# Шарниры жизни

Владимир Ефимович Константинов

Шарниры жизни. Трудно найти более емкое определение функциональной роли позвоночника и суставов в бытии каждого человека. Их здоровое состояние - основа нашего благополучия, так как нормально трудится и зарабатывать себе на хлеб может лишь тот, кто не отягощен болезнями, двигается легко и свободно. "Шарниры жизни" - сплав медицинских концепций с проведенным автором на себе опытом лечения недугов и травм в условиях преодоления горных перевалов и пустынь центральной Азии. Позиция автора - глобальная профилактика не только болезней, но и уяснения их причин, включая и наследственную расположенность к тому или иному недугу. Причем ключ, предлагаемый автором в ряде ситуаций - ликвидация слабых мест в системе иммунной защиты организма.

В.Е. Константинов


Шарниры жизни


Выход из тупиков "межпозвонковой эпохи".


Шарниры жизни. Трудно найти более емкое определение функциональной роли позвоночника и суставов в бытии каждого человека. Их здоровое состояние - основа нашего благополучия, так как нормально трудится и зарабатывать себе на хлеб может лишь тот, кто не отягощен болезнями, двигается легко и свободно. Эта гармония движения должна напоминать птиц в полете, в природу которых всевышним заложено совершенство динамики. Не случайно некоторые восточные оздоровительные методики зиждется на копировании такой небесной двигательной клавиатуры.

Но если перейти к прозе жизни, надежный двигательный потенциал человека - азбука повседневных нюансов его быта, от рассвета до заката, прелюдия творческих возможностей во всем разнообразии этого понятия. А именно в интенсивности усилий заложены успех и процветание. Причем я имею в виду не весьма сомнительные стереотипы процветания, такие как модная одежда, дорогая машина, изысканная еда. На самом деле, процветание - это двигательный комфорт, свидетельствующий об отсутствии болезней, о слаженной работе организма. Как его сохранить и возобновить. Вот этому и учит новый труд Владимира Ефимовича Константинова.

Многие, прочитав эту книгу, зададут себе вопрос, что перед ними - домашний лечебник, сборник полезных лечебных комплексов или мемуары путешественника и практикующего терапевта - знатока целебных растений произрастающих на бескрайних просторах центральной Азии. Можно утверждать, что новые страницы - это и первое, и второе, и третье. Я давно знаю автора и убежден, что в свои предыдущие книги "Лечись, пока здоров", "Сердце без разрывов", а теперь и в эту он вложил кроме максимума поучительной лечебной информации, еще и частичку своей души, своего взгляда на мир, личной традиции двигаться много и упорно, жить в движении. Кто из нас, например, ежедневно, в любую погоду, проделывает путь в двадцать километров. А В. Константинов этой нормы придерживается всегда.

Вот почему "Шарниры жизни" - сплав медицинских концепций с проведенным автором на себе опытом лечения недугов и травм в условиях преодоления горных перевалов и пустынь центральной Азии. Это личное нравственное и интеллектуальное достояние, проверенное в победах и поражениях. Да и собственно вся биография В. Константинова - постижение других и себя. Знаменательно по этому, что хотя его книги и имеют сугубо медицинскую специфику, это прежде всего декларации здоровья, и в теоретических и в прикладных разделах. Позиция автора - глобальная профилактика не только болезней, но и уяснения их причин, включая и наследственную расположенность к тому или иному недугу. Причем ключ, предлагаемый автором в ряде ситуаций - ликвидация слабых мест в системе иммунной защиты организма.

Но автор прежде всего прагматик, активный практик. Что касается его достижений, в контексте темы данной книги, лишь за последние годы, к нему обратились сотни пациентов по поводу полиартрита, артрита обменной природы, ревматоидного артрита, артроза, остеохондроза, не говоря о значительной программе В. Константинова, касающейся реабилитации по поводу заболеваний постчернобыльской этиологии. Всех этих конкретных случаев он так или иначе касается. В то же время он выделяет и "тупики межпозвонковой несостоятельности", связанные прежде всего с адинамией, стрессами, неправильным питанием. Патология опорно-двигательного аппарата, проистекающая из этих, поначалу скрытых неврологических крушений, ведет к другим прорывам в каркасе вечной моторики. Как противостоять таким ударам? В главе "Сущность непрерывного движения", В. Константинов, никого не поучая и не навязывая своего видения жизни, убедительно показывает, что ее качество зависит от фундаментальных ценностей и критериев выбора каждого.

Впрочем, это не призывы идеалиста. Несмотря на уроки веков, люди будут делать то, что им нравится, и вести образ жизни, к которому они привыкли. Поэтому автор обращается к читателям не с неким манифестом, а лишь с советами. Он доказывает, что болезням есть альтернатива - здоровый образ жизни плюс соблюдение принципов непрерывного движения - интенсивный, но размеренный труд, внимание к своему телу, душевное и духовное равновесие. Если хотя бы немногие читатели откликнутся на эти мысли и выводы, то и тогда книгу можно будет считать написанной не зря.

Мои впечатления от встреч с автором в основном урбанистические. И вдруг, знакомясь с увлекательными подробностями его горных переходов, чтением о приметах флоры Джунгарии и других таинств центральной Азии, я открыл в нем и своеобразного исследователя. А если прибавить встречи со старейшинами местной народной медицины и вообще с бывалыми людьми суровых, но романтических краев, встает что-то забытое и манящее. Долгие годы автор нес этот венок сюжетов словно вещь в себе, а сейчас наступил и им черед. Тут есть и одно удивительное обстоятельство: у В. Константинова старшего проснулось и окрепло владение пером. От труда к труду он пишет все четче и аргументированее в медицинском плане, удачливо суммируя свои наблюдения и незаурядные знания - след того, что автор и страстный книжник. Откровенно говоря, третья авторская книга - всегда особое испытание, ибо в двух предшествующих комплектируется и максимум опыта и вершины творческого кредо. Но, с другой стороны, здесь и более четко угадывается кристаллизация замысла. А Владимиру Ефимовичу есть чем поделиться.

Помочь, вооружившись "Шарнирами жизни", идти по жизненной дороге - такой представляется цель книги. Перед вами сугубо индивидуальное прочтение сложной темы, без претензий на бесспорность сказанного и авторитарность рекомендаций. Но в том-то и дело, что универсальное зеркало освещают личностные прожекторы. В этом обаяние страниц "Шарниры жизни". Причем знающие В. Константинова согласятся, что здесь встает и его натура. Мне уже доводилось подчеркивать: он современный человек, вмещающий боли эпохи, и в то же время - рыцарь былого, летописец нетрадиционной медицины.

Словом, в смоге бездуховности эти искренние раздумья воспринимаются как глоток горного воздуха. Не сомневаюсь, что они найдут не только читателей, а и поклонников. Залог успеха этого труда - дар интуиции, присущий автору, большие диагностические и лечебные знания, прекрасная ориентация в фитотерапии, бальнеологии, диетотерапии, гомеопатии, в частности, владение впечатляющим набором тибетских лекарственных сборов, внимательное отношение к больному, когда себе не дается ни минуты послабления.


Юрий ВИЛЕНСКИЙ


Кандидат медицинских наук.


Зачем человеку ноги?...


Себя мы хвалим с рвением большим


Не замечая над собой "стопы"


И стоя перед зеркалом одним


Мы все убоги и слепы.


Владимир Константинов - младший.


Если современный человек внимательно и критично посмотрит на свое отражение в зеркале, он увидит, что по анатомическим особенностям он мало чем отличается от животных, например, от человекообразных обезьян. Особенно заметно это сходство если он пожилого возраста, изможден болезнями или жизненными неурядицами. Есть в народе даже такое выражение: "У него взгляд, как у затравленного животного". Следовательно, внимательный наблюдатель может уловить это сходство даже во взгляде. Задумайтесь над этим.

Отсутствие у человека анатомических отличий от окружающего его животного мира можно объяснить только тем, что основные принципы строения человека были заложены тогда, когда на земле возникла первая клетка и сформировался генетический код. В настоящее время современная наука все с большей уверенностью может утверждать, что в генотипе человека имеются в наличии гены не только человекообразных обезьян, но и насекомоядных млекопитающих, древних рыб и даже беспозвоночных животных. Унаследованный от рыб костный скелет и позвоночный столб сыграли решающее значение в становлении как животных так и человека. Ведь они служат не только опорой для тела, но и являются хорошей защитой внутренних органов от внешних неблагоприятных воздействий. Костный скелет и позвоночник начали первыми изменяться и по форме и чисто функционально в процессе эволюции. Этот путь был и долгим и трудным. Но самых больших усилий потребовалось человеку, для постепенного перехода от движения на четырех ногах к хождению на двух. Можно смело предполагать, что без этого перехода, человек не состоялся бы. Движение на двух ногах в свою очередь требовало точно согласованной работы мышц и позвоночного столба, а дальнейшее развитие передних конечностей привело к тому, что они становятся не только органами передвижения, но и органами исследования предметов, а затем и их использовании. Но процесс эволюции универсален, все совершенствуется одновременно, симметрично, параллельно. Походка на двух ногах нужна прежде всего, чтобы утвердить себя как человека и отличаться от животного мира. Наряду с совершенствованием движения, развивается пищеварительная система, а переход от растительной к мясной пище знаменовал собой новый этап в эволюции, так как в организм начали поступать аминокислоты (лизин и др.), которые способствовали формированию интеллекта. Изменение питания привело к изменениям в зубной системе, которые, в отличие от предков человека, располагаются ровно, подковообразно на обеих челюстях. Одновременно изменяется и обоняние. У человекообразных обезьян-приматов укорачивается морда и происходит редукция органов обоняния. Исчезает ринарий - богатая железами складка, соединяющая ноздри с деснами. Зрение тоже совершенствуется, увеличиваются размеры глаз, которые перемещаются с боковой в переднюю часть черепа. Возникает объемное и цветное зрение, прослеживается постоянная тенденция к увеличению головного мозга, увеличиваются извилины, усложняется деятельность коры мозга, что в свою очередь приводит к ее доминирующей роли над деятельностью всех остальных органов. Эффективность работы мозга повышается с появлением двух его полушарий без увеличения веса. Изменяется и форма черепа. Его основание постепенно располагается под прямым углом к позвоночнику. Стенки черепа становятся тоньше, что способствует увеличению массы мозга, резко уменьшается длина всего черепа.

Все эти изменения, связанные с переменой образа жизни, приводят к тому, что сокращается количество одновременно рожаемых детенышей. Сначала к двум-трем, а затем, как правило, к одному. Итак мы подошли к рождению человека, который начинает свой жизненный путь, уподобляясь своим далеким предкам - на четвереньках. Вначале, сразу после рождения, руки и ноги новорожденного почти одинаковой длины, позвоночник прямой и сгибается лишь в грудиннобрюшной полости, при карабкании. Но вот проходит 5-6 месяцев и позвоночник начинает перестраиваться в вертикальное положение. Вначале ребенок пробует садиться, вставать, а затем и ходить. Затем он учится управлять своими движениями, поддерживать тело в равновесии, в связи с чем позвоночник приобретает форму упругой дуги. И наконец благодаря сбалансированным колебательным ритмам прямой вертикальной походки позвоночник ребенка принимает именно ту форму, которая позволяет ему не только передвигаться в жизненном пространстве, но уже и выполнять социальные функции. И если мы напряжем свою фантазию то сможем, прийти к выводу, что тот путь, который проходит человек от момента своего рождения до зрелости, напоминает эволюционный путь человека в его поступательном движении от четвероногого животного и до gomo sapiens - разумного существа. Но второй путь, в отличие от первого, занял многие тысячелетия. Став двуногим, человечество в то же время обрекло себя на многочисленные заболевания, причиной которых зачастую являются патологические изменения в позвоночном столбе и суставах. Иногда люди уже в подростковом возрасте обречены на неподвижность из-за этих болезней. На сегодняшний день мы уже смело можем утверждать, что каждый второй человек планеты страдает в большей или меньшей мере спинными болями и болезнями суставов. Причины их очень различны и то, что мы раньше квалифицировали как ишиас, артроз, подагра, прострел сегодня мы твердо убеждены, что все эти неприятности зачастую связаны с патологическими изменениями в определенной части позвоночника.

Итак, можно утверждать, что мы живем по замечанию одного врача - острослова в "межпозвонковую эпоху". Поэтому при возникающих патологиях опорно-двигательного аппарата, внимание при диагностировании следует обращать в первую очередь на изучение позвоночного столба. С чего надо начинать изучение. Ну, прежде всего с теоретических знаний. Ведь наш позвоночник, несмотря на кажущуюся простоту, имеет очень сложное и уникальное строение. Он состоит из 33-34 позвонков и является основной частью скелета нашего туловища. Если выражаться образно - то позвоночник - это еще и футляр для спинного мозга, основной орган опоры и движения человека. Из 34 позвонков - 27 свободных (7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных). Остальные (сросшиеся) образуют две кости - крестец (5 позвонков) и копчик (4-5 позвонков). Каждый позвонок спереди имеет тело, от которого сзади отходит дужка, несущая на себе ряд отростков. Дужка вместе с задней поверхностью тела позвонка ограничивает позвоночное отверстие. Позвоночные отверстия всех позвонков образуют позвоночный канал, в котором залегает спинной мозг с оболочками и сосудами. В дужке различают передний утолщенный отдел-ножки и пластинку. От дужки в стороны отходят поперечные отростки, вверх и вниз - суставные отростки!

╤ и ╤╤ шейные позвонки отличаются от общего типа строения позвонков. ╤ позвонок - атлант, представляет собой кольцо, состоящее из двух дуг, соединенных между собой боковыми утолщенными частями. ╤╤ шейный позвонок - эпистрофей, или осевой, на верхней поверхности тела имеет зубовидный отросток, который сочленяется с передней дугой I шейного позвонка. Тела позвонков соединяются между собой и с крестцом посредством межпозвоночных дисков. Последние состоят из фиброзного кольца и желатинозного ядра, представляющего собой замкнутую полость со студенистым, стекловидным содержимым.

Благодаря своей эластичности межпозвоночные диски амортизируют удары, которые испытывает позвоночник. По передней и задней поверхности тел позвонков и дисков проходит передняя и задняя продольные связки, обладающие большой эластической силой. Дужки позвонков соединяются между собой при помощи желтых связок. Остистые отростки - межостистыми связками, поперечные отростки - межпоперечными связками. Над остистыми отростками по всей длине позвоночника проходит надостистая связка, которая в шейном отделе увеличивается и носит название выйной связки. Суставные отростки образуют межпозвоночные суставы. Изгибы в шейном и поясничном отделах (вперед), а также в грудном и крестцовом (назад) обуславливают эластичность и амортизирующие свойства позвоночника.

Позвоночник обладает способностью двигаться: сгибание, разгибание, наклоны в сторону и круговые движения. Кровоснабжение позвоночника осуществляется под большим давлением из отходящих от аорты или подключичной артерии крупных кровеносных сосудов, проходящих либо непосредственно по телам позвонков, либо вблизи от них. Поэтому кровенаполнение даже мелких капилляров очень высокое. Поясничные и межреберные артерии проходят по переднебоковой поверхности тел позвонков в поперечном направлении. Задние ветви поясничных и межреберных артерий отдают спинальные артерии, проникающие в позвонок.

Венозная система позвоночника представлена четырьмя венозными сплетениями, двумя внешними (на передней поверхности тел позвонков) и двумя внутренними.

Лимфоток в шейном отделе позвоночника осуществляется в сторону глубоких лимфатических узлов шеи. В верхвегрудном отделе - в узлы заднего средостения. В нижнегрудном - в грудной проток. В поясничном и крестцовом отделах позвоночника лимфа собирается в одноименные узлы.

Нарушения в иннервации позвоночника и суставов, а также их лимфо и кровоснабжение всегда приводит к серьезным заболеваниям. Как только эти нарушения наступают, в силу разных причин, которые мы рассмотрим ниже, так сразу же наше движение начинает сопровождаться болевыми ощущениями, которые тем сильнее, чем большие размеры приняли эти нарушения. Позвоночник соединен с суставами. Суставы - это высокодифференционная форма прерывистого соединения костей. Кости, образующие суставы, обращены друг к другу сочленовными поверхностями, покрытыми хрящом. Концы этих костей скреплены по периферии фиброзной тканью, образующей суставную сумку. Щелевидная полость, ограниченная суставными поверхностями и снаружи замкнутая суставной сумкой, называется суставной полостью, которая содержит небольшое количество синовиальной жидкости. К вспомогательным аппаратам сустава относят: внутрисуставные связки, суставные диски, мениски и суставную губку - хрящевое кольцо, укрепленное по краю суставной впадины и делающее ее более глубокой. Внутрисуставные хрящи - диски и мениски, это пластинки волокнистого хряща, расположенные параллельно сочленяющимся поверхностям. Диски и мениски - это как бы прокладки, которые сглаживают действие толчков на сустав, содействуют разнообразию движений в суставе и являются его защитными амортизаторами. Вот кратко о позвоночнике и суставах. Их строение чрезвычайно сложно, и о каждом суставе в отдельности можно написать многотомную монографию. Теперь вкратце рассмотрим более конкретные причины заболеваний опорно-двигательного аппарата человека.

Прежде чем приступить к рассмотрению чисто медицинских причин, ведущих к заболеваниям опорно-двигательного аппарата (позвоночника и суставов), я хотел бы вкратце остановится на общих причинах всех болезней, вызванных патологической конституцией. Ни для кого не секрет, что человек, родившийся на свет божий, по наследству от родителей приобретает определенную конституцию, т. е. только ему свойственную психическую и соматическую организацию, в том числе и патологическую. В прошлом, старые опытные врачи уделяли большое внимание родословной своего пациента, выяснению его наследственной предрасположенности к тому или иному заболеванию. Это помогало им в постановке правильного диагноза и методики лечения. В настоящее время врачи, стоящие в медицине на передовых позициях, истинные профессионалы своего дела, изучают своих пациентов, пытаются найти в их биографиях такие моменты, которые, перекрещиваясь между собой, помогаю судить о врожденных слабостях органов и систем их подопечных. Другое дело, что пациентам не особенно хочется копаться в своей родословной, а тем более рассказывать все что им известно врачу: кто из родителей, дедушек или бабушек страдал расстройствами психики, венерическими заболеваниями, алкоголизмом, гипертонией и т. д. Но в конечном итоге - это все сводится к умению врача выяснить все интересующиеся его вопросы в конкретном случае. Без выяснения их, картина анамнеза будет неполной. Особенно много значит сбор таких сведений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, так как их проявляемость в качестве наследуемых заболеваний очень велика. Моя медицинская практика подтверждает этот вывод и поэтому наследственную предрасположенность к заболеваниям позвоночника и суставов я бы среди всех иных причин этого недуга поставил на первое место. Сюда входят передаваемые по наследству двигательные стереотипы, в том числе и патологические, обмен веществ, явно выраженные или скрытые ("латентные") психопатические качества. Большое значение при изучении пациента в следует уделять степени нарастания у них склеротического процесса, так как это поможет врачу определить во первых - степень эффективности лечения, во вторых - способность или неспособность выполнять больными предписанные врачебные назначения. Ведь ни для кого не секрет, что по мере нарастания у пожилых людей склеротического процесса, а именно эта категория людей чаще всего страдает заболеваниями позвоночника и суставов, психопатическое поведение приобретает у многих из них черты инертности, однообразия, с налетом астении и безразличия к окружающим и самому себе. Изучение этих процессов у своих пациентов помогало мне не только правильно поставить диагноз и определить метод лечения, но и добиться неукоснительного выполнения назначений каждым пациентом, иногда и с привлечением к лечению родственников больного. Кроме того, хорошее знание своих пациентов помогает врачу реально воссоздать весь перечень воздействия полиэтиологических факторов на причины возникновения и развития заболеваний в каждом конкретном случае, а также степень ее динамизации, т. е. прогрессирования по те законам, которые опытному врачевателю должны быть известны из его практического опыта. Следует отметить, что в общей структуре заболеваний, патологии опорно-двигательного аппарата занимают одно из ведущих мест. В пожилом возрасте этими заболеваниями страдают 85-90% людей. И с каждым годом этот процент растет. Причем, проблема заболеваний опорно-двигательного аппарата - больше социальная, чем медицинская. Ведь первые признаки этих заболеваний находят даже у детей 13-16 лет при рентгенологическом исследовании. Здесь есть над чем подумать. Моя медицинская практика дает основание сделать следующие выводы. Кроме наследственной предрасположенности, которую я ставлю, как я уже подчеркивал на первое место, имеет значение образ жизни человека, питание, а главное - отношение к самому себе. Особенно важно знать каждому из нас крылатую фразу, что лишь тот достоин жизни, кто борется за каждый ее миг и дорожит нею. Ведь болезни позвоночника и суставов можно заполучить в возрасте до 30 лет, после 50, а можно после 65-70 лет. Ко мне и по сей день обращается много пациентов пожилого возраста с такими диагнозами. Все они, как правило, участники В. О. В., некоторые из них инвалиды, I, II, и III группы. Все они в один голос утверждают, что не болели в годы войны ни простудными заболеваниями, ни болезнями позвоночника и суставов. Хроническое недоедания, большая физическая активность и постоянная мобилизация нервной системы - вот три кита здоровья позвоночника и суставов. А теперь остановимся на болезнях позвоночника и суставов в молодом возрасте, т. е. 30-35 лет. Их суть заключается в том, что у таких молодых людей наступает преждевременное разрушение кости, уменьшение количества синовиальной жидкости и на этой основе потеря гибкости хрящевой ткани и связочного аппарата позвоночника и суставов. Деформация суставной сумки отложения в хрящах и связках солей кальция происходит незаметно и бессимптомно. Болевые ощущения наступают как правило только у 50% лиц, в организме которых происходит вышеназванные изменения. Болевой синдром возникает как правило даже в молодом возрасте, так как при наследственной предрасположенности к данному заболеванию во первых - процесс отложения солей кальция идет во всем организме; т. е. и в позвоночнике и во всех суставах; во вторых при этом повреждаются и межпозвоночные диски и суставы, нервные окончания, сосуды, мышцы и связочный аппарат; и в третьих - эти патологические изменения наступают не на фоне абсолютного здоровья. Причина появления болезней - желудочно-кишечные заболевания, особенно хронические энтероколиты (воспаления тонкого кишечника), хронические очаги фокальных инфекций, сахарный диабет и многие другие. Почему же страдает в первую очередь опорно-двигательный аппарат? Причин много, но главная заключается в том, что суставы (я подразумеваю и позвоночные суставы), обладая изначально слабым кровоснабжением, подвергаются в большей степени, чем другие органы, травматизации при движении тела или физических нагрузках (тяжелая работа, спорт и т. д.). Особенно подвержена заболеваниям синовиальная оболочка суставов. Чтобы всем было понятно, объясню более популярно, что собой она представляет. Синовиальная оболочка - это внутренняя оболочка фиброзных капсул суставов, стенок сухожилий и слизистых сумок. Она состоит из клеток и вещества, богатого кровеносными и нервными окончаниями. Кровеносные сосуды проникают в синовиальную оболочку со стороны подлежащих тканей. Лимфатическая система представлена в синовиальной оболочке своими корнями, которые являются тонкостепенными лимфатическими капиллярами. Роль синовиальной оболочки состоит в том, чтобы осуществлять обменные процессы между синовиальной плоскостью и сосудистыми руслами организма. Вот эта синовиальная оболочка, наряду с окружающей ее кожей и серозными оболочками, легко реагируют на травматические поражения суставов, простуду, инфекции и аллергические состояния организма, а также на нарушение в нем обмена веществ. Из-за этих причин нарушается функция суставов, их кровообращение. В околосуставных тканях нарушения в крово и лимфо потоках приводят к образованию осадков шлаков обмена веществ. Это проявляется в болях, опухании, изменении формы суставов, их конфигурации, появляются и костные разрастания. При длительных страданиях может наступить атрофия хрящей и мышц, что ведет к неподвижности суставов - частичной или абсолютной. Это зависит от возраста больного, его телосложения, характера основного заболевания и многих других факторов.

Суставы исследуются преимущественно путем осмотра и ощупывания. Применяется и рентгенологическое обследование, при помощи которого можно установить степень атрофии хрящевой ткани, расхождения концов костей, их разрежения, а также возможное наличие разрастаний, шпор, окостенение связочного аппарата, наличие некрозов и метастазов в околосуставных тканях. В тоже время истинные причины заболеваний позвоночника и суставов до настоящего времени остаются неизучены, несмотря на огромное количество научных исследований, монографий и гипотез по этим вопросам.

Из множества полиэтиологических факторов, являющихся или основной или косвенной причиной вышеназванных заболеваний, основные я попытался изложить в предлагаемой читателям главе моей книги. Дополнение к ним я конкретизирую ниже в предлагаемых читателю лечебных комплексах.


О пользе непрерывного Движения.


В этой главе я хотел бы поделиться своими наблюдениями о том, какое влияние оказывает непрерывное движение на качество жизни и здоровье каждого из нас.

Непрерывное движение это способ существования материи. В данном случае - я имею в виду существование каждого конкретно человека, в котором движение мысли, тела и духа являются составляющими единого целого - непрерывного универсального движения. Но польза от этой гармонии движения будет тем больше, чем больше внутренний ритм каждого человека будет соответствовать вибрациям и ритму окружающей его материи. Все мы привыкли связывать здоровье с его внешними атрибутами - мускулами, шириной плеч, мощным торсом. Но здоровье - это больше нравственная категория. И когда мы говорим о здоровье, то больше подразумеваем силу духа, чем силу телесную. Например, если физически крепкий человек совершает умышленное убийство, то никому и в голову не придет считать его психику абсолютно здоровой. Достичь нравственного здоровья и человеку и обществу гораздо сложнее, чем физического. А почему? Да потому что нравственное здоровье состоит из многих составляющих. Наша мораль, сила нашего духовного бытия полностью зависит от места, которое занимает вера в Бога в жизни и мыслях каждого из нас. В прошлом, многие из нас были атеистами и сейчас, сразу же, с началом нового времени, стать верующими, высоко моральными людьми не так-то просто. И здесь суть сказанного мною не в том, чтобы встав на путь веры, превратиться в религиозного фанатика или беспочвенного болтуна на каждом кругу кричащего, что он стал верующим. На мой взгляд, суть истинной христианской религии больше не в показной вере, не в крестных ходах или анафемах клятвопреступникам или иноверцам. В моем понимании вера заключается в духовном совершенствовании человека, в глубоком познании самого себя, своих возможностей и способностей, которые дремлют в каждом из нас. Внутренний голос под влиянием веры призван разбудить эти способности и привести каждого из нас к духовному совершенствованию. Духовное совершенствование - это не абстрактная субстанция. Это абсолютно конкретная вера в то, что человек, единожды обнаружив в себе какие-то таланты или способности, сам преодолеет все соблазны и преграды, стоящие на его пути и применит их на пользу себе и людям в своем постоянном движении к Добру. Это движение должно слиться с каждым из нас и составлять как бы единое целое. В этом и есть истинная вера во Всевышнего и в предназначение человека на Земле. Постоянно бодрствующие дух и тело, твердая воля, трудолюбие, любовь к ближнему, избавление от бремени вещественности, ясное понимание того, что от него требуется, а не что ему хочется - вот далеко не полный перечень составляющих ритмического непрерывного движения. Здесь я веду речь не о святости, не о вознесении на небеса, ни о каких-то высоких духовных критериях, а о том, что от роду заложено в человеке отцом и матерью, а также их предшественниками в многоступенчатой родословной рода человеческого. Ведь всякий род в состоянии породить лишь себе подобное. Он же и притягивает лишь родственное самому себе. Клевета и брань порождают опять таки клевету и брань. Ненависть - порождает ненависть, убийство порождает убийство. Народ, ведомый болтунами, бездельниками, мздоимцами непременно и по праву утратит свое доброе имя, будет нищ, голоден, его постигнут лишения и болезни, а в конечном итоге и гибель. И народ и каждый его член должен дорожить своим добрым именем и способствовать, чтобы это доброе имя было у него во веки веков. Ведь не зря же наш народ начал движение к духовному возрождению со строительства и восстановления разрушенных храмов. И это, несмотря на тяжелые материальные условия существования. Ведь это символично. В этом и заложена сущность непрерывного движения. Движется не только человеческое земное тело, но движется и его дух, его воля, снабжая тело все новой и новой энергией. Внимательно вчитаемся и вдумаемся в раздел Библии - Исход, где повествуется о том, как Моисей, возглавив племя рабов, в очень тяжелых условиях сформировал из израильтян могучий народ, который изменил направление не только своей истории, но и имел огромное влияние на исторические и духовные судьбы других народов. Но чтобы стать таковыми, израильтяне подверглись тяжелым испытаниям. Ведь всем ясно, что пребывание более трех миллионов человек в пустыне в течении 40 лет не могло обойтись без преодоления огромных трудностей, опасностей, связанных с человеческими жертвами. Но целью этого Исхода, этого великого непрерывного движения было не только переселение огромной массы людей. Переселение целого народа преследовало прежде всего сохранение его нравственных корней и избавление от рабского духа и идолопоклонства. Преследовалась также цель - укрепить его физическую выносливость, его дух и стойкость. Но этого можно было добиться только в процессе этого великого непрерывного движения, которое простиралось по берегу Мертвого моря, через Аравийскую пустыню, вдоль границ Арабии и дальше в Ханаан.

Наш народ по моему глубокому убеждению находится сейчас вначале такого пути. Но вы можете спросить - а как все вышесказанное может касаться здоровья каждого конкретного человека сейчас, в данный момент, какое оно имеет к этому отношение? Так вот, о лекарствах, назначениях, диетах мы еще поговорим ниже, а сейчас рассмотрим до конца нравственные корни болезни, их причинность, как не допускать до трагических исходов. Вначале я хотел бы обратить внимание читателей на то, что как правило, болезни начинают преследовать человека в пожилом возрасте. Отсюда и поговорка - старость не радость. Многие люди дожив до 60 лет и уйдя на пенсию, считают что жизнь закончилась. Они прекращают активную деятельность и желают просто отдыхать до конца своих дней. Вот здесь то их и подстерегают болезни, да еще такие, которые не дают покоя до самой смерти и лечение которых требует больших материальных затрат. Мы живем в переходный период. Закончилась эпоха социализма и начинается новая эпоха. Как она будет названа еще не известно, но то, что многие пожилые люди испытывают не только материальные трудности, но и затруднения психологического плана, ни для кого сейчас не секрет. То и дело мы слышим о самоубийствах одиноких пожилых людей, бесцельность существования которых приводит их к трагическому концу. Но что самое неожиданное, скрывающееся под этой завесой? Самое неожиданное, что это не только пожилые люди и не только одинокие. У многих из них есть семьи, но конец их жизней - трагедия суицида. Почему же это происходит? Все объясняется очень просто. Они нарушили законы непрерывного движения. Ведь другого пути, чем двигаться по его законам у человека нет. И если человек старается пойти каким-то особым, своим путем, то он сразу же причинит огромный вред самому себе. Ведь здоровым, энергичным и радостным будет только тот человек, который хочет им быть. Хочешь быть счастливым - будь им. Не зря так гласит народная мудрость. Но просто хотеть этого мало. Надо, пребывая в постоянном, непрерывном движении, вибрировать и бодрствовать в том же ритме, что и окружающий нас мир живой природы. Ведь природа, материя ни на минуту не дает себе передышки. Эта вечная работа отражается на материи, оставляет и на ней свои отметены. Но это не паралич жизни, это новые спирали движения. Даже вращение Земли не проходит для нее бесследно. По той или иной причине каждый ее оборот вокруг солнца оставляет в памяти планеты какие-то свои зазубрины. Для человека таким непрерывным движением является работа. Работа души, тела, мысли. До конца своих дней человек должен постоянно оставаться в движении, подобно птице в воздухе, которой, чтобы удержаться в полете, нужно все время махать крыльями. Ведь незря же один из величайших полководцев древнего мира, победитель Ганнибала Сципион Африканский подчеркивал, что на досуге у него особенно много дел. Это было его кредо.

Что же мы наблюдаем вокруг себя. Многие, еще довольно молодые "пенсионеры", как только уходят от дел на своей основной работе, сразу же начинают терять интерес к жизни, к окружающим, впадают в пьянство, депрессивное состояние, а то и заканчивают жизнь самоубийством. Кроме того, их начинают одолевать болезни, но никакие советы и назначения врачей на пользу не идут. Они продолжают свой путь по наклонной плоскости, их тела от бездействия стареют и увядают. Особенно быстро это происходит с теми людьми, кто смирился с таким состоянием. Духовная жизнь такого человека постепенно также замирает. У них нет цели в жизни, нет к ней никакого интереса. Вы меня спросите - о какой цели можно говорить после ухода на пенсию на склоне жизни. Я вам отвечу. Выйдя на пенсию, человек должен понимать, что у него нет права на передышку, недопустима мысль о том, что проявленной им активности в процессе его трудовой деятельности достаточно, чтобы ничего не делать в ближайшем будущем. Это в корне неправильный подход. Напротив, он должен обязательно найти себе работу - для телесной оболочки, для мысли и для души. А начинать надо трудиться с самого себя. Я приведу вам слова великого французского философа средневековья Мишеля Монтеня, который, давая советы пожилым людям писал, что чем больше человеку лет, тем более тщательно он должен ухаживать за своим телом. Ведь уход за своим телом в пожилом возрасте по понятным причинам требует от каждого много времени и усилий. Лечиться и лечить свои болезни надо начинать с работы над самим собой. Не хватает денег, болят ноги и руки, сердце дает перебои, мучает бессонница, одиночество, человек впадает в депрессивное состояние, на душе скверно и гадко. Как жить дальше? Я вам отвечу. Поднявшись утром, каждый из нас уже должен иметь план на день. Это прежде всего - сделать утреннюю гимнастику, принять душ (холодный, теплый или горячий - кто к какому привык). Затем заняться стиркой своей одежды и постельных принадлежностей, и начать готовить свой организм к приему пищи. А для этого у каждого должен быть в квартире необходимый запас лекарственных трав, которые заготовляются в летнее время. Он должен как правило включать желчегонные, успокоительные и противовоспалительные средства природного происхождения. Рецепт их применения также индивидуален, в зависимости от диагноза, но знать его должен каждый. Для этого почти в каждой газете, журнале, на каналах ТВ можно получить объемную, разностороннюю информацию о лекарственных травах и рецептах их применения. Мои книги - тоже написаны в основном для такой категории людей.

В своих предыдущих книгах "Лечись пока здоров" и "Сердце без разрывов" я приложил максимум усилий, чтобы научить одиноких пожилых людей, пенсионеров, лиц страдающих хроническими заболеваниями и даже прикованных к постели, как можно помочь самому себе в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим химическим препаратам. По отзывам тех, кто воспользовался моими советами, рецепты, предложенные мною в лечебных комплексах, просты, эффективны и требуют лишь минимальных денежных затрат. Этим же целям подчинена книга, которую вы держите сейчас в руках. Теперь останется совсем немного проявить добрую волю и выполнить мои рекомендации в полном соответствии с правилами непрерывного движения.

А. П. Чехов говорил, что в человеке должно быть все прекрасно - и тело и душа и одежда. Стремиться к этому - долг каждого человека и перед самим собой и перед обществом. Как приятно видеть пожилого, убеленного сединой, умудренного жизненным опытом старичка - опрятного, ухоженного, с доброжелательной улыбкой. Прохожим просто не то что хочется, а необходимо с ним пообщаться. А теперь я вам нарисую другую, контрастную картину. Еще не старая женщина целый день, наклонив голову, чтобы от стыда спрятать свои глаза от прохожих, стоит на коленях и просит милостыни у прохожих. Грязная, немытая, опустившаяся. Зачастую, этот ее дневной "урожай", забирают ее дружки, прячущиеся неподалеку от людских глаз. А есть, я сам наблюдал такую картину, за ее дневной выручкой приезжает сын или дочь, притом на автомобиле. Каждый, кто видит эту картину, с ужасом содрогнется. И как тут не вспомнить великого Гоголя и его слова: "И до чего же может дойти человек, до чего может опустится?" Сейчас время тяжелое, переходное. Но люди от голода не пухнут, в магазинах полно продуктов. Местные власти как могут и чем могут помогают малообеспеченным людям как-то устроить свою жизнь. Но нужно и встречное движение со стороны нуждающихся. И если будут максимально задействованы внутренние резервы каждого из нас, нашего общества, необходимости в том, чтобы стоять на паперти не будет ни у кого.

Конечно, здесь я не имею в виду престарелых, тяжело больных, инвалидов, которым нужна квалифицированная медицинская помощь и внимание. Это совсем другой вопрос. Но их-то мы и не видим на наших улицах. Наблюдаем мы совершенно другую картину, о которой я писал выше.

А теперь о главном - о роли женщины в этом непрерывном движении. Французы - мудрый народ и не зря придумали поговорку - шерше-ля-фам - ищите женщину. 75% опрошенных мужчин в странах западной Европы на вопрос, что вы больше всего цените в женщинах - ответили чистоплотность и работоспособность. Да это и понятно. Женщина - не только хранительница домашнего очага, не только мать и жена. Она же и камертон, который задает нужный тон для слаженной работы всего семейного оркестра. Разводы, различные неурядицы, нехватка материальных средств и другие негативные моменты обойдут стороной ту семью, где мужчина и женщина, на протяжении всего жизненного пути от момента свадьбы и до своего последнего часа, не будут ложиться спать и подниматься с утренней зарей с одной и той же мыслью - как понравиться своей жене или мужу, как им услужить друг другу, позаботиться, чтобы скрасить жизнь и сделать ее комфортной. А для того, чтобы такой моральный климат был в каждой семье, необходимо обеим членам этого священного союза неустанно трудиться. Мужу зарабатывать на хлеб насущный, а жене, если даже ее на какое-то мгновение посетят признаки депрессивного состояния, знать, что выйти из него можно абсолютно без потерь, почистив песком и солью трижды на день кастрюли и поварешки на кухне, выстирав и погладив одежду и белье, привести свою квартиру в такое состояние, что из нее просто не захочется уходить. И конечно же уделить самое пристальное внимание себе - своей внешности, одежде, фигуре, состоянию зубов и т.д. Только в этом залог и нравственного и физического здоровья и семьи в целом и отдельного ее члена в отдельности.

Женщина от природы наделена большой тонкостью ощущений и их богатством и уже в силу этого может с большей вероятностью влиять на качество семейного очага, где фактически сосредоточена ее беспредельная сила и власть. Настоящая женщина - это царица в своем доме, в своей семье. И когда появляются сообщения в средствах массовой информации, что в Украине на 100 бракосочетаний приходится более 50% разводов, невольно приходится задумываться над тем, когда же будут и у нас созданы такие морально-психологические и материальные условия жизни, при которых эти женские достоинства смогли бы достичь наибольшего расцвета. Ведь из такого, надежного семейного очага женщина решающим образом влияет на настоящее и будущее своего народа. Она не только готовит смену, но и заботится о нашем нравственном будущем. Проникая во все стороны нашей жизни, она всем своим существом дает понять, что нет ни одной ее стороны, где бы ни сказывалось ее влияние.

Истинная женственность и самоотверженность - это та, которая незаметно, тихо, как бы исподволь, проникает во все поры нашего организма и характера. Какой бы мужчина не был эгоистом, сумасбродным, неуравновешенным, истинная женщина своими неслышными самоотверженными поступками сможет всегда, при любых обстоятельствах, покорить мужское сердце, восстановить мир в семье и добиться ее сохранности. И даже, если в силу обстоятельств, их разведет судьба в будущем, все деяния и поступки будущих женщин этого мужчины будут сверяться по первой - но при одном условии, если она была истинной женщиной. Неблаговидные деяния женщин всегда и везде приводили к разрушениям и катаклизмам, к гибели семьи, к насилию, убийствам, где она, женщина, попирая свою собственную силу, в своей слепой ненависти, упрямстве, а еще хуже глупости, возносится до разрушительности всех без исключения своих деяний. Падая, сама в эту пропасть, она тянет туда мужа и детей.

В подтверждение моих слов, я расскажу один случай из моей медицинской практики. В ноябре 1992 г. в медицинский центр "Авиценна" где я тогда работал, на прием ко мне жена привела своего мужа - алкоголика. По ее словам они длительное время жили нормальной зажиточной жизнью. Муж занимал довольно высокий пост в одном из Министерств, был уважаемым человеком в семье и обществе. У них было трое детей. На двадцатом году их семейной жизни жена начала замечать, что муж начал прикладываться к рюмке, а итогом всего этого было то, что он опустился, его выгнали с работы. Женщина заявила, что намерена добиваться развода, но, желая все же сохранить семью, она решила предпринять попытку излечить мужа от алкоголизма. Я решил разобраться в сложившейся ситуации и помочь этой семье. С этой целью я провел с каждым в отдельности длительные беседы, в процессе которых попытался выяснить истинные причины этой семейной трагедии. Если говорить вкратце, мне удалось выяснить истинные причины происходящего. Два года тому назад мужу стало известно, что жена в присутствии своих подруг в издевательской форме начала всячески подчеркивать половую несостоятельность своего мужа, т. е. заявлять, что он импотент. Об этом ему стало известно от своих товарищей по работе, с которыми его семья находилась в приятельских отношениях. А затем жена об этом же заявила как бы шутя в присутствии гостей на одном из семейных торжеств. Это как громом поразило ее мужа. Стресс был настолько велик, что он 2 или 3 суток вообще не ночевал дома, а затем запил.

Когда я это все детально выяснил, то уже выступал в качестве и врача-психотерапевта. Провел с каждым из них длительные беседы, назначил им курсы комплексного нетрадиционного лечения. Результаты этого в конечном счете были потрясающими. Мне удалось, правда в течение довольно продолжительного времени, излечить мужа от алкоголизма, депрессивного состояния, а затем и от импотенции, а жене вернуть уравновешенность, терпимость, самообладание, а главное вновь почувствовать обеим радость жизни и взаимной любви и уважения. Но чтобы решить все эти проблемы с женой (внушить, что она не права, доказать ее вину в этой ситуации) мне во сто крат понадобилось больше времени, чем привести ее мужа в нормальное состояние и возвратить веру в свои возможности. А главный итог всей этой истории - был тот, что мне удалось возвратить счастье еще в один семейный очаг.

Рождаемся мы все на свет божий с неодинаковыми способностями и задатками полученными от родителей, занимающих различное общественные положение в обществе, имеющих разные интеллекты и умственное развитие. И если ребенок рождается умным, послушным, талантливым, то это не его заслуга, а тех, кто его произвел на свет божий - т. е. его родителей и всемогущего Бога. И то, каким он станет в будущем, тоже зависит не от него самого, а от того, что заложено в нем его родителями и родственниками родителей. Если бы все дети рождались с одинаковыми задатками и одни становились знаменитыми, а другие нет, тогда первым можно было бы поставить это в заслугу, а вторых порицать за нерадивость. А так как все решает природа и господь Бог, то и мы должны соотносится с этим и понимать, что если человек даже ничтожен по своей сути, пьяница, дебошир, насильник, то задача общества и каждого ее члена не перевоспитать его, нет, а создать такие законы, моральные условия жизни, поведения, когда бы врожденные достоинства одних находили наиболее яркое развитие, а недостатки других не имели бы такого глобального отрицательного воздействия ни на них самих, ни на моральный облик общества в целом. Вот поэтому я и призываю всегда к индивидуальному подходу при проведении различных воспитательных, социальных, гуманитарных, благотворительных, лечебных психотерапевтических и иных мероприятий, которые бы вели к облегчению участи обездоленных и на этой основе к нормализации морального климата нашего общества.

Я пишу это потому, что хотя людские горести, несчастья и страдания напрямую и не задевают окружающих за живое, но все же они так или иначе отражаются на каждом из нас в ком не умерли или не растворились последние останки совести и чести. В подтверждение полезности индивидуального подхода приведу еще один пример. В один из ненастных дней осени 1993 г. ко мне на прием привезли еще достаточно молодого человека, лет 35, у которого, после автокатастрофы, ампутировали правую ногу выше колена. На почве этих бедствий он запил и считал, что из-за инвалидности жизнь у него уже закончена. Начались на этой основе и неполадки в семье. Почти все свое время он проводил лежа в постели уставившись глазами в потолок. С этим больным мне пришлось провести несколько индивидуальных бесед, целью которых было: оказать на него влияние с тем, чтобы он нашел себе дело по душе, но которое приносило бы не только моральное удовольствие, но и материальное, так как у него была жена, которая нигде не работает и двое детей школьного возраста. Я назначил ему также курс лечения, направленный на поддержание его жизненного тонуса - фитотерапевтические ингредиенты и гомеопатические препараты имеющие антидепрессантную направленность. Вместе мы подумали над тем, какая работа ему могла бы прийтись по душе. Его основная профессия - водитель грузового автомобиля, но из-за ампутации ноги об этом не могло быть и речи. Но еще удалось в беседе с ним выяснить, что он в детстве любил рисовать, по характеру усидчив, имеет склонность к резьбе по дереву. Эти сведения и были положены в основу при выборе ему новой работы. В настоящее время почти на всех киевских рынках и в переходах продают различные изделия из дерева, а также корзины из лозы самых разнообразных окрасок, форм и конфигураций, выполненных моим бывшим пациентом. У него родился еще один ребенок, он материально обеспечен, его бизнес процветает. Чувствует себя счастливым, сам себе сконструировал такой протез, что может передвигаться без костылей.

Вообще-то у меня было много в жизни таких встреч и знакомств, воспоминания о которых согревают меня и сейчас, и даже тогда, когда этих людей уже нет в живых. В 70-х годах судьба свела меня с человеком, общение с которым оставило глубокий след в моей жизни. Инвалид Великой отечественной войны, человек с энциклопедическим складом ума и высоким интеллектом. Он несмотря на массу своих недугов поражал меня своей огромной силой воли и работоспособностью. Это был известный киевский ученый, жизнь которого была посвящена науке, творчеству, людям. Я как мог, в силу своих знаний и опыта, помогал ему бороться с его тяжелыми недугами. В 1969 г. врачи поставили ему диагноз - рак печени и фактически посчитали его обреченным на смерть. Его реакция на поставленный диагноз была однозначной, он начал в два раза больше работать. В 1972 г. он перенес инсульт, после которого не смог передвигаться без посторонней помощи. Но его реакция также была однозначной. Он увеличил нагрузку на свой организм. Ежегодно, до самой смерти, выходила в свет одна, а то и две книги этого необыкновенного человека. Я наблюдал за ним, как он работает. Так как его правая рука была парализована, он печатал на машинке левой рукой, а когда и левая перестала его слушаться, печатал одним еле шевелящимся пальцем. Прожил этот человек 70 лет, но самыми плодотворными в творческом плане его годами его были последние 10 лет, т. е. как раз те годы, когда жизнь заставила его не только бороться, но и победить судьбу.

Этим примером я хотел бы еще раз выразить одну, но на мой взгляд самую главную мысль этой главы моей книги - трудится следует даже тогда, когда наше тало немощно простерто от старости и от недомоганий на кровати, но свой разум, свою волю к жизни и свое мужество каждый из нас просто обязан принуждать твердо стоять на ногах. В этом я вижу главный принцип непрерывного движения.

Многие мне могут возразить и сказать, что очень часто многие люди, после выхода на пенсию начинают замечать, что жизнь как бы убывает с каждым днем и остается ее меньшая доля, а сила мысли не всегда сохраняется для понимания сути происходящего вокруг. Но это чисто визуально не отражается ни на его дыхании ни на пищеварении, ни на желаниях, но постепенно слабеет власть над собой и он уже не понимает своих обязанностей и не способен собой управлять. Что делать при таком положении дел? Ответ один, человек должен быть готов к такому повороту событий в своей собственной судьбе и чтобы его предупредить, этот поворот, он должен придерживаться принципов непрерывного движения с молодых лет, как бы заблаговременно готовя свой организм и психику к грядущим испытаниям. Смолоду создавать такие рабочие стереотипы, которые бы были полезны и в преклонном возрасте.

О том, что в человеке есть нечто, более сильное чем все остальное, каждый из нас, если и не знает то, наверное, догадывается. Это нечто, что должно быть и обязано быть превыше всего, если он является полноценным человеком - это духовность, которая включает в себя и веру в себя и свои собственные силы и доброту и стремление к усовершенствованию этого жестокого окружающего нас мира. Можно продолжить перечислять, то что обозначает это слово. Главное же о чем я хотел бы сказать, так это о том, что человеку не нужно стремится одерживать победы над своим окружением. Это не к чему не приведет. Главное это победить самого себя, чтобы постепенно, не обязательно сразу, победить самый страшный недуг, человеческий - безрезультатное, всепоглощающее стремление к грубой вещественности и моральной распущенности. Как только человек думает, что он получает свободу - он сразу же подразумевает, что надо это свое стремление к суетному, обязательно доводить до абсурда. Я вам могу привести множество примеров в подтверждение моих слов. Но если вы оглянетесь вокруг, вы и сами убедитесь в их искренности. А сколько моих и ваших знакомых умерло, так и не достигнув заветной цели - обогащения. Погрязшие в этой бесполезной суете, поддавшись влиянию других, таких же как и они сами, они двигались по тропе жизни как бы на костылях, тогда как собственные их здоровые ноги пребывали в бездействии. Счастливым, благородным, духовным может быть только человек, который полностью собой управляет, а все свои устремления, даже в мелочах, направляет на уход за своим духом и телом, на помощь ближним - детям, соседям, сиротам, калекам, нищим, малоимущим. Постепенно вокруг таких людей создается свой, только присущий им, ореол. В свете сказанного выше хочу привести один очень поучительный пример. Более 10 лет тому назад мне абсолютно случайно посчастливилось познакомиться с женщиной, которая по прошествии нескольких лет стала и моей названой сестрой и фактически одним из самых близких мне и моей семье людей. С ее любезного разрешения я могу назвать ее - это Виктория Петровна Билык. Чем больше я узнавал этого человека, тем больше убеждался, что все ее слова и дела согласны с природой и направлены только на созидание. Сделав доброе дело, она не упоминает о нем, а старается перейти к другому делу. Это у нее по моему глубокому убеждению получается как то инстинктивно. Она даже не отдает себе отчет в том, что она делает добро - так это для нее все просто и естественно. Она родилась, выросла и проживает сейчас в селе Мотовиловка Киевской области и все, кто ее хорошо знает, поддержит меня в моих словах и в том, что я скажу дальше. Совершенно искренне хочу сказать, что я, встречаясь с ней, постоянно не только учился у нее, но и старался быть на нее похожим. Совершенно отличительной чертой ее является исключительная работоспособность, доброта и стремление не только проникнуться горестями ближнего, но и помочь ему в нужную, тяжелую минуту. Притом помощь эта не на словах, а на деле, и не в будущем, а сейчас, немедленно. Прекрасно разбираясь в фитотерапии, зная бесчисленное множество рецептов излечения многих болезней народными средствами, Виктория Петровна часто выступает у меня советчиком при лечении некоторых тяжелых хронических заболеваний. Пользовался я ее советами и при составлении лечебных комплексов по лечебной физкультуре при заболеваниях сердца, позвоночника и суставов. Она их опробовала с большим успехом на собственном опыте. Результат получился очень хороший.

Для чего я это все пишу? А для того, чтобы показать как принцип непрерывности движения может не только сконцентрироваться в одном человеке, но и быть полезными для многих. Работая через день по 14 часов в сутки преодолевая 50 км. расстояния на электричке на работу в город Киев и назад в Мотовиловку, содержа семью, большой приусадебный участок, подсобное хозяйство, я не видел, чтобы она жаловалась на усталость, тем более было чем-то раздражена, озлоблена, недовольна или неуравновешенна. Будучи человеком поэтическим, возвышенным, она увлекается поэзией. Не только любит, но и пишет стихи. Отдельные из них периодически печатались в газете "Петровна". Главное в ее поэзии - искренность, которую невозможно подделать и которой порой так не хватает нашим профессиональным поэтам. А ритм ее поэзии настолько напевный, что ее можно класть на музыку. И сама Виктория, как и ее стихи - добра, открыта. Ее руки познали тяжелый сельской труд, не легкие заботы жены, матери, бабушки. А какая она мастерица в кулинарии! Ни одной свадьбе в Мотовиловке не бывает, чтобы ее знакомые не пригласили в качестве повара или консультанта при приготовлении свадебного стола. Всегда чистая, опрятная, ухоженная, с доброжелательной улыбкой на лице - так она всегда встречает и провожает и своих детей и знакомых и незнакомых. Так, на мой взгляд, в одном человеке может во всеобъемлющем ракурсе присутствовать принцип непрерывного движения. И я счастлив, что мне в жизни встретился такой замечательный человек.


Пустыня манит, пустыня испытывает ...


Солнце жгло, безжалостно сжирая,


Лепестки лиловые его.


И цветок засох с печалью зная,


Что прожил он жизнь ни для кого.


Владимир Константинов - младший


Этим четверостишьем я хотел бы привлечь ваше внимание, уважаемые читатели, к моему рассказу о прекрасных цветах пустынь и полупустынь Центральной Азии, ознакомить вас с богатым растительным и животным миром Прибалхашья, рассказать о моем путешествии через пустыню Аралкум к берегам таинственного озера Балхаш. Ведь Восток - эта богатейшая кладовая и сейчас используется мной в качестве ежегодно посещаемой природной аптеки для пополнения моего лекарственного "восточного экспресса".

Но целью повествования будет не только описание красот пустынь и полупустынь Казахстана, а также таинственных берегов озера Балхаш, на котором мне посчастливилось побывать. Нет, наряду с этим, я хочу поделиться с вами опытом того, как я во время этого похода смог избавиться от тех болезней, методикам лечения которых посвящена эта книга.

Реализовать свою мечту по преодолению пустыни Аралкум я смог лишь в июле 1992 г., во время посещения Казахстана, где и сейчас, после развала СССР, проживают близкие родственники моей жены.

Совершая это путешествие, в результате которого было пройдено более шестисот километров, я преследовал несколько целей. Прежде всего мне хотелось испытать свой организм на выносливость в необычных, экстремальных условиях. По возможности избавиться от лишнего веса. Увидеть своими глазами пустыню, а также озеро Балхаш, об экзотических и таинственных берегах которого среди местного населения ходят легенды. Но самой главной задачей этого путешествия была заготовка лекарственного сырья природного происхождения, используемого на Востоке при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и их практическое апробирование на собственном организме в экстремальных условиях движения по пустынным дорогам Прибалкашья.

Ведь опорно-двигательный аппарат нашего организма - позвоночник и суставы, являются, если образно выразиться, шарнирами нашей жизни. Содержание их в здоровом состоянии - наипервейшая задача. Отсюда и название этой книги.

Известно, что болезни позвоночника и суставов особенно характерны для профессиональных кавалеристов, охотников, рыболовов, лиц тяжелого физического труда и начинают досаждать им, как правило, в пожилом возрасте. Замечу при этом, что речь здесь идет об изначально абсолютно здоровых людях. С возрастом не минула и меня чаша сия. Ведь в бытность офицером-пограничником я проскакал на лошадях многие тысячи километров. Будучи заядлым охотником и рыболовом, старался не пропускать своего любимого увлечения ни в какое время года. А это - ночевки высоко в горах, зачастую на снегу и под открытым небом, барахтанье в ледяных водах горных потоков, когда забываешь все на свете в пылу своей рыболовной страсти. И так на протяжении многих лет жизни в горах Джунгарии.

Так что моя книга "Шарниры жизни" - это не только домашний лечебник ко всеобщей пользе, но и мои мемуары-воспоминания об этапах усвоения уроков тибетской медицины на собственном опыте. Этим эта книга и дорога мне.

Итак, я хочу пригласить вас, уважаемые читатели, в надеюсь, увлекательное путешествие по горам, равнинам, полупустыням и пустыням Прибалхашья.

Моими спутниками, кроме жены, Татьяны Васильевны, уроженки этих мест, были следующие лица. Шахов Николай - сорокалетний крепыш, лесник Лепсинского лесного кордона, откуда собственно мы и начинали свое путешествие. Николай - профессиональный охотник, следопыт, умеющий хорошо ориентироваться на местности.

Уговорил я присоединится к этой поездке и шестидесятилетнего уйгура Орамбекова Ослана - известного в этих краях тибетского знахаря. Ослана я знал давно, еще со времен его эмиграции в 70-м году из Китая, когда он в поисках лучших условий жизни, бежал тогда в СССР от прелестей так называемой "культурной революции". Поддерживаю добрые отношения с ним и сейчас. Всегда буду благодарен ему, так как он был одним из первых моих учителей по приобщению меня к таинствам восточной медицины.

Маршрут нашего движения был следующий: лесной кордон Лепсинского лесничества (в 20 километрах от границы с Китаем), населенные пункты - Лепсинск, Тополевка, Покатиловка, Сарканд, Каракоз, Жаналык, которые географически расположены в горных и предгорных районах Джунгарского Алатау, на благодатных равнинах Семиречья. Миновав Жаналык, самый северный и отдаленный от гор, населенный пункт, мы сразу же попадали в объятия солончаковых полупустынь и песчаных пустынь Прибалхашья. По ним мы должны были двигаться до озера Балхаш, которое было конечным пунктом нашего путешествия. Затем предстоял обратный путь. Так кратко выглядела карта-схема предстоящего движения.

Для нашей поездки Шахов Николай снарядил три на вид довольно невзрачные, но как потом оказалось, выносливые казахские лошадки, приписанные к его лесному кордону. За это я был ему бесконечно благодарен, так как без лошадей наша экспедиция просто не состоялась бы. Двух лошадей мы снарядили вьючными седлами, а третью, с виду самую сильную, запрягли в двуколку, на которую Шахов приспособил довольно большой ящик. В него мы сложили оружие - два охотничьих ружья, карабин с оптическим прицелом и малокалиберную винтовку, боеприпасы к ним, два мешка овса для лошадей, палатку для ночлега и продукты питания. Предусмотрели место в ящике и для лекарственного сырья, которое предстояло заготовить в пути. На вьючные седла привязали два солдатских термоса с питьевой водой, а также мешок с токачиками. Это кусочки теста сваренные в масле. По местному они называются баурсаками. Их основное достоинство в том, что они полностью заменяют хлеб, а хранить их можно даже в жаркую погоду, в съедобном состоянии, на протяжении нескольких месяцев.

Одеты мы были в военную хлопчатобумажную форму, резиновые сапоги и военные фуражки - предел мечтаний горных охотников. Были у нас и ватные фуфайки, которые служили нам холодными ветреными ночами вместо одеял. Ящик был накрыт большим брезентовым тентом, который тоже оказался не лишним во время двух пережитых нами песчаных бурь.

Ранним солнечным утром, согрев свои суставы крепким чаем с гроздьями сотового горного меда, мы, оставив избушку лесного кордона, двинулись в путь пешим ходом, держа за узду наших навьюченных лошадей. С виду это было довольно забавное и экзотическое зрелище, но лица у всех были сосредоточены и задумчивы, так как впереди нам предстояла довольно длинная и нелегкая дорога. Продвижение вперед с самого начала давалось с большим трудом. Было очень жарко, температура воздуха достигала 40° в тени. Поэтому нам приходилось держаться ближе к горным речкам, колодцам, стоянкам чабанов. И конечно, тоску навевало предстоящее расставание с горными красотами, чистым и прозрачным воздухом Джунгарии, ароматами медоносных трав. А так как путь в низ лежал по щебнистой и пересеченной местности, то это требовало от нас и лошадей дополнительных усилий, как физических так и моральных.

Наш путь по горам и предгорьям занял более пяти суток. Распорядок дня у нас был следующий. Подъем в семь часов утра, завтрак и в путь. Привал на обед, послеобеденный отдых и сбор лекарственных трав занимал около пяти часов. Затем мы продолжали двигаться до самой темноты. Свободного времени не оставалось. День был очень насыщен. За эти пять дней спуска с гор и предгорий, мы заготовили несколько мешков корней лакрицы джунгарской (солодки голой), горного астрагала, корней пиона уклоняющегося, дикого шиповника, барбариса и шелковицы. Была проведена большая и трудоемкая работа, так как указанные растения добывать в щебнистом сухом грунте очень нелегко. Но, даже заготовив их, надо было ежедневно, во время привалов, вываливать их из мешков, просушивать на солнце, а затем опять собирать в мешки. И так ежедневно. А чтобы они не утратили своих лекарственных свойств в пути, их надо было еще и проветривать. Для этого в ящике двуколки пришлось высверлить круглые отверстия, диаметром до 10 см.

Спустившись с гор мы вынуждены были сделать небольшую вынужденную передышку в усадьбе матери моей жены, проживающей в Сарканде - небольшом зеленом городке в предгорьях Джунгарии. У двух лошадей начали хлябать подковы, и чтобы их привести в порядок Шахову Николаю - кузнецу по совместительству, потребовалось время. Вечером попарились в русской бане, выпили квасу и улеглись спать прямо на сеновале.

Расскажу вкратце о своей жене. Ее дед - Погорелов-Синякин А. А. закончил Первую мировую войну Георгиевским кавалером 3-х степеней (Георгиевским крестом в царской России награждали генералов, офицеров, унтер-офицеров и рядовых солдат за военные отличия). Он приехал в эти края со своей семьей в 1919 г. из Самарской губернии, спасаясь от неурядиц и лихолетья Гражданской войны в России. Запомнился дед моей жене домочадцам и знакомым своей добротой, отзывчивостью, а также тем, что давал поиграть внукам вместо игрушек своими "Георгиями". Мать жены - Серафима Анисимовна была третьей дочерью Георгиевского кавалера. Добрейшей души человек. Во время прохождения службы на бывшей советско-китайской границе я часто наведывался в гости к своей теще с постоянно сопровождающими меня 4-5 солдатами пограничной охраны. И для нее не было большей радости, чем сытно накормить защитников границы. Увлечение фитотерапией моей жене передалось от ее матери. Серафима Анисимовна прекрасно разбирается в целебных свойствах высокогорных лекарственных растений и по сей день является моим помощником в их заготовке и транспортировке. Почти ежегодно, в летние месяцы, на помощь к ней приезжает моя жена. Периодически приезжаю и я. Об одном из таких приездов я рассказываю в этой книге.

Безветренным и безоблачным июльским утром мы снова двинулись в путь, с сожалением покидая дом, в котором хорошо отдохнули, и его гостеприимную хозяйку.

Но как только мы отдалились на 10-15 км. от околиц уютного, зеленого Сарканда, нас сразу же приняла в свои жаркие объятия полупустынная равнина. Ее характерная особенность - светло-белые, словно выцветшие, пятна соли на огромных солончаковых пространствах. На этих бескрайних просторах, вначале реже, а затем все чаще, нам начали встречаться соляные болота - мокрые, вязкие и зловещие. Но даже они в особенно жаркое лето, подсыхает, а их черно-соленая грязь трескается под палящими лучами солнца.

Но самой приятной неожиданностью было то, что мы обнаружили в этих болотах ценное минеральное вещество, обладающее лечебными свойствами. Это были смолистые, темные куски балхашита- нефтеподобного минерала, с виду похожего на асфальт. Как потом мне удалось выяснить, его особенно много в окрестностях озера Балхаш и на его побережье. Отсюда и название. Образовался балхашит, как и нефть, из микроскопических организмов, накапливавшихся в толще зеленой коры многие тысячи и миллионы лет.

О том как я излечился, используя его, я расскажу позже, а сейчас еще раз переключу ваше внимание на пустыню. Аралкум предстала перед нами как-то неожиданно. В начале начались попадаться барханы, а затем и сплошные песчаные пространства - открытые и безлесые. Травянистой растительности почти не было, а кустарники, хотя и неравномерно, но повсеместно покрывали эту открытую, знойную равнину. По рельефу пустыня понижена к озеру Балхаш и представляет собой как бы Прибалхашскую низменность. Почва пустыни почти повсюду солончаковая, местами каменистая. Сверху грунт рыхлый, легко развевается ветром. Из него периодически образуются подвижные скопления песка и мелкого гравия - барханы. Пыльные бури - характерное явление природы в этих местах. Лето большей частью сухое, температура воздуха - выше 40° в тени. Испарения с поверхности редко встречающихся водоемов необычайно велики и достигают 2 метров в год.

Вот в таких условиях на всем пути нашего движения к озеру Балхаш и обратно, я на собственном опыте имел возможность проверить эффективность методов нетрадиционной восточной медицины в лечении позвоночника и суставов.

Орамбеков Ослан, сопровождавший нас тибетский знахарь, применил для излечения моих болячек комбинированный метод лечения, который включал в себя грязевые аппликации, массаж и отвары лекарственных трав, заготовку которых мы проводили в пути следования. Подручные лекарственные ингредиенты природного происхождения, благоприятная для лечения жаркая погода и прекрасный врачеватель составляли основные слагаемые лечебного процесса. Во время привала, перед приемом пищи, он укладывал меня на берегу соленого озерца или болота, где вдоволь было грязи и балхашита и начинал лечение. Вначале он давал мне выпить 1 стакан теплого отвара корней и недозрелых подсушенных плодов персидской розы и чайную ложку порошка имбиря.

Низкорослые кустарники персидской розы повсеместно встречались на всем протяжении нашего пути и я заготовил этого ценного лекарственного сырья в достаточном количестве. В тибетской медицине это растение применяется в качестве средства для улучшения работы сердца, так как обладает сосудорасширяющими свойствами, а также является незаменимым при лечении бронхиальной астмы с аллергическим синдромом. С успехом я и сейчас применяю его в своей медицинской практике.

Порошок имбиря Орамбеков заготовил заблаговременно, так как считал, что мое лечение без него будет малоэффективным. Об имбире я расскажу несколько подробно, так как он входит вместе с двумя другими ингредиентами - семенами конопли и ядрами кедрового ореха, в состав прославленного тибетского сбора для лечения патологических состояний опорно-двигательного аппарата. Имбирь - это тросниковообразное тропическое пряное растение. Выращивается в культуре во всех тропических странах Азии. Так как плодов имбирь не образует, то размножается исключительно кусками корневищ. Товарный имбирь представляет собой разрубленные на кусочки, высушенные и измельченные до порошкообразного состояния корневища растения. В обычной жизни имбирь применяют, в большей части на Востоке, как пряность, благодаря наличию в нем олеорезина, имеющего характерный резкий вкус. В народной тибетской медицине имбирь применяется для лечения обменных артритов, так как усиливает выведение мочевины из организма больного, а также при расстройствах пищеварения, хронических воспалительных процессах в тонком кишечнике, отеках, аденоме простаты. Противопоказан лицам с тенденцией к повышенной секреции желудочного сока и страдающих язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Я принимал эти снадобья всегда накануне аппликаций. Через 30-40 минут после их приема Орамбеков, растерев руки горячим овечьим жиром, в течении 25 минут массировал мои суставы и позвоночник. Эта процедура была направлена на то, чтобы еще более активизировать газовый, минеральный и белковый обмен в моем организме, увеличить выделение через кожу минеральных солей (натрия хлорида, неорганического фосфора) и азотистых органических веществ мочи (мочевины, мочевой кислоты). Затем наступала очередь грязевых аппликаций, при которых не предъявляется больших требований к организму, в частности, к сердечно сосудистой системе. Тем более, что эти процедуры проводились по нарастающей и постепенно. Первыми в лечение были вовлечены только голеностопные суставы, на второй день - коленные, третий - локтевые и плечевые, а затем очередь дошла до позвоночника.

Аппликации готовились по следующему рецепту. Из соленого болота Орамбеков набирал 5-6 кг грязи или ила. Добавлял туда примерно 1 кг измельченного балхашита и 1 кг солероса - высушенных стеблей многолетних кустистых солянок - растений, произрастающих на соляных грязях и солончаках и являющихся ценным лекарственным сырьем. Обладают противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Весь состав он хорошо вымешивал, а из полученного материала готовил грязевые лепешки-аппликации по 1-2 кг, которые поочередно накладывал на больные суставы. Обычно такие аппликации были достаточно теплыми, а длительность процедуры не превышала 25 минут. Затем после их окончания подвергавшиеся прогреванию части тела обмывались почти горячей соленой водой из озера или болота, в зависимости от места проведения процедуры. Таких лечебных процедур за время путешествия я принял целую дюжину. А теперь расскажу, как мы попали в бурю.

На девятый день пути мы миновали околицы небольшого казахского поселка - Жаналык, последнего населенного пункта на нашем пути к цели. Дальше приходилось двигаться по бездорожью, объезжая бугры песка, щебня, неглубокие балки и овраги. И чем дальше мы уходили в пустыню, тем расслабляюще действовали на нас знойные лучи жгучего солнца. Идти становилось все труднее. Однажды, как всегда, в 12 часов дня, сделали остановку на обед. Лошади тяжело дышали и были все в поту. Напоили лошадей, дав им по 5 литров воды из наших термосов. И только собрались разводить костер, чтобы закипятить чай, как началась песчаная буря, да такая сильная, что воспоминания о ней и по сей день вызывает у меня отрицательные эмоции. Не завидую я тому путнику, который окажется в одиночестве в пустыне, да еще в такую бурю. А если это случится в зимнее время года, тогда неминуемая смерть. Ведь температура зимой в этих местах опускается ниже 40°. Мне и моим спутникам буря запомнилась внезапностью, силой и продолжительностью. Более 3 часов неистовствовала стихия. А началась буря так внезапно, что мы даже не успели забраться в двуколку и укрыться тентом. Пришлось делать это уже под ураганом песка и щебня. Через 1 час после ее начала у меня возникло какое-то паническое настроение и только ощущение, что рядом близкие мне люди успокаивало и спасало от отчаяния безысходности. Особенно повергал в уныние постоянный вой и свист ветра, сопровождаемый присущими только солончакам запахами соленой пыли, песка и мелкого щебня, которые как бы пронизывали насквозь. Под воздействием такого урагана в моем воображении возникали какие-то фантасмагорические галлюцинации и ассоциации-ощущения, что я не на нашей грешной Земле, а на другой планете. Так, прижавшись друг к другу и с головой укрывшись тентом, мы пролежали под двуколкой эти семь томительных часов, показавшиеся нам вечностью и которые запомнились на всю жизнь.

Буря закончилась, так как и началась, мгновенно, а мы как лежали так и остались лежать под двуколкой, ошеломленные такими причудами природы. Я первым высунул голову из-под тента и вместо солнца увидел огромный помутневший белесоватый шар. Пыль начала оседать, природа как бы виновато заискивая перед нами и извиняясь за свою непредсказуемость, вновь приглашала нас насладится ее прелестями - солнцем и тишиной. Несмотря на это приводить себя в порядок, избавляться от соленой пыли и восстанавливать психическое равновесие после такого "концерта", нам пришлось до конца дня.

Успокоиться и почувствовать истинную радость жизни после перенесенной бури я и мои спутники смогли только к вечеру, когда приступили к заготовке лекарственного сырья. Интенсивность этого занятия у нас увеличивалась с каждым днем и я хочу остановиться на этом более подробно.

Растительность солончаковых и песчаных пустынь очень своеобразна. Многие растения обладают ценными лечебными свойствами и используются в тибетской медицине. Так, заготовка корней и цветков солончаковой астры у нас заняла два дня. Это растение применяется на Востоке для лечения туберкулеза, а также хронических воспалительных процессов в легких и бронхах. Обладает антисептическими и отхаркивающими свойствами.

На рыхлых песчаных почвах пустыни я увидел целые заросли мыльного корня, которого мы также заготовили в достаточном количестве. Это незаменимое кровоочистительное лекарственное растение не имеет себе равных при отеках, препятствует образованию камней в желчном пузыре и печени и является сильным отхаркивающим средством. А семена кумарчика - растение из семейства лебедовых, так понравились нам в качестве крупы, из которой мы готовили себе на ужин украинский кулеш, что мы заготовили этих семян целый мешок. В семенах кумарчика очень много белка и масла и их можно использовать для приготовления диетических блюд. Особое внимание уделили заготовке эфедры джунгарской. Ее зеленые незадеревенелые стебли я с успехом применяю при гипотониях, бронхиальной астме и коклюше.

Собрали мы мешок селитрянки-кустарника, плоды которого по вкусу сходны с изюмом. Они очень сладкие на вкус и являются любимым лакомством местных чабанов и скотоводов, а в народной медицине Востока используются как общеукрепляющее средство при сахарном диабете.

У меня есть несколько любимых растений - это тамариск, полынь джунгарская и корень солодки голой. Уж их то заготовили столько, сколько можно было увезти с собой на двуколке и двух вьючных седлах.

В один из дней для того, чтобы как-то разнообразить свой путь, мы решили заняться охотой, чтобы удовлетворить свой охотничий азарт, а главное - запастись мясом, так как нам надоели консервы. Антилопа-сайга, а именно на нее мы направились на охоту, является типичным животным пустынь и полупустынь. Ее стихия - равнина, по которой она в поисках пищи и воды проделывает большие расстояния. Туловище сайги толстое, плотное, ноги тонкие, а голова в ее передней части имеет горб. Нос - хоботообразный и покрыт морщинистой кожей. На голове у самцов отрастают полые рога, у самок рогов нет. На ногах сайги развито по два пальца, покрытых роговыми копытами. Питается сайга злаками, полынью, солянками. Рано утром, в летнее время, когда еще прохладно, животные отправляются на водопой к какому-нибудь озеру, не успевшей пересохнуть речке или большим соляным болотистым топям. Здесь то и есть излюбленное место для засады у охотников. После водопоя сайга отправляется в пустыню, где кормится до наступления пика жары. Затем отдыхает в тени кустарников, а когда полуденный зной спадает, снова ищет прокорм. Зная наиболее вероятные маршруты сайги, опытные охотники устраивают засады или на пути вероятного движения стада к водопою, или на водопое, или во время их возвращения в пустыню. В связи с полным запретом в 70-е годы охоты на сайгу, к середине 90-х годов удалось восстановить ее былую численность и теперь стада этих антилоп в 50-100 и более голов не редкость. Это дало возможность охотникам-профессионалам осуществлять их плановую добычу, а лицензия, которую приобрел в охотхозяйстве Шахов Николай, стоила смехотворную сумму. Кстати, у сайги используется не только мясо, очень вкусное и питательное, но и шкура. Рога и хвост - ценное сырье для медицинской промышленности (общеукрепляющее средство для ослабленных людей).

В раннее утро мы двинулись на охоту, держа путь к одному из озер, являющегося истоком местами пересыхающей речушки Сарыбулак (впадает в реку Лепсы). Озеро было довольно большое, примерно около километра по периметру, чистое и глубокое, но с горько-соленой водой. Сайга - осторожное животное. В пути движения мы ее видели несколько раз, но вдалеке. Он как бы мелькала перед нами и не успевали мы ее рассмотреть, как исчезала на горизонте. При подходе стада антилоп к водопою, эти животные держались небольшими, от пяти до пятнадцати голов, кучками под охраной старых самцов. Заходили в воду соблюдая как бы очередность. Обладая хорошим зрением и слухом, они как только почуют опасность, немедленно обращаются в бегство. Спозаранку мы и устроили около этого озера засаду. Когда стадо подошло на расстояние прицельного выстрела, Николай нажал на спусковой крючок карабина. Выбор пал на самую большую антилопу. Ее рога и сейчас напоминают мне об этой охоте.

Освежевав тушу антилопы, запасшись мясом, шкурой и рогами, мы двинулись обратно. Теперь нам мяса, которое мы посолили и завялили, как это делают местные охотники и скотоводы, должно было хватить и на обратный путь.

Вкратце остановлюсь на животном мире пустыни. Самым многочисленным промысловым зверьком здесь является заяц-песчанник, по-казахски - толай. Живет он в норах других зверей - сурков, барсуков. У него хорошее мясо и неплохой мех, поэтому охотники проявляют к нему постоянный интерес.

Много в этих местах корсаков и красных лисиц, славящихся своими красивыми шкурами. Хотел бы остановится и на варанах. Это большие ящерицы, достигающее в длину до 2 м. с песочно-желтой окраской. Их шкурки охотники добывают на изготовление дамских предметов - сумочек и кошельков. Поэтому с каждым годом их становится все меньше.

В пустыне обитает также небольшое стройное копытное животное антилопа-джейран, относящаяся к разряду газелей. Джейраны легко преодолевают большие расстояния в поисках пищи и воды и могут развивать скорость до 60 км в час. Их злейшие враги лисицы, волки, беркуты и степные орлы. Джейран является ценным промысловым животным, предмет вожделенных желаний каждого охотника.

Много в Аралкумах змей. Особенно опасна гремучая змея - щитомордник, имеющая длину около 55 см. На морде змеи темное четырехугольное пятно в виде щита. Отсюда и пошло ее название. Укус щитомордника смертелен и нам приходилось в пути остерегаться встречи с ней. Степной удав славится тем, что глотает и съедает животных целиком, иногда толще чем он сам. Вначале своими кольцами он обвивает и душит свою жертву до полной ее гибели, а затем, облив слюной, заглатывает. Змея-стрела поедает ящериц и насекомых, очень быстро передвигается, взбирается даже на ветви саксаулов, ядовитая, но на крупных животных и человека ее яд не действует. Много в пустыне Аралкум и птиц. Это жаворонок, саксаульная сойка, дрофа-красотка. Хищные птицы - орел-могильник и канюк-курганник. Водится и степной орел. По ночам промышляют хищные филин и сыч. Хочу обратить внимание на ядовитых пауков-каракуртов. Их яд одинаково опасен, как для насекомых и животных, так и для человека. Не стоит забывать и про скорпиона, укус которого также может быть смертельным. А вот укус паука-фаланги, несмотря на его устрашающий вид, может вызвать только болевой синдром. Эти крупные насекомые безвредны.

Так день за днем мы двигались по пустыне, заготавливая и подсушивая лекарственные травы. Попутно я проходил курс лечения, о чем я упоминал выше.

На востоке есть такая поговорка. Там где сильно печет солнце, но много воды "растения как бы держат голову в огне, а ноги в воде". Этими словами я хотел бы начать рассказ о растительности и животном мире тугаев - прибрежных тростниковых зарослей в устьях рек, впадающих в озеро Балхаш - Лепсы, Аксу, Каратал, Или. Они как бы сжимают пустыню в своих объятьях. Берут начало эти реки высоко в горах Джунгарии. На своем пути вбирая в себя много мелких горных потоков, они несут свои воды в том же направлении куда двигались и мы - к озеру Балхаш. Вначале мы посетили берега реки Лепсы, до ее впадения в озеро, а затем Аксу, но уже при ее впадении в Балхаш.

Растительный и животный мир тугайных, а по нашему прибрежных, зарослей, вышеназванных рек, сказочно разнообразен и заготовкой лекарственного сырья мы занимались здесь очень основательно. Насушили коры пустынного тополя, ясеня, корней жимолости, дерезы и барбариса, а также недозрелых мучнистых плодов джиды. Джида - это кустарник, покрывающий большие площади тугайных зарослей. Весной джида цветет, источая густой пряный запах меда, а осенью ее ветки сгибаются от тяжести сладких мучнистых плодов. Кора, корни и подсушенные недозрелые плоды джиды применяются в тибетской медицине в качестве общеукрепляющего и витаминного средства. В моей практике - это незаменимые средства при патологиях эндокринной системы. А заготовленные нами ветки, корни и листья жимолости душистой в качестве антисептического средства (спиртовый настой) применяются для лечения круговидного облысения (гнездовой плешивости).

Для лечения женских болезней и лихорадочных состояний мы заготовили кору тугайной ивы и шишек хмеля джунгарского, который широко используют тибетские знахари в качестве адапточенного и успокоительного средства при предраковых состояниях. В тугаях произрастает 3 вида полыни и все они лечебные. Отвар полыни показан при заболеваниях тонкого кишечника, печени, поджелудочной железы, а также он применяется как антидепрессант. В жару в пустыне, когда валишься от усталости, и ничего тебе не мило, ничто так не снимает напряжение и не поднимает настроение, как несколько глотков отвара полыни джунгарской. Насушили этой панацеи от многих болезней 2 мешка. Особое внимание мы уделили, по подсказке сопровождающего нас восточного доктора, заготовке девясила джунгарского, тугайной герани, корня ревеня тангутского и тугайного можжевельника. Эти лекарственные растения в тибетской медицине являются самыми прославленными и в различных рецептах применяются в качестве противоопухолевых средств при предраковых состояниях, для уничтожения бельма на глазах, а также при воспалительных процессах в мочевыводящих путях и для лечения инфицированных ран.

Так, уже по берегу р. Лепсы, мы двигались к озеру Балхаш и на 16 день пути вышли на берег его тупиковой части, между дельтами двух рек - Аксу и Лепсы.

А теперь расскажу о самом озере. Балхаш - это уникальное озеро и редкостный природный феномен. Его водная бледно-голубая гладь простирается на шестисоткилометровую длину на высоте почти 340 м. Особенно прекрасен пролив Азун-Арал, соединяющий две расширенные части озера, у которых к тому же различная соленость. Западная часть водоема, в которую впадает река Или, пресная, а тупиковая, восточная часть, сильнее испаряющаяся, соленая. Малая соленость Балхаша говорит о его геологической молодости, он еще не успел засолиться. По утверждению местных жителей, нет большего удовольствия, чем купаться и порыбачить в Балхаше или поохотиться в его прибрежных тугайных зарослях. В нем много рыбы, особенно аральского осетра, судака, сазана и маринки. А кому не хотелось бы поохотиться на обитающего здесь тугайского оленя, антилопу-сайгу, зайца, водоплавающих птиц. Поэтому, когда мы достигли берега озера Балхаш, радости нашей не было предела. Выкупавшись, отдохнув, постирав и посушив одежду, мы все хорошо выспались, накормили лошадей, сытно пообедали, а на следующий день двинулись по побережью к устью реки Аксу. Берег Балхаша песчаный, иногда болотистый, с заливчиками, заводями, много зелени, цветов осок. В общем растительный мир очень разнообразен.

Особенно прекрасны прибалхашские тугаи, которые представляют собой непроходимую чащу из тростника, деревьев, колючих кустарников и высоких трав. Эти заросли скрашивают мир прилегающих к озеру настоящих песчаных пустынь, которые зимой служат, из-за малого количества снега, местным животноводческим хозяйствам пастбищами для скота. Вокруг самого озера Балхаш много сухих тростников, а в устье впадающих в него рек - пойменные луга, растительность которых очень разнообразна. На них мы заготовили целый мешок живокости джунгарской и лапчатки гусиной. Первую я использую в своей практике в качестве прекрасного противоязвенного средства, а вторую - при патологических состояниях эндокринной системы. На небольших сопках вокруг озера я нашел целые плантации таволги вязолистной - многолетнего травянистого растения из семейства розовых. У нас ее больше называют гадючником обыкновенным или лабазником. Это незаменимое средство при папиломатозах мочевого пузыря и анацидных гастритах. А затем я увидел вдали желтую сопку. Вся она была покрыта желтушником - лекарственным растение, отвар которого я часто использую в медицине для лечения острой и хронической сердечно сосудистой недостаточности, а также почти при всех заболеваниях легких и бронхов. А целый мешок насушенной нами фиалки тугайной - незаменимое средство для лечения хронических бронхопневмоний. Так заготавливая лекарственные травы, мы медленно двигались по берегу озера Балхаш, тугайным лесам, зарослям, прибрежным лугам. И весь наш путь проходил под аккомпанемент пения певчих птиц. Все вокруг нас пело и щебетало. Эти места - любимое место фазанов - птиц, которые поражают великолепием красок своего оперения. Я решил поохотиться на фазана. Хорошо знаю его повадки. При появлении охотника фазан или уходит совершенно бесшумно между растениями или затаивается. Если его вспугнуть, он "свечей" поднимается вверх. Здесь то я и подстрелил его, как говорится, на взлете.

Много в тугаях дятлов, золотисто-желтых иволг, прожорливых хищников-сорокапутов. А в тростниках гнездятся цапли, кулики, утки. Особенно много последних и мы устроили на них охоту, чтобы как-то пополнить и разнообразить свой обеденный стол. На берегах речек много трясогузок - изящных птичек, которые подергивают хвостом при своем передвижении. В водоемах обитают пеликаны, белые цапли, красные утки. Пеликанов два вида - розовый и кудрявый. Особый интерес у меня вызвала охота пеликанов за рыбой. Притаившись на берегу в тростниках, я наблюдал как они это ловко делают. Пеликаны вначале загоняют рыбу на мелководье, а затем прямо черпают ее огромными клювами.

В сухих тростниках, глухих чащобах, которые являются великолепными прибежищами для зверей, водится много диких кабанов, а в тугайных зарослях Аму-Дарьи встречается тугайный олень. До недавнего времени там водились и тигры. Сейчас их уже нет. Не помогло и то, что они занесены в красную книгу.

Вот и подошел мой рассказ к концу о том, как мы совершили путешествие к озеру Балхаш через пустынные просторы Аралкумов.

Назад у нас дорога заняла меньше времени, так как мы передвигались с большей скоростью и через 6 дней пути были в Сарканде. Всего же путешествие по времени заняло 24 дня. Уставшие но окрепшие, загоревшие, окрыленные тем, что поход прошел успешно, мы с удовольствием расположились на отдых.


Из воспоминаний тибетского знахаря.


Один из самых запоминающихся эпизодов перехода через пустыню Аралкум был рассказ - воспоминание Орамбекова Ослана, который мы услышали в один из вечеров сидя у костра усталые и измотанные не столько дорогой, сколько испепеляющей жарой. Обычно после ужина все немедленно укладывались спать. И когда нам удалось в один из вечеров, наслаждаясь ароматом прекрасного зеленого чая, разговорить Орамбекова, его рассказ не только нас заинтересовал, но и надолго запомнился. Из рассказов старого знахаря я многое извлек для своей медицинской практики нужного и полезного. Вот что он нам поведал на этот раз. Дело было летом 1967 г. Вместе со своей семьей - отцом, матерью и тремя братьями он проживал в юрте примерно в 30-35 км. от г. Кульджи высоко в горах Джунгарского Алатау, на территории Синцьзян-уйгурского автономного района (СУАР) Китая. В то время его семья и он сам были пастухами-скотоводами в одной из коммун (по нашему колхозов). В их обязанности входило не только ухаживать за большой отарой овец, но и выпасать их на горных пастбищах. На зиму они овец перегоняли в отгоны - зимние стойбища, которые как правило располагались неподалеку от зимних равнинных пастбищ. Его отец был известен во всей округе Синьцзяна своими выдающимися знаниями в области тибетской медицины, знал три языка - китайский, арабский и латинский и считался одним из самых образованных людей в округе. Увлечение медициной востока - это было призвание, унаследованное на протяжении веков от его предков. Из братьев только Оранбеков пошел по стопам своего отца и тоже к тому времени достиг известности и положения среди местного населения своими познаниями в нетрадиционной медицине востока. Занимались ремеслом целительства нелегально, так как такая деятельность в Китае в то время мягко говоря, как и в бывшем СССР, не поощрялась. Но и особо не преследовалась, так как местным властям приходилось мирится с медицинской практикой местных знахарей, по той причине, что государственное медицинское обслуживание напрочь отсутствовало. Люди в Синьцзяне как и в центральных районах Китая жили бедно, часто голодали, из-за чего собственно и началось в Китае т. н. культурная революция, от прелестей которой в поисках лучших условий жизни и эмигрировала в СССР его семья в 1970 г. Так он стал эмигрантом из Китая. Местное население Синьцзяна, а это уйгуры, казахи, узбеки, корейцы и т. д., было, как правило, сплошь неграмотным. Редко кто из них имел за спиной 2 класса начальной арабской школы. Однажды летним утром 1964 г. его вызвали к тяжело больному пастуху. Когда они приехали к больному, его взору предстала тяжелая картина. В юрте, расположенной в горах на берегу горного потока, на кошме (войлочный ковер или одеяло) лежал человек, на голове которого было вчетверо сложенное мокрое полотенце. На вид больному было 40-48 лет, он был без сознания. О случившемся с ним несчастье его сын рассказал следующее. Три дня назад он вместе с отцом поднялись высоко в горы поохотится. Горы были высокие и покрыты густыми непроходимыми чащобами ельника, карагача, дикой розы, различных кустарников. На охоту они поехали тайком, так как в приграничных районах она была категорически запрещена. Потому старались держаться подальше от китайского пограничного поста Магаты.

Семья постоянно недоедала и целью охоты была добыча мяса. Но все обернулось достаточно неожиданно и трагически. На третий день поисков добычи отец и сын, двигались на лошадях по высокому и крутому берегу одного из горных потоков, впадающих в реку Или (ее китайскую часть) внезапно для самих себя столкнулись лицом к лицу с огромным бурым медведем. Это был зверь в длину более 2,5 м, а весом около полтонны (через несколько дней его таки убили охотники).

Что-то у медведя не сладилось, так как он с ревом выскочил из чащобы на поляну, по которой двигались охотники. То ли он неудачно расправился с ульем диких пчел, которых здесь очень много в густых чащобах, то ли медведя сильно искусала, так как дело было под вечер, кровососная мошкара или комары и слепни, которых здесь видимо невидимо. Во всяком случае медведь был очень зол, а его морда была вся окровавлена и исцарапана. Довершил гнев зверя неудачливый выстрел старшего охотника, который от неожиданной встречи и испуга, только ранил зверя. Раненый зверь набросился с яростью на своих обидчиков. Лошадь младшего из охотников как бы пронесла его на десяток метров вперед еще до неудачного выстрела. Зато старший, несколько замешкавшийся, был атакован зверем. Лошадь от испуга стала на дыбы, и под напором медведя, оказалась на краю обрыва. Внизу, метрах в тридцати, нес свои воды горный холодный поток реки и охотник, после последнего рокового движения косматой медвежьей лапы, вместе с лошадью оказался внизу, в этом вихре воды и камней. Лошадь после нападения погибла сразу, размозжив голову о камни, а ее всадника понесло вниз по течению. И не быть бы ему живым, если бы на одном из поворотов, его просто не выбросила бы на берег сама река, как бы давая ему последний шанс на жизнь. Помог отцу и не растерявшийся юноша. Он был соучастником этого чудесного спасения, сумев вытащить тело из воды. По крайней мере, так явствовало из его рассказа. Потерпевший был полностью без сознания и без каких либо признаков жизни. Вся его одежда была в крови, а правая штанина кроме всего была изорвана в клочья. Прежде чем приступить к осмотру, Орамбеков попросил его близких полностью раздеть пострадавшего и выйти из юрты, а сам приступил к его осмотру. Он установил, что у больного был закрытый перелом большеберцовой кости, огромная гематома в области перелома, множество рваных ран и ссадин на теле, ушиб головы и позвоночника, полная потеря сознания. Почти повсеместно на правой ноге присутствовала припухлость тканей, невооруженным глазом определялось изменение оси правой ноги. Больной был в глубоком шоковом состоянии. Но прежде чем осматривать больного, Орамбеков сделал измерение длины здоровой и больной ноги для определения степени возможного укорочения сломанной ноги. Измерение подтвердило, что имел место закрытый перелом. Тибетские знахари знали, что укорочение ноги всегда указывает на наличие перелома. При пальпации внутренних органов каких либо их серьезных повреждений им не было зафиксировано. Но зато была выявлена большая гематома и синющность в области затылка и задней части головы. Больной был полностью без сознания и даже крепитация обломков кости, когда Орамбеков накладывал двойную шину на поврежденную кость, не привели его в чувство. Пульс был нитевидным и еле-еле прощупывался. При дальнейшей детализации осмотра (в это время больному четырежды менялась холодная повязка на голову) было установлено, что кроме закрытого перелома большеберцовой кости, на теле множество ссадин, царапин и две обширные рваные раны в области живота, к счастью, поверхностные. Когда больного перевернули на живот, взору открылась страшная картина - огромный синяк с кровоподтеком, в области затылка с ограничением подвижности головы. Но как показало дальнейшее лечение, это было больше связано с ушибом и сотрясением мозга, чем с переломом позвоночника или свода черепа. Рефлексы хотя и были ослаблены, но все же какая-то надежда на то, что пострадавший останется жить, еще была. Дыхание его оставалось поверхностным, глаза широко открыты, он был очень бледен, зрачки сужены, пульс слабый. Определив все это с восточной доскональностью, Орамбеков приступил к лечению теми методами, которые были переданы ему по наследству его предками. Именно с основных принципов лечения всяких болезней и начал Орамбеков свой рассказ. В восточной медицине нет каких-то раз и навсегда устоявшихся рецептов. Наоборот - она предоставляет право каждому врачу право на импровизацию. Общие ее положения и принципы необходимо соблюдать каждому врачу, а вот достижение результата - это уже знания, умения, интуиция и импровизация каждого врача. Общие принципы, обязательные для всех, заключались в следующем. Особое внимание, кроме диеты, уделялось урегулированию образа жизни, использованию и применению таких специальных приемов, как массажи, бальзамические повязки, компрессы и т. д., основанных на учете сложной нервно-рефлекторной регуляции функциональной активности того или иного сустава или отдела позвоночника. В качестве материала для повязок, после проведенных процедур, применялись выделанные шкуры зверей, войлок, шелк и т. д. Иногда наложение повязок на больной орган сочеталось с наложением компрессов, мази или пластыря, а иногда - в качестве завершающей самостоятельной процедуры. В восточной медицине кроме отваров, мазей, бальзамов очень большое распространение получило назначение порошков и пилюль из лекарственных растений, а особенно часто из минеральных ингредиентов - гипса, золы, киновари, мумия, прополиса оксида железа, кремния, сухой медвежьей желчи, пчелиного и змеиного ядов, мускуса и т. д. В системе тибетской медицины известно более 1000 видов сырья растительного, животного и минерального происхождения, которые входят как ингредиенты в состав многокомпонентных рецептурных прописей, применяемых для лечения патологических состояний позвоночника и суставов. Так вот по всем медицинским показателям надежд на то, что больной выздоровеет не было, но с тем большей энергией он принялся оказывать ему необходимую помощь.

После осмотра сразу же сделал ему кровопускание для очистки крови от токсинов (2 стакана крови). На затылочную область был наложен компресс из бальзама под названием "Полный сбор граната". Сразу замечу, сколь большое значение придается гранату в восточной медицине - плодам, семенам, листьям, корням и кожуре, что его именем назван самый прославленный на Востоке бальзам, излечивающий 404 известным тибетским знахарям болезни, "слизи, желчи, ветра и крови". Из ингредиентов этого бальзама на Востоке готовят 3 вида лекарств: бальзам для наружного применения, порошок а также пилюли для приема внутрь. Можно приготовить и отвар. Довольно часто, когда болезнь протекает с повреждениями тканей и осложнениями, назначается комбинированное лечение: пилюли внутрь, а бальзам наружно - в виде растираний, компрессов, примочек и т. д. на усмотрение лечащего врача. По словам Орамбекова, он назначил этот уникальный и сложный препарат, в который входит 64 ингредиента природного происхождения потому, что, на его взгляд, прием других лекарственных средств не дал бы желаемого эффекта. "Полный сбор граната" применяют только в том случае, когда имеются "повреждения мяса, кожи, костей и сосудов", для снижения жара (т. е. нормализации t тела), при травмах головы и скоплении жидкости в полостях суставов, для усиленного образования костного мозга, очищения крови и лимфы, для возбуждения теплоты, рассасывания желваков и ран, а главное, когда болезнь неопределенна, т. е. неясно ее течение и трудно предопределить ее прогноз. На наш вопрос, а какие же лекарственные средства природного происхождения входят в этот замечательный сбор, из названных Орамбековым, я записал только те, которые известны в Украине и их можно приобрести. В "Полный сбор граната" входят: гранат, глауберова соль, карбонат кальция, нашатырь, каменная соль, охра железистая, гипс, бура, силикат, кориандр, черная бузина, аконит джунгарский, софора, касатик флорентийский (п╕вники), живокость и др.

Всех составляющих перечислять не имеет смысла, так как многие ингредиенты растительного происхождения в Украине не известны. "Полный сбор граната" применяется в виде бальзама, порошка или пилюль для чего все его составляющие измельчаются, а пилюли готовятся с использованием жиров, масел, воска и т. д. Для приготовления бальзамов и пилюль использовали мраморные чаши и ступки, в которых растирали полученный порошок, добавляя туда, например, подогретый до 30-35° ячий или козий жир, растительные масла, а уже затем готовили все то, что назначалось врачом. После кровопускания, Орамбеков приступил к проведению процедур, которые бы способствовали тому, чтобы возвратить ему сознание. Он по-прежнему находился в коматозном состоянии. Кроме кровопускания, Орамбеков прикладывал радоновые (радиоактивные) компрессы к ранам, гематомам и ушибленным местам больного. Для этого он использовал двухслойную фланелевую ткань, смоченную в водах радонового источника. В Джунгарии их огромное количество. Целые озера природных радоновых вод к услугам местного населения. В одном из таких озер - Джаналашколе я с удовольствием искупался во время одной из своих служебных командировок на границу. Вода в летнее время всегда в этом озере чистая, прозрачная, живительная. В нем огромное количество рыбы, но главное его достоинство - это наличие в его водах - радона. Какой бы усталый не был путник, как бы много не забрали сил высокогорные вершины, какие бы болячки не одолевали - то ли потертости, то ли ссадины, а то и гнойные раны, бессонница, нервное переутомление или наоборот - упадок сил, двух трех купаний в озере было достаточно, чтобы все болячки были излечены, раны и ссадины позатягивались и всегда, когда человек покидал эти края, в его мыслях постоянно присутствовало одно желание - побыстрее к нему возвратится, чтобы насладится прелестями его берегов, лечебными свойствами вод и прекрасного природного ландшафта. Я сделал от своего рассказа это лирическое отступление потому, что воспоминания об этом купании и сейчас иногда по ночам приходят ко мне во сне как какие-то далекие и нереальные фантасмагорические наваждения из-за которых не хочется и просыпаться, особенно под утро.

Так вот, в долинах, где бьют радоновые ключи, по местному - арасанах, где из недр земли они выбрасывают теплые, готовые к проведению лечебных процедур, радоновые воды, образованы курорты, специализирующиеся на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Например, такие как курорт в Алма-Атинской области "Капал-Арасан", на котором я в течении всего пребывания своего на Востоке, неоднократно принимал эти целебные радоновые ванны. Радоновые процедуры имеют широкий лечебно-терапевтический круг воздействия на организм человека. Они показаны при заболеваниях периферической нервной системы, сердечно-сосудистых заболеваниях, органов движения, гинекологических болезнях, эндокринной патологии, нарушении обмена веществ, общем и местном склерозировании сосудистых стенок вен и артерий и т. д. Помогли радоновые компрессы и на этот раз. Они не только способствовали нормализации нарушенных функций центральной нервной системы (возбуждения и торможения), но и оказали заметное седативное и аналгезирующее действие на весь организм, прекрасно простимулировали его компенсаторно-приспособительские функции. На третьи сутки вернулось сознание, а на четвертые он почувствовал хотя и небольшое, но облегчение, выразившееся в снятии острого болевого синдрома. Как только больной пришел в сознание, ему Орамбеков сделал повторное кровопускание, начал давать отвар, а затем порошок "Полного сбора граната". Приготовленным из него масляным бальзамом смазал все раны, ссадины и гематомы. Дело шло на поправку, и как только больной начал хотя и с трудом шевелить конечностями, ему сразу же были прописаны радоновые ванны. Около юрты, где он находился, нашли небольшое каменное углубление, напоминающее по форме ванну и бурдюками наполняли ее целебной водой из радонового источника. 10 принятых через день радоновых ванн значительно улучшило его состояние.

Два долгих месяца пришлось выхаживать Орамбекову своего пациента. Особенно ему докучали головные боли, которые прекратились только после месячного интенсивного лечения. Не менее важное значение придавалось также питанию больного. Ему Орамбеков разработал специальную диету, состоящую из овечьих сыров, риса, изюма кумыса и айрана, хорошая усвояемость которых помогла восстановлению сил больного. Массаж позвоночника и суставов, осуществляемый тибетским знахарем с использованием "гранатового" бальзама также был достаточно эффективен, а правильно наложенный гипс без осложнений помог срастись сломанной берцовой кости. На мой вопрос где же он научился такому замечательному мастерству, Орамбеков пообещал рассказать на следующий раз.

В один из последующих вечеров знаменитый тибетский знахарь рассказал нам следующее. Удобно расположившись у большого костра, мы приготовились внимательно слушать. Орамбеков начал свой рассказ, а мы любовались ним, наблюдая как он какими-то замедленными, но значительными движениями подбрасывал в огонь костра ветки твердого, но ломкого саксаула и сухой чии - блестящего ковыля, которого было очень много вокруг. Как он пил горячий зеленый чай из пиалы, как загорались его глаза, когда он начал свой рассказ о давно прошедших годах, о своей молодости и о тибетских таинствах. Он как бы был причастен к ним. Вечер выдался замечательный, небо чистое и только звезды ярко мерцали. Если внимательно и долго в них всматриваться, то покажется что они как бы перемигиваются между собой. В такие вечера, даже не верится, что на нашей грешной земле могут происходить войны, преступления, что где-то сейчас гибнут люди, а души человеческие мечутся в поисках эфемерных наслаждений и удовольствий. И я невольно проникся значимостью и неповторимостью происходящего, которое нам предстояло не только услышать, но и осмыслить после рассказа этого необычного человека. Вот о чем он нам поведал. В середине 60-х годов, когда он, будучи 30 летним юношей, уже получил признание в своем улусе (так он называл свое поселение), как потомственный врачеватель, местный лама - служитель ламаистской религии в их поселении, ходатайствовал перед Далай-ламой - высшим из лам, о его направлении на учебу (по нашему - стажировку) в знаменитые пещерные монастыри западного Тибета, где хранились священные книги, но не религиозного, а медицинского содержания. К этим священным книгам допускаются лишь по специальному разрешению Далай-ламы лица, преемственно и серьезно посвятившие себя врачебной науке и уже имеющихся значительный опыт и авторитет среди населения и местных религиозных иерархов.

Священные книги пещерных монастырей центрального и западного Тибета берут свое начало от выдающегося царя - врачевателя Тисрон-Дибзана, под руководством которого еще в ╤Х веке начали производится медицинские эксперименты для изучения развития зародыша в человеческом организме женщин, которые добровольно, с благовонием приносили себя на алтарь науки. Производились эти эксперименты в различные периоды беременности. Таким образом, тибетские врачи изучали развитие плода по неделям, что дало им возможность сделать обоснованный и экспериментально подтвержденный вывод об эволюционном пути, который проходит человеческий организм в утробе матери. Европейская медицинская наука к такому выводу пришла лишь в XVIII веке, т. е. девять столетий спустя.

Таким же образом изучались основные отличия здорового от больного организма человека. И то, что эти эксперименты осуществлялись на живых людях-добровольцах придавало и придает сейчас этим книгам величайшую святость, таинственность, делает их бесценными реликвиями, тщательно сохраняемых в прибежищах ламаистских храмов. При этом же Царе-врачевателе небывалых высот достигает и хирургия, а особенно нейрохирургия. Некоторые инструменты для проведения, например, операций по удалению опухолей коры головного мозга и позвочника поражают и сейчас разнообразием, выдумкой и узкой специализаций, воображение специалистов. Никто бы не поверил, что уже тогда тибетские хирурги использовали такие гортанные и носовые зеркала при операциях на этих органах, которые не только идентичны современным, но и полностью заменяют ультрасовременные микроскопы. Большое внимание уделялось содержанию этих инструментов в идеальной чистоте, т. е. уже тогда соблюдались необходимые меры асептики и антисептики, а мероприятия по обезболиванию операций были настолько современны, что их можно полностью идентифицировать с современным наркозом. У них есть даже одно преимущество - они более безопасны и безвредны для организма человека, так как приготовлялись из растительных ингредиентов. Аппараты для питательных клизм, курорты (Арасаны) с использованием минеральных вод и минеральных грязей, а также горного морского воздуха, лечебные источники с минеральной или ключевой водой, иглоукалывания, массажи, прижигания, компрессы, лечебная физкультура, не говоря уже об огромном диапазоне использования лекарственных средств природного происхождения, диетическое питание (более 300 видов диет) - вот неполный перечень арсенала тибетской медицины IX столетия. Вот и не верь в магическую силу одной отдельно взятой личности в истории. Независимо какой, толи в историческом развитии медицинской мысли, то ли историческом развитии наций и народностей, а то и всего человечества? Выдающаяся деятельность царя Тисрон-Дибзана на поприще тибетской медицины на 9 столетий опередила европейскую науку. При нем тибетская медицина достигла своего наивысшего развития. А использование анализа и синтеза при научных изысканиях в области медицинских знаний еще выше подняло практическую значимость тибетской науки в глазах благодарного человечества. Ведь эксперименты с таким благоговением описанные в священных книгах Тибета никогда и нигде в других странах не производились и не могут быть разрешены. Вот в чем их святость, неповторимость и уникальность.


Здоров. А если болен?


Теперь я хотел бы акцентировать внимание на особой роли позвоночника во всей глобальной системе жизнеобеспечения организма. Но сначала определимся - а что же такое здоровый позвоночник? Позвоночник здоровый, если в горизонтальном положении видны его грудной и поясничный отделы. Он окружен и поддерживается большим аппаратом связок и мышц. Эти многочисленные составляющие - мышцы, связки, сухожилия и маленькие суставы, если они находятся сами в здоровом состоянии, постоянно удерживают наш позвоночный столб в нужном положении и при необходимости безболезненно поворачивают его в нужных направлениях. Именно поэтому - здоровый позвоночник в первую очередь гибкий, безболезненный и человек как бы не ощущает его присутствия в своем организме.

Но есть у него, у нашего основного жизненного стержня, одно слабое место. Оно находится в тазовой области, т. е. в месте соединения последнего подвижного позвонка с первым неподвижным. Восточная медицина называет это святым, сакральным местом. Ведь именно здесь, в месте перехода поясничной области в крестцовую, находятся многочисленные скелетные соединения. Вот отчего ушиб, удар, сотрясение, простуда и иные вредности, которым подвергается это место в процессе жизни, может привести не только к болевым синдромам, но даже и к полной и длительной потере трудоспособности. Именно здесь чаще всего встречаются повреждения позвоночника. На это слабое, сакральное место давят голова, шея с частью плечевого пояса, сам позвоночный столб, а также грудная клетка. Резкие перепады давления на это место вызывают перегрузку, порождая самые различные формы заболевания. Это, фактически, самая большая дань, которую человек платит за дар прямой походки. Нет никакого сомнения в том, что наши далекие предки еще в большей степени страдали от такого положения позвоночника, чем мы с вами, так как и условия жизни были у них похуже и различным скелетным повреждениям они подвергались почаще. В позвоночнике, как в зеркале воды, отражаются заболевания других органов и систем организма. Так, в его патологии, например, ищут причину таких заболеваний, как головные боли, онемение рук, невралгии, расстройства желудка и системы пищеварения, нарушения местного кровообращения. Эти и другие болезни могут возникать по причине повреждений позвоночника, а его функциональные расстройства в конце концов приводят к заболеванию органов.

Если глубоко вдуматься в эти вопросы, то на мой взгляд, ни по одному из них нельзя найти однозначного ответа. Мне представляется, что здесь более уместно и обосновано говорить об обоюдозависимости органов от состояния позвоночника и наоборот. Моя медицинская практика подсказывает мне, что болезнь одного какого-то внутреннего органа, через определенный отрезок времени приводила к заболеванию того участка позвоночника, который непосредственно иннервировал данный орган. Например, пациенты, перенесшие болезнь Боткина в тяжелой форме сразу же после выздоровления начинали жаловаться на боли в пояснице и в коленных суставах. Так что правильнее было бы все таки утверждать, что между отделами позвоночника и иннервируемыми ими органами существует прямая взаимообразная связь, а проявление этой связи зависит от множества факторов, как то возраст больного, состояние его иммунной защиты, основного заболевания, социальных и иных условий жизни, степени травматизации позвоночника или иннервируемого органа и т. д.

Именно поэтому моим глобальным медицинским манифестом является поддержание в здоровом состоянии не только внутренних органов, но и дистальных отделов позвоночного столба, иннервирующих их. Приведу такой пример из моей практики. В декабре 1997 г. на прием записался молодой человек 27 лет с диагнозом: хронический насморк, хронический сухой кашель. Боли в горле доходили до того, что он не мог двигать языком. При тщательном осмотре этого пациента я обнаружил, что у него подвижность 9 и 11 позвонка, иннервирующих нос и гортань, значительно снижена. Кроме этого беспокоят головные боли, а также миозит шейных мышц со значительной гипертрофией и болезненностью шейных боковых стволов. При дальнейшем осмотре выяснилось, что он с детских лет страдал кифосколиозом позвоночника 2 степени, а вышеперечисленные неприятности (хронический кашель, насморк и т. д.) начались у него после сильного переохлаждения. В начале заболевания, у него болела только голова и шея, а затем уже появился сильный, частый сухой кашель и насморк с большим количеством слизи. На первом этапе лечения я назначил ему настойку от кашля по следующему рецепту: 1 желток яйца, 1 чайная ложка меда и 1 ложка спиртовой настойки прополиса. Все рекомендовалось вымешать до полного растворения желтка, а затем добавить туда 1 стакан кипяченого молока. Пить по 2 столовых ложки за 30 минут до еды. Кроме того, ему было назначено промывание носа и полоскание горла отваром шалфея и зверобоя 2 раза в день. Эта процедура назначалась с целью снятия воспаления в носоглотке и для прекращения насморка. На третий день такого лечения больному стало значительно лучше, исчезли явления острого фарингита и ринита, но четко прослеживалось то, что болезнь перешла в хроническую затяжную форму. На третий день лечения я назначил больному глубокий массаж шеи и шейно-грудного отдела позвоночника пихтовым маслом и спиртовой настойкой хрена (по очереди), 2 раза в день в течении 30-40 минут (утром и перед сном). После проведения этого комплексного курса лечения больной через 10 дней был полностью здоров.

Для профилактики фарингита и ринита я рекомендовал ему перед сном ежедневно в течении 3-5 секунд окатывать шею и зону 9 и 11 позвонков сильной струей холодной воды. Но делать это постепенно снижая температуру воды. В течении последующих двух месяцев состояние моего пациента полностью нормализовалось, от его болезней не осталось и следа, а назначенные водные процедуры вошли в повседневную привычку. Этот пример я привел для того, чтобы показать при диагностике и лечении самых различных заболеваний врач должен подходить творчески, учитывать индивидуальные особенности своих пациентов, своими глубокими знаниями как в области традиционной так и нетрадиционной медицины, обладать врачебной интуицией, хорошо разбираться в таких областях медицинских знаний, как лечебная физкультура, водолечение и диетическое питание, которые фактически являются основными в глобальной теории больше даже здоровья чем болезней. Ведь неспроста врачеватели с востока, ведя свои изыскания из глубины веков, именно эти три направления выдвигали на первый план. Значение этих трех составляющих во стократ увеличивается при диагностике, профилактике и лечении патологий опорно-двигательного аппарата, т. е. нашего позвоночника и суставов.

Начнем с лечебной физкультуры, так как именно она является основной в этих трех разделах восточной медицины. Всем известно, что здоровый позвоночник относительно прям, а неправильная осанка или постоянные перезагрузки ведут постепенно к его деформации. Одновременно с деформацией того или иного отдела позвоночника, появляются и негативные явления - снижение подвижности позвонков, а часто и болевые синдромы. Как только позвонки стали менее подвижны, дает о себе знать и наше слабое, сакральное место. Появляются боли в пояснице, с появлением которых человек вынужден сгибаясь и разгибаясь, находить безболезненную позу и часами стараться ее сохранить. Однако это со временем лишь усиливает боли и повреждения позвоночника. Боли в области 14 позвонка могут стать торной дорогой для постоянных изнурительных болевых синдромов в области сердца, в области 16, 18 и 19 позвонков - в области печени, желчного пузыря и поджелудочной железы и т. д. И несть числа неприятностям при больном, потерявшем подвижность позвоночнике. Сразу же начинают болеть тазобедренные суставы, вовлекаются в негативный процесс плечевые суставы, а также суставы рук и ног. И так, процесс пошел - по "образному" выражению одного из известных наших бывших сограждан. Но как только появились боли, даже несильные, нечастые и не длительные по времени, каждый должен над этим призадуматься и осознать что это - тревожный сигнал и поэтому необходимо разработать для себя программу, направленную на излечение, или хотя бы уменьшение, надвигающейся опасности наступления глобальных повреждений позвоночника. Для выполнения этой программы нужна выдержка и терпение. Предлагаемые ниже лечебные физкультурные комплексы - это разработанные мною серии упражнений, которые при их применении, в сочетании с другими показанными лечебными процедурами (водолечении, фитотерапии, диетическом питании и т. д.) приносили наибольший клинический эффект в моей медицинской практике лечения и профилактики заболеваний позвоночника и суставов. Как их назвать - прикладной частью восточной нетрадиционной медицины или как-то по другому? Отвечу на этот вопрос так. Предлагаемые упражнения - это сочетания и тибетской медицины, и йоги, и моих лично изысканий в практике борьбы с болезнями опорно-двигательного аппарата. Некоторые из них, например постукивание пальцами ног по матрацу лежа на животе, я придумал, апробировал и довольно успешно на собственном опыте лечения обменного артрита коленных суставов. Для меня никогда не было важно, кто придумал какую-то новую схему лечения, кто ее первым применил на практике, и т. д. Главное заключалось всегда в том, каков конечный результат предпринятых лечебно-профилактических мер и смог ли я возвратить своим пациентам хотя бы толику здоровья и радость бытия. Я всегда старался, что бы предлагаемые мною лечебные программы были просты, доступны каждому из нас и не требовали никаких материальных затрат. Для их качественного и систематического выполнения требуется только одно - огромное желание больного избавиться от беспокоящих его недугов. Предлагаемые ниже лечебные физкультурные комплексы направлены прежде всего на укрепление, растяжку и снятие двигательного возбуждения в позвоночнике и суставах каждого пациента. Исправление врожденных или приобретенных нарушений в их осанке, в искривлениях плечевого пояса или тазобедренных суставах, снятие болевых синдромов, ликвидацию воспалительных процессов во всем организме больного, рассасывание инфильтратов, опухолей, активизацию поступления синовиальной жидкости в больные зоны, массаж внутренних органов и значительную активизацию деятельности бронхолегочной, или как еще можно выразится, всей вентиляционной системы организма. Особенно полезны и эффективны на мой взгляд те упражнения, которые поворачивают позвоночник по спирали, так как при соответствующем положении тела и ног это упражнение заставляет поворачиваться поясничные, грудные и шейные позвонки, приводит к тому, что наступает вращательное движение поочередно то в правом, то в левом бедре. Впрочем, в каждом из упражнений заложен глубокий смысл. И я уверен, что тот кто приобщится к пониманию механизма оздоровления через предлагаемые мною комплексы, может по праву достичь феноменальных результатов в приведении в нормальное состояние своего позвоночника и суставов, конечно если в этом каждый из вас будет усматривать настоятельную необходимость. Или полезность даже при отсутствии болевых синдромов. Ведь мой девиз - лечись пока здоров!


Лечебная физкультура.


Упражнение N 1

Лежа на спине - ноги сомкнуть и согнуть в коленях. Ягодицы высоко приподнять. Делая спиральные повороты туловища влево с одновременным поворотом головы вправо - 7 раз, а затем 7 раз в другую сторону, с одновременным поворотом головы влево.

Показано при пояснично-крестцовом радикулите, сколиозе и кифосколиозе.


Упражнение N 2

Лежа на спине - руки в стороны. Правую ногу выпрямить, левую согнуть, положить щиколотку несколько выше коленной чашечки правой ноги. Ягодицы слегка приподнять и сделать 7 раз спиральный поворот туловища влево с одновременным поворотом головы вправо. Затем все повторить 7 раз с левой выпрямленной ногой и поворотом головы влево.

Показано при обменных артритах и сколиозе позвоночника.


Упражнение N 3

Лежа на спине - руки в стороны. Ноги выпрямить, правую положить на левую. Ягодицы слегка приподнять и сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро касалось пола, а правое слегка приподнялось. Голову повернуть вправо. Упражнение сделать от 7 до 10 раз. Затем все повторить, но спиральным поворотом туловища вправо и поворотом головы влево и тоже от 7 до 10 раз.

Показано при остеохондрозе позвоночника, пояснично-крестцовом радикулите.


Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.

Показано при сколиозе, кифосколиозе, общем остеохондрозе, спондилезе и пояснично-крестцовом радикулите.


Упражнение N 5

Лежа на спине на матраце или ковре расставить руки в стороны. Ноги выпрямить, а пятку левой ноги положить в промежуток между первым и вторым пальцами правой ноги в течение 3-5 секунд. Совершить поворот влево всего туловища с поворотом головы вправо. Затем все то же самое проделать, поменять ноги с поворотом головы влево.

Показано при заболеваниях позвоночника и голеностопных суставов.


Упражнение N 6

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки в стороны. Опираясь на пятки и плечи, приподнять ягодицы. Затем сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро коснулось пола. Одновременно голову повернуть вправо. И так выполнить это упражнение от 7 до 10 раз. Затем наоборот - спиральный поворот туловища вправо, а голову влево и тоже повторить это упражнение от 7 до 10 раз.

Показано при пояснично-крестцовом радикулите, сколиозе и кифосколиозе.


Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.

Показано при артритах различной этнологии, остеохондрозе и сколиозе.


Упражнение N 8

Лечь на стеганый матрац на спину. Расслабиться и вначале медленно и не очень сильно, а через 30-40 дней уже и в полную силу постукивать попеременно пятками по матрацу. Упражнение можно выполнить, сомкнув обе ноги вместе, стуча пятками обеих ног одновременно. Начинать процедуру с 10 упражнений, и постепенно довести до 200.

Показано при полиартритах различной этнологии и подагре.


Упражнение N 9

Лечь животом на стеганый матрац. Руками взяться за перекладину. Втянуть в себя сфинктер прямой кишки и сделать глубокий выдох, задержав дыхание на 10-15 секунд. Затем быстро приподнять, не сгибая позвоночника, все свое тело над матрацем (до 30 см) и резко его опустить - как бы бросить на матрац - на напряженные пальцы ног. Мышцы лица напряжены, глаза сощурены. И так делать 10-15 раз при задержке дыхания на 10-15 секунд. Через 10-15 таких упражнений отдышаться, расслабить сфинктер, а затем все снова повторить.

Показано при болях в пояснице, копчике, коленных и тазобедренных суставах, подагре.


Упражнение N 10

Лечь спиной на стеганый матрац. Руки и ноги поднять, а затем начать постукивать подушечками рук друг о друга, далее пятками ног друг о друга, слегка выворачивая руки и ноги по сторонам: правую - вправо, левую - влево. Начинать упражнение надо с 10-15 раз и со слабых постукиваний, а через 30-40 дней надо довести количество постукиваний до 100, соответственно увеличивая их силу. На втором этапе после выполнения цикла упражнений лечь на спину, закинув руки за голову. Ноги вытянуть на полную длину и усиленно прижимать их к полу. Затем соединить ноги вместе, двигая их то вправо, то влево, вначале медленно, а затем бистро, постепенно доведя количество упражнений от 20 до 200.

Показано при артритах и полиартритах различной этиологии, болях в тазобедренных суставах, подагре.


Упражнение N 11

Сесть на стул, наклонить голову вперед и пристально смотреть в одну точку, производя ротационные (круговые) движения головы от 5-6 до 50 раз (разминка). Затем поставить голову прямо и смотреть перед собой. Повернуть медленно голову налево, переводя одновременно взгляд (не мигая) на левое плечо. Затем повернуть голову направо, а взгляд перевести также на правое плечо. Это упражнение выполнить 20 раз. Упражнение улучшает концентрацию зрения и способствует тренировке шейных позвонков и мышц шеи.

Показано при остеохондрозе шейных позвонков, артрите локтевых суставов.


Упражнение N 12

Перед упражнением надо хорошенько разогреть руки друг о друга - это оживит циркуляцию крови в них. Затем можно смазать ладони массажным кремом. Встать на стеганом матраце на колени, но так, чтобы подъем был перпендикулярен полу. Масса тела покоится на коленях, выпрямленной стопе и напряженных пальцах ног. Спина прямая. Руки положить ладонями на поясницу и делать массаж поясницы вертикальными поглаживаниями - всего 50 раз. Затем, стоя на коленях, подъем ноги стопы прижать к матрацу, всю массу тела опустить на колени и на пятки и повторить массаж поясницы по той же схеме.

Показано при болях в пояснице и копчике


Упражнение N 13

Сесть на матрац, вытянув ноги вперед. Спина прямая, ладони расположены на бедрах. Наклонить корпус вперед, а пальцами рук попытаться дотянуться до кончиков пальцев ног. При этом надо сделать, чтобы колени в ногах не сгибались. Это упражнение надо выполнять постепенно, начиная с 2-3 раз и до 30.

Показано для профилактики остеохондроза и сколиоза.


Упражнение N 14

Согнуть руки в локтях на уровне груди так, чтобы предплечья располагались горизонтально. Начинать надо с медленных разгибаний рук и так делать 50 раз. Затем в своей квартире выбрать место, где можно было бы постукивать крепко стиснутыми кулаками по этому месту, поочередно то правым, то левым кулаком. Становиться надо так, чтобы туловище и опора (глухая стена) находились на одной линии. Вначале постукивания кулаками по этому месту должны быть довольно слабые, а их количество не превышать 20-30. Постепенно усиливать постукивания и довести их до 100-150 раз.

Показано при артрозе плечевых и локтевых суставов, болях в шейном отделе позвоночника.


Упражнение N 15

Лечь спиной на стеганый матрац. Руки вначале поднять, а затем согнуть в локтях, кисти рук стиснуть в кулаки и вывернуть наружу. Сделать от 10 (первые дни) до 100 вращательных движений руками. Затем руки опустить и поднять вначале левую, а затем правую ногу. Сделать вращательные кругообразные движения вначале одной ногой, а затем второй (от 10 до 100 раз). Выполнять ежедневно.

Показано при псориатических артритах, болях в пояснице.


Упражнение N 16

Стоя на полу и расставив ноги шире плеч, сделать глубокий выдох. Кулаки сжать и принять положение "упор лежа на кулаках". Отдышаться, расслабиться на 2-3 секунды, а затем начать медленно отжиматься от пола, упираясь кулаками в пол. Количество отжимов от 1 до 5-6 раз, в зависимости от степени болевого синдрома в позвоночнике, возраста больного, телосложения, тренированности, состояния сердечно-сосудистой системы. Упражнение повторять 3-4 до полного снятия болевого синдрома.

Показано при пояснично-крестцовом радикулите и болях в копчике.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.

Показано при пояснично-крестцовом радикулите и остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника.


Упражнение N 18


Лечь на спину на матрац или ковер, раскинуть руки в стороны. Правую ногу поднять вверх и согнуть в колене, а затем резко ее выпрямить. Затем снова согнуть и выпрямить. Этап сделать от 10 до 50 раз. Левой ногой проделать то же, что и правой и также от 10 до 50 раз.

Это упражнение показано при подагре и артритах коленных суставов различной этнологии. В периоды обострений болезни упражнения прекратить.


Упражнение N 19


Выбрать место, где можно было бы повернувшись спиной к стене, выполнить следующее упражнение. Закрепить широкий или узкий ремень (резиновый жгут) на 30-40 см. выше головы в виде петли. Затем, подтянувшись на носках, сделать упор подбородком в нижнюю часть ремня. Руки скрестить на груди, ноги шире плеч. Раскачиваясь с носков на пятки и наоборот, напрягая передние и задние мышцы шеи, натягивать ремень до возможного максимума напряжения позвоночника и мышц шеи. Упражнение делать от 20 до 150 раз по самочувствию.

Показано при остеохондрозе шейного и грудного отдела позвоночника, а также пояснично-крестцовом радикулите.


Диетическое питание.


Диета (от греческого diaita - режим питания) - в широком лечебном аспекте обозначает режим питания здорового и больного человека. Рациональная диета составляет предмет изучения такой науки, как диетика, или гигиена питания. В свою очередь диетотерапия - это уже лечебное питание, т. е. режим питания предназначенный для больного человека. В систему диетотерапии входят как самостоятельные диеты такие как вегетарианская, безнатриевая, маложировая, противоспалительная, и др. Задачи и методики выполненных диет определяются клинико-физиологическими принципами современной медицины, общим воздействием диеты на организм, на его реактивность, функциональную способность, регуляторные системы, на основные факторы причин и течения болезней.

Диетотерапия при заболеваниях позвоночника и суставов проводится либо как единственный лечебный метод, либо в комплексе с другими (фитотерапией, гомеопатией, ЛФК и т. д.) методами. В моей практике я всегда отдавал предпочтение последним. В этой главе я хотел бы более ознакомить читателей с основными принципами лечебного питания в тибетской медицине, как одного из основных средств достижения лечебного эффекта при патологиях опорно-двигательного аппарата. Я и в этой книге снова обращаюсь к восточной медицине только по одной причине - ее высокой эффективности при лечении заболеваний позвоночника и суставов. По традиции тибетской медицины методы лечения патологий опорно-двигательного аппарата подразделяются на общие и частные. К общим методам относятся: лечение лекарственными травами и иными ингредиентами природного происхождения, диетотерапия, лечебная физкультура, водолечение и психотерапия. Частные методики лечения всегда определяют в зависимости от конкретного диагноза. Особенно важное значение придавалось диете и регуляции режима жизни. Необходимо было строго подбирать полезные и исключительно совместимые пищевые элементы. А учитывая тот фактор, что заболеваниями позвоночника и суставов как правило болеют люди среднего и пожилого возраста, то пища, рекомендуемая им, всегда должна была быть свежей, удобоваримой, содержащей как можно меньше мочевой кислоты и с минимальным количеством соли, а иногда и вообще без нее. Особенное внимание восточная медицина придает совместимости видов пищи, ее детоксикации и времени приема. Памятник средневековой тибетской культуры "Чжуд-ши" учит, что нельзя есть новую пищу до тех пор, пока старая хорошо не переварилась в желудке, т. е. пока не наступит чувство голода. Нельзя есть кислое, запивая молоком, так как это наносит вперед пищеварению. Нельзя употреблять в пищу мясо несвежее, побелевшее с запахом кислого теста. Нельзя после употребления топленого масла пить холодную воду. Нельзя есть без температурной обработки мясо, которое долго хранилось в закрытой посуде. Нельзя одновременно есть яйца и рыбу, так как эти продукты несовместимы. По этой же причине нельзя употреблять в пищу в равных количествах мед и растительное масло и т. д. В тибетской медицине бытует такое расхожее мнение среди местных целителей и знахарей, что если нарушать эти запреты и принимать несовместимую пищу, то это может вызывать дополнительную интоксикацию в организме больного. Особенно важно соблюдать эти запреты в пожилом возрасте, при нарушении обмена веществ в организме, ожирении, сахарном диабете, заболеваниях позвоночника и суставов. Так в чем же проблема. Назначьте человеку рисовую бессолевую диету, ежедневные клизмы, отвары мочегонных трав, не давайте ему мяса, масла, сыра, соли, назначьте ему каждодневные сеансы русской бани и т. д. и у него действительно уменьшатся боли в позвоночнике и суставах. Но для того, чтобы это все выполнять, не хватит и суток, т. е. на это уйдет масса времени и усилий, а человеку, особенно мужчине, нужно к тому же еще зарабатывать деньги, содержать семью, выполнять тысячи функций связанных с различными жизненными проблемами и неурядицами. А главное - в природе существует определенное количество людей, которые абсолютно не могут обходится без употребления в пищу мяса, молочных продуктов, соли, жиров и углеводов. Ходить в бани нет времени, да и денег. К тому же рабочий день современных людей, как правило ненормирован и длится более 12 часов. Когда же выполнять все перечисленные выше процедуры? А если к тому же семья материально малообеспечена?

Ответ на все эти вопросы дает тибетская медицина, так как ее рекомендации рациональны, эффективны, просты и не требуют от человека больших материальных затрат, времени, физических и нравственных усилий. При разработке питания вводится больше ограничений не на те или иные продукты, а на их количество. Поэтому в тибетской медицине упор делается больше на правильное питание и разумный способ жизни, с целью предупреждения заболеваний, т. е. на их профилактику, чем не лечение уже настигшего нас недуга. В то же время применяя простые средства природного происхождения при лечении самых тяжелых заболеваний позвоночника и суставов можно добиться поразительных успехов в их лечении.

Разделив продукты по характеру воздействия на организм на холодные, прохладные, нейтральные, теплые и жаркие, тибетские врачеватели разработали оптимальные индивидуальные диеты для каждого заболевания, но назначали их с учетом особенностей каждого отдельного пациента.

При разработке этих диет уже тогда учитывалось, что чрезмерное употребление жиров повышает в организме процессы возбуждения, углеводы после употребления мясных блюд их наоборот понижают. Употребление мяса после углеводов резко снижает условные и безусловные рефлексы. Большое употребление белковых продуктов усиливает процессы возбуждения, а их ограничение приводит к обратным результатам. Особенно большое значение придавалось ограничительным заместительным режимам питания, которые резко ограничивая, например, при ожирении, ревматизме, болезни почек, сахарном диабете - прием углеводов, в тоже время обязательно вводили в режим питания таких больных заместительные продукты, такие например, как блюда приготовленные из белых грибов, плодово-ягодные соки, кровяные колбасы. Эти особенности обязательно учитывались при назначении диеты при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Специфическая диета назначалась всегда с учетом того, какова природа камней, которые образовываются в организме больного, так как процессы отложения солей в суставах и позвоночнике идентичны с теми, которые мечаются например в желчном пузыре, почках и т. д.

Рецепты диетического питания при болезнях опорно-двигательной системы я разработал в соответствии с восточной традицией, а также с учетом причин и множества полиэтиологических факторов, которые сопутствуют этим болезням. Главное, стратегическое направление разработанных мною диет - это обеспечение активного выведения из организма больного уратов, оксалатов, мочевой и щавелевой кислот и т. д. Например, при обнаружении в организме больного уратных камней надо не только исключить из его рациона продукты богатые уритами, но и назначить такой режим питания и лечения, которые бы растворяли эти камни. Для растворения уратов в тибетской медицине применяли лекарства приготовленные из селитры, соки вяза, клена, семена петрушки, сельдерея, тыкву, арбуз. Оксалаты растворяли применяя соки кизила, абрикоса, персика, черной смородины. Фосфаты растворяли соком кислой капусты, лимона, грейпфрута и соками лесных ягод. Но при назначении тот или иной диеты, кроме вышесказанного, надо учитывать диагноз и возраст больного, состояние его желудочно-кишечного тракта, кислотности желудочного сока, возможного наличия камней в желчном пузыре или почках, уровень его материальной обеспеченности, условий жизни и быта и т. д. Предлагаемые мною диеты при болезнях позвоночника и суставов перед вами, уважаемые читатели. Вместе с вами я также стараюсь по возможности их придерживаться и всегда только с одной целью - сохранить здоровье для обеспечения высокой работоспособности организма и подвижности позвоночника и суставов.


Диетическое питание

Для приготовления этой диеты рекомендую: шпинат, сельдерей, апельсины, яблоки, груши, зеленый чай, гречку, зеленую фасоль и горох, мед, баранье сердце, мясо птицы и кролика.

Рекомендуется при ожирении и заболеваниях опорно-двигательного аппарата (подагра, полиартриты различной этнологии).


Диетическое питание

Разрешается употреблять для приготовления пищи только молочные продукты (все), рыбу и все рыбные продукты, кроме красной и черной икры, все овощи, все крупы, подсолнечное масло, сыры (кроме плавленых), картофель, мед, сахар, некрепкий чай, хлеб, орехи, мучные изделия (без примеси яиц), конфеты карамель.

Рекомендуется при бурситах, плекситах, ревматических артиритах, спондилоартрозе.


Диетическое питание

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: фрукты, овощи, отруби, изюм, инжир, растительные масла, цитрусовые, орехи, рыба рис, ячмень, пшеница.

Рекомендуется при подагре и артритах различной этнологии.


Диетическое питание

Для приготовления этой диеты рекомендую: кукурузное масло, черный хлеб, овощи, фрукты, виноград, капуста, морковь, арахис. Исключается употребление жареной, тушеной, мясной и жирной пищи.

Рекомендуется при пояснично-крестцовых радикулитах, сколиозе, артрите тазобедренных суставов.


Диетическое питание

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: фрукты, овощи, рис, мед, растительные масла, цитрусовые, отварные рыбные блюда, орехи. Исключаются мясные и молочные продукты.

Рекомендуется при болях в пояснице и копчике.


Диетическое питание

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: помидоры, хурма, соль, сахар, раки, крабы, морская капуста, апельсины, арбузы, бананы, дыни, свиной внутренний жир, огурцы, тыква, пшеница.

Рекомендуется при туберкулезном артрите, инфекционных артритах различной этнологии.


Диетическое питание

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: баклажаны, редьку, шпинат, сельдерей, пшеничный хлеб, ячмень, зеленую фасоль, грибы, яйца утки, гречку, мясо птицы.

Рекомендуется при артритах, полиартритах, подагре и сколиозе.


Диетическое питание

Данная диета включает в себя приготовление пищи из следующих продуктов: картофель, семечки тыквы, лук репчатый, капуста, морковь, горох, фасоль, соя, кукуруза, рис, арахис, оливки, сахар, ядра персика, миндаль, лесной орех, виноград, рыба, свиные потроха, мед, мясо птицы, яйца, молоко, говядина. Исключается употребление жареной и жирной пищи.

Рекомендуется при болях в мелких и средних суставах.


Диетическое питание

Черемша, петрушка, чеснок, тыква, уксус, абрикос, персик, вишня, гранат, финики, грецкий орех, говядина, раки, креветки, крабы, рыба, мясо птицы, баранина, козье молоко, гусиные и куриные яйца.

Приготовление пищи из этих продуктов показано при хронических инфекционных артритах различной этиологии.


Водолечение


О пользе водолечения я довольно подробно останавливался в своих предыдущих книгах - "Лечись пока здоров" и "Сердце без разрывов". Сейчас мне хотелось бы только акцентировать внимание на следующем. Все рекомендуемые мною водные процедуры желательно принимать перед сном и через день. Их число для достижения желательного результата подбираться индивидуально, но не менее 10-15 процедур. Повторный курс лечения - не ранее чем через пол года.


"Обезболивающая ванна".

В небольшой хлопчатобумажный мешок набрать и завязать 100 г дубовой коры и 250 г хвойных или сосновых иголок. Положить в пятилитровую кастрюлю, залить водой и кипятить 30 минут на небольшом огне. Затем налить в ванну воды и вылить приготовленный отвар. Температура воды не должна превышать 35╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.

Показана при обменных артритах и пояснично-крестцовых радикулитах.


"Детоксикационная ванна".

Налить полную ванну воды и насыпать туда по 10 г порошкообразных квасцов и 5 г марганцевокислого калия. Подождать 2-3 минуты, когда квасцы и марганцовка хорошо растворятся. Температура воды 33╨-35╨. Продолжительность процедуры - до 20 минут.

Показана при инфекционных артритах и бур ситах.


"Противовоспалительная ванна".

Ванну приготавливают добавлением к пресной ванне от 2-3 до 6 кг обыкновенной поваренной (неочищенной) соли. Для приготовления щелочных или содовых ванн в воду добавляют 0,5 кг неочищенной соды. Температура воды 36╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.

Показана при подагре, остеохондрозе, сколиозе.


"Общеукрепляющая ванна".

В небольшой хлопчатобумажный мешок положить 250 г шелухи лука. Мешок завязать, поместить в пятилитровую кастрюлю и залить доверху водой. Прокипятить в течение 30 минут. В приготовленную ванну вылить этот отвар вместе с мешком. Температура воды 39╨. Продолжительность процедуры - 20 минут.

Показана при аллергических артритах и сколиозе.


"Скипидарная ванна".

В приготовленную пресную ванну (42╨ - 43╨) добавляют 1 столовую ложку скипидара. Продолжительность процедуры - до 20 минут.

Показана при анкилозириющих подагрических артритах.


"Ванна при нарушении обмена веществ".

В небольшой хлопчатобумажный мешок положить 200-300 г сена. Мешок завязать, поместить в пятилитровую кастрюлю и залить доверху водой. Прокипятить в течение 30 минут. В приготовленную ванну вылить этот отвар вместе с мешком. Температура воды 39╨. Продолжительность процедуры - 20 минут.

Показана при артритах сопровождаемых деформацией суставов, подагре, остеохондрозе.


"Очистительная ванна".

300 г травы хвоща полевого залить 6 л воды. Кипятить 30 минут на малом огне. Полученный отвар вылить в приготовленную ванну. Температура воды 39╨. Продолжительность процедуры - 15-20 минут.

Показана при подагре и ожирении.


"Ванна для нормализации обмена веществ".

В приготовленную ванну добавляют 200-300 г активированного угля или угольного порошка из сгоревших костей крупного рогатого скота. Температура воды 38╨. Продолжительность процедуры - от 15 до 20 минут.

Показана при патологическом ожирении и заболевания органов кровообращения.


"Успокоительная ванна".

В приготовленную ванну добавляют 500 г мела, 1,5 кг поваренной соли и 250 г соды. Температура воды - 36╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.

Показана при болях в пояснице, ахилловых сухожилиях, а также в области грудины.


"Тонизирующая ванна".

В небольшой хлопчатобумажный мешок положить 300 г коры вяза и 20-30 г еловых или сосновых смоляных капель. Мешок завязать, поместить в пятилитровую кастрюлю и залить доверху водой. Прокипятить в течение 30 минут. В приготовленную ванну вылить этот отвар. Температура воды до 35╨. Продолжительность процедуры - 7 минут.

Показана при межпозвонковом остеохондрозе, ревматическом артрите, всех видах спондилоартритов.


"Антисклеротическая ванна".

В небольшой хлопчатобумажный мешок набрать и завязать 300 г веток и листьев омелы белой. Положить в пятилитровую кастрюлю, залить водой и кипятить 30 минут на небольшом огне. Затем налить в ванну воды и вылить приготовленный отвар. Температура воды не должна превышать 35╨. Продолжительность процедуры - до 10 минут.

Показана при патологическом ожирении и всех видах полиартритов, а также подагре и инфектартритах.


"Антибиотическая ванна".

В небольшой хлопчатобумажный мешок положить 350 г исландского мха и 150 г хвоща полевого. Мешок завязать, поместить в пятилитровую кастрюлю и залить доверху водой. Прокипятить в течение 30 минут. В приготовленную ванну вылить этот отвар вместе с мешочком. Температура воды - 39╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.

Показана при инфекционных артритах и бурситах различной этнологии.


Фитотерапия.


Как я уже неоднократно подчеркивал в своих предыдущих работах - "Лечись пока здоров" и "Сердце без разрывов", огромный практический опыт тибетской медицины при лечении самых тяжелых заболеваний привлекает меня прежде всего своей рациональностью, доступностью и системным подходом. Это выражается прежде всего в том, что тибетские целители с незапамятных времен и до настоящего времени придерживаются четкого представления о лечебной дозировке, лекарственных формах и путях введения лекарств в организм. Огромное значение придается эффективности и сочетаемости лекарственных ингредиентов, а также веществам, способствующим доставке лекарств к определенным органам. Учитывается время его приема и чем запивать. Одно из центральных мест в процессе лечения придается диетическому питанию, режиму дня, а также дополнительным назначениям, способствующим быстрейшему выздоровлению (массажи, полынные сигары, прижигания, компрессы и т. д.). Используя приобретенный на Востоке опыт тибетской медицины, я постоянно предпринимаю в медицинской практике настоятельные терапевтические попытки использовать при лечении болезней опорно-двигательного аппарата весь огромный потенциал медицины Востока, отдавая при этом приоритеты ингредиентам природного происхождения. Почему я это делаю, попытаюсь сейчас сформулировать. Дело в том, что лекарственные средства природного происхождения оказывают наиболее выраженный фармакологический эффект при патологических процессах, происходящих в позвоночнике и суставах, тогда, когда они перешли уже в хроническую форму. При острых формах заболеваний, я отдаю предпочтение комбинированному лечению, при котором на первый план выдвигаются химиопрепараты, а лекарства природного происхождения имеют вспомогательное значение. Но я ни в коем случае не противопоставляю эти две группы лекарств друг другу, а стараюсь их умело использовать. Ведь при умелом их применении врачом, они взаимно дополняют друг друга. Но, как только острая форма болезни переходит в хроническую, а это наблюдается почти всегда при заболеваниях позвоночника и суставов, я опять на первый план выдвигаю терапию лекарственными композициями природного происхождения. Они лучше переносятся больным организмом, чем многие синтетические лекарства, и почти не имеют противопоказаний при их применении. И еще один аспект. На современном этапе развития нашего общества, с учетом экономических затруднений переходного периода, немаловажное значение имеет дешевизна и доступность практически для всех слоев населения лекарственных ингредиентов растительного происхождения. Ведь на худой конец, при остром недостатке материальных средств, больной или члены его семьи сами могут осуществить заготовку, например, лекарственных трав и, зная рецепт их приготовления, обеспечить себе лечебный процесс в течении длительного времени. И хотя лекарственные растения и получаемые из них активные лечебные средства также могут иметь нежелательные токсические эффекты, все же степень их вредности для больного организма, особенно с учетом их длительного применения, несравнимо ниже и безопасней химических препаратов.

И еще об одном очень важном приоритете природных ингредиентов. Это на мой взгляд одно из их громадных преимуществ перед химическими препаратами. При затяжном течении болезни, например инфекционном полиартрите, когда острый процесс как правило переходит в хронический, могут появиться осложнения со стороны других органов, как-то системы пищеварения, поджелудочной железы, вплоть до предраковых состояний. Во всех этих случаях состав лекарственных смесей усложняется за счет введения сочетаний новых средств, регулирующих функции тех органов, которые нуждаются в лечении. С учетом опыта тибетской медицины лекарственные средства природного происхождения, применяемые в моей лечебной практике, я разделил бы, правда несколько условно, на ряд направлений. При этом следует подчеркнуть, что применяемые ингредиенты могут с успехом использоваться как самостоятельно, а могут быть и в составе сложных рецептов или фитотерапевтических восточных композиций. Так, например, сочетание корней девясила высокого, древесины бузины, корневищ софоры японской и имбиря лекарственного является не только сильным противовоспалительным средством, но и стимулятором репаративных процессов в поврежденном суставе, улучшающем трофику тканей и состав крови всего организма. Сочетание листьев бадана толстолистого, корней марены сердцелистной и лопуха большого способствует нормализации водно-солевого обмена, снижению аутоиммунных процессов. Сочетание плода граната, коры шиповника коричного и стручков красного перца повышает секреторную деятельность слизистой желудка, способствует усвоению пищи, стимулирует биоэнергетику тканей и на этой основе нормализует работу опорно-двигательного аппарата. Сбор облепихи, корней девясила и кизила обыкновенного обеспечивает в пораженных суставах противовоспалительное действие, повышает трофическую функцию эпителиальных тканей, улучшает состав крови. Решающее значение имеют также те знания в области нетрадиционной медицины, которые каждый врач нарабатывает в процессе своей медицинской практики. Так, например, в моей практике в общем плане лечения хронических патологий позвоночника и суставов, выкристовались индивидуальные особенности некоторых лекарственных трав, оказавшихся незаменимыми при болезнях ревматоидной группы. Так - в корнях и листьях ивы белой и лапчатки содержатся салициловые соединения а это значит, что их успешно можно использовать при хронических ревматических заболеваниях суставов. Сок крапивы с успехом справляется с выделением мочевой кислоты с мочой, если нет противопоказаний для его применения (тромбофлебит). Как правило, упор всегда делается на препараты природного происхождения, которые выводят мочевину, растворяют камни, осуществляют детоксикацию организма, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и процессы обмена веществ в организме. К таким ингредиентам относятся имбирь (китайский тростник), семя конопли, ядра кедровых орехов, цветки акации, семечки, корни и цветы тыквы и подсолнечника, порошок коралла, хвощ полевой, толокнянка, пижма, череда, семена льна, овса, ячменя, почки тополя пирамидального, березы белой, кора дуба, ясеня, клена, бузины, пырей, мытник болотный, полынь, смолка, семена мака, корни и семена щавеля, лопуха, ревеня тангутского, горчица, соцветия сирени, вербена, черноплодная рябина и др. Методы лекарственной и вспомогательной терапии при указанных заболеваниях довольно разнообразны и не потеряли своей практической значимости и для наших детей. Они являются прекрасным примером клинической мысли и практики в частных вопросах терапии и диагностики при болезнях опорно-двигательной системы. Тем более, что этот раздел клинической медицины считается одним из ведущих в медицине Востока. В процессе лечения этих болезней, кроме ее основного начала - фитотерапии, применялось также сырье животного происхождения (рога лани, сайгака, оленя, желчь медведя, рыбы, грифа, и других животных и птиц). Минеральное сырье включало в себя мумие, сурик, гипс, уголь специальных пород деревьев, киноварь, балхашит, охру, кальций и т. д. В качестве основы для большинства лекарств наилучшими средствами считались различные растительные масла, особенно конопляное и горчичное, а также жир - ячий, козий, овечий, свиной. В качестве примера расскажу об одном характерном случае из своей медицинской практики. Больной И., 1940 г. р. обратился ко мне осенью 1991 г. с жалобами на острую боль в левом коленном суставе, повышение к вечеру температуры до субфебрильных величин, боль в пояснице, а также на гематому и боль в области тыльной стороны левого голеностопного сустава.

С 25 лет болеет анацидным гастритом, энтероколитом, жалуется на частые поносы, геморрой, атеросклероз позвоночника, остеохондроз, варикозное распирание вен правой ноги от паха до стопы, гипертрофию левого желудочка. При перегрузках на желудочковые экстрасистолы, гематому в результате травмы в области левого голеностопного сустава. О себе больной рассказал следующее. Два дня назад, при разгрузке в вечернее время мешков с картофелем ему задним бортом грузового автомобиля сильно ушибло левую ногу (придавило к ступеньке крыльца). Не придав значения этой травме, он продолжал работать. Придя домой, увидел, что нога в области голеностопного сустава вся синяя и опухшая. Приложив компресс из холодной воды и приняв 2 таблетки аспирина он уснул, а утром, проснулся в 5 часов утра, почувствовал очень сильную боль не только в голеностопном, но и коленном суставе. Сустав опух, кожа на поверхности отека имела блестящий оттенок. Пролежав в постели 2 суток, принимая анальгин и аспирин, почувствовал, что боли в левом суставе не только не прекращаются, а начал болеть и опух правый коленный сустав. В сопровождении родственников, он был доставлен в Киевский реабилитационо-оздоровительный центр "Авиценна". Так он оказался у меня в кабинете для приема больных.

В процессе его более детального опроса выяснилось, что в течении последних нескольких лет больной после долгого стояния или длительной ходьбы чувствовал боль в суставах ног (артральгия), особенно при спуске по лестнице. Утром он чувствовал в суставах коленном и голеностопном какую-то скованность, а после перенесенной травмы голени, коленный и голеностопный сустав левой ноги отек за счет гематомы и вторичного синовита с выпотом в полость левого коленного сустава. Таким образом, мною был установлен диагноз: вторичный остеохондроз в стадии обострения с вторичным синовитом. Травма левого голеностопного сустава. Генатонанкреатит, энтероколит, ожирение 3 степени, атеросклероз сосудов головного мозга II степени. В связи с наличием отечности суставов, чередования чувства жара и холода, хронических поносов со слизью в стуле, больному было назначено: гомеопатическое лечение: Kalium jodatum 200 СН ежедневно 5 раз в день; Фитотерапия: Отвар из коры белой ивы, лапчатки, кожуры граната, шишек ольхи и стручков красного перца 3 раза в день за 30 минут до еды. Колени больного я рекомендовал смазывать бальзамом, который я для него приготовил по следующему рецепту: 100 г. неразбавленной соляной кислоты и 500 г. льняного масла. Хорошо вымешать. Гусиным жиром намазывать колени перед сном 1 раз в сутки. Через 10-15 минут смазанные колени покрывать марлей сложенной вчетверо. Кроме этого ему была назначена бессолевая рисовая диета, с ограничением употребления жареных и тушеных блюд. Через 2 недели состояние больного улучшилось, значительно уменьшились боли в суставах, прекратились поносы, исчез отек. Остался только хруст в суставах и болезненность при приседании. Больной похудел на 4 кг. Ему рекомендовано продолжать курс фитотерапии, гомеопатии и диетического питания в течении 1,5 месяца. Вместе с тем лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата всегда надо помнить, что положительный результат лечения наступит только тогда, когда будет установлен точный диагноз заболевания, чтобы знать от какой болезни он хочет избавиться. При осуществлении комплексного системного лечения необходимо обязательно посоветоваться с врачом, с целью выяснения истинной причины заболевания (очаги фокальной инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта, иные вредности).

При возможном обострении болезни необходимо обязательные консультации врача. Не употреблять лекарственных средств природного происхождения утративших пригодность из-за срока давности. Не употреблять алкогольных напитков и строго соблюдать установленный врачом режим. Помнить надо также следующее: Для выведения уратных камней в сборы лекарственных трав необходимо включать петрушку, сельдерей, бруснику, тыкву, арбуз, лесную землянку. При оксалатах необходимо увеличить употребление яблок и яблочных и грушевых соков, винограда, абрикосов, черной смородины, персиков, кизила. А при наличии фосфатных камней увеличивают употребление кислых соков - лимона, грейпфрута, лесных ягод, арбузов, березового сока. А теперь рассмотрим более конкретно какой следует придерживаться диеты при отложении в суставах солей если в организме параллельно происходит еще и процесс камнеобразования, например, в простате, почках, печени и т. д. Так при обнаружении уратных камней из пищевого рациона следует исключить продукты, богатые пуринами - в основном мясо, сыры, какао и шоколад. При наличии оксалатных камней не рекомендуется употреблять в пищу продукты богатые щавелевой кислотой и кальцием - щавель, шпинат, творог, молоко, бобы и кофе. При обнаружении фосфатных камней ограничивают в основном прием продуктов богатых кальцием - творог, сыры, молоко, копчености.


Лечение заболеваний позвоночника и суставов


Так что же основное в лечении этих заболеваний: фитотерапия, гомеопатия, лечебная физкультура или диетическое питание. Отвечу так. Желательно выполнение всего комплекса лечебно-профилактических мероприятий при всех стадиях перечисленных в этой книге заболеваниях позвоночника и суставов. Это я знаю по собственному опыту, так как генетически я подвержен такому недугу как остеохондроз позвоночника и обменный артрит плечевых, локтевых и коленных суставов с 30 летнего возраста. Этим заболеванием страдала моя прабабка, бабка и мать. Так что эта книга - мой пламенный манифест - как нужно заниматься собой тем лицам, у которых возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в том числе и тогда, когда они возникают в молодом возрасте. Лечение на ранних стадиях чисто медикаментозными методами не дали никаких результатов. Не помогали никакие химиопрепараты. Самолюбие мое было задето. Ведь я не смог фактически выполнить основной постулат медицины - врач, излечи прежде всего самого себя. Какое же доверие будет ко мне моих пациентов, которые будут приходить к врачу, который прихрамывает на правую ногу, не может согнуться без гримасы на лице от резкой боли в пояснице и который испытывает постоянные недомогания и различные неудобства из-за этого, в общем-то непросто, хронического и довольно досадного недуга. О том, как я приступил к лечению этого недуга, я уже излагал выше, в главе "Пустыня зовет, пустыня испытывает...". А на вопрос, который логически возникает, какие процедуры главные в моих комплексах, а какие второстепенные, отвечу кратко. Основными являются - лечебная физкультура, гомеопатия и диетическое питание; второстепенные - фитотерапия и водолечение. Какие бы эффективные медикаменты не принимал больной, какие бы не пил отвары целебных трав, какие бы полезные не принимал ванны или грязи, но если он не придерживается диетического питания и не выполняет комплексы по лечебной физкультуре, применительно к каждому конкретному заболеванию, лечебного эффекта не предвидится. А вот придерживаясь диеты, выполняя те или иные упражнения лечебного физкультурного комплекса да еще и правильно направленный курс гомеопатического лечения, можно достичь того, что ваш организм, в том числе и опорно-двигательный аппарат, будет считаться практически здоровым, так как никаких болевых или двигательных ограничений вы не будете ощущать. Такой совет я даю тем, кто по тем или иным причинам не сможет полностью выполнять все рекомендуемые мною комплексы. Ни один больной, которого мне пришлось принимать в своей лечебной практике, записавшийся на прием со сколько-нибудь серьезным диагнозом - не имел здоровой печени. А чтобы она была здорова - необходимо знать, какой образ жизни следует вести, какую пищу и питье нужно употреблять в зависимости от времен года, как защищаться от стихийных перемен погоды, как воспитать свою индивидуальную чувствительность, чтобы эти временные изменения не влияли в патологическом плане на наши физиологические процессы в организме, т. е. на обмен веществ. Ведь человек раздражается, нервничает, болеет и в том числе психическими заболеваниями только потому, что в его организме нарушены процессы газообмена, в частности выделения желчи желчным пузырем (застойные явления в желчном пузыре), а также имеются нарушения в слизисто-серозной лимфатической системе нашего организма. Если эти нарушения приняли необратимый характер, организм вначале полностью расстраивается, а затем и погибает.

Таким образом, при помощи анализа и синтеза, по примеру тибетских целителей, мне удается при диагностике, тщательно изучая организм пациента, правильно поставить диагноз и определить причины болезней на основании выяснения во первых причин чрезмерной выработки желчи в организме и на этой основе усиленного газообмена в нем. И во-вторых выяснения причин усиленной деятельности слизисто-серозных лимфатических путей и на этой основе усиления газообмена в организме. Первые ведут к хроническим воспалительным процессам, а вторые - к острому или хроническому малокровию. При тщательном изучении специалистами этих причинных связей всякие сомнения в их научной несостоятельности полностью исчезают. Эти эксперименты показали, что осенью и зимой в нашем организме происходит усиленная выработка желчи, которая необходима в осеннее и зимнее время, чтобы противодействовать чрезмерному охлаждению организма и поддержанию в нем жизненной теплоты. Весной и летом происходит усиленная деятельность слизисто-серозных и лимфатических путей нашего организма для противодействия его чрезмерному согреванию, т. е. для нейтрализации излишков выработанной желчи за счет усиления водообмена в наших клетках. Следовательно, они напрямую и в первую очередь связаны с обменом веществ в нашем организме, который, конечно, имеет свои отличия в зависимости также от времени года. В летние и зимние месяцы в организме усиливаются процессы газообмена, который нужен для организма как регулятор двух противоположных физиологических процессов - жара и холода. Зимой газообмен в нашем организме усиливается, так как при усиленной выработке желчи в нашем организме необходим приход жизненной теплоты. А в летние месяцы роль газообмена сводится к тому, чтобы энергично помогать не только в усиленном распределении жизненной теплоты, но и в выводе ее избытка из организма. Одним словом - тибетская медицина уже тогда, тысячу лет тому назад, к процессам метаболизма, т. е. к процессу обмена веществ в организме подходила с чистого научных, экспериментально доказанных позиций. Я в своей медицинской практике на каждом шагу нахожу подтверждение этим гениальным выводам. В подтверждение своих слов, я могу утверждать следующее - тибетская медицина применяя на практике индукцию (анализ) и дедукцию (синтез) пришла к заключению, что в организме человека совершается только два патологических процесса - усиление или ослабление прирожденной энергии жизненной живой теплоты. Изучив эти краеугольные камни восточной медицины, я в своей лечебной практике во главу диагностики поставил работу легких и желудочно-кишечного тракта от которых и зависят эти два важнейших уровня. При этом я учитываю, что именно эти две жизненно-важные главенствующие системы и подвержены на протяжении человеческой жизни бесчисленному количеству патологических состояний. Таких состояний тибетская медицина насчитывает около 1616, но я уверен, что их значительно больше. Так вот, выявление таких патологий, которые влияют на усиление или ослабление образования этой жизненной теплоты и составляет основу моей восточной диагностической доктрины. Как же защищаться от этих стихийных временных перемен, а также от суточных перемен погоды, например, магнитных бурь, как воспитать свою индивидуальную чувствительность, чтобы эти временные катаклизмы не влияли в патологическом плане на наши физиологические процессы именно об этом я хочу поделиться своим опытом в этой книге. Приведу лишь один пример. Народы крайнего севера, чисто интуитивно, можно сказать генетически, усвоили одну самую важную истину, что прием холодной воды при минусовой температуре воздуха может привести организм к переохлаждению и гибели. Вот почему такой популярностью пользуется на севере чаепитие. В свою очередь, в тропических странах, с постоянным жарким климатом, прием холодной воды тоже нежелателен, так как он приводит к патологическим сдвигам в работе эндокринного аппарата, что ведет к чрезмерному употреблению жидкости, отекам и т. д., а в конечном итоге к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Особенное место в нашей жизни занимают инфекционные болезни. Согласно каналам врачебной науки Тибета микроорганизмы не являются причиной не одной болезни. Основная причина инфекционных заболеваний - это расстройство вентиляционных способностей организма и пищеварения, именно физиологической деятельности желчи, при которых в организме создаются условия для привлечения тех или иных микроорганизмов, которые только осложняют уже существующий болезненный процесс. Например, простой бронхит, при нарушенном обмене веществ в организме может, привести к тому, что при сильном обострении этого заболевания, легкие становятся излюбленным местом болезнетворных микробов, которые усугубляют болезнь, что может в конечном счете привести к восполнению легких, а то и к туберкулезу. Микробы сами как бы устремляются к больному органу притягиваются к ним с тем большей силой, чем тяжелее заболевание.

Этот теоретический постулат тибетской медицины неоднократно проверен в моей лечебной практике. Приведу один пример. Осенью прошлого года ко мне обратилась студентка одного из Вузов Киева с жалобами на головные боли, повышенную температуру тела, отсутствие аппетита, общую слабость, запоры и боли при мочеиспускании. После ее обследования по методикам тибетской медицины я убедился, что у больной - продолжительный катар желудочно-кишечного тракта, утолщение стенок желудка, увеличение печени и селезенки, на основании чего наблюдается воспаление диафрагмы. Я пришел к выводу, что этот негативный процесс возник у нее из-за нарушения в работе печени (застойные явления в желчном пузыре) и плохой работы кишечника. Больная часто страдала запорами. Проведенный курс лечения по каналам тибетской медицины улучшил ее пищеварение за счет ликвидации запоров. Больная прибавила в весе, у нее полностью исчезли явления хронического бронхита. Изменился к лучшему пульс, нормализовалась температура, исчезли головные боли, моча приняла более жизненный вид. Так, на конкретных примерах, я сделал попытку убедить вас, уважаемые читатели, в огромной пользе тех рекомендаций, которые я не только советую вам, но и которых сам неукоснительно придерживаюсь.


Лечебный комплекс при ревматическом артрите.


Ревматический артрит - это часть сложного синдрома ревматизма и является инфекционно-аллергическим заболеванием, связанным со стрептококковой инфекцией. Причинами ревматического артрита может стать ревматизм и сопровождающие его очаговые инфекции, такие как тонзиллит, гайморит, отит, лимфаденит и другие, а также сильные переохлаждения, нарушения питания, физические переутомления и т.д. Началу болезни обычно предшествует острая очаговая инфекция - ангина, гайморит, тонзиллит и др. Через 10-15 дней после таких заболеваний в некоторых случаях наступают серьезные осложнения. Например, когда организм больного ослаблен физическими перенагрузками, недоеданием, переохлаждениями или, когда основное заболевание не долечено и не соблюда придпесаний врачом постельный режим. В результате этих негативных процессов в отдельных случаях развивается острый приступ ревматического артрита, нарастают сильные боли и опухание одного или сразу многих суставов, которые зачастую обездвиживают больного. Температура тела сразу повышается, а самым существенным является сочетание артрита с ревматическим поражением сердца. Таким образом при ревматическом артрите нужно лечить и основное заболевание - ревматизм и его последствия - ревматический артрит. Лечение нетрадиционными методами всегда комплексное, при этом не исключается прием химических медпрепаратов по назначению врача-специалиста, наблюдающего больного.


╤ Взять по 50г корней хрена (детоксикационное), переступня белого(противоотечное), фиалки трехцветной (антисептическое) и цветков конского каштана (противовоспалительное). Весь сбор залить 500 мл. 60╨ спирта. Настоять 7 дней. Пить по 10 капель за 30 минут до еды. Эту же настойку использовать для натираний суставов перед сном. Больной сустав замотать после натирания вафельным полотенцем.


╤╤. Бальзам соснового меда.

Взять 0,5 кг майского меда, 2 столовых ложки сосновой пыльцы и вымешать. Пить по ╫ чайной ложки соснового меда запивая ╫ стакана теплой кипяченой воды за 1 час до еды 3 раза в день.


Мазь при ревматоидных артритах.

Взять 500г свиного жира, 4 сырых яйца со скорлупой, 400г уксусной эссенции и 50 г порошка имбиря. Все перечисленное поместить в стеклянную 2-х литровую банку на 3 суток. Через 3 суток содержимое банки начать интенсивно вымешивать по 2-3 раза на день в течении 5-6 дней. Именно через такой промежуток времени она станет пригодной к применению. Этой мазью смазывать опухшие и болезненные суставы на ночь. Мазь наносить тонким слоем, тщательно втирать в кожу, после чего обмотать суставы вафельным полотенцем.

Гомеопатия: Финелла - 22, Спигеллия противоглистная (Spigelia), Подагран.


Диетическое питание:

Разрешается употреблять для приготовления пищи только молочные продукты (все), рыбу и все рыбные продукты, кроме красной и черной икры, все овощи, все крупы, подсолнечное масло, сыры (кроме плавленых), картофель, мед, сахар, некрепкий чай, хлеб, орехи, мучные изделия (без примеси яиц), конфеты карамель.


Водолечение "Тонизирующая ванна":

В небольшой хлопчатобумажный мешок положить 300 г коры вяза и 20-30 г еловых или сосновых смоляных капель. Мешок завязать, поместить в пятилитровую кастрюлю и залить доверху водой. Прокипятить в течение 30 минут. В приготовленную ванну вылить этот отвар. Температура воды до 35╨. Продолжительность процедуры - 7 минут.

Проводить только тогда когда, болезнь перешла в хроническую форму.


Лечебная физкультура:

Упражнение N 10:

Лечь спиной на стеганый матрац. Руки и ноги поднять, а затем начать постукивать подушечками рук друг о друга, далее пятками ног друг о друга, слегка выворачивая руки и ноги по сторонам: правую - вправо, левую - влево. Начинать упражнение надо с 10-15 раз и со слабых постукиваний, а через 30-40 дней надо довести количество постукиваний до 100, соответственно увеличивая их силу. На втором этапе после выполнения цикла упражнений лечь на спину, закинув руки за голову. Ноги вытянуть на полную длину и усиленно прижимать их к полу. Затем соединить ноги вместе, двигая их то вправо, то влево, вначале медленно, а затем бистро, постепенно доведя количество упражнений от 20 до 200.


Упражнение N 11:

Сесть на стул, наклонить голову вперед и пристально смотреть в одну точку, производя ротационные (круговые) движения головы от 5-6 до 50 раз (разминка). Затем поставить голову прямо и смотреть перед собой. Повернуть медленно голову налево, переводя одновременно взгляд (не мигая) на левое плечо. Затем повернуть голову направо, а взгляд перевести также на правое плечо. Это упражнение выполнить 20 раз.


Упражнение N 14

Согнуть руки в локтях на уровне груди так, чтобы предплечья располагались горизонтально. Начинать надо с медленных разгибаний рук и так делать 50 раз. Затем в своей квартире выбрать место, где можно было бы постукивать крепко стиснутыми кулаками по этому месту, поочередно то правым, то левым кулаком. Становиться надо так, чтобы туловище и опора (глухая стена) находились на одной линии. Вначале постукивания кулаками по этому месту должны быть довольно слабые, а их количество не превышать 20-30. Постепенно усиливать постукивания и довести их до 100-150 раз.


Лечебный комплекс при


деформирующем обменно-статическом артрите.


Деформирующий обменно-статический артрит чаще всего встречается во вторую половину жизни и является одним из представителей больной группы дистрофических полиартритов, в основе которых лежит нарушение трофики суставов различной этиологии. В основном поражаются крупные суставы: коленный, тазобедренный, плечевой. В пожилом возрасте, особенно при развитом атеросклерозе, еще более легко создается предрасположенность к поражениям суставов. При деформирующих артритах обменного происхождения заболевание начинается исподволь, незаметно, с небольших болей, ощущения неловкости и некоторой скованности в суставах, которые яснее ощущаются по утрам и ослабевают после некоторого периода движения. Постепенно, с годами, боли усиливаются, свобода движения в суставах уменьшается. Нарастает хруст в суставах, при обострениях он становится все грубее, боли усиливаются. Постепенно сустав теряет нормальные очертания, выступы и выпячивания различной формы и величины обезображивают и в той или иной степени нарушают его функцию. Моя медицинская практика дает основание утверждать что в основе деформирующих артритов обменного происхождения чаще всего является наследственная предрасположенность к этому заболеванию. По наследству передается не только склонность к этому заболеванию но и некоторые симптомы, которые как бы предвосхищают его начало еще в молодом возрасте: излишний вес, воспалительные процессы в тонком кишечнике (энтероколиты), холециститы, хронические гастриты, в результате чего в организме нарушается нормальные обменные процессы, причинами артритов и их обострений могут быть простудные заболевания и инфекции.

Деформирующий обменно-статический артрит может длиться годами, а то и десятками лет. При этом характерным признаком того, что болезнь прогрессирует, является усиление болевых ощущений в суставе, распространение болезни. Если болезнь начиналась с левого коленного сустава, она может спонтанно переходить на правый, и далее на тазобедренные суставы, локтевые, предплечья. Как правило вовлекается в этот процесс и позвоночник. В нем появляются боли, ограничение подвижности. При хроническом деформирующем обменно-статическом артрите наибольший эффект наблюдался при комплексном лечении, когда фитотерапия сочеталась с гомеопатией, и диетпитанием, а лечебная физкультура с водными процедурами. Основной целью этой лечебной программы было выведение из организма мочевины, снятие болевого синдрома, улучшение подвижности сустава. Большое значение придавалось доступности лечения.


Фитотерапия:


Взять по 50 г коры ивы белой (противовоспалительное), корней лопуха большого (дезинфекционное), подсолнечника (спазмолитическое), травы фиалки трехцветной (спазмолитическое), хвоща полевого (мочегонное), крапивы (кровоочистительное). Весь сбор хорошо измельчить и вымешать. 1 столовую ложку сбора на ночь залить 1 литром воды. Утром прокипятить в течении 3-х минут. Пить по 1 стакану за 40 минут до еды 3 раза в день. Отвар хранить в холодильнике, пить в подогретом виде.


Бальзам противоревматический

Взять по 100 г измельченной скорлупы яиц, горчичного порошка, молотого красного перца и 50 г спирта.

Весь сбор тщательно вымешать и настоять двое суток. Затем добавить 50 мл 20% соленой кислоты и вновь вымешать. Полученной мазью смазывать на ночь больные суставы.


Гомеопатия:

Подагран.


Диетическое питание:

Для приготовления этой диеты рекомендую: творог, кукурузное масло, черный хлеб, овощи, фрукты, виноград, капуста, морковь, арахис. Исключается употребление жареной, тушеной, мясной и жирной пищи.


"Очистительная ванна":

300 г травы хвоща полевого залить 6 л воды. Кипятить 30 минут на малом огне. Полученный отвар вылить в приготовленную ванну. Температура воды 39╨. Продолжительность процедуры - 15-20 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Упражнение N 8

Лечь на стеганый матрац на спину. Расслабиться и вначале медленно и не очень сильно, а через 30-40 дней уже и в полную силу постукивать попеременно пятками по матрацу. Упражнение можно выполнить, сомкнув обе ноги вместе, стуча пятками обеих ног одновременно. Начинать процедуру с 10 упражнений, и постепенно довести до 200.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.


Упражнение N 18

Лечь на спину на матрац или ковер, раскинуть руки в стороны. Правую ногу поднять вверх и согнуть в колене, а затем резко ее выпрямить. Затем снова согнуть и выпрямить. Этап сделать от 10 до 50 раз. Левой ногой проделать то же, что и правой и также от 10 до 50 раз.


Упражнение N 19

Выбрать место, где можно было бы повернувшись спиной к стене, выполнить следующее упражнение. Закрепить широкий или узкий ремень (резиновый жгут) на 30-40 см. выше головы в виде петли. Затем, подтянувшись на носках, сделать упор подбородком в нижнюю часть ремня. Руки скрестить на груди, ноги шире плеч. Раскачиваясь с носков на пятки и наоборот, напрягая передние и задние мышцы шеи натягивать ремень до возможного максимального напряжения позвоночника и мышц шеи. Упражнение делать от 20 до 150 раз по самочувствию.


Лечебный комплекс при гоноррейном артрите (полиартрите).


Гоноррейный артрит (полиартрит) развивается чаще всего в течении первых 2-4 недель, реже в более ранние или в более поздние сроки от начала основного заболевания. Имеет метастатическое происхождение. В гнойном экссудате обнаруживаются гонококки. Различают серозный гонорейный острый полиартрит и гнойный гоноррейный острый артрит. В обоих случаях болезнь протекает тяжело, со значительным опуханием суставов, воспалительным поражением слизистых сумок, сухожильных влагалищ и мест прикрепления сухожилий к кости. При гнойных гоноррейных острых артритах зачастую наблюдается повышение температуры, значительное опухание сустава с отеком, резкая боль в суставе при пальпации и движении. Течение болезни упорное и тяжелое. Лечение заключается в комбинированном применении химиопрепаратов (по назначению лечащего врача-венеролога) с целью ликвидации очага инфекции и нетрадиционных методов лечения: гомеопатии, водолечения, фитотерапии, диетического питания и лечебной физкультуры, которые направлены в основном на предотвращение атрофии мышц, остеопороза и анкилозирования сустава, а также повышение уровня иммунного статуса больного, способности его организма противостоять возможным осложнениям.


Фитотерапия:

Взять по 100 г перегородок грецких орехов (противоспалительное), корневищ или семян герани крупнокорневищной (антисептическое), семян укропа (антисклеротическое) и семян ячменя (отволакивающее). Весь сбор хорошо измельчить в тонкий порошок и принимать по 2-3 г (на кончик ножа) за 30 минут до еды 3 раза в день.


Бальзам для лечения суставов при гонорейных артритах

Взять стеклянную полулитровую банку и поместить туда 100 г порошка вышеуказанных лекарственных трав и 250 г оливкового масла. Хорошо вымешать деревянной палочкой и поставить на водяную баню на 5 часов, периодически помешивая. Затем настоять 1 сутки, процедить через марлю и хранить в темном месте. Полученным бальзамом смазывать больные места 2-3 раза в день. После смазывания обернуть фланелевой салфеткой или эластичным бинтом.


Гомеопатия:

Известковая серная печень (Hepar sulfuris), чилибуха (Nux vomica), стручковый перец (Capsicum).


Диетическое питание N 2

Разрешается употреблять для приготовления пищи только молочные продукты (все), рыбу и все рыбные продукты, кроме красной и черной икры, все овощи, все крупы, подсолнечное масло, сыры (кроме плавленых), картофель, мед, сахар, некрепкий чай, хлеб, орехи, мучные изделия (без примеси яиц), конфеты карамель.


Водолечение "Обезболивающая ванна".

В небольшой хлопчатобумажный мешок набрать и завязать 100 г дубовой коры и 250 г хвойных или сосновых иголок. Положить в пятилитровую кастрюлю, залить водой и кипятить 30 минут на небольшом огне. Затем налить в ванну воды и вылить приготовленный отвар. Температура воды не должна превышать 35╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 3

Лежа на спине - руки в стороны. Ноги выпрямить, правую положить на левую. Ягодицы слегка приподнять и сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро касалось пола, а правое слегка приподнялось. Голову повернуть вправо. Упражнение сделать от 7 до 10 раз. Затем все повторить, но спиральным поворотом туловища вправо и поворотом головы влево и тоже от 7 до 10 раз.


Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.


Упражнение N 5

Лежа на спине на матраце или ковре расставить руки в стороны. Ноги выпрямить, а пятку левой ноги положить в промежуток между первым и вторым пальцами правой ноги в течение 3-5 секунд. Совершить поворот влево всего туловища с поворотом головы вправо. Затем все то же самое проделать, поменять ноги с поворотом головы влево.


Упражнение N 9

Лечь животом на стеганый матрац. Руками взяться за перекладину. Втянуть в себя сфинктер прямой кишки и сделать глубокий выдох, задержав дыхание на 10-15 секунд. Затем быстро приподнять, не сгибая позвоночника, все свое тело над матрацем (до 30 см) и резко его опустить - как бы бросить на матрац - на напряженные пальцы ног. Мышцы лица напряжены, глаза сощурены. И так делать 10-15 раз при задержке дыхания на 10-15 секунд. Через 10-15 таких упражнений отдышаться, расслабить сфинктер, а затем все снова повторить.


Лечебный комплекс при аллергическом артрите.


Аллергический артрит в большинстве случаев является составной частью синдрома сывороточной болезни и проявляется в форме аллергического синовита (воспаления). Развивается в основном после введения в организм (подкожно или внутривенно) лечебных сывороток или медикаментов, например антибиотиков, после чего-то и возникает данная патологическая реакция организма. Основными симптомами аллергического артрита являются ухудшения общего состояния, повышение температуры, появление на теле сыпи или крапивницы, кожного зуда, опухание лимфоузлов, а также одного или нескольких суставов, болезненных при движении и пальпации. При остро выраженном артрите в полости сустава определяется серозный выпот. Для того, чтобы сохранить суставы в здоровом состоянии и после ликвидации синовита, (после перенесенной аллергической атаки суставы сохраняют повышенную чувствительность к инфекциям, переохлаждениям, перенапряжениям и т. д.), необходимо осуществить следующий лечебный комплекс. Наряду с прекращением приема тех лекарственных средств, сывороток и т. д., в результате которых возникла аллергическая реакция, наиболее эффективной схемой лечения аллергических артритов и последствий этого заболевания для суставов, является следующая.


Фитотерапия:

Взять по 50 г. корней солодки голой (противоаллергическое), одуванчика, лопуха (мочегонное), эхинации узколистной (противовоспалительное), слоевище ламинарии (антисклеротическое) и семян щавеля конского (желчегонное). Весь сбор хорошо измельчить в тонкий порошок и принимать по 5-7 г. (на кончик ножа) с 1/2 стакана теплой воды за 30 минут до еды 3 р. в день.


Бальзам

Взять 50 г порошка имбиря, сок 5 лимонов, по 150 г спирта и керосина, 50 г хозяйственного мыла. Весь сбор хорошенько вымешать, а затем поставить на водяную баню на 10 минут и еще раз хорошенько вымешать.

Полученной мазью смазывать на ночь больные суставы.


Гомеопатия:

Азотнокислое серебро (Argentum nitricum), обожженный глинозем (Alumina) и плаун булавовидный (Lucopodium).


Диетическое питание N 5

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: фрукты, овощи, рис, мед, растительные масла, цитрусовые, отварные рыбные блюда, орехи. Исключаются мясные и молочные продукты.

Рекомендуется при болях в пояснице и копчике.


Водолечение "Очистительная ванна".

300 г травы хвоща полевого залить 6 л воды. Кипятить 30 минут на малом огне. Полученный отвар вылить в приготовленную ванну. Температура воды 39╨. Продолжительность процедуры - 15-20 минут.

Показана при подагре и ожирении.


Лечебная физкультура

Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.


Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Упражнение N 16

Стоя на полу и расставив ноги шире плеч, сделать глубокий выдох. Кулаки сжать и принять положение "упор лежа на кулаках". Отдышаться, расслабиться на 2-3 секунды, а затем начать медленно отжиматься от пола, упираясь кулаками в пол. Количество отжимов от 1 до 5-6 раз, в зависимости от степени болевого синдрома в позвоночнике, возраста больного, телосложения, тренированности, состояния сердечно-сосудистой системы. Упражнение повторять 3-4 до полного снятия болевого синдрома.

Показано при пояснично-крестцовом радикулите и болях в копчике.


Упражнение N 18


Лечь на спину на матрац или ковер, раскинуть руки в стороны. Правую ногу поднять вверх и согнуть в колене, а затем резко ее выпрямить. Затем снова согнуть и выпрямить. Этап сделать от 10 до 50 раз. Левой ногой проделать то же, что и правой и также от 10 до 50 раз.

В периоды обострений болезни упражнения прекратить.


Лечебный комплекс


при пояснично-крестцовом радикулите (ишиасе).


Пояснично-крестцовый радикулит - тяжелое заболевание не только позвоночника, но и всего организма. Причинами пояснично-крестцового радикулита могут быть острые и хронические инфекции, ревматизм, подагра, различные травмы, переохлаждения, а также тяжелые физические нагрузки, избыточный вес и происходящие на этой основе поражения межпозвонковых дисков. Большую роль в прогрессировании болезни играет наследственная предрасположенность, при которой наследственные факторы имеют решающее значение. Но при этом надо помнить, что наследуется не болезнь, как таковая, а только предрасположение к ней. А вот дополнительными причинами появления радикулита, могут выступать переохлаждения, инфекции, травмы и т.д.

При пояснично-крестцовом радикулите больные ощущают боль в пояснице, отдающую в одну или обе ноги. У 60-70% больных можно отметить сколиоз, обращенный выпуклостью то в сторону больной ноги, то в здоровую сторону. Боль может быть в пояснично-крестцовой области, встречаются и двигательные расстройства, а в острых случаях может наступить и полная обездвиженность. Заболевание после 2-3 недель острого периода переходит в хроническую форму, иногда затягиваясь на месяцы и годы и сопровождаться частыми или резкими рецидивами, в зависимости от образа жизни больного, питания, ухода за своим костно-мышечным аппаратом и т.д.

В острых случаях рекомендуется постельный режим и стационарное лечение. В хронических случаях я рекомендую применять следующий лечебный комплекс, выполнение которого приводило к переходу болезни в стадию ремиссии, восстановлению трудоспособности пациента, полному снятию болевого синдрома.


Фитотерапия:

Взять по 2 столовых ложки цветков сирени (потогонное), лабазника (противовоспалительное) и бузины (мочегонное), листьев березы (антивирусное), черной смородины (тонизирующее), а также по 2 столовых ложки овса (успокоительное) и измельченной коры ивы (обезболивающее). Весь сбор хорошо вымешать. 1 столовую ложку смеси залить на ночь 1 литром воды. Утром прокипятить 5 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 1 час до еды в подогретом виде. Отвар хранить в холодильнике.


Компресс:

Взять 1 стакан полыни горькой и 500 г топленного свиного жира. Положить в литровую банку и поставить на водяную баню на 6 часов (на малом огне). Смесь периодически помешивать. Затем снять с водяной бани и процедить через друшляк. Настоять 2-3 часа. Перед сном, после рекомендуемых водных процедур, используя полученную мазь, сделать компресс на болезненную часть позвоночника (до утра).


Диетическое питание N3

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: фрукты, овощи, отруби, изюм, инжир, растительные масла, цитрусовые, орехи, рыба рис, ячмень, пшеница.


Водолечение "Очистительная ванна":

300 г травы хвоща полевого залить 6 л воды. Кипятить 30 минут на малом огне. Полученный отвар вылить в приготовленную ванну. Температура воды 39╨. Продолжительность процедуры - 15-20 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 16

Стоя на полу и расставив ноги шире плеч, сделать глубокий выдох. Кулаки сжать и принять положение "упор лежа на кулаках". Отдышаться, расслабиться на 2-3 секунды, а затем начать медленно отжиматься от пола, упираясь кулаками в пол. Количество отжимов от 1 до 5-6 раз, в зависимости от степени болевого синдрома в позвоночнике, возраста больного, телосложения, тренированности, состояния сердечно-сосудистой системы. Упражнение повторять 3-4 до полного снятия болевого синдрома.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.


Упражнение N 18


Лечь на спину на матрац или ковер, раскинуть руки в стороны. Правую ногу поднять вверх и согнуть в колене, а затем резко ее выпрямить. Затем снова согнуть и выпрямить. Этап сделать от 10 до 50 раз. Левой ногой проделать то же, что и правой и также от 10 до 50 раз.

В периоды обострений болезни упражнения прекратить.


Упражнение N 19


Выбрать место, где можно было бы повернувшись спиной к стене, выполнить следующее упражнение. Закрепить широкий или узкий ремень (резиновый жгут) на 30-40 см. выше головы в виде петли. Затем, подтянувшись на носках, сделать упор подбородком в нижнюю часть ремня. Руки скрестить на груди, ноги шире плеч. Раскачиваясь с носков на пятки и наоборот, напрягая передние и задние мышцы шеи натягивать ремень до возможного максимального напряжения позвоночника и мышц шеи. Упражнение делать от 20 до 150 раз по самочувствию.


Лечебный комплекс при межпозвонковом остеохондрозе.


Межпозвонковый остеохондроз возникает при дистрофических изменениях межпозвонкового диска, в результате которых амортизационные свойства его уменьшаются, а эластичность и подвижность позвонка снижаются. Такие дистрофические изменения могут наступить по следующим причинам: наследственной предрасположенности к данному заболеванию, сдвига в обменно-гормональном процессе метаболизма, травмирования позвоночника, малоподвижного образа жизни, тяжелых физических перегрузок, простудах и т. д.

Межпозвонковый остеохондроз начинается с изменения желатинозного ядра диска, упругость которого уменьшается и диск уже не выполняет роли полноценного амортизатора. Под влиянием давления тел позвонков высота диска снижается, фиброзное кольцо вытягивается за пределы межпозвонкового промежутка и может оказывать давление на элементы спинного мозга. Это в конечном итоге может привести к грыже диска - т. е. к хрящевой грыже позвонков. Передние грыжи диска протекают как правило бессимптомно, а задние, проникающие в позвоночный канал, обычно сопровождаются явлениями радикулита - болей в пояснице, иррадирующих в ягодичную область.

Межпозвонковый остеохондроз чаще всего встречается в нижнепоясничном отделе, реже в шейном и еще реже - в грудном. Болеют чаще всего мужчины среднего и пожилого возраста. Болевые симптомы связаны с уровнем и характером поражения межпозвонкового диска. Лечение при поясничном межпозвонковом радикулите вначале всегда консервативное, а при его безуспешности - оперативное.

В моей медицинской практике хорошие результаты наступали при лечении межпозвонкового остеохондроза при комплексном приеме внутрь фито и гомеопатических препаратов и правильно назначенном диетическом питании, водолечении и лечебной физкультуре, направленных прежде всего на вытяжение позвоночника, снятие неврологических симптомов, выделение из организма мочевой кислоты.


Фитотерапия:

Взять по 5 столовых ложек листьев омелы белой, хвоща полевого, толокнянки, корней одуванчика и цикория (все мочегонное), хорошо подсушенных почек березы (противовоспалительное) и чернушки посевной (антибактериальное, диуретическое). Сырье необходимо измельчить в порошок и принимать по 1/2 чайной ложки (на кончик ножа) 3 раза в день за 30 минут до еды.


Бальзам

Взять 50 г порошка имбиря, сок 5 лимонов, по 150 г спирта и керосина, 50 г хозяйственного мыла. Весь сбор хорошенько вымешать, а затем поставить на водяную баню на 10 минут и еще раз хорошенько вымешать.

Полученной мазью смазывать на ночь больные суставы.


Гомеопатия:

Подагран.


Диетическое питание N 4

Для приготовления этой диеты рекомендую: кукурузное масло, черный хлеб, овощи, фрукты, виноград, капуста, морковь, арахис. Исключается употребление жареной, тушеной, мясной и жирной пищи.


Водолечение N 9 "Успокоительная ванна".

В приготовленную ванну добавляют 500 г мела, 1,5 кг поваренной соли и 250 г соды. Температура воды - 36╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.

Показана при болях в пояснице, ахилловых сухожилиях, а также в области грудины.


Лечебная физкультура

Упражнение N 3

Лежа на спине - руки в стороны. Ноги выпрямить, правую положить на левую. Ягодицы слегка приподнять и сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро касалось пола, а правое слегка приподнялось. Голову повернуть вправо. Упражнение сделать от 7 до 10 раз. Затем все повторить, но спиральным поворотом туловища вправо и поворотом головы влево и тоже от 7 до 10 раз.


Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.


Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Упражнение N 16

Стоя на полу и расставив ноги шире плеч, сделать глубокий выдох. Кулаки сжать и принять положение "упор лежа на кулаках". Отдышаться, расслабиться на 2-3 секунды, а затем начать медленно отжиматься от пола, упираясь кулаками в пол. Количество отжимов от 1 до 5-6 раз, в зависимости от степени болевого синдрома в позвоночнике, возраста больного, телосложения, тренированности, состояния сердечно-сосудистой системы. Упражнение повторять 3-4 до полного снятия болевого синдрома.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.


Упражнение N 18


Лечь на спину на матрац или ковер, раскинуть руки в стороны. Правую ногу поднять вверх и согнуть в колене, а затем резко ее выпрямить. Затем снова согнуть и выпрямить. Этап сделать от 10 до 50 раз. Левой ногой проделать то же, что и правой и также от 10 до 50 раз.


Упражнение N 19


Выбрать место, где можно было бы повернувшись спиной к стене, выполнить следующее упражнение. Закрепить широкий или узкий ремень (резиновый жгут) на 30-40 см. выше головы в виде петли. Затем, подтянувшись на носках, сделать упор подбородком в нижнюю часть ремня. Руки скрестить на груди, ноги шире плеч. Раскачиваясь с носков на пятки и наоборот, напрягая передние и задние мышцы шеи натягивать ремень до возможного максимального напряжения позвоночника и мышц шеи. Упражнение делать от 20 до 150 раз по самочувствию.


Лечебный комплекс при сколиозе позвоночника


Сколиоз (от греческого skoliosis - искривление) - боковое искривление позвоночника. Эта весьма распространенная деформация встречается у 7% детей и подростков. Наиболее опасным периодом появления сколиоза является возраст от 10 до 15 лет, хотя возможно его возникновение в любом возрасте до окончания роста позвоночника.

Причины появления сколиоза еще недостаточно выяснены. Обычно различают врожденные, диспластические, идиопатические и неврогенные сколиозы. Но моя медицинская практика показывает, что основной причиной их развития является наследственная предрасположенность к данной патологии позвоночника. Сколиозы классифицируются на грудной, пояснично-грудной, поясничный и шейно-грудной.

Так как при сколиозах грудная клетка деформируется, то это может вызвать такие заболевания, как эмфизема легких, легочное кифосколиотическое сердце, а также может привести к уменьшению жизненной емкости легких без серьезных патологических изменений в системе дыхания и кровообращения. Фитотерапия, гомеопатия и лечебная физкультура, рекомендуемые мною водные процедуры и диетическое питание направлены прежде всего на уменьшение деформации позвоночника и грудной клетки, снятие болей в спине и пояснице, нормализацию вентиляционной способности легких и бронхов, общее укрепление организма.


Фитотерапия:

Взять по 3 столовых ложки травы мелиссы (противоспастическое), душицы (антимикробное), вероники (анальгетическое) и 50 г измельченного корня солодки голой (отхаркивающее). Весь сбор хорошо вымешать. 1 чайную ложку смеси залить на ночь 0,5 литра воды, а утром прокипятить в течение 5 минут. Пить по 2-3 столовых ложки отвара за 40 минут до еды 3 раза в день и перед сном. Вместе с отваром принимать по 1 г (на кончик ножа) сосновой пыльцы (антивирусное).


Хвойный бальзам для массажа позвоночника


Взять 500 мл подсолнечного масла и 100 г высушенных и перемолотых на кофемолке иголок сосны или ели. Названные ингредиенты положить в литровую стеклянную банку и поместить на водяную баню (на малый огонь на 6 часов). Периодически состав помешивать деревянной палочкой. Настоять сутки, отжать через марлю. Перед сном смазать позвоночник больного тонким слоем бальзама, после чего сделать интенсивный массаж искривленной части позвоночника. Курс лечения: 1 месяц в 1 году.


Гомеопатия:

Бронхогран, астмагран, подагран.


Диетическое питание N4

Для приготовления этой диеты рекомендую: кукурузное масло, черный хлеб, овощи, фрукты, виноград, капуста, морковь, арахис. Исключается употребление жареной, тушеной, мясной и жирной пищи.


Водолечение "Обезболивающая ванна":

В небольшой хлопчатобумажный мешок набрать и завязать 100 г дубовой коры и 250 г хвойных или сосновых иголок. Положить в пятилитровую кастрюлю, залить водой и кипятить 30 минут на небольшом огне. Затем налить в ванну воды и вылить приготовленный отвар. Температура воды не должна превышать 35╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 1:

Лежа на спине - ноги сомкнуть и согнуть в коленях. Ягодицы высоко приподнять. Делая спиральные повороты туловища влево с одновременным поворотом головы вправо - 7 раз, а затем 7 раз в другую сторону, с одновременным поворотом головы влево.


Упражнение N 2

Лежа на спине - руки в стороны. Правую ногу выпрямить, левую согнуть, положить щиколотку несколько выше коленной чашечки правой ноги. Ягодицы слегка приподнять и сделать 7 раз спиральный поворот туловища влево с одновременным поворотом головы вправо. Затем все повторить 7 раз с левой выпрямленной ногой и поворотом головы влево.


Упражнение N 9:


Лечь животом на стеганый матрац. Руками взяться за перекладину. Втянуть в себя сфинктер прямой кишки и сделать глубокий выдох, задержав дыхание на 10-15 секунд. Затем быстро приподнять, не сгибая позвоночника, все свое тело над матрацем (до 30 см) и резко его опустить - как бы бросить на матрац - на напряженные пальцы ног. Мышцы лица напряжены, глаза сощурены. И так делать 10-15 раз при задержке дыхания на 10-15 секунд. Через 10-15 таких упражнений отдышаться, расслабить сфинктер, а затем все снова повторить.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.


Лечебный комплекс при туберкулезном артрите.


Туберкулезный артрит - это заболевание при котором туберкулезная инфекция током крови заносится в ткани суставов из первичного очага. Поражаются чаще всего коленные, тазобедренные, голеностопные и локтевые суставы. Наиболее характерными признаками туберкулезного артрита являются: опухание сустава, дефигурация, болевое ограничение подвижности, выпоты в области суставов, гематогенные метастазы в кости и в эпифизы в виде очагов туберкулезных грануляций. Лечение данного заболевания всегда комплексное и направлено на ликвидацию очага туберкулезной инфекции, а также патологических изменений в пораженных суставах. Наряду с приемом лекарств, назначенных врачом-фтизиатром, хороший эффект наблюдается при применении нетрадиционных методов лечения.


Фитотерапия:

Взять по 100 г почек черного тополя (антисептическое), алое (противовоспалительное), высушенных корней хрена (антибактериальное), молодых верхушек пихты белой (противоотечное), корней крапивы (кровоостанавливающее), семян щавеля конского (детоксикационное). Весь сбор хорошо смешать.

2 столовых ложки смеси залить 1 литром воды. Кипятить 3 мин. Настоять. Пить по 1 столовой ложке за 40 мин до еды. Постепенно дозу отвара довести до 1/3 стакана.


Лечебный бальзам (антибактериальний). Взять 250 г сливочного масла, 500 г меда и 100 г прополиса. Все положить в стеклянную литровую банку и поместить на 2 часа на водяную баню. Через каждые 15 минут содержимое банки хорошо вымешать деревянной ложкой. Настоять 3 часа. Принимать по 1/5 чайной ложки с отваром вышеназванных лекарственных трав. Постепенно дозу лечебного бальзама довести до 1 чайной ложки. Противопоказанием к его приему является аллергическая реакция организма на прополис.


Гомеопатия:


Арсентрийодид (Arsenicum jodatum), углекислая известь (Calcarea carbonica), Подагран


Мазь:

Взять по 100 г высушенных и измельченных до порошка корней хрена и чеснока, по 50 г прополиса и мумие, а также 500 г свиного жира. Поместить все в литровую банку и поставить на водяную баню на 2 часа. Мазь помешивать каждые 30 минут, а затем остудить и еще раз хорошо вымешать. Хранить в темном прохладном месте. Перед сном нанести мазь тонким слоем на больные суставы и сделать хорошее растирание. Обернуть больные места шерстяной тканью.


Диетическое питание N3

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: помидоры, хурма, соль, сахар, раки, крабы, морская капуста, апельсины, арбузы, бананы, дыни, свиной внутренний жир, огурцы, тыква, пшеница.


Водолечение "Ванна для нормализации обмена веществ":

В приготовленную ванну добавляют 200-300 г активированного угля или угольного порошка из сгоревших костей крупного рогатого скота. Температура воды 38╨. Продолжительность процедуры - от 15 до 20 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 5

Лежа на спине на матраце или ковре расставить руки в стороны. Ноги выпрямить, а пятку левой ноги положить в промежуток между первым и вторым пальцами правой ноги в течение 3-5 секунд. Совершить поворот влево всего туловища с поворотом головы вправо. Затем все то же самое проделать, поменять ноги с поворотом головы влево.


Упражнение N 6

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки в стороны. Опираясь на пятки и плечи, приподнять ягодицы. Затем сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро коснулось пола. Одновременно голову повернуть вправо. И так выполнить это упражнение от 7 до 10 раз. Затем наоборот - спиральный поворот туловища вправо, а голову влево и тоже повторить это упражнение от 7 до 10 раз.


Упражнение N 7:

Упражнение по лечебной физкультуре при туберкулезном артрите выполнять только под наблюдением лечащего врача.

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Упражнение N 10:

Лечь спиной на стеганый матрац. Руки и ноги поднять, а затем начать постукивать подушечками рук друг о друга, далее пятками ног друг о друга, слегка выворачивая руки и ноги по сторонам: правую - вправо, левую - влево. Начинать упражнение надо с 10-15 раз и со слабых постукиваний, а через 30-40 дней надо довести количество постукиваний до 100, соответственно увеличивая их силу. На втором этапе после выполнения цикла упражнений лечь на спину, закинув руки за голову. Ноги вытянуть на полную длину и усиленно прижимать их к полу. Затем соединить ноги вместе, двигая их то вправо, то влево, вначале медленно, а затем бистро, постепенно доведя количество упражнений от 20 до 200.


Лечебный комплекс при псориатическом артрите.


Псориатический артрит - это воспалительное поражение суставов у больных псориазом. Псориаз - довольно распространенное заболевание кожи. Лечение этого заболевания подробно изложено мною в книге "Лечись пока здоров". А сейчас остановимся на самостоятельной нозологической форме - псориатическом артрите, который развивается у 6-7% больных псориазом. В происхождении псориатического артрита, как и псориаза, ведущее место занимает наследственная предрасположенность как к самому заболеванию, так и к причинам его обуславливающим (слабая иммунная система и возникающие на этой основе множественные очаги фокальных инфекций в организме больного, недостаточная детоксикационная способность печени, хронические запоры, эндокринные нарушения и т.д.). Заболевание как правило прогрессирует независимо от кожного синдрома. Поражение суставов иногда (в 10% случаев) на 10 и более лет опережало поражение кожи. Примерно в 90% случаев наблюдалась обратная картина. Вначале появлялись псориатические бляшки, а затем поражались суставы. Поражаться могут как крупные так и мелкие суставы. Псориатический артрит имеет несколько наиболее типичных форм: это воспаление дистальных межфаланговых суставов, тканевая поверхность которых имеет багрово-синюшную окраску; диффузное единичное и множественное опухание пораженных псориатическим артритом суставов пальцев рук и ног; обезображивающий артрит пальцев ног и рук (укорочение пальцев) и, наконец, поражение крупных суставов, по клинической картине напоминающих ревматоидный артрит. Для опытного врача диагностировать данное заболевание не составляет особого труда, а лечение всегда комплексное и направлено прежде всего на устранение причин, вызывающих этот недуг. Параллельное лечение псориаза и псориатического артрита нетрадиционными методами приносило наибольший эффект при выполнении нижеследующих назначений.


Фитотерапия:

Взять 5 столовых ложек сухих корней хрена (противоревматическое), череды (противозудное), крапивы (витаминное), бессмертника (желчегонное), спорыша (мочегонное), 100 г измельченного корня лопуха (регулирующее обменные процессы) и корня солодки голой (противоаллергическое). Весь сбор хорошо смешать, 1 столовую ложку этой смеси залить 2 стаканами кипятка и настаивать 5-6 часов. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды в течение всего курса лечения.


Гомеопатия:

Подагран, керосин (Pefroleum)


Бальзам обезболивающий

Взять 2 стакана зерен мака и 1 стакан соли. Перемолоть на кофемолке или измельчить в ступке. Полученный порошок залить 1 литром подсолнечного (нерафинированного масла) и хорошо вымешать (лучше с использованием миксера) - этот бальзам необходимо применять при подагре (смазывать на ночь больные места).


Диетическое питание N3

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: фрукты, овощи, отруби, изюм, инжир, растительные масла, цитрусовые, орехи, рыба рис, ячмень, пшеница.


Водолечение "Детоксикационная ванна"

Налить полную ванну воды и насыпать туда по 10 г порошкообразных квасцов и 5 г марганцовокислого калия. Подождать 2-3 минуты, когда квасцы и марганцовка хорошо растворятся. Температура воды 33╨-35╨. Продолжительность процедуры - до 20 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 2

Лежа на спине - руки в стороны. Правую ногу выпрямить, левую согнуть, положить щиколотку несколько выше коленной чашечки правой ноги. Ягодицы слегка приподнять и сделать 7 раз спиральный поворот туловища влево с одновременным поворотом головы вправо. Затем все повторить 7 раз с левой выпрямленной ногой и поворотом головы влево.

Упражнение выполнять только при переходе болезни в хроническую форму.


Упражнение N 3

Лежа на спине - руки в стороны. Ноги выпрямить, правую положить на левую. Ягодицы слегка приподнять и сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро касалось пола, а правое слегка приподнялось. Голову повернуть вправо. Упражнение сделать от 7 до 10 раз. Затем все повторить, но спиральным поворотом туловища вправо и поворотом головы влево и тоже от 7 до 10 раз.


Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.


Упражнение N 6

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки в стороны. Опираясь на пятки и плечи, приподнять ягодицы. Затем сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро коснулось пола. Одновременно голову повернуть вправо. И так выполнить это упражнение от 7 до 10 раз. Затем наоборот - спиральный поворот туловища вправо, а голову влево и тоже повторить это упражнение от 7 до 10 раз.


Упражнение N 12

Перед упражнением надо хорошенько разогреть руки друг о друга - это оживит циркуляцию крови в них. Затем можно смазать ладони массажным кремом. Встать на стеганом матраце на колени, но так, чтобы подъем был перпендикулярен полу. Масса тела покоится на коленях, выпрямленной стопе и напряженных пальцах ног. Спина прямая. Руки положить ладонями на поясницу и делать массаж поясницы вертикальными поглаживаниями - всего 50 раз. Затем, стоя на коленях, подъем ноги стопы прижать к матрацу, всю массу тела опустить на колени и на пятки и повторить массаж поясницы по той же схеме.


Лечебный комплекс при анкилозирующем спондилоартрите.


Анкилозирующий спондилоартрит - тяжелое системное заболевание позвоночника и суставов. Преимущественно - это болезнь молодых мужчин, которая характеризуется хроническим воспалением крестцово-подвздошных сочлений, позвоночника и его связок, суставов рук и ног с прогрессирующей эволюцией к анкилозу. Между ревматоидным артритом и спондилоартритом имеется больше расхождений, чем сходства, о чем впервые на страницах печати сообщил В. М. Бехтерев (Болезнь Бехтерева).

Визитная карточка спондилоартирита - сакроилеит. Монотонные боли в крестце, ягодицах, бедрах, длящиеся месяцами, и носящие волнообразный характер - чередование обострений и ремиссии - его клинические проявления. Сакроилеит, практически всегда двусторонний, может оставаться единственным признаком АС на протяжении нескольких месяцев и лет. Далее процесс переходит на поясничный отдел позвоночника и медленно распространяется снизу вверх. Как правило к крестцовым болям присоединяются боли в грудной клетке, а затем страдает шейный отдел позвоночника. При прогрессировании болезни полный анкилоз (неподвижность) позвоночника наступает через 15-20 лет (бамбуковая палка).


Диагностика:

-- При спондилоартрозе боль возникает при надавливании на область межпозвонковых сочлений в месте проекции крестцово-подвздошных суставов.

-- Надавливание на крестец также вызывает сильную боль.

-- Боль в крестце при сильном сближении подвздошных костей.

-- Появление боли в месте поражения у лежащего на животе больного при поднятии согнутой в колено ноги.

Спондилоартрит часто наслаивается на периферический артрит с поражением коленных и голеностопных суставов с деформацией и анкилозированием суставов и мышечных контрактур. Лечение всегда длительное, комплексное и направлено на снятие боли и скованности позвоночника и суставов конечностей, ликвидацию кардиального синдрома, (болей, аритмии, одышки), воспалений сосудистого тракта глаз, явлений нарушений белкового обмена в почечной ткани.


Фитотерапия:

Взять по 100 г свежих цветков виноградной лозы (сосудорасширяющееся), молодых побегов шиповника (мочегонное, противовоспалительное), листьев розмарина (противоотечное, противовоспалительное) и корней дягиля (болеутоляющее, успокоительное). Весь сбор хорошо вымешать. 1 столовую ложку смеси залить на ночь 1 л воды. Утром прокипятить 5 минут. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. В месте с отваром на кончик ножа принимать 2 г порошка имбиря (выводящее мочевину).


Бальзам детоксикационный

Взять 3 кг желтой глины и поместить в сосуд из стекла или дерева и подлить туда воды. Вследствие перемешивания этого состава получится "тесто". С этого теста делают теплые лепешки и накладывают их на больные суставы или область позвоночника на 2-3 часа в виде компресса.

При необходимости можно принимать ванны (в домашних условиях) с раствором желтой глины. 1 кг желтой глины надо хорошенько растворить в 5-6 л теплой воды, а затем вылить в готовую ванну. Продолжительность процедуры от 5 (в начале лечения) до 20 минут (в конце лечения).


Гомеопатия:

Финелла-20, подагран.


Диетическое питание N 4

Для приготовления этой диеты рекомендую: кукурузное масло, черный хлеб, овощи, фрукты, виноград, капуста, морковь, арахис. Исключается употребление жареной, тушеной, мясной и жирной пищи.


Водолечение "Обезболивающая ванна".

В небольшой хлопчатобумажный мешок набрать и завязать 100 г дубовой коры и 250 г хвойных или сосновых иголок. Положить в пятилитровую кастрюлю, залить водой и кипятить 30 минут на небольшом огне. Затем налить в ванну воды и вылить приготовленный отвар. Температура воды не должна превышать 35╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.


Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Упражнение N 10

Лечь спиной на стеганый матрац. Руки и ноги поднять, а затем начать постукивать подушечками рук друг о друга, далее пятками ног друг о друга, слегка выворачивая руки и ноги по сторонам: правую - вправо, левую - влево. Начинать упражнение надо с 10-15 раз и со слабых постукиваний, а через 30-40 дней надо довести количество постукиваний до 100, соответственно увеличивая их силу. На втором этапе после выполнения цикла упражнений лечь на спину, закинув руки за голову. Ноги вытянуть на полную длину и усиленно прижимать их к полу. Затем соединить ноги вместе, двигая их то вправо, то влево, вначале медленно, а затем бистро, постепенно доведя количество упражнений от 20 до 200.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.


Лечебный комплекс при инфекционном хроническом артрите (инфектартрите).


Инфекционные артриты - это воспалительные заболевания суставов, вызванные вероятно, стрептококковой или стафилококковой инфекцией, занесенной током крови (гематогенным путем) в суставные ткани. Развиваются в большинстве случаев в связи с открытой травмой сустава, а также очаговой (фокальной) инфекцией (тонзиллит, гайморит, лимфаденит и др.). Под воздействием этой инфекции (иногда длительном) сопротивляемость организма снижается. Поэтому при малейших нагрузках, как-то переутомление, простуда, травма, кишечные интоксикации и т. д., эти вредности могут стать провокаторскими инфекционного артрита. Инфекционный хронический артрит может являться последней, заключительной формой острого или подострого инфекционного артрита (лечение которых надо осуществлять с применением антибиотиков). В ряде случаев хронический инфекционный артрит развивается по самостоятельному сценарию, без прохождения острой и подострой стадии, например, у женщин в период климакса. В этих случаях болезнь проходит медленно, почти незаметно, но в финальных стадиях этого хронического заболевания всегда наличествуют анкилозы, подвывихи, контрактуры, атрофия мышц и колен. Для всех форм инфектартрита характерна утренняя скованность суставов.

Лечение хронических инфектартритов всегда комплексное и направлено на ликвидацию основной причины этого заболевания, снятие болевого синдрома, а также скованности больного сустава.


Фитотерапия

Взять по одной столовой ложке корней цикория (мочегонное), плодов можжевельника (противовоспалительное), травы тысячелистника (общеукрепляющее), корня солодки голой (противоаллергическое), алтея (спазмолитическое). Весь сбор хорошо вымешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 л воды. Кипятить 15 минут на малом огне. Пить по1/2 стакана 3 р. в день за 1 час до еды.


Настойка для наружного употребления

╤. Взять 200 г молодых веточек туи западной и залить 1 литром 60╨ спирта. Настоять 2 недели. Смазывать 1 раз в день больные суставы перед сном или перед лечебной физкультурой.

╤╤. Взять 200-300 г хорошо проросших клубней картофеля и почистить его. Полученную кожуру вместе с веточками залить 300 г 60╨ спирта. Настоять 2 недели. Применять также, как и настойку туи.


Гомеопатия

Подагран, бензойная кислота (Acidum benzolium).


Диетическое питание


Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: фрукты, овощи, отруби, изюм, инжир, растительные масла, цитрусовые, орехи, рыба рис, ячмень, пшеница.


"Детоксикационная ванна".

Налить полную ванну воды и насыпать туда по 10 г порошкообразных квасцов и 5 г марганцевокислого калия. Подождать 2-3 минуты, когда квасцы и марганцовка хорошо растворятся. Температура воды 33╨-35╨. Продолжительность процедуры - до 20 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 12

Перед упражнением надо хорошенько разогреть руки друг о друга - это оживит циркуляцию крови в них. Затем можно смазать ладони массажным кремом. Встать на стеганом матраце на колени, но так, чтобы подъем был перпендикулярен полу. Масса тела покоится на коленях, выпрямленной стопе и напряженных пальцах ног. Спина прямая. Руки положить ладонями на поясницу и делать массаж поясницы вертикальными поглаживаниями - всего 50 раз. Затем, стоя на коленях, подъем ноги стопы прижать к матрацу, всю массу тела опустить на колени и на пятки и повторить массаж поясницы по той же схеме.


Упражнение N 16

Стоя на полу и расставив ноги шире плеч, сделать глубокий выдох. Кулаки сжать и принять положение "упор лежа на кулаках". Отдышаться, расслабиться на 2-3 секунды, а затем начать медленно отжиматься от пола, упираясь кулаками в пол. Количество отжимов от 1 до 5-6 раз, в зависимости от степени болевого синдрома в позвоночнике, возраста больного, телосложения, тренированности, состояния сердечно-сосудистой системы. Упражнение повторять 3-4 до полного снятия болевого синдрома.


Упражнение N 18


Лечь на спину на матрац или ковер, раскинуть руки в стороны. Правую ногу поднять вверх и согнуть в колене, а затем резко ее выпрямить. Затем снова согнуть и выпрямить. Этап сделать от 10 до 50 раз. Левой ногой проделать то же, что и правой и также от 10 до 50 раз.

В периоды обострений болезни упражнения прекратить.


Упражнение N 19


Выбрать место, где можно было бы повернувшись спиной к стене, выполнить следующее упражнение. Закрепить широкий или узкий ремень (резиновый жгут) на 30-40 см. выше головы в виде петли. Затем, подтянувшись на носках, сделать упор подбородком в нижнюю часть ремня. Руки скрестить на груди, ноги шире плеч. Раскачиваясь с носков на пятки и наоборот, напрягая передние и задние мышцы шеи, натягивать ремень до возможного максимума напряжения позвоночника и мышц шеи. Упражнение делать от 20 до 150 раз по самочувствию.


Лечебный комплекс при шейном межпозвонковом остеохондрозе.


Межпозвонковый остеохондроз - это хроническое заболевание позвоночника, характеризирующееся дегенеративно-дистрофическими изменениями всех его тканей - позвоночных дисков, связок и т. д. Различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Остеохондроз чаще всего протекает, как сопутствующее заболевание. Причины остеохондроза до сих пор не установлены. Мой собственный опыт лечения патологических процессов в позвоночнике позволяет сделать вывод о том, что на первом месте стоит наследственная предрасположенность к этому заболеванию. Остальные причины, как-то простуда, инфекции, переохлаждения, травмы и т. д., являются только катализаторами этого негативного межпозвонкового процесса.

Первичные причины остеохондроза возникают самостоятельно в связи с пожилым или старческим возрастом, а также без видимых причин у сравнительно молодых людей, т. н. генуинные остеохондрозы. Поражаются в той или иной степени все позвонки, но чаще всего страдают наиболее подвижные отделы позвоночника: шейный, грудной, поясничный.

Рассмотрим что же собой представляет шейный остеохондроз. Болевые синдромы при такой патологии чаще всего возникают в области шеи, затылка, ключицы и плеча. Боль может быть умеренной, а может быть и очень сильной. Как правило наблюдается онемение рук, хруст и крепитация при поворотах головы. Если не принимать никаких лечебно-профилактических мер, то болезнь может прогрессировать с нарастанием вышеперечисленных синдромов, а также кардиалгии (боли в левой половине грудной клетки) и вечето-сосудистые пароксизмы (внутренняя дрожь, сердцебиение, чувство страха).

Лечение этого заболевания всегда комплексное, с обязательным применением системного подхода. При этом фитотерапия, гомеопатия лечебная физкультура, водолечение и диетическое питание являются составными частями единого лечебного процесса.


Фитотерапия:

Взять по 50 г корня мыльнянки (детоксикационное) и петрушки (противоотечное), побегов паслена сладко-горького (антиревматическое), коры крушины (слабительное), липового цвета (противовоспалительное). Чайную ложку смеси залить стаканом крутого кипятка и настоять 30 минут. Выпивать по 1 стакану настоя 3 раза в день за 1 час до еды.


Бальзам "Три плода"

Взять 50 г мумие, 50 г порошка красного перца и 500 г меда. Поместить в стеклянную банку и поставить на водяную баню на 30 минут. Содержимое хорошо вымешать.

Полученным бальзамом смазывать болезненные места, суставы, подагрические узлы.


Гомеопатия:

Табак (Tabacum), поваренная соль (Natrium muriaticum), теллур металлический (Fellurium).


Диетическое питание N 1

Для приготовления этой диеты рекомендую: шпинат, сельдерей, апельсины, яблоки, груши, зеленый чай, гречку, зеленую фасоль и горох, мед, баранье сердце, мясо птицы и кролика.


Водолечение "Успокоительная ванна".

В приготовленную ванну добавляют 500 г мела, 1,5 кг поваренной соли и 250 г соды. Температура воды - 36╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 16

Стоя на полу и расставив ноги шире плеч, сделать глубокий выдох. Кулаки сжать и принять положение "упор лежа на кулаках". Отдышаться, расслабиться на 2-3 секунды, а затем начать медленно отжиматься от пола, упираясь кулаками в пол. Количество отжимов от 1 до 5-6 раз, в зависимости от степени болевого синдрома в позвоночнике, возраста больного, телосложения, тренированности, состояния сердечно-сосудистой системы. Упражнение повторять 3-4 раза до полного снятия болевого синдрома.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.


Упражнение N 19


Выбрать место, где можно было бы повернувшись спиной к стене, выполнить следующее упражнение. Закрепить широкий или узкий ремень (резиновый жгут) на 30-40 см. выше головы в виде петли. Затем, подтянувшись на носках, сделать упор подбородком в нижнюю часть ремня, как это изображено на рисунке. Руки скрестить на груди, ноги шире плеч. Раскачиваясь с носков на пятки и наоборот, напрягая передние и задние мышцы шеи натягивать ремень до возможного максимального напряжения позвоночника и мышц шеи. Упражнение делать от 20 до 150 раз по самочувствию.


Лечебный комплекс при болезни Рейтера или как ее еще называют уретроокусиновиальный синдром (уосе).


Болезнь Рейтера - это воспалительное заболевание суставов, которое развивается в тесной хронологической связи с инфекцией мочеполового тракта или кишечника и проявляется как правило тремя видами патологий: артрит, уретрит, коньюктивит.

На сегодня болезнь Рейтера - одно из самых распространенных видов артрита у молодых мужчин. У них он встречается в 10-20 и более раз чаще чем у женщин.

В этиологическом плане различают две формы УОСС - энтероколитическую и урогенитальную.

Энтероколитическая форма возникает после перенесенного инфекционного колита.

Урогенитальная форма - после перенесенных венерических болезней, хламидиоза, микоплазменных инфекций. Артрит предваряет как правило уретрит, который ничем не отличается от других неспецифических уретритов: жжение или рези при мочеиспускании, утренние выделения из уретры и т. д. При болезни Рейтера чаще всего воспаляются суставы ног. Суставный синдром протекает остро или подостро и протекает чаще всего в виде полиартрита. Выделяют три формы болезни: острую, рецидивирующую и хроническую-затяжную. Кожные высыпания, поражения глаз, слизистых - основные отличия болезни Рейтера от ревматоидного артрита.

Лечение этого заболевания всегда комплексное, но наиболее ощутимый эффект наблюдался при лечении инфекционного начала сульфаниламидными препаратами и антибиотиками, а для лечения поражения суставов параллельно применялись нетрадиционные методы. Особое внимание при лечении лекарственными средствами природного происхождения надо обратить на недопущение перехода болезни в тяжелую форму деформирующего спондилоартрита.


Фитотерапия:

Взять по 50 г почек тополя (антисептическое), березы белой (мочегонное), травы осота огородного (противовоспалительное), корня ревеня тангутского (детоксикационное) и лаврового листа (спазмолитическое). Весь сбор хорошо вымешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка. Пить по 1 столовой ложке 6 раз в день за 30 минут до еды и 30 минут после еды. Одновременно с настоем принимать по 1 г (на кончик ножа) порошка имбиря.


Бальзам нашатырный

Взять 5 листков фикуса, измельчить его (лучше на мясорубке) и залить 500 мл нашатырного спирта (можно обыкновенным спиртом). Настоять 7 дней.

Натирать полученной настойкой на ночь позвоночник и больные суставы, а затем тщательно их закутать фланелькой или шерстяной материей.


Гомеопатия:

Хлорид калия (Kalium muriaticum), двухромовокислый калий (Kalium bichromicum), белый мышьяк (Arsenicum album), бром (Bromium).


Диетическое питание N 3

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: фрукты, овощи, отруби, изюм, инжир, растительные масла, цитрусовые, орехи, рыба рис, ячмень, пшеница.

Рекомендуется при подагре и артритах различной этнологии.


Водолечение "Детоксикационная ванна".

Налить полную ванну воды и насыпать туда по 10 г порошкообразных квасцов и 5 г марганцевокислого калия. Подождать 2-3 минуты, когда квасцы и марганцовка хорошо растворятся. Температура воды 33╨-35╨. Продолжительность процедуры - до 20 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 6

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки в стороны. Опираясь на пятки и плечи, приподнять ягодицы. Затем сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро коснулось пола. Одновременно голову повернуть вправо. И так выполнить это упражнение от 7 до 10 раз. Затем наоборот - спиральный поворот туловища вправо, а голову влево и тоже повторить это упражнение от 7 до 10 раз.


Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Упражнение N 18


Лечь на спину на матрац или ковер, раскинуть руки в стороны. Правую ногу поднять вверх и согнуть в колене, а затем резко ее выпрямить. Затем снова согнуть и выпрямить. Этап сделать от 10 до 50 раз. Левой ногой проделать то же, что и правой и также от 10 до 50 раз.


Упражнение N 19


Выбрать место, где можно было бы повернувшись спиной к стене, выполнить следующее упражнение. Закрепить широкий или узкий ремень (резиновый жгут) на 30-40 см. выше головы в виде петли. Затем, подтянувшись на носках, сделать упор подбородком в нижнюю часть ремня. Руки скрестить на груди, ноги шире плеч. Раскачиваясь с носков на пятки и наоборот, напрягая передние и задние мышцы шеи натягивать ремень до возможного напряжения позвоночника назад и вперед. Упражнение делать от 20 до 150 раз по самочувствию.

(Лечебная физкультура показана только при болезни, перешедшей в хроническую форму)


Лечебный комплекс при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.


Причины остеохондроза грудного отдела позвоночника те же, что и шейного, но здесь основными являются жалобы на боли по ходу позвоночника в грудной клетке. Чаще всего боли бывают левосторонними или опоясывающими. Они как бы сковывают грудь, но в отличие от болей при ИБС, возникают только после нагрузок, связанных с движениями позвоночного столба (наклоны, ротации и т. д.). Поражение V-XII грудных позвонков как правило вызывают различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, у более чем 50% больных изменяется кожная чувствительность.


Фитотерапия:

Взять по 100 г коры и семян граната (вяжущее), соцветий пижмы (желчегонное), череды (бактерецидное), корней щавеля конского (детоксикационное) и лопуха большого (мочегонное). Полную столовую ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка. Настоять 2-3 часа. Пить по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.


Бальзам детоксикационный

Взять 3 кг желтой глины и поместить в сосуд из стекла или дерева и подлить туда воды. Вследствие перемешивания этого состава получится "тесто". С этого теста делают теплые лепешки и накладывают их на больные суставы или область позвоночника на 2-3 часа в виде компресса.

При необходимости можно принимать ванны (в домашних условиях) с раствором желтой глины. 1 кг желтой глины надо хорошенько растворить в 5-6 л теплой воды, а затем вылить в готовую ванну. Продолжительность процедуры от 5 (в начале лечения) до 20 минут (в конце лечения).


Гомеопатия:

Подагран, углекислый камень (Kalium carbonicum), гепатогран.


Диетическое питание N 6

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: помидоры, хурма, соль, сахар, раки, крабы, морская капуста, апельсины, арбузы, бананы, дыни, свиной внутренний жир, огурцы, тыква, пшеница.


Водолечение "Противовоспалительная ванна".

Ванну приготавливают добавлением к пресной ванне от 2-3 до 6 кг обыкновенной поваренной (неочищенной) соли. Для приготовления щелочных или содовых ванн в воду добавляют 0,5 кг неочищенной соды. Температура воды 36╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 2

Лежа на спине - руки в стороны. Правую ногу выпрямить, левую согнуть, положить щиколотку несколько выше коленной чашечки правой ноги. Ягодицы слегка приподнять и сделать 7 раз спиральный поворот туловища влево с одновременным поворотом головы вправо. Затем все повторить 7 раз с левой выпрямленной ногой и поворотом головы влево.


Упражнение N 11

Сесть на стул, наклонить голову вперед и пристально смотреть в одну точку, производя ротационные (круговые) движения головы от 5-6 до 50 раз (разминка). Затем поставить голову прямо и смотреть перед собой. Повернуть медленно голову налево, переводя одновременно взгляд (не мигая) на левое плечо. Затем повернуть голову направо, а взгляд перевести также на правое плечо. Это упражнение выполнить 20 раз. Упражнение улучшает концентрацию зрения и способствует тренировке шейных позвонков и мышц шеи.


Упражнение N 14

Согнуть руки в локтях на уровне груди так, чтобы предплечья располагались горизонтально. Начинать надо с медленных разгибаний рук и так делать 50 раз. Затем в своей квартире выбрать место, где можно было бы постукивать крепко стиснутыми кулаками по этому месту, поочередно то правым, то левым кулаком. Становиться надо так, чтобы туловище и опора (глухая стена) находились на одной линии. Вначале постукивания кулаками по этому месту должны быть довольно слабые, а их количество не превышать 20-30. Постепенно усиливать постукивания и довести их до 100-150 раз.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.


Упражнение N 19


Выбрать место, где можно было бы повернувшись спиной к стене, выполнить следующее упражнение. Закрепить широкий или узкий ремень (резиновый жгут) на 30-40 см. выше головы в виде петли. Затем, подтянувшись на носках, сделать упор подбородком в нижнюю часть ремня. Руки скрестить на груди, ноги шире плеч. Раскачиваясь с носков на пятки и наоборот, напрягая передние и задние мышцы шеи натягивать ремень до возможного максимального напряжения позвоночника и мышц шеи. Упражнение делать от 20 до 150 раз по самочувствию.


Лечебный комплекс при подагре.


Подагра - это хроническое воспалительное заболевание суставов, обусловленное накоплением в крови больного мочевой кислоты и последующим откладыванием в суставах ее солей. Для болезни типичны подагрические узлы, образующиеся вокруг суставов или в хрящевой ткани. Приступы подагры начинаются внезапно резкими болями, опуханиями и покраснением кожи одного или многих суставов. Иногда приступы сопровождаются повышением температуры. Зачастую заболевание переходит в хроническую форму, что может привести к подагрическим артритам и деформации суставов.


Фитотерапия:

Взять по 5 столовых ложек листьев сельдерея (противовоспалительное), черники (антисептическое), толокнянки (антимикробное), березы белой (противоспазматическое), соцветий тысячелистника (регулирующее обмен веществ), травы хвоща полевого (мочегонное) и земляники (гипогликемическое). Весь сбор хорошо вымешать. 1 столовую ложку смеси залить на ночь 1 литром воды. Утром прокипятить 5 минут. Пить по 1/2 стакана отвара 3 раза в день за 1 час до еды в подогретом виде. Отвар хранить в холодильнике. Вместе с отваром на кончик ножа принимать по 5 г порошка семян конопли (болеутоляющее).


Растирание:

Взять 3-4 корня переступня белого (bgyonia alba), (болеутоляющее, спазмолитическое) мелко порезать и залить 100 мл. оливкового масла. Настоять в темном месте 2-3 недели. Втирать перед сном в больные места.


Гомеопатия:

Подагран.


Диетическое питание N1

Для приготовления этой диеты рекомендую: шпинат, сельдерей, апельсины, яблоки, груши, зеленый чай, гречку, зеленую фасоль и горох, мед, баранье сердце, мясо птицы и кролика.


Водолечение "Противовоспалительная ванна":

Ванну приготавливают добавлением к пресной ванне от 2-3 до 6 кг обыкновенной поваренной (неочищенной) соли. Для приготовления щелочных или содовых ванн в воду добавляют 0,5 кг неочищенной соды. Температура воды 36╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Упражнение N 8

Лечь на стеганый матрац на спину. Расслабиться и вначале медленно и не очень сильно, а через 30-40 дней уже и в полную силу постукивать попеременно пятками по матрацу. Упражнение можно выполнить, сомкнув обе ноги вместе, стуча пятками обеих ног одновременно. Начинать процедуру с 10 упражнений, и постепенно довести до 200.


Упражнение N 14

Согнуть руки в локтях на уровне груди так, чтобы предплечья располагались горизонтально. Начинать надо с медленных разгибаний рук и так делать 50 раз. Затем в своей квартире выбрать место, где можно было бы постукивать крепко стиснутыми кулаками по этому месту, поочередно то правым, то левым кулаком. Становиться надо так, чтобы туловище и опора (глухая стена) находились на одной линии. Вначале постукивания кулаками по этому месту должны быть довольно слабые, а их количество не превышать 20-30. Постепенно усиливать постукивания и довести их до 100-150 раз.


Упражнение N 16

Стоя на полу и расставив ноги шире плеч, сделать глубокий выдох. Кулаки сжать и принять положение "упор лежа на кулаках". Отдышаться, расслабиться на 2-3 секунды, а затем начать медленно отжиматься от пола, упираясь кулаками в пол. Количество отжимов от 1 до 5-6 раз, в зависимости от степени болевого синдрома в позвоночнике, возраста больного, телосложения, тренированности, состояния сердечно-сосудистой системы. Упражнение повторять 3-4 до полного снятия болевого синдрома.


Лечебный комплекс при хондрокальциозе.


(артропатии пирофосфатной).


Пирофосфатная антропатия или как ее еще называют хондрокальциноз - это заболевание вызванное повышенным отложением микрокристаллов пирофосфата кальция в суставных хрящах и пери артикулярных тканях. Начинается болезнь в основном в возрасте 50 лет (3-5%), а в более старших ее распространенность возрастает.

В происхождении этого заболевания по мнению многих специалистов играет главенствующую роль наследственная предрасположенность. Артрит при этом заболевании развивается при прорыве микрокристаллов пирофосфата кальция в полость сустава из внутрихрящевых отложений. Это заболевание называют еще псевдоподагрой, но в отличие от подагры при приступах острого артрита поражаются один - два крупных сустава, прежде всего коленные или лучезапястные. Хронический хондрокальциоз характеризуется прежде всего болями в суставах, ограничением их подвижности, артропатией.

Лечение этого заболевания направлено прежде всего на выведение пирофосфата кальция из организма больного, а также в ограничении потребления пищи содержащей в избытке этот минерал, например - творога.


Фитотерапия:

Взять по 50 г корня шелковицы (витаминное), шиповника и барбариса (мочегонное), листьев брусники и цветков пижмы (противовоспалительное), а также корня ревеня тангутского (детоксикационное). Весь сбор хорошо вымешать. 1 столовую ложку смеси на ночь залить 1 л воды. Утром прокипятить 10 минут. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.


Бальзам противоревматический

Взять по 100 г измельченной скорлупы яиц, горчичного порошка, молотого красного перца и 50 г спирта.

Весь сбор тщательно вымешать и настоять двое суток. Затем добавить 50 мл 20% соленой кислоты и вновь вымешать. Полученной мазью смазывать на ночь больные суставы, болевые точки на позвоночнике.


Гомеопатия:

Подагран, финелла-20, финелла-21.


Диетическое питание N 3


Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: фрукты, овощи, отруби, изюм, инжир, растительные масла, цитрусовые, орехи, рыба рис, ячмень, пшеница.


Водолечение "Противовоспалительная ванна".

Ванну приготавливают добавлением к пресной ванне от 2-3 до 6 кг обыкновенной поваренной (неочищенной) соли. Для приготовления щелочных или содовых ванн в воду добавляют 0,5 кг неочищенной соды. Температура воды 36╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.


Упражнение N 19


Выбрать место, где можно было бы повернувшись спиной к стене, выполнить следующее упражнение. Закрепить широкий или узкий ремень (резиновый жгут) на 30-40 см. выше головы в виде петли. Затем, подтянувшись на носках, сделать упор подбородком в нижнюю часть ремня. Руки скрестить на груди, ноги шире плеч. Раскачиваясь с носков на пятки и наоборот, напрягая передние и задние мышцы шеи натягивать ремень до возможного максимального напряжения позвоночника и мышц шеи. Упражнение делать от 20 до 150 раз по самочувствию.


Лечебный комплекс при спондилолистезе


(дефекте дужки V поясничного позвоночника).


Спондилолистез - это врожденный дефект дужки V поясничного позвонка. Главные симптомы - быстрая утомляемость, боль в пояснично-крестцовом отделе, иррадирующая в ноги. Вокруг талии появляется борозда, движение позвоночника становится все более ограничены. Консервативное лечение данного заболевания всегда комплексное и направлено на снятие болей в пояснично-крестцовом отделе, улучшение кровообращения пораженного позвонка и его подвижности.


Фитотерапия:

Взять по 2 столовых ложки семян льна (спазмолитическое), семян овса (обволакивающее), толокнянки спорыша (мочегонное), кукурузных рылец и корня одуванчика (противовоспалительное). Весь сбор хорошо вымешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 литром воды и кипятить 15 минут. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.


Компресс на больной позвоночник (для улучшения кровообращения).

Взять по 250 г подсолнечного масла, меда и спирта. Полученную смесь хорошо вымешать (лучше с использованием миксера). Из полученной смеси делать компрессы на 1, 2 и 3 суток, сочетая их вместе с ношением корсета.


Гомеопатия:

Подагран и Сера (Sulfur).


Диетическое питание N 7

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: баклажаны, редьку, шпинат, сельдерей, пшеничный хлеб, ячмень, зеленую фасоль, грибы, яйца утки, гречку, мясо птицы.

Рекомендуется при артритах, полиартритах, подагре и сколиозе.


Водолечение "Ванна для нормализации обмена веществ".

В приготовленную ванну добавляют 200-300 г активированного угля или угольного порошка из сгоревших костей крупного рогатого скота. Температура воды 38╨. Продолжительность процедуры - от 15 до 20 минут.

Лечебная физкультура

Упражнение N 3

Лежа на спине - руки в стороны. Ноги выпрямить, правую положить на левую. Ягодицы слегка приподнять и сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро касалось пола, а правое слегка приподнялось. Голову повернуть вправо. Упражнение сделать от 7 до 10 раз. Затем все повторить, но спиральным поворотом туловища вправо и поворотом головы влево и тоже от 7 до 10 раз.


Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.


Упражнение N 5

Лежа на спине на матраце или ковре расставить руки в стороны. Ноги выпрямить, а пятку левой ноги положить в промежуток между первым и вторым пальцами правой ноги в течение 3-5 секунд. Совершить поворот влево всего туловища с поворотом головы вправо. Затем все то же самое проделать, поменять ноги с поворотом головы влево.


Упражнение N 10

Лечь спиной на стеганый матрац. Руки и ноги поднять, а затем начать постукивать подушечками рук друг о друга, далее пятками ног друг о друга, слегка выворачивая руки и ноги по сторонам: правую - вправо, левую - влево. Начинать упражнение надо с 10-15 раз и со слабых постукиваний, а через 30-40 дней надо довести количество постукиваний до 100, соответственно увеличивая их силу. На втором этапе после выполнения цикла упражнений лечь на спину, закинув руки за голову. Ноги вытянуть на полную длину и усиленно прижимать их к полу. Затем соединить ноги вместе, двигая их то вправо, то влево, вначале медленно, а затем бистро, постепенно доведя количество упражнений от 20 до 200.


Упражнение N 17

В основу этого упражнения заложены принципы максимального растяжения суставов и связок с использованием шведской стенки и специального приспособления к ней, как это изображено на рисунке.

Повернуться к шведской стенке лицом и взяться руками за перекладину. Специальное устройство прикреплено к шведской стенке так что можно опускать вверх и вниз подбирая высоту упора для грудной клетки или живота по собственному усмотрению.

Итак, взявшись руками за одну из перекладин шведской стенки, упереться в специальное устройство животом или грудиной так, чтобы ноги свободно свисали вместе с задней частью и поясницей. В таком положении можно находиться максимально длительное время, поочередно делая так, чтобы ноги то свободно свисали, то напрягая их, поднимать в напряженном состоянии как можно выше. И так делать от одного до 10 упражнений.


Лечебный комплекс при бурсите.


Бурсит - это воспаление суставных слизистых сумок. Причиной бурсита являются травмы, повторные механические раздражения, инфекции, диатез. При остром бурсите на месте слизистой сумки отмечается округлая, ограниченная припухлость мягкоупругой косистенции. Ее стенки отечны, кожа над ней подвижна, как правило несколько болезненна. В полости сумки содержится слизисто-серозная или слизисто-фибринозная жидкость, а при травматическом происхождении - кровь. Гной может быть при остром-сепсисном или серозном брусите. Но наиболее частая причина бурсита, как показывает медицинская практика - внедрение в слизистую сумку гноеродной инфекции наружным или внутренним способом (гонококки заносятся по кровеносным путям).

Воспаление развивается как правило в слизистых сумках надколенника, локтя, а также в образовавшихся сумках над костными выступами. Лечение бурситов всегда комплексное и наибольший эффект достигался при лечении этого заболевания по следующей схеме.


Фитотерапия:

Взять по 1 столовой ложке почек березы (мочегонное), мха исландского (антибиотическое), семян льна (слабительное), семян овса (противовоспалительное). Весь сбор хорошо вымешать. 1 столовую ложку смеси залить на ночь 1 литром воды. Утром прокипятить в течении 5 минут. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 40 минут до еды.


Бальзам из чистотела:

Взять по 500г свежей травы чистотела большого (корень отрезать), хорошо промыть и перекрутить на мясорубке. Добавить 1 кг майского меда и хорошо вымешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1/4 чайной ложки 3 раза в день, заливая вышеупомянутым отваром.


Гомеопатия:

Каустическая сода (Cansticum), борец джунгарский (Aconitum) и сумах ядовитый (Rhus foxicodendron).


Диетическое питание N 4

Для приготовления этой диеты рекомендую: кукурузное масло, черный хлеб, овощи, фрукты, виноград, капуста, морковь, арахис. Исключается употребление жареной, тушеной, мясной и жирной пищи.

Рекомендуется при пояснично-крестцовых радикулитах, сколиозе, артрите тазобедренных суставов.


Водолечение "Общеукрепляющая ванна".

В небольшой хлопчатобумажный мешок положить 250 г шелухи лука. Мешок завязать, поместить в пятилитровую кастрюлю и залить доверху водой. Прокипятить в течение 30 минут. В приготовленную ванну вылить этот отвар вместе с мешком. Температура воды 39╨. Продолжительность процедуры - 20 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 3

Лежа на спине - руки в стороны. Ноги выпрямить, правую положить на левую. Ягодицы слегка приподнять и сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро касалось пола, а правое слегка приподнялось. Голову повернуть вправо. Упражнение сделать от 7 до 10 раз. Затем все повторить, но спиральным поворотом туловища вправо и поворотом головы влево и тоже от 7 до 10 раз.


Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.


Упражнение N 5

Лежа на спине на матраце или ковре расставить руки в стороны. Ноги выпрямить, а пятку левой ноги положить в промежуток между первым и вторым пальцами правой ноги в течение 3-5 секунд. Совершить поворот влево всего туловища с поворотом головы вправо. Затем все то же самое проделать, поменять ноги с поворотом головы влево.


Упражнение N 6

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки в стороны. Опираясь на пятки и плечи, приподнять ягодицы. Затем сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро коснулось пола. Одновременно голову повернуть вправо. И так выполнить это упражнение от 7 до 10 раз. Затем наоборот - спиральный поворот туловища вправо, а голову влево и тоже повторить это упражнение от 7 до 10 раз.


Лечебный комплекс при деформирующем спондилезе.


Деформирующий спондилез - хроническое заболевание позвоночника, выражающееся в развитии клювовидных и шиповидных остеофитов по краям тел позвонков в зоне краниальной и каудальной замыкательных пластинок. Причинами спондилеза являются дегенеративно-дистрофические процессы, протекающие в местах прикрепления продольных связок позвоночника. Именно в этих местах происходят процессы костных разрастаний, которые могут привести к разрушению межпозвонковых связок вплоть до образования губчатого костного вещества.

Спондилез чаще всего связан с процессами возрастного уменьшения эластичности межпозвонковых хрящей, главным образом в наиболее перегруженных местах, т. е. в шейном и поясничном отделах позвоночника. В месте с тем наблюдаются случаи локального развития спондилеза в довольно молодом возрасте. Они связаны с травмами позвоночных дисков, сколиозом, перенесенными инфекциями, сильными переохлаждениями и т. д. Наследственная предрасположенность к данному заболеванию при диагностировании спондилеза является решающей. В большинстве случаев спондилез комбинируется с деформирующим артритом в суставах дужек позвонков, а иногда и с межпозвонковым остеохондрозом и артрозом суставного аппарата конечностей. Хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание множественных суставов носит название спондилоартроза (деформирующего). Клиника спондилеза напоминает симптомы радикулита или плексита. Прогрессирование этого заболевания происходит медленно, в продолжении нескольких лет и имеет необратимый процесс, т. е. не подлежит излечению. Поэтому весь комплекс лечебно-оздоровительных мероприятий направлен, в первую очередь, на снятие болевого синдрома, замедление течения болезни, а главное ее предупреждение, т. е. профилактику.

С этими целями большое значение имеет лечебный комплекс, который предлагается ниже, направленный, прежде всего, на устранение возникающих обострений и профилактику спондилеза.


Фитотерапия:

Взять по 100 г корней калгана (противовоспалительное), лаврового листа (мочегонное), семян овса (антисклеротическое), семян льна (слабительное), корней подсолнечника (спазмолитическое). Весь сбор хорошо вымешать. 1 столовую ложку смеси залить на ночь 1 литром воды. Утром прокипятить 15 минут. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды вместе 1-2 г порошка имбиря (выводящее из организма мочевину).


Бальзам нашатырный

Взять 5 листков фикуса, измельчить его (лучше на мясорубке) и залить 500 мл нашатырного спирта (можно обыкновенным спиртом). Настоять 7 дней.

Натирать полученной настойкой на ночь позвоночник и больные суставы, а затем тщательно их закутать фланелькой или шерстяной материей.


Гомеопатия: Подагран


Диетическое питание

Для приготовления этой диеты рекомендую: шпинат, сельдерей, апельсины, яблоки, груши, зеленый чай, гречку, зеленую фасоль и горох, мед, баранье сердце, мясо птицы и кролика.

Рекомендуется при ожирении и заболеваниях опорно-двигательного аппарата (подагра, полиартриты различной этнологии).


"Противовоспалительная ванна".

Ванну приготавливают добавлением к пресной ванне от 2-3 до 6 кг обыкновенной поваренной (неочищенной) соли. Для приготовления щелочных или содовых ванн в воду добавляют 0,5 кг неочищенной соды. Температура воды 36╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.


Лечебная физкультура:


Упражнение N 2

Лежа на спине - руки в стороны. Правую ногу выпрямить, левую согнуть, положить щиколотку несколько выше коленной чашечки правой ноги. Ягодицы слегка приподнять и сделать 7 раз спиральный поворот туловища влево с одновременным поворотом головы вправо. Затем все повторить 7 раз с левой выпрямленной ногой и поворотом головы влево.


Упражнение N 3

Лежа на спине - руки в стороны. Ноги выпрямить, правую положить на левую. Ягодицы слегка приподнять и сделать спиральный поворот туловищем влево, но так, чтобы левое бедро касалось пола, а правое слегка приподнялось. Голову повернуть вправо. Упражнение сделать от 7 до 10 раз. Затем все повторить, но спиральным поворотом туловища вправо и поворотом головы влево и тоже от 7 до 10 раз.


Упражнение N 4

Лечь на спину на матрац или ковер. Руки положить вдоль туловища. Ноги вытянуть. Выдохнуть. Согнуть колени, удерживая их вместе и сильно прижимая их к груди, как можно сильнее поднять голову и верхнюю часть туловища, помогая груди и коленям соединиться, обхватив колени руками и прижимая их к груди напрячь мышцы 2 секунды, а затем расслабиться.


Упражнение N 5

Лежа на спине на матраце или ковре расставить руки в стороны. Ноги выпрямить, а пятку левой ноги положить в промежуток между первым и вторым пальцами правой ноги в течение 3-5 секунд. Совершить поворот влево всего туловища с поворотом головы вправо. Затем все то же самое проделать, поменять ноги с поворотом головы влево.

Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Лечебный комплекс при подагрическом артрите.


Подагрический артрит - это отложение мочекислых солей в различных частях сустава с последующим развитием воспалительных реакций в прилегающих к нему тканях. Различается артрит подагрический острый и хронический.

Острая форма подагрического артрита развивается в виде воспалительного процесса в суставе с резкими болями, опуханием, отечностью и покраснением кожи над больным суставом. При хроническом подагрическом артрите, наступающем из-за не эффективного лечения острой его формы, клиническая картина определяется болями, затруднением движения, деформацией суставов, появлением подагрических узлов в их окружности, а также возможными симптомами атеросклероза, укрикемии, нефросклероза.

Лечение этого тяжелого хронического заболевания всегда комплексное.


Фитотерапия:

Взять по 100 г цветков подсолнуха (мочегонное), цветков бузины черной (противовоспалительное) и измельченного корня любистка (болеутоляющее). Весь сбор смешать. 1 столовую ложку на ночь залить 1 литром воды. Утром прокипятить 5 минут. Пить по столовой ложке за 1 час до еды. Постепенно дозу отвара довести до 2/3 стакана.


Мазь на ночь.

В стеклянную литровую банку налить 250 г нерафинированного подсолнечного масла, 50 г порошка стручков красного перца, 150 г уксусной эссенции и 2 сырых яйца со скорлупой. Настоять в темном месте при комнатной температуре в течении 3 суток, помешивая весь состав 2-3 раза в сутки.

Применять эту мазь нужно следующим образом. Хорошо вымешать. Втирать досуха в пораженные места и завязывать чем либо из чистой шерсти или пуха на все ночь. Результат будет более эффективным, если перед смазыванием суставов принять горячую ножную ванну.


Гомеопатия:

Подагран, черная сернистая сурьма (Antimonium crudum), барбарис (Berberis).


Диетическое питание N 3

Питание по данной диете основано на приготовлении пищи из следующих продуктов: фрукты, овощи, отруби, изюм, инжир, растительные масла, цитрусовые, орехи, рыба рис, ячмень, пшеница.


Водолечение "Противовоспалительная ванна".

Ванну приготавливают добавлением к пресной ванне от 2-3 до 6 кг обыкновенной поваренной (неочищенной) соли. Для приготовления щелочных или содовых ванн в воду добавляют 0,5 кг неочищенной соды. Температура воды 36╨. Продолжительность процедуры - 10 минут.


Лечебная физкультура

Упражнение N 7

Лечь животом на стеганый матрац. Расслабиться. Напрячь стопы и пальцы ног и медленно и не очень сильно попеременно то правой, то левой ногой начать постукивать пальцами ног по матрацу. Начинать процедуру с 10-15 постукиваний, а в течение 2 месяцев довести до 200, прибавляя каждый день по 5-6 упражнений. Через 2 месяца эти же упражнения можно выполнить, постукивая пальцами обеих ног по матрацу одновременно (держа ноги вместе). При этом удары уже можно наносить с силой, но так, чтобы не травмировать пальцы.


Упражнение N 10

Лечь спиной на стеганый матрац. Руки и ноги поднять, а затем начать постукивать подушечками рук друг о друга, далее пятками ног друг о друга, слегка выворачивая руки и ноги по сторонам: правую - вправо, левую - влево. Начинать упражнение надо с 10-15 раз и со слабых постукиваний, а через 30-40 дней надо довести количество постукиваний до 100, соответственно увеличивая их силу. На втором этапе после выполнения цикла упражнений лечь на спину, закинув руки за голову. Ноги вытянуть на полную длину и усиленно прижимать их к полу. Затем соединить ноги вместе, двигая их то вправо, то влево, вначале медленно, а затем бистро, постепенно доведя количество упражнений от 20 до 200.


Упражнение N 11

Сесть на стул, наклонить голову вперед и пристально смотреть в одну точку, производя ротационные (круговые) движения головы от 5-6 до 50 раз (разминка). Затем поставить голову прямо и смотреть перед собой. Повернуть медленно голову налево, переводя одновременно взгляд (не мигая) на левое плечо. Затем повернуть голову направо, а взгляд перевести также на правое плечо. Это упражнение выполнить 20 раз. Упражнение улучшает концентрацию зрения и способствует тренировке шейных позвонков и мышц шеи.


Упражнение N 12

Перед упражнением надо хорошенько разогреть руки друг о друга - это оживит циркуляцию крови в них. Затем можно смазать ладони массажным кремом. Встать на стеганом матраце на колени, но так, чтобы подъем был перпендикулярен полу. Масса тела покоится на коленях, выпрямленной стопе и напряженных пальцах ног. Спина прямая. Руки положить ладонями на поясницу и делать массаж поясницы вертикальными поглаживаниями - всего 50 раз. Затем, стоя на коленях, подъем ноги стопы прижать к матрацу, всю массу тела опустить на колени и на пятки и повторить массаж поясницы по той же схеме.


12