# Энциклопедия старости

Генрих Николаевич Ужегов

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СТАРОСТИ

(народный лечебник)


ОТ АВТОРА


Здоровье - это богатство, которое не покупается и не продается. Его можно только отвоевать ежедневным упорным трудом. Вряд ли, будет здоров тот человек, который сутками лежит на диване и смотрит телевизор. Боритесь за свое здоровье, трудитесь на его благо и у вас будет статная осанка, быстрый шаг, деятельный ум. Старость долго будет обходить вас стороной, и вы не познаете тех недугов и постоянных болячек, которым подвержены ленивые, бездеятельные люди.

Каждому человеку хочется быть здоровым и трудиться как можно дольше, не ощущая бремени старости. Но, говорят, старость подкрадывается незаметно, и с этим ничего не поделаешь. Правда, люди пытаются бороться с ней, но эта борьба представляет собой только глухую оборону. Человек воздвигает "оборонительные рубежи" из лекарств и пытается укрыться за ними. Но победы над старческими недугами чаще всего оказываются мнимыми и временными. Рушатся старые "оборонительные рубежи", человек воздвигает новые, более мощные, но здоровье не возвращается и постепенно старость берет свое. Организм дряхлеет.

Пока мы здоровы, или чувствуем себя здоровыми, мы безжалостно эксплуатируем свой организм, недосыпаем, часто злоупотребляем алкогольными напитками, курим, работаем на износ. К личной машине мы относимся куда бережливее, чем к себе. В повседневной жизни мы часто даже не думаем о физической культуре. Это можно объяснить тем, что медики и ученые в своих трудах недостаточно четко объясняет, ЗАЧЕМ нужно заниматься физическими упражнениями, КАК правильно ходить и бегать, КАКИЕ физические нагрузки нужны в том или ином возрасте.

Мы мало думаем о том, что с годами наш организм ЗАШЛАКОВЫВАЕТСЯ и нуждается в чистке. А сколько миллионов людей нашли свою безвременную кончину именно от этой зашлакованности, от нарушения нервной и сердечной деятельности только потому, что в свое время поленились избавиться от шлаков, не делали физзарядку, не тренировали свои сосуды. Мы знаем, что грязную машину отремонтировать трудно, почти невозможно, но ведь человек во много раз сложней самой сложной машины? Пытаясь вылечить зашлакованный организм таблетками, мы просто замазываем краской старые дыры и трещины и, конечно, не достигаем своей цели.

Организм животного и человека начинает стареть с момента зачатия, и этот процесс продолжается в течение всей жизни, особенно усиливаясь в период инволюции. В то же время биологами доказано, что этот процесс сопровождается одновременно и возникновением приспособительных механизмов, которые замедляют и видоизменяют его. От соотношения эволюции и инволюции зависит течение биологического процесса старения. Интенсивность старения любого организма зависит от многих факторов. Немаловажную роль играет наследственность, различные заболевания, условия существования, привычки. При определенном образе жизни процесс старения может быть сглажен, замедлен и человек до конца своей долгой жизни сумеет сохранить здоровье.

Скорость старения зависит также от самого человека, от его психологического настроя. Если он не хочет бороться за свое здоровье, махнул на все рукой, поддался влиянию вредных привычек, то процесс старения протекает очень быстро. И наоборот, человек, соблюдающий во всем меру, следящий за своим здоровьем, стареет медленней. Часто его календарный возраст не соответствует биологическому, функциональному, и в этом основное значение психологического настроя.

Природа дала нам много помощников для восстановления нашего стареющего "я". Свет, воздух, солнце, вода - все это способно помочь нам обрести утерянное.

Почти триста лет назад возникла наука геронтология, основная задача которой - борьба со старостью и решение проблемы долголетия. Сейчас тысячи врачей различных специальностей трудятся над решением этих вопросов. Во многих странах созданы институты геронтологии и ученые разных направлений обмениваются мнениями на геронтологических конгрессах.

Мы давно знаем, что причины заболевания всегда бывают очень сложными, но одно можно сказать наверняка: никто не доказал, что болезнь - неизбежность. Ежедневно каждый из нас вступает в контакт с большим количеством вирусов, бактерий, грибков, аллергенов и лишь ничтожная их доля становится причиной заболевания. На коже любого здорового человека всегда можно обнаружить десятки тысяч самых опасных бактерий - менингококков, стафилококков, кишечной палочки. Но только в редких случаях эти микроорганизмы вырываются на волю и вызывают тяжелые, порой смертельные заболевания. Почему? Да, только потому, что мы сами своей бездеятельности позволяем вредным микроорганизмам хозяйничать в наших органах и тканях. Мне бы очень хотелось, чтобы читая эту книгу, вы сориентировались на ее практическое использование. Вчитайтесь, вдумайтесь в предложенные автором советы и рекомендации, постарайтесь регулярно им следовать, поверьте в их эффективность - и положительные результаты непременно будут достигнуты.


ГЛАВА 1

СТАРОСТЬ


ВИДЫ СТАРЕНИЯ


В официальной медицине старением называют биологический разрушительный процесс, ведущий к недостаточности физиологических функций и гибели клеток, ограничению адаптационных возможностей организма, снижению его надежности и развитию возрастной патологии.

Понятия старения и старость следует разграничивать, первое понятие означает биологический процесс, а второе - возрастной период. По принятой в настоящее время классификации, человек считается старым только в возрасте 75 лет. Начальные признаки старения появляются незаметно. На лице возникают Морщины, вследствие уменьшения толщины жирового слоя и снижения эластичности кожи, начинают седеть и выпадать волосы. Кости опорно - двигательного аппарата становятся более хрупкими (из-за потери кальция) и при переломах срастаются медленнее. Эластичность суставных связок резко понижена, это затрудняет движения и нередко причиняет боль при ходьбе. Поэтому движения пожилых людей замедленны, экономны, расчетливы. У них меняется походка, при ходьбе они начинают сутулиться. С возрастом постепенно снижаются функциональные возможности органов и систем организма. Уменьшается скорость нервных процессов, ухудшается память (особенно на недавние события), замедляется частота сердечных сокращений, возникают изменения в эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других физиологических системах. Наблюдается изменение структуры клеток, что ведет к развитию таких заболеваний, как атеросклероз, остеохондроз, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца.

На продолжительность жизни особое влияние оказывают наследственные факторы, образ жизни и факторы окружающей среды. Установлено, что в семьях долгожителей дети значительно чаще достигают глубокой старости и долголетия. Предупреждению болезней и преждевременной старости способствуют профилактические и гигиенические меры, проводимые с раннего детства в течение всей жизни.

Геронтологи (геронтология - наука о старости) различают естественное, преждевременное и замедленное старение.


ЕСТЕСТВЕННОЕ старение развивается в определенном темпе и характеризуется последовательностью возрастных изменений, соответствующих биологическим и адаптационным возможностям данной человеческой популяции.


ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ или ускоренное старение характеризуется более ранним развитием возрастных изменений или их большей выраженностью в тот или иной возрастной период. Преждевременному старению способствуют неблагоприятные факторы окружающей среды, инфекционные заболевания, стрессовые ситуации. Характерными признаками преждевременного старения являются: быстрая утомляемость, раннее ухудшение памяти, снижение репродуктивной способности (репродукция - воспроизведение, ухудшение работы сердечно - сосудистой и эндокринной системы).


ЗАМЕДЛЕННОЕ старение отмечается только у очень небольшой части людей. При нем значительно увеличивается продолжительность жизни данного индивидуума, возрастные изменения в органах и системах наступают значительно позже, чем у остальных людей. Кроме того, у этой группы лиц отмечается ряд популяционных отличий в развитии старения. Так, уровень артериального давления у жителей Абхазии, Украины, Литвы (местности с наибольшим количеством долгожителей) значительно ниже, чем у жителей других регионов страны.


ВИДОВАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ колеблется очень сильно - от нескольких часов до нескольких десятков или даже сотен лет. Резкий скачок в изменении видовой продолжительности жизни можно наблюдать на примере человека. За последние 100.000 лет максимальная продолжительность жизни человека увеличилась примерно на 14 лет. Это можно объяснить улучшением среды обитания, социальными преобразованиями, смешением генофондов различных наций и народностей. В настоящее время средняя продолжительность жизни в нашей стране составляет 64 года для мужчин и 73 - для женщин.

Одной из важнейших демографических особенностей двадцатого века является постарение населения многих стран мира, т.е. увеличение количества людей старших возрастных групп. Постарение населения приводит к изменениям в структуре заболеваемости, большей распространенности болезней, характерных для пожилого населения.


ПРЕДВЕСТНИКИ СТАРОСТИ. ПОДГОТОВКА К НЕЙ


Старость - обычный естественный этап нашей жизни. Ее нельзя вылечить просто потому, что она не является болезнью. Ее сопровождают различные недуги, и цель медицины, как народной, так и официальной, избавить от них старость, предупредить патологическое старение.


-:-


Крадется старость со спины

За ней идет болезней свита,

Объятья старости страшны,

Ее дыханье ядовито.


Характер у Старухи крут,

Хоть притворяется лисою,

Но сдашься ей и сразу тут

Ее напарница с косою.


Крадется старость со спины

К прыжку готовясь, словно львица,

Все перед старостью равны,

И с этим нужно примириться.


Она к любому входит в дом,

Терзает немощное тело,

И надо думать лишь о том,

Чтобы душа не постарела.

(Стихи автора)


На первых этапах своего развития старение проявляется незаметно и только в пожилом возрасте ускоряется. Этот физиологический период жизни проявляется у разных людей по-разному. Важно знать признаки приближающейся старости заблаговременно, чтобы не быть застигнутым врасплох.

Основой физиологических изменений в старости является замедленный обмен веществ, изношенность органов, ухудшение механизма адаптации к изменяющимся условиям окружающей среды. Старый человек с трудом приспосабливается к температурным колебаниям, поэтому у него часто бывают холодными руки и ноги - они хуже снабжаются кровью.

Уменьшаются выносливость и физическая сила, утомление наступает быстрее, чем в молодом возрасте. Если физическую силу в 45 лет взять за 100 процентов, то к 50 годам она падает на 7 процентов, к 60 - на 37-40 процентов. Сила тренированных мышц уменьшается гораздо медленнее, чем нетренированных, У людей, занимающихся физкультурой в течение длительного времени, восстановление сил после отдыха наступает быстрее, чем у не занимающихся; они дольше сохраняют физическую форму. Активность и отдых должны чередоваться у людей любого возраста, но если у молодых активность обычно преобладает над отдыхом, то в пожилом возрасте полюса меняются.

В возрасте 40-50 лет у большинства людей начинает развиваться близорукость или дальнозоркость. Следует обратиться к врачу и откорректировать зрение с помощью очков. Если не сделать этого вовремя, могут появиться головные боли, ухудшение общего самочувствия, быстрая утомляемость.

С 50 лет и далее ухудшается слух. Этот процесс может начаться и с 30-летнего возраста, если человек работал долгое время на шумном производстве, чересчур увлекался громкой музыкой. Ухудшение зрения и слуха - это признаки старости, родные и близкие должны понимать это.

У стареющих людей при утомлении резко уменьшается глубина дыхания и жизненная ёмкость легких, ухудшается минутный объем сердечного выброса и выносливость. Этого можно избежать только с помощью физкультуры, водных процедур, закаливания.

С 40-50 лет начинают снижаться гибкость и подвижность суставов и позвоночника. Часто движения бывают затруднены, иногда даже болезненны. Эти недомогания не испытывают те, для кого физические упражнения были привычными в течение многих лет.

Постепенно начинает меняться и внешний вид стареющего человека. Кожа постепенно теряет упругость, становится сухой, дряблой, появляются морщины и мешки под глазами. Кожа шеи и подбородка теряет эластичность и нежность, нередко начинает выделяться "второй подбородок". Если взять в складку кожу на любом участке тела у старого человека, то расправляется она очень медленно, тургор ее снижен.

Эмоциональная сфера пожилых людей не отличается яркими проявлениями. Эмоции обычно более сглажены, появляются уравновешенность и рассудительность, со временем переходящие в мудрость. С другой стороны, старые люди более ранимы, больше нуждаются в проявлении заботы и внимания со стороны окружающих. Внутренний мир приобретает для них большую значимость, чем это было раньше.

С приближением старости запасы психической адаптационной энергии обычно уменьшаются. Человек с трудом отказывается от старых привычек и наклонностей, с большой неохотой принимает все новое. Быстрота словесной реакции с возрастом постепенно замедляется. Пожилому человеку труднее высказывать свои мысли и требуется больше слов для их выражения.

Старые люди часто бывают одинокими даже в семье. Изолированный от социальной жизни пожилой человек разочаровывается во всем, все больше погружается в себя, теряет контакты с окружающими. Появляются подавленность, страх, депрессия, чувство неполноценности, рушатся надежды, чаще вспоминается прошлое, пропадает желание чем-либо заниматься и куда-нибудь ходить. Человек покоряется воле судьбы, смиряется со своим положением.

Такое состояние ведет к быстро прогрессирующей патологической старости. Близкие люди должны вовремя заметить первые признаки надвигающейся депрессии, тактично и терпеливо помочь старому человеку избежать ее.

Человек уже в среднем возрасте должен думать о том, что старость неизбежна и должен заранее готовиться к ней. Помочь этому могут заблаговременно приобретенные привычки и наклонности, умело разработанный распорядок дня, режим.

Перед человеком, ушедшим на пенсию, открывается широкое поле деятельности. Можно, наконец, претворить в жизнь то, что откладывалось годами за отсутствием времени и средств. Можно заниматься туризмом, бегать на лыжах, кататься на коньках, учить внуков основам своего ремесла. А есть ведь еще библиотеки, театры, выставки, вернисажи и... старые друзья.

Так что любому человеку можно сделать свою старость плодотворной, надо только очень этого захотеть.


БОИТЕСЬ ЛИ ВЫ СВОЕЙ СТАРОСТИ?


Человек обычно боится того, чего не знает. Поэтому он опасается даже нормальной физиологической старости. Но если человек вовремя получит необходимую информацию о старости и старении, то его страх перед этим физиологическим процессом намного уменьшится.

Как будет протекать старость - зависит от многих факторов: генетической программы, перенесенных заболеваний и стрессов, повседневного образа жизни и т.д. Начало старения и жизнь в старости у многих людей существенно отличается. Иногда процесс старения как - бы приостанавливается на какое-то время, иногда он значительно ускоряется. Нормальная старость обычно приходит медленно и постепенно, но никогда не наступает сразу, в одночасье.

Исследования ученых-психологов показали, что индивидуальные различия между пожилыми людьми более значительны, чем между молодыми. Это понятно: они прожили гораздо дольше, им пришлось испытать и ненависть, и любовь, и минуты счастья. У пожилых людей было больше времени для формирования собственной личности. Не может быть и речи о стариках вообще.

Одни пожилые люди выглядят так, будто возраст их вообще не коснулся, другие в старости даже хорошеют и становятся мудрее. У третьих состояние соответствует календарному возрасту, четвертые старятся преждевременно.

Разные люди относятся к старости по - разному. Те, которые смогли выработать позитивное отношение к этому этапу своей жизни и сохранили индивидуальность обычно не чувствуют себя покинутыми и одинокими. К ним тянется молодежь, они передают ей свой опыт и знания.

Другая категория пожилых людей, те, которые считают, что старость и старение время "потерь и безнадежности", проживают ее трагически. Для них последние 15-20 лет жизни в старости - это постоянное ожидание смерти, а такое состояние можно только с натяжкой назвать нормальной жизнью. Правда, иногда этому негативному чувству способствуют окружающие люди, которые могут быть бестактными, жестокими, не проявляют к пожилым людям необходимого сочувствия. Поэтому не удивительно, что старый человек, обделенный любовью и уважением, чувствует себя в этом мире совершенно ненужным.

Старение - это естественный процесс, который сначала проявляется незаметно, а в пожилом возрасте ускоряется. Основой физиологических изменений в старости является изношенность органов, замедленный обмен веществ, ухудшение биологических адаптационных механизмов. Старый человек с трудом приспосабливается к изменениям температуры, к перепадам атмосферного давления, к перемене климатических поясов.

У большинства старых людей постепенно сужается круг близких людей и родственников - может даже произойти частичная или полная изоляция от общества. Есть люди, у которых множество увлечений, и наконец, в пенсионном возрасте появляется достаточно времени, чтобы ими заняться. Но не каждый умеет, выйдя на пенсию, найти "запасной путь" в жизни - особенно это касается тех, кто в повседневной жизни был поглощен только работой и не имел никаких других привязанностей или увлечений. Согласно социологическим исследованиям, уход на пенсию очень болезнен для людей с низкой профессиональной квалификацией, узких специалистов и людей одиноких. Это усугубляется еще и тем, что с уходом на пенсию понижается и жизненный уровень.

Подобные перемены в жизни могут стать психоэмоциональными факторами риска: если чрезмерно усилится их негативное влияние, то нарушится нормальное старение и возникнет опасность патологической старости. Социальная изоляция способна привести старика к душевному одиночеству; с этим связаны изменения в поведении, которые окружающие часто не понимают или неправильно объясняют. Старый человек не говорит об этих причинах или потому, что не осознает их, или потому, что стесняется о них говорить. Он считает, что родственники и друзья должны понять все сами. Но часто этого не происходит и, разочарованный пожилой человек все больше погружается в себя и все меньше идет на контакты с окружающими. Возникают подавленность, страх, депрессия (особенно в утренние и вечерние часы), чувство неполноценности, рушатся надежды на хорошую старость, чаще вспоминается прошлое, пропадает желание заниматься какой-либо полезной деятельностью. В конце концов, человек покоряется судьбе и тогда старение начинает наступать на него ускоренными темпами.

Однако патологические изменения в старости не являются неизбежными. Как только близкие старого человека заметят первые признаки патологии, которая вначале может проявиться как чудачество, они должны приложить все силы, чтобы человек не чувствовал себя одиноким, никому не нужным. Конечно, для этого требуется терпение, понимание, такт по отношению к старому человеку. И если необходимо,- окажите пожилому человеку необходимую помощь тактично и незаметно.

Стареющий и старый человек должен приготовиться к тому, что станет другим, что у него со временем появятся легкие недомогания и серьезные недуги, с которыми надо будет жить. Полноценная жизнь в старости - это искусство, а каждому искусству надо учиться. Поэтому, каждый человек уже в среднем возрасте должен думать о том, что со временем он будет старым

и, возможно, больным. И когда он привыкнет к этой мысли, приближающаяся старость уже не покажется ему такой страшной и одинокой.


ПРИЧИНЫ И ТЕОРИИ СТАРЕНИЯ


Поскольку не существует единой теории старения, которая помогла бы понять механизмы этого процесса, придется пока удовлетвориться наблюдениями за тем, как это происходит. Речь идет о большом количестве взаимосвязанных изменений в организме, которые определяют процесс старения на различных уровнях. В настоящее время еще очень трудно решить вопрос о последовательности в этой причинно-следственной цепочке.

Старение - многопричинный процесс, вызываемый многими факторами, действие которых повторяется и накапливается в течение всей жизни. Среди них стресс, болезни, накопление продуктов метаболизма, воздействие чужеродных веществ, изменение концентрации водородных ионов, температурные повреждения, недостаточное выведение продуктов распада белков, гипоксия и т.д.

Старение - многоочаговый процесс. Он возникает в разных структурах клетки - митохондриях, ядре, мембранах и др.; в разных типах клеток - нервных, печеночных, секреторных, иммунных и др.

Старение необходимо изучать с различных точек зрения. Предполагается, что первичная основа старения и продолжительности жизни - генетическая; она содержится в оплодотворенной яйцеклетке. Согласно теории генетической программы, старение и старость являются последним этапом, который завершает смерть. Эта теория предполагает, что каждый индивид имеет заданную продолжительность жизни, т.е. как - бы носит в себе своеобразный "часовой механизм".

Мутационная теория считает старение результатом превращений, происходящих внутри клетки. Мутации в клетках происходят в течение всей жизни, их количество бесконечно велико. Подсчитано, что в течение жизни в хромосомах осуществляется более ста мутаций, оказывающих влияние на жизненно важные внутриклеточные системы. Мутационные изменения, связанные с процессом старения, практически не поддаются коррекции; их можно считать одной из возможных причин старения на молекулярном уровне.

Согласно аутоиммунной теории старения антитела белков собственного организма могут влиять на процесс старения клеток и даже являются причиной их гибели. Известно, что существует связь между образованием антител и возрастом: формирование антител с годами уменьшается. Вирусные инфекции, перенесенные организмом в течение жизни, могут снижать иммунную систему клеток и уменьшать образование защитных антител - следовательно, играют важную роль в процессе старения.

Сторонники теории истощения считают, что отдельные органы и организм как единое целое постепенно истощаются, изнашиваются.

Теория отработанных клеток предполагает, что в клетках скапливаются отработанные вещества и это препятствует нормальной жизнедеятельности организма.

Приведенные теории не опровергают, а скорее дополняют друг друга, только приверженцы подходят к одной и той же теме с различных позиций. Специалисты еще не достигли согласия в том, что является первопричиной старения. Известно только, что старение - это комплекс изменений, происходящих в организме с течением времени и наиболее заметных именно в преклонном возрасте.

В настоящее время существует более двухсот гипотез, пытающихся объяснить механизмы этого процесса. Поэтому целесообразно выделять различные синдромы старения, в одних из которых наиболее выражены изменения со стороны сердечно - сосудистой, в других - нервной, в третьих, - эндокринной и других систем организма. Важнейшей особенностью стареющего организма является сокращение его адаптационных возможностей (А. А. Богомолец). В старости организм начинает по-иному реагировать на изменение внешней среды, по-иному приспосабливаться к ней, становится более уязвимым к действию повреждающих факторов.

Существенные изменения в ходе старения развиваются на клеточном уровне. Они выражаются в снижении возбудимости нервных клеток, в уменьшении в старости величины мембранного потенциала и ослаблению нервных влияний на клетки. Характерно снижение уровня тканевого дыхания, связанного как с уменьшением количества активных клеточных элементов, числа митохондрий в них, так и окислительной способностью отдельных митохондрий. В старости изменяется и реакционная способность отдельных групп белка, в клетке начинают накапливаться инертные белковые молекулы.

Существенные изменения наступают в различных функциональных системах организма. В работах школы И.П.Павлова по изучению высшей нервной деятельности было показано, что в старости снижаются подвижность, уравновешенность и сила основных физиологических процессов. Раньше других страдает процесс внутреннего торможения. С возрастом ослабляется координирование низших отделов центральной нервной системы высшими, снижается чувствительность нервных центров, изменяются соотношения между центром и периферией. Сдвиги нейродинамики являются основой изменения психики в поведении старого человека, снижается его работоспособность, возможность длительной концентрации внимания, отмечается эмоциональная неустойчивость и др. В ходе старения неравномерно снижается функциональная активность желез внутренней секреции. Вместе с тем, повышается чувствительность ряда органов и тканей к действию гормонов. Благодаря этому может длительное время поддерживаться должный уровень гормональной регуляции. Артериальное давление к старости нередко возрастает, несколько замедляется ритм сердечных сокращений, снижается величина сердечного выброса, растет периферическое сопротивление, ухудшается эластичность сосудистой стенки. С возрастом уменьшаются легочная вентиляция, жизненная емкость легких, падает потребление кислорода и углекислоты. Особенно отчетливо возрастные различия в гиподинамике и дыхании выявляются в условиях напряженной физической работы. У пожилых людей значительно увеличивается длительность восстановительного периода после физической нагрузки.

С возрастом ослабляются ферментативная активность ряда пищеварительных соков, интенсивность всасывания жирных кислот, аминокислот, глюкозы, снижается двигательная способность желудочно-кишечного тракта, ослабляется антитоксическая функция печени.

Большое внимание в различных гипотезах, объясняющих старение, придается тем экзогенным и эндогенным факторам которые способствуют развитию старения. Широкое распространение еще в работах И.И.Мечникова получило представлении о роли интоксикации, накоплении метаболитов, способствующих развитию старения. При этом следует учитывать и нарастающее с возрастом повышение чувствительности организма к химическим веществам. Благодаря этому в старости обменные и функциональные сдвиги могут быть вызваны меньшим количеством продуктов метаболизма.


СТАРОСТЬ - ПОНЯТИЕ ОТНОСИТЕЛЬНОЕ


Старение - процесс длительный: почти четверть жизни человека занимает взросление и оставшиеся три четверти - старение. Переходы от детства к молодости, от молодости к зрелости, от зрелости к старости совершаются незаметно.

Процесс старения обусловлен двумя факторами: генетическим, т.е. данным человеку от рождения, и влиянием окружающей среды. Взаимодействие этих факторов обусловливает исключительность и неповторимость каждого отдельного человека, а, следовательно, и темпы процесса старения. Стареющих и старых людей объединяет только паспортный возраст.

Старение является многоплановым и сложным процессом. И если два человека говорят о старении или старости, то, чтобы понять друг друга, они должны прежде определить, о каком периоде старения пойдет речь. Иначе нельзя быть уверенным, что оба говорят об одном и том же, имеют в виду календарный, функциональный, пенсионный возраст или какой-нибудь другой.

Разные органы и системы человеческого организма стареют различными темпами. Некоторые изменения происходят слишком быстро только потому, что человек не знает, как замедлить собственное старение, или ему не хватает воли, чтобы ограничить себя в чем-то.

И еще одна сложность: одни люди по внешним признакам выглядят гораздо старше, а другие - значительно моложе своего паспортного возраста. Для многих людей возраст роли не играет; они не ощущают больших внутренних перемен.

Другие, наоборот, чувствуют себя старше - тем больше, чем больше думают о том, что стареют.

Но с хронологической точки зрения все стареют одинаково: с каждым днем - на один день, с каждым годом - на один год. Люди, рожденные в один и тот же день, согласно календарю, всегда будут одного и того же возраста - в этом плане индивидуальных различий не существует.


КАЛЕНДАРНЫЙ ВОЗРАСТ


На семинаре в Киеве организованным Европейским зональным бюро Всемирной организации здравоохранения, принято следующее деление населения на возрастные группы:

Средний возраст - 45-59 лет

Ранняя старость - 60-72 года

Старческий возраст - 73 -89 лет

Долголетие - 90 лет и более.


ИНТЕЛЛЕКТ И СТАРОСТЬ


Многочисленными исследованиями психологов, врачей и социологов было доказано, что у психически здоровых пожилых людей до 80 лет практически не наблюдается значительного снижения интеллекта и их интеллектуальные способности остаются такими же, как и в более молодом возрасте.

Психическое состояние и интеллектуальные способности в старости зависят главным образом от двух факторов: образования и уровня профессиональной квалификации. Чем выше уровень образования, полученного человеком в молодости, тем лучше сохраняется интеллект к старости. Люди с более высоким уровнем профессиональной подготовки, приобретенной в молодые годы, постоянно пополняют свои знания и в зрелом возрасте, т.е. в течение всей жизни занимаются интеллектуальной тренировкой. Следовательно, и в старости они сохраняют интеллектуальные способности и высокий жизненный тонус.

В ходе исследований обнаружен интересный факт: подвижность психики в старости обусловлена "средой обитания" пожилого человека. Такой вывод был сделан на основании сравнительного анализа результатов двух обследованных групп. Одна группа состояла из здоровых пожилых людей, живущих в благоприятной среде, которая способствовала повышению их жизненного тонуса. В другой группе были люди такого же возраста, но живущие в "тепличных условиях", которые вынуждали их к пассивности. Очевидно, окружающая среда, требующая от пожилых людей самостоятельности и независимости, позволяет им сохранить высокий уровень развития интеллекта в старости. Кроме того, чтение специальной и художественной литературы, изучение иностранных языков, различные увлечения - все это требует постоянной работы ума.

Авторы этих наблюдений делают вывод, что в нормальных условиях умственные способности человека к старости не уменьшаются. Естественно, что между отдельными индивидуумами различия могут быть весьма существенными, но это зависит в основном от условий существования человека.

Существует еще одно наблюдение, касающееся интеллекта пожилых людей. Из-за возрастного снижения слуха человек иногда странно реагирует на вопросы или замечания окружающих. А окружающие приписывают ответы невпопад или неверные замечания снижению его умственных способностей.

У некоторых групп пожилых людей с высоким уровнем образования интеллект в пожилом возрасте не только не уменьшается, но даже в некотором смысле возрастает. Так, например, способности к абстрактным и философским рассуждениям лучше всего проявляются в пожилом возрасте, особенно между 50-80 годами. Если в зрелости у кого-то творческая деятельность была нормой жизни, то этот человек продолжает заниматься ею до глубокой старости. В качестве примера можно привести плодотворную работу до самой смерти таких выдающихся старцев, как Лев Толстой, Жорж Сименон, Иоганн Гете, и многих других.

Тренировка интеллекта и психики является лучшим лекарством против старения. Из этого следует, что если человек занимается интеллектуальным трудом, учится в течение всей жизни, стремится к самосовершенствованию, то позже, в период старения и старости, мозг у него работает гораздо лучше. Существует, конечно, и обратная зависимость. Как недостаточное использование физических функций ведет к снижению физических способностей, так и недостаточная эксплуатация мозга, недозагрузка мозговых клеток может привести к ухудшению памяти. Результаты исследований показывают, что к старости лучше сохраняется не память механическая, а память систематическая. В случае необходимости решить задачу, требующую усилий памяти, определенных навыков и опыта, пожилой человек может даже превзойти молодого, которому часто мешают излишние эмоции и недостаток опыта.

Умственная работа требует больших энергозатрат. Немногие осознают, что, испытывая психическое напряжение, они быстрее, чем прежде, утомляются и после такого рода активности нуждаются в более частом отдыхе. Поэтому пожилому человеку необходимо несколько раз в течение трудового дня делать кратковременные паузы для отдыха. Минутная релаксация, небольшая прогулка на свежем воздухе - и снова заряжена "психическая батарейка". Мозг будет лучше снабжаться кровью и не произойдет перенапряжения. Чтобы сохранить психическую активность и здоровье, следует поддерживать динамическое равновесие между работой и отдыхом.


ОСОБЕННОСТИ ОБЩЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ


Все виды взаимоотношений между людьми можно разделить на две большие группы. Первую группу составляют контакты личности и общества, вторую - семейно-родственные отношения и сердечные привязанности.

Взглянем на формы человеческих отношений сначала с точки зрения пожилого человека, а затем с точки зрения тех, кто имеет со стариками дело.

Сердцевиной всех человеческих контактов служит внимательность и отзывчивость по отношению к другому человеку, понимание его дум, чаяний и нужд. Все с этим согласятся, но не все до конца это понимают, и прежде всего - сами пожилые люди. Внимательность к другому требует от них особых усилий и сосредоточенности, но этому мешает затуманенность их поля внимания и постоянная озабоченность. И особенно внимательность пожилых людей к другому человеку важна в обычном разговоре, где обмен мнениями должен быть ясным и понятным с первых слов.

Часто речь пожилого человека невнятна и слова неразборчивы, поэтому старым людям обязательно надо задавать себе вопрос: не часто ли их переспрашивают, не напрягает ли собеседник слух, чтобы лучше слышать. Если это имеет место, пожилому человеку необходимо выяснить причину, почему его плохо понимают, и устранить ее. Особенно важно следить за четкостью произношения слов и правильной артикуляцией. Для любой беседы важно, чтобы она протекала свободно в обоих направлениях. Ведь если один из собеседников неважно слышит или невнятно говорит, дельного разговора не получится.

И еще одна отрицательная черта пожилых людей - вводить в разговор всякие словечки и выражения, назойливо повторяя их к месту и не к месту.

Но, пожалуй, самая большая их беда в разговоре - это многословие. Поскольку с возрастом становится все труднее четко формулировать мысль, человек вынужден часто повторяться, упоминать разные мелочи, ходить вокруг да около, говорить невнятно, долго и путано. Чтобы избежать этого, нужно не упускать из внимания главную мысль и ограничиваться теми словами, которые полнее и точнее передают ее смысл.

Чтобы сделать разговор интересным и содержательным, пожилому человеку следует придерживаться той темы, которая интересна собеседнику. Для этого, конечно, надо хоть немного знать как своего собеседника, так и его интересы. Поэтому, собираясь в гости, или на встречу, необходимо освежить в памяти основную тему предполагаемого разговора. Но главное , надо иметь что сказать. У пожилых людей с годами запас интересных идей уменьшается.

Старики живут замкнуто. Их жизнь бедна событиями. Мышление их не стимулируется потребностями активного труда или свежими взглядами. Особенно если жизнь ограничена стенами дома и узким кругом друзей. Хорошими собеседниками бывают только те пожилые люди, которые активны, кто живет в ногу со временем, много читает и размышляет над прочитанным.

Кроме того, с возрастом у многих людей появляется явление эгоцентризма (самоконцентрации). Например, пожилые люди, чья жизнь ограничена стенами дома, могут надоедать разговорами вокруг своих домашних забот или своих болезней и в разговоре постоянно соскальзывают на свои любимые темы. А это всегда надоедливо для слушателя.

В своих разговорах пожилые люди часто не замечают, что повторяют уже сказанное или давно известное. Нет в разговорах ничего более скучного, чем выслушивать то, что сам хорошо знаешь. Другой путь наскучить своему собеседнику - говорить много, однако пожилые люди часто говорят без умолку, не замечая, что заинтересованный вначале слушатель начинает ерзать и больше не хочет слушать.

Часто случается так: вставив в разговор уместное замечание или остроумный анекдот, человек не только завладевает вниманием слушателей, но и мешает говорившему перед ним закончить свою мысль. Тут пожилого человека подстерегает опасность оказаться в некрасивом положении: даже если он хорошо информирован, даже если он известен как большой шутник или "душа общества". Никогда не следует надолго завладевать вниманием других и превращать окружающих в молчаливых слушателей. Это всегда вызывает недовольство.

Иногда говорливость пожилых людей мотивирована их одиночеством, и они рады любому слушателю. В других случаях она вызвана неуверенностью человека в себе и опасением выглядеть неправым, поэтому он желает утвердить свое мнение и всеми силами отстоять свою правоту. А чаще всего это объясняется тем, что пожилому человеку трудно уследить, когда его увлеченность своими рассуждениями начнет отпугивать слушателей, а его самого начнет уводить в сторону от темы.

Важным компонентом содержательного разговора является умение пожилого человека слушать, то есть долго и внимательно следить за тем, что говорит собеседник. В жизни же, как правило, происходит обратное: человек вполуха прислушивается к тому, что кто-то говорит, а сам бессознательно пытается вставить в разговор свои мысли или суждения.

Ничто так не украшает и не обогащает разговор, как вовремя заданный вопрос, свидетельствующий об интересе к речи собеседника. Если пожилой человек обнаруживает, что беседа стала для него не интересной, ему следует просто больше слушать другого. Ещё лучше - деликатно отойти в сторону. И всегда надо помнить - добрая беседа заключается в разговоре с людьми, а не в обращении к ним.

Наконец, еще один чрезвычайно важный элемент разговора, который обеспечивает живость беседы,- это умение расходиться во мнениях и при этом не раздражаться. Однако пожилым людям с годами становится все труднее следовать этому принципу, они начинают нервничать и выходить из себя, что очень вредно для здоровья.

Пожилому человеку в разговорах с окружающими надо стараться также избегать бестактности вульгарности. Нежелательно, например, высказываться на тему, неприятную для кого-то из окружающих, нельзя допускать вольности, которые могут оказаться неприличными в данном месте и в данный момент. Рядом со старческой болтливостью может оказаться старческая вульгарность. Пожилые мужчины даже в присутствии женщин часто допускают непристойные выражения и рассказывают скабрезные истории, чего бы никогда не позволили себе в молодости. Или делают это в присутствии молодежи, не понимая, что в своей среде молодые люди могут, не стесняясь, говорить о таких вещах, но выслушивать их от уважаемых людей для них неловко. Пожилые женщины не так этому подвержены, но у них другой недостаток - нередко они пытаются предстать молодыми девушками как в разговоре, так и в одежде. Они, к сожалению, не понимают, что другие не обманываются на их счет, и, хотя из вежливости делают им комплименты, часто про себя думают: "Как же ты, старая, вырядилась".

Старый человек должен критически относиться к себе во всех отношениях. Но очень важно видеть свои сильные и стороны и не бояться их проявления. С другой стороны нельзя терять уверенности в себе, нельзя становиться пугливым ("а вдруг скажу что-нибудь не то").

В пожилом возрасте выглядеть блестяще в разговорах одинаково важно и трудно, по этой причине особенно полезно понимать, какие особенности накладывает возраст на речь человека и его умение общаться с другими. Заметить на себе это непросто, но если учитывать, что происходит с мозгом стареющего человека и как это влияет на общение с другими, то известная осмотрительность и самоконтроль позволят в самом зачатке уловить неблагоприятные тенденции и избежать их.


КАК "ОМОЛОДИТЬСЯ" В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ


На вопрос, что такое старение, учёные отвечают лаконично: стареть - это постепенно утрачивать эластичность. Уменьшается содержание воды в клетках кожи - и она становится дряблой и морщинистой. При пропитывании глазного яблока солями оно теряет способность к аккомодации. С возрастом человек теряет значительную часть клеток, которые не восстанавливаются (печень, лёгкие) или со временем, под влиянием неблагоприятных факторов, замещаются соединительной тканью. Наши жизненные силы после 50 лет начинают идти на убыль, ухудшается обмен веществ, ослабляются процессы регенерации.

Геронтология, наука о старении, утверждает: с преждевременной старостью надо бороться в молодости. Основой борьбы является борьба с чрезмерным питанием. Старое правило гласит: уходи из-за стола чуть-чуть голодным. Но кто из нас думает об этом в 30-40 лет? А ведь каждый из нас роет себе могилу зубами. Это тоже старая истина, которую мы забыли.

Многие годы в медицине считалось: для того, чтобы определить нормальный вес человека, надо от цифры его роста в сантиметрах отбросить 110.Современные диетологи утверждают, что после 40 лет надо внести поправку: сорокалетние должны весить ещё на 5% меньше. Потом уже вес может оставаться без изменений. Надо знать, что с годами мышечная ткань исчезает, а жировая разрастается. Белый свежий хлеб, макароны, все мучные продукты питания и сладости - всё это в организме превращается в жир. Кто не хочет стареть или полнеть, тот должен большее внимание уделять таким продуктам, как творог, нежирное мясо, овощи, фрукты, рыба.

Витамины нужны для нормальной жизнедеятельности организма не только детям, но и взрослым, а особенно людям пожилого возраста и старикам. Чем раньше они станут руководствоваться правилом "много белка и витаминов, мало жиров", тем дольше они будут эластичными, а значит и молодыми.

На продолжительность жизни влияет много факторов, и прежде всего сон. 7-8 часов сна - это лекарство, которое ничто не может заменить. Во время сна отдыхает нервная система - регулятор всех функций нашего организма. Резко замедляют ритм работы все органы - идёт процесс очищения и накопления в клетках питательны веществ.

Кто говорит: "Мне пятьдесят лет - всё позади", - глубоко ошибается. Одну семидесятилетнюю актрису спросили, в каком возрасте женщину перестаёт интересовать любовь. Она ответила: "Спросите, пожалуйста, кого-нибудь постарше".

И всё же вопрос "как задержать старость?" - волнует многих. Самую большую роль здесь играет систематическая забота о себе. Для начала надо организовать свою жизнь, чтобы не было спешки, нервотрёпок и стрессов, чтобы отдых был регулярным, отпуск - своевременным. Нельзя забывать о физкультуре, о закаливании, нельзя поддаться гиподинамии.

Хорошо хоть раз в полгода сходить к врачу, провериться. В случае необходимости пройти назначенный курс лечения. Стараться раз в году, лучше всего весной или осенью, поехать в длительный отпуск в регион, наиболее благоприятный в климатическом отношении. Не принимать по собственному почину никаких лечебных процедур, несмотря на то, что вы приехали на очень знаменитый курорт и что кому-то лечение здесь прекрасно помогает.

Обязательно надо следить за состоянием зубов. Отсутствие зубов не только портит улыбку, но и свидетельствует о неряшливости, отражается на работе пищеварительного тракта и очень старит.

Кожа в этом возрасте, особенно у женщин, требует постоянного ухода и увлажнения. Если она очень чувствительна к мылу, надо вместо него употреблять овсяные хлопья; уже через неделю кожа разгладится и станет мягче, как после самого лучшего крема.

Грим должен быть светлее и тоньше - это полезней и красивей. Толстый слой любой, самой дорогой пудры не сможет скрыть ваш возраст, а только сделает черты лица более грубыми. Об этом надо помнить. При большом слое грима морщины по мере нарастания усталости в течение дня становятся заметнее, резче, лицо кажется более старым. Косметический грим надо употреблять очень умеренно, больше занимаясь уходом за кожей, чем затушевыванием её недостатков. Губная помада не должна быть яркой или светлой, ресницы и брови должны быть накрашены не грубо, а со вкусом.

Применять румяна не рекомендуется. Вместо них - хорошая пудра персикового цвета, придающая коже красивый тёплый оттенок. Неумело проведённая линия бровей, неумело подкрашенные губы производят жалкое впечатление и совсем не омолаживают женщину.


ВОЗРАСТ - НЕ ПОМЕХА


С возрастом характер половых отношений у супругов меняется. Отошел пыл молодости, ласки стали спокойными и сдержанными, половая активность обрела умеренные рамки. На смену безумствам юности пришли внимание и забота друг о друге.

С возрастом у женщин и мужчин происходит изменение половых потенций. У женщин климакс, связанный с прекращением детородной функции, начинается примерно в 50 лет и в зависимости от индивидуальных особенностей может продолжаться до 2-х и более лет. Половое же влечение ослабевает к 60 годам или немного позже. Часты случаи, когда у женщин во время климакса и даже после него, половое влечение усиливается. Оно может стать даже более сильным, чем в молодости. Однако в течение нескольких месяцев этот порыв проходит, половое желание не угасает полностью, но появляется все реже и реже до полного исчезновения.

У мужчины ослабление половой функции наблюдается в 45 - 55 лет. Половое влечение сохраняется, но возможность его осуществления ограничена. Создается ситуация, неблагополучная для половых отношений супругов. С одной стороны, у женщины после начала климакса половое влечение повышено, с другой - у мужа

половая потенция значительно снижена. Женщина не получает сексуального удовлетворения и наступает нелегкий период в супружеских отношениях. На этот период приходится гребень волны бракоразводных процессов. Еще хуже обстоит дело, когда муж старше жены на 10 - 15 лет. Женщина ищет полового удовлетворения и не находит его, так как мужчина в половом отношении уже неполноценен. Поэтому и не рекомендуются браки, в которых возраст супругов расходится в больших пределах.

Проблема половых отношений в пожилом возрасте осложняется, как мы уже отметили, не только в связи с изменениями, происходящими в организме женщины, но, в большей степени, по причине снижения половых возможностей мужчины. Пожилые мужчины реагируют эрекцией на половые раздражения медленно. Им нужна более сильная стимуляция, поэтому в любовных играх и при интимной близости

женщина должна взять на себя основную инициативу.

Не надо в пожилом возрасте страшиться сексуальной жизни, не надо пренебрегать ею. Просто следует учитывать, что этот возраст требует размеренности, регулярности и согласованности. Сохранение половой близости продлевает как биологическую, так и социальную активность личности.

Не случайно долгожители почти всегда счастливы в браке. Да, любовь необходима людям всю жизнь, и в старости она может быть не менее прекрасной, чем в юности.


АКАДЕМИК Б.В.БОЛОТОВ О СТАРЕНИИ

ЖИТЬ ВЕЧНО - ВОЗМОЖНО


В своей книге "Бессмертие - это реально" Б. В. Болотов ответил на вопрос: "Можно ли не болеть и не стареть?" и изложил свою теорию бессмертия. Речь здесь идет о законах лидирующих систем. Вот выдержка из его книги:

"Когда-то я разводил аквариумных рыбок и наблюдал, как они плавают стайками. Меня заинтересовало, почему стайками? В биологии утверждалось, что стадность - инстинкт. Но инстинкт - это понятие, которое не дает нам никакого объяснения. И тогда я задал себе вопрос: а что будет, если я эту стаю рассеку пополам? В аквариуме это сделать очень просто. Тот, кто утверждал, что стайность это инстинкт, говорил, что будет две стаи, ведомые двумя инстинктами: они глубоко ошибались. Когда я рассек стайку рыбок пополам, то заметил, что одна стайка действительно осталась стайкой и плыла, как обычно, только в меньшем количестве. А вторая - расплылась в разные стороны. Мало того, некоторые рыбки перевернулись вверх животами, слегка двигая плавниками, другие находились головками вниз. Как я вскоре убедился, для второй половинки стаи наступила полная потеря ориентации в пространстве. Этих рыбок я отловил в отдельный садок, а оставшуюся стаю вновь рассек пополам. Явление было аналогично предыдущему. Я вновь выловил рыбок, потерявших ориентацию, и пересадил их в упомянутый отдельный садок (малый аквариум). Многократно я разделял стайку, пока не выделил рыбку, которая являлась руководящей во всей стае. Я назвал ее лидером. Внешне она мало чем отличалась других рыбок. Но она, по-видимому, обладала каким-то особым свойством, так как, когда я помещал ее в пробирку и опускал в стаю, где не было лидера, тут же вокруг нее сразу же формировалась стая. Вначале я не знал, как они обнаруживали лидера - то ли глазами, то ли еще каким-то способом. Я закрывал пробирку, все равно стая вокруг лидера сохранялась, т.е. изоляция лидера от стаи не удавалась. А ведь я и помещал лидера в звукоизоляционную камеру (термос) и создавал металлические преграды. Все было тщетно.

Так я установил, что лидер обладает особым излучением, которое я назвал биополем. Я думаю, что этот термин введен мною. Впервые изучая электромагнитный агент магнитного поля в магнитных сердечниках, я обнаружил, что биополе представляет собой не что иное, как деформацию среды магнитными силовыми линиями. Такие деформации легко наблюдать в кольцевых магнитах, намагниченных вдоль кольца. Деформация пространства магнитными полями впервые была экспериментально подтверждена мной и только в 1990 году японскими последователями. Несмотря на мой приоритет (1961 г), данный эффект в литературе называют эффектом Аэронова - Бома, хотя заявка на открытие и применение биополя была мной подана в 1958 г.

Впоследствии я обнаружил, что биополем обладают не только лидеры, а

и другие индивидуумы, но в более слабой степени. Биополе присуще и другим биологическим объектам, включая и клеточные структуры. В пчелиной семье, очевидно, лидером является матка. Если ежегодно в пчелином улье заменять матку на более молодую, то семья, как известно, будет существовать нескончаемо долго, хотя частично она и будет видоизменена. При замене матки, например, украинской породы, на матку кавказской породы семья настолько видоизменяется, что становится существенно отличающейся от первоначальной. Однако, в целом семейная структура будет оставаться в какой-то степени одинаковой. В этом случае можно говорить и о бессмертии структуры пчелиной семьи, хотя особи в семье и являются недолго живущими.

Для обеспечения бессмертия пчелиной семьи достаточно заменять матку примерно через год-два, но для обеспечения бессмертия колоний человеческих клеток, т.е. человека, лидирующую клетку можно будет менять каждые 50-70 лет. Естественно, при замене генеральной лидирующей клетки организм будет перестраиваться согласно закону, заложенному в хромосомах клетки - лидера. Таким образом можно достичь полного обновления всех застарелых клеток в организме при сохранении структуры человеческого организма. Естественно, при замене лидирующей клетки человек не заметит существенных для него изменений, так как при этом будет сохранена его память, опыт, знания, но другими постепенно станут привычки, склонности, интересы, цели, способности. Другими словами, человек с замененной клеткой - лидером будет жить жизнью существа еще не рожденного, т.е. оплодотворенной яйцеклетки (зиготы). Многократная замена клетки-лидера дает человеку возможность жить неограниченное время. Проблема, как видим, весьма перспективная и не так уж сложна. В недалеком будущем можно ожидать ее решения.

Говорят, что смерть приходит, когда наступает критический предел нервных клеток, а это единственные клетки, которые не восстанавливаются.

Но дело в том, что в биологии неправильно определено понятие нервной клетки. Начну с того, что нервные клетки имеют очень большие размеры. Например, куриное яйцо - это не клетка, а целый организм. И в этом организме происходят все процессы обновления, которые присущи клеточной колонии. Поэтому когда мы говорим, что все клетки кроме нервных обновляются, надо помнить, что нервные клетки не меняют внешний вид. Обновляется лишь их внутреннее строение. В какой-то степени я понимаю, как добиться полной регенерации нервных клеток, но над другими проблемами надо еще работать".


ПЯТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ ПО Б.В.БОЛОТОВУ


В своей книге "Бессмертие - это реально" Б.В. Болотов пишет о том, что проблемы здоровья и долголетия каждый человек может решить для себя сам. Для этого необходимо только соблюдать пять необходимых правил здоровья ("квинтэссенцию" здоровья). Как пишет Б.В. Болотов, Квинтэссенция эффективна всегда и везде, в Чернобыле или в другом месте. Неважно: больны вы, облучены, навредили ли вам врачи - квинтэссенция действует успешно всегда, как всегда действует закон всемирного тяготения. Суть этих пяти правил здоровья состоит в следующем:


ПРАВИЛО ПЕРВОЕ - УВЕЛИЧЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА МОЛОДЫХ КЛЕТОК

Каждая клетка человеческого организма постоянно делится, создавая новые и новые клетки, постепенно стареет и отмирает. Таким образом, человеческий организм состоит из молодых стареющих и старых клеток и по количеству каждого из видов клеток можно судить о старости или молодости организма. В 60-годах прошлого века Б.В. Болотов изобрел прибор, который позволяет определить количество старых и молодых клеток на отдельно взятом участке кожи. Принцип действия прибора состоит в том, что на испытуемый участок кожи направляется тонкий луч света, спектр которого сравнивается со спектром отраженного света. Как было установлено после исследования отраженного света спектрально и во времени, молодые клетки оказались более энергичными и легко различались прибором. Старые клетки задерживали свет на больший интервал времени и отражали свет с существенно измененным спектром. Кроме того, в спектре старых клеток появлялись линии не характерные для нормальных кожи (сахар, креатинин и т.д.). По интенсивности отраженного света было установлено, что в возрасте до одного года старые клетки не превышают 1 процента. В десятилетнем возрасте количество старых клеток колеблется от 7 до 10 процентов. В 50 лет оно возрастает до 50 процентов.

Таким образом первое правило здоровья заключается в том, чтобы увеличить количество молодых клеток по отношению к числу старых. Лучший способ для достижения этого заключается в выведении (уничтожении) старых клеток со сниженной жизненной функцией, место которых должны занять молодые. Чтобы помочь организму в решении этой задачи надо вызвать выделение ферментов-пепсинов в желудке. С этой целью через 30 минут после приема пищи на кончик языка надо взять около 1 грамма поваренной соли на несколько минут, затем проглотить соленую слюну. Такое малое количество соли не может повредить организму, но для увеличения количества пепсина оно крайне необходимо. Еще древние греки предлагали после еды сосать крупинки соли (оказывается, от соли рефлекторно начинает выделяться желудочный сок, элементы которого расщепляют старые и поврежденные клетки). Пепсиноподобные вещества крови растворяют также раковые клетки и клетки болезнетворных организмов. Они не растворяют только свои собственные молодые клетки.

Но омоложение клеточных колоний можно добиться не только с помощью соли. Еще целители древности рекомендовали для омоложения организма употреблять в пищу растения семейства молодило (или другие: подорожник, щавель, крапива, капуста, укроп, фенхель, морская капуста, лимонник, левзея, аралия маньчжурская, жень - шень и т. д. - до ста видов растений).

Как же в домашних условиях добиться омоложения клеток организма?

Для этого есть несколько способов:


1.Один г. соли положить на язык на несколько минут и соленые слюни проглотить. Процедуру делать после каждой еды или 5-7 раз в день. Можно подсаливать овощи и фрукты, которые идут к столу. Растительное масло во время лечения употреблять в пищу не рекомендуется.


2.После еды съесть 1-2 чайные ложки морской капусты или небольшой кусочек соленой селедки. Борщ лучше готовить из квашеной капусты с добавлением квашеной свеклы. Растения из семейства молодило также можно квасить. Для этого трехлитровую банку заполняют растением, добавляют чайную ложку поваренной соли и 0,5 г дрожжей. Поставить в теплое место на 6-7 дней. Принимать по 1 столовой ложке во время еды.

Перечисленные рецепты способствуют увеличению в крови пепсиноподобных веществ, что крайне важно для оздоровления и омоложения клеточных колоний. Эта же цель может быть достигнута приемом в пищу раствора соляной кислоты. Здесь также необходимо заметить, что употребление в пищу соляной кислоты ( 0,1 - 0,3 процентной) способствует быстрому рассасыванию полипов в желудочно-кишечном тракте и заживлению геморроя. Для стимуляции желудочных соков используют также острые приправы - перец, горчицу, тмин, корицу и т.д.


ПРАВИЛО ВТОРОЕ - ПРЕВРАЩЕНИЕ ШЛАКОВ В СОЛИ

Со временем в организме человека скапливается большое количество солей. Соли скапливаются как в полых органах, (мочевой и желчный пузырь, почки), так и в органах, обладающих значительной плотностью (соединительная ткань, кости и т.д.). Особенно опасны для жизнедеятельности организма шлаки, которые возникают в результате окислительных процессов. Ведь при любом окислительном процессе всегда выделяются как полезные, так и вредные продуты окисления. Это приводит к повышенному их содержанию в соединительной ткани.

Б.В. Болотов для того, чтобы избавить организм от шлаков, предлагает воздействовать на шлаки кислотами. Кислоты надо брать такие, чтобы они, с одной стороны, были безвредны для организма, а с другой были способны растворять шлаки, превращая их в соли. После долгих исканий Б.В. Болотов нашел такие кислоты. Ими оказались вещества, образующиеся в результате деятельности микроорганизмов в кислотной среде или ферменты, среди которых может находиться и обычный уксус (СН-3 СООН). К этому же ряду относятся кислоты, которые содержатся во всевозможных овощных и фруктовых соленьях в виде аскорбиновой, стеариновой, лимонной, молочной и других кислот. Для получения этих кислот можно применять квашеные огурцы, помидоры, капусту, свеклу, морковь, лук, чеснок, а также соки, пиво, многие вина (кагор, каберне), молочнокислые продукты (творог, сыр, брынза, кефир). Конечно, фруктовые уксусы также можно применять в борьбе со шлаками, но надо помнить, что каждый человеческий орган способен использовать только свои кислоты. Фруктовые уксусы желательно пить с кислым молоком. Для этого в стакан с прокисшим молоком добавляют чайную ложку фруктового уксуса и чайную ложку меда. Уксус необходимо добавлять и в чай, и кофе, и в супы, и в бульоны. При употреблении кислых продуктов питания (уксуса, квасов, ферментов) желательно не употреблять в пищу растительные масла, которые обладают сильными желчегонными свойствами, что сильно затрудняет превращение шлаков в соли.

Во время лечения пища должна быть преимущественно мясная или рыбная. Хотя можно употреблять и яйца, и грибы, и молочные продукты. После чая, компота и деликатесов надо взять на язык немного соли (несколько крупинок), чтобы заставить желудок выбрасывать кислые продукты (пепсины).

Соли, образуемые при употреблении кислот, частично выводятся с мочой, а частично остаются в организме. Поэтому надо постоянно заботиться о выведении из организма нерастворимых солей.


ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ - ВЫВЕДЕНИЕ СОЛЕЙ

Приступая к процессу выведения солей, мы должны в первую очередь обратить внимание на те соли, которые самостоятельно из организма не выводятся. Это, в основном, соли щелочные, минеральные или жирные типа уратов, фосфатов, оксалатов. Для растворения этих солей используется принцип: "Подобное растворяется подобным". Например, в керосине растворяют все нефтепродукты, в спирту - все спирты.

Естественно, для растворения щелочных солей необходимо вводить в организм щелочи, безопасные для организма. Такими безопасными щелочными

веществами оказались навары и соки некоторых растений. Так, например, чай из корней подсолнуха растворяет многие соли. Для приготовления чая с осени запасают толстые части корней, срезают с них волосатые корешки, моют и сушат обычным способом. Перед употреблением корень дробят на мелкие кусочки размером с фасолину и кипятят в эмалированном чайнике: на три литра воды примерно 1 стакан корней. Кипятить 2 минуты. Чай выпить за два дня.

Чай из корней подсолнуха пьют большими дозами в течение месяца и более. При этом соли начинают выходить только после двух недель лечения и идут до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осадка. Если собрать путём отстаивания все соли, то их у взрослого человека может выйти до 3 кг в месяц. При употреблении чая из подсолнуха нельзя есть очень острые блюда, уксусы, соленую пищу. Пища должна быть приятно соленая, но не кислая и преимущественно растительная.

Хорошо растворяют соли чай из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного.

Сок черной редьки хорошо растворяет минеральные соли в желчных путях и желчном пузыре. Существует такой рецепт: 10 кг клубней чёрной редьки освобождают от кожуры, приготавливают сок. Получается его около трёх литров. Остальное составляет жмых. Сок хранят в холодильнике, а жмых перемешивают с мёдом или сахаром (на 1 кг жмыха 300 г мёда).

Сок начинают пить по 1 чайной ложке после еды. Если боли в печени ощущаться не будут, то дозу можно увеличить до 0,5 стакана на приём. Жмых едят по 1-3 столовые ложки 2-3 раза в день.

Растворяет желчные соли и соли организма также желчь домашних птиц: куриная, гусиная, индюшачья. Чтобы её можно было принимать, делают капсулу - шарик из хлебного мякиша, в которые заворачивают несколько капель желчи. Проглатывают 2-5 таких шариков 2 раза в день. Делают это через 30-40 минут после еды. На курс лечений уходит 5-10 желчных пузырей, взятых у кур. Желчь хранят в специальной полиэтиленовой посуде в холодильнике. Помните, что максимальная доза желчи не должна превышать 30 капель в день.


ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ - БОРЬБА С БОЛЕЗНЕТВОРНЫМИ МИКРОБАМИ

Всю биологию до клеточного уровня охватывает принцип парности. Как у человека, так и у животных имеются два глаза, два уха, два легкого, две кроветворные системы (кровеносная и лимфатическая), два полушария мозга. Принцип парности утверждает, что несмотря на огромное количество разнообразных клеток, все они отличаются друг от друга еще и характером жизнедеятельности. Они могут быть животного и растительного происхождения (сокращенно КРП и КЖП). Первый тип клеток существует благодаря процессам фотосинтеза, второй - бета - синтеза (по определению Б.В. Болотова). Как первый, так и второй типы синтеза представляют собой ядерные процессы с малым энергообменом. Оба явления синтеза основаны на излучательной способности нагретых тел. Известно, что всякое нагретое вещество, а особенно газы, излучают фотоны и электроны. Фотоны являются первоисточниками энергии при фотосинтезе, а электроны - при бета - синтезе. Фотосинтез проявляется в преобразовании азота в кислород и углерод. При этом в атмосферу выделяется кислород и часть энергии в виде электронов.

При бета - синтезе электроны воздействуют на протоплазму гемоглобина, и в ней азот также включается в ядерную реакцию, а выделяющийся кислород используется системой клетки для продуцирования аминокислот, сахаров, белков и жиров.

При фотосинтезе же образуются преимущественно щелочные вещества, такие как, алкалоиды, растительные белки жиры, сахара и другие вещества, имеющие преимущественно щелочной характер. Таким образом, благодаря Солнцу, которое излучает только два действующих потока (фотоны и электроны) на Земле возникла жизнь только двух видов - жизнь растительная и жизнь животная. Причем растительная жизнь способна жить в щелочной среде, т.е. в той самой, которую она и воспроизводит. Животная же жизнь, наоборот, продуцирует кислую среду и способна проживать только в кислой среде.

Теперь попробуем разобраться с вопросом: к какому типу относится болезнетворная система клеток? На это вопрос современная наука пока не дает точного ответа. Академик же Б.В. Болотов считает, что все болезнетворные клетки для клеток животного происхождения относятся к клеткам растительного происхождения и наоборот. Другими словами, человек или животное могут болеть только от растительных клеток. Раковые клетки - это клетки растительного происхождения. Но так как растительные клетки могут существовать только в щелочной среде, то заболевание какого - либо органа человека возможно только при ощелачивании его среды. Теперь становится понятным, что при заболевании любого органа у человека происходит типичное гниение и ощелачивание его (разложение трупов идет также при ощелачивании). Такая среда является благоприятной для растительных клеток и растений в целом. Арабы говорят: "Если ты хочешь, чтобы твой сад благоухал, зарой под каждым деревом дохлую собаку". И это верно. Трупы при разложении сильно ощелачивают корневую систему деревьев, которые при этом плодоносят гораздо лучше. Точно также разлагающиеся и гнилые растения благоприятны для здоровья человека. А разлагающиеся растения ведь это же и есть кислые овощи и фрукты. Теперь, осознав это, мы можем начинать лечение различных больных органов. Так, для лечения селезенки подходит лечение овсом. Овсяную муку с помощью дрожжей перерабатывают и в виде теста дают человеку при затвердении в области селезенки. Для лечения печени квасят сою, горох, фасоль, чечевицу, клевер, донник, софору японскую. Квашение этих растений производится следующим образом: трехлитровую банку набивают нарезанным растением, заливают соленым раствором, добавляют 2-3 столовые ложки сахарного песка, чайную ложку сметаны или 1 г дрожжей. Ставят на 7 дней в теплое место, затем продукт дробят и употребляют в пищу в сыром виде.

Таким образом, можно квасить многие пищевые растения и применять их в случае надобности или для профилактики болезни. Если организм будет надежно окислен, то болезнетворных процессов не должно быть.

В случае возникновения изжоги, при этом виде лечения, можно взять на язык 1 г поваренной, соды или 1 чайную ложку уксуса на 0,5 стакана кипяченой воды.


ПРАВИЛО ПЯТОЕ - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСЛАБЛЕННЫХ ОРГАНОВ

В основе пятого правила здоровья лежит так называемый принцип безразличности. Давно доказано, что элементы любой системы могут находиться в состоянии безразличности. Что это такое?

Если обратить внимание на орбиту вращения Луны вокруг Земли, то можно заметить, что эта орбита не является определяющей в их взаимодействии. Действительно Луна может стабильно вращаться по любой другой орбите, не испытывая никакого влияния от других планет. Другими словами, для пары планет Земля-Луна не существует точно заданной орбиты, т.е. их движение в пространстве можно считать безразличным. Не останавливаясь подробно на принципе безразличности, можно коротко сказать, что все элементы любой системы могут находиться в относительно безразличном состоянии равновесия. Это относится и к биологическим объектам. Рассмотрим следующий пример. Если часть клеточной почечной ткани отомрет по какой - либо причине, то она уже не восстановится. Почка при этом не будет полностью выполнять свои физиологические функции. Организм не может сам выйти из этого критического состояния так как оно, с точки зрения природы, безразлично. Но безразлично только самому человеку. И лекарствами данную патологию не вылечишь. Здесь нужны особые методы лечения, которые могли бы усилить производство клеточных элементов в определенный период времени.

Б.В. Болотов разработал свои особые методы лечения болезней, связанных со сдвиговыми нарушениями, т.е. явлениями принципа безразличности.

Так, при лечении почек, утративших часть своих клеточных тканей, надо проделать следующие процедуры. За час до посещения бани или парилки надо съесть 50-100 г вареной почки животного, а за 10-15 минут до входа в баню, выпить 1 стакан потогонного кваса. Если кожа плохо потеет, то ее надо обмыть чаем из багульника.


ПОТОГОННЫЙ КВАС. На три литра воды добавить 1-2 стакана малины (можно малинового варенья),1 стакан сахара,1 чайную ложку сметаны. Все поставить в теплое место для брожения с доступом кислорода на две недели.


ПОТОГОННЫЙ ЧАЙ. В стакане воды кипятят 1-3 минуты 1 столовую ложку корней багульника или две столовые ложки листьев березы. Можно использовать цветы липы или бузины. При этом методе лечения важно запомнить, что почки ОТДЫХАЮТ, а функции вывода жидкости и вредных веществ берет на себя кожа. Почки начинают наращивать свой клеточный объем за счет

питательных веществ, находящихся в крови. При этой процедуре важно добиться, чтобы организм потел.

При лечении цирроза печени с помощью этого метода нужно помнить, что печеночные клетки во время сильного потения кожи частично отдыхают. Перед баней или парилкой больному дают 50-100 г печени любого животного и потогонный квас. Для большей эффективности, кожу можно смазать молочной сывороткой, смешанной с медом или рыбьим жиром. Все это будет немедленно впитано кожей (т.к. поры ее расширены). После "кормления" организма через кожу, ее надо обязательно обмыть.

При болезнях сердца можно рекомендовать следующие процедуры для его укрепления.

За час до бани или парилки съедают 50-100 г вареного сердца животного, за 15 минут до входа в баню выпивают сердечный квас. После паровой процедуры нужно обязательно сделать общий массаж для улучшения кровоснабжения сердца и конечностей.


СЕРДЕЧНЫЙ КВАС. К 3 литрам воды добавляют 1 стакан растения СЕРОГО ЖЕЛТУШНИКА, или адониса, или ландыша, или шалфея. Сюда же добавляют 1 стакан сахара и чайную ложку сметаны. Смесь ставится в теплое место и бродит 14 дней. Пить квас по 100 г перед ванной или парилкой. Обычно 10-20 подобных процедур значительно улучшают сердечную деятельность. Практически можно добиться полного устранения всех факторов, мешающих работе сердца и восстановить его функции. Однако надо помнить, что во время лечения следует ежедневно принимать траву порошка серого желтушника по 0,1 г.


ЛЕГКИЕ восстанавливаются так. За час до процедуры съедают 50-100 г вареного легкого животного, затем принимают кислородные ванны с подводным массажом. После ванны выпивают 1 стакан кваса.


ЛЕГОЧНОЙ КВАС. Три литра воды,1 стакан травы девясила или фиалки трехцветной, или листьев эвкалипта, или сосновой хвои, плюс стакан сахара, плюс одна чайная ложка сметаны. Все бродит в открытой посуде не менее двух недель.


Для лечения ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО тракта используют жмыхи овощей или фруктов. Жмыхи, полученные при выжимке растительных продуктов, имеют отрицательный потенциал, который сохраняется в течение нескольких недель, пока жмыхи не втянут ионизированные элементы воздуха. Свежие жмыхи способны вытягивать из клеток желудочно - кишечного тракта соли тяжелых металлов, рибонуклиды, канцерогенные вещества и свободные радикалы.

Процедуры со жмыхами очень просты. Если человек замечает, что у него мерзнут ноги, то ему следует принимать до 3 столовых ложек жмыхов перед едой один раз в день до тех пор, пока ноги не перестанут мерзнуть.

Если человек страдает изжогой, то ему лучше всего есть жмыхи моркови.

При повышенном давлении надо принимать жмыхи свеклы.

При легочных заболеваниях - жмыхи черной редьки. Они же годятся и при камнях в печени.

Если жмыхи глотаются плохо, то их лучше есть со сметаной.

Жмыхи свеклы резко понижают аппетит и помогают похудеть.

Для снятия воспалений в желудочно-кишечном тракте надо пить ферменты чистотела.

Взять три литра молочной сыворотки,1 стакан сахара и 1 стакан свежесрезанной травы чистотела. Лучше всего брать стебли и листья. Траву поместить в мешочек из марли и с помощью грузила (камешка) опустить на дно 3-литровой бутыли. Накрыть банку тремя слоями марли (чтоб не заводились винные мошки). За две недели в сыворотке образуются весьма сильные особи молочнокислых бактерий. Продукты их жизнедеятельности обладают способностью обновлять и очищать все поверхности, на которые они попадают. Причём это не только поверхности кожи, но и другие поверхности - глазные, носоглоточные, ушные, влагалищные, желудочно-кишечный тракт.

Если полученный фермент употреблять 1-2 недели по 1/2 стакана за полчаса до еды, то практически полностью восстанавливаются эпителиальные поверхности как желудка, так и кишечника. Нерастворимые хлориды тяжёлых металлов, застрявшие в эпителиальных волосках желудочно-кишечного тракта, легко выводятся из организма ферментами чистотела. Более легкие металлы радионуклидов благодаря желудочным ферментам не всасываются в организм из-за образования нерастворимых комплексов.

Для очищения организма от солей тяжелых металлов и радионуклидов кроме фермента чистотела можно использовать ферменты конского каштана.


ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ФЕРМЕНТАМИ КАШТАНА. Фермент каштана не обязательно готовить на молочной сыворотке. Достаточно взять три литра воды 15-20 плодов каштана, очищенных от кожуры (причём она также должна использоваться). Каштаны нужно разрезать пополам, а не мельчить дольками, иначе напиток будет очень горьким. Потом добавить 1 стакан сахара и для закваски положить в банку 1/2 стакана молочной сыворотки. Вместо сыворотки можно взять дрожжи или сметану.

В течение двух недель будет идти брожение, в результате которого образуется очень вкусный напиток. Он очень быстро выводит радионуклиды из организма, таким образом, укрепляя его, а также снабжает организм кальцием, медью, кобальтом, которые при повышенной радиации быстро теряются организмом. Способствует он и накоплению йода в организме, что может быть использовано при лечении гипотиреоза.


В период лечения как сердца, так и других органов жмыхами или ферментами следует воздерживаться от приема в пищу растительных жиров (подсолнечное масло). Дело в том, что при жарке подсолнечное масло и другие растительные жиры превращаются в олифу, а олифа - яд для всех органов и систем нашего организма.


ГЛАВА 2

ДОЛГОЛЕТИЕ

АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ


Как утверждают специалисты - геронтологи, продолжительность жизни современного человека на 40 процентов меньше той, что отведена ему природой.100-120 лет активной и полноценной жизни - не предел для человеческого организма.

По классификации Всемирной организации здравоохранения к долгожителям относят пожилых людей, перешагнувших 90-летний рубеж. Активное творческое долголетие вполне достижимо при условии, что каждый человек станет творцом своего собственного здоровья, без которого нельзя и мечтать о долголетии, радости и полноте жизни. Очень важно в пожилом и старческом возрасте изменить стереотипы своего поведения, пересмотреть привычки и научиться не отставать от темпа современной жизни, научиться рациональному образу жизни и в дальнейшем строго его соблюдать. Соблюдение режимов питания и двигательной активности, гигиены труда и отдыха, отказ от разрушающего действия вредных привычек, закаливание - все это не только увеличивает продолжительность жизни человека, но и повышает его творческую активность.

Хорошо известно мнение И.П.Павлова, что человек, запрограммированный природой жить 100 лет, живет в относительно полном здравии лишь половину этого срока только из-за небрежного и безответственного обращения со своим организмом. В сохранении здоровья, предупреждении преждевременного старения организма огромная роль принадлежит труду. Опыт трудовой жизни долгожителей убеждает в том, что потребность в труде и способность к нему не иссякнет с наступлением пенсионного возраста и благодаря продолжению работы многим удалось достигнуть здорового и активного долголетия. Труд, правильно организованный смолоду, любовь к своему делу - одно из непременных условий сохранения здоровья и высокой трудоспособности и предупреждения преждевременного старения.

Активный отдых тоже играет важную роль в профилактике преждевременного старения, помогает человеку быстрее и лучше восстановить силы после любой работы. Короткие паузы для активного отдыха следует делать постоянно в течение дня. Переключение внимания - один из способов активного отдыха. Пожилым и старым людям следует особенно внимательно относиться к своему отдыху, так как усталость у них наступает гораздо раньше, чем у людей среднего возраста и период восстановления сил удлинен. Неотъемлемой часть активного отдыха старых и пожилых людей должны стать занятия физической культурой. Недостаток движения оборачивается большим ущербом для здоровья. Физическую активность всегда следует считать необходимой составной частью здорового образа жизни и необходимым условием достижения долголетия. Нельзя забывать и о закаливающих процедурах, которые в сочетании с физическими нагрузками дают большой оздоровительный эффект, повышают устойчивость организма к колебаниям температуры и изменениям погоды, к инфекционным и простудным заболеваниям.

Однако, пожилым людям надо учесть, что с возрастом снижаются приспособительные возможности организма к действию физических раздражителей (холоду, теплу, солнечной радиации) и медленнее восстанавливаются физиологические функции организма после любых нагрузок. Поэтому закаливание в пожилом и старческом возрасте следует проводить под врачебным контролем.


ВЕЛИКИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ. ВЕК НОЯ И МАФУСАИЛА


Среди людей известно много примеров долголетия. Еще в Ветхом Завете говорится о Мафусаиле, который прожил 969 лет. Но возраст Мафусаила не кажется чем-то из ряда вон выходящим среди библейских патриархов и проповедников. Так, родной дядя Мафусаила, Иаред (Аред), прожил 962 года (откуда в средние века пошло выражение Аредовы веки), Адам - первый человек на Земле прожил,930 лет, его сын Сиф-912 лет, его внук Енос - 905, правнук Каинан 910. Внук Мафусаила, переживший Великий Потоп прожил 950 лет.

Пророки, о которых говорится в Библии, также жили достаточно долго:

Авраам прожил - 175 лет, его жена Сара - 127 лет, Моисей - 127 (причем "зрение его не притупилось и крепость его не истощилась"). Иосиф Прекрасный и Иисус Навин прожили по 110 лет.

Правда, некоторые ученые считают, что возраст патриархов могли измерять

по древнему египетскому календарю - из расчета один месяц за год или по обычаю древних евреев - два месяца за год. Тогда ничего необычного в возрасте этих долгожителей нет. Как говорится в Библии, впоследствии люди стали все больше и больше грешить, постепенно продолжительность жизни сокращалась и наконец, согласно Моисею, была установлена "в три срока и десять лет" (три раза по двадцать лет и десять, т.е. семьдесят лет).

В книге В.Востокова "Сокровища тибетских монастырей" описан поразительный случай долголетия, случившийся всего каких-то триста лет назад.

"В 1675 году в Эдо (старинное название Токио) по приглашению первого министра прибыл один из старейших жителей Японии - крестьянин Мамиэ. Ему было 193 года. На вопрос министра - в чем секрет его долголетия он ответил: у своих предков я научился искусству прижигания и пользуюсь им всю жизнь. Я и моя семья с первого по восьмое число каждого месяца делаем себе прижигания в так называемых точках Цзу-Сан-Ли. Жене моей сейчас 173 года, сыну - 155,внуку - 105 лет.

(Точка Цзу-Сан-Ли - это "точка долголетия" - находится под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить накройте колено ладонью той же руки, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца. Прижигание выполняется специальными полынными сигаретами во время первой фазы Луны ежедневно в течение 30 минут, оно может быть заменено следующей процедурой: наполните половину кожуры ореха толченым чесноком и прикрепите к ноге в этой точке. Продолжительность процедуры - до появления чувства жжения и образования пузыря. В крайнем случае можете наложить на эту точку медный кружок диаметром 1 см на все 8 дней. Омолаживающий эффект связан с раскрытием "бессмертного" или "пяточного" дыхания).

Старика одарили рисом, деньгами и с почетом проводили домой. Через 48 лет Мамиэ вновь прибыл в Эдо. В этот год ему исполнилось 241 год, жене - 221,сыну - 201,внуку - 153,жене внука - 133 года, и никто из них не выглядел старым или больным".

Как повествуют мифы Древнего Китая, потомки Небесного Владыки (Пан-ку - творец мира) также отличались завидным долголетием. Предание гласит, что некий человек по имени Цзянь прожил более 800 лет, но, тем не менее, жаловался перед смертью, что прожил очень мало. Его родственник

Пэн-цзу, котором, к концу династии Инь, было уже семьсот шестьдесят семь лет, не выглядел старым или больным. Он не хотел никому рассказывать о тайне своего долголетия, и люди строили всевозможные догадки на этот счет. Некоторые считали, что он принимал лекарства из гриба красного дерева; другие видели секрет его долголетия в умении глубоко дышать. Однако, как утверждает легенда, все было по-другому. Просто Пэн - цзу умел хорошо готовить фазаний суп и этот суп он преподнес Небесному Владыке. Угощение Владыке очень понравилось, и он наградил Пэн-цзу, даровав ему восемьсот лет жизни. За свою долгую жизнь Пэн-цзу похоронил 49 жен и 54 сыновей. Перед смертью он очень горевал, что Владыка не дал ему хотя бы полторы тысячи лет жизни.

Конечно, в таком вопросе, как долголетие, мифам и преданиям верить нельзя. Но вот что говорит о максимальной продолжительности жизни книга рекордов Гиннеса - наиболее авторитетное современное издание по статистике. Раздел, касающийся долголетия, открывается довольно пессимистическим вступлением, в котором говорится, что ни один вопрос статистики не содержит столько вымыслов и слухов, сколько вопрос о продолжительности жизни. Поэтому в этом вопросе нужно ориентироваться только на документы переписи населения или записи церковных книг. Все же остальное - домыслы и фантазия. Как официально записано в книге рекордов Гиннеса, предел человеческой жизни составляет 120 лет. Столько прожил житель Японии Шигечио Изуми, родившийся в 1865 году и умерший от воспаления легких в 1986 году. Самому старому из ныне живущих людей (по книге Гиннеса за 1990 год) это 116-летний Карри Вайт (США), родившийся в ноябре 1874 года.

Но многие ученые и журналисты считают, что книга рекордов Гиннеса обладает не всеми данными о долгожителях. Так, репортер каирской газеты "Аль-Ахбар" рассказывает о человеке, которому, по его словам,195 лет и он прекрасно помнит открытие Суэцкого канала.

Перепись населения во Вьетнаме (1991 год) также внесла свои коррективы в вопрос о долгожителях. В уезде Кунхол, провинции Нгетинь был обнаружен человек, которому исполнилось 142 года. Там же, во Вьетнаме нашли долгожительницу, которая родилась в 1847 году, пережила трех своих мужей и имеет четверых детей, которым уже перевалило за сто лет.

Но эти сообщения не подтверждены документально, поэтому старейшей жительницей Земли на данный момент следует считать Барбору-Эмилию Ясайте, которой недавно исполнилось 132 года. Родилась она 2 января 1859 года и запись об этом сохранилась в метрической книге Ретавской римско-католической приходской церкви.

По непроверенным данным одним из самых старых жителей планеты являлся гражданин Китая Ли - Чгунг - ян, родившийся в 1680 году и умерший в 1933 году в возрасте 253 лет.

Французские хроники рассказывают об одном служаке, который вступил во французскую армию в 17 веке, а вышел в отставку в 19. Имя этого человека Жан Терель. Родился он в Дижоне в 1684 году. В 1699 году на исходе века он в шестнадцатилетнем возрасте вступил в армию. Участвовал более чем в ста сражениях. В 1977 году король Людовик 14 пожаловал ему звание капитана. В 1802 году, когда Терелю было уже 118 лет, о нем узнал Наполеон и вопреки желанию ветерана уволил его в почетную отставку, назначив ежегодную пенсию в 1500 франков. Умер Жан Терель в 1827 году на 123 году жизни.

Один из самых старых жителей Колумбии Хавьера Перейра прожил 169 лет. В его честь была выпущена специальная почтовая марка. В день, когда Перейре исполнилось 146 лет, его пришли поздравить представители власти и высшие чиновники. Они попросили согласия юбиляра на то, чтобы в его честь была выпущена памятная марка с его изображением. Перейра согласился, но поставил условие: внизу в углу марки должно быть написано: "И пью, и курю".

В Советском Союзе в честь долгожителя Мухамеда Эйвазова также была выпущена почтовая марка (ему тогда исполнилось 148 лет). После этого М. Эйвазов прожил еще три года. Умер он в августе 1959 года.

Интересный случай описывают английские историки. В 1635 году из провинции в Лондон приехал крестьянин Томас Парр, чтобы предстать перед королем Карлом как чудо долголетия. Парр утверждал, что он пережил девятерых королей и ему 152 года. В честь долгожителя король устроил пышное пиршество, после которого Томас Парр внезапно умер. Вскрывал его известный английский врач Вильям Гарвей, открывший кровообращение. По словам В.Гарвея Парр умер от пневмонии, но, как говорят легенды, причиной его смерти явилось обильное угощение за столом у короля. Похоронили Парра с почестями в Вестминстерском аббатстве.

145 лет жил Кристиан Якобсен Дракенберг. Норвежец по происхождению, он родился 16 ноября 1626 года, а умер 9 октября 1772 года. Он был прозван "северным старцем". В молодости его захватили в плен африканские пираты, и он провел в неволе 15 лет. Затем он прослужил матросом 91 год. Жизнь Дракенберга была насыщена приключениями и в газетах того времени о нем можно прочитать много интересного.

Из наиболее известных долгожителей можно также отметить следующих:


Золтан Петридж - Венгрия - 186 лет

Петр Зортай - Венгрия - 185 лет (1539-1724)

Кэнтигерн - основатель аббатства в Глазго. Известен под именем

святого Мунго. Прожил 185 лет.

Маххамед Афаия - Пакистан. Утверждают, что его отец умер в возрасте

более 200 лет.

Тэнсе Абзиве - осетинка - 180 лет.

Худдие - албанец - 170 лет. Его потомство достигло 200 человек.

Ханджер Нине - Турция. Прожил 169 лет. Умер в 1964 году.

Ширани Муслимов - Азербайджан. Утверждал, что он родился 26 марта

1805 года. В 1966 году отметил столетие своей третьей жены.

В 1973 году отметил столетие одного из правнуков.

Сайяд Абдул Мабуд - Пакистан -159 лет.

Заро Ага - Турция. Один из его сыновей умер в 1918 году, в

возрасте 90 лет. Заро Ага был женат 13 раз. Имел 25 детей и

34 внука.


Раньше, каких-то 200-300 лет назад много долгожителей встречалось и в России. Сейчас их в нашей стране немного и по продолжительности жизни мы занимаем одно из последних мест в Европе. Если заглянуть в историю, там можно найти довольно много интересных фактов о долгожителях нашей страны. Капитан Маржерет, нанявшийся на службу к царю Борису в своей книге "Состояние Российской державы" (1606 год) с удивлением писал: "Многие русские доживают до 90-100 и 120 лет и только в старости знакомы с болезнями. За исключением царя и главнейших вельмож никто не признает лекарств. Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в нее заряд ружейного пороха, или смешав напиток с толченым чесноком, и тотчас идет в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три".

А.С.Пушкин в своих воспоминаниях рассказывает о встрече со 160- летним казаком, которая произошла в степях Оренбуржья. Казак прекрасно помнил восстание Степана Разина (1667-1671 г.г.), в котором сам принимал деятельное участие.

Даже сейчас в Александро-Невской лавре можно встретить могилы лиц, отличавшихся необычным долголетием: монаха-молчальника Патермуфия, умершего на 126 году жизни, могилу инока Авраама, прожившего 115 лет, и известного елизаветинского и екатерининского героя,107-летнего В.Р. Щегловского, сосланного в Сибирь Потемкиным из ревности.

В начале нашего века, когда отмечалось 100-летие разгрома Наполеона под Москвой, русская пресса писала об очевидцах и участниках событий 1812 года, продолжавших жить и здравствовать в 1912 году,- 108-летнем фельдфебеле Иване Зорине, 111-летней Надежде Суриной, 139-летнем Радионе Медведеве.

Множество имеющихся свидетельств говорит о том, что в те далекие времена население России в силу своего генотипа, природных условий и здорового питания имело возможность жить здоровой и долгой жизнью, доживая до необычайно преклонного возраста, и сохраняя при этом ясность ума и душевное равновесие.

Сколько же сейчас проживает в мире людей, перешагнувших 100-летний рубеж?

По данным французского еженедельника "Пуэн" в настоящее время в Европе по числу долгожителей лидирует Франция. Долгожителей, которым перевалило за 100 лет, здесь насчитывается 2546 человек. За Францией с небольшим отставанием идет Великобритания - 2450 человек), затем - Германия -2197 человек. Если же брать процентные показатели (число долгожителей на 100000 человек) то здесь первенство принадлежит Греции (18).Второе и третье места принадлежат Португалии (6,3) и Дании (6).

Если брать соотношение долгожителей и обычных людей по городам, то здесь лидирует Берлин, в котором по переписи 1987 года проживало 139 жителей в возрасте свыше 100 лет.

В Соединенных Штатах Америки число долгожителей, перешагнувших за столетний рубеж, составляет 54 000 человек. Предположительно к концу текущего века в Америке будет проживать 108 000 долгожителей.

В Японии в настоящее время зарегистрировано 3078 жителей в возрасте ста лет и старше. Из общего количества столетних насчитывается 2448 женщин и 630 мужчин. Самой старейшей жительницей Японии в настоящее время являются 113-летняя Митцу Фудзисава из г. Нагано.

Во Вьетнаме в настоящее время (перепись 1994 г) проживает 2432 человека, перешагнувшего 100-летний рубеж.

Возникает вопрос, а какая же средняя продолжительность жизни в мире вообще? В этой области лидерство по продолжительности жизни как среди мужчин, так и среди женщин захватила Япония. В 1990 году средняя продолжительность жизни японок составляла 81,81 года и на 15 дней превышала продолжительность жизни жительниц Швейцарии. Далее следовали шведки, француженки и голландки.

Средняя продолжительность жизни японцев в 1990 году составляла 75,86 года, у шведов - 74,79 года, у исландцев - 73,45 года.

За последние тридцать лет число японцев в возрасте старше 80 лет увеличилась вдвое. Рост продолжительности жизни в Японии в значительной мере обусловлен снижением смертности от инсульта и рака.

Средняя продолжительность жизни населения России в 1987 году составляла 69,8 года.

В развитых странах мира идет постоянная борьба за выживаемость и оздоровление нации, за увеличение продолжительности жизни каждого человека. Увеличение продолжительности жизни во всех странах мира достигается за счет уменьшения детской смертности и снижения смертности от онкологических и сердечных заболеваний. Таким образом, побеждая болезни, человечество стремится приблизиться к достижению верхнего предела человеческой жизни.

Леонард Хейфлик, профессор анатомии Калифорнийского университета, на основании составленных им графиков выживания человека для отдельных стран и разных периодов, получил теоретическую кривую с верхним пределом в 115 лет. Одновременно Хейфлик обнаружил еще одну интересную закономерность: оказывается, продолжительность жизни человека пропорционально связана с отношением веса мозга к весу тела. Чем больше это отношение, тем длиннее жизнь, а она довольно резко менялась в определенные периоды в течение эволюции. Последний раз сильное ее увеличение произошло 100000 лет назад, после чего она практически не менялась, как не менялась и отношение веса мозга к весу тела.

Леонард Хейфлик также высказал оригинальную точку зрения на старение организма. По его словам, старение наступает после прекращения роста, и те существа, рост которых не прекращается со временем (акула, осетр, галапагосская черепаха) стареют очень и очень медленно.

О верхней границе человеческой жизни различные ученые мира говорят по разному. Знаменитый средневековый медик Парацельс считал, что человек может жить 600 лет. А Галлер и Ф. Гуфеланд (ученые 18 века) считали пределом человеческой жизни возраст в 200 лет. Русские ученые И.Мечников и А.Богомолец говорили о 160 годах.

Как это ни парадоксально звучит, редко кто из долгожителей умирает естественной смертью непосредственно от старости. Практически всегда причиной смерти являются различные заболевания - сердечно - сосудистые, онкологические, инфекционные.

В своих "Этюдах оптимизма" И.Мечников указывал, что "в 1902 году в Париже на 1000 смертных случаев между 70 и 74 годами от старости умерло всего 85 человек. Большинство стариков умирало от заразных болезней: воспаления легких и чахотки, от болезней сердца, почек или кровоизлияния в мозг".

Даже упоминавшиеся нами знаменитые долгожители англичанин Томас Парр (152 года) и турок Зара Ага (156 лет) умерли не от старости, а от болезней (первый от пневмонии, второй от уремической комы, вызванной заболеванием простаты).

Таким образом, один из путей продления жизни очевиден - это прогресс медицины, борьба с различными заболеваниями. Именно благодаря этому столь успешно увеличивается продолжительность жизни в развитых капиталистических странах. И, что удивляет врачей любых специальностей, долгожителей можно найти как в тропических областях, так и в Сибири. Среди них попадаются и заядлые курильщики, и любители выпить, и поклонники мясной пищи, и вегетарианцы.

А.П Чехов в 1888 году в газете "Новое время" с иронией писал:

"...Оказывается, что в числе столетних есть всякие субъекты - тучные и тощие, прямые и сгорбленные, сильные и слабые, курящие и некурящие, с зубами и без оных, полнокровные и малокровные, богатые и бедные". Более двух третей из этих столетних людей составляют женщины...

...Как прославляли, например растительную пищу! И, однако ж, почти все столетние англичане питались животной пищей и иногда в большом количестве. Одна столетняя старуха имела такой славный аппетит, что дошла до съедения трех жареных цыплят за завтраком. Но зато она пила мало и вина никогда не пила. Напротив, один из мужчин в английской коллекции в 104 года пил больше, чем мог".

Каждый из факторов, которому, казалось бы с первого взгляда можно

приписать влияние на долговечность, ускользает при рассмотрении достаточного количества примеров. Умеренность, несомненно, является одной из причин долговечности, хотя, конечно же, не единственной.

Так, в среде столетних долгожителей не очень редко встречаются пьяницы. Хируг Политиман умер в 140 лет (1685-1825); с 25 лет он имел обыкновение по окончании своих занятий ежедневно напиваться. Гасконь, мясник в Трие (Пиренеи), умерший в 1767 году в возрасте 120 лет, напивался два раза в неделю. Поражает пример одного ирландского землевладельца Брауна, дожившего до 120 лет. Он завещал сделать ему надгробную надпись, гласящую, что "он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его".

Но, одни долгожители любили вино, другие кофе. Так, например, знаменитый Вольтер очень любил кофе, и когда один врач начал рассказывать ему, что кофе - это яд, Вольтер ответил: Вот скоро 80 лет, как я отравляюсь этим ядом". Другая долгожительница Елизавета Дюриэн прожила 114 лет. Современники свидетельствовали: "Ее главную пищу составлял кофе, она пила его до 40 чашек в день. Она была веселого нрава, хорошо ела и ежедневно пила черный кофе в таком количестве, что самый ярый араб не угнался бы за ней. Кофейник всегда стоял на огне, как чайник у англичан".

Говорят, что курение сокращает жизнь. Однако многие долгожители любили злоупотреблять ядовитым зельем. Росс, получивший премию долголетия в 102 года (1896 год) был заядлым курильщиком. В 1897 году умерла старая вдова Лазеннэк. Она всю свою жизнь (104 года) прожила в трущобе и с ранних лет курила трубку. Она и умирала вместе с ней.

Ученых всегда интересовали так называемые "очаги долголетия" - обособленные районы, где люди живут значительно дольше, чем в других местах и до конца жизни сохраняют жизнеспособность и энергию. Одним из таких районов является Абхазия, где почти 3 процента населения является долгожителями, возраст которых превышает 100 лет. Американский ученый А.Лиф обследовал горные районы Абхазии и горные районы в Андах (Эквадор) и пришел к выводу, что условия жизни людей в этих районах очень схожи, а долголетие здесь можно отнести за счет наследственности и отсутствия у некоторых жителей так называемых "вредных генов", увеличивающих опасность заболеваний. В маленьких замкнутых сообществах, подобных изолированным горным селам, некоторые индивидуумы, у которых отсутствовали эти гены стали родоначальниками отдельных кланов долгожителей.

Еще 300 лет назад было замечено, что долгожителями часто становятся жители одной семьи, и это дало повод считать это явление наследственным. Сын уже упоминаемого нами долгожителя Томаса Парра дожил до 127 лет и умер в 1761 году, до конца сохранив ясность ума.

В 1654 году кардинал д,Арманьяк, проходя по улице заметил плачущего 80-летнего старика. На вопрос кардинала, кто его обидел, старик ответил, что его побил отец. Кардинал решил посмотреть на этого человека. Ему представили старика 113 лет, очень бодрого для своего возраста". Я побил сына,- сказал старик,- за неуважение к деду. Он прошел мимо него, не поклонившись. Кардинал увидел и 143-летнего деда.

Таким образом, становится очевидным, что наследственность в вопросе

долгожительства играет очень важную роль. Основываясь на этом, многие гадалки пытаются предсказать продолжительность жизни по линям руки. В официальном журнале английского Королевского общества в 1991 году появилась статья, в которой доктор Пол Ньюрик из Бристоля утверждал, что существует прямая связь между длиной "линии жизни" на руке и продолжительностью жизни. Этот вывод он сделал на основании обследования 100 трупов.

Конечно, трудно выделить все факторы, способствующие продолжительности жизни, но все же ученые пытаются это сделать. В книге чешского писателя Ярослава Говорки "Дорога к долголетию" приведена небольшая таблица, с помощью которой можно подсчитать, сколько лет жизни мы воруем сами у себя:


______________________________________________________________________

Факторы, влияющие на Увеличивающие ее годы Уменьшающие ее годы

продолжительность жизни

______________________________________________________________________

Проживание в городе - 5

-:- в сельской местности 5 -

Живет один, без партнера - 5

Каждый ребенок 2 -

Каждый кг лишней массы тела - 3 мес.

Повышенное содержание жиров:

в крови мужчины - 3

в крови женщины 3 -

Все 4 ваших предка

прожили до 80 лет

Мать прожила до 90 лет 4 -

Отец прожил до 90 лет 4,5 -

Мать умерла в возрасте 50 лет - 1

_______________________________________________________________________


ПОПЫТКИ ДОСТИЖЕНИЯ БЕССМЕРТИЯ


Люди всегда стремились жить долго и быть здоровыми. Во все века лучшие ученые умы искали средство, которое делало бы человека бессмертным. Достаточно вспомнить историю поисков "философского камня", который алхимики искали в течение шести столетий. Ведь по утверждению древних, "философский камень" давал человеку бессмертие, так же, как и "эликсир бессмертия". А сколько было создано сказок о "молодильных" яблоках, о "живой" и "мертвой" воде, о Кощее Бессмертном!

Каждое поколение к решению проблемы бессмертия подходило со своей меркой, со своими рекомендациями. Рассмотрим некоторые попытки древних по решению проблемы долголетия и бессмертия.

В 1492 году умирал папа Иннокентий 8. Его врач, пытаясь спасти престарелого главу церкви и пробудить в нем жизненные силы, прибегнул к преступному средству - влил в жилы умирающего кровь трех мальчиков. Папа знал об убийстве детей и согласился на это, что не делает чести представителю церкви такого ранга. Способ лечения папе не помог, и он благополучно отошел в мир иной. К этому средству лечения больше не прибегали.

Известный физиолог 19 века Броун - Секар ставил в прямую зависимость работу семенных желез человека и животных и долголетие. Он говорил, что старческая слабость зависит от выделительной способности семенных желез, хотел помочь этому подкожным впрыскиванием эмульсии, приготовленной из семенных желез морских свинок и собак. Броун, которому в то время исполнилось 72 года, впрыскивал себе эту жидкость несколько раз, и утверждал, что после инъекций чувствует себя бодрее и моложе. Этот метод получил некоторое распространение среди врачей (особенно во Франции), но от него быстро отошли, так как пожилым людям надо было систематически вводить вытяжки из семенных желез животных, а эффект от лечения был минимальный. В России эта методика омоложения получила распространение благодаря профессору Полю, который вводил старым людям препарат спермин, полученный из семенных желез крупного рогатого скота.

Связь между половой функцией человека и долголетием пытались найти даосские мудрецы. Их выводы и рекомендации были собраны в небольшой книге "Дао любви", книге, которая и до настоящего времени пользуется популярностью. Считается, что чем больше мужчина теряет семени, тем быстрее он стареет и умирает. Однако известно, что древние даосы, жили довольно долго и не особенно ограничивали себя в любовных утехах. Наоборот, они

видели в занятиях любовью определенный омолаживающий эффект, жизненно важный для полноценного здоровья. На вопрос, почему секс является важным фактором долголетия, ответ дал очень известный даосский врач эпохи Тан (618-906 гг.н.э.) Сунь-Сю-Мо, который сам прожил больше ста лет. Он писал: "Семя мужчины является одной из жизненных сущностей и не должно расточаться неконтролируемым способом. Если мужчина расточает свое семя, он будет испытывать слабость, а если он беззаботно исчерпает свое семя, то он умрет". Сунь-Сю-Мо дал оптимальный критерий частоты эякуляции в зависимости от возраста мужчины: "Мужчина 20 лет может иметь одно спускание каждые четыре дня. Мужчина в 30 лет - раз в восемь дней. Мужчина 40 лет - каждые 10 дней. Мужчина 50 лет - каждые двадцать дней. Мужчина 60 лет не должен спускать семя во время половых актов вообще; но если он исключительно здоров и крепок, то может позволить себе одно спускание в месяц. Мужчина проживет долгую и здоровую жизнь, если будет поддерживать оптимальную среднюю частоту спусканий по 2 ежемесячно, уделяя в то же время внимание здоровой пище и физическим упражнениям".

Согласно теории Сунь Сю Мо мужчина не должен жить долго без женщины,

а женщина не может быть счастлива без мужчины. Без женщины он будет всегда стремиться к женскому телу, что утомит его дух. А когда дух утомлен, человек не может жить долго.

Известный врач второго века н.э. Гален писал: "После сношения все

животные грустны, кроме женщин и петухов". Наверно всякий мужчина испытал

на себе состояние усталости, которое овладевает им после полового сношения - он внезапно теряет всякий интерес к своей женщине и иногда даже удивляется: "Как я мог ее так желать?".

Древние даосы подчеркивали, что мужчина должен уметь контролировать свое семяизвержение, должен уметь уменьшать напряжение и сохранять свой "внутренний эликсир".

"Дао любви" не рекомендует мужчинам, кроме совсем больных и очень старых, полного отказа от половой жизни, необходимо лишь придерживаться оптимальной, с точки зрения возраста, его частоты.

В старые, библейские времена многие думали, что соприкосновение ослабленных стариков с молодыми девушками молодит последних и удлиняет им жизнь.

В "Книге царств" говорится: "И состарился царь Давид, и достиг предельного возраста, и хотя его покрывали одеждами, он никак не мог согреться. И сказали ему слуги: " да приведут, о царь, молодую девственницу, чтобы была она при царе и ходила за ним, и спала бы на груди его, и согрелся бы царь наш властитель". Этот способ (герокомия) применялся и в Греции, и в Древнем Риме. Иногда им пользовались и в более поздние времена. Так, по совету знаменитого голландского врача Бургаве (1668-1738) один старый амстердамский бургомистр спал между двумя молодыми девушками и, как впоследствии утверждал врач, это давало старому человеку бодрость и силы.

Русский ученый Илья Мечников так объяснял действие этого способа лечения старости," близость молодых девушек вызывает выделение сока предстательной железы, который, всасываясь в кровь, производит возбудительные действия на нервную систему".

Многие ученые и врачи считают, что долголетие и старение зависят в первую очередь от интеллекта индивидуума, от состояния его головного мозга. Чем интенсивнее и дольше функционирует головной мозг, чем дольше сохраняется интеллектуальная жизнь человека, тем дольше наблюдается у него продолжительность жизни. И действительно, много новых открытий и гениальных изобретений во всех областях человеческой деятельности было сделано старыми и пожилыми людьми. За примерами не надо далеко ходить.

Так, Архимед придумал вогнутое зеркало, когда ему было 75 лет.

Марк Туллий Цицерон написал свой "Трактат о старости" в возрасте

63 лет.

Микеланджело Буонарроти начал свою картину "Страшный суд" когда ему было 58 лет, и закончил ее в шестьдесят шесть. Великому старцу было 88 лет, когда по его проекту был воздвигнут купол храма на соборе св.

Петра.

Тициан работал над своими картинами до 99 лет.

Наш дедушка Крылов начал изучать греческий язык в 68 лет и овладел им за два года.

Эдисон запатентовал 40 новых изобретений после 80 лет.

Этот список можно продолжать до бесконечности.

Знаменитый русский физиолог И.И. Мечников предложил свою теорию старения. Он считал, что старение и смерть организма наступают вследствие самоотравления организма продуктами гниения и брожения, происходящими в кишечнике. Предотвратить процессы гниения и брожения могут культуры молочнокислых бактерий. Тем самым будет приостановлено старение. Поэтому в целях продления жизни он настоятельно рекомендовал ежедневное употребление в пищу кефира и кислого молока. Чтобы доказать правильность своей теории сам И.И.Мечников в течение последних двадцати лет жизни питался только кислым молоком, приготовленное по предложенным им рецептам. Но это не остановило старения организма. Мечников умер в возрасте 70 лет от сердечной болезни.

У американских ученых есть свои взгляды на то, каким образом добиться долголетия. Ими разработана теория, так называемой, "клеточной смерти". Эта теория основана на работах Х. Лайфлика, который показал, что в культуре ткани (т.е. вне организма) некоторые клетки могут делиться 50 или сто раз, затем они погибают. Если взять клетки от человека пожилого или от лиц с преждевременным старением, то число делений, предшествующих смерти, уменьшается. На основании этих данных было сделано заключение, что в каждой клетке любого живого организма есть "часы", которые отсчитывают время жизни и у каждого живого существа это время предопределено. Ученые считают, что именно смерть на клеточном уровне вызывает смерть всего организма. И в живой природе есть примеры механизма смерти, связанного только с внутренним развитием особи. Всем известен вид смерти, который свойственен бабочкам - однодневкам. Такая бабочка, возникнув из личинки поутру, к вечеру заканчивает цикл развития и погибает. Возникает впечатление, что у бабочки кончился "завод часов" и эта причина моментально обрывает ее жизнь.

Подобный вид смерти наблюдается не только у бабочки - однодневки. Горбуша - рыба наших северных рек погибает сразу же после окончания периода размножения. В течение длительного времени горбуша накапливает печеночный жир, а затем идет на нерест в те края, где она появилась на свет. Как только рыба направляется к "своей" реке, она начинает использовать печеночные запасы жира в качестве источника энергии. По мере уменьшения количества жира рыба стареет на глазах: у нее начинает расти горб, глаза западают, изгибаются челюсти, истончается кожа. Наконец горбуша - самка откладывает икру, которая осеменяется самцом. После этого, через 10-15 дней рыба погибает. Жизненный цикл выполнен, часы жизни останавливаются.

Иногда "часы жизни" сбиваются с ритма и начинают спешить. В 1988 году в Китае произошел очень редкий случай. У шестилетнего мальчика без всякой видимой причины начали проявляться все признаки старения: на лице у него появились морщины, стали выпадать волосы. В 7 лет он выглядел глубоким стариком. Его сестра умерла от точно такой же болезни в возрасте девяти лет. На 1990 год по всему миру было зарегистрировано около двухсот случаев преждевременного старения.

Но "часы жизни" могут преподнести и другой сюрприз - пойти вспять. Рассказывают, что в давние времена вождем племени Гатафан был некий человек по имени Наср ибн Дахман. Когда ему исполнилось 190 лет, у него вновь почернели волосы и выросли новые зубы, так что он опять превратился в юношу. Это можно было бы назвать сказкой, если бы в современной прессе время от времени не появлялись аналогичные сообщения.

Роза Фарон родилась 29 мая 1896 года, и в 1990 ей исполнилось почти 94 года. Но у нее фигура девушки, и она не только не стареет, но с каждым годом выглядит все моложе. Женщина никогда не пользовалась косметикой, не прибегала к пластическим операциям, но выглядит на 70 лет моложе своего возраста! Это потрясает! Фото Розы было помещено в итальянской газете. На снимке изображена молодая красивая женщина, окруженная 6 внуками,15 правнуками и 16 праправнуками. Миссис Фарон выглядит моложе своей 30-летней праправнучки. Проверка сердца, печени и артериального давления показали, что они не хуже, чем у молодой девушки и ЛУЧШЕ, чем были 30 лет назад. Словом, для Розы Фарон время потекло вспять.

В настоящее время ученые всего мира продолжают искать эффективные пути продления жизни. В одной из шведских клиник уже больше 10 лет ведутся работы с гормоном тимозином, омолаживающим организм. Корреспондент, побывавший в этой клинике, встретился с 89-летней женщиной, которая выглядела не старше 60 лет. Лечащие её врачи считают, что систематическое введение гормона позволит продлить ее жизнь до 150 лет.

Группе ученых из Базельского университета удалось выявить ген, управляющий жизненными процессами. При вживлении его в организм животного жизнь животного удлиняется на 50 лет и больше.

Возникает закономерный вопрос - когда же, наконец, ученым удастся решить проблему продления человеческой жизни? Доживем ли мы до этого времени?

Специалисты Японии и некоторых других стран считают, что проблема долголетия может быть решена уже в ближайшие 50-60 лет. Нам нужно постараться дожить до этого времени. Нельзя забывать и о том, что в растительном и животном мире тоже есть свои долгожители. Так, баобабы в Экваториальной Африке живут до 6000 лет, крокодилы до - 1500 лет и больше, черепахи - 300-500 лет. Жители российских рек - щука и карп могут жить до 400 лет.


ВНУРЕННЯЯ ЧИСТОТА И ДОЛГОЛЕТИЕ


Аюрведа, учит, что для того, чтобы продолжать развиваться и совершенствоваться, каждый человек должен уметь делать правильный выбор, причем ежедневно, ежеминутно. Жизнь ставит перед каждым из нас бесконечное количество проблем, которые надо решать. Кажется, что невозможно всегда выбрать правильное решение. Однако Аюрведа говорит, что на самом деле это несложно, если начать прислушиваться к самому себе, к своему внутреннему, далеко спрятанному "Я".

Наше "квантово-механическое" тело всегда делает правильный выбор, однако сознание может рассматривать много вариантов. Такое положение нередко вызывает внутренний конфликт. Насильственная борьба с такими конфликтами бесплодна - наши действия основаны на слишком большом числе постоянно меняющихся процессов. Победа над микробами или вирусами - это детская игра по сравнению с попыткой победить саморазрушительные процессы укоренившихся привычек. Аюрведа предлагает более простое решение. Вместо ненужной борьбы со всеми неправильными выборами она вводит самих пациентов в контакт с источником их желаний. У самого источника существуют лишь здоровые желания. На санскрите он называется саттва, что часто переводится как "чистота" или "толчок к развитию", что наверно более удачно. Аюрведа рассматривает три импульса, которые являются естественными и действующими в любой конкретной ситуации. Один из них - саттва - импульс к движению вперед, к прогрессу, к развитию. Второй импульс - это тамас, действующий в противоположном направлении, заставляющий стоять на месте или деградировать. Между этими двумя противоположностями располагается раджас, скорее нейтральный импульс, побуждающий действовать лишь ради самого действия. Саттва и тамас конфликтуют между собой, в то время как раджас побуждает нас сделать тот или иной выбор.

Природа сотворила всех людей так, что мысли их инстинктивно работают в соответствии с этими тремя направлениями (гунами). Людей можно классифицировать в соответствии с тем, какая из трех гун доминирует. Люди раджас любят действовать. Их мысль беспокойна, импульсивна и склонна к тому, чтобы давать разрядку путем физических движений. Люди саттва склонны к физическому самосовершенствованию. Их мысли настроены на деятельность созидательную, здоровую, поддерживающую жизнь. Поступки саттва - это не действие ради действия, они направлены к здоровой цели.

Люди тамас склонны к бездеятельности. Мысли не подталкивают их к действию, они не любят активности и тянутся к сохранению положения равновесия во всем. Перечисленные типы очень редко наблюдаются в чистом виде, т.к. в каждом человеке содержатся все три элемента. Однако встречается много людей, в которых резко выражен и преобладает тот или иной элемент.

Саттвические люди имеют естественные здоровые желания. Нездоровые желания могут возникнуть у кого угодно по причине умственной амы. "Умственная ама" - это термин, определяющий загрязнение, то есть отрицательные наклонности сознания, но саттва является силой очищения, борющейся с ними. Мудрецы Аюрведы считают, что умственная ама происходит от:


- отрицательных эмоций - гнев, страх, самобичевание, обида, жадность;

- психологического стресса - семейные проблемы, напряженные отношения на работе, потеря денег или работы, смерть близких, развод;

- нездорового окружения;

- контакта с негативно настроенными людьми;

- книг, фильмов, иных способов развлечения, наполненных насилием, жестокостью, грубостью.

Сейчас много говорят о том, морально ли демонстрировать по телевизору сцены насилия и жестокости, но многие упускают из виду самый существенный элемент - здоровье человека. Сцены насилия в организме трансформируются в нездоровые химические вещества (адреналин), что способствует накоплению амы и в наших мыслях, и в клетках нашего тела. Всякий имеет право подвергать себя любым воздействиям, и Аюрведа предупреждает о том, какие влияние вредны для нашего самочувствия. Таким образом, чтобы не допустить амы сознания, следует не допускать дисбаланса, который ведет в конечном итоге к заболеваниям.

Вы не можете заставить свое тело делать эволюционный выбор. Если вы едите дурную пищу, непрерывно курите, злоупотребляете алкоголем или совершаете какие-то иные нездоровые выборы в своем повседневном существовании, значит, на путях желаний существует какая-то преграда. Какое-то загрязнение отрезает вас от вашего квантового "Я". Этим загрязнением является умственная ама, от которой надо избавиться любым путем.

Ближе всего к сути природы находится саттва, поскольку в природе все развивается растет, эволюционирует. Саттва существует в нас в виде стремления к равновесию, врожденного чувства собственного достоинства, уважения к другим, любви. С ростом саттвы вы начинаете без усилий жить в чистоте и продвигаетесь к высшему совершенству.

Аюрведа указывает множество способов, как можно увеличить саттву и одновременно уменьшить аму. Некоторые рекомендации уже знакомы нам:

потреблять чистую пищу, избегать явных токсинов (никотин, алкоголь и т. д.), иметь нормальный ночной сон. Адекватный отдых необходим для выявления чистой, радостной стороны сознания. Проводите время на природе, прогуливайтесь в лесах, горах, вдоль морского побережья, возле озер и рек: слушайте шелест листьев и пение птиц - все это очищает органы чувств и возвращает их к источнику, находящемуся в самой природе. Аюрведа считает саттическим все, поддерживающее жизнь. Ведь воспитание положительных эмоций и чистых взаимоотношений жизненно важно - отсутствие любви и заботы в вашей жизни повредит вашу саттву гораздо серьезней, чем самое плохое питание.

К вышеперечисленному можно добавить следующие указания, запечатленные тысячелетия назад в ведических текстах и отражающиеся в наиболее чистых традициях любой культуры. Они служат в качестве путеводных вех, позволяющих увеличить саттву в повседневной жизни:

- будьте благосклонны и терпимы к окружающим;

- действуйте, предварительно подумав, а не повинуясь импульсам;

- воздерживайтесь от гнева или излишней критики, даже если вы считаете их вполне оправданными (саттвические люди не указывают другим на их слабости "ради их собственного блага");

- ежедневно находите время для веселья, отдыха, общения с любимыми людьми;

- просыпайтесь утром на рассвете, наблюдайте восход и закат, иногда прогуливайтесь при лунном свете, особенно в полнолуние;

- потребляйте легкую естественную пищу, не забывайте о молоке, шафране, рисе;

- будьте щедры во всех отношениях не жалейте для окружающих ни подарков, ни добрых слов, находите в людях их лучшие черты, позволяя другим найти в вас хорошее, вместо того, чтобы всячески выпячивать это самому. Для саттвического человека все взаимоотношения существуют в первую очередь как возможность давать. Такое отношение естественно, поскольку природа всегда дает достаточно чтобы хватило всем. Если такая щедрость и доверие расцветают в полную силу, саттвическому человеку нечего бояться жизни и можно рассчитывать получить от нее все. Он может позволить своей жизни течь, ни к чему не принуждая себя.


ПРИМЕЧАНИЕ: в главе использованы материалы книги Дипак Чопра "Совершенное здоровье".


СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ И ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

У РАЗНЫХ НАРОДОВ


Финские медики разработали семь правил, соблюдение которых, как они утверждают, позволяет продлить человеческую жизнь, по меньшей мере, на десять лет:


- не курить (отказ от табака на 1/3 снижает риск появления злокачественных опухолей, на 1/4 смертность от инфаркта;

- отказаться от потребления алкоголя или потреблять его в очень умеренных количествах;

- поддерживать в норме вес тела (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей с нормальным весом);

- сохранять физическую активность;

- всегда завтракать;

- не принимать пищу в перерывах между едой;

- спать не менее семи часов в сутки.


Если вы не хотите стареть, то последуйте советам, которые даны в одном из французских журналов. Чтобы всегда оставаться молодым, нужно:


ДЕЛАТЬ НЕ ДЕЛАТЬ


1.Мало есть 1.Переедать

2.Почаще есть рыбу 2.Употреблять алкоголь

3.Побольше пить воды 3.Много курить

4.Как можно больше ходить 4.Постоянно сидеть дома

5.Заниматься спортом 5.Часами смотреть телевизор

6.Дышать свежим воздухом 6.Предаваться мрачным мыслям

7.Спать в меру 7.Дуться на окружающих

8.Больше смеяться 8.Всегда быть недовольным

9.Родить ребенка в 40 лет 9.Терять чувство юмора

10.Путешествовать 10.Бранить молодежь

11.Быть красивым в старости 11.Страшиться нового

12.Любить жизнь во всех 12.Экономить чувства

ее проявлениях


СОВЕТЫ ДЛЯ ТВОРЧЕСКОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

(древнетибетская медицина)


РЕЖИМ


- Вставать перед восходом солнца.

- Опорожнять кишечник и мочевой пузырь после пробуждения.

- Ежедневно купаться, что создает свежесть тела и чувств.

- Медитировать, повторяя мантры и молитвы.

- Делать 12 упражнений пранаямы утром и вечером, чтобы сохранить

свежесть ума и тела.

- Не завтракать после 8 часов утра.

- Мыть руки до и после еды.

- Чистить зубы щеткой после еды.

- После еды совершать 15-минутную прогулку.

- Есть молча.

- Есть медленно,

- Ежедневно массировать десны пальцем и оливковым маслом.

- Поститься один раз в неделю, чтобы уменьшить количество ядов в теле.

- Ложиться спать в 10 часов вечера.


ДИЕТА И ПИЩЕВАРЕНИЕ


- Стакан сырого теплого молока с имбирем, выпитый перед сном питает тело и успокаивает ум.

- Переедание - это нездоровье.

- Питье воды сразу, перед или после принятия пищи неблагоприятно для пищеварения.

- Излишнее питье холодных напитков уменьшает сопротивляемость организма и создает избыток желчи.

- Сон после обеда увеличивает вес тела.


ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКАЯ

(из древневосточной медицины)


- Если возможно, смотрите ежедневно на восход солнца в течение

пяти минут для улучшения зрения.

- Для улучшения зрения смотрите пристально 10 минут утром и

вечером на ровно горящий огонь.

- Не сдерживайте естественные проявления тела, такие как эякуляция, мочеиспускание, зевота, отрыжка и выпускание газа, кашель, чихание.

- Растирание подошв ног кунжутным маслом перед сном сделает сон спокойным.

- Прикладывание масляного компресса на голову успокаивает ум

и создаёт здоровый сон.

- Не спите на животе.

- Чтение в постели портит зрение.

- Дурное дыхание может указывать на запор, плохое пищеварение, не чищенный рот и на токсины в ободочной кишке.

- Запах тела указывает на токсины в организме.

- Лежание 15 минут на спине (шавасан) успокоит ум и расслабит тело.

- Сушка волос сразу после мытья предотвратит болезни синусов.

- Сильное сморкание может повредить уши, глаза и нос.

- Потрескивание суставов может быть вредно для тела.

- Вредно иметь секс во время менструации.

- Горячее молоко, выпитое с сахаром после секса, способствует

силе и поддерживает сексуальную энергию.

- Секс сразу после еды вреден для организма.


ГИГИЕНА УМА


- Страх и нервозность рассеивают энергию и ухудшают вата (вата - один из типов нервной системы).

- Обладание, жадность и привязанность усиливают капха (один из типов нервной системы).

- Беспокойство ослабляет сердце.

- Ненависть и гнев создают токсины в теле и ухудшают питта (пита - тип нервной системы).

- Излишние разговоры распыляют энергию и ухудшают вата.


ЭЛЕКСИР БЕССМЕРТИЯ. МЕЧТА ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?


О том, чтобы жить вечно люди мечтали всегда. Каждое живущее на Земле поколение искало свой эликсир бессмертия и эти поиски будут продолжаться до тех пор, пока существует человечество. Свои мечты люди воплощали в мифы и сказки. Вспомните сказку о "живой" и "мертвой" воде, о молодильных яблоках и т.д. В самом древнем из дошедших до нас шумеро - вавилонском эпосе "Сказание о Гильгамеше, написанном на глиняных таблицах говорится о том, что во владениях бога Энки поднялся из морских волн остров Дильмун, который был населен племенем бессмертных. Это были, обладающие вечной жизнью. Среди них не было ни больных, ни нищих, ни вдов, ни сирот. Что такое старость и болезни племя не знало. Женщины достигали преклонного возраста, но оставались молодыми и красивыми. Мужчины, прожившие много лет были сильными, бодрыми и не чувствовали себя стариками. Но это было племя богов, а не людей и люди не могли с этим примириться. И герой вавилонского эпоса, сын бессмертной богини Нинсун и смертного мужчины Лугальбанды, Гильгамеш, отправляется на поиски этого острова вечного счастья.

Гильгамеш был на две трети богом и на одну треть человеком, но именно эта одна треть чуть не стала причиной его гибели. Гильгамеш искал остров бессмертия и своего бессмертного предка Утнапиштима: у которого он собирался узнать тайну бессмертия.


"О, Утнапиштим! - воскликнул он.- Если ты стал бессмертным, то, быть может, и мне боги даруют вечную жизнь? Чем я могу заслужить их милость?"

"Не обольщайся,- ответил Утнапиштим. - Не станут боги ради тебя собираться на совет. Много людей угождало богам, но, кроме меня и моей жены, никто не был награжден вечной жизнью". И все же боги дали Гильгамешу один шанс достичь бессмертия: Если ты сумеешь побороть сон, может быть, тебе удастся одолеть смерть. Попробуй не спать шесть дней и семь ночей!"


Но что значит бессмертие без вечной молодости! И тогда Утнапиштим посоветовал Гильгамешу опуститься на дно моря и сорвать растущий там колючий терн, что таит в себе сок, освежающий силы и омолаживающий тело. Гильгамеш достал этот талисман. "Тщательно берег он волшебный куст, хранящий в себе тайну молодости. Он решил привезти его в свой родной город Урук и дать отведать самому ветхому старику. Если тот помолодеет, то он и сам вкусит от чудесного растения и вернет себе юные силы. Переплыл Гильгамеш большое море и выйдя на берег, увидел прекрасный бассейн с прохладной и свежей водой. Захотелось Гильгамешу окунуться в бассейне и смыть с себя пыль странствий, и сделал он это. Но когда Гильгамеш купался, выполз из кустов хитрый змей и украл волшебный куст, скрывшись с ним в недрах земли. Горько заплакал Гильгамеш. Понял он тщетность своих усилий. Понял, что не отвратить ему надвигающуюся старость и не отдалить час смерти, предопределенный самими богами. С горечью в сердце вернулся он в свой город Урук и покорно стал ожидать страшного и неизбежного конца".

Змей, похитивший у Гильгамеша с трудом добытое бессмертие, часто появляется в мифах и сказаниях почти всех народов Земли. Это прообраз того змея - искусителя, который соблазнил Адама и Еву и также лишил их бессмертия.

В мифах разных народов бессмертие всегда связано с вечной молодостью. Об этом хорошо сказано в мифе о богине утренней зари Эос и о ее возлюбленном Тифоне.

Розоперстая Эос, богиня рассвета, влюбилась в прекрасного сына троянского царя Тифона. Чтобы никогда не расставаться с любимым, она умолила олимпийских богов даровать ему бессмертие. Коварные боги дали Тифону бессмертие... но не дали вечной молодости. Тифон жил долго. Голова его побелела, тело таяло и ссыхалось, все реже звучал его смех. Молодость исчезла и любовь Эос остыла тоже. И в один прекрасный день заперла Эос своими розовыми пальчиками свою спальню и Тифона в ней. Нашла себе другое ложе. А Тифон сухой и сморщенный превратился в сверчка и до сих пор стрекочет в этой спальне...

И еще один миф о бессмертии. В Древнем Китае на горе Куньлунь росло дерево бессмертия. На нем зрел плод, и тот, кто его съедал, жил вечно. Дерево, дарующее бессмертие, цвело и плодоносило только один раз за несколько тысяч лет. Из плодов дерева готовилось снадобье бессмертия, которое хранилось у богини Си - Ванму - Владычицы Запада. Счастливец, проглотивший снадобье, мог жить вечно. Но добраться до жилища Си - Ванму было непросто. Ее владения окружала бурная река, в воде которой тонуло даже перышко. Жилище ее со всех сторон окружали огнедышащие горы. Никому не удавалось достичь владений Куньлунь. И лишь отважный стрелок И преодолел все препятствия и достиг заветной цели. Си - Ванму отдала ему снадобье бессмертия. Протягивая стрелку И тыкву- горлянку с волшебным снадобьем, Владычица Запада сказала: "Этого достаточно, чтобы вам с женой получить бессмертие. Если все содержимое примет один человек, то он сможет вознестись на небо и стать божеством. Если его выпьют два человека, то они станут бессмертными на Земле.

Жена Стрелка И, прекрасная и коварная У Чанъе, решила обмануть мужа и, выкрав у него тыкву, приняла все волшебное снадобье одна, чтобы стать богиней. Став богиней, она поселилась на Луне в пустынном и холодном лунном дворце. Там был только белый заяц, который круглый год толок в ступке снадобье бессмертия. И чем дольше У Чанъе жила в лунном дворце, тем все печальней становилось ее одиночество. Ей хотелось вернуться в мир людей повиниться, попросить у мужа прощения. Но все было тщетно и ей ничего не оставалось, как жить вечно в лунном дворце, никогда не спускаясь на землю.

Лишь много лет спустя на Луне появился еще один человек, так же как и У Чанъе, стремившийся некогда к бессмертию. Это был У Ган, который за свои проступки был послан богами в лунный дворец срубить коричневое дерево. Он рубил дерево, а оно вновь вырастало, и ему не удавалось срубить его целую вечность...

Вообще в древнекитайских сказаниях и мифах очень много говорится о растительных средствах, дающих бессмертие. То это гриб жоучжи, который давал людям долгую жизнь и отдалял старость (считается, что это женьшень), то это дерево, растущее в недоступном для людей месте.

В книге Гэ Хуна "Бао-Пу-цзы" в главе "Снадобья бессмертия" утверждается, что чудесные грибы жоучжи есть никто иные, как карлики ростом семь-восемь вершков. Встречу с ними нельзя упускать. Надо при помощи колдовства молча обойти их сзади ковыляющей походкой и схватить. Затем необходимо содрать целиком с карлика кожу и проглотить его. Вскоре после этого можно надеяться вознестись на небо.

В китайских сказаниях и мифах описывается много стран, где жили бессмертные. Самой любопытной из них можно считать страну Уци - Страну людей без потомков в Северо - Западной пустыне. Люди в этой стране не разделялись на мужчин и женщин. После смерти их тела закапывались в землю, но сердце у них продолжало биться. Через 120 лет они оживали и выходили наружу, чтобы снова наслаждаться радостями жизни. За жизнью у них следовала смерть, за смертью - жизнь, а сама смерть была долгим сном, поэтому их можно считать бессмертными. Страна Уци процветала, хотя потомства у ее жителей не было.

Однако самой знаменитой страной бессмертных была страна пяти гор. Горы эти плавали в Восточном море и поддерживали их пятнадцать громадных черепах - по три на каждую гору. На вершинах этих плавающих гор высились золотые дворцы с лестницами из белого нефрита. В этих дворцах жили бессмертные. Повсюду там росли нефритовые и жемчужные деревья, на которых созревали вкусные плоды. Те, кто ел эти плоды, становились бессмертными.

Когда люди на земле узнали, что недалеко в море возвышаются столь прекрасные и таинственные горы, у жителей которых хранится лекарство, дающее бессмертие, многие захотели побывать там. Эта легенда, в конце концов, стала известна правителям и властителям, которые стали снаряжать большие корабли, снабжали их провиантом и посылали в море к священным горам, чтобы любой ценой заполучить самую большую в мире драгоценность - снадобье бессмертия. Из истории Китая мы узнаем, что многие великие властители пытались достать эликсир бессмертия, но все они умерли, как обычные люди, не достигнув своей цели.

Наиболее подготовленные экспедиции на поиски островов бессмертных снаряжались в царствование императора Цинь-Ши-хуанди (259-210 гг. до н.эры). Это был император, который объединил страну и начал строительство Великой Китайской стены, оградившей Поднебесную империю от кочевников. Цинь-Ши-хуанди сосредоточил в своих руках огромную власть, у него было все, и только одна мысль постоянно мучила его - мысль о том, что из этого мира придется уйти. А он хотел жить вечно. И он не жалел ни времени, ни усилий, чтобы найти дорогу, которая привела бы его к бессмертию.

Великий император жил в Запретном городе. Никто не осмеливался даже подойти к стене, ограждавшей его дворец. Любопытных, осмелившихся слишком близко подойти к воротам, стража зарубала на месте. Специально обученные лучники убивали даже птиц, перелетающих запретную границу. Ведь злой дух или оборотень мог принять облик птицы, чтобы приблизиться к особе императора и причинить ему вред. Все подъезды к Запретному городу, все тропинки в царском саду, все дворцовые переходы были проложены так, чтобы нигде не было прямых линий. Считалось, что злые духи могут передвигаться только по прямой линии или сворачивать под прямым углом. Но Цинь-Ши-хуанди знал, что есть одна гостья, которую не может остановить ничто. И он каждый день и каждый час думал о ней.

В Запретном городе император собрал самых умных и знающих людей своего государства. Эти люди знали все, они умели строить, руководить, воевать, собирать налоги, но ни один не мог посоветовать великому императору как избежать смерти. Из старинных манускриптов Цинь-Ши-хуанди знал, что где-то в море есть стран пяти гор, где люди бессмертны.

"Говорят,- писал один древний автор,- что посреди Восточного моря есть три необыкновенных острова. Они не так далеки от мест, обитаемых людьми, но к сожалению едва кто-нибудь попытается пристать к ним, как поднимается ветер, который сносит лодку далеко прочь. Если говорят правду, то в древние времена были люди, которым удавалось достичь этих островов. На этих островах живут бессмертные и есть состав, который оберегает от смерти. Все живое там, даже птицы и животные, белого цвета".

Император велел построить громадную флотилию и снабдить ее всем необходимым. Несколько лет шло строительство и, в конце концов, двадцать громадных кораблей под командованием Су-Ше, неся три тысячи юношей и девушек, а также большое число различных работников, слуг и мастеровых, были направлены Цинь-Ши - хуанди в Восточное море к островам бессмертия.

Шли дни, недели, месяцы. От Су-Ше не поступало никаких вестей. Многие часы император проводил на берегу, всматриваясь в неясный горизонт. Но корабли так и не вернулись. Поговаривали, что экспедиция Су-ше нашла все-таки эликсир бессмертия, все три тысячи ее участников навечно остались на чудесных островах, не захотев возвращаться в Поднебесную империю. В одной из старинных хроник читаем: "Су-Ше отправился в плаванье, но открыл земли замечательные своим миролюбием и плодородием. Там он поселился, стал королем и не вернулся обратно (возможно речь здесь идет о Гавайских островах).

Когда стало ясно, что Су Ше и его люди не вернутся, император стал искать других путей к бессмертию. Он искал людей, причастных к знаниям древних, знающих магию и старинные обряды. Особенно благоволил он к даосским монахам - кому, как не им должна быть ведома эта тайна! В то время многие, в том числе император, верили, что существуют "пилюли бессмертия" и тайна их изготовления держится монахами в великом секрете. О составе пилюль ничего не было известно, лишь в одном древнем манускрипте было сказано: что в состав их помимо прочего входят "восемь драгоценных компонентов". Долог и сложен путь изготовления "пилюль бессмертия". "Солнце, Луна и звезды должны семь раз завершить свой круг, и четыре времени года должны вернуться девять раз. Ты должен промывать состав, пока он не станет белым, и сбивать, пока он не превратится в красный,- тогда ты получишь эликсир, который дарует тебе жизнь продолжительностью в десять тысяч эпох".

Часть своего великолепного дворца император отдал монахам. Эти молчаливые странные люди должны были изготовить для своего повелителя эликсир бессмертия. Всем подданным во дворце и в империи постоянно внушалась мысль, что император вечен, а те, кто осмеливался сомневаться в этом, подвергались жестоким преследованиям. Но, жизнь вечной не бывает и, несмотря на все старания монахов и ученых, император все же умер. Царедворцы оказались перед нелегкой дилеммой, что считать более важным - священную ли волю императора, пожелавшего жить вечно, или факт его смерти. После долгих споров было решено считать императора живым, его тело водворили на трон, и оттуда, из-за ширмы, он еще очень долго давал молчаливые аудиенции своим советникам, наместникам провинций и дипломатам.

Древнейшие легенды многих народов упоминали про "эликсир бессмертия", который вкушали боги. В разных странах его называли по-разному. Боги древних греков употребляли дарящую вечную жизнь амброзию, индийские боги - амриту, боги иранцев - хаома, боги Древнего Египта - воду бессмертия.

"Живую воду", "эликсир бессмертия" и "молодильные яблоки" всегда искали в далеких странах. И когда Христофор Колумб открыл американский континент, надежду на бессмертие многие стали связывать с этой далекой землей. Итальянский врач Педро Мартир, живший во времена Христофора Колумба, и лично знавший его, писал в одном из писем папе Льву 10: "К северу от Эспаньолы между прочими островами есть один остров на расстоянии трехсот двадцати миль от нее, как говорят те, кто отыскали его. На острове бьет неиссякаемый ключ проточной воды такого чудесного свойства, что старик, который станет пить ее, соблюдая притом определенную диету, через некоторое время превращается в юношу. Я умоляю Ваше святейшество, не подумайте, чтобы я говорил это из легкомыслия или наобум; этот слух действительно утвердился при дворе как несомненная истина, и не только простой народ, но и многие из тех, которые стоят выше толпы по своему уму или богатству, тоже верят ему".

Знатный идальго Хуан Понсе де Лион как и многие другие, поверил этой легенде. Ему было уже больше пятидесяти лет, когда от стариков индейцев он узнал о стране, расположенной на севере, где есть источник, дающий вечную молодость. Доказательством того, что этот источник действительно существует было то, что многие индейцы с острова Куба, отправившиеся на его поиски не вернулись. А это значит - они обрели вечную молодость! Так зачем же им возвращаться? И Понсе де Леон на свой страх и риск решил организовать экспедицию на поиски неизвестного острова.

Все свое состояние Понсе де Леон вложил на покупку и оснащение трех бригов.3 марта 1512 года при хорошей солнечной погоде, под гром пушек и крики ликующей толпы экспедиция отправилась в далекий путь.

Погода благоприятствовала плаванию и уже через две недели мореплаватели увидели зеленые острова Багамского архипелага. Здесь было много удобных и тихих бухточек для стоянки. Корабли бросили якоря и каждое утро с них спускали шлюпки, направлявшиеся к берегу. Шлюпочные команды участок за участком обследовали берег и протоки. Каждый вечер шлюпки возвращались к кораблю и привозили образцы воды из всех источников, найденных на берегу. Боцман Кривой Хуан принимал добычу - десятки медных фляг, фляжек и бутылок. Потом до поздней ночи в каюте капитана горел фонарь - Понсе де Леон выстраивал на столе все фляги и фляжки и пробовал содержимое каждой. Ведь, как говорили, достаточно было выпить всего два глотка "воды долголетия", чтобы стать юношей. Преображение должно было произойти мгновенно, но оно пока не наступало. И снова очередная партия матросов утром сходила на берег искать новые источники. В тиши своих кубриков матросы рассказывали друг другу о прелестях островов, о том, как много здесь дичи и рыбы, какая плодородная, и главное - ничья, земля. О таком рае на Земле можно было только мечтать!

Матросов не прельщала вода "бессмертия", им хотелось благополучия и достатка. И в тишине ночных кубриков начал созревать заговор против капитана. Боцман, кривой Хуан ждал, как будут дальше разворачиваться события, чтобы в нужный момент, в последнюю минуту примкнуть к победившему лагерю.

Корабли продвигались от острова к острову, и никто из команды не выказывал недовольства, потому что каждый новый остров был прекраснее предыдущего. Но события шли своим чередом и тут, вдруг, произошел эпизод, который смешал все карты. Вечером, после возвращения с берега, кто-то из матросов не отдал боцману своей фляги, как обычно, а оставил себе. Зачем? Капитан этого не заметил и только Хуан был в курсе того, что происходит. На другое утро кривой Хуан знал, кто это сделал. Матроса звали Родриго Лисенок. Боцман не отправил Лисенка на берег, а поставил подальше от остальных, ближе к корме перематывать канаты. Родриго не сразу заметил боцмана, а заметив, стал еще усерднее перематывать канаты. Хуан подошел совсем близко, так что между ним и матросом почти не оставалось свободного пространства.

- Жарко, малыш?

Только теперь Лисенок решил оторваться от канатов.

- Жарко? Может, найдется глоток воды. - И он протянул руку к фляге, что висела у Лисенка на поясе, протянул левую руку, именно левую. Он еще продолжал улыбаться, когда тело его едва успело метнуться в сторону, уклоняясь от удара. В то же мгновение его правая рука взметнулась вверх, и выбитый нож выпал из рук Родриго Лисенка. Лисенок бросился к борту и уже через несколько секунд плыл к заросшему кустарником берегу.

Однако, берег был не близко, и Хуан знал, что долго так плыть Лисенок не сможет. Он успел подумать это в какую-то долю секунды и порадовался, что заставил его работать все утро - теперь из него уже не тот пловец. А еще через долю секунды голос Хуана гремел уже на палубе, и в шлюпку за бортом один за другим скатывались матросы. О фляжке Хуан решил пока не говорить, пусть сначала его поймают.

За нападение на боцмана, Родриго были обеспечены кандалы и работа на галерах. Он знал это и плыл к берегу изо всех сил. Но шлюпка быстро настигала его. Вот она отрезала Лисенку дорогу к берегу, и он вынужден был повернуть в открытое море. Матрос уже выбился из сил и еле взмахивал руками. Когда шлюпка подплыла к нему, он взмахнул руками последний раз и

ушел под воду. Больше его не видели. Капитан вопросительно повернулся к Хуану. Теперь тот должен был заговорить либо развести руками. Хуан заговорил и сам выбрал свою судьбу.

- Господин капитан, этот матрос утаил вчера вечером свою флягу. Сегодня, когда я потребовал ее...

Кривой Хуан никогда не видел, чтобы человек мог так мгновенно побледнеть.

- Шлюпку,- разжал пересохшие губы идальго.

Шлюпок на корабле больше не оказалось. Был только двухместный ботик и Хуан сам сел за весла.

Когда они наконец доплыли до шлюпки с ожидавшими их матросами, все вразнобой стали указывать место, где могла быть фляжка.

- Пятьдесят реалов тому, кто найдет ее.

Пятьдесят реалов по тем временам было целое состояние, и матросы один за другим стали прыгать в воду. Наконец фляжка была найдена. Хуан только мгновение держал ее в руках и сразу же понял, что в ней. А поняв, испугался, что капитан догадается, что он - знает. Но капитан ничего не заметил.

Утром, когда капитан приказал сниматься с якоря, на всех трех кораблях вспыхнул бунт. Команда не хотела плыть дальше. Матросы хотели обосноваться здесь, на этом благословенном берегу, выращивать пшеницу и виноград - каждый здесь станет богатым синьором. Пусть, кто хочет, плывет с этим безумным капитаном, только не они. Кривой Хуан знал, что он останется с ними. Но не для того, чтобы пахать землю и выращивать виноград. Ведь в то мгновение, когда он взял вынутую из воды флягу, он сразу понял, что вода во фляге не могла весить столько - во фляге было золото!

И еще понял Кривой Хуан, что настало его время. У этих людей не было предводителя, через минуту он станет им. И тогда, перекрывая шум и крики, доносившиеся с палуб кораблей, он закричал зычным боцманским голосом:

- Капитана на рею!

Сначала все смолкли, потом несколько голосов подхватили:

- Капитана на рею!

И тут уже закричали и заревели все:

- Капитана на рею!

Но капитан, которого уже успели поставить на бочку под петлю, не

потерял самообладания и заговорил:

- Пусть тот, кто хочет ковыряться в земле, остается здесь,- говорил

он. - Значит, он не заслуживает ничего лучшего.

- Матросы, я, Понсе де Леон, сделаю вас богатыми. В мире не будет людей, богаче, чем вы. Пусть принесут флягу, что у меня в каюте...

- Смотрите,- он поднял флягу над головой,- это золото...

И со своего возвышения он стал швырять мелкие самородки под ноги

Матросам, стоявшим на палубе.

- Я бросаю его потому, что придет день, когда вы также бросите его

как ненужную вещь. За каждый глоток воды, возвращающей молодость, вам будут платить золота больше, чем поместится в ваших карманах...

- Ура капитану! - раздался чей-то голос и этот крик подхватили матросы всех трех кораблей.

Через несколько минут Кривой Хуан был уже в колодках в глухом и темном трюме. Потянулись дни и ночи, неотличимые друг от друга. Хуан уже ни на что не надеялся и ничего не ждал. Выбор был невелик - виселица или галеры.

А в это время матросы прочесывали один остров за другим, ища "воду бессмертия". Капитан уже не мог, сидя на борту, ожидать результатов и сам, вместе с матросами, обходил все источники. Все надеялись - ни сегодня, так завтра благодатная вода будет найдена и затянувшееся путешествие закончится. Но Понсе де Леон знал, что в случае неудачи команда взбунтуется опять и постепенно избавлялся от всех недовольных и зачинщиков мятежа.

Несколько человек он уже высадил на небольших островках и, наконец, настала очередь Кривого Хуана. Матросы вытащили его из трюма, швырнули в лодку и отвезли на небольшой зеленый островок. Потом, когда лодка уже отплыла, они вспомнили, что не оставили ему ящик с провизией, и, чтобы не возвращаться, швырнули его в море.

Однако, несмотря на все злоключения, Хуан выжил. Ему удалось даже пережить своего патрона Понсе де Леона.

Корабли же идальго продолжали свой путь, и как-то на рассвете им открылся прекрасный цветущий остров, который оказался лучше всех остальных. Эту землю капитан назвал Флоридой (день, когда был открыт остров, был Вербным воскресеньем по-испански "Паскуа флорида").

Но коренные жители острова, индейцы, оказали нежданным гостям жесткое сопротивление. Их было мало, но они защищали свою землю и поэтому сражались отчаянно. Многие матросы погибли в сражениях с ними. Сам капитан также был ранен...

Много еще островов и неведомых земель посетили корабли Понсе де Леона. В конце концов, борясь с враждебными пассатами, они вернулись в Испанию, где идальго с выгодой продал свои корабли.

По возвращению в Испанию Понсе де Леон был милостиво принят королем, который назначил его губернатором вновь открытых земель. Теперь он стал "его превосходительством"...

Понсе де Леон умер через 12 лет от раны, полученной при завоевании Флориды.

Кривого Хуана через несколько лет снял с острова случайно проходивший мимо бриг. Его истории никто не поверил. В дальнейшем он плавал проводником на кораблях, отправлявшихся в экспедиции к островам, которые он когда-то посетил. Конец его неизвестен.

Но на этом не закончились поиски "воды бессмертия". Много храбрецов пытались искать ее в дальних странах и имена их затерялись в потоке времени.

В наше время также создаются мифы о Вечной жизни и Вечной молодости. Источник вечной молодости и древо жизни живописно описывает в своей книге "Роза мира" Даниил Андреев.


Подражая богам, люди также пытались приготовить эликсир бессмертия. Во многих старинных рукописях есть рецепты приготовления этого эликсира. Но все эти рецепты или невозможно приготовить, или в них нельзя разобраться, так они написаны таким эзоповским языком, что расшифровать их не представляется возможным. Примером могут служить следующие прописи:

"Взять жабу, которая прожила 10000 лет и летучую мышь, которая прожила 1000 лет, высушить их в тени, растолочь в порошок и принимать внутрь - тогда можно прожить до 40 000 лет". Или: "Надо взять человека рыжего и веснушчатого и кормить его плодами до 30 лет, затем опустить его в каменный сосуд с медом и другими составами, заключить этот сосуд в обручи

и герметически закупорить. Через 120 лет его тело обратится в мумию". После этого, содержимое сосуда, включая то, что стало мумией, можно будет принимать в качестве средства, продлевающего жизнь.

Личный врач папы Бонифация восьмого (1294-1303) составил свой рецепт долголетия: Надо смешать в измельченном виде золото, жемчуг, сапфиры, изумруды, рубины, топазы, белые и красные кораллы, слоновую кость, сандаловое дерево, сердце оленя, корень алоэ, мускус и амбру".

Особенно увлекались поисками эликсира бессмертия китайские императоры. Так, император У-ди (династия Хань. Правил 141-88 г.до нашей эры) окружил себя магами, кудесниками и знахарями, которые постоянно готовили ему различные лекарственные снадобья. У-ди мечтал найти чудотворную росу, которой якобы питались бессмертные, или вырастить чудесные персики, отведав которых человек приобщался к сонму бессмертных.

Другой китайский император ушел из жизни намного раньше положенного ему срока только потому, что имел неосторожность выпить эликсир, приготовленный его придворным лекарем.

Рассказывают, что при династии Хань в городе Хуайнани жил князь Лю Ань, увлекавшийся учением о бессмертии. Он сам сделал пилюли бессмертия, выпил одну и среди бела дня поднялся на небо. Пилюли он оставил в кувшине на дворе и их склевали куры и съели собаки. Все они тут же исчезли. Только с неба доносился лай собак и куриное кудахтанье. Это, конечно, просто легенда. История говорит о том, что Лю-Ань покончил с собой, перерезав себе горло, так как испугался наказания за измену.

За всю историю человечества никому не удалось открыть тайну эликсира бессмертия, но в истории время от времени появляются загадочные личности, которым якобы удалось достичь заветной цели. Одной из таких таинственных личностей был философ пифагорийской школы Апполоний Тианский, родившийся на три года раньше Христа. Апполоний посетил многие страны античного мира и Востока, изучал секреты жрецов Индии и Вавилона и, как утверждают современники, совершил много чудес. Он пережил десять императоров и, после долгих скитаний, вернулся в Рим, где был отдан под суд императором Домицианом за чернокнижие. Апполонию грозила смертная казнь, но во время суда на глазах у всех он таинственно исчез. Долгое время считалось, что Апполонию удалось приготовить эликсир бессмертия, и он продолжает скрываться среди людей. В 12 веке жил алхимик и чародей, называющий себя Артефиусом, от которого до наших дней дошли два таинственных труда, полные загадок и недомолвок. Некоторые современники

полагали, что Артефиус и Апполоний одно и то же лицо.

Многие мифы Средневековья посвящены Агасферу - Знаменитому Вечному Жиду. Как говорят религиозные сказания, Христос во время своего скорбного пути с крестом к месту казни, в крайнем изнеможении прислонился к стене одного из домов. Дом принадлежал купцу Агасферу. Жестокий купец не дал Христу ни секунды отдыха и прогнал его. Тогда Христос обрек Агасфера на вечную жизнь и вечные скитания, без надежды когда-либо обрести покой или смерть.

И вот в течение многих веков появляются очевидцы, которые говорят о том, что они, якобы, то тут, то там, встречали Агасфера. Итальянский астролог Гвидо Бонатти утверждал, что в 1223 году он встретил Агасфера при испанском дворе.

Пятью годами позже о нем упоминает запись в хронике аббатства святого Альбана (Англия). Со слов армянского архиепископа, посетившего аббатство, рассказывается о его встречах с Агасфером, находившемся в то время в Армении. Якобы человек, выдававший себя за Агасфера, хорошо помнил события больше чем тысячелетней давности, внешность апостолов и многие подробности жизни тех лет, о которых не знает никто из ныне живущих.


Другие факты появления Вечного странника:

- В 1242 году его видели во Франции.

- В 1505 году Агасфер объявляется в Богемии.

- В 1508 году его видят на арабском Востоке.

- В 1547 году Агасфер в Гамбурге.

- О встрече и разговоре с ним рассказывает в своих записках

епископ Шлезвига Пауль фон Эйтзен. По его свидетельству этот

человек говорил на всех языках без малейшего акцента. Он вел

замкнутый образ жизни и не имел никакого имущества, кроме одежды.

- В 1575 году его видели в Испании, здесь с ним беседовали папские

легаты Якоб Хольстейн и Кристофор Краузе.

- В 1599 году он объявился в Вене, откуда, по его словам, направлялся

в Москву.

- В 1602 году он появляется в Москве, где его, якобы, многие видели

и разговаривали с ним.

- В 1603 году он появляется в Любеке, что было засвидетельствовано

бургомистром Калерусом, историком и богословом Кмовером и другими

официальными лицами.

- В 1604 году Вечный Жид появляется в Париже.

- В 1633 году - в Гамбурге.

- В 1640 - в Брюсселе.

- В 1642 году - в Лейпциге.

- В 1648 году в Великобритании (в Стамфорде).


Когда в конце 17 века Вечный странник снова объявился в Англии, англичане решили устроить ему экзамен с участием самых известных профессоров. Однако познания его в древнейшей истории, в географии самых отдаленных уголков земли были поразительны. Когда ему внезапно задали вопрос на арабском, он без малейшего акцента отвечал на этом языке. Он говорил почти на всех языках, как европейских, так и восточных.

В Англии этот человек, или некто, выдающий себя за него, появлялся еще несколько раз: в 1818,1824 и 1830 гг.

В 18 веке большой известностью в Европе пользовались два человека, якобы владевшие эликсиром бессмертия. Это были граф Калиостро (1743-1784) и граф Сен-Жермен (ориентировочно 1710 - 1784 гг). В отношении графа Калиостро ученые давно пришли к выводу, что это был ловкий авантюрист и мошенник (уроженец Палермо Иосиф Бальзамо), который с юных лет прославился различными махинациями. Бальзамо обладал большими познаниями в алхимии.

Самовольно присвоив себе графский титул, Калиостро стал демонстрировать свои магические познания при королевских дворах различных государств Европы. Был он и в России, откуда его выдворили за мошенничество. Бессмертия и вечной молодости Калиостро так и не добился. Когда в 1971 году он приехал в Рим, его арестовали и судили как еретика и франкмасона. Умер он в тюрьме святого Ангела в Риме, прикованный цепью к стене мрачного подземелья.

Современник Калиостро граф Сен-Жермен был очень загадочной личностью.

Сам Калиостро утверждал, (и это записано с его слов в протоколах инквизиции), что видел у Сен-Жермена сосуд с магическим эликсиром бессмертия. Граф Сен-Жермен поражал современников своей осведомленностью о делах "давно минувших дней". Часто его появление поражало пожилых аристократов, которые вспоминали, что видели его тридцать и 50 лет назад в салонах своих бабушек и удивлялись, что внешне он совсем не изменился. О детстве Сен-Жермене, его рождении, фантастическом богатстве современники (как и мы) не имели ни малейшего представления. Для всех он был просто очень загадочной личностью. Столь же таинственна и смерть его, якобы наступившая в 1784 году в одном из замков Голштиннии. Дело в том, что никто и никогда не видел могильной плиты с его именем.

После мнимой "смерти" графа Сен-Жермена видели еще много раз. Так, Сен-Жермен присутствовал на встрече франкмасонов в Париже буквально через год после своей "смерти". Еще через три года, в 1888 году, французский посланник в Венеции граф Шалоне встречает Сен-Жермена на площади святого Марка и беседует с ним. Через 30 лет после смерти Сен-Жермена одна престарелая аристократка мадам Жанлис, хорошо знавшая графа в молодости, встречает этого человека ничуть не изменившимся, в кулуарах Венского конгресса.

Есть сообщения о том, что граф Сен-Жермен появлялся в Европе уже в 20 веке. Его, якобы, видели в Париже в 1934,а затем в Швеции в 1939 году. Но так как к этому времени не осталось людей, знавших графа, эти сведения нельзя считать достоверными.

В наше время в газетах также можно прочитать странные и фантастические сообщения о бессмертии. Одно из них связано с именем индийца Тамасвиджи, прожившего якобы, 186 лет (1770-1956).В возрасте 50 лет, он, будучи раджей в Патиале, решил принять затворничество и удалиться в Гималаи. После многолетних упражнений Тамасвиджи научился погружаться в так называемое состояние "самадхи", когда жизнь, казалось, полностью покидала его тело. Он в течение долгого времени мог не принимать ни воды, ни пищи. Однажды, рассказал Тамасвиджи, у отрогов Гималаев ему встретился старик - отшельник. Он питался лишь фруктами и молоком, а выглядел на редкость активным и бодрым. Но самым удивительным было то, что отшельник не говорил ни на одном из современных индийских языков, изъясняясь только на санскрите - языке древней Индии. Оказалось, что с тех пор, как он пришел сюда, прошло 5000 лет! Продлить свою жизнь до таких пределов ему удалось якобы благодаря некоему составу, тайной которого он владел.

Много искателей эликсира молодости дала миру Европа.

Есть, например, сообщение о епископе Аллене де Лисле, занимавшемся медициной,- исторические хроники именуют его не иначе, как "универсальным целителем". Ему, якобы, был известен состав эликсира бессмертия или, по крайней мере, некий метод значительного продления жизни. Когда ему было уже много лет и он умирал от старости, при помощи этого эликсира ему удалось продлить свою жизнь еще на 60 лет.

Роджер Бэкон, известный ученый и философ, тоже интересовался проблемой продления человеческой жизни. В одном из своих сочинений он рассказывает о некоем немце, по имени Папалиус, который, проведя много лет в плену у сарацин, узнал тайну изготовления какого-то снадобья и благодаря ему дожил до 500 лет.

Даже великие люди заражались болезнью поисков эликсира бессмертия.

В книге "Иные миры" автор А.Горбовский пишет:

" ...Немецкий провинциальный городок с улицами, мощеными плитами, с традиционными красными черепичными крышами и неизбежной готикой. Под одной из таких крыш в мансарде, в фантастическом окружении колб, реторт и тиглей сидит молодой человек. Он занят делом не менее фантастическим, чем обстановка вокруг него,- поисками эликсира вечной жизни. Одна-

ко самое удивительное, что этот человек - не кто иной, как Гете, молодой Гете, несколько лет жизни посвятивший упорным поискам эликсира бессмертия. Не желая повторять те же ошибки, попадать в те же тупики и блуждать в тех же лабиринтах, что и его предшественники, он тщательно изучает работы алхимиков, разыскивает самые забытые и скрытые их труды.

"Я тайно пытаюсь, - писал он в те годы, - почерпнуть хотя бы какие-то сведения из великих книг, перед которыми ученая толпа наполовину преклоняется, наполовину смеется над ними, потому что не понимает их. Вникать в секреты этих книг составляет радость людей мудрых и отмеченных тонким вкусом".

Пример, более близкий к нам по времени. Один из русских журналов начала века сообщил о долгожителе, которому было более 200 лет. Один старик обратился в больницу в г. Томске, и врачи поинтересовались, сколько ему лет. У пациента оказалось с собой метрическое свидетельство и другие документы, удостоверяющие его возраст. Среди них был и паспорт, выданный

в 1763 году. Старец рассказывал, что он видел в лицо Петра 1 и Екатерину Великую. Был сам долгожитель в это время очень слаб, но "умственные способности его не пострадали".

Среди тех людей, о которых мы знаем, что они, приняв эликсир, считали себя бессмертными, был один богатый барин, живший в Москве в прошлом веке. Звали его Андрей Борисович. К 60 годам он стал искать различные пути изготовления эликсира молодости. В своих поисках Андрей Борисович больше полагался на интуицию, чем на науку. Он был уверен в успехе своего предприятия, и в какой-то момент ему показалось, что эликсир молодости найден. Свою находку Андрей Борисович хранил в тайне и сам настолько верил в чудодейственность своего эликсира, что стал даже посещать танцы и чувствовал себя значительно помолодевшим.

Конечно, нужно признать, что все вышеперечисленные случаи бессмертия являются легендами. Но какие же пути выбрала современная наука не для достижения бессмертия, что практически нереально, а для увеличения продолжительности жизни. Нужно учитывать, что бессмертие - это не предельное увеличение сроков жизни организма, сохранение организма в течение длительного времени, как личности.

Одним из интересных и перспективных направлений является пересадка мозга. Так как мозг является носителем индивидуальности человека, то при его сохранении человек не исчезает как личность. В 1963 году ученые проводили опыты по пересадке мозга жабы обыкновенной лягушке. В результате получилась очень странная лягушка с повадками жабы. Вместо того, чтобы прыгать в воду и жить там, лягушка-жаба искала нору, чтобы спрятаться там. С момента этих опытов прошло тридцать лет. За эти годы были проведены десятки операций по пересадке сердца, почек, печени. Наука вплотную подошла к пересадке мозга и, можно надеяться, что наше поколение уже станет свидетелем такого эксперимента. Если наука добьется этого, то можно будет говорить о нескончаемо долгой жизни человека. Старые органы будут постепенно обновляться и человек будет продолжать жить как личность.

Возможно, в будущем ученые смогут сконструировать искусственное тело для головного мозга, хранителя личности. Это будет киборг - робот с мозгом человека. Таким образом, человек может добиться бессмертия за счет потери своего тела. Но, готово ли человечество к таким метаморфозам?

В настоящее время ученые разработали методику клонирования живого организма. Каждая клетка любого живого существа хранит в себе всю генетическую информацию, необходимую для образования нового организма и эту особенность клетки ученые использовали для выращивания близнецов - организмов. Это значит, что когда человеку исполнится 80-90 лет, можно будет взять у него ядра клеток из любого органа и, вырастив их в клетках, лишенных ядра, получить точную биологическую копию данного человека. То есть можно будет полностью повторить самого себя, но уже в качестве новорожденного. В определенном смысле это и есть бессмертие, поскольку операцию клонирования можно будет проделывать бесчисленное количество раз. Более того, в будущем теоретически будет возможно использовать не только "живой" генетический материал, но и материал "законсервированный" в клетках мумии. Но, получив точную копию человека, мы не получим самого человека, человека-личности. Это будет совершенно другой индивид со своими привычками, своим характером, своими радостями и печалями. Правда, советский ученый П.К.Анохин выдвинул гипотезу о возможности наследственной передачи информации, полученной человеком в течение жизни. В этом случае человек-клон будет носить в себе всю информацию о "своей" прошлой жизни. Тем самым можно будет добиться полной идентичности индивидуальностей и повторять этот процесс до бесконечности.

Третьим перспективным направлением в достижении бессмертия является криобиология (замораживание), наука, занимающаяся изучением жизнедеятельности организма при низких температурах. Основоположником и теоретиком этой науки является американский профессор Роберт Эттинджер, издавший в 60-тых годах книгу "Открытие бессмертия". В этой книге он пишет: "Когда кого-либо объявляют обреченным, ибо современная медицина не всем в состоянии помочь,- человек еще жив на 99 процентов,- пишет Р. Эттинджер. - Ведь это факт, что многие болезни, некогда считавшиеся смертельными, сегодня излечиваются. Сохраняя тело в холоде, достаточно лишь дождаться, когда новые знания и технологии помогут вам вернуться...". В настоящее время криогенизация достигла больших успехов. Югославским ученым удалось оживить крыс, замороженных до 6 градусов. Американские хирурги оживили хомяков, находившихся в замороженном состоянии 6 часов. Ученые неоднократно оживляли обезьян, у которых сердце не билось и дыхание отсутствовало.

А сколько фактов возвращения к жизни замерзших людей сейчас известно медицине. Удивительный случай произошел с японским шофером Масару Сайто, который для того, чтобы несколько охладиться, залез в кузов своего рефрижератора и замерз. Кто-то заметил стоящую без водителя автомашину. Когда ее открыли, то обнаружили в кузове "замороженного" шофера.

Тело водителя срочно доставили в больницу. Врачи трудились над ним несколько часов и оживили его! По мнению врачей Сайто вначале отравился газом, который выделяется при таянии сухого льда и только потом "заморозился". Жизнь шофера спасло то, что в атмосфере закрытого фургона было повышено содержание углекислого газа и понижено содержание кислорода.

В 1973 году ученые решились на "заморозку" человека. Профессор Бэдфорд, зная, что умирает от рака легких, согласился на то, чтобы его заморозили в жидком азоте при температуре, близкой к 200 градусам ниже нуля, и возвратили к жизни, когда медицина найдет эффективное средство в борьбе с его болезнью. Сейчас в США уже появились чисто коммерческие предприятия, занимающиеся замораживанием людей. В настоящее время в Соединенных Штатах работают уже четыре центра криогенизаци и в них, в общей сложности, хранится 26 "замороженных" американцев.

Эти люди ждут. Заживо погребенные в огромном стальном резервуаре на дне глубокой шахты, отрезанные на столетия от всего остального мира, они терпеливо ждут воскрешения. Они надеются, что наступит день, когда медицина, вооруженная новейшими знаниями будущего сможет вернуть их к жизни. Сначала их было пять. Все они - жертвы тяжелых заболеваний, которые в настоящее время считаются неизлечимыми. Они решили, не дожидаясь скорого и фатального исхода уйти из этой жизни, чтобы воскреснуть в новой. Этим людям терять нечего - все они приговорены. Но, разрешив себя заморозить, они имеют шанс, может быть один из тысячи. Но этот шанс есть. Теоретически они могут "прорваться" сквозь тьму времени и взять приз, главный приз. И пусть замораживание стоит больших денег, это неважно,- ведь все равно эти деньги ушли бы на лекарства и больницы.

Как кто же они, эти первые пять пациентов научно - технического Центра - "Транс Тайм инк"? Одна из них домохозяйка из Сакраменто, пожилая пара со Среднего Запада и один бизнесмен. Пятая - 15-летняя девочка, жертва убийцы - маньяка. Тело ее было изуродовано, но мозг остался неповрежденным. Как считают специалисты из научного центра, когда-нибудь в будущем с помощью генетического кода, записанного в ячейках ее мозга, ее тело удастся полностью восстановить в прежнем виде.

Для современной науки эта задача пока невыполнима, но настанет время и медицина научится решать подобные проблемы.

Способ замораживания живого организма, его "консервирования" известен уже много тысячелетий. Древние египтяне подобным способом консервировали мертвых. Но в данном случае, когда счет ведется на тысячелетия, нет большой разницы между мертвым и живым. Ведь человеческая жизнь лишь краткий миг по сравнению с вечностью. Да, и само время субъективно. Для нас оно - только промежуток между двумя событиями нашей жизни. Саму вечность представить невозможно, но представление о ней можно дать на следующем примере. Допустим, где-то лежит мраморная плита размером 5 х 5 километров. Один раз в столетие приходит человек и проводит по одной грани ее шелковым платочком. Сколько же времени пройдет до тех пор, пока плита не сотрется до основания. Для слабого человеческого ума это, наверно, и есть вечность.

С этой точки зрения "вечный сон" не так уж фантастичен, сложнее обстоит дело с безнадежно больными - ведь возможно болезнь может прогрессировать и в состоянии глубокого анабиоза. Но в этом состоянии все процессы человеческого организма сведены к минимуму, почти к нулю и можно надеяться, что и течение болезни тоже стабилизируется. А так как холод приостанавливает все процессы распада в организме, то можно надеяться на лучшее.

Какой именно уровень холода требуется в данном случае? Пациенты "Транс-Тайма" "спят" при температуре около 380 градусов ниже абсолютного нуля, погруженные в раствор жидкого азота, полностью изолированные от всех внешних воздействий. Стены шахты укреплены так, чтобы никакое потрясение, никакой звук не мог потревожить их покоя.

Этот покой, по замыслу медиков, должен быть нарушен только в момент

клинической смерти того или иного спящего, когда тело будет вынуто из саркофага, помещено в специальную камеру, а затем полностью очищено от всей жидкости, которую заменят особым химическим составом. Это будет сделано для того, чтобы лучше предохранить разрушение клеток и способствовать более интенсивному замораживанию организма. Стоимость всей операции - 50 000 долларов. Каждый год пребывания в анабиозе вплоть до клинической смерти обходится пациентам в 180 долларов...

В настоящее время особого наплыва желающих на "заморозку" нет, их всего 26 человек, но в случае даже небольшого успеха это цифра возрастет в сотни раз.

А вот что говорит доктор Пол Сегал, имеющий диплом доктора физиологии и анатомии Калифорнийского университета:

- Я убежден, что мои клиенты в будущем смогут вернуться к а нормальной жизни. Тут нет ничего невероятного. Для тех, кто сомневается в успехе дела, полезно было бы сравнить уровень медицины 200 или 300 лет назад, с теперешним. И посмотреть, что имели тогда и что сейчас. Надо полагать, что в ближайшие 300 лет наука сделает не меньший скачок вперед".

Для того чтобы подкрепить свою теорию, Пол Сегал в своей лаборатории поставил интересный эксперимент. Он подверг испытанию своего пса по кличке Милс. По утверждению Сегала Милс был помещен в камеру, где его искусственно усыпили, а затем откачали всю кровь и жидкость из тела, заменив ее химическим раствором. После этого Милса заморозили на 20 минут. Он пролежал в "ледяном" ящике без признаков жизни, пока его снова не разморозили, не согрели и не влили кровь обратно в вены. Собака ожила и, по свидетельству хозяина, операция совершенно не повлияла на ее здоровье.

Сейчас для "замороженных" времени не существует. Они ждут своего часа. Главное, чтобы не отказали приборы и различные датчики. А это уже забота обслуживающего персонала, который будет меняться бесчисленное количество раз. Доктор П.Сегал говорит: "Мы не просто хотим вернуть наших пациентов к жизни через много лет, мы хотим вернуть им молодость! И я надеюсь, что мы справимся с этой задачей. Слишком обидно было бы для тех людей, которым сейчас за 70,ожить в прекрасном будущем опять стариками, пусть и без смертельной болезни. Они должны проснуться двадцатилетними".

Конечно, криогенизация - дело очень дорогое и поэтому первые 40 французов, решившихся подвергнуться "замораживанию - миллионеры. В США желающие подвергнуться "заморозке" должны заплатить 125 000 долларов, а за "заморозку" только головы - 50 000 долларов. Однако, надо заметить, что американское общество крионики гарантирует дорогу только "туда", а насчет возвращения "обратно" гарантий нет. Ведь при размораживании могут возникнуть такие серьезные проблемы, которые современная медицина решить пока не в состоянии.

У проблемы бессмертия есть два основных аспекта: научно - биологический и философско - нравственный. В биологическом смысле возможно когда-нибудь с прогрессом науки добиться каких-либо результатов по достижению бессмертия. Но нужно ли нам это? Готово ли человечество к достижению бессмертия?

Рассмотрим этот вопрос с различных точек зрения и, в первую очередь - с демографической.

По расчетам специалистов, в 2010 году население Земли достигнет 7 миллиардов человек. Будет ли предел росту человечества, и на каком уровне установится его планка хотя бы в 2005 году?

Количество первых людей, появившихся на Земле, скорее всего не превышало нескольких десятков тысяч человек. Открытие огня, и, как следствие, улучшение условий жизни людей, повлекли за собой увеличение численности населения, которое 200 000 лет назад составляло около 50 000 человек. К 40 000 году до нашей эры люди уже рассеялись по всем континентам, и их количество достигло 5000 000 человек. К началу 4 тысячелетия до нашей эры все население Земли составляло примерно 50 миллионов человек, а к эпохе Карла Великого - 200 000.

В 1900 году население Земли достигло полутора миллиардов человек, к 1950 - 2,5 миллиарда. В 1987 году человечество перешагнуло цифру в 5 миллиардов. А дальше? По самым лучшим прогнозам, в том случае, если все женщины Земли придут к решению иметь не более двух детей, мировое население стабилизируется к 2100 году и составит 11 миллиардов человек.

Существенное увеличение продолжительности жизни может сильно изменить этот сценарий. Если люди Земли не придут к соглашению о сокращении количества детей в каждой семье, максимум до двух, а продолжительность жизни резко увеличится, то Земле грозит перенаселение, и, как результат, этого на нее обрушатся голод, эпидемии, войны за передел собственности.

Однако возможен и другой ход течения событий: уменьшение населения развитых стран вызовет приток населения из стран большого демографического взрыва. Народы, находящиеся в неблагоприятных условиях, но на подъеме роста населения, могут присвоить себе силой земли и ресурсы богатых народов, находящихся на демографическом спаде. Эти последние будут постепенно смешиваться с пришельцами, пока не потеряют свою индивидуальность. Они исчезнут, как исчезли уже многие народы, попав в подобную ситуацию.

Какое же влияние на изменение демографической ситуации может оказать достижение наукой бессмертия? Самое непредсказуемое. Ученые этого даже не просчитывали всех вариантов такой ситуации. Вероятнее всего бессмертие людей невероятно мучительно и пагубно скажется на жизни общества. Ведь прогресс состоит в смене поколений, и каждое поколение приносит в общество что-то новое.

Опыт истории показывает, что прогресс науки всегда обгонял нравственное развитие человечества. Не исключением является вопрос о бессмертии. Возможно, что его загадку удастся решить уже в этом тысячелетии. Но к чему это приведет? Кто будет иметь право даровать бессмертие? По какому принципу? По принципу партийности, национальной принадлежности, классовым или расовым подходам? И как выбрать кристально чистых людей обладающих правом давать бессмертие? Вопросов много, ответов нет.

И может случиться, что вопрос бессмертия окажется пробным камнем, о который может споткнуться современное человечество.


ПРАВИЛЬНЫЙ ОТДЫХ И ЗДОРОВЫЙ СОН - ВАЖНЕЙШИЕ УСЛОВИЯ

ДЛЯ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ


Одним из основных условий достижения долголетия является правильное чередование труда и отдыха. Хорошо налаженный отдых укрепляет нервную и сердечно - сосудистую системы, удлиняет жизнь.

Бодрым и свежим может выглядеть только отдохнувший человек. Однообразная, длительная работа без отдыха и коротких передышек может привести к переутомлению - нарушению нормального течения физиологических процессов в организме.

Среди симптомов переутомления на первое место выступают боли в мышцах, общая слабость, раздражительность, дискомфорт, постоянное плохое самочувствие, апатия и сонливость. Переутомление способствует обострению хронических процессов в организме. Усталость часто может быть вызвана плохой организацией труда, монотонной работой. При правильном планировании своей деятельности и распределении работы во времени можно избежать этого. Большое значение в предотвращении усталости имеет состояние рабочего места, одежда, освещение, положение тела во время работы, а также уровень шума в рабочем помещении.

Переутомление часто возникает при нарушении нормального ритма труда и отдыха. Активный отдых повышает устойчивость организма к утомлению. Лучшими видами отдыха являются длительные прогулки, туризм, пребывание на свежем воздухе, спорт.

Очень важны во время работы кратковременные перерывы, смена занятий. После тяжёлой физической работы полезно на короткое время заняться работой, требующей умственного напряжения. И наоборот, умственное утомление легче снять небольшим физическим напряжением (игра в теннис, работа в саду и т.д.). Как физическое, так и умственное напряжение хорошо можно снять с помощью нескольких глубоких вдохов и выдохов, упражнениями на расслабление.

Наиболее эффективный отдых - полное физическое и психическое расслабление. Ежедневно 30-40 минут полного отдыха помогут восстановить силы. Перед отдыхом желательно принять душ, а после интенсивной работы - 10-15-минутную ванну с температурой 35-37 градусов С.

Важно правильно выбрать место отдыха. Лучше, если это будет лес, парк, укромное место на природе, где никто не будет вам мешать.

Очень важно для хорошего отдыха обладать умением вовремя расслабляться. Если вы овладели этим методом и приучили себя к нему, то вы можете навсегда избавить себя от усталости. Чтобы расслабиться, надо удобно лечь или сесть, закрыть глаза. Старайтесь ни о чём не думать, не обращать внимания на окружающее. Представьте себя на берегу моря или озера, представьте себе летящих чаек или плывущие облака, вспомните, какой там прекрасный воздух и какие запахи. Мысленно прикажите расслабиться сначала левой руке, потом правой. Тот же самый приказ отдайте ногам, туловищу, голове. Сначала это не всегда будет получаться, но, при постоянной тренировке, расслабление будет всё более глубоким. Пытаясь расслабить, допустим, руку, представьте её себе мысленно от ногтей до плеча, и заставляйте её мысленно расслабляться поэтапно: пальцы, кисть, предплечье, плечо. Потом переходите к другой руке и т.д. Через две недели тренировок вы прекрасно овладеете этим искусством, а затем можно будет переходить к более сложному - снимать головную и зубную боль, успокаивать кашель и тому подобное.


СОН - ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ


Сон рассматривается как проявление активной деятельности мозга, направленной на переработку различной информации, накопленной за день. Во время сна эта информация анализируется и всё необходимое откладывается в долговременную память, другая же её часть, которая больше человеку не понадобится или может оказаться для него вредной, "стирается" из мозга как ненужная звукозапись с магнитной ленты.

Сон занимает третью часть жизни человека. Периодическое чередование сна и бодрствования соответствует суточным природным биологическим ритмам. В подкорковой области мозга имеется два центра, один из которых ведает бодрствованием, а другой - сном. Различают два вида сна: медленный без сновидений, и быстрый со сновидениями.

При засыпании сначала наступает медленный сон, который постоянно углубляется и через 40-50 минут переходит в быстрый, продолжающийся от нескольких минут до получаса.

Обычная норма сна составляет от 5 до 10 часов. Новорожденные спят 7-8 раз в сутки (в целом около 21 часа). С возрастом период бодрствования увеличивается, а время сна уменьшается. В младшем школьном возрасте продолжительность ночного сна составляет 10-11 часов, в период полового созревания около 9 часов. В возрасте от 20 до 50 лет потребность в сне несколько уменьшается, а затем снова начинает постепенно увеличиваться, причём интенсивнее у мужчин.

Сон и его продолжительность крайне у каждого человека крайне индивидуальны и сильно меняются в зависимости от характера человека и образа жизни. Существенное влияние на качество сна оказывает соотношение умственной и физической нагрузки в течение дня. Нормальному сну мешает малоподвижный образ жизни, а умеренная физическая нагрузка и мышечная утомляемость, напротив, способствует быстрому засыпанию и глубокому сну.


ПРОФИЛАКТИКА РАССТРОЙСТВ СНА


Чтобы сон был хорошим и крепким, каждому из нас необходимо соблюдать ряд правил и условий.

- Необходимо выработать в себе привычку ложиться спать в определённое время, чтобы в организме выработался определённый ритм смены сна и бодрствования.

- Избегать перед сном волнующих разговоров, стрессовых ситуаций, захватывающего чтения, возбуждающей музыки, эмоционально насыщенных телевизионных передач.

- Аутогенная тренировка способствует процессу засыпания также как и воздушные ванны, обливания и обтирания, вечерние прогулки, общий массаж.

- Соблюдайте определённый ритуал отхождения ко сну. Если вы привыкли засыпать с книгой в руке - не отказывайтесь от этой привычки, если вы всегда засыпали под мысленный счёт - продолжайте его.

- Комната, в которой вы спите, должна быть обязательно проветрена перед сном.

- Не наедайтесь на ночь, иначе сон будет беспокойным и поверхностным. Основная масса калорий должна быть принята утром и в обед, ужинать надо не позже 18 часов, а перед сном можно выпить стакан кефира со столовой ложкой подсолнечного масла (особенно важно пожилым людям и старикам при геморрое и хронических запорах).

- Не следует перед сном увлекаться детективами (рассказывать детям страшные сказки), принимать тонизирующие напитки (чай, кофе, шоколад), так как всё это возбуждает нервную систему.

- Не желательна умственная работа по ночам, так как это может перейти в привычку и, в конце концов, приведёт к истощению нервной системы и расстройству сна.

- Для ускорения засыпания можно использовать магнитофонную запись шума морского прибоя, спокойную убаюкивающую музыку типа колыбельной песни и т.д.

- Холодные компрессы на ноги также помогают скорее уснуть. Для этого хлопчатобумажные носки смочить холодной водой, отжать, надеть на ноги, а сверху натянуть шерстяные сухие носки. Укройтесь одеялом, через некоторое время ваши ноги согреются и вы уснёте.


ЕСЛИ ВАМ НОЧЬЮ НЕ СПИТСЯ... ЧТО ПРИМЕНЯТЬ ПРИ БЕССОННИЦЕ


Для улучшения сна в народной медицине с давних времён применялись ароматические вещества. Знахари обычно рекомендовали нюхать перед сном свежую ромашку. Если в спальне будет стоять букетик череды, герани, лаванды, розмарина, шалфея или полыни - это улучшит процесс засыпания.

Также полезны следующие народные средства:


- Полезно во время ужина потреблять в пищу большое количество свежего репчатого лука.


- Принимать сидячие ванны из прохладной воды в течение 5-7 минут непосредственно перед сном.


- Приготовить настой валерианы: столовую ложку измельчённого корня залить стаканом кипятка, прокипятить на слабом огне в закрытой посуде в течение 10 минут. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 2 столовые ложки на ночь.


- ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО. Перед сном смазать маслом виски.3-5 капель на кусочек сахара, сосать перед сном.


- БУЗИНА.1 столовую ложку измельчённого корня заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить. Отвар принимать по 1-2 столовые ложки перед сном.


- ХМЕЛЬ. Порошок из раздробленных шишек хмеля можно просто принимать на ночь в качестве успокаивающего и снотворного средства по 1 г (на кончике ножа).

Набить подушку свежими шишками хмеля (или положить в матрас) и хранить в шкафу. При бессоннице спать на этой подушке или матрасе.


- 25 г шишек хмеля на 100 мл спирта настоять в темноте 7-10 дней, периодически встряхивая, а затем принимать перед сном по 1 чайной ложке.


- СЕМЕНА УКРОПА.50 г семян варить на малом огне 15 минут в 0,5 л вина типа кагора. Настоять, укутав, 1 час. Принимать по 50 мл перед сном.


- СЕМЕНА КОНОПЛИ.2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом кипящей воды. Настоять, укутав,1 час. Пить в тёплом виде в два приёма перед сном. Сначала выпить 1/2 стакана за два часа до сна. Через час выпить остаток вместе с осадком. Пить в тёплом виде. Применять две недели. Средство рекомендовано при хронической бессоннице.


- Выпить на ночь стакан горячей сладкой воды или молока (но не чая) или же стакан горячего настоя валерианового корня (чайная ложка корня на стакан кипятка, кипятить 10 минут, процедить).


ГЛАВА 3

ЦЕЛИТЕЛИ ДРЕВНОСТИ О ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИИ


АЮРВЕДА. СТАРЕНИЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ


Несмотря на то, что каждый из нас подвержен процессам старения, никто не может доказать неизбежность этого процесса. Если рассматривать наше тело с точки зрения квантово-механической теории, то можно сказать, что на квантовом уровне природы тело не стареет. Протоны и нейтроны, из которых состоит наше тело, со временем не становятся старше, то же самое относится к электричеству или к гравитации. Жизнь, составляющими частями которой являются элементарные частицы, поразительно устойчива. ДНК человека остается в неизмененном виде по крайней мере в течение шестисот миллионов лет. Морской краб, ползущий по древнему дну моря ничуть не похож на динозавра, а динозавр, на гориллу, однако если рассматривать их с точки зрения строения ДНК, они являются всего лишь вариациями на одну и ту же вечную тему.

Если говорить о химических связях, ДНК не является более жестким образованием, чем лист дерева или частица цветочной пыльцы. Можно было бы подумать, что столь свободное соединение атомов со временем распадется, как старинный ветхий гобелен. Конечно, силы, действующие на разрушение ДНК, огромны. Это физическое давление и трение, различные деструктивные мутации, вторжения конкурентов - микробов, а главное - энтропия, то есть тенденция, существующая во всей физической Вселенной, устремляться к хаосу, подобно разладившимся часам, долго стоявшим без ремонта.

Все это ДНК пережила. Гигантские горные цепи постепенно разрушились, превратившись в холмы, а вот ДНК не изменилась доже на 0,001 долю миллиметра. Слишком уж сильны связующие силы квантового мира. Если внутренний интеллект ДНК и является этой мощной побеждающей время и всевозможные силы связью, переживающей целые геологические эпохи, похоже, что старение вовсе не является естественным процессом. Аюрведа именно так и считает.

Рассматривая тот факт, что мы стареем, мы непременно приходим к важному для нас вопросу: " А действительно ли это так обязательно?" Древние мудрецы, известные своим легендарным долгожительством, описывали старение как "сбой интеллекта". Этот сбой состоит в идентификации себя лишь с собственным физическим телом. Продление жизни требует выправления интеллекта и отождествления себя с "квантово-механическим" телом. Если вы выведите свое мышление на уровень, лежащий вне возрастных границ, ваше тело начнет приобретать соответствующие качества. Оно будет стареть гораздо медленнее, поскольку ваше сознание будет приказывать ему поступать именно так - на глубочайшем уровне. Рассматривая себя свободным от процесса старения, вы и в самом деле можете освободиться от него. Это поразительно простой принцип, хотя до сих пор и не признанный западной медициной. Однако, этот принцип очень действенен.

Процесс старения выглядит столь сложным, что трудно даже дать ему точное определение. Обычная клетка печени выполняет пятьсот различных функций и, таким образом, имеет в пятьсот раз больше возможностей ошибиться. Все эти "ошибки" предопределяют пути, которые заставляют печень стареть. С другой стороны, точка зрения, что старение является комплексным процессом, может быть ошибочной. Океанский прибой, несмотря на тысячи волн, из которых он состоит, является единым явлением, направляемым единой силой. Возможно, то же самое можно сказать и о старении человека, хотя проявляется оно в виде сотен волн: беспричинные боли и ломоты, новые морщинки возле глаз и более глубокие складки в уголках рта, медленное, но неизбежное повышение артериального давления, постепенная потеря остроты слуха и зрения и множество других мелких недомоганий.

Аюрведа предлагает нам не обманываться этим сложным и пессимистическим взглядом. Старение заключается в одном единственном факторе - потере интеллекта. Исцеление же состоит в способности интеллекта восстанавливаться. Старение, напротив,- в постепенном забывании того, каким образом исправлять процессы, которые пошли неправильным путем.

Давайте рассмотрим клетки новорожденного, молодые, полные жизни, не поврежденные временем. Если посмотреть на них под микроскопом рядом с клетками старого человека, контраст окажется разительным. Ткани старика просто безобразны; их клетки выглядят деформированными и изношенными. В конце концов, именно это и является микроскопическим отображением стареющего тела. Тут и там по нему рассеяны темные пятна - это места, где скопились отходы и рабочая ткань превратилась в фиброзную.

Эти резкие изменения кажутся результатом изнашивания и срабатывания, однако ДНК, контролирующая все функции клеток, как мы уже выяснили, не подвержена действию времени и износу. Итак, мы вынуждены заключить, что действует какой-то невидимый вредоносный фактор. Например, артерия у новорожденного выглядит идеально правильной, блестящей, светлой, как резиновая хирургическая трубочка, только что доставленная с фабрики. Но ведь на самом деле этот орган является совокупностью клеток, собранных вместе для того, чтобы сформировать артерию со всей необходимой для этого ювелирной точностью. До того, как соединиться в виде специального органа, каждая из клеток могла бы с таким же успехом стать частью мозга, сердца или желудка. Для нее была открыта любая возможность, поскольку всякая клетка содержит ДНК в неизменном виде.

Однако в процессе эволюции именно эти клетки взяли на себя данную работу - быть артерией. Такая работа, хотя и специфическая, совсем не проста. Изготовленный для хирургических целей искусственный сосуд ведет себя пассивно, всего лишь пропуская через себя поток жидкостей. Ваша артерия, напротив, реагирует на все, происходящее с вами, а реакции должны быть и активными и разумными. В учебниках биологии мы можем прочитать, что клетка вновь и вновь делится, пока, наконец, не наступает время ее окончательной смерти - примерно через пятьдесят циклов деления. Это излишне упрощенный и даже ложный взгляд. Клетка имеет опыт. Она помнит все, что происходило с ней. Она может потерять свои знания, если внутренние связи разорваны или повреждены. Исходя из того же взгляда, клетка может быть постоянно обновляемой, не теряя своих качеств,- если ей удастся сохранить весь объем знаний. Разница между жизнью и смертью клетки лежит в ее памяти. Если рассматривать вопрос в самой далекой перспективе, идеальная память клетки ведет к бессмертию, поскольку смерть невозможна там, где обновление происходит без потерь и ошибок.

Наукой не доказано, что ДНК каким-то образом ограничена в своей способности поддерживать клетки в рабочем состоянии. Каждая из наших артерий содержит ту же самую ДНК, что формировала артерию людей каменного века 50 тысяч лет назад. Если ДНК умеет поддерживать великолепную конфигурацию артерии в течение пятисот столетий, контролируя миллионы великолепно работающих клеток, нет никакой видимой причины для того, чтобы ваша личная ДНК принялась как попало выполнять свою работу всего через шестьдесят лет.

И все же это происходит, причем намного раньше, чем через шестьдесят лет. Уже к 12 годам внешний вид типичной артерии заметно меняется. В ней начинают появляться мало заметные дефекты в виде желтых жировых бляшек. При рассматривании под микроскопом выясняется, что эти образования начинаются в районах крошечных, почти невидимых повреждений внутренней стенки артерии. Специалист-биолог может взглянуть на одну-единственную клетку, взятую из такой артерии, и безошибочно определить возраст ее владельца. В течение следующих пяти десятилетий эти знаки становятся видимыми даже для дилетанта. Если бы вам довелось присутствовать на операциях, связанных со вскрытием грудной клетки и прикоснуться к аорте пожилого человека - главной артерии, отходящей от сердца, - вы бы почувствовали, что на ощупь она напоминает жесткую трубу (частенько жесткую как кость в случае, если атеросклероз зашел уже слишком далеко). Внутри она забита жировыми образованиями, так называемыми бляшками. У вас не возникло бы сомнений в том, что где-то произошла какая-то ужасная ошибка.

Как же объединить два бесспорных и противоречащих друг другу фактора - бессмертие ДНК и хрупкую недолгую жизнь человеческого существа? На самом деле эти два фактора лежат очень близко. Нет физической дистанции между нами и нашей ДНК. Существует лишь разрыв в нефизическом царстве знаний. Как уже говорилось, Аюрведа не принимает идею, что клетка является лишь физической упаковкой молекул, настаивая на том, что она - хранилище знаний.

В 1978 году группа ученых сделала поразительное открытие, выяснив, что медитации приостанавливают и даже обращают вспять процесс старения. Исследования возглавлял доктор Р. Кейт Уоллес, физиолог по профессии и председатель аттестационного отдела международного университета неврологических наук имени Махариши. Уоллес исследовал 84 медитировавших, средний возраст которых составлял 53 года. Он разделил исследуемых на две группы, в зависимости от того, как долго они занимались медитацией. В одну группу были включены те, кто медитировал не менее пяти лет, другая группа состояла из тех, у кого этот срок был короче.

Хронологический возраст является лишь одним из параметров процессов старения, и уж ни в коем случае не точным, поскольку наблюдается очень большое разнообразие того, насколько со временем меняется состояние тела у людей. Поэтому физиологи обращаются к другому параметру, называемому "биологическим возрастом", который показывает истинный уровень старения клеток человеческого организма. Хронологический и биологический возрасты совпадают только в молодости. Два здоровых двадцатилетних молодых человека, видимо, не будут различаться, если вы сравните их печень, сердце, состояние кожи, остроту зрения и т.д. Но уже в среднем возрасте трудно найти людей, стареющих одинаковым образом. Два семидесятилетних человека, как правило, очень резко отличаются друг от друга; у одного из них артрит, а у другого сердечное заболевание; один близорук, а другой - нет и т.д.

Это значит, что биологическое старение, хотя оно и является теоретически точным критерием, очень трудно использовать, т.к. практически невозможно подробно исследовать каждый орган тела в отдельности. К счастью существуют общепризнанные обобщения диагностики, используемые физиологами. Уоллес использовал три показателя, меняющиеся примерно одинаково у всех людей в процессе старения: зрение на близком расстоянии, острота слуха и систолическое кровяное давление (давление в кровеносных сосудах в момент подачи крови из сердца). Известно, что все три показателя с возрастом постепенно ухудшаются; таким образом, с приемлемой степенью приближения можно определить биологический возраст тела в данном хронологическом возрасте. Уоллес обнаружил, что медитация сделала его испытуемых биологически моложе, причем заметно. Те, кто медитировал сравнительно недолго, был на пять лет моложе своего хронологического

возраста, а "ветераны" медитации - на целых двенадцать лет. Иными словами, шестидесятилетняя женщина, занимающаяся медитацией не менее пяти лет, с биологической точки зрения имела тело сорокавосьмилетней женщины. (Здесь не идет речь о косметических изменениях кожи и волос, хотя многие из испытуемых выглядели поразительно молодо.) Эти результаты не были связаны с каким-либо иным фактором; фактором диеты, физических упражнений и иные были исключены из наблюдений. Впрочем, интересно, было отмечено, что существует прямая зависимость между отказом от потребления мяса и биологическим возрастом. Это подтверждают данные о большей продолжительности жизни вегетарианцев.

В те времена сведения, полученные Уоллесом, считались беспрецедентными. Вскоре были проведены контрольные исследования в Англии, и они подтвердили выявленные факты. В одной из групп медитирующие были на семь лет моложе по своему биологическому возрасту. Когда тех же людей исследовали спустя полгода, выяснилось, что они помолодели еще на полтора года, из чего был сделан вывод, что один год медитации сбрасывает один год биологического возраста. Если бы эти открытия получили статус официально признанных, это бы означало, что медитация является единственным средством, имеющим такой эффект.

В 1986 году доктор Джей Глезер, врач - исследователь, имеющий большой опыт в области медитации, решил исследовать одно из химических веществ, естественным путем образующееся в нашем теле, которое, по его мнению, могло быть связано с долгожительством. Он начал измерять у медитирующих пациентов уровень стероидного гормона, называемого дегидроэпиандростерон (ДГЭС). Хотя молекулы ДГЭС присутствуют в нашей крови в больших количествах - их уровень в сотни раз больше, чем, скажем, уровень половых гормонов,- функции этого вещества загадочны. Тем не менее, все исследователи подтверждали, что уровень ДГЭС достигает максимума в возрасте 25 лет, а затем снижается год за годом и к возрасту 70 лет не превышает 5 процентов.

Сенсация вокруг ДГЭС началась лишь в 80-е годы, когда его стали вводить в больших дозах лабораторным мышам. В отличие от всех остальных гормонов, опробованных в исследованиях, ДГЭС продемонстрировал явные эффекты омоложения. Старые мыши выглядели совершенно омолодившимися, возобновлялась их активность, и даже их поблекшие шкурки вновь приобрели пушистость и блеск. Раковые опухоли, на ранней стадии, появившиеся естественным путем или искусственно привитые, исчезали; ожиревшие животные вернулись к нормальному весу; у страдающих диабетом состояние резко улучшилось. Если ДГЭС оказывает хотя бы частично такое воздействие на людей, возможно, это и есть гормон против старости, который так давно ищут ученые. В отличие от предыдущих исследователей, Глезер не собирался извлекать и продавать ДГЭС как "эликсир молодости". Такой проект мог бы оказаться сомнительным по многим причинам, включая множественные побочные эффекты гормона и необходимость его регулярного приема в очень больших дозах.

С другой стороны Глезера очень заинтересовал процесс естественного образования ДГЭС. Он обследовал 328 опытных медитаторов и сравнил уровень ДГЭС у них, и у 1462 человек, не занимающихся медитацией. Участники эксперимента были разделены по возрасту и полу. Во всех женских группах уровень гормона был гораздо выше у тех, кто занимался медитацией; то же наблюдалось и в 8 из 11 мужских групп. Поскольку высокие уровни ДГЭС характерны для молодых людей, Глезер посчитал это доказательством того, что у его испытуемых биологический возраст в результате занятий медитацией уменьшился.

Любопытно, что существенные различия обнаружились и в группах старшего возраста. У медитирующих мужчин старше 45 лет уровень ДГЭС был на 25 процентов выше, а у женщин - на 47 процентов. Это особенно примечательно, поскольку высокий уровень ДГЭС сочетается с высокой устойчивостью к раку груди. Одновременно Глезер установил, что у престарелых медитирующих тот же уровень ДГЭС, что и у людей на 5-10 лет их моложе. И эти впечатляющие результаты не зависели от диеты, физических нагрузок, потребления алкоголя и веса тела испытуемых.


ДРЕВНЕТАДЖИКСКАЯ МЕДИЦИНА


ШЕСТЬ НЕОБХОДИМЫХ УСЛОВИЙ

ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ


Тибби Юсуфи


"Медицина имеет две цели: одна из них - сохранение здоровья, другая - излечение болезней. Ясно, что сохранение здоровья гораздо легче и важнее, чем излечение болезней, потому что для излечения болезни нужен опытный и искусный врач, который смог бы поставить правильный диагноз и на врачевание которого можно полностью положиться. А опытный и искусный врач встречается редко. А если такой врач найдётся, возможно, что не окажется под рукой нужных лекарственных средств, и время излечения будет упущено. А если нужные лекарства и будут доступны, возможно, что болезнь не подчинится врачу, возможно что силы больного окажутся недостаточными, чтобы противостоять болезни в период лечения. А если силы у больного будет достаточно, и он вылечится, возможно, что влияние вредных, отрицательных свойств лекарств распространится естественным теплом организма во все уголки тела и вызовет новое недомогание...

Поэтому необходимо всего прежде всего заботиться о сохранении своего здоровья.

А сохранить своё здоровье доступно каждому, для этого нужно лишь соблюдать шесть необходимых условий.


ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ - правильное использование окружающей среды, в первую очередь атмосферы, воздуха, который необходим для постоянного поддержания жизненных функций организма,- а также удаления вредных веществ путём дыхания. И пока воздух будет чистым и умеренным по температуре, он будет сохранять здоровье человека. И чтобы он не изменил своих свойств и не причинил бы вреда и не послужил причиной болезней, нужно, чтобы на него не распространялись испарения болотистых мест, а также мест произрастания плохих деревьев, дурно пахнущих растений, падали, дыма, копоти, пыли и т.д. Если воздух будет испорчен подобными веществами, он послужит причиной появления болезней и в то же время будет создавать часто непреодолимые трудности для их излечения.

Испорченность воздуха бывает двух родов: естественная и неестественная. Естественные изменения воздуха, в том числе изменения в том или ином отношении вредные для здоровья,- это изменения времён года при переходе одного времени года в другое... Каждый сезон и время года по-

рождает определённые болезни и, одновременно, излечивает и устраняет болезни, свойственные противоположному времени года. Так, в жаркое и влажное время года (сезон) порождает соответственно горячие и влажные болезни и излечивает болезни, которые вызваны холодом и сухостью (при которых холод и сухость преобладают и становятся причиной болезни).

Холодный и влажный сезон порождает соответствующие ему болезни с преобладанием холода и влаги и излечивает болезни, при которых преобладает тепло и сухость.

Неестественные изменения воздуха, когда по каким-либо космическим или земным причинам состояние воздуха не соответствует времени года и сезону - например, холод летом и тепло зимой, или дожди в сухой сезон и отсутствие их в дождливый сезон, также порождает болезни.

Состояние воздуха, погоды и климата зависит также от местности. Так, в местностях, расположенных на берегу или поблизости моря или же на островах, воздух умеренный по температуре и влажный.

В местностях, расположенных севернее, воздух холодный, а такой воздух улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ, улучшает цвет лица, но порождает простудные заболевания, катары, а также эпилепсию, паралич и дрожание. А жаркий воздух расслабляет ткани и уменьшает силу и притупляет чувства, отяжеляет работу мозга и порождает одышку, лихорадки и заболевания глаз.


ВТОРОЕ УСЛОВИЕ - режим питания и питья. Для того, чтобы соблюдать здоровое питание, сохраняющее и укрепляющее здоровье, достаточно употреблять в пищу пшеничный хлеб, выпеченный в тануре (духовке), рис, нахуд (сорт гороха), баранину из годовалого барана, или козлятину, яичницу из полуизжаренных яиц. Из плодов - сочные сладкие дыни, спелый виноград

негрубых сортов, сладкие пахучие яблоки, груши, гранаты без косточек и свежий инжир. И нельзя употреблять лекарственное питание наподобие мака, салата, шпината и т.п., кроме как в случае необходимости,- для того, чтобы исправить отклонения в соотношнении материй в организме.

Нельзя есть и пить, пока не появится настоящий аппетит и не захочется пить. А признак настоящего аппетита - это когда он появится спустя продолжительное время после последнего принятия пищи, а кишечник будет свободен от газов.

А признаки ложного аппетита - противоположны вышеуказанным. Прекращать еду следует тогда, когда ещё немного хочется есть, и не наедаться до отвала, потому что переедание очень вредно. Нельзя сильно растягивать время еды, это тоже вредно - наподобие переедания.

Некоторые говорят, что лучше всего принимать пищу три раза за два дня: в первый день утром и вечером, на второй день - в полдень, и этот режим рекомендует Абу Али ибн Сина. А другие говорят, что принимать пищу надо два раза в день, так, чтобы перерыв между принятиями пищи был не менее шести часов. А некоторые говорят, что пищу следует принимать один раз в сутки. Есть следует вкусную еду, но не есть её в большом количестве. А невкусную еду не следует есть, так как она убивает аппетит и расслабляет тело, являясь причиной лени. И нельзя постоянно употреблять в пищу кислое, потому что кислая еда быстро старит человека и делает его

худым. И нельзя постоянно есть сладкое, так как пропадает аппетит, а организм чересчур перегревается. И нельзя есть сильно солёную еду, так как она высушивает тело и является причиной худобы.

А вред, приносимый пищей одного определённого вкуса, можно устранить одновременным употреблением еды другого вкуса. Так, вред от сладкого можно устранить одновременно употребляя в пищу кислое, в безвкусную еду,- для устранения её вреда следует добавить соли, а солёное следует перебить, добавив в него безвкусную еду. Нельзя воздерживаться от еды в здоровом состоянии, так как воздержание от еды во время здоровья равносильно невоздержанности в еде во время болезни.

Пища человека, у которого преобладает кровь, должна быть охлаждающей и уменьшающей остроту; пища человека, у которого преобладает сафра, должна быть охлаждающей и увлажняющей.Пища человека, у которого преобладает лимфа, должна быть горячащей и увлажняющей.

Учёные медики запрещают есть одновременно или непосредственно одно за другим - пресное молоко и кислую пищу; молоко и курицу; редьку и голубя; лук и мяту; бобы и кислое молоко; дыню и мёд; уксус и рис.

Точно также запрещают смешивать колодезную воду с речной, а лучшей является речная вода. Самой же лучшей речной водой является такая, которая обладает восемью качествами:

1) течёт по чистой земле или камням;

2) течёт не по ровной земле, а наклонно с высоты в более низкие места;

3) источник её находится далеко;

4) лёгкая по весу;

5) течёт в большом количестве, а не мелким ручьём;

6) пресная, приятная на вкус;

7) с сильным течением;

8) течёт с юга на север или с запада на восток.


Эти признаки присущи таким рекам, как Ганг и Нил.

Вода из источника не лишена грубости и примесей, так как она не протекала определённого расстояния и не подверглась влиянию воздуха и солнца, которые её очищают. И нельзя пить воду после употребления в пищу фруктов и плодов, особенно после дыни и после бани.

Нельзя пить посредине еды, за исключением тех людей, у которых желудок горячий,- таким людям можно пить во время еды. А признаком горячего желудка является то, что питьё воды во время еды усиливает аппетит

и не уменьшает переваривающей силы желудка.


ТРЕТЬЕ УСЛОВИЕ - режим движения и покоя (труда и отдыха). От умеренных телеcных движений и физической нагрузки появляется потребность в пище и устраняются расслабляющие жидкости организма, укрепляются суставы, сухожилия и связки. Телесные движения, физическая работа и упражнения предохраняют организм человека от всех тех болезней, которые происходят от избытка какой-либо материи в организме, а также от большинства болезней, происходящих по причине отклонений в натуре.

Покой и отдых способствуют перевариванию пищи и опусканию её в нижнюю часть кишечника. Физический труд и физические движения можно делать только после переваривания пищи и опускания её из желудка в кишечник. Признаком выхода пищи из желудка является появление аппетита. Умеренный физический труд вызывает покраснение кожи лица, а от чрезмерного физического труда или упражнений лицо принимает жёлтый цвет. Каждый орган, который много упражняется или постоянно выполняет какую либо физическую нагрузку, делается сильней.

Упражнения для органа слуха - это слушание приятной музыки, будь то быстрая музыка, медленная или смешанная.

Упражнения для глаз - это чтение, а также смотрение вдаль, разглядывание мест, хорошо освещённых.Умеренный плач со слезами приводит в действие психические силы, а излишние и вредные вещества выходят из головы со слезами.

Езда на верховых животных в умеренном темпе и непродолжительное время также даёт телу и всем его органам физическую нагрузку, рассасывает излишки в организме, так как тело хорошо согревается; езда верхом особенно полезна людям, выздоравливающим после болезни, ввиду того, что в результате её растворяются и выводятся вредные вещества. Верховая езда вообще является хорошей и умеренной физической нагрузкой и укреплением для всех органов, так как тело качается из стороны в сторону, приподнимается и опускается и т.п.

И плавание на лодке также является хорошим упражнением для всех органов тела, оно приводит в движение плотные застоявшиеся вещества и излечивает тяжёлые хронические болезни - проказу ("джузом"),водянку; а также укрепляет желудок, а если во время езды на лодке станет дурно и свершится рвота,- это принесёт большое облегчение и пользу, так как выйдут дурные вещества. И задерживать рвоту нужно лишь в том случае, когда она продолжается слишком долго.

Массаж также является хорошим упражнением, и он бывает шести видов:

1) грубый и шероховатый;

2) гладкий, поглаживающий; скользящий;

3) твёрдый;

4) мягкий;

5) малый по количеству;

6) большой по количеству.


Грубый и шероховатый массаж рассасывает излишки в организме, вызывает покраснение кожи лица, даёт полноту, так как притягивает кровь к поверхности тела.

Твёрдый массаж укрепляет члены и рассасывает излишки и вредные вещества.

Мягкий массаж расслабляет и ослабляет члены, а рассасывает очень мало.

Массаж, большой по количеству, хорошо рассасывает излишки; малый по количеству рассасывает незначительно.


ЧЕТВЕРТОЕ УСЛОВИЕ - психическая деятельность и психический покой. Одним из проявлений психической деятельности и психических состояний являются движения мускулов лица и прилив крови к лицу, например, при гневе. Или же кровь понемногу приливает к лицу, как это бывает при радости. Или же кровь отливает от лица и ударяет внутрь, как это бывает при страхе, или же постепенно отливает от лица и понемногу устремляется внутрь, как это бывает когда человек испытывает горе и печаль .Или же кровь ударяет одновременно и в лицо и внутрь, например, от смущения и стыда или же беспокойства.

Длительный психический покой действует охлаждающе и успокаивающе.

Чрезмерная психическая деятельность и возбуждение губительны, как, например, чрезмерные переживания, горе и печаль, или же, наоборот, чрезмерная и внезапная радость.


ПЯТОЕ УСЛОВИЕ - сон и бодрствование. Сон на пустой желудок действует охлаждающе на организм, а дневной сон портит цвет лица и ослабляет психические силы и причиняет затвердение селезёнки, но если дневной сон войдёт в привычку, нельзя его сразу прекращать, а лишь понемногу и постепенно.

Постоянное недосыпание очень вредно для мозга и ухудшает пищеварение. Дремота вызывает неопределённое состояние естества и портит пищу в желудке.


ШЕСТОЕ УСЛОВИЕ - задержка веществ в организме и очищение его, выделение веществ, в том числе излишков и переработанных ненужных и вредных веществ.

Выделение вещества из организма происходит многими путями, которые известны. Кроме того, происходит выделение веществ и при испытании удовольствия, однако оно, как правило, охлаждает и сушит из-за растворения жидкости и психической материи (то есть тонкого газообразного вещества, которое приводит в движение соки и вещества в организме). Удовольствие может также действовать согревающе и увлажняюще, если выделяющиеся вещества будут холодными и сухими - избавление от них будет действовать согревающе и увлажняюще.

Чрезмерная задержка веществ в организме, их запирание вызывает потерю аппетита, ощущение тяжести в теле и является причиной появления закупорок.


РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ИЗ СРЕДНЕВЕКОВЬЯ

Арнольд из Виллановы (ок.1235 - 1311 гг.)


Прославленный ученый и врач средневековья, родом из Каталонии, был преподавателем в Монпелье, где им была написана книга "Бревиарий", представляющая собой заметки по практической терапии.

Арнольд первым пытался применить для лечения человека химические вещества, изучал явления старения организма, интересовался вопросами гигиены и диетики.

В начале 14 столетия на основе дидактической поэмы "Цвет медицины Салерно" он составил небольшую книгу "Салернский кодекс здоровья", посвящённую, в основном, диетическому питанию и методам профилактики заболеваний. В книге собраны ценные сведения о лекарственных свойствах растений и плодов.


"САЛЕРНСКИЙ КОДЕКС ЗДОРОВЬЯ"


"Салернский кодекс здоровья" представляет собой небольшую поэму, посвященную в основном диетике, профилактике заболеваний и проблемам долголетия. В поэме содержатся ценные сведения о питательных и целебных свойствах различных растений и плодов. Книга создана в начале 15 столетия на базе трудов медицинской школы Салерно, и главным образом на основе ее стихотворного кредо - дидактической поэмы "Цвет медицины Салерно".

В книге-оригинале всего четыреста строк, но эти строки являются квинтэссенцией тех знаний о растениях, которыми располагали врачи средневековья.

Автором поэмы "Салернский кодекс здоровья" был прославленный ученый и врач средневековья Арнольд из Виллановы (1235-1311 гг). Около десяти лет он преподавал в Монпелье, где им был составлен "Бревиарий",- краткий очерк практической терапии.

Особенно много сделал Арнольд для разработки вопросов диетики и гигиены. Он интересовался также применением химии в лечении болезней, исследовал явления старения организма, искал средства, помогающие продлить человеческую жизнь.

Перевод книги "Салернский кодекс здоровья" дан по изданию: Арнольд из Виллановы. Салернский кодекс здоровья. Изд-во "Медицина",1964 ; изд.2-е М, "Медицина",1970.


Ниже приводятся отрывки из поэмы:


1.

Школа Салернская так королю англичан написала:

Если ты хочешь здоровье вернуть и не ведать болезней,

Тягость забот отгони и считай недостойным сердиться,

Скромно обедай, о винах забудь, не считай бесполезным

бодрствовать после еды, полуденного сна избегая.

Долго мочу не держи, не насилуй потугами стула;

Будешь за этим следить,- проживешь ты долго на свете.

Если врачей не хватает, пусть будут врачами твоими

Трое: веселый характер, покой и умеренность в пище.


2

Руки, проснувшись, омой и глаза водою холодной,

В меру туда и сюда походи, потянись, расправляя

Члены свои, причешись и зубы почисти. Все это

Ум укрепляет и силу вливает в прочие члены.

Ванну прими, а поев, походи иль постой; охлажденья

Бойся. Источников - гладь и трава - глазам утешенье;

Утром на горы свой взор обрати, а под вечер - на воды.


3

Кратким пусть будет полуденный сон, иль вовсе не будет

Боль головную, катар, лихорадку и сильную слабость -

Все за полуденный сон ты получишь себе непременно.


5

Ужин чрезмерный отнюдь не полезен для наших желудков.

Чтобы спокойно спалось, перед сном наедаться не надо.


6

Ты за еду никогда не садись, не узнав, что желудок

Пуст и свободен от пищи, какую ты съел перед этим.

Сам по желанию есть, ты получишь тому подтвержденье;

А указанием будет слюны пробежавшая струйка.


7

Персики, яблоки, груши, сыры, молоко, солонина,

Мясо оленье и козье, и заячье мясо, и бычье:

Все это черную желчь возбуждает и вредно болящим.


8

Свежие яйца ,багряные вина, супы пожирнее,

Хлеб из тончайшей муки - доставляют телесную крепость.


9

Сыр молодой, молоко и пшеница полнят и питают,

Бычьи тестикулы также, свинина и мозг всевозможный,

Спелые смоквы и свежие грозди от лоз виноградных.


11

Сладкие белые вина гораздо питательней прочих.

Красного если вина ты когда-нибудь выпьешь не в меру,

То закрепится живот и нарушится голоса звонкость.


13

Воздух да будет прозрачным и годным для жизни и чистым.

Пусть он заразы не знает и смрадом клоаки не пахнет.


14

Если принятье вина ввечеру для тебя вредоносно,

Пей его в утренний час и послужит оно исцеленьем.

Лучшие вина у нас вызывают и лучшие соки.

Вялость почувствуешь, если вино окажется темным.

Светлым пусть будет оно и созревшим, и тонким, и старым.

Смешанным также с водою, игристым и выпитым в меру.


16

Должен умеренность в пище себе ты назначить весною.

В летний же зной особенный вред от пиршеств чрезмерных.

Осенью будь осторожен с плодами: беда не стряслась бы.

Сколько захочется,- ешь без опаски ты в зимнюю пору.


17

Рута, а с нею шалфей опьянение винное гонят.

Розы добавить цветок,- и утихнут любовные боли.


18

Мучить морская болезнь никого уже больше не сможет,

Если с водою морскою вина перед этим отведать.


20

Быть ты желаешь здоровым, лицо мой чаще и руки:

После еды омовенье несет наслажденье двойное:

Делает чистыми руки, а зрение делает острым.


21

Хлеб не горячим да будет, а также еще и не черствым,

Квашеным должен и пористым быть, хорошо пропеченным,

В меру соленым; мука пусть хорошая будет для хлеба.

Корку, однако, не ешь, ибо желчь твою высушит корка.

Квашеный хлеб, хорошо пропеченный и в меру соленый,

Чистый, здоровье дает, а иной никуда не годится.


24

Вредно весьма запивать то, что ешь за обедом водою.

Холод возникнет в желудке, а с ним несварение пищи.


29

Если съедаешь яйцо, жидким пусть будет оно и свежим.


30

Мы заключили, что надо горох и хвалить, и отвергнуть:

Без кожуры он хорош и в достаточной мере полезен,

Но с кожурою - вздувает живот и поэтому вреден.


31

Козье, по мненью врачей, молоко и верблюжье - полезны:

Больше питанья, однако, дает молоко от ослицы,

Больше еще от - коровы и в мере такой же овечье.

Если ж болит голова в лихорадке,- любое негодно.


32

Масло мягчит, увлажняет и слабит, но без лихорадки.

А простоквашу принять,- то промоет она и очистит.


36

Если ты вишен поешь, то получишь немалые блага:

Чистят желудок они, а ядро - от камней избавляет;

Будет хорошая кровь у тебя от мякоти ягод.


37

И охлаждают, и слабят, и польза немалая - сливы.


38

Персики вместе с вином молодым берутся по праву.

Так существует обычай орех сочетать с виноградом.

Для селезенки не годен изюм, но от кашля и почек.


39

Железы, зоб и нарыв унимают компрессы из смоквы (тыква);

Маку добавишь ты к ней, и костей переломы излечишь.

Нежность и страсть возбудит, но в желаниях самых - помеха.


40

Больше мочи от кизила и более крепкий желудок.

Твердый полезен кизил, но гораздо полезнее - мягкий.


44

Репа - желудку отрада и ветры выводит наружу.

И вызывает мочу, но и зубы вконец разрушает.

Плохо вареная репа - мучительных схваток причина.


45

Переварить нелегко и усвоить сердце не легче.

То же с желудком, но лучше наружные части желудка.

И в медицине язык превосходной считается пищей.

Легкое так и скользит по кишкам и легко в усвоенье.

Мозг предпочтительней прочих, вне всяких сомнений, куриный.


46

Газов скопленье наружу выводит от фенхеля семя.

Благ от укропа четыре; он яд с лихорадкою гонит

И очищает желудок, а зрение делает острым.


48

Пепел и кровь остановит, и печени пепел отраден;

Мускус - для мозга, для сердца - мускат, селезенке приятен

Каперс, подснежник - желудку, а легким полезна лакрица.


49

Надо солонку поставить пред теми, кто трапезой занят.

С ядом справляется соль, а невкусное делает вкусным;

Ведь непригодна еда, что без соли на стол подается.

Соль, коль не в меру она, угнетает и зренье, и семя,

И порождает чесотку, и зуд иль озноб причиняет.


53

Суп из капусты мягчит, а капуста сама закрепляет;

Если их вместе подать - подготовят к очистке желудок.


54

Древние медики учат, что мальва живот размягчает;

Корни скобленые мальвы бесспорно способствуют стулу

И помогают при родах, и часто для регул полезны.


55

Не отрекайтесь от мяты за то что она не поспешно

Из живота и желудка червей и глистов изгоняет.


56

Умер зачем человек, что шалфея возделывал силу?

Видно от смерти в садах никакого не сыщешь лекарства.

Нервы шалфей укрепляет и рук унимает дрожанье,

И лихорадку изгнать даже острую он в состоянье.

Ты наш спаситель, шалфей, и помощник, природою данный.


57

Мускус, лаванда, шалфей и фиалка, расцветшая первой,

Кресс с артемизией также - людей параличных лекарство.


58

Руту зовут благородной; ведь зренье она проясняет.

С помощью руты, о муж, обретешь ты зоркость во взоре,

Страсть у мужчин умеряет она,- возбуждает у женщин.

Делает рута воздержным, а разум - и ясным, и быстрым.

Рута вареная всюду надежно от блох избавляет.


59

Кажется, нет у врачей о луке единого мненья.

Как сообщает Гален, для холериков лук не полезен.

Но для флегматиков лук, говорит он, целебное средство.

Лучше всего - для желудка; и цвет у лица превосходный

Также от лука .Растертым втирая его, ты сумеешь

Лысой вернуть голове красоту, что утрачена ею.

Лук приложи,- и поможет в леченье собачьих укусов,

С медом и уксусом только его перед тем растирают.


61

Хмель, как и боль головную, пурпурная гонит фиалка,

Тяжесть снимает она и "падучей" больных исцеляет.


62

Сон посылает больным, прекращает противную рвоту,

Семя крапивное с медом и колики лечит надежно.

Примешься пить это средство,- и кашель запущенный

сдастся.

Холод из легких оно изгоняет и язвы из чрева,

Верную помощь дает при различных болезнях суставов.


63

Грудь очищает от флегмы трава, что зовется иссопом.

Легким полезен иссоп, если с медом он вместе отварен,

И, говорят, что лицу доставляет он цвет превосходный.


64

Плющ, если с медом растерт и приложен, полезен при раке;

Выпитый вместе с вином, успокоить он боль в состоянье.

Рвоту обычно он может сдержать и слабый желудок.


65

Для подреберья весьма девясил капуанский полезен.

Если же сок девясила смешаешь ты с соком из руты,-

Средства целебнее их для лечения грыж не отыщешь.


66

Черную желчь, изгоняет порей ,с вином поглощенный,

И застарелую он, говорят, унимает подагру.


69

Ивовый сок, если в уши он залит, червей убивает.

В уксусе если отваришь кору,- сведет бородавки.

Ивовый цвет вместе с соком своим противник зачатья.


70

Мнение есть, что шафран придает и отраду, и бодрость;

В члены вливает он силу и печень у нас обновляет.


71

Часто съедаемый, девам порей плодовитость дарует.

Кровотеченье уймешь ты при помощи этого лука.


73

Спать после пищи принятья и двигаться много - все это

Слух ухудшает и этим во всем с опьянением сходно.

Длительный голод и страх, сотрясение, рвота, паденье,

Холод и хмель - вызывают в ушах ощущение звона.


74

Роза, вербена, укроп, хелидония также и рута -

Все на микстуру идут, от которой зренье остреет.


75

Зубы свои сохранишь, коль порея семян заготовишь.

Не откажись белену вместе с ладаном сжечь благовонным.

Дым заклубится густой и зубную он боль успокоит.


77

Бодрствуй, согретое ешь и постись, и усердно работай,

Помни всегда о тепле, в меру пей и полнее дыши ты.

Все это надо блюсти, коль избавиться хочешь от слизи.

В грудь изольется,- тогда эту слизь называют катаром;

В бронхи - бронхит, а в носу от нее зарождается насморк.


РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ ДРЕВНЕТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ


Тибетская медицина имеет богатый опыт в применении лекарственных препаратов природного происхождения. Знаниями тибетских врачей до сих пор продолжают пользоваться народы Азии, Монголии, Тибета, Китая, Индии. С начала нашего века многие рецепты и советы древнетибетских врачей стали широко использоваться в официальной медицине. Основным классическим

источником тибетской медицины является древняя книга "Чжуд-Ши", в которой собраны многовековые знания тибетских лекарей, использовавших в своей практике лучшие достижения медицинских систем Индии, Китая и других стран.

В книге даны основные вехи развития тибетской медицины, обобщены методы диагностики заболеваний с точки зрения тех знаний, которыми располагали медики древности. На первое место они ставят "болезни души" - страсть ,гнев, невежество - три яда, отравляющие организм человека. Производными от этих трёх ядов считаются пороки в телесной природе человека в виде "желчи", "ветра" и "слизи". Последние называются "болезнями тела" или болезнями "следствий".

По представлениям тибетской медицины в организме имеются две силы - "жар" и "холод" ("Инь" и "Ян"), нарушение равновесия между которыми проявляется в виде заболеваний в одном из двенадцати органов, известных тибетской и китайской медицине.

"Чжуд-Ши" со временем стал главным учебником тибетских лекарей и в настоящее время традиции этой книги получают дальнейшее развитие. На факультете тибетской медицины Лхасского университета в качестве ос-

новного пособия используется учебник под названием "Новый рассвет" - обобщённая суть врачебной науки".Он представляет собой адаптированное изложение "Чжуд - Ши",дополненное разделом современной анатомии и соответствующими анатомическими рисунками.


ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ


"...Помни о двух причинах, поднимающих болезни, и избегай их.

Содержи в чистоте тело, язык и душу, гони от них грехи.

Язык и прочие органы не перенапрягай, но и не распускай.

Не садись в ненадёжную лодку и на непослушного коня.

Избегай тех мест, где могут убить, берегись воды и огня.

Не лезь на крутой берег. Летом и зимой на дерево не влезай.

Садясь на землю, под (собой) посмотри.

Отправляясь в путь, дорогу изучи.

Ночью по срочному делу из дома выходя, бери посох и спутника.

Не спать ночью - это "грубый" образ жизни, надо спать.

Если не спал, на другой день постись и спи половину времени.

Пьянство силы губит, горе и напряжение истощают..."


"...Против увеличения сна нужны рвотные, пост и женщины.

А против бессонницы - молоко, шо, чай, мясо, бульон,

втирание масла в голову и закапывание в уши..."


"...Недопустимы противоестественные сношения, а также с чужими

( женщинами),

С уродливыми, утомлёнными, беременными и больными.

Также нельзя сношаться во время месячных.

Зимой страсть усилена и число сношений не ограничивается.

Осенью и весной можно через два дня, а летом -

раз в полмесяца.

В противном случае органы теряют силу, появится

головокружение и можно вдруг умереть..."


"...Мирские законы - основа всех достоинств.

Надо накрепко выучить их, следовать их букве и содержанию.

Отказывайся от плохих дел, как бы не подстрекали, совершай

хорошие, как бы не препятствовали.

Сначала обдумай - это в будущем обеспечит успех, не всё

услышанное принимай за истину, а проверь как следует.

Всё, что услышишь, произнеси про себя и сделай краткий вывод.

Женщин не слушай, слова свои подавай им веско.

От любящих и верных не таись, разговаривай открыто.

Будь нетороплив, но твёрд, мирно и быстро вступай в общение.

Врагам спуску не давай, но усмиряй их благородными способами.

Храни дружбу, привязанности, не забывай о благодеянии.

Уважай учителя, отца, дядю, вообще всех стариков..."


КАК ЖИТЬ НЕ БОЛЕЯ


...Человек обычный, у которого нет никаких изменений

в теле,

должен жить без болезней и долго.

Сперва расскажу, как избежать болезней.

Все болезни развиваются из причин при наличии

условий.

Без условий от причин не будет последствий.

Поэтому делай так, чтобы не было условий для

болезней.

Сезоны, органы чувств, образ жизни, вкусы

и действие -

от их "недостатка и избытка" порождаются болезни.

А если они представлены в меру, болезней не будет.

Поэтому если на тройку - образ жизни, питание

и лекарства

опираться как положено, то можно жить спокойно

без недугов.

С течением месяцев и лет слабеют силы тела,

Истощается запас жизни, надвигаются болезни и старость,

От них спасают поддерживающий образ жизни,

местность, заботы о теле и лекарства.

Поддерживающий образ жизни продлевает жизнь,

молодость,

даёт телу цвет и силу, проясняет органы чувств.

Жить надо в чистой, уединенной,

радующей душу местности, где ничто не мешает.

Об опоре телесной: пока она совсем не обветшала,

Лучше отказаться от чувственных утех. Если это

невозможно,

то входить к женщине в дни благоприятного стояния

планет и звёзд.

В мероприятиях лечебных различают основные

и второстепенные.

Основное состоит из подготовки и самого мероприятия,

Подготовка включает приём масла с последующим

послаблением.

"Три плода", каменная соль, перец длинный,

гедихиум, аир, куркума культурная, прутняк

и патока, смешанная с коровьей мочой, прочищают

изнутри.

Если перейти к основному средству без прочищения,

то пользы

не будет, это всё равно, что грязь замазать краской,

Основное средство: чеснок смешать с топлёным

маслом,

выдержать в ячмене три недели и принимать

в течение двадцати одного дня.

Он подавляет болезни ветра и удлиняет жизнь.


Мумие, хорошо укрощённое, и золы золота, серебра,

меди, железа

смешать в железной посуде с подходящим лекарством

и принимать, постепенно увеличивая дозу.

Это подавляет болезни и удлиняет жизнь,


Перец красный, масло и мёд удлиняют жизнь,

тело расправляют, вызывая усиление огня и тепла,

если их смешать с коровьей мочой - лечат ша-бкра

и мдзе.

Масляное лекарство "трёх плодов"

проясняет органы чувств, укрепляет тело, облегчает

старость.

Всегда соблюдай диету и режим, соотвествующие

твоему типу сложения.

Не ешь испорченное, кислое и несовместимые

(продукты).

Если жить так в течение трёх - шести или

двенадцати месяцев, то плоды будут несомненны.

Но если невозможно всё это соблюдать,

то принимай на рассвете основное лекарство,

даже это принесёт пользу, хотя бы на время.


СТАРИННЫЕ РЕЦЕТЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

РАЗЛИЧНЫХ НАРОДОВ


- Народная медицина Пакистана считает, что постоянное употребление в пищу абрикосов способствует долголетию. В настоящее время установлено, что 100 г абрикосов оказывают на процесс кроветворения такое же влияние, как 250 г свежей печени или 40 г железа.


- Врачи средневековья рекомендовали применять различные части апельсина для лечебных целей: Доминик Папарели рекомендовал употреблять их при кишечных заболеваниях, Ронсеус - для продления жизни и при болезнях почек, Лобб - при камнях мочевого пузыря.


- Рецепт 17 века от измены:

"Который муж от жены блудит, мажь его медвежьим салом, и от того не будет ему похоти на иную, кроме своей".

"Которая жена бегает от мужа своего, давай ей крапивы в мягкое место".


ДУРМАН. Помогает при спастическом нарушении акта глотания и речи, особенно в пожилом возрасте.


- В древности говорили: " Продай одежду и купи буквицу". Буквица, в смеси с шалфеем 1:1,гораздо вкуснее любого цейлонского или индийского чая. Для анемичных девушек, с бледным цветом лица, лучшего лекарства не придумаешь. Буквица улучшает процессы обмена и полезна при всех воспалительных заболеваниях.


- Медово-луковая смесь применяется при лечении атеросклероза. В соотношении 1:1 её пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 2-3 месяцев. По утверждению целителей и травников - замедляет старение.


- Порошок из сожжённой скорлупы грецкого ореха помогает при трофических язвах. Используется в виде присыпки. Этот же порошок помогает при лечении простатита и аденомы у мужчин. А простатит и аденома - болезни старости.

Принимают порошок по 2 г три раза в день.


- ДЕРЕЗА ОБЫКНОВЕННАЯ. Плоды дерезы являются хорошим общеукрепляющим и тонизирующим средством для стариков и истощённых больных. Она является хорошим средством от импотенции и применяется в виде спиртовой настойки (на стакан свежих плодов 0,5 л водки, настаивать 20 дней). Процедить и принимать по 1 столовой ложке три раза в день


- Порошок имбиря с мёдом принимаемый по 1 чайной ложке три раза в день, возвращает здоровье, восстанавливает месячные. Смесь полезна при импотенции и мочекаменной болезни. На 1 литр мёда кладут две столовые ложки порошка имбиря.

Если этот состав вводить в виде тампонов во влагалище, то укрепляется матка у женщины в пожилом возрасте.


- Худым женщинам, чтобы поправиться нужно есть каштаны, отваренные в воде.

- Отруби, смешанные с мёдом, укрепляют нервную систему. Отруби хорошо очищают кишечник и помогают усилению перистальтики и выведению шлаков. Перед употреблением их запаривают кипятком, потом воду сливают, а отруби в виде кашицы добавляют в пищу.

Схема их применения: две недели пить по 1 чайной ложке три раза в день, затем 1 неделю по 1 столовой ложке три раза в день


ГЛАВА 4

__________


ТРИ КИТА ДОЛГОЛЕТИЯ


ПИТАНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ.

Для каждого организма пища является источником энергии и строительным материалом. Рацион питания должен быть составлен так, чтобы в него входили в достаточном количестве белки, жиры, уг╛леводы, витамины и минеральные соли. Составляя меню, надо пом╛нить, что кисломолочная и растительная пища создаёт в организме щелочное содержание, а пища животного происхождения ведёт к пре╛обладанию кислых элементов. Мало людей помнит о том, что не всякая еда полезна. Это осо╛бенно касается людей пожилого возраста, которые, составляя ме╛ню, должны думать прежде всего о том, что им полезно, а что прине╛сёт вред. Полезные свойства пищи и умеренное её количество в со╛четании с правильным выбором времени для её принятия являются составной частью общей системы оздоровления.

Конечно, вкусы бывают разными. Они могут быть обусловлены се╛мейными традициями, особенностями национальной кухни и с возрас╛том существенно меняться. Но в любом возрасте надо постоянно пом╛нить о вреде переедания и избегать увлечения острой, жирной и со╛лёной пищей.

Стареющий человек должен сознательно ограничивать приём жи╛ров, особенно животного происхождения (сала, сметаны, жирного мяса и т.д.), содержащих холестерин и жирные кислоты, способствующие развитию атеросклероза. Не жарьте на сале или сливочном масле - пользуйтесь только растительным. Использованный жир ни в коем случае не применяйте в пищу. А вот растительное масло полезно добавлять во все салаты.

Любому организму, а тем более организму пожилого или старого человека наибольший вред приносит переедание. Органы пищеварения не справляются с повышенной нагрузкой, происходит зашлакованность толстого кишечника и отравление организма продуктами распада и гниения уплотнённого калового содержимого. Многие беды происходят от многолетних накоплений отходов пищеварения в толстом кишечни╛ке. Некоторые русские хирурги показывали на лекциях заспирто╛ванный толстый кишечник; вот что носил человек внутри себя. Умер╛ший от рака или инсульта, как правило, носит в кишечнике 14-16 кг отбросов, а "шлакоотвал" хорошо чувствующего себя человека сос╛тавляет в среднем 8-10 кг. О каком же здоровье можно говорить, ес╛ли кровь человека постоянно отравляется ядами каловых завалов?

Сдержанность в питании всегда приводит к нормальному весу, к хорошему самочувствию без изнурительных курсов голодания. Людям полным и склонным к полноте, надо постоянно ограничивать себя в питании, чаще заниматься физическим трудом, обязательно делать ут╛реннюю физзарядку, бегать на коньках, кататься на лыжах , совершать дальние пешеходные прогулки. Кроме общей активности, активного физического труда до самой старости, долгожители юга и севера постоянно употребляют продукты малосольные и в основном уже в возрасте свыше 60 лет в меню включают молочные продукты (у долгожителей Кавказа сыр - сулугу╛ни, у долгожителей Севера и у якутов кислые продукты из молока чухун и сорот). И.И.Мечников отмечал, что кислые продукты из моло╛ка (простокваша, кефир) способствуют улучшению обмена веществ в кишечнике и ферментизируют кишечные железы, таким же свойством обладает кумыс (кобылье проквашенное молоко), которое применяется в пищу как долгожителями севера, так и пожилыми людьми юга. Кумыс из кобыльего, коровьего и верблюжьего молока приготавливают и пь╛ют с незапамятных времён. Ещё в пятом веке до новой эры греческий историк Геродот, описывая быт скифов, сообщал, что они умеют делать из молока кобылиц вкусный напиток. Напитком бодрости, веселья и долголетия называют кумыс киргизы, казахи, башкиры, якуты, русс╛кие, татары и другие народы. Издавна считалось, то кумыс укрепляет здоровье и особенно полезен для ослабленных и больных людей. В 1858 году вблизи Самары была организована первая в России кумыс╛ная лечебница. С этого времени лечение кумысом развивалось в Рос╛сии, а затем в Советском Союзе как один из методов санаторно-ку-рортного лечения. Опыт врачей подтвердил высокие лечебные досто╛инства этого напитка при ряде заболеваний и особенно при тубер╛кулёзе. Кумыс содержит ценные и легко усвояемые белки. С 1 литра кобыльего кумыса организм получает около 220 г белка, т.е. пример╛но столько же, сколько его содержится в 1 кг говядины. Так же как молоко, кумыс содержит большое количество солей кальция, способс╛твующих улучшению функций центральной нервной системы. У больных туберкулёзом соли кальция обеспечивают заживление, обызвествление туберкулёзных очагов. В кумысе содержатся важнейшие витамины комплекса В (В-1,В- 2,РР, биотин, парааминобензойная кислота и др.).

Все эти витамины необходимы для нормальной жизнедеятельнос╛ти организма. Так, например, недостаток витамина В-1 приводит к различным нарушениям функций центральной нервной системы, мышечной слабости, бессоннице, повышенной раздражительности. Витамин В-2 вместе с витамином А благоприятно влияет на состояние органов зрения. Витамин РР предохраняет от заболевания пеллагрой, при ко╛торой поражаются кожа, желудочно - кишечный тракт и центральная нервная система. Витамин В-6 играет большую роль в обменных про╛цессах, особенно в обмене белков и необходим для нормального функционирования центральной нервной системы. Он усиливает выде╛ление соляной кислоты железами желудка, что способствует лучшему перевариванию и усвоению белковой пищи. Кумыс богат также витами╛ном С, который укрепляет защитные силы организма, предохраняет от цинги и повышает сопротивляемость организма. Кумыс из коровьего молока содержит меньшее количество этого витамина. Благоприятно действует кумыс при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Бак╛терицидные свойства кумыса давно доказаны, и он очень эффективен при колитах и хронических гастритах, как с повышенной, так и с по╛ниженной кислотностью. Если для повышения кислотности рекомендуют принимать кумыс перед едой или за 30 минут до еды, то для умень╛шения её надо пить его за 1,5-2 часа до еды.

При нарушении обмена веществ и для устранения неблагоприят╛ного воздействия антибиотиков и других химиопрепаратов кумыс не╛заменим. Наша задача научить население рационально использовать продукты питания для улучшения общего обмена веществ и предотв╛ращения многих болезней. Ведущий патофизиолог И.Р.Петров так оха╛рактеризовал болезнь: "Болезнь - нарушение нормальной жизни ор╛ганизма под влиянием различных повреждающих воздействий, характе╛ризующееся ограничением приспособления его к внешней среде и снижением трудоспособности".

Старение уже само по себе является нарушением нормальной жизни организма, а отсюда и последствия - болезни. Академик А.А.Богомолец говорит, что процесс старения можно затормозить "разумным управлением своей жизнью", т.е. соблюдением правильного образа жизни: это и посильная трудовая деятельность, режим труда и отдыха, достаточная физическая активность, отказ от вредных при╛вычек (курение, употребление алкоголя). Непременным условием дол╛голетия, сохранения здоровья, трудоспособности, бодрости является правильное питание. Питание - один из основных, постоянно действу╛ющих факторов внешней среды, оказывающих весьма существенное вли╛яние на здоровье человека. По словам академика Д.Ф.Чеботарева, "питание - практически единственное средство , пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25-30%.

С глубокой древности люди уделяли большое внимание особен╛ностям пищи, её полезным и вредным свойствам. Первые представления о диэтике встречаются уже у врачей Древней Греции и Рима, Гиппократ в 4-5 вв. до новой эры; Гален - 2 в.до новой эры; Асклепиады - врачи (последователи бога Аскле╛пия). В частности, Гиппократу принадлежат слова: "Когда пища вво╛дится слишком обильно против природы, это вызывает болезнь". Аск╛лепий считал, что сама природа лечит и правильной здоровой пищей можно больше помочь больному, чем лекарствами. Знаменитый таджикс╛кий врач Ибн-Сина (Авиценна) в своей книге "Канон врачебной нау╛ки" лицам "продвинутым в годах", т.е .пожилым, советует уменьшить количество пищи.

Англичане говорят: "Чем уже талия, тем длиннее жизнь".

Питание должно быть полноценным для каждого возраста: в пе╛риод роста, гормональной активности, уменьшения её активности и в период старения; в зависимости от климата, времени года (вес╛на, лето, осень, зима) и в зависимости от профессии (человек физи╛ческого труда или умственного); в период появления болезни. Этот период требует "очищения организма от шлаков", чтобы улучшить на╛рушенный обмен веществ. Однако это в наших больницах не делает╛ся. Формально назначаются различные виды диет (15,5,9,7 и т.п.). И вы думаете , больные придерживаются назначенной диеты? Конечно, нет! Кроме того друзья и знакомые, родственники и сослуживцы приносят боль╛ным так называемые "передачи", нафаршированные различными кало╛рийными продуктами. Конечно, это приятно, когда о тебе думают, те╛бя посещают, приносят лакомства (чёрная икра, копченая колбаса, жареные куры и т.п.). Но никто не учитывает, что больной находится на диете, а подчас и на голоде. А если ещё он имеет лишний вес и обмен веществ у него нарушен - это уже катастрофа. Обильное пита-ние способствует развитию дополнительных нарушений организ╛ма, связанных с детренированностью и малоподвижностью. Если, до╛пустим, гипертония была нейроэмоционального характера, то теперь с развитием атеросклероза на фоне гиперлипидемии она становится атеросклеротической с ишемическими недугами. Так может быть и при любом другом заболевании , например, повышенное потребление суль╛фаниломидов приводит к мочекаменной болезни, если их употреблять в большом количестве и не выводить через мочевые пути.

В больницах используется множество различных медикаментов и мало препаратов, выводящих отработанные продукты, "шлаки", которые задерживаются при гиподинамии, ухудшают результаты лечения, а воз╛можно, после излечения одного заболевания уже готовят организм к другому. Здесь, наоборот, необходимо уменьшить калорийность пи╛щи, повысить физическую активность и применять лекарственные тра╛вы, оказывающие благоприятное воздействие на обмен веществ и не наносящие вреда. Прежде чем начать лечение травами, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Для улучшения обмена веществ чаще пользуются такими расте╛ниями, как цикорий, одуванчик, лопух, спорыш, череда и дру╛гие. Преимущество лекарственных трав в том, что они в высушенном виде почти не дают аллергических реакций. В последнее время неко╛торые ученые отмечают, что использование лекарственных трав имеет преимущество перед извлечением отдельных компонентов из экстрак╛тов или вытяжек. Кроме малокалорийной диеты, фитотерапии, больным желательно рекомендовать лечебную физкультуру. Комплекс упражне╛ний должен быть разработан с участием врача лечебной физкульту╛ры. Всё это в какой-то степени может предотвратить раннее старе╛ние, а также такие тяжёлые заболевания, как рак, хронические забо╛левания сердечно - сосудистой системы, атеросклероз, функциональные и органические заболевания нервной системы, хронические заболева╛ния желудочно-кишечного тракта и паренхиматозных органов (пе╛чень, поджелудочная железа, почки).

СОВЕТЫ ЗНАЮЩИХ ЛЮДЕЙ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ


- Если у вас есть возможность заменить сахар мёдом - сделайте это.

- Если на столе лежит чёрный и белый хлеб - выбирайте чёрный.

- По питательной ценности вслед за бобовыми идут хлебные растения: рожь, пшеница, рис, овёс.

- Плоды бобовых растений по количеству развиваемой ими силы могут в полной мере заменить мясную пищу.

- Наиболее полезен хлеб с отрубями и плодами.

- Из молочных продуктов предпочтение надо отдавать сыворотке. Это та же самая структурированная вода.

- Не наедайтесь досыта. Выходите из-за стола с чувством лёгкого голода.

- Самая биологически ценная вода - талая. Это структурированная вода и она является готовым лекарством против атеросклероза.

- Кофе и чай - источники мочевой кислоты вредной для организма. Лучше их заменить чабрецом, душицей и мятой.

- Врагами долголетия являются:

а) хлебобулочные изделия из белой муки;

б) соль, сахар, жиры, животные белки;

в) все жареные продукты. При жарении разлагается большинство витаминов, значительно увеличивается калорийность пищи.

г) кофе, чай, алкоголь;

д) переедание.


- В пожилом и старческом возрасте полезно пить натощак по 1 столовой ложке подсолнечного масла. Особенно эффективно оно действует в смеси с апельсиновым соком. Приучите себя к этому лекарству и вы забудете о запорах и язвенной болезни.


- Не пейте воду во время еды. Разжижая желудочный сок, вода снижает его переваривающую способность.

- Капусту лучше сквашивать кислым молоком, так как овощи лучше сочетаются с кислыми молочными продуктами.

- Не смешивайте в одном блюде фрукты и овощи, злаки и молоко.

- Мясо с хлебом - смесь очень нежелательная. Хлеб можно есть не раньше, чем через час после употребления мяса.

- Белки грибов и белки человеческого организма различны по строению. Все грибы токсичны для человека.

- Голодание можно заменить соками: несколько дней пить фруктовые соки, потом несколько дней овощные.

- Голоданием и сыроедением можно вылечить многие болезни, в том числе склеродермию, бесплодие, псориаз, аллергию, мастопатию, простатит, миому и фибромиому.

- Воду для питья лучше предварительно замораживать, а потом оттаивать.

- Вареная и особенно проросшая пшеница омолаживает организм.

- Если вы собираете лекарственные травы, то лучше их собирать на солнечной стороне, где почвы обладают большим запасом биоэнергии.

- Чёрный перец увеличивает выделение желудочного сока. Он применяется при лечении геморроя, запоров, при потере аппетита и повышенном газообразовании.

- Мускатный орех эффективен при половой слабости, недержании мочи и поносе. Тонизирует работу сердца и мозга. Помогает при бессоннице.

- Ячменный отвар - прекрасный продукт для здоровых и хорошее лекарство для больных.

- Сыр очень питателен, но трудно усваивается. Пословица гласит: сыр утром - золото, в обед - серебро, вечером - свинец.

- Желток питательнее белка, но белок легче переваривается, так как содержит меньше жиров.

- Все напитки, которые содержат алкоголь, не увеличивают силу, а разрушают её. Пьянство - есть душевная болезнь (Гитциг).


ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, СОДЕРЖАЩИЕСЯ В РАСТЕНИЯХ

И НЕОБХОДИМЫЕ ОРГАНИЗМУ

--------------------------------------------------------------------------------------------

Название Свойства Сипмтомы при Источники

недостатке или

отсутствии

----------------------------------------------------------------------------------------------

Биотин Необходим для обмена Дерматит, серый цвет Яичный желток,

белков, жиров, углево- лица, депрессия ,боль необработанный

дов. Усиливает действие в мышцах, отсутствие рис, сардины, бо-

витаминоы группы В. аппетита. бобовые, пивные

дрожжи, все

хлебные злаки.


------------------------------------------------------------------------------------------

Угле- Обеспечивают организм Потеря энергии, ожи- Все злаки, сахар,

воды энергией. Помогают в рение, переизбыток мёд ,фрукты и

обмене веществ и пи- протеина, дисбаланс овощи.

щеварении. воды, калия и натрия

в организме.

-------------------------------------------------------------------------------------------

Холин Важен для нервной сис- Экзема или кожные Масло ,расти-

темы, обмена жиров. Ре- раздражения, за- тельное масло,

гулирует работу держка роста. все молочные

печени. продукты, орехи.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Жиры Обеспечивают орга- Замедленный рост, Овощи с тёмно-

низм энергией, необ- анемия, дефицит зелёными листь-

ходимы для роста, витамина В-12 ями, корнеплоды,

здоровья и гладкой устрицы, лосось,

кожи. молоко.

----------------------------------------------------------------------------------------------

Фолие- Важна для формиро- Запоры, экзема, вы- Все злаки, цитру-

вая вания красных кро- падение волос, из- совые, пивные

кисло- вяных телец. Спосо- быток холестерола. дрожжи, мясо, мо-

та ствует образованию локо, орехи,

всех белковых овощи.

фракций.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Ино- Необходим для выра- Затрудняет обмен Абрикосовые

зит ботки лецитина, от- веществ. косточки, яблоки,

ветственного за об- вишня, слива,

мен жиров и холе- персик.

стерина. Способ-

ствует росту волос.

-----------------------------------------------------------------------------------------

Нико- Обеспечивает здоровье Дерматит, нервные Постное мясо,

тино- кожи, языка и пищева- заболевания рыба, арахис, рис,

вая рительной системы. молоко.

кисло-

та

---------------------------------------------------------------------------------------------

Пара- Способствует выра- Полнота, раздражи- Животное мясо,

амино- ботке бактерий фо- тельность, депрессия, ростки пшеницы,

бензой- лиевой кислоты. Ней- нервозность, запо- кефир, зелень,

ная трализует действие ры, головная боль, чёрная патока.

кисло- протеина. Способству- проблемы с пище-

та ет образованию крас- варением, появление

ных кровяных шариков. седины.

Защищает от солнеч-

ного излучения.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Панга- Участвует в сжигании Мешает кислород- Пивные дрожжи,

мовая протеина. Стимулирует родному питанию подсолнечник,

кисло- нервную систему. клеток. семена тыквы и

та кунжута.

-------------------------------------------------------------------------------------------

Панто- Способствует обра- Рвота, усталость, Животное мясо,

тено- зованию некоторых боль в желудке, пивные дрожжи,

вая жиров, участвует в подверженность яичный желток,

кисло- реализации энергии инфекции. бобовые, все

та углеводов,жиров и злаковые, пше-

протеинов.Обеспе- ничные ростки,

чивает сопротив- селёдка.

ляемость организма

стрессам.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Проте- Важен для роста и Полнота, потеря Мясо, рыба, птица,

ин развития, формиро- аппетита, оста- соевые, яйца, мо-

вания гормонов, фер- новка роста, локо, все злаки.

ментов и антител; отёчность.

кислотно-щелочного

баланса; обеспечи-

вает организм теп-

ловой энергией.

------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Необходим для роста Ночная слепота, Рыбий жир, яйца,

мин А и восстановления грубая, сухая жёлтые фрукты

клеток, глаз и кожа, полнота, и овощи.

зрения. Бактерици- потеря обоняния

ден. Полезен для и аппетита.

костной ткани и

зубов.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Необходим для об- Грубая, сухая, пот- Пивные дрожжи.

мин В мена жиров, угле- рескавшаяся кожа,

водов, протеинов. прыщи, сухие и пот-

Способствует ра- рескавшиеся волосы,

боте пищеваритель- Полнота, отсутствие

ной и нервной сис- аппетита, проблемы

тем. с желудком.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Полезен для кожи, Проблемы пищеварения, Все злаки, черная

мин волос, глаз, полос- полнота, отсутствие патока, рис, жи-

В-1 ти рта и печени. аппетита, нервные вотное мясо, яич-

Необходим для об- расстройства, боли ный желток, орехи,

мена углеводов. в сердце. пивные дрожжи.

Полезен для нерв

ной системы. Стиму-

шечную активность.

--------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Необходим для всех Проблемы со зрением, Все злаки, пивные

мин видов обмена. Способ- боль в полости рта, дрожжи, бобовые,

В-2 ствует образованию дерматиты, задержка орехи, яичный жел-

красных кровяных роста, проблемы с ток.

клеток и антител. пищеварительной сис-

Полезен для органов темой.

дыхания.

--------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Необходим для всех Анемия, заболевания Мясо, все злаки,

мин видов обмена. Способ- полости рта, нервоз- чёрная патока,

В-6 ствует формированию ность, мышечная сла- пшеничные ростки,

антител. Поддерживает бость, дерматиты, бобовые, зелень.

в организме баланс аллергия.

натрия и фосфора.

----------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Необходим для нор- Анемия, повреждения Животное мясо,

мин мального формирова- мозга, нервозность. рыба, свинина,

В-12 ния клеток крови, яйца, сыр, молоко

всех видов обмена, и молочные про-

Поддерживает ста- дукты.

бильность нервной

системы.

------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Необходим для об- Дегенеративные Корнеплоды, сыво-

мин мена некоторых ви- проблемы. ротка.

В-13 таминов группы В.

-------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Способствует обра- Боль в суставах, Цитрусовые, буто-

мин С зованию коллагена, медленное лече- ны роз, земляника,

лечению нарывов и ние воспалений, смородина, шипов-

воспалений, Укреп- кровоподтёков, ник, все овощи и

ляет защитные силы проблемы пище- фрукты.

организма, кровенос- варения,цингот-

ные сосуды. Обеспечи- ные явления.

вает устойчивость к

стрессам.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Способствует погло- Тошнота, усталость, Сельдь, сардины,

мин Д щению и нейтрализа- боль в желудке, молоко и молочные

ции кальция и фосфо- подверженность продукты, яичный

ра,необходимых для инфекциям. желток, животное

формирования кост- мясо.

ной ткани. Обеспечи-

вает стабильную ра-

боту нервной и сер-

дечно - сосудистой

систем.

--------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Защищает жирораство- Разрушение крас- Масла холодной

мин Е римые витамины и крас- ных клеток крови, обработки, яйца,

ные клетки крови. Спо- потеря мышечной пшеничные ростки,

собствует свертыванию активности,дис- зелень, семена кун-

крови. Считается вита- баланс жира в жута.

мином размножения. мускулах.

-----------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Необходим для дыха- Ломкие, тусклые Растительные и

мин F ния органов. Способ- волосы, ломкие животные масла,

ствует эластичности ногти, перхоть, семена подсол-

клеток. Регулирует понос. нечника.

свёртываемость кро-

ви. Способствует нор-

мальной легочной

активности.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Вита- Необходим для свёр- Возможны возникно- Зелень, яичный

мин К тывания крови. вения геморроя, желток, подсол-

поражения вен, нечное масло.

выкидыши.

-------------------------------------------------------------------


ЭКОЛОГИЯ ПИТАНИЯ


В течение последних трехсот лет во всех развитых странах стал отмечаться очень высокий уровень заболеваний, вызванных нарушениями питания. В список болезней, приобретенных человечеством в результате неправильного питания, можно внести сахарный диабет, ранний атеросклероз, гипертоническую болезнь, многие болезни желудочно-кишечного тракта, включая язвенную болезнь 12-перстной кишки, кишечные формы аллергии и т.д.

На сегодняшний день Министерство здравоохранения США связывает 2/3 всех смертных случаев в стране с погрешностями питания. Автор книги бестселлера "Революция в здоровье" американский врач доктор Р. Аткинс, утверждает, что 95 процентов пациентов, обращающихся в его клинику, страдают болезнями, связанными с неправильным питанием.

Каковы же причины, приведшие нашу цивилизацию к такому плачевному положению? В течение многих тысячелетий, человек был "охотником - собирателем". Основу его питания составляли семена диких растений, травы, плоды. Как говорят археологи,40 000 лет назад человек мог использовать в пищу до 200 растений, растущих в то время. Химическая энергия в семенах и плодах

многолетних растений запасена в виде различных жирных кислот. Жирные кислоты, как пищевой ресурс, не только обеспечивали жизненные потребности человека ,но и были уникальным источником незаменимых структурных и регуляторных биохимических процессов, поддерживающих жизнь и здоровье человека.

Около 10 000 лет назад ,после открытия огня, человечество произвело революцию в питании, начав культивировать и употреблять в пищу семена злаковых. Эти однолетние растения запасают энергию в виде крахмалов, быстро и надежно снабжающих организм глюкозой. К этому же времени человек научился использовать огонь для приготовления пищи животного происхождения.

Этот вид пищи оказался настолько привлекательным, что люди стали все более и более переходить на "высокомолекулярную", то есть эффективно насыщающую кровь глюкозой, еду. В начале 19 века дорогой американский сахар заменили на более дешевую продукцию свекольных заводов. Произошел резкий скачок потребления сахара. Так, в Англии потребление сахара сразу

подскочило с 3 кг в год на одного человека, до 20 килограмм. А через некоторое время начал появляться и весь спектр современных болезней.

С одной стороны обилие глюкозы в пище стало хорошим стимулятором мозговой деятельности человека, с другой - включился механизм наркотической зависимости и приводящий к "перееданию" сахаросодержащих веществ.

К тому же высокие концентрации глюкозы в крови дают очень серьезные побочные эффекты: прямое повреждение сосудистого русла, риск нарушения регуляторных механизмов, использование компенсаторных путей поддержания гомеостаза.

Сменив пищевой ресурс, человек лишился возможности получать совершенно необходимые для своей биохимии компоненты. Недостаток в рационе важного для поддержания здоровья класса веществ - незаменимых жирных кислот, приводит к нарушению регуляторных возможностей организма и к балансированию на грани между здоровьем и болезнью. Все эти факторы усугубляются общим для всех людей дефицитом витаминов и микроэлементов.

Важное значение играет применение современных способов переработки и хранения пищи. Большинство из них снижают биологическую ценность любого пищевого продукта. Большинство продуктов загрязнено удобрениями, консервантами, химическими красителями, просто отходами. Сложившиеся в обществе способы приготовления пищи основаны прежде всего на ее термообработке (жарка, кипячение пастеризация ,микроволновая обработка), а это ведет к разрушению питательных веществ на 15-25 процентов. Для красных и желтых овощей эта цифра увеличивается до 35 процентов. А витамин С, например, при нагревании до 100 градусов, разрушается полностью.

Вот почему многие ученые призывает нас вернуться к Природе и ее пищевым ресурсам, уделять больше внимания не продуктам питания, подвергшимся машинной переработке, не консервантам, а пище натуральной, с грядки, со своего земельного участка. И недаром все большее и большее количество людей переходят на вегетарианский стол, на сыроядение и полусыроядение.


ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ И ЕГО СБАЛАНСИРОВАННСТЬ


Питание каждого человека должно соответствовать возрасту, характеру трудовой деятельности, установившимся привычкам.

Решающее влияние питания на здоровье обусловлено тем, что пища является источником необходимой для жизни энергии и веществ, используемых для построения тканей. Этот процесс происходит в организме не только во время его формирования и развития, а в течение всей жизни.

Находясь в состоянии непрерывного изменения, функциональные структуры организма постоянно разрушаются и вновь создаются. В детском и юношеском возрасте преобладают процессы создания тканей, в зрелом возрасте имеет место динамическое равновесие, в старости преобладают деструктивные процессы.

Полноценное во всех отношениях питание принято называть рациональным ,т.е. удовлетворяющим энергетические, пластические и другие затраты организма. Следует отметить, что в большинстве случаев вкусное и сытное питание требованиям рационального питания не соответствует.

Оптимальное удовлетворение энергетической потребности организма за счет питания происходит при равенстве энергетического потенциала рациона, выражаемого в килокалориях, и суммарному количеству тепловой энергии, расходуемой организмом в течение суток для поддержания жизни и осуществления трудовой деятельности. Обычно это составляет 2500 - 4500 ккал.

Считают, что уровень основного обмена у здорового человека соответствует расходу 1 ккал. в час на 1 кг массы тела. Для молодых женщин с массой тела 60 кг - 1440 ккал. в сутки.

Наше тело - самая совершенная машина. Мы должны знать, хотя бы в общих чертах, принципы ее работы, ее потребности, правила ухода за ней. Это - гарантия нашего здоровья, молодости и красоты.

Что следует есть? Как следует питаться?

Какие бы продукты мы ни применяли, какими бы лекарствами и витаминами ни пользовались, они не дадут ожидаемого эффекта, если не соблюдать правильный режим питания. Чтобы правильно составить баланс калорийных поступлений и затрат, необходимо прежде всего учесть все энергетические затраты своего организма. Каждый день надо оплачивать право на жизнь,

которое называется " основным обменом веществ и стоит это право от 1300 до 3000 ккал.

Обмен веществ - это совокупность химических реакций, происходящих в тканях с целью создания теплоты и энергии, необходимых для осуществления жизненных функций организма и выполнения умственной или физической работы. Существуют два основных этапа обмена веществ - ассимиляция и диссимиляция. Ассимиляция - процесс усвоения организмом веществ, из которых строятся его ткани. Диссимиляция - процесс расщепления органических веществ на более простые соединения.

Основной обмен веществ - это создание суммарной энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности голодного человека, спокойно лежащего в комнате, температура воздуха в которой в пределах от 18 до 20 С.


Суточные энергетические затраты организма в калориях

_________________________________________________________________

Мужчина весом 70 кг Женщина весом 56 кг

Работа в сидячем положении 2400 2000

Нетяжелая физическая работа 3000 2400

Тяжелая физическая работа 4500 3000

_________________________________________________________________

Эти данные очень приблизительны. Более точные данные можно получить,

вычислив энергетические затраты в расчете на вес тела в зависимости от

выполняемой работы:

умственная работа: 30 - 50 калорий на кг. веса тела;

нетяжелая физическая работа: 40 - 50 калорий на кг веса тела;

тяжелая физическая работа: 50 - 60 калорий на кг веса тела.


РЕЖИМ ПИТАНИЯ


Режим питания у каждого человека различен. Он зависит от образа жизни, который ведёт тот или иной индивидуум, от его привычек и склонностей и, наконец, от выполняемой им работы.

Для обычного человека, не занимающегося тяжёлым физическим трудом, достаточно питаться три раза в сутки.

Это очень важно - питаться в одно и то же время. Основоположник отечественной биоритмологии Б.С. Алякринский образно охарактеризовал человека как "систему, насквозь пронизанную ритмами ". Любое заболевание протекает на фоне нарушения нормальной ритмичности работы органов. Многие заболевания характеризуются цикличностью. Так, обычно ночью состояние больных ухудшается, чаще возникают приступы стенокардии и бронхиальной астмы, инсульты и инфаркты. По данным американских авторов наибольшая смертность отмечается в 3-4 часа ночи.

Все функции организма связаны с расходованием энергии . Ежедневно в строго определённые часы каждый орган её восполняет. Передача энергии внутренним органам происходит в течение тех двух часов, когда наступает и протекает их максимальная активность на протяжении суточного цикла.

Замечено, что на 5-6 часов утра приходится самый значительный физиологический подъём и самая высокая работоспособность человека, но, к сожалению, современный человек это время часто просыпает.

Наблюдения выявили также и внутрисуточный ритм питания с периодами около 4-6 часов, когда чувство голода постоянно возникает в 5-6,11-12, 16-17,20-21,а у тех, кто работает в поздние часы ещё и в 24-1 час ночи.

Суточный ритм организма человека определяется различными физиологическими функциями, которых более 300,и эти функции проявляют свою активность в одно время максимально, в другое - минимально. Поэтому при лечении того или иного заболевания всегда надо учитывать состояние того органа, который лечат, в разные промежутки времени.


КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ


Если мы бросим обезьяне орех, то увидим, что когда она разгрызет его, то жевать ядрышко она будет не коренными зубами, а передними, резцами. Причем обезьяна орех будет как - бы "рубить", мелко и часто, раздробляя его почти в порошок. И даже если мы попробуем помешать ей, она отскочит, будет злиться, но рубить зубами орех не перестанет. Обезьяна знает, что орех нельзя глотать до тех пор, пока он не превратится в эмульсию.

Это внимание к внутренним ощущениям своего организма человеком уже потеряно.

А вот что пишет о том, как правильно пить, А.Суворин в своей книге "Оздоровление пищей":

"Обезьяна ни за что не станет пить чуть горячее молоко, а человек?!

Не только гимназисты, но и студенты даже... да что студенты, сами профессора... скажу прямо, даже академики в столицах Европы совсем не знают, насколько горячее питье допустимо для человека, не знаю вовсе, что во рту человека имеется специальный термометр, который указывает это вполне точно, но - повторяю - даже академики не знают о существовании термометра у них во рту. Термометр этот - наши зубы, которые сейчас же отвечают острой болью, когда их коснется жидкость с температурой выше 95 градусов Цельсия. Вот предел благоразумия при питье горячего чая, кофе, щей "прямо с плиты"... Дальше идет уже прямое неблагоразумие, за которое рано или поздно придется непременно поплатиться! И в наказаниях своих природа всегда сурова и неумолима! В США врачи заметили, что рак на губе бывает чаще бывает у мужчин, чем у женщин и объясняют это тем, что обычно хозяйка отдает первый горячий стакан кофе мужу. Это "пронзительное" наблюдение находит подтверждение в опытах японцев, которые подвергали кожу подопытных животных постоянному повторному раздражению, например, мазали крысам спину каждодневно смолой - и в местах смазки развивался со временем рак. Природа неумолима в своих взысканиях".

Любой человек при желании и достаточной силе воли всегда может продлить свою жизнь на 10-15 лет. Для этого нужно просто соблюдать десять основных правил рационального питания, которые известны ещё с глубокой древности.


Правило 1.Живи умеренно. Не переедай и не отягощай своего желудка

лишней пищей. Помни, что твоё душевное и физическое сос-

тояние почти всегда зависит от того, что ты съел. Избегай

тех блюд, которые, как ты знаешь из опыта, вредны для те-

бя. Мера во всём - мать долголетия.


ПРАВИЛО 2.Не стремись принимать одну и ту же пищу изо дня в

день. Пища должна быть разнообразной и питательной. Если

будешь придерживаться этого правила твой организм полу-

чит все те питательные вещества, которые ему необходимы.

А необходимы ему более 60 компонентов питания.


ПРАВИЛО 3.Пища, которую ты принимаешь, должна радовать взгляд и

веселить сердце. Готовить её нужно с хорошими мыслями, с

чувством благодарности и признательности к природе. Пи-

ща, приготовленная впопыхах, из чего попало, в состоянии

раздражения и злобы, не принесёт пользы. Ведь вещи, предметы

и продукты способны передавать чувства и настроения человека,

изготовившего их.


ПРАВИЛО 4.Садись за стол только тогда, когда почувствуешь чувство

голода. Во времени принятия пищи старайся соблюдать

определённый режим. Между двумя приёмами пищи должно

пройти не менее 5-6 часов. Желудок должен отдохнуть и быть

пуст хотя бы 1 час перед новым поступлением пищи. Для людей

занимающихся тяжёлым физическим трудом, для детей и

ослабленых больных можно ввести дополнительный затрак и

полдник в точно определённое время. Пожилые люди и ста-

рики должны ограничиться двухразовым суточным питанием

(т.к.обмен веществ у них значительно снижен).


ПРАВИЛО 5.Не употребляй в пищу много перца, горчицы, пряностей и

копченостей. Всё они вредно действует на слизистую обо-

лочку желудка, раздражая её, и ведут к возникновению та-

ких заболеваний как хронический гастрит, дискенезия же-

лудка и кишечника, язвенная болезнь.


ПРАВИЛО 6.Старайся не употреблять ни слишком холодной, ни слишком

горячей пищи. Наиболее приемлема для организма пища с

температурой 37 градусов. При отклонениях температуры

пищи вверх или вниз происходит раздражение слизистой

оболочки всего пищеварительного тракта. Это особенно

вредно детям и всегда ведёт к расстройствам пищеварения.

Обратите внимание: все повара без исключения страдают

желудочно-кишечными заболеваниями, заболеваниями

печени и желчных путей. Это происходит из-за того, что им

постоянно приходится пробовать на вкус горячие блюда.

Ни одно животное, даже самое голодное, не будет есть пи-

щу, температура которой превышает 50 градусов. Это - реф-

лекс, которым наградила наших "меньших братьев" природа.

Все вышесказанное относится также и к замороженным

напиткам и кушаньям.


ПРАВИЛО 7. Заботься постоянно о систематическом и нормальном опо-

рожнении кишечника. Нормально человек испражняется один,

реже два раза, в день. Если после выхода из туалета вы

не испытываете чувства удовлетворения, значит с желудочно -

кишечным трактом у вас возникли проблемы. Чаще всего

такое ощущение неудовлетворённости возникает при забо-

леваниях толстого и тонкого кишечника. Если стул задер-

живается больше двух дней, следует прибегнуть к клизме. К

слабительным можно прибегать только в самых крайних случаях.


ПРАВИЛО 8.Старайся тщательно разжевывать любую пищу. Пословица

гласит: " В желудке зубов нет". Поэтому плохо пережеван-

ная пища хуже и медленней переваривается и обрабатывается.

Переработка и расщепление плохо разжеванной пищи

требует дополнительных энергетических затрат. Кроме того,

часть пищи расщепляется уже в полости рта ферментами слюны.

А если слюна не пропитала пищу, значит пища частично уже не

обработана ферментами. Не обработанная пища поступает в

желудок и кишечник, застаивается там и загнивает. Отсюда

возникают изжога, отрыжка, вздутие кишечника и другие

неприятности.


ПРАВИЛО 9.Никогда не пей много жидкости, если ты не чувствуешь

жажды. Питьё большого количества жидкости ослабляет ор-

ганизм, делает его неспособным противостоять инфекции,

разжижает кровь. К тому же это дополнительная нагрузка

на почки и мочевой пузырь, сфинктер которого со временем

расслабляется.

Нельзя запивать водой или любой другой жидкостью

твердую пищу, так как при этом уменьшается расщепляющая

сила ферментов, обрабатывающих пищу и снижаается кон-

центрация свободной соляной кислоты желудка. Следствием

является недостаточная обработка пищевого комка со все-

ми вытекающими отсюда последствиями.


ПРАВИЛО 10.Во время еды, перед едой или после еды не занимайся ка-

кой- либо работой, требующей физического или умственного

напряжения. Организм уже загружен работой по переработке

пищи и его энергия в это время направлена только на

этот процесс. Нельзя гнаться сразу за двумя зайцами.


СКОЛЬКО МЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ?


Питание человека должно осуществляться с учётом его индивидуальных особенностей, вкусов, привычек. Единственное, на что следует обратить внимание - в рационе всегда должны присутствовать овощи, фрукты, соки, содержащие микроэлементы и витамины необходимые для организма, расходующего много энергии.

У русского народа с давних времён бытует пословица: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". В этой пословице заключена вся философия питания. Завтрак обычно должен состоять из лёгких кушаний (чай, кофе, овощи и фрукты, молоко, хлеб с отрубями, сливочное масло сыр и т.д.).

Обед должен быть более питательным и калорийным. Он может включать в себя суп с различными добавлениями, борщ или щи, бобы, горох , чечевицу, зелень (по времени года),картофель ,кушанья из молока, яиц, хлеб из муки с отрубями и т.д. Всё зависит от вкусов и привычек человека. Мясо должно подаваться не в виде основного блюда, а в качестве добавки к остальным кушаньям. Нужно учесть, что в обед человек должен принять не менее половины всего суточного количества калорий.

Ужин по количеству и качеству съедаемой пищи должен быть подобен завтраку. В него должны входить не тяжёлые и легкоперевариваемые блюда. Обычное время ужина 19-20 часов. Никогда не следует наедаться на ночь, нежелательно пить свежее молоко, есть дыни или мясо. Ночью желудок также должен отдыхать, как и другие органы.

Для лиц, занимающихся тяжёлым физическим трудом можно ввести два промежуточных приёма пищи - второй завтрак (около 10 часов утра) и полдник или предвечернюю закуску около 16 часов. При введении в рацион дополнительного завтрака или полдника необходимо придерживаться следующего правила: промежуточная еда может быть принята не ранее трёх часов после предыдущего приёма пищи. В этом случае правильность пищеварения не будет нарушена.

И ещё об одной пословице надо постоянно помнить каждому из нас:

"Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть".


ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА


Питьевой режим - это наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток. Хорошо отрегулированный питьевой режим создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма и помогает правильно отрегулировать водно-солевой обмен. Бессистемное, беспорядочное питьё приводит к дополнительным нагрузкам на сердце, ухудшает пищеварение, ведёт к быстрой утомляемости и потере ценных для организма веществ (соли, витамины).

При недостаточном потреблении воды увеличивается вязкость крови, снижается работоспособность, увеличивается нагрузка на сердце, нарушаются процессы теплообмена и происходит падение массы тела.

Количество потребляемой воды зависит от многих факторов. Здесь играют роль и возраст ,и физическая активность, и климатические факторы , и условия труда.


ПИТЬЕВАЯ НОРМА в средних районах России с умеренным климатом составляет 2,5-3 литра в день. В условиях Средней Азии эта норма увеличивается до 3,5 литров (при тяжелой физической работе она составит 5-6 литров).

При любых условиях очень важно правильно распределять по времени потребляемое количество воды, от этого зависит величина нагрузки на почки: при неумеренном питье эта нагрузка может увеличиться в десять раз. По возможности, пить надо после еды и ограничивать количество принимаемой жидкости в промежутках между приёмами пищи. Сильную жажду легче снять, если обычную воду заменять чаем, соками, газированной водой компотами. Особенна хорошо помогает в этом случае слегка подсоленная кипяченая вода. Воду рекомендуется пить небольшими порциями, делая глотки через небольшие промежутки времени. Это уменьшает опасность отложе-

ния солей в почках, мочеточниках и мочевом пузыре, снижает нагрузку на почки. Спортсменам во время тренировок и выступлений рекомендуется до предела уменьшить потребление воды и ограничиваться только полосканием рта через определённые промежутки времени.

При некоторых заболеваниях врачи назначают специальный питьевой режим: в этом случае очень важно соблюдать правильные дозировки приёма воды и время между её приёмами.


ПОХОДНЫЙ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ имеет свои особенности. На туристов и людей путешествующих всегда ложится повышенная физическая нагрузка и у них резко усиливается потоотделение. Поэтому потребность в воде у туристов значительно повышена. Но пить во время похода много не следует, так как лишняя вода в организме снижает выносливость , забирает лишние силы. Человек быстро устаёт и не всегда бывает в состоянии преодолеть трудности, стоящие перед ним. Пить лучше всего следует во время завтрака и ужина, а на привалах лучше ограничиться только полосканием рта. После остановки не следует сразу пить большое количество воды, так как организм ещё не остыл и вода сразу же выйдет вместе с потом. Следует подождать 10-15 минут и только потом можно напиться. При сильной жажде во время перехода рекомендуется сосать конфету, урюк, ягоды, сливы, косточку персика или сухофрукты. В среднеазиатских республиках до сих пор существует древний обычай сосать во время перехода чистый небольшой камушек. Это увеличивает слюноотделение и уменьшает чувство жажды.

Если питьевую воду приходится брать из речки, озера или колодца, её обязательно надо прокипятить или, в крайнем случае, бросить в кружку с водой кристаллик марганца и дать воде настояться один час.


ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ


"Обыкновенно заботы о здоровье начинаются тогда, когда мы его уже потеряли и когда подчас вернуть его уже невозможно".

М.Платен


Старинная, но вечно правильная поговорка гласит: "Когда пища кажется наиболее вкусной,

тогда именно надо остановить себя в еде". Однако очень мало людей следует этой поговорке и в этом невоздержании надо искать первые ростки болезней как желудочно-кишечного тракта, так и

всего организма. А вы попробуйте один раз переборите своё стремление к прекрасно приготовленной еде и прекратите есть в тот момент, когда пища кажется наиболее вкусной. За своё воздержание вы получите награду уже в ближайшие несколько часов. Вместо полного желудка, чувства усталости, сонливости и лени вы почувствуете лёгкость во всём теле, хорошее настроение,

повышение трудоспособности. Ваш сон не будет омрачён кошмарными сновидениями, а будет спокойным и крепким.

Если вы решили всерьёз заняться своим здоровьем и хотите прожить долго, нужно начинать с питания. Определите своё отношение к основным продуктам питания: к мясной и растительной пище, бобовым и хлебным культурам, к хлебу и овощам, плодам и ягодам, к молоку, сахару, яйцам и сыру. Установите сами для себя основные принципы питания и следуйте им неуклонно, корректируя их время от времени в зависимости от состояния здоровья. Нужно помнить, что единственное правильное питание - питание разнообразное. Составляя меню на день или неделю, не забывайте о дикорастущих лекарственных растениях. В первые блюда обязательно добавляйте

одуванчик, подорожник, крапиву, спорыш, корни лопуха, чабрец и т.д. Вкус вторых блюд и приправ значительно улучшат такие растения, как мята, черемша, гвоздичный корень, душица. При заварке чая ,приготовлении компотов и третьих блюд можно использовать листья и сок берёзы, листья смородины и берёзы, цикорий, плоды и цветки шиповника, красный корень, различные ягоды (клюква, черника, рябина, смородина), лепестки розы, плоды лимонника и т.д.

Ни один отдельно взятый продукт не может удовлетворить потребности организма во всех необходимых питательных веществах, поэтому, чем более разнообразную пищу мы принимаем, тем более насыщается организм различными питательными веществами. Конечно, не всякое сочетание пищевых продуктов приемлемо. Все знают, что цельное молоко и свежие огурцы несовместимы. Так же несовместимы мясная и кисло - фруктовая пища, одновременный приём сладкой и кислой пищи. Если вслед за сладкой пищей принимать белковые блюда, то в кишечнике развивается усиленное брожение, появляются вздутие и неприятные ощущения в области желудка и кишечника. Это зависит от того, что углеводы раньше, чем белки подвергаются обработке пищевыми

ферментами, и они забирают большую часть свободной соляной кислоты, и в результате, белковая пища не переваривается полностью, а опускаясь в нижние отделы кишечника, подвергается гниению.

С давних времен медицина придавала большое значение правильному питанию. К каждому из ингредиентов потребляемой нами пищи у неё выработалось определённое отношение. Рассмотрим некоторые из наиболее часто принимаемых нами продуктов:


ПИТАТЕЛЬНЫЕ И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СВОЙСТВА ВЕЩЕСТВ

РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ


БОБОВЫЕ КУЛЬТУРЫ.

К ним можно отнести горох, бобы и чечевицу. Бобовые культуры являются лучшим заменителем мясных продуктов по питательности. В общей сложности они содержат питательных белковых веществ на 15% больше, чем мясные продукты. К тому же бобовые растения не обладают теми отрицательными качествами, которыми обладает мясо, и не содержат вредных и возбуждающих частей последнего. Ученые отмечают, что по количеству развиваемой ими силы бобовые

вполне могут заменить мясную пищу. Кроме того, горох, чечевица и бобы гораздо дешевле мяса. Конечно, плоды бобовых растений вызывают повышенное газообразование. Но от этого неудобства легко избавиться, если научиться правильному приготовлению бобовых культур и не вести сидячий образ жизни.

При приготовлении плодов бобовых растений нужно учитывать следующие моменты: перед употреблением их тщательно моют и оставляют в воде на ночь. Утром их варят в той же воде, в которой они настаивались (это важно потому, что часть питательных веществ переходит в настой и их нецелесообразно выбрасывать). После того, как, допустим, бобы разварились и сделались мягкими, их протирают через тёрку или мелкое решето для удаления шелухи. Ещё во время варки в бобы добавляют небольшое количество соли, а после протирания - немного любого масла.

Одним из наиболее распространенных бобовых является горох. В народной медицине отвар из семян гороха часто применяются как мочегонное средство при заболеваниях почек и сердца, при мочекаменной болезни. Гороховую муку употребляют в виде припарок для рассасывания твёрдых инфильтратов, фурункулов, карбункулов, а также при мастопатиях.


ЗЕРНА ЗЛАКОВ.

Зёрна злаков содержат все необходимые для организма составные части: альбумины, крахмалы, растительные масла, следы жиров. По питательности они занимают место вслед за бобовыми культурами. Чаще всего зёрна злаковых культур применяются в пищу в виде различных каш и при приготовлении хлебобулочных изделий.

Хлеб, в том виде, в котором он готовится сейчас, не вполне соответствует требованиям, предъявляемым естественным образом жизни. По рекомендациям древних при приготовлении хлеба не стоит использовать ни дрожжи, ни кислое тесто, ни соль. Зёрна, предназначенные для помола, должны перерабатываться на специальных мельницах, где из них получается грубая мука,

содержащая достаточное количество отрубей. Мало кто знает о том, что в клейковине, находящейся в отрубях, сконцентрированы наиболее питательные части муки с большим содержанием фосфатов. А мы, по своей расточительности, скармливаем отруби скоту или просто выбрасываем. Хлеб с отрубями имеет ещё и то преимущество, что он усиливает выделение слюны, желудочного и кишечного сока, механически раздражает кишечник, усиливая его перистальтику. Если же к

муке, предназначенной для выпечке хлеба добавлять зёрна плодов, то можно избавиться от тяжёлых расстройств пищеварения, которые не поддаются другим методам лечения.

Хлеб, выпеченный по вышеприведённой методике, носит название хлеба Грагама. Как пишет доктор Док: "Хлебу Грагама подобает занимать видное, почётное место не только на обеденном столе, но и среди так называемых лечебных средств, так как он самым естественным образом излечивает почти всегда неприятные, а иногда и весьма тягостные явления запоров. Вам известно, что это весьма распространенное страдание весьма часто влечёт за собой очень тяжёлые болезненные расстройства, как-то: вялость кишок, брюшное полнокровие, геморрой, застой печени и даже тяжёлые душевные страдания, до ипохондрии включительно. Как раз в этом отношении хлеб Грагама часто нам давал поразительные результаты.

Сотни людей обязаны ему тем, что, без содействия аптеки, излечились от вышеупомянутых страданий. Ввиду этого мы рекомендуем всем страдающим вялостью отправлений органов пищеварения обратить особое внимание на этот хлеб. Хлеб с отрубями имеет неоценимые преимущества; он служит одновременно и питательным и лечебным средством: он не имеет вредного свойства большинства лекарственных средств, которые приносят нашему организму и известный вред и потому непригодны для постоянного приёма внутрь".

Одним из самых важных продуктов питания является пшеница.

Пшеничная мука идёт на приготовление хлеба.

Крахмал, полученный из пшеницы, идёт на изготовление мазей и присыпок.

Отвар из крахмала - прекрасное обволакивающее средство.

Так называемая жидкость Митрошкина (продукт подвергнувшегося ферментации пшеничного зерна) используется для лечения некоторых видов экзем.

При сильном кашле и катаральных явлениях со стороны носоглотки применяют отвар: 1 стакан пшеничных зерен кипятят в течение часа в одном литре воды, процеживают, добавляют 500 г мёда. Принимают по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

В качестве витаминного напитка (содержит большое количество витаминов группы В) применяют отвар пшеничных отрубей : 200 г отрубей заливают одним литром кипятка и кипятят в течение часа. Процеживают и пьют по 1/2 стакана при авитаминозах и органических заболеваниях нервной системы.


ОВЕС И РИС

По питательности, усвояемости и дешевизне эти продукты можно поставить в один ряд с пшеницей и рожью.

Молочные и пресные овсяные каши очень хорошо восстанавливают силы рожениц, усиливают лактацию, помогают больным, перенесшим тяжёлое заболевание или операцию быстрее набраться сил и встать на ноги. При поносах овсяной отвар или жидкий кисель из овса является одним из лучших лечебных средств.

Рис является одним из основных продуктов питания стран Юго-Восточной Азии, Японии, Китая. В этих странах из риса готовят сотни разнообразных блюд. Рис содержит больше углеводов, чем овёс, но количество белков в нем ограничено. Поэтому при приготовлении блюд из риса необходимо добавлять в них молоко или яйца. Рисовый отвар хорошо крепит желудок, особенно при

диспепсии у детей. При приготовлении блюд из риса нужно помнить, что основные витамины содержатся не в самих рисовых зёрнышках, а в шелухе. Особенно шелуха риса богата витаминами группы В.


КАРТОФЕЛЬ

Состоит картофель в основном из крахмала и является одним из основных продуктов питания в течение последних 200 лет. Так же, как хлеб и овощи, мы можем есть картофель ежедневно не опасаясь каких-либо отравлений или неприятных последствий. Картофель является необходимым дополнением к хлебным растениям, бобовым, фруктам и овощам. Обычно картофель нуждается в приправе; лучше всего готовить его с маслом, молоком, яйцами и пахтаньем. На 100 г сухого вещества картофель содержит 2 г белков,0,4 г жиров и 0,1 углеводов. Энергетическая ценность 100 г сухого вещества картофеля 91 ккал.

Как лечебное средство картофель применяется при лечении застарелых хронических гастритов и язвенной болезни желудка (ежедневно 2 раза в день натощак выпивать 1/2 стакана картофельного сока в течение месяца). Наружно применяется при поверхностных ожогах.


ПЛОДЫ И ЯГОДЫ


Плоды и ягоды заслуживают в вопросах питания гораздо более высокого места, чем они занимают. Применять их можно как в необработанном сыром виде, так и в виде компотов, варенья, маринадов. В плодах и ягодах содержатся, главным образом, такие вещества, как сахар, декстрин, витамины. Основная особенность плодов и ягод состоит в том, что они уменьшают питательную ценность продуктов, богатых белками и жирами и препятствуют тому, чтобы в организм вводилось излишнее количество белковых соединений.

Плоды и ягоды очищают кровь, содействуют пищеварению, улучшают обмен веществ. При всех заболеваниях пищеварительного тракта плодово-ягодная диета заслуживает самого пристального внимания. Питание плодами устраняет застой крови в брюшной полости, усиливает выделительную функцию почек, очищает организм от жировых и холестериновых отложений. Кроме того, плоды и ягоды улучшают общее состояние организма во время лихорадочных состояний

и при простудных заболеваниях.

На переработку ягод и различных фруктов организм тратит значительно меньше энергии, чем на переработку жиров и белков. Сэкономленная энергия идёт на борьбу с инфекцией и пластические нужды организма - восстановление разрушенных клеток, усиление иммунитета.

Обо всех лечебных и питательных свойствах плодов и ягод рассказать практически невозможно. Коснёмся хотя бы отдельных свойств некоторых из них:


ВИНОГРАД

Виноград и виноградный сок дают прекрасные результаты при лечении некоторых заболеваний сердца, лёгких и органов брюшной полости. Виноградотерапия нормализует кровяное давление, рассасывает мелкие камни почек и выводит их в виде песка. Дневная порция винограда - до 1 кг в день в начале лечения и до 2 кг в день в конце его. Суточная доза винограда делится на три равные части - утреннюю, обеденную и вечернюю. Принимают его за час до еды.

В народной медицине плоды винограда используются как жаропонижающее и противоглистное средство, при почечно - и желчнокаменной болезнях, геморрое, охриплости голоса, кашле и бронхитах. Хорошо помогает виноград при таких заболеваниях, как бронхиальная астма, туберкулёз, нефриты, уретриты, подагра.

При лечении виноградом необходимо воздерживаться от приёма алкоголя, сырого молока, сырых фруктов, минеральных вод и соблюдать диету.

Не рекомендуется употреблять в пищу виноград и виноградный сок при поносах, метеоризме, ожирении, сахарном диабете.


АЙВА

Айва полезна при расстройствах пищеварения (поносы, желудочные и кишечные кровотечения, отсутствие аппетита). Припарки из сока айвы при меняют при трещинах заднего прохода; плоды и сок айвы принимают внутрь при спастических колитах ,слизь из плодов - при метеоризме.

Авиценна писал о лечебных свойствах айвы:


"Печеную айву прикладывают к глазам при воспалительных заболеваниях.

Айва сильно гонит мочу и месячные. Отваренная в мёде, она действует сильнее.

Выжатый сок айвы полезен при "стоячем дыхании" (имеется в виду одышка), астме и кровохарканье.

Айва помогает от дизентерии.

Если пускать каплями сок или масло айвы в мочеиспускательный канал, она снимает боли и жжение при мочеиспускании.

Из отвара айвы готовят клизмы при выпадении матки и прямой кишки.

Айва помогает от рвоты и похмелья и укрепляет желудок, принимающий излишки.

Компоты, отвары и настои из айвы усиливают аппетит".


ЧЕРНОПЛОДНАЯ РЯБИНА. Содержит количество йода, которого нет ни в одном другом растении. Чрезвычайно полезна при заболеваниях щитовидной железы, при атеросклерозе. Обычно смешивают 1 кг рябины и 1 кг сахара или мёда. Принимают по 1 чайной ложке 3-4 раза в день как лекарство.

Особенно черноплодная рябина полезна людям пожилого и преклонного возраста.


ЛИМОНЫ И АПЕЛЬСИНЫ. Применяются при всех формах гипертонической болезни, полезны при заболеваниях сердечно - сосудистой системы, при женских болезнях и тиреотоксикозе.


ЗЕМЛЯНИКА. Растворяет камни в печени. Полезно есть землянику 5-6 раз в день по 1/2 стакана.


АРБУЗ. В народной медицине применяется как мочегонное и очищающее почки средство. Также применяется при лечении аденоидов у детей (отвар арбузных корок). Использовать для полосканий зева и носа, для нормализации работы кишечника (запоры) и как желчегонное средство при камнях желчного пузыря (порошок коры арбуза по 2 г 3-4 раза в день).


АБРИКОС

В Китайской народной медицине семена плодов абрикоса (в смеси с другими лекарственными растениями) применяют при лечении нефритов и воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей.

Русская народная медицина рекомендует применять плоды абрикоса при заболеваниях сердечно - сосудистой системы и при анемиях различной этиологии.

Из мякоти абрикоса делают косметические маски при солнечных ожогах лица.

В плодах абрикоса содержится много солей калия и железа. Соли калия выводят воду из организма (соли натрия - удерживают), поэтому они полезны больным с заболеваниями сердца и при анемии. Народная медицина Китая рекомендует применять семена плодов абрикоса (с другими лекарственными растениями) для лечения заболеваний почек и верхних дыхательных путей.

Не рекомендуются плоды абрикоса больных сахарным диабетом из-за того, что в них содержится большое количество сахара.


КУРАГА, ЖЕРДЕЛЫ. Питает физическую силу. Особенно полезна мужчинам и больным сердечно - сосудистыми заболеваниями. Содержит много солей калия, необходимых для нормальной работы сердца.


МАЛИНА

В народной и официальной медицине плоды малины применяются как потогонное средство при лихорадочных состояниях и простудных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Отвары и настои ягод малины применяются при малокровии, цинге, болях в области желудка, для улучшения пищеварения.

Наружно водные настои листьев малины применяют при лечении рожистого воспаления, угрях, для полосканий при ангинах и фарингитах.

В народной медицине водные настои листьев малины используются в качестве кровоостанавливающего средства при желудочных и кишечных кровотечениях.


ИНЖИР

Инжир хорошо очищает кишечник и улучшает состав крови, очищая её.

Плоды инжира хорошо действуют в любом виде: сухом, свежем.

В своем труде "Канон врачебной науки" Авиценна пишет об инжире:


- Сгущённый сок инжира по своим свойствам близок к мёду.

- Незрелый инжир прикладывают в виде лекарственных повязок на родимые

пятна, бородавки для их сведения. Так же действуют и листья инжира.

- Сок инжира способствует созреванию нарывов.

- Смазывание соком инжира кожи лица улучшает её цвет.

- Выжатый сок инжира так же, как и сок смоковницы (шелковицы) стирает

следы татуировки.

- С восковой мазью сок инжира и его плоды излечивает трещины от холода.

- Отваром из листьев инжира, смешанным с пеной от горчицы, смазывают

тело при чесотке.

- Листья инжира используются при лишаях. Свежий и вяленый инжир

помогает от эпилепсии.

- Инжирное вино увеличивает выделение молока у кормящих матерей, а

также помогает при застарелом кашле, болях в груди и опухолях в лёгких.

- Млечный сок инжира с мёдом помогает при начальных проявлениях

катаракты. Листьями инжира натирают веки при их затвердении и трахоме.

- Свежий инжир в виде порошка излечивает язвы на голени.

- Отвар инжира, смешанный с горчичной пеной 1:1 закапывают в ухо при

постоянном шуме в ушах.

- Вода, дважды настоянная на золе древесины инжира, очищает застарелые

гниющие язвы.

- Кашицу из листьев инжира прикладывают при крапивнице и язвах.

- Отвар плодов и листьев инжира полезен при опухолях в горле, если

применять его в виде полосканий.


КЛЮКВА.

Клюква полезна при всех почечных заболеваниях. Ягодами клюквы лечат хронический гастрит все заболевания желудочно-кишечного тракта. Особенно полезен клюквенный сок. При заболеваниях желудка пить по 1/2 стакана три раза в день.


ЯБЛОКИ

В народной медицине яблоки, как лечебное средство применяются давно. Яблочным соком и мякотью успешно лечат гастриты, они хорошо выводят из организма радионуклиды (особенно ценна в этом отношении яблочная кожура). Яблоки содержат большое количество железа, поэтому оказывают хороший эффект при анемиях различной этиологии (особенно хороши яблоки при железодефицитной анемии). В чистом виде железо не всасывается в кишечнике. Организм принимает его только в виде окиси железа. Знахари придумали оригинальный способ получать окись железа для лечения больных. Берут спелое яблоко (желательно кислое или кисло-сладкое) и хорошо моют его в проточной воде. Затем раскаляют докрасна ржавый гвоздь и втыкают его в яблоко. Через две-три минуты вокруг гвоздя образуется налёт темно-коричневого цвета. Этот налёт и содержит большое количество окиси железа.

Для лечения различных заболеваний яблоки применяются с глубокой древности. Древневосточная медицина отмечает следующие лечебные свойства яблок:


- Кашица из листьев яблони и выжатый яблочный сок помогают от образования опухолей воспалительного характера и прыщей в начальной стадии.

- Листья, сок и луб яблони заживляют раны, ссадины и царапины.

- Свежие яблоки укрепляют сердце.

- Яблоки, запеченные в тесте, полезны при отсутствии аппетита.

- Яблочная кашица укрепляет желудок и препятствует рвоте.

- Яблоки, запеченные в тесте, рекомендуется принимать при глистах и дизентерии. Обычно в этом случае берут яблоки кислые или кисло-сладкие.

- Яблоки, а также их сок нейтрализуют яд.

Если принимать яблоки натощак, то они вызывают вздутие кишечника и запор.

Тибетцы говорят: "Кто съедает в день хотя бы одно яблоко, тот отдаляет старость". Яблоки содержат много легко усвояемого железа и полезны при атеросклерозе, заболеваниях крови и печени. Также они помогают при подагре и сосудистых недомоганиях.


ОВОЩИ


Овощи являются хорошим освежающим и охлаждающим пищевым продуктом. Белка в них содержится мало, в основном овощи, содержат крахмал, декстрин, сахар, витамины и минеральные соли. Все овощи хороши для проведения разгрузочных дней и могут быть рекомендованы хроническим больным. Как продукты питания овощи в основном применяются в смеси с другими

пищевыми продуктами.


ПЕТРУШКА. Незаменима при заболеваниях крови. Улучшает свёртываемость крови и очищает её. Применяется в виде приправы в течение всего года.


КАПУСТА. Применяется для лечения язвенной болезни желудка и 12- перстной кишки, при хронических запорах. Рассол капусты полезно пить при геморрое. Сок свежей капусты применяется при анацидных гастритах и для скорейшего рубцевания язв желудка и кишечника (по 1/2 стакана ежедневно утром и вечером).


ТОМАТЫ. Являются активными стимуляторами секреции желудочного сока. Полезны при анацидных гастритах.


ОГУРЕЦ. Действует как лёгкое слабительное, улучшает аппетит, возбуждает секрецию пищеварительных соков. Если смешать огуречный сок с мёдом 2:1,то это помогает при желудочно-кишечных коликах


ХРЕН. Хорошее средство, очищающее кровь и печень.


ЩАВЕЛЬ. Используется в народной медицине Тибета и Китая как средство, помогающее при болезнях кишечника. Применяется при дизентерии, воспалительных заболеваниях кишечника. Щавель уменьшает гнилостное брожение в кишечнике, улучшает процессы пищеварения. Как полоскание применяется при хронических фарингитах и стоматитах.


ТЫКВА. Используется при лечении заболеваний мочевого пузыря, почек, хорошо снимает отёки. Свежий сок из мякоти тыквы пьют по 1/2 стакана 2-3 раза в день при заболеваниях печени и как лёгкое снотворное (в смеси с мёдом). Тыквенное масло применяют для лечения хронического

простатита (по 1 столовой ложке три раза в день). Отвар тыквы смягчает боль и сухость в груди при простудных заболеваниях. Выжатый сок тыквы успокаивает ушную боль, особенно если он смешан в равной пропорции с розовым маслом.

Сок тыквы полезен при болях в горле и опухолях в мозгу.


ШПИНАТ

Способствует образованию крови и очищению её. Содержит большое количество железа. При приёме большого количества шпината отмечаются нарушения со стороны пищеварительного тракта.


ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ

- Черный перец с содой вызывает похудание.

- Перец с уксусом полезен для зубов.

- В смеси с мёдом черный перец помогает от ангины.

- Он способствует пищеварению и возбуждает аппетит. В смеси со свежим лавровым листом он снимает вздутие кишечника и помогает от резей в желудке.

- Чёрный перец гонит мочу и выгоняет плод.


СВЕКЛА ОБЫКНОВЕНАЯ

- Выжатый сок свеклы убивает вшей и убирает бородавки.

- Выжатый сок свеклы и отвар её листьев полезны при трещинах от холода.

- Свекла помогает от облысения и веснушек, если её листья применять

в виде лекарственной повязки, предварительно промыв участок под повязкой

содовым раствором.

- Из отвара свеклы делают лекарственные повязки на опухоли воспалительного

характера и это ускоряет их созревание.

- Листья свеклы, если их отварить, помогают при ожогах огнем.

- В виде мази с мёдом свекла помогает от ожогов.

- Сок свеклы с желчью журавля закапывают в нос, и это устраняет паралич

лицевого нерва и излечивает язвы в носу.

- Если соком свеклы помыть голову ,перхоть исчезает.

- Свекольный сок устраняет боли в ухе при воспалительных заболеваниях.

- Свекла с горчицей и уксусом является хорошим желчегонным средством.

- Сок хорошо разваренной свеклы закрепляет и его можно принимать

при поносах.

- Свекла рассасывает опухоли воспалительного характера, если применять её

вместе с касатиком в соотношении 1:1.

- Повязки с соком свеклы способствуют заживлению злокачественных опухолей.

- При хроническом насморке в нос закапывают три раза в день ежедневно

сок свеклы по три капли и это помогает.


РЕДЬКА

Древневосточная медицина так говорит о свойствах редьки: "Самое сильное в

редьке - это семена, затем идёт кожура, потом листья и, наконец, мякоть.

Дикая редька несколько сильнее огородной.


Если с редькой смешать муку из плевела (1:1) и добавлять этот состав

по две столовые ложки на 5 литров воды (при мытье головы), это способствует росту волос.


Семена редьки полезны при кровоподтёках, а также от разных пятен на коже, от следов ударов и от веснушек. Редька с мукой из плевела сводит молочные прыщи.


Лекарственные повязки с мёдом и редькой исцеляют злокачественные язвы, семена её с уксусом очищают гангренозные язвы. Благотворно действует она и на лишаи.


Семена редьки, применяемые в виде кашицы, устраняют пульсирующие

боли в суставах.

Выжатый сок и масло редьки полезны от шума в ушах.

Ибн Масавейх (древнетаджикская медицина) в древности учил: "Листья её

обостряют зрение".


Отваренная редька хорошее средство при застарелом кашле и вязкой

мокроте.

Редька помогает при удушье, которое возникает при отравлении грибами.

Она увеличивает лактацию у женщин.


Соком редьки полезно полоскать горло при ангине.


Семена редьки в уксусе вызывают сильную рвоту и рассасывают опухоли селезенки.


Сок листьев редьки является хорошим желчегонным средством.

Семена редьки употребляются при различных отравлениях, а также при укусе гадюки.


РЕВЕНЬ

Ревень помогает от веснушек и оспинок на лице. Для этой цели его

смешивают с уксусом и протирают кожу лица два раза в день. В виде мази

с уксусом он помогает от лишаёв.


Кашица ревеня и его сок смягчают боль при ушибах и ударах. Если

ревень пить в душистом вине, он ускоряет заживление разорванных мышц.


Масло ревеня помогает как наружное средство при растяжениях, разрывах мышц,

а также при болях в них.

Он полезен при грыже.

Ревень помогает от астмы и кровохарканья.

Ревень полезен для печени и желудка, при внутренних болях, икоте и грыже.


РЕПА

Семена репы, если сделать из них лекарственную повязку, избавляют

от опухолей в паховой области.

Семена репы сильно возбуждают похоть.

Если взять одну репу, очистить от внутренности и развести в ней

воск с розовым маслом, держа репу в горячей золе, то полученный состав

лечит от облысения.

Отваром репы смачивают суставы, поражённые подагрой, или накладывают

на них лекарственные повязки, смоченные соком или отваром репы.

Это снимает

боли.

Репа, применяемая в пищу в любом виде, полезна для зрения.


ПРОДУКТЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЖИВОТНЫХ


МЯСО. Многие люди считают, что мясо относится к одному из наиболее калорийных продуктов питания, но это мнение ошибочно. Да, мясо даёт организму большое количество калорий, но не учитывается следующее обстоятельство: на переработку мясных продуктов уходит до 70% всего энергетического потенциала организма. Кроме того, при переработке мяса выделяется большое количество молочной кислоты, которая вызывает быстрое утомление мышечной ткани и, откладываясь в мышцах, суставах и позвоночнике, является предрасполагающим моментом для развития таких заболеваний, как подагра, ревматизм, полиартрит, остеохондроз. А холестерин, в боль-

шом количестве содержащийся в мясных продуктах? Откладываясь в сосудах, он приводит к быстрому развитию атеросклероза, изнашиванию сердечной мышцы, раннему старению.

Учеными давно доказано, что мясная пища приводит к воспалительным заболеваниям слизистой желудка и кишечника, к диспепсии и гастритам. Известный доктор - натуропат Док говорил: "Удар, поражающий большое число людей в расцвете сил, является отчасти следствием обильного питания мясом и потребления спиртных напитков, благодаря чему сосуды становятся ломкими, разрываются, и кровь изливается в важнейшие для жизни органы".

И еще : "Собственно ядом мясо, конечно, назвать нельзя хотя оно и содержит такие составные части, как креатин, креатинин, мясо - молочную кислоту и фосфорнокислые соли, которые, несомненно, вредны, действуют на организм возбуждающим образом и особенно неблагоприятно влияют на нервы".

Авиценна писал о мясе:

- "Пена, образующаяся при варке говядины, помогает если её прикладывать к ранам и пролежням.

- Лучшее мясо и наиболее усвояемое - это мясо, лежащее глубоко у кости. Мясо с правой стороны легче и лучше мяса левой стороны, а мясо посредине мышцы - наиболее свободно от недостатков.

- Мясо холощённого животного лучше другого мяса. Лучшее птичье мясо - это мясо фазана. Куриное мясо нежнее его, но не питательнее.

- Бульон из мяса скворца и само мясо являются хорошим лечебным

средством при болезнях печени, почек ,селезенки.

- Мясо воробья и бульон из него усиливают половые способности

мужчины.

- Пережжённое лягушачье мясо применяется в виде мази с вазелином

при облысении.

- Пережжённое баранье мясо применяется с вазелином в виде мази от лишаев".

- В русской народной медицине укоренилось мнение, что лучшим

средством лечения туберкулёза является мясо молочных щенков или

собак.

- Считается, что мясо черепах хорошо помогает ослабленным больным

и больным с заболеваниями органов дыхания.

- Ванны с отваром из заячьего мяса или мяса лисицы значительно

облегчают боли в суставах и подагрические боли.

- Мясо гадюки и ежа применяется как средство от проказы.

- Зола бараньего мяса полезна от бельма на глазу.

- Жареное заячье мясо прекрасно помогает при язвенных колитах.

- Мясо оленя гонит мочу.

- Отвар из мяса старого петуха хорошо помогает при болезнях печени.

- При водянке полезно принимать мясо куропатки.

- Мясо хищников и животных с костями при приеме внутрь укрепляет

зрение.

- Мясо ласки отваривают в вине и дают пить больному эпилепсией.

- Скоблёное сырое мясо рекомендуется принимать при туберкулёзе, а

также больным анемичным и истощённым.


МОЛОКО. ПРИМЕНЕНИЕ МОЛОКА В МЕДИЦИНЕ (по Авиценне)


" ..Лучшее молоко для человека - молоко женское. Лучшее молоко то, которое пьют из груди или когда его только отцедили. Лучшее (молоко) очень белое и равномерной густоты и такое, что (капля) его остаются на ногте и не растекается.

Питание молочного (животного) должно быть растительное, доброкачественное, не имеющее постороннего привкуса - кисловатого, горьковатого, либо острого, а также постороннего или

неприятного запаха. Молоко следует употреблять в пищу как только оно выдоено, и раньше чем

...Молоко даёт хороший химус, склеивает и увеличивает (силу) мозга, особенно женское молоко...


...Тот, кто напился молока, должен после этого побыть в покое, чтобы оно не испортилось и не скисло (у него в желудке). После молока не следует ни спать, ни принимать другой пищи, пока оно не спустится.


...Молоко вредно кровоточивым и нехорошо (действует) на внутренности. Козье молоко вредней для внутренностей, чем (какое-либо) другое, так как козы больше всего едят вяжущих растений.

Овечье молоко противоположно (козьему), но не достохвально и вызывает воспламенение...


...Знай также, что молоко отличается в зависимости от цвета животного и его возраста, то есть смотря по тому, молодое ли оно, старое или среднего возраста, а также в зависимости от сложения, то есть от того, мягкое или твёрдое у него мясо, тучное (это животное) или тощее, (бывает) от белого (животного) и оно быстрее всего спускается...


...Если поить молоком с сахаром, оно очень улучшает цвет (лица), особенно у женщин, и утучняет. Творожная сыворотка утучняет даже людей с горячей и сухой натурой, если они исхудали от такой (натуры), увлажняя и удаляя дурной сок и улучшая питательное вещество.

Кислое молоко с железным шлаком быстро утучняет таких (людей).


МОЛОКО. Жители Тибета говорят: "Вы начали жизнь с молока и манной каши, заканчивайте её тем - же".

Авиценна в своём труде "Канон врачебной науки" пишет о молоке:

- Женское молоко, закапанное в глаз, успокаивает боль.

- Лучшим молоком является молоко, которое пьют из груди. Молоко

всякого животного, у которого беременность короче или дольше, чем у человека,- плохое.

- Чтобы молоко лучше переваривалось, его надо пить с мёдом.

- Молоко с сахаром улучшает цвет лица и делает фигуру более тучной.

- Парное молоко с мёдом делает обильным семя у мужчин.

- Женское молоко, закапанное в ухо, успокаивает боль и рассасывает воспаление.

- Молоко не подходит людям, страдающим головными болями, головокружением и звоном в ушах.

- Молоко ослицы ,козы и овцы помогает при кашле и кровохарканье.

- Женское молоко помогает, если им полоскать горло при ангинах.

- Частое и обильное питьё молока вызывает куриную слепоту и ослабление зрения.

- Молоко с мёдом применяют при язвах кишечника.

- Сыворотка из-под творога полезна от желтухи.

- Березовый сок с молоком рекомендуется пить людям, склонным к простуде.

- Молоко с шалфеем в горячем виде хорошо помогает от хронического

кашля и бронхитов.

- Любая сыворотка разжижает мокроту, если её пить в горячем виде.

- Творожная сыворотка в смеси с повиликой является хорошим желчегонным средством.

- Верблюжье молоко ускоряет приход месячных.

- Козье молоко полезно при язвах мочевого пузыря.

- Соль способствует послабляющему действию молока.

- Молоко верблюдицы полезно при геморрое. Применяют его как

внутрь, так и местно (сидячие ванночки).

- При начинающемся воспалении лёгких полезно пить горячее молоко

с каплей скипидара (1 капля на 200 мл).

- Парное молоко, ежедневно принимаемое в пищу излечивает одышку.

- Ежедневное употребление в пищу сыворотки из-под простокваши

прекращает постоянные головные боли.

- Молоко является хорошим противоядием при отравлении беленой.

- Молоко ослицы хорошо укрепляет зубы, если его применять в виде

полосканий.

- Молоко кобылицы вызывает месячные при их задержке, если применять его в виде клизм.

- При варикозном расширении вен и тромбофлебитах хороший эффект оказывает растирание поражённых участков мазью из столовой ложки кислого молока и свежих листьев полыни серебристой. На поражённые участки накладывают компрессы из этой мази два раза в день. Курс лечения - 1 неделя.

- При стреляющей боли в ухе Куренной рекомендует варить 10 перезрелых маковых луковиц в 300 мл молока 40 минут. Промывание уха тёплым отваром снимает боль.

- Чеснок или лук, отваренный в молоке и приложенный к нарыву, ускоряет его созревание.

- Молоко свиньи хорошо помогает при малокровии.

- Если выпить на ночь стакан тёплого молока, бессонница отступает.

- Козье молоко полезно при поносах и диспептических явлениях у детей.


Молоко содержит все питательные вещества, необходимые молодому организму. Оно хорошо переносится людьми, ведущими воздержанный образ жизни и употребляющими мало мяса. Для детей молоко является наиболее целебной пищей. Рекомендуется при приготовлении не кипятить молоко, а только подогревать его до 70- 80 градусов потому что процесс пищеварения, происходящий в желудочно-кишечном тракте - это процесс брожения, и поэтому если отнять у молока возможность подвергнуться брожению, оно с трудом переваривается в желудке.

Кислое молоко очень полезно больным, страдающим заболеваниями органов пищеварения и тем, кто плохо переносит молоко.


КУМЫС И КУМЫСОЛЕЧЕНИЕ


Кумысолечение дает хорошие результаты не только при лечении начальных и вяло текущих форм туберкулеза. Кумыс - это пенящийся напиток приятного кисловатого запаха и вкуса, приготавливаемый путем брожения из кобыльего молока. Кобылье молоко издавна использовалось для приготовления молочнокислого напитка. Народы, кочевавшие в юго - восточной части Европы и в Средней Азии, питались в основном продуктами животноводства, основным из которых было кобылье молоко. Так как кобылье молоко быстро скисает и портится, то кочевники нашли способ перерабатывать его в кумыс, который сохраняется дольше, чем молоко.

По химическому составу кумыс ближе к женскому молоку, чем к коровьему. Он содержит белки, углеводы, молочный сахар, алкоголь (1%). Хороший эффект приносит кумысолечение, если оно проводится в степных просторах Киргизии и Башкирии. Кумыс также является очень эффективным средством при бронхоэктатической болезни и хронических бронхитах.

В основе приготовления кумыса лежит молочнокислое и спиртовое брожение. Оба вида брожения должны протекать одновременно, чтобы продукты их (молочная кислота, спирт, углекислота) находились в кумысе в определенных концентрациях. Для приготовления кумыса требуется закваска. У башкир и киргизов обычно закваской служит приготовленный с осени осадок крепкого старого кумыса, хорошо промытый и высушенный на солнце. Закваску готовят путем добавления в парное или подогретое кобылье молоко культуры молочнокислых палочек и дрожжей.

По крепости кумыс делят на слабый, средний и крепкий, отличающиеся главным образом содержанием спирта и кислотностью.

Под влиянием питья кумыса улучшаются аппетит, секреция желудочного сока и всасывание пищи. Кумыс оказывает возбуждающее действие на желудочно - кишечную секрецию, в некотором отношении способен заменять соляную кислоту при недостатке ее в желудочном соке, более легко переваривается и лучше всасывается, чем молоко. Кроме того, при питье кумыса повышается усвояемость жиров и белков пищи. Слабый кумыс действует на кишечник послабляюще, крепкий - задерживает его деятельность. После двухмесячного потребления кумыса в санаториях вес больных обычно увеличивается от 3 до 7 кг.


ДОЗИРОВКА

У больного туберкулезом, чувствительного ко всяким раздражителям, большие количество кумыса могут вызвать сильную реакцию способствовать ухудшению процесса. Поэтому дозировка кумысолечения должна быть строго индивидуальной. В первые два дня кумыс дают шесть раз в день по 100 мл. Если больной хорошо переносит кумыс, то на третий день ему начинают давать по 250 мл шесть раз в день, наблюдая за реакцией организма на эту дозу. Слабому больному во избежание обострения дают по 50 мл шесть раз в день. При хорошей переносимости каждые два дня добавляют по 50 мл на прием, доводя дозу до 250 мл.

Показанием к кумысолечению служат:

- свежие формы туберкулеза легких (свежие очаговые, инфильтративные и диссеминированные формы, первичный туберкулезный комплекс, опухолевидный или инфильтративный бронхоаденит) без распада и с распадом в состоянии компенсации или нерезкой субкомпенсации

(нормальная или субфебрильная температура не выше 37,2 градуса, небольшая слабость, небольшая одышка), отсутствие выраженной наклонности к прогрессированию;


- хронические субкомпенсированные формы туберкулеза с явлениями обострения или прогрессирования процесса;


- экссудативные плевриты туберкулезной этиологии; - свежие и хронические формы туберкулеза лимфатических узлов.


В странах Востока и Северной Африки кумыс считается напитком стариков. Он дает бодрость как телу, так и духу, регулирует работу кишечника и сердечно - сосудистой системы. В Башкирии и Калмыкии кумыс - обязательный продукт в каждом доме.

В России кумысолечебницы находятся в Воронежской области (санаторий "Хреновое"), в Казахстане (курорт Боровое), в Башкирии (ст.Шафраново), в Ставрополе на Волге (курорт Маныч).

В некоторых областях России готовят коровий кумыс. Делают его из обезжиренного коровьего молока (обрат), добавляя в него 25 процентов воды и 5 процентов сахара. Коровий кумыс, как и все молочнокислые напитки из молока коров, является полезным диетическим продуктом питания и может способствовать у части больных прибавки в весе, улучшению аппетита. По химическому составу и по лечебному действию коровий кумыс значительно уступает натуральному кобыльему кумысу.


ЯЙЦА

Их следует считать одним из самых полезнейших продуктов питания. Считается, что крутые яйца плохо и трудно перевариваются, но если их долго и тщательно пережёвывать усваиваются они гораздо легче.

Яичный белок состоит на 14% из химически чистых белковых фракций и на 86% из воды. Установлено, что желток питательнее белка, но белок переваривается и усваивается легче из-за низкого процента жиров. Яйца являются хорошо усваиваемым средством питания особенно для кормящих женщин, больных, ослабленных и выздоравливающих людей.


По мнению древневосточной медицины:


- Голубиные яйца и яйца диких птиц ,принимаемые в пищу, усиливают потенцию.

- Лучшими яйцами являются свежие куриные и фазаньи яйца. Лучшей часть их является желток.

- Чем круче сварено яйцо, тем медленнее оно переваривается.

- Чтобы предохранить лицо от солнечного загара его смазывают куриным белком.

- Яйца дрофы являются отличной краской для волос.

- Если поджарить желток и растереть его с мёдом он служит

мазью от веснушек и темных пятен на коже.

- Яичная скорлупа, истолчённая в порошок и выпитая с виноградным вином останавливает понос.

- При язвенном колите полезны микроклизмы с куриными яйцами.

- Если скорлупу яиц измельчить в мелкий порошок можно получить прекрасную присыпку, помогающую при ожогах и язвах.

- Чтобы волосы были блестящими, надо вымыть их с яйцом, а затем сполоснуть тёплой дождевой водой.

- Для лечения незаживающих язв можно использовать следующий рецепт: желток крутого яйца растереть с 1 столовой ложкой сливок, 1 столовой ложкой дёгтя и 1 столовой ложкой мела.


- Яичная скорлупа, принимаемая внутрь в виде порошка (по 1 г) ускоряет заживление переломов.

- Если яйцо ласточки смешать с водой и смазать тело, волосы на этом месте уже не вырастут.

- Яйцо, сваренное с уксусом, останавливает понос, улучшает работу сердца.

- Знахари утверждают, что гусиные яйца, смешанные с оливковым маслом и введённые тепловатыми в матку, вызывают месячные через 4 дня.

- Любые сырые яйца, особенно яйца воробьев, усиливают потенцию.

- При опухоли в области заднего прохода и при биении в нем туда вводят фитиль, смоченный в яйце и розовом масле.

- Для того, чтобы избавиться от камней в почках, надо скорлупу яйца, из которого только что вылупился цыплёнок, мелко измельчить и пить с виноградным вином по 3-4 г 4 раза в день.

- При отравлении солями ртути и меди одним из неотложных средств скорой помощи является яичный белок.

- Для желающих похудеть существует яично-апельсиновая диета, суть которой заключается в следующем: в течение 7 дней съедать вместо завтрака, обеда и ужина по 2 апельсина и три крутых яйца (варить 12 минут). Во вторую и третью недели есть то же самое с добавлением неограниченного количества любых овощей и фруктов.

- Растирание яичным белком эффективно при болях в суставах.

- Хронические язвы, покрытые пленкой от куриного яйца, быстрее заживают.

- Из белка печеных яиц, смешанного с донником ,готовят микроклизмы при язвенном колите.

- Если порошок из золы скорлупы куриного яйца вдувать в нос при

носовом кровотечении, то оно прекращается.


МАСЛО СЛИВОЧНОЕ

Коровье масло - это жир, добытый из молока. Есть его рекомендуется в умеренном количестве, так как оно богато холестерином, вредно влияющим на работу сердечно - сосудистой системы.

Сливочное несолёное масло содержит: белков - 0.5 г (на 100 г продукта), жиров - 82,5 г, углеводов- 0,8 г.

Сливочное крестьянское солёное масло содержит: белков - 0,8 г, жиров71,0, углеводов - 1,3 г.

Масло топлёное содержит: белков - 0,3 г, жиров-98,0, углеводов - 0,6 г.


Известный ученый - натуропат Реклам писал: "Масло, а равно и растительные жиры, кокосовое, оливковое, льняное, маковое и другие масла особенно полезны для поддержания здоровья у лиц, занятых тяжёлой работой, долго остающихся на открытом воздухе, едящих грубую пищу, и вообще тех, чьё тело подвержено охлаждающему влиянию окружающей среды".


Авиценна писал о лечебном действии сливочного масла:


- Сливочное масло питает и утучняет тело.

- Оно помогает при ранениях нервов, заполняет язвы и очищает их.

- С миндалём и сахаром сливочное масло избавляет от хронического сухого кашля и смягчает его.

- С миндальным маслом (1:1) сливочное масло действует гораздо сильнее.

- Со сливочным маслом делают клизмы при опухолях в кишечнике, матке и придатках.


О других маслах древневосточная медицина и Авиценна писали следующее:


- Лавровое масло применяется для лечения облысения и как растирание при параличах.

- Миртовое масло укрепляет и чернит волосы и помогает от язв.

- Масло горького миндаля с мёдом или корневищем касатика и растопленным воском помогает избавиться от морщин.

- Масло клещевины - хорошее средство от веснушек и кровоподтёков.

- Миндальное масло полезно при опухолях женской груди.

- Масло касатика полезно при старых затвердениях - оно их рассасывает и устраняет.

- Масло укропа полезно при отморожениях, а миндальное - от растяжения связок.

- Миндальное масло помогает от головной боли, шума и свиста в ушах.

- Ромашковое масло - от изнурения. Применяется внутрь и в качестве растирания.

- Розовое масло применяется в начальной стадии появления опухолей.

- Розовое масло усиливает силу мозга и сообразительность.

- Клещевинное масло-средство от язв на голове, а также от боли в ушах.

- Топлёное масло, особенно в смеси с мёдом, сахаром и горьким миндалём, смягчает грудь и способствует созреванию скопившихся в ней излишков.


ДРЕВНЕВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА О ВИДАХ ПИЩИ


Очень многие рецепты древневосточной и тибетской медицины известны сейчас во всём мире. Особенно это касается проблем питания и лечения органов пищеварения. По мнению восточных мудрецов, вся пища делится на три вида:


1. Чистая - молоко, масло, фрукты, зёрна злаковых, овощи.

2. Возбуждающая - рыба, мясо, яйца, алкоголь, приправы, горячие блюда.

3. Нечистая - залежавшиеся продукты, загнившая пища (чаще всего мясо).


Люди, стремящиеся к духовному совершенству питаются в основном чистой пищей, но большинство цивилизованных людей ест пищу возбуждающую. Отсюда берутся все неврозы, вегетодистонии, психические расстройства, повышенная нервозность и идущие вслед за ней заболевания (стенокардия, инфаркты, гипертоническая болезнь и др.).


Несколько слов о чистой пище:


МОЛОКО. На Тибете говорят: "Вы начали с молока и манной каши, заканчивайте тем же". Каждому человеку старше 40-45 лет полезно ежедневно съедать хотя бы по 3-4 ложки манной каши, которая легко принимается органами пищеварения, хорошо действует на кости и мышцы. Топлёное молоко хорошо помогает при одышке.


ТВОРОГ. Рекомендовался ещё медиками Древнего Тибета для лечения атеросклероза, при заболеваниях сердца и печени. Необходимо съедать каждое утро хотя бы по 100 г творога.


УХА - полезна всем больным, ослабленным болезнью, всем истощенным и чувствующим себя дискомфортно. Особенно полезна уха из щуки.


СЫР, ИЗЮМ, ОРЕХИ. Сыр, изюм, орехи считались у медиков древности чистой пищей. Ежедневное введение их в рацион тонизирует нервную систему, снимает головные боли и чувство переутомления, укрепляет сердечную мышцу. Все эти продукты очень полезны при заболеваниях печени. Полезно в день съедать не меньше 10 грецких орехов, 20-30 г изюма и 20-30 г сыра (желательно утром).


КИТ ВТОРОЙ - ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА


УТРЕННЯЯ ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА


Утренняя гимнастика, или зарядка, представляет собой комплекс физических упражнений, выполняемых ежедневно после сна. Называется она гигиенической, так как преследует, прежде всего, гигиенические цели: помочь организму быстрее активизироваться после сна, обрести бодрость,

настроить все системы и функции организма на предстоящую деятельность в режиме трудового дня. Этот вид гимнастики доступен всем, независимо от уровня физической подготовки, возраста, состояния здоровья. При правильном подборе упражнений, при соблюдении режима и указаний врача и специалиста по физической культуре утренняя гигиеническая гимнастика принесет пользу не только здоровым людям, но и тем, кто страдает какими- либо заболеваниями.

При систематическом выполнении упражнений по утрам в течение 15 - 20 минут повышается уровень физической подготовки, улучшаются сон и аппетит. Со временем, когда организм адаптируется к нагрузкам, время занятий можно увеличить до 30 минут. Утренние занятия реально противодействуют гиподинамии, способствуют развитию осанки, улучшают общее состояние.

Важная часть гигиенической утренней гимнастики - водные процедуры и обтирания .Занятия утренней гимнастикой лучше проводить на свежем воздухе: в парке, на стадионе, на балконе, на зеленой лужайке, а если нет такой возможности - в хорошо проветренной комнате.

Каждый сам выбирает себе определенный комплекс физических упражнений в зависимости от общего самочувствия, степени физической подготовленности, наличия свободного времени. Например, при недостаточной подвижности в суставах основное внимание надо уделить упражнениям силовым и улучшающим работу суставов: приседания, прыжки, поднятие небольших тяжестей. Пожилые люди могут заменить приседания полуприседаниями,

уменьшить количество упражнений, увеличить паузу между движениями. При подборе упражнений надо учесть их простоту, доступность, разнообразие по форме и воздействию на организм.

Утреннюю гимнастику нельзя превращать в тренировку, даже облегченную, важно соблюдать чувство меры. Легкая испарина, тепло, распространившееся по телу, хорошее самочувствие говорят о том, что цель достигнута. После приседаний или других интенсивных упражнений следует восстановить дыхание: спокойно пройтись, проделать несколько простейших движений , расслабить мышцы, что позволяет снизить нагрузку на сердце и сосуды, избежать перегрузок.


КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ


Упражнение 1. И. п. - стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. 1 - 2 - поднимаясь на носки ,руки вверх дугами наружу, соединить тыльные стороны ладоней; 3 - 4 - и. п. Повторить 4 - 5 раз.


Упражнение 2. И. п. - широкая стойка ноги врозь, руки в стороны.1 - сгибая левую ногу, упор присев на ней, правую ногу в сторону на носок; 2 - и. п.; 3 - 4 - то же в другую сторону. Повторить 8 - 10 раз.


Упражнение 3. И. п. - наклон вперед, прогнувшись, в стойке, ноги врозь, руки на поясе. 1 - 4 - круговое движение туловищем (влево, назад, вправо и в и. п.); 5 - 8 - то же в другую сторону. Повторить 4 - 5 раз.


Упражнение 4. И. п. - сев ноги вместе, руки в стороны. 1 - согнуть правую ногу с захватом за голень, притянуть бедро к груди; 2 - и. п.; 3 - 4 - то же с другой ноги. Повторить 8 - 10 раз.


Упражнение 5. И. п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 - поворот туловища направо, левую руку за голову, правую ладонь кверху; 2 - и. п.; 3 - 4 - то же в другую сторону. Повторить 8 - 10 раз.


Упражнение 6. И. п. - стоя лицом к стене в шаге от нее. 1 - 2 - руки вверх и наклон назад, стараясь коснуться руками стенки; 3 - 4 - и. п. Повторить 6 - 8 раз. Изменяя расстояние до стенки, можно регулировать степень воздействия упражнения.


Упражнение 7. И. п. - лежа на спине руки в стороны. 1 - поднять левую ногу вперед; 2 - опустить ее вправо на пол; 3 - вернуться в положение счета 1; 4 - и. п.; 5 - 8 то же с другой ноги. Повторить 4 - 6 раз.


Упражнение 8. И. п. стоя, ноги врозь, руки в стороны. 1 - мах левой ногой вправо, правую руку влево; 2 - и. п.; 3 - 4 то же с другой ноги в другую сторону. Повторить 8 - 10 раз.


Упражнение 9. И. п. - сев на пятках с наклоном вперед, руки вниз, ладони на полу; 1 - движением вперед перейти в упор на коленях и предплечьях, прогибая спину; 2 - продолжая движение вперед, упор, лежа на бедрах; 3 - движением назад упор, стоя на коленях, спина круглая,

голова опущена; 4 - и. п. Повторить 6 - 8 раз.


Спортом должны заниматься все. В том числе и пожилые люди. Не нужно ставить перед собой цель обязательно побить мировой рекорд. Мировых рекордсменов - единицы, а задача каждого человека должна быть более простой - укрепить свое здоровье, сохранить или вернуть силу и ловкость, стать здоровым, человеком и активным членом общества. Этого любому пожилому или старому человеку вполне достаточно. Если же вам удастся поставить рекорд в каком-либо виде спорта, это будет вообще прекрасно. Но первая цель - здоровье и жизненная энергия, которые должны были вашими постоянными спутниками. Только надо помнить о том, что физические нагрузки должны соответствовать вашему возрасту, вашим физическим возможностям и быть регулярными.

Спорт должен стать спутником каждого человека на протяжении всей его жизни - только тогда он принесет ощутимую пользу. И чем старше становится человек, тем больше внимания должен он уделять спорту. Правильно подобранные физические упражнения и нагрузки способствуют повышению

жизнедеятельности всех органов и систем организма, закаляют тело и дух, увеличивают сопротивляемость организма различным инфекциям. И напротив, исключение спорта из жизни приводит к застойным явлениям во внутренних органах, а в отдельных случаях может даже привести к гиподинамии и болезни. Занятия спортом должны сочетаться с работой по дому и саду, гимнастикой, прогулками на свежем воздухе. Нужно помнить, что свежий воздух закаляет организм, снимает состояние апатии и стресса.

Каким же видам спорта можно отдать предпочтение в пожилом возрасте?


ХОДЬБА

Самый эффективный, самый доступный всем вид спорта - это, бесспорно, ходьба. Все остальные виды спорта требуют хотя бы минимальной тренировки, а ходьбой может заниматься любой человек, независимо от возраста и степени подготовленности.

Методика ходьбы. Отличные результаты дает ходьба по пересеченной местности, подъем на вершину холма или горы. Вначале пройдите дистанцию 2,5 км за полчаса. Это начальная стадия ваших занятий. Затем совершайте прогулки с той же скоростью в течение часа, полутора, двух часов. Как только вы увидите, что легко можете преодолеть расстояние в 5 км за один час, увеличьте, если сможете, скорость ходьбы до шести км/час.

Хронометрируйте ваши пешие прогулки, это позволит вам с достаточной точностью оценить свои силы и возможности.

Старайтесь для пеших прогулок выбирать места с озонированным воздухом - лес, парки, стадионы, берега рек и озер.


БЕГ ТРУСЦОЙ

Наши предки, далекие и близкие, предпочитали передвигаться именно бегом, а не пешком. Что такое инфаркт, тогда не знали. Постепенно, с появлением новых видов транспорта, с увеличением количества личных автомобилей, число больных с сердечно - сосудистыми заболеваниями резко выросло. В настоящее время смертность от них стоит на первом месте в мире.

Врачи во всем мире на основании многочисленных наблюдений пришли к выводу, что для сохранения здоровья наиболее ценны три вида спорта: бег, плаванье, езда на велосипеде. В пользу этих же видов спорта говорит то, что они доступны всем. Особенно бег. Бегать можно везде и всегда. Нужна только обувь, желательно спортивная - другого инвентаря не требуется. Бегать можно по городу и деревне, по стадиону и у реки, по парку и пригороду. Нужна только ваша воля и ничего больше.

Что делает бег? Он укрепляет самую главную мышцу нашего организма - сердце; эластичнее становятся мышечные волокна, увеличивается левый желудочек, становится мощнее сила сердечных сокращений.

Улучшение работы сердца влечет за собой другие перемены: становятся более эластичными артерии и вены, заметно улучшается снабжение организма кровью. При каждом вдохе в легкие поступает больше кислорода, который разносится по органам и тканям. Благодаря бегу трусцой, сбрасывается лишний вес, укрепляются суставы (при весе 90 кг нагрузка на стопы и суставы при беге на километр составляет 120 т). У тех, кто занимается бегом трусцой, нет проблем с пищеварением, у них крепкий, хороший сон, многие из них бросают курить.

Так часто и сколько нужно бегать? Этот вопрос каждый должен решать для себя сам в зависимости от рода занятий, возраста, привычек. Очень важна регулярность пробежек. Бегать надо минимум 3,а лучше 6 раз в неделю по 20 минут. Перед бегом необходимо разогреть мышцы ходьбой.

Бег должен быть легким и свободным, наступать надо на всю стопу, а не на пальцы. Расслабьтесь, локти держите ближе к туловищу. Темп поддерживайте такой, чтобы во время бега можно было спокойно разговаривать. Если это не удается, прервите бег и перейдите на ходьбу, пока не восстановится дыхание.

Начинающие должны быть особенно внимательными: нельзя давать слишком большую нагрузку сердцу и легким.

Чтобы определить свою подготовленность к занятию бегом трусцой, можете проверить себя специальным тестом (известным как Гарвардский спецтест). Поставьте на невысокую скамейку правую ногу, а потом рядом левую. Стоя обеими ногами на скамейке, опустите на пол сначала правую, а потом левую ногу. Затем все сначала. Такой подъем и спуск повторите

24 раза в минуту в течение трех минут. Через 5 минут после окончания теста посчитайте пульс. По полученным результатам определите свою физическую подготовку: 75 - 79 ударов - очень хорошая,80 - 94 удара - хорошая, 95 - 119 ударов - средняя, 120 - 129 ударов - слабая, 130 и выше - плохая.


ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ

Бег является наиболее доступным видом физических упражнений. Для занятия бегом не требуется ни специальных приспособлений, ни оборудования, ни инвентаря. Здесь нужны только две вещи - желание и воля. Оздоровительный бег, в отличие от других видов физических упражнений, хорош еще и тем, что нагрузки легко регулируются по объему и интенсивности. Они могут быть длительными или короткими, редкими или систематическими.

Бег является средством оздоровления всего организма. Опыт использования его для лечения больных показывает, что даже запущенному и больному организму нужен не покой, а разумная двигательная активность, систематические и постепенно возрастающие нагрузки. Длительный бег в умеренном и равномерном темпе значительно улучшает и стимулирует деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развивает мышцы живота, ног и спины, укрепляет кости сухожилия, связки, помогает сохранить правильную походку и осанку.

У людей, занимающихся бегом, резко снижается вероятность заболевания простудными заболеваниями, уменьшаются сопутствующие пожилому возрасту проявления нарушений функций всех систем и органов. Бег значительно усиливает работоспособность любого человека (как физическую, так и умственную), улучшает настроение, снимает головные боли и неприятные ощущения в области сердца, нормализует вес тела.

Оздоровительный бег можно рекомендовать всем - от детей до лиц старческого возраста Категорически противопоказан он только при таких заболеваниях, как аневризма аорты, злокачественная гипертония, тромбофлебиты, злокачественные заболевания. Также нельзя заниматься бегом при острых заболеваниях простудного или иного характера.

Оздоровительным бегом называется такой бег, при котором расстояние в 1 км преодолевается за 5-10 минут, что зависит от подготовленности каждого человека. Для лиц, постоянно занимающихся бегом, нагрузки могут быть очень большими - до 60 км в неделю. Для начинающих и больных, конечно, эти нагрузки неприемлемы, им достаточно 1-3 км в день. Все, занимающиеся оздоровительным бегом должны знать, что во время бега минутный объем сердца (минутный объем - это количество крови, выталкиваемое сердечной мышцей в аорту за одну минуту) увеличивается в несколько раз.

Каждый, кто решил заняться оздоровительным бегом, должен помнить, что нагрузки во время бега не должны превышать возможностей организма, ведь человек бегает в основном не ногами, а сердцем и легкими. Бегом лучше заниматься индивидуально, регулируя нагрузки таким образом, чтобы не переутомляться, не перегружать сердце и легкие. Бег должен доставлять удовольствие и радость, поэтому бежать нужно непринужденно, легко и свободно, придерживаясь определенного ритма. О переносимости беговой нагрузки обычно судят по реакции восстановления пульса. Чем раньше восстанавливается пульс после преодоленной дистанции, тем более подготовлен

организм к беговой нагрузке.

О пользе оздоровительного бега пишут очень много, но мало где можно прочитать о том, КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ И БЕГАТЬ. В своей книге "Активное долголетие" академик А.А.Микулин пишет: " ...плавная медленная ходьба "самотеком" - так в большинстве своем передвигаются пожилые люди - должна вызывать ощущение усталости, так как шлаки из организма удаляются плохо. Если же во время прогулки, пусть даже на коротких отрезках пути, идти бодро, быстро, крупными шагами, стараясь ступать как можно жестче, опираясь на каблук и ставя ногу всей ступней, чтобы сильными сокращениями мышц, а также ударами, сотрясениями всего тела вызвать

резкую полноценную очистку организма от шлаков, то после такой прогулки человек чувствует не усталость, а бодрость и прилив сил.

Так же жестко нужно ставить ногу на землю или пол, преимущественно на каблук, во время бега, бега на месте и при любых упражнениях с прыжками.

Бег "на цыпочках" полезен не так, так как бег оздоровительный, при беге на месте сотрясения ослабляются напряжением ступней, они утомляются, а очистка шлаков ухудшается.

Для приобретения максимальной бодрости и здоровья желательно ежедневно бегать 15-20 минут по 2-3 км, стараясь ставить ногу на пятку как можно жестче.

К бегу надо приучаться очень ОСТОРОЖНО и ПОСТЕПЕННО. В первый день сделать десять быстрых шагов, потом, согнув руки в локтях,5-10 шагов бегом. Дышать надо спокойно. На два шага - вдох носом, на два шага - выдох через рот. Когда появится "второе дыхание", вдох и

выдох надо делать длительнее - на четыре шага. По мере приспособления организма к бегу, отрезки для ходьбы шагом надо уменьшать, и, в конце концов, вы научитесь пробегать по два-три километра в день. Пожилые люди должны выполнять это упражнение, чередуя бег и шаг через каждые полторы минуты.

При этом очень важно отметить еще и то, что такой бег полезен нашим внутренним органам. Сердце, желудок, кишечник, печень, почки и другие органы нашего тела в течение миллионов лет формировались в условиях очень высокой подвижности человека, в условиях ежедневных сотрясений во время бега, быстрой ходьбы, прыжков, единоборств и т.д. Поэтому сейчас, при нашем сидячем образе жизни, все эти органы нуждаются в помощи для очистки их от шлаков. Им тоже нужно как следует "встряхиваться". Ни печень, ни почки, ни тем более сердце иными путями "промыть", "прочистить" нельзя. Поэтому я считаю, что с помощью бега и быстрой ходьбы на воздухе по моей системе или, если погода не позволяет, бега трусцой и ходьбы на месте в квартире мы сознательно стимулируем процессы самоочищения наших внутренних органов.

Но я еще раз повторяю, к бегу нужно приучать организм очень осторожно и постепенно, иначе можно причинить себе большой вред".


ПЛАВАНИЕ

Плавание является одним из важнейших звеньев в системе закаливания и физического воспитания любого человека. Плавать должны уметь все. Ведь сколько жизней обрывается ежегодно из-за того, что люди в своё время не научились плавать!

Учиться плаванию надо в детском возрасте, а в течение жизни это умение надо совершенствовать. Мы всегда должны помнить, что постоянный контакт с водой закаливает организм, является лучшим средством профилактики простудных заболеваний, способствует воспитанию силы воли и

физической выносливости. Во время плавания создаются прекрасные условия для улучшения работы системы органов кровообращения: увеличивается количество кислорода поглощаемого всеми органами и тканями организма, усиливается венозный отток от ног, работают почти все мышцы тела. Плавание развивает дыхательную и сердечно - сосудистую системы, и, в значительной

степени, укрепляет весь организм, что очень важно в пожилом и старческом возрасте.

Есть много способов плавания. Наиболее распространенными является кроль на груди и на спине. Для пожилых и ослабленных людей целесообразно использовать такие способы плавания, как брасс на спине, кроль без выноса рук и так далее.

Заниматься оздоровительным плаванием нужно не менее двух раз в неделю по 30-40 минут. Если человек только учится плавать, то, желательно, чтобы температура воды в бассейне была 27-30`. Затем можно переходить на более низкие температуры воды 22-23` и ниже.

Плавание полезно как здоровым, так и больным людям. Здоровые получают прекрасную закалку, улучшают свои физические возможности, а те, кто страдает различными заболеваниями, находят в плавании и водных процедурах прекрасное дозированное лечебное средство. Плавание помогает излечить такие болезни, как неврозы, неврастении, повреждения позвоночника, последствия травм и болезни опорно-двигательного аппарата. При болезнях обмена веществ, бронхиальной астме и хронических воспалительных заболеваниях системы органов дыхания плавание является незаменимым средством оздоровления.


МОРЖЕВАНИЕ

Моржевание - зимнее купание в открытых водоёмах. Как вид закаливания в последние годы оно получает всё большее распространение. Во многих российских городах организованы секции "моржей" и тем, кто хочет заниматься этим видом спорта, лучше всего не начинать закаливание и оздоровление самостоятельно, а идти в секцию. Моржевание, особенно на начальных этапах, требует строгой дозировки холодовых нагрузок и поэтому каждому занимающемуся им нужен строгий самоконтроль или наблюдение врача.

Учебно-тренировочные занятия обычно делятся на три части: подготовительную, основную и заключительную.

В подготовительном периоде основной задачей является подготовка организма к основной части занятий. Это своего рода разминка, которая включает в себя воздушные ванны и физические упражнения.

Основной период - время нахождения в воде, температура которой должна быть от 0,5 до 4` С. Во время купания нельзя допускать передозировки холодовых нагрузок. При появлении первых признаков переохлаждения и озноба, надо выйти из воды и проделать ряд упражнений на согревание.

Обычно моржи для купания используют полыньи. Заранее надо приготовить деревянную лестницу с перилами для входа в воду и выхода из неё. Невдалеке от места купания следует оборудовать пункт обогрева и раздевалку.

Здесь же обычно проводят разминку перед выходом к месту купания. Перед тем, как войти в воду надо выполнить несколько упражнений для согревания тела. Время нахождения в воде для разных категорий "моржей" различно: для новичков оно составляет 20 секунд, для "старых моржей" - 50-70 секунд.

При нахождении в воде нельзя оставаться неподвижным, нужно постоянно совершать какие-либо движения или энергично плавать (лучше всего брассом). При выходе из воды обязательно надо хорошо растереться сухим жёстким полотенцем. На заключительном этапе в раздевалке следует проделать ряд гимнастических упражнений до полного согревания тела.


ЗАКАЛИВАНИЕ


О ПОЛЬЗЕ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА

Наше тело постоянно нуждается в воздухе. Длинная одежда из плотной ткани не пропускает воздух к телу. Поэтому ваша одежда, особенно летом, должна быть легкой и свободной. Старайтесь как можно больше бывать на свежем воздухе. Американские врачи советуют спать без одежды. Это, по их мнению, улучшает сон и быстро восстанавливает силы.

Потребности человеческого организма в кислороде только на одну треть удовлетворяются за счет работы легких. Две трети нужного нам кислорода организм получает за счет кожного дыхания. Наверно, всем известен случай, который описан в "Истории древнего мира", когда на одном из праздников императора Августа, шестилетнего мальчика покрасили золотой краской, чтобы он изображал Амура, бога любви. Мальчик умер от удушья через 12 минут. Вот что значит кожное дыхание и свежий воздух для каждого из нас, вот почему ваше тело должно быть всегда чистым и готовым, как губка, впитывать окружающий нас воздух.

Холод отлично консервирует наше тело. Но он и вредит ему, если от него не защищаться. Все должно быть в меру. Об этом следует помнить людям, уезжающим на зимние курорты, где их отдых будет сочетаться с процедурами дезинтоксикации холодом и снегом. Под действием холода

улучшается цвет лица, оно становится свежим и чистым. Действие холода на кожу основано на механическом принципе попеременного сужения и расширения кровеносных сосудов, что ведет к повышению их эластичности и, следовательно, омолаживает их.

Холод помогает сбавить вес. Дополнительный кислород, поступающий в организм, способствует быстрейшему окислению и сгоранию жиров, которые служат топливом для согревания тела.


ВОДЫ ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА

Первые сведения о водолечении дошли до нас в индийском эпосе Ригведа (1500 г до нашей эры). Вода применялась не только как средство омовения тела с гигиеническими целями, но и служила лечебным средством у индусов и египтян. С лечебной целью её применяли ассирийцы, вавилоняне, иудеи. Затем методика лечения водой перекочевала в Грецию, где была усовершенствована Гиппократом (460 - 377 гг. до нашей эры).

В "Каноне врачебной науки", созданном Авиценной во 2 веке, вода упоминается как средство сохранения здоровья. В Индии бальнеологические процедуры прописывались больным, как при наружных, так и при внутренних заболеваниях. Популярными были грязелечение, втирания, ванны, согревающие компрессы, горячие и сухие припарки. При кожных заболеваниях, особенно

если они сопровождались зудом, больных купали в искусственных серных ваннах или природных минеральных источниках.

Методики водолечения продолжали разрабатываться многими учёными и в наши дни. Особенно большой вклад в теорию водолечения внесли такие целители и учёные, как Кнейпп, Роледер, Баранович, Порфирий Иванов.

Вода, которая не имеет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, и которую невозможно описать во всём её многообразии, поистине является самой жизнью как для человека, так и для всего животного и растительного ми-

ра. Если без пищи человек может прожить до 6-8 недель, то без воды он погибает уже на 5-7-ой день. Человеческий организм почти на 90% состоит из воды. Вода является растворителем большинства органических и неорганических веществ, средой, в которой происходят почти все биохимические и биофизические реакции необходимые для обмена веществ. В течение жизни

каждый человек поглощает до 25 тонн воды.

С возрастом организм теряет определённое количество воды, он как - бы усыхает. Если в организме новорождённого содержится до 90% воды, то в организме пожилого человека её только 60% от общего веса тела. Потерей воды организмом в определённой степени и объясняется про-

цесс старения.

При недостатке в организме только 10% воды наступает сильнейшее дегитрационное отравление всего организма и центральной нервной системы в частности.

В зависимости от внешних и внутренних условий вода в организме может вести себя как друг и как враг - разрушитель. Поэтому при лечении различных заболеваний врач должен учитывать целебные свойства воды при лечении любого органа, любой болезни. Недаром слово врач в Древнем Риме переводилось как "специалист по водолечению".

Гимн воде можно петь бесконечно. Вода является основой жизни, она сама и есть жизнь.

Умывание - самый доступный вид закаливания водой. Пожилым и старым людям рекомендуется ежедневно умывать не только лицо и руки, но также шею и верхнюю часть груди. Начинать надо с тепловатой воды (30-32 градуса), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана. После умывания тело следует растереть махровым полотенцем до легкого покраснения. Общее обливание (продолжительность от 30 секунд до 2 минут) проводят после воздушной ванны.

Можно также применять обливание ног. Рекомендуется контрастный метод, когда поочередно используется то горячая, то холодная вода. Обливают обычно стопу и 2/3 голени первоначально в течение 6-8 секунд водой с температурой 38 градусов, затем, если позволяет здоровье, подвергают обливанию в течение 3-4 секунд водой с температурой 18 градусов, а людей, часто болеющих, незакаленных - 28 градусов Цельсия. В первом случае проводят четырехразовое чередование воды, во втором - трехразовое. Затем ноги растирают полотенцем до легкого покраснения. Обливание проводят обычно после дневного сна.

Закаливающим эффектом обладает и гигиенический душ, если он завершается обливанием холодной водой. В домашних условиях вместо обливания ног можно использовать такой способ закаливания, как "топание в тазу" в течение 2-5 минут, а также местная ручная ванна).Начальная

температура воды при этом - 28 градусов, постепенно она снижается до комнатной. Закаливает и обычное ежедневное купание в ванне, если оно проводится при температуре воздуха не выше 22 градусов, воды - 35 градусов и завершается обливанием более прохладной (32 градуса) водой.

Купание в реке, озере, море тоже является закаливающей процедурой и приносит большую пользу, если температура воды не ниже 23 градусов, а воздуха - не менее 25 градусов. Продолжительность купания - до 15 минут.

Прекрасной закаливающей процедурой для людей любого возраста является плавание в бассейне. В последние годы доказана огромная оздоровительная роль регулярных занятий плаванием, благодаря которым в процесс дыхания вовлекается больший, чем обычно, объем легких, что повышает их жизненную емкость и способствует лучшему обогащению крови кислородом.

Плавание в бассейне являются важным фактором профилактики заболеваний органов дыхания. Пожилые люди, систематически занимающиеся плаванием, становятся бодрыми, жизнерадостными, спокойными, имеют хорошую двигательную активность, завидный аппетит и крепкий сон.

Закаливание воздухом обычно проводится в виде воздушных ванн, которые сочетаются с утренней гимнастикой. Заниматься следует в легкой одежде (трусы, майка, тапочки) при температуре воздуха в комнате 18-20 градусов, после чего умывается холодной водой (рук и до локтей и грудь до пояса). Прохладный воздух положительно воздействует на все органы и системы организма во время ежедневных 2-3-разовых прогулок на улице при температуре воздуха не ниже - 20 градусов.

Одно из самых эффективных закаливающих средств - солнечные ванны, которые, однако, для людей пожилого возраста они должны быть строго дозированными. Солнечной ванне должна предшествовать воздушная. Первоначальная длительность солнечной ванны 15 минут, каждый день она может увеличиваться на 1-2 минуты.

Лучшая пора для закаливания - лето. Разумно проведенное лето поможет вам предохраниться от простудных заболеваний в холодное время года. Конечно, лучше, если ваш отдых организуется в родных местах с привычными климатическими условиями.

Сосновые и лиственные леса, озера и реки средней полосы страны - лучшее место для отдыха в пожилом и старческом возрасте. Аромат хвои и трав не только приятен, но и полезен, таит в себе большую целебную силу.

Свежий сухой воздух, содержащий мельчайшие частицы эфиромасличных веществ очищают легкие, укрепляют сердечно - сосудистую систему, повышают общий тонус организма.

Во время отдыха на морском побережье тоже надо соблюдать определенные правила. После купания обязательно надо вытереться махровым полотенцем, позагорать 5-10 минут и уйти в тень.

Очень нежелательно входить в море сразу после солнечной ванны или оставаться в мокрых трусах после купания.

Нельзя допускать и длительного пребывания на берегу на холодном мокром песке или в воде у берега, когда ноги охлаждаются, а тело подвергается солнечному облучению.

На юге следует особенно осторожно относиться к пребыванию на открытом солнце. Оно может приносить не только пользу, но и вред, особенно если вы страдаете гипертонической болезнью или выраженной формой атеросклероза. Продолжительное пребывание также чревато опасностью солнечных ожогов особенно если ваша кожа очень бледная и нежная.

Прогулки на свежем воздухе - также эффективное средство закаливания детей. Особенно полезны они в солнечную погоду в "кружевной тени" (под деревьями). Прекрасным местом для прогулок являются парки, сады, скверы. Прохладная погода и дождь не должны быть препятствием для прогулок.

Во время прогулки не следует закрывать себе нос и рот. Одежда должна быть достаточно теплой, но в то же время легкой, не стесняющей движений. Не следует прекращать прогулки даже если вы неважно себя чувствуете, - свежий воздух - хороший помощник в борьбе с любым

заболеванием.


БОСОХОЖДЕНИЕ

Очень полезная закаливающая процедура, существенно снижающая частоту простудных заболеваний, - хождение босиком. Приучаться к этой процедуре нужно постепенно. Сначала в летние дни несколько минут ходят по песку или траве. Первое время продолжительность хождения босиком не должна превышать 30-40 минут в день. Постепенно она увеличивается. Когда вы приучили себя к таким условиям, можно короткое время побегать босиком зимой по теплому полу своей квартиры, летом - по нагретому солнцем асфальту. Если вы привыкли к хождению босиком в теплой комнате зимой, вы можете с пользой для здоровья в теплое время года ходить без обуви постоянно и дома, и во дворе. Ходьба босиком не исключает и не заменяет других видов закаливания, в первую очередь водных процедур, которые проводят при постепенно понижаемой температуре: вначале берут воду с температурой 35-36 градусов, затем каждую неделю ее снижают на 1 градус, доводя в зимнее время до 28 градусов, а в летнее до 25-24 градусов.

В своей замечательной книге "Чудесное водолечение холодною или горячею обыкновенною водой" С. Кнейпп пишет: "Я рекомендую это средство всякому, кто хочет приступить к основательному закаливанию и укреплению своего тела. Пусть не страшится этого применения воды никто, даже самый слабый и самый чувствительный! У кого ноги часто бывают холодны, кто легко

подвергается горловым болезням, катарам, приливам крови к голове и у кого от этого бывают головные боли, тому я советую как можно чаще совершать прогулки по мокрым камням, снегу, росе".

Продолжительность хождения по мокрым камням босыми ногами не должна превышать 15 минут. Касательно продолжительности времени хождения следует ориентироваться на состояние здоровья пациента: крепкого он или слабого телосложения, малокровен ли и т.д. Для больных и ослабленных людей бывает достаточно 5 минут. Применяя это средство для закаливания тела, здоровые люди могут ходить по мокрым камням до 1/2 часа, даже больше, без всякого вреда для себя. После хождения по мокрым камням босыми ногами рекомендуется быстро обуться в сухую обувь.

Более сильное и более полезное действие оказывает ХОЖДЕНИЕ ПО СНЕГУ. Не по тому снегу, который слежался и замерз, а именно по свежевыпавшему, который сжимается в ком или прилипает к ногам. Никогда не следует совершать такой прогулки при резком, холодном ветре или когда снег тает. Особое внимание надо обратить на то, что нельзя стоять или сидеть, а нужно ходить, иначе, кроме вреда, ничего не получится. Начинать прогулку надо с 1-2 минут, ежедневно добавляя 3-5 секунд, после хождения по снегу надо обязательно растереть ноги жесткой материей и надеть теплую обувь.

Иногда случается, что чересчур нежные пальцы на ногах, совершенно отвыкшие от внешнего воздуха, не переносят холода и становятся сухими, горячими, больно горят и распухают. Не следует пугаться: это не имеет никакого значения и скоро пройдёт - стоит только чаще смачивать их снеговой водой или слегка натирать снегом или гусиным салом.

Осенью прогулку по снегу можно заменить хождением по траве, покрытой инеем. Продолжительность такой прогулки может быть от 2 минут до получаса, но время хождения надо увеличивать постепенно, так же, как и при хождении по свежевыпавшему снегу.

Прогулки босиком по влажным камням, росе, свежевыпавшему снегу укрепляют и закаливают организм. Вы навсегда будете избавлены от простудных заболеваний, вас не коснётся грипп, заболевания лёгких, от вас оступится бронхиальная астма и другие заболевания.


ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА-РОСА

О том, что роса избавляет от многих заболеваний и оказывает мощный тонизирующий и закаливающий эффект было известно уже давно. Дело в том, что роса как - бы собирает с растений пыльцу и ферменты, аккумулирует чистую энергию Солнца и поэтому является важным элементом подпитки человеческого тела целебной энергией. Наиболее целебна утренняя роса лугов,

лесных опушек, лесных полян. Самое большое количество целебных веществ растения выделяют утром, вода растворяет их и остаётся в виде небольших, жемчужных капелек на листьях и цветах растений. Народная медицина рекомендует ряд рецептов, в которых используются целебные свойства росы:


СОВЕТЫ ВАНГИ ПО ЛЕЧЕНИЮ РОСОЙ

(Варикозное расширение вен)

Больной должен пройти по лугу в чистых хлопчатобумажных носках. Когда носки хорошо пропитаются росой и взойдёт солнце, их не следует снимать - они должны высохнуть на ногах. Такую процедуру делать через день, пока есть возможность.


(Тромбофлебит)

Поставить во дворе на землю неглазированный кувшин с водой, утром собрать мокрую от влаги землю под кувшином и положить её на больное место. Крепко привязать бинтом или салфеткой. Процедуру выполнить три раза.


(Подпитка космической энергией)

Рано утром выйти на луг, расстелить на траве чистую простыню или полотно, подождать, пока они не пропитаются росой. Завернуться в это полотно и ждать, пока оно не высохнет на теле. Процедуру проделать несколько раз. Организм напитывается биологически активными веществами и

буквально накачивается энергией.


Известный русский целитель Порфирий Иванов при предрасположенности к частым простудам также советовал рано утром ходить босиком по влажным от росы камням и по росистой траве. Человек, взявший такое босохождение за правило, уже через месяц может не бояться простуды.


При появлении аллергической сыпи на теле народная медицина рекомендует по утрам обтираться росой.


УЧЕНИЕ О ЗДОРОВЬЕ ПОРФИРИЯ ИВАНОВА

Такие древнейшие системы оздоровления, как восточные единоборства, тибетский аутотренинг, дзен-буддизм, привлекают к себе всё большее и большее количество поклонников как в России, так и за рубежом. Но каждая страна имеет свои традиции, свои национальные особенности. Увлекаясь заморскими методами лечения, мы забываем, что ив России существуют системы

оздоровления, ничем не уступающие по эффективности иоге или тибетской медицине. К сожалению, многие русские традиции и методы лечения забыты и не изучаются наукой. А природа, русский народ, очень часто выдвигают людей, способных избавить других от страданий, болезней, сделать жизнь более полноценной.

Одним из таких самородков был Порфирий Корнеевич Иванов. Его оздоровительная система получила распространение в нашей стране, была признана официальной медициной. С каждым годом она обретает всё большее количество поклонников здорового образа жизни.

Порфирий Корнеевич Иванов постоянно призывал людей к тому, чтобы забота о своём здоровье стала насущной потребностью каждого. Система его направлена на практическое достижение гармонии тела, ума и души. Основное её понятие - "закалка". Но не просто закалка от мороза или сквозняков, а закалка по отношению к любым неблагоприятным воздействиям, включая неблагоприятную среду обитания, болезнетворные микроорганизмы, духоту людских скоплений. Его система стремится оздоровить не только тело, а саму нравственность человека, "закаливает" сердце, по словам П. Иванова, учит принимать всё подлинно полезное и противостоять всему вредному и чуждому.

Система основана на том, что оздоравливаться может каждый человек, как бы он ни был подготовлен к этому физически .Важно поверить в свои возможности, " раскрыться" навстречу живительным силам окружающей природы. Система П.Иванова буквально изменяла человеческие судьбы, дарила людям "второе рождение".

Можно привести множество примеров чудодейственного исцеления людей, взявших на вооружение методику исцеления знаменитого русского целителя П.Иванова. Приведём некоторые из них, описанные врачами - практика-

ми.

А.В.Токарева,1922 года рождения. До занятий по системе природной закалки - частые ангины, нейрохирургическая операция по удалению опухоли на мозжечке. До операции были парализованы руки и ноги. Восемь лет имела первую группу инвалидности. После встречи с П.Ивановым в 1961 году начала заниматься по его системе, и наступило улучшение. В 1963 году родила третьего ребёнка. Постепенно достигла такого улучшения в состоянии здоровья, что стала обходиться без лекарств. Бывают очень редкие простуды, которые лечу по системе П.Иванова.


В.С.ЛУНЕВ,1937 года рождения. До занятий - оперированный туберкулёз правого лёгкого, бронхиальная астма, колит. По инвалидности имел вторую группу. Занимается по системе П.Иванова с 39 лет. Результат: практически здоров.


О.Соколов,1954 г. рождения. До занятий много курил, злоупотреблял алкоголем, появилась боязнь преследования (усиливалась при приёме алкоголя), отмечались нарушения психики, головные боли, повышенное артериальное давление. Начал заниматься по системе П.Иванова в 1986 г. Общее состояние быстро улучшилось, нормализовался сон, аппетит. Бросил пить и курить.


Б.Т.Ротт,1939 года рождения, инженер. До занятий - ишемическая болезнь сердца, стенокардия. Перенёс два инфаркта, имел третью группу инвалидности. Стал последователем системы П.Иванова с 43 лет. Через год была снята инвалидность. Состояние здоровья сейчас прекрасное.


Ф.Ф .Гринчук, 1962 года рождения. До занятий - острый нефрит, мерцательная аритмия, ангины, головные боли, невралгия тройничного нерва, простуды. Занимается с 21 года .Результат: первое время возникали обострения, затем перестал ощущать даже остаточные явления перенесённых заболеваний.


Подобных примеров в разных городах - тысячи. И это не случайно. Ведь метод П.Иванова - наиболее естественный, через слияние с природой, метод достижения здоровья через гармонию души и тела. Когда в 1982 году в журнале "Огонёк" была опубликована большая статья об Иванове, к нему стали приходить тысячи писем с вопросами. Именно тогда родился ставший уже

знаменитым, написанный на обычном листке материал, в котором он в виде простых советов излагал результаты своего 50-летнего исследования - основы своей системы.

Этот листок П.Иванов отсылал каждому адресату. Вот что дословно было в нем написано:

"Мне скоро исполнится 85 лет.50 из них я отдал практическому поиску путей здоровой жизни. Для этого я каждодневно испытываю на себе различные проявления природы, особенно суровые стороны её. Я полон желания передать весь свой опыт нашей молодёжи и всем людям. Это мой подарок им.


ДЕТКА!


Ты полон желания принести пользу народу? Для этого постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе: прими от меня несколько советов, чтобы укрепить своё здоровье:


1.Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чём можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Горячее купание заверши холодным.


2.Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.


3.Не употребляй алкоголя и не кури.


4.Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18-20 часов пятницы до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то выдержи хотя бы сутки.


5.В 12 часов дня в воскресенье выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это - праздник твоего тела. После этого можешь кушать всё, что тебе нравится.


6.Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твоё здоровье.


7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - желай здоровья другим.


8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретёшь в нем друга и поможешь делу мира!


9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.


10.Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.


11.Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо. Но самое главное - ДЕЛАЙ!


12.Рассказывай, передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Я прошу и умоляю всех людей: становись и занимай своё место в Природе. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе, себе на благо, чтобы тебе было легко.

Если тебе что неясно или неполно для тебя, то напиши мне. Я всегда готов передать свой опыт, чтобы дело твоё было успешным.


Желаю тебе счастья, здоровья хорошего

Иванов Порфирий Корнеевич".


Ценность системы Порфирия Корнеевича в том, что она является методикой, выстраданной в течение полувека и проверенной им самим. Важно понять, что "Детка" - это целостная система. Она преследует цель достижения здоровья - физического и духовного. Вот как, например, он разъясняет в некоторых своих тетрадях причины болезни и здоровья людей:


"Жизнь человека зависит от природы. Во время рождения он был облит водой, вытолкнут воздухом и принят Землёй. Человек не захотел жить в природе, в окружении воздуха, воды и земли ,а начал создавать искусственные условия для своей жизни... Проходит время и оказывается, что уход от Природы к тепличной жизни приводит ко многим заболеваниям, в том числе к раку. А жизнь человеческая начиналась не в тепле и без комфорта, в тяжёлых условиях и наедине с природой. Люди живут, а вот что надо делать для того, чтобы победить всех внешних и внутренних "врагов" никто не знает. Болезни подкрадываются тихо и незаметно, но сильно действуют на

организм и избавиться от них очень трудно или невозможно".


"Мы, люди, зачастую сами виноваты в том, что теряем своё здоровье из-за неразумной жизни: хотим только "теплого" или "хорошего", а от "плохого", "холодного" бежим, ховаемся. Закаляться не хотим, находимся в постоянно тёплом ,"разжиженном" состоянии. В результате по нашему организму растекаются болезни, здоровье идёт на убыль, сердце слабеет, сознание угасает, наступает безволие. И никакие таблетки здесь не помогут, так как организм человека напоминает стоячее болото. И никакие искусственные физические упражнения без крепкой естественной природной закалки не в силах разогнать это болото. А дальше всё хуже и хуже, и в результате всё больше больниц... Получается какой-то заколдованный круг".


"Значит необходимо искать в природе ту истину, которая так нужна для здоровья человека...А здоровье необходимо заслужить в природе делом и ничем иным!"


"Природа, она ж наша мать. Она ж нас родила, она ж нас представила на свет для того, чтобы мы именно жили. А раз она нас представила, мы должны её, как мать, благодарить. А мы ей не доверяемся. Даже не хотим понять, что в природе есть такие силы, которые всё могут сделать. Природа есть всему дело".


"Мы должны получить от природы силы для борьбы с болезнями. Природа - самое главное, и всё делается по её законам, а мы являемся частицей самой природы и живём тоже по её законам, и те же самые силы действуют внутри нас".


"Сильнее природы нет ничего. Она всему делу есть главная: что захочет, то и сделает. У неё силы естественные".


"Причина всех болезней находится в самих людях".

"Умирать все умеют, надо научиться и жить".

"Природа любит тех, кто любит её. Она такого человека не наказывает".


"Мы стараемся взять и использовать только хорошее и избегаем всего плохого, но в этом имеется обратная сторона медали: "хорошее" воздействие ослабляет организм, а "плохое" укрепляет его, заставляет более интенсивно работать и увеличивает его защитные свойства".


"Закалка-тренировка пришла на смену медицине. Врачи сами приходили, чтобы я их лечил... Закалка-тренировка удовлетворит человека... Она трудом приобретается".


В этом суть, основные задачи системы П.К.Иванова.


Начинать знакомиться с ледяной водой можно, обливая только ноги. Не надо забывать, что это лишь начало, этого скоро будет недостаточно. Обливаться или купаться нужно именно два раза: утром и вечером. Это самый действенный и безопасный режим закаливания.

Всё тёплое расслабляет организм, делает его безвольным и слабым.

Усиливать привычную тягу к теплу горячими купаниями или парилкой не стоит чаще одного или двух раз в неделю. Всякий прогрев нужно обязательно завершить холодом, мобилизующим организм.

Как часто родители, отчаявшись увидеть своих детей здоровыми, бегают по именитым клиникам и больницам, разыскивают всё новые лекарства, заставляют ребёнка выполнять сложнейшие комплексы упражнений и почитают за счастье, когда после очередной болезни проходит месяц - другой, чтобы начать постоянное закаливание. С точностью измеряют температуру воды (не

дай Бог на градус холодней!), следуют всем научным рекомендациям , но - увы! - выздоровление не наступает, и снова - бессонные ночи у постели ребёнка, закутанное горло, жар, да и мало ли что ещё...А сколько возникает сложностей, если отключают горячую воду или резко похолодает! Частые простуды, ослабленность организма, не говоря уже о более серьёзных "букетах" болезней,

давно стали привычными для очень многих людей. Вот почему всё чаще звучат призывы изменить отношение к оздоровлению людей. Профессор Б.Тихвинский, в частности, считает, что "настало время пересмотреть традиционные методики закаливания, рекомендуемые органами здравоохранения, как не дающие эффекта, и пристальнее изучать накопившийся опыт энтузиастов нетрадиционных методов закалки".


ДУШИ И ОБТИРАНИЯ

Самым лучшим гигиеническим средством является вода. При обмывании тела с кожи удаляются частицы грязи, пыли, микроорганизмы, различные щелочные и кислотные налёты, попадающие на кожу из внешней среды. Люди придумали много способов очищения тела. Это ванны и сауны, бассейны и купалки, обтирания и души. Каждый пользуется тем методом очищения, который ему подходит по профессии, привычкам, здоровью и возможностям.

Одни люди считают, что хорошо помыться можно только в горячей бане или сауне с большим количеством пара, с хорошим берёзовым или дубовым "веничком", другие не переносят жару и любят только прохладные ванны, третьим нужен душ, четвертым - сауна. Сколько существует людей, столько же распространено и мнений по этому вопросу.

Гигиенически водные процедуры могут принимать все, и больные, и здоровые. Однако, следует помнить, что резкие перепады температур, являются сильными раздражителями и вызывают усиленный обмен веществ в организме, поднимают кровяное давление, учащают пульс. У людей, страдающих гипертонической болезнью, они могут привести к кровоизлиянию в мозг, а у больных с новообразованиями - вызвать резкий и быстрый рост опухоли.

Люди с повышенной нервной возбудимостью (плохой сон, быстрая утомляемость, раздражительность) могут принимать водные процедуры только после консультации с лечащим врачом.

Короткие 3-5 -минутные души, обливания, обтирания с прохладной водой освежают любого, бодрят, но они же могут вести к перевозбуждению центральной нервной системы и нарушению сна. Поэтому лучше всего делать их по утрам.

Ванны с различными экстрактами и с температурой близкой к температуре тела успокаивают организм, дают ему необходимый заряд бодрости и энергии. Очень важно, что они улучшают сон, поэтому принимать их следует в вечернее время.

Закаливание организма достигается в том случае, если водные процедуры проводятся систематически и при этом постепенно понижается температура воды. Начинать любое закаливание лучше всего в летнее время.

Очень просты и эффективны обтирания: проводить их можно в любое время, но начинать их следует при температуре не ниже 18 градусов. Делаются они просто; обнажённый человек становится на коврик, смачивает кусок ткани (варежку, старое полотенце) и быстрыми движениями обтирает руки, верхнюю часть туловища или всё туловище полностью. Затем, быстрым движением обтирается сухим полотенцем.

Движение руки с влажным полотенцем или варежкой производится от пальцев к туловищу: грудь и живот вытирают круговыми движениями по часовой стрелке; спину и поясницу - держа полотенце за концы.

Тренированный человек легче переносит перепады температур, реже простуживается и обычно легче переносит жару.

Приведём один из примеров закаливания. Данный метод применим к детям и старикам, часто болеющим ангинами, ОРЗ, и другими простудными заболеваниями.

Каждый вечер, за час до сна нужно опускать ноги в прохладную воду (примерно до середины голени) на три минуты. Начинать процедуры надо с температуры 37-38 градусов. Через каждые три дня температура воды понижается на один градус (для этой цели надо иметь водяной термометр). Через два-три месяца вода в ведро может наливаться уже с холодильника и даже быть со льдом. Если вы подошли к этому рубежу, то считайте, что ваши простуды кончились и болеть вы больше не будете. Если в процессе закаливания вы простудились, нужно на три дня прекратить водные процедуры и, после выздоровления, начинать с той температуры, на которой остановились.


БАНЯ И САУНА

Бани существуют уже много тысячелетий. В давние времена они служили не только для мытья людей - это были своеобразные клубы, в которых посетители занимались физическими упражнениями, обсуждали свои дела и просто отдыхали от повседневных забот.

Разновидностей бань очень много. В каждой стране баня имеет свои национальные особенности и отличия. Но наибольшее распространение получили два типа бань - русская парная и финская сауна (суховоздушная баня).

Прабабушкой обеих типов бань является курная изба или "баня по - чёрному".


РУССКАЯ баня по обычаям прошлого времени состояла из трёх помещений - раздевалки, мыльного отделения и парной. Источником тепла служила печь - каменка, которая топилась углём или дровами. Раскалённые докрасна печные камни через определённые промежутки времени поливались водой для получения пара. Полки и скамейки для мытья делались из прочных пород дерева, деревянным был и потолок. Чаще всего для деревянных работ использовалась осина или липа (хорошо сушат воздух и собирают влагу).

Температура в русской бане поддерживалась в пределах 55-70` при относительной влажности 75-90%.


САУНА по размерам обычно делается больше русской бани, так как в ней помимо раздевалки и парильни предусматриваются ещё душевые, комнаты отдыха, а иногда и бассейн. Внутренняя часть помещений в сауне облицовывается деревом хвойных пород, а полки делают из липы (не обжигает даже при высокой температуре в помещении). Для поддержания в сауне высокой температуры служит печь - каменка, которая отапливается при помощи электричества. Температура воздуха в сауне обычно поддерживается в пределах 55-70`,относительная влажность в помещениях 10-15%.

Сауна очень популярна не только в Финляндии (где она есть в каждом доме), но и во всём мире. Особенно большой популярностью пользуется сауна у спортсменов, как прекраснейшее средство восстановления после физических нагрузок. При начинающейся простуде сауна является лучшим помощником и целителем, так как она обрывает простуду в самом начале.

Как в русской бане, так и в сауне используются естественные оздоровительные природные факторы - тепло, вода, воздух. Действие этих факторов на организм очень мягкое и имеется большая возможность варьировать ими. Кроме того, баня и банные процедуры доступны для любого возраста и различного уровня физической подготовки.

Основными раздражителями в бане являются тепло и холод. Под воздействием банного жара открываются и очищаются поры кожи, с потом удаляется грязь, микробы, умершие и отжившие клетки, которых, кстати, только за сутки набирается до 5% от общего количества всех клеток кожи.

Жар стимулирует работу потовых и сальных желез благодаря чему улучшаются функции кожного покрова, предотвращается преждевременное появление морщин, повышается упругость, эластичность и блеск кожи. Микробы, которых даже на чистой коже бывает очень много, не выживают в условиях паровой или русской бани, благодаря чему организм оздоравливается. При обследовании таких бань специалистами ни на полках, ни на стенах обычно микробов не обнаруживалось.

Под влиянием сухого банного жара в организме резко убыстряются все обменные и восстановительные процессы, сердечно - сосудистая система получает хороший толчок для повышения работоспособности. Сосуды, то сокращаясь, то расширяясь под воздействием различных температур, как - бы совершают гимнастические упражнения, что благотворно сказывается на работе всей сердечно - сосудистой системы.

Умеренно влажный и горячий воздух бани прекрасно прогревает и очищает гортань и слизистые всего дыхательного тракта, улучшает воздухообмен в лёгких и альвеолах улучшает снабжение легких депонированной (находящейся в запасе) кровью, в результате чего повышается эластичность и работоспособность бронхиальной и легочной ткани.

В бане теплоотдача тела всегда затруднена, поэтому человек сильно потеет (теряется до 1,5 л пота). С потом из организма выходят шлаки, что облегчает функцию почек и печени. Банная процедура особенно важна для ухода за кожей после резкого похудания и после беременности. Кожа, которая до этого была вялой и уставшей распрямляется, молодеет, становится эластичной. Банный пар снимает усталость всего тела и мышечное утомление, так как с потом из тела удаляется молочная кислота, понижающая работоспособность клеток. В результате восстанавливается гибкость тела и эластичность мышц (артисты цирка и спортсмены включают баню и сауну в свой режим подготовки к соревнованиям или выступлениям). Баня и сауна усиливают защитные силы организма и ускоряют восстановительные реакции.

По старинному выражению "баня освежает не только тело, но и душу", она снимает нервное напряжение, расслабляет все системы и даёт им хороший отдых. После бани человек чувствует бодрость, свежие силы, прилив спокойной уверенности, оптимизма и окрылённости. "Как заново родился" - говорят любители бани.


Тем, кто любит хорошо попариться и посидеть в бане не мешает знать основные правила и рекомендации при пользовании банями:


1.Если вы моетесь в бане на голодный желудок - это ведёт к похудению, если идёте после обеда - вы полнеете.

2.Лучшее время для приёма тепловых процедур (и бани в том числе) - через 3-4 часа после приёма пищи.

3.Париться в бане или сауне лучше всего в утреннее время, так как утром организм легче переносит любые нагрузки.

4.Нельзя пользоваться парилкой и сауной в острых стадиях любой болезни.

5.Находясь в парилке нельзя перегреваться, пот, который обильно выступает, желательно постоянно смахивать полотенцем или веником.

6.При любом отравлении (алкоголь, нитраты, пищевое отравление) баня и парная приведут к значительному улучшению вашего состояния.

7.Если уж вы попали в хорошую парилку, то обязательно используйте при купании лекарственные или ароматические травы и добавки: жасмин, душицу, пихтовое или кедровое масло, берёзовый веник, хлебный квас, можжевельник, сосновые иглы, чабрец, мёд и многое другое.

Ароматические добавки намного повышают целебное действие пара и других водных процедур.


КИТ ТРЕТИЙ - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА


Любой механизм хорошо работает, если он чистый. То же самое происходит и с нашим организмом, который в тысячи раз сложнее самой умной и сложной машины - он тоже нуждается время от времени в хорошем очищении. Когда мы заболеваем, то все заботы о своём здоровье пытаемся возложить на лечащего врача, не думая о том, что сами в первую очередь должны заботиться о себе и не допустить развития заболевания, а тем более перехода его в хроническую форму. Однако у нас не всегда хватает на это силы воли, порой одолевает лень, а иногда мы и вовсе сознательно наносим вред организму неумеренным питанием, курением, алкоголем.

Здоровье легко не даётся. Только наша настойчивость, большое желание и огромная сила воли могут победить болезнь.

Основным условием каждого здорового организма является его чистота. Любая задержка в организме гниющих отходов затрудняет путь к здоровью. Почему хроническим больным так плохо помогает большинство лекарств официальной медицины, даже упорное лечение травами и средствами народной медицины не всегда приносит выздоровление? Ответ прост. Потому что мы лечим зашлакованный, отравленный токсинами организм. Поэтому, прежде чем начинать лечение любой болезни, особенно хронической, надо очистить организм, выбросить из него всё, что мешает его нормальной жизнедеятельности.

По мнению некоторых ученых, 50% получаемой организмом биоэнергии человек затрачивает на зрение, другую половину на всю остальную жизнедеятельность. Но если организм человек "захламлен" шлаками, то большая часть из оставшихся 50% биоэнергии уходит на его очищение. Что же остаётся ему для нормальной жизнедеятельности? Какие-то 10-20 %. Так о какой же нормальной жизнедеятельности может идти речь? Как болезни не одолеть его?

Когда мы очистим организм от шлаков, все очищенные системы начнут действовать в полную силу, так как освободится огромное количество биоэнергии.

В человеческом организме весом 50-55 кг циркулирует 35 литров жидкости,5 из них приходится на кровь, два - на лимфу и 28 - на внеклеточную жидкость. Между каждой клеткой и жидкостями организма происходит постоянный обмен. Клетка получает питательные вещества и отдаёт продукты распада. Если межклеточная жидкость (омывающая каждую клетку) загрязнена шлаками, то по закону диффузии и разности осмотических давлений, очищение клеток будет неполным. Часть продуктов распада (токсинов) остаётся в клетке, нарушая её нормальную жизнедеятельность. С каждым годом количество токсинов увеличивается и клетка всё хуже справляется со своими обязанностями. А таких клеток в организме - миллиарды! Всё большее и большее их количество выходит из строя - появляется боль и нарушение функций какого-либо органа. Организм включает все новые и новые компенсаторные реакции и, в конце концов, не выдерживает - болезнь полностью вступает в свои права.


ОЧИЩЕНИЕ ЗУБОВ


Гиппократ в своём труде "Гигиена" писал о том, что человек рождается здоровым, а все болезни приходят к нему с продуктами питания через рот. Поэтому очищение полости рта и зубов имеет первостепенное значение для здоровья.

Инфекция ротовой полости может стать причиной возникновения ряда заболеваний самых различных органов и систем нашего организма. Народная медицина может предложить несколько методов ухода за зубами и резко снизить их инфицированность.

Вместо зубной щётки можно использовать различные мягкие материалы растительного происхождения. Это могут быть молодые побеги таких деревьев, как груша, липа, апельсиновое дерево. Можно взять стебли моркови, сельдерея, рябины, смородины и др. Делается специальная палочка 15-18 см в длину и 0,5 см в диаметре. Палочки заготавливаются заранее, один конец размачивается и разжёвывается. Получается что-то похожее на кисточку, которой можно чистить зубы вместо зубной щётки.

Для хорошего очищения зубов лучше всего использовать зубной порошок. Для достижения лучшего эффекта очистки зубов в него можно добавить 10% квасцов или сделать свой порошок: 90% имбиря и 10% квасцов.

Очень хорошо съедать утром и вечером по одному зубчику чеснока. Чеснок надо тщательно разжевывать, не заедая ничем. Он не только предохраняет от инфицирования зубы и ротовую полость, но и прекрасно излечивает дисбактериоз желудочно-кишечного тракта.


ОЧИЩЕНИЕ ЯЗЫКА

Утром и вечером, а также после каждого приёма пищи рот надо полоскать чистой водой. После 1-2 - минутного полоскания язык необходимо протереть подсолнечным маслом.

Для того, чтобы очистить корень и спинку языка, пользуются обыкновенной чайной ложкой, которую вводят к корню языка на максимально возможную глубину и скоблящими движениями снимают плёнку и остатки пищи по всему ходу языка. Одновременно убирается лишняя слизь и мокрота.


ОЧИЩЕНИЕ НОСА

Нос человека физиологически связан со многими органами тела. Это в первую очередь относится к ротоглотке, гайморовым и основным пазухам, к органу слуха и органу зрения.

Важность ухода за полостью носа трудно переоценить.

Слизистая оболочка носа снабжена мельчайшими волосками, в функции которых входит удаление из полости носа мельчайших частиц пыли и грязи, микроорганизмов. Кроме того, она выделяет слизь, обладающую бактерицидными свойствами. Правильное носовое дыхание обеспечивает стабильную работу органов дыхания (воздух согревается, очищается, задерживается большая часть микробов). Также оно способствует насыщению крови кислородом в полной мере и нормальному функционированию всей сердечно - сосудистой системы. При отсутствии носового дыхания из-за неполного насыщения крови кислородом появляются головные боли, раздражительность, быстрая утомляемость. Всё это ведёт к преждевременному старению организма.

Ежедневное промывание носа избавляет человека от многих неприятных моментов и способствует общему укреплению организма. По методике Нети промывание делают следующим образом: берут морскую воду (можно использовать заменитель морской воды: на 200 г кипяченой тёплой воды 1 чайную ложку соли с верхом и 5-8 капель йода) и наливают в ладонь. Втягивать воду одной ноздрёй (другую закрыть пальцем). При правильном выполнении методики вода будет выливаться, либо через другую половинку носа, либо через рот (что ещё лучше). Процедуру проделывают 2-3 раза с каждой половинкой носа. Сначала это будет трудно, затем люди к такой процедуре привыкают.

В случае простуды (грипп, ОРЗ, ринит, гайморит) процедуру надо делать чаще - 3-4 раза в день. Можно в солевой раствор добавлять отвар трав, обладающих бактерицидными свойствами: душица, зверобой, мята и др.

В древнетибетской медицине распространено промывание полости носа своей мочой. Русские знахари рекомендуют при этих заболеваниях промывать нос соком красной свеклы, серебряной водой или очень слабым настоем чистотела (1 чайная ложка на литр воды). Кипятить 1 минуту, настаивать 2 часа.

Когда вы привыкнете к процедуре промывания носа и будете делать её постоянно - многие болезни пройдут мимо вас.


ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ РИБОНУКЛИДОВ (по В.Тищенко). Стакан семян льна залить тремя литрами кипятка и варить на водяной бане 2 часа. Остудить до 40 градусов и принимать без ограничений в течение 2-3 недель, ориентировочно по 1 литру в день. Начинать пить с 12 часов дня. После 2-3 недель приёма в состав можно начинать добавлять настой душицы.


ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ (по В.Востокову)

Профилактически эту процедуру надо делать один раз в год, а больным с заболеваниями печени - два раза.

Первый день. Подготовка печени к очистке. Утром сделать клизму. Целый день есть только свежие яблоки.

Второй день. Утром сделать клизму. До 19 часов (биологические часы печени) пить сок свежих яблок. В 19 часов сделать тюбаж печени: лечь в постель, положив под правый бок грелку. Каждые 15 минут принимать сок лимона (три столовых ложки) и оливковое масло (три столовых ложки). Масло и сок принимать , не смешивая!

Через 12-14 часов (возможно и через 5 часов) появляются позывы. С калом выходят серо-чёрные сгустки с большим количеством холестеринового содержимого. После дефекации промыть желудок 1,5 л воды.


ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ (по Н.А.Семёновой)

Необходимы 200 г лимонного сока и 200 г оливкового масла. Процедура длится трое суток. Каждый день с утра делать клизму и пить только свежеприготовленный яблочный сок. Процесс промывания печени начинается на третьи сутки в 19 часов. Заранее приготовьте рюмку для не размешанного коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в неё 3 столовые ложки воды, пометьте её уровень. Теперь воду можно вылить: посуда готова к использованию.

Приготовьте грелку с кипятком, оберните её полотенцем так, чтобы не обжигала. В 19 часов приступайте к процедуру. Лягте так, чтобы грелка у вас была под печенью, то есть у подреберья с правого бока. Устройтесь удобнее. Затем налейте в рюмку три столовых ложки лимонного сока (по нижней отметке) и осторожно долейте три столовых ложки оливкового масла (до верхней отметки). Выпейте этот коктейль и, не меняя положения и не убирая грелки, займитесь интересной книгой или смотрите телевизор. Ещё через 15 минут выпейте следующую рюмку коктейля. Ещё через 15 минут - ещё одну и так далее, пока масло не кончится.

Всё это время следите, чтобы грелка была достаточно тёплой.

Итак, вы выпили весь коктейль. Теперь можете, не меняя положения и не снимая грелки, около двух часов продолжать читать, смотреть телевизор, либо вообще заснуть. Задача выполнена.

На следующее утро вы обнаружите в стуле размягченные зелёные билирубиновые камни различной величины и холестериновые пробки. Не пугайтесь, вы уже от них избавились. Промойте кишечник при помощи клизмы и позавтракайте соком, лёгкой кашей или фруктами. Процедура окончена.

Может случиться, что камни не вышли и ваше состояние плохое, в таком случае у вас кишечник со слабой перистальтикой. Вся "грязь" находится в кишечнике и всасывается в кровь. Делайте клизмы. Рекомендую через 12 часов промыть кишечник. Выбросы шлаков будут повторяться. На неделю перейдите на вегетарианское питание.


ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК

Очищение лучше всего проводить осенью в сезон созревания арбузов. В течение недели следует питаться только арбузами и чёрным хлебом. Кроме арбузно - хлебной диеты необходимо принимать тёплые ванны с одновременным приёмом пищи в виде арбузов. В тёплой воде происходит

расширение почечных лоханок и камни свободней проходят через мочеточник. Для облегчения выхода камней можно перед началом процедуры выпить 2-3 таблетки но-шпы.

Если камни очень большие, то за 10 дней до очищения почек надо начинать пить настой травы пол - пала (1 столовая ложка травы на стакан кипятка), настаивать 1 час, процедить. Принимать настой по 1/2 стакана три раза в день).

Людмила Ким в книге "Исцеление неизлечимого" даёт несколько вариантов очищения почек.


1 Налейте молоко в трёхлитровую банку и поставьте в тёплое место, чтобы оно прокисло. После этого банку поместите на водяную баню. Как только вода начнёт кипеть и творог всплывёт, вылейте его в марлевый мешочек. В остывшую сыворотку положите три свежих яйца (скорлупа уже будет разъедена), пробейте оболочку вилкой, добавьте 300 г мёда, вылейте в баночку с сывороткой и поставьте в холодильник на сутки. Пейте по 1/2 стакана натощак утром и вечером перед сном. Сразу же начните готовить новую порцию, а может быть и две - всё зависит от состояния вашего здоровья и величины камней.

Эту смесь следует хранить в холодильнике, но перед тем, как выпить, налейте её в стакан и доведите до комнатной температуры.


2.Очищению почек способствует отвар льняного семени (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка, варить, помешивая,30 минут). Его нужно принимать в течение 2 дней по 0.5 стакана через каждые два часа.

3.Молодые листья берёзы (и только первые три дня после исчезновения их клейкости!) высушите в тени и переложите в матерчатый мешочек. Чайную ложку высушенных листьев заварить стаканом крутого кипятка. Спустя полчаса настой процедить и пить как чай перед едой три раза

в день. После месячного курса лечения нужно сделать такой же перерыв. Хорошим помощником исцеляющей силе берёзового листа будет чайная ложка мёда "вприкуску". Во время лечения необходимо придерживаться только растительной диеты и полностью отказаться от мясных и молочных блюд.

4.Для очистки и восстановления почек и сосудов используют хвою, шиповник и луковую шелуху.

5 столовых ложек измельчённой хвои (ели, сосны, пихты), 3 столовые ложки измельчённых плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи, тоже измельчённой, заваривают 800 мл воды. Кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить и принимать по 200 мл три раза в день и 1 раз перед сном на ночь.

5.Всевозможные циститы, воспаление почечных лоханок, воспаление мочевого пузыря проходят, если принимать овсяной отвар (попутно излечиваются алкоголизм и табакокурение).

6.При заболеваниях почек рекомендуется принимать вместо воды отвар коры осины.


ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

В 2 литра охлаждённой кипяченой воды добавить столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. Залить в кружку Эсмарха. Конец трубки (без наконечника) окунуть в подсолнечное масло. Положение во время клизмы - коленно-локтевое или на левом боку. Расслабить живот, дышать ртом. Лучшее время - в 5-6 часов утра после дефекации.

Клизмы делаются по следующей схеме:


1-ая неделя - ежедневно

2-ая неделя - через день

3-я неделя - через два дня

4-ая - два раза в неделю

5-ая неделя и всегда - 1 раз в неделю


Утром употреблять в пищу овощи и фрукты.

Очень полезно каждую неделю проводить однодневное голодание. Для голодания годится далеко не каждый день. Нужно учитывать ваш день по знаку Зодиака:


Овен - вторник

Телец - пятница

Близнецы - среда

Рак - понедельник

Лев - воскресенье

Дева - среда

Весы - пятница

Скорпион - вторник

Стрелец - четверг

Козерог - суббота

Водолей - понедельник

Рыбы - четверг

В ночь перед голоданием желательно сделать клизму. Нужно помнить, что оздоровительному эффекту голодания не вредят вода, фрукты, овощи (только в свежем сыром виде).

Для очищения КИШЕЧНИКА и всего желудочно-кишечного тракта можно применить следующую смесь:

Потребуется: 300 г меда,6 целых сырых яиц,1,5 литра сырого деревенского молока.

На дно 3-литровой банки выложить мед. Яйца хорошо промыть в холодной воде, вытереть насухо, положить сверху и налить молока. Горлышко банки завязать двумя слоями марли и поставить в теплое место. В течение 14 дней скорлупа растворится, и яйца останутся в тонкой пленке, через которую молочная сыворотка с медом попадут внутрь, от чего белок станет жидким, как вода, а желток загустеет. Яйца увеличатся и всплывут - это говорит о том, что состав готов.

В дуршлаге раскладывают марлю и ставят его на эмалированную полуторалитровую кастрюлю. Рядом - тарелка для отходов. Прежде нужно снять и выбросить сливки, покрытые молочным грибком, затем откинуть содержимое банки в дуршлаг: жидкость просочится, а яйца и творог останутся. Проколоть яйца тупым концом толстой иглы: жидкость выльется, а пленку с желтком выбросьте.

Хранить состав надо в холодильнике, перед употреблением взбалтывать. Принимать в холодном виде. Принимать натощак, один раз в день по 50

мл. Курс лечения - весь объем бутыли. Проводить лечение 2 раза в году - весной и осенью.

Средство хорошо чистит печень, желчный пузырь, поджелудочную железу, селезенку.


ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ И ЛИМФЫ

По методу доктора Уокера следует составить следующую смесь: 900 г сока грепфрута,200 г сока лимона, два литра талой воды, приготовленной в холодильнике. С утра приготовить столовую ложку глауберовой соли, растворить в 100 мл талой воды и выпить этот раствор. Лучше, если после это-

го погреться в бане, принять тёплый душ. Потоотделение будет сильным. Через каждые 30 минут выпивать по 100 г смеси соков. Процедуру проводить три дня подряд.


БОРЬБА С ДИСБАКТЕРИОЗОМ

В течение 1-2 недель утром натощак съедать 1 зубок чеснока без хлеба за час до еды и зубок вечером - через два часа после ужина. Признаком исцеления будет прекращение вспучивания живота после приёма пищи. Процессы брожения в кишечнике значительно ослабятся или прекратятся вообще.

Хорошо восстанавливает нормальную микрофлору кишечника кефир. Принимать его натощак три раза в день по 1 стакану. Неплохой эффект при дисбактериозе оказывают кефирные дни, которые надо делать два раза в неделю (в течение дня выпивать только 1-2 литра свежего кефира).


ОЧИСТКА СУСТАВОВ

Процедура очистки суставов проводится через каждые три месяца (4 раза в год). В течение трёх дней 5 г лаврового листа заливать 300 мл кипящей воды и настаивать в термосе 3 часа. Пить каждый час маленькими глотками. Нужно помнить, что очистка суставов проводится только после

очистки кишечника.


ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

Без очищения сосудов нельзя говорить о возможности излечения любого заболевания сердечно - сосудистой системы. В течение жизни стенки сосудов пропитываются солями, теряют эластичность, с внутренней стороны на них образуются холестериновые бляшки, мешающие току крови. Чтобы преодолеть все эти препятствия, сердцу приходится работать с большей силой, отчего сердечная мышца гипертрофируется. Увеличение сердца - компенсаторная реакция организма, но любая компенсация имеет свои пределы и сердце не может без конца увеличиваться. Наступает момент, когда оно уже не в состоянии преодолеть сопротивление сосудов току крови и не

может в полной мере обеспечивать снабжение кислородом и кровью тканей и органов. Это - декомпенсация, т.е. состояние, при котором сердце исчерпало свои ресурсы и возможности. Однако даже в это время ещё можно что-то сделать, чтобы помочь сердцу справиться со своей работой. Для этого нужно очистить сосуды от холестериновых наслоений, попробовать удалить соли из стенок сосудов и их просветов, тем самым повысив их эластичность.

Большое значение в процессе очищения сосудов от солей играют травы. Народная медицина предлагает следующие методы очищения сосудов травами:


- СОФОРА ЯПОНСКАЯ очищает сосуды от органических отложений.50 г плодов или цветков настоять 30 дней в 500 мл водки. Процедить. Пить по 1 чайной ложке три раза в день. Несколько слабее действует настой софоры. Столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- ОМЕЛА БЕЛАЯ убирает из сосудов неорганические отложения. Омелу размолоть до муки, чайную ложку залить стаканом кипятка на ночь в термосе. Пить по 2 столовые ложки два раза в день. Обе травы пить в течение 3-4 месяцев.


- Взять зверобоя, ромашки, бессмертника и берёзовых почек по 100 г (травы берутся в высушенном и измельчённом виде).1 столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 3-4 часа. Процедить. В 1/2 части настоя растворить столовую ложку мёда и выпить до ужина. Вторую половину выпить утром натощак, добавив в неё 1 столовую ложку мёда. Процедуру повторять, пока не кончится сбор.


ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ

Есть много способов выведения солей из организма. Остановимся на некоторых из них:


1.ПО ДОКТОРУ НЬЮМАНУ. Утром развести столовую ложку английской соли в 100 мл воды, добавить сок из двух лимонов средней величины, долить стакан доверху кипяченой водой и выпить. Через полчаса налить 1/2 стакана морковного и сельдерейного сока или столько же сока цитрусовых, добавить 1/2 стакана дистиллированной воды и выпить. В течение дня пить сок с дистиллированной водой каждые полчаса. Пищи принимать не следует, если будет одолевать голод - съесть один апельсин.

Иногда при очищении от солей может возникнуть головная боль, тошнота, слабость. Чтобы этого избежать перед началом чистки организма обязательно надо сделать очистительную клизму, а в период лечения несколько раз в день принимать душ или ванну. После одних суток чистки можно перейти на полное голодание или своеобразный пост на три дня. Каждый вечер ставить очистительную клизму, чтобы избавить организм от продуктов кишечной интоксикации.


ПО ДОКТОРУ УОКЕРУ. Перед началом голодания принять слабительное вечером (лучше раствор английской или глауберовой соли). После приёма слабительного каждые полчаса выпивать по 1/2 стакана апельсинового сока с небольшой примесью лимонного и в течение суток ничего не есть. Перед приёмом слабительного сделать клизму из 2 л тёплой воды (можно с добавлением сока ромашки). Затем следует 3-5 - дневное голодание и вегетарианская диета в течение хотя бы двух недель.


РУССКИЙ МЕТОД (ПО ДОКТОРУ УЖЕГОВУ). В 1994 г. в книге "Растения и здоровье" мной была предложена методика очищения организма от солей отваром из шишек деревьев хвойных пород и рисом.

Вечером сделать клизму из двух литров тёплой кипяченой воды. На следующий день - полное голодание, пить только дистиллированную или талую воду. Вечером в стакан с тёплой кипяченой водой положить шишку средних размеров (еловую, сосновую, кедровую, пихтовую). Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение пяти минут. Шишку после кипячения выбросить, долить стакан до 200 мл кипяченой водой и выпить половину. Другую половину оставить на вечер.

Взять порцию риса (2-3 ст.ложки), хорошо промыть, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Довести до кипения и снять с огня. Заменить воду, снова хорошо промыть рис и снова поставить на огонь, дать воде закипеть, кипятить в течение минуты, отставить. Снова заменить воду, промыть рис, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Так делать 4 раза. На 4-ый раз рис доварить, слить воду. Не солить! Это - завтрак. После него до обеда ничего не есть и желательно не пить (при сильной жажде - дистиллированная или талая вода). В обед и ужин - питание обычное, но с резким ограничением соли. Всё должно быть недосоленным. В питании желательно основной упор делать на вегетарианские блюда.

Курс лечения - месяц (утром и вечером по 100 мл отвара шишек, на завтрак - четырежды отваренный рис). Обычно за месяц из организма уходит от трех до четырёх кг солей. Наиболее активный выброс солей начинается с 15-18 дня лечения и будет продолжаться в течение 3-4 месяцев. Из организма выносится очень большое количество солей, соли уходят из позвоночника (остеохондроз), из суставов (полиартрит) из кровеносных сосудов (атеросклероз). Так как с прочими солями уходят и соли калия, очень нужные для работы сердца, могут начаться боли в области сердца на 16-18 день. Чтобы избежать этого, с 15 дня лечения надо начать пить мёд по 1 чайной ложке 3-4 раза в день, а также ввести в рацион жареное пшено, курагу, жареный картофель, яблоки, лимоны (продукты, содержащие калий в большом количестве). Из лекарств - панангин или аспаркам.

Суть этой методики заключается в том, что организм, не получая достаточно солей извне, начинает использовать соли, отложенные в сосудах, суставах, во всех органах тела. Организм избавляется от солевых и известковых отложений. Очищаются сосуды, суставы, хрящевая ткань,

позвоночник. Организм омолаживается.

К сказанному хочу добавить несколько вариантов очищения желчного пузыря от камней:

Методика незаменима для людей пожилого и старческого возраста.

Народная медицина предлагает много различных способов очистки организма от солей с помощью растений.

Чай из корней подсолнуха растворяет многие соли. Осенью собирают толстые части корней, срезают волосатые корешки, моют и сушат обычным способом. Перед употреблением корень дробят на мелкие кусочки размером

с фасолину и кипятят в эмалированном чайнике: на три литра воды примерно 1 стакан корней. Кипятить 2 минуты. Чай выпить за два дня.

Чай из корней подсолнуха пьют большими дозами в течение месяца и более. При этом соли начинают выходить только после двух недель лечения и идут до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осадка. Если собрать путём отстаивания все соли, то их у взрослого человека может выйти до 3 кг.

Хорошо растворяют соли чай из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного.

Сок черной редьки хорошо растворяет минеральные соли в желчных путях и желчном пузыре. Существует такой рецепт: 10 кг клубней чёрной редьки освобождают от кожуры, приготавливают сок. Получается его около трёх литров. Остальное составляет жмых. Сок хранят в холодильнике, а жмых перемешивают с мёдом или сахаром (на 1 кг жмыха 300 г мёда).

Сок начинают пить по 1 чайной ложке после еды. Если боли в печени

ощущаться не будут, то дозу можно увеличить до 0,5 стакана на приём. Жмых едят по 1-3 столовые ложки 2-3 раза в день.

Растворяет желчные соли и соли организма также желчь домашних птиц: куриная, гусиная, индюшачья. Чтобы её можно было принимать, делают капсулу - шарик из хлебного мякиша, в которые заворачивают несколько капель желчи. Проглатывают 2-5 таких шариков 2 раза в день. Делают это через 30-40 минут после еды. На курс лечений уходит 5-10 желчных пузырей, взятых у кур. Желчь хранят в специальной полиэтиленовой посуде в холодильнике. Помните, что максимальная доза желчи не должна превышать 30 капель в день.


ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПО СТАРИННЫМ МЕТОДИКАМ


Когда-то великий русский ученый В.И.Вернадский писал: "Ни один вид не может жить в созданных им отходах". Эти слова можно положить в основу возникновения и лечения любой болезни. Сначала очистись, потом лечись.

Старость - это накопление шлаков, которые собираются в организме в результате неправильного питания, вредных привычек и отсутствии регулярного очищения.

Об очищении кишечника Одо из Мена писал следующее:


- ДЕВЯСИЛ

"И, говорят, девясил в животе размягчает завалы".


- ИССОП

"Если же уксус и мед вместе с тертым зеленым иссопом,

Вместе смешав, дать в питье, он расслабит желудка завалы,

С вредными ветрами прочь изгоняя и клейкую флегму;

К ним примешав кардамон, ты сильнее очистишь желудок".


ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА. Утром приготовить отвар:

- 1 столовая ложка изюма

- 1 банка холосаса (в аптеке)

- 2 пачки травы сенны (в аптеке)

Все высыпать в 5-литровую эмалированную кастрюлю, залить 3 литрами воды. Поставить на огонь, кипятить 5 минут. Настаивать 8 часов, перелить в стеклянную банку, хранить в холодильнике.

Принимать по 120 г (чуть больше 1/2 стакана) на ночь после еды. Курс лечения - 10 дней. потом перерыв - 7 дней и опять 10 дней лечения.


ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК

После очищения всего организма (по Н.Семеновой, Уокеру или при помощи голодания) можно приступать к очистке почек.

Очистку почек лучше всего следует проводить в летнее - осенний сезон, когда есть арбузы. Запаситесь арбузами и черным хлебом. Это будет вашей пищей на неделю. Постоянно, в течение недели, питайтесь только арбузами. При сильном голоде ешьте хлеб. Если в почках или в мочевом пузыре имеются камни, то наиболее подходящим часом для их выхода является час биоритма почек между 2 и 3 часами ночи. В это время садитесь в тёплую ванну и ешьте арбуз. Вместе с мочой пойдут камни и песок. В случае сильных, резких болей нужно повысить температуру воды в ванне до 40-42` и выпить горячий чай с соком одного лимона и мёдом. Если боли не прекратятся и камень не вышел - принять 1-2 таблетки но-шпы. Необходимо, чтобы в доме были такие лекарства, как валидол, корвалол, нашатырный спирт.

Во время чистки почек в доме обязательно должен находиться кто-то из близких.


Второй способ выведения камней из почек:

взять несколько головок свеклы, очистить их вымыть и сварить. Продолжать варить свеклу до тех пор, пока она не превратится в сироп. Пить этот сироп по 3/4 стакана 4 раза в день. Знатоки утверждают, что камни почек и мочевого пузыря быстро рассасываются и выходят в виде песка.


Третий способ очищения почек:

для очищения почек русские знахари прибегали к льняному семени: чайная ложка на стакан воды. Кипятить 5 минут. Пить по 1/2 стакана каждые два часа в течение двух дней. Для вкуса в отвар можно добавлять лимонный сок. Перед очищением голодать 24 часа. Выполнив поэтапную очистку всех органов, вы почувствуете себя совсем другим человеком. Ваш организм избавится от хронических болезней и шлаковых наслоений. Он будет работать так, как работал в молодости. Займитесь спортом, гимнастикой, водными процедурами. Оставьте вредные привычки.

Вы сможете прожить без болезней сто лет. Это в ваших силах.


ДРУГИЕ СПОСОБЫ ОЧИЩЕНИЯ ПОЧЕК

Великий врач Авиценна в свое время говорил о трёх этапах, которые нужно пройти человеку, стремящемуся очистить почки от камней:


1 этап - устранение причин, ведущих к возникновению камней.

2 этап - дробление камней и превращение их в песок.

3 этап - мягкий срыв раздроблённых камней и выведение их из организма.


На первом этапе лечения нужно очистить организм от шлаков, организовать правильный режим и рацион питания, отрегулировать питьевой режим. Вода не должна содержать большое количество солей, пищу не следует досаливать и пересаливать, солонку надо убрать со стола. На первом

этапе лечения любой почечной болезни следует пользоваться только протиевой (талой) водой как для питья, так и для приготовления пищи.

На втором этапе лечения нужно прибегнуть к средствам, дробящим камни (пол - пала, сок лимона, сок редьки чёрной, льняное семя ,сок пижмы, пихтовое масло, сок марены красильной, корни шиповника и др.)

Третий этап лечения описан выше (в главе "Авиценна о болезнях почек и мочевого пузыря").


ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК С ПОМОЩЬЮ ТЫКВЕННЫХ СЕМЕЧЕК

Очищенные тыквенные семечки заварить в термосе (0,5 л воды) 12 часов, процедить. Отвар выпить в течение дня. Курс - две недели.


ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК С ПОМОЩЬЮ ПИХТОВОГО МАСЛА

Наиболее эффективным (из эфирных масел) для очищения почек от камней является терпентинное масло. Принцип действия этого средства состоит в следующем: терпентинное масло (как и другие масла) не растворяется в воде, а скапливается на какой-либо поверхности. Этой поверхностью может быть камень в мочевом или желчном пузыре, в почках или печени. Скапливаясь на поверхности камня, масло по микротрещинам проникает внутрь камня и разрушает склеивающие его органические соединения. Действие масла усиливается тем, что любой камень состоит из органических веществ, которые хорошо растворяются эфирными маслами.

Методика очистки делится на два этапа и состоит в следующем:


1 этап

В течение семи дней больной пьёт мочегонный чай ( состав чая может быть различен, но наиболее употребительным является чай следующего состава: мелисса, спорыш, чабрец, душица, шалфей. Всего взять по 50 г, перемолоть на кофемолке или мясорубке, смешать.1 столовую ложку измельченной смеси залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе 8 часов. Процедить, отжать. Выпить в течение дня в три приема (за час до еды в теплом виде).


2 этап

Мочегонный чай того же состава пить не по 50, а по 150 мл три раза в день за час до еды в тёплом виде. В каждую порцию чая добавлять мёд (для улучшения вкуса и по 5 капель пихтового масла). Чай пить в течение 5 дней (пить через соломинку). Пихтовое масло разрушает зубную эмаль!)


Второй курс лечения можно провести через 15 дней. После второго (иногда и после первого курса лечения) моча приобретает тёмно - коричневый цвет и имеет много осадков.

Если вы знаете какие у вас камни (ураты, фосфаты или оксалаты), лечение можно усилить. Мочегонный чай, который вы пьете можно готовить различным при каждом виде камней.


Состав чая при уратах:

Трава хвоща полевого

Трава зверобоя - по 4 ст.ложки

Листья черники

Трава тысячелистника

Стручки фасоли

Цветки терновника по 3 ст. ложки


1 столовую ложку измельченной смеси настоять в холодной воде 8 часов, утром кипятить в течение 10-12 минут на слабом огне. Настоять 1 час, процедить, отжать. Состав выпить в три приёма в течение дня (за полчаса до еды в тёплом виде).


Состав мочегонного чая при фосфатах:


Корни и плоды шиповника

Корень марены красильной


Всего взять поровну, измельчить,смешать.1 столовую ложку смеси залить 500 мл кипятка, настоять в термосе ночь, утром кипятить в течение 15 минут, настоять 1 час, процедить, отжать. Выпить в три приёма за полчаса до еды в теплом виде.


Состав мочегонного чая при оксалатах:


Цветы василька синего

Листья толокнянки

Листья грушанки

Корни кровохлёбки

Цветки бессмертника

Трава будры

Цветущий вереск

Цветы бузины черной


Две столовые ложки смеси залить 300 мл кипятка, варить на водяной бане 15 минут, охлаждать при комнатной температуре 1 час, отжать, процедить. Добавить кипяченой воды до 300 мл. Пить по 1/3 - 1/4 стакана 4 раза в день через полчаса после еды.


ПРИМЕЧАНИЕ. Любой из трёх вышеприведенных мочегонных чаёв можно заменить на один из перечисленных в главе "Мочегонные чаи". Конечно, мочегонный чай должен соответствовать тому типа камня, который вы разрушаете и выводите.


ДРОБЛЕНИЕ КАМНЕЙ ПОЧЕК И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ КОРНЯМИ ШИПОВНИКА

Методика разрушения и выведения камней при помощи корней шиповника состоит в следующем:

Приготовить отвар спорыша (1 ст. ложку травы на стакан кипятка). Настоять в термосе 3 часа, Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды. Через пять - десять минут после отвара спорыша выпить отвар дурнишника, который надо приготовить заранее (1 столовую ложку измельченной травы залить стаканом кипятка. Кипятить 1 минуту, настоять 8 часов в термосе. Утром процедить, отжать. Пить два раза в день утром и вечером по 1/2 стакана в тёплом виде.

Приготовление корней шиповника. Молодые корни шиповника мелко режутся и сушатся в тени в течение 7 дней.6 столовых ложек корней заливают тремя стаканами кипятка и кипятят 15 минут, процеживают и пьют в горячем виде три раза в день после еды по 200 мл. Следом за этим, через 30 минут пьют отвар порошка листьев толокнянки (три столовых ложки порошка заливают тремя стаканами кипящей воды и выпаривают на слабом огне, пока не останется 2/3 первоначального объема). Процеживают. Выпивают в течение дня в три приема.


СТАРИННЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ ПОЧЕК ОТ КАМНЕЙ


1.Приготовить сбор:

Лист лаванды

Лист чёрной смородины

Лист березы

Трава будры

Трава хмеля

Лепестки розы

Плоды можжевельника - по 2 ст. ложки

Лист пастушьей сумки - 3 ст. ложки

Лист подорожника

Лист брусники

Лист толокнянки

Трава буквицы - по 4 ст. ложки

Трава василька синего

Трава спорыша

Лист крапивы большой - по 6 ст. ложек

Семя льна - 8 ст.ложек

Донник лекарственный желтый - 10 ст. ложек

Цветы акации белой

Лист и плоды земляники лесной

Трава хвоща полевого - по 12 ст. ложек


Все хорошо измельчить, смешать. Две столовые ложки смеси залить 0,75 л крутого кипятка, настоять в термосе ночь, пить в тёплом виде по 150 мл 4 раза в день за час до еды. Если камни уже начали отходить дозу смеси уменьшить до 1 столовой ложки на 500 мл кипятка.


2.Взять 200 мл очищенной водки (для очистки надо бросить в водку на ночь 2-3 кристаллика марганца, а утром осторожно слить, оставив осадок на дне), добавить стакан сока черной редьки и стакан сока красной свеклы. Смесь настоять в темноте 3 суток. Принимать по 1 ст. ложке три

раза в день за полчаса до еды. Если появятся рези в области почек, значит, пошёл камень. Садитесь в ванну с горячей водой и выпейте стакан очень горячего чая с лимоном.


3.При ВСЕХ видах камней издавна славится следующий рецепт:


Семена укропа

Лист толокнянки

Трава хвоща полевого (всего по 2 части)

Семена моркови - 3 части


Всё смешать, измельчить. Одну столовую ложку смеси залить 500 мл кипятка, настоять ночь в тёплом месте. Утром прокипятить в течение 10 минут, процедить, отжать. Пить за 30 минут до еды три раза в день по 150 мл.


"КАМНЕДРОБЯЩИЕ" ТРАВЫ


СЕМЕНА МОРКОВИ - семена моркови пьют по 1 г (на кончике ножа) три раза в день.

ХВОЩ ПОЛЕВОЙ - настои и отвары хвоща пьют три раза в день после еды. Сильно раздражает почки. Хвощ противопоказан при воспалительных почечных заболеваниях.


ЧЕРНОБЫЛЬНИК (полынь) - назначают по 9 г сока на приём. Эта доза растворяет камни мочевого пузыря и выводит их. Сок полыни также является хорошим мочегонным средством.


МАРЕНА КРАСИЛЬНАЯ - средство, эффективное при оксалатных камнях. Разрушает и выводит самые труднорастворимые камни почек и мочевого пузыря.


СПОРЫШ - хорошо выводит самые "упрямые" камни. Срок применения отваров и настоев -3-6 месяцев.

Отвар: 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут,

настоять 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.

Отвары и настои желательно готовить на протиевой (талой) воде.


ХРЕН ОБЫКНОВЕННЫЙ - свежий сок пьют при камнях в мочевом пузыре (по чайной ложке три раза в день).


ТОЛОКНЯНКА ОБЫКНОВЕННАЯ - настои и отвары этой замечательной травы являются хорошим мочегонным и "камнедробильным" средством.


ГЛАВА 5


ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНАХ И СИСТЕМАХ

ПРИ СТАРЕНИИ ОРГАНИЗМА


ОРГАНЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ


Возрастные изменения в сосудах и сердце в значительной степени ограничивают их адаптационные возможности и создают предпосылки для развития заболеваний.


ИЗМЕНЕНИЯ В СОСУДАХ. Структура сосудистой стенки меняется с возрастом у каждого человека. Постепенно атрофируется и уменьшается мышечный слой каждого сосуда, теряется его эластичность и появляются склеротические уплотнения внутренней стенки. Это сильно ограничивает способности сосудов к расширению и сужению, что уже является патологией. В первую очередь страдают крупные артериальные стволы, особенно аорта. У пожилых и старых людей значительно уменьшается количество действующих капилляров на единицу площади. Ткани и органы перестают получать необходимое им количество питательных веществ и кислорода, а это ведет к их голоданию и развитию различных заболеваний.

С возрастом у каждого человека мелкие сосуды все более и более "закупориваются" известковыми отложениями и возрастает периферическое сосудистое сопротивление. Это ведет к некоторому повышению артериального давления. Но развитию гипертонии в значительной мере препятствует то обстоятельство, что с уменьшением тонуса мышечной стенки крупных сосудов расширяется просвет венозного русла. Это ведет к снижению минутного объема сердца (минутный объем - количество крови, выбрасываемое сердцем за одну минуту) и к активному перераспределению периферического кровообращения. Коронарное и сердечное кровообращение обычно почти не страдает от уменьшения минутного объема сердца, тогда как почечное и печеночное кровообращение сильно уменьшаются.


ОСОБЕННОСТИ ГЕМОДИНАМИКИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

С возрастом, при утрате крупными сосудами эластичности и увеличении периферического сопротивления мелких сосудов повышается артериальное давление (особенно систолическое). Венозное же давление снижается, Это связано с ослаблением тонуса, снижением эластичности венозных стенок, что ведет к расширению суммарного просвета венозного русла.

В пожилом и старческом возрасте уменьшается величина минутного объема сердца. Это снижение в основном связано с урежением ритма сердечных сокращений и снижением ударного объема сердца. Так как с возрастом падает основной обмен, то уменьшение минутного объема сердца можно рассматривать как закономерную реакцию организма на уменьшение потребности тканей в кислороде.

У пожилых и старых людей на фоне сниженного сердечного выброса наблюдается активное перераспределение регионарного кровообращения. При этом мозговое и коронарное кровообращение почти не меняется, а почечное и печеночное значительно снижаются.

Такая перестройка системы гемодинамики частично компенсирует увеличение энергозатрат при работе сердца в условиях увеличения сопротивления сердечному выбросу в связи с повышением периферического сосудистого сопротивления.


СНИЖЕНИЕ СОКРАТИТЕЛЬНОЙ СПОСОБНОСТИ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ

Чем старше становится человек, тем большее количество мышечных волокон сердечной мышцы атрофируется. Развивается так называемое "старческое сердце". Идет прогрессирующий склероз миокарда и на месте атрофированных мышечных волокон сердечной ткани развиваются волокна нерабочей соединительной ткани. Сила сердечных сокращений постепенно снижается, происходит все более усиливающееся нарушение обменных процессов, что создает условия для энергетически-динамической недостаточности сердца в условиях напряженной деятельности.

Кроме того, в пожилом возрасте условные и безусловные рефлексы регуляции кровообращения, все больше выявляется инертность сосудистых реакций. Исследования показали, что при старении изменяются влияния на сердечно - сосудистую систему различных структур мозга. В свою очередь изменяется и обратная связь - ослабляются рефлексы, идущие с барорецепторов крупных сосудов. Это ведет к нарушению регуляции артериального давления.

В результате всех вышеперечисленных процессов с возрастом физическая работоспособность сердца падает. Это ведет к ограничению диапазона резервных возможностей организма и к снижению эффективности его работы.


ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ ОРГАНОВ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Одной из основных мер по предотвращению недостаточности кровообращения является рациональное отношение к физической работе. Мышечная нагрузка в большой степени влияет на развитие недостаточности миокарда. Но для каждого индивидуума эта нагрузка должна быть различной. При хорошей компенсации сердца физические упражнения не только не противопоказаны, но и полезны. Поэтому "сердечники" обязательно должны активно двигаться, выполнять посильные физические нагрузки, умеренно заниматься спортом и физическими упражнениями. Им не подходят профессии, связанные с постоянным перенапряжением (грузчики, каменщики, носильщики), противопоказаны спортивные состязания, продолжительный бег на лыжах, борьба,

тяжелая атлетика и т.д. Таким больным больше подойдёт дозированная ходьба, лечебная гимнастика, плавание.

При первых признаках появления сердечной недостаточности все физические нагрузки должны быть резко сокращены, а при ее прогрессировании больному должен быть назначен постельный режим.

Важное значение в лечении больных с заболеваниями сердца играет режим. Такие больные должны быть по возможности ограждены от слишком сильных психоэмоциональных переживаний, сильных волнений и стрессовых состояний. Замечено, что именно эмоциональные травмы чаще всего ведут сердце к декомпенсации. Умственные занятия должны быть сокращены до разумных пределов, больной должен соблюдать выходные дни, придерживаться определенного режима сна, отдыха, питания.


ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ

Требуется соблюдать умеренность в еде, продукты должны быть легко усвояемыми, что предупреждает прилив крови к брюшной полости и предохраняет от вздутия живота (плотно набитый живот давит на сердце и препятствует его нормальной работе). Жидкость следует употреблять в количествах, не нарушающих водный баланс организма, о чем судят по количеству выделенной мочи (количество выделенной мочи приблизительно должно соответствовать количеству выпитой жидкости).

Больные с заболеваниями сердца должны постоянно следить за своим весом и не допускать ожирения (жировые отложения и увеличение массы тела оказывают дополнительную нагрузку на сердце и в конечном итоге, ведут к декомпенсации).

В отношении самой пищи можно сказать, что количество белков в ней должно быть понижено. Также необходимо ограничить потребление поваренной соли (количество потребляемой поваренной соли желательно снизить до минимума, т.к. соль "притягивает воду" что ведет к появлению отеков).

В пище должно содержаться необходимое количество витаминов (особенно группы В и С) и микроэлементов.

Очень положительно на самочувствии больных сказывается пребывание на курортах. Пребывание в санатории или пансионате улучшает нервно - психический тонус больного человека, создает более совершенный отдых сердечной мышце, устраняет нерегулярность питания.

В медицине существует прекрасное изречение: "Человек роет себе могилу зубами". Смысл этого изречения в состоит в том, что неправильное питание подавляющей части населения ведет к развитию большинства человеческих болезней и к преждевременному старению.

В человеческом организме важны все системы и органы, но только при хорошо скоординированной системе их работы, можно говорить о здоровье. Каждая клетка нашего тела невидимыми нитями тесно связана с миллионами других клеток организма и от того, как она работает, зависит работа других клеток. Но любая клетка остается живой до тех пор, пока в ней протекают

процессы ассимиляции (усвоения, питания) и дессимиляции (удаление шлаков). Точно так же и нормальное функционирование каждой клетки зависит от хорошего питания и своевременного очищения. Если питание клетки нарушается, нарушаются ее функции. Если нарушается питание группы клеток, значит нарушается деятельность органа или системы.

В спокойном состоянии человеку для нормальной жизнедеятельности требуется от 1500 до 2000 килокалорий в сутки. При выполнении физической или умственной работы количество килокалорий должно быть увеличено до 3-4000 тысяч. Человек получает эти килокалории (или энергию) при сгорании в его организме белков, жиров и углеводов. Наиболее энергонасыщенными являются жиры, которые при сгорании дают столько же энергии, сколько белки и углеводы вместе взятые.

При вскрытии детей, умерших от различных болезней, было выявлено, что у всех детей без исключения (100 процентов) в сосудах уже имелись склеротические изменения. О чем это говорит? Прежде всего, о неправильном питании с раннего детства. Любящие родители, бабушки и дедуш-

ки, родственники и знакомые стараются с детства пичкать ребенка, то пирожным, то мороженым, то сникерсом, то шоколадкой. И дети быстро растут, быстро полнеют и набирают излишнюю массу, что ведет к излишним жировым отложениям и нарушениям в работе сердечно - сосудистой системы. С возрастом растут жировые отложения в тканях и мышцах, увеличивается количество холестерина в крови - наступают явления раннего атеросклероза. И не удивительно, что атеросклероз коронарных сосудов часто выявляется уже в 20-летнем возрасте.

Многие полные люди говорят о том, что их полнота "наследственная". Но так не бывает. Наследственной бывает не полнота, а обжорство. Если в семье привыкли есть по 5-6 раз в день без всякой системы и порядка, если отец, мать и бабушка постоянно злоупотребляют жирными блюдами, то и дети пойдут по их стопам. Были родители полными людьми, такими же будут

и их дети. Вот вам и наследственность!

Наши далекие предки умели ограничивать себя в еде, больше двигались и работали. Поэтому о раннем атеросклерозе древние медики навряд ли что-то слышали.

Несколько слов о постах. О пользе постов говорилось еще в Библии. Раньше наши дедушки и бабушки очень точно следовали библейским заветам и постились почти еженедельно. А Великий Пост, большое очищение от всех зимних перееданий, сколько пользы приносил он людям! В настоящее время люди забыли о постах и приобщились к перееданию. Это является одной из важных причин раннего появления атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Важным недостатком современного питания является его ОДНООБРАЗИЕ. Чем в основном питается городской житель? Это мясо, варёное и жареное, консервы, хлеб, сладкие выпечки, сахар, животные жиры, картофель. Фрукты и овощи стоят у него на одном из последних мест. Но ведь это как раз то, что не надо делать!

Как же советует питаться современному человеку официальная медицина? А.А.Покровский и группа соавторов рекомендуют ограничить калорийность пищи за счет углеводов, которые хорошо и быстро усваиваются, и животных жиров, богатых холестерином. Они рекомендуют ограничивать в рационе поваренную соль, сливочное масло, маргарин, исключить из питания продукты, богатые холестерином (копчености, сало, мясные консервы и т.д.). Масла животного происхождения рекомендуется заменять растительными маслами. В рационе каждого человека должно содержаться достаточное количество ягод, овощей, фруктов. Питание должно быть дробным (5-6 раз в день и понемногу). Один раз в неделю обязателен разгрузочный день. При гипертонической болезни, атеросклерозе и ишемической болезни сердца не рекомендуется и даже запрещаются следующие продукты: крепкие мясные бульоны, жиры (говяжий, свиной, бараний) ,внутренние органы животных, икра, мозги, сало.

Из сладких блюда надо исключить: различные кремы, пирожные, сдобу.

Соленья, острые и кислые блюда, копчености, селедка вообще противопоказаны больным людям и не рекомендуются здоровым.

Такие продукты питания, как какао, кофе, шоколад, сахар, алкогольные напитки, пиво, мороженое не принесут вам ничего, кроме неприятностей.

Эти неприятности и неполадки со здоровьем выявятся не сразу, а с возрастом. Это как то шило, как не прячь, а все равно вылезет наружу.

Что же рекомендует современная официальная медицина для питания больных атеросклерозом, ишемической болезнью и болезнями сосудов?

Обратимся опять к рекомендациям А.А.Покровского и его группы.

__________________________________________________________________

Хлеб и изделия из муки Хлеб вчерашней выпечки, с минимальным

количеством соли (или без соли) из

ржаной муки или пшеничной муки грубого помола, хлеб

с отрубями, сухари, печенье (не из сдобной муки)

___________________________________________________________________

Мясные блюда и блюда Нежирные сорта мяса. Не употреблять в

из птицы жареном виде, а принимать только в варе-

ном или запеченном в духовке виде.

(исключение составляют внутренние

органы и мозг животных).

__________________________________________________________________

Супы Фруктовые, крупяные, вегетарианские,

молочные

___________________________________________________________________

Рыба: В пищу использовать только нежирные

сорта в вареном или запеченном виде.

___________________________________________________________________

Яйцо: Ограничить до 2-3 в неделю. Лучше при-

нимать в пищу в виде паровых омлетов.

__________________________________________________________________

Молоко и молочные: Применять как в натуральном виде, так

продукты и в виде молочных каш, кефира и

простокваши. Творог применять только

в свежем виде

___________________________________________________________________

Жиры: Для приготовления блюд и салатов использовать

только растительные масла Сливочное масло может

быть использовано для приготовления блюд

__________________________________________________________________

Закуски Неострые и несоленые сыры, нежирная

колбаса (типа докторской), салаты, нежирная ветчина

___________________________________________________________________

Напитки: Любые фруктовые и овощные соки, квас, отвар шиповника, боярышника, мяты. Ограничить газированные напитки

___________________________________________________________________

Морские продукты: Все виды бурых водорослей, морские гребешки, креветки, кальмары, мидии, блюда из морской капусты

___________________________________________________________________

Больным гипертонической болезнью и атеросклерозом, при хронической сердечной недостаточности рекомендуются продукты с повышенным содержанием калия. Это - курага, смородина сушеный виноград, урюк, чернослив, бананы, абрикосы, зелень петрушки, сельдерей, укроп (особенно укропное семя). В этом случае нужно резко ограничить прием в пищу соли, соленых и копченых блюд, ограничить количество потребляемой жидкости.


ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В СИСТЕМЕ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ


C возрастом органы дыхательной системы значительно меняются. Эти изменения распространяются на воздухоносные пути, грудную клетку, сосудистую систему малого круга кровообращения.

У старых людей появляется остеохондроз грудного отдела позвоночника, уменьшение подвижности реберно-позвоночных соединений, пропитывание солями реберных хрящей. Из-за дегенеративно - дистрофических изменений костно-мышечного скелета нарушается подвижность грудной клетки, которая приобретает бочкообразную форму, что влияет на легочную вентиляцию.

Изменяются и воздухоносные пути. Стенки бронхов пропитываются солями и лимфоидными элементами, в их просвете скапливается слущенный эпителий, слизь. В результате этого просвет бронхов сужается, при вдохе через них проходит значительно меньшее количество воздуха. Вследствие частых простуд и напряжения стенок бронхов при кашле в некоторых участках бронхиального дерева появляются вздутия и происходит выпячивание стенок бронхов.

После 60-70 лет у людей развивается атрофия эпителия бронхов, бронхиальные железы работают хуже, уменьшается перистальтика бронхов, кашлевой рефлекс значительно снижен.

Легочная ткань тоже претерпевает изменения. Постепенно она теряет эластичность, что также сказывается на дыхательной емкости легких. Частично это объясняется увеличением остаточного объема воздуха, не участвующего в дыхательном процессе.

Нарушение газообмена в легких ведет к тому, что организм перестает справляться с физическими нагрузками, условиями разреженной атмосферы - появляется одышка, являющаяся приспособительным механизмом у пожилых и старых людей, который не совершенен, т.к. весь организм уже претерпел определенные возрастные изменения и нарушен баланс в работе всех органов и систем.

Недостаточное насыщение артериальной крови кислородом, нарушение вентиляции и кровотока легких, а также снижение жизненной емкости легких ведут тому, что течение заболеваний легких у стариков и пожилых людей всегда тяжелее, чем у лиц молодого и среднего возраста.


ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ


Йоги утверждают, что "грудное" дыхание, принятое у большинства людей - неправильное дыхание. Они советуют дышать через нос и освоить только "дыхание животом" (диафрагмальное дыхание).

Людмила Ким в своей книге "Азбука здоровья" (1993 г, Москва) пишет: "Для благополучия всего организма стоит освоить "ритмическое" дыхание, состоящее из спокойных вдохов и выдохов, выполняемых строго на счёт. Принципиальная особенность этого вида дыхания состоит в том, что выдох должен быть вдвое продолжительнее вдоха. Такое дыхание способно снимать как возбуждение, так и апатию, усталость.


- При "полном" дыхании, которым нужно пользоваться либо в хорошо проветренной комнате, либо на свежем воздухе, следует вначале длинный выдох через нос, затем такой же, носом, продолжительный вдох. Попробуйте ощутить, как воздух как бы наполняет ваш живот, наполняет лёгкие и даже горло - настолько его много, как он вкусен и нужен вашему организму. Выдох производите также носом, медленно подбирая живот, вытесняя воздух их лёгких и чувствуя, как взамен ваше тело наполняется живительной жизненной силой.

- Перед сном полезно подышать каждой ноздрёй отдельно и по очереди. Старательно выдохнув, большим пальцем правой руки зажмите правую ноздрю, а левой сделайте семь неспешных вдохов и выдохов. Затем указательным пальцем левой руки прикройте левую ноздрю и подышите правой.


- Если вас мучает бессонница, следует лечь на спину и расслабить тело, мысленно проверить каждую косточку, каждый мускул по очереди, "просвечивая" их воображаемым "фонариком" с тёплым красным лучом. Когда вы убедитесь, что тело действительно спокойно, сделайте глубокий и медленный выдох ртом. Губы сложите трубочкой и вообразите, что своим дыханием вы отогреваете озябшие ручки ребёнка - вот таким тёплым и добрым должно быть оно. Попытайтесь представить, что ваше дыхание вполне осязаемо, "материально" и долгой тёплой струёй обволакивает, "обматывает" по спирали, начиная с кончиков пальцев ног, ваше отдыхающее тело. "Обмотайте"

своим дыханием тело с ног до макушки, плотно, виток к витку. При необходимости повторите ещё раз. Как показывает опыт, многим хватает одного "кокона" для спокойного и крепкого сна.

А теперь несколько рекомендаций по правильной постановке дыхания.

- Сделав медленно полный вдох, нужно ненадолго задержать воздух и короткими, сильными толчками выдыхать его через губы, сложенные трубочкой, не надувая щёк. Такое "очищающее" дыхание выводит застоявшийся в лёгких воздух.

- Есть ещё один вид оздоровительного дыхания, так называемое "голосовое".Сделав полный вдох, нужно задержать его, а потом одним резким усилием "вытолкнуть" через открытый рот, можно с резким звуком "ха!", можно с протяжным звуком "оум"!, сомкнув губы в конце выдоха. Повторить два-три раза и закончить "очищающим" дыханием.


- Сделав полный вдох, задержать воздух на несколько секунд. Тут же вытянуть расслабленные руки вперёд, потом сжать пальцы в кулаки. Наращивая напряжение до предела, притянуть кулаки к плечам, затем медленно и с силой, будто отталкиваясь от стен, развести руки в стороны и быстро вернуть кисти к плечам. Повторить последние движения два-три раза, а затем, расслабившись, с силой выдохнуть через рот. Проделать "очищающее" дыхание.

- Для тех, кто думает, что дыхание - это элементарно, могу предложить одно из несложных йоговских дыхательных упражнений: 12 секунд вдох, потом 48-секундная задержка дыхания и выдох за 24 секунды. Попробуйте проделать его два-три раза подряд".


БОЛЕЗНИ СИСТЕМЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ


ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ


Процесс изменений, происходящих в пищеварительном тракте у пожилых людей, наиболее сильно выражен в ротовой полости: сохранившиеся зубы имеют желтоватый оттенок, они частично стерты, объем ротовой полости уменьшается, исчезают нитевидные сосочки языка, атрофируется мимическая и жевательная мускулатура. Кости лицевого черепа уменьшаются в размерах, причем верхняя челюсть уменьшается в гораздо большей степени, чем нижняя. Это ведет к изменению черт лица, к нарушению прикуса и противостояния зубов, затруднению откусывания и жевания. С возрастом уменьшается выделение слюны, поэтому у старых людей часто появляется сухость во рту и трещины языка и кожи губ.

По мере старения человека пищевод несколько удлиняется и искривляется (за счет кифоза грудной клетки). Во всех слоях стенки пищевода выявляются атрофические изменения, уменьшается количество секреторных клеток, мышечные волокна частично замещаются соединительной тканью. Атрофический процесс в большей степени поражает нижние отделы пищевода и

это, иногда, может привести к нарушению прохождения пищи в желудок.

Процесс старения приводит к изменению практически всех слоев стенок желудка. Изменяется слизистая оболочка, уменьшается количество мышечных волокон и секреторных клеток. Частично нарушается иннервация желудочно-кишечного тракта.

Общая длина кишечника с возрастом увеличивается, чаще происходит удлинение отдельных участков толстой кишки. В стенках кишечника происходят атрофические изменения, приводящие к изменению мембранного пищеварения. В результате нарушается всасывание белков, жиров, углеводов . Микрофлора кишечника с возрастом тоже изменяется: увеличивается количество бактерий гнилостной группы, уменьшается количество молочно - кислых микроорганизмов. Это способствует увеличению количества выделяемых микробами эндотоксинов и в конечном итоге нарушается функциональная деятельность кишечника.

С возрастом происходит уменьшение массы печени, печеночные клетки частично замещаются клетками соединительной ткани, что приводит к нарушению белкового, жирового и углеводного обмена. Антитоксическая функция печени значительно снижается.

Желчный пузырь у пожилых людей удлиняется и увеличивается в объеме (за счет снижения тонуса мускулатуры ). При этом двигательная активность пузыря снижается, что способствует застою желчи в нем и образованию камней.

Поджелудочная железа начинает изменяться у каждого человека уже в 40-45-летнем возрасте. Гибнут клетки, продуцирующие секрет, и вместо них появляется соединительная ткань. В сохранившихся ацинозных клетках уменьшается количество секреторных гранул, то сопровождается понижением секреции панкреатического сока, трипсина, амилазы, липазы. Однако, если

пожилой человек "сохраняет форму" и не имеет избыточного веса, поджелудочная железа справляется со своими обязанностями. Если же человек страдает ожирением, то проявляется несостоятельность поджелудочной железы.

Существует много рекомендаций, которые, в какой-то степени, тормозят развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Вот некоторые из них:

- Нельзя есть и пить одновременно, нельзя запивать водой любую пищу. Получается, что мы просто "смываем" пищу, находящуюся во рту, вместо того, чтобы её жевать. Это не только нарушает естественный процесс пищеварения, но и отрицательно сказывается на наших зубах и жевательных мышцах. Необходимо развести во времени приём пищи и воды. Разница между приёмом твердой пищи и жидкости должна составлять 1-1,5 часа. При нарушении этого правила пища не успевает пропитаться слюной и не обрабатывается её ферментами, а те ферменты, что успевают попасть в пищевой комок "размыты" водой и сила их гораздо слабее.


- Необходимо разные по своим свойствам продукты питания принимать в разное время. Нужно разделить во времени приём таких продуктов, как мясо, углеводы, жиры, продукты, содержащие крахмал. Дело в том, что различные продукты имеют различные условия и время переваривания.

Нельзя есть картофель с другими крахмалосодержащими продуктами питания, такими как хлеб, сахар, мёд. Это приводит к повышенному метеоризму, брожению, запорам и другим неприятным последствиям. Картофель лучше есть с зеленью, в этом случае калий, содержащийся в нем, легче усваивается организмом. Картофель без зелени - это балласт, который долго находится в кишечнике и отравляет организм продуктами полураспада.


- Хорошо пережёванная пища, съеденная при нормально возникшем чувстве голода,- это не сухомятка, а здоровое питание, предупреждающее развитие многих заболеваний пищеварительной системы. Йоги рекомендуют пережевывать каждый пищевой комок не менее 30 раз. Тщательным пережёвыванием мы добиваемся следующего:


1.Измельчённая и пропитанная слюной пища лучше усваивается организмом и даёт больше

питательных и меньше балластных веществ.

2.При длительной работе жевательных мышц лицевая часть черепа лучше снабжается кровью, а это ведёт к удалению и подавлению инфекции ротовой полости и миндалин.

3.Органы пищеварения работают в удобном для них режиме, а это значит, что даже в неблагоприятной ситуации возникнет меньше болезненных явлений.

4.Из-за увеличения времени на еду происходит более полное удовлетворение чувства голода, и пищи съедается, обычно, гораздо меньше.


- Есть простое правило, которого придерживаются люди заботящиеся о том, чтобы их желудочно-кишечный тракт работал без сбоев: выходить из-за стола немного раньше, чем почувствуете, что наелись.

Оставшееся чувство голода исчезнет через 20-30 минут, но зато вы избежите переедания.


- Следите, чтобы в вашем рационе постоянно присутствовали витамины группы В.Они находятся в большом количестве в таких продуктах, как ячмень, овёс, пивные дрожжи, спаржа, фасоль, цельные зёрна пшеницы, мука грубого помола и т.д.


- При заболеваниях желудочно-кишечного тракта благотворно влияют следующие средства:

а) яблочный уксус. Принимать по 2 чайные ложки три раза в день за полчаса до еды, с водой и мёдом;

б) молодые листья крапивы. Применяются в виде салатов или настаиваются 10 часов в холодной кипяченой воде. Средство очищает кровь от аллергенов, обладает успокаивающим действием и является отличным витаминоносителем.


В народной медицине для лечения заболеваний органов пищеварения применяются травы, обладающие обволакивающим, вяжущим, слабительным, противовоспалительным обволакивающим, обезболивающим, ветрогонным, спазмолитическим действием. Препараты из лекарственных растений действуют очень мягко, они оказывают определённое влияние на нервную и эндокринную системы больного, способствуют процессам восстановления поражённых клеток.


БОЛЕЗНИ СИСТЕМЫ МОЧЕОТДЕЛЕНИЯ


ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ


С возрастом происходит постепенное отмирание почечных клеток - клубочков, почечной паренхимы (к старости человек теряет до половины всех нефронов) и происходит разрастание соединительной ткани, возрастной нефросклероз. Оставшиеся клетки увеличиваются в размерах (компенсаторная гипертрофия), но всё равно в полной мере не могут заменить износившиеся почки.

С развитием почечного склероза постепенно уменьшается кровоток в почечных сосудах, понижается выделительная функция почек.

Почечные лоханки, чашечки, мочеточники с возрастом уплотняются и теряют эластичность. Нарушается их ритмичная деятельность. Уплотняется и утолщается стенка мочевого пузыря, в связи с чем уменьшается его ёмкость и учащаются позывы к мочеиспусканию. С возрастом нарушаются функции и замыкательного аппарата мочевого пузыря, что способствует возникновению недержания мочи.

Наиболее частым заболеванием почек в пожилом и старческом возрасте является хронический пиэлонефрит. Наряду с ним нередки и другие инфекционные заболевания - цистит, уретрит, простатит, аденома предстательной железы и почечнокаменная болезнь.

Гломерулонефрит в старческом возрасте встречается гораздо реже, чем вышеперечисленные заболевания.

Часто почечные больные в пожилом возрасте попадают не к нефрологу, а к терапевту с жалобами на повышенное артериальное давление. Лечение таких больных часто встречает определённые трудности, так как у них обычно присутствует целый "букет" болезней и при назначении лечения нужно учитывать каждое из заболеваний.

При фитолечении почечных больных в пожилом и старческом возрасте дозы фитопрепаратов обычно несколько снижают по сравнению с дозировкой препаратов, назначаемых более молодым возрастным группам.

При лечении больных пожилого возраста лечение растительными препаратами считается более эффективным, так как растительные лекарственные препараты действуют мягко и их можно применять длительное время. Обычно применяются растения, обладающие спазмолитическим, мочегонным, гипотензивным и сосудорасширяющим действием. Лечебные сборы обычно подбираются с учётом всего комплекса заболеваний пожилого человека.

Не рекомендуется назначать старикам сильнодействующие растительные лекарственные препараты такие как, можжевельник, горец птичий, хвощ полевой, корневища аира, пырея, кровохлёбки и др. Их можно применять только в сборах и в уменьшенных дозировках.

Лечение почечных больных пожилого и старческого возраста должно проводиться под врачебным контролем. В сборы таким больным желательно добавлять лекарственные растения, которые благотворно действуют на работу сердечной мышцы. К таким растениям можно отнести боярышник, шиповник, корневище валерианы, сушеницу болотную, пустырник, адонис, арнику, астрагал и др.

В сборы необходимо добавлять и растения, применяющиеся при атеросклерозе. К ним относятся: береза, бессмертник, земляника, клубника, ива белая, клевер, лён, свекла, рябина, слива, почечный чай, абрикос, арбуз, лопух, одуванчик и др.

Из лекарственных растений, стимулирующих работу центральной нервной системы можно применять корневища девясила, дягиля и солодки, исландский мох, траву чистотела, листья вахты, цветки календулы и т.д. Эти растения не так сильно повышают артериальное давление, как скажем лимонник китайский, элеутерококк, жень - шень и др.

Сборы различных растений, назначаемые старикам обычно рекомендуют применять курсами по 3-4 недели, затем растения меняют. Больному можно иметь на вооружении три-четыре фитосбора и менять их через каждый месяц.


БОЛЕЗНИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ


ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ


Неврологические и психические нарушения в пожилом возрасте весьма разнообразны и происхождение их различно. Во второй половине жизни начинают все отчетливее снижаться компенсаторно-приспособительные возможности организма, становятся менее прочными и надежными связи отдельных нервных узлов и клеток.

У людей преклонного возраста всегда наблюдается сужение сосудов мозга, вследствие атеросклеротических изменений в них. Поэтому с возрастом изменяется и высшая нервная деятельность человека, уменьшается сила, подвижность и уравновешенность основных нервных процессов. Клинически это проявляется астеническим симптомом, характеризующимся падением

работоспособности, расстройством сна, эмоциональной неустойчивостью, ослаблением внимания и памяти. Особенно демонстративны изменения эмоциональной сферы человека.

С возрастом резко возрастает риск сосудистых заболеваний головного мозга. Частота мозгового инсульта у лиц в возрасте 60 лет и старше, в 17 раз выше, чем у лиц более молодого возраста. Всегда просматривается прямая связь возрастных изменений нервной, сердечно - сосудистой систем и липидного обмена с атеросклеротической патологией у пожилых и старых людей. Эта взаимосвязь обуславливает как механизмы развития сосудистой патологии мозга, так и клиническое проявление основных неврологических симптомов старости.

Поступательное развитие мозговой патологии начинается с недостаточности мозгового кровообращения, а при ухудшении снабжения мозга кислородом вследствие сужения сосудов мозга, у пожилых людей часто развиваются явления мозговой энцефалопатии.

Функциональные возможности центральной нервной системы в пожилом и старческом возрасте системы резко ограничиваются. Это естественное явление, к которому организм постепенно приспосабливается. Но приспособительные возможности организма в этом возрасте уменьшаются. Неврологические и психические нарушения в старости разнообразны, их течение зависит только от индивидуальных особенностей каждого отдельно взятого человека, от условий его существования, привычек и т.д. От того, как человек прожил жизнь, как относился к своему здоровью в течение многих лет, зависят во многом и изменения, происходящие с ним в старости.


БОЛЕЗНИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ


Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата обычно идут в двух направлениях:

1.Дистрофически-деструктивные процессы в позвоночнике, костях и связочном аппарате с преобладанием остеопороза (разрежение костной ткани).

2.Компенсаторно-приспособительные реакции организма в ответ на происходящие изменения. Это проявляется изменением формы позвонков и кривизны позвоночника и изменением толщины суставных хрящей.


ОСТЕОПОРОЗ. Наиболее существенным изменением, происходящим в костной ткани пожилого человека, является остеопороз - разрежение костной ткани, которое увеличивается с каждым прожитым десятилетием. С возрастом в костях уменьшается количество костной ткани (кремния), они становятся хрупкими и ломкими. По мудрому народному выражению из пожилых людей "песок сыпется".

Больные остеопорозом обычно жалуются на быструю утомляемость, общую слабость, боли в области спины, поясницы и всех суставов. Особенно боли усиливаются при длительном сидении или стоянии. При проверке на крепость бедренной кости пожилого и молодого человека выявлено, что бедренная кость старого человека разрушается при нагрузке в 2-3 раза меньшей, чем кость молодого человека. Поэтому в пожилом возрасте переломы случаются гораздо чаще, чем в молодом и на каждый перелом у мужчины 65-70 лет встречается 4 перелома у женщин.

При остеопорозе происходят глубокие нарушения белково - минерального обмена, существенно понижаются функции костного кроветворения и накопление солей минеральных веществ (кальций, натрий, фосфор и др.) Все это нарушает минерализацию (а следовательно и укрепление) костей и способствует возникновению остеопороза. При старении человека нарушается сама структура минерального компонента костной ткани, что ведет к значительному ослаблению ее функций.

Частота возникновения остеопороза и время его развития зависят от условий жизни каждого индивидуума, от возраста и места локализации первичного процесса. С возрастом у больных, страдающих остеопорозом, снижается высота тел позвонков и увеличивается вогнутость замыкательных костных пластинок. Возникает диспропорциия между положением как отдельных позвонков, так и составляющих одного и того же позвонка. Постепенно расширяется костно - мозговой канал, истончаются межкостные перегородки, что ведет к еще большему сглаживанию позвонков.

В области верхнего плечевого пояса остеопороз чаще всего захватывает область большого бугра плечевой кости и фаланги кисти.

В области нижних конечностей от разрежения костной ткани страдают прежде всего бедренная кость, надколенники, мало- и большеберцовые кости. В 70-летнем возрасте изменения костной ткани нижнего пояса встречаются в 100 %.


КОЖА

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ


К моменту рождения кожа человека обычно бывает недоразвита ни в функциональном, ни в анатомическом отношении. Сосочковый слой, потовые и сальные железы достигают своего окончательного развития только к 2-3 месяцам жизни ребёнка. Далее идёт процесс стабилизации до 14-16 лет, после чего начинается процесс полового созревания и развиваются вторичные половые признаки (волосяной покров в подмышечной впадине, области лобка, борода, усы, увеличивается секреции сальных и потовых желез). Процесс этот заканчивается к 25 годам.

К старости на открытых участках тела происходит медленное разрастание эластических волокон и эластоидное превращение коллагена. Появляются участки атрофии кожи, особенно эпидермиса.

Возрастные, анатомические и функциональные особенности каждого индивидуума сказываются на возникновении и течении различных патологических процессов в коже.


ЖЕЛЕЗЫ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ


ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ


Железы внутренней секреции, как и любые другие органы нашего тела, изменяются с возрастом. Так, угасание функции вилочковой железы заканчивается к периоду полового созревания, половые железы снижают свою функцию в период климактерия, как мужского, так и женского. Функции щитовидной железы снижаются к 60-65 годам.

Процесс угасания функции эндокринных желез при старении закономерен, его течение обусловлено общей программой обратного развития организма. Однако, на ход этого процесса в значительной степени влияют окружающие человека условия внешней среды. Эти условия могут как ускорить обратное развитие желез внутренней секреции, так и замедлить их. Период наиболее интенсивных изменений гормонального аппарата 50-60 лет. Он является особенно важным для дальнейшего течения процессов старения. Именно в этот период времени каждый человек должен особенно внимательно следить за своим самочувствием, вести здоровый образ жизни, очищать,

периодически организм от шлаков и принимать все меры, ведущие к оздоровлению организма. К таким мерам, кроме очищения, относятся: отказ от вредных привычек, режим, правильное питание и обязательно занятия спортом.


ТИРЕОТОКСИКОЗ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

При развитии диффузного тиреотоксического зоба в пожилом и старческом возрасте обычные симптомы болезни (тахикардия, кожный зуд, мышечная слабость и др.) выражены довольно слабо. Не так сильно выражено пучеглазие. У пожилых больных больше наблюдается склонность к поносам, облысение, изменения со стороны центральной нервной и сердечно - сосудистой систем.

Даже при небольшом увеличении щитовидной железы необходима консультация врача-эндокринолога и систематический осмотр железы. Уплотненный узелок в железе может быть как аденомой, так и раковой опухолью. Такой узелок может быть и метастазом злокачественной опухоли, занесенным из других органов.

При появлении гипертиреоза в пожилом возрасте лечение в первую очередь должно быть направлено на создание психического покоя и определенного гигиенического режим а. Медикаментозное лечение проводится по общей схеме с применением длительных курсов успокаивающих и тиреостатических средств. При запущенном тиреотоксикозе применяют хирургическое лечение, а если это невозможно - лечение радиоактивным йодом.


ГИПОТИРЕОЗ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

Недостаточность щитовидной железы чаще всего наблюдается у женщин старше 50 лет.

На первый план заболевания в этом возрасте выступают такие симптомы, как одутловатость лица и век, бедность мимики. Температура тела у больных обычно снижена, наблюдается ломкость ногтей, облысение. Кожа становится сухой и шелушится, снижается слух, обоняние, голос становится хриплым и низким. У больных более пожилого возраста начинают выпадать

зубы, они часто жалуются на зябкость, быструю утомляемость, сонливость, ослабление памяти. Движения больных замедлены и создается впечатление, что каждое движение им дается с трудом.

Нужно подчеркнуть, что гипотиреоз в пожилом возрасте в большой степени способствует развитию атеросклероза.

Лечение гипотиреоза у пожилых и старых людей проводится по обычным схемам. Следует обращать больше внимания на состояние сердечно - сосудистой системы ,чаще измерять артериальное давление, проверять пульс, делать электрокардиограммы работы сердца. Большое значение имеет лечебная физкультура, климатолечение. Особое внимание больным надо обращать на питание.


ГЛАВА 6

БОЛЕЗНИ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ


АТЕРОСКЛЕРОЗ


Атеросклероз - это болезнь пожилого и старческого возраста и по частоте заболеваний он в течение многих веков уверенно держит первое место. У каждого человека старше 50 лет всегда можно найти атеросклеротические изменения в сосудах. Но, как отмечают врачи, за последние десятилетия атеросклероз сильно помолодел - иногда даже у молодых людей в возрасте 25-30 лет находят выраженные атеросклеротические изменения в сосудах сердца, почек и головного мозга. Средства, предлагаемые официальной медициной, не всегда эффективны при лечении этого заболевания. Ведь атеросклероз - это чаще всего болезнь неправильного образа жизни, неправильного питания, вредных привычек. Поэтому, для того, чтобы успешно лечить атеросклероз, нужно, в первую очередь наладить правильное питание, избавиться от вредных привычек, стараться избегать психо - эмоциональных перегрузок, И одним из самых важных моментов в лечении этого

заболевания является очищение организма.

Хочется подчеркнуть - лечение растениями, питанием, диетой и физкультурными упражнениями, лечебным массажом - это только ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ. Основное лечение - лечение препаратами официальной медицины.


РАСПРОСТРАНЕНИЕ И ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АТЕРОСКЛЕРОЗА


Атеросклероз - хроническое заболевание, характеризующееся системным поражением артерий, тесно связанное с возрастными и обменными изменениями в тканях сосудистой стенки.

Атеросклероз является одним из самых частых заболеваний современного человечества. Он поражает в основном пожилых людей, но не всегда является отличительным признаком старости. В последнее время атеросклероз часто можно встретить у лиц молодого возраста и у этих людей с годами болезнь только усиливается.

Наиболее широко заболевание распространено в высокоразвитых странах, таких как США, Россия, Франция, Германия, Италия. В странах Африки и Южной Америки атеросклероз встречается намного реже. Кроме того, в крупных городах заболевание встречается значительно чаще, чем в сельской местности. Мужчины болеют атеросклерозом в три-четыре раза чаще, чем женщины. Такие различия в частоте заболевания зависят прежде всего от условий жизни людей. Постоянное нервное перенапряжение, частые стрессы, а также пища, богатая животными жирами - все эти факторы в значительной степени способствуют развитию атеросклероза.

Животные не болеют атеросклерозом. Правда, в условиях эксперимента, у некоторых из них удалось вызвать в артериях определенные атеросклеротические изменения (путем введения с пищей холестерина или белковых и жировых продуктов его содержащих),но эти явления были значительно слабее тех, которые возникают у человека, больного атеросклерозом.

Есть пять основных факторов, способствующих возникновению и прогрессированию болезни. Это:

1.Эндокринные и метаболические нарушения в организме (играющие предрасполагающую роль).

2.Нервные нарушения, приводящие к изменению липидно-белкового равновесия.

3.Фактор питания (большое количество холестерина, белковых и жировых продуктов, вводимых в организм с пищей).

4.Малоподвижный образ жизни.

5.Наследственность.


В настоящее время известно, что основной причиной атеросклероза является большое количество холестерина, циркулирующее в крови человека. Избыток холестерина в виде бляшек откладывается на стенках артерий, уменьшая их просвет и сокращая ток крови. А

уменьшение количества крови, поступающей к определенному органу, вызывает его кислородное голодание, нарушение функций и, в конечном счете, может привести к сердечному приступу, инсульту или инфаркту. Артерию можно сравнить с водопроводной трубой, через которую в течение длительного времени проходит вода, и которая постепенно ржавеет изнутри. В результате этого просвет трубы уменьшается, слабеет ток воды, уменьшается ее количество. Такую трубу надо менять. Но артерию не заменишь. Поэтому надо всегда стремиться к тому, чтобы уменьшить возможность ее засаривания (особенно липопротеинами низкой плотности).

Атеросклероз часто сочетается с другими болезнями обмена - ожирением, подагрой, желчно - каменной болезнью, при которых, так же как и при прогрессирующем атеросклерозе, обычно отмечается высокий уровень холестерина в крови.

Атеросклеротический процесс поражает все артерии, но в зависимости от того, в каких тканях и сосудах процесс зашел глубже, различают несколько его разновидностей: атеросклероз с преимущественным поражением сосудов мозга, атеросклероз коронарных

сосудов, атеросклероз нижних конечностей (облитерирующий эндартериит) и т.д.

При атеросклерозе коронарных (сердечных) сосудов появляются приступы стенокардии, т.е. боли в области сердца сжимающего или давящего характера, которые могут усиливаться как при физической нагрузке, так и в состоянии покоя. Приступы стенокардии объясняются тем, что в результате ряда причин наступает сужение одного из коронарных сосудов, уменьшается питание сердечной мышцы, и она вынуждена болью реагировать на недостаток питания. Если приступ стенокардии затягивается надолго, может наступить омертвение какого-то участка сердечной мышцы. Это состояние называется инфарктом.

При атеросклерозе мозговых сосудов больные жалуются на головокружение, шум в голове, ослабление памяти. Окружающие замечают изменения в психике и поведении больного. При закупорке мозговой артерии (тромбозе) может произойти ее разрыв, сопровождающийся кровоизлиянием. Тогда наступает инсульт.

При поражении атеросклерозом периферических сосудов появляются такие симптомы, как сухость и морщинистость кожи, исхудание, боли в спине, пояснице, руках и ногах. Часто атеросклероз нижних конечностей ведет к гангрене и вынужденной их ампутации.


АНАТОМИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В СОСУДАХ

ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ


При патологоанатомическом исследовании сосудов отчетливо видно, что атеросклеротический процесс распространяется по сосудам неравномерно. В одних случаях поражаются одни сосуды, в других другие. Но чаще всего поражается аорта и сосуды сердца. Эти сосуды относятся к сосудам эластического типа, т.е. имеют в своей основе большое количество эластических волокон, способствующих сокращению. В этих эластических волокнах и откладываются липоидные вещества, главным образом эфиры холестерина, поступающие из крови. В результате пропитывания стенок сосудов этими веществами

происходит разрыхление сосудистой стенки и ее дегенерация, вплоть до образования довольно крупных бляшек, состоящих из кашицеобразной липоидной массы (отсюда происходит название болезни - "атеросклероз", т.к. по гречески "атере" значит каша).

Атеросклеротические бляшки выступают в просвет сосуда и суживают его, а узкий просвет могут закрыть полностью. Распадаясь, бляшки могут давать язвы, которые покрываются тромбами. Вокруг бляшек в сосудистой стенке происходит разрастание нерабочей рубцовой соединительной ткани, что приводит к утолщению сосуда. Вторично в атеросклеротических участках откладывается известь, в результате чего происходит резкое уплотнение сосудистой стенки и понижается ее сократительная способность.

Атеросклеротические бляшки образуются преимущественно в местах наибольшего давления крови на сосудистую стенку (сужения, перегибы сосудов).

Возрастные изменения в сосудах и сердце в значительной степени ограничивают их адаптационные возможности и создают предпосылки для развития заболеваний. Структура сосудистой стенки меняется с возрастом у каждого человека. Постепенно атрофируется и уменьшается мышечный слой каждого сосуда, теряется его эластичность, и появляются склеротические уплотнения внутренней стенки. Это сильно ограничивает способности сосудов к расширению и сужению, что уже является патологией. В первую очередь страдают крупные артериальные стволы, особенно аорта. У пожилых и старых людей значительно уменьшается количество действующих капилляров на единицу площади. Ткани и органы перестают получать необходимое им количество питательных веществ и кислорода, а это ведет к их голоданию и развитию различных заболеваний.

С возрастом у каждого человека мелкие сосуды все более и более "закупориваются" известковыми отложениями и возрастает периферическое сосудистое сопротивление. Это ведет к некоторому повышению артериального давления. Но развитию гипертонии в значительной мере препятствует то обстоятельство, что с уменьшением тонуса мышечной стенки крупных сосудов расширяется просвет венозного русла. Это ведет к снижению минутного объема сердца (минутный объем - количество крови, выбрасываемое сердцем за одну минуту) и к активному перераспределению периферического кровообращения. Коронарное и сердечное кровообращение обычно почти не страдает от уменьшения минутного объема сердца, тогда как почечное и печеночное кровообращение сильно уменьшаются.


АТЕРОСКЛЕРОЗ ОБЩИЙ


На начальных стадиях развития атеросклероз не дает выраженной картины заболевания. Больные могут жаловаться на неопределенные боли в области сердца, быструю утомляемость, головные боли, понижение работоспособности. В дальнейшем развиваются болезненные синдромы, зависящие от поражения тех или иных сосудистых областей - аорты, сосудов мозга, коронарных сосудов и др.

Самую выраженную симптоматику дает склероз артерий сердца (стенокардия, инфаркт миокарда, атеросклеротический кардиосклероз). Атеросклероз сосудов мозга часто дает картину изменения личности больного: нарушение памяти, изменение почерка, речи, головокружение, дрожание кистей рук, инсульт, мозговые кровоизлияния и т.д.

Атеросклероз почек чаще всего дает картину почечной гипертонии, трудно поддающейся лечению.

Симптомы атеросклероза конечностей (облитерирующий эндартериит, болезнь Рейно) будут рассмотрены ниже.

Течение атеросклероза варьирует в очень широких пределах. Иногда он протекает бессимптомно в течение всей жизни больного, а на вскрытии обнаруживают серьезные поражения жизненно важных органов. В других случаях больной умирает в молодом возрасте (25-30 лет) от свежих единичных бляшек в коронарных сосудах или от мозговой катастрофы (тромбоз сосудов мозга).

Атеросклерозу свойственно протекать волнообразно в смысле усиления или ослабления симптоматики. Но постепенно, с годами накапливаются органические изменения в артериях и соответствующих органах, что приводит к развитию тяжелой клинической картины, инвалидности и смерти больного.


АТЕРОСКЛЕРОЗ С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ПОРАЖЕНИЕМ

СОСУДОВ СЕРДЦА


КАРДИОСКЛЕРОЗ


При этом заболевании в сердечной мышце развивается рубцовая соединительная ткань вследствие воспалительных (миокардиты) или атеросклеротических процессов.

Основными симптомами кардиосклероза являются сердечная недостаточность, нарушение сократительной способности сердца, нарушения ритма и проводимости. Больные жалуются на быструю утомляемость, боли в области сердца спазматического или ноющего характера, периодически наступающие сердцебиения (иногда частота сердечных сокращений может достигнуть 200 ударов в минуту).

Атеросклеротический кардиосклероз обычно имеет прогрессирующее течение, хотя и возможны периоды относительного улучшения. Новые острые нарушения коронарного кровообращения, особенно повторные инфаркты миокарда, вызывают ухудшение состояния. Существуют безболевые формы кардиосклероза. В таких случаях болезнь проявляется нарушением ритма, или проводимости, увеличением размеров сердца, признаками сердечной слабости (одышка, отёки и т.д.).

Кардиосклероз чаще всего является разновидностью общего атеросклероза. Это атеросклероз с преимущественным поражением сосудов сердца. Поэтому лечение кардиосклероза и атеросклероза почти не отличатся друг от друга. Единственное различие в лечении состоит в том, что при кардиосклерозе основной упор в лечении падает на применение лекарственных препаратов, снимающих сердечные боли и аритмии.

Клиника кардиосклероза складывается из следующих синдромов:

1.Нарушение ритма и проводимости.

2.Нарушение сократительной способности сердца.

3.Сердечно - сосудистая недостаточность.


В зависимости от того, какой из этих синдромов преобладает, и развивается соответствующая симптоматика болезни.

Иногда на первое место выходят явления нарушения проводимости и больной жалуется на сердцебиение, учащение ритма сердечных сокращений, экстрасистолии (пропускание сердечного удара), тахикардию.

В других случаях на первое место выступают явления сердечно - сосудистой недостаточности - отеки, одышка, боли в области сердца и т.д.

Заболевание имеет прогрессирующее течение с периодами относительного улучшения, которые могут продолжаться иногда в течение нескольких лет. Общее состояние больного зависит от прогрессирования основного заболевания (атеросклероз, ревматизм, инфаркт) от частоты ревматических атак и образа жизни.

Лечение кардиосклероза должно быть направлено в первую очередь на лечение основного заболевания, на смягчение явлений коронарной недостаточности, на ликвидацию нарушений ритма и проводимости сердца.

Больной кардиосклерозом должен избегать больших физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Но гиподинамия и малоподвижный образ жизни при кардиосклерозе тоже противопоказан. Поэтому больному надо выбирать золотую середину. Лечебная физкультура, санаторно - курортное лечение под контролем специалистов, а также умеренные физические нагрузки всегда принесут помощь при этой болезни.

При кардиосклерозе народная медицина рекомендует следующие лекарственные растения и сборы:

- ЛУК и ЧЕСНОК. При ишемической болезни сердца и кардиосклерозе применять в любом виде ежедневно и постоянно.


- Настои и отвары из цветков и плодов боярышника (особенно в смеси с шиповником 1:1) являются одним из лучших средств при ишемической болезни.


- ЦВЕТКИ И ЛИСТЬЯ ЛАНДЫША. Настой:1 столовая ложка сухих цветков на 300 мл кипятка. Настоять 1 час, принимать по 1/3 стакана три раза в день.


- ПУСТЫРНИК. При ишемической болезни сердца принимают настои и отвары из листьев и цветков пустырника.


- ЛЕЩИНА. В болгарской народной медицине рекомендуют использовать листья и кору лещины для лечения гипертонической болезни, ишемической болезни, а также при увеличении предстательной железы.

Сырьё используют для настоя: столовую ложку измельчённых и высушенных листьев или коры залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа. Пить по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.


- БОЯРЫШНИК КОЛЮЧИЙ.

Для лечения используют цветки, листья и плоды. В последнее время плоды уже применяют реже. Из высушенных цветков или листьев - 2 столовые ложки заливают кипятком до 1/2 литра, выдерживают в течение двух часов. Процеживают и выпивают по рюмке 3 раза в день за полчаса до еды.


- Для улучшения работы сердца рекомендуется съедать натощак 2 яичных белка, взбитых с 2 чайными ложками сметаны и 1 чайной ложкой мед.


- Домашний творог незаменим как при общем склерозе, так и при кардиосклерозе. Больным необходимо съедать ежедневно хотя бы по 100 г этого полезного для здоровья продукта.


- Настой плодов боярышника колючего (30 ягод на стакан кипятка) рекомендуется пить ежедневно как при общем атеросклерозе общем, так и при кардиосклерозе.


- Настойка аралии маньчжурской (5 г сырья на 50 г спирта). Настоять 14 дней в темном и прохладном месте. Принимать по 30-40 капель 3 раза в день в течение месяца. За год необходимо провести 3-4 курса лечения.


- Приготовить сбор:

Лист брусники - 3 части

Трава донника - 3 части

Трава душицы - 4 части

Цветки цикория - 4 части

Цветки календулы - 2 части

Трава буквицы - 3 части

Трава клевера - 2 части

Лист мяты перечной - 1 часть

Лист шалфея - 1 часть

3 столовые ложки смеси заварить на ночь в 500 мл кипятка в термосе. Утром процедить и принимать в теплом виде по 200 мл три раза в день за полчаса до еды.


- Столовую ложку цветков гречихи заварить 500 мл кипятка и настоять 2 часа в теплом месте. Процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день в теплом виде.


- Больным кардиосклерозом полезно ежедневно съедать один лимон (с сахаром, медом) или выпивать его сок.


- КОРЕНЬ ДЕВЯСИЛА.300 г сухого корня измельчить, залить 500 мл водки, настоять 14 дней в прохладном месте, процедить. Принимать по 25-30 г три раза в день с водой.


- Сок красной смородины, отвар коры рябины и настой ее плодов также очень полезны больным кардиосклерозом.


- Приготовить сбор:

Трава лапчатки гусиной - 30 г

Трава руты душистой - 30 г

Цветки ландыша - 10 г

Листья мелиссы - 20 г

1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Плоды тмина - 1 чайная ложка

Корень боярышника - 1 ст. ложка

Измельчить, смешать. Залить сбор 300 мл кипящей воды, настоять ночь в термосе, процедить. Выпить в течение дня в 4-5 приемов.


- Приготовить сбор:

Листья барвинка малого - 1,5 ч. ложки

Трава омелы белой - 1,5 ч. ложки

Цветки боярышника - 1,5 ч. ложки

Трава тысячелистника - 1 ст. ложка

Все смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настоять 1 час. Выпить в течение дня в 3-4 приема.


- Стакан лукового сока смешать со стаканом жидкого меда. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды три раза в день. Смесь держать в холодильнике. Средство эффективно также при церебросклерозе.


- Очистить от кожуры 1/2 лимона, измельчить, залить стаканом отвара хвои (1 ст. ложку хвои на стакан кипятка). Кипятить 3 минуты, настаивать 3 часа, процедить и принимать смесь три раза в день.

Курс лечения - две недели. После недельного перерыва курс лечения повторить.


- ЛЕЩИНА. В болгарской народной медицине рекомендуют использовать листья и кору лещины для лечения гипертонической болезни, ишемической болезни, а также при увеличении предстательной железы.

Сырьё используют для настоя: столовую ложку измельчённых и высушенных листьев или коры залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа. Пить по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.


- БОЯРЫШНИК КОЛЮЧИЙ.

Для лечения используют цветки, листья и плоды. В последнее время плоды уже применяют реже. Из высушенных цветков или листьев - 2 столовые ложки заливают кипятком до 1/2 литра, выдерживают в течение двух часов. Процеживают и выпивают по рюмке 3 раза в день за полчаса до еды.


- Черемуха, клюква, ежевика и смородина при кардиосклерозе полезны в любом виде.


- РЕПЕШОК ОБЫКНОВЕННЫЙ. В народной медицине препараты из репяшка применяются для снятия сосудистых спазмов, при лечении отеков, при водянке.

Порошок из высушенного растения принимают по 0,5 г три раза в день.


НАСТОЙ. Две столовые ложки травы заливают 600 мл кипятка и настаивают 1 час. Процеживают. Пьют по 200 мл три раза в день перед едой.


- ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Для снятия спазмов сердечных сосудов корень валерианы применяется как в сборах (корень валерианы, настойка пустырника, плоды аниса, трава тысячелистника), так и в виде настойки по 30 капель три раза в день.


- БАРВИНОК МАЛЫЙ. Препараты барвинка действуют как сосудорасширяющее средство. Их применяют при спазмах сосудов сердца и головного мозга. Также эти препараты принимают при гипертонической болезни и как противораковое средство.

НАСТОЙ: 1 столовую ложку сухих листьев заливают 300 мл кипятка, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут при комнатной температуре, процеживают. Принимают по 1/3 стакана три раза в день.

Из барвинка получают аптечные препараты винкопан и девинкан, которые применяются в дозировке 0,005-0,01 2-3 раза в день по тем же показаниям.


- ДРОК КРАСИЛЬНЫЙ. Настой травы обладает сосудорасширяющим действием при болезнях сердца и сосудов головного мозга.

НАСТОЙ:1 чайную ложку сухой травы заливают 500 мл воды, кипятят на слабом огне до выпаривания 1/3 объема, охлаждают, процеживают. Пьют через день по 1 столовой ложке три раза в день.

НАСТОЙ. Есть еще один старинный способ приготовления настоя:

15 г сухой травы заливают 33 ложками сырой воды и кипятят до выпаривания 2/3 воды. Пьют отвар через день до тех пор, пока не начнет слабить и гнать мочу.

Также препараты дрока применяют при лечении водянки, болезнях печени и в качестве кровоочищающего средства.


АТЕРОСКЛЕРОЗ С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ПОРАЖЕНИЕМ

СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА


РАССЕЯННЫЙ ИЛИ МНОЖЕСТВЕННЫЙ СКЛЕРОЗ


В основе заболевания лежит множественное, мелкоочаговое воспаление ткани спинного и головного мозга. Очаги воспаления представляют собой микронекрозы белого вещества мозговой ткани с последующим поражением нервных волокон. Происходит постепенное замещение нервной ткани соединительной тканью, которая разрастается в

виде так называемых бляшек.

Бляшки располагаются преимущественно в белом веществе мозга, нарушая тем самым целостность проводниковых систем. Так как локализация бляшек в центральной нервной системе различна (спинной мозг, большие полушария, мозжечок и т.д.), то и симптоматика заболевания также бывает различной у каждого больного и отличается многообразием.

Заболевание начинает развиваться постепенно. В начале заболевания появляются различные нарушения в работе нижних конечностей. Может возникать чувство онемения, появляются приступы внезапной усталости, быстрая утомляемость. Иногда появляется дрожание рук, меняется почерк. Больной не может проделать пальце - носовую пробу (коснуться пальцем носа). Часто затрудняется акт еды, нарушается глотание жидкой пищи. Больной не может проглотить воду, давится. Речь становится маловыразительной, монотонной или скандированной (больной выговаривает слова как - бы по слогам).

Часто наблюдаются парезы или параличи ног, иногда с преобладанием степени поражения в одной какой-нибудь конечности, нарушаются функции тазовых органов - возникает недержание мочи и кала.

Заболевание страшно тем, что начинается оно чаще в молодом возрасте 30-35 лет, не поддаётся лечению, медленно прогрессирует. Периоды улучшения могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, потом снова наступает ухудшение общего состояния и прогрессирование болезни.

По мнению большинства исследователей, причиной возникновения заболевания является вирусная инфекция.

Лечение в основном симптоматическое.


ПСИХИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ


При церебральном атеросклерозе психические нарушения наступают довольно рано. Наиболее ранним симптомом является астения. Трудоспособность больных снижается, они быстро утомляются, с трудом переключаются с одного вида деятельности на другой. С большим трудом такие больные осваивают новое для них дело, овладевают новыми знаниями.

Часто больные жалуются на головные боли, головокружения, тяжесть в голове, быструю утомляемость. Астения, как заболевание, имеет волнообразное течение, периоды улучшения общего состояния сменяются периодами ухудшения. Больные легко раздражаются, становятся обидчивыми, склонны к слезливости. По мере прогрессирования болезни ухудшается память, и это выражается в том, что больные не могут вспомнить имена знакомых, даты прошедших событий, некоторые термины. Особенно заметно снижение памяти при утомлении.

Постепенно периоды хорошего самочувствия становятся короче, одновременно удлиняются периоды резкого ухудшения памяти и вегетативных расстройств нервной системы. Болезнь всё более прогрессирует, больные с трудом справляются со своими обычными делами и обязанностями, затрачивают всё больше времени на их выполнение.

Обычно у больных с прогрессирующим течением церебрального атеросклероза в начальных периодах болезни память хорошо хранит события давних лет, но с трудом сохраняет прошедшие события ближайших дней и даже часов. Постепенно ослабевает память и на далёкое прошлое.

Настроение больных почти всегда пониженное. Иногда плохое настроение переходит в депрессию, сопровождающуюся слезливостью и самобичеванием. В последних стадиях болезни нарушается всё поведение больного - он становится многословным, навязчивым, эгоистичным, раздражительным. Круг его интересов резко сужается и в основном сосредотачивается на мелочах.

Сон таких больных обычно нарушен. Часто возникают приступы стенокардии, это происходит потому, что наряду с развитием церебрального атеросклероза, прогрессирует склероз коронарных сосудов. Атеросклеротические изменения в сосудах почек зачастую приводят к развитию артериальной гипертонии и впоследствии к гипертонической болезни.

На почве атеросклероза могут развиваться и другие психические расстройства основным из которых является так называемое атеросклеротическое слабоумие (чаще оно развивается после инсульта). Заболевание выражается в том, что, кроме расстройств памяти, в поведении больного постоянно замечаются определённые несуразности (насильственный смех и плач, дезориентировка в окружающем, полнейшая беспомощность и т.д.).

У больных может развиться тактильный галлюциноз; им всё время кажется, что что-то ползает по телу (насекомые, черви). Реже случаются, то при запущенном атеросклерозе появляется бред преследования: больной уверяет всех, что соседи и близкие составили

против него заговор, хотят "сжить со света", преследуют, пытаются обокрасть. Больной запирается в своей квартире на несколько замков, перестаёт выходить из комнаты, пишет жалобы во все инстанции.

И, наконец, при церебральном атеросклерозе может развиться поздняя эпилепсия, которая характеризуется наличием припадков и обмороков.


ЛЕЧЕНИЕ психических изменений при запущенном атеросклерозе проводится строго индивидуально и зависит от стадии болезни.

Во- первых необходимо по возможности полно очистить организм от шлаков и отходов.

Во- вторых проводится комплексное лечение атеросклероза.

И, наконец, в- третьих больному назначают травы и сборы, обладающие успокаивающим действием. Это и снотворные средства (по необходимости) и средства, стимулирующие работу нервной системы (биостимуляторы).

Народная медицина рекомендует в первую очередь воспользоваться древнетибетским рецептом омоложения организма (чеснок, спирт) и провести полный курс лечения точно по схеме.

Большую помощь в улучшении состояния атеросклеротических больных с нарушениями психики может оказать введение в рацион зерновых ростков на 4-6 месяцев.

И, наконец, переход на вегетарианскую диету в значительной степени улучшит общее состояние больного.


АТЕРОСКЛЕРОЗ ПЕРИФЕРИЧЕСКИХ АРТЕРИЙ


Такая форма атеросклероза чаще встречается в пожилом возрасте, почти исключительно у мужчин. Большинство ученых связывают развитие заболевания с курением. Процесс может быть как односторонним, так и двусторонним.

Атеросклероз периферических сосудов начинается постепенно. В первое время больные отмечают слабость в ногах (иногда в руках), появление чувства онемения и зябкости в пораженной конечности, похолодание пальцев. Особенно больных беспокоят боли, которые сначала появляются при физической нагрузке, потом при ходьбе и, наконец, в покое. Больной с трудом наступает на пораженную конечность, оберегает ее и поэтому его походка приобретает своеобразный характер (симптом перемежающейся хромоты). Больной двигается осторожно, делает частые остановки (т.к. боль стихает в покое), передвигается с трудом. Боли возникают чаще всего в стопе, в икрах, иногда они достигают бедер, что бывает реже. Особенно боли беспокоят больного в холодную погоду.

Атеросклероз поражает чаще нижние конечности. Руки поражаются гораздо реже.


АРТЕРИИТЫ


Артериит представляет собой воспалительный процесс стенки артерии. Причины этого заболевания разнообразны (травмы, инфекция, сифилис и т.д.), клиническое и морфологическое лечение - тоже.

Артериит может развиться в любой части сосудистой стенки: эндоартериит (внутренний слой стенки), мезоартериит - средний слой стенки и периартериит - наружный слой. По течению различают эндартериит отрый и хронический. Различными видами эндоартериита

могут поражаться сосуды разного диаметра.

Иногда наблюдается так называемый экссудативный артериит. Он протекает в форме гнойного воспаления, распространяющегося на артериальную стенку из окружающих тканей (флегмона, абсцесс, остеомиэлит). При этом стенка артерии бывает пронизана лейкоцитами, структура слоев стирается. Процесс может завершиться гнойным расплавлением стенки артерии, сильным кровотечением, смертью больного (что часто наблюдается при флегмоне шеи). Сходный с этим характер изменений наблюдается в легких. В этом случае воспали-

тельные изменения в артериальной стенке дополняются ее некрозом и развитием острой аневризмы.

Описанные формы артериита относятся к острым. Чаще же болезнь имеет хроническое течение и носит форму продуктивного воспаления. Последнее обычно неспецифично и развивается во внутреннем слое сосудистой стенки.

Клинические проявления артериита чрезвычайно разнообразны и зависят от особенностей процесса, калибра пораженного сосуда, скорости развития заболевания, его исхода. При хронических формах артериита, как правило, происходит сужение просвета сосуда вплоть до полного его заращения (облитерации). При этом какой-то участок тела не получает питания и в нем развиваются соответствующие трофические процессы.

Лечение артериитов - противовоспалительные препараты и растения, а также борьба с основным заболеванием, вызвавшем воспалительный процесс в сосудистой стенке.


ОБЛИТЕРИРУЮЩИЙ 0 ЭНДАРТЕРИИТ


В начальных стадиях этого заболевания больные жалуются на зябкость, чувство онемения в нижних конечностях, слабость или скованность в области пальцев, ступней. Это в большей мере проявляется при ходьбе, усиленной физической работе. Пальцы ног бледнеют, иногда становятся холодными на ощупь. Затем появляются боли в ногах, возникает так называемая перемежающаяся хромота, когда больной вследствие болей в икрах или стопах вынужден останавливаться и замедлять движение. После короткого отдыха боли проходят.

Боли являются результатом недостаточности кровообращения мышц во время возросшей нагрузки на них. С течением времени бледность, синюшность и похолодание конечностей усиливаются, перестаёт прощупываться пульс на тыльной артерии стопы, боли резко усиливаются и принимают жгучий, жестокий характер, лишают больного сна, не поддаются действию обезболивающих средств. На коже стопы и пальцев появляются тёмно-багровые пятна, которые потом чернеют. Развивается гангрена с изъязвлениями, приводящими к септическому состоянию. Часто в этот период в артериях образуются тромбы, усиливающие некрозы.

Болезнь может развиваться медленно, а может быстро прогрессировать. Это зависит от условий жизни, правильного лечения и питания.

Лечение заболевания должно начинаться с того, что больной обязан бросить курить. При невыполнении этого условия болезнь продолжает развиваться быстрыми темпами, несмотря на проводимое лечение. Обязательно нужно санировать полость рта, миндалины, носоглотку. Следует всячески избегать переохлаждения, особенно ног. Необходимо исключить далёкие пешеходные прогулки, переноску тяжестей, сидение в одной позе. При вяло протекающем процессе показаны тепловые процедуры: парафиновые аппликации, грязевое лечение (Сочи, Мацеста, Евпатория и т.д.).


БОЛЕЗНЬ РЕЙНО


Эта болезнь проявляется спастическим сокращением артерий пальцев рук и ног. Встречается чаще у женщин молодого возраста.

Болезнь Рейно почти всегда развивается на фоне общего невроза или вегетативно-нервных реакций. Она может проявиться после отравления спорыньёй, на фоне общего атеросклероза или после психической травмы. Отмечено, что существует наследственная предрасположенность к развитию заболевания.

При болезни Рейно у больных периодически возникает спазм сосудов пальцев рук и ног. Иногда спазм захватывает кончик носа или ушные раковины. Приступ имеет в своём развитии три фазы.


1.Обескровливание пальцев. Кончики пальцев становятся белыми и холодными. Обескровливание может держаться от нескольких минут до нескольких часов.


2.Если приступ на этом не закончился, наступает вторая фаза - резкие, жгучие боли в области пораженных пальцев (или других частей тела). Палец становится синюшным и больной не даёт к нему прикоснуться из-за сильных болей.


3.В третьей фазе пораженные пальцы (или палец) становятся красными и горячим на ощупь. Кровообращение в них восстанавливается, и пальцы принимают обычный вид.


Приступы болезни Рейно иногда возникают по нескольку раз в день, иногда могут возникнуть один раз в течение нескольких месяцев.

Со временем кожа на пораженных пальцах становится сухой, начинает шелушиться. Ногти легко ломаются и обычно имеют неровные очертания.

Болезнь может тянуться долгие годы и, изредка, приводит к гангрене пальцев.

Лечение болезни Рейно почти не отличается от лечения облитерирующего эндартериита, но к этому лечению обязательно добавляются лекарственные препараты, успокаивающие нервную систему и используемые при лечении вегетодистонии.


При атеросклерозе периферических сосудов народная медицина рекомендует следующие лекарственные препараты и способы лечения:


- Сделать смесь из воска, оливкового масла и воды, намазать на кусок материи и ею окутывать ноги на 2-3 часа ежедневно. (Рецепт Ванги).


- Два пакетика ладана стереть в порошок и размешать с 50 мл обычного уксуса. Втирать в поражённую конечность ежедневно. (Рецепт Ванги).


Это лечение может применяться также при отложении солей (подагра, остеохондроз, деформирующий артрит). Смесь нанести на кусок материи и приложить к поражённому участку на 1 час. Боль уменьшается или проходит после 3-5 сеансов.


- БАГУЛЬНИК БОЛОТНЫЙ.2 столовые ложки измельчённой травы багульника смешать с 5 ложками подсолнечного масла, настоять в закрытом сосуде 12 часов на горячей плите (помешивать!), процедить. Употреблять как наружное средство при эндартериите, подагре в виде компрессов и ножных ванн.


- ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ.30 г измельченного сухого корня на 500 мл водки. Настоять 14 дней в прохладном, темном месте, процедить. Принимать по 2 ст. ложки три раза в день. На курс лечения - 1,5 л настойки.


- При нарушении солевого обмена народная медицина рекомендует длительное время пить чай из ягод земляники и клубники, чай из их цветков и листьев.


- При постоянно холодных ступнях ног, для улучшения кровообращения, нужно больше ходить без обуви или хотя бы один раз в день проводить длительный массаж подошвы и пальцев.


- Смешать в равных весовых частях мёд и кашицу чеснока. Настоять семь дней в плотно закрытой посуде в темном месте. Периодически помешивать. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения - 2 месяца. Через месяц курс лечения повторить.


- Приготовить водочные настойки (1:10) корневищ имбиря, люцерны посевной и чеснока. Смешать. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день.


- Кукурузное и подсолнечное масло рекомендуется принимать с пищей (или по 1 столовой ложке 2-3 раза в день).


- При ангиоспазмах многие знахари рекомендуют следующие сборы:


Плоды тмина - 2 ст. ложки

Листья барвинка малого - 2 ст. ложки

Корень боярышника - 4 ст. ложки

Трава омелы белой 6 ст. ложек

Все смешать, измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипящей воды, настоять в термосе 2 часа. Процедить. Пить по 2 стакана в течение дня.


- Трава чабреца (тимьян ползучий) - 30 г

Трава руты душистой - 30 г

Листья мелиссы - 40 г

Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день перед едой.


- ДРОК КРАСИЛЬНЫЙ. Оказывает сильное сосудорасширяющее действие.1 чайную ложку сухой травы залить 600 мл воды и кипятить на слабом огне до выпаривания 1/3 объёма. Охладить, процедить. Отвар употреблять через день. Пить по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.


- Необходимо очистить сосуды от солей (по тибетской методике - чеснок и спирт, описанной в главе "Лечение атеросклероза") ,вывести соли из организма по методике - шишки хвойных деревьев - рис (см.в главе "Очищение организма").


- Ежемесячно проводить очищение организма голоданием (один раз в неделю - полное голодание).


- Очень рекомендуется перейти на вегетарианскую диету.


- Контрастные ножные ванны. Сначала ванны делать ежедневно, потом, по мере улучшения - через день. Методика контрастных ножных ванн проста. Взять два ведра с водой, в одном вода горячая (чтобы еле терпела нога), в другом - очень холодная. Держать одну ногу в горячей воде, другую в холодной 2-3 минуты. Потом поменять положение ног. Сделать эту процедуру 3-4 раза вечером, за час до сна.


- Ежедневно делать упражнения для ног (взять один из комплексов физзарядки и делать упор на упражнения для мышц ног).


- Хождение по росе летом и по снегу зимой босиком. Начинать с 2-3 секунд, затем постепенно увеличивать дозировку времени (через каждые три дня увеличивать количество секунд на 2) до 5 минут. Стоять на снегу и росе нельзя, нужно только ходить или топтаться. После процедуры растереть ноги шерстяной тряпкой.


- Яблоки в любом виде принимать ежедневно.


- В продуктах питания должно сохраняться достаточное количество витамина С и рутина.


- Свежий сок лука и мёда (1:1) по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.


Лечебная физкультура (ЛФК) показана при облитерирующем эндартериите. Она улучшает функциональное состояние сердечно - сосудистой системы, периферическое кровообращение и регулирует ангиоспастические реакции, повышает работоспособность мышц.

Применяются специальные физические упражнения для ног - динамические с расслаблением и дозированным усилением мышц лёжа и сидя, в чередовании с различными видами ходьбы, дыхательными и общеукрепляющими упражнениями для корпуса и конечностей. Рекомендуется частая смена исходных положений (лёжа, сидя и стоя) с целью улучшения кровообращения в ногах.

Полезны дозированные пешеходные и лыжные прогулки, гребля и плавание в тёплой воде. Лечебная физкультура противопоказана при тромбофлебите, гангрене и остром тромбозе сосудов.


ЛЕЧЕНИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА


Лечение атеросклероза - долгое, сложное и кропотливое дело. Здесь очень важно преодолеть свои привычки и наклонности. Больному надо отказаться от приема пищи, к которой он привык, изменить режим питания и общий режим, методически и постоянно

проводить то лечение, которое назначено врачом. Необходимо нормализовать условия труда и быта, усилить двигательную активность и заранее принимать меры, замедляющие прогрессирование болезни. Курящим надо срочно избавиться от своей вредной привычки, так как у них изнашивание сосудов идет гораздо более быстрыми темпами, чем у некурящих. Лицам, имеющим пристрастие к алкогольным напиткам, надо отказаться от этого пагубного влечения и нормализовать свой образ жизни.

Развитие атеросклероза можно остановить, а иногда даже повернуть процесс вспять, так как атеросклероз обратим на ранних стадиях.

В народной медицине существует много средств, рекомендуемых при заболевании атеросклерозом. В основном они направлены на сохранение и восстановление эластичности сосудов, вывод холестерина, усиление защитных сил организма. Но нужно помнить, ч то борьба с атеросклерозом не даст эффекта и самые лучшие средства будут бесполезны, пока организм зашлакован и не избавлен от токсинов. Поэтому перед тем, как начать лечение, необходимо произвести чистку организма по одному из многочисленных методов очищения.


ПРИБЛИЗИТЕЛЬНАЯ СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ

БОЛЬНОГО АТЕРОСКЛЕРОЗОМ


1.Избавиться от вредных привычек.

2.Очистить организм от шлаков.

3.Вывести соли (методика Н.Семеновой, Г.Н. Ужегова, Б.В. Болотова и других).

4.Отрегулировать питание (основной упор делать на вегетарианские продукты питания, овощи, фрукты). Исключить из рациона чай и кофе, уменьшить потребление сахара и соли.

5.Мясо есть не более трех раз в неделю. Основной упор делать

на рыбные блюда.

6.Начать лечение проросшими зерновыми ростками.

7.Провести курс лечения по тибетскому рецепту (очищение сосудов).

8.Голодание (на воде) один раз в неделю.

9.Трехдневное голодание один раз в месяц.

10.По возможности, соблюдать посты.

11.Травы и настои. Каждый настой менять 1 раз в два месяца.

12.Ежедневная ходьба до 3 км, закаливание, водные процедуры.

13.Любой курс лечения начинать тогда, когда Луна набирает силу.


ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА - ОСНОВА ЛЕЧЕНИЯ

ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ


Любой механизм хорошо работает, если он чистый. То же самое происходит и с нашим организмом, который в тысячи раз сложнее самой умной и сложной машины - он тоже нуждается время от времени в хорошем очищении. Когда мы заболеваем, то все заботы о своём здоровье пытаемся возложить на лечащего врача, не думая о том, что сами в первую очередь должны заботиться о себе и не допустить развития заболевания, а тем более перехода его в хроническую форму. Однако, у нас не всегда хватает на это силы воли, порой одолевает лень, а иногда мы и вовсе сознательно наносим вред организму неумеренным питанием, курением, алкоголем.

Здоровье легко не даётся. Только наша настойчивость, большое желание и огромная сила воли могут победить болезнь.

Основным условием каждого здорового организма является его чистота. Любая задержка в организме гниющих отходов затрудняет путь к здоровью. Почему хроническим больным так плохо помогает большинство лекарств официальной медицины, даже упорное лечение травами и средствами народной медицины не всегда приносит выздоровление? Ответ прост. Потому что мы лечим зашлакованный, отравленный токсинами организм. Поэтому, прежде чем начинать лечение любой болезни, особенно хронической, надо очистить организм, выбросить из него всё, что мешает его нормальной жизнедеятельности.

По мнению некоторых ученых 50%, получаемой организмом биоэнергии человек затрачивает на зрение, другую половину на всю остальную жизнедеятельность. Но если организм человек "захламлен" шлаками, то большая часть из оставшихся 50% биоэнергии уходит на его очищение. Что же остаётся ему для нормальной жизнедеятельности? Какие-то 10-20 %. Так о какой же нормальной жизнедеятельности клеток может идти речь? Как болезни не одолеть его?

Когда мы очистим организм от шлаков, все очищенные системы начнут действовать в полную силу, так как освободится огромное количество биоэнергии.

В человеческом организме весом 50-55 кг циркулирует 35 литров жидкости,5 из них приходится на кровь, два- на лимфу и 28 - на внеклеточную жидкость. Между каждой клеткой и жидкостями организма происходит постоянный обмен. Клетка получает питательные вещества и отдаёт продукты распада. Если межклеточная жидкость (омывающая каждую клетку) загрязнена шлаками, то по закону диффузии и разности осмотических давлений, очищение клеток будет неполным. Часть продуктов распада (токсинов) остаётся в клетке, нарушая её нормальную жизнедеятельность. С каждым годом количество

токсинов увеличивается, и клетка всё хуже справляется со своими обязанностями. А таких клеток в организме - миллиарды! Всё большее и большее их количество выходит из строя - появляется боль и нарушение функций какого-либо органа. Организм включает все новые и новые компенсаторные реакции и, в конце концов, не выдерживает - болезнь полностью вступает в свои права.

Когда-то великий русский ученый В.И.Вернадский писал: "Ни один вид не может жить в созданных им отходах". Эти слова можно положить в основу возникновения и лечения любой болезни. Сначала очистись, потом лечись.

Старость - это накопление шлаков, которые собираются в организме в результате неправильного питания, вредных привычек и отсутствии регулярного очищения.


ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ


Есть много способов выведения солей из организма. Остановимся на некоторых из них:


1. ПО ДОКТОРУ НЬЮМАНУ. Утром развести столовую ложку английской соли в 100 мл воды, добавить сок из двух лимонов средней величины, долить стакан доверху кипяченой водой и выпить. Через полчаса налить 1/2 стакана морковного и сельдерейного сока или столько же сока цитрусовых, добавить 1/2 стакана дистиллированной воды и выпить. В течение дня пить сок с дистиллированной водой

каждые полчаса. Пищи принимать не следует, если будет одолевать голод - съесть один апельсин.

Иногда при очищении от солей может возникнуть головная боль, тошнота, слабость. Чтобы этого избежать перед началом чистки организма обязательно надо сделать очистительную клизму, а в период лечения несколько раз в день принимать душ или ванну. После одних суток чистки можно перейти на полное голодание или своеобразный пост на три дня. Каждый вечер ставить очистительную клизму, чтобы избавить организм от продуктов кишечной интоксикации.


2. ПО ДОКТОРУ УОКЕРУ. Перед началом голодания принять слабительное вечером (лучше раствор английской или глауберовой соли). После приёма слабительного каждые полчаса выпивать по ½ стакана апельсинового сока с небольшой примесью лимонного и в

течение суток ничего не есть. Перед приёмом слабительного сделать клизму из 2 л тёплой воды (можно с добавлением сока ромашки). Затем следует 3-5 - дневное голодание и вегетарианская диета в течение хотя бы двух недель.


3. РУССКИЙ МЕТОД (ПО ДОКТОРУ УЖЕГОВУ). В 1994 г. в книге "Растения и здоровье" мной была предложена методика очищения организма от солей отваром из шишек деревьев хвойных пород и рисом.

Вечером сделать клизму из двух литров тёплой кипяченой воды. На следующий день - полное голодание, пить только дистиллированную или талую воду. Вечером в стакан с тёплой кипяченой водой положить шишку средних размеров (еловую, сосновую, кедровую, пихтовую). Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение пяти минут. Шишку после кипячения выбросить, долить стакан до 200 мл кипяченой водой и выпить половину. Другую половину оставить на вечер.

Взять порцию риса (70-100 г), хорошо промыть, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Довести до кипения и снять с огня. Заменить воду, снова хорошо промыть рис и снова поставить на огонь, дать воде закипеть, кипятить в течение минуты, отставить. Снова заменить воду, промыть рис, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Так делать 4 раза. На 4-ый раз рис доварить, слить воду, добавить по вкусу сливочного масла или мёда. Не солить! Это - завтрак. После него до обеда ничего не есть и желательно не пить (при сильной жажде - дистиллированная или талая вода). В обед и ужин - питание обычное, но с резким ограничением соли. Всё должно быть недосоленным. В питании желательно основной упор делать на вегетарианские блюда.

Курс лечения - месяц (утром и вечером по 100 мл отвара шишек, на завтрак - четырежды отваренный рис). Обычно за месяц из организма уходит до трёх кг солей. Наиболее активный выброс солей начинается с 15-18 дня лечения и будет продолжаться в течение

3-4 месяцев. Из организма выносится очень большое количество солей, соли уходят из позвоночника (остеохондроз), из суставов (полиартрит) из кровеносных сосудов (атеросклероз). Так как с прочими солями уходят и соли калия, очень нужные для работы сердца, мо-

гут начаться боли в области сердца на 16-18 день. Чтобы избежать этого, с 15 дня лечения надо начать пить мёд Пьют его по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Кроме того, в рацион вводят жареное пшено, курагу, жареный картофель, яблоки, лимоны (продукты, содержащие калий в большом количестве).

Суть этой методики заключается в том, что организм, не получая достаточно солей извне, начинает использовать соли, отложенные в сосудах, суставах, во всех органах тела. Организм избавляется от солевых и известковых отложений. Очищаются сосуды, суставы, хрящевая ткань, позвоночник. Организм омолаживается. Методика незаменима для людей пожилого и старческого возраста.


Народная медицина предлагает много различных способов очистки организма от солей с помощью растений.

Чай из корней подсолнуха растворяет многие соли. Осенью собирают толстые части корней, срезают волосатые корешки, моют и сушат обычным способом. Перед употреблением корень дробят на мелкие кусочки размером с фасолину и кипятят в эмалированном чайнике: на три литра воды примерно 1 стакан корней. Кипятить 2 минуты. Чай выпить за два дня.

Чай из корней подсолнуха пьют большими дозами в течение месяца и более. При этом соли начинают выходить только после двух недель лечения и идут до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осадка. Если собрать путём отстаивания все соли, то их у взрослого человека может выйти до 2 кг

Хорошо растворяют соли чай из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного.

Сок черной редьки хорошо растворяет минеральные соли в желчных путях и желчном пузыре. Существует такой рецепт: 10 кг клубней чёрной редьки освобождают от кожуры, приготавливают сок. Получается его около трёх литров. Остальное составляет жмых. Сок хранят в холодильнике, а жмых перемешивают с мёдом или сахаром (на 1 кг жмыха 300 г мёда).

Сок начинают пить по 1 чайной ложке после еды. Если боли в печени ощущаться не будут, то дозу можно увеличить до 0,5 стакана на приём. Жмых едят по 1-3 столовые ложки 2-3 раза в день.

Растворяет желчные соли и соли организма также желчь домашних птиц: куриная, гусиная, индюшачья. Чтобы её можно было принимать делают капсулу - шарик из хлебного мякиша, в которые заворачивают несколько капель желчи. Проглатывают 2-5 таких шариков 2 раза в день. Делают это через 30-40 минут после еды. На курс лечений уходит 5-10 желчных пузырей, взятых у кур. Желчь хранят в специальной полиэтиленовой посуде в холодильнике. Помните, что максимальная доза желчи не должна превышать 30 капель в день.


ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ТИБЕТСКИЙ СБОР


В своей книге "Тайны тибетской медицины" В.Востоков предлагает рецепт тибетского очистительного сбора. Настоящий очистительный сбор включает в себя более тридцати трав, большинство из которых не растёт на территории нашей страны. Поэтому здесь при-

водится несколько иной состав сбора, который нисколько не уступает оригиналу по целебным свойствам. Состав сбора:


Ромашка - 100 г

Зверобой - 100 г

Бессмертник - 100 г

Березовые почки - 100 г

Лист земляники - 100 г

Две столовые ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка и настаивать в термосе ночь. Процедить. Принимать после завтрака по 200 мл.

Состав оказывает хороший эффект при атеросклерозе, ожирении, плохой памяти, гипертонии, хроническом нефрите, холецистите, сердечно - сосудистых заболеваниях, заболеваниях суставов (остеохондрозе).


ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПО Б.В.БОЛОТОВУ (очищение ферментами)


Выведение радионуклидов из организма является сложным делом. Наиболее полно очищает человеческий организм фермент чистотела.

Взять три литра молочной сыворотки, 1 стакан сахара и 1 стакан свеженарезанной травы чистотела. Лучше всего брать стебли и листья. Траву поместить в мешочек из марли и с помощью грузила (камешка) опустить на дно 3-литровой бутыли. Накрыть банку тремя

слоями марли (чтоб не заводились винные мошки). За две недели в сыворотке образуется весьма сильные особи молочнокислых бактерий. Продукты их жизнедеятельности обладают способностью обновлять и очищать все поверхности, на которые они попадают. Причём это не только поверхности кожи, но и другие поверхности - глазные, носоглоточные, ушные, влагалищные, желудочно-кишечный тракт.

Если полученный фермент употреблять 1-2 недели по 1/2 стакана за полчаса до еды, то практически полностью восстанавливаются эпителиальные поверхности, как желудка, так и кишечника. Нерастворимые хлориды тяжёлых металлов, застрявшие в эпителиальных волосках желудочно-кишечного тракта, легко выводятся из организма ферментами чистотела. Более легкие металлы радионуклидов благодаря желудочным ферментам не всасываются в организм из-за образования нерастворимых комплексов.


ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ФЕРМЕНТАМИ КАШТАНА. Фермент каштана не

обязательно готовить на молочной сыворотке. Достаточно взять три литра воды 15-20 плодов каштана, очищенных от кожуры (причём она также должна использоваться). Каштаны нужно разрезать пополам, а не мельчить дольками, иначе напиток будет очень горьким. Потом добавить 1 стакан сахара и для закваски положить в банку 1/2 стакана молочной сыворотки. Вместо сыворотки можно взять дрожжи или сметану.

В течение двух недель будет идти брожение, в результате которого образуется очень вкусный напиток. Он очень быстро выводит радионуклиды из организма, таким образом укрепляя его, а также снабжает организм кальцием, медью, кобальтом, которые при повышенной радиации быстро теряются организмом. Способствует он и накоплению йода в организме, что может быть использовано при лечении гипотиреоза.


ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ РИБОНУКЛИДОВ (по В.Тищенко)


Стакан семян льна залить тремя литрами кипятка и варить на водяной бане 2 часа. Остудить до 40 градусов и принимать без ограничений в течение 2-3 недель, ориентировочно по 1 литру в день. Начинать пить с 12 часов дня. После 2-3 недель приёма в состав можно начинать добавлять настой душицы.


ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ (по В.Востокову)


Профилактически эту процедуру надо делать один раз в год, а больным с заболеваниями печени - два раза.

Первый день. Подготовка печени к очистке. Утром сделать клизму. Целый день есть только свежие яблоки.

Второй день. Утром сделать клизму. До 19 часов (биологические часы печени) пить сок свежих яблок. В 19 часов сделать тюбаж печени: лечь в постель, положив под правый бок грелку. Каждые 15 минут принимать сок лимона (три столовых ложки) и оливковое масло

(три столовых ложки). Масло и сок принимать раздельно!

Через 12-14 часов (возможно и через 5 часов) появляются позывы. С калом выходят серо-чёрные сгустки с большим количеством холестеринового содержимого. После дефекации промыть желудок 1,5 л воды.


ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА


В 2 литра охлаждённой кипяченой воды добавить столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. Залить в кружку Эсмарха. Конец трубки (без наконечника) окунуть в подсолнечное масло. Положение во время клизмы - коленно-локтевое или на левом боку. Расслабить живот, дышать ртом. Лучшее время - в 5-6 часов утра после дефекации.

Клизмы делаются по следующей схеме:


1-ая неделя - ежедневно

2-ая неделя - через день

3-я неделя - через два дня

4-ая - два раза в неделю

5-ая неделя и всегда - 1 раз в неделю

Утром употреблять в пищу овощи и фрукты.

Очень полезно каждую неделю проводить однодневное голодание. Для голодания годится далеко не каждый день. Нужно учитывать ваш день по знаку Зодиака:


Овен - вторник

Телец - пятница

Близнецы - среда

Рак - понедельник

Лев - воскресенье

Дева - среда

Весы - пятница

Скорпион - вторник

Стрелец - четверг

Козерог - суббота

Водолей - понедельник

Рыбы - четверг


В ночь перед голоданием желательно сделать клизму. Нужно помнить, что оздоровительному эффекту голодания не вредит вода, фрукты, овощи (только в свежем сыром виде).


ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ


Без очищения сосудов нельзя говорить о возможности излечения любого заболевания сердечно - сосудистой системы. В течение жизни стенки сосудов пропитываются солями, теряют эластичность, с внутренней стороны на них образуются холестериновые бляшки, мешающие току крови. Чтобы преодолеть все эти препятствия, сердцу приходится работать с большей силой, отчего сердечная мышца гипертрофируется. Увеличение сердца - компенсаторная реакция организма, но любая компенсация имеет свои пределы и сердце не может без конца увеличиваться. Наступает момент, когда оно уже не в состоянии преодолеть сопротивление сосудов току крови и не может в полной мере обеспечивать снабжение кислородом и кровью тканей и органов. Это - декомпенсация, т.е. состояние, при котором сердце исчерпало свои ресурсы и возможности. Однако, даже в это время ещё можно что-то сделать, чтобы помочь сердцу справиться со своей работой. Для этого нужно очистить сосуды от холестериновых наслоений, попробовать удалить соли из стенок сосудов и их просветов, тем самым повысив их эластичность.

Существует несколько способов очищения сосудистого русла. Одним из самых древних и действенных является тибетский. Ему более трёх тысяч лет, и сейчас он используется во всём мире.

Лекарство, предложенное древними, очищает организм от известковых отложений, резко улучшает обмен веществ, в результате чего стенки сосудов становятся эластичными и количество крови, проходящее через них, увеличивается. Это предупреждает ишемическую болезнь и инфаркт миокарда. После окончания курса лечения больной чувствует себя намного лучше: улучшаются зрение и слух, более эластичной становится кожа - организм омолаживается.

Приготовление: 350 г чеснока мелко нарезать и истолочь в посуде деревянной толкушкой. Отвесить 200 г полученной массы взять (её снизу, где больше сока), положить в глиняный сосуд и залить 200 мл спирта. Сосуд плотно закрыть и хранить в тёмном месте

10 дней. После этого состав процедить через плотную ткань, остаток отжать. Через три дня можно начинать лечение. Лекарство пить с молоком комнатной температуры (50 г), вливая его по каплям СТРОГО ПО СХЕМЕ:

__________________________________________________________________

Дни Завтрак Обед Ужин

__________________________________________________________________

1-ый день 1 капля 2 капли 3 капли

2-ой день 4 капли 5 капель 6 капель

3-ий день 7 капель 8 капель 9 капель

4-ый день 10 капель 11 капель 12 капель

5-ый день 13 капель 14 капель 15 капель

6-ой день 15 капель 14 капель 13 капель

7-ой день 12 капель 11 капель 10 капель

8-ой день 9 капель 8 капель 7 капель

9-ый день 6 капель 5 капель 4 капли

10-ый день 3 капли 2 капли 1 капля

___________________________________________________________________


Далее по 25 капель три раза в день, пока не кончится лекарство. Курс лечения можно повторить не менее, чем через пять лет.


Большое значение в процессе очищения сосудов от солей играют травы. Народная медицина предлагает следующие методы очищения сосудов травами:


- СОФОРА ЯПОНСКАЯ очищает сосуды от органических отложений.50 г плодов или цветков настоять 30 дней в 500 мл водки. Процедить. Пить по 1 чайной ложке три раза в день. Несколько слабее действует настой софоры (столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить). Принимать по 1/3 стакана три раза в день.


- ОМЕЛА БЕЛАЯ убирает из сосудов неорганические отложения. Омелу размолоть до муки, чайную ложку залить стаканом кипятка на ночь в термосе. Пить по 2 столовые ложки два раза в день. Обе травы пить в течение 3-4 месяцев.


- Взять зверобоя, ромашки, бессмертника и берёзовых почек по 100 г (травы берутся в высушенном и измельчённом виде). 1 столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 3-4 часа. Процедить. Разделить на две части. В 1 половине настоя растворить столовую ложку мёда и выпить до ужина. Вторую половину выпить утром натощак, добавив в неё 1 столовую ложку мёда. Процедуру повторять, пока не кончится сбор.


ЛЕЧЕНИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ


В медицине существует прекрасное изречение: "Человек роет себе могилу зубами". Смысл этого изречения в состоит в том, что неправильное питание подавляющей части населения ведет к развитию большинства человеческих болезней и к преждевременному старению.

В человеческом организме важны все системы и органы, но только при хорошо скоординированной системе их работы, можно говорить о здоровье. Каждая клетка нашего тела невидимыми нитями тесно связана с миллионами других клеток организма, и от того, как она работает, зависит работа других клеток. Но любая клетка остается живой до тех пор, пока в ней протекают процессы ассимиляции (усвоения, питания) и диссимиляции (удаление шлаков). Точно так же и нормальное функционирование каждой клетки зависит от хорошего питания и своевременного очищения. Если питание клетки нарушается, нарушаются ее функции. Если нарушается питание группы кле-

ток, значит, нарушается деятельность органа или системы.

В спокойном состоянии человеку для нормальной жизнедеятельности требуется от 1500 до 2000 килокалорий в сутки. При выполнении физической или умственной работы количество килокалорий должно быть увеличено до 3-4000 тысяч. Человек получает эти килокалории (или энергию) при сгорании в его организме белков, жиров и углеводов. Наиболее энергонасыщенными являются жиры, которые при сгорании дают столько же энергии, сколько белки и углеводы вместе

взятые.

При вскрытии детей, умерших от различных болезней, было выявлено, что у всех детей без исключения (100 процентов) в сосудах уже имелись склеротические изменения. О чем это говорит? Прежде всего, о неправильном питании с раннего детства. Любящие родители, бабушки и дедушки, родственники и знакомые стараются с детства пичкать ребенка, то пирожным, то мороженым, то сникерсом или шоколадкой. И дети быстро растут, быстро полнеют и набирают лишнюю

массу, что ведет к излишним жировым отложениям и нарушениям в работе сердечно - сосудистой системы. С возрастом растут жировые отложения в тканях и мышцах, увеличивается количество холестерина в крови - наступают явления раннего атеросклероза. И не удивительно, что атеросклероз коронарных сосудов часто выявляется уже в 20-летнем возрасте.

Многие полные люди говорят о том, что их полнота "наследственная". Но так не бывает. Наследственной бывает не полнота, а обжорство. Если в семье привыкли есть по 5-6 раз в день без всякой системы и порядка, если отец ,мать и бабушка постоянно злоупотребляют жирными блюдами, то и дети пойдут по их стопам. Были родители полными людьми, такими же будут и их дети. Вот вам и наследственность!

Наши далекие предки умели ограничивать себя в еде, больше двигались и работали. Поэтому о раннем атеросклерозе древние медики навряд ли что-то слышали.

Несколько слов о постах. О пользе постов говорилось еще в Библии. Раньше наши дедушки и бабушки очень точно следовали библейским заветам и постились почти еженедельно. А Великий

Пост, большое очищение от всех зимних перееданий, сколько пользы приносил он людям! В настоящее время люди забыли о постах и приобщились к перееданию. Это является одной из важных причин раннего появления атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Важным недостатком современного питания является его ОДНООБРАЗИЕ. Чем в основном питается городской житель? Это мясо, вареное и жареное, консервы, хлеб, сладкие выпечки, сахар, животные жиры, картофель. Фрукты и овощи стоят у него на одном из последних

мест. Но ведь это как раз то, что не надо делать!

Как же советует питаться современному человеку официальная медицина?

А.А.Покровский и группа соавторов рекомендуют ограничить калорийность пищи за счет углеводов, которые хорошо и быстро усваиваются, и животных жиров, богатых холестерином. Они рекомендуют ограничивать в рационе поваренную соль, сливочное масло, маргарин, исключить из питания продукты, богатые холестерином (копчености, сало, мясные консервы и т.д.). Масла животного происхождения рекомендуется заменять растительными маслами. В рационе каждого

человека должно содержаться достаточное количество ягод, овощей, фруктов. Питание должно быть дробным (5-6 раз в день и понемногу). Один раз в неделю обязателен разгрузочный день.

При гипертонической болезни, атеросклерозе и ишемической болезни сердца не рекомендуется и даже запрещаются следующие продукты: крепкие мясные бульоны, жиры (говяжий, свиной, бараний), внутренние органы животных, икра, мозги, сало.

Из сладких блюда надо исключить: различные кремы, пирожные, сдобу.

Соленья, острые и кислые блюда, копчености, селедка вообще противопоказаны больным людям и не рекомендуются здоровым.

Какао, кофе, шоколад, сахар, алкогольные напитки, пиво, мороженое - все эти продукты питания тоже не принесут вам ничего, кроме неприятностей. Эти неприятности и неполадки со здоровьем выявятся не сразу, а с возрастом. Это как то шило, как не прячь, а все равно вылезет наружу.

Что же рекомендует современная официальная медицина для питания больных атеросклерозом, ишемической болезнью и болезнями сосудов?

Обратимся опять к рекомендациям А.А.Покровского и его группы.


__________________________________________________________________


Хлеб и изделия из муки Хлеб вчерашней выпечки, с минимальным

количеством соли (или без соли) из

ржаной муки или пшеничной муки грубого помола,

хлеб с отрубями, сухари,

печенье (не из сдобной муки)

___________________________________________________________________


Мясные блюда и блюда Нежирные сорта мяса. Не употреблять в

из птицы жареном виде, а принимать только в варе-

ном или запеченном в духовке виде.

(исключение составляют внутренние

органы и мозг животных)


__________________________________________________________________


Супы Фруктовые, крупяные, вегетарианские,

молочные


___________________________________________________________________


Рыба В пищу использовать только нежирные

сорта в вареном или запеченном виде.

___________________________________________________________________


Яйцо Ограничить до 2-3 в неделю. Лучше при-

нимать в пищу в виде паровых омлетов.


__________________________________________________________________


Молоко и молочные Применять как в натуральном виде, так

продукты и в виде молочных каш, кефира и

простокваши. Творог применять только

в свежем виде

___________________________________________________________________


Жиры Для приготовления блюд и салатов ис-

пользовать только растительные масла

Сливочное масло может быть использовано

для приготовления блюд

__________________________________________________________________


Закуски Неострые и несоленые сыры, нежирна

колбаса (типа докторской),салаты, не-

жирная ветчина

___________________________________________________________________


Напитки Любые фруктовые и овощные соки, квас,

отвар шиповника, боярышника, мяты. Ог-

раничить газированные напитки

___________________________________________________________________


Морские продукты Все виды бурых водорослей, морские гребешки,

креветки, кальмары, мидии, блюда из

морской капусты


___________________________________________________________________


Больным гипертонической болезнью и атеросклерозом, а также при хронической сердечной недостаточности больным рекомендуется вводить в свой пищевой рацион продукты с повышенным содержанием калия. К ним относятся: курага, смородина, сушеный виноград, урюк, чернослив, бананы, абрикосы, зелень петрушки, сельдерея, укропа (особенно укропное семя). В этом случае нужно резко ограничить прием в пищу соли, соленых и копченых блюд, ограничить количество выпиваемой жидкости.

Важно, чтобы продукты питания содержали как можно меньше ЛНП (липопротеин низкой плотности). Разновидность холестерина низкой плотности, который забивает артерии. Другое его название липопротеин низкой плотности и как можно больше ЛВП (липопротеин высокой плотности). Он препятствует накоплению шлаков. Поддерживает целостность внутреннего слоя артерии. Все эти цели могут быть достигнуты путем увеличения потребления в пищу овощей, фруктов, бобов, целых зерен, орехов и семян.

При лечении и профилактике атеросклероза важно, прежде всего, понизить уровень холестерина в крови. Известно, что холестерин транспортируется в крови молекулами, называющимися липопротеинами. Он присоединяется к молекулам липопротеина с низкой плотностью (ЛНП) и транспортируется в ткани. Человек заболевает сердечными болезнями (стенокардия, инфаркт, инсульт, атеросклероз)

тогда, когда в крови уменьшается количество ЛВП ("хорошего" холестерина) и увеличивается количество ЛНП ("плохого" холестерина).

В Соединенных Штатах Америки доктором Дином Орнишем был проведен знаменитый эксперимент, который показал зависимость развития сердечных болезней от образа жизни. В этом эксперименте больные с сердечными болезнями были разделены на две группы - контрольную и экспериментальную. Контрольной группе был обеспечен постоянный медицинский уход, их лечили и систематически обследовали. Участников же экспериментальной группы просто попросили питаться вегетарианской диетой с низким содержанием жира в течение одного года. В диету включили фрукты, овощи, бобы и продукты из соевых бобов, цельные зерна. Всем участникам экспериментальной группы было позволено потреблять столько калорий, сколько они пожелают, но единственным дозволенным продуктом животного происхождения был яичный белок, а также 1 стакан обезжиренного молока (или йогурта) в день. Экспериментальную группу попросили также

выполнять упражнения по уменьшению стресса (дыхательные упражнения, релаксация, медитация) 1 час в день и физические упражнения в течение, хотя бы, трех часов в неделю. Через год все участники экспериментальной группы показали значительное уменьшение атеросклеротических процессов в артериях, их состояние намного улучшилось и многие больные даже забыли, что у них были "сердечные" болезни. Исследования показали значительную регрессию атеросклероза коронарных сосудов. В другой, контрольной группе, дела обстояли

совершенно иначе. Несмотря на то, что больные из этой группы получали специальное лечение, соблюдали стандартную атеросклеротическую диету, у них было отмечено лишь прогрессирование болезни. Участники контрольной группы чувствовали себя значительно хуже, чем участники группы экспериментальной.

Доктор Мюррей Майкл в своей книге "Целительная сила пищи" приводит две таблицы, которые полезно хорошо знать любому больному с атеросклерозом или другими сердечными болезнями.


СОДЕРЖАНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА В ОТДЕЛЬНЫХ ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ (в мг на 100 г)


________________________________________________________________

Животные продукты Растительные продукты

________________________________________________________________

Тип Холестерин Тип Холестерин

________________________________________________________________


Яйца целиком 550 Все зерна 0

Почки говяжьи 375 Все орехи 0

Печень говяжья 300 Все овощи 0

Сливочное масло 250 Все семена 0

Устрицы 200 Все фрукты 0

Творог 120 Бобовые 0

Свиное сало 95 Все растительные

масла 0

Бифтекс 70

Баранина 70

Свинина 70

Курица 60

Мороженое 45

_________________________________________________________________


ВЫБОР ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОНИЖЕНИЯ УРОВНЯ

ХОЛЕСТЕРИНА

_________________________________________________________________

Употребляйте меньше Заменяйте на

_________________________________________________________________


Говядину, свинину, баранину Рыбу и белое мясо птицы

Яйца Бобы

Молочные продукты высокой

жирности Обезжиренные молочные

продукты с низким со-

держанием жира

Сливочное масло, сало Растительное масло

Мороженое, пироги, печенье

торт Фрукты

Рафинированные злаки,

белый хлеб Целые зерна, хлеб из непросеянной муки

Жареную пищу, жирные

закуски Овощи, свежие салаты

Соль, соленые продукты Легкая соль с низким

содержанием натрия

Кофе и безалкогольные

напитки Чаи из трав, свежие

фруктовые и овощные соки


________________________________________________________________


Так как животные продукты являются главным источником холестерина и насыщенных жиров, потребление их должно быть сокращено до минимума. Маргарин и рафинированный сахар тоже должны быть ограничены в рационе из-за их свойств, способствующих развитию атеросклероза.

Вместо пищи, содержащей насыщенные жиры, диета должна состоять в основном из растительной пищи, тем более, что эту пищу организм перерабатывает лучше, чем пищу животного происхождения.

Очень важно постараться заменить любое мясо рыбой. Многочисленными исследованиями доказано, что в рыбе содержится эйкозановая кислота (ЭЗК), которая значительно снижает уровень холестерина в сыворотке крови.

В диете больного атеросклерозом необходимо ограничивать продукты, повышающие свертываемость крови.

Очень важным фактором питания в рационе пожилого человека является клетчатка. Грубая растительная клетчатка (ржаной хлеб, салаты, овощи) усиливает моторную функцию кишечника. Способствует выведению из организма излишков холестерина, солей и соединений азота. Кроме того, она препятствует развитию запоров в пожилом возрасте, что очень важно для жизнедеятельности организма.

Углеводы в пище должны содержаться в значительном количестве. Их много в крупах, овощах, фруктах, хлебе, меде, варенье. Пища, богатая углеводами, улучшает работу сердца, усиливает отложение гликогена в печени, что повышает ее функциональную очистительную способность.

Жиры необходимы в пищевом рационе больного атеросклерозом, так как они содержат нужные для человеческого организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Но к жирам нужно относиться с осторожностью и принимать их в умеренных количествах, в первую очередь, обращая внимание на жиры растительного происхождения. Больным с повышенным содержанием холестерина в крови рекомендуется проводить вегетарианские дни и вегетарианские недели. Наиболее оптимальным вариантом является полный переход на вегетарианскую пищу.

Больным атеросклерозом следует избегать холодных и газированных напитков, холодной пищи. Пища, принятая в холодном виде, значительно затрудняет пищеварение. Об этом не следует забывать никому.

Многие специи и травы уменьшают количество холестерина в крови и способствуют рассасыванию атеросклеротических бляшек в сосудах. К таким специям относятся лук, чеснок, куркума, имбирь. Чеснок, кроме всего прочего, содержит микроэлемент германий (единственное растение, содержащее германий в чистом виде),который способствует уменьшению количества низкопротеинового холестерина в крови.

В настоящее время во всем мире идет борьба за переход к здоровому образу жизни, который для больных атеросклерозом и сердечников является лучшим лекарствам. Ниже дается ряд рекомендаций, чрезвычайно полезных пожилым людями и больным сердечнососудистыми заболеваниями. Так что, если хотите быть здоровым, возьмите их на вооружение.


1.БОРИТЕСЬ С ОЖИРЕНИЕМ. Чем больше масса вашего тела, тем больше холестерина вырабатывает ваш организм. Увеличение веса тела на 500 г увеличивает уровень холестерина в сыворотке крови на два уровня. Поэтому, если у вас обнаружена любая болезнь сердца или атеросклероз, любым путем старайтесь похудеть. Лучшим способом является диета, которая на 2/3 состоит из фруктов, овощей, каш и цельных зерен. И только 1/3 всех калорий должна вырабатываться из мяса и молочных продуктов.

2.УМЕНЬШИТЕ КОЛИЧЕСТВО ЯИЦ В СВОЕМ РАЦИОНЕ. Яйца содержат огромное количество холестерина (275 мг в каждом). Поэтому сократите их потребление до 3-4 штук в неделю. В яйце почти весь холестерин сосредоточен в желтке. Поэтому, при приготовлении блюд (например, омлета) постарайтесь, чтобы в нем было 3-4 белка и только один желток. Белок яйца вы можете потреблять безбоязненно.

3.НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О КУКУРУЗЕ. Кукурузные отруби эффективно снижают уровень холестерина в крови, не уступая в этом бобовым культурам и овсу. Поэтому многие диетологи рекомендуют пожилым людям, а также лицам, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы съедать в день (во время приема пищи 1-2 столовые ложки кукурузных отрубей). Через месяц такого лечения холестерин крови понизится у вас на 20-30 процентов.

4.ПОЛЬЗА ОБЕЗЖИРЕННОГО МОЛОКА. Исследованиями Аура Кидара (США) доказано, что ежедневное потребление обезжиренного молока (до 1 литра в день) значительно понижает количество холестерина в крови и печени. Если вы в течение месяца ежедневно выпиваете по 1 л молока, то количество холестерина у вас уменьшится на 8-10 процентов.

5.ПОЛЬЗА ЧЕСНОКА. Если вы ежедневно будете съедать по небольшому зубчику чеснока, то через месяц количество холестерина у вас понизится на 30-40 единиц.

6.МОРКОВЬ, РЕПЧАТЫЙ ЛУК И КАПУСТА БРОКОЛЛИ так же, как и чеснок, снижают уровень холестерина в крови до безопасной черты. Поэтому не пренебрегайте этими продуктами, а введите их в свой ежедневный пищевой рацион.

7.КОФЕ. Если вы выпиваете хотя бы две чашки кофе в день, то уровень холестерина у вас в крови значительно увеличивается. Давление также повышается. Однако, здесь есть интересный момент - если ваш кофе приготовлен методом фильтрования (а не кипячения), то холестерин в крови не повышается.

8.ЕЩЕ РАЗ О КУРЕНИИ. У человека, который выкуривает в день двадцать сигарет, уровень холестерина в крови и печени обычно значительно выше, чем у некурящего человека. Шведские исследователи доказали, что уровень "хорошего" ЛВП-холестерина у курящих людей резко понижен, а уровень "плохого" холестерина всегда выше нормы. Если человек бросает курить, то эти соотношения выравниваются.

9.Чай, особенно зеленый, способствует тому, что уровень холестерина в крови не достигает высоких цифр.

10.ЯЧМЕНЬ, ОВЕС, РИСОВЫЕ ОТРУБИ, СПИРУЛИНА (морские водоросли)

снижают количество холестерина в крови от 25-до 40 процентов при систематическом их потреблении.

11.АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ хорошо взаимодействует с молекулами холестерина и выводит их из организма. Если в течение одного месяца вы будете принимать ежедневно 4-6 таблеток активированного угля, то у вас есть шанс снизить количество холестерина в крови до 40 процентов.

12.ВИТАМИН С поднимает уровень защитного ЛВП-холестерина у пожилых людей. Д-ор Поль Жак (США) считает, что ежедневный прием 1 г аскорбиновой кислоты может снизить уровень "плохого" холестерина на 8-10 процентов.


13.ВИТАМИН Е, НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА, ПРЕПАРАТЫ КАЛЬЦИЯ также хорошо снижают количество холестерина в крови любого человека.


14.ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, ОРЕХИ, АРАХИСОВОЕ МАСЛО содержат большое количество мононасыщенных жиров, которые благотворно влияют на уровень холестерина в крови. Мононасыщенные жиры снижают только "плохой" ЛНП-холестерин, а "хороший" ЛВП, оставляют нетронутым.


15.Одним из лучших способов поднять уровень защитного ЛВП в крови являются физические упражнения. Кроме того, упражнения очищают кровь от жиров и не дают им задерживаться в организме слишком долго. Исследованиями доказано, что бегуны способны очистить свой организм от жира на 75 процентов быстрее, чем люди, не занимающиеся физическими упражнениями. А если жиры не задерживаются в кровяном русле, значит, они не будут оседать на стенках сосудов в виде атеросклеротических бляшек. Значит, атеросклероз, а вместе с ним, и старость отступят!


Многие рецепты тибетской и восточной медицины, связанные с проблемами питания, известны во всем мире. Что предлагают ученые древности к нашему столу?


- КУРАГА - питает физическую силу, особенно полезна для мужчин.


- ИЗЮМ, ОРЕХИ, СЫР - постоянное употребление этих продуктов в пищу тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу. Эти продукты также следует употреблять при заболеваниях печени. На один прием рекомендуется 30 г грецких орехов,20 г изюма,20 г сыра.


- ТВОРОГ - одно из самых полезных изобретений человечества. Он необходим при заболеваниях сердца, сосудов, печени.


- ЛИМОНЫ И АПЕЛЬСИНЫ - особенно эффективны при лечении начальных стадий гипертонической болезни, при заболеваниях щитовидной железы и болезнях сердца.


- ЯБЛОКИ - чрезвычайно полезны при болезнях сосудов и подагре.


- ЧЕРНОПЛОДНАЯ РЯБИНА - нет других ягод с таким большим содержанием йода. Рекомендуется при склерозе и зобе. Приготовление: 1 кг плодов рябины на один кг сахара. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день.


- ПЕТРУШКА ОГОРОДНАЯ - крепкий отвар петрущки пить как чай. Очищает кровеносные сосуды от холестерина и всех налетов.


- РЯБИНА ОБЫКНОВЕННАЯ - 200 г коры рябины прокипятить 5 минут в 0,5 л воды, настоять 1 час. Принимать по 100 г три раза в день.


- ГРЕЧИХА ПОСЕВНАЯ - настой цветков пьют при склерозе. Десертную ложку заварить в 0,5 л кипятка, настоять два часа в закрытом сосуде. Принимать по 1/2 стакана три раза в день.


- БОЯРЫШНИК КРОВАВО-КРАСНЫЙ - 50 зрелых плодов моют, измельчают, добавляют 100 г воды, нагревают до 40 градусов и прессуют соковыжималкой. Полученный сок пить по 1 столовой ложке три раза в день. Сок оказывает благотворное действие на сердце, особенно в пожилом возрасте, предотвращает изнашивание и перенапряжение сердечной мышцы.


- НАСТОЙКА ЦВЕТКОВ НА СПИРТУ: В 200 мл спирта опустить 4 столовые ложки цветков и настаивать в темноте при комнатной температуре 10 дней. Периодически встряхивать. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день с водой.


- ШИПОВНИК - повседневный напиток здоровья. Знахари говорят: " Если хочешь быть здоров, пей настой шиповника".2 чайные ложки шиповника (с верхом) залить стаканом кипятка, заварить как чай, и пить по 150 мл три раза в день.


- МОРСКАЯ КАПУСТА - в пожилом возрасте является прекрасным средством, усиливающим обмен веществ. Используется в сыром виде как приправа.


- ПОЛЕВОЙ ХВОЩ - применяется для очищения организма от вредных шлаков. Высушенный и мелко нарезанный хвощ заваривать и пить как чай.


- ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА - 100 г чеснока очистить, и истолочь в эмалированной посуде. Полученную кашицу поместить в бутылку, налить 150 мл водки. Закрыть пробкой, обернуть бумагой и поставить в темное место на две недели. Профильтровать. Принимать по 25 капель с молоком после еды три раза в день.

Противопоказания: язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью.


- ЧАБРЕЦ. Чайную ложку цветков залить 200 мл кипятка. Настоять в хорошо закрытой посуде 1 час. Принимать три раза в неделю по 50-60 мл на прием. Чабрец - сильное средство, обладает бактерицидным, успокаивающим действием, снимает спазмы сосудов головного мозга при атеросклерозе.


- СМЕШАТЬ 100 г измельченных сухих цветков ромашки со 100 г зверобоя. В смесь добавить по 100 г зверобоя, бессмертника и березовых почек, тщательно перемешать.1 столовую ложку сбора залить 0,5 л крутого кипятка и поставить на три часа. Потом отфильтровать половину настоя, растворить в ней столовую ложку меда и выпить до ужина. Утром оставшуюся жидкость подогреть, добавить столовую ложку меда и выпить до завтрака. Процедуру повторять, пока не

кончится сбор.

- Очень полезно принимать по 1/4 стакана красной смородины за полчаса до еды.


- ПАСТА "АНТИСКЛЕРОТИЧЕСКАЯ". Приготовить пасту из следующих компонентов. Взять по 1 кг изюма, кураги, чернослива без косточек, инжира и шиповника, залить на ночь холодной водой вровень с ягодами, а утром смесь пропустить через мясорубку. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за полчаса до еды.


- УКРЕПЛЯЮЩАЯ СМЕСЬ предложена академиком Амосовым для больных с заболеваниями сердца и людей, перенесших операцию.

1 стакан изюма

1 стакан грецких орехов

1 стакан меда

Сок одного лимона

Все измельчить, смешать, залить соком и медом. Принимать по 2 чайные ложки три раза в день.


- ИЗЮМ. Увеличивает содержание гемоглобина в крови и оказывает хороший эффект при лечении атеросклероза.1 чайную ложку изюма залить на ночь стаканом кипятка. Утром съесть ягоды и выпить воду. Курс лечения - три недели.


- БЕРЕЗА. Почки: 10 г сухих измельченных почек на 200 мл воды, кипятить 3-5 минут. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- МАТЬ-И-МАЧЕХА. Листья. Столовую ложку сухих измельченных листьев залить стаканом кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-6 раз в день.


- ОДУВАНЧИК. В лечебных целях используются корни и трава.1 столовая ложка сухого измельченного сырья на стакан воды. Кипятить 10 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три-четыре раза в день.


- ТЫСЯЧЕЛИСТНИК.15-20 г сухой измельченной травы залить 200 мл кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.


- ДЕВЯСИЛ. Корни и корневища.20 г сухого измельченного сырья на стакан воды. Кипятить 30 минут на слабом огне. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.


-Рекомендуются рябина, черемуха, чеснок, лук, клюква, ежевика. А также слива, груша, жимолость, яблоки, земляника, смородина. Принимать ежедневно в любом виде.


- БЕССМЕРТНИК ПЕСЧАНЫЙ.1 столовую ложку соцветий бессмертника залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.


- ЛИМОН. Для больных атеросклерозом и сердечными болезнями очень важно съедать ежедневно хотя бы по 1 лимону (с коркой) или пить сок лимона смешанный с водой. Сок лимона содержит в себе большое количество калия и рутина, которые в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляют и делают эластичными стенки кровеносных сосудов.


- ЯБЛОКИ. Утром за час до завтрака и вечером, через полчаса после ужина съедать по 1 яблоку.


- Смешать 1 чайную ложку меда, сок половины лимона,3/3 стакана кипяченой воды и пить на ночь.


- Очистить от кожуры 1/2 лимона, измельчить, полить стаканом отвара хвои (1 столовую ложку хвои залить стаканом кипятка, кипятить 2-3 минуты, охладить, процедить) и принимать натощак в течение трех недель два-три раза в день. После месячного перерыва курс лечения можно повторить.


- МЕЛИССА. Прекрасно снимает нервные спазмы, улучшает работу мозга, снимает головокружение и шум в ушах при атеросклерозе. Мелиссу в любом виде можно добавлять в чай или готовить из неё отвар: 1 столовая ложка сухой травы на стакан кипятка. Кипятить 3 минуты, процедить. Настоять 1 час и принимать по 100 мл три раза в день.


- ОТВАР КОРНЯ ХРЕНА.250 г хрена вымыть, натереть на крупной терке, залить 3 литрами кипяченой воды и кипятить 20 минут. Процедить. Принимать по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.


- ЛУК РЕПЧАТЫЙ - полезен при атеросклерозе, сахарном диабете, для улучшения пищеварения.2-3 свежие луковицы залить стаканом воды, выдержать 8 часов при комнатной температуре, процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день.


- СОФОРА ЯПОНСКАЯ - аптечная настойка. Снимает органические отложения со стенок сосудов. Принимать по 25 капель три раза в день при атеросклерозе.


- ЧИСТОТЕЛ - наш российский женьшень. Успешно ведёт борьбу с атеросклерозом, очищая сосуды от холестерина. Используют листья, цветы, стебли. Сушат в тени, часто переворачивая. Столовую ложку сухой измельченной травы заливают стаканом кипятка. Настаивают 1 час, процеживают. Пьют по 50 мл три раза в день. Рекомендуется после каждой недели лечения делать двухнедельный перерыв, затем лечение продолжают снова. Курс лечения чистотелом - 30 дней.


- ПЫЛЬЦА ЦВЕТОВ И РАСТЕНИЙ с давних времен считалась источником энергии и жизненных сил. Применяется для лечения атеросклероза и сердечных болезней. Хороший эффект оказывает цветочная пыльца при лечении преждевременного одряхления организма, повышает потенцию у мужчин.


- СОК ЛЮЦЕРНЫ. Употребление в пищу люцерны дает человеку здоровье, силу, энергию до глубокой старости. При этом значительно увеличивается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Если нет возможности применять для лечения сок свежей люцерны, то можно есть чуть проросшие семена, которые также очень полезны. Сок свежей люцерны рекомендуется принимать с морковным соком, в этом случае его полезное действие намного усиливается. Было отмечено, что такая комбинация эффективна и при заболеваниях сердца, артерий, а также при болезнях легких.

Сок люцерны, моркови и латука (сорт салата) значительно улучшает питание корней волос. Ежедневное использование этой смеси (0,5 л в день), способствует росту волос.


ЛЕЧЕНИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА И ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЗЕРНОВЫМИ РОСТКАМИ


В последнее время зерновые ростки стали очень распространенным средством при лечении ряда заболеваний. Большое распространение этот вид лечения получил в США, Великобритании, Польше. В Китае же лечение зерновыми ростками известно и популярно приблизительно с 3000 года до нашей эры. Проращивают обычно пшеницу, горох, бобы, просо, кукурузу. Когда, на 70 году жизни, лауреат Нобелевской премии Сент-Дьерди начал ежедневно есть на завтрак семена

проросших растений, он открыл, что никогда ещё не чувствовал себя так хорошо. Он всегда был болезненным, слабым, легко поддавался простудным заболеваниям и вдруг в результате регулярного употребления в пищу проросших семян стал совершенно здоровым человеком. Каждое утро он съедал горсть пшеничных отрубей, столовую ложку ростков, несколько сушеных фруктов. Ростки с отрубями позволили ему не только укрепить здоровье, но и похудеть.

Длительная экспериментальная работа (более 20 лет) полностью подтвердила эффективность стимулирующего действия проросшей пшеницы, живого эликсира жизни, на координационное развитие человеческого организма всех возрастов, регуляцию и восстановление жизненно важных функций, активизацию обмена веществ и стимуляцию нервной системы. Во многих случаях результат лечения серьёзных заболеваний при введении пшеницы в питательный рацион больных превзошёл все ожидания. Попутно с улучшением общего состояния восстанавливался цвет волос, густота волосяного покрова, улучшалась острота зрения, укреплялись зубы. Уменьшалась восприимчивость к простудным заболеваниям. Для лечения проросшими зерновыми ростками используются каши, кисели из них, проросшая пшеница может употребляться в натуральном сыром виде.

Лечение проросшими зерновыми ростками считается одним из самых эффективных средств народной медицины при лечении атеросклероза.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗЕРНОВЫХ РОСТКОВ.

За 24 часа до приготовления съедобного блюда зерно пшеницы из расчёта 50-100 г на человека, тщательно промывается несколько раз, при этом все примеси всплывают и сливаются. Полновесные, смоченные при промывке зерна не всплывают, вода сливается с плоского сосуда свободно. Сливая воду последний раз, следует оставить её в сосуде в таком количестве, чтобы она была на уровне верхнего слоя зерна, но не покрывала его доверху. Сосуд в таком состоянии ставится в тёплое, но не горячее место, покрывается не очень плотно

бумажной салфеткой. Через 24 часа, проросшая пшеница (величина ростков до 1 мм) ещё раз промывается в проточной воде и пропускается через мясорубку. Затем сразу же заливается горячим молоком или кипятком, ориентировочно 1:1.В полученную кашу добавляют по вкусу мёд, сливочное масло. Кипятить кашу недопустимо, её надо охладить в кастрюле с открытой крышкой и сразу же употреблять в пищу. Сосуд для приготовления каши или киселя должен быть эмалированным, керамическим или стеклянным,


ГРУДНАЯ ЖАБА

(СТЕНОКАРДИЯ)


Грудная жаба входит в понятие ишемической болезни сердца наряду с инфарктом миокарда и кардиосклерозом.

Болезнь развивается в том случае, когда сердечная мышца не получает достаточного количества крови, питательных веществ и испытывает кислородное голодание. Появляется резкая боль в груди ("крик голодающего миокарда"), продолжающаяся несколько минут. Боль возникает в виде приступов, часто отдаёт в левую руку, левое плечо, под лопатку. Особенно типичным для грудной жабы является появление боли после выхода больного из тёплого помещения на холод. Иногда приступ стенокардии начинается ночью (стенокардия покоя). Эти приступы считаются более опасными, так как указывают на то, что заболевание зашло уже далеко и необходимо принимать срочные меры.

Приступы стенокардии могут быть редкими (1-2 раза в неделю) или частыми (по многу раз в день). Обычно один из тяжёлых приступов заканчивается появлением очага некроза в сердечной мышце (инфаркт миокарда) с последующим образованием на этом участке рубцовой ткани.


При стенокардии в народной медицине применяются следующие лекарственные средства:


- Перед началом лечения стенокардии рекомендуется провести три курса лечебного голодания по 7 дней (с последующим семидневным восстановлением). Если полное голодание невозможно, то можно провести голодание частичное - во время курса питаться только орехами, мёдом, фруктами, корнеплодами и овощами.


- Смешать в равных частях траву адониса и траву вахты трехлистной. 100 г смеси залить 1 литром водки и настоять в темном месте 21 день. Процедить. Пить по 20 капель три раза в день за полчаса до еды.


- Смешать в равных частях изюм, курагу, чернослив и ядра грецкого ореха. На 1 кг смеси добавить кашицу одного лимона с кожурой, но без семян. В смесь добавить 300 г жидкого мёда. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день натощак при ЛЮБОМ сердечном заболевании. Лекарство укрепляет сердечную мышцу, способствует восстановлению нормального ритма.


- Знахари всегда советуют сердечным больным пить чай из цветков фиалки трехцветной. Такой чай надо пить постоянно, из месяца в месяц долгое время.


- Смешать в равных количествах кашицу чеснока и мёд. Настоять в плотно закрытой посуде в темном прохладном месте 7 дней, ежедневно помешивая содержимое. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день при ИШЕМИЧЕСКОЙ болезни сердца, ОБЛИТЕРИРУЮЩЕМ ЭНДОАРТЕРИИТЕ, ВАРИКОЗНЫХ ПОРАЖЕНИЯХ ВЕН и при АТЕРОСКЛЕРОЗЕ.


- Нарвать цветков ландыша и засыпать сахаром, во время приступа стенокардии класть под язык в количестве одной горошины и сосать.


- БОЯРЫШНИК (цветы). Отвар. 2 столовые ложки сухих цветков на стакан воды. Кипятить 5-7 минут. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Настойка: 10 г сухих цветков на 100 мл водки. Настаивать 14 дней в тёмном месте. Процедить. Пить по 25-30 капель три раза в день.


- ЗВЕРОБОЙ.2 столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать 1 час. Процедить. Пить по 50 мл 2-3 раза в день.


Полезен чай из плодов боярышника. Столовая ложка плодов на стакан воды. Кипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день как чай.


- ПУСТЫРНИК.2 чайных ложки травы залить 500 мл кипяченой воды и настаивать 8 часов в тёплом месте. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.


- Спиртовую настойку пустырника смешать со спиртовой настойкой ландыша (аптечные препараты) и принимать по 30 капель 2-3 раза в день при стенокардии.


- ВАСИЛИСТНИК ВОНЮЧИЙ. Настойка (аптечный препарат). Принимать по 25 капель три раза в день при стенокардии, гипертонической болезни и нарушении кровообращения.


- Приготовить сбор:

Тысячелистник - 1 часть

Валериана (корень) - 1 часть

Зверобой - 1 часть

Столовую ложку сбора залить стаканом холодной воды. Настоять 4 часа. Кипятить 5 минут. Настоять при комнатной температуре 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- Взять 1 литр мёда, выжать или прокрутить через мясорубку 10 лимонов средних размеров с коркой, начистить 10 головок чеснока (головок, а не долек). Всё вместе смешать и оставить на неделю в закрытой посуде. Пить по 1 чайной ложке 4 раза в день, но пить не сразу, а медленно, смакуя, не торопясь. Дни не пропускать. Пить, пока не кончится лекарство - в течение двух месяцев.


- Одним из лучших старинных рецептов при стенокардии и кардиосклерозе считается следующий:


10 столовых ложек боярышника. Пять столовых ложек шиповника. (Берутся плоды, заранее измельчённые) кладут в кастрюлю. Ложки накладываются с верхом. Заливают 2 литрами кипятка. Кастрюля тепло укутывается и ставится на 24 часа в тёплое место. Затем состав процедить через марлю и приступать к лечению. Принимать по 200 г 3 раза в день перед едой. Лекарство полезно всем больным с сердечными заболеваниями. Особенно хорошо оно действует после перенесённого инфаркта миокарда.


- ЛЮБИСТОК.50 г свежих корней кипятить 10 минут в одном литре воды. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Каждый день делать свежий отвар.


- КОРА РЯБИНЫ. 200 г коры измельчить и кипятить на слабом огне 30 минут в 500 мл воды. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды три раза в день.


- ЦВЕТКИ ПОДСОЛНУХА. При стенокардии и кардиосклерозе, а также при заболеваниях сосудов рекомендуется: 1 стакан краевых цветков подсолнуха залить 1 литром воды, прокипятить 5 минут, настоять 1 час, процедить. Пить по 150-200 мл три раза в день.


- ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ.30 г сухого измельчённого корня на 500 мл водки. Настаивать 14 дней. Принимать по 30-40 капель три раза в день при кардиосклерозе и стенокардии.


- Смешать сок двух лимонов с соком 3 листьев алоэ средней величины. Добавить в смесь 500 г мёда. Настаивать в плотно закрытой посуде в холодильнике 7 дней. Периодически помешивать. Принимать при стенокардии по 1 столовой ложке три раза в день натощак (за час до еды). Провести 3-4 курса лечения с перерывом в один месяц.


- При учащенном сердцебиении и болях в области сердца применяют следующий состав:

Корень валерианы - 2 части

Трава пустырника - 2 части

Трава тысячелистника - 1 часть

Плоды аниса - 1 часть

Одну столовую ложку смеси заливают 300 мл кипятка и настаивают 1 час. Принимают по 1/2 стакана три-четыре раза в день.


- В некоторых старинных лечебниках авторы настоятельно рекомендуют пить "сердечникам" разведённый водой сок свеклы (1:3).


- Если вас беспокоят боли в области сердца, накапайте в рюмку 30-40 капель настойки валерианы и подержите во рту 1-2 минуты. Ещё лучше действует смесь настойки корня валерианы и боярышника.


- Ежедневное жевание свежей лимонной корки улучшает работу сердечной мышцы.


- Известная целительница Людмила Ким советует при приступе стенокардии втирать в область сердца (ниже соска) пихтовое масло. Пихтовое масло нужно втирать в область сердца 3-4 раза в день. Для одного втирания достаточно 5-6 капель пихтового масла.


- Одну столовую ложку мелиссы залить 300 мл кипятка, настоять 30 минут и пить три раза в день по 1/2 стакана при тахикардии и неврозе сердца, которые часто сопровождают стенокардию.


- Перед лечением стенокардии или других сердечных болезней (если вам за 50) обязательно проведите курс лечения по тибетскому методу очищения (чеснок и спирт). См. лечение атеросклероза.


- Многие русские и зарубежные авторы считают, что причиной сердечных болезней является неправильная диета. По утверждению Н.В.Уокера, "молекула крахмала нерастворима ни в воде, ни в спирте, ни в эфире". При употреблении в пищу продуктов, содержащих крахмал, происходит засорение крови молекулами крахмала, а сердцу гораздо легче качать чистую кровь, поэтому оно расходует лишнюю энергию, быстро устаёт и преждевременно вырабатывает свои ресурсы.


- Уокер считает, что самым рациональным способом лечения сердечных болезней является вегетарианская диета и потребление сырых овощных соков. При этом желательно исключить из диеты, сахар, молочные продукты и крахмал.


- Ольга Морозова при стенокардии рекомендует: как только начинается приступ, надо поставить горчичник на область сердца, а на спину - банки.

Лицам, страдающим стенокардией, надо постоянно принимать витамин В-15 и как можно больше есть воловьей печени. Полезна им также и бычья кровь.

Всем "сердечникам" рекомендуется бросить курить, так как никотин сужает сосуды сердца.


- Народный целитель П.В.Карасев рекомендует "сердечникам" следующий рецепт: измельчить 50-70 г двудомной крапивы и полученную массу положить в небольшую эмалированную кастрюлю. Добавить 500 мл воды и через 30 минут поставить на огонь. Кипятить 10 минут (при открытой крышке), процедить, остудить и хранить в холодильнике не более двух дней. Принимать по 2 столовые ложки отвара 3 раза в день в течение 15 дней. Через каждые пять дней делать перерыв в лечении на два - три дня.

Для достижения лучшего эффекта перед "крапивным лечением" следует провести лечение отваром корней тутовника (шелковицы).200 г свежих корней измельчить, хорошо промыть и залить в эмалированной посуде холодной водой на 1 час. Затем прокипятить в течение 15 минут на медленном огне, остудить и процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды. Отвар принимать курсами по три дня (пять курсов).


- При приступе стенокардии (если нет нитроглицерина) можно разжевать и проглотить небольшой зубок чеснока. Боль снимается через 20- 30 минут.


- В Тищенко рекомендует больным "грудной жабой" следующий рецепт: 5 столовых ложек мелко измельченных сосновых или еловых игл смешать с тремя столовыми ложками измельченного шиповника и двумя столовыми ложками луковой шелухи. Смесь залить 700 мл воды довести до кипения и кипятить на слабом огне 10 минут. Настоять ночь в тёпло месте. Процедить и пить вместо воды по 1,5-2 литра в сутки. Лечение проводить в течение 4 месяцев. Если почки не беспокоят, то луковую шелуху можно не добавлять.

Способ лечения, рекомендованный Тищенко, используется в народной медицине также и для очищения сосудов.

ИНФАРКТ МИОКАРДА


Инфаркт миокарда - это некроз участка сердечной ткани. Между стенокардией и инфарктом миокарда существует тесная связь; если при стенокардии нарушение питания сердечной мышцы кровью является процессом кратковременным и обратимым, то при инфаркте миокарда процесс уже необратим и стоек. С течением времени часть ткани сердечной мышцы замещается рубцовой (соединительной), что ведёт к значительному ухудшению работы сердца.

Главной причиной развития инфаркта миокарда является атеросклероз коронарных артерий (в 95% случаев). Факторами, провоцирующими развитие болезни, являются: нервное перенапряжение или сильное эмоциональное воздействие, физическое перенапряжение, тяжёлая мышечная работа, спешная ходьба. Курение способствует развитию болезни, равно как и перегрузка желудка обильной пищей, особенно жирной, а также приём спиртных напитков.

Инфаркт миокарда может развиться по разным причинам. Первой и самой главной причиной возникновения болезни является органическое сужение просвета коронарной артерии или её крупных ветвей на каком-либо отрезке вследствие развития атеросклеротического процесса.

Другая причина - спазм коронарной артерии, т.е. патологическое временное сокращение стенок сосуда и прекращение питания определенного участка сердечной мышцы.

Третьей важной причиной возникновения инфаркта является образование тромба в коронарных артериях. Наклонность к тромбозу обусловливается такими факторами, как сужение сосуда за счёт образовавшихся атеросклеротических бляшек, нарушение гладкой поверхности внутренней стенки сосуда, изменения в антисвертывающей системе организма.

Важной причиной, способствующей возникновению инфаркта миокарда, является состояние коллатерального (вспомогательного) кровообращения. Чем слабее развиты вспомогательные сосуды, питающие сердечную мышцу, тем больше опасность возникновения инфаркта миокарда. Так как коллатеральное кровообращение хорошо развито у лиц, занимающихся спортом, то шансов заболеть инфарктом у спортсменов гораздо меньше, чем у людей нетренированных. В настоящее время в народе бытует понятие - "убегать от инфаркта", что значит ежедневно заниматься бегом.

Инфаркт миокарда в 90% случаев начинается с выраженного болевого синдрома. Боли появляются в области сердца, а также за грудиной и иногда охватывают всю грудь. У больного появляется ощущение, что в области грудной клетки у него лежит раскалённое железо.

Боли при инфаркте миокарда носят очень интенсивный ("раздирающий") характер и бывают настолько сильными, что больной теряет сознание и наступает шок - появляются бледность, холодный пот, резко падает давление. Если при приступе стенокардии боль можно снять нитроглицерином или валидолом, то при инфаркте миокарда эти лекарства оказываются бессильными.

В редких случаях инфаркт миокарда развивается без болей и проявляет себя сразу симптомами сердечно - сосудистой недостаточности. Это чаще наблюдается у больных пожилого и преклонного возраста, более или менее долго страдавших поражением миокарда на почве кардиосклероза. Такой вариант также нередко встречается при повторных инфарктах миокарда.

После того, как приступ острых болей проходит, состояние больного несколько улучшается, но через два-три дня появляются признаки расстройства кровообращения. К ним относятся в первую очередь кардиогенный коллапс, сердечная астма и отёк лёгких.

Кардиогенный коллапс характеризуется резким падением артериального давления, появлением слабого частого пульса. Больной покрыт холодным потом. У него появляется одышка. Синюшность губ (цианоз).

При отеке легких на первый план выступают явления со стороны лёгких - удушье, кашель с выделением пенистой розовой мокроты, резкая слабость.

Если при инфаркте миокарда поражается правое сердце (правая половина), то у больного возникает застойное увеличение печени.

Если инфаркт миокарда не заканчивается смертью больного, то в дальнейшем часть сердечной ткани на месте некроза замещается соединительной рубцовой тканью. Эта ткань не является рабочей и поэтому, в дальнейшем у больного развивается хроническая сердечная недостаточность.


ЛЕЧЕНИЕ растениями при остром инфаркте миокарда может быть только вспомогательным. Экстракты, отвары, настои различных лекарственных трав могут только дополнять или временно замещать действие химических лекарственных препаратов. Так, например, вспомогательное лечебное действие препаратов боярышника будет заключаться в том, что он обладает сосудорасширяющим, успокаивающим действием и понижает артериальное давление.

Препараты пустырника снижают артериальное давление, оказывают успокаивающее действие.

Цветки и листья ландыша и адониса также обладают слабым кардиотоническим эффектом и благоприятно отражаются на состоянии больного.

Также в острой стадии инфаркта миокарда используются следующие растения:

Арника горная (соцветия), астрагал шерстистоцветковый (трава или цветы), корень валерианы, трава донника лекарственного, листья вахты трехлистной, корневище девясила высокого, цветы и листья земляники, побеги багульника болотного. Так же цветы клевера лугового, цветы каштана конского, траву лабазника, листья манжетки обыкновенной, траву мелиссы лекарственной и мяты перечной, лепестки цветов розы крымской, укроп огородный (всё растение), плоды фенхеля, корень одуванчика лекарственного, плоды шиповника коричного, кукурузные рыльца, листья мать-и-мачехи. Рекомендуют цветы бессмертника песчаного, траву сушеницы болотной, траву душицы, траву ивы белой, листья кипрея узколистного, плоды рябины обыкновенной. Помогают побеги малины, корень цикория обыкновенного, корень лопуха большого, корень цикория обыкновенного. Можно давать траву зверобоя продырявленного, солому овса посевного, корневище шлемника байкальского, траву руты душистой, цветы и траву лаванды, цветы калины, траву шалфея лекарственного, цветки липы широколистной, корнеплоды моркови, плоды клюквы, чеснок и лук (всё растение).


Кроме лекарств официальной медицины в остром периоде инфаркта миокарда (под наблюдением лечащего врача) больному можно давать сборы следующего состава:


- Хвощ полевой - 2 части

Трава горца птичьего - 3 части

Цветки боярышника - 5 частей


Две части смеси заливают 400 мл кипятка и настаивают 1 час. Процедить. Пить по 1/3 стакана при сердечной слабости.


- Трава донника

Цветы клевера

Плоды боярышника

Корневища валерианы

Трава лабазника

Листья мелиссы

Листья кипрея

Лепестки цветков розы


Всего взять поровну, перемешать.1 столовую ложку сбора залить 300 мл воды и нагревать на водяной бане в закрытой посуде 15 минут. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.


- Корень валерианы - 1 часть

Лист мелиссы - 1 часть

Трава тысячелистника - 1 часть

Плоды аниса - 2 части


1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Процедить. Пить 3-4 раза в день мелкими глотками по 1/3 стакана при сердечной слабости.


- Трава донника

Корневище девясила

Побеги багульника

Трава укропа

Цветки бессмертника

Трава чистотела

Трава душицы


Всего взять поровну, измельчить.1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, кипятить 2-3 минуты. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1/4 стакана в теплом виде после еды.


- Трава горца птичьего - 3 части

Цветки боярышника - 5 частей

Трава хвоща полевого - 2 части


1 столовую ложку смеси залить в термосе стаканом кипятка. Настоять ночь, процедить. Пить по 1/3 стакана три-четыре раза в день при сердцебиении, бессоннице, раздражительности.


- Листья вахты

Цветы боярышника

Цветы клевера

Трава лабазника

Трава душицы

Корень одуванчика

Листья мяты перечной

Корневище девясила

Трава шалфея

Трава чистотела


Всё смешать, измельчить в порошок.1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка и кипятить на слабом огне 3 минуты. Настаивать 1 час. Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день тёплым после еды.


- Трава горца птичьего - 15

Трава хвоща полевого - 10

Цветки боярышника - 25


1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час в тёплом месте, процедить. Выпить в течение дня за 5-6 приёмов при сердечной слабости.


- Трава сушеницы болотной - 15

Цветки боярышника - 15

Трава пустырника - 15

Цветки ромашки аптечной - 5


Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать в течение ночи. Процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день после еды при сердечной слабости, болях в области сердца и удушье.


После того, как острые явления у больного инфарктом миокарда проходят, и его состояние улучшается, можно переходить на фитосборы другого состава:


- Листья сныти

Листья вахты трехлистной

Листья мелиссы

Плоды рябины


Всего взять поровну, измельчить, размешать.2 чайные ложки сбора залить 300 мл кипятка и настаивать в тёплом месте 2 часа. Процедить. Принять в три приёма в течение дня.


- Цветы боярышника

Плоды укропа

Солома овса

Цветки липы

Цветки календулы


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- Трава мяты перечной

Трава донника

Цветки калины

Трава сушеницы болотной


Всего взять поровну, измельчить, смешать.1 столовую ложку измельченного в порошок сбора залить 300 мл воды и настаивать в термосе три часа. Процедить. Пить по 50 мл 3-4 раза в день за полчаса до еды.


- Листья ландыша

Трава лабазника

Плоды шиповника

Трава душицы

Корень одуванчика


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- Цветы календулы

Цветы бессмертника песчаного

Листья мать-и-мачехи

Корневище валерианы

Корневище дягиля

Коры ивы белой

Трава шалфея

Трава лаванды


Всё измельчить,перемешать.1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипятка и настаивать в термосе ночь. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день за час до еды.


- Цветы клевера

Плоды боярышника

Трава зверобоя

Кора ивы белой

Плоды фенхеля


1 столовую ложку измельченного сбора залить 300 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Охлаждать в течение часа при комнатной температуре, процедить. Принять всё за три-четыре раза в тёплом виде.


Для лечения инфаркта миокарда (НЕ В ОСТРОЙ СТАДИИ!) народная медицина также рекомендует следующие растительные лекарственные средства:


- ЛЕЩИНА ДРЕВОВИДНАЯ (орешник). Препараты из лещины расширяют сосуды сердца и поэтому показаны при всех видах ишемической болезни. Настойки и настои лещины обыкновенной понижают артериальное давление, действуют на нервную систему как успокаивающее средство и усиливают действие обезболивающих средств при инфаркте миокарда и стенокардии.

Листья и кора лещины в народной медицине используется также как хорошее средство для лечения гипертонической болезни и аденомы предстательной железы у мужчин.

НАСТОЙ: столовую ложку измельченных и высушенных листьев или коры заливают стаканом кипятка. Настаивать 1 час в тепле. Пить по 2 столовые ложки три-четыре раза в день.


ПАСТЕРНАК ПОСЕВНОЙ. Препараты из пастернака являются хорошим спазмолитическим средством, а также мягко понижают артериальное давление и расширяют сосуды сердца.

Лекарственным сырьём служат корнеплоды и семена пастернака. Из них готовят таблетки фурокуморина, которые принимают при ишемической болезни сердца ( по 1 табл.4 раза в день).

Препараты для наружного лечения (ксанторин и бероксан) применяются для лечения витилиго.


МАСЛИНА. Настои и отвары из листьев маслины применяются в народной медицине в качестве коронарорасширяющего и антиаритмического средства. Масло, добываемое из плодов, является прекрасным желчегонным средством. Экстракты из листьев маслины оказывают выраженный гипотензивный эффект.

НАСТОЙКА.100 г почек вместе с листьями заливают 300 мл 96% спирта. Настаивать 7 дней в темном и тёплом месте. Процедить. Пить по 30 капель 3-4 раза в день при ишемической болезни сердца, гипертонии и атеросклерозе.

НАСТОЙ.2 столовые ложки высушенных и измельченных листьев с почками залить 300 мл кипящей воды. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день.


- СОК МОРКОВИ. Всем больным, перенесшим инфаркт миокарда, рекомендуется ежедневно выпивать по 1/2 стакана сока моркови с 1 чайной ложкой подсолнечного масла.


- Взять 10 г свежих облиственных стеблей петрушки, измельчить и залить 1 литром белого или красного натурального виноградного вина, добавить 2 столовые ложки винного уксуса и кипятить на слабом огне 10 минут. Затем добавить в смесь 300 г мёда и кипятить ещё 5 минут. В горячем виде разлить по бутылкам, закупорить и, после остывания, держать в холодильнике. Принимать по 1-3 столовые ложки в день при всех сердечных болезнях как общеукрепляющее

средство.


- Приготовить смесь: 125 г измельченных плодов инжира,250 г смолотых без семечек (но со шкоркой) лимонов,250 г мёда и 50 г водки. Всё размешать деревянной ложкой и хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как общеукрепляющее средство при всех сердечных болезнях.


- В стакане березового сока растворить столовую ложку мёда и сок половины лимона. Выпить в один приём небольшими глотками

утром натощак при гипертонической болезни, водянке, сердечных отеках, бессоннице.


- 100 г сухой измельченной травы зверобоя залить 2 литрами воды. Кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать 1 час при комнатной температуре, процедить. Добавить мёда 200 г, перемешать. Хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике. Принимать по 1/3 стакана три раза в день при ослаблении сердечной деятельности.


- При болях в сердце при ишемической болезни, а также после перенесенного инфаркта миокарда народная медицина рекомендует применять следующий состав: 5 головок чеснока, пять лимонов с кожурой,0,5 кг мёда. Все измельчить на мясорубке, перемешать с мёдом, настоять 7 дней. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день натощак. Курс лечения - 2 месяца. Средство является одним из лучших после перенесенного инфаркта миокарда и при упорной

ишемической болезни.


- При ослабленном сердце, перебоях в его работе народная медицина рекомендует применять МЯТУ ПЕРЕЧНУЮ. Чайную ложку сухих измельченных листьев залить стаканом крутого кипятка и настаивать 1 час. Процедить. Пить по 1 стакану утром натощак в течение длительного времени. Перерывов в лечении не делать в течение полугода.


- Для предупреждения инфаркта миокарда и инсульта полезны свежие плоды ИРГИ,а также настои и отвары из них и листьев ирги с почками.


- При болезнях сердца полезна картофельная диета: больному в течение дня дают до 1 кг вареного несолёного картофеля (5-6 приёмов по 200 г). Для улучшения вкуса в картофель можно добавлять свежеприготовленную простоквашу.


- При болях в области сердца, ишемической болезни, гипертонии и сердцебиении народности Северного Кавказа используют листья магнолии крупноцветной.100 г свежих измельченных листьев магнолии залить 500 водки или спирта и настаивать в темном месте 7 дней, периодически встряхивая содержимое. Процедить. Принимать по 20 капель с водой 2-3 раза в день.


- При стенокардии, слабости сердца после перенесенного инфаркта миокарда, при гипертонии и хронической сердечной недостаточности принимают АСТРАГАЛ ПУШИСТОЦВЕТКОВЫЙ.100 г свежей измельченной травы астрагала залить 1 литром сухого белого вина, настоять в темном прохладном месте три недели, периодически встряхивая, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.


А вот какие советы даёт своим больным-сердечникам известный целитель Ирина Васильева:


"1.Приведите в порядок почки, лёгкие, кишечник и печень.


2.Научитесь ограничивать глубину дыхания. Выработайте у себя привычку в случае опасности уменьшать глубину дыхания и напрягать живот. Потренируйтесь, лёжа в постели. Этот простой приём помогает замечательно и не даёт никаких плохих последствий. Кроме того, нужно стараться избегать стрессов. Освойте аутотренинг!


3.При сильных сердечных болях возьмите в рот полколпачка любого настоя валерианового корня. Очень хорошо действует смесь валерианы с боярышником, капли Зеленина. Не глотайте сразу, подержите во рту 5-10 минут, потом проглотите. За это время вы успеете выпятить живот, уменьшить дыхание и сделать массаж меридиана сердца.


4.Наружный ход меридиана сердца начинается в подмышечной впадине, проходит по локтевой стороне плеча и предплечья, как по левой, так и по правой руке, затем - по локтевому краю кисти и заканчивается у ногтя мизинца. Направление потока в меридиане - от плеча к мизинцу. Очень полезно растирание меридиана от локтя к мизинцу, с усилием до жара в руке. Попробуйте прямо сейчас! Для этого закатите рукава и растирайте до появления тепла локтевой

край предплечья и кисти. Вначале на левой, а потом - на правой руке. Теперь найдите пульс на запястье, посчитайте частоту сердечных сокращений. Если сердце бьётся часто и сильно, его нужно успокоить. Для этого массируйте медленно и сильно область запястья между первой и второй складочкой. Если пульс редкий и слабый, сердце нужно тонизировать. Для этого быстро и легко сдавливайте самый кончик мизинца у локтевого ложа: осторожнее! Напрягите горло. Может подняться артериальное давление.


5.Положите правую ладонь под левую грудь на сердце. Прикройте глаза. Подумайте о сердце с благодарностью. Поблагодарите его за работу, успокойте его, погладьте, плотнее прижимая ладонь к груди, лёгкими круговыми движениями, так, чтобы кожа сдвигалась. Скажите сердцу ласковое слово, пожелайте ему удачи. Пожелайте со страстью, с уверенностью: как вы скажете, так и будет! - любви и покоя.

Разговаривайте со своим сердцем и помогайте ему постоянно.


6.Утром смочите ватку в настое валерианы и носите на груди весь день. Можно носить на груди в специальном мешочке валериановый корень и зубчик чеснока.


Можно утром приготовить себе лекарство на весь день: возьмите кусочек хлеба величиной с палец. Разрежьте его на 4 части и на каждую накапайте 2-4 капли валерианового настоя. Каждые четыре часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите несколько минут во рту, затем проглотите.

Это нужно делать до полного исчезновения, каких бы то ни было сердечных неполадок".


- Болгарская целительница Ванга для предохранения от сердечных заболеваний рекомендует каждому человеку четыре раза в году пить по 4 дня чай из цветков голубого боярышника.


Больные с острым инфарктом миокарда нуждаются в срочной госпитализации и лечении в условиях стационара. В начале лечения основной упор делается на медикаментозные средства и лечебную гимнастику. Из лекарственных растений применяются только растения, обладающие успокаивающими и коронарорасширяющими свойствами.

Роль лекарственных растений значительно возрастает в восстановительный период лечения, который начинается с третьей-четвертой недели болезни. Период восстановления (реабилитации) постинфарктных больных занимает длительное время и, конечно, всё это время больного нельзя держать только на аптечных препаратах. Методика применения лекарственных растений почти такая же, как при хронической сердечной недостаточности и стенокардии.


ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ


Гипертоническая болезнь - одно из самых распространенных заболеваний нашего беспокойного времени. Вместе с атеросклерозом и ишемической болезнью сердца ишемическая болезнь входит в своеобразную триаду "болезней века".

Артериальное давление является одним из показателей здоровья, и каждый человек отмечает его постоянные колебания. Величина нашего артериального давления вещь непостоянная и она может меняться в зависимости от многих причин. Так, артериальное давление может незначительно повышаться после еды, после физических упражнений, в стрессовых ситуациях, при любых физических нагрузках. Но это физиологическое повышение артериального давление неопасно для здоровья, так как с прекращением действия раздражающего фактора оно быстро приходит в норму.

Если же человек замечает, что периоды повышения артериального давления увеличиваются и для его снижения нужно принимать какие-то меры, то это говорит о начале опасного заболевания - гипертонической болезни. Гипертоническая болезнь начинается не сразу. Ее появлению обычно предшествуют заболевания почек, сердца, сосудов, эндокринные и нервные расстройства. Особое значение для возникновения гипертонической болезни имеет курение. Попадание никотина в кровь всегда вызывает кратковременное сужение сосудов, что ведет к временному повышению артериального давления в них. Вновь сосуды расширяются через 30-40 минут. Но если человек

курит по сигарете через каждые 30-40 минут, то суженные сосуды даже не успевают расслабиться и постоянно находятся в напряженном состоянии. Давление в них постоянно повышено. В конце концов, сужение сосудов становится нормой и такой же нормой становится для человека повышенное артериальное давление. Это уже артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь.

Лечение гипертонической болезни сложное и трудное дело. Больные, страдающие этим недугом обычно хорошо знают "свои" лекарства: раувазан, раунатин, адельфан, клофеллин, энам или энап и т.д.Но нельзя постоянно жить только на лекарствах. Этого не выдержит ни одна печень. Поэтому в начальных стадиях гипертонической болезни, а также в периоды относительного благополучия нужно стараться уйти от лекарств и перейти на лекарственные растения и сборы. Лекарственные растения действуют "мягко", они не вызывают привыкания и не оказывают токсического действия на печень. Поэтому при лечении гипертонической болезни всегда нужно отдавать

предпочтение растительным лекарственным препаратам. Однако, не следует забывать о том, что лечение травами - вспомогательное лечение, помогающее уменьшить количество потребляемых лекарств.

Часто даже врачи говорят о том, что гипертоническая болезнь неизлечима. Но это не так. Гипертоническую болезнь вылечить можно, но для того чтобы достичь этого, больному нужно иметь сильное желание излечиться. Основное в лечении - полное очищение организма от шлаков и переход на вегетарианское питание. Не стоит забывать и о таких лечебных факторах, как правильная диета (поменьше соли!), лечебная гимнастика и санаторно-курортное лечение.

Гипертоническая болезнь представляет собой первичное длительное повышение артериального давления, не обусловленное органическими изменениями в сердечно - сосудистой системе.

Возникает заболевание в результате длительных и сильных волнений и напряжений нервной системы, которые вызывают застойные очаги возбуждения в клетках коры головного мозга. Это приводит вначале к временным, а затем и к постоянным спазмам мелких сосудов и к повышению диастолического давления. При повышении диастолического давления возрастает нагрузка на левый желудочек сердца и в результате повышается систолическое давление.

Длительный спазм артериол приводит к развитию в них склеротических изменений и это способствует стойкому сохранению и дальнейшему развитию гипертонии.

Значительную роль в развитии гипертонической болезни играют и почки. При нарушении кровообращения в почках в них образуются сосудосуживающие вещества, которые еще больше повышают артериальное давление.

Чаще всего гипертоническая болезнь возникает у людей среднего и пожилого возраста. В своем развитии заболевание проходит несколько этапов - вначале она носит чисто функциональный характер (проявляется только при физической нагрузке и в стрессовых ситуациях), затем появляются органические изменения в сосудах и, наконец, развиваются признаки недостаточности различных органов.

В начальных стадиях болезни больные жалуются на головные боли, шум в ушах, быструю утомляемость и слабость, пульсацию сосудов в висках, тяжесть в голове, чувство приливов. Затем может появиться одеревенение пальцев рук, чувство ползания мурашек. Артериальное давление в это время повышается только временно и с прекращением действия раздражающего агента (волнение, стресс, физическая нагрузка) приходит к норме. В дальнейшем, по мере развития

склеротических изменений в сосудах, повышение артериального давления становится стойким. В этой фазе головокружение, головные боли, чувство тяжести в голове приобретают постоянный характер.

При дальнейшем развитии гипертонической болезни появляются признаки недостаточности отдельных органов, наиболее сильно пораженных склерозом. Следует сказать, что не все органы поражаются равномерно. В большинстве случаев страдает сердце, головной мозг и почки.

При преимущественном поражении сердца больные жалуются на периодические боли в области сердца, вызываемые спазмом коронарных сосудов и ишемией миокарда, на одышку и приступы удушья.

При преимущественном поражении сосудов головного мозга время от времени наблюдается спазм мозговых, который проявляется внезапными головными болями, рвотой, временным ослаблением зрения, иногда парезами кишечника.

При преимущественном поражении почек могут развиться явления почечной недостаточности.

Однако, очень редко бывает, что при гипертонической болезни поражается только один орган - чаще встречаются смешанные формы, когда одновременно поражаются все органы.

В зависимости от степени поражения того или иного органа различают сердечную, мозговую и почечную формы болезни.


ЛЕЧЕНИЕ гипертонической болезни заключается в восстановлении нормальной корковой регуляции артериального давления путем обеспечения гигиенического образа жизни и назначения соответствующих медикаментов. Больные должны пользоваться отдыхом и сном в достаточной мере. Необходимо устранить все факторы, травмирующие нервную систему. Во всех стадиях болезни больные должны получать успокаивающие препараты (валериана, бромиды, элениум и т.д.). При головных болях как успокаивающие и отвлекающие средства применяют горчичники к икрам, к затылку, прикладывание 6-8 пиявок на область сосцевидных отростков, горячие ножные ванны. Иногда хороший эффект оказывает кровопускание в количестве 200-300 мл.

При гипертоническом кризе (резком повышении артериального давления) показан постельный режим, пиявки, кровопускание.

В диете больного должны быть ограничены пищевые продукты, богатые холестерином: жирное мясо, яйца, мозги, сливочное масло. Запрещаются острые и соленые блюда, подливы, мясные супы. Поваренная соль и жидкость должны быть строго ограничены. Категорически запрещается табакокурение и употребление спиртных напитков.


Народная медицина рекомендует для лечения гипертонической болезни следующие растительные лекарственные средства:


1.Свежие плоды грейпфрута, земляники понижают кровяное давление.

2.Отвар коры корня тутовника (1 столовая ложка измельчённой коры на 0,5 л воды). Кипятить 10 минут на слабом огне, настаивать 10-12 часов, процедить. Пить вместо воды постоянно.


3.Уменьшить до предела количество поваренной соли в потребляемой пище.


4.Две чайные ложки травы " пастушья сумка" настаивать 8 часов в 400 мл холодной кипяченой воды. Принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.


5.Хорошо регулирует давление виноградный сок. Повышенное давление он понижает, пониженное - повышает. В день нужно съедать до 1 кг винограда или выпивать по 1 стакану виноградного сока 3 раза в день. Принимать натощак за 1 час до еды. Курс лечения длится до 1 месяца.


6.Сто грецких орехов очистить от кожуры, измельчить и смешать с 0,5 кг мёда. Принимать три раза в день по 1/2 столовой ложки.


7. Приготовить сбор:

1 чайная ложка измельчённых листьев сирени

1 чайная ложка измельчённых листьев айвы

1 чайная ложка измельчённых литьев шелковицы

Залить смесь одним литром кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить вместо воды. Держать в холодном месте.


8.500 мл кефира смешать с 1 чайной ложкой измельчённой корицы. Принимать по 1 стакану два раза в неделю.


- ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ.

а) применяют в виде отвара корня:

10 г корней и корневищ заливают 200 мл кипятка, кипятят 20 минут на слабом огне, настаивают 2 часа. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день;


б) настоя: 10 г корней и корневищ измельчают, заливают холодной кипяченой водой на 8 часов. Через 8 часов доводят до кипения и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке три раза в день;


в) ванны с отваром валерианы (0,5 кг корня на 10 л воды).


- АРОНИЯ ЧЕРНОПЛОДНАЯ. Сок плодов аронии мягко и плавно снижает кровяное давление. Принимать по 50 мл 2-3 раза в день в течение месяца. Затем после 10-дневного перерыва повторить курс.


- СВЕКОЛЬНЫЙ СОК. Ежедневно принимать 3-4 раза в день смесь следующего состава:


Сок свекольный - 1 стакан

Мёд майский - 1 стакан

Всё хорошо размешать и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ. Настой цветков клевера принимают при всех стадиях гипертонической болезни и при почечной форме гипертонии. 1 столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Пить по 1/2 стакана три раза в день.


- Отваривать картофель в кожуре и пить картофельный отвар вместо воды несколько раз в день.


- ЛУК РЕПЧАТЫЙ. Есть в любом виде. Можно приготовить следующий состав с соком лука:

Сок из 3 кг лука

Мёд - 500 г

Перегородки ореха - 25 штук

Водка - 500 мл

Настаивать в тёмном и тёплом месте 10 дней, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- Кора корня тутовника (шелковицы). Старое китайское средство, применяемое для лечения гипертонической болезни.50 г коры корней измельчить, залить литром воды, кипятить 15 минут на слабом огне в плотно закрытой посуде. Настоять ночь, процедить. Пить вместо воды.

- Сок хурмы. Выпивать ежедневно по 2-3 стакана густого сока хурмы.


- Зелень петрушки - 100 г

Цветки белой лилии - 50 г

Лимоны со шкуркой - 2 шт.

Мёд - 300 г

Лимоны, зелень петрушки и цветки лилии пропустить через мясорубку, залить мёдом и поставить в холодильник, предварительно всё тщательно перемешав. Через 7 дней можно начинать принимать лекарство по 2 чайные ложки за полчаса до еды.


- Корни пиона измельчить и залить водкой (на 20 г корней 300 мл водки). Настаивать 7 дней в тёплом месте. Пить по 20-30 капель три раза в день.


- ХМЕЛЬ ПОСЕВНОЙ.1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день.


БОЛГАРСКАЯ народная медицина для лечения гипертонической болезни и повышенного давления при заболеваниях почек следующие растительные средства:


- ГЕРАНЬ ОБЫКНОВЕННАЯ и ГЕРАНЬ КРОВАВО-КРАСНАЯ. Приготавливают холодную вытяжку из 2 чайных ложек измельчённого корневища настоянного на холоде с 2 стаканами воды в течение 8 часов. Процеженный настой пить по 100 мл 4 раза в день.


- СУШЕНИЦА ТОПЯНАЯ (сушеница болотная). Применяют сушеницу внутрь в виде горячего настоя (3 столовые ложки на стакан кипятка). Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза день за 30 минут до еды.


- МАСЛИНА. Настойка из почек оливкового дерева применяют во Франции при лечении гипертонической болезни и атеросклероза.10 г почек заливают 300 мл водки или 70% спирта и настаивают 10 дней. Принимают по 25 капель три раза в день.

В Болгарии готовят настои и отвары из листьев маслины (2 столовые ложки на стакан) кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- ОЧИТОК ЕДКИЙ. Чайную ложку измельчённого сырья (надземная часть растения) заливают стаканом кипятка и процеженный настой пить в течение 1 дня.

НЕ ДОПУСККАТЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ!


- ЧЕМЕРИЦА ЛОБЕЛЯ. Чемерица, как и приготовляемые из неё препараты, очень ядовита. Лечение ей рекомендуется проводить только в условиях стационара под контролем врача. Применяется только в крайних случаях для лечения тяжёлых форм гипертонической болезни.


- БАРВИНОК МАЛЫЙ. Основное действие - гипотензивное. Расширяет сосуды мозга. Из барвинка малого получены препараты винкопан, девинкан, кавинтон и др.

В народной медицине используется отвар барвинка малого: столовую ложку измельчённых листьев залить стаканом воды и кипятить в течение 20 минут на слабом огне. Полученный отвар - суточная доза.


- ОМЕЛА БЕЛАЯ. Основное действие - гипотензивное. В народной медицине применяется в виде настоя, настойки, экстракта.

НАСТОЙ: 15 г травы залить 200 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 2 столовые ложки три раза в день.


НАСТОЙКА.2 столовые ложки на 300 мл водки. Настаивать 10 дней. Временами взбалтывать. Процедить. Пить по 25 капель три раза в день.


СБОРЫ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ


- Приготовить состав:


Плоды рябины черноплодной - 15 г

Плоды моркови посевной - 10 г

Фенхель обыкновенный - 10 г

Корневище валерианы - 15 г

Трава хвоща полевого - 10 г

Цветки василька синего - 10 г

Плоды боярышника кроваво-красного - 15 г

Корни шлемника байкальского - 15 г

Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 20 минут, охладить 30 минут, процедить и отжать. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.


Приготовить сбор:

Корни валерианы

Трава пустырника по 30 г

Плоды аниса

Трава тысячелистника по 20 г

Все смешать,измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипящей воды, кипятить 5 минут на слабом огне, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.


Приготовить сбор:

Листья вахты

Листья мяты перечной

Корни валерианы по 30 г

Цветки ромашки аптечной 40 г

Плоды тмина 50 г

Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по ½ стакана 2 раза в день перед едой.


Приготовить сбор:

Цветки боярышника

Плоды боярышника

Трава омелы

Трава хвоща полевого

Чеснок обыкновенный по 15 г

Цветки арники 5 г

Все смешать, измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл воды, кипятить 5 минут на слабом огне. Настоять 6 часов, Процедить. Принимать по 1/4 стакана три раза в день.


Приготовить сбор:

Трава пустырника - 20 г

Трава сушеницы - 10 г

Листья земляники - 10 г

Плоды боярышника

Трава пастушьей сумки

Плоды черноплодной рябины

Плоды укропа

Семена льна по 10 г

Листья мяты перечной 5 г

Три столовых ложки сбора залить 500 мл кипятка. Настоять в термосе ночь, процедить. Весь состав принять в течение суток в три приема перед едой.


Приготовить сбор:

Плоды рябины черноплодной

Трава пустырника

Трава барвинка

Трава хвоща полевого

Трава сушеницы

Корневище пырея

Корневище щавеля конского

Трава чабреца

Всего взять по 1 столовой ложке, измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипящей воды и нагревать на водяной бане 10 минут. Настоять два часа в теплом месте, процедить. Принимать в теплом виде по 50-70 мл 4 раза в день за час до еды.


Приготовить сбор:

Цветки календулы

Трава мяты перечной

Трава сушеницы болотной

Трава барвинка

Цветки боярышника

Трава хвоща полевого

Листья березы

Корневище шлемника

Корневище аира

Плоды фенхеля

1 столовую ложку измельченного сбора кипятить три минуты на малом огне. Настоять в теплом месте два часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за полчаса до еды. Последний раз выпить перед сном.


Приготовить сбор:

Плоды боярышника - 4 части

Цветы бессмертника - 5 частей

Трава сушеницы болотной - 6 частей

Трава донника

Листья березы по 1 части

Корень солодки

Листья мать-и-мачехи по 2 части

Трава хвоща полевого

Трава укропа огородного по три части

2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды.


Приготовить сбор:

Трава руты душистой

Плоды тмина

Плоды боярышника

Корень валерианы по 2 части

Листья барвинка малого

Трава тысячелистника по 1 части


1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипяченой воды. Настаивать три часа, кипятить пять минут. Процедить. Принять весь настой в течение дня.


Приготовить сбор:

Листья березы

Трава полыни

Трава донника

Трава спорыша

Трава пустырника

Трава укропа по две части

Плоды укропа

Соцветия хмеля

Семена моркови

Трава мяты

Соцветия липы по 1 части


Две столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды.


ЛЕЧЕНИЕ УКСУСОМ


Уксус применяется при лечении многих заболеваний. Но надо помнить, что пользоваться можно не любым уксусом, а только яблочным или любым фруктовым. Уксус применяется для выведения шлаков из организма, для очищения кровеносных сосудов, а также для регуляции менструального цикла и увеличения количества красных кровяных телец в крови. Одним из самых ценных качеств яблочного уксуса является то, что он содержит большое количество калия, необходимого

для полноценной работы сердца, выработки энергии. Калий также регулирует деятельность центральной нервной системы, способствует усилению обменных процессов в организме.

Изготавливают яблочный уксус из неповреждённых яблок, используемых вместе с кожурой.

В некоторых странах яблочный уксус используют для лечения варикозного расширения вен и тромбофлебитов, смазывая поражённые участки утром и вечером. Одновременно принимают яблочный уксус внутрь по 1-2 чайные ложки с 2 стаканами воды.


Основным действующим началом яблочного или фруктового уксуса является яблочная кислота, представляющая собой строительный материал и соединяющаяся в организме со щелочными элементами и минеральными веществами. Приём яблочного уксуса в небольших количествах очень полезен для людей пожилого и старческого возраста.

Фруктовые уксусы желательно употреблять с кислым молоком или кефиром (на стакан кислого молока - 1 чайная ложка фруктового уксуса и 1 чайная ложка мёда). Принимать 2-3 раза в день.


При употреблении кислых продуктов (уксус, квас и т.д.) нежелательно принимать в пищу растительные масла, обладающие выраженными желчегонными свойствами и замедляющие процессы превращения шлаков в соли. Соли, образующиеся при употреблении уксуса и других кислот, частично выводятся с мочой, а частично остаются в организме.

Феномен уксуса известный американский врач - натуропат Джарвис объясняет тем, что калий, содержащийся в уксусе, отбирает влагу у клеток организма и тем самым создает неблагоприятные условия для микроорганизмов.


Применение уксуса при некоторых заболеваниях:


- ОЖИРЕНИЕ. Людям, страдающим ожирением, рекомендуется перед каждым приемом пищи пить по 2 чайные ложки яблочного уксуса в стакане воды. Уксус способствует сжиганию жиров, препятствуя его отложению, и постепенно вес начинает снижаться.


- ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ. Всем гипертоникам народная медицина рекомендует пить яблочный уксус по 2 чайных ложки на стакан воды три раза в день. Уже в течение одного месяца явления гипертонической болезни становятся менее выраженными, меньше беспокоят боли в

области сердца, головные боли, улучшаются сон и аппетит.


- СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Если вы чувствует разбитость во всем теле, если усталость не оставляет вас в течение всего дня, то необходимо обратиться к яблочному уксусу. К 100 мл теплой кипяченой воды добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и растирайте полученным составом все тело, начиная с кистей рук, и, постепенно двигаясь все ниже. Вытираться полотенцем не следует.


- БЕССОННИЦА. Если после трудного суматошного дня вы не можете заснуть, то можно прибегнуть к следующему народному средству:

В 200 мл жидкого меда влейте 3 чайные ложки яблочного уксуса. Хорошо размешайте. За 30 минут до того, как лечь в постель, примите две чайные ложки этой смеси. Сон не заставит себя долго ждать.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВИНОГРАДНОГО УКСУСА


Свежий виноградный сок заливают в глиняную ёмкость, внутренние стенки которой смазаны говяжьим или свиным жиром, затем на каждые три литра виноградного сока добавляют 300 мл готового виноградного уксуса, закрывают плотно ёмкость и замазывают её глиной. Ставят сосуд с виноградным соком на солнце или в тёплое место на 2-3 недели.

При прокисании сухого виноградного вина также образуется виноградный уксус, который может быть применен для лечения.

Разовая доза виноградного уксуса - 30 мл.

Можно улучшить вкус уксуса, прибавив к нему мёд. Это делается следующим образом. В 500 г мёда добавляют 150-200 г воды и кипятят на медленном огне. Пену снимают. Как только пена перестала появляться, постепенно доливают в мёд наполовину разведённый в воде виноградный или другой фруктовый уксус до тех пор, пока напиток не приобретёт кисло-сладкий вкус.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА


Свежие яблоки без гнили натирают на крупной терке вместе с сердцевиной. Кладут яблочную кашицу в стеклянный сосуд и заливают теплой кипяченой водой (500 мл воды на 400 г яблочной кашицы). На каждый литр воды добавляют по 100 г меда (или сахара) и по 10 г сухих хлебных дрожжей (дрожжи можно заменить 20 г сухого черного хлеба). Посуду с приготовленной смесью накрывают марлей и ставят в темное и теплое место (25-30 градусов) на 10 дней. Состав не-

обходимо помешивать 1-2 раза в день деревянной ложкой. Затем кашицу процеживают через марлевый мешочек и переливают в другую стеклянную посуду. Посуду снова ставят в теплое и темное место.

Через 30-50 дней процесс брожения заканчивается, и жидкость становится прозрачной. Ее разливают по бутылкам, плотно закрывают пробками и заливают воском.


ЧАЙНЫЙ ГРИБ. Чайный гриб - это симбиоз микроорганизмов - уксуснокислых бактерий и дрожжевой палочки. Вот как описывает приготовление чайного гриба и его применение в народной медицине С.А.Алексеев в книге "Домашнее лечение" (Тольятти."Анфас" 1994 г.)


"Чтобы развести дома чайный гриб надо отделить от материнского гриба нижний слой, положить его в трехлитровый баллон и залить двумя литрами остывшего чая, в котором предварительно растворено 5-6 ложек сахарного песка. Сначала гриб лежит на дне, затем всплывет, а через неделю настой готов и его можно пить.

Гриб толщиной в несколько сантиметров имеет хорошую "производительность": можно ежедневно пить "чайный квас", пополняя к вечеру его убыль новой порцией холодного сладкого чая. Но полезнее пользоваться семидневным настоем, слив его в другую банку. При длительном хранении этого настоя на его поверхности также образуется тонкий полупрозрачный слой гриба, который со временем вырастает.

Если вы забыли про гриб и вода испарилась, гриб высохнет, но если снова залить его - оживет.

Несколько советов по уходу за чайным грибом:


- Не нужно допускать попадания на гриб солнечных лучей, поэтому держать его лучше не на окне.

- Не поите гриб слишком крепким чаем - ему это вредно.

- Не оставляйте нерастворенный сахар на самом теле гриба - появятся бурые пятна, ожоги.

- Не добавляйте вместо сахара мед.

- Если вы слишком долго не пили настой и он стал слишком кислым, вылейте его, промойте гриб холодной водой, залейте на ночь кипяченой водой, чтобы из тела ушла лишняя кислота, а

утром вылейте ее и снова залейте гриб сладким чаем.

- Настой чайного гриба не надо пить при диабете и повышенной кислотности желудочного сока.


Прием настоя благотворно влияет на гипертоников в склеротической фазе заболевания. Почти у всех больных через 2-3 недели приема ослабевают или совершенно прекращаются головные боли, снижается уровень холестерина в крови, у некоторых больных снижается и артериальное давление".


ВАННЫ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ


Хорошая тёплая ванна является прекрасным расслабляющим, успокаивающим и очищающим средством. Как метод лечения, ванны в дерматологии являются одним из лучших средств, придуманных человеком. Лечебные ванны с добавлением ароматических веществ, солей, лекарственных растений обладают широчайшим спектром действия на все органы и системы человеческого организма. В зависимости от добавок, ванны могут обладать успокаивающим, ранозаживляющим, про-

тивоаллергическим, косметическим и другими свойствами.

Чтобы в домашних условиях приготовить ароматическую травяную ванну надо измельчить 1 кг лекарственного сырья, настоять в 3-4 литрах холодной воды 2 часа и кипятить в этой же воде 15 минут на слабом огне. Затем отвар настаивают ещё 30 минут и процеживают. Выливают в ванну.

Продолжительность травяных ванн от 15 до 20 минут. Принимают их 2-3 раза в неделю в зависимости от общего самочувствия и рода болезни. Температура ванны не должна превышать 38 градусов (если это не специальные горячие ванны).

Перед приёмом травяной ванны тело надо вымыть под душем, чтобы смыть пот и кисложировую плёнку с кожных покровов. После ванны не следует ополаскиваться чистой водой хотя бы в

течение нескольких часов, а, наоборот, желательно смазать тело каким-нибудь инертным маслом или тонким слоем детского крема, чтобы лекарственные вещества трав впитались полностью.

При лечении гипертонической болезни и неврастеническом синдроме можно применять следующие травяные ароматические ванны:


ВАННЫ ИЗ ВАЛЕРИАНЫ. Применяются эти ванны для успокоения центральной нервной системы, при различных вегетососудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде.

Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, нервном сердечном страдании, при судорожных состояниях желудка и гортани, при тетании.

Ванны из валерианы регулируют частоту сердечных сокращений, понижают артериальное давление.

Для полной валериановой ванны требуется 100 г измельчённого корня валерианы. Сырьё заваривают 1 литром кипятка, настаивают на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 1 час, процеживают.

Для валериановых ванн можно использовать настойку валерианы (два-три флакона на 10 литров воды).


ВАННЫ ИЗ ЛИПОВОГО ЦВЕТА. Действуют успокаивающе на нервную систему, хорошо помогают при бессоннице. Приготовление такое же, как ванн из лаванды за одним исключением. На ванну из липового цвета нужно брать 200-300 г цветков.


ВАННЫ из мяты хорошо помогают при аллергических и некоторых нервных заболеваниях. На 3-4 литра воды кладут 300-400 г мяты.


ВАННЫ ИЗ РОЗМАРИНА И ПОЛЫНИ (1:1) оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Хорошо снимают усталость, нервное напряжение. Особенно ванны полезны для нервных, легко устающих детей и больных диффузным тиреотоксическим зобом.

Полезны ванны из розмарина и полыни также при сухой морщинистой коже.


ВАННЫ ИЗ ЛИПЫ И ЦВЕТКОВ РОМАШКИ. Эти ванны хорошо помогают при бессоннице и раздражении кожи. Для приготовления ванны берут по горсти цветков каждого из растений, заливают 1 литром кипящей воды, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 1 час.

Процеживают и выливают в ванну.


ВАННЫ ИЗ ТИМЬЯНА. Хорошо укрепляют кожу и нервы. Для одной полной ванны берут 1 кг тимьяна.


ВАННЫ С ЧАЕМ (особенно с зелёным чаем) оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы, при микседеме. Эти ванны также придают коже оттенок лёгкого загара.

На одну полную ванну идёт 3 столовые ложки чая (сначала чай заваривают в 250 мл кипятка, охлаждают 20 минут, процеживают).


ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА. Для ванны берут молодые листья и веточки чёрной смородины (300 г свежих или 150 г сушёных листьев и веточек на три литра кипятка). Ванны из листьев черной смородины являются хорошим лечебным средством при заболеваниях щитовидной железы. Сырьё кипятят 20 минут и настаивают 3-4 часа. После процеживания добавляют в ванну.


ВАННЫ "ЭЛЕГИЯ". Это потогонные ванны. Настой для них готовят из листьев земляники, фиалки, душицы, мать-и-мачехи, цветков липы. Всего берут по 50 г и настаивают в четырёх литрах кипятка 3-4 часа. Процеживают.

Ванны "Элегия" хорошо выводят из организма "токсины" усталости, восстанавливают работоспособность.


ОСЛОЖНЕНИЯ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ


МОЗГОВОЙ ИНСУЛЬТ


Инсульт (от латинского insulto - наскакиваю, нападаю) - острое нарушение мозгового кровообращения, наступающее внезапно. Возникает чаще всего на фоне гипертонической болезни, атеросклероза сосудов головного мозга, а также при аневризмах или других аномалиях сосудов головного мозга.

Все инсульты можно разделить на два вида - геморрагические (кровоизлияние в мозг под оболочки) и ишемические (тромбоз мозговых сосудов, ишемические размягчения мозговых сосудов и т.д.).

Геморрагический инсульт развивается чаще всего в результате повышения проницаемости сосудистой стенки. Здесь имеют значение вазомоторные нарушения сосудистой стенки, чему способствуют резкие повышения и понижения кровяного давления. В области кровоизлияния образуется очаг красного размягчения и, в конечной стадии - киста и рубцовые изменения ткани мозга.

Геморрагический инсульт может быть также результатом разрыва аневризм сосудов основания мозга.

Инсульт обычно возникает внезапно и может привести к смерти в первые же часы. Возникает он чаще всего после перенесённых волнений и стрессовых состояний чаще вечером или днём. Иногда могут наблюдаться так называемые предвестники инсульта в виде головной боли, головокружения, тяжести в голове. При наступлении инсульта больной внезапно падает, теряет сознание, развивается коматозное состояние. Дыхание хриплое, громкое, пульс напряжён, давление часто

повышено. Лицо багрового или синюшно-багрового цвета, часто наблюдается рвота. Взгляд безучастный, "плавающие" маятникообразные движения глазных яблок, иногда отведение глаз в сторону очага поражения. Может наблюдаться непроизвольное отделение мочи и кала.

На стороне противоположной поражению обнаруживаются паралич одной или обеих конечностей, выявляется ассиметрия лица.

При подозрении на инсульт необходимо срочно вызвать к больному врача!

До прихода врача больного надо удобно уложить на кровать, расстегнуть на нём одежду, дать приток свежего воздуха. Чтобы больной не задохнулся при приступах рвоты, наклонить лицо в какую - либо сторону и приподнять. На затылочную и теменную область необходимо положить пузыри или грелки со льдом, а при его отсутствии - хотя бы мокрые полотенца. К ногам положить грелки или горчичники.

Старым испытанным средством знахарей и травников было "бросать кровь" при явлениях инсульта. Прокалывались вены на руках или ногах и ждали, пока сойдёт чёрная кровь. Кровопускание обычно значительно улучшало состояние больного.

Если больной в состоянии глотать, надо дать ему успокоительные средства и средства понижающие давление (если больной гипертоник). Транспортировать больного в больницу без заключения врача не рекомендуется.

Знахари издавна рекомендовали при инсульте в качестве средства скорой помощи положить на голову пузырь со льдом, причём пузырь кладётся на сторону противоположную парализованной стороне тела.

После того, как больной придёт в себя ему надо дать слабительное (глауберова соль, трава или таблетки сенны) и сделать клизму.

Когда прошли острые явления, то для лечения параличей народная медицина рекомендует следующее лечение:


- ШИПОВНИК КОРИЧНЫЙ (корни, плоды). Наружно отвар корней применяют для ванн при параличах и парезах. Ванны делаются через день. Курс лечения 20-30 ванн. Температура воды 37-38 градусов.


- В парализованные конечности полезно несколько раз в день втирать любую летучую мазь (можно смешать одну часть спирта с двумя частями растительного масла). Часто для этой цели используется эфир, но при его применении нужно помнить о том, что эфир легко воспламеняется.


- ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ (корни). 1 чайную ложку сухих корней измельчить и залить стаканом кипятка. Настоять в тепле 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.


- Спиртовую настойку корней пиона уклоняющегося (1 чайную ложку сухих измельчённых корней залить 300 мл водки и настаивать в тёплом месте 7 дней). Процедить. Принимать по 25 капель три раза в день.


- ПЕРЕСТУПЕНЬ БЕЛЫЙ (параличная трава). Одну столовую ложку измельчённых корней залить 300 мл водки Настаивать в тёплом месте 7 дней. Процедить. Принимать по 25 капель утром и вечером с водой после еды.


- Разрезать на части 2 лимона средней величины и два апельсина, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Полученную массу смешать с двумя столовыми ложками мёда. Выдержать в стеклянной банке одни сутки при комнатной температуре, затем поставить в холодильник. Принимать по 1 столовой ложке два-три раза в день с чаем.


- Одну столовую ложку измельчённого чистотела заварить 1 стаканом кипятка ровно на 15 минут. Процедить, принимать по 2 столовых ложки три раза в день до еды. Курс лечения 2-3 недели.


- Очистить от кожуры 1/2 лимона, измельчить, залить 1 стаканом хвои (одну столовую ложки хвойных игл залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить) и принимать натощак (за час до еды или через час после еды) в течение 2-3 месяцев.


- На больных, перенесших инсульт, хорошо действует шалфей. Сочетают приём внутрь настоя шалфея (1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 1 час) с общими ваннами из шалфея (300 г на 10 литров воды). В ванну сначала наливают холодную воду, потом горячую, затем добавляют отвар шалфея.


- Благотворно действуют на больных хвойные ванны.


- Больному ежедневно дают утром и вечером зубчик чеснока средних размеров и чайную ложку мёда.


- Ежедневно на завтрак готовить больному, перенёсшему инсульт, проросшие зерновые ростки. Методика приготовления зерновых ростков дана в главе "лечение атеросклероза".


- ЛАВРОВОЕ МАСЛО.30 г лаврового листа залить стаканом растительного масла и настаивать, встряхивая ежедневно, в тёплом месте в течение двух месяцев. Процедить и довести до кипения. Ежедневно втирать в парализованные места.


- Сделать мазь из порошка: лаврового листа - 6 частей, игл можжевельника (или пихты, сосны, ели) - 1 часть, сливочного масла - 12 частей. Втирать в парализованные места два раза в день.


- Спиртовая настойка чилибухи или мордовника (медицинское название "эхинопсия") способствует излечению от паралича.1 столовую ложку травы залить 0,5 л водки и поставить в тёплое место на 21 день. Процедить. Пить по 30 капель три раза в день.


- Ягоды бузины чёрной пьют с чаем или вместо чая.


- Зелёный чай. Правильно заваренный зелёный чай оказывает хороший эффект на больных, перенёсших инсульт. При приёме зелёного чая следить за давлением!


- Смешать по 100 г цветков ромашки, зверобоя, тмина и берёзовых почек. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, добавить ещё 300 мл воды, довести до кипения. Пить в тёплом виде с одной чайной ложкой мёда по одному стакану утром за 20 минут до еды и вечером в 21 час. После приёма лекарства не есть и не пить ничего. Пить ежедневно, пока смесь не кончится. Повторить лечение через шесть месяцев и через год.


- Берётся любой сердечный сбор (можно купить в аптеке). Добавить к нему 4 наименования злаковых культур: овёс, соя, гречка, пшено (или любых других). Затем добавить следующие травы: череда, чистотел, подорожник, корень лопуха, чага, бессмертник жёлтый. Злаковых добавить по 100 г, трав - по две столовые ложки. Всё это пропускается через мясорубку и помещается в общую ёмкость. Тщательно перемешивается. Расфасовать полученную смесь в 0,5 -литровые бутылки, так, чтобы они заполнились на 1/3,и на остальные 2/3 долить бутылки подсолнечным или оливковым маслом. Поставить в теплое место на два месяца. Ежедневно хорошо взбалтывать, не допуская появления осадка. Через два месяца всё слить в одну ёмкость и нагреть до температуры 60 градусов. Не кипятить! После нагревания снова разлить по бутылкам и поставить в тёплое место ещё на 1 месяц (взбалтывать ежедневно). Через три месяца от начала приготовления лекарство готово. Втирать его в парализованные конечности через день. На ночь лекарство оставлять

на теле. Через двадцать дней лечения - перерыв десять дней, затем сделать ещё 10 втираний. Затем снова перерыв 10 дней. Точно так же провести второй и третий циклы лечения.

Точно так же провести через месяц перерыва второй и третий циклы лечения (с месячным перерывом). Сделать перерыв полгода и в таком же порядке провести ещё два курса лечения.

После перенесённого инсульта больному нужно быть осторожным. Нельзя допускать умственного переутомления. Алкоголь, кофе, чай должны быть полностью исключены из рациона больного. По возможности уменьшить потребление в пищу масла, мяса и сахара.

Никогда нельзя забывать о физических процедурах (доступных больному) и спорте.


- СУМАХ ДУБИЛЬНЫЙ (сумах красильный). Для лечения инсульта используют свежие листья.1 чайную ложку их заваривают стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


ИШЕМИЧЕСКИЙ ИНСУЛЬТ


Для развития ишемического инсульта и размягчения мозговой ткани обычно требуется не полное прекращение кровотока, а уменьшение его хотя бы на 40-50 процентов.

Развитию этого рода инсульта способствует патологическое изменение стенок артерий, замедление тока крови, пониженное кровяное давление и изменения в биохимическом составе крови. В результате ишемии мозговой ткани образуется очаг серого размягчения и в последующем образуется киста и рубцовые изменения ткани мозга.

Ишемический инсульт наблюдается преимущественно у лиц пожилого возраста. Предвестниками заболевания часто являются головные боли, потемнение в глазах, спутанность сознания, дезориентировка в пространстве и во времени. Ишемический инсульт развивается чаще всего ночью или под утро, особенно после предшествующего психического перенапряжения. Утрата сознания при ишемическом инсульте выражена не так сильно, как при геморрагическом. Длительность её тоже меньше.

При тромбозе сосудов мозга отмечается бледность кожных покровов и видимых слизистых оболочек, пульс слабый, артериальное давление часто снижено, дыхание поверхностное, температура нормальная. Очаговые симптомы зависят от величины и локализации очага ишемического инсульта. Могут наступить параличи и парезы конечностей, как односторонние, так и двусторонние (моноплегия и гемиплегия), зрительные расстройства.

Больным с острыми нарушениями мозгового кровообращения необходимо обеспечить полный покой, особую осторожность необходимо соблюдать при вынужденных транспортировках больного. Если инсульт произошёл дома, больного не следует транспортировать в больницу в течение 2-3 недель, конечно, при возможности обеспечения надлежащего лечения и ухода.

При высоком давлении показано кровопускание. Все лечебные мероприятия в остром периоде болезни должны быть направлены на остановку кровотечения и борьбу с отёком мозга. На голову кладут пузырь со льдом, к ногам грелки.

Последующее восстановительное лечение проводится теми же средствами, что и при геморрагическом инсульте.

Диета больных должна быть по преимуществу молочно - растительной. Нельзя давать кислых, острых, солёных блюд (повышается кровяное давление). Категорически запрещается употребление алкоголя и табакокурение. Несколько недель после инсульта больной должен соблюдать строгий постельный режим. Чай и кофе должны быть полностью исключены из рациона (Исключение можно сделать для зелёного чая, который даётся в умеренных количествах).


ПСИХИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ

БОЛЕЗНИ


Психические нарушения при гипертонической болезни порой трудно отличить от подобных изменений при атеросклерозе. У больных, длительно болеющих гипертонической болезнью, также развиваются явления астении, снижается работоспособность, появляется неуверенность в своих силах, повышенная раздражительность. Больные плаксивы, раздражаются часто без всякого повода, постоянно испытывают чувство боязни перед всем новым и неизвестным.

Больные часто они жалуются на головные боли особенно в затылочной области, тревожный сон, головокружения, кратковременные расстройства сознания.

При спазме сосудов головного мозга может развиться так называемый пароксизмальный синдром, напоминающий по клиническим проявлениям предынсультное состояние (кратковременные расстройства сознания, нарушение речи, письма, онемение конечностей). Иногда пароксизмальный синдром быстро и бесследно проходит, реже после него надолго остаётся астения.

Нарушения сознания, наблюдающиеся при гипертонической болезни, возникают обычно внезапно и сопровождаются резким подъёмом артериального давления в течение нескольких дней. Потом оно постепенно снижается до возрастной нормы. Иногда при спазмах сосудов головного мозга возникают яркие зрительные, слуховые галлюцинации, бредовые идеи.

После гипертонического криза может развиться так называемый псевдопаралитический синдром когда у больных резко нарушается память они благодушно ко всему настроены, утрачивают работоспособность. Круг интересов больного в это время резко сужен, отсутствует критическое отношения к своему состоянию, происходит переоценка собственной личности.


ЛЕЧЕНИЕ больных с психическими нарушениями при гипертонической болезни в основном сводится к лечению самой гипертонической болезни и купированию приступов нарушения психики, связанных с ней, травами, обладающими успокаивающими и психотропными свойствами.


"БУКЕТ" ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА - ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ

БОЛЕЗНЬ, АТЕРОСКЛЕРОЗ, ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА


В пожилом возрасте гипертоническая болезнь редко протекает как самостоятельное заболевание. Чаще всего она сочетается с такими, очень распространенными болезнями, как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. Если человек страдает гипертонической болезнью, то атеросклеротические процессы в организме начинают идти более быстрыми темпами. Соответственно возникают предпосылки для развития ишемической болезни. Поэтому, в пожилом и старческом воз-

расте чаще всего приходится лечить все три заболевания - гипертоническую болезнь, атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. В зависимости от степени выраженности каждого заболевания, врачу приходится решать вопрос - с чего начинать лечение всего "букета".

Следует вкратце остановиться на симптомах вышеперечисленных

заболеваний.


АТЕРОСКЛЕРОЗ - это системное заболевание, выражающееся в не воспалительном уплотнении артериальных стенок. При атеросклерозе поражаются артерии мозга, коронарные сосуды, артерии почек (при гипертонической болезни поражаются в основном артерии селезенки почек, поджелудочной железы, надпочечников).

При атеросклерозе на стенках сосудов откладываются жировые вещества и образуются так называемые холестериновые бляшки. Последние подвергаются распаду и изъязвлению. В них откладываются тромботические массы, которые пронизываются соединительной тканью и известковыми солями. Артерии становятся плотными, эластичность их снижается, а просвет уменьшается. В результате ток крови значительно замедляется, и ухудшается питание тех тканей и органов, в сосудах которых развился атеросклероз.

Атеросклероз может быть местным и общим, однако чаще всего поражаются сосуды головного мозга, сердца и почек. Клиническая картина заболевания соответствует месту локализации атеросклеротического процесса.

При атеросклеротическом поражении коронарных сосудов нарушается питание сердечной мышцы (стенокардия), часть мышечных волокон погибает и происходит их замещение соединительной (рубцовой) тканью, что порождает кардиосклероз. При массивной гибели мышечных волокон сердечной мышцы возникает инфаркт миокарда.

Склеротические изменения сосудов головного мозга вызывают головокружение, шум в ушах, ослабление памяти, быструю утомляемость, иногда обмороки. Если склеротические изменения в коре головного мозга значительны, то может произойти кровоизлияние в мозг с выпадением ряда мозговых функций. В результате кровоизлияния происходят параличи, отмечается потеря или расстройство речи. Больные становятся плаксивыми, иногда развивается слабоумие.

При поражении атеросклерозом почечных артерий нарушается питание почечной ткани и может развиться почечная недостаточность. При любом поражении почек обязательно наблюдается сужение мелких артериол и, как результат, - повышение артериального давления.

При местном атеросклерозе (склероз артерий нижних конечностей) больные жалуются на чувство онемения, ползания мурашек, боли в пальцах нижних конечностей. Боли иногда достигают такой степени, что больные во время ходьбы начинают хромать (перемежающаяся хромота). При полном закрытии просвета артерии пульс на ней не прощупывается, поднятая конечность вскоре бледнеет. Иногда нарушение питания нижних конечностей приводит к омертвению пальцев

стопы - гангрене.


СТЕНОКАРДИЯ ("грудная жаба"). Это заболевание чаще всего наблюдается у людей среднего и пожилого возраста в связи с нарушением коронарного кровообращения.

Грудная жаба входит в понятие ишемической болезни сердца наряду с инфарктом миокарда и кардиосклерозом.

Болезнь развивается в том случае, когда сердечная мышца не получает достаточного количества крови, питательных веществ и испытывает кислородное голодание. Появляется резкая боль в груди ("крик голодающего миокарда"), продолжающаяся несколько минут. Боль возникает в виде приступов, часто отдаёт в левую руку, левое плечо, под лопатку. Особенно типичным для грудной жабы является появление боли после выхода больного из тёплого помещения на холод. Иногда приступ стенокардии начинается ночью (стенокардия покоя). Эти приступы считаются более опасными, так как указывают на то, что заболевание зашло уже далеко и необходимо принимать

срочные меры.

Приступы стенокардии могут быть редкими (1-2 раза в неделю) или частыми (по многу раз в день). Обычно один из тяжёлых приступов заканчивается появлением очага некроза в сердечной мышце (инфаркт миокарда) с последующим образованием на этом участке рубцовой ткани.


ЛЕЧЕНИЕ больных гипертонической болезнью в сочетании с умеренно выраженным атеросклерозом и ишемической болезнью сердца следует начинать с лечения атеросклероза, так как он является ведущим в этом "трио".

Основой лечения атеросклероза является очищение сосудистой стенки от известковых отложений и налетов.

Без очищения сосудов нельзя говорить о возможности лечения атеросклероза или любого другого заболевания сердечно - сосудистой системы. В течение жизни стенки сосудов пропитываются солями, теряют эластичность, с внутренней стороны на них образуются холестериновые бляшки, мешающие току крови. Чтобы преодолеть все эти препятствия, сердцу приходится работать с большей силой, отчего сердечная мышца гипертрофируется. Увеличение сердца - компенсаторная реакция организма, но любая компенсация имеет свои пределы и сердце не может без конца увеличиваться. Наступает момент, когда оно уже не в состоянии преодолеть сопротивление сосудов току крови и не может в полной мере обеспечивать снабжение кислородом и кровью тканей и органов. Это - декомпенсация, т.е. состояние, при котором сердце исчерпало свои ресурсы и возможности. Однако даже в это время ещё можно что-то сделать, чтобы помочь сердцу справиться со своей работой. Для этого нужно очистить сосуды от холестериновых наслоений, попробовать удалить соли из стенок сосудов и их просветов, тем самым повысив их эластичность.


ГИПОТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

(лечение)


- Днём обливание прохладной, а потом холодной водой (по мере привыкания) с яблочным уксусом (1 столовая ложка уксуса на ведро воды).

- Хождение босиком по мокрым камням, летом по росе, зимой по снегу. Начинать хождение с 3-5 секунд и, каждый день, прибавляя по 2 секунды, дойти до 3-5 минут. После хождения по снегу растереть ноги шерстяной тряпкой.


- Ежедневно утром физзарядка, бег. Здесь каждый должен руководствоваться состоянием здоровья, возрастом, степенью тренированности.


- Чай, кофе 2-3 раза в день повышают давление. Особенно хороший эффект даёт зелёный чай, так как действует он очень мягко и давление повышает стабильно. Пить его надо 1-2 месяца.


- Повышают давление следующие растения: зверобой, девясил,

пижма, эфедра, листья лимонника, листья татарника. В малых дозах татарник возбуждает нервную систему, а в больших угнетает её. Такое растение, как мордовник, в малых дозах повышает артериальное давление, а в больших снижает.

Для повышения давления пользуются аптечными препаратами из растений, такими как аралия маньчжурская, настойка элеутерококка, женьшень, золотой корень, пантокрин и другие стимуляторы центральной нервной системы.


- 6 лимонов среднего размера хорошо помыть, удалить семена и плодоножки, пропустить через мясорубку, перемешать и переложить в трёхлитровую банку. Добавить 1 литр холодной кипячёной воды (лучше дистиллированной). Выдержать 36 часов в холодильнике в закрытой банке, затем добавить 500 г жидкого пчелиного мёда, перемешать и вновь поместить в холодильник на 36 часов. Принимать три раза в день по 50 г за полчаса до еды. Курс лечения - до окончания лекарства.


"КОРЕНЬ ЖИЗНИ" - женьшень. На Востоке и, особенно, в Китае женьшень пользуется славой всеисцеляющего средства. Наиболее ценной частью растения являются корни. Вес отдельных корней растения, насчитывающего более ста лет жизни, может достигать 200 г. Женьшень не растёт группами, а встречается лишь в виде одиночных растений. Из корня готовят простые и спиртовые настойки, отвары, порошки. Их назначают как тонизирующее средство при гипотонии, усталости, переутомлении, неврастении, а также в период выздоровления после тяжёлых заболеваний, сопровождающихся резкой слабостью, падением давления и сердечной деятельности.

Несмотря на ценные свойства корня женьшеня, пользоваться им можно далеко не всем. Прежде, чем порекомендовать лекарство, врач тщательно обследует больного, учтёт индивидуальные особенности его организма. Большие дозы и частое применение женьшеня может привести к бессоннице, головным болям и сердцебиениям.


ЛЕВЗЕЯ СОФЛОРОВИДНАЯ - издавна это растение применялось в медицине. Считалось, что оно лечит 140 болезней и придаёт человеку силу до 100 лет. Недаром в Монголии корень "буху" (т.е. левзеи) называют корень-силач. В официальной медицине получил признание препарат "экстракт левзеи жидкой". Врачи назначают его при умственном и физическом переутомлении, в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность, при импотенции. Клиницисты считают его хорошим средством для повышения артериального давления при гипотонической болезни.


АРАЛИЯ МАНЬЧЖУРСКАЯ - в качестве лечебного средства применяется спиртовая настойка, изготавливаемая из корней, ещё малоодеревеневших. Настойка корней оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему, назначается при физическом и умственном утомлении, при гипотонии и астении.


ЗАМАНИХА - собирают корневища с корнями. После извлечения из земли их разрезают на куски и высушивают. Из корневищ готовят спиртовую настойку, которую применяют как стимулирующее средство при нервных и психических заболеваниях, сопровождающихся угнетением деятельности центральной нервной системы, при астении, астено-депрессивных состояниях, а также назначают тем, кто перенёс истощающие и тяжёлые заболевания.

Показана заманиха при умственной и физической усталости, пониженном артериальном давлении, лёгких формах сахарного диабета. Принимают настойку по 30-40 капель три раза в день до еды.


РОДИОЛА РОЗОВАЯ - её называют ещё золотым корнем. На протяжении столетий применяется золотой корень в народной медицине. Из него готовят экстракты, настои, отвары. Применяются они в качестве средств, повышающих умственную и физическую работоспособность.

Положительные результаты были получены при лечении неврозов, вегетососудистой дистонии, при повышенной утомляемости. Заживление ран и переломов при приёме препаратов родиолы розовой ускорялось на 1/3.

При приёме растения внутрь уменьшается вредоносное влияние на организм таких факторов, как ядовитая пыль различных металлов, радиация. Хорошо показал себя корень и при профилактике некоторых форм бесплодия, хронических простатитов у мужчин. При лечении онкологических заболеваний комбинация "золотой корень плюс противоопухолевый препарат" давала ещё более выраженный эффект. На Алтае до сих пор существует обычай дарить молодожёнам золотой корень с пожеланиями здорового потомства и долгой жизни.


ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ - по своим свойствам приравнивается к женьшеню, вселяющему бодрость, работоспособность и жизнерадостность. В народе его называют "чёртов куст". Используются корни и листья растения. Более высокой активностью обладают экстракты, приготовленные из листьев и корней. В отличие от женьшеня препараты элеутерококка эффективны в любое время года. Он обладает тонизирующими свойствами, способностью обострять слух, зрение, повышает умственную и физическую работоспособность. Все эти свойства проявляются через 15 дней после начала приёма препарата.


ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ - распространён в Приамурье, Приморье, на Сахалине и Курильских островах. Для лечебных целей используют семена и, в меньшей степени, плоды растения. Наиболее хорошо известна 20-процентная настойка из семян лимонника на 96-градусном спирте (настойка лимонника). При меньшей концентрации спирта, действующие вещества лимонника хуже извлекаются. Назначают настойку по 30-40 капель на приём. При добавлении воды настойка быстро мутнеет, потому что содержит много нерастворимых в воде веществ.

Лимонник относится к числу средств, стимулирующего и тонизирующего действия. Наиболее широко известны его стимулирующие свойства, т.е. благоприятное воздействие на умственную и физическую работоспособность. Они проявляются уже после однократного применения препарата, и длится несколько часов. Как правило, повышение работоспособности происходит "легко", без субъективно ощущаемого возбуждения.

Препараты лимонника используются при лечении ряда заболеваний. Наиболее хорошо известно благоприятное действие семян настойки лимонника при нарушении функций центральной нервной системы, при гопотонической болезни.

Настойка лимонника обладает выраженным желчегонным действием. Поэтому её можно применять наряду с другими желчегонными средствами при хронических холециститах различной этиологии и различных заболеваниях печени и желчного пузыря.

При лечении хронических гастритов с повышенной секрецией благоприятное действие оказывает регулярный приём порошка семян лимонника (1 г три раза в день), а при гастритах с пониженной секрецией хороший эффект оказывает сок ягод лимонника (по 1 столовой ложке три раза в день перед едой). Такое лечение способствует более быстрому исчезновению болей, нормализации тонуса и сократительной функции желудка.

Активно влияющие на организм вещества содержатся не только в семенах и плодах лимонника китайского, но также и в лианах, листьях растения. Водные настои и отвары из лиан и листьев давно применяются населением Дальнего Востока для повышения трудоспособности и снятия усталости.


ХРОНИЧЕСКАЯ СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТАЯ

НЕДОСТАТОЧНОСТЬ


Недостаточность кровообращения в основном зависит от двух факторов:

1.От понижения сократительной способности мышц сердца.

2.От понижения сократительной силы мышечной оболочки периферических сосудов.

Если преобладает первый фактор, мы говорим о преимущественно хронической сердечной недостаточности. Если же преобладает второй фактор, то речь идет о преимущественно сосудистой недостаточности кровообращения.

Состояние кровообращения в большом и малом круге определяют левый и правый отделы сердца. При преимущественном поражении одного из этих отделов возникают изолированные или преимущественные поражения левого или правого сердца. Поэтому среди форм сердечной недостаточности различают левожелудочковую и правожелудочковую недостаточность.

Сердце и легкие очень тесно связаны между собой в функциональном и анатомическом отношении, поэтому при заболевании одного из этих органов поражается и другой. В зависимости от того, какой орган, сердце или легкие поражен в большей степени, различают сердечно-легочную или легочно - сердечную недостаточность.

При сердечно - сосудистой недостаточности четко определяются две фазы - компенсации и декомпенсации.

В стадии компенсации сердце, используя резервные силы организма, справляется со своей работой. Но, наступает период, когда все внутренние резервы исчерпаны - наступает фаза декомпенсации - сердце не справляется с возложенными на него нагрузками.


СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ


Хроническая сердечная недостаточность по характеру течения делится на три типа: изолированная недостаточность только левого желудочка, изолированная недостаточность только правого желудочка и полная недостаточность сердца.

Недостаточность каждого отдела характеризуется застойными явлениями, локализующимися выше расположения ослабевшего желудочка (при недостаточности левого желудочка застойные явления наблюдаются в малом круге кровообращения, при недостаточности правого желудочка - в большом). Основным признаком сердечной недостаточности является плохое снабжение органов артериальной

кровью, что приводит к кислородному голоданию.


ЛЕВОЖЕЛУДОЧКОВАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ

Наблюдается при кардиосклерозе, гипертонической болезни, при недостаточности митрального или аортальных клапанов, а также при инфаркте в области левого желудочка. Левожелудочковая недостаточность может возникнуть также при симптоматических гипертониях.

При этом виде недостаточности больные жалуются на одышку при физической нагрузке (а затем и в покое), приступы удушья, возникающие чаще всего по ночам (сердечная астма), кровохарканье. По мере развития болезни к этим симптомам присоединяются: тахикардия, падение систолического давления и ухудшение снабжения кровью мозга (что ведет к головокружению, судорогам, нарушению ритма дыхания и потере сознания).


ПРАВОЖЕЛУДОЧКОВАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ

Возникает правожелудочковая недостаточность при таких заболеваниях, как пневмосклероз, эмфизема легких, туберкулез, кифосколиоз, т.е. во всех тех случаях, когда правому желудочку приходится преодолевать повышенное сопротивление при проталкивании крови в малый круг кровообращения.

При правожелудочковой недостаточности обычно увеличивается правый желудочек, появляется застой крови в сосудах большого круга кровообращения и возникает недостаточность трехстворчатого клапана.

Основными симптомами правожелудочковой недостаточности являются: пульсация шейных вен, увеличение печени, водянка (асцит) и цирроз печени. У больного появляются периферические отеки, сначала на стопах, голенях, а затем и по всей подкожной клетчатке. Лицо больного отечно, с синюшным оттенком, кровяное давление чаще всего повышено.Застойные явления в мозгу могут вызвать такие проявления со стороны нервной системы, как психозы, бредовые состояния и т.д.


ПОЛНАЯ СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ

При этом виде недостаточности (миокардит, кардиосклероз, миокардиодистрофия) присутствуют все симптомы право- и левожелудочковой недостаточности, выраженные в большей или меньшей степени. Наблюдается застой, как в большом, так и в малом круге кровообращения, что дает соответствующую симптоматику.


ПРОФИЛАКТИКА НЕДОСТАТОЧНОСТИ КРОВООБРАЩЕНИЯ


Одной из основных мер по предотвращению недостаточности кровообращения является рациональное отношение к физической работе. Мышечная нагрузка в большой степени влияет на развитие недостаточности миокарда. Но для каждого индивидуума эта нагрузка должна быть различной. При хорошей компенсации сердца физические

упражнения не только не противопоказаны, но и полезны. Поэтому "сердечники" обязательно должны активно двигаться, выполнять посильные физические нагрузки, умеренно заниматься спортом и физическими упражнениями. Им не подходят профессии, связанные с постоянным перенапряжением (грузчики, каменщики, носильщики), противопоказаны спортивные состязания, продолжительный бег на лыжах, борьба, тяжелая атлетика и т.д. Таким больным больше подойдёт дозированная ходьба, лечебная гимнастика, плавание.

При первых признаках появления сердечной недостаточности все физические нагрузки должны быть резко сокращены, а при ее прогрессировании больному должен быть назначен постельный режим.

Очень важное значение в лечении больных с заболеваниями сердца играет режим. Такие больные должны быть по возможности ограждены от слишком сильных психоэмоциональных переживаний, сильных волнений и стрессовых состояний. Замечено, что именно эмоциональные травмы чаще всего ведут сердце к декомпенсации. Умственные занятия должны быть сокращены до разумных пределов, больной должен соблюдать выходные дни, придерживаться определенного режима сна, отдыха, питания.

Требуется соблюдать умеренность в еде, продукты должны быть легко усвояемыми, что предупреждает прилив крови к брюшной полости и предохраняет от вздутия живота (плотно набитый живот давит на сердце и препятствует его нормальной работе). Жидкость следует употреблять в количествах, не нарушающих водный баланс организма, о чем судят по количеству выделенной мочи (количество выделенной мочи приблизительно должно соответствовать количеству выпитой жидкости).

Больные с заболеваниями сердца должны постоянно следить за своим весом и не допускать ожирения. Жировые отложения и увеличение массы тела оказывают дополнительную нагрузку на сердце и, в конечном итоге, ведут к декомпенсации.

В отношении самой пищи можно сказать, что количество белков

в ней должно быть понижено. Также необходимо ограничить потребление поваренной соли. Количество потребляемой поваренной соли желательно снизить до минимума, т.к. соль "притягивает воду", что ведет к появлению отеков.

В пище должно содержаться необходимое количество витаминов (особенно группы В и С) и микроэлементов.

Очень положительно на самочувствии больных сказывается пребывание на курортах. Отдых в санатории или пансионате улучшает нервно-психический тонус больного человека, создает более совершенный отдых, устраняет нерегулярность питания.


ЛЕЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОЙ СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ


Больному с сердечно - сосудистой недостаточностью в первую очередь нужен покой. Как физический, так и эмоциональный. Все волнующие моменты в его жизни должны быть устранены, необходимо наладить определенный режим питания и отдыха. Так как сон у сердечных больных часто бывает нарушен, то при назначении лечения нужно не забывать о назначении лекарственных препаратов успокаивающего и снотворного действия.

Самым важным из сердечных препаратов для больных с хронической сердечной недостаточностью является наперстянка (дигиталис) и препараты из нее. Наперстянка была введена в медицинскую практику врачом Уайтерингом в конце 18 века. "Я не хотел бы стать врачом, если бы не существовало дигиталиса",- писал один известный французский врач.

Интересен тот факт, что ещё в начале 18 века о наперстянке в официальной медицине еще ничего не было известно. Первые сведения о ней появились после того, как умерла одна известная знахарка и колдунья. Среди ее вещей были найдены записи о способе приготовления дигиталиса и его лечебных свойствах. Также было найдено несколько пучков этого растения. Когда местный врач испытал действие дигиталиса на нескольких пациентах, он был поражен полученным эффектом. С тех пор дигиталис был признан официальной медициной и

до настоящего времени является самым сильным лечебным средством при лечении хронической сердечной недостаточности.

Следует отметить, что наперстянка и ее препараты оказывает действие только на поврежденное и больное сердце и почти совсем не влияют на сердце здорового человека. Как доказано экспериментальными и клиническими исследованиями, препараты наперстянки усиливают сократительную функцию миокарда, в результате чего количество выбрасываемой крови резко увеличивается. Удары пульса становятся сильнее, скорость кругооборота крови возрастает. Увеличение сократительной способности сердца ведет к ослаблению застойных явлений. У больных уменьшаются и исчезают отеки, исчезают хрипы в легких, кашель и застойная одышка. Также у них уменьшается тахикардия, частота пульса становится нормальной. Можно сказать, что дигиталис способствует "отдыху" сердца от перегрузок.

Нужно отметить, что лечение дигиталисом и его препаратами не дает положительного эффекта только при сосудистой недостаточности.


Обычно при хронической сердечной недостаточности наперстянку применяют в виде порошка из сухих листьев. Различают полную (0,1 три раза в день) и неполную (0,05 г от 1 до 3 раз в день) дозу препарата. В настойке из листьев дигиталис применяется редко, так как в растворе он быстро (в течение 2-3 дней) теряет свою силу и его трудно дозировать.

При лечении дигиталисом и его препаратами в первые дни дают полную дозу препарата, затем ее уменьшают. О силе действия дигиталиса судят по частоте пульса. С уменьшением частоты уменьшают и дозу. Препараты дигиталиса на сердце действуют не сразу. Они сначала должны накопиться (кумулироваться) в сердечной мышце. Обычно действие дигиталиса начинает проявляться через сутки.

Чаще всего показанием к применению дигиталиса является хроническая сердечная недостаточность, сопровождаемая учащением пульса. Если препарат улучшил состояние больного через один-три дня, то прием его следует продолжать, если же улучшения не наступило, то дальнейший прием препарата не только бесполезен, но и вреден.

Привыкания к препаратам дигиталиса не наступает, но передозировка ведет к интоксикации. Следует отметить, что развитию отравления способствует и способность дигиталиса накапливаться в сердечной мышце и довольно прочно фиксироваться в ней. Поэтому лечение дигиталисом и его препаратами должно проводиться только под контролем врача.

Дигиталис можно применять не только в виде порошков и настоев, но и в виде свечей. Особенно при поражении печени и водянке. В этом случае доза препарата должна быть несколько увеличена.

Из наперстянки в официальной медицине готовят лантозид и другие.

Народная медицина предлагает для лечения хронической сердечно - сосудистой недостаточности следующие растительные лекарственные препараты:


- 1 столовую ложку семян конопли поджарить на сковороде, потолочь и залить 200 мл горячего молока. Настоять 3 часа, процедить и выпить в течение дня в три-четыре приема.


- Периодически употреблять 10 капель настойки йода на 200 мл молока три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения - 15 дней. Повторный курс - через два месяца.


- Настой плодов боярышника пить 2-3 раза в день вместо чая. Отвар из цветков боярышника (10 г на 200 мл кипятка) пить три раза в день по 1/2 стакана.

Жидкий экстракт боярышника - хорошее средство при хронической сердечной недостаточности с явлениями мерцательной аритмии. Принимать по 25 капель три-четыре раза в день.


- ГОРИЦВЕТ. Две столовые сырья заливают 300 мл кипятка. Настоять в термосе 2 часа, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день.


- КАЛЕНДУЛА 2 чайные ложки измельченных цветочных корзинок залить 500 мл крутого кипятка. Настоять 1 час. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Календула замедляет ритм сердечных сокращений и усиливает работу сердечной мышцы.


- ПУСТЫРНИК ПЯТИЛОПАСТНЫЙ (глухая крапива). Настой.1 столовую ложку травы залить 500 мл кипящей воды. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.

Настойка.2 столовые ложки травы залить 300 мл 70 - градусного спирта и настоять 7 дней в теплом месте. Процедить. Принимать по 25 капель три раза в день.


- АРНИКА ГОРНАЯ. Настойку из арники принимают по 30 капель три раза в день до еды. Курс лечения - 20 дней.


- КАЛИНА ОБЫКНОВЕННАЯ. Пить в любом виде. Для приготовления настоя 1 столовую ложку ягод смешать с 1 столовой ложкой меда и добавить стакан кипятка. Настоять 1 час. Пить настой до еды 2-3 раза в день по 1/2 стакана. Курс лечения - один месяц. В течение года надо пройти 3-4 курса.


- МЯТА ПЕРЕЧНАЯ. Настой или отвар травы (1 ст. ложка на 300 мл кипятка). Принимать по 2 столовых ложки 3-4 раза в день.

Настойка мяты (аптечный препарат) принимать по 25 капель три раза в день.


- СОСНА ОБЫКНОВЕННАЯ. Молодые красные (женские) шишки настаивают на водке (1:10) в течение 14 дней. Процедить. Принимать по 25 капель три раза в день в течение месяца.


- ЯГОДЫ РЯБИНЫ как красной, так и черноплодной, полезно принимать при всех сердечных заболеваниях. Принимать в любом виде (чай, сок, варенье, настойка и т.д.). Эти ягоды также понижают артериальное давление.


- В качестве сосудорасширяющего средства пьют укроп огородный (настой травы и семян).2 чайные ложки смеси на 300 мл кипятка. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день.


- МОРКОВЬ. Сок моркови полезен при всех сердечных заболеваниях. Пить ежедневно по 1/2 стакана три раза в день. Очень полезна следующая смесь:


Сок моркови - 7 частей

Сок сельдерея - 4 части

Сок петрушки - 2 части


Все смешать и выпить в течение дня.


- Для нормализации сна знахари рекомендуют следующий сбор:


Листья мяты перечной

Листья вахты трехлистной

Корень валерианы


Все взять в равных долях (по столовой ложке), измельчить, смешать. Смесь залить 500 мл кипящей воды и настоять в термосе ночь. Процедить. Принимать по 1 стакану настоя за час до сна.


- Приготовить сбор:

Цветки боярышника - 5 частей

Трава горца птичьего - 3 части

Трава хвоща полевого - 2 части


Две чайные ложки смеси залить 300 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 50 мл 4-5 раз в день.


- Приготовить сбор:

Корень валерианы - 4 части

Цветки боярышника кроваво-красного - 1 часть

Листья мяты - 3 части

Плоды фенхеля - 2 части


Столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настоять в термосе ночь, процедить. Выпить в течение дня в 5-6 приемов.


- Цветки терна

Цветки вереска

Цветки боярышника

Трава пустырника


Всего взять по 1 столовой ложке. Смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Принять в течение дня в 3-4 приема. Сбор рекомендован при пороках сердца и сердечной недостаточности.


СЕРДЕЧНЫЕ ОТЕКИ


При сердечных отёках рекомендуются яблочно-творожные разгрузочные дни, когда за сутки человек съедает только 600-800 г яблок и 300-400 г творога. При больших отёках такую диету назначают на пять дней.

Употребление настойки календулы по 30-50 капель 3 раза в день до еды в течение месяца способствует избавлению от водянки и отёков и усиливает сердечную деятельность.

При отёках любого происхождения пьют месяц и более отвар из 1 столовой ложки плодоножек вишни по 1/3 стакана 3-4 раза в день.


- 4 снять с огня, завернуть в одеяло и дать настояться 3-4 часа. Процедить и для вкуса добавить сок лимона. Принимать по 1/2 стакана 5-6 раз в день через два часа. Средство мягкое, результат достигается через 1-2 недели. Особенно оно эффективно при внутренних отёках.


- ЧЕСНОК. Одо из Мена. В поэме "О свойствах трав" пишет о чесноке:

"С золототысячником дать Диокл предписал при водянке вместе чеснок, так он сушит водою обильные влаги".


- Плоды можжевельника, корень солодки, корень стальника, корень любистика (всех поровну). Столовую ложку измельчённой смеси настоять на стакане холодной воды. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.


- ЛЮБИСТОК

О любистоке. Одо из Мена пишет:

"Вместе с вином исцеляет любисток от вздутий желудок

И помогает оно же при внутренних разных недугах.

Он - мочегонное средство и регулы может очистить...".


- Лист крапивы, трава зверобоя, лист толокнянки, измельчённой смеси залить 600 мл воды, кипятить 5 минут. Настоять 1 час процедить. Выпить за день в 3-4 приема.


- Цветки василька - 30 г

Лист толокнянки - 40 г

Корень солодки - 30 г

Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- Лист берёзы - 30 г

Трава хвоща полевого - 30 г

Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 3-5 минут, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день


- Отвар овсяной соломы, собранной с начала колосования и до начала созревания зерна, в количестве 40 г на литр воды пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день.


- 1 столовую ложку корня пырея кипятить в 1/3 литра воды 3 минуты и пить по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.


- Сок черной редьки с мёдом начинать пить по 1/2 стакана в день и постепенно увеличивать дозу до 2 стаканов в день.


- 2 чайные ложки корней крапивы настаивать в стакане кипятка 1 час и пить 3-4 раза в день по полстакана.


- Пить утром по 2 столовые ложки сока из лука. Для этого вечером берут две средние луковицы, нарезают их тонкими ломтиками, пересыпают сахаром, а утром, отжав сок, пьют.


- Сжечь стебли от обыкновенных русских бобов на железном листе. Золу собрать, растереть в порошок и хранить в стеклянной банке с притёртой пробкой. Приём: смешать 1 столовую ложку водки с 1/2 чайной ложкой золы и принимать три раза в день.


- Настой на воде листа агавы и полыни в одинаковой пропорции. Чайная ложка смеси на стакан кипятка. Пить по 1/2 стакана два раза в день.


- ПЕТРУШКА (корень, плод, трава) - употребляется не только в смесях растений, но и отдельно.

1 чайную ложку семян или 1 столовую ложку всего растения томят 10 часов в 300 мл воды и пьют по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Пропускают через мясорубку корень и зелень петрушки для получения 1 стакана массы, добавляют 0,5 л кипящей воды и укутывают на 6-8 часов. Затем процеживают, отжимают, добавляют сок

Процедуру повторить через три дня.


- ТЫКВА (каша и сок из неё) - при отёках и болезнях сердца, почек и мочевого пузыря.


- В качестве мочегонного средства принимают настои из чабреца, лопуха, спорыша.


- 150 г измельчённого корня бузины залить 300 мл водки. Настоять в тёплом месте 10 дней, процедить. Принимать первые три дня по 10 капель три раза в день перед едой три дня по 15 капель и три дня по 20 капель три раза в день. Пить до окончания лекарства.


- Вымыть и нарезать 800 г петрушки, положить в кастрюлю. Залить свежим молоком и поставить в не слишком жаркую печь. Следует дать молоку выпариться до тех пор, пока не останется в кастрюле 1/2 первоначального количества. Процедить и давать боль выпить в один день. Это сильное мочегонное средство. Оно помогает даже тогда, когда другие мочегонные бессильны.


- Конопляная мякина - издавна считалась хорошим мочегонным средством. Однако пить её надо много и часто.


- КАЛЕНДУЛА. Препараты календулы применяются при сердечных заболеваниях для снятия отеков, сердцебиения и одышки. Приготовление и применение см. выше.


- Отвар плодов калины увеличивает мочеотделение и повышает мощность сердечного толчка.

НАСТОЙ: 2 столовые ложки плодов залить 200 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охлаждать при комнатной температуре 45 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день. Плоды калины едят с медом или в чистом виде при гипертонии.


- ПОЧЕЧНЫЙ ЧАЙ в виде настоя обладает мочегонным действием. При этом из организма выделяется большое количество мочевой кислоты, мочевины и хлоридов. Применять почечный чай надо длительное время (до 6 месяцев) с недельными ежемесячными перерывами.

НАСТОЙ: 2 столовые ложки травы залить 300 мл кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать при комнатной температуре 45 минут, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана три раза в день. Эффект почечного чая возрастает, если его принимать в комплексе с травой хвоща, листьями брусники, листьями березы.


- КИРКАЗОН. Настои, отвары и настойка кирказона применяются в народной медицине в качестве мочегонного средства, а также при водянке и одышке. В малых дозах препараты кирказона снижают артериальное давление и снимают повышенную возбудимость.

НАСТОЙ: 1 чайную ложку измельченных корней залить стаканом кипятка, настоять ночь в теплом месте, процедить. Принять всю дозу в течение дня в 3-4 приема.

ОТВАР.2 чайные ложки измельченного корня залить 500 мл кипятка и кипятить 15 минут на слабом огне. Настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

НАСТОЙКА:1 чайную ложку сухой травы залить стаканом водки и настаивать в темном месте 7 дней. Процедить. Принимать по 20 капель 3-4 раза в день.


ВОДЯНКА


- СЕЛЬДЕРЕЙ

Одо из Мена пишет о свойствах сельдерея:

"Лечит водянкой больных, селезенку, что вздулась и печень,

Если ее, растерев, выпивают с соком укропным...".


ЧЕРНАЯ БУКВИЦА

В поэме "О свойствах трав" о буквице говорится следующее:

"...если ж

С медом принять и вином, то водянкой страдающих сушит...

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Помощь дает при водянке, коль выпьешь ее многократно".


- ПЕТРУШКА. Вымыть и нарезать 800 г петрушки, положить в эмалированную кастрюлю. Залить свежим домашним молоком (1,5 л). Поставить в печь или на плиту и дать молоку вытопиться до половины первоначального объёма. Процедить. Давать больному по 2 столовые ложки отвара через каждый час. Считают, что это народное средство помогает снять отёки даже тогда, когда официальная медицина помочь уже не в состоянии.


- Хорошо выводится жидкость из организма при помощи овощнофруктовой диеты в течение 1-2 месяцев. Особенно рекомендуется употреблять в пищу сырую капусту, баклажаны, огурцы, лимоны (отвар корок вместо чая).


- ОРИГАН

Одо из Мена пишет об оригане следующее:

"Он размозженья излечит, коль съеден иль принят нередко,

Выпитый - лечит водянку, и вздутия он осушает".


- При отёках сердечного происхождения рекомендуется пить отвар из берёзовых почек и листьев, отвары и настои травы подмаренника, петрушку в любом виде.


- ИССОП

Об иссопе Одо из Мена пишет:

"Если иссоп разотрешь вместе с натром и смоквой (тыквой)

На селезенку, что вспухла, наложишь лекарство припаркой,

Иль при водянке она, осушая, болезнь изгоняет.

Выпитый вместе с вином напряженность мягчит подреберья".


- При отёках любого происхождения пьют отвар из плодоножек вишни (1 столовую ложку плодоножек заваривают 0,5л кипящей воды, настаивают 1 час, процеживают.) по 150 мл три-четыре раза в день.


- ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ.4 чайные ложки семени на 1 литр воды. Кипятить 15 минут. Настаивать 1-2 часа. Принимать по 1/2 стакана 6-8 раз в день в горячем виде. Результат начнёт проявляться через 1-2 недели. Средство особенно помогает при внутренних отёках.


- ОТВАР ОВСЯНОЙ СОЛОМЫ, собранной с начала колосования и до начала созревания зерна, в количестве 40 г на литр воды пьют 3-4 раза в день по 1/2 стакана.


- ТЫКВА и сок из неё применяются при лечении отёков (преимущественно сердечного происхождения).


- ЧЕРНЫЙ ТАРАКАН. Порошок из сушеных истолчённых черных тараканов смешивают с мёдом или какой-либо другой пищей и дают есть больному несколько раз в день. Конечно, больному не обязательно знать об этом.


- ПЕТРУШКА (корень, плод, трава) - употребляется не только в смесях растений, но и отдельно.1 чайную ложку семян или 1 столовую ложку всего растения томят 10 часов в 300 мл кипятка, процеживают и пьют по 1 столовой ложке 4 раза в день. Пропускают через мясорубку корень и зелень петрушки для получения 1 стакана массы, добавляют 0,5 л кипящей воды и укутывают на 8 часов. Затем процеживают, отжимают остаток, добавляют сок одного лимона и выпивают всё в три приёма в течение дня. Пить состав нужно два дня подряд. Повторить снова через три дня.


- 1 столовую ложку корня пырея кипятить в 400 мл воды 10 минут, настоять 1 час, процедить. Пить по 2 столовые ложки три раза в день.


- Конопляная мякина с давних времен считалась очень хорошим средством от водянки. Заваривать и пить как обычный чай. Но пить её в течение дня нужно много (до 2 литров).


- Кресс-салат, употребляемый в пищу в большом количестве, хорошо снимает отёки.


- СОК ЧЕРНОЙ РЕДЬКИ с мёдом начинать пить по 1/2 стакана 1 раз в день. Постепенно увеличивать дозу до 2 стаканов в день (в три приёма).


- ЧЕМЕРИЦА БЕЛАЯ

Одо из Мена пишет о лечебном действии чемерицы:

"Часто принявший его, исцеленье находит лимфатик.

Прежде всего, исцеляет водянкою он заболевших".


- Настой на воде листьев агавы и полыни в одинаковой пропорции. Берётся чайная ложка смеси на стакан кипятка. Пить по 1/2 стакана три раза в день.


- ДУБРОВНИК

О дубровнике Одо из Мена пишет следующее:

"Лечит водянку, когда ее так принимают вначале;

Так и смертельных укусов она отражает погибель".


- Пить утром по две столовые ложки сока из лука. Для этого с вечера две средние луковицы нарезают тонкими ломтиками, пересыпают сахаром, и утром, отжав сок, пьют.


- БУЗИНА И БУЗНИК

Одо из Мена пишет о лечебном действии бузины:

"Корень вареный ее превосходную помощь дарует

Тем, кто водянкою болен, трава ж при укусах гадюки

Может помочь, если пить, иль как пластырь накладывать

сверху...".


- При водянке, особенно брюшной, могучее средство - это лечебное голодание, систематически проводимое, особенно с самого начала заболевания. Надо 1 раз в два месяца проводить семидневное голодание, выпивать в сутки только два стакана чая без сахара - стакан в 12 часов дня, второй вечером - перед сном. И обязательно во время голодания каждый вечер надо делать клизмы из чистой воды.

Но голодание надо начинать постепенно, сначала надо подготовить свой организм в течение трёх дней: всё больше и больше клизму, независимо от того, был стул или нет.

После голодания переход к обычной пище должен быть постепенным.

В первый день выхода из голода - разведённый наполовину любой овощной или фруктовый сок, на второй день - сок не разведённый,16%-2 литра, на третий день овощи и фрукты, и только на 4-ый день небольшое количество любой каши на воде, немного хлеба, суп без мяса. На пятый день можно есть обычную пищу.

При голодании и выходе из него через день делаются клизмы независимо от того, был ли стул или нет. При сильных головных болях (идёт всасывание из кишечника продуктов распада) обязательно принимать душ или ванну 2-3 раза в день. Тогда голодание будет переноситься намного легче.


СОСУДИСТЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ И БОЛЕЗНИ КРОВИ


ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН НА НОГАХ


Одним из самых распространенных заболеваний пожилого и старческого возрастая является варикозное расширение вен нижних конечностей. Чаще всего деформируются поверхностные вены голени, бедра, стопы. Заболевание выражается в потере венами эластичности, вследствие чего они расширяются, образуя так называемые "узлы". Скорость тока крови в них уменьшается, кровь начинает выпотевать через стенки вен - образуются отеки. Варикозное расширение вен нередко приводит к тромбофлебиту (образование тромбов на стенках вен). Заболевание часто развивается у многорожавших, у беременных, так как плод давит на сосуды таза, затрудняя циркуляцию крови в нижних конечностях.

При варикозном расширении вен больные обычно жалуются на боли при ходьбе по ходу вен или во всей конечности. Расширенные вены просвечивают сквозь кожу в виде извилистых тяжей или узлов. В процессе развития болезни в этих местах на коже появляются

темно-коричневые или бурые пятна. Заболевание часто проявляется отеками нижних конечностей, появляющимися к концу дня.

Развитию варикозного расширения вен способствует затруднение оттока крови вследствие длительного стояния на ногах, при ношении резинок или подвязок, ухудшающих кровообращение, тяжелая физическая работа и т.д.

Лечение варикозного расширения вен нужно начинать с устранения причин, способствующих нарушению кровообращению в конечностях. При сидячей работе целесообразно делать перерыв через каждые 1,5 - 2 часа. Во время перерыва следует сделать несколько физических упражнений, пробежать сто-двести метров или хотя бы 10-15 раз подняться на носки.

Хороший эффект при этом заболевании дает бинтование пораженных вен эластичным бинтом. Бинтовать ноги надо утром, не вставая с постели (причем при бинтовании нога должна находиться в приподнятом положении), начиная от пальцев стопы и поднимаясь

выше (оставить пятку открытой). Обычно ногу забинтовывают до колена или нижней трети бедра. Иногда вместо бинта используют эластичный чулок, пользоваться которым удобнее.

Решающим фактором в лечении заболевания является лечебная физкультура. Необходимы оздоровительный бег и плавание, езда на велосипеде и катание на лыжах, любые упражнения для ног в положении лежа (можно включить и силовые упражнения). В начальных стадиях заболевания полезно 3-4 раза в день лежать с поднятыми на опору ногами, после чего сидя или лежа сделать несколько физических упражнений. В положении сидя, даже на рабочем месте можно выполнять некоторые упражнения, например, согнуть и разогнуть пальцы ног 10-15 раз в медленном темпе или напрячь и расслабить мышцы бедра, двигая коленной чашечкой 10-15 раз. Полезны утренние пробежки, вечерние прогулки и все то, что уводит нас от гиподинамии.


Для лечения расширенных вен применяются следующие народные средства:


- ПРИГОТОВЬТЕ МАЗЬ:

Нагрейте один стакан подсолнечного масла (нагревать пока не появится дымок), опустите в масло воск (с голубиное яйцо), добавьте 6 ампул камфорного масла (1 десертная ложка). Продолжать нагревать, пока снова не появится дымок. Как только масло "заходит" -

снять с огня. Когда мазь остынет, станет видно и если она получилось жидкой - надо добавить немного воска и переварить, если густовата - добавить масла и снова переварить. Консистенция мази должна быть такой, чтобы ее легко можно было намазывать на марлю, бинт, вату, как масло на хлеб.

При варикозном расширении вен (и особенно при тромбофлебитах) накладывать на пораженные участки бинты с предложенной мазью. Менять повязки через два дня до исчезновения воспалительных явлений.

Эта же мазь является прекрасным средством при любых ранах, ожогах. Она же "любую занозу вытянет".


- ОТВАР КОРЫ ИВЫ БЕЛОЙ (ветла, ракита). 2 столовые ложки измельченной коры залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения и кипятить 10-15 минут на слабом огне. Отвар применяется для ножных ванн, при болях в ногах у лиц, страдающих варикозным расширением, и при мышечной усталости. Продолжительность ванны - полчаса. После ванны надеть на ноги бандаж или эластичные резиновые чулки;


- ОТВАР БОТВЫ МОРКОВИ нужно пить постоянно вместо чая или воды при всех варикозах и тромбофлебитах.;


- НАСТОЙКА ЦВЕТКОВ ИЛИ ПЛОДОВ КАШТАНА КОНСКОГО. 50 г плодов или цветков каштана на 0,5 л водки. Настоять 14 дней в теплом, темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимать по 40 капель 3-4 раза в день ежедневно в течение 2-3 недель.

Горячий настой или экстракт из каштана конского является одним из самых сильных средств, применяемых при венозной недостаточности. Его используют также при лечении различных флебитов и геморроя.

Препараты из конского каштана укрепляют стенки вен и капилляров, предупреждают образование тромбов в сосудах. Образовавшиеся раннее тромбы постепенно рассасываются и размягчаются.


- ОТВАР КОРЫ ЛЕЩИНЫ ОБЫКНОВЕННОЙ. Столовую ложку измельченной коры залить 0,5 л кипятка, варить 10 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день до еды;


- НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ ЛЕЩИНЫ ОБЫКНОВЕННОЙ (орешник). Листья необходимо собирать в мае. 2 столовые ложки листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать два часа. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день до еды;


- НАСТОЙКА ТРАВЫ РУТЫ ДУШИСТОЙ. 100 г измельченной травы залить 0,5 л водки и настоять 10 дней в темном месте. Принимать по 10 капель на столовую ложку воды 3 раза в день;


- ТРАВА ПОЛЫНИ СЕРЕБРИСТОЙ. Только что сорванные листья и цветочные головки полыни, тщательно растереть в ступке. Столовую ложку полученной кашицы соединить с таким же количеством кислого молока. Размешать, как следует, и нанести тонким слоем на марлю, которую затем наложить на больные участки. Лечение проводить 4-5 дней. Отдых 5 дней, и лечение повторить.


- Перед сном полезно делать ванны для ног в настое травы сушеницы болотной. Температура ванны - 38-39 градусов.


- Три яблока (сорта "антоновка") средней величины промыть холодной водой и положить в эмалированную кастрюлю. Залить 1 литром кипятка. Плотно укутать, поставить в теплое место и настоять в течение трех часов. Затем яблоки растолочь и полученный раствор

процедить. Принимать по 100 г утром и вечером натощак.


- МУСКАТНЫЙ ОРЕХ - одно из самых сильных средств, дающих хороший эффект при лечении варикозов и тромбофлебитов. Тертый мускатный орех настаивают на водке и пьют длительное время. Берут 200 г ореха на литр водки. Настаивают 14 дней. Процеживают и принимают по 25 капель 3 раза в день.


- БОДЯК или осот обыкновенный часто избавляет больных от операции при варикозном расширении вен. Примочки и компрессы из бодяка давно используются в народной медицине.30 г стеблей и листьев бодяка заливают 300 мл воды, кипятят на легком огне 5 ми-

нут, охлаждают. Компрессы лучше делать на ночь.


- 0,5 - литровую бутылку заполнить березовыми почками на 1/3 и налить в нее водку до горлышка. Настаивать 10 дней. Взбалтывать ежедневно. Смазать вены полученной настойкой, когда начнут болеть ноги, и отдохнуть 10-15 минут. Затем снова смазать и прекратить все физические нагрузки. Почки следует собирать в тот момент, когда они набухают, но еще не показались зеленые листочки. Собранные почки высушить, они будут готовы к употреблению в течение двух лет. Настойка березовых почек помогает также при тромбофлебитах и долго не заживающих ранах и язвах.


- Смазывание расширенных вен и узлов яблочным 6-процентным уксусом уменьшает расширенные вены.


- КРАПИВА ДВУДОМНАЯ. Настой листьев крапивы двудомной при варикозах принимать длительное время, при этом соблюдать диету: не есть мяса, избегать жареные блюда.


- Болгарская медицина рекомендует при варикозном расширении вен использовать СВЕЖИЕ ПОМИДОРЫ. Хорошо созревший помидор разрезать на дольки и прикладывать к расширенным венам и варикозным узлам. Через три-четыре часа заменить дольки помидора на свежие.


- Столовую ложку ШИШЕК ХМЕЛЯ обыкновенного измельчить, залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Отвар пить до еды три раза в день по 200 г. Следует помнить, что хмель обладает некоторым снотворным действием, что важно для водите-

лей. Отвар хмеля можно использовать для наружного применения, прикладывая салфетки с ним на участки с расширенными венами на 10-15 минут.


- УПРАЖНЕНИЕ, ПРЕДЛОЖННОЕ МИКУЛИНЫМ. Подняться на носках так, чтобы каблуки ног оторвались от пола на 1 см, и резко опуститься на пол. После 20 таких сотрясений - перерыв 10 секунд. При каждом упражнении делать до 60 таких сотрясений. Упражнение повторять два-три раза в день.


- Наполнить половину 0,5-литровой бутылки измельченными листьями КОЛАНХОЭ и налить доверху спирта или водки. Поставить на неделю в темное место. Ежедневно встряхивать. Втирать настойку вечером, начиная со стопы. Средство снимает боли в ногах, способствует исчезновению "синей сетки" мелких вен. Боли в ногах проходят сразу, а для исчезновения сетки потребуется два-три месяца.


- РЕЦЕПТ ЗАЛМАНОВА. Ножные ванны с квасцами и содой. Сода - 200 г, квасцы - 70 г, вода - 5 литров. Температура воды - 38 градусов Цельсия, время процедуры - 15 минут.


- Смешать горсть толченой свежей горькой полыни с 0,5 л простокваши, нанести смесь на марлю и приложить к местам, где вены наиболее сильно выражены. Ноги положить на небольшую подушечку и прикрыть полиэтиленом. Через 30 минут снять.


- При варикозах и тромбофлебитах нужно постоянно потреблять в пищу СЫРОЙ ЛУК, который снижает свертывание крови.


- Сильными антикоагулянтными свойствами обладают МОРСКАЯ КАПУСТА и ИНЖИР. Они оказывают хороший эффект при тромбофлебитах.


- Болгарская целительница и ясновидящая Ванга Димитрова при варикозном расширении вен советует:


1.Ранним утром расстелить на росистой траве чистую простынь и потом укутывать ею ноги. Роса, по её мнению, еще не до конца изученное средство, исцеляющее многие болезни.


2.При варикозном расширении вен следует ходить рано утром по росистой луговой траве в хлопчатобумажных носках. Когда носки намокнут от росы, то снимать их не надо, а надо ждать когда они высохнут на ногах.


3.Залить оливковым маслом зеленые грецкие орехи так, чтобы масло покрывало верхний слой орехов на 1-2 см. Дать настояться орехам на солнце в течение 40 дней. Полученную смесь использовать для смазывания ног при варикозном расширении. Лечение продолжать

до тех пор, пока лекарство не закончится.


4. Взять легкое от свежезарезанной свиньи, разрезать его на мелкие дольки и прикладывать эти дольки к пораженным участкам. Можно посыпать ломтики легочной ткани серой и оставлять их на ноге всю ночь.


- Синюшные ноги можно вылечить, если принимать настойку чистотела (10 капель на столовую ложку молока) три раза в день до еды.

Можно пить отвар череды, а синюшные места обкладывать листьями лопуха или сирени.


ВАРИКОЗНЫЕ ЯЗВЫ

(лечение)


- КАШТАН КОНСКИЙ - спиртовая настойка из плодов дикого каштана применяется при лечении язв голени и нижних конечностей.50 г цветков или измельчённых плодов каштана заливают 0,5 водки или 50% спирта. Настаивают 14 дней в тёплом и тёмном месте. Пьют по 30-40 капель 3-4 раза в день. Этот же состав используют для наружного применения.


- СПИРТОВО-ВОДНЫЙ ЭКСТРАКТ из плодов каштана конского и плодов рябины принимают три раза в день по 15 капель. Берут по 50 г измельчённых плодов каштана, 50 г сухих плодов рябины и заливают 500 мл водки. Настаивают 14 дней, процеживают. Состав годен и для наружного применения. Кашица из свежеприготовленных плодов каштана и рябины используется для компрессов и примочек при варикозных язвах.


- ШИШКИ ОЛЬХИ - 30 г истолчённых шишек залить стаканом белого вина, выдержать 6-8 часов и пить 2-3 раза в день по 100 мл. Одновременно настой использовать как наружное средство в виде примочек и компрессов при варикозных язвах.


- Можно приготовить также и отвар из коры ольхи, заливая 15 г измельчённой коры 200 мл воды. Кипятить 10 минут. Процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день, одновременно применяя отвар как наружное средство.


- Кашицу из листьев ольхи полезно накладывать на ожоги, варикозные язвы и раны.


- РОЗОВОЕ МАСЛО, получаемое из лепестков красной масличной розы, в форме 1% розовой мази применяют наружно при лечении долго не заживающих язв, пролежней, ожогов, панарициев, радиодермитов.


- КИРКАЗОН ОБЫКНОВЕННЫЙ - Препараты из кирказона приписывают для лечения раневых процессов - они способствуют быстрой очистке ран и хорошей грануляции. Приготавливают также и мази, которые применяют при язвах голени, псориазе, абсцессах. Кирказон, в комбинации с преимущественно венотически действующими лекарственными травами, применяют при заболеваниях, обусловленных венозной недостаточностью, как: флебиты, тромбофлебиты, варикозное расширение вен, язвы голени, геморрой.

Растение ядовито! Обращаться с осторожностью!


Наружно кирказон применяют для компрессов - готовят отвар из двух чайных ложек измельчённых корней на 2 стакана воды, варить полчаса, процедить. Применять для смачиваний, примочек и обмываний.


ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН


Упражнения выполняются в положении лежа на спине (ножной конец кушетки или кровати приподнят на высоту 25 см).


1.Разведите руи в стороны (вдох), положите вдоль туловища (выдох) - 5 раз.


2.Руки вдоль туловища, ноги врозь. Одновременно сгибайте и разгибайте стопы ног и пальцы рук 10-12 раз.


3.Ноги выпрямлены. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги в коленях по 3-7 раз для каждой ноги.


4.Ноги выпрямлены. Левую ногу согните, подтяните к груди, выпрямите вверх, задержите и медленно опустите. То же проделайте правой ногой -5-6 раз.


5.Ноги согнуты в коленях, руки на животе. Диафрагмальное дыхание. Повторите 4-5 раз.


6.Ноги врозь. Носки и колени внутрь, и кнаружи, и обратно. Повторите 6-10 раз.


7.Кисти к плечам. Круговые движения в плечевых суставах 4-5 раз в каждую сторону.


8.Руки под поясницей или вдоль туловища. Сесть и лечь 5-6 раз.


9.Ноги согнуты, руки на животе. Наклоняйте согнутые ноги вправо и влево 6-8 раз.


10.Ноги выпрямлены. Попеременно отводите ноги и руки в стороны по 4-5 раз в каждую сторону.


11.Ноги выпрямлены. Поочередно сгибайте и разгибайте стопы с усилием - "нажимание на педали" (упражнение так же можно выполнять с упором в гимназическую стенку) -10-12 раз.


12.Ноги врозь. Левую руку согните, правой рукой достаньте левую пятку. То же с правой ногой - 5-6 раз каждой.


13.Руки за головой. Движения ногами - "велосипед" по 6-8 раз.


14.Ноги согнуты, руки на животе. Глубоко подышите 5-6 раз.


15.Ноги согнуты, руки вдоль туловища. Попеременно поднимайте ноги вверх с задержкой в вертикальном положении - подвигайте пальцами ног и активно покрутите стопами, круговые движения повторять до появления усталости в ногах.


16.Руки в "замке", ноги врозь. Поднимите руки вверх, подтянитесь и разведите руки в стороны, вниз 4-6 раз.


Упражнения с 17 по 28 выполнять на кушетке, ножной конец которой опущен до горизонтального положения.


17.Лежа на левом боку. Левая рука под щекой, правая на бедре, ноги полусогнуты. Поднимите правую руку и ногу 5-6 раз.


18.И.п. - то же. Согните правую ногу и подтяните ее рукой к животу -6-8 раз.


19.И.п. - то же. Повороты туловища в стороны 6-8 раз


20.Лежа, правой рукой держась за кушетку. Выполняйте маховые

движения правой ногой вперед-назад - 6-8 раз.


21.И.п. - то же. Круговые движения той же ногой внутрь и кнаружи по 3-4 раза. То же упражнение и для левой ноги.


22.И.П. - то же. Сгибайте и разгибайте стопы 10-12 раз.


23-28.Повторите упражнения с 17 по 22 в положении на правом боку.


29.Стоя лицом к гимнастической стенке и держась за рейку. Поднимитесь на носки, сделайте перекат на пятки, снова на носки 5-6 раз.

30.И.п. - то же. Быстро походите в упоре на носки, перенося тяжесть с одной ноги на другую 5-6 раз по 5-6 шагов.


31.И.п. - то же, только отступив на большой шаг от стенки, руки за спиной. Наступите левой ногой на 4-5 рейку, колено прижмите к рейке, затем то же для правой ноги - 5-6 раз.


32.Стоя правым боком у гимнастической стенки, правой рукой держитесь за рейку ниже пояса. Выполняйте маховые движения левыми рукой и ногой вперед-назад 6-8 раз. То же - левым боком к стенке - махи правыми рукой и ногой.


33.Стоя, руки опущены. Разведите руки в стороны - вдох, опустите - выдох. Проделайте 4-5 раз.


34.Стоя лицом к гимнастической стенке, держась за рейку на уровне плеч. Приседайте на носках, колени врозь 3-4 раза.


35.Стоя правым боком к гимнастической стенке, выполняйте круговые движения левой ногой внутрь и кнаружи 3-5 раз. То же правой ногой.


36.Ходьба простая и усложненная: на носках, на пятках, высоко поднимая колени, лыжным шагом в чередовании с обычной ходьбой и расслаблением мышц одной и другой ног 5 минут.


37.Лежа на спине. Ножной конец кушетки приподнят на 35-40 см. Разведите руки в стороны (вдох), опустите (выдох) - 4-5 раз.


38.И.п. - то же. Попеременно сгибайте и разгибайте ноги в коленях 4-6 раз. Подышите в заключение диафрагмой 4-6 раз.


ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН


Прежде чем начинать лечение варикозного расширения вен, нужно прислушаться к некоторым рекомендациям специалистов в этой области:

1.При варикозном расширении вен всегда стремитесь к тому, чтобы обувь была удобной, чтобы нога в ней отдыхала, а не была стеснена узким голенищем. Женщинам, по возможности, надо избегать носить туфли на высоком каблуке. Всем больным (да, и здоровым, для профилактики заболевания), следует почаще ходить босиком.

2.Каждому, у кого имеется предрасположенность к варикозному расширению вен или уже появились первые признаки заболевания, обязательно нужно следить за своим весом. Бойтесь ожирения, особенно в преклонном возрасте. Ожирение это лишняя нагрузка для сердца, для ног, для всех органов и систем вашего тела. Ожирение - это лишние энергозатраты и путь к нездоровью.

3.Людям с больными венами специалисты рекомендуют носить

эластические чулки. Эти чулки препятствуют дальнейшему расширению вен и создают сопротивление венозному застою.


4.Так как вены нижних конечностей расположены дальше всех от сердца при ослаблении сердечной силы, они страдают в первую очередь. Поэтому, надо стремиться помогать сердцу справляться со своей нелегкой работой. Для того, чтобы помочь ему, при каждом удобном случае старайтесь придать своим ногам возвышенное положение. Если вы сидите, можно положить ноги на спинку стула или кресла. Если вы лежите на диване или кровати, - подложите под ноги высокую подушку или матрас.


5.Курение является для вен врагом номер один. Если вы курите и ваш возраст приближается к преклоннму, то можете быть уверены, что варикозное расширение вен у вас будет. Хорошо, если болезнь не будет сопровождаться осложнениями (тромбофлебит, атеросклероз нижних конечностей), потому что в этом случае вы уже рискуете жизнью.


6.Если вы видите, что у вас появились изменения в венах, постарайтесь пересмотреть и изменить свой образ жизни. Побольше ходите на прогулки, займитесь спортом, бегом, ограничьте себя в питании и убегайте от гиподинамии.


- Прикладывать измельченные листья сельдерея или применять серльдерейную мазь, состоящую из растертых листьев сельдерея и сливочного масла.


- Взять равное количество еловой живицы, свиного внутреннего сала и пчелиного воска (всего взять по 100 г), перекипятить. Полученную мазь использовать для смазывания долго незаживающих язв голени при тромбофлебитах, варикозах, пролежнях. Перед смазыванием промыть рану "известковой водой" (1 столовая ложка негашеной извести на 1 литр воды).

- Измельченные цветки ноготков (5 г) смешать с 25 г вазелина. Втирать или накладывать мазь на пораженный участок.


- Измельченные свежие или распаренные листья сливы прикладывать к пораженному месту.


- Прикладывать к пораженным участкам кожи облепиховое масло (или настой плодов облепихи) или свежую тертую морковь под повязку.


ТРОМБОФЛЕБИТЫ


Тромбофлебит нижних конечностей развивается в результате повреждения венозных стенок, предшествующих варикозов, местного воспалительного процесса отдельных участков сосудистой стенки. Клинически устанавливают покрасневший чувствительный тёплый

участок кожи и в глубине нащупывают затромбированную вену.


ЛЕЧЕНИЕ: бандаж на поражённую поверхность, больной должен лежать в постели с поднятой на 15-20 см ногой: мазь Вишневского и тёплые компрессы.


- РОМАШКОВОЕ МАСЛО. "Помогает застоявшимся венам, в которых кровь замрет: мажь тем маслом и все пройдет". ("Лечебник из многих мудрецов").


- КАШТАН КОНСКИЙ. Применяется при варикозном симптомокомплексе, язвах голени, геморрое, тромбофлебите как противовоспалительное средство.

Приготовление спиртово-водного раствора.50 г цветков или измельчённых плодов каштана настаивают в 0,5 л водки в течение 14 дней. Пьют по 30-40 капель 3-4 раза в день в течение 4 недель с водой. Настой применяется также для наружного применения в виде

компрессов и растираний.


- КИРКАЗОН ОБЫКНОВЕННЫЙ. В комбинации с другими венотонически действующими травами (а также самостоятельно) применяют при лечении тромбофлебитов, варикозного расширения вен.

Внутрь применяется в виде настоя - чайную ложку на стакан воды, настаивать в течение 8 часов, процедить и выпить в течение дня в три-четыре приёма.


- СУШЕНИЦА ТОПЯНАЯ. Насыпать в ведро с кипятком 200 г сухой травы, настоять 30 минут и ,в ещё горячую воду, опустить поражённую конечность. Держать 30 минут, понемногу подливая горячую воду.


- ХМЕЛЬ.1 столовую ложку шишек хмеля измельчить, залить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Принимать по 1 стакану три раза в день перед едой. На поражённые участки ног прикладывать компрессы с полученным настоем.


- ОРЕШНИК.1 столовую ложку залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут и пить как чай. Свежие листья орешника собираются в июне, сушатся в тени.


- КАЛАНХОЭ. Наполнить полулитровую бутылку до половины листьями каланхоэ и долить доверху водки или спирта. Поставить в тёмное место на 7 дней, периодически встряхивая 1-2 раза в день. Процедить. Натирать ноги два раза в день, начиная от стопы и выше. Для

полного излечения и исчезновения венозной сетки лечение нужно продолжать в течение 4 месяцев.


ГЕМОРРОЙ


Геморрой - это варикозное расширение вен заднего прохода и нижней части прямой кишки. Различают геморрой внутренний и наружный.

При внутреннем геморрое расширенные венозные узлы находятся в толще слизистой оболочки прямой кишки.

При наружном геморрое расширенные венозные узлы располагаются в местах перехода кожи в слизистую оболочку анального отверстия.

Очень редко геморроидальные узлы бывает единичными. Чаще их бывает 2-4.

Основной причиной геморроя являются хронические запоры. Когда человек постоянно тужится при акте дефекации, то стенки вен прямой кишки не выдерживают частого напряжения и местами расширяются, образуя варикозные узлы, которые в свою очередь усиливают запоры. При трении твердых частиц кала о вздувшуюся слизистую образуются царапины, трещины. В них попадает инфекция и развивается воспалительный процесс.

Одной из причин заболевания является сидячая работа, гиподинамия.

При некоторых заболеваниях (цирроз печени, болезни сердца) происходит переполнение кровью венозной системы и застой крови в нижней части туловища. Это также может привести к развитию геморроидального процесса.

Частые беременности, особенно у нетренированных женщин могут быть причиной заболевания. Особенно часто геморрой встречается у лиц 30-40-летнего возраста. Мужчины болеют чаще, чем женщины.


Иногда геморрой протекает бессимптомно или сопровождается только небольшим зудом и жжением в области заднего прохода. Если же в варикозных венах образуется тромб и присоединяется воспаление, то в области заднего прохода при акте дефекации появляются

боли.

При инфицировании увеличенных венозных узлов может возникнуть хроническое воспаление прямой кишки и тромбофлебит. Если произошло ущемление внутренних или наружных геморроидальных узлов, то больной жалуется на сильные боли в области анального

отверстия. Иногда ущемленные узлы подвергаются омертвению и воспалительный процесс распространяется на ткани, окружающие прямую кишку (параректальную клетчатку). Развивается парапроктит и общее состояние больного резко ухудшается.

Если лечение геморроя проводится неправильно или не проводится вообще, то могут возникнуть трещины прямой кишки, которые заживают с большим трудом.

При лечении геморроя одним из основных моментов является борьба с запорами. Для этой цели больному назначается специальная диета, богатая клетчаткой. Больному рекомендуется ввести в рацион больше фруктов, овощей, назначаются легкие слабительные (экстракт крушины, лакричный порошок и т.д.). Полезны больным и минеральные воды типа "Боржоми", "Ессентуки-17".

Прежде чем говорить о лечении геморроя, хочется дать несколько советов, которым следуют больные во всем цивилизованном мире:


1. Приложите все усилия к тому, чтобы ваш кишечник работал мягко и свободно.

Никогда не тужьтесь в туалете, потому что, напрягаясь, вы создаете напряжение в области прямой кишки. Из-за этого вены переполняются кровью и расширяются.

Нужно стремиться к тому, чтобы стул не был очень твердым. Для этого нужно есть больше волокнистой пищи и пить больше жидкости.


2. Старайтесь не поднимать тяжестей. Поднятие тяжестей также увеличивает нагрузку на вены прямой кишки и вызывает их расширение.

3. Не экономьте на туалетной бумаге. Она должна быть белой и мягкой.

4. Если у вас уже обнаружен геморрой, то перед дефекацией полезно смазывать область заднепроходного отверстия кремом или вазелином.

5. Сидячие теплые ванны 37-38 градусов (колени к подбородку), принимаемые через день, значительно улучшат ваше состояние. В ванны можно добавлять шалфей, ромашку и другие травы, обладающие противовоспалительным действием.

6. Уменьшите количество поваренной соли в своем рационе. От соленого, кислого, острого и, особенно, при потреблении алкоголя процесс всегда обостряется. Также геморрой обостряется при чрезмерном потреблении пива, кофе и кока-колы.

7. Стремитесь к тому, чтобы ваш вес не превышал нормы. При ожирении, лишний вес давит на органы таза, вызывая застой крови в них, что ведет к усилению геморроя и ухудшению общего состояния.

8. При беременности геморрой у женщин обычно обостряется. Это объясняется тем, что матка расположена прямо на кровеносных сосудах, питающих геморроидальные вены. Чтобы как-то ослабить это давление, беременной женщине надо хотя бы через каждые 4-6 часов лежать на левом боку 20-30 минут.

9. После каждой дефекации подмывайтесь ХОЛОДНОЙ водой;

10. За час до сна выпивайте стакан кефира с одной столовой ложкой подсолнечного масла. Тогда стул будет полужидким, и вы избежите травмирования прямой кишки твердыми частицами кала.


Народная медицина рекомендует использовать для лечения геморроя следующие лекарственные средства:


ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ ПРИЕМА ВНУТРЬ


- ОРЕШНИК (лещина).


ОТВАР КОРЫ: 1 столовую ложку измельченной коры заливают 500 мл кипящей воды. Кипятят 10 минут, процеживают. Пьют по 100 мл 3-4 раза в день.


НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ ЛЕЩИНЫ: 2 столовые ложки листьев майского сбора залить 500 мл кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 100 мл 3-4 раза в день при геморрое и варикозном расширении вен.


- БОТВА МОРКОВИ. Пить вместо воды и чая. Заваривать произвольно. Оказывает хорошее лечебное действие не только при геморрое, но и при всех заболеваниях вен (тромбофлебиты, варикозное расширение и т.д.);


- ЛИСТЬЯ ОСИНЫ. 2 столовые ложки сухих листьев заварить 300 г кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день;


КАШТАН КОНСКИЙ

НАСТОЙКА ЦВЕТКОВ ИЛИ ПЛОДОВ: 50 г цветков (или плодов) конского каштана залить 500 мл водки и настаивать в теплом и темном месте 14 дней. Ежедневно взбалтывать. Принимать по 30-40 капель три раза в день в течение месяца.


СОК СВЕЖИХ ЦВЕТКОВ каштана принимают при геморрое и варикозном расширении вен по 25 капель два раза в день с молоком.


РУТА ДУШИСТАЯ

Настойка цветков: 100 г сухой измельченной травы залить 500 мл водки и настаивать в темном месте две недели. Процедить. Пить по 10 капель на столовую ложку воды три раза в день при варикозном расширении вен и геморрое. Курс лечения - 3 недели.


- РОМАШКА. Теплые сидячие ванночки с настоем ромашки и коры дуба чередовать через день. Курс лечения по 10-12 ванн;


- КВАСЦЫ. В большой кастрюле вскипятить 5 л воды и растворить в ней 200 г квасцов. Накрыть деревянной крышкой с отверстием в центре и сесть на крышку на 10-15 минут. Процедуру делать перед сном, 10-15 дней;


- Приготовить сбор:

Кора березы белой - 20 г

Плоды каштана конского - 20 г

Кора дуба - 20 г

Слоевище исландского мха - 50 г

Трава астрагал - 100 г

Корень ежевики - 1-- г

Корень ревеня - 30 г

Соцветия бессмертника песчаного - 30 г

Трава хвоща полевого - 50 г


Две столовые ложки измельченного сбора кипятить 5 минут в 500 мл воды. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана три-четыре раза в день. Одновременно с приемом отвара полезно принимать сидячие ванны из отвара корневищ мужского папоротника.


- СОК РЯБИНЫ. Принимать 3 раза в день с медом по 2 столовые ложки 3-4 раза в день;


ВЕРБЕНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Отвар листьев:3 столовые ложки листьев залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке через час при обострении хронического геморроя, при золотухе, атеросклерозе, тромбофлебите, варикозном

расширении вен.


- КВАШЕНАЯ КАПУСТА. Рассол в теплом виде пить по 1 стакану в день. Курс лечения 10-15 дней;


- МЕД С ЧЕСНОКОМ.250 г истолченного или натертого на терке чеснока залить 400 г жидкого меда, перемешать и настоять 7

дней. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды, Принимать в течение месяца при варикозном расширении вен, облитерирующих эндартериитах, болезни Рейно.


- ОТВАР ТРАВЫ ЗВЕРОБОЯ. Столовую ложку измельченных листьев залить стаканом кипятка, настоять 1 час в теплом месте, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день на протяжении 10 дней;


- ОТВАР КАЛИНЫ. 5 чайных ложек измельченной коры залить стаканом воды и кипятить 15-20 минут. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 10-15 дней;


- ПИЯВКИ. На хорошо промытые шишки сажают по одной пиявке, лежа в постели и широко расставив ноги. Пиявка, насосавшись крови, отпадет, а шишка засохнет. Процедуру повторить 3-4 раза;


МЕД С ЧЕСНОКОМ.250 г измельченного и натертого на терке чеснок залить 400 г жидкого меда, перемешать и настоять 7 дней. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Принимать в течение месяца при варикозном расширении вен, облитерирующем эндартериите, тромбофлебитах, болезни Рейно.


ОТВАР КАЛИНЫ.5 чайных ложек измельченной коры залить 300 мл воды и кипятить на медленном огне 20 минут. Процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день в течение 15 дней.


КИЗИЛ В ЛЮБОМ ВИДЕ. Свежие ягоды кизила желательно есть с косточками.


НАРУЖНЫЕ СРЕДСТВА, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ГЕМОРРОЯ


- СМЕСЬ: мозг из большой берцовой кости свиньи - 100 г, медный купорос - 2г, камфара - 2,5 г. Все тщательно перемешать и растереть до кашицеобразного состояния. Смазывать область заднего прохода на ночь 10-15 дней (рецепт из древнетибетской медицины).


- В кастрюлю налить 3 л молока и опустить туда 5 средних луковиц. Закрыть плотно крышкой и парить в духовке 30-40 минут. Достать кастрюлю, заменить крышку на деревянную с отверстием в центре. Сесть на крышку на 10-15 минут. Процедуру повторять через день.


- На дно ведра кладут предварительно сильно нагретый кирпич и насыпают на него мелко порезанный чеснок. Появляется "дым". Накрыть ведро деревянной крышкой с отверстием и сесть на нее на 10-15 минут. Повторять процедуру ежедневно в течение 7-10 дней.


ВАННЫ, КЛИЗМЫ, ОБМЫВАНИЯ, СМАЗЫВАНИЯ

ПРИ ЛЕЧЕНИИ ГЕМОРРОЯ


ПАРОВАЯ СИДЯЧАЯ ВАННА

Перед процедурой обязательно сделать клизму. Взять любой сосуд емкостью 5-10 литров(деревянный, керамический, глиняный), налить в него кипятка ,прикрыть сосуд деревянной крышкой с отверстием 5-6 см и сесть на отверстие областью анального прохода. Паровую ванну продолжать до остывания воды (10-12 минут)


ПАРОВАЯ ВАННА С ДОБАВЛЕНИЕМ КВАСЦОВ

Заранее наливают в кастрюлю 2-3 литра воды, кипятят, растворяют в воде 200 г квасцов, а затем проводят процедуру, описанную в паровой сидячей ванне. Делать через день. После паровой ванны необходимо смазать задний проход вазелином и принять легкое слабительное.

ХОЛОДНАЯ СИДЯЧАЯ ВАННА

При наружном геморрое хороший эффект оказывают холодные сидячие ванны. В таз наливают 2-3 литра воды комнатной температуры, бросают несколько крупинок марганцовки и садятся на 3-5 минут. Процедуру проводить ежедневно два раза в день. От холодной

воды геморроидальные шишки значительно уменьшаются в размерах.


ТЕПЛЫЕ СИДЯЧИЕ ВАННЫ С КОРОВЯКОМ ИЛИ КРОВОХЛЕБКОЙ

ЛЕКАРСТВЕННОЙ делают два раза в день как при наружном, так и при внутреннем геморрое.


ПАРОВАЯ ГОРЯЧАЯ ВАННА С ДОБАВЛЕНИЕМ ОТВАРА ЛУКА В МОЛОКЕ


Взять толстый глиняный горшок, налить туда 500 мл молока, бросить 2-3 очищенные луковицы и прокипятить. Положить на горшок сверху деревянную крышку с отверстием 5-6 см и сесть на нее. Процедура полезна как при внутреннем, так и при наружном геморрое. Проводить ее нужно через день 3-5 раз.

При всех видах геморроя хороший эффект оказывают клизмы.

Клизмы делают из воды комнатной температуры. В холодную воду чаще всего добавляют отвар следующих лекарственных трав:


- клизмы из отвара черники обыкновенной (2-3 столовые ложки черники кипятить 2-3 минуты в 500 мл воды). Настоять 30 минут, процедить. Процедуру делать 2-3 раза в неделю при воспаленных геморроидальных узлах.


- клизмы из настоя листьев земляники (одну столовую ложку листьев залить 300 мл кипятка) настоять 1 час, процедить. Настой применяют как для клизм, так и для обмываний при кровоточащих и воспаленных геморроидальных узлах.


- при обострении геморроидального процесса полезны клизмы из холодной воды с добавлением танина.


- РОМАШКА. Теплые сидячие ванночки с настоем ромашки чередовать через день с теплыми ванночками из отвара коры дуба. Курс лечения 10-12 ванн.


При обострении геморроя, когда шишки воспалены и вышли наружу, хорошо помогает тертая красная свекла или тертая морковь. Их заворачивают в марлю или полотняную тряпочку и прикладывают к воспаленным шишкам. Эта процедура быстро снимает боль и помогает геморроидальным шишкам уйти обратно.

В центральных областях России при обострении геморроя пользуются листьями осины. Хорошо вымытые и еще влажные листья осины прикладывают к геморроидальным шишкам на два часа. Процедуру повторяют три-четыре раза в день. Если она вызывает боль, то листья снимают и промывают анальную область холодной водой. Затем через один-два дня процедуру повторяют. Знахари считают, что осина способна предотвратить обострение геморроидального процесса.

- Если геморроидальные шишки очень велики и не могут войти внутрь, то лучше, если они прорвутся. Для этого к ним прикладывают припарки из распаренного овса или горячих отрубей. После прорыва шишек прикладывают примочки с танином или отваром коры дуба (1 столовую ложку измельченной коры заливают 300 мл кипятка и кипятят на слабом огне 20 минут). Настаивают один час, процеживают и используют для примочек.


- Знахари и травники при обострении геморроя рекомендуют использовать картофельные свечи. Из сырого картофеля выстругивается свеча толщиной с палец и вводится в задний проход на весь день. Желательно вставлять свечу после дефекации и тщательного подмывания.


ГЕМОРРОИДАЛЬНЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ


Причиной кровотечений из заднего прохода могут быть такие заболевания, как рак, геморрой, инородные тела или полипы кишечника.

Цвет крови при такого рода кровотечениях может быть разным. Алая и ярко-красная кровь бывает обычно при геморрое, онкологических заболеваниях и травмах прямой кишки. Кровь более тёмного цвета говорит о глубоких внутренних кровотечениях - язва и рак же-

лудка, язвенный колит и т.д. Это должно насторожить больного и заставить его срочно обратиться за специализированной медицинской помощью.


С кровотечениями, вызванными геморроем, можно бороться своими домашними средствами.

- Приложите к области заднего прохода тампон, пропитанный настойкой ведьминого ореха.

- Примочки с календулой ослабляют геморроидальные кровотечения.

- Мази с конским каштаном (и приём препаратов из него внутрь) сушат геморроидальные шишки.

- Ванночки с отваром коры дуба, чередовать с ванночками из настоя ромашки лекарственной ежедневно.

- Народная медицина рекомендует при обострении геморроя воспользоваться старинным народным средством: возьмите кирпич, сильно нагрейте его и положите в корзину. На раскалённый кирпич положите измельченный сырой чеснок и сядьте на корзину. Чесночные испарения помогают снять острые явления при геморрое и остановить геморроидальное кровотечение. Процедуру надо проделать 5-6 раз.

- Для предупреждения обострения геморроидального процесса следует ежедневно после дефекации подмываться холодной водой.


ЦЕЛИТЕЛИ ДРЕВНОСТИ О ЛЕЧЕНИИ ГЕМОРРОЯ


Авторы Одо из Мена рекомендовали применять для лечения геморроя следующие растения:


- ФИАЛКА

" Трещины в заднем проходе, "рагадии" их называют,-

С мазью целит восковой, если часто намазывать средство;

Если же пустула есть, наложи в сочетании с медом...".


- УКРОП

"На геморроиды если наложишь ты жженное семя

Этой травы,- исцелит их и все рассосет кондиломы".


- КОРИЦА

"Вид же, который потолще, течение из геморроид

Может унять, если тертым он пьется с холодной водою

В пору, когда от еды воздержанья не бросил страдалец.

Этого вида питье принимают по весу две драхмы.

-------------------------------------------------

Сушит влаги желудка, его ж самого укрепляет".


- ЛУК

"Лука головками, часто втирая их тертыми, сможешь

Лысой вернуть голове красоту, что утрачена ею.

Запах излечат во рту, и они же изгонят брезгливость,

Их же советуют также к узлам прилагать геморройным".


- ЕЖЕВИКА

"И пищеводом больным, и желудком больным помогают,

Снизу приложишь - излечат они геморроид пороки".


ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГЕМОРРОЕ


1.Удобно сесть на стул, скрестив под ним ноги. Сжимать заднепроходное отверстие и втягивать при этом прямую кишку. Проделать 20 раз. Это же упражнение делать в течение дня два-три раза в быстром темпе по 30 раз.


2.Для физически развитых лиц. Стойка на плечах в течение 2-3 минут. Проделать упражнение 2-3 раза за день.


3.В положении лежа на боку массажировать анальное отверстие в течение 3-5 минут.


4.Сочетать массаж анального отверстия с втягиванием прямой кишки в течение 3 минут. Упражнение делать утром и вечером.


При обострении геморроя рекомендуется постельный режим, легкое, необильное питание, бессолевой или малосолевой режим.

Больным рекомендуется принимать теплые ванночки (28-35 градусов в течение 5-10 минут). В воду для ванн можно добавлять настой цветков ромашки, шалфея, отвар коры дуба.


ПРОТИВОГЕМОРРОИДАЛЬНЫЕ ЧАИ


Существует много разновидностей травяных чаёв, которые применяются при лечении геморроя. Наиболее часто употребляются следующие сборы:


1. Александрийский лист

Крушина (кора)

Кориандр (плоды)

Тысячелистник (трава)

Корень солодки

Все берется в равном соотношении.Измельчить,смешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Процедить и пить на ночь по 1/2 стакана.


2. Сушеница болотная (трава)

Стальник полевой (трава)

Горец почечуйный (трава)

Хвощ полевой (трава)

Ромашка аптечная (цветки)

Подорожник большой (листья)

Крушина ломкая (кора)


Всего взять по 2 столовые ложки, смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси заваривать 200 мл кипятка как чай. Настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.


3.Сок татарника колючего (1 чайная ложка) заливают стаканом горячей кипяченой воды и пьют как чай три раза в день. Особенно хорошо помогает сок татарника при трудно протекающем геморрое.


4. Тысячелистник обыкновенный (трава)

Кассия остролистная (трава)

Солодка голая (корень)

Кора крушины

Кориандр посевной

Всего взять по 4 столовых ложки, смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить в теплом виде один раз в день на ночь.


5. Цветки ромашки

Льняное семя

Кора дуба

Всего взять поровну, измельчить, смешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день при запорах, осложненных геморроем.


6. 1 столовую ложку травы зверобоя залить стаканом кипятка, настоять 1 час процедить. Пить три раза в день по 1/3 стакана как противовоспалительное средство при геморрое.


7. Крушина ольховидная (кора) - 30 г

Жостер слабительный (плоды) - 20 г

Солодка голая (корень) - 10 г

Кассия остролистная (листья) - 30 г

Анис обыкновенный (плоды) - 10 г

Приготовить как в предыдущем рецепте. Пить по 3/4 стакана на ночь как слабительное средство при геморрое. Лечение хорошо сочетать с приемом настоя или отваром травы

зверобоя.


8. Трава полыни

Трава горечавки

Трава трилистника

Все смешать, измельчить.1 чайную ложку смеси (если трава сухая) и 1 столовую ложку (если трава свежая) залить стаканом кипятка и настоять 1 час. Процедить. Пить по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Как утверждают знахари, при упорном лечении геморрой проходит бесследно.


9. Листья крапивы

Кора крушины

Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день при сильных болях при геморрое.


ЧАИ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ


1. Листья вахты трехлистной - 2 части

Трава донника - 2 части

Кора крушины - 5 частей

Плоды тмина - 1 часть

200 мл кипятка на 1 столовую ложку измельченной смеси. Настоять 1 час, процедить. Выпить на ночь 1/2 стакана.


2. Соцветия ромашки - 2 части

Плоды тмина - 1 часть

Кора крушины - 4 части


Все смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить на ночь.


3. Семена укропа - 1 ст. ложка

Льняное семя - 1 ст. ложка

Кора крушины - 4 ст. ложки

Все смешать, измельчить. Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


4. Кора крушины - 2 части

Плоды крушины - 2 части

Корень солодки - 1 часть

Плоды аниса - 1 часть

Александрийский лист - 3 части

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


5. Трава шандры - 20 г

Трава репяшка - 20 г

Корень ревеня - 10 г

Листья мяты перечной - 50 г

Все смешать, измельчить.2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


6. Плоды каштана конского (измельчить вместе с кожурой) - 30 г

Цветки ромашки аптечной - 30 г

Листья шалфея - 20 г

Кора дуба - 50 г

Три столовых ложки измельчённой смеси залить литром кипятка, настаивать 6 часов. Использовать в качестве ванн и припарок на область ануса при запорах.


7. Цветки ромашки аптечной

Корень одуванчика

Корень мыльнянки

Всего взять по 4 столовые ложки.1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, кипятить на слабом огне 15 минут, настоять ночь, процедить, Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


8. Трава сушеницы топяной - 15 г

Трава зверобоя - 15 г

Кора крушины - 20 г

Корень стальника - 20 г

1 столовую ложку измельченного сбора залить 300 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Охлаждать в течение 1 часа. Процедить. Пить в теплом виде по 1/2 стакана три раза в день перед едой.


ЗАПОРЫ И ГЕМОРРОЙ


Как указывалось выше, основной причиной геморроя являются запоры. Поэтому борьба с запорами - это почти всегда борьба с геморроем.

Запор - это состояние, при котором наблюдается длительная задержка стула на 2-3 и больше дней или систематически недостаточное опорожнение кишечника. У нормального здорового человека опорожнение кишечника происходит 1-2 раза в день, обычно в одно и

то же время. Частота стула всегда зависит от характера и объёма питания. Если человек питается в основном растительной пищей, то стул у него будет два раза в день, при смешанной пище - 1 раз, а если пища преимущественно мясная или с обилием яиц, то стул быва-

ет один раз в два-три дня.

Часто запоры наблюдаются у людей пожилого возраста. Эта патология зависит от слабой деятельности кишечника (вялая перистальтика), или от питания. Запоры могут наблюдаться при длительно протекающих хронических заболеваниях, общем ослаблении организма, при наличии механических препятствий в кишечнике и при ослаблении мышц кишечника.

Так называемые спастические запоры могут появиться из-за сидячего образа жизни, вредных привычек, профессиональных отравлений, из-за психических переживаний (при неустойчивой нервной системе) и т.д.

Запоры могут вызывать чувство дискомфорта, тяжести в кишечнике, головную боль, потерю аппетита.

Нужно помнить о том, что даже кратковременные запоры приводят к самоотравлению организма, поэтому при их появлении надо принимать срочные меры: обратиться к врачу, к помощи трав, к клизмам.

При случайных запорах можно прибегнуть к помощи слабительных (касторовое масло, глауберова соль и т.д.), но это следует делать крайне редко.

При несварении желудка полезен порошок из семян дикой моркови (принимать по 1 г три раза в день) или следующие растительные слабительные средства:


- Съесть перед сном 1-2 апельсина средних размеров.


- АЛЕКСАНДРИЙСКИЙ ЛИСТ. Является одним из лучших слабительных, так как он укрепляет мышечные стенки кишечника и усиливает перистальтику. Для приготовления настоя берут 1 столовую ложку александрийского листа и заливают на 8 часов стаканом холодной воды. Утром натощак выпить.

Если берутся стручки растения, то в количестве 8-10 штук их заливают 1/2 стакана холодной воды и оставляют на ночь. Утром выпивают воду, стручки выбрасывают.


- Выпить за час до сна настой (150-200 г) очищенных ягод шиповника.


- Выпить утром натощак два стакана тёплой воды с 1 чайной ложкой питьевой соды.


- Перед сном выпить стакан кефира со столовой ложкой подсолнечного масла.


- Настойка лука репчатого.2/3 бутылки заполнить порезанным репчатым луком и залить доверху спиртом или водкой. Дать настояться 14 дней. Принимать по 10 капель перед обедом.


- Страдающим постоянными запорами полезно пить компот из сушеных вишен и яблок (по 200 мл 3-4 раза в день),рассол квашеной капусты с дрожжами ( по 1/2 стакана в тёплом виде), воду, в которой вымачивалась брусника, воду в которой долго варились овёс или сливы.


- Сок редьки является хорошим средством, усиливающим перистальтику. Пить по 1/2 стакана три раза в день.


- Огуречный рассол обладает слабительными свойствами. Огурцы должны пролежать в этом рассоле не меньше месяца без специй и приправ.


- При спастических запорах пьют сок свежего картофеля по 1/3 стакана три раза в день.


- При длительных запорах применяют следующие соки и овощи:


1.Вареные корнеплоды и сок из свеклы красной.


2.Сок моркови огородной. Действует очень мягко, является хорошим слабительным средством, особенно для детей.


3.Сок шпината и свеклы в соотношении 1:1. Рекомендуется пить их в течение дня 2-3 раза в день. Ещё лучше они действуют, если их смешать с соком моркови и сельдерея.


4.Столовую ложку мёда растворить в стакане тёплой воды и выпить утром натощак (средство не рекомендуется принимать при холециститах и колитах).


5.Отвар плодов крыжовника является мягким слабительным средством.


При упорных запорах народная медицина также рекомендует следующие растительные средства:


- Отвар подорожника ланцетолистного. Вырвать небольшой кустик подорожника и кипятить его в 400 мл воды 6-8 минут. Настоять 1 час, процедить. Отвар выпить в течение дня. Курс лечения продолжать 1 месяц. После проведённого курса больные почти на год забывают о запорах (подорожник желательно заготавливать в мае).


- Отвар листьев бузины чёрной. 20 г листьев на 200 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить, Выпивать 2-3 раза в день после еды.


- Отвар корня щавеля конского. Действует через 12 часов после приёма. Две столовые ложки корня залить 1/2 литра кипятка и поварить 30 минут на водяной бане. Процедить. Пить по 200 мл на ночь.


- Порошок ламинарии (морской капусты). Для того, чтобы добиться слабительного эффекта принимают сухой порошок травы по 1 г (на кончике ножа) 2-3 раза в день. Средство эффективно при хронических запорах особенно в пожилом возрасте.


- Порошок корня девясила принимают по 1 г 4-5 раза в день при метеоризме и вялом пищеварении. Пить с мёдом. Отвар из корневищ считается хорошим средством при метеоризме.


- Отвар листьев сенны (александрийский лист). 2 ст. ложки залить стаканом воды, кипятить 10 минут ,охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.


- Настой корня одуванчика.1 столовую ложку измельчённого корня залить стаканом холодной воды, настаивать ночь, Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- Настой льняного семени. Одну чайную ложку льняного семени залить стаканом кипятка, настаивать в тёплом месте 4-5 часов. Выпить весь настой вместе с семенами на ночь.


- Настой семян (репьев) лопуха. Взять зрелых репьев 2-3 столовые ложки и залить стаканом кипятка на два часа. Процедить. Принимать на ночь по полстакана.


- Настой цветков и листьев терновника. Настаивать и пить как чай.


- Плоды жостера слабительного (крушина слабительная).

Настой. Одну столовую ложку плодов залить стаканом кипятка,

настаивать два часа в тёплом месте. Процедить. Принимать по ½ стакана на ночь.

Отвар.20 г измельченных плодов на 200 мл воды. Кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- Отвар коры крушины ломкой. Одну столовую ложку измельчённой коры залить стаканом кипятка и кипятить 20 минут на слабом огне. Процедить. Пить по 1/2 стакана утром и на ночь.


- Отвар семян облепихи.1 столовая ложка на 300 мл воды. Кипятить 5 минут. Пить как чай.

- Настой плодов укропа огородного. Одну столовую ложку измельчённых плодов залить 300 мл кипятка, настаивать ночь. Выпить за 2-3 приёма.


- Настой плодов аниса. Заваривать и пить как чай.


- ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ. Две столовые ложки отрубей залить стаканом горячего молока, настоять 1 час. Можно поварить отруби в молоке 15 минут. Выпить за один приём.

Слабительное действие оказывают и сухие отруби. Их принимают по 1/3 стакана два раза в день. Курс лечения - 1 месяц.


- Плоды черники обыкновенной. При запорах рекомендуется есть чернику в свежем виде. Отвар черники обладает противоположными свойствами.


- Сок лапчатки гусиной. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Водные настои лапчатки обладают, наоборот, закрепляющими свойствами.

Общими противопоказаниями применению растений, обладающих слабительными свойствами, являются: кишечная непроходимость, острые лихорадочные состояния, аппендицит.

Не рекомендуется пользоваться слабительными средствами в течение длительного времени во избежание нарушений водно-солевого обмена.

Ежемесячно желательно менять слабительные средства, так как со временем организм к ним привыкает и эффективность их действия падает.


АНЕВРИЗМА


Аневризма - расширение просвета артериального сосуда на ограниченном участке. Основной характеристикой аневризмы является выпячивание сосудистой стенки. Аневризма может возникнуть как на крупных, так и на мелких артериях. В клинической практике наиболее часто встречается аневризма аорты. Форма ее может быть чрезвычайно разнообразной: мешковидная, цилиндрическая, ладьевидная и т.д. Чаще всего встречается первая разновидность аневризмы, представляющая мешковидное выпячивание аорты, сообщающейся с основным руслом аорты при помощи более или менее широкого канала. Величина аневризмы аорты может колебаться в довольно широких пределах - от ограниченных выпячиваний, до гигантских мешков размером до 20

см.Внутренняя поверхность аневризмы аорты, как правило, покрыта сливающимися атеросклеротическими бляшками, имеющими вид рыбьей чешуи .По мере увеличения аневризмы в размерах она оказывает давление на прилегающие органы, вызывая расстройства их функции и атрофию. Степень давления и атрофии при больших размерах аневризмы может быть такова, что при росте ее в направлении передней грудной стенки происходит атрофия грудины и выход аневризмы непосредственно под кожу. При направлении роста аневризмы в сторону трахеи и пищевода происходит сужение просвета этих органов и нарушение их проходимости.

Наиболее частой причиной аневризмы грудного отдела аорты является сифилитический аортит, который, по литературным данным, обусловливает до 80% всех аневризм. В остальных случаях причиной появления аневризмы является атеросклероз.

В основе возникновения аневризм мелких артериальных сосудов лежат дистрофические и воспалительные процессы в артериальной стенке. Особенно это относится к различным формам аллергических васкулитов.


КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА аневризм различна и зависит от места расположения аневризмы, ее величины и причины возникновения. При аневризме аорты вследствие острой ишемии и сдавливания нервных стволов появляются боли в области аневризмы, зябкость конечностей, слабость, быстрая утомляемость, иногда ограничение движений. По мере рассасывания инфильтрата и развития коллатералей (обходных путей движения крови) все эти явления постепенно уменьшаются и

могут совершенно исчезнуть. Часто больные обнаруживают пульсирующую припухлость в области передней части грудной клетки. Ее обычно удается сдавить пальцами, но после прекращения давления она снова принимает прежнюю форму и размеры.

Артериальные аневризмы склонны к разрыву, особенно в первые месяцы болезни, до формирования мощного рубцового мешка. Однако, известно много случаев когда разрывы наблюдались через 5-10-15 лет после образования аневризмы. Причиной разрыва может быть физическое напряжение или удар.

Лечение аневризм только хирургическое.


ВАСКУЛИТЫ


Васкулит - воспаление сосудистой стенки. При сочетании воспалительного процесса в стенке сосуда с пристеночным тромбозом просвета сосуда говорят о тромбоваскулите.

Причиной васкулита являются различные инфекционные и инфекционно-аллергические заболевания (ревматизм, сыпной тиф, сепсис, капилляротоксикоз и т.д.).

Различают васкулиты инфекционные, медикаментозные, аутоиммунные.

Среди симптомов васкулита основным, а часто и единственным является поражение кожи. По этому признаку различают васкулиты поверхностные, обусловленные поражением мелких поверхностных сосудов кожи, преимущественно артериол и капилляров, и глубокие, когда в процесс вовлечены артерии и вены, расположенные на границе дермы и подкожной клетчатки.

При поверхностных васкулитах чаще наблюдается полиморфная картина кожных высыпаний: пятна, папулы, везикулы, очаги поверхностного некроза, пигментация.


Различают следующие виды поверхностных васкулитов кожи:


- геморрагический - многообразное заболевание сосудистой системы, характеризующееся поражением кожи и внутренних органов вследствие повышенной проницаемости сосудистой стенки. Чаще всего геморрагические васкулиты наблюдаются в детском возрасте.


- трехсимптомный синдром Гужеро, который характеризуется высыпаниями на коже пятен диаметром от 2 до 10 мм, напоминающих элементы экссудативной эритемы, крапивницы или розового лишая, небольших папул и подкожных узелков;


- папуло - некротический туберкулез - поверхностная форма туберкулеза кожи;


- узелковый периартериит, характеризующийся появлением под кожей большого количества небольших узелков.


Для глубоких васкулитов типично развитие подкожных и кожных узлов. Их основными клиническими формами являются:

- острая узловатая эритема;

- хроническая узловатая эритема;

- мигрирующая узловатая эритема.


ЛЕЧЕНИЕ ВАСКУЛИТОВ. Постельный режим, питание, богатое витаминами, витамины С,Р, комплекс группы В, препараты кальция. Если выявлена связь с инфекцией, - антибиотики. При сильных болях в суставах рекомендуются салицилаты, амидопирин, анальгин. Обязательно лечение основного заболевания, вызвавшего васкулит.


БОЛЕЗНИ КРОВИ


ЛЕЙКОЗЫ (белокровие)


Лейкозы представляют собой злокачественные заболевания системы крови. Клеточные элементы крови при лейкозах утрачивают нормальные морфологические и физиологические свойства, патологически измененные клетки быстро размножаются и замещают нормальные кроветворные элементы.

Различают лейкозы острые и хронические.

При острой форме лейкоза больные жалуются на головокружение, сильную слабость, головные боли, интенсивные боли в костях, быструю утомляемость, потливость, озноб, одышку. Как правило, у больных отмечаются различные кровоизлияния, кровоточивость дёсен, носовые,

желудочные и кишечные кровотечения. Часто (и почти беспричинно) наблюдаются ангины, стоматиты, заболевания дёсен.

Лимфатические узлы увеличиваются редко, но бывают уплотнены и болезненны при ощупывании.

При хронических лейкозах жалобы больных более расплывчаты и стёрты. Они носят общий характер: быстрая утомляемость, головные боли, слабость, потливость. Иногда по вечерам появляются боли в костях, повышается температура.

Период выраженных явлений характеризуется ухудшением самочувствия, прогрессирующим развитием всех симптомов, связанных с нарушением процесса кроветворения. Резко увеличиваются селезёнка и печень. Селезёнка может достигнуть гигантских размеров и занимать всю левую половину брюшной полости. Больные ощущают чувство тяжести в животе и часто испытывают тупые боли, возникающие в связи с резким увеличением селезёночной капсулы. Лимфатические узлы увеличены и плотны на ощупь.

Современная клиническая медицина не обладает радикальными средствами лечения лейкозов, но всё же в последние годы отмечены некоторые успехи в этой области, что способствует продлению жизни больных.

Народная медицина рекомендует следующие лекарственные средства, помогающие улучшить общее состояние больных:


- Черника обыкновенная. Настой, отвар из плодов и листьев черники принимают при лейкозах и раке желудка. Также плоды черники действуют как общеукрепляющее средство при симптоматическом лечении онкологических больных, при анемии.

При белокровии 5-6 столовых ложек листьев черники залить 1 литром кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 5 стаканов в день на протяжении трёх месяцев, затем сделать перерыв на месяц. В это время принимать другие растительные препараты.


- При лейкозе и заболеваниях кожи скорлупу КЕДРОВЫХ ОРЕХОВ насыпать в бутылку, не утрамбовывая, и залить водкой (вся скорлупа должна быть покрыта водой) . Настоять в тёплом месте 7-10 дней. Пить настой по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- МОРДОВНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ. Семена мордовника применяют для лечения последствий хронического лучевого поражения.2-3 чайные ложки семян залить 1 стаканом кипятка, настаивать в тёплом месте, периодически помешивая содержимое,10-12 часов, процедить через многослойную марлю. Всю дозу принять в течение дня в 3-4 приёма.

Настойку готовят следующим образом: 5 г очищенных семян залить 100 мл чистого спирта, настоять в тёмном и тёплом месте 7 дней, периодически встряхивая, процедить .Принимать по 20 капель утром и вечером.


- ТЫКВА. Ценный питательный продукт для онкологических больных, больных железодефицитной анемией, а также для ослабленных больных, после перенесённых хирургических операций, так как в ней содержится большое количество железа, меди и цинка. Если больные, страдающие анемией, будут 4-5 раз в день употреблять по 100-150 г вареной тыквы, то для них отпадёт необходимость в приёме железосодержащих препаратов.


- ЗЕЛЕНЬ ПШЕНИЦЫ ИЛИ ПШЕНИЧНЫЕ РОСТКИ. После того, как больные лейкозом начинают принимать зелень пшеницы, их состояние обычно намного улучшается. Анализы крови становятся нормальными или приближаются к норме, уменьшаются боли в костях, слабость, лимфоузлы значительно уменьшаются в размерах.


- БЕРЕЗА.3-4 сухих почки или 6-8 сухих листьев залить 500 мл кипятка, кипятить 15-20 минут, настоять, процедить. Принимать по ½ стакана три раза в день .Полезно пить свежий березовый сок по 200 мл три раза в день.


- ЧЕРЕДА. Настой: 20 г сухих листьев и сухого измельчённого корня залить стаканом кипятка. Настаивать три часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


АРБУЗ. Зрелые плоды дикого арбуза используются при злокачественных опухолях печени, селезёнки, при лейкемии и увеличении лимфатических узлов. Паста из корней арбуза дикого применяется наружно при опухолях груди.

Наряду с фолиевой кислотой в арбузной мякоти содержится достаточная доза легко усвояемого железа.

Арбузный мёд полезен в питании онкологических больных как продукт, богатый легко усвояемыми фруктозой и глюкозой, макро - и микроэлементами. Арбузный мёд готовят только из спелых, сладких арбузов. Для этого мякоть плодов измельчают, протирают через сито или дуршлаг, процеживают и ставят на огонь. Пену, появившуюся при закипании, снимают, сок снова процеживают, а затем ставят на медленный огонь и выпаривают, постоянно помешивая, пока объём сока не уменьшится в 5-6 раз. Хранят арбузный мёд в стеклянных банках, завязав их чистой тряпочкой или закрыв крышками (не герметически).


- БРУСНИКА. Ягоды в любом виде. Или 20 г сухих листьев заварить 200 мл воды, кипятить 5 минут, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день.


- НАСТОЙ ЧЕРЕДЫ.20 г сухих измельчённых корней и листьев залить стаканом кипятка. Настаивать три часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день.


- БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ. Одно из важнейших кровоочистительных лекарственных растений, стимулирующих обмен веществ в организме. Обладает антисептическим, противовоспалительным, обезболивающим, кровоостанавливающим и ранозаживляющим действием. Сок из свежей травы, настой, настойка обладают противометастатическим действием. Трава эффективна при раке печени.

1 чайную ложку измельчённой травы будры настоять на кипящей водяной бане 15 минут в 1 стакане воды, охладить при комнатной температуре в течение 1 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана тёплого настоя 3-4 раза в день до еды.

Настойку будры готовят в соотношении 1:10,настаивая в тёмном месте при комнатной температуре в течение 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процеживают и хранят в тёмном месте. Принимают по 15-20 капель три раза в день, разбавляя водой.


- Отвар цельных семян льна обыкновенного.1 столовая ложка заливается стаканом воды, кипятить 10 минут, пить по 2 столовые ложки вместе с семенами 3 раза в день до еды.


- ЧАБРЕЦ (тимьян ползучий, богородская трава). Готовят настой: 15 г сухой измельчённой травы на 200 мл кипятка. Запаривать 30 минут, процедить .Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- МЕДУНИЦА. Настой из травы: 10 г сухого сырья залить стаканом кипящей воды. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- ФЕРУЛА.60 г измельчённого корня залить 500 мл водки, настаивать 7 дней. Принимать по 25 капель три раза в день.


- ТЫСЯЧЕЛИСТНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ. Готовят отвар: две столовые ложки травы на 300 мл воды. Кипятят5 минут, настаивают 1 час. Пить по 1 столовой ложке три раза в день до еды.

Настойка из тысячелистника. Готовится в соотношении 1:10 на водке. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день.


- ГРЕЧИХА. Настой из верхушек цветущей гречихи применяют при белокровии. Для этого 1 столовую ложку сухого измельчённого сырья залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Свежую траву гречихи применять для лечения не следует, так как цветки и листья растения в свежем виде ядовиты. После сушки они теряют свои ядовитые свойства.


- ТОПОЛЬ ЧЕРНЫЙ. Отвар почек (1 столовая ложка почек на 200 мл воды). Кипятить 2-3 минуты, настоять 1 час, процедить. Пить по 2 столовые ложки три раза в день.


- ЗУБЧАТКА ОБЫКНОВЕННАЯ. Надземная часть зубчатки является одним из самых важных компонентов при изготовлении лекарства от онкологических заболеваний, заболеваний крови, а также средством, улучшающим кровообращение. Растение обладает жаропони-

жающим, противовоспалительным, ранозаживляющим, желчегонным, седативным, противосудорожным, тонизирующим действием.

Настой: 1 столовую ложку измельчённой травы залить стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды.


- ГОЛУБИКА БОЛОТНАЯ. Готовится отвар из всего растения с корнями (1 ст.ложка на 300 мл воды).Кипятить 5 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки три раза в день.


- КЕДР СИБИРСКИЙ. Водный настой, отвар, настойку из кедровых орехов применяют при заболеваниях крови, особенно при лейкозе. Настойку готовят только из скорлупы высушенных естественным путём орехов, не калёных, лучше всего из паданки. Скорлупу засыпают в бутылку тёмного цвета, не утрамбовывая, заливают водкой почти под пробку и настаивают в тёплом месте 10 суток, периодически встряхивая содержимое. Принимают от 35 до 40 капель до 1 чайной ложки 3-4 раза в день перед едой. Настойку также рекомендуется пить больным раком матки, одновременно принимая семена кедра.


- Клюква. Отвар всего растения с корнями. Приготовление и применение, как и других ягодных культур.


- МЕДУНИЦА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Готовят отвар всего растения с корнями. Одну столовую ложку растения заливают стаканом кипятка, кипятят 5 минут на слабом огне. Процеживают и принимают по 2 столовые ложки три раза в день.


- ГОРЕЦ МНОГОЦВЕТКОВЫЙ. Отвар из плетей горца принимают внутрь при многих заболеваниях как успокаивающее средство. Как средство, стимулирующее лейко - и эритропоэз при заболеваниях крови, малокровии, нервном истощении, для восстановления сил при тяжё-

лых заболеваниях, в старческом возрасте, при рахите принимают отвар из корней горца. Отвар готовят из 10 г измельчённого сухого сырья на 600 мл воды, которое уваривают в закрытой посуде на слабом огне до 200 мл, охлаждают при комнатной температуре, процеживают. Принимают три-четыре раза в день по 1/4 стакана за 30 минут до еды.


- ПИХТА СИБИРСКАЯ. Просушить и растереть в порошок 1 кг отростков пихты и 1 кг корней малины и тщательно всё перемешать. На 1,5 кг смеси растений взять 1 кг сахара и 0,5 кг мёда. В эмалированную посуду положить слоями - слой порошка и такой же слой смеси сахара и мёда, чередуя слои друг с другом. Затем добавить 200 мл кипятка. Настаивать сутки, затем 8 часов томить на кипящей водяной бане и в тёплом месте ещё двое суток. После этого аккуратно слить

получившийся сок. Он будет ярко-малинового цвета с приятным ароматом. Взрослым пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой. Принимать две недели, затем сделать перерыв и повторить курс лечения.


- БРУСНИКА. Отвар всего растения с корнями. Берется одна столовая ложка на стакан кипящей воды. Кипятить 2-3 минуты, принимать по 3 ст. ложки три-четыре раза в день.


МАЛОКРОВИЕ (АНЕМИЯ)


Малокровие (анемия)- состояние, характеризующееся уменьшением количества эритроцитов и снижением содержания гемоглобина в единице объёма крови. Характерной особенностью малокровия является либо абсолютное уменьшение эритроцитарной массы, либо функциональная недостаточность системы эритроцитов вследствие пониженного содержания гемоглобина.

Малокровие ведёт к недостаточному снабжению кислородом и другими питательными веществами важнейших органов, прежде всего мозга и сердца. Основными признаками малокровия являются головокружение. бледность кожных покровов, обмороки, одышка.

Причинами анемий могут быть: кровопотеря, нарушенное кроветворение, повышенное кроворазрушение.

При лечении анемий большое значение имеет питание. При составлении рациона основное внимание нужно уделять калорийным продуктам, таким как мясо, печень. Старые лекари и знахари рекомендуют также мясной сок, сырую бычью кровь, недожаренные бифштексы. Современ-

ная медицина больше внимания уделяет таким продуктам, как сливки, сливочное масло, цельное молоко, пшенная каша, блюда из жёлтой кукурузы. Давно замечено, что жёлтые овощи, плоды, корнеплоды содержат большее количество витаминов, чем плоды и овощи другого цвета.

Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять в пищу сельдерей, кабачки, абрикосы, мёд, печень, орехи (особенно грецкие).

Народная медицина рекомендует следующие средства для лечения анемий:


- РЕДЬКА ЧЕРНАЯ. Рекомендуется принимать в пищу как можно больше чёрной редьки, протёртой через тёрку, и запивать её столовой ложкой воды.

Во время курса лечения желательно глотать от 20 до 30 зерен горчицы один раз в день. При этой болезни, так же, как и при некоторых других желудочно-кишечных заболеваниях, горчица является хорошим лечебным средством, но при условии, что лечение будет непрерывным в течение 20 и более дней. Горчица должна быть сбора текущего года.


- АИР БОЛОТНЫЙ. Отвар из корневищ употребляют как горечь для возбуждения аппетита при желудочно-кишечных заболеваниях. Чайную ложку измельчённого корня залить 2 стаканами кипятка, кипятить 15 минут в закрытой посуде. Пить по 2 стакана три раза в день перед едой, слегка подсластив.


- ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Настой корней одуванчика применяется как средство для улучшения пищеварения и для возбуждения аппетита. 2 чайные ложки измельчённого корня залить стаканом холодной воды, настоять 8 часов. Пить по 1/4 стакана перед едой 4 раза в

день.

- Набить бутыль объёмом три литра полынью горькой исключительно майского сбора. Залить водкой или разведённым аптекарским спиртом. Настаивать 21 день в тёплом и тёмном месте. Доза: 1 капля настойки на 1 напёрсток воды. Пить утром натощак, один раз в день, три недели. Если малокровие в острой форме, сделать перерыв 14 дней и повторить курс лечения.


- Очень многие знахари придерживаются мнения, что чеснок - лучшее средство для лечения склероза и малокровия, однако не все могут его есть. Таким больным рекомендуется описываемая ниже настойка. Очистить и вымыть 300 г чеснока. Залить литром чистого спирта и настаивать три недели. Принимать по 20 капель настойки в 100 мл воды три раза в день. Некоторые знахари рекомендуют принимать настойку на молоке.


- В старые времена против малокровия и худосочия принимали молоко свиньи по 1/2 стакана три раза в день перед едой.


- Взять в равных долях по 200 г какао, нутряного топлёного свиного сала, мёда и сливочного масла. Всё это положить в кастрюлю, поставить на медленный огонь и держать, всё время помешивая до тех пор, пока состав не распустится и не станет кипеть. Снять с огня, дать остыть. Хранить в тёмном, прохладном месте. Способ применения: чайную ложку смеси растворить в стакане горячего молока. Пить 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.


- Две чайные ложки шиповника положить в стакан кипятка, заварить как чай. Пить три раза в день после еды. Знахари говорят: Если хочешь быть здоров, пей настой шиповника постоянно". Многие из них рекомендуют шиповник как средство против малокровия, цинги и для улучшения обмена веществ. Шиповник - повседневный напиток для здоровья.


- ЗЕМЛЯНИКА ЛЕСНАЯ. Свежие ягоды земляники полезны при малокровии.


- РЯБИНА СИБИРСКАЯ. Настой плодов применяют как поливитаминное средство при истощении и малокровии.2 чайные ложки плодов залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, добавить сахара по вкусу и выпить в течение дня за три-четыре приёма.


- Корка лимона с сахаром улучшает аппетит.


- Взять 400 г несолёного нутряного сала и шесть больших зелёных антоновских яблок. Яблоки мелко порезать и положить в сало. Хорошо помешать и поставить в духовку для томления на малый огонь. Пока сало томится сделать следующее: взять 12 яичных желтков и растереть их добела со стаканом сахарного песка. Туда же натереть на мелкой тёрке 400 г шоколада (4 плитки лучших сортов). Когда сало с яблоками хорошо перетопится, вынуть из духовки, процедить через сито или марлю, добавить туда состав из желтков с сахаром и шоколадом. Всё хорошо перемешать. Дать смеси остыть. Полученный продукт намазывать на хлеб. Принимать 3-4 раза в день с каждой едой и обязательно запивать тёплым, почти горячим молоком. Действие хорошее. Человек избавляется от малокровия ,прибавляет в весе. Истощение проходит.


- Элеутерококк. Аптечный препарат. Применять по 20-25 капель два раза в день. Можно делать отвар из тонких концевых веточек и листьев элеутерококка: две столовые ложки измельчённого сырья на 0,5 л кипятка. Кипятить 2-3 минуты, охладить, процедить. Принимать

по 50-100 мл 2-3 раза в день.


- Левзея (моралий корень).Настойка. Аптечный препарат. По 20-25 капель утром и вечером.


- Размешать 1 чайную ложку мёда в 1/2 стакана сока свеклы и пить три раза в день за полчаса до еды.


- Ежедневно, в течение длительного времени, пить по две столовые ложки смеси соков свеклы, моркови и редьки (в соотношении 1:1:1).


- Сок подорожника принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.


- Ежедневно утром натощак съедать 100 г тёртой моркови со сметаной или растительным маслом.


- При упадке сил народная медицина рекомендует есть перед едой столовую ложку чеснока, сваренного с мёдом.


- Настой плодов тмина обыкновенного по 2-3 чайные ложки на стакан кипятка (суточная доза).


- Настой плодов рябины сибирской.2 чайные ложки плодов залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час, добавить по вкусу сахар или мёд и выпить в течение дня в 3-4 приёма.


- Настой плодов шиповника.2 чайные ложки (с верхом) плодов залить стаканом кипятка. Заварить как чай и пить три раза в день после еды. Напиток очень богат витамином С.


- В 400 г свиного, нутряного, несолёного жира положить 6 мелко нарезанных больших антоновских зелёных яблок. Хорошо перемешать и поставить томить в духовку на небольшой огонь. Пока сало будет топиться,12 яичных желтков растереть со стаканом сахарного песка добела. Натереть 400 г хорошего шоколада, пропустить его через марлю или сито и добавить туда смесь желтков с шоколадом и сахаром. Всё хорошо перемешать, дать остыть. Полученную смесь намазывать на хлеб 3-4 раза в день и обязательно запивать горячим молоком.


- Листья земляники лесной настаивать и пить вместо чая с молоком и сахаром.


- Общеукрепляющая смесь: 150 г свежего сока алоэ смешать с 250 г мёда и 350 мл кагора. Пить по 1 столовой ложке три раза в день до еды.


- Порошок желатина распустить в 400 мл воды, взбить сырое яйцо, размешать и выпить. Так делать два раза в день.


- Лист крапивы и берёзы смешать поровну.2 столовые ложки смеси залить 300 мл кипятка, настоять три часа, процедить. Выпить за сутки в 3-4 приёма. Курс лечения - 3-4 недели.


- Равные части (по 200 г) какао, мёда, сливочного масла, вытопленного внутреннего свиного сала положить в эмалированную кастрюлю и растопить на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы оно не пригорело. Мешать надо до тех пор, пока состав не распустится и не начнёт кипеть. Снять кастрюлю, остудить смесь, перелить её в стеклянную банку и хранить в тёмном прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.


- Один корень петрушки со стеблем залить стаканом воды, кипятить 5 минут, настаивать 4 часа. Принимать в течение месяца. Стакан - суточная доза.


- Сок чеснока.300 г чеснока залить 0,5 л водки и настаивать 21 день. Принимать по 10 капель три раза в день перед едой.


- Размолоть 400 г чеснока. Выжать сок из 24 лимонов. Выжатый чеснок и сок перелить в банку с широким горлышком и поставить её на 24 дня в тёплое тёмное место. Взбалтывать ежедневно. Принимать один раз в день перед сном чайную ложку этой смеси на стакан кипяченой воды. Улучшение общего состояния наступит уже через 10-12 дней.


- Отвар из корней или листьев одуванчика лекарственного (100 головок цветка варить в одном литре воды 20 минут). В отвар добавить 100 г меда принимают по 1 столовой ложке три раза в день.


- При анемиях хорошо действуют отвары геркулеса, ячменя печеные яблоки (и яблоки в любом виде), плоды шелковицы, черники.


- МЕДУНИЦА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Настой травы (2 ст. ложки на стакан кипятка) пьют при анемиях по 1 столовой ложке три раза в день.


- ГРЕЧИХА ПОСЕВНАЯ. Цветущие побеги гречихи настаивают из расчета 1 стакан травы на литр кипятка. Пьют без нормы при белокровии, лейкозах, анемиях.


- Высушенная морская капуста в виде приправы к еде, является хорошим средством, усиливающим обмен веществ и избавляющим от малокровия.


- Ядра орешка лесного, освобождённые от коричневой шелухи, есть с мёдом для избавления от малокровия.


- Плоды шиповника и ягоды черной смородины. Взять по 25 г, смешать, измельчить. Готовить и пить как витаминный чай по 200 мл три раза в день. В состав можно добавлять листья крапивы по 1 столовой ложке.


- 3 чайные ложки клевера лугового (цветочные головки) настаивать 1 час в стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.


- Отвар ягод ежевики сизой пьют как чай. Плоды в любом виде.


- 1 чайную ложку корней и травы одуванчика настаивать 1 час в стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.


- Плоды рябины, плоды шиповника по 25 г. Готовят витаминный чай и пьют его по 1 стакану 3 раза в день.


- ВАХТА ТРЕХЛИСТНАЯ.2 чайные ложки листьев заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают 8 часов. Это - суточная доза, которая выпивается в несколько приемов.

Порошок листьев. Принимают по 2 г один раз в день. Запивать молоком. Стимулирует кроветворение.


- Ежедневное употребление в пищу 1 чайной ложки тёртого хрена с сахаром или мёдом приносит улучшение общего состояния.


- При малокровии полезно есть редьку, натёртую на тёрке,5-6 раз в день, запивая её водой. Одновременно с этим лечением рекомендуется ежедневно принимать от 20 до 30 зёрен горчицы 1 раз в день. Курс лечения - 1 месяц.


- При железодефицитных анемиях широко используют плоды растений, содержащих большое количество растворенного железа. К ним относятся: плоды крыжовника, персика, граната, инжира.


- Лист крапивы, цветущие верхушки гречихи, лист кипрея. Всего взять поровну.3 столовые ложки заварить 2 стаканами кипятка, настоять три часа, процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день.

- Отвар овса. Готовят на воде в соотношении 1:3.1 стакан овса варят в трех стаканах воды 20 минут. Принимают по 1 стакану два раза в день.


- Кроме того, в народной медицине для лечения анемий используются такие травы, как пижма, тысячелистник, тмин, аир, кресс водяной, льнянка, щавель конский, подорожник и др.


- Больным рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, питание с высоким содержанием животного белка и витаминов. Следует ограничивать жиры.


- ОРЕХ ГРЕЦКИЙ. Отвар молодых листьев или незрелых плодов (20 г на 300 мл воды), кипятить 15 минут. Пить как чай по 200 мл три раза в день.

Настойка: 30 г незрелых, мелко нарезанных плодов заливают 1 литром водки и настаивают на солнце 14 дней. Пьют по 25 капель три раза в день с водой.


- ГРАНАТОВЫЙ СОК с сахаром является хорошим кроветворным средством и широко используется при анемиях.


- Лист крапивы, цветки тысячелистника, корень одуванчика (поровну). Столовую ложку смеси заварить 300 г кипятка, настоять три часа, процедить. Принимать по 100-150 г 3-4 раза в день. Курс лечения - 1 месяц.


Железо и его соли в большом количестве содержатся в следующих домашних растениях: картофеле, тыкве, брюква, луе, чесное, укропе, гречихе, салате, землянике, винограде.

Аскорбиновая кислота повышает всасывание железа. Ее и витамины группы В содержат: баклажаны, картофель, смородина, рябина, шиповник, груша, кукуруза, вишня, абрикос, облепиха, кабачки, дыня, тыква и т.д.


ГЕМОФИЛИЯ


Гемофилия - тяжелое, наследственное заболевание, проявляющейся кровоточивостью. Причиной заболевания является недостаток в плазме крови некоторых белковых фракций, вследствие чего резко замедлено превращение протромбина в тромбин. Заболевание встречается только у мужчин, женщины им не болеют, они только передают заболевание своим детям.

Болезнь выявляется уже в раннем детстве. После малейшей царапины или травмы у ребенка начинается кровотечение, которое не останавливается в течение многих часов и дней. У таких больных часто наблюдаются кровоизлияния под кожу, в слизистые оболочки, во внутренние органы, в мышцы и суставы. Иногда у больных гемофилией развиваются кишечные или желудочные кровотечения. Постоянные потери крови приводят больных к малокровию.

Официальная медицина пока не предложила средств, излечивающих заболевание. Наиболее надежным методом лечения в настоящее время являются повторные переливания крови или плазмы в количестве 150-200 мл. В качестве местных кровоостанавливающих средств применяют холод, марлевые компрессы, пропитанные свежей кровью или плазмой.

Применять жгут при кровотечении у больного гемофилией не рекомендуется.

Питание больных должно быть разнообразным и богатым белками, витаминами и клетчаткой.


Народная медицина рекомендует применять при гемофилии любые растительные средства, применяющиеся при остановке обычных кровотечений.


1.Женское молоко (но не ранее, чем через две недели после родов). Молоком смачивают чистую или стерильную марлю и тампонируют ею ранку или царапину.


2.Больного укладывают таким образом, чтобы кровоточащее место находилось выше сердца. Рану надо зажать бинтом или несколькими слоями марли.


Для остановки кровотечения при гемофилии положительный эффект оказывают следующие лекарственные растения:


- настой травы тысячелистника (1 чайная ложка сухой травы на стакан кипятка). Пить по 1/2 стакана три раза в день до еды. Можно применять для смачивания компрессов.


- Отвар корней конского щавеля.1 столовую ложку корней кипятить 15 минут на водяной бане в 300 мл кипятка. Охлаждать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три-четыре раза в день.


ЛУЧЕВАЯ БОЛЕЗНЬ


Лучевая болезнь возникает в результате воздействия на организм ионизирующего излучения.

Проникающей способностью обладают рентгеновские лучи, гамма - лучи, нейтроны, альфа - и бета - частицы. Действие каждой из этих частиц на организм различно, Так, альфа- и бета-частицы обладают большой ионизирующей, но малой проникающей способностью, а гамма-излучение и рентгеновские лучи имеют малую проникающую, но большую ионизирующую

способность. Поэтому облучение альфа - и бета-частицами вызывает заболевание только при непосредственном контакте с ними, а облучение гамма частицами и рентгеновскими лучами возможно на большом расстоянии.

Биологическое действие ионизирующих излучений зависит от многих факторов: дозы облучения, вида ионизирующих частиц, реактивности организма, величиной облученной поверхности тела и т.д.

Так, облучение большой поверхности тела дозой в 600 рентген вызывает острую лучевую болезнь и является смертельной, длительное воздействие малыми дозами радиации вызывает хроническую лучевую

болезнь.

Острая лучевая болезнь развивается при однократном облучении ионизирующими веществами, доза которых превышает 100 рентген. Различают 4 степени лучевой болезни:

1-ая степень - легкая. Доза облучения 100-200 рентген.

2-ая степень - средней тяжести. Доза - 200-300 рентген.

3-я степень - тяжелая. Доза - 300-500 рентген.

4-ая степень - крайне тяжелая. Доза свыше 500 рентген.


Болезнь, по своему течению, делится на 4 периода.

Первый период начинается сразу же после облучения (или через сутки, что зависит от дозы облучения и восприимчивости организма). Больной беспокоен, возбужден, жалуется на головокружение, головную боль, бессонницу. Часто наблюдается извращение аппетита, тошнота, жажда, рвота, нарушение вкусовых ощущений.

После фазы возбуждения наступает фаза угнетения. Больной вял, апатичен, плохо реагирует на окружающее, жалуется на слабость. У него появляется дрожание пальцев рук, понижается артериальное давление, иногда повышается температура.

Наблюдаются изменения в составе крови и качественные нарушения в лейкоцитах и эритроцитах.

Второй период носит название периода благополучия, так как в это время состояние больного улучшается, исчезают головные боли, нормализуется температура, налаживается сон. Создается впечатление, что больной выздоравливает. Но этот период продолжается недолго (от нескольких дней до 2-3 недель). Определить истинное состояние больного помогают анализы крови: качественные изменения клеток крови (в основном эритроцитов и лейкоцитов) приобретают грубый характер. Количество эритроцитов в этот период уменьшается, количество лейкоцитов - увеличивается.

Третий период болезни является периодом разгара. В это время все симптомы заболевания проявляются с наибольшей силой.

Через 2-3 недели от начала облучения состояние больного резко ухудшается: появляется сильная головная боль, головокружение, тошнота, светобоязнь, нарушение сна. Развивается вялость и общая слабость. Больные угнетены, ко всему равнодушны, апатичны. Температура тела во многих случаях повышается до 39-40 градусов.

На 2-3 неделе от начала облучения начинается выпадение волос. Кожа становится сухой, шелушится. На некоторых участках тела появляются различные виды сыпи (иногда с развитием пузырей и гангренозного распада тканей). На коже лица, туловища, конечностей появляются многочисленные подкожные кровоизлияния. Наблюдаются кровоизлияния и во внутренние органы. Часто выявляются легочные, желудочные, кишечные кровотечения.

Все системы пораженного организма претерпевают изменения. Со стороны сердца можно отметить учащение его сокращений (тахикардия), ослабление силы сокращений, нарушения ритма.

Со стороны желудочно-кишечного тракта можно наблюдать следующие изменения: язык сух, покрыт белым или бурым налетом, появляются симптомы колита или энтероколита. Постоянные поносы ведут к истощению организма. Возникает состояние, которое характеризуется как "лучевая кахесия".

Особенно большие изменения в организме наблюдаются со стороны крови. Резко снижается количество эритроцитов и гемоглобина крови.

Величина эритроцитов уменьшается. Также быстро и сильно падает количество лейкоцитов. В крови появляется много молодых клеток крови, что бывает плохим прогностическим признаком. СОЭ ускорено до 60-70 мм в час.

Для врачей степень падения числа форменных элементов крови является ориентиром и показателем тяжести заболевания.

У больных лучевой болезнью отмечается снижение иммунитета. Сопротивляемость организма инфекциям резко снижена. Поэтому даже малейшие ссадины, царапины или простуда могут вести к тяжелейшим для больного последствиям. У них часто развиваются такие осложнения, как стоматиты, гингивиты, пневмонии, абсцессы, сепсис и т.п.

Если больному удалось выкарабкаться из третьей стадии болезни, то наступает четвертая стадия - стадия разрешения, продолжительность которой составляет 6-12 месяцев.

В это время происходит восстановление разрушенных клеток и тканей организма. Все симптомы болезни постепенно проходит, начинает восстанавливаться нормальная картина крови. Однако надолго сохраняются изменения со стороны центральной нервной системы, неустойчивость реакций, плохой сон, астения.

Если больной перенес острую лучевую болезнь, то всегда надо помнить об отдаленных последствиях болезни, которые могут возникнуть в любой момент. Это - лейкозы и другие болезни крови, нарушения со стороны зрения, внутренних органов, центральной нервной системы, сердца и почек. У таких больных часто появляются злокачественные новообразования и доброкачественные опухоли, возможны мутации в последующих поколениях и различные уродства у детей.


При хронической лучевой болезни все симптомы заболевания обычно сглажены, не всегда наблюдается их последовательность. Болезнь может тянуться до конца жизни больного с чередованием периодов улучшения и ухудшения.


ЛЕКАРСТВА ОТ РИБОНУКЛИДОВ


Народная медицина рекомендует применять для лечения лучевой болезни следующие лекарственные растительные препараты:


- ХВОЯ. Пять столовых ложек иголок хвои, ели, сосны или пихты заливают 0,5 л воды, кипятят 5 минут и настаивают ночь в тепле. Дают пить больным вместо воды в течение дня. День перерыв, затем лечение повторяется. Такое чередование питья воды и хвойного отвара проводить в течение месяца. Ещё большего эффекта можно ожидать, если вместо обычной водопроводной воды пить талую воду. Хвоя действует обволакивающе, выводит из организма радионуклиды и другие инородные включения, избавляет клетки организма от интоксикации.


ЯБЛОКИ. Восточная медицина называет эти плоды в числе ценнейших продуктов питания. Сегодня их широко используют в лечебных диетах, кислые сорта при ожирении и сахарном диабете, сладкие - при заболеваниях сердечно - сосудистой системы, печени, почек. Сырые и печеные протёртые яблоки рекомендуются при лечении самых застарелых гастритов, колитов, дизентерии.

Способность яблок оказывать исцеляющее действие определяют входящие в их состав пектины, органические кислоты. Пектин способен связывать и выводить из организма ртуть, свинец, стронций, цезий и другие вредные для организма вещества. Особенно много пектина в кожуре яблок. Поэтому не правы бывают те, кто очищает яблоки от кожуры перед употреблением. Яблочные диеты, яблочные дни, недели принесут большую пользу тем, кто хочет избавить свой организм от радионуклидов.

Для того, чтобы снизить радиоактивность какого-либо продукта, достаточно пересыпать его тонкими яблочными дольками на 3-6 часов. В этом легко можно убедиться, измерив радиацию продукта до и после процедуры.


- ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО. По 1 чайной ложке три раза в день в течение месяца. Это лечение очистит организм от радионуклидов. При отсутствии облепихового масла можно пользоваться настоями и отварами молодых веточек и листьев облепихи.


- ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ. При употреблении в большом количестве плодов или настоев, отваров из перегородок из клеток организма выводятся радионуклиды, ртутные соединения, свинец, стронций. (перегородки из 20 орехов на 0,5 литров воды). Кипятить 30 минут, настаивать три часа.

- По сообщению профессора Киотского университета Теиджи Угана (Япония), чай является прекрасным противоядием при отравлении организма стронцием - 90, который является наиболее губительным радиоактивным изотопом, загрязняющим воздух при ядерных взрывах. Попадая в организм через лёгкие и с пищей, он разрушает клетки и вызывает лейкемию и другие раковые заболевания. Японские ученые установили, что питьё крепкого ЗЕЛЕНОГО чая способствует удалению стронция из организма. Не случайно с древнейших времён чай служил средством лечения многих заболеваний.


БОЛЕЗНИ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ


ОСТРЫЙ БРОНХИТ


Острый бронхит является частым заболеванием в любом возрасте. Почти всегда он возникает как результат острого респираторного заболевания или гриппа. Большое значение имеет состояние организма, степень его закалки и физической подготовки.

К предрасполагающим факторам относится простуда, а также хронические очаги инфекции, такие как, хронический тонзиллит, гайморит и др. Большое значение в возникновении легочных заболеваний имеет курение, значительно ослабляющее защитные силы организма и приводящее к деструкции легочной ткани.

При остром бронхите больные жалуются на недомогание, ощущение стеснения в груди, чувство щекотания по ходу бронхов. Температура может повыситься до 37-38 градусов. Появляется сухой мучительный кашель. В пожилом возрасте, особенно у ослабленных больных, воспалительный процесс может распространиться до самых мелких бронхов и даже до бронхиол. При этом общее состояние больного резко ухудшается - развивается интоксикация, адинамия, тахикардия (учащённое сердцебиение). Дыхание становится поверхностным, быстро присоединяются симптомы сердечной недостаточности.

Острый бронхит редко возникает как самостоятельное заболевание, часто к нему присоединяется воспаление трахеи (трахеобронхит) или связочного аппарата гортани (ларинготрахеобронхит). При трахеобронхите кашель приобретает лающий оттенок, он очень сухой и мучительный, часто носит приступообразный характер. Ощущается першение по ходу трахеи. Присоединившийся ларингит добавляет к заболеванию такие симптомы, как осиплость голоса или его полная потеря.

Постоянным спутником заболевания является насморк. Через две-три недели заболевания могут появиться расстройства стула.

При остром бронхите начало болезни постепенное, интоксикация слабая, температура повышена незначительно.


ЛЕЧЕНИЕ ОСТРОГО БРОНХИТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ


При возникновении острого бронхита больного желательно уложить в постель, рекомендовать ему активное положение в постели (больше движений для улучшения отхождения мокроты и во избежание закупорки мелких бронхов). Больному полезны массаж, возвышенное положение тела в постели, лечебная дыхательная гимнастика. Очень

важны при остром бронхите такие отвлекающие средства, как банки и горчичники, йодная сетка и перцовый пластырь. Хороший эффект оказывают горчичные ножные ванны (на ведро горячей воды 1 столовая ложка сухой горчицы или 5-6 горчичников). Парить ноги 10-15 минут, подливая горячую воду. Сверху ноги и ведро накрыть одеялом.

Народная медицина рекомендует при лечении острого бронхита следующие растительные средства:


- ЭВКАЛИПТ ШАРИКОВЫЙ. Отвар эвкалипта (10 г листа на 200 мл воды). Кипятить на водяной бане 20 минут, настоять 1 час, процедить) , разведённый водой (на стакан воды 1 столовую ложку отвара) используется для ингаляций при бронхитах, трахеитах, ларингитах.


- ТУЯ. В китайской народной медицине отвар ядра семени туи используется как отхаркивающее средство при бронхитах и бронхиальной астме (НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ!)


- При легочных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, болгарские целители рекомендуют пить настой корней алтея пополам с травой тимьяна ползучего. Для приготовления настоя 10 г травы заливают 200 мл кипятка, нагревают на водяной бане 15-20 минут, охлаждают 1 час, процеживают, отжимают и доводят объём до первоначального. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- Внутреннее сало от кишок растопить на слабом огне, слить и поставить в холодное место. Растворить в стакане горячего молока десертную ложку сала, пить в горячем виде глотками. Для наружного применения смешать сало со скипидаром или керосином и втирать досуха. Средство рекомендуется как при остром, так и при хроническом бронхите.


- Стакан овса и 4 луковицы средних размеров кипятить в 4 литрах воды, пока не останется 0,5 л. Смесь процедить и выпить в течение 2 дней. Средство хорошо снимает кашель и воспалительные явления в бронхах.


- Мать-и-мачеха - 2 части

Трава душицы - 1 часть

Цветки ромашки аптечной - 2 части

Две столовые ложки измельчённой смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настоять в тёплом месте 5-6 часов, процедить. Принимать три раза в день в тёплом виде по 1/2 стакана.


- Вскипятить 1,5 л воды и в кипящую воду положить 400 г любых отрубей. Затем дать немного остыть, процедить и пить горячим в течение дня вместо супа, компота и других жидкостей.

Это популярное сербско-македонское средство от кашля, бронхита и потери голоса.


- Весной очень полезно пить свежий берёзовый сок или сок кленового дерева с молоком.


- Пить отвар изюма ( 1 столовая ложка на стакан воды, кипятить 15 минут) с небольшим количеством лукового сока.


- Порезать на мелкие кусочки и кипятить 10 луковиц и одну головку чеснока в не пастеризованном молоке до тех пор, пока лук и чеснок не станут мягкими. Процедить и пить по 1 столовой ложке через каждый час в течение всего дня.


- Смешать рожь, овёс и ячмень в равных количествах. Заварить 1 столовую ложку смеси,1 чайную ложку цикория 1/2 чайной ложки очищенного горького миндаля 1 стаканом кипятка. Пить как кофе, можно добавлять горячее молоко.


- 2 столовые ложки свежего сливочного масла, два желтка, 1 чайную ложку муки и две чайные ложки мёда тщательно перемешать. Принимать 4-5 раз в день до еды.


- В 0,5-литровую бутылку вина положить 4 больших листа алоэ и настаивать 4 дня. Принимать по 1 десертной ложке 4 раза в день.


- Смешать сок редьки или морковки с молоком (1:1). Принимать по 1 столовой ложке 6 раз в день.


- При сильном, неудержимом кашле, который не даёт больному заснуть ночами можно предложить ингаляции с 2% раствором новокаина (или с 3% дикаином).

В небольшой чайничек налить 1/2 стакана воды и добавить туда 2-3 ампулы новокаина (или 5-7 капель 3% дикаина). Кипятить на слабом огне и дышать через носик чайника или через бумажную трубочку 5-10 минут. Эффект замечательный.


ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ


Хронический бронхит является наиболее распространенным заболеванием пожилого возраста. Основной его причиной является попадание в дыхательные пути вредных веществ, содержащихся во вдыхаемом воздухе. Особенно хронический бронхит распространён среди злостных курильщиков и людей, находящихся в их окружении. Возникновению и прогрессированию заболевания способствуют общая загрязнённость и загазованность рабочего места. Нарушение носового дыхания также ведёт к возникновению сначала острого, а потом и хронического бронхита.

Основными жалобами больных при хроническом бронхите являются кашель с выделением большого количества мокроты, одышка, общая слабость.

Фактором, в значительной мере определяющим клинику хронического бронхита является дыхательная недостаточность. Различают три степени дыхательной (легочной) недостаточности.

При недостаточности 1 степени одышка появляется при физических нагрузках, превышающих повседневные, синюшности кожных покровов не наблюдается.

При легочной недостаточности 2 степени одышка возникает при физических нагрузках, не превышающих повседневные, синюшность кожных покровов выражена не резко, утомляемость выраженная.

При недостаточности 3 степени одышка наблюдается в состоянии покоя, цианоз и утомляемость резко заметны, в дыхании постоянно участвует дыхательная мускулатура.

Одним из наиболее частых осложнений хронического бронхита является очаговая пневмония, возникающая при дополнительном переохлаждении или заболевании гриппом.


ЛЕЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОГО БРОНХИТА


Лечебные мероприятия при хроническом бронхите должны быть направлены прежде всего на следующие моменты:


1.Повышение защитных сил организма.

2.Устранение воспалительного процесса в бронхах.

3.Очищение бронхов от слизи и улучшение их проходимости.

4.Ликвидация факторов и условий, поддерживающих воспалительный процесс.


Народная медицина рекомендует следующие способы и методы лечения хронического бронхита:


- При бронхитах и хронических пневмониях с гнойной вязкой мокротой бактерицидное, противовоспалительное и разжижающее мокроту действие оказывает следующий сбор:

Трава сушеницы болотной - 10 г

Почки сосны - 20 г

Трава тимьяна - 30 г

Трава фиалки трёхцветной - 20 г

Лист подорожника - 20 г


Всё смешать, измельчить. Две столовые ложки сбора заливают 200 мл воды и нагревают на водяной бане 20 минут. Затем настой охлаждают, процеживают, отжимают остаток и доводят объём до первоначального. Принимают по 1/3 - 1/4 стакана 4-5 раз в день до еды.


- ТРАВА ТЕРМОПСИСА. Применяется при бронхитах, пневмониях, ларингитах и трахеитах как отхаркивающее и разжижающее мокроту средство. Применяется в виде порошков, настоев, таблеток. Для приготовления настоя одну столовую ложку сухой измельчённой травы заливают 300 мл кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Принимают по 1/3 стакана 3-4 раза в день.


- ИСЛАНДСКИЙ МОХ.1 чайную ложку исландского мха настоять на 200 мл кипятка как обыкновенный чай. Пить в горячем виде перед сном. Для устранения горечи добавить мёд по вкусу. Продолжительность лечения от 1 до 3 месяцев.


- Вскипятить в эмалированной посуде стакан молока и опустить туда 1 столовую ложку шалфея (мелко истолчённого). Смесь прокипятить, предварительно хорошо закрыв крышкой. Процедить. Принимать в горячем виде на ночь по 1 стакану.


- Для облегчения отделения мокроты полезно принимать внутрь сироп брусничного сока с сахарным сиропом или с мёдом. Принимать 4-5 раз в день по 1 столовой ложке. Во время лечения этим средством полезно вместо чая и воды пить отвар из клубники.


- Растирать тело больного маковым маслом. Это вызывает обильное потоотделение и улучшает общее состояние.


- Очень полезны от кашля порошки следующего состава:


30 г порошка солодкового корня

15 г укропа

60 г сахарного песка


Принимать по 1/2 чайной ложки 3-4 раза в день перед едой.


- БАГУЛЬНИК БОЛОТНЫЙ. 30 г травы на литр кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.


- Как отхаркивающее средство при хроническом бронхите (а также при потере голоса) применяют настой плодов аниса обыкновенного. 1 чайную ложку плодов заварить стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.


- При хроническом бронхите и хронической пневмонии показан следующий состав:

Сок алоэ - 15 г

Смалец свиной - 100 г

Масло сливочное несолёное - 100 г

Мёд пчелиный - 500 г

Порошок какао - 50 г

Всё смешать. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в стакане горячего молока.


- Корень алтея - 1 часть

Корень солодки - 1 часть

Плоды аниса - 1 часть

Лист шалфея - 1 часть

Почки сосны - 1 часть

Трава тимьяна - 1 часть.

2 столовые ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка. Настоять 1 час. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.


- Цветки бузины - 1 часть

Трава фенхеля - 1 часть

Цветки липы - 2 части

Трава фиалки - 2 части


1 столовую ложку смеси залить 2 стаканами воды, довести до кипения, настоять 2 часа. Процедить и принимать по 1/3 стакана три-четыре раза в день.


- АЛТЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ принимают при бронхитах, пневмониях, заболеваниях трахеи за 20-30 минут до еды.

Для приготовления отвара 2 столовые ложки измельчённых корней залить стаканом кипящей воды, закрыть крышкой и кипятить на водяной бане 30 минут. Затем отжать, охладить и пить по 1/2 стакана три раза в день.


Трава зверобоя и цветки календулы. Взять поровну 15 г сухой измельчённой смеси залить 200 мл кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне. Процедить Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- Заварить стаканом кипятка 4 чайные ложки измельчённых листьев мать -и - мачехи, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Это хорошее отхаркивающее средство эффективно при остром и хроническом бронхите, кашле, хриплом голо-

се, воспалении лёгких, воспалительных заболеваниях желудочно - кишечного тракта.


- Натереть на тёрке чёрную редьку и выжать сок через марлю. Хорошо смешать 1 литр этого сока с 50 г жидкого мёда и пить. Принимать по две столовые ложки перед едой и вечером.


- ФИАЛКА ТРЕХЦВЕТНАЯ - обладает противовоспалительным действием, усиливает секрецию бронхиальных желез. Хорошо смягчает кашель и усиливает выделение мокроты.1 столовую ложку измельчённой и высушенной травы залить стаканом кипятка, нагреть на водяной бане 30 минут, охладить, отжать. Долить кипячёной водой до 200

мл. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.


- БАГУЛЬНИК - листья и молодые побеги: 1 столовую ложку сухого измельчённого сырья на 1 стакан кипятка, запаривать 20 минут.

- Жир бараний - 500 г (другим жиром заменять нельзя)

Мёд пчелиный - 500 г

Порошок какао -100 г

Яйца куриные - 10 штук


Всё смешать и довести до кипения, но не кипятить. Массу остудить, помешивая. Принимать по 1 столовой ложке 1 раз в день, запивая тёплым молоком. Курс лечения - 1 месяц, перерыв - три недели, затем курс повторить.


- Такая упорная болезнь, как хронический бронхит, может с успехом лечиться свиным "здором", т.е. внутренним салом от кишок, имеющих вид сетки. Эту сальную сетку положить в посуду и поставить в тёплую, но не горячую духовку или на очень лёгкий огонь, чтобы с неё стекало сало. Растоплённое масло слить и поставить в холодное место.

Взять 1 десертную ложку на стакан горячего молока и пить в горячем виде небольшими глотками.


- ЛИПА - настой из соцветий липы оказывает противовоспалительное, проивомикробное и потогонное действие. Применяется при бронхитах, трахеитах, воспалении лёгких, ангинах.3 столовые ложки высушенного сырья залить стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 минут, помешивая. Охладить, процедить, долить кипячёной водой до полного стакана. Принимать в горячем виде по ½ стакана, три раза в день.


- Взять в равных долях цветки календулы, ромашки, липы, цветки шалфея и подорожника. Всё измельчить, смешать.10 г сухой измельчённой смеси залить стаканом воды, кипятить 15 минут. Охладить, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- Вымыть в холодной воде 150 г корня хрена, прокрутить через мясорубку, добавить сок двух лимонов. Хорошо перемешать и поставить в холодильник. Принимать по 1 чайной ложке утром 1 раз в день или перед приступами (детям по 1/2 чайной ложки) до улучшения состояния.


- Взять в равных долях листья мать - и- мачехи, подорожника, мяты перечной, череды, фиалки трёхцветной, багульника, плоды аниса.10 г сухой измельчённой смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.


- Смешать 100 г морковного сока с подогретым цельным молоком (100 г молока подогретого до температуры 80 градусов). Пить утром вместо завтрака небольшими глотками в течение месяца. Состав помогает также при болезнях печени.


- Растопить небольшое количество внутреннего свиного сала (в кастрюле на медленном огне), смешать с французским скипидаром и пить. Доза: 1/2 чайной ложки скипидара на стакан топлёного свиного сала. При приёме лекарства эта смесь должна быть такой горячей, чтобы только можно было пить, не обжигаясь. Выпить весь стакан без передышки на ночь перед сном, а в начале лечения пить ещё и утром за час до еды.


- ГОГОЛЬ - МОГОЛЬ. Взбить яичные желтки с сахаром и ромом. При-

нимать натощак один раз в день.


- Приготовить сбор:

Астра татарская (корень) - 6 г

Киндза (кориандр посевной) - 30 г

Хризантема жёлтая (цветки) - 200 г

Омела белая - 4 г


Всё смешать, измельчить и залить 800 мл кипящей воды. Добавить на кончике ножа имбирь. Настоять в тёплом месте два часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана каждый час. Последнюю порцию выпить на ночь. Чтобы придать вкус отвару в него добавляют мёд или заедают фруктами.


- ДУШИЦА ОБЫКНОВЕННАЯ. Две столовые ложки травы заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Принимают в тёплом виде по 1/2 стакана три-четыре раза в день за 20 минут до еды.


- При бронхитах, коклюше, пневмонии и всех легочных заболеваниях, сопровождающихся сильным кашлем хороший эффект оказывает следующий состав:

500 г лука измельчают, добавляют 400 г сахара, 50 г мёда и заливают 1 литром воды. Кипятят три часа на медленном огне. После остывания смеси её процеживают и переливают в чистую бутылку. Принимают по 1 столовой ложке 4-5 раз в день


- КРАПИВА ДВУДОМНАЯ. Применяется в качестве отхаркивающего средства.1 чайную ложку цветков заливают 300 мл кипятка, настаивают два часа, процеживают. Пить как чай по 1/2 стакана три-четыре раза в день.


- Свежий сок редьки чёрной пьют с мёдом при хронических заболеваниях лёгких (один литр сока на 400 г мёда). Пить по 2 столовые ложки три-четыре раза в день.


- Приготовить сбор:

Листья подорожника

Почки сосны

Листья розмарина

Плоды можжевельника

Две столовые ложки сбора настоять 4 часа в 500 мл холодной воды, затем прокипятить в течение двух минут, охладить в течение часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три-четыре раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Цветки бузины чёрной

Плоды фенхеля

Семена пажитника сенного - по 10 г

Трава фиалки трехцветной

Листья подорожника

Цветки липы - по 20 г

Всё смешать, измельчить.1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три-четыре раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Трава багульника

Цветки бузины чёрной

Листья подорожника

Всего взять поровну, смешать, измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три-четыре раза в день перед едой.


ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛЕГКИХ


ПНЕВМОНИИ


Раньше пневмонии относились к числу заболеваний отличающихся высокой смертностью. Но с развитием медицины, появлением антибиотиков положение значительно улучшилось. Однако, заболеваемость пневмонией остаётся довольно высокой.

На возникновение пневмонии большое влияние оказывает время года: больше всего случаев наблюдается в январе-марте и уменьшается в августе-октябре. Заболевание встречается в любом возрасте. Особенно тяжело оно протекает в пожилом возрасте и у грудных детей.

Пневмонии могут быть острыми и хроническими. Острые пневмонии в свою очередь можно разделить на две большие группы - очаговые и крупозные.

Предрасполагающими факторами к развитию пневмоний чаще всего являются снижение защитных сил организма и переохлаждение. Могут наблюдаться так называемые застойные пневмонии у ослабленных или мало двигающихся больных. Пневмонии могут возникать как осложнения после гриппа или бронхита.

При пневмонии больные жалуются на повышенную температуру, общую слабость, быструю утомляемость, апатию, сонливость, кашель.

В пожилом и старческом возрасте все эти симптомы стёрты, и болезнь не имеет выраженного начала. В этом возрасте пневмонии страшны своими осложнениями. Часто у пожилых людей поражается сердечно - сосудистая система, могут появиться мозговые нарушения (в связи с имеющимся атеросклерозом). Более частым осложнением пневмонии является поражение почек, сопровождающиеся появлением в моче белка, крови и других веществ, не характерных для нормальной

мочи.


КРУПОЗНАЯ ПНЕВМОНИЯ. Заболевание начинается остро с потрясающего озноба, который продолжается 2-3 часа. Температура при этом повышается до 39-40`, появляется головная боль, боли в боку на поражённой стороне. Возникает сухой кашель, при котором боль усиливается. через два - три дня начинает появляться мокрота с небольшими количеством крови ("ржавая мокрота".). Если лечение не начато, то температура держится в течение 10-14 дней, затем резко

падает (кризис).

Часто началу заболевания предшествуют такие общие симптомы, как головная боль, недомогание, общий дискомфорт.


ОЧАГОВАЯ ПНЕВМОНИЯ чаще всего присоединяется как осложнение к гриппу, бронхиту или другому простудному заболеванию и только в редких случаях она развивается самостоятельно.

При очаговой пневмонии больных беспокоит слабость, озноб, боли в области грудной клетки, отсутствие аппетита. Часто больные жалуются на сухой кашель или кашель с выделением небольшого количества слизисто-гнойной мокроты. Обычно кашель не сопровождается болью в боку, как это бывает при крупозной пневмонии. Отмечается небольшое покраснение щёк и цианоз (побледнение) кончиков носа, губ, потливость.

Течение очаговых пневмоний различно. Обычно повышенная температура держится до 4-7 дней; реже - дольше. При своевременно начатом лечении температура быстро снижается до нормальных цифр и состояние больного улучшается.


ХРОНИЧЕСКАЯ ПНЕВМОНИЯ представляет собой хроническое воспалительное заболевание лёгких характеризующееся периодическими обострениями. Причин возникновения хронических пневмоний много. Это и не долеченные пневмонии, и бронхиты, и пневмосклероз, и частые простудные заболевание и курение. Из других способствующих факторов можно назвать переохлаждение, резкие перепады температур, профессиональные вредности.

Хроническая пневмония развивается чаще всего после острой пневмонии. В этом случае надолго остаются такие симптомы, как кашель, недомогание, периодические повышения температуры. По мере прогрессирования хронической пневмонии она переходит либо в бронхоэктатическую болезнь, либо в эмфизему лёгких. Иногда присоединяются астматические наслоения. Конечной стадии хронической пневмонии является хроническая легочно-сердечная недостаточность, о которой будет сказано ниже.


При лечении как острой, так и хронической пневмонии особое внимание надо уделять укреплению защитных сил организма, предупреждению осложнений, правильному питанию и лечебной физкультуре.

Пища должны быть легко усвояемой, богатой витаминами. Больным необходимо давать достаточное количество жидкости - до 1,5 л в сутки, так как организм во время болезни очень чувствителен к нарушению водно-солевого обмена. Важную роль в лечении больных пневмонией играют лечебная физкультура, массаж, двигательная активность. Из физиотерапевтических методов воздействия применяются круговые банки, горчичники, УВЧ, согревающие компрессы на грудную

клетку, перцовый пластырь.


Народная медицина при лечении пневмоний и бронхитов рекомендует следующие растительные лекарственные средства:


- КОРЕНЬ АИРА. Тщательно промыть, обрезать мелкие корешки, высушить на солнце. Измельчить в порошок. Порошок принимать по 0,6-1г (на кончике ножа) три раза в день до еды.


- СОСНОВЫЕ ПОЧКИ.1 чайную ложку сосновых почек залить 100 мл воды и поставить на огонь. Из ватманской бумаги изготовить воронку и сделать 80-100 вдохов. Выдыхать надо стараться наружу.


- ЛИСТЬЯ ЭВКАЛИПТА. Применяют для ингаляций так же, как и берёзовые почки (берут 2 чайные ложки на 100 мл воды).


- МЕД (желательно липовый) - 1300 г, мелко нарезанные листья алоэ - 1 стакан, оливкового масла - 200 г, липового цвета - 50 г, берёзовых почек 150 г. Перед приготовлением промытые кипяченой водой листья алоэ положить на 10 дней в холодное и тёмное место. Растопить мёд, добавить в него измельчённые листья алоэ, хорошо пропарить. Отдельно от этого в двух стаканах воды заварить берёзовые почки и липовый цвет. Прокипятить 1-2 минуты. Влить процеженный и отжатый отвар в остывший мёд. Размешать и разлить в две бутылки, добавив поровну оливкового масла. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день. Перед употреблением взбалтывать.

ПРИМЕЧАНИЕ. Препараты алоэ не рекомендуется применять при маточных кровотечениях и беременности.


- МАТЬ-И-МАЧЕХА (листья) - 5 г; чёрная бузина (цветы - 5 г; спаржа (трава) - 5 г.

Эту смесь заварить стаканом кипятка. Настоять, укутав, один час, процедить. Пить как чай три раза в день. Применяется при воспалении лёгких, сильных бронхитах и плевритах.


- Приготовить состав:

Багульник (трава) - 4 части

Берёзовые почки - 1 часть

Душица (трава) - 2 части

Крапива двудомная (листья) - 1 часть


Всё измельчить, хорошо смешать. Две столовые ложки смеси залить 500 мл крутого кипятка. Кипятить 10 минут. настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день после

еды. Применять при хронических бронхитах, хронических пневмониях.


- ГОРЕЦ ПТИЧИЙ (спорыш). При заболеваниях органов дыхания:

а) одну столовую ложку измельчённой травы залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на водяной бане, настоять два часа, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день при сильном кашле (коклюш, туберкулёз, бронхит, пневмония);


б) трава спорыша, плоды аниса, плоды укропа, почки сосновые, трава чабреца, мелко измельчённый корень солодки (всех поровну).4 чайные ложки смеси залить 300 мл холодной кипяченой воды, настоять два часа, поставить на плиту, довести до кипения, кипятить 2-3 минуты, остудить, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды. Применение этого состава даёт хороший эффект при бронхоэктатической болезни, гнойном бронхите, коклюше, бронхиальной астме, хронической пневмонии;


в) трава спорыша, лист мать-и-мачехи, цветки бузины чёрной - всего взять по 1 чайной ложке. Заварить стаканом кипятка, настоять 1 час. Процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 ми-

нут до еды при легочных заболеваниях.


- КОРИАНДР ПОСЕВНОЙ (или киндза) плоды - 30 г; омела белая или "ведьмины метлы" (ветки) - 4 г; хризантема жёлтая, или златоцвет (цветы) - 200 г; астра татарская (корень) - 6 г.


Сухую смесь тщательно измельчить, перемешать, залить 800 мл кипятка и добавить на кончике ножа имбирь. Настоять, укутав, 1 час и пить тёплым по 100 мл каждый час, а последнюю порцию - на ночь. Отвар надо принимать с мёдом, халвой или засахаренными фруктами.


- ДУШИЦА ОБЫКНОВЕННАЯ. 75 г душицы заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 20 минут, процеживают и пьют в тёплом виде по 1/2 стакана три раза в день за 2- минут до еды. Такое питьё успокаивает кашель при остром и хроническом бронхите, эффективно оно и при коклюше.


- ОВЕС.1 стакан промытого овса с шелухой залить 1 литром молока и кипятить в течение часа на слабом огне. Процедить. Пить в горячем виде с маслом или мёдом. Особенно полезно принимать на ночь. Средство очень полезно при тяжёлых формах пневмоний и для ослабленных больных.


- Приготовить сбор:

Листья малины

Плоды малины

Листья мать-и мачехи

Плоды душицы


Всего взять поровну. Две столовые ложки сбора залить стаканом холодной воды, настоять два часа, довести до кипения, охладить в течение часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три-четыре раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Корень солодки

Листья подорожника - по 6 ст. ложек

Листья мать-и-мачехи - 8 ст. ложек

Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по ½ стакана три раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Корень примулы - 15 г

Трава чабреца - 15 г

Листья мать-и-мачехи - 20 г

Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- Измельчить 200 г корней девясила высокого и варить в одном литре воды 20 минут. Процедить. Добавить в полученный отвар 100 г клюквы и 3 столовые ложки мёда. Принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.


- Приготовить сбор:

Сосновые почки - 1 ст. ложка

Кора ивы белой - 2 ст. ложки

Цветки боярышника - 2 ст. ложки

Корень окопника лекарственного - 1 ст. ложка

Подорожник большой - 3 ст. ложки


Две столовые ложки сбора залить 300 мл кипящей воды, настоять ночь и принимать в тёплом виде по 1/2 стакана 3-4 раза в день (больше рекомендуется для ослабленных или пожилых больных).


- Приготовить сбор:

Корень алтея

Корень солодки

Корень девясила


Всего взять поровну.1 столовую ложку измельчённой смеси настоять ночь в стакане холодной воды, довести до кипения, охладить в течение 1 часа. Процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день.


- Корни крапивы варить в сахарном сиропе 30 минут. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.


- Свежий сок агавы смешать с мёдом (поровну) и принимать по 1 чайной ложке три-четыре раза в день.


- ВЕРБЕНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ.1 чайную ложку сухих листьев настоять 1 час в 200 мл кипятка, процедить. Выпить в течение дня в три приёма.


- Корень любистока высушить и измельчить в порошок.1 г порошка (на кончике ножа) залить 50 мл воды, хорошо размешать и выпить утром. Курс лечения - 15 дней (при хронических бронхитах и пневмониях).


- Отвар корня аира.3 столовые ложки корня залить 400 мл воды и кипятить 10 минут в закрытой посуде. Процедить. Выпить в течение дня в три приёма.


- Отварить в 500 мл кагора 2 столовые ложки свежего, измельчённого корня девясила. Принимать по 50 мл два раза в день.


- Препараты из сирени в русской народной медицине издавна применяются в качестве слабого отхаркивающего, потогонного и мочегонного средства. Их используют при лечении бронхитов, пневмоний, туберкулёзе лёгких, ревматизме.

Одну столовую ложку соцветий залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Настойку на водке готовят следующим образом: 1 часть сирени заливают пятью частями водки и настаивают 7 дней. Процеживают. Принимают по 30 капель три раза в день.


- Чай из корней дягиля лекарственного (Берётся20 г корней на 1 литр кипятка) применяется при хронических бронхитах и пневмониях. Чай удаляет вязкую слизь из дыхательных путей.


- Свежий берёзовый сок является прекрасным общеукрепляющим и тонизирующим средством при воспалении лёгких, бронхитах, бронхоэктазах и туберкулёзе.


ПНЕВМОСКЛЕРОЗ


Пневмосклероз - заболевание, характеризующееся образованием в лёгких рубцово-соединительной ткани.

В развитии заболевания играют роль такие факторы, как частые простудные заболевания, производственные вредности, отравления химическими веществами, туберкулёзные процессы в лёгких и т.д.

Основным симптомом пневмосклероза является одышка. На первых стадиях болезни одышка возникает только при физической нагрузке, затем - в покое. Появление одышки в покое говорит о далеко зашедшем процессе.

Другим признаком заболевания является синюшность кожных покровов - цианоз, который развивается вследствие пониженной гипервентиляции альвеол кислородом.

При пневмосклерозе всегда имеются явления хронического бронхита и поэтому больные всегда жалуются на кашель. Вначале кашель появляется только изредка, по утрам, затем он становится всё более навязчивым. При откашливании выделяется гнойная мокрота.

Пневмосклероз является хроническим заболеваниям, которое сопровождает человека до самой смерти. При нём часть рабочей легочной ткани лёгкого замещена соединительной тканью, которая не участвует в дыхательном процессе. И чем большая часть легочной ткани замещена, тем тяжелей будет протекать заболевание. Иногда заболевание может протекать почти бессимптомно

многие годы, но чаще, при повторных простудах или воздействии вредного агента оно прогрессирует. Конечной стадией пневмосклероза является бронхоэктатическая болезнь или легочно- сердечная недостаточность.

ЛЕЧЕНИЕ пневмосклероза заключается в применении лекарственных растений, обладающих отхаркивающими, противовоспалительными и мочегонными свойствами (см. лечение хронического бронхита).

Отказ от вредных привычек, закаливание, занятия лёгкими видами спорта могут значительно улучшить общее состояние больного пневмосклерозом.

В профилактике пневмосклероза большое значение имеет своевременное и полное лечение простудных заболеваний, пневмоний, бронхитов, а также профессиональных вредностей (пыль, вредные газы, облучение).


БРОНХОЭКТАТИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ


Бронхоэктазы - патологическое неравномерное расширение бронхов. Обычно этот процесс сопровождается глубоким поражением бронхиальной стенки и окружающих тканей с развитием деструктивных изменений. Бронхоэктазы инфицируются, заполняются гнойным содержимым - тогда говорят о бронхоэктатической болезни.

Наиболее частыми причинами бронхоэктазов являются хронические бронхиты, пневмонии, пневмосклероз.

Клиническая картина бронхоэктатической болезни зависит от стадии.

Различают три стадии болезни. Первая - начальная, когда в клинической картине преобладают признаки хронического бронхита, периодически обостряющиеся. Вторая стадия - разгар болезни с

ярко выраженными клиническими проявлениями и третья - когда наряду с выраженными изменениями в бронхолегочной системе развивается гипертония малого круга кровообращения и легочно-сердечная недостаточность.

В раннем периоде больные жалуются на кашель с выделением большого количества мокроты, чаще гнойной, иногда с прожилками крови. Отмечается ухудшение общего состояния в осенне-зимнее время. Этот период может длиться годами, и его продолжительность зависит от частоты обострений процесса, условий труда, быта, питания.

Во второй стадии больных всё больше и больше беспокоит кашель с выделением гнойной, иногда зловонной мокроты, причём больше

всего её выделяется в утреннее время. Меняется внешний вид больных: исхудание, одутловатое лицо, синюшность кожных покровов, утолщение пальцев (пальцы на руках приобретают вид "барабанных палочек"). В связи с постоянным выделением гнойной мокроты больные постоянно ощущают гнойный привкус во рту, теряют аппетит, развиваются нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Температура обычно повышена только в период обострений.

В третьей стадии болезни состояние больного всё больше и больше ухудшается, симптоматика прогрессирует, и в конечном счёте больные погибают от сердечно-легочной недостаточности или легочного кровотечения.

Лечение бронхоэктатической болезни надо начинать как можно раньше. Учитывая истощение, потерю аппетита, необходимо, чтобы пища больного была полноценной, разнообразной, богатой витаминами (особенно группы В), содержала большое количество белков, жиров, углеводов.

Народная медицина рекомендует при бронхоэктатической болезни такие травы и растения, как лакричный корень, анис,"исландский мох",настои и отвары термопсиса, алоэ, берёзовые и, особенно, сосновые почки и другие травы и растения, применяющиеся при лечении хронических бронхитов и пневмоний. Решающим фактором в лечении бронхоэктатической болезни являются методы очищения и закаливания организма ,ингаляционная терапия, лечебная физкультура, оздоровительная сила спорта.


ЭМФИЗЕМА ЛЕГКИХ


Под эмфиземой лёгких понимают вздутие лёгких вследствие избыточного содержания в них воздуха. Хроническая общая эмфизема - одно из самых распространенных заболеваний пожилого возраста. Мужчины заболевают в два-три раза чаще женщин в связи с распространённостью у них бронхита, подверженностью воздействиям вредных профессиональных факторов, в связи с курением.

Основной причиной возникновения эмфиземы лёгких являются бронхиты. Все факторы, способствующие возникновению и развитию хронических бронхитов, имеют значение и для эмфиземы.

Эмфизема может явиться результатом других заболеваний лёгких, таких как туберкулёз, пневмосклероз, нагноительные процессы, новообразования, плевриты и т.д. Имеют значение деформации позвоночника и грудной клетки, а также профессия (стеклодувы, музыканты).

При эмфиземе основными жалобами больных являются кашель и одышка. Кашель часто сопровождается выделением слизисто-гнойной мокроты вследствие наличия хронического бронхита или бронхоэктазов (патологическое расширение бронхов). Иногда кашель может быть сухим.

Одышка вначале наблюдается при физической нагрузке и не всегда бывает замечена больным. В дальнейшем одышка усиливается, начинает беспокоить и в покое, становится постоянной. При эмфиземе лёгких, как правило, затруднён выдох. Обращает на себя внимание участие в акте дыхания вспомогательных мышц, они напряжены, болезненны. Шея укорочена, нередко можно видеть вздутие шейных вен на выдохе, появляется синюшность.

Грудная клетка расширена, особенно в нижней части, имеет бочкообразный вид. Часто отмечаются кифоз (искривление вперёд) грудного отдела позвоночника. Во время дыхания видны втяжения межрёберных мышц, подвижность грудной клетки ограничена.

Профилактика эмфиземы связана, прежде всего, со своевременным лечением хронических заболеваний системы дыхания, обуславливающих развитие эмфиземы лёгких, и в первую очередь, хронического бронхита. Больным эмфиземой противопоказана тяжёлая физическая работа, так как организм уже не в состоянии приспособиться к постоянной нехватке кислорода. Увеличение физической нагрузки ведёт к усилению легочной недостаточности и легочной гипертонии.

Лечение должно быть направлено в первую очередь на те заболевания, которые обуславливают развитие эмфиземы (бронхиальная астма, хронический бронхит и т.д.).

В лечении эмфиземы решающее значение имеет лечебная физкультура, водные процедуры и борьба с гиподинамией. Постепенное закаливание, физические упражнения и ходьба могут в значительной степени облегчить течение болезни. Из трав применяют в основном травы и сборы , рекомендуемые при хроническом бронхите.


- МЫЛЬНЯНКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Чайную ложку измельченных корней варить с 500 мл воды в течение 5 минут. Процедить. Пить по 50 мл три раза в день.


- МАТЬ-И-МАЧЕХА. Входит в состав грудного сбора. Трава хорошо снимает бронхоспазм, разжижает бронхиальный секрет, оказывает отхаркивающее, противовоспалительное и спазмолитическое действие.

Столовую ложку сухих листьев залить 400 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4-6 раз в день.

Против кашля рекомендуется смесь, в состав которой входит мать-и-мачеха:

Золототысячник

Цветки липы

Мать -и- мачеха

Листовник сколопендровый


Всего взять по 50 г. 2 столовые ложки смеси залить 500 мл кипятка, добавить 1 чайную ложку льняного семени, кипятить 10 минут в плотно закрытой посуде. Остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-6 раз в день.


- КОРОВЯК ВЫСОКИЙ. Действие коровяка сходно с действием мать-и-мачехи.

2 чайные ложки измельчённых листьев залить 200 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.


- Сок из листьев алоэ, выдержанных три дня на холоде, - 350 г, мед - 700 г, вино типа "Кагор" - 1 бутылка. Перед приготовлением лекарства подогреть мёд на водяной бане до 40 градусов, Смешать все компоненты в эмалированной посуде деревянной ложкой и переложить в двухлитровую банку. Выдержать 2 суток в холодильнике, перемешивая ежедневно.

Принимать по 1 столовой ложке три раза в день перед едой.


- Вскипятить 1 литр воды, положить туда столовую ложку багульника, плотно закрыть. Через 15-20 минут вдыхать напар.

Один и тот же напар можно использовать три раза, добавляя в воду по чайной ложке багульника.


- Эвкалипт. Ингаляции 2-3 раза в день. На литр кипящей воды 1 столовая ложка эвкалипта. Вдыхать пар 10-15 минут 1-2 раза в день.


- 1 лимон варить на медленном огне 10 минут, разрезать пополам, выжать сок. Вылить сок в стакан, добавить две столовые ложки глицерина, хорошо перемешать и долить стакан доверху мёдом. Вместо лимона можно использовать яблочный уксус.

При сильном кашле принимать по 1 чайной ложке 5-6 раз в день, при кашле средней интенсивности - по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.


- К одной чайной ложке мёда добавляют две столовые ложки аниса и два-три грамма соли. Заливают стаканом воды, доводят до кипения, процеживают и охлаждают. Принимают по 2 столовые ложки через каждые два часа.


- НАСТОЙ КОРНЯ СОЛОДКИ. 1 столовую ложку измельчённого корня залить в эмалированной посуде 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и выдержать на водяной бане 45 минут. Процедить и отжать оставшееся сырьё. Полученный настой долить кипяченой водой до 200 мл. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Хранить в холодильнике не более двух суток.


- Приготовить сбор:

Листья берёзы - 10 г

Корни одуванчика - 10 г

Ягоды можжевельника - 10 г

1 столовую ложку сбора поместить в эмалированную посуду и залить 200 мл горячей воды. Кипятить на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение часа, процедить. Принимать по 1 стакану два раза в день за 30 минут до еды.


- Сочетать ингаляции пихтовым маслом (20-30 капель на 500 мл кипящей воды) с втираниями пихтового масла в область грудной клетки 1-2 раза в день.


- При ВЯЗКОЙ И ГУСТОЙ ГНОЙНОЙ мокроте приготовить сбор:


Трава росянки круглолистной - 20 г

Подорожник большой (листья) - 15 г

Сосновые почки - 20 г

Сушеница болотная (трава) - 10 г

Чабрец (трава) - 10 г

Трава фиалки трехцветной - 15 г


Две столовые ложки сбора залить 400 мл кипящей воды, настаивать 1 час. Принимать по 50 мл три-четыре раза в день до еды.


- 1 чайную ложку корней синюхи голубой залить 200 мл кипятка, настоять 1 час, прокипятить 3 минуты, охладить 45 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА


Основным проявлением этого заболевания являются приступы удушья, обусловленные спазмом мелких бронхов. Чаще этим недугом страдают в молодом возрасте, а процент заболеваемости пожилых людей колеблется от 15 до 25.

Чаще всего бронхиальная астма возникает на фоне респираторных заболеваний, бронхитов, пневмоний. Во всех случаях заболевание развивается в результате повышенной чувствительности организма к аллергенам.

Приступы удушья могут начинаться при вдыхании воздуха, загрязнённого дымом, продуктами сгорания бензина, керосина, а также других пахучих веществ (краска, духи).

Аллергенами могут служить и пищевые вещества (яйца, некоторые овощи и фрукты). В большинстве случаев в чистых горных местностях приступы прекращаются.

Очень важен фактор наследственной предрасположенности к бронхиальной астме. Здесь имеется в виду не унаследование заболевания, а наследственное предрасположение к нему.

Приступ удушья возникает при перевозбуждении некоторых отделов вегетативной нервной системы, вызывающем спазм мелких бронхов и выделение густой, вязкой слизи. Чаще приступ начинается внезапно, ночью. В этот момент больной вынужден принять сидячее положение. У него резко затруднён выдох, уже на расстоянии слышно затруднённое дыхание. Больной бледен, испуган, лицо покрыто испариной, отмечается синюшность губ, кончика носа, щёк.

Продолжительность приступа от нескольких минут до нескольких часов, иногда и больше. Прекращение приступа сопровождается выделением густой, вязкой мокроты. Дыхание восстанавливается, больной успокаивается и засыпает.

Лечение, в первую очередь, должно быть направлено на устранение причин, вызвавших удушье. Необходимо избегать вдыхания пахучих веществ, влияния сырости, холода, пребывания в запылённой атмосфере.

Важное значение имеет своевременное лечение острых и хронических заболеваний системы дыхания (бронхиты, катары верхних дыхательных путей, пневмонии и др.); необходимо всегда помнить о необходимости санации полости рта и носоглотки.

Иногда приступы бронхиальной астмы прекращаются после перемены климата. Эффективным средством является лечение на высокогорных курортах Кавказа, на берегу Крыма.


Народная медицина рекомендует при бронхиальной астме следующие травы и сборы:


- СОЛОДКА ГОЛАЯ.15-20 г корня на стакан кипящей воды. Кипятить 10 минут, настаивать 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.


- Для понижения вязкости мокроты хорошим средством является смесь хрена и лимонного сока. Натереть хрен на тёрке, взять 100-150 г. В эту же бутылку добавить сок двух лимонов - получается довольно густой соус. Принимать по 1/2 чайной ложки утром и после обеда ежедневно. Не следует запивать чаем или водой. В первые дни лекарство будет вызывать слезотечение, но в последующие дни пациент будет "плакать" всё меньше и меньше. По словам знахарей, "чем меньше слёз, тем меньше слизи осталось в организме".

ПРИМЕЧАНИЕ: хрен должен быть совершенно свежим. Соус можно хранить в холодильнике довольно продолжительное время.


- По рекомендации Ванги для больных бронхиальной астмой очень полезна утренняя роса. Рано утром разостлать на траве простынь, подождать, пока она не пропитается влагой. Эту процедуру надо проводить ежедневно по 5-15 минут, (сверху больного следует накрыть одеялом). Особенно полезна роса лесных цветов.


- Лечебное голодание является одним из лучших средств при лечении бронхиальной астмы. Голодание надо проводить, предварительно посоветовавшись с врачом, знающим этот метод лечения. Срок голодания - от 12 до 18 дней. Необходимо провести два таких курса с промежутком 1 месяц.


- Отвар калины с мёдом рекомендуется для разжижения мокроты, уменьшения кашля. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день. Запивать тёплой водой.


- РЕПА ОГОРОДНАЯ. Отвар корнеплодов пьют при бронхиальной астме, кашле, ларингитах, бессоннице, потере голоса. Измельчить. Варить 15 минут. Принимать по 1 стакану на ночь.

Реповый сок с мёдом принимают при кашле по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день.


- ЧИСТОТЕЛ. Готовят настойку. Две столовые ложки травы залить 500 мл водки. Настаивать 14 дней. Процедить. Принимать по 20 капель при одышке и приступах.


- Чистотел. Сок чистотела принимать курсом - от 1 капли до 15 и обратно до 1. Пить в течение двух месяцев с водой или молоком (1/4 стакана). Зимой, когда нет чистотела, можно готовить настой из сухой травы: 1 чайная ложка травы на стакан кипятка. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана при одышке.


- ЧЕСНОК - две головки и 5 лимонов протереть на тёрке, залить 1 литром кипяченой воды комнатной температуры, настаивать 5 дней, процедить, отжать. Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день за 20 минут до еды.


- При бронхиальной астме полезно промывать носовые ходы морской или солёной водой. Это делать ежедневно. Хороший эффект даёт также промывание серебряной "свячёной" водой, которую можно использовать как для промывания носовых ходов, так и для приёма внутрь.


- Приготовить сбор:

Мать-и-мачеха - 20 г

Липовый цвет - 20 г

Багульник - 10 г

2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа в термосе. Принимать в 5-7 утра и в 17-19 часов вечера по 1 стакану.


- МАТЬ- и- МАЧЕХА - настой листьев применяют при бронхиальной астме, хроническом бронхите, воспалении лёгких .4 чайные ложки измельчённых листьев заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.


- Цветки бузины применяют в сборах:


Цветки бузины - 1 часть

Трава росянки - 1 часть

Лист подорожника - 1 часть

Трава фиалки трёхцветной - 1 часть

4 чайные ложки смеси настоять на стакане холодной воды 2 часа, кипятить 5 минут, дать отстояться, процедить. Отвар выпить в три приёма при бронхиальной астме, бронхоэктатической болезни, бронхитах.


- Цветки бузины - 1 часть

Кора молодой ивы - 1 часть

Лист мать-и-мачехи - 1 часть

Плоды аниса - 2 части

Плоды шиповника - 2 части

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- ТЫСЯЧЕЛИСТНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ. Обладает противоаллергическими свойствами.1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 25 капель три раза в день.


- ТРАВА ЗВЕРОБОЯ обладает антиаллергическими свойствами. 1 столовую ложку травы залить 200 мл водки и настаивать 7 дней. Процедить. Принимать по 25 капель три раза в день.


- Приготовить сбор:


Цветки бузины - 1 часть

Трава лапчатки гусиной - 1 часть

Трава шандры - 1 часть

Трава чистотела - 2 части

Сосновые почки - 1 часть.

4 чайные ложки измельчённой смеси настоять на стакане холодной воды в течение 2 часов, кипятить 5 минут, дать отстояться 1 час. Отвар выпить за один день в три приёма.


РАК ЛЕГКОГО


Рак лёгкого встречается гораздо чаще всех других видов опухолей. Особенно сильно он распространен в индустриально развитых странах и по смертности занимает одно из ведущих мест среди других онкологических заболеваний. В странах Африки рак лёгкого встречается очень редко.

Причины рака лёгкого, как и других онкологических заболеваний, до конца не выяснены. Но отмечено, что важную роль в возникновении и развитии заболевания играют профессиональные вредности. Особенно это относится к работникам газовой промышленности, асбестовых цехов, шахтёрам. Установлено, что среди курящих людей заболеваемость раком лёгкого отмечается в 6-7 раз чаще, чем среди некурящих.

Все знают о том, что табачный дым содержит канцерогенные вещества (канцерогенные вещества - вещества, провоцирующие возникновение онкологических заболеваний), такие, как мышьяк, радиоактивный калий, бензопирен и др.

Рак лёгкого чаще возникает у людей, страдающих различными хроническими легочными заболеваниями, к которым относятся хронический бронхит, бронхоэктатическая болезнь, пневмосклерозы, туберкулёз и т.д.

Жалобы больных и клиническая картина заболевания во многом зависят от места локализации опухоли. Одним из главных и первых

симптомов является кашель. На первых стадиях болезни кашель сухой, приступообразный. Затем, по мере прогрессирования болезни, начинает выделяться мокрота, сначала слизисто - гнойная, а затем (по мере поражения сосудов) и с примесью крови. В конце концов, при поражении крупного сосуда может наступить обильное кровотечение, требующее срочного хирургического вмешательства.

Боли начинают беспокоить больного в более поздних стадиях развития опухоли. Часто больные не могут определить их локализацию и характер. Иногда боли бывают тупыми, иногда носят стреляющий или опоясывающий характер. Всё зависит от места локализации опухоли.

Одышка также почти не беспокоит больного на ранних стадиях болезни. В дальнейшем, при росте опухоли и при возникновении воспалительных явлений в легочной ткани, одышка становится постоянной и всё более усиливающейся. Поэтому появление у больного (особенно в пожилом возрасте) "беспричинной" одышки должно всегда насторожить любого медработника.

Продолжительность жизни больного раком лёгких после установления диагноза обычно исчисляется несколькими годами. Смерть наступает от легочно-сердечной недостаточности, легочных кровотечения и истощения организма (кахесии). Поэтому очень важна ранняя диагностика заболевания - она определяет эффективность лечения. Продолжительность жизни после успешной операции значительно больше, чем у не оперированных больных.


ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ


Народная медицина с давних времён собирала и собирает сведения о противоопухолевых свойствах растений. Выявлено много растений, которые обладают противоопухолевой активностью и тормозят рост новообразований.


- БОЛИГОЛОВ ОБЫКНОВЕННЫЙ. Мазью из свежих соцветий болиголова издавна лечат рак кожи различных локализаций и экзему. Мелко измельчённые соцветия смешивают с вазелином 1:1.Поражённое место смазывают 1 раз в три дня без наложения повязки. Втирать три - пять

минут.


- СУШЕНИЦА БОЛОТНАЯ. Применяется при лечении рака кожи и трофических язв. Получают увариванием крепкий отвар, делают мазь из 1 части отвара и 4 частей несолёного сливочного масла (с небольшим добавлением мёда). Одновременно пьют отвар из сушеницы (60 г на литр воды). Кипятить 5-7 минут. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- ЧИСТОТЕЛ. Применяется при раке различных локализаций. При лечении рака кожи готовят мазь из 1 части чистотела и 4 частей вазелина или берут порошок травы и смешивают с вазелином 1:1.

Внутрь пьют сок чистотела, с одной капли до 20 и назад, ежедневно прибавляя или убавляя по 1 капле. Сок чистотела пьют в ¼ стакана воды 1 раз в день. Можно пить настой травы (при отсутствии свежего чистотела) - 1 столовая ложка сухой травы на 1,5 стакана кипятка. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.


- Отвар веточек и плодов калины используют при лечении раковых опухолей любых локализаций.


- При любых затвердениях или опухолях в народной медицине применяется следующий состав:


Укропное семя - 100 г

Тысячелистник - 100 г

Зверобой - 100 г

Корень крапивы жгучей - 100 г

Череда (до цветения) - 100 г

Шалфей - 100 г

Полынь майская - 100 г

Трава, цветки и стебли донника - 100 г

Трава колючего татарника - 100 г

Все травы измельчить, перемешать. Взять одну чайную ложку смеси и заварить её стаканом кипятка (делать сразу 4 стакана на два дня) и парить 4 часа, не доводя до кипения. Принимать по 1/2 стакана через два часа после еды 2-3 раза в день. Лечение долгое, до года. Средство применяется при любых затвердениях.


- ФЕРУЛА. Делают мазь из мелко натёртого корня и коровьего молока 1:1 или крепкий увар смешивают с вазелином 1:4. Смазывать поражённые места 2 раза в день.

Одновременно пьют отвар из корней ферулы (1 столовая ложка мелко измельченных корней на стакан кипятка). Кипятить 8 минут, настоять три часа по 1/3 стакана три раза в день.


- При раке легких пьют настой травы ЯРУТКА ПОЛЕВАЯ (жабная трава, клоповник).

1,5 высушенной травы залить стаканом кипятка и настаивать 4 часа в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 1 чайной ложке 4-5 раз в день через три часа.


При раке легких применяют также следующие травы: чертополох, подмаренник настоящий, ион уклоняющийся (марьин корень).


- Настой листьев чертополоха.1 столовую ложку листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.


- ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ.1 столовую ложку измельчённых сухих корней залить 3 стаканами кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 10 минут до еды.


- ПОДМАРЕННИК НАСТОЯЩИЙ (жёлтая кашка).2 чайные ложки сухой травы с цветками настаивают 2 часа в стакане кипятка в плотно закрытой посуде. Процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

Отвар травы подмаренника применяют для спринцеваний при раке матки и эрозиях шейки матки. Примочки из сока травы в болгарской медицине используют при лечении рака кожи, злокачественных язвах.


- ПОВИЛИКА.1 столовую ложку травы заваривают стаканом кипятка. Настоять 1 час. Пить по 1/2 стакана три раза в день. При раке кожи приготовить мазь из повилики (готовится так же, как и мазь из ферулы).


- ЦВЕТКИ КАРТОФЕЛЯ. Цветки сушат в тени, заваривают 1 столовую ложку на стакан кипятка. Настаивают 1 час. Пьют по 1/3 стакана три раза в день. Для наружного применения готовят мазь, так же, как из повилики или чистотела.


- При лечении РАКА ЛЕГКИХ народная медицина рекомендует также следующие растительные лекарственные средства:


- ТРАВА РЯСКИ МАЛЕНЬКОЙ. Используется порошок из сухой травы (по 1 г три раза в день). Принимать с мёдом или в виде настойки.

Для приготовления настойки 1 чайную ложку хорошо вымытой и измельчённой травы заливают 50 мл водки. Настаивают 10 дней в тёплом месте. Ежедневно взбалтывать. Процедить и пить по 25 капель три раза в день в 1/4 стакане воды.

Ряска маленькая как противоопухолевое средство применяется в китайской и немецкой народной медицине.


При раке МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ народная медицина рекомендует:


- ДУБ ОБЫКНОВЕННЫЙ. Нарезать молодой коры с дубовых веток, высушить, измельчить.1 столовую ложку коры заварить стаканом кипятка, вскипятить 2 раза. Поставить на три часа в тёплое место. Плотно укутать. После остывания настоя намочить салфетку или полотняную тряпочку и приложить к груди в месте нахождения опухоли. Сверху повязать теплой тканью, забинтовать, надеть теплую кофту. Компресс держать по 2 часа утром и вечером.

Дубовая кора хорошо рассасывает всякие затвердения, опухоли (включая и зоб).


- Кашица из листьев груши-дички (или измельчённых корней груши - дички) прикладывается в виде компресса к поражённой груди. Хорошо укутать. Методика применения та же, что и при использовании коры дуба.


- ПОДМАРЕННИК ЦЕПКИЙ (липучка, геморройная трава). Применяется при опухолях груди, языка.

4 чайные ложки измельчённой травы залить 2 стаканами кипятка и настаивать три часа в закрытой посуде. Процедить. Пить в горячем виде по 1/2 стакана 4 раза в день маленькими глотками.


- КАЛЕНДУЛА ЛЕКАРСТВЕННАЯ - при лечении онкологических заболеваний применяется следующим образом: столовая ложка измельчённого корня заливается 0,5 литра кипящей воды, настаивается три дня. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.


- Настой или настойку из травы чернобыльника пьют при раке пищевода, женских половых органов.


- Свежий, или долго пареный в сливочном масле инжир используется для задержки развития опухоли. Такое же действие оказывает пихтовое масло, корень солодки, настойка корней аралии, элеутерококка.


- При раке прямой кишки делают настои из цветков и листьев валерианы, мяты и чернобыльника. Можно использовать местно в виде тампонов и пить настой по 1/3 стакана три раза в день.


- При поражении раком внутренних органов пьют отвар чеснока в молоке или отвар корней дягиля.


- При раке горла и полости рта применяют полоскание соком подорожника, щавеля конского, хрена или отвара мяты в уксусе и водные настои любистока.


- При опухолях горла в смесь трав обязательно добавляют корзинки пижмы.


- Корень лопуха майского сбора измельчают и едят при раке желудка и гортани.


- При раке лёгких и желудка пьют три-четыре раза в день за 20 минут до еды по 1 столовой ложке листьев подорожника, предварительно измельчённых и посыпанных сахаром. Листья настаивают на водке (50 г листьев на 200 мл водки). Настаивать 10 дней. Пить по 30 капель три раза в день.


ПОСТОЯННО НАДО ПОМНИТЬ, что при раке любой локализации одним из самых эффективных средств является лечебное голодание. Голодание надо проводить строго под контролем врача, знакомого с этой методикой.

При онкологических заболеваниях надо употреблять в пищу как можно больше витамина С и А (моркови).


БОЛЕЗНИ СИСТЕМЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ


Болезни системы пищеварения занимают особо важное место среди всех человеческих недугов. Они являются одними из наиболее частых заболеваний, встречающихся в практике любого травника или медработника. Тесная анатомо-физиологическая связь между отдельными органами системы пищеварения, отсутствие чёткой грани между функциональными и органическими заболеваниями желудочно-кишечного тракта нередко создают значительные трудности в распознавании

важнейших заболеваний желудка и кишечника.

Несмотря на некоторый прогресс в диагностике и лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, остаётся ещё много неразрешенных вопросов. Например, до конца не выявлены причины возникновения язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гастритов, хронических колитов. Также не всегда успешно лечатся эти болезни, как средствами научной медицины, так и народными средствами.

Особенно часто болезни пищеварительного тракта встречаются у людей пожилого возраста. Изменение структуры и функций пищеварительных органов в старости становится закономерным. Наиболее выраженные изменения наблюдаются со стороны ротовой полости. Уменьшается её объём, количество сосочков и слюнных желез, атрофируется мимическая и жевательная мускулатура, сохранившиеся зубы приобретают желтоватый цвет и различную степень стёртости. С

течением времени атрофия верхней челюсти опережает уменьшение размеров нижней, что приводит к смещению прикуса и взаимного противостояния зубов. Количество выделяемой слюны у лиц пожилого и старческого возраста значительно уменьшается, и это приводит к сухости во рту, появлению различных трещин языка и губ.

В процессе старения изменяются практически все структурные элементы стенки желудка, начиная от слизистой и кончая сосудистой системой.

Толщина слизистой желудка со временем уменьшается, уменьшается и количество секреторных клеток, продуцирующих желудочный сок. Сосудистая сеть желудка не в состоянии обеспечивать в полной мере все его отделы, а с нарушением кровоснабжения усиливаются дегенеративно-дистрофические процессы, что ведёт к нарушению функций желудка.

Увеличивается общая длина кишечника, особенно некоторых отделов толстой кишки. В кишечнике происходит частичная атрофия слизистой оболочки, следствием этого является нарушение всасываемости углеводов, белков, жиров. Микрофлора кишечника также изменяется с возрастом: увеличивается число бактерий гнилостной группы и уменьшается число молочнокислых колоний. Это ведёт к увеличению количества токсинов в кишечнике и к самоотравлению организма.

Масса печени с возрастом уменьшается, часть печёночных клеток замещается клетками соединительной ткани (результат воспалительных процессов и мелких отравлений), которые не несут основной нагрузки и не очищают организм от токсинов, а это ведёт к понижению антитоксической функции печени.

Желчный пузырь с возрастом удлиняется. Сила мышечных сокращений его стенки уменьшается, что способствует застою желчи, в результате чего увеличивается выпадение в осадок солей желчных кислот и образуются камни в желчном пузыре. Этот фактор в сочетании с повышенным содержанием холестерина создаёт предпосылки для развития желчекаменной болезни.

Атрофические изменения поджелудочной железы развиваются уже после 40 лет. Гибнет часть секреторных клеток, вместо них разрастается соединительная и жировая ткани, что ведёт к уменьшению количества панкреатического сока и несостоятельности пищеварительной системы.

Существует много рекомендаций, которые, в какой-то степени, тормозят развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Вот некоторые из них:


- Нельзя есть и пить одновременно, нельзя запивать водой любую пищу. Получается, что мы просто "смываем" пищу, находящуюся во рту, вместо того, чтобы её жевать. Это не только нарушает естественный процесс пищеварения, но и отрицательно сказывается на наших зубах и жевательных мышцах. Необходимо развести во времени приём пищи и воды. Разница между приёмом твердой пищи и жидкости должна составлять 1-1,5 часа. При нарушении этого правила пища не

успевает пропитаться слюной и не обрабатывается её ферментами, а те ферменты, что успевают попасть в пищевой комок "размыты" водой и сила их гораздо слабее.


- Необходимо разные по своим свойствам продукты питания принимать в разное время. Нужно разделить во времени приём таких продуктов, как мясо, углеводы, жиры, продукты, содержащие крахмал. Дело в том, что различные продукты имеют различные условия и время переваривания ".

Нельзя есть картофель с другими крахмалосодержащими продуктами питания, такими как хлеб, сахар, мёд. Это приводит к повышенному метеоризму, брожению, запорам и другим неприятным последствиям. Картофель лучше есть с зеленью, в этом случае калий, содержащийся в нем, легче усваивается организмом. Картофель без зелени - это балласт, который долго находится в кишечнике и отравляет организм продуктами полураспада.


- Хорошо пережёванная пища, съеденная при нормально возникшем чувстве голода,- это не сухомятка, а здоровое питание, предупреждающее развитие многих заболеваний пищеварительной системы. Йоги рекомендуют пережевывать каждый пищевой комок не менее 30 раз. Тщательным пережёвыванием мы добиваемся следующего:


1.Измельчённая и пропитанная слюной пища лучше усваивается организмом и даёт больше питательных и меньше балластных веществ.


2.При длительной работе жевательных мышц лицевая часть черепа лучше снабжается кровью, а это ведёт к удалению и подавлению инфекции ротовой полости и миндалин.


3.Органы пищеварения работают в удобном для них режиме, а это значит, что даже в неблагоприятной ситуации возникнет меньше болезненных явлений.


4.Из-за увеличения времени на еду происходит более полное удовлетворение чувства голода, и пищи съедается, обычно, гораздо меньше.


- Есть простое правило, которого придерживаются люди, заботящиеся о том, чтобы их желудочно-кишечный тракт работал без сбоев: выходить из-за стола немного раньше, чем почувствуете, что наелись. Оставшееся чувство голода исчезнет через 20-30 минут, но зато вы избежите переедания.


- Следите, чтобы в вашем рационе постоянно присутствовали витамины группы В.Они находятся в большом количестве в таких продуктах, как ячмень, овёс, пивные дрожжи ,спаржа, фа-

соль, цельные зёрна пшеницы, мука грубого помола и т.д.


- При заболеваниях желудочно-кишечного тракта благотворно влияют следующие средства:


а) яблочный уксус (принимать по 2 чайные ложки три раза в день за полчаса до еды. Принимать с водой и мёдом);


б) молодые листья крапивы. Применяются в виде салатов или настаиваются 10 часов в холодной кипяченой воде. Средство очищает кровь от аллергенов, обладает успокаивающим действием и является отличным витаминоносителем.


В народной медицине для лечения заболеваний органов пищеварения применяются травы, обладающие обволакивающим, вяжущим, слабительным, противовоспалительным обволакивающим, обезболивающим, ветрогонным, спазмолитическим действием. Препараты из лекарственных растений действуют очень мягко, они оказывают определённое влияние на нервную и эндокринную системы больного, способствуют процессам восстановления поражённых клеток. При лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта применяются следующие травы:


аир, александрийский лист, алоэ, алтей, анис, брусника, барбарис, берёза, бузина чёрная, буквица, будра, вероника, валериана, горец змеиный, горец почечуйный, девясил, дуб, донник, душица, дурнишник, дымянка, золототысячник, зверобой, земляника, калина, календула, капуста, кипрей, крапива, копытень, клевер, крушина, кровохлёбка, ламинария, лён, лопух, лапчатка прямостоячая, лук, мать-и-мачеха, малина, мелисса, мята, можжевельник, овёс, одуванчик, облепиха, ольха, орех

грецкий, пастушья сумка, пижма, полынь горькая, подорожник, полынь обыкновенная, пустырник и др.


ПРИБЛИЗИТЕЛЬНАЯ СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ

БОЛЬНЫХ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ

СИСТЕМЫ


1.Санация полости рта (лечение, протезирование зубов).

2.Тщательное пережёвывание пищи.

3.Очищение организма в целом и кишечника в частности.

4.Обязательное голодание один раз в неделю.

5.Принимать пищу часто (с интервалами в три часа), но понемногу, точно в определённое время.

6.Исключить из рациона свежее молоко, кофе ("тёрка для желудка"), копчёности, жирную пищу, острые и чересчур солёные блюда.

7.Употреблять в пищу как можно больше соков, фруктов, овощей (особенно в осенне-зимний период), продуктов с высоким содержанием клетчатки.

8.Если вы любите сладкое, не забывайте о том, что углеводы разрушают витамины (особенно витамин С), поэтому увеличьте в рационе количество витаминосодержащих продуктов.

9.Вегетарианское питание - лучшая диета при заболеваниях желудка и кишечника.

10.Курс лечения заболеваний желудка и кишечника (как и других органов) нужно начинать во время роста Луны, но не её спада.

11.Травы, настои, отвары.


ЗУБЫ И ИХ РОЛЬ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ


Зубы играют важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Значение их определяется прежде всего их физиологической функцией - механическая обработка пищи. Человек, откусив пищу с помощью резцов и клыков, перемещает её с помощью языка на жевательные зубы (премоляры и моляры). Между этими зубами пища дробится, растирается и при помощи языка перемешивается со слюной до полужидкого состояния, удобного для проглатывания. Лучше и быстрее переваривается организмом та пища, которая хорошо разжевана и перемешана со слюной. С не пережеванной пищей желудок справляется плохо. "В желудке зубов нет"- говорят медики. У людей, которые на протяжении нескольких месяцев или даже лет проглатывают куски плохо разжеванной пищи, очень часто наблюдается хронический катар желудка, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, а также расстройства со стороны кишечника и органов пищеварения. Куски

проглоченной и плохо пережеванной пищи плохо усваиваются организмом.

Зубы имеют большое значение для человеческой речи. Ясное и чистое произношение слов отличает речь человека, имеющего здоровые зубы. При разрушении и потере зубов речь становится невнятной, многие слова в разговоре искажаются.

Здоровые зубы украшают лицо человека. Больные, разрушенные, покрытые мягкими и твердыми отложениями зубы портят внешний вид лица. Из такого рта всегда исходит гнилостный запах, который при разговоре чувствуется на расстоянии.

Для того, чтобы предупредить повреждение эмали зубов не следует увлекаться слишком холодной или слишком горячей пищей, особенно если они чередуются между собой. Отрицательное влияние на эмаль оказывает также кислая пища и потребление большого количества сладостей. Нельзя подвергать зубы чересчур сильным физическим нагрузка: грызть орехи, держать в зубах гвозди, перекусывать ими какие-либо твёрдые предметы, чистить проволокой или булавкой.

Пища должна содержать достаточное количество извести, которая идёт на образование эмали. Особенно это важно для беременных женщин, так как потребление извести у них увеличено за счёт формирования костного скелета ребёнка. Поэтому для беременных желательно 1-2 раза в день пить известковую воду по 1 столовой ложке перед едой и чаще показываться зубному врачу.


Для предупреждения заболеваний дёсен и зубов народная медицина рекомендует следующие лекарственные средства:


- Для восстановления кровоточащих слабых дёсен, когда в них шатаются зубы необходимо 2-3 раза в день съедать 1 дольку чеснока, жевать хвойные иглы или шиповник.


- Хорошо укрепляет зубы натирание дёсен соком подорожника или полоскать рот его настоем.


- Чтобы избавиться от жёлтого налёта на зубах (или камней) надо есть побольше лимонов и земляники, пить лимонный и другие фруктовые соки.


- Дурной запах изо рта хорошо уничтожает трава барвинок (на стакан кипятка 2-3 щепотки сухой травы). Настаивать 1 час.


- Отвар корня аира также уничтожает гнилостный запах изо рта.


- При кровоточивости дёсен, шатании зубов, дурном запахе изо рта хорошо помогает полоскание полости рта свежим соком листьев щавеля, разбавленным водой в соотношении 1:2.


При острой зубной боли народная медицина рекомендует:


- Жевать семена горчицы чёрной или сок травы горчицы прикладывать к больному зубу.


- Кусочки коры корня и листья каперсов травянистых (жевать) также помогают при зубной боли.


- Отвар корнеплодов репы огородной. Две столовые ложки измельчённого корнеплода кипятить 15 минут в стакане кипятка. После остывания полоскать область больного зуба.


- Приложить к больному зубу отвар на молоке зелёных маковок чеснока.


- При острой зубной боли можно натирать десну около больного зуба долькой чеснока .Боль несколько уменьшается.


- Полоскать полость рта тёплым отваром шалфея 3-4 раза в течение получаса.


- Можно полоскать рот настоем травы тысячелистника обыкновенного, змееголовника или лапчатки гусиной.


- Жевание листьев или корня валерианы быстро успокаивает зубную боль.


- Взять ломтик кожного свиного сала (если сало солёное, его необходимо очистить от соли),положить между десной и щекой и держать 15-20 минут, пока боль не утихнет.


- Любое сильное успокаивающее средство (валериана, пипольфен, элениум), принятые внутрь, смягчает даже самую сильную зубную боль.


Если в больном зубе имеется дупло, то боль можно снять следующими средствами:


- Положить в дупло ватку, смоченную гвоздичным маслом или мятными каплями.


- Положить в дупло кусочек ладана или ягоду черемухи и держать их до успокоения болей.


- Положить в дупло ватку, смоченную 25% раствором карболовой кислоты или креозота. Сверху положить чистую ватку. По прекращении болей ватку вытащить, так как креозот и карболка разрушают зуб.


При "флюсе" рекомендуется провести следующие процедуры:


- В металлическую ёмкость налить тонким слоем липовый мёд, взять старый заржавленный гвоздь и, раскалив его докрасна, опустить в мёд. Вокруг гвоздя образуется чёрное вещество, кото-

рым надо смазывать 1-2 раза в день десну около больного зуба. Нарыв десны обычно быстро прорывается и больному становится значительно легче.


- Смазать больную десну йодом 2-3 раза. Полоскать рот горячим настоем шалфея, ромашки или мелиссы лекарственной.


- Отвар травы синеголовника плосколистного рекомендуется как полоскание при воспалительных процессах в полости рта.


- Тимьян ползучий (чабрец, богородская трава). Две столовые ложки травы залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Применять при зубной боли, при воспалении дёсен и появлении язвочек на слизистой полости рта.


- Отвар травы иссоп лекарственный применяют для полосканий при зубной боли и флюсе. Предварительно в отвар добавляют 5-10 капель уксуса.


ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛОТКИ


ФАРИНГИТЫ


Фарингит - воспаление слизистой оболочки глотки. Бывает острым и хроническим.

Острый фарингит почти никогда не бывает изолированным; чаще всего он возникает как нисходящий острый катар носа и глотки. Причины острого фарингита те, что и острого насморка. В возникновении острого фарингита большую роль играет аденовирусная инфекция.

При остром фарингите больные ощущают чувство сухости, лёгкой болезненности или напряжения в глотке. Глотание слюны обычно более болезненно, чем глотание пищи. Температура у больных обычно нормальная или держится в переделах 37-37,2 градуса. Часто острый

фарингит является предвестником начинающейся ангины.

Хронические фарингиты можно разделить на гипертрофический и атрофический.

При гипертрофической форме больные жалуются на накапливание в глотке вязкого слизистого отделяемого, которое вызывает раздражение и необходимость откашливаться и отхаркиваться. Это раздражение особенно беспокоит больных по утрам и может сопровождаться тошнотой или рвотой.

При атрофическом фарингите слизистая оболочка глотки сухая, блестящая, как - бы покрытая лаком. Иногда на ней можно видеть засохшую слизь или корки, трудно удаляемые. Больного постоянно беспокоит сухость в горле, наличие какого-то инородного тела, першение, царапанье и дискомфорт.

Основными методами лечения фарингитов являются смазывания глотки, ингаляции и полоскания.


При остром фарингите для полосканий и ингаляций применяются листья шалфея, эвкалипта, ромашки, календулы. Для ингаляций этих настоев обычно берут 10 г сырья на 200 мл кипятка. Количество ингаляций должно быть 5-7 в течение дня, продолжительность - 5 минут.

При острых фарингитах хорошо зарекомендовали себя шишки хвои или сосны (20 г на стакан кипятка). Дышать следует через бумажную трубочку с широкой воронкой.

При остром фарингите готовят сборы:


- Цветки бессмертника

Трава хвоща полевого

Листья малины

1 столовую ложку сбора залить 200 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить. Использовать для полосканий и ингаляций.


- Цветки бузины

Трава мяты перечной

Трава вероники.

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


При хроническом гипертрофическом фарингите применяют травы и растения, содержащие дубильные вещества. К ним относятся: кора

калины, дуба, ивы, зверобой, листья берёзы и т.д.). Как противовоспалительное средство применяют: траву мелиссы, шалфей, барбарис, ромашку, осину, Цветки мальвы и др.


- Сок сырого картофеля применяется для полосканий при всех формах хронического фарингита.

- При гипертрофическом фарингите применяют траву репяшка аптечного (приворот, репейничек).

3-4 ложки измельчённых цветоносных стеблей залить 500 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Использовать для полосканий.

Траву репяшка хорошо использовать в комбинации с цветками ромашки 1:1,так как репяшок оказывает вяжущее и противовоспалительное действие, а ромашка - противовоспалительное и они значительно усиливают (потенцируют) действие друг друга.


- ЕЖЕВИКА. Используется отвар листьев и плодов как внутрь, так и для полосканий или ингаляций.


- ВЯЗ ЛИСТОВИДНЫЙ. Столовую ложку измельчённой коры залить 0,5 л воды и кипятить 10 минут. Процедить и использовать для полосканий горла при фарингитах.


- БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ. Применяют в виде горячих настоев.1 чайную ложку надземной цветущей части заливают стаканом кипятка, настаивают 1-2 часа, процеживают. Применяют для полосканий и ингаляций.


- ЧЕРНИКА. Используют ягоды и листья черники. Готовят настои для полосканий горла. Пьют тёплый чай 3-4 раза в день.


Для местного лечения субатрофического и атрофического фарингита широко используются следующие сборы:


Настой листьев мяты перечной (10 г на стакан кипятка)

Отвар коры калины (15 г на стакан кипятка)

Настой травы тысячелистника (10 г на 200 мл кипятка)


Настоять каждое из растений в отдельной посуде, процедить, смешать. Для ингаляций

Или: сделать сбор из вышеперечисленных трав, залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить. Использовать для ингаляций.


Приготовить сбор:

- Листья ежевики - 10 г

Цветки календулы - 5 г

Цветки белой акации - 10 г

Всё смешать.1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Использовать для ингаляций.


Приготовить сбор:


- Корень бадана - 5 г

Плоды шиповника (измельчить) - 10 г

Мята - 10 г

Пустырник - 5 г

4 столовые ложки сбора залить стаканом воды, кипятить 30 минут, настаивать 1 час. Пить с мёдом в виде чая при першении и "коме" в горле 3-4 раза в день.


Приготовить сбор:


Лист малины - 5 г

Зверобой - 3 г

Мята перечная - 10 г

Крапива глухая - 5 г

10 г сбора залить стаканом кипящей воды, настаивать 1 час. Перед употреблением добавить 5 капель спиртовой вытяжки из прополиса Принимать по 2 столовые ложки три раза в день через

полчаса после еды.


- При атрофических фарингитах большую помощь в улучшении общего состояния больного оказывают масляные ингаляции. Для ингаляций применяются такие масла, как оливковое, персиковое, ментоловое, масло из лепестков розы. Обычно берут 5-10 капель масло на стакан кипящей воды. Больной через воронкообразную трубочку (или через ингалятор) дышит одним из этих масел 5-7 минут 2 раза в день.


- Для смягчения сухости в горле применяют содовые ингаляции: 1 чайную ложку питьевой соды на стакан кипящей воды. Дышать 5-7 минут 2 раза в день


- При хронических атрофических и субатрофических фарингитах нельзя принимать пищу в горячем виде, пить горячий чай или молоко, парить горло. Пища должна быть тёплой, не раздражающей, без пряностей и перца. Если больному захотелось чего-нибудь острого, то перед приёмом этого"острого" желательно съесть 1 чайную ложку сливочного масла.


- Приготовление масляного раствора прополиса:


30-40 г мелко настуженного прополиса залить 100 г персикового или оливкового (сливового) масла и поставить на батарею или другое тёплое место на 7 дней. Ежедневно встряхивать 2-3 ра-

за. Через 7 дней процедить и использовать для масляных ингаляций 2 раза в день в течение 1-2 месяцев.


- Полоскание горла и зева настоями шалфея или ромашки (1 столовая ложка цветков на стакан кипятка). Настаивать 1 час, процедить.


БОЛЕЗНИ ПИЩЕВОДА


ОЖОГИ ПИЩЕВОДА


Ожоги пищевода чаще всего происходят от воздействия кислот: серной, соляной, уксусной, азотной или щелочей (каустическая сода, едкий натр). Наиболее глубокие и обширные ожоги вызываются щелочами. Страдают преимущественно места физиологических сужений пищевода.

Симптомами ожога пищевода являются: резкая жгучая боль во рту, глотке и по ходу пищевода, боли в подложечной области, кашель, рвота бурого или чёрного цвета (рвотные массы имеют бурый или серый цвет при отравлении щёлочами, зеленоватый цвет при отравлении соляной кислотой, желтоватая, с примесью крови, при отравлении азотной кислотой).

Лечение при отравлении щелочами начинают, назначая слабые растворы кислот (уксусной, лимонной, виннокаменной и т.д.), а при отравлении кислотами - жженную магнезию, мел, соду, слизистые отвары и др. Через рот можно давать сливочное, растительное или вазелиновое масло, белок куриного яйца, кусочки льда.

Больными с поверхностными ожогами обычно выздоравливают. Если же ожог более сильный, второй или третьей степени, то прогноз плохой.

Примерно 1/3 больных погибает от отравления,1/3 погибает позже от присоединившихся осложнений, а у остальных образуются грубые спайки, сужения и стриктуры по ходу пищевода. Для профилактики грубых спаек таким больным делают раннее бужирование при помощи зонда в больничных условиях.


РАК ПИЩЕВОДА


Среди заболеваний пищевода рак по частоте стоит на первом месте, а среди раковых новообразований желудочно-кишечного тракта - на втором. Преимущественно рак пищевода наблюдается у мужчин 50-70 лет, однако нередко встречается и в молодом возрасте.

Одним из важнейших и наиболее постоянных симптомов рака пищевода является дисфагия (затруднение при глотании твердой, а затем и жидкой пищи). В начале заболевания больные ощущают неопределённые ощущения в виде незначительного давления при прохождении по пищеводу твердой пищи. Затем эти ощущения усиливаются, появляется затруднение при глотании твёрдой пищи, позднее - кашицеобразной и, наконец, жидкой. В основе этого симптома лежит не толь-

ко сужение пищевода, но и спазм его в участке образования опухоли.

Боли встречаются довольно часто, хотя иногда они могут отсутствовать. Они отмечаются обычно за грудиной, в верхних отделах подложечной области, а также в межлопаточном пространстве. Они зависят от сдавливания нервов, заложенных в стенках пищевода. Иногда, на ранних стадиях болезни, единственным симптомом является икота.

Из других признаков заболевания можно отметить слюнотечение, срыгивание, рвоту. Рвота обычно характерна для позднего периода болезни, когда возникает значительное сужение пищевода и происходит задержка пищи в этом месте. Характерным признаком такой рвоты является то, что она не сопровождается тошнотой и возникает через короткое время после приёма пищи.

Рак пищевода сопровождается прогрессирующим упадком питания, резким исхуданием больного, хронической интоксикацией и обезвоживанием организма.


Народная медицина предлагает для лечения рака желудка следующие растительные лекарственные средства:


- ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО. Применяют при лечении рака пищевода и желудка рентгеновскими лучами. Масло назначают внутрь по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение всего курса облучения, а также две недели после облучения.


- ЛОПУХ. Порошок корня лопуха пить при раке пищевода и желудка по 1 г (на кончике ножа) три раза в день.

Сок лопуха смешать в равных частях с медом и спиртом, настоять 7 дней в темном месте, периодически помешивая, и пить по 1 столовой ложке три-четыре раза в день перед едой.


- Одну чайную ложку хорошо вымытой, измельченной травы ряски маленькой залить 50 мл водки. Настоять 3 дня в теплом месте, процедить. Принимать по 25 капель три раза в день при опухолях верхних дыхательных путей и пищевода.


- Сок и экстракт плодов брусники принимают внутрь при лечении рака пищевода и желудка.

Как наружное средство кашица из ягод брусники полезна при раке кожи.


- ВЕРОНИКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Настой травы вероники применятся в народной медицине для лечения рака пищевода и желудка.

2 столовые ложки сухой травы залить 400 мл кипятка и настаивать в теплом месте 2 часа. Процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.


ЖЕРУХА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Сок растения и настой из листьев принимают при опухолях пищевода, желудка и внутренних органов.

Сок принимают по 1 чайной ложке три раза в день перед едой

Свежие листья используют для приготовления салатов. Для приготовления настоя 20-25 листьев жерухи заваривают и пьют как чай 3-4 раза в день.


- КНЯЖИК СИБИРСКИЙ. Настои цветков или отвар травы растения очень высоко ценятся в тибетской медицине. Люди с давних времен препаратами княжика сибирского лечили онкологические заболевания различных локализаций.


Настой цветков: 1 чайную ложку цветков заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Пьют по 2 столовые ложки три раза в день во время еды.

Отвар травы: 1 чайную ложку измельченной травы заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят на водяной бане 30 минут, охлаждают 1 час, процеживают. Пьют по 1 столовой ложке три раза в день после еды.


БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА

ОСТРЫЙ ГАСТРИТ


Острый гастрит представляет собой острое воспалительное поражение слизистой оболочки желудка, которое наступает вследствие чрезмерного раздражения слизистой обильной, грубой, трудно перевариваемой или жирной пищей, слишком горячей или холодной, алкогольными напитками, продуктами гниения или брожения, микроорганизмами. Острый гастрит может явиться следствием отравления любыми ядовитыми веществами (грибы, салицилаты, мышьяк, уксус или уксусная эссенция, йод и т.д.).

Основным в лечении простого острого гастрита является удаление из желудка травмирующего агента - промывание желудка и очищение кишечника клизмами. В любом случае нужно вызвать рвоту и удалить остатки пищи, вызвавшей воспаление и отравление. Если самопроизвольная рвота является недостаточной, пострадавшему дают несколько стаканов тёплой щелочной воды или тёплой воды с несколькими кристалликами марганцевокислого калия, что способствует повторной рвоте и удалению остатков пищи и слизи. Рвоту вызывают также механическим раздражением зева. Реже (в условиях больницы) промывают желудок через зонд физиологическим раствором.

После заболевания острым гастритом первые два дня вообще следует воздерживаться от приёма пищи (разрешается лишь питьё тёплого чая с сухариками или нежирным печеньем). При тошноте дают сосать лимон или кусочки льда.

На 2-3 день болезни назначают жидкую пищу (чай, кофе, нежирный бульон, слизистые супы). На третий день больному можно давать жидкие каши, кисели (не молочные), желе, пюре, протёртое мясо, яйца всмятку, сухари. Диету расширяют постепенно в течение недели. Затем переходят на обычную пищу.

Боли в области желудка можно снять при помощи следующих лекарственных средств:

- но - шпа - 2 таблетки на приём;

- препараты красавки (настои, отвары);

- альмогель по 1 столовой ложке 3-4 раза в день


ХРОНИЧЕСКИЕ ГАСТРИТЫ


Хронические гастриты являются наиболее частыми заболеваниями любого возраста. Заболевание представляет собой своеобразный прогрессирующий воспалительный процесс, поражающий все оболочки стенки желудка, включая слизистую. Это приводит к прогрессирующему

уменьшению количества желез и секреторных клеток, а также к появлению чужеродных для желез клеток, продуцирующих слизь.

Основными причинами возникновения хронического гастрита являются следующие: переедание, систематическое употребление очень холодной или очень горячей пищи, плохое пережёвывание пищи, употребление алкоголя, курение. Хронический гастрит может развиться самостоятельно или быть осложнением некоторых заболеваний (холецистит, колит и др.). Важным фактором, провоцирующим появление хронического гастрита, является нарушение режима питания, беспорядочное или неправильное питание. Немаловажная роль принадлежит недостаточному содержанию в пищевом рационе полноценных белков и витаминов, что нарушает функцию и регенерацию железистого аппарата желудка.

Различают хронический гастрит с пониженной секрецией и хронический гастрит с повышенной секрецией (кислотностью).

При гастрите с повышенной кислотностью на первый план выступают такие симптомы, как изжога, кислая отрыжка, чувство давления, жжения и тяжести в подложечной области, особенно сильно беспокоящие больного через 1-2 часа после приёма пищи. Аппетит в большинстве случаев сохранен, реже повышен. Имеется склонность к запорам. Общее состояние страдает не сильно, похудания не отмечается.

Гастрит с пониженной секрецией и отсутствием свободной соляной кислоты может с самого начала развиваться как самостоятельное заболевание или возникнуть как вторая, конечная стадия

"кислого" гастрита.

При ахиллическом гастрите на первый план выступают диспепсические явления; отрыжка воздухом (иногда тухлым яйцом), тошнота, ощущение тяжести в подложечной области. Болевые ощущения встречаются редко. Больные обычно жалуются на неприятный вкус во рту; иногда наблюдается рвота.

Нередки при ахиллическом гастрите поносы. Причинами их являются:


1.Недостаточное измельчение поступающей в желудок пищи.

2.Нарушение переваривания соединительной ткани.

3.Ускоренное опорожнение желудка, связанное с нарушением замыкательного действия привратника.

4.Дисбактериоз (при уменьшении или выпадении бактерицидной функции желудочного сока нарушается баланс молочнокислых и патогенных микроорганизмов). При дисбактериозе создаются условия для интенсивного развития гнилостных или бродильных процессов в тонком кишечнике.

Следует учитывать, что поносы при анацидном гастрите развиваются главным образом в тех случаях, когда к желудочной ахилии присоединяется недостаточность поджелудочной железы.


ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТОВ СРЕДСТВАМИ НАРОДНОЙ

МЕДИЦИНЫ


В лечении хронических гастритов большое значение имеет правильное, полноценное питание, умело составленный режим питания, отказ от продуктов, которые могут вызвать раздражение слизистой (острые, солёные блюда, кофе, чай, алкоголь). Также очень важно проводить хотя бы раз в неделю разгрузочные дни.

Прежде чем начать лечить любое заболевание желудка, надо привести в порядок зубы .Акт жевания является очень важным для правильного пищеварения, так как в него входит не только измельчение пищи (что очень важно," в желудке зубов нет"), но и пропитывание её слюной, содержащей ферменты, расщепляющие пищу. Кроме того, со вкусовых анализаторов, находящихся в полости рта в центральную нервную систему поступают импульсы о качественном составе поступаемой пищи, а центральная нервная система даёт команду секреторным отделам желудка, какие ферменты и в каком количестве надо выработать.

Необходимо следить, чтобы в пищевом рационе было достаточно клетчатки, которая является стимулятором деятельности желудка и кишечника, придерживаться хотя бы основных правил раздельного питания, есть чаще и понемногу.


ГАСТРИТЫ С ПОНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ


- 10 г корня аира болотного

10 г зверобоя

10 г цветков календулы

10 г мяты перечной

10 г одуванчика лекарственного

10 г шалфея лекарственного

10 г ромашки аптечной

20 г листьев подорожника

20 г тысячелистника обыкновенного

10 г вахты трёхлистной


Всё измельчить, смешать и настоять на водяной бане 15 минут в 1 литре кипятка. Охладить при комнатной температуре, процедить, добавить воды до 1 литра. Принимать в тёплом виде по 1/3

стакана три раза в день.


- ЗВЕРОБОЙ - 2-3 столовые ложки измельчённой травы настоять в стакане кипятка 2-3 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- КАПУСТА БЕЛОКАЧАННАЯ - сок её применяется при гастритах с пониженной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени и селезёнки. Пьют сок по ½ стакана за 30 минут до еды в тёплом виде. Сок можно хранить в холодильнике не более 2 суток.


- Для усиления секреции желудочного сока на завтрак съедают сырое яблоко, протёртое на тёрке (150-200 г), включают в рацион сырую тыкву и пьют сок лимона (1/4 стакана с 1 чайной ложкой мёда). После этого завтрака до 11 часов больше ничего не пьют и не едят. Можно уменьшить количество яблок и тыквы.


- При пониженной кислотности хорошо пить настой плодов шиповника, свекольный сок, употреблять в пищу сырую свеклу.


- КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК принимать при пониженной секреции по 1/3 стакана три раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Корневище аира - 1 часть

Листья вахты - 1 часть

Трава золототысячника - 1 часть

Кожура апельсина - 1 часть

Трава полыни - 1 часть

Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Принимать по 1/2 стакана три раза в день до еды.


- Приготовить сбор:


Плоды фенхеля - 1 часть

Листья толокнянки - 1 часть

Трава золототысячника - 2 части

Трава зверобоя - 2 части

Корневище горечавки - 2 части

Трава цикория - 2 части

Трава дымянки - 4 части

Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 2 часа. Принимать по 1/2 стакана три раза в день за 15 минут до еды.


- ХРЕН СТОЛОВЫЙ значительно усиливает секрецию желудочного сока. Пить сок хрена по 1 чайной ложке три раза в день за 20 минут до еды.


- 1 чайную ложку полыни горькой залить 2 стаканами кипятка и настоять 20 минут. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.


- Чтобы усилить секрецию желудочного сока, приготовить настой: 3 столовые ложки мяты залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час. Отдельно - 1/2 столовой ложки корней и корневищ валерианы

залить стаканом воды на 8 часов, довести до кипения, охладить ,отжать, процедить и влить в настой листья мяты. Пить 2-3 раза в день по 1/3 стакана.


- При пониженной секреции желудочного сока полезен плиточный зелёный чай (5 г на 100 мл воды). Кипятить 5 минут, остудить. Пить по 100 мл три раза в день.


- Сок чёрной смородины - пить по 1/4 стакана три раза в день.


- Порошок из корня ревеня. В малых дозах (0,05-0,2 г) ревень оказывает вяжущее действие. Принимают порошок из высушенного корня ревеня, заготовленного осенью. Корни промыть в воде, порезать на кусочки, провялить на солнце и сушить при температуре не выше 60 градусов.


- Настой корневищ аира болотного - чайную ложку измельчённых корневищ залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды.


- ОТВАР ТРАВЫ ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА - 20 г травы залить 2 стаканами воды, кипятить 15 минут, настаивать 45 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.


- Средство от катара желудка. Вылечивает даже самые застарелые катары (гастриты): лечение яблоками. Взять только зелёные яблоки, очистить от кожуры, натереть на тёрке. Натёртую кашицу тотчас съесть, иначе она быстро потемнеет. Сердцевину яблока следует выбросить.

После этого ничего не есть и не пить в течение 5 часов после принятия кашицы. Если катар не очень сильный и застарелый, то воздержание от еды и питья можно сократить до 4 часов. Лишь в самом конце лечения, когда болезнь почти сходит на нет, требуемое воздержание о питья и еды можно сократить до 3-3,5 часов до и после принятия лекарства. Яблоки нужно есть рано утром, чтобы приблизительно в 11 часов можно было позавтракать.


ПРИМЕЧАНИЕ: на ночь яблоки есть нельзя, так как это способствует скоплению газов.


ГАСТРИТЫ С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ


- Приготовить сбор:

20 г вахты трехлистной

20 г плодов фенхеля

20 г мяты перечной

20 г тысячелистника обыкновенного

20 г золототысячника

Нагревать на водяной бане 20 минут в 1 литре кипятка, часто помешивая. Остудить в течение часа при комнатной температуре, добавить кипяченой воды до 1 литра. Принимать по 1/2 стакана три раза в день перед едой в течение 12 дней.


- Свежеприготовленный сок моркови, желательно сорта каротель. Принимать натощак по 1/2 стакана 1 раз в день.


- Свежеприготовленный сок картофеля принимать по 1/2 стакана три раза в день натощак. После приёма сока надо лежать 30 минут. Сок картофеля регулирует кислотность желудочного сока и доводит её до нормы как при анацидных, так и при гиперацидных гастритах. Курс лечения - 10 дней.


- При гастритах с повышенной кислотностью противопоказан томатный сок, а при острых и хронических гастритах - свежие огурцы.


- При гастритах с повышенной кислотностью применяют сбор следующего состава:


2 части травы зверобоя

2 части травы тысячелистника

2 части цветков ромашки

1 часть травы чистотела

Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды.


- Приготовить сбор:


Цветки липы - 1 часть

Семя льна - 2 части

Корень солодки - 2 части

Столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, кипятить 10 минут. Принимать по 3/4 стакана три раза в день за 20-30 минут до еды.


- При гастритах с повышенной кислотностью следует принимать мёд, разбавленный тёплой водой. Принимать его следует за 1,5 - 2 часа до еды в течение 1,5-2 месяцев.


- Очень полезно при гастритах пить утром по 200 мл кипяченой воды за 30 минут до приема пищи. При гастритах с повышенной кислотностью вода должна быть теплой, при гастритах с пониженной кислотностью - холодной (для возбуждения желудочной секреции). Вода смывает со слизистой желудка слизь, вредную для пищеварения.


ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ ЖЕЛУДКА И 12 - ПЕРСТНОЙ КИШКИ


Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки - хроническое заболевание, длящееся годами и протекающее циклически с периодическими обострениями. Это заболевание одинаково часто встречается как в молодом, так и в преклонном возрасте, у мужчин в 4-5 раз чаще, чем у женщин. Язвенные поражения у больных принято разделять на:


а) язвенную болезнь, возникшую в молодом и среднем возрасте и длительно существующую;


б) язвенную болезнь, развившуюся в пожилом и старческом возрасте;


в) язвенную болезнь, развившуюся в результате других хронических болезней и являющуюся по сути вторичной или симптоматической.


Язвенная болезнь возникает в результате нарушения соотношения между агрессией желудочного сока и факторами защиты слизистой оболочки желудка и 12-перстной кишки. Но если у людей молодого возраста это нарушение проявляется сдвигом в сторону усиления агрессивности желудочного сока, то в старческом возрасте в большей степени происходит ослабление защитных факторов.

До настоящего времени нет единой системы, которая объяснила бы механизм возникновения язвенной болезни. Существует около двух десятков теорий, пытающихся объяснить причину её появления, но ни одна из них не даёт полного и точного ответа на этот вопрос.

В некоторых случаях язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки может протекать бессимптомно и выявиться только при прободении. Это так называемые "немые язвы", единственным признаком которых может быть наличие крови в стуле (стул чёрного цвета).

Основным симптомом язвенной болезни является боль, которая нередко бывает единственной жалобой больного. Она может носить различный характер: сжимающий, тянущий, режущий, колющий. Локализуются болевые ощущения чаще всего в подложечной области, редко - за грудиной. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки боль нередко отдаёт в область левого подреберья, под лопатку.

В зависимости от времени появления различают ранние (через 1-2 часа после приёма пищи), поздние (через 2-6 часов), ночные и "голодные" боли. Поздние и голодные боли обычно характерны для язвы двенадцатиперстной кишки.

Важным симптомом язвенной болезни является периодичность болей. Обычно обострения болезни наступают в определённое время года, чаще всего поздней осенью и в конце зимы. Причина этого до сих пор не выяснена, но предполагается, что в осенне-зимний период обострение болезни провоцирует гиповитаминоз.

Вторым важным симптомом язвенной болезни является рвота, наблюдающаяся часто при язве желудка и реже - при язве 12-перстной кишки.

Среди дисперсных явлений, имеющих место при язвенной болезни, часто бывает изжога, появляющаяся обычно после еды, реже - натощак и ночью. Изжога не всегда связана с повышенной секрецией желудочного сока, а появление её связывают с перистальтическим забрасыванием желудочного сока в нижний отдел пищевода.

Кислая отрыжка и тошнота - нередкие симптомы язвенной болезни. Язык обычно не обложен, похудание наблюдается не всегда.

Язвенная болезнь страшна своими осложнениями. Основное из них - прободение язвы (прободение характеризуется резкой "кинжальной" болью), стеноз привратника (пилоростеноз) и раковое перерождение.

Одним из основных факторов при проведении курса лечения язвенной болезни является диетический пищевой режим. Диета больного должна быть полноценной в калорийном отношении и соответствовать следующим требованиям:

1.Не возбуждать секреторную деятельность желудка.

2.Обеспечивать потребность больного в витаминах.

3.Устранять спазмы желудка.

4.Уменьшать перистальтику желудка.

Из пищевого рациона должны быть исключены мясные, рыбные и грибные навары, острые и солёные пищевые продукты, жареные блюда, алкоголь. Должно быть прекращено и табакокурение. Запрещается солёный сыр, крепкий чай и кофе, чеснок, горчица, хрен и т.п.

Жиры и углеводы как продукты, не повышающие секреторной деятельности желудка, занимают важное место в питании больных.


ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА

И 12-ПЕРСТНОЙ КИШКИ


В течение столетий больные, страдающие язвой желудка и 12-перстной кишки, искали свои простые и доступные средства помощи. Поколениями травников и знахарей были выработаны основные принципы лечения язвенной болезни. Эти принципы основываются, в первую очередь, на здоровом образе жизни и наиболее рациональном питании. Вот некоторые из них:


1.В обязательном порядке больной должен бросить курить.

2.Исключить из пищи острые, солёные, кислые и раздражающие блюда.

3.Пища должна быть всегда недосоленной.

4.Во все времена при лечении язвенной болезни знахари и травники считали, что в возникновении заболевания в первую очередь виноваты нервные потрясения и перегрузка нервной системы. "Душа не в порядке" - говорили они. Поэтому при лечении язвенной болезни знахари в первую очередь применяли успокаивающие средства (пустырник, корень валерианы, огуречную траву, мелиссу, шишки хмеля и многие другие). И только потом, когда "душа становилась на место" они начинали давать средства, излечивающие язву.

Как отмечает М.А. Носсаль: " Для большинства типов язв желудка не нужно лекарств, а если и приходится к ним прибегать, они дают только временное облегчение, которому не нужно радоваться. Напротив, для язвенных больных диета для желудка и бережное охранение больного от душевных переживаний является тем, что спасательный круг для утопающего. Тут нужен только отдых как для нервов, так и для желудка, а те средства и лекарственные травы, о которых мы будем ниже говорить, являются только дополнением к диете, восполняя в ней составные части, нужные для нервов и для желудка".


5.При заболеваниях желудка следует избегать приёма в пищу свежего молока, так как молоко при сбраживании выделяет газы, которые распирают стенки желудка и усиливают боли.


6.Полезно кислое молоко, кефир, простокваша (на ужин всегда следует принимать 1-2 стакана простокваши без сметаны с небольшим количеством булки или хлеба).


7.Необходимо давать больному свежий, хорошо отжатый творог, размешанный со сливками и протёртый через сито.


8.Из сладостей для язвенников лучше всего мёд. Он тормозит выделение желудочного сока, успокаивает нервы и заменяет сахар. Если от мёда появляется изжога, то нужно пожевать 5 зёрнышек

овса (жевать до тех пор, пока во рту не останется мякина которую следует выплюнуть).


9.Нежелательно для язвенных больных принимать в пищу мучные изделия с добавление дрожжей. Чем меньше дрожжей - тем лучше для больного.


10.Кофе является "тёркой" для желудка. Употребление его очень нежелательно для больного язвенной болезнью.


11.При язвенной болезни 12-перстной кишки, когда мучают ночные "голодные" боли нужно ночью пить медовую (2 чайная ложка мёда на 200 мл кипяченой воды) или сахарную воду (2 чайные ложки сахара на стакан кипяченой воды).


Народная медицина рекомендует следующие средства для лечения язвенной болезни:


- Плоды облепихи в виде сока, водного настоя, спиртовой настойки или масла принимать внутрь.


- Свежую кочанную капусту измельчить и истолочь в эмалированной посуде, отжать сок. Принимать по 1 стакану 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 40 дней.


- 3 стакана измельчённой чаги,50 г тысячелистника,50 г сосновых почек,50 г шиповника,5 г полыни залить 3,5 л холодной воды. Варить два часа на медленном огне под крышкой. Поставить кастрюлю в тёплое место на сутки. Через сутки процедить, добавить 200 г сока алоэ,250 г коньяка,400 г мёда и четверо суток настаивать, ежедневно перемешивая. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды. Для излечения иногда хватает одной 0,5- литровой бутылки. При лечения язвенной болезни это средство является одним из наиболее сильных.

Средство может применяться также для лечения гастритов, дискенезий желчных путей.


- Две чайные ложки корней одуванчика залить стаканом холодной воды и настоять 8 часов. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 15 минут до еды.


- Слегка подогретый рассол квашеной капусты принимать по ½ стакана ежедневно.


- Луковый сок пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- 1 столовую ложку цветочных корзинок пижмы настаивать 4 часа в 500 мл кипяченой воды в закрытом сосуде. Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды.


- Сок клубней картофеля. Свежий сок пить 2-3 раза в день за полчаса до еды по 1/2 - 1/3 стакана.


- Несколько очищенных, хорошо промытых картофелин варить в несолёной воде до готовности. Отвар пить при язвенной болезни по 100 мл три раза в день перед едой.


- Взять небольшую высокую кастрюлю и литровую банку с широким горлом. На дно кастрюли положить кусок асбеста любой толщины, поставить на него банку, наполненную доверху сушеной травой зверобоя, долить в неё прованского масла так, чтобы оно покрывало верхний слой травы. Взять другую кастрюлю. Наполнить обе кастрюли водой и кипятить. Держать основную кастрюлю с лекарством в состоянии кипения воды в дополнительной кастрюле до тех пор, пока в первой не выкипит до 150 мл воды. После этого долить это количество из дополнительной кастрюли. Через 6 часов лекарство готово. Процедить и держать в тёмном, прохладном месте. Принимать по 2

столовые ложки за полчаса до еды.


- Одним из самых простых и надёжных средств применяющихся при язвенной болезни является следующее: столетник трёхлетний промыть, обрезать иглы, пропустить через мясорубку. Затем отжать через трёхслойную марлю 250 мл. Добавить 250 г мёда и 250 мл спирта. Смешать и поставить на сутки в тёплое место, Через сутки состав взбить

как масло в течение часа. Принимать полученную смесь по 1 столовой ложке три раза в день.


- 1 кг майского цветочного мёда, 250 г сухой глюкозы, 1 кг грецких орехов, 50 г валерианового корня, 50 г берёзовых почек, 3 измельчённых мускатных ореха настоять 2 недели в двух литрах

коньяка в тёмном месте. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.


- СОК ЧИСТОТЕЛА. На литр свежего сока добавить 0,5 л водки (или 250 мл спирта).Настоять сутки и пить по 1 чайной ложке три раза в день за 20 минут до еды.


- НАСТОЙ ЭВКАЛИПТА.20 г листьев на стакан кипятка. Процедить. Принимать по 50-60 г 4-5 раз в день.


- Настойку из 50 г берёзовых почек на 0,5 л водки выдержать в тёплом месте 10 суток. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды.


2 столовые ложки травы сушеницы болотной настаивать в 400 мл кипятка 1 час. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.


- Приготовить состав:

Корень солодки - 10 г

Апельсиновые корки - 6 г

Вода 100 мл


Выпаривать на слабом огне до получения 1/2 исходного объёма. Добавить 60 г мёда. Дозу принять в течение дня в три приёма. Курс лечения - 1 месяц.


- Приготовить сбор:


Череда - 100 г

Чистотел - 100 г

Зверобой - 100 г

Подорожник - 100 г

Все хорошо измельчить, смешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять, укутав, два часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке за час до еды 3 раза в день.


- Приготовить сбор:


Листья кипрея узколистного - 20 г

Липовый цвет - 20 г

Ромашка аптечная (цветы) - 10 г

Фенхель (плоды) - 10 г


2 чайные ложки смеси залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, два часа, процедить .Принимать по 2 стакана настоя в течение дня.


- Приготовить сбор:


Ромашка аптечная - 10 г

Фенхель (плоды) - 10 г

Алтей (корень) - 10 г

Пырей (корневище) - 10 г

Корень солодки - 10 г


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


БЕРЕЗОВЫЕ ПОЧКИ


1 чайную ложку берёзовых почек заливают 100 мл кипятка, тепло укутывают и настаивают в течение часа. Принимают по 100 мл три раза в день за 30 минут до еды.


40 г берёзовых почек настаивают в 1 литре 70% спирта 7 дней. Процеживают. Принимают по 25 капель три раза в день за полчаса до еды. (Средство можно также применять при лечении водянки, при воспалении мочевого пузыря, при ревматизме и болезнях кожи).


Берёзовые листья можно применять вместо почек во всех вышеперечисленных рецептах (листья надо брать величиной с однокопеечную монету, пока они ещё клейкие).


20 г сушеных листьев залить стаканом кипятка. Настаивать в течение 6 часов в тёплом месте. Процедить. Принимать по 100 мл три раза в день (средство применяют также при болезнях сердца, особенно когда болят мышцы ног и суставы).


- Приготовить:

Изюм - 1 кг

Урюк (сушеные абрикосы) - 1 кг

Ядра грецкого ореха - 1 кг

Лимоны -3-4 штуки

Состав пропустить через мясорубку, добавить 1 кг жидкого майского мёда и принимать по 1 столовой ложке три раза в день перед едой. Курс лечения - месяц. При необходимости курс повторить через 1-1,5 месяца. Приготовленное лекарство держать в холодильнике.

Средство даёт хороший эффект при туберкулёзе и болезнях сердца. Полезно оно также ослабленным и послеоперационным больным.


- Приготовить состав:


Оливковое масло - 0,5 л

Мёд натуральный - 1/2 кг

Сок двух лимонов (или 100 мл яблочного уксуса)


Все перемешать, хранить в холодильнике в стеклянной банке. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды. При применении этого средства боли в области желудка перестают беспокоить больного уже на 4-5 день.


- Приготовить сбор:


Цветки и трава календулы

Трава горца птичьего

Трава цикория

Трава зверобоя

Окопник лекарственный

Трава хвоща полевого

Листья подорожника

Всего взять поровну, смешать, измельчить. Кипятить 5 минут в 500 мл воды, настоять 1 час, процедить. Принимать по 50 мл 4 раза в день за 15 минут до еды.


- ЛОПУХ. Одну столовую ложку измельчённого корня варить 10 минут в 500 мл воды. Процедить и пить по 50 мл три-четыре раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:


Чабрец - 20 г

Подорожник большой - 40 г

Измельчённые ягоды шиповника - 40 г

Зверобой - 40 г

Пустырник сердечный (трава) - 20 г

Корневища валерианы - 10 г

Ежевика (цветки и листья) - 30 г

Трава вероники лекарственной - 10 г

Столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 100 мл 4 раза в день перед едой.


- 0,5 л свежего сока листьев подорожника смешать с 0,5 кг жидкого мёда и варить в эмалированной посуде 20 минут. Принимать по 1-2 столовые ложки три раза в день перед едой. Смесь хранить в холодильнике в эмалированной или стеклянной посуде.


РАК ЖЕЛУДКА


По частоте поражения злокачественными опухолями рак желудка занимает первое место у мужчин и второе у женщин (на первом месте стоит рак матки). Встречается это заболевание чаще всего в возрасте от 40 до 60 лет. Однако, в очень редких случаях, он может быть выявлен и у детей.

У животных рак желудка встречается крайне редко. Также редко он встречается и у людей, питающихся в основном молочными продуктами и плодами. Ученые считают, что в возникновении рака желудка большую роль играют наследственные факторы, приём чересчур горячей пищи и вредные привычки человека.

Предраковыми заболеваниями считаются язвенная болезнь желудка, хронический атрофический гастрит и некоторые другие.

В зависимости от места расположения опухоли, её вида и особенностей, клинические проявления заболевания разнообразны.

В одних случаях, до появления первых признаков злокачественного новообразования, больные жалуются на неопределённые боли в области желудка, дискомфорт, в других - рак развивается у больных, никогда прежде не предъявлявших "желудочные жалобы".

В течении рака желудка можно выделить два периода:

1) начальный или ранний период;

2) период развитого, прогрессирующего рака.

Первый период в большинстве случаев протекает скрытно, проявляясь время от времени желудочным дискомфортом и малохарактерными признаками, такими как, чувство тяжести в подложечной области, беспричинное понижение аппетита, отвращение к еде и т.д. Из других признаков иногда в это время отмечается отрыжка тухлым, тошнота. Болевые проявления или слабо выражены, или отсутствуют.

Второй период развития рака желудка характеризуется значительным похуданием постоянными мучительными болями в подложечной области и рвотой, иногда с примесью крови (кофейная гуща).

Лекарственные растения, применяемые при раке желудка, значительно улучшают состояние больного, а в некоторых случаях, при рано начатом лечении помогают избавиться от болезни.

Народная медицина рекомендуют для лечения рака желудка следующие лекарственные растения:


- ЛОПУХ МАЛЫЙ - отвар листьев, собранных в период цветения, пьют как чай. Очень эффективен свежий сок лопуха, который пьют по десертной ложке 3 раза в день. Отвар корня лопуха (15-200) принимают по столовой ложке 3-4 раза в день. Для приготовления отвара 15 г корня кипятят на слабом огне 15 минут, настаивают 1 час, процеживают.

Корень лопуха можно тереть на тёрке как хрен и принимать в пищу в неограниченном количестве.


- ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ. Готовят отвар корня 1 столовая ложка измельчённого корня на стакан воды. Кипятить 15 минут, настаивать 1 час. Принимать по 100 мл три раза в день.

По другой прописи отвар корней пиона готовят следующим образом: 60 г корней на 600 мл воды. Кипятить до получения 200 г отвара. Пить по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

Спиртовая настойка из корней пиона готовится в соотношении 1:10.Настаивать 14 дней, процедить. Пить по 1 чайной ложке три раза

в день перед едой.


- ЯТРЫШНИК МУЖСКОЙ. Порошок из корней ятрышника пьют по 1 г (на кончике ножа) три раза в день.


- БУЗИНА ТРАВЯНИСТАЯ. Отвар корней бузины (20:200) пьют без нормы.


- ЛЕН ОБЫКНОВЕННЫЙ. Для лечения используют отвар цельных семян . 1 столовая ложка на стакан кипятка. Кипятить 10 минут, настаивать 1 час. Принимать по 50 мл три раза в день после еды с семенами.


- НОГОТКИ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ (календула). Готовится настой из расчёта 2 чайные ложки цветков на два стакана кипятка - суточная доза.

Настойка календулы (аптечный препарат) принимают по 30-40 капель три раза в день. Настойка календулы снимает раковую интоксикацию, улучшает сон и общее состояние больного.


- КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ - отвар из цветков (20 г на 200 мл воды), принимают по 2 столовые три раза в день.


ЧАЙ из цветков клевера пьют по 100 мл три раза в день. Также в пищу больного можно добавлять высушенные и измельчённые в порошок цветочные головки клевера.


- МОЖЖЕВЕЛЬНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ. Для лечения используется отвар ягод или корней: 1 столовая ложка на 200 мл воды. Кипятить 10 минут, принимать по 1 столовой ложке три раза в день.


ЗАБОЛЕВАНИЯ КИШЕЧНИКА

ДИЗЕНТЕРИЯ


Инфекционное заболевание, вызываемое группой патогенных микробов и протекающее с патологическими изменениями в толстом кишечнике.

Заболевание происходит при контакте с больными людьми или бациллоносителями (переболевшие дизентерией люди, носящие в себе дизентерийную палочку). Дизентерия - болезнь грязных рук. Источниками заражения могут быть испражнения больного, антисанитарные условия в быту и несоблюдение правил личной гигиены способствуют распространению заболевания. Особенно часто люди болеют дизентерией осенью и летом.


При дизентерии народная медицина рекомендует:


Перед началом лечения очистить желудок слабительными, а затем принимать антисептические средства, успокаивающие кишечник.

Нельзя пить ничего холодного, так как это обостряет процесс.

В остром периоде заболевания можно есть слизистые супы из ячменя, риса, пить чай, белковую воду (сырые яичные белки хорошо разболтать с кипяченой водой и пить мелкими глотками).


- КУРИНЫЙ ЖЕЛУДОК (плёнка). При обработке кур желудок осторожно извлекается, отделяется от мяса. Обмыть его внутри, обдать кипятком и положить сушить на чистую бумагу. Высохнет он через 1-2 дня.

При любом поносе (и при дизентерии также) плёнку желудка растолочь в порошок и принимать по 1 г (на кончике ножа) 3-4 раза в день. Останавливает даже кровавые поносы.


- Крепкий зелёный чай пить 4-5 раз в день по 1 стакану.


- Рисовый отвар или рисовая каша, сваренная на воде вкрутую без соли, хорошо помогает взрослым и детям при поносах.


- ЛЕЧЕНИЕ ТВОРОГОМ.В течение 1-3 дней есть только свежий творог и пить сыворотку.


- КАРТОФЕЛЬНЫЙ КРАХМАЛ. 1 чайную ложку крахмала развести в 100 г холодной кипяченой воды и выпить за один прием. Пить 2-3 раза в день. Действует быстро и безотказно.


- Для уменьшения болей можно сделать клизму из льняного семени (1 столовая ложка на стакан кипятка, кипятить 10-12 минут).Вводится клизма медленно и очень глубоко.


- КРОВОХЛЕБКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ (корень).1 столовую ложку измельчённого корня залить стаканом кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне, процедить. Принимать 4-6 раз в день по 1 столовой ложке. Является хорошим противовоспалительным, бактерицидным и вяжущим средством.


- РЯБИНА. Свежие плоды и сок рябины. Сок пьют 3-4 раза в день по 1/4 стакана за полчаса до еды. Ягоды съедают по 70-100 г три раза в день для достижения эффекта.


- ЧЕРЕМУХА ОБЫКНОВЕННАЯ. Употребляют отвар плодов (столовую ложку на стакан кипятка, кипятить 5 минут, настоять 1 час, процедить). Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день


- ОТВАР КОРНЕЙ КОНСКОГО ЩАВЕЛЯ.1 столовую ложку щавеля залить 300 мл кипятка и кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать 4 часа. Процедить. Пить по 1 столовой ложке 4 раз в день до еды.


- НАСТОЙ КОРЫ ДУБА.1 столовую ложку измельчённой коры залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивать 12 часов в темном месте, процедить. Выпить глотками в течение дня.


- ПОДОРОЖНИК БОЛЬШОЙ. Настой семян. Семена измельчить и одну чайную ложку залить стаканом кипятка. Настоять 4 часа, процедить. Принимать по 200 мл в три приёма. Порошок семян подорожника пьют по 1 г три раза в день при дизентерии и поносах.


- ГОРЕЦ ЗМЕИНЫЙ. Отвар травы. Готовится в соотношении 1:1.Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.


ОТВАР КОРЫ ЯСЕНЯ. Используется молодая кора или концы веточек ясеня.500 г коры заливают литром кипятка и уваривают наполовину при закрытой крышке. Экстракт принимают по 3о г три раза в день (детям давать по 10 г). Средство сильное. Даже сильная дизентерия проходит в течение нескольких дней.


- НАСТОЙ КОРНЯ ИЛИ КОРЫ ГРАНАТА.1 чайную ложку коры залить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Пить постепенно маленькими глотками. В течение дня надо выпить 2 стакана.


- ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ употребляют при воспалении желудочно - кишечного тракта (100 г овсяных хлопьев залить 1 литром холодной воды) , настаивать 4 часа, затем варить до густоты.


- НАСТОЙ ЦВЕТКОВ ЖИМОЛОСТИ.10 г сухих цветков заварить 200 мл кипятка, настоять 1 час, отжать и выпить густой настой в один приём. Пить 3-5 раз до полного выздоровления.


- Голубика, ежевика применяются при лечении дизентерии в виде ягод (по 20-30 штук на приём три-четыре раза в день) или настоя (столовую ложку сухих листьев настаивать в стакане кипятка 30 минут). Пить как чай.


КИШЕЧНАЯ КОЛИКА

(Слизистая колика, перепончатый колит)


Слизистая колика представляет собой своеобразное заболевание функционального характера, которое принято ещё называть неврозом кишечника. Заболевание чаще встречается у женщин. Причиной слизистой колики является неустойчивость нервно-эндокринной системы, выз-

ванная переутомлением, нервным потрясением.

Приступообразный характер болей связан с перевозбуждением вегетативной нервной системы. Также в возникновении кишечной колики играют определённую роль аллергизирующие факторы.

Заболевание протекает в виде внезапно наступающих приступов резких болей в нижней части живота, сопровождающихся выделением плотных плёнок, часто похожих на ленточных глистов. Продолжительность и сила приступов в каждом отдельном случае различна. Боли могут продолжаться от нескольких минут до нескольких дней. Болевой приступ обычно заканчивается поносом (иногда многократным) и всегда сопровождается метеоризмом и урчанием по всему ходу кишечника. Вне приступов у больных отмечаются спастические запоры (так называемый "овечий кал"), раздражительность, бессонница и плохой сон.

Лечение. Во время приступа рекомендуется соблюдать постельный режим, класть грелку или согревающий компресс на живот.

Вне приступа рекомендуются общеукрепляющие мероприятия (водные процедуры, физкультура, спорт) и полноценное питание, богатое витаминами (особенно витаминами В и С). Углеводы и соли в пище желательно ограничить. Надо исключить из пищевого рациона вещества, подозреваемые как аллергены.

Из лекарственных трав больные должны принимать травы, обладающие успокаивающими (валериана, пустырник, настойка цветков белой лилии, настойка корней пиона и т.д.) и противоаллергическими свойствами.


АТОНИЯ КИШЕЧНИКА. ВЯЛАЯ ПЕРИСТАЛЬТИКА


Для усиления перистальтики кишечника народная медицина рекомендует воспользоваться следующими средствами:


- АНИС - ежечасно пьют по 30-50 мл отвара из семян (20 г семян на 1 литр воды). Этот отвар улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также действует как ветрогонное, мочегонное, жаропонижающее и потогонное средство.


- ОТВАР из веточек вишни назначают при хронических колитах и в комплексе с другими средствами лечения для лечения атонии кишечника.


- ЕЖЕВИКА - лечит катары кишок и другие кишечные недомогания, в том числе и поносы с кровью. Ежевика действует как противоглистное, кровоочищающее и улучшающее перистальтику средство.


М.А. Носсаль после безуспешного лечения катара кишок различными средствами наблюдал отличное действие настоя из двух частей листьев ежевики и 1-ой части цветков календулы, который больной пил по 2/3 стакана три раза в день. "Это средство очень часто действует лучше всяких других",- замечает он.


- ЧЕРНИКА. Нормализует перистальтику, скрепляя кишечник, и одновременно лечит хронические запоры; перистальтика приходит в норму на очень продолжительное время и эффект лечения очень устойчив. Обычно употребляют свежие ягоды по 50-100 г в день или настойку из них: 10 г сухих плодов настаивают на 200 мл холодной

воды в течение 8 часов.

Также действует и следующий состав, в который входит черника:


Ягоды черники - 25 г

Цветки бессмертника - 12 г

Семена тмина - 12 г

Корень калгана - 12 г

Листья шалфея - 37 г

Две столовые ложки сбора залить 200 мл кипятка, кипятить на водяной бане 30 минут, охлаждать 10 минут, процедить, отжать и довести объём до 200 мл.


- При атонии кишечника, поносах, а также для лечения атеросклероза используется настойка чеснока или спиртовая вытяжка из репчатого лука.


- МАНЖЕТКА ОБЫКНОВЕННАЯ. При несварении желудка, вздутиях кишечника и вялой перистальтике пьют отвар 30 г травы в 1 литре сухого вина. Принимают такое вино по 3-5 рюмок в день.


- ОСОКОРЬ (тополь чёрный). При атонии кишечника готовят настой: две чайные ложки сухих измельчённых почек на 300 мл кипятка. Кипятят 15 минут, процеживают. Пьют по 1/3 стакана три раза в день.


- РЕПЕШОК ОБЫКНОВЕННЫЙ. Отвар из высушенной травы принимают внутрь при атонии кишечника, болях в животе (1 столовая ложка сухой травы на 300 мл воды). Также используют и порошок травы репяшка, принимая его по 1 г три раза в день.


- ЯКОРЦЫ СТЕЛЮЩИЕСЯ. Якорцы усиливают перистальтику кишечника, действуют как тонизирующее, абортивное и противопоносное средство. В продаже бывает 2 аптечных препарата якорцов: экстракт жидких якорцов (принимают по 35 капель три раза в день) и таблетки - трибуспонин, которые принимают по 0,2 г три раза в день. Курс лечения - 10 дней.


СРЕДСТВА, УСПОКАИВАЮЩИЕ ПЕРИСТАЛЬТИКУ

КИШЕЧНИКА


- НАСТОЙ ДУШИЦЫ 15 г на 200 мл воды успокаивает перистальтику кишечника. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- Отвар зелёных головок мака (1 головка мака на 300 мл воды). Кипятить 3-5 минут, принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Помогает при метеоризме, усиленной перистальтике кишечника.


- При усиленной перистальтике кишечника хорошо помогают препараты красавки (белладонны).

Настой. Одна чайная ложка измельчённых листьев на 300 мл воды. Довести до кипения, снять с огня. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

Настойка.1 чайную ложку листьев залить 100 мл 96% спирта. Настаивать 7 дней в тёмном месте, процедить. Принимать по 10 капель 2-3 раза в день.


ЗАБОЛЕВАНИЯ ТОНКОГО КИШЕЧНИКА


ЭНТЕРИТ И ЭНТЕРОКОЛИТ


Энтерит - воспаление слизистой оболочки тонкого кишечника. Это заболевание может протекать самостоятельно, но нередко энтерит сочетается с гастритом; в других случаях наряду с тонким кишечником поражается и слизистая оболочка толстого кишечника. Тогда заболевание называется энтероколитом. А когда одновременно поражаются слизистые оболочки желудка, тонкого и толстого кишечника, говорят о гастроэнтероколите.

Воспаление слизистой оболочки кишечника может возникнуть в результате тех же причин, что и гастрит; неправильная диета, интоксикация и пищевые токсикоинфекции (отравления).

Энтероколиты вызываются кишечной и паратифозной палочками. При приёме недоброкачественной пищи, содержащей ядовитые продукты гниения, развивается токсический энтероколит.

Заболевание начинается остро. Главным признаком воспаления слизистой кишечника является понос. Стул учащается от 4 до 10-15 раз в сутки. Резко ухудшается общее состояние, температура повышается до 38-39 градусов, появляются общая слабость, тошнота, рвота, аппетит резко снижен, язык обложен. При тяжёлых состояниях могут быть судороги. Кишечник обычно бывает вздут. Вздутие кишечника сопровождается болезненными явлениями. Иногда возникают

приступы кишечных колик. Испражнения бывают частыми, обильными, содержат большое количество слизи.

ЛЕЧЕНИЕ И УХОД: больного необходимо уложить в постель. Вначале надо освободить кишечник от токсинов, для чего назначают фруктово-сахарную или яблочную диету. Можно также дать больному слабительное: касторовое масло, глауберову соль и др. Если имеются

признаки острого гастрита, необходимо сделать промывание желудка. При заболевании острым колитом и энтероколитом ребёнка вызов врача обязателен.

При колитах в течение длительного времени ограничивает продукты, дающие много шлаков: сырые овощи, чёрный хлеб и др.Так как при расстройствах кишечника нарушается витаминный обмен, назначают витамины С,В-1,Д,А,поливитамины.

При отсутствии врача лечение травами надо начинать с назначения противовоспалительных препаратов (зверобой, календула, полынь горькая, подорожник, спаржа, тысячелистник, берёза, череда, спорыш, ромашка, хмель и др).


ЗАБОЛЕВАНИЯ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА

КОЛИТ ХРОНИЧЕСКИЙ


Хронический колит - одно из самых распространённых заболеваний у людей среднего и пожилого возраста. Причиной колита являются погрешности питания, эндогенные и экзогенные интоксикации, микроорганизмы.

Основные симптомы заболевания - боли в кишечнике, дискомфорт, проявляющийся метеоризмом, запорами, поносами. Характерен синдром неполного опорожнения кишечника, когда у больного после акта дефекации остаётся ощущение неполного опорожнения прямой кишки. Позывы на дефекацию обычно появляются у больных после приёма пищи или через небольшой промежуток времени после еды.

Боли при этом недуге чаще локализуются в нижней части живота или по ходу прямой кишки, иррадиируют в область заднего прохода, особенно в момент дефекации.

Основой лечения хронического колита является правильно подобранное и отрегулированное питание. Пища должна содержать достаточное количество белка, витаминов, микроэлементов и очень малое количество углеводов.


КОЛИТ ЯЗВЕННЫЙ


Неспецифический язвенный колит - тяжёлое заболевание, поражающее одинаково часто как женщин, так и мужчин. Причина язвенного колита до сих пор не выяснена, хотя теорий, пытающихся объяснить этиологию язвенного колита, выдвинуто немало.

В начальной стадии болезни отмечаются обычно боли в животе и учащённый жидкий стул с примесью кровавой слизи или чистой крови, реже она начинается по типу острой дизентерии с повышением температуры, кровавым поносом, тенезмами. Иногда в клинике заболевания на первый план выступают явления интоксикации: боли в суставах, общая слабость, плохое самочувствие, лихорадка. В большинстве случаев наблюдается исхудание, бледность кожных покровов. В испражнениях всегда имеются кровь и слизь.

Течение болезни чаще всего хроническое, рецидивирующее. Болезнь нередко даёт осложнения: прободение кишок с развитием перитонита, стенозы кишечника, тромбофлебиты, поражения поджелудочной железы, почек, миокарда.

Из-за постоянной потери крови больные астеничны, истощены, страдают от малокровия. Прогноз заболевания неблагоприятный.

В лечении колита любой этиологии решающим фактором является диета. Если принимать даже самые целебные в мире травы и не придерживаться правильной лечебной диеты - лечение будет неэффективным.

Из рациона при всех видах колитов должны быть исключены в первую очередь отруби, даже в хлебе, так как они раздражают слизистую кишечника. Нельзя есть очень горячую и очень холодную пищу, пить большое количество жидкостей. Нежелательно употребление в пищу сырых овощей. Не следует есть продукты, в которых содержится целлюлоза, поэтому шкурку и кожуру с фруктов надо счищать. Необходимо избегать жареной пищи, специй, кофе, всего того, что раздражает слизистую кишечника.

В пищевом рационе должны содержаться все зерновые (за исключением отрубей), лёгкие и нежирные сорта мяса (курятина, баранина), все виды овощей (без семян, в вареном виде), йогурт, пудинги, кефир и простокваша, получерствый хлеб. Жиры в пище должны присутствовать в минимальном количестве.

Слабительные из лечебных процедур должны быть исключены. При необходимости 1-2 раза в неделю можно сделать клизму.

Народная медицина рекомендует для лечения колита следующие лекарственные растения:


- Заварить в стакане кипятка по 1 чайной ложке золототысячника, ромашки и шалфея. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды. С улучшением общего состояния интервалы между приёмами лекарства следует удлинить.


- Народная медицина всегда рекомендует употреблять в пищу при колите сок свежей капусты, тыкву, мёд, помидоры, кресс-салат, мяту, порошок, из свежей корки арбуза.


- Приготовить сбор:

Цветки бузины чёрной - 3 части

Трава горца почечуйного - 4 части

Трава дымянки лекарственной - 4 части

Лист копытца европейского - 4 части

Семя льна посевного - 2 части

Лист мяты перечной - 2 части

Цветки ромашки аптечной - 5 частей

Трава чистотела большого - 3 части


Всё измельчить, смешать.2 столовые ложки сбора засыпать в термос, залить 500 мл кипятка. На следующий день настой выпить в три приёма за 30 минут до еды. Состав оказывает хороший эффект при лечении колитов, энтероколитов, дискинезий.


- Приготовить настой:

Цветки ромашки аптечной. Столовую ложку цветков залить стаканом кипящей воды. Настоять 1 час, процедить. Принимать в тёплом виде по 1/2 стакана три раза в день.


- 2 чайные ложки черники заварить в стакане кипятка, настоять 2 часа, процедить, подсластить. Принимать по 1/3 стакана 5-6 раз в день.


- 5 г цветочных корзинок пижмы настаивать 2 часа в 300 мл кипятка, процедить. Принимать при колитах и энтеритах по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- Сок капусты белокочанной принимать за полчаса до еды 4 раза в день. Начинать с 1/2 стакана на приём и увеличить дозу постепенно до 1 стакана на приём в течение 3-4 недель.


- Отвар корневищ и корней кровохлёбки лекарственной. Столовую ложку корневищ и корней измельчить, залить стаканом кипящей воды кипятить 30 минут на малом огне, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день до еды.


- Настой корок свежего арбуза. На 100 г свежих измельчённых корок 400 мл кипятка. Настоять 1 час. Принимать по 1/2 стакана 5 раз в день. Можно принимать порошок корок арбуза по 1 г (на кончике ножа) 4-5 раз в день.


- 10 г сухой травы зверобоя заварить в 200 мл воды. Кипятить 2-3 минуты, настаивать 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке через каждые 4 часа после еды.


- 4 г шишек ольхи варить в 200 мл воды 2 минуты, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.


- Настой листьев мяты полевой.2 столовые ложки листьев на 2 стакана кипятка. Настаивать 1 час, процедить, пить по 1/2 стакана 4 раза в день.


- Перед сном ежедневно делать 2 клизмы: первую очистительную из трёх стаканов чистой воды, а вторую сразу же после опорожнения кишечника из 1 стакана рисового отвара с добавлением 30 г лактозы (молочного сахара). Этот состав должен оставаться в кишечнике всю ночь. Лактоза способствует отхождению газов - это признак того, что средство действует. Через 5-7 дней лечения, несмотря на то, что все симптомы колита исчезнут, всё-таки ещё в течение недели надо продолжать делать клизмы и соблюдать диету. Потом клизмы прекратить, но пить лактозу по 30 г два раза в день в течение 10 дней. Хорошо, если при этом есть возможность делать тёплые сидячие ванны. Если колит очень запущенный, то через каждые два месяца, несмотря на улучшение состояния, следует снова в течение 7 дней делать клизмы с лактозой.


- 1 столовую ложку сухих листьев подорожника настаивать 2 часа в стакане кипятка, процедить .Принимать по 1 столовой ложке за 20 минут до еды.


- 2 чайные ложки листьев ежевики и 1 чайную ложку язычковых цветочных корзинок ноготков (календулы) настаивать 2 часа в стакане кипятка, процедить. Принимать 2 раза в день за полчаса до еды.


Целительница Людмила Ким в книге "Здравствуй, Ванга" для налаживания работы кишечника рекомендует следующее:


а) перед тем, как встать с постели, нужно 20-30 раз резко надуть и опустить живот, потом сделать массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке;


б) писать в воздухе обеими ногами цифры от 0 до 10.Если не получается сразу, нужно постепенной усложнять упражнение;


в) после выполнения упражнений нужно встать, сцепить руки в замок, положить их на макушку. Поднимаясь на цыпочках потянуться вверх и опуститься на полную ступню. То же самое сделать с поворотом вправо и влево по 10 раз в каждую сторону.


Для очищения кишечника и облегчения его работы нужно делать клизмы из горячей воды с добавлением 1-2 столовых ложек глицерина или лимонного сока или яблочного 6% уксуса на 2,5 литра воды. Клизмы нужно делать три дня подряд три раза через день, три раза через два дня и так далее, пока не останется один раз в неделю.

Очень полезно один день в неделю голодать полностью. Но для этого необходимо выбрать наиболее подходящий день в зависимости от расположения вашего знака Задиака:


Овен - вторник

Телец - пятница

Близнецы - среда

Рак - понедельник

Лев - воскресенье

Дева - среда

Весы - пятница

Скорпион - вторник

Стрелец - четверг

Козерог - суббота

Водолей - понедельник

Рыбы - четверг


Вечером, перед днем голодания нужно сделать очистительную клизму. Оздоровительный эффект голодания усиливает приём в пищу сырых овощей, фруктов, ягод (овощные дни).


Хорошо снимает боли в кишечнике следующий сбор:

Зверобой - 100 г

Репяшок - 100 г

Мята перечная - 400 г

Всё смешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три-четыре раза в день.

Если к вышеназванному сбору добавить 150 г любого сухого чая, то мы получим отличное средство для очищения почек и поджелудочной железы.

При трещинах кишечника народная медицина рекомендует сахарные клизмы (столовая ложка сахара на 500 мл воды). Они также способствуют очищению кишечника.


ЛЯМБЛИОЗ КИШЕЧНИКА


Возбудителем лямблиоза являются лямблии, паразиты из типа простейших.

Заражение человека происходит путём заглатывания цист при приёме загрязненной пищи или воды. Лямблии вызывают функциональные и органические изменения преимущественно в 12-перстной кишке и верхнем отделе тонкого кишечника. Могут они локализоваться также в печени и желчном пузыре.

Симптоматика лямблиоза кишечника очень разнообразна. Иногда человек является просто носителем лямблий и это лямблионосительство долгое время остаётся нераспознанным. В других случаях больные жалуются на понижение аппетита, отрыжку, изжогу, головные боли, плохой сон, раздражительность, чувство тяжести в подложечной области. Нередко больные ощущают боли в области желудка и верхних отделов кишечника. Эти боли напоминают таковые при язвенной болезни 12- перстной кишки (натощак, ночные и т.д.).

Иногда на первый план выступают явления энтероколита. При этом поносы (4-7 раз в сутки) могут продолжаться месяцами и даже годами. При тяжёлых формах заболевания в результате упорных поносов наблюдается упадок питания и резкое исхудание больного.

Тяжёлые формы лямблиоза кишечника сходны с неспецифическим язвенным колитом.


ЛЕЧЕНИЕ. Специфическим паразитотропным средством против лямблиоза является акрихин, предложенный против лямблиоза А.И. Балдиной.

Народная медицина рекомендует для лечения лямблиоза следующие средства:


Сок моркови - 100 мл

Сок свеклы - 100 мл

Мёд - 100 г

Коньяк - 100 г


Всё смешать, принимать по 100 г три раза в день за 30 минут до еды.


- После окончания брожения квашеной капусты, когда она уже вполне готова для приёма в пищу, к одному ведру такой капусты добавить 500 г перетёртого хрена, дать постоять 3-5 дней.

Принимать по 200 мл рассола 2 раза в день за 30 минут до еды в течение трёх дней. В течение этих же трёх дней необходимо принимать водный настой полыни горькой.1 столовую ложку залить 200 мл кипятка, выдержать 8 часов в тепле, процедить. Принимать по 50 г два раза в день за 20 минут до еды. Запивать настоем шиповника (по 100 мл).


- 100 штук зелёных грецких орехов размером с трехкопеечную монету разрезать на 3-4 части каждый, засыпать их 800 г сахара или мёда, залить 1 литром водки и выдержать две недели в герметически закрытой банке в темном месте. Процедить и принимать по ½ чайной ложки с чаем три раза в день.

Это средство хорошо очищает печень, кишечник от паразитов и является хорошим антисклеротическим лекарством.


- КРОВОХЛЕБКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Отвар корневищ кровохлёбки губительно действует на лямблий. Для приготовления отвара 6 г корневищ кипятят в стакане воды 10 минут. Пьют по 100 мл 1 раз в день.


ГЕМОРРОЙ


Геморрой - это варикозное расширение вен заднего прохода и нижней части прямой кишки. Различают геморрой внутренний и наружный.

При внутреннем геморрое расширенные венозные узлы находятся в толще слизистой оболочки прямой кишки.

При наружном геморрое расширенные венозные узлы располагаются в местах перехода кожи в слизистую оболочку анального отверстия.

Очень редко геморроидальные узлы бывает единичными. Чаще их бывает 2-4.

Основной причиной геморроя являются хронические запоры. Когда человек постоянно тужится при акте дефекации, то стенки вен прямой кишки не выдерживают частого напряжения и местами расширяются, образуя варикозные узлы, которые в свою очередь усиливают запоры. При трении твердых частиц кала о вздувшуюся слизистую образуются царапины, трещины. В них попадает инфекция и развивается воспалительный процесс.

Одной из причин заболевания является сидячая работа, гиподинамия.

При некоторых заболеваниях (цирроз печени, болезни сердца) происходит переполнение кровью венозной системы и застой крови в нижней части туловища. Это также может привести к развитию геморроидального процесса.

Частые беременности, особенно у нетренированных женщин могут быть причиной заболевания. Особенно часто геморрой встречается у лиц 30-40-летнего возраста. Мужчины болеют чаще, чем женщины.


Иногда геморрой протекает бессимптомно или сопровождается только небольшим зудом и жжением в области заднего прохода. Если же в варикозных венах образуется тромб и присоединяется воспаление, то в области заднего прохода при акте дефекации появляются

боли.

При инфицировании увеличенных венозных узлов может возникнуть хроническое воспаление прямой кишки и тромбофлебит. Если произошло ущемление внутренних или наружных геморроидальных узлов, то больной жалуется на сильные боли в области анального

отверстия. Иногда ущемленные узлы подвергаются омертвению и воспалительный процесс распространяется на ткани, окружающие прямую кишку (параректальную клетчатку). Развивается парапроктит и общее состояние больного резко ухудшается.

Если лечение геморроя проводится неправильно или не проводится вообще, то могут возникнуть трещины прямой кишки, которые заживают с большим трудом.

При лечении геморроя одним из основных моментов является борьба с запорами. Для этой цели больному назначается специальная диета, богатая клетчаткой. Больному рекомендуется ввести в рацион больше фруктов, овощей, назначаются легкие слабительные (экстракт крушины, лакричный порошок и т.д.). Полезны больным и минеральные воды типа "Боржоми", "Ессентуки-17".

Прежде чем говорить о лечении геморроя, хочется дать несколько советов, которым следуют больные во всем цивилизованном мире:


1. Приложите все усилия к тому, чтобы ваш кишечник работал мягко и свободно.

Никогда не тужьтесь в туалете, потому что, напрягаясь, вы создаете напряжение в области прямой кишки. Из-за этого вены переполняются кровью и расширяются.

Нужно стремиться к тому, чтобы стул не был очень твердым. Для этого нужно есть больше волокнистой пищи и пить больше жидкости.


2. Старайтесь не поднимать тяжестей. Поднятие тяжестей также увеличивает нагрузку на вены прямой кишки и вызывает их расширение.

3. Не экономьте на туалетной бумаге. Она должна быть белой и мягкой.

4. Если у вас уже обнаружен геморрой, то перед дефекацией полезно смазывать область заднепроходного отверстия кремом или вазелином.

5. Сидячие теплые ванны 37-38 градусов (колени к подбородку), принимаемые через день, значительно улучшат ваше состояние. В ванны можно добавлять шалфей, ромашку и другие травы, обладающие противовоспалительным действием.

6. Уменьшите количество поваренной соли в своем рационе. От соленого, кислого, острого и, особенно, при потреблении алкоголя процесс всегда обостряется. Также геморрой обостряется при чрезмерном потреблении пива, кофе и кока-колы.

7. Стремитесь к тому, чтобы ваш вес не превышал нормы. При ожирении, лишний вес давит на органы таза, вызывая застой крови в них, что ведет к усилению геморроя и ухудшению общего состояния.

8. При беременности геморрой у женщин обычно обостряется. Это объясняется тем, что матка расположена прямо на кровеносных сосудах, питающих геморроидальные вены. Чтобы как-то ослабить это давление, беременной женщине надо хотя бы через каждые 4-6 часов лежать на левом боку 20-30 минут.

9. После каждой дефекации подмывайтесь ХОЛОДНОЙ водой;

10. За час до сна выпивайте стакан кефира с одной столовой ложкой подсолнечного масла. Тогда стул будет полужидким, и вы избежите травмирования прямой кишки твердыми частицами кала.


Народная медицина рекомендует использовать для лечения геморроя следующие лекарственные средства:


ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ ПРИЕМА ВНУТРЬ


- ОРЕШНИК (лещина).


ОТВАР КОРЫ: 1 столовую ложку измельченной коры заливают 500 мл кипящей воды. Кипятят 10 минут, процеживают. Пьют по 100 мл 3-4 раза в день.


НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ ЛЕЩИНЫ: 2 столовые ложки листьев майского сбора залить 500 мл кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 100 мл 3-4 раза в день при геморрое и варикозном расширении вен.


- БОТВА МОРКОВИ. Пить вместо воды и чая. Заваривать произвольно. Оказывает хорошее лечебное действие не только при геморрое, но и при всех заболеваниях вен (тромбофлебиты, варикозное расширение и т.д.);


- ЛИСТЬЯ ОСИНЫ. 2 столовые ложки сухих листьев заварить 300 г кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день;


КАШТАН КОНСКИЙ

НАСТОЙКА ЦВЕТКОВ ИЛИ ПЛОДОВ: 50 г цветков (или плодов) конского каштана залить 500 мл водки и настаивать в теплом и темном месте 14 дней. Ежедневно взбалтывать. Принимать по 30-40 капель три раза в день в течение месяца.


СОК СВЕЖИХ ЦВЕТКОВ каштана принимают при геморрое и варикозном расширении вен по 25 капель два раза в день с молоком.


РУТА ДУШИСТАЯ

Настойка цветков: 100 г сухой измельченной травы залить 500 мл водки и настаивать в темном месте две недели. Процедить. Пить по 10 капель на столовую ложку воды три раза в день при варикозном расширении вен и геморрое. Курс лечения - 3 недели.


- РОМАШКА. Теплые сидячие ванночки с настоем ромашки и коры дуба чередовать через день. Курс лечения по 10-12 ванн;


- КВАСЦЫ. В большой кастрюле вскипятить 5 л воды и растворить в ней 200 г квасцов. Накрыть деревянной крышкой с отверстием в центре и сесть на крышку на 10-15 минут. Процедуру делать перед сном, 10-15 дней;


- Приготовить сбор:

Кора березы белой - 20 г

Плоды каштана конского - 20 г

Кора дуба - 20 г

Слоевище исландского мха - 50 г

Трава астрагал - 100 г

Корень ежевики - 1-- г

Корень ревеня - 30 г

Соцветия бессмертника песчаного - 30 г

Трава хвоща полевого - 50 г


Две столовые ложки измельченного сбора кипятить 5 минут в 500 мл воды. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана три-четыре раза в день. Одновременно с приемом отвара полезно принимать сидячие ванны из отвара корневищ мужского папоротника.


- СОК РЯБИНЫ. Принимать 3 раза в день с медом по 2 столовые ложки 3-4 раза в день;


ВЕРБЕНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Отвар листьев:3 столовые ложки листьев залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке через час при обострении хронического геморроя, при золотухе, атеросклерозе, тромбофлебите, варикозном

расширении вен.


- КВАШЕНАЯ КАПУСТА. Рассол в теплом виде пить по 1 стакану в день. Курс лечения 10-15 дней;


- МЕД С ЧЕСНОКОМ.250 г истолченного или натертого на терке чеснока залить 400 г жидкого меда, перемешать и настоять 7

дней. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды, Принимать в течение месяца при варикозном расширении вен, облитерирующих эндартериитах, болезни Рейно.


- ОТВАР ТРАВЫ ЗВЕРОБОЯ. Столовую ложку измельченных листьев залить стаканом кипятка, настоять 1 час в теплом месте, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день на протяжении 10 дней;


- ОТВАР КАЛИНЫ. 5 чайных ложек измельченной коры залить стаканом воды и кипятить 15-20 минут. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 10-15 дней;


- ПИЯВКИ. На хорошо промытые шишки сажают по одной пиявке, лежа в постели и широко расставив ноги. Пиявка, насосавшись крови, отпадет, а шишка засохнет. Процедуру повторить 3-4 раза;


МЕД С ЧЕСНОКОМ.250 г измельченного и натертого на терке чеснок залить 400 г жидкого меда, перемешать и настоять 7 дней. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Принимать в течение месяца при варикозном расширении вен, облитерирующем эндартериите, тромбофлебитах, болезни Рейно.


ОТВАР КАЛИНЫ.5 чайных ложек измельченной коры залить 300 мл воды и кипятить на медленном огне 20 минут. Процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день в течение 15 дней.


КИЗИЛ В ЛЮБОМ ВИДЕ. Свежие ягоды кизила желательно есть с косточками.


НАРУЖНЫЕ СРЕДСТВА, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ГЕМОРРОЯ


- СМЕСЬ: мозг из большой берцовой кости свиньи - 100 г, медный купорос - 2г, камфара - 2,5 г. Все тщательно перемешать и растереть до кашицеобразного состояния. Смазывать область заднего прохода на ночь 10-15 дней (рецепт из древнетибетской медицины).


- В кастрюлю налить 3 л молока и опустить туда 5 средних луковиц. Закрыть плотно крышкой и парить в духовке 30-40 минут. Достать кастрюлю, заменить крышку на деревянную с отверстием в центре. Сесть на крышку на 10-15 минут. Процедуру повторять через день.


- На дно ведра кладут предварительно сильно нагретый кирпич и насыпают на него мелко порезанный чеснок. Появляется "дым". Накрыть ведро деревянной крышкой с отверстием и сесть на нее на 10-15 минут. Повторять процедуру ежедневно в течение 7-10 дней.


ВАННЫ, КЛИЗМЫ, ОБМЫВАНИЯ, СМАЗЫВАНИЯ

ПРИ ЛЕЧЕНИИ ГЕМОРРОЯ


ПАРОВАЯ СИДЯЧАЯ ВАННА

Перед процедурой обязательно сделать клизму. Взять любой сосуд емкостью 5-10 литров(деревянный, керамический, глиняный), налить в него кипятка ,прикрыть сосуд деревянной крышкой с отверстием 5-6 см и сесть на отверстие областью анального прохода. Паровую ванну продолжать до остывания воды (10-12 минут)


ПАРОВАЯ ВАННА С ДОБАВЛЕНИЕМ КВАСЦОВ

Заранее наливают в кастрюлю 2-3 литра воды, кипятят, растворяют в воде 200 г квасцов, а затем проводят процедуру, описанную в паровой сидячей ванне. Делать через день. После паровой ванны необходимо смазать задний проход вазелином и принять легкое слабительное.

ХОЛОДНАЯ СИДЯЧАЯ ВАННА

При наружном геморрое хороший эффект оказывают холодные сидячие ванны. В таз наливают 2-3 литра воды комнатной температуры, бросают несколько крупинок марганцовки и садятся на 3-5 минут. Процедуру проводить ежедневно два раза в день. От холодной

воды геморроидальные шишки значительно уменьшаются в размерах.


ТЕПЛЫЕ СИДЯЧИЕ ВАННЫ С КОРОВЯКОМ ИЛИ КРОВОХЛЕБКОЙ

ЛЕКАРСТВЕННОЙ делают два раза в день как при наружном, так и при внутреннем геморрое.


ПАРОВАЯ ГОРЯЧАЯ ВАННА С ДОБАВЛЕНИЕМ ОТВАРА ЛУКА В МОЛОКЕ


Взять толстый глиняный горшок, налить туда 500 мл молока, бросить 2-3 очищенные луковицы и прокипятить. Положить на горшок сверху деревянную крышку с отверстием 5-6 см и сесть на нее. Процедура полезна как при внутреннем, так и при наружном геморрое. Проводить ее нужно через день 3-5 раз.

При всех видах геморроя хороший эффект оказывают клизмы.

Клизмы делают из воды комнатной температуры. В холодную воду чаще всего добавляют отвар следующих лекарственных трав:


- клизмы из отвара черники обыкновенной (2-3 столовые ложки черники кипятить 2-3 минуты в 500 мл воды). Настоять 30 минут, процедить. Процедуру делать 2-3 раза в неделю при воспаленных геморроидальных узлах.


- клизмы из настоя листьев земляники (одну столовую ложку листьев залить 300 мл кипятка) настоять 1 час, процедить. Настой применяют как для клизм, так и для обмываний при кровоточащих и воспаленных геморроидальных узлах.


- при обострении геморроидального процесса полезны клизмы из холодной воды с добавлением танина.


- РОМАШКА. Теплые сидячие ванночки с настоем ромашки чередовать через день с теплыми ванночками из отвара коры дуба. Курс лечения 10-12 ванн.


При обострении геморроя, когда шишки воспалены и вышли наружу, хорошо помогает тертая красная свекла или тертая морковь. Их заворачивают в марлю или полотняную тряпочку и прикладывают к воспаленным шишкам. Эта процедура быстро снимает боль и помогает геморроидальным шишкам уйти обратно.

В центральных областях России при обострении геморроя пользуются листьями осины. Хорошо вымытые и еще влажные листья осины прикладывают к геморроидальным шишкам на два часа. Процедуру повторяют три-четыре раза в день. Если она вызывает боль, то листья снимают и промывают анальную область холодной водой. Затем через один-два дня процедуру повторяют. Знахари считают, что осина способна предотвратить обострение геморроидального процесса.

- Если геморроидальные шишки очень велики и не могут войти внутрь, то лучше, если они прорвутся. Для этого к ним прикладывают припарки из распаренного овса или горячих отрубей. После прорыва шишек прикладывают примочки с танином или отваром коры дуба (1 столовую ложку измельченной коры заливают 300 мл кипятка и кипятят на слабом огне 20 минут). Настаивают один час, процеживают и используют для примочек.


- Знахари и травники при обострении геморроя рекомендуют использовать картофельные свечи. Из сырого картофеля выстругивается свеча толщиной с палец и вводится в задний проход на весь день. Желательно вставлять свечу после дефекации и тщательного подмывания.


ГЕМОРРОИДАЛЬНЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ


Причиной кровотечений из заднего прохода могут быть такие заболевания, как рак, геморрой, инородные тела или полипы кишечника.

Цвет крови при такого рода кровотечениях может быть разным. Алая и ярко-красная кровь бывает обычно при геморрое, онкологических заболеваниях и травмах прямой кишки. Кровь более тёмного цвета говорит о глубоких внутренних кровотечениях - язва и рак же-

лудка, язвенный колит и т.д. Это должно насторожить больного и заставить его срочно обратиться за специализированной медицинской помощью.


С кровотечениями, вызванными геморроем, можно бороться своими домашними средствами.

- Приложите к области заднего прохода тампон, пропитанный настойкой ведьминого ореха.

- Примочки с календулой ослабляют геморроидальные кровотечения.

- Мази с конским каштаном (и приём препаратов из него внутрь) сушат геморроидальные шишки.

- Ванночки с отваром коры дуба, чередовать с ванночками из настоя ромашки лекарственной ежедневно.

- Народная медицина рекомендует при обострении геморроя воспользоваться старинным народным средством: возьмите кирпич, сильно нагрейте его и положите в корзину. На раскалённый кирпич положите измельченный сырой чеснок и сядьте на корзину. Чесночные испарения помогают снять острые явления при геморрое и остановить геморроидальное кровотечение. Процедуру надо проделать 5-6 раз.

- Для предупреждения обострения геморроидального процесса следует ежедневно после дефекации подмываться холодной водой.


ЦЕЛИТЕЛИ ДРЕВНОСТИ О ЛЕЧЕНИИ ГЕМОРРОЯ


Авторы Одо из Мена рекомендовали применять для лечения геморроя следующие растения:


- ФИАЛКА

" Трещины в заднем проходе, "рагадии" их называют,-

С мазью целит восковой, если часто намазывать средство;

Если же пустула есть, наложи в сочетании с медом...".


- УКРОП

"На геморроиды если наложишь ты жженное семя

Этой травы,- исцелит их и все рассосет кондиломы".


- КОРИЦА

"Вид же, который потолще, течение из геморроид

Может унять, если тертым он пьется с холодной водою

В пору, когда от еды воздержанья не бросил страдалец.

Этого вида питье принимают по весу две драхмы.

-------------------------------------------------

Сушит влаги желудка, его ж самого укрепляет".


- ЛУК

"Лука головками, часто втирая их тертыми, сможешь

Лысой вернуть голове красоту, что утрачена ею.

Запах излечат во рту, и они же изгонят брезгливость,

Их же советуют также к узлам прилагать геморройным".


- ЕЖЕВИКА

"И пищеводом больным, и желудком больным помогают,

Снизу приложишь - излечат они геморроид пороки".


ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГЕМОРРОЕ


1.Удобно сесть на стул, скрестив под ним ноги. Сжимать заднепроходное отверстие и втягивать при этом прямую кишку. Проделать 20 раз. Это же упражнение делать в течение дня два-три раза в быстром темпе по 30 раз.


2.Для физически развитых лиц. Стойка на плечах в течение 2-3 минут. Проделать упражнение 2-3 раза за день.


3.В положении лежа на боку массажировать анальное отверстие в течение 3-5 минут.


4.Сочетать массаж анального отверстия с втягиванием прямой кишки в течение 3 минут. Упражнение делать утром и вечером.


При обострении геморроя рекомендуется постельный режим, легкое, необильное питание, бессолевой или малосолевой режим.

Больным рекомендуется принимать теплые ванночки (28-35 градусов в течение 5-10 минут). В воду для ванн можно добавлять настой цветков ромашки, шалфея, отвар коры дуба.

ПРОТИВОГЕМОРРОИДАЛЬНЫЕ ЧАИ


Существует много разновидностей травяных чаёв, которые применяются при лечении геморроя. Наиболее часто употребляются следующие сборы:


1. Александрийский лист

Крушина (кора)

Кориандр (плоды)

Тысячелистник (трава)

Корень солодки

Все берется в равном соотношении.Измельчить,смешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Процедить и пить на ночь по 1/2 стакана.


2. Сушеница болотная (трава)

Стальник полевой (трава)

Горец почечуйный (трава)

Хвощ полевой (трава)

Ромашка аптечная (цветки)

Подорожник большой (листья)

Крушина ломкая (кора)


Всего взять по 2 столовые ложки, смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси заваривать 200 мл кипятка как чай. Настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.


3.Сок татарника колючего (1 чайная ложка) заливают стаканом горячей кипяченой воды и пьют как чай три раза в день. Особенно хорошо помогает сок татарника при трудно протекающем геморрое.


4. Тысячелистник обыкновенный (трава)

Кассия остролистная (трава)

Солодка голая (корень)

Кора крушины

Кориандр посевной

Всего взять по 4 столовых ложки, смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить в теплом виде один раз в день на ночь.


5. Цветки ромашки

Льняное семя

Кора дуба

Всего взять поровну, измельчить, смешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день при запорах, осложненных геморроем.


6. 1 столовую ложку травы зверобоя залить стаканом кипятка, настоять 1 час процедить. Пить три раза в день по 1/3 стакана как противовоспалительное средство при геморрое.


7. Крушина ольховидная (кора) - 30 г

Жостер слабительный (плоды) - 20 г

Солодка голая (корень) - 10 г

Кассия остролистная (листья) - 30 г

Анис обыкновенный (плоды) - 10 г

Приготовить как в предыдущем рецепте. Пить по 3/4 стакана на ночь как слабительное средство при геморрое. Лечение хорошо сочетать с приемом настоя или отваром травы

зверобоя.


8. Трава полыни

Трава горечавки

Трава трилистника

Все смешать, измельчить.1 чайную ложку смеси (если трава сухая) и 1 столовую ложку (если трава свежая) залить стаканом кипятка и настоять 1 час. Процедить. Пить по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Как утверждают знахари, при упорном лечении геморрой проходит бесследно.


9. Листья крапивы

Кора крушины

Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день при сильных болях при геморрое.


ЧАИ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ


1. Листья вахты трехлистной - 2 части

Трава донника - 2 части

Кора крушины - 5 частей

Плоды тмина - 1 часть

200 мл кипятка на 1 столовую ложку измельченной смеси. Настоять 1 час, процедить. Выпить на ночь 1/2 стакана.


2. Соцветия ромашки - 2 части

Плоды тмина - 1 часть

Кора крушины - 4 части


Все смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить на ночь.


3. Семена укропа - 1 ст. ложка

Льняное семя - 1 ст. ложка

Кора крушины - 4 ст. ложки

Все смешать, измельчить. Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


4. Кора крушины - 2 части

Плоды крушины - 2 части

Корень солодки - 1 часть

Плоды аниса - 1 часть

Александрийский лист - 3 части

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


5. Трава шандры - 20 г

Трава репяшка - 20 г

Корень ревеня - 10 г

Листья мяты перечной - 50 г

Все смешать, измельчить.2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


6. Плоды каштана конского (измельчить вместе с кожурой) - 30 г

Цветки ромашки аптечной - 30 г

Листья шалфея - 20 г

Кора дуба - 50 г

Три столовых ложки измельчённой смеси залить литром кипятка, настаивать 6 часов. Использовать в качестве ванн и припарок на область ануса при запорах.


7. Цветки ромашки аптечной

Корень одуванчика

Корень мыльнянки

Всего взять по 4 столовые ложки.1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, кипятить на слабом огне 15 минут, настоять ночь, процедить, Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


8. Трава сушеницы топяной - 15 г

Трава зверобоя - 15 г

Кора крушины - 20 г

Корень стальника - 20 г

1 столовую ложку измельченного сбора залить 300 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Охлаждать в течение 1 часа. Процедить. Пить в теплом виде по 1/2 стакана три раза в день перед едой.


ЗАПОРЫ И ГЕМОРРОЙ


Как указывалось выше, основной причиной геморроя являются запоры. Поэтому борьба с запорами - это почти всегда борьба с геморроем.

Запор - это состояние, при котором наблюдается длительная задержка стула на 2-3 и больше дней или систематически недостаточное опорожнение кишечника. У нормального здорового человека опорожнение кишечника происходит 1-2 раза в день, обычно в одно и

то же время. Частота стула всегда зависит от характера и объёма питания. Если человек питается в основном растительной пищей, то стул у него будет два раза в день, при смешанной пище - 1 раз, а если пища преимущественно мясная или с обилием яиц, то стул бывает один раз в два-три дня.

Часто запоры наблюдаются у людей пожилого возраста. Эта патология зависит от слабой деятельности кишечника (вялая перистальтика), или от питания. Запоры могут наблюдаться при длительно протекающих хронических заболеваниях, общем ослаблении организма, при наличии механических препятствий в кишечнике и при ослаблении мышц кишечника.

Так называемые спастические запоры могут появиться из-за сидячего образа жизни, вредных привычек, профессиональных отравлений, из-за психических переживаний (при неустойчивой нервной системе) и т.д.

Запоры могут вызывать чувство дискомфорта, тяжести в кишечнике, головную боль, потерю аппетита.

Нужно помнить о том, что даже кратковременные запоры приводят к самоотравлению организма, поэтому при их появлении надо принимать срочные меры: обратиться к врачу, к помощи трав, к клизмам.

При случайных запорах можно прибегнуть к помощи слабительных (касторовое масло, глауберова соль и т.д.), но это следует делать крайне редко.

При несварении желудка полезен порошок из семян дикой моркови (принимать по 1 г три раза в день) или следующие растительные слабительные средства:


- Съесть перед сном 1-2 апельсина средних размеров.


- АЛЕКСАНДРИЙСКИЙ ЛИСТ. Является одним из лучших слабительных, так как он укрепляет мышечные стенки кишечника и усиливает перистальтику. Для приготовления настоя берут 1 столовую ложку александрийского листа и заливают на 8 часов стаканом холодной воды. Утром натощак выпить.

Если берутся стручки растения, то в количестве 8-10 штук их заливают 1/2 стакана холодной воды и оставляют на ночь. Утром выпивают воду, стручки выбрасывают.


- Выпить за час до сна настой (150-200 г) очищенных ягод шиповника.


- Выпить утром натощак два стакана тёплой воды с 1 чайной ложкой питьевой соды.


- Перед сном выпить стакан кефира со столовой ложкой подсолнечного масла.


- Настойка лука репчатого.2/3 бутылки заполнить порезанным репчатым луком и залить доверху спиртом или водкой. Дать настояться 14 дней. Принимать по 10 капель перед обедом.


- Страдающим постоянными запорами полезно пить компот из сушеных вишен и яблок (по 200 мл 3-4 раза в день),рассол квашеной капусты с дрожжами ( по 1/2 стакана в тёплом виде), воду, в которой вымачивалась брусника, воду в которой долго варились овёс или сливы.


- Сок редьки является хорошим средством, усиливающим перистальтику. Пить по 1/2 стакана три раза в день.


- Огуречный рассол обладает слабительными свойствами. Огурцы должны пролежать в этом рассоле не меньше месяца без специй и приправ.


- При спастических запорах пьют сок свежего картофеля по 1/3 стакана три раза в день.


- При длительных запорах применяют следующие соки и овощи:


1.Вареные корнеплоды и сок из свеклы красной.


2.Сок моркови огородной. Действует очень мягко, является хорошим слабительным средством, особенно для детей.


3.Сок шпината и свеклы в соотношении 1:1. Рекомендуется пить их в течение дня 2-3 раза в день. Ещё лучше они действуют, если их смешать с соком моркови и сельдерея.


4.Столовую ложку мёда растворить в стакане тёплой воды и выпить утром натощак (средство не рекомендуется принимать при холециститах и колитах).


5.Отвар плодов крыжовника является мягким слабительным средством.


При упорных запорах народная медицина также рекомендует следующие растительные средства:


- Отвар подорожника ланцетолистного. Вырвать небольшой кустик подорожника и кипятить его в 400 мл воды 6-8 минут. Настоять 1 час, процедить. Отвар выпить в течение дня. Курс лечения продолжать 1 месяц. После проведённого курса больные почти на год забывают о запорах (подорожник желательно заготавливать в мае).


- Отвар листьев бузины чёрной. 20 г листьев на 200 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить, Выпивать 2-3 раза в день после еды.


- Отвар корня щавеля конского. Действует через 12 часов после приёма. Две столовые ложки корня залить 1/2 литра кипятка и поварить 30 минут на водяной бане. Процедить. Пить по 200 мл на ночь.


- Порошок ламинарии (морской капусты). Для того, чтобы добиться слабительного эффекта принимают сухой порошок травы по 1 г (на кончике ножа) 2-3 раза в день. Средство эффективно при хронических запорах особенно в пожилом возрасте.


- Порошок корня девясила принимают по 1 г 4-5 раза в день при метеоризме и вялом пищеварении. Пить с мёдом. Отвар из корневищ считается хорошим средством при метеоризме.


- Отвар листьев сенны (александрийский лист). 2 ст. ложки залить стаканом воды, кипятить 10 минут ,охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.


- Настой корня одуванчика.1 столовую ложку измельчённого корня залить стаканом холодной воды, настаивать ночь, Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- Настой льняного семени. Одну чайную ложку льняного семени залить стаканом кипятка, настаивать в тёплом месте 4-5 часов. Выпить весь настой вместе с семенами на ночь.


- Настой семян (репьев) лопуха. Взять зрелых репьев 2-3 столовые ложки и залить стаканом кипятка на два часа. Процедить. Принимать на ночь по полстакана.


- Настой цветков и листьев терновника. Настаивать и пить как чай.


- Плоды жостера слабительного (крушина слабительная).

Настой. Одну столовую ложку плодов залить стаканом кипятка,

настаивать два часа в тёплом месте. Процедить. Принимать по ½ стакана на ночь.

Отвар.20 г измельченных плодов на 200 мл воды. Кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- Отвар коры крушины ломкой. Одну столовую ложку измельчённой коры залить стаканом кипятка и кипятить 20 минут на слабом огне. Процедить. Пить по 1/2 стакана утром и на ночь.


- Отвар семян облепихи.1 столовая ложка на 300 мл воды. Кипятить 5 минут. Пить как чай.

- Настой плодов укропа огородного. Одну столовую ложку измельчённых плодов залить 300 мл кипятка, настаивать ночь. Выпить за 2-3 приёма.


- Настой плодов аниса. Заваривать и пить как чай.


- ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ. Две столовые ложки отрубей залить стаканом горячего молока, настоять 1 час. Можно поварить отруби в молоке 15 минут. Выпить за один приём.

Слабительное действие оказывают и сухие отруби. Их принимают по 1/3 стакана два раза в день. Курс лечения - 1 месяц.


- Плоды черники обыкновенной. При запорах рекомендуется есть чернику в свежем виде. Отвар черники обладает противоположными свойствами.


- Сок лапчатки гусиной. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Водные настои лапчатки обладают, наоборот, закрепляющими свойствами.

Общими противопоказаниями применению растений, обладающих слабительными свойствами, являются: кишечная непроходимость, острые лихорадочные состояния, аппендицит.

Не рекомендуется пользоваться слабительными средствами в течение длительного времени во избежание нарушений водно-солевого обмена.

Ежемесячно желательно менять слабительные средства, так как со временем организм к ним привыкает и эффективность их действия падает.


РАК КИШЕЧНИКА


Это заболевание встречается одинаково часто у мужчин и женщин.

Ввиду медленного роста рак толстого кишечника очень долгое время протекает бессимптомно. Одним из наиболее частых и ранних признаков являются боли в животе. Ранние боли зависят, скорее всего, от реакции со стороны брюшины.

Одновременно с болями постепенно начинает проявляться весь симптомокомплекс "кишечного дискомфорта" - отрыжка воздухом, тяжесть в животе, особенно после еды, вздутие, урчание, нередко рвота. В более поздних стадиях в связи с распадом опухоли иногда наблюдается повышение температуры до 38-39 градусов. Общее состояние вначале страдает мало, в дальнейшем развивается похудание.

Средняя продолжительность жизни больных (от первичных проявлений болезни до исхода) от 1 до 3 лет. Смерть обычно наступает от осложнений (перфорация, кровотечения, кишечная непроходимость).


РАК ПРЯМОЙ КИШКИ. Встречается чаще всего в возрасте от 40 до

65 лет. Мужчины болеют гораздо чаще, чем женщины.

К предрасполагающим факторам вызывающим заболевание можно отнести язвенный колит, геморрой, хроническую дизентерию и т.д. Особенно часто рак прямой кишки развивается на фоне полипоза и папилломатоза, которые не без основания рассматриваются как предраковые заболевания.

Обычно в течение 1-1,5 года рак прямой кишки протекает бессимптомно и обнаруживается случайно при обследовании прямой кишки. Наиболее характерными признаками заболевания являются: поносы, чередующиеся с запорами, кровь в стуле (в виде прожилок или сукровицы). Сильные кровотечения наблюдаются сравнительно редко. Если опухоль развивается в анальном отделе, возникают ранние боли. В связи с ростом опухоли может развиться непроходимость ки-

шок.

Лечение болезни только хирургическое. Фитотерапия при онкологических заболеваниях кишечника направлена на поддержку и восстановление нарушенных функций и на облегчение общего состояния больного.

При онкологических заболеваниях кишечника народная медицина рекомендует следующие растительные средства:


- ПОДОРОЖНИК БОЛЬШОЙ - сок из свежих листьев. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.

Можно готовить настой листьев подорожника (2 стол. ложки на стакан кипятка).


- КОПЫТЕНЬ ЕВРОПЕЙСКИЙ. Готовится отвар из корней (ядовит!) из расчёта 1 чайная ложка измельчённого корня на 200 мл воды. Кипятить 10 минут. Пить по 1 столовой ложке три раза в день.


- ПОЛЫНЬ ОБЫКНОВЕННАЯ. Принимают при раке прямой кишки в виде настойки на спирту (2 стол. ложки на 200 мл спирта). Настаивать 14 дней, процедить.


- ЧИСТОТЕЛ БОЛЬШОЙ (ядовит!). Принимают или отвар всего растения (20 г на 200 мл) или пьют сок чистотела по схеме от 1 капли до 25 и назад.


ПРОКТИТЫ И ПАРАПРОКТИТЫ


Парапроктит - острое или хроническое воспаление клетчатки, прилегающей к заднему проходу и прямой кишке.

Острый парапроктит течёт с образованием абсцесса или флегмоны. Заболевают преимущественно люди в возрасте от 20 до 50 лет; у детей парапроктит встречается очень редко. Болеют в основном мужчины, поскольку они чаще, чем женщины, подвержены заболеваниям, которые могут осложниться парапроктитом - трещинами заднего прохода или геморроем. Часто источником парапроктита может явиться фурункул, опрелость, экзема в области заднего прохода.

Для начинающегося острого парапроктита характерно острое начало. Боли в области заднего прохода или в прямой кишке, задержка стула без задержки газов. Иногда (редко) возникает понос. больных повышается температура, теряется сон, аппетит, появляется общая разбитость и понижение трудоспособности.

Лечение парапроктитов и проктитов чаще всего оперативное.

Из народных средств применяют календулу лекарственную в виде клизм. Используют 2% раствор настойки календулы (чайная ложка настойки на стакан воды).


БОЛЕЗНИ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ


ПАНКРЕАТИТЫ


ОСТРЫЙ ПАНКРЕАТИТ. Панкреатит - воспаление поджелудочной железы. Наблюдается чаще всего у больных с желчнокаменной болезнью и заболеваниями желчных путей. Предрасполагающими моментами являются алкоголизм, переедание, ожирение, беременность. Иногда панкреатит может развиться после острого отравления или явиться результатом глистной инвазии.

Острый панкреатит - довольно частое заболевание пожилых и старых людей. Часто наблюдается сочетание панкреатита и холецистита.

Клиника острого панкреатита характеризуется болями в области желудка и кишечника (часто боли носят опоясывающий характер), тошнотой, рвотой.

Чаще всего острый панкреатит начинается после обильного обеда с большим количеством выпитого алкоголя. Заболевание развивается бурно. Внезапно появляются острейшие боли в эпигастральной области (проекция желудка), отдающие в спину и левое подреберье. Они носят настолько сильный характер, что больные теряют сознание от болей и приступ может закончиться смертью больного только из-за болевого шока. Температура повышается только в том случае, если панкреатит носит гнойный характер. Часто появляется неукротимая рвота, обезвоживающая больного, в некоторых случаях может наблюдаться желтуха, обусловленная закупоркой желчного протока.

У людей пожилого и старого возраста могут наблюдаться и без болевые формы острого панкреатита.


ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРЕАТИТ. Чаще всего является следствием поражения печени и желчевыводящих путей. Нередко заболевание возникает после удаления желчного пузыря.

Хронический панкреатит развивается медленно, поражает не столь обширные участки как острый панкреатит. Боли носят тупой, ноющий характер, обычно локализуются в левом подреберье и

эпигастральной области. Возникают они, как правило, после сытного обеда и при нарушении диеты.

Кал у больных хроническим панкреатитом имеет высокое содержание не переваренных мышечных волокон, содержит капельки жира, что является признаком недостаточности внешнесекреторной функции поджелудочной железы.


ЛЕЧЕНИЕ ПАНКРЕАТИТОВ


Народная медицина для лечения панкреатитов рекомендует следующие средства:


При заболеваниях поджелудочной железы очень полезен настой ириса и полыни горькой. Принимать за 20 минут до еды по 1/3 стакана три раза в день. Полынь горькую и надземную часть ириса взять в равных частях, измельчить, перемешать. 1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить.


- РЕЦЕПТ ЛЮДМИЛЫ КИМ.1 кг лимонов,300 г петрушки и 300 г чеснока пропустить через мясорубку (лимоны должны быть без косточек, но с кожурой). Смесь уложить в эмалированную кастрюлю на две недели. Принимать по 1 чайной ложке за 15 минут до еды три раза в день. Смесь полезно запивать 1/3 стакана настоя трав: черничные, брусничные, земляничные листья, стручки фасоли и кукурузные рыльца в равных количествах хорошо измельчить, потом одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и оставить на ночь в термосе.


- Листья мяты перечной, корень девясила, плоды укропа, траву сушеницы, зверобой, кориандр посевной. Всё перемешать. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Принимать по ½ стакана 4-5 раз в день.


- Цветы бессмертника, траву душицы, зверобой, траву пустырника взять в равных частях, измельчить, перемешать.2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час. Процедить и принимать в тёплом виде по 1/4 стакана за 20 минут до еды.


При хроническом панкреатите народная медицина рекомендует пить цикорий (заваривая его как кофе) пополам с молоком.


- Морская капуста должна обязательно присутствовать в рационе больного хроническим панкреатитом. В ней содержатся кобальт и никель, а недостаток этих минералов вызывает нарушения в работе поджелудочной железы.


- Листья трилистника, плоды тмина ,зверобой, трава пустырника. Все компоненты следует взять в равных частях, измельчить, перемешать. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды. Курс лечения - 1 месяц.


- Многие больные достигают хорошего эффекта, используя для лечения собственную мочу. Принимать каждое утро по 100 г свежей мочи каждое утро.


- На ночь делать настой гречневой муки на кефире. Для этого 1 столовую ложку муки разбавить стаканом кефира. Утром съедать вместо завтрака.


500 г петрушки тщательно вымыть, облить кипятком и порезать. Сложить в кастрюлю и залить молоком так, чтобы оно покрывало всю нарезанную траву. Поставить в нежаркую печь и дать молоку вытопиться, но не выкипеть. Процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки через каждый час. Всё приготовленное лекарство больной должен выпить за 1 день.


Силы больного хорошо поддерживает настойка радиолы розовой. Принимать по 20-30 капель три раза в день за полчаса до еды.


- При хроническом панкреатите с сопутствующей желчекаменной болезнью народная медицина рекомендует следующий состав: плоды аниса, траву чистотела, траву спорыша, траву фиалки трехцветной, корень одуванчика, кукурузные рыльца, зверобой.

2 столовые ложки сбора залить 0,5 л воды, довести до кипения. Настаивать 1 час, процедить. Принимать в тёплом виде по ¼ стакана три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 1 месяц. Провести три курса с перерывами в 15 дней.


ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Сахарный диабет, или сахарное мочеизнурение, был известен ещё древ╛ним египтянам. Они называли эту болезнь "сладкая смерть". Термин "диабет" впервые ввел римский врач Аретеус в 100-м году нашей эры. Слово "диабет" в переводе с греческого означает "истечение" и, следовательно, выражение "сахарный диабет" обозначает, фактически, "истекающий сахаром" или "теряющий сахар", что отражает одну из характерных черт заболевания - потерю сахара с мочой.Прошли века и тысячелетия, прежде чем люди поняли механизм развития "сладкой смерти".

В XVII веке врач Томас Виллис впервые обнаружил сладкий привкус мочи у больных диабетом, что потом использовалось врачами для диагностики этой болезни.

В 1776 г. английский врач Добсон (1731-1784 гг) выяснил, что сладковатый вкус мочи больных связан с наличием в ней сахара, и с этой даты диабет, собственно, и стал называться сахарным диабетом.

В 1788 году было установлено, что возникновение сахарного диабета тесно связано с изменениями в поджелудочной железе.

С 1796 г. врачи начали говорить о том, что необходима особая диета для диабетиков. Была предложена специальная диета для больных, в которой часть углеводов была заменена жирами. Физические нагрузки стали использовать как лечение диабета.

Через сто лет, в середине 19 века Пауль Лангерганс, ученик зна╛менитого Вирхова, обнаружил в поджелудочной железе некие скопления клеток, по внешнему виду напоминающие островки (впоследствии они были названы "островками Лангерганса"), при удалении которых у животных воз╛никало заболевание, напоминающее сахарный диабет. Опыты экспериментатора Минковского подтвердили это предположение. При пересадке поджелудочной железы собакам, с раннее удалённой поджелудочной железой проявления сахарного диабета исчезали. Как только пересаженный орган убирали у собаки снова появлялись признаки заболевания.

В 1921 году из "островковых клеток Лангерганса" канадскими учёны╛ми Ф. Бентингом и Ч. Бестом был получен препарат, получивший название "инсулин" (греч. insula - островок). С 1926 году инсулин стали полу╛чать промышленным путём, он был введён в клинику и до сих пор спасает жизнь миллионам больных сахарным диабетом. Кроме инсулина, считающе╛гося наиболее эффективным средством против сахарного диабета, в насто-ящее время получены другие антидиабетические препараты, многие из кото╛рых применяются в виде таблеток . При лёгком течении заболе╛вания, это намного упрощает лечение.

Сахарный диабет - довольно распространённое заболевание. Если общее число заболевших различными заболеваниями взять за 100%, то на долю сахарного диабета приходится около 2%. Чаще заболевание поражает людей старше 40 лет. Сахарный диабет - это заболевание, характеризующееся повышением уровня сахара в крови. В основе его лежит абсолютная или относительная недостаточность инсулина.

При абсолютной инсулиновой недостаточности содержание инсулина в крови больных обычно резко снижено и они нуждаются в постоянном введении инсулина.. Этот вид диабета называют инсулинозависимым.

При относительной инсулиновой недостаточности уровень инсулина в крови больных обычно приближается к норме (или слегка повышен). В этом случае развивается инсулинонезависимый диабет. Этот вид диабета не требует введения инсулина, компенсация достигается таблетками или диетотерапией.

При сахарном диабете нарушаются все виды обмена веществ, но больше всего страдает углеводный обмен. В условиях инсулярной недостаточности проницаемость клеточных мембран инсулинозависимых тканей снижается. Выпадение или ослабление действия инсулина приводит к замедлению поступления в мышцы и жировую ткань глюкозы, торможению её фосфорилирования. Это ведёт к нарушению синтеза гликогена. В клетках замедляются процессы окисления, тормозится переход углеводов в жиры. Глюкоза в большом количестве поступает из печени в кровь и это вызывает гипергликемию (повышенное содержание сахара в крови). Последняя сопровождается гликозурией (повышенное содержание сахара в моче) вследствие повышенной фильтрации в почечных клубочках и недостаточной её реобсорбции в мочевых канальцах.

Дефицит инсулина при сахарном диабете является причиной замедленного прохождения аминокислот через клеточную мембрану и торможения синтеза белка. Это нарушение лежит в основе ослабления иммунобиологических реакций (торможение образования антител), замедлении заживления ран и и возникновения трофических язв. Различают три основные стадии сахарного диабета: преддиабетическое состояние, скрытый диабет и диабет явный. Наиболее ранней стадией заболевания является преддиабет. На этой стадии уровень сахара в крови натощак и проба на толерантность к глюкозе нормальны. Предположение о возможном начале заболевания возникает при рождении крупных плодов у женщин (более 4500 г.), при повторной гибели плода и особенно при наличии неблагоприятной, в отношении сахарного диабета , наследственности. Важную роль в диагностике играет и ожирение. Чаще всего диагноз преддиабета может быть поставлен только ретроспективно.

При скрытом диабете уровень сахара в крови натощак нормальный, отсутствует гликозурия, но проба на толерантность к глюкозе патологическая.

При явном диабете отмечается повышенное содержание сахара в крови и моче (гипергликемия и гликозурия)

Причины возникновения сахарного диабета

При сахарном диабете поджелудочная железа неспособна продуцировать необходимое количество инсулина либо вырабатывать инсулин нужного качества. Почему это происходит пока не выяснено. Есть отдельные гипотезы, обладающие разной степенью достоверности, можно указать на ряд факторов риска. Есть предположение, что сахарный диабет 1 типа возникает вследствие вирусной инфекции. Диабет 2 типа часто обусловлен генетическими дефектами. Одно учёные знают точно - диабетом нельзя заразиться, как заражаются гриппом или туберкулезом. Можно предположить, что причиной возникновения диабета первого типа (инсулиннезависимого) является снижение выработки инсулина или полное её прекращение вследствие гибели бета- клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. Одним из факторов этого уменьшения могут быть аутоиммунные процессы, происходящие в организме. При сахарном диабете второго типа, который встречается в четыре раза чаще, чем диабет первого типа, бета- клетки вначале вырабатывают инсулин в обычном и даже большом количестве. Однако ткани организма не восприимчивы к его действию и поэтому поджелудочная железа наращивает выработку инсулина, для того, чтобы преодолеть резистентность тканей и на некоторое время ей это удается сделать - благодаря избыточной секреции инсулина поддерживается нормальный уровень сахара в крови. Однако долгое время работать в таком режиме поджелудочная железа не может - она истощается, секреция инсулина снижается и возникает сахарный диабет.

Существует ряд факторов, которые предрасполагают к появлению сахарного диабета. На первом месте следует указать наследственную предрасположенность. Практически все специалисты согласны с тем, что риск заболеть сахарным диабетом возрастает, если в вашей семье кто-то болеет или болел сахарным диабетом - один из ваших родителей, брат или сестра. Наиболее тесная наследственная взаимосвязь прослеживается при диабете 2 типа. Диабет второго типа наследуется с вероятностью 80% как по материнской, так и по отцовской линии, а если инсулиннезависимым сахарным диабетом болеют оба родителя, вероятность его проявления у детей приближается к 100%. Эти цифры не приговор. С малых лет ребенку нужно объяснить, что существует определенный риск заболевания, но если он исключит действие других предрасполагающих факторов, будет внимательно следить за своим здоровьем, то сможет избежать развития сахарного диабета.

Наследственную предрасположенность необходимо учитывать во многих жизненных ситуациях, - например, при вступлении в брак и при планировании семьи. Если наследственность связана с сахарным диабетом, то детей нужно подготовить к тому, что они тоже могут заболеть. Надо разъяснить, что они составляют "группу риска", а значит, своим образом жизни должны свести к минимуму все прочие факторы, влияющие на развитие сахарного диабета.

Вторая по значимости причина диабета - ожирение. Этот фактор, к счастью, может быть нейтрализован, если человек, сознавая всю меру опасности, будет усиленно бороться с избыточным весом и победит в этой борьбе.

Третья причина - это некоторые болезни, в результате которых происходит поражение бета - клеток, вырабатывающих инсулин. Это болезни поджелудочной железы - панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевания других желез внутренней секреции.

Четвертая причина - это разнообразные вирусные инфекции, которые могут привести к гибели клеток, продуцирующих инсулин, а следовательно, развитию сахарного диабета могут привести некоторые вирусные инфекции, например краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит, грипп и др. Эти инфекции играют роль спускового механизма, как бы запускающего болезнь. У здорового человека эти болезни не станут причиной диабета. Но при сочетании с другими факторами, особенно такими, как наследственность и ожирение, развитие диабета вполне вероятно. Поэтому следует особенно внимательно относиться к своему состоянию в период с ноября по март, потому что большинство случаев заболевания диабетом приходится на этот период из-за влияния вирусной инфекции. Положение осложняется и тем, что в этот период состояние заболевшего сахарным диабетом может быть принято за вирусную инфекцию. Установить точный диагноз можно только на основании анализа содержания глюкозы в крови.

На пятом месте следует назвать нервный стресс как предрасполагающий фактор. Особенно следует избегать нервного и эмоционального перенапряжения лицам с отягченной наследственностью и имеющим избыточный вес.

На шестом месте среди факторов риска - возраст. При старении человека увеличивается риск развития сахарного диабета. Данные некоторых исследований указывают на то, что при увеличении возраста на каждые 10 лет вероятность заболевания диабетом повышается примерно в два раза. Но, с другой стороны, такой предрасполагающий фактор, как наследственность, с возрастом теряет свое значение. Ученые пришли к выводу, что если диабетом болеет один из родителей, то вероятность заболевания составляет 30% в возрасте от 40 до 55 лет, а после 60 лет - всего около 10%.

Фактором риска можно считать и гиподинамию, которая ведёт к ожирению и ослаблению защитных сил организма.

Диабет справедливо относят к болезням цивилизации, то есть причиной диабета во многих случаях является избыточная, богатая легко усваиваемыми углеводами, "цивилизованная" пища.

В редких случаях к диабету приводят некоторые гормональные нарушения, иногда диабет вызывается поражением поджелудочной железы, наступившим после применения некоторых лекарственных препаратов или вследствие длительного злоупотребления алкоголем. Что касается диабета 2 типа, то почти во всех случаях потеря веса и значительная физическая нагрузка позволяют предотвратить прогрессирование диабета и нормализовать уровень сахара в крови. В то же время, очевидно, что при развитии сахарного диабета 1 типа необходимо немедленное проведение инсулинотерапии.

Следует отметить, что к развитию диабета очень редко приводит какая-либо одна из названных причин. Обычно болезнь возникает под воздействием нескольких предрасполагающих факторов. Также в редких случаях к поражению поджелудочной железы и развитию сахарного диабета могут привести такие причины, как гормональные нарушения, некоторые лекарственные препараты или длительное злоупотребление алкоголем.

Необходимо помнить, что страшен не только сам факт повышение уровня сахара в крови, но и последствия длительной гипергликемии - именно она приводит к развитию основных осложнения сахарного диабета - поражению почек, глаз, сердечно - сосудистой системы. Следовательно, чем раньше начато лечение сахарного диабета, тем больше шансов сохранить свое здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.

При развитии диабета первого типа симптомы проявляются, как правило, быстро, диагноз не представляет собой особой трудности. Диабет второго типа течет незаметно, врач может обнаружить его случайно. Так, окулист при осмотре глазного дна может увидеть характерные признаки. Для диабета характерны типичные, давно известные клинические признаки. Человека начинает беспокоить общее ухудшение самочувствия, слабость, утомляемость, бессонница. Избыток глюкозы выводится с мочой, что приводит к частому мочеиспусканию с увеличением общего количества мочи до 3-7 л в сутки. Потеря жидкости обусловливает повышенную жажду и потребление большого количества воды, а также сухость во рту. Для сахарного диабета характерно появление зуда кожи и слизистых оболочек, трудное и долгое заживление ран, похудание при диабете первого типа, при диабете второго типа, как правило, отмечается избыточный вес. Вторично развиваются патологические изменения в сердечно - сосудистой, нервной системах и других органах.

Сахарный диабет первого типа иногда проявляется резким ухудшением состояния, когда наступает выраженная слабость, появляются боли в животе, рвота, запах ацетона изо рта (кетоацидоз). Диабет второго типа обычно развивается постепенно в течение длительного времени.

Гипогликемическое состояние.

Гипогликемическое состояние, крайней степенью которого является гипогликемическая кома, развивается в ответ на быстрое понижение содержания сахара в крови вследствие острого энергетического голодания нейронов головного мозга. Чаще всего оно развивается у больных сахарным диабетом при введении избыточной дозы инсулина или сульфаниламидных препаратов (особенно в сочетании с салицилатами, приёмом алкоголя) на фоне недостаточного потребления углеводов с пищей. Нарушения режима питания обычно встречаются тогда, когда больной забывает или не имеет возможности принять пищу перед наступлением максимального действия введённого сахароснижающего препарата (инсулина) или принимает её в недостаточном количестве. Периодические гипогликемические состояния различной выраженности возникают почти у каждого больного, который лечился инсулином.

Возникновению гипогликемической комы у больных сахарным диабетом способствуют почечная, печёночная недостаточность; гипогликемический приступ может быть спровоцирован интенсивной физической нагрузкой, психической травмой.

При отсутствии сахарного диабета гипогликемические состояния могут возникать при опухолях и диффузной гиперплазии b-клеток поджелудочной железы, демпинг-синдроме (у больных после резекции желудка), при недостаточном поступлении углеводов в организм вследствие голодания или нарушения всасывания из ЖКТ, при чрезмерной физической нагрузке и т.д.

Гипогликемическое состояние обычно возникает достаточно остро, с появления ощущения общей слабости, чувства голода, дрожания пальцев рук, потливости, иногда головной боли, головокружения, сердцебиения. Очень характерными для гипогликемического приступа считаются парестезии лица (онемение губ, языка, подбородка) и диплопия (двоение перед глазами). В большинстве случаев этот период длится достаточно долго, чтобы опытный больной, уже переживавший подобные эпизоды, успел принять необходимые меры (быстро съесть кусок сахара, хлеба, конфету, выпить сладкого чая). Если этого не сделано, то нарастает возбуждение, больной сильно потеет, у него появляются признаки дезориентации, неадекватного поведения: Часто больной становится злобным, агрессивным, иногда галлюцинирует, совершает бессмысленные поступки, кричит, категорически отказывается от предложения поесть, сделать инъекцию глюкозы. В этот период он производит впечатление пьяного, и нередко попадает в милицию или медицинский вытрезвитель. Если гипогликемия и здесь остаётся нераспознанной и своевременно не устраняется, то в последующем возникают клонические или тонические судороги, иногда настоящий эпилептический припадок. Психомоторное возбуждение сменяется общей апатией, оглушенностью, сонливостью, затем развивается кома. Для гипогликемии, связанной со снижением сахара крови при диабете характерны: ощущение резкого голода, дрожь, слабость, потливость. Затем возникают возбуждение, головная боль, общее беспокойство, подергивание мышц лица, обильное потоотделение, расширение зрачков, замедление пульса и помрачение сознания.

Проявления гипогликемического состояния очень схожи с симптомами сильного алкогольного опьянения, но без запаха алкоголя!

Первая помощь

Больному надо срочно дать съесть два-три кусочка сахара, выпить сладкий теплый чай или крепкий кофе. Если под рукой ничего этого не окажется, дать больному просто кусочек белого хлеба. При наличии в домашней аптечке ампул с глюкозой дать выпить две ампулы 40% раствора глюкозы. Если в начале развития гипогликемического состояния помощь не оказана, больной впадает в кому.

Лечебное меню при гипогликемии.

Первый день. В течение дня ешьте морскую рыбу с кашей или подсушенным хлебом, сыр, омлет с грибами, зеленый салат, пейте только что выжатые соки.

Второй день. В течение дня ешьте сырые овощи, зеленый салат, отварное или тушеное мясо с бобовыми (горох, фасоль, чечевица), фрукты, пейте зеленый чай.

Третий день. В течение дня ешьте салат из свежих овощей, рыбу с овощным гарниром, сыр и зеленый салат, пейте ягодные отвары.

Придерживайтесь подобной диеты не менее трех месяцев и параллельно курсами по 14 дней принимайте лекарственные препараты, нормализующие деятельность поджелудочной железы:

Три раза в день пить по стакану отвара рогоза (заварить 1,5 стакана кипятка 2 ст. л. сушеного или 4 ст. л. свежего измельченного рогоза, кипятить 2 минуты, настоять 15 минут, процедить).

Смешать 1 ч. л. листьев мяты и 3 ч. л. корней одуванчика, залить стаканом горячей воды, кипятить 5 минут, настоять под крышкой 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 2-4 раза в день до еды.

Продукты, которые способны предотвратить возвращение гипогликемии.:

1. Нежирное мясо (баранина, телятина), морская рыба (тунец, сардины), яйца, сыр, масло растительное (оливковое, кукурузное) и натуральное сливочное.

2.Хлеб из муки грубого помола с отрубями, горох, фасоль, соя, чечевица, каши из коричневого риса, кукурузы, ячменя, овса, пшеницы (без сахара).

3. Зеленые овощи, томаты, грибы, лимоны - без ограничений, фрукты свежие и консервированные без сахара - не более 300 г в день.

4. Молочные продукты, шоколад черный, сахар тростниковый или фруктоза.

Завтрак больных сахарным диабетом

Завтрак больных диабетом должен быть обильным. И это правильно, потому что в первую половину дня мы расходуем основные энергетические запасы. В полдень - полноценный обед. Ближе к вечеру в рационе должны преобладать овощи и фрукты. А вот всяких дополнительных перекусов чипсами, сухариками и прочими лакомствами, продающимися во всевозможных палатках, следует избегать. Также не следует принимать пищу "под телевизор" или во время занятий интеллектуальным трудом: в этих случаях мы обычно съедаем больше и потом все равно испытываем чувство голода. Его можно утолить кусочком грубого хлеба или овощами - то есть тем, что минимально по энергетической ценности.

Так что же еще можно ставить на стол ежедневно больному сахарным диабетом? Хлеб из непросеянной муки, дробленой пшеницы, хлопья из отрубей, каши, причем любые, но лучше, чтобы они были грубыми, - картофель, шелушёный рис, сладкую кукурузу, макаронные изделия (здесь важно количество), свежие фрукты, ягоды (но нужно помнить, что если фруктов одновременно будет много, это повлияет на сахар в крови), печенье, приготовленное из цельного зерна, крекеры в различных вариантах. Все зеленые овощи можно употреблять без ограничения. Разные сорта растительных салатов, лук, грибы, морковь, репа, свежие и замороженные бобы, баклажаны, чеснок по возможности должны быть в вашем рационе. Салат не нужно заливать каким-либо маслом - это дополнительные калории. Лучше добавить немножко специй, соевого соуса, уксуса. На столе могут быть и продукты высококалорийные, которые содержат много жира: дичь, рыба, яйца, сыр, все продукты мясного происхождения. Но необходимо употреблять в пищу что-нибудь одно - либо мясо, либо рыбу, либо яйцо и т. д. Со всей дичи обязательно убирается шкурка, свиной жир исключается, топленое масло - в очень маленьких количествах. При сахарном диабете целесообразно есть 6-7 раз в день небольшими порциями. Горькое, кислое, соленое нейтрализуют углеводы, так что в вашем рационе должны присутствовать горчица, хрен, лук и так далее.

Больным сахарным диабетом необходимо бросить курить. А алкоголь к тому же отличается высоким содержанием калорий (в 1 г - 7 килокалорий), что способствует жировой дистрофии печени и провоцирует тяжелую гипогликемию. Поэтому допустимо лишь умеренное потребление сухих вин И коньяка.

Употребляйте минеральную воду - "Боржоми" и "Ессентуки" ╧4 и ╧ 17 (но не "Нарзан"). Минеральная вода не вызывает побочных эффектов, действует мягко и достаточно долго - результат употребления сказывается в течение 2-3 месяцев. Она как бы тренирует восстановительные реакции организма.

Отдельно нужно сказать о корице. Добавляя ее в качестве приправы по 1/2 ч. л. при каждом приеме пищи, вы можете отрегулировать уровень содержания сахара в крови.

Многие больные сахарным диабетом интересуются вопросом о пользе голодания при заболевании. Один день голода в неделю допускается. Во время голодания инсулин колоть не нужно, за день до голодания уменьшить дозу инсулина, в первый день после голода наращивать дозу инсулина постепенно. Конкретную схему необходимо обсудить с лечащим врачом. Голодание можно провести на воде или антистрессовой жидкости: 1 литр воды, сок из 2 лимонов, 2 ст. л. меда. А еще лучше на дистиллированной воде.

Полезно раз в неделю посещать сауну. В сауне очень полезно обтираться уксусным настоем багульника, вызывающим сильное потоотделение. Рецепт уксусного настоя: 1/2 стакана травы настоять в 1/2 литра 9-процентного уксуса в плотно закрытой посуде 2 дня. В результате из вас выйдет до двух литров пота - представьте, какое это очищение для организма! При этом, сойдя с полки, не нужно принимать холодный душ или прыгать в бассейн с холодной водой - наоборот, надо завернуться в махровое полотенце, чтобы процесс потоотделения продолжался.

Больным, страдающим сахарным диабетом, необходимо контролировать количество сахара в крови, чтобы не допустить гипогликемии. Делать это можно с помощью глюкотеста. (Глюкотест - лакмусовые бумажки, имеющиеся во всех аптеках. При погружении в мочу окрашиваются в разные цвета и показывают содержание сахара. Такие полоски есть и для теста на ацетон, что при диабете очень важно.)


Гипогликемическая кома

Гипогликемическая кома может быть вызвана инъекцией слишком большой дозы инсулина, особенно натощак или после мышечной работы. Гипогликемическое состояние может быть проявлением гиперинсулинизма при поражении поджелудочной железы, недостаточности надпочечника, нарушении функции гипофиза. Гипогликемическая кома чаще развивается остро, реже постепенно. В первом случае возникают судорожные подергивания мышц, гиперемия или бледность лица, расстройство дыхания, сужение зрачков, затемнение сознания, во втором - ее развитию предшествует чувство голода, общая слабость, потливость, головокружение, сердцебиение, дрожание конечностей, зевота, сонливость, судорожные подергивания, парестезии, парезы. Артериальное давление снижается, пульс учащается. Температура имеет тенденцию к снижению. Сахар крови понижен до 0,4-0,2 г/л (40-20 мг%). При диабете гипогликемическая кома может развиться при относительно высоком уровне сахара в крови (относительная гипогликемия).

Как правило, гипогликемическая кома развивается при снижении гликемии до 2,2 ммоль/л и ниже; при быстром падении сахара в крови может развиваться быстро, без предвестников, и даже иногда внезапно.

При гипогликемической коме кожа обычно бледная, влажная, её тургор сохранён, тонус глазных яблок обычный. Зрачки широкие. Язык влажный. Характерна тахикардия. АД нормальное или слегка повышенное. Дыхание обычное. Температура нормальная. Мышечный тонус, сухожильные рефлексы повышены. Могут отмечаться мышечная дрожь, судорожные подёргивания мимической мускулатуры.

По мере углубления и увеличения продолжительности комы прекращается потоотделение, учащается и становится поверхностным дыхание, снижается АД, иногда появляется брадикардия. Отчётливо нарастают изменения в неврологическом статусе: появляются патологические симптомы - нистагм, анизокория, появляются менингиальные симптомы, пирамидные знаки, снижается мышечный тонус, угнетаются сухожильные и брюшные рефлексы. В затянувшихся случаях возможен летальный исход.

Особую опасность гипогликемические приступы представляют у пожилых лиц, страдающих ишемической болезнью сердца и мозга. Гипогликемия может осложниться инфарктом миокарда или инсультом, поэтому контроль ЭКГ обязателен после купирования гипогликемического состояния. Частые, тяжёлые, продолжительные гипогликемические эпизоды постепенно приводят к энцефалопатии, а затем и к деградации личности.


Лабораторная диагностика сводится к обнаружению низкого уровня сахара в крови. В моче сахар может присутствовать в результате глюкозурии, бывшей до развития гипогликемии. Ацетонурия отсутствует. Для подтверждения диагноза можно использовать только экспресс - методы определения сахара в крови с помощью индикаторных полосок. Ждать результаты биохимического исследования крови на сахар ни в коем случае нельзя, нужно сразу начинать лечебные мероприятия.


Лечение

Лечение гипогликемических состояний на начальных их этапах включает в себя приём в пищу легко всасываемых углеводов: сахара, варенья, мёда, сладкого печенья, конфет, леденцов, белого хлеба или фруктового сока.

При малейшем подозрении на гипогликемическую кому врач обязан, взяв кровь для анализа, тут же ввести больному внутривенно 40-60 мл 40% раствора глюкозы. Если гипогликемическая кома неглубока и непродолжительна, то больной приходит в сознание сразу же после окончания инъекции. Если этого не происходит, можно думать, что кома не связана с гипогликемией, либо кома гипогликемическая, но функции ЦНС восстановятся позднее. Выполнив этот важнейший лечебный приём, необходимый при гипогликемии, врач получает время для дальнейших диагностических исследований. Введение указанного количества глюкозы не принесёт больному вреда, если кома окажется кетоацидемической.

Если сознание возвращается к больному после первой внутривенной инъекции глюкозы, дальнейшее введение глюкозы можно прекратить. Больному дают сладкий чай, кормят его с короткими интервалами. При отсутствии сознания после введения 60 мл глюкозы налаживают внутривенное капельное введение 5% раствора глюкозы, которое продолжается часами и сутками. В капельницу добавляют 30-60 мг преднизолона, в/в вводят 100 мг кокарбоксилазы, 5 мл 5% раствора аскорбиновой кислоты. Уровень гликемии должен поддерживаться в пределах 8-12 ммоль/л. При её дальнейшем повышении вводят дробно инсулин в малых дозах (4-8 ЕД). Перед капельным введением раствора глюкозы подкожно вводится 1 мл 0,1% раствора адреналина, 1-2 мл глюкагона внутривенно или внутримышечно (последний можно вводить повторно каждые 3 часа). При длительном отсутствии сознания проводятся мероприятия по профилактике отёка головного мозга: в/венно капельно вводится 15-20% раствор маннитола, в/в - 60-80 мг лазикса, 10 мл 25% раствора сульфата магния, 30-60 мг преднизолона. Показана ингаляция увлажнённого кислорода. Основные признаки диабетической и гипогликемической комы следует знать и уметь отличить одно состояние от другого, что наглядно представлено в таблице.


ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ГИПОГЛИКЕМИЧЕСКОЙ И ДИАБЕТИЧЕСКОЙ КОМЫ

Диабетическая прекома и кома Гипогликемическая прекома и кома

Причины: больной не получал или мало получал инсулина. Причины: больной получил много инсулина или после его введения не принял достаточное количество улеводов

Симптомы: вялость, сонливость, слабость, постепенное ухудшение состояние до комы. Симптомы: беспокойство, возбуждение, бред, изменение психики, часто внезапное помрачение или потеря сознания.

Запах ацетона изо рта Отсутствие запаха ацетона

Отсутствие аппетита, тошнота, рвота. Повышенный аппетит, чувство голода.

Глубокое шумное дыхание Нормальное дыхание

Сухая кожа Влажная кожа, часто обильный пот.

Частый плохого наполнения пульс Иногда замедленный, нередко с перебоями пульс.

Большей частью нормальная температура. Температура часто ниже нормы.

Вялость мускулатуры. Дрожание конечностей, судороги, плотность мышц

Боли в животе бывают часто Боли в животе отсутствуют.

В моче содержится сахар и ацетон. Сахара в моче нет, иногда могут быть следы ацетона.

Сахар в крови очень высокий Сахар в крови ниже нормы


ПОЗДНИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА

К поздним осложнениям сахарного диабета относятся поражения многих органов и систем организма. В первую очередь поражаются мелкие сосуды (капилляры) и нервы. Стенки сосудов теряют свою эластичность, сосуды становятся ломкими, поэтому легко травмируются. При этом возникают местные мелкие кровоизлияния. В тех местах, где произойдут такие микротравмы, разрастается соединительная ткань. За счет этой соединительной ткани утолщаются стенки сосуда, и проницаемость для питательных веществ снижается. Учитывая, что сосуды и нервы имеются в любом органе, при сахарном диабете страдает весь организм. Но в первую очередь поражаются глаза, почки и нижние конечности Такие поздние осложнения диабета, как ретинопатия, нефропатия, синдром диабетической стопы, включая прежде всего гангрену, ишемическая болезнь сердца, являются главной причиной инвалидности и смертности больных диабетом.

"ДИАБЕТИЧЕСКАЯ СТОПА"

Самым частым осложнением сахарного диабета является так называемая "диабетическая стопа". При этом заболевании почти половина случаев заканчивается ампутацией одной или обеих ног. Проблема диабетической стопы возникает у 30-80% больных спустя 15-20 лет после начала болезни. Треть госпитализации больных сахарным диабетом связано с этим диагнозом. Диабетической стопой называется специфическое осложнение сахарного диабета в виде особого поражения стопы из-за нарушений иннервации и кровоснабжения ее; дистрофических изменений ее костей, что в конечном итоге ведет к появлению нарушений, затрудняющих ходьбу, развитию язв и гнойных осложнений

Важно помнить, что при сахарном диабете снижается чувствительность кожи к различным внешним воздействиям. В результате этого порезы, микротравмы остаются незамеченными. Кожа стопы становится более тонкой, сухой, легко ранимой. Из-за атрофии мышц, связок и костей стопа деформируется, её чувствительность снижается и это часто, приводит к пропуску больным мозолей и повреждений стопы, из которых в перспективе и развиваются язвенные и гнойные осложнения. Одним из самых страшных осложнений сахарного диабета является заболевание, которое у хирургов носит название "диабетическая стопа". Диабетическая стопа представляет собой патологическое состояние стоп больного сахарным диабетом в виде гнойно-некротических процессов, язв и костно-суставных поражений, возникающее на фоне изменения периферических нервов, сосудов, кожи и мягких тканей, костей и суставов. Частыми жалобами при диабетической стопе являются мышечная слабость в ноге, онемение, зябкость, ощущение ползания мурашек, боли, судороги в конечностях.

Синдром диабетической стопы поражает до10% больных сахарным диабетом, а 40-50% из них могут быть отнесены в группы риска. В 10 раз чаще синдром диабетической стопы развивается у лиц со вторым типом сахарного диабета. До сих пор во всем мире оказание помощи больным с синдромом диабетической стопы далеко от совершенства. По меньшей мере, у 47% больных лечение начинается позднее возможного. Результатом являются ампутации конечностей, увеличивающие смертность больных в 2 раза и повышающие дальнейшую стоимость лечения и реабилитации больных в 3 раза. Совершенствование тактики диагностики, диспансеризации, лечения больных позволяют снизить частоту ампутаций у больных на 43-85%. Синдром диабетической стопы развивается у большинства больных сахарным диабетом 1 типа к 7-10 годам с начала болезни, у больных сахарным диабетом 2 типа может иметь место с начала заболевания. Заболевание в 85 % случаев представлено язвами стоп разной тяжести. Выявляется у 4-10 % от общего числа пациентов с сахарным диабетом. Является основной причиной ампутации конечностей при сахарном диабете.

. В зависимости от того, что поражается сильнее, различают ангиопатическую (с преимущественным поражением сосудов) и нейропатическую (с преимущественным поражением нервных окончаний), а также смешанную форму поражения конечностей.

Ишемическая форма развивается как следствие атеросклеротического поражения артерий нижних конечностей, что приводит к нарушению магистрального кровотока. При этом могут иметь место также и нейропатические изменения. Однако снижение или полное отсутствие пульсации на артериях стоп и голеней, холодные при пальпации конечности, болевая симптоматика, а также характерная локализация язвенных дефектов по типу акральных некрозов позволяют дифференцировать нейропатические и смешанные (нейро-ишемические) формы поражения стоп.

Нейропатическая форма синдрома диабетической стопы возникает на участках стопы, испытывающих наибольшее давление, что особенно часто происходит в межпальцевых промежутках. Длительно протекающая нарушение нервной проводимости приводит к деформации стопы, что способствует перераспределению и чрезмерному увеличению давления на ее отдельные участки, например, в области проекции головок метатарзальных костей. В этих местах отмечается утолщение кожи, формирование гиперкератозов, имеющих достаточно высокую плотность. Постоянное давление на эти участки приводит к воспалительному расплавлению подлежащих мягких тканей, формированию язвенного дефекта. При этом пациент может не замечать этих изменений из-за сниженной болевой чувствительности.

Очень часто формирование язвенного поражения происходит по причине неправильного подбора обуви. Как было сказано выше, нарушение нервной регуляции может к характерной деформации стопы. С другой стороны эти же нарушения ведут к возникновению отека Таким образом, стопа больного меняет не только форму, но и размеры. В тоже время обувь подбирается больными исходя из знания своих прежних размеров, причем учитываются один или два измерения. Сниженная чувствительность не позволяет пациенту своевременно обнаружить неудобство новой обуви и, как следствие этого, приводит к образованию язв и потертостей. Ноги пациентов могут подвергаться воздействию различных повреждающих факторов. Из-за повышения порога чувствительности больные могут не почувствовать воздействие высокой температуры, например, ожог тыльной поверхности стопы при приеме солнечных ванн, или ступни при хождении босиком по горячему песку. Из химических факторов следует отметить повреждающее действие некоторых мазей, имеющих в своем составе салициловую кислоту, которая может привести к образованию язвы.

Возникшая язва часто инфицируется стафилококками, стрептококками и другими микроорганизмами. Нередко имеет место присоединение анаэробной микрофлоры. Патогенные микроорганизмы продуцируют фермент, расплавляющий ткани , что ведет к распространению некротических изменений на большой площади. В тяжелых случаях происходит тромбоз мелких сосудов и, как следствие, вовлечение в процесс новых обширных участков мягких тканей. Инфицированное поражение стопы, может сопровождаться образованием газа в мягких тканях, что обнаруживается как при ощупывании, так и рентгенологически. Это состояние сопровождается, как правило, гипертермией, лейкоцитозом. В таких случаях необходимо срочное хирургическое вмешательство, которое заключается в удалении некротизированных участков конечности с последующим лечением антибиотиками.

Больные сахарным диабетом, у которых имеются нарушения всех процессов обмена веществ, переносят операцию и послеоперационный период с более выраженными болезненными явлениями. Это бывает в случае, если не приняты меры к нормализации обмена и в особенности углеводного обмена. Пользуясь современными методами лечения инсулином и необходимой диетой, можно проводить любую операцию, исход которой будет зависеть не столько от сахарного диабета, сколько от всевозможных условий, от которых вообще зависит исход той или иной операции, сделанной больному с ненарушенным углеводным обменом.

Нежелательные результаты операции могут иметь место при нарушениях инсулинового или диетического режимов в период подготовки больных к операции или в послеоперационном периоде. Вливание растворов глюкозы, лечение всеми видами антибиотиков и многими другими способами, которыми пользуется современная хирургическая клиника, могут проводиться также и для больных сахарным диабетом. Применение инсулина в предоперационном и послеоперационном периодах всегда обязательно. Это в равной степени относится и к больным с лёгкой формой диабета, при которой обычно инсулин не применяется.

При синдроме "диабетическая стопа" пациентов беспокоят:

∙ утолщение и изменение формы ногтей, избыточное образование мозолей,

∙ грибковое поражение ногтей и кожи;

∙ онемение стоп, ощущение "бегания мурашек" и снижение кожной чувствительности в области стоп,

∙ изменение формы стопы.

Обычно у больных сахарным диабетом защитные реакции организма снижены. Поэтому, любой порез, любая царапина и даже мозоль могут стать источником серьезных воспалительных процессов на ноге, привести к образованию язв.

Для предупреждения возникновения ссадин, потертостей, мозолей рекомендуется:

∙ тщательно соблюдать правила гигиены;

∙ носить мягкую, удобную обувь, носки с не тугой резинкой;

∙ при травмах ссадины и порезы лучше обработать перекисью водорода (3%-ный раствор) или специальными средствами (диоксидин, фурацилин) и наложить стерильную повязку. Йод, "марганцовку", спирт и "зеленку" применять не следует, так как эти препараты "закрашивают" и скрывают трещины и потёртости кожи, что может привести к их поздней диагностике.

Не следует:

∙ использовать "магнитные стельки" (с выступами);

∙ пользоваться химическими веществами или препаратами для размягчения мозолей (например, пластырь "Салипод"), удалять мозоли режущими инструментами (бритва, скальпель и т.п.). Для этой цели лучше использовать пемзу и подобные специальные приспособления.

Только постоянное внимание к коже ног и своевременное обращение к врачу при появлении признаков инфекции позволит предупредить возникновение серьезных проблем "диабетической стопы":

При возникновении незаживающих ран и язв на ногах; инфекционных процессов: абсцессов и флегмон (нагноение подкожной клетчатки), остеомиелита (воспалительный процесс в кости), гангрены и других заболеваний конечностей надо срочно обратиться к врачу. Лечение этих заболеваний должно проводится только в условиях стационара, потому что оно зачастую требует хирургического вмешательства.

Факторы риска возникновения "диабетической стопы":

- длительность сахарного диабета более 10 лет;

- пожилой возраст ;

- атеросклероз артерий нижних конечностей;

- деформация стопы (например, плоскостопие);

- частое образование мозолей, гиперкератоз, бурситы больших пальцев;

- тесная, неудобная обувь;

- плохо постриженные ногти, недостаточная гигиена стоп;

- грибковые поражения стоп;

- курение и другие вредные привычки.

Профилактика "диабетической стопы":

- предупреждение инфекций;

- тщательный уход за ногами;

- осмотры и обследования ортопеда и ангиохирурга не реже 1 раза в год.

Если обнаружена деформация или язва, больного направляют в клинику, специализирующуюся на диабетической стопе.

Важнейшую роль в профилактике диабетической стопы играет обучение больных. В программу обучения должны быть включены сведения об уходе за ногами, о подборе обуви, предупреждении инфекций и травм стопы.

Для того, чтобы избежать такого неприятного осложнения, как "диабетическая стопа" нужно:

1. Прекратить курение.

2. До минимума снизить в рационе животные жиры, отдав предпочтение растительным маслам и маргаринам.

3. Постоянно включать в рацион овощи и фрукты бедные рафинированными углеводами, но богатые витаминами С, В, РР, Е.

4. Чтобы не травмировать ногу стараться не ходить босиком, даже дома.

5. Тщательно подбирать обувь, а при появлении малейших признаков диабетической стопы носить только индивидуально сшитую ортопедическую обувь.

6. Каждый раз, прежде чем одеть обувь внимательно осматривать и ощупывать ее изнутри, удалить все попавшие внутрь инородные предметы.

7. Ежедневно мыть стопы теплой водой с мылом, лучше "детским", но не более 5 минут. Вытирать ноги мягким полотенцем, осторожно протирая межпальцевые промежутки.

8. Никогда не парить ноги, не греть их никакими источниками тепла, ориентироваться только на теплые носки.

9. Стричь ногти надо только под прямым углом, чтобы уголки не врезались в кожу, а еще лучше их не стричь, а подтачивать специальной пилкой для ногтей. Диабетику запрещен педикюр.

10. Нельзя срезать мозоли, применять мозольный пластырь. Можно осторожно удалить мозоли пемзой, а еще лучше это делать у специалиста по стопам..

11. Нельзя применять сильно вяжущие средства, спиртовые настойки. Концентрированный раствор марганца, настойки коры дубы и т.д.

12. Необходимо ежедневно тщательно осматривать ноги и ступни с помощью зеркала и при появлении малейших трещин немедленно обратиться к врачу.

13. Находясь на пляже, в бассейне или в бане нужно всегда иметь при себе резиновые или пластиковые тапочки полностью закрывающие стопу. Комнатные тапочки и летняя обувь должны быть с закрытым носком чтобы в случае удара избежать травмы пальцев.

14. Категорически нельзя самостоятельно вскрывать волдыри или мозоли иголками или булавками; самим можно наложить на них только стерильную повязку.

15. Нельзя надевать влажные носки и чулки, что может вести к потертостям. Носки и чулки должны быть только хлопчатобумажными или шерстяными без грубых швов, всегда чистые и сухие, соответствующего размера. Резинка на носке не должна сдавливать ногу и оставлять рубчик.

Столь подробный разбор проблемы диабетической стопы связан с тем, что крайне сложно лечить ее явные проявления, намного легче их предупредить. Ибо опыт показывает, что с небольшой потертости или царапины может начаться крайне тяжело лечащееся осложнение вплоть до гангрены ноги, требующей ее ампутации.

ТРОФИЧЕСКИЕ ЯЗВЫ (лечение средствами народной медицины)


- СИРЕНЬ ОБЫКНОВЕННАЯ. Сначала ноги парят в горячей воде 10-15 минут, затем обкладывают свежим, мытым листом сирени. Особенно эта методика хороша при трофических язвах, образующихся на фоне расширения вен и тромбофлебитов.

Листья обильно покрываются выделениями из ран, больные при этом испытывают значительное облегчение. Полное выздоровление наступает через1-1,5 месяца. Зимой можно пользоваться стружкой из мелких веточек и из коры веточек сирени. Результат во всех случаях бывает положительным.


- Для бальзама от трофических язв необходимо приготовить 100 г можжевелового дёгтя,1 столовую ложку розового масла, 2 яичных желтка. Растереть розовое масло и желтки. К полученному составу добавить 100 мл очищенного скипидара (добавлять по 1 чайной ложке, всё время помешивая. При быстром вливании скипидара яйцо свернется) Когда желтки, масло и скипидар смешаны и растёрты к ним добавляют 100 г можжевелового дёгтя. Хорошо размешивают. Накладывают полученный бальзам на раны чайной ложечкой. Сверху - повязка.


- Смолу - живицу хвойных пород перетапливают с коровьим маслом в соотношении 1:1.Полученным составом смазывают трофические язвы и долго не заживающие раны.


- ЕЛЬ ОБЫКНОВЕННАЯ. Берут по 100 г еловой живицы, свиного внутреннего сала и воска. Всё прокипятить. Промыть рану ИЗВЕСТКОВОЙ ВОДОЙ (1 столовая ложка негашёной извести на литр воды) затем наложить повязку с приготовленной мазью. Самые тяжёлые трофические

язвы заживают обычно после 5-6 перевязок.


- МЕДУНИЦА. Свежие измельчённые в кашицу листья прикладывают к долго не заживающим ранам и язвам, обмывают их крепким настоем травы. Повязку менять не реже двух раз в день.


- ЭВКАЛИПТ ШИРОКИЙ. Трофические язвы, экзему лечат примочками из настоя эвкалипта (100 г свежего листа заваривают 1 литром кипятка. Кипятят 5 минут).


- СУШЕНИЦА БОЛОТНАЯ. При трофических язвах пьют отвар из сушеницы болотной (30 г травы на стакан кипятка. Пьют по 1/3 стакана три раза в день. Для мази делают порошок из 1 части травы и 3 частей несолёного сливочного масла. При лечении трофических язв пользуются как отваром, так и мазью.


- БЕРЕЗОВАЯ ЗОЛА.1 кг берёзовой золы просеять через мелкое сито и залить 10 литрами крутого кипятка. Настоять, укутав, 2 часа. В ещё тёплый раствор опустить больную ногу на 30 минут. Если рана или язва расположена в неудобном месте, то делать компрессы из полученного раствора. Для этого сложить марлю в несколько слоёв, намочить в растворе и приложить к ране на 8 часов Компрессы и ванночки делать 2 раза в день. Обычно самая упорная язва проходит после такого лечения через 2-3 недели.

Многие знахари рекомендуют после компресса или ванночки промыть рану настойкой календулы (40 капель настойки на стакан кипяченой холодной воды).Промывать надо регулярно после каждого компресса.


- ЛОПУХ. Соком из корней лопуха или соком из листьев смазывают раны и трофические язвы для их скорейшего заживления.


- ИВА. Крепким настоем веточек ивы (или листьев) обмывают поражённые участки кожи при экземе и трофических язвах. Из порошка коры и вазелина готовят мазь в соотношении 1:1.


- КВАСЦЫ ЖЖЕННЫЕ. В 100 мл почти горячей кипяченой воды добавить жженные квасцы в порошке (на кончике ножа. Промывать полученным раствором гноящиеся раны, трофические и долго не заживающие раны и язвы. Квасцы стягивают края раны и осушают её. Также они

оказывают противовоспалительное действие.


- ПАПОРОТНИК. Сок свежего листа применяется в виде компрессов и примочек при лечении трофических язв.


- ФЕРУЛА. Одно из самых сильных средств, применяющихся при лечении трофических язв и онкологических заболеваний кожи. Используется сок корня ферулы для смазывания ран и язв. Приготавливают мазь из крепкого увара корня и вазелина.


НЕЗАЖИВАЮЩАЯ ТРОФИЧЕСКАЯ ЯЗВА ПАЛЬЦЕВ НОГ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ


Процедуры делать утром и вечером:


ПЕРВЫЙ ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ (в 9 часов утра)


1.Из стерильного шприца полить язву дважды 3% перекисью водорода. Как после первого, так и после второго обмывания, три минуты подержать, затем промокнуть стерильным тампоном.


2.Полить язву раствором инсулина, подержать три минуты.


3.Затем из шприца полить язву 10% гипертоническим раствором. Приложить стерильную салфетку, смоченную гипертоническим раствором, обернуть бинтом, сверху наложить кусок целлофана или компрессорную бумагу, но не оборачивать её вокруг пальца. Плотно забинтовать стерильным бинтом.


ВТОРОЙ ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ (в 12 часов дня)


Через три часа размотать бинт (салфетку с гипертоническим раствором не трогать) и полить на салфетку из шприца обычную водку. Забинтовать.


ТРЕТИЙ ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ (в три часа дня)


Снять бинт (не трогая салфетку) и полить салфетку из шприца сначала гипертоническим раствором (подержать три минуты), затем 40% водкой. Забинтовать.


ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ (в 9 часов вечера)


Повторить все процедуры, которые проводились в 9 часов утра. При незаживающих язвах такого типа хороший эффект оказывают ежедневные ванночки с настоем сушеницы топяной.

Из медикаментозных средств выраженный эффект даёт приём внутрь таблеток СТУРУЛИНА (или его заменителя) по 1 таблетке три раза в день за полчаса до еды.


ПРЕДЛОЖЕННАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ТРОФИЧЕСКИХ ЯЗВ ПРОВЕРЕНА НА МНОГИХ БОЛЬНЫХ. ЭФФЕКТ ВСЕГДА БЫЛ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ.


ОСНОВЫ ПИЩЕВОГО РАЦИОНА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

(вопросы и ответы)

Люди, страдающие сахарным диабетом, часто задают вопрос: как сбалансировать своё питание, как добиться, чтобы пища стала одним из важных факторов в оздоровлении организма? Ответ здесь может быть только один: питание должно стать лекарством для лечения всех форм сахарного диабета. Оно должно быть, сбалансированным и физиологически полезным. Кроме того, питание больного сахарным диабетом должно быть направлено на нормализацию массы тела больного, за счёт индивидуального расчёта суточной калорийности рациона. Еда должна быть дробной 4-6 разовой при сахарном диабете 2 типа и 6 разовой при сахарном диабете 1 типа. Диета больного должна быть скоординирована лекарственных препаратов, снижающих уровень сахара в крови.

Диета больного должна исправлять нарушения гормональных сдвигов и обмена, а калорийность ее должна покрывать энергетические затраты организма. Расчет этих энергетических затрат производится исходя из роста, массы тела, типа телосложения, пола, возраста, профессии. Эти расчёты эндокринолог всегда может сделать индивидуально для каждого больного. А зная энергетические затраты можно рассчитать конкретную потребность в пищевых ингредиентах у каждого больного, так как здесь цифры уже более стандартны. Как указывалось выше, суточный рацион должен состоять по калорийности на 15-20% из белков, 25-30% - жиров, 50-60% - углеводов. А затем на эти проценты можно по таблицам, разработанным для больных сахарным диабетом, набрать конкретный набор продуктов, который и распределить по рационам..

Кроме вопроса о сбалансированности питания больные часто спрашивают:

1. НАСКОЛЬКО РЕЗКО МОЖНО ОГРАНИЧИВАТЬ ПРИЁМ УГЛЕВОДОВ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ДОЗУ ИНСУЛИНА ИЛИ ДРУГИХ САХАРОСНИЖАЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ

С ограничением углеводов в рационе больного надо быть осторожным. Резкое ограничение углеводов в питании грубо нарушает обмен веществ - увеличивается расход гликогена в печени и на его место идет жир - что вызывает ее жировое перерождение. "Жиры сгорают в пламени углеводов", как говорит учёные- диетологи, и недостаток последних ведет к накоплению недоокисленных продуктов жирового обмена с развитием отравления организма ( кетоз, вплоть до комы) . Для восполнения недостающих углеводов начинает расходоваться белок тканей из которого синтезируются отсутствующие углеводы, что усугубляет дистрофию тканей, резко усиливает мышечную слабость и т.д. Поэтому количество углеводов в рационе надо уменьшать постепенно, постоянно консультируясь с лечащим врачом.

1. МОЖНО ЛИ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ ПРИМЕНЯТЬ ТАКИЕ ВИДЫ ПИТАНИЯ, КАК РАЗДЕЛЬНОЕ, ВЕГЕТАРИАНСКОЕ?

Врачи-эндокринологи не рекомендуют больным сахарным диабетом пользоваться методиками раздельного и вегетарианского питания. Почему? Дело в том, что приём в пищу чистых углеводов ведёт к быстрому подъему уровня гликемии, и к быстрому её спаду. Смешанное же питание оказывает более благоприятное влияние на уровень сахара крови и его колебания. Кроме того, различные продукты по разному способны повышать уровень сахара в крови и их действие усредняется, т.к. белки и жиры замедляют опорожнение желудка, переваривание и всасывание углеводов, что ведет к их относительно равномерному , постепенному всасыванию.

Относительно вегетарианского питания. На него нельзя ориентироваться потому, что при сахарном диабете не менее 50% белковой пищи должны составлять мясо, рыба, молочные продукты. Растительные белки (соя, грибы, бобовые) можно считать относительными заменителями животной белковой пищи, что при всех их плюсах переход только на них нерационален. Среди жиров 2/ 3 должны составлять животные и 1/3 растительные масла, а это при вегетарианском питании невозможно.

3. КАКИЕ ВИДЫ КАШ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВВОДИТЬ В РАЦИОН ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ?

Конечно, по полезности на первое место можно поставить гречнёвую крупу При сахарном диабете она оказывает на организм не только питательное, но и лечебное действие.

В частности в гречке содержатся вещества, которые наряду с творогом препятствуют жировым изменениям печени. Гречневая крупа содержит аминокислоту, стимулирующую секрецию инсулина, богата витаминами группы В, калием, фосфором, железом, магнием. Кроме гречки в рационе можно использовать пшенную, перловую, рисовую крупы. Исключается манная крупа. При составлении пищевого рациона нужно помнить, что все крупяные изделия богаты углеводами и они должны точно дозироваться, а при избыточном весе все порции следует уменьшать.

4. КАКИЕ НАПИТКИ ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ?

Можно пить чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный сок, соки из кисло-сладких ягод и фруктов без сахара, настой шиповника без сахара, а также газированные напитки, содержащие вещества, заменяющие сахар.

5. МОЖНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ МЕД ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ?

При сахарном диабете 1 типа мед употреблять в пищу можно, но не больше 2-3 чайных ложек в день, при условии учета его углеводного состава и калорийности в суточном рационе и соответствующей дозировке инсулина и исключением любых других питательных веществ, заменяющих сахар. При сахарном диабете 2 типа мед нежелателен, так как очень трудно привести к равновесию количество углеводов в нём и дозу препаратов, снижающих уровень сахара в крови.

6. КАКОЙ ХЛЕБ И В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ СЛЕДУЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ?

Часто говорят, что при сахарном диабете допустимо употребление только черного хлеба. Но это мнение ошибочно. В пищу можно принимать белковый отрубной хлеб, бородинский хлеб, докторские булочки. Суточная доза хлеба равна 100-150 гр. А так как один кусочек пшеничного хлеба толщиной чуть больше 1 см равен 50 гр. отсюда и количество кусочков должно не превышать трёх. В пшеничной муке высшего сорта мало микроэлементов, так как они содержатся преимущественно в оболочке зерна, которую при помоле удаляют. Поэтому хлеб из цельного зерна или с отрубями более богат витаминами и минеральными веществами и меньше повышает уровень сахара крови. Для людей, страдающих сахарным диабетом, он предпочтительней. Не подходят больным сахарным диабетом хлебобулочные изделия с солью и специями. Ржаной черный хлеб содержит пищевые волокна, богат витаминами. Но его больные сахарным диабетом перенося хуже из-за частых сопутствующих заболеваний органов пищеварения, он нередко вызывает изжогу, вздутие кишечника.

Питание при сахарном диабете 1 типа

Если при сахарном диабете 2 типа основным методом лечения является нормализация массы тела с помощью низкокалорийной диеты и повышения физической активности, то . при сахарном диабете 1 типа , возникновение которого связано с гибелью бета-клеток поджелудочной железы и инсулиновой недостаточностью, основным методом лечения служит заместительная инсулинотерапия, а диетпитание и режим носят вспомогательный характер.

Больной сахарным диабетом 1 типа имеет возможность регулировать потребление пищи только в зависимости от чувства голода и насыщения как и все здоровые люди. Но одновременно он должен следить за тем, чтобы количество введённого инсулина соответствовало питанию. Поэтому каждый больной сахарным диабетом 1 должен знать, какая пища и в какой степени, повышает сахар крови.

Пища, которую мы принимаем, состоит из трех компонентов: белков, жиров и углеводов. Все они обладают калорийностью, но жиры и белки сахар крови не повышают. Из этого следует, что больной СД1 может потреблять белки и жиры (мясо, рыбу, птицу, морепродукты, яйца, масло, сыр, творог и др.) в таком же количестве как здоровый человек, в зависимости от своего аппетита и с учётом массы тела. Сахар крови повышают лишь углеводы. Однако это не значит, что их нужно ограничивать. Их нужно просто учитывать, чтобы правильно рассчитать дозу инсулина короткого действия. Мы знаем, что углеводы содержат все растительные продукты, молоко и его производные. В то же время есть такие виды углеводистых продуктов, после которых сахар крови либо не повышается совсем, либо повышается не очень сильно. К таким продуктам относятся почти все виды овощей, употребляемые в обычных количествах.

Все продукты, повышающие сахар крови и требующие подсчета, делятся на 4 группы:

1. Зерновые - хлеб и хлебобулочные изделия, макаронные изделия, крупы..

2. Фрукты.

3. Картофель.

4. Молоко и жидкие молочные продукты.

5. Продукты, содержащие чистый сахар, так называемые легкоусвояемые углеводы.

Чтобы ваше питание было разнообразным, нужно научиться заменять блюда, содержащие углеводы, на другие, но так, чтобы сахар крови при этом колебался незначительно. Такую замену легко делать с помощью системы хлебных единиц (ХЕ). Одна ХЕ равна количеству продукта, содержащего 10-12 граммов углеводов, например одному куску хлеба. Хотя единица носит название "хлебная", выразить в них можно не только количество хлеба, но и любых других углеводсодержащих продуктов. Например, 1 ХЕ содержит один апельсин средней величины, или один стакан молока, или 2 столовых ложки с горкой каши. Удобство системы ХЕ заключается в том, что больному нет необходимости взвешивать продукты на весах, а достаточно оценить это количество визуально - с помощью удобных для восприятия объемов (кусок, стакан, штука, ложка и т.д.). Таблицы ХЕ можно получить в школах для больных или найти в специальной литературе. Зная, сколько ХЕ вы собираетесь съесть за прием и измерив сахар крови до еды, вы можете ввести соответствующую дозу инсулина короткого действия, и затем проверить сахар крови после еды.

Многие больные сахарным диабетом заблуждаются, считая, что им можно есть только черный хлеб. Но если сравнить количество углеводов содержащихся в чёрном и белом хлебе, то можно увидеть, что существенных различий нет. То же самое касается и гречневой каши - продукта, который на протяжении десятилетий почему-то считался лечебным для больных диабетом. На самом деле по содержанию углеводов гречневая каша почти не отличается от других круп. Похожая ситуация возникала и с фруктами: больному разрешали есть только зеленые кислые яблоки, хотя известно, что содержание углеводов в разных сортах яблок примерно одинаковое.

Какие же существуют ограничения в питании у больных сахарным диабетом 1?

- Не рекомендуется съедать на каждый прием пищи более 7-8 ХЕ.

- Нельзя принимать сладости в жидком виде (лимонад, вино, фруктовые соки).

Приготовление пищи и виды кулинарной обработки при диабете могут быть такими же, как у любого здорового человека. Но чтобы свободно ориентироваться в мире продуктов, диет и правильного питания больному нужно учиться. Соответствующее обучение можно пройти в специальных школах для больных диабетом.


ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА


Сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Поэтому основным в лечении болезни считается диета и правильно налаженное питание. Если говорить коротко и упрощенно, то нужно помнить, что при сахарном диабете в результате заболевания поджелудочной железы снижается выработка инсулина - гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом. Это ведёт к повышению уровня сахара в крови и к серьёзным осложнениям. В настоящее время в мире насчитывается порядка 150 миллионов больных сахарным диабетом, в том числе 8 миллионов - в России. По прогнозам, эти цифры через 15 лет могут удвоиться.

Лечение при сахарном диабете надо начинать с организации диетического питания. Если правильно подобрать диету, то при легкой, а нередко и при средней форме сахарного диабета 2 типа, медикаментозное лечение можно свести к минимуму, а то и вовсе обойтись без него. Но больной не может решить самостоятельно как и чем питаться, .врач и только врач может определить необходимое количество отдельных продуктов в его суточном рационе.

Пища больного сахарным диабетом должна содержать необходимое количество полноценных белков, источником которых являются мясо и рыба, молоко и яйца. Белки необходимы для построения клеток, но излишек их, тем не менее, противопоказан. Больной сахарным диабетом должен получать ежедневно 1-2 г полноценного белка на 1 кг веса. Это норма непостоянна и зависит от общего количества продуктов в суточном рационе больного.

Особенностью диеты является ограничение жиров в процессе приготовления блюд. Лучше всего использовать рафинированное подсолнечное масло (тем более оно полезно людям пожилым, которые к тому же страдают и атеросклерозом). При жарке и тушении продуктов не следует пользоваться жиром, предпочтительнее варить, тушить и запекать их без жира. Это касается, прежде всего, мяса и рыбы. Недавно, в результате ряда исследований, было установлено, что в прогрессирование сахарного диабета большой вклад вносит повышенное содержание жиров в крови. Поэтому ограничение употребления жирной пищи при диабете не менее важно, чем ограничение сладостей. Необходимо исключить из рациона жирные сорта мяса, рыбы, жирные сыры и цельное молоко. Рекомендуются больше внимания обращать на блюда, приготовленные из телятины, постной говядины, курицы, зайца, кролика, щуки, трески, судака, камбалы, леща, плотвы. Также полезны нежирные сорта сыров. В дневной рацион можно включать не слишком жирные окорок и ветчину, копченую рыбу. Овощи и фрукты можно принимать без ограничений. Растительным маслом рекомендуется заправлять сырые салаты, так как жиры необходимы для сохранности содержащихся в овощах витаминов.

Суммарное количество жиров, употребляемых в свободном виде и для приготовления пищи (сливочное и растительное масло, сало, кулинарные жиры), не должно превышать 40-50 грамм в день, также необходимо максимально ограничить потребление других продуктов, содержащих жиры (мясо, сосиски, сардельки, колбасы, сыры, сметана, майонез). Нужно ограничить или совсем не употреблять жареные, острые, соленые, пряные и копченые блюда, консервы, перец, горчицу, алкогольные напитки. И конечно, больным, страдающим сахарным диабетом, лучше совсем отказаться от продуктов, содержащих одновременно много жиров и углеводов: шоколад, сливочное мороженое, кремовые пирожные и торты.

Дневной рацион углеводов (200 до 250г) больной диабетом получает их из зерновых продуктов, картофеля, грубых сортов круп, а также из ржаного хлеба (лучше грубого помола). Но это лишь в тех случаях, когда сахарный диабет не сопровождается заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Конечно, в первую очередь при сахарном диабете надо ограничить употребление легкоусвояемых углеводов. К ним относятся сахар, мед, варенье и джемы, конфеты, сдоба, сладкие фрукты и ягоды: виноград, бананы, изюм, финики. Иногда, при тяжелой форме диабета, некоторые из этих продуктов исключаются из питания полностью. При легкой и средней форме заболевания, употребление небольшого количества сахара и сладостей вполне допустимо, но только при условии регулярного контроля уровня сахара в крови. Врачи разрешают сахар и мед лишь тем больным, которые получают инсулин, причем не более 2 чайных ложек во время приема пищи после введения инсулина. В некоторых случаях допускаются 3, и даже 4 чайных ложки в суточном рационе.

Для определения количества продуктов, принимаемых в пищу, можно пользоваться ориентировочными данными. Например, 1 столовая ложка крупы без верха - 20 г; каша из этой же крупы, 1 столовая ложка с верхом, - 25 г, 1 столовая ложка картофельного пюре - 70 г. Такие продукты, как мясо, сыр и т.п., следует взвешивать по нескольку раз, чтобы убедиться в том, что сколько весит. Необходимо помнить, что 100 г нежирного мяса можно заменить 100 г творога, 2 чайные ложки сахара - 2 чайными ложками меда или 4 чайными ложками джема, варенья. Хлеб можно принимать до 200 грамм в день, преимущественно черный или специальный диабетический. Супы желательно готовить преимущественно овощные, а супы, приготовленные на слабом мясном или рыбном бульоне, можно употреблять не чаще двух раз в неделю. Нежирное мясо, птицу (до 100 грамм в день) или рыбу (до 150 грамм в день) в отварном или заливном виде. Блюда и гарниры из круп, бобовых, макаронных изделий можно позволить себе изредка, в небольшом количестве, уменьшая в эти дни потребление хлеба. Из круп рекомендуется употреблять овсяную и гречневую, пшенную, перловую, рисовую. А вот манку лучше исключить.


Овощи и зелень. Картофель, свеклу, морковь рекомендуется употреблять не более 200 грамм в день. А такие овощи, как капуста, салат, редис, огурцы, кабачки, помидоры и зелень можно употреблять практически без ограничений в сыром и вареном виде. Яйца можно принимать не более 2 штук в день всмятку или в виде омлета.

Фрукты и ягоды лучше выбирать кислых и кисло-сладких сортов (яблоки антоновку, апельсины, лимоны, клюкву, красную смородину...) - до 200-300 грамм в день.

Молоко - только с разрешения врача. Кисломолочные продукты (кефир, простокваша, несладкий йогурт) - 1-2 стакана в день. Сыр, сметану, сливки - изредка и по немногу. Творог при сахарном диабете рекомендуется употреблять ежедневно, до 100-200 грамм в день в натуральном виде или в виде творожников, сырников, пудингов, запеканок. Творог, а также овсяная и гречневая каши, отруби, шиповник улучшают жировой обмен и нормализуют функцию печени, препятствуют жировым изменениям печени.

Напитки. Разрешены зеленый или черный чай, можно с молоком, некрепкий кофе, томатный сок, соки из ягод и фруктов кислых сортов. Не рекомендуются принимать алкогольные напитки, так как они могут существенно повысить содержание сахара в крови.

Лицам, болеющим сахарным диабетом 2 типа можно употреблять умеренное количество пива (не более 500 мл) его можно отнести к группе "разрешённых" напитков, т. к. содержащиеся в нём углеводы компенсируются сахароснижающим действием алкоголя. Питаться при сахарном диабете рекомендуется не реже 4 раз в день, а лучше - 5-6 раз, в одно и то же время. Пища должна быть богата витаминами, микро- и макроэлементами. Старайтесь максимально разнообразить свое питание, ведь список разрешенных при диабете продуктов позволяет сделать это.

ЛЕЧЕНИЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА СРЕДСТВАМИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Большую роль в лечении сахарного диабета играют лекарственные растения. Иногда лечение только травами и диетой приводит к положительному результату в лечении сахарного диабета 2 типа. Но при среднем и тяжелом течении болезни траволечение - только вспомогательное средство. И об этом всегда должны помнить как больные, так и медработники.

Еще 80 лет назад учёный С. Голиб предположил, что роль инсулина регулирующего углеводный обмен у животных, у растений так же выполняют определенные вещества. Подобные вещества были найдены в стручках фасоли, люцерне посевной, грецком орехе, одуванчике, чернике и ряде других растений. Кроме того, положительную роль могут сыграть содержащаяся в растениях фруктоза и щелочные компоненты. Кроме того, таким эффектом обладают некоторые горечи - лопух обыкновенный, зверобой продырявленный, цикорий обыкновенный. Стимулируют выработку инсулина пряности и некоторые соки (картофеля, капусты, артишока, моркови, кизила). Этот список можно продолжить и дальше ( углеводный обмен улучшают гранат, крапива двудомная, ежевика, земляника, рябина, шиповник, овес посевной, малина) - всего около 150 растений. Преимущества лекарственных растений перед синтетическими препаратами вроде бы очевидны: меньше токсичность, они не накапливаются в организме.

Конечно, подбирая лекарственные растения для лечения сахарного диабета, надо учитывать и противопоказания к их применению. Некоторые растения повышают свёртываемость крови, другие отрицательно влияют на работу почек, третьи обладают ядовитыми свойствами. Поэтому их подбор - дело индивидуальное для конкретного больного и должен проводиться специалистом.

Хочется обратить внимание читателей на лечебные свойства земляной груши - топинамбура. Научно доказано, что в нём содержится инсулиноподобное вещество - инулин, которое понижает содержание сахара в крови. Клубни топинамбура можно использовать в сыром, жареном, вареном виде. Некоторые фирмы выпускают его в виде препарата "инулин", но эффективность этих форм ничем не отличается от топинамбура съеденного в виде натурального продукта. Надо только учитывать, что это растение иногда вызывает проблемы с кишечником и нежелательно при некоторых заболеваниях щитовидной железы. В любом случае при применении для лечения различных трав и сборов лучше сначала посоветоваться с врачом, затем применять их для лечения.


СОВЕТЫ НАРОДНОГО ЦЕЛИТЕЛЯ ПО ЛЕЧЕНИЮ САХАРНОГО ДИАБЕТА


Что нельзя принимать в пищу при сахарном диабете, знают все, а чем и как лечить эту болезнь, известно не каждому. Многие народные целители считают, что лучше всего использовать для лечения сахарного диабета средства народной медицины. Вокруг нас есть очень много трав, которые очень эффективны при лечении этого недуга. Однако лечебное воздействие на болезнь могут оказывать не только лекарственные растения. Методы физического воздействия, различные природные вещества также могут оказать большую помощь в лечении диабета за счёт того, что они способствуют частичному восстановлению клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин.

При лечении диетой и лекарственными растениями необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови. Исходя из характера заболевания, следует из приведенных ниже средств выбрать для себя наиболее доступные. При нетяжелых формах сахарного диабета народная медицина рекомендует:

1. Пшено, гречиха и кукуруза очень хорошо снижают сахар в крови Нужно перемолоть крупы и с вечера залить 1 ст. л. муки любой из этих культур стаканом воды или кефира. Настоять ночь, а утром выпить. Постоянное употребление такого раствора нормализует сахар в крови. Только муку обязательно делать из сырых, а не жареных круп.

2. Второй ряд растений, которые способствуют снижению сахара в крови, - это бобовые. Народной медицине известно много случаев их применения для этой цели. Один диабетик, например, каждое утро глотал натощак одну сухую маленькую черную фасоль, второй замачивал на ночь 2 белых фасоли, а утром их разжевывал и съедал. В обоих случаях результат был позитивным. Третьему же больному диабетом для поддержания сахара в норме нужно было употребить шесть зёрен фасоли.

Народная медицина обладает большим арсеналом лекарственных растений, которые снижают уровень сахара в крови. К этим растениям можно отнести: апельсин, барвинок малый, бузину черную, свеклу столовую, ольху, семена горчицы, грибок индийских йогов, березовый и осиновый деготь, листья и почки березы, арбуз, золотой ус, картофель, фасоль, корицу, крапиву двудомную, одуванчик, лавровый лист, лебеду, лопух, лимонник китайский, семена льна, мумиё, осину, перепелиные яйца, петрушку, радиолу розовую, гвоздику (пряность), землянику лесную, лук, цикорий, чернику, шалфей, шелковицу и др. Каждый больной должен сам искать своё лекарство, сам должен подбирать себе дозу. Большое значение здесь имеет и психологический фактор.

Хорошими сахароснижающими свойствами обладает арахис. Народная медицина рекомендует залить уксусом 0,5 стакана сырого арахиса, настаивать неделю и съедать по 1 орешку утром и вечером, независимо от еды. В отдельных случаях сахар снижался с 13 до 5,5 единиц, то есть до идеальной нормы. Если же употреблять вместо 1 орешка арахиса 10, то можно нормализовать давление при гипертонии. Арахис для лечения нужно брать сырой, с неповрежденной пленкой, ни в коем случае не упакованный в целлофан.

Особое внимание хотелось бы уделить топинамбуру, который обладает хорошими сахароснижающими свойствами. Действие его мягкое и стойкое. Употребляют топинамбур, добавляя в салаты его молодые листья, и клубни. Осенью и весной их едят свежими, а зимой - сушеными. Также принимают ванны с топинамбуром. 1,5 кг измельченной смеси ботвы, листьев, цветков, свежих или сушеных клубней залить ведром кипятка, довести до кипения и прокипятить 10-15 минут. Снять с огня, настоять 20 минут, вылить в ванну с не очень горячей водой и париться в течение 15 минут. Проводить процедуру через день. Всего нужно принять 15-40 таких ванн, в зависимости от достигнутого результата. Помогает такое лечение при гипертонии, диабете и отложении солей.

Хорошие результаты по снижению сахара при сахарном диабете дает применение в лечении льна. 2 ст.л. семян растения нужно растереть в муку, потом залить 0,5 л кипятка и прокипятить 5 минут в эмалированной посуде. Охлаждать, не снимая крышку. Выпить отвар теплым, за один раз, за 20-30 минут до еды. Гущу можно выбросить, но если у вас запор, то лучше употреблять отвар вместе с гущей. Через месяц вы почувствуете легкость в животе, пройдет боль в поджелудочной железе, улучшится цвет лица. Отвар нужно пить свежим.

Также можно принимать настои и отвары из следующих трав:

∙ употреблять зелень петрушки (сок петрушки обладает способностью укреплять сосуды, особенно капилляры, что, важно при сахарном диабете; зелень и корень петрушки обладают также сахаропонижающим действием);

∙ ввести в свой рацион салаты: 100 г корня петрушки, 2 яблока натереть на терке, 2 г фруктового сахара (ксилит или сорбит), сок 1 лимона, по вкусу добавить зелень петрушки

∙ 60 г листьев черники собрать в мае - июне, залить 500 мл кипятка, настоять 20 мин, охладить, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Полезно есть ягоды черники, т.к. содержащиеся в листьях микроэлементы способствуют понижению содержания сахара в крови.

∙ молодые листья одуванчика употреблять в виде салатов (в молодых листьях одуванчика содержится инсулин). Листья замочить на 30 мин в воде, просушить и мелко порезать, добавить зелень (петрушку, укроп, ботву редиса или молодой репы и т. д.), яичный желток, заправить майонезом, сметаной или растительным маслом;

∙ корни одуванчика. Заварить 1 ч. л. мелко нарезанных корней, настоять 20 мин, охладить, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день;

∙ принимать готовый (продается в аптеке) экстракт элеутерококка колючего по 20 капель два-три раза в день до еды;

∙ готовую настойку лимонника китайского принимать по 20 - 25 капель 1-3 раза в день до еды;

∙ настой шиповника: 1 стакан кипятка на 10 шт. измельченных плодов шиповника. Плоды залить кипятком и подержать на маленьком огне 3-5 мин, выключить огонь, настоять 5 - 6 ч, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день; ∙ ежедневно принимать 1 ч. л. порошка топинамбура (земляной груши). Вырытые клубеньки топинамбура вымыть, обсушить, мелко нарезать, высушить и растереть в порошок. Употребление топинамбура лечит почти все сосудистые и обменные болезни, позволяет уменьшить дневную дозу

∙ 50 г листьев крапивы (лучше свежих) залить 500 мл кипятка в эмалированной посуде, настоять. Через 2 ч процедить. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день до еды. Рекомендуется использовать в пищу и крапиву. Листья и побеги молодой крапивы лучше всего заготавливать на зиму, высушив или заквасив их. И всю зиму использовать настои, супы, чаи с листьями крапивы. То же самое можно сделать и со снытью. Листья крапивы и сныти - кладовая микроэлементов;

∙ хвощ полевой в виде салата и настоев; залить стаканом кипятка 30 г хвоща полевого, кипятить 5-7 мин, настоять 2 - 3 ч, процедить. Принимать по 2 - 3 ст. л. 3 - 4 раза в день перед едой;

∙ сбор для лечения диабета: по 20 г побегов черники, створок фасоли; по 15 г хвоща полевого, плодов шиповника; по 10 г корня аралии маньчжурской, травы зверобоя, цветков ромашки. Все перемешать, поместить в эмалированную посуду 10 г сбора, залить 2 стаканами горячей воды, нагреть на водяной бане 15 мин, охладить до комнатной температуры, процедить. Принимать настой по 1/3 стакана 2-3 раза вдень за 30 мин до еды в течение 20 - 30 дней. Через 10 - 15 дней курс повторить. В течение года можно повторять такие курсы каждые 3 месяца;

∙ залить 1 ст. л. измельченных листьев ореха грецкого кипятком, кипятить на маленьком огне 20 - 30 мин, настоять, процедить, принимать в течение дня;

∙ свежие соки моркови, капусты или сырого картофеля пить по 1/4 стакана каждого сока 4 раза в день.

Для лечения сахарного диабета используется до 150 лекарственных растений. Так, некоторым сахароснижающим действием обладают настои и отвары полученные из корней и побегов риса, пшеницы, ячменя. Применяют также настои из стеблей и листьев тутового дерева, семян лютика, тмина, чеснока, лимонных корок, хмеля, чай из настоев кожуры шалфея и фасоли, отвары из листьев черники, настойки заманихи.

Распространён рецепт лечения сахарного диабета овсяной диетой: 100 г зёрен заливают 3 стаканами воды, кипятят в течение 1 ч, оставляют на ночь, процеживают и принимают по половине стакана 3-4 раза в день до еды. Доказано, что растения содержат вещества по своей структуре приближающиеся к производным гуанидина, которые обладают сахароснижающими свойствами.

Хорошим эффектом при сахарном диабете обладают и следующие сборы:

1. Листья черники - 20г, цветы зверобоя - 20г, стручки фасоли - 20г

Всё смешать. Залить смесь 1 л кипятка, кипятить содержимое в течение 1-2 мин при закрытой крышке, настаивать 8-12 ч в тёмном месте. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

2. Трава галега лекарственная - 20г, стручки фасоли - 20г, лист черники - 20г, ягоды шиповника - 20г

Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по1/2 стакана 3 раза в день перед едой.

3. Цветки зверобоя обыкновенного - 25г, листья одуванчика - 10г, трава галеги лекарственной - 20г, листья крапивы двудомной - 15г

Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по 1/3-1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

4. Лист черники - 25 г, стручки фасоли - 20 г, лист одуванчика - 15 г

Приготовление как в предыдущих рецептах. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день перед едой.

5. Лист черники - 25 г, зверобой - 20 г, стручки фасоли - 20 г, трава галеги лекарственной - 25г

Приготовление и употребление как в предыдущих рецептах.

6. Цветки зверобоя - 25 г, цветки бузины чёрной - 20 г, лист крапивы двудомной - 15 г, лист грецкого ореха - 20 г, лист земляники - 15 г

Приготовление и применение как в предыдущих рецептах.

7. Ягоды черники свежие - 30 г, трава галеги лекарственной - 20 г, ягоды брусники свежие - 30 г, цветы зверобоя - 20 г, лист земляники - 15 г, лист толокнянки - 10 г

Приготовление и употребление как в предыдущих рецептах

8. Хвощ полевой - 20г, лист бузины чёрной - 10г, корень девясила - 5г, зверобой - 10г, лист крапивы - 5г.

Приготовление и применение как в предыдущих рецептах.

9. Корень заманихи - 5 г, корень одуванчика лекарственного - 5 г, корень цикория - 10г, семена льна - 5г, зверобой - 10г, липовый цвет - 10г, корень цикория - 5г.

Кипятить на слабом огне 30 минут в 1 литре воды. Настаивать в тёплом месте 3-4 ч. Процедить. Принимать по 3 столовые ложки 3-4 раза в день за 20 мин до еды.

В аптеках можно купить следующий сбор для лечения сахарного диабета (арфазетин).

Побеги черники - 20 г, створки фасоли - 20 г, корни аралии маньчжурской - 10 г, хвощ полевой - 15 г, плоды шиповника - 15 г, трава зверобоя - 10 г, цветы ромашки - 10 г. сбора насыпают в эмалированную посуду, заливают 2 стаканами кипятка (400мл), нагревают на водяной бане 15 мин, охлаждают при комнатной температуре не менее 45 мин, процеживают, оставшееся сырьё отжимают. Объём полученного настоя доливают кипяченой водой до 400 мл. Принимают настой за 30 мин до еды (лучше в тёплом виде) по 1/3 - 1/2 стакана 2-3 раза в день в течение20-30 дней. Через 2 недели курс повторяют. В году проводят 3-4 курса.


Большой популярностью при сахарном диабете пользуются следующие настои:


1. Настой почек сирени (20 г почек залить 200мл кипятка и настоять 1 час) принимают по 1 столовой ложке три раза в день до еды.


2.Сухие листья черники настаивать и пить как чай 3-4 раза в день по 1/2 стакана.


3. Взять: хвост тыквы и измельчить его, порезать на мелкие части 15 см ствола бузины толщиной с палец, скорлупки от 20 стручков фасоли и 30 г кукурузных рылец. Всё залить 1 литром кипятка и настоять в течение 8 часов в закрытой посуде и тёплом месте. Процедить. Принимать по 100 мл 3-4 раза в день.


4. При сахарном диабете очень полезен свежий картофельный сок. Принимают его по 1/2 стакана за полчаса до еды.


5. Если внутрь принимать семена горчицы, то уровень сахара в крови снижается. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день.


6. Настой цветков клевера лугового красного.1 столовую ложку сырья заварить 200 мл кипятка, настаивать 1 час. Пить по 1 столовой ложке три раза в день.


7. Листья черники - 1 часть

Створки сухих стручков фасоли - 1 часть

Семена льна - 1 часть

Солома овса- 1 часть

3 столовых ложки смеси кипятить в 3 стаканах воды 10 минут. Настоять в духовке 2 часа. Принимать по 1/3 стакана 6-8 раз в день.


ТРАВА "СТЕВИЯ" И ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ


Более 60 лет стевия как совершенно безвредный натуральный заменитель сахара выращивается во многих странах. Плантации этой травы можно увидеть в Латинской Америке, Бразилии, Японии, Молдавии, в странах Азии, в Японии и Китае В диком виде стевия растёт в высокогорных районах Бразилии, Парагвая и Боливии.

Открыл стевию Антонио Бертони в 1887 г. В 1901 г. британский консул в Асуньоне написал в своём отчёте: "Это растение, которое известно индейцам уже сотню лет или более, и чей секрет, как обычно, так строго хранился ими, растет в высокогорье Амамбаи и возле истока реки Манди. Листья у нее маленькие, а цветок еще миниатюрнее, и индейцы называют ее Каа - эхе, что значит сладкая трава, из-за ее сладости, причем всего нескольких листьев бывает достаточно для подслащивания большой чашки чая, которые дают также приятный аромат". Индейцы много веков используют стевию для подслащивания чая. Достаточно бросить нескольких листочков в стакан, , чтобы чай стал сладким.

Самой первой страной, признавшей зелёную целительницу, была Япония. В 1945 году после атомной бомбардировки городов Хиросимы и Нагасаки, японцы искали растение, которое смогло бы выводить из организма радионуклиды и соли тяжёлых металлов.. Нашли это растение в 1946 году в Боливии. Им оказалась стевия.

С 1950 г. японцы начали серьезно изучать стевию и выращивать ее в теплицах.. К 1987г. в Японии был убран урожай общим количеством 1700 метрических тонн листьев стевии, давших по оценке 190 тонн экстрактов стевиозида. К 1988г., экстракты стевии захватили 41 % японского рынка заменителей сахара.

Трава стевия содержит вещества, близкие по характеристикам к ароматическим веществам кофе и корицы, а также витамины В1, В2, С, В-каротин, провитамин А, витамин, (по содержанию витамина Р стевию можно сравнить только с черникой), рутин, витамин РР (никотиновая кислота), витамин F (полиненасыщенные масла), минералы (калий, кальций, фосфор, магний, кремний, цинк, медь, селен, хром.


Используется стевия в качестве пищевого продукта - натурального заменителя сахара. Один грамм травы заменяет примерно тридцать граммов сахара, но, в отличие от последнего, стевия не обладает высокой калорийностью, не повышает уровень глюкозы в крови, не стимулирует воспалительных процессов в тканях организма, что позволяет рекомендовать её различным группам риска; диабетикам, людям, страдающим ожирением, воспалительными заболеваниями полости рта, желудка и кишечника.

Многие целители применяют стевию как тонизирующее средство, для нормализации уровня сахара в крови (диабет), при ожирении, для лечения воспалительных заболеваний желудка и 12-перстной кишки, для снижения вредного действия таблеток ацетилсалициловои кислоты (аспирина, а также как противоопухолевое средство, и средство, укрепляющее кровеносные сосуды. К положительным свойствам стевии можно отнести её способность понижать содержание "плохого" холестерина в крови, нормализовать работу печени и желчного пузыря, защищать клетки печени от попадающих в организм токсических веществ.

Японская пищевая промышленность широко использует стевию в производстве продуктов питания. Удивительнее всего то, что стевия чаще всего применяется при засолке продуктов (дело в том, что стевиозид, содержащийся в траве, подавляет жгучесть хлористого натрия). Эта комбинация обычна в японской диете в таких продуктах, как маринованные овощи, высушенные морские продукты, соевый соус и др. Стевия используется также в приготовлении многих сладких напитков, леденцов, жевательной резинки, в печеных продуктах и хлебных злаках, йогурте и мороженом, сидрах и чаях, а также зубных пастах и жидкостях для полоскания рта.


Стевию и экстракт из нее - стевиозид используют также в качестве сахара. Добавлять ее можно в любые блюда. Она не боится термической обработки, хорошо чувствует себя в любых кондитерских изделиях.


Многие учёные Запада, и Южной Америки рекомендуют вместо сахара переходить на стевию и продукты из неё. Особенно это касается больных сахарным диабетом.


О ПИЩЕВЫХ ДОБАВКАХ.

Пищевые добавки, так рекламируемые телевидением, не являются лекарствами. Применяться они могут только как вспомогательный фактор в лечении различных заболеваний. Но, как выразился один известный учёный "пищевые добавки помогают только тем, кто их производит". Помогают разбогатеть. И здесь к вопросу о рекламе и вере в нее. По оценке директора НИИ атеросклероза РАЕН А. И. Орехова в настоящее время объем рынка биологически активных добавок в РФ примерно равен 2,5 миллиарда долларов в год, их производит около 800 компаний, а количество самих добавок достигает 2,5 тысяч. Отсюда и вывод: насколько выгоден этот бизнес, а получаемая прибыль позволяет производить агрессивную рекламу препаратов. Вопрос другой: "Насколько они эффективны?" По крайней мере адекватной заменой традиционных методов лечения сахарного диабета они не являются

САХАР И САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ.

В последние годы в мире сложилась такая ситуация, что чем более развита страна, тем больше сахара потребляет её население. В высокоразвитых странах пищевая индустрия, выпускает большое количество кремов, мороженого, пирожных, тортов, конфет, прохладительных напитков. Учёные подсчитали, что 1 г. сахара при расщеплении даёт 4 ккал. А ведь каждый из нас съедает ежедневно не 1, а 100-200 гр. сахара. Так сколько же лишних ккал. вводим мы в организм ежедневно? Обычный сахар состоит из равных частей глюкозы и фруктозы. В процессе его расщепления после приема с пищей образующаяся глюкоза быстро всасывается и соответственно быстро попадает в кровь, что резко увеличивает уровень сахара в крови. Чтобы как-то уменьшить негативную роль сахара в мире постоянно происходит поиск искусственных или растительных источников сладкого вкуса не дающих это повышение. Эти альтернативные источники сладкого носят название сахарозаменителей. Сахарозаменители - это пищевые вещества, вызывающие во рту вкусовые ощущения сладости, но, в тоже время, не содержащие вредных высококалорийных веществ, как сахар. На сегодняшний день разработано множество сахарозаменителей и все они обладают индивидуальные показания для применения.

Все сахарозаменители делятся на две группы:

1. Калоригенные, т. е. те, при усвоении которых в организме образуется энергия;

2. Некалоригенные - не имеют энергетической ценности, при их усвоении организмом энергия не высвобождается.

К первой группе относятся сорбит, ксилит, фруктоза. Все они изготовляются из растительного сырья. Так как потребление 1 г этих сахарозаменителей образует 3,5-4 ккал энергии, т. е., как и обычный сахар, их нужно обязательно учитывать при расчете суточной калорийности пищевого рациона, а тучным больным ограничить потребление. Тем не менее, назначение этих сахарозаменителей предпочтительнее сахара по следующим причинам:

- калоригенные сахарозаменители позволяют удовлетворить потребность организма в сладком при их употреблении в количестве 20-30 г вместо 40-60 г сахара (суточная потребность здорового человека);

- калоригенные сахарозаменители, в отличие от сахара, медленно всасываются из желудочно-кишечного тракта, и поэтому существенно не влияют на уровень сахара в крови;

- в отличие от глюкозы, их усвоение клетками организма не требует участия инсулина.

Сорбит. Сорбит впервые экстрагировал из рябины в 1872 году французский химик Ж. Бруссино и в ее честь назвал сорбитом (рябина по латыни - "сорбус"). Он не токсичен, сладок на вкус, не вызывает быстрых изменений уровня сахара крови, не провоцирует дополнительной выработки инсулина поджелудочной железой. В то же время он проблематичен для зубов. Суточная доза обоих препаратов - не должна превышать 30-40 гр. в 3 приема. Чаще после месячного приема их целесообразно сделать перерыв на 1-2 месяца. У ряда больных эти препараты могут провоцировать брожение в кишечнике, послабление стула.

Ксилит как заменитель сахара по сравнению с сорбитом имеет некоторые преимущества: он слаще и поэтому удовлетворяет потребность в сладком меньшим количеством; ксилит менее токсичен, обладая, как и сорбит, желчегонным и послабляющим действием, он вызывает диспепсические явления реже и менее выраженные. Ксилит не рекомендуется применять на ночь, так как он усиливает выделение мочи и может нарушить сон. Суточное потребление ксилита не должно превышать 30 г.

Для больных сахарным диабетом пищевая промышленность выпускает конфеты, вафли, печенье, мармелад и другие продукты с сорбитом или ксилитом вместо сахара. В домашних условиях с этими сахарозаменителями можно готовить мучные изделия, варенье, компоты и другие сладкие блюда. Ксилит и сорбит в 2 раза слаще сахара, и соответственно их суточные дозы в 2 раза меньше.

Фруктоза. К калоригенным сахарозаменителям относится и фруктовый сахар - фруктоза, которая в 2 раза слаще сахара, но её усвоение идет без участия инсулина. 1 гр. её дает 3,8 ккал. Она содержится в ягодах, фруктах, меде, всасывается в кишечнике в 2 раза медленнее глюкозы, поэтому не создает в крови высокой концентрации сахара. В ряде стран перед спортивными состязаниями делаются объявления о том, что перед выступлением ни в коей мере нельзя есть сахар, а лучше принять столовую ложку фруктозы, что обеспечивает нормальный заряд энергии. И это не реклама фруктозе. Дело в том, что сахар, давая вместе с энергией бурный всплеск уровня сахара в крови, заставляет усиленно работать поджелудочную железу, а затем провоцирует спад энергоносителя - гликогена в организме, что небезразлично для работы мышц. Фруктоза же равномерно регулирует уровень сахара в крови во время физических нагрузок. За сутки рекомендуется употреблять не более 30 гр. фруктозы. Фруктозу не рекомендуется использовать в качестве сахарозаменителя долгое время, так как она отрицательно влияет на жировой и белковый обмен и это сказывается на сосудистых осложнениях при сахарном диабете.

Ко второй группе сахарозаменителей относятся аспартам (сладекс) и сахарин. Эти вещества почти не дают калорий организму.

Аспартам в 200 раз слаще сахара, одна таблетка препарата равноценна одной чайной ложке сахара. При кипячении теряет свои свойства.

Сахарин в 375 раз слаще сахара, хорошо растворим в воде. При кипячении приобретает неприятный горький вкус. Суточное потребление не должно превышать 1-1,5 таблетки. Ориентировочно 1 таблетка сахарина заменяет 1 чайную ложку сахара. Не рекомендуется применять сахарин детям, а также при заболеваниях печени и почек.

Ацесульфам калий.- в 200 раз слаще сахара. Один пакетик соответствует 2 чайным ложкам сахара, его можно кипятить. Не рекомендуется применять при недостаточности почек, надпочечниковой недостаточности.

Цикламат - в 30 раз слаще сахара, имеет неприятный привкус, Противопоказан при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Сусли - содержат в 1 таблетке 40 мг цикламата и 9,5 мг сахарина. 1 таблетка равна 1 чайной ложке сахара.

Все вышеперечисленные препараты не рекомендуются в период беременности. С целью подслащения пищи так же возможно использование препаратов солодки голой (лакрицы), стевии и некоторых других растений. Увлекаться сахарозаменителями не следует, во-первых, в связи с побочными реакциями и противопоказаниями, во-вторых, из-за опасности привыкания к сладкому, и при отсутствии заменителя, к употреблению сахара. Если же, несмотря на диету и физические нагрузки глюкоза в крови остается повышенной, тогда возникает необходимость в приеме сахароснижающих препаратов.

ТАБЛЕТИРОВАННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

Ещё десять лет назад в начальных стадиях сахарного диабета 1 типа для уменьшения повреждения клеток поджелудочной железы больным рекомендовалось принимать иммунодепрессанты. Применение их представлялось логичным, но недостаточный эффект и побочные действия резко ограничили их применение. Сейчас установлено, что больные сахарным диабетом больше нуждаются в применении препаратов улучшающих функцию печени и уменьшающих развитие в ней жировых изменений. К таким препаратам относятся эссенциале и витамины. Витамины нужны ещё и потому, что при декомпенсации сахарного диабета водорастворимые витамины теряются с мочой. Обычно назначаются витамины группы В, С, А, Е, иногда в виде поливитаминных препаратов. Кроме витаминов и препаратов, поддерживающих функции печени, назначают лекарства улучшающие проницаемость сосудистой стенки, и, так называемые, дезагрегирующие препараты (аспирин, гепарин и т.д.).

При присоединении гнойных инфекций, способных вызвать быструю декомпенсацию сахарного диабета, назначают антибиотики в больших дозах и более длительно, чем у больных не страдающих сахарным диабетом.

Таблетированные препараты, снижающие уровень сахара крови, делятся на две группы: сульфаниламиды и бигуаниды.

Преимуществами таблетированных препаратов являются избавление больного от ежедневных инъекций инсулина, хороший сахароснижающий эффект, небольшое количество аллергических реакций при их применении. Недостатками этих лекарств являются:

- возможность использования только при сахарном диабете 2 типа ;.

- они противопоказаны при далеко зашедших стадиях микро-макро ангиопатий, тяжелых сосудистых заболеваниях, у беременных, при склонности к кетоацидозу.

Более 60% больных сахарным диабетом 2 типа лечатся таблетированными сахароснижающими препаратами. Вот уже более 40 лет основой терапии сахарного диабета 2 типа остается сульфонилмочевина. Основным механизмом действия препаратов сульфонилмочевины является стимуляция секреции собственного инсулина. Любой препарат сульфонилмочевины после приема внутрь связывается со специфическим белком на мембране клеток поджелудочной железы и усиливает секрецию инсулина. Кроме этого, некоторые препараты сульфонилмочевины восстанавливают (повышают) чувствительность бета-клеток к глюкозе. Сульфонилмочевинным препаратам приписывается действие, заключающееся в повышении чувствительности клеток жировой, мышечной, печеночной и некоторых других тканей к действию инсулина, в усилении транспорта глюкозы в скелетных мышцах, повышении активности некоторых ферментов печени, в угнетении распада жира и т.д.

Как и другие лекарства, таблетированные сахароснижающие препараты не лишены побочных эффектов. Так сульфаниламиды могут давать аллергические кожные реакции, пищевые нарушения, изменения состава крови. Бигуаниды иногда вызывают тошноту, рвоту, металлический привкус во рту, боли в животе, понос. Но эти осложнения достаточно редки и не резко выражены. При неэффективности таблетированных сахароснижающих препаратов назначается инсулинотерапия.

ЛЕЧЕНИЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА ИНСУЛИНОМ

В настоящее время используется свиной инсулин и человеческий инсулин.

Инсулин различается и по длительности действия. Короткий инсулин. Начинает действовать через 15-20 минут. Максимальный эффект наступает через 1-1,5 часа и заканчивает свое действие через 3-4 часа.

Инсулины средней продолжительности начинают свое действие через 1,5-2 часа, с максимальным эффектом через 4-5 часов и заканчивают действие через 6-8 часов.

Инсулины длительного действия, начинают свое действие через 3-4 часа. Достигают максимального эффекта через 6 часов. Продолжительность их действия 12-14 часов.

Кроме этого, существуют и инсулины сверхдлительного действия. Они начинают свое действие через 6-8 часов. Достигают максимального эффекта через 10-16 часов и заканчивают свое действие через 24 - 26 часов.

Также существуют так называемые многопиковые инсулины, когда в одном флаконе в определенных пропорциях смешаны инсулины короткого и длительного действия.

Обычно на завтрак требуется 2 единицы инсулина, на обед - 1,5 единицы, а на ужин 1 единица. Но цифры эти строго индивидуальны и определить их можно, только постоянно контролируя сахар в крови. Это так называемая интенсифицированная инсулинотерапия ( наиболее приближена к нормальной работе поджелудочной железы и позволяет вести образ жизни, мало отличающийся от такового у людей без сахарного диабета. Существует и так называемая традиционная инсулинотерапия, когда пациент делает себе две (реже одну) инъекции. Инъекции инсулина короткого и длительного действия делаются дважды в день: перед завтраком и перед ужином. Такой вид инсулинотерапии имеет существенный недостаток: обед должен быть съеден в строго определенное время (во время пика действия продленного инсулина, который вводится утром) и должен содержать определенное количество хлебных единиц.

По правилам хранения инсулин должен находиться в холодильнике на нижней полке. Тот флакон, который используется, можно сохранять при комнатной температуре. Ни в коем случае нельзя допускать замерзания инсулина. Перед инъекцией флакон инсулина необходимо согреть, опустив на несколько секунд в горячую воду. Чтобы правильно набрать дозу, необходимо: набрать в шприц воздух на столько делений, сколько нужно ввести инсулина длительного действия, и ввести воздух во флакон с этим инсулином. Не вынимая шприц, набрать необходимое количество инсулина продленного действия. Так же следует поступить с флаконом, содержащим инсулин короткого действия. Выпустить из шприцев пузырьки воздуха. Ввести инсулин под кожу. Инъекции можно делать в живот, бедро, ягодицы, под лопатку или в руку.

Инсулин - самое испытанное лекарство, применяемое при сахарном диабете всем больным 1 типа и по определенным показаниям - при сахарном диабете 2 типа. Больные сахарным диабетом 1 типа нуждаются в постоянной заместительной инсулинотерапии , гормон надо вводить ежедневно, потому что только в этом случае организм сможет усваивать глюкозу.

Инсулин является белковым соединением, поэтому, попадая в желудочно-кишечный тракт он, под действием желудочного сока, переваривается и теряет лечебные свойства. Поэтому его вводят с помощью инъекций для непосредственного поступления в кровь..

Для введения инсулина применяются специальные шприцы и щприц-ручки, позволяющие производить инъекции практически безболезненно, в любой обстановке, без предварительной стерилизации. Чтобы уровень сахара крови в течение дня был близок к норме необходимо с помощью инъекций максимально имитировать секрецию инсулина у здорового человека, т.е. обеспечить его постоянный уровень и увеличение количества после нарастания концентрации сахара крови вследствие еды. Пики лечебного действия инсулина должны по возможности совпадать с пиками подъема сахара крови (который наступает после принятия пищи), что проверяется по уровню содержания сахара в крови через 1 и 2 часа после завтрака или обеда.

В настоящее время существует много видов инсулина, различающихся по времени действия (см. выше), поэтому врач имеет возможность подобрать индивидуальную схему лечения для каждого больного. Определение оптимальных видов инсулинов и схем их применения определяются эндокринологом с учетом степени тяжести сахарного диабета, осложнений, сопутствующих заболеваний.

Инсулинотерапии обычно назначается больным с сахарным диабетом 1 типа, но при кетоацидозе, диабетической прекоме и коме, при инфекционных осложнениях и хирургических вмешательствах инсулин является одним из важнейших лечебных средств.

ОЖИРЕНИЕ

Ожирение - это избыточное отложение жира в организме. В настоящее время с каждым годом увеличивается число людей, страдающих от этого недуга. Ожирение наблюдается чаще у женщин (в 1,5-2 раза),чем у мужчин. В России до 40% населения имеет лишний вес. Термином "лишний вес" обычно обозначают состояние, когда вес человека на 10% превышает его норму. А если этот процент составляет 20-30, то говорят об ожирении.

Почему мы поправляемся? Если ответить кратко, то потому, что не соблюдаем калорийный баланс нашего организма. Это значит: мы потребляем калорий больше, чем требуется нашему организму для его энергетических затрат. Невостребованные питательные вещества остаются под кожей и во внутренних органах в виде жира. При малоподвижном образе жизни и постоянном переедании этот запас всё более увеличивается и увеличивается. Вес тела растёт. По мнению ученых, ожирение обусловленное перееданием, составляет около 95% всех случаев значительного прибавления в весе. Питаясь, мы не задумываемся над тем, что несколько лишних кусков хлеба и несколько чайных ложек сахара сверх нормы через какое-то время превратятся в килограммы лишнего веса. Мы - лакомки. Мы любим себя и не научены правильно питаться. А это ведёт к тому, что мы не можем отказать себе в удовольствии перехватить лишний кусочек, не думая о последствиях. Даже больные, которые лечатся в стационарах от ожирения, подкрепляются украдкой. Но они обманывают не врачей. А свой организм не обманешь. Он учитывает каждый грамм, каждую лишнюю калорию и реагирует на неё соответствующим образом. Пройдя курс лечения и сбросив лишний вес, человек чувствует себя помолодевшим и окрепшим, но проходит короткое время и всё возвращается на круги своя из-за слабоволия и лени.

Процент толстяков в сельской местности обычно был всегда невелик, потому что сельские работы связаны с физическими перегрузками. Но в настоящее время, в связи с механизацией сельского хозяйства, он резко увеличился. Мы толстеем, потому что и в 40 лет питаемся так же как в юности, но в 40 лет количество потраченной энергии намного меньше, чем в 20.И это замаскированное переедание ведёт к необратимому прибавлению веса. Калорийный баланс в организме нарушается ещё и по другой причине. Мы мало двигаемся! Не занимаемся спортом, забросили гимнастические упражнения. Боимся лишний раз пройтись пешком. Так и толстеем, а заодно и теряем здоровье.

Всё сказанное выше относится как к мужчинам, так и к женщинам, как к девочкам, так и к мальчикам. То, что ожирение является причиной многих заболеваний - знают все. Склероз, гипертония, сахарный диабет, заболевания печени и поджелудочной железы - все эти приобретения являются результатом нашего безалаберного отношения к питанию. Как утверждает статистика, если вес человека превышает нормальный на 20%,жизнь его сокращается на 10 лет.

Сердечная мышца, питающая лишние слои жира в нашем организме быстро изнашивается. Отсюда у полных - учащённое сердцебиение, одышка, отёчность ног, преждевременные инфаркты.

Заболевания опорно-двигательного аппарата также являются побочными явлениями ожирения. В первую очередь страдает позвоночник, суставы, кровоснабжение конечностей. У тучных людей часто наблюдаются расширение вен, боли в коленях, в пояснице, в тазобедренных суставах. Всё это результаты перегрузки, вызванной лишним весом.

Лечение ожирения - задача не из лёгких. Чтобы избавиться от лишних жировых наслоений, накапливающихся годами, надо приложить немало сил и труда. Люди ищут быстрого излечения, чудодейственного рецепта. Но такого рецепта не существует. Лечение надо начинать с избавления от укоренившихся привычек, а это требует силы воли и упорства.

Ожирение не лечат, его предупреждают - так говорят врачи. Болезнь эта распространяется всё больше и больше, становится всё более грозной, и лечение её - один из путей, ведущих к долголетию.


РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ОЖИРЕНИЯ


Излишек жира на теле человека распределяется неравномерно. Эта неравномерность определяется индивидуальными особенностями организма, что формирует различные типы ожирения.


Общее ожирение. Из-за толстого слоя жира, как одеялом укрывающего фигуру, последняя теряет свои очертания, расплывается. Толстая шея, жирная спина, резко увеличенные грудные железы, большой живот, тяжёлые ягодицы, слишком широкие бёдра - всё это уродует фигуру как женщины, так и мужчины.


Ожирение по мужскому типу. Такое ожирение развивается у мужчин, а также у женщин с признаками вирилизма. Слой жира располагается у них в верхней половине тела.

Люди, страдающие ожирением по мужскому типу, полнокровны, страдают повышенной потливостью, отличаются хорошим аппетитом. Однако с возрастом у них развиваются сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания.


Ожирение по женскому типу При этом типе ожирения жировой слой располагается , в основном, в нижней части тела: на животе и бёдрах. Женщины, страдающие ожирением рыхлого типа, не могут похвастаться хорошим здоровьем и цветущим видом. Они жалуются на быструю утомляемость, бессонницу, расстройства менструального цикла, нервозность. Нарушения функций нервной системы и эндокринных желез - вот основные причины возникновения и развития ожирения рыхлого типа.

Если прибегнуть к сравнительной геометрии, то всех полных женщин можно разделить на три типа, которые являются основными:

а) первый тип можно представить в виде треугольника, обращённого вершиной вверх. К этому типу можно отнести женщин с узкими плечами и грудной клеткой, с широкими бёдрами;

б) представительниц другого типа можно обозначить треугольником, обращённым вершиной вниз. Их отличают широкие плечи, полная грудь, узкие бёдра.

в) и, наконец, третий тип полных женщин можно обозначить двумя треугольниками, соединенными вершинами. Иначе говоря, их отличают развитые плечи, грудь и бёдра, но у них, как правило, узкая талия.

ВЕС И РАЗМЕРЫ ТЕЛА

Медики рекомендуют взвешиваться на одних и тех же весах каждый день в одно и то же время. Результаты должны записываться.

Размеры тела рекомендуется снимать каждую неделю, результаты за╛писывать. Если же из месяца в месяц наблюдается даже незначительное увели╛чение размеров тела при строгом соблюдении режима питания, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас развивается расстройство деятель╛ности желез внутренней секреции (сахарный диабет!) или какое-либо другое заболевание.


Таблица предельных границ массы тела

для лиц хорошего физического развития

_____________________________________________________________

Рост ВОЗРАСТ

в см 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69

М____ Ж М_____Ж М_____Ж М_____Ж М_____Ж

_____________________________________________________________

150 54,3 51,5 59,7 56,9 62,4 60,5 61,0 57,7 59,3 59,6

152 56,1 53,0 61,7 59,0 64,5 62,5 63,1 59,6 61,5 58,9

154 57,8 55,0 63,6 61,1 66,5 64,4 65,1 62,2 63,9 61,0

156 59,5 56,8 65,4 62,5 68,3 66,0 66,8 63,4 64,7 61,9

158 61,2 58,1 67,3 64,1 70,4 67,9 68,8 64,5 67,0 63,4

160 62,9 59,8 69,2 65,8 72,3 69,9 69,7 65,8 68,2 64,6

162 64,6 61,6 71,0 68,5 74,4 72,2 72,7 68,7 69,1 66,5

164 66,3 63,6 73,9 70,8 77,2 75,8 75,6 72,0 72,2 70,4

166 67,8 65,2 74,5 71,8 78,0 76,5 76,3 73,8 74,3 71,5

168 69,3 66,5 76,2 73,7 79,6 78,2 77,9 74,8 76,0 73,3

170 70,7 68,2 77,7 75,8 81,0 79,5 79,6 75,8 76,9 75,0

172 72,1 69,8 79,3 77,0 82,8 82,8 81,7 81,1 78,3 76,3

174 73,5 71,3 80,8 79,0 84,4 83,7 82,5 79,4 79,3 78,0

176 74,8 72,8 82,3 79,9 86,0 84,6 84,1 80,5 81,9 79,1

178 76,0 74,2 83,6 81,4 87,4 86,1 85,5 82,4 82,8 80,9

180 77,4 75,9 85,1 82,9 88,9 88,1 87,0 84,1 84,4 81,6

_______________________________________________________________


СОВЕТЫ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ

1. Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров.

2. Основой питания должно быть мясо, фрукты и овощи.

3. Питайтесь пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.

4. Не спешите во время приёма пищи. Ешьте медленно и с аппетитом - так легче избавиться от чувства голода.

5. Основную часть пищи съедайте во время завтрака и обеда. Ужин должен быть чисто символическим.

6. Не забывайте о двигательной активности. Если на работе вы в основном сидите, хотя бы часть пути на работу и с работы ходите пешком.

7. Если вы придерживались всех предыдущих советов, но не дос╛тигли желаемого снижения массы тела, попробуйте перейти на ка╛кую-нибудь из диет, способствующих постепенному снижению массы тела.

8. Если вам нужно быстро избавиться от излишнего веса, посо╛ветуйтесь с врачом по поводу того, какую из диет можно приме╛нить.

9. Составьте распорядок жизни и напрягите волю, чтобы его соблюдать.

МАЛОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЖИМ

Этот режим позволит вам сбросить столько килограммов, сколько вы пожелаете, не утомляя свой организм, не рискуя постареть (эту опас╛ность таят в себе режимы быстрого похудения, проводимые без врачебного наблюдения). Он был разработан в Америке и усовершенствован во Франции профес╛сором Жоржем Дюшеном из Национального института гигиены питания.

Принцип малокалорийного режима питания заключается в том, что ор╛ганизм, получая с пищей мало жиров и углеводов, вынужден сжигать из╛лишние жировые запасы, отложившиеся в тканях. Вы можете составить пищевой рацион согласно своим вкусам, своим возможностям и скорректировать его в зависимости от формы вашего ожи╛рения. Ученые считают, что суточная калорийность пищи может быть умень╛шена на две пятых без какого-либо риска для здоровья. Это значит, что человек, имеющий идеальный вес тела 56 кг и работающий в сидячем поло╛жении, должен получать с пищей 2000 калорий в день.

БОЛЕЗНИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

БАЗЕДОВА БОЛЕЗНЬ

(Токсический зоб, тиреотоксикоз)


Базедова болезнь является одним из самых распространенных эндокринных заболеваний. У женщин встречается в 4-5 раз чаще, чем у мужчин. Тиреотоксикоз может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего поражает людей в возрасте 20-40 лет.

Заболевание обусловлено повышением функции щитовидной железы и поступлением в кровь избыточного количества ее гормонов.

Одним из самых важных факторов, определяющих возникновение и развитие болезни, является фактор нервного стресса, нервнопсихический. По мнению некоторых исследователей острая психическая травма отмечена у 80% всех больных тиреотоксикозом. Описаны отдельные случаи эпидемии болезни (вспышка тиреотоксикоза наблюдалась в Дании во время второй мировой войны).

Иногда болезнь возникает на фоне перенесенного энцефалита, менингита, любого инфекционного заболевания (даже гриппа!) или после травмы головного мозга.

При базедовой болезни щитовидная железа выделяет в кровь повышенное количество тироксина. Поступая в избытке в различные органы и ткани, тироксин проникает в клетки, изменяет проницаемость их мембраны, нарушает нормальное течение окислительных процессов. Вследствие этого освобожденная при окислении энергия не кумулируется, а

идет на образование тепла. Это приводит к повышению температуры тела, к повышению основного обмена и расширению периферических сосудов. С другой стороны в организме значительно уменьшаются запасы энергии, которая у здорового человека расходуется на нужды организма и нормальное функционирование клеток различных органов.

В связи с ненормальным расходом энергии в организме нарушается одно из звеньев гормональной регуляции, что приводит к глубокому расстройству деятельности всех органов и систем.

Работа щитовидной железы и уровень тироксина в крови регулируется гипофизом (гипоталамическими центрами передней доли). При функциональных или органических расстройствах центральных аппаратов нервной системы гипоталамические центры могут придти в состояние возбуждения и контроль за работой щитовидной железы будет на-

рушен. Центры гипоталамуса перестают реагировать на уровень содержания в крови тироксина и, несмотря на его избыток в организме, щитовидная железа будет продолжать его выработку.

Так как гормоны щитовидной железы влияют на работу всех систем организма, то и жалобы больных тиреотоксикозом весьма многообразны.

Больные жалуются на резкую общую слабость, повышенную возбудимость, плаксивость, плохой сон, дрожание рук, похудание. Они склонны к поносам и половым расстройствам (наблюдаются нарушения менструального цикла у женщин и снижение половой способности у мужчин).

Больные излишне суетливы, их живая мимика контрастирует с неподвижным пристальным взглядом, речь их обычно бывает многословна и сбивчива. Они стараются побыстрее выговориться, но слова не всегда поспевают за мыслью, поэтому речь может быть бессвязной и малопонятной.

Щитовидная железа обычно бывает увеличена, что видно простым глазом. Степень увеличения щитовидной железы принято классифицировать следующим образом:


- нулевая степень: железа не видна и не прощупывается.

- 1 степень: железа не видна, но можно прощупать ее перешеек.

- 2 степень: щитовидная железа видна при глотании и хорошо прощупывается.

- 3 степень: железа хорошо видна при осмотре даже без глотания.

- 4 степень: размеры щитовидной железы сильно увеличены и изменена конфигурация шеи.

- 5 степень: щитовидная железа резко увеличена и деформирует

шею.


При ощупывании увеличенной щитовидной железы можно отметить ее мягкость и подвижность, так как она обычно не связана с прилежащими тканями.

При взгляде на больного базедовой болезнью сразу бросаются в глаза такие изменения, как блеск глаз,"гневный" или "испуганный" взгляд, пучеглазие.

Пучеглазие (экзофтальм) обычно бывает двусторонним и зависит от нарушения тонуса нервов, иннервирующих глаз.

Базедова болезнь характеризуется основной триадой симптомов: зоб, пучеглазие, сердечно - сосудистые нарушения. Частота пульса у больных резко увеличена (до 140 вместо 72).В тяжелых случаях она достигает 160 ударов в одну минуту и усиливается при физической нагрузке. Пульс у больных обычно мягкий, часто наблюдаются аритмии и экстра-

систолии (добавочные удары пульса).

Изменения со стороны нервной системы заключаются в нарушении сна, повышенной раздражительности и дрожании пальцев рук.

Кожа у больных тиреотоксикозом влажная, они худы, температура обычно бывает повышена до 37,2-37,4 градусов.

Прогноз при не леченной базедовой болезни обычно не благоприятен. Раньше смертность при ней составляла 25-30 процентов. В настоящее время в результате применения современных лекарственных средств она снижена до 6 процентов. После оперативного лечения смертность снижается до 1 процента.

При выраженной форме тиреотоксикоза больные не способны ни к физическому, ни к умственному труду, поэтому лечить их надо в условиях максимального физического и психического покоя. В начальных стадиях болезни больным назначают препараты йода (люголевский раствор от 1 до 15 капель три раза в день после еды, йод). Проводят 5-6 таких курсов с интервалами в 20 дней. Из других лекарственных препаратов

дают, бетазин, дийодтирозин, 6-метилтиоурацил, мерказолил и др.

В комплексное лечение больных тиреотоксикозом входит также применение таких препаратов, как бромиды, сердечные средства, резерпин, витамин В-12, инсулин, глюкоза, половые гормоны и т.д.

При резком прекращении лечения у больных может наступить тиреотоксический криз, что требует экстренной госпитализации.

Очень важное значение в лечении базедовой болезни имеет хирургическое вмешательство. После него трудоспособность восстанавливается у 80-85 процентов больных.

Санаторно-курортное лечение показано только после устранения

основных симптомов болезни. Больным рекомендуются курорты Кавказа и

Крыма, но только в прохладное время года.


ЭНДЕМИЧЕСКИЙ ЗОБ


Эндемический зоб представляет собой увеличение щитовидной железы у большого количества людей в определенных географических районах страны. Встречается эндемический зоб на Кавказе, в Чувашии, в Прибалтике, Забайкалье, в отдельных районах Сибири и Дальнего Востока. В последнее время большое количество больных стало появляться в

Санкт - Петербурге и прилегающей к нему области.

Если нормальный вес щитовидной железы 35 г, то при щитовидном зобе он увеличивается до 60 г и больше.

Эндемическим зобом чаще всего болеют дети и подростки до 15 лет, затем частота заболеваний уменьшается. У мужчин эндемический зоб встречается в пять-семь раз реже, чем у женщин.

Возникновение эндемического зоба можно объяснить йодной недостаточностью, которая встречается в некоторых районах нашей страны. Человек получает йод из пищи и воды. Если в воде и почве йода не хватает, то организм человека реагирует на это увеличением (гиперплазией) щитовидной железы. Особенно быстро развивается зоб в

тех районах, где в почве и воде не хватает йода, но много солей фтора и кальция.

Зоб, если он не достигает больших размеров, не всегда сопровождается патологическими изменениями в организме. При увеличении его размеров появляются явления токсикоза, а также симптомы сдавления трахеи и гортани. Больные обычно жалуются на затруднение дыхания, осиплость голоса, сухой кашель, приступы удушья (особенно при изменении положения тела). Иногда приступ удушья возникает ночью и может наступить расстройство дыхания, угрожающее жизни (из-за спадания стенок трахеи). В это время наблюдается одышка, синюшность (цианоз) слизистых, сухой приступообразный судорожный кашель, тахикардия. Все эти явления напоминают приступ бронхиальной астмы и часто даже врачи не всегда ставят правильный диагноз.

При сдавлении пищевода зоб может вызвать расстройство глотания.

При сдавлении зобом сонных артерий и яремных вен могут наблюдаться явления расстройства кровообращения: больные жалуются на ощущение напряжения в голове при наклоне туловища и отмечается напряжение и переполнение кровью вен шеи.

Зоб больших размеров может вызвать изменения в сердце, оно увеличивается в размерах ("зобное сердце") в результате застоя в малом круге кровообращения, вызванного расстройством дыхания и сдавливанием глубоких сосудов шеи.

Различают три вида зоба: эутиреоидный, гипертиреоидный и гипотиреоидный. Каждый из этих видов имеет свои особенности, но, следует отметить, что эутиреоидный зоб не сопровождается видимыми изменениями со стороны щитовидной железы.

Различают горную и равнинную разновидность зоба. При первой чаще встречаются узловые формы зоба с наклонностью к гипотиреозу. При второй - чаще наблюдаются диффузные формы с гипертиреозом (диффузный токсический зоб).

При диагностике такого заболевания как эндемический зоб следует учитывать такие факторы, как эндемичность по зобу в месте постоянного проживания, увеличение размеров щитовидной железы и симптомы токсикоза.

Важнейшими профилактическими мероприятиями при эндемическом зобе являются следующие:

а) добавление в пищу йодированной поваренной соли (йодированная соль содержит 10 г йодистого калия на на 1 тонну соли);

б) профилактика в школах среди детей (детям дают йодированные конфеты. 1 конфета содержит в себе 1-2 мг йодистого калия);

в) запрещение продавать обычную (не йодированную) соль в местах распространения эндемического зоба.


Лечение эндемического зоба проводится йодсодержащими препаратами (раствор

Люголя, антиструмин, йодистый калий и т.д.). При симптомах сдавления важных органов или сосудов рекомендована операция.


ПРОСТОЙ НЕТОКСИЧЕСКИЙ ЗОБ


Простой нетоксический зоб представляет собой узловое или диффузное увеличение щитовидной железы, не сопровождающееся явлениями тиреотоксикоза. Эта форма заболевания встречается в областях не эндемичных по зобу.

Течение нетоксического зоба почти всегда доброкачественное, но нужно иметь в виду возможное перерождение зоба в злокачественную опухоль. Особенно часто это встречается при узловых формах зоба. Иногда отдельные узлы приобретают способность к автономному функционированию, что может привести к явлениям тиреотоксикоза. Причина этого явления пока не выяснена. Явления тиреотоксикоза могут развиться как при наличии одного узла, так и при многоузловом зобе. Как правило, при многоузловом зобе гипертиреоз развивается медленно, в течение многих лет. Наблюдается это чаще

всего у женщин преклонного возраста, у которых заболевание протекает под маской хронической сердечной недостаточности.

Лечение простого нетоксического зоба обычно не проводится. Для профилактики развития узловых форм рекомендуется применять тироидные гормоны тироксин и трийодтиронин. Если узловой зоб уже развился, лечение тироидными гормонами почти в 60 процентах случаев приводит к уменьшению размеров как одиночного, так и многоузлового зоба.

Если по поводу узлового зоба предпринято хирургическое вмешательство, то обязательно должно быть проведено гистологическое исследование полученного материала щитовидной железы.

Простой нетоксический зоб чаще встречается у женщин. Заболевание может носить семейный характер.


ГИПОТИРЕОЗ

(Микседема)

Любая форма недостаточности щитовидной железы вызывает гипотиреоз. Он может быть врожденным, ювенильным (юношеским) и приобретенным (гипотиреоз взрослых).

Слово "микседема" переводится как "слизистый отек". Микседема - отечная форма гипотиреоза. Заболевание встречается в любом возрасте, но чаще им болеют лица в возрасте от 30 до 50 лет. Женщины болеют гипотиреозом в четыре раза чаще чем мужчины. Начало болезни в 90 процентах случаев совпадает у них с началом климакса.

Основной причиной заболевания является понижение выработки тироксина. Причинами этого могут быть уменьшение массы щитовидной железы или снижение ее функции.

Функция щитовидной железы может понижаться после оперативных

вмешательств на щитовидной железе, при старческой атрофии, при разрушении части щитовидной железы рентгеновскими лучами, при метастатическом раке, а также при таких хронических инфекционных болезнях, как сифилис, туберкулез и др.

Снижение функций щитовидной железы может наблюдаться при передозировке антитиреоидных веществ и при недостаточности гипофиза.

Различают легкую, среднюю и тяжелую формы болезни.

При легкой форме больные жалуются на вялость, сонливость, апатию, слабость. Больные склонны к запорам. У женщин часто наблюдаются

обильные месячные (меноррагии), у мужчин отмечаются признаки понижения либидо (полового влечения).

При тяжелой форме гипотиреоза к вышеперечисленным симптомам присоединяются такие, как сухость кожи, снижение температуры тела, ухудшение памяти, одышка после физического напряжения. Черты лица больного приобретают одутловатость (из-за отложения муцина), движения и речь больного замедлены, слух резко понижен (невралгия слухового нерва), язык отечен, голос сиплый и глухой. Отмечается выпадение волос и ломкость ногтей. Основной обмен резко снижен.

Заболевание протекает длительно с постепенным наращиванием симптомов. Это нарастание идет очень медленно и часто, в течение первых десяти лет заболевания, больные даже не обращаются за медицинской помощью.

При холодной погоде, а также в зимнее время у больных, не получающих лечения, может возникнуть микседематозная кома.

Лечение при гипотиреозе чаще всего проводят тиреоидином. Увеличение дозы идет постепенно, по нарастающей. При этом внимательно следят за общим состоянием здоровья больного, так как при передозировке тиреоидина могут развиться явления тиреотоксикоза.

Профилактикой микседемы является предупреждение и своевременное лечение инфекционных заболеваний, санация носоглоточной области (хронический тонзиллит, гайморит, фронтит и т.д.).


ТИРОТОКСИЧЕСКАЯ АДЕНОМА


Тиреотоксическая аденома представляет собой гипертироидное состояние, при котором наблюдается избыточное функционирование отдельной увеличенной доли щитовидной железы. Эта доля действует автономно и бесконтрольно вырабатывает тироксин. Заболевание встречается как у мужчин, так и у женщин, но у женщин оно встречается в 4-5 раз

чаще. Особенно часто тиреотоксическая аденома встречается в областях, эндемичных по зобу. Часты случаи возникновения этого заболевания в детском возрасте.

Отличие тиреотоксической аденомы от узлового зоба (или отдельного узла) состоит в том, что она как правило, имеет небольшие размеры (до 2 см в диаметре), тогда как отдельный узел может достигать 5-6 см. в диаметре.

Причины увеличения секреторной деятельности аденомы в настоящее время не выяснены.Бесконтрольное выделение тироксина в кровь

вызывает у больного явления тироидного отравления, которые напоминают картину отравления при тиреотоксикозе.

В лабораторных условиях для развития тиреотоксической аденомы у животных требуется 6-8 лет. Гистологически удаленная аденома состоит из скопления небольших фолликулов и ничем не отличается от остальной части щитовидной железы.

Клиническая картина болезни во многом напоминает картину при тиреотоксическом зобе, однако, явления со стороны сердечно - сосудистой системы здесь выступают на первый план. Иногда первыми жалобами больных являются жалобы на появление сердечных аритмий, одышку и тахикардию (тахикардия иногда может достигнуть степени мерцательной аритмии). Также больные жалуются на резкую мышечную слабость, часто

приковывающую их к постели, сонливость.

Лечение тиреотоксической аденомы хирургическое. Лечение радиоактивным йодом также дает положительные результаты.


МНОГОУЗЛОВОЙ ТОКСИЧЕСКИЙ ЗОБ


Гипертиреоз иногда может развиться у больных много лет страдающих многоузловым эутироидным зобом. Без всякой видимой причины один из узлов начинает повышенно функционировать, выделяя в кровь большое количество тироксина. Заболевание чаще развивается в пожилом возрасте (50-60 лет).

При многоузловом токсическом зобе клиническая картина напоминает таковую при диффузном токсическом зобе, однако, в данном случае отсутствует глазная симптоматика. В случае кровоизлияния в узел, проявляющий повышенную активность, наступает самоизлечение и в дальнейшем такой узел трансформируется в кисту.

Лечение многоузлового токсического зоба хирургическое. Все другие методы лечения малоэффективны и их можно рекомендовать только в том случае, если операция угрожает жизни больного.


РАК ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ


Опухоли щитовидной железы могут быть доброкачественными и злокачественными. К доброкачественным относятся аденома и зоб, к злокачественным - рак щитовидной железы.

У женщин рак щитовидной железы встречается в два раза чаще, чем у мужчин.

Причины злокачественного перерождения щитовидной железы до конца не изучены, но доказано, что эндемический зоб может принять злокачественное течение при облучении головы и шеи, вообще, при повышенной радиоактивности в данном районе а также при систематическом раздражении щитовидной железы химическими веществами.

После облучения рак щитовидной железы может развиться через 15-20 лет после облучения.

КЛИНИКА И ТЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Чаще всего рак щитовидной железы начинается с появления небольшого безболезненного узла, который случайно обнаруживается при обследовании больного. Иногда он определяется только после того, как обнаружены метастазы в легкие или при развитии тиреотоксикоза. Рост опухоли очень медленный, в окружающие ткани прорастает поздно, при наличии метастазов в лимфоузлы шеи последние также долго остаются подвижными.

Опухоль щитовидной железы часто достигает больших размеров, сжимая трахею и пищевод, что может привести к нарушению процессов глотания и дыхания. Часто наблюдаются нарушения со стороны гортани: осиплость голоса, его огрубение или дисфония.

Чаще всего рак щитовидной железы встречается в возрасте 40-50 лет. У детей и лиц до 40 лет он протекает обычно более благоприятно.

В последнее время замечено, что рак щитовидной железы почти всегда проходит с явлениями тиреотоксикоза, однако наличие тиреотоксикоза не исключает появление и развитие опухоли.

Различают следующие клинические формы злокачественных новообразований щитовидной железы:


- первичная злокачественная опухоль;

- злокачественная опухоль, развившаяся на месте ранее существующего заболевания щитовидной железы;

- метастазирующая аденома;

- злокачественные опухоли добавочных щитовидных желез.


Злокачественный зоб первой стадии протекает бессимптомно. При прорастании опухоли за пределы капсулы щитовидной железы больные ощущают как- бы присутствие инородного тела, чувство давления на трахею. В более поздних стадиях болезни появляются затруднения при дыхании и глотании, вследствие вовлечения в процесс возвратного нерва, охриплость, а затем боли в области щитовидной железы, отдающие в ухо, затылок и шею.

Злокачественный зоб рано дает метастазы, которые распространяются по кровеносному руслу и лимфатическим путям. Метастазы прежде всего возникают в ближайших лимфатических узлах шеи, распространяются вдоль сосудисто-нервных пучков шеи, затем в надключичных областях и в верхних отделах средостения.

В области щитовидной железы определяется плотная опухоль, которая вначале расположена ассиметрично.

Различают четыре стадии заболевания:

1 стадия - небольшая опухоль в одной из долей щитовидной железы без метастазов;

2 стадия - изменения в щитовидной железе те же, что и при пер вой стадии, но имеются метастазы в шейные лимфоузлы;

3 стадия - небольшая опухоль с имеющимися неоперабельными метастазами;

4 стадия - фиксированная или нефиксированная опухоль любых

размеров с наличием метастазов в отдаленные органы.


Лечение рака щитовидной железы в основном хирургическое. Наиболее рационально комплексное лечение, включающее радикальную операцию, лучевую терапию, гормоно- и химиотерапию.

Гормонотерапия больных со злокачественными опухолями щитовидной железы находит все более широкое применение в последнее время. Лечение проводят тиреоидином в послеоперационном периоде, но, главным образом, его дают при множественных метастазах злокачественного зоба. Препараты тиреоидина следует применять в течение длительного времени и непрерывно.


ЛЕЧЕНИЕ РАКА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

СРЕДСТВАМИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ


Для лечения онкологических заболеваний внутренних органов народная медицина предлагает много различных трав и способов лечения:


- МУХОМОР. Применяется при лечении рака лёгких, желудка, кожи и других внутренних органов.

Набить литровую банку шляпками мухомора, залить водкой и закопать в землю, чтобы ультрафиолетовые лучи воздействовали на содержимое. Настаивать 30 дней, затем процедить и поставить в холодильник. Пить настойку 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней. Принимать три раза в день до еды по 1 капле, растворённой в кипяченой или талой воде. Постепенно, изо дня в день, дозу увеличивать на 1 каплю и дойти до 10 капель на приём.


- ЦВЕТКИ КАРТОФЕЛЯ много лет считаются в русской народной медицине противораковым средством. Цветки сушат в тени, затем одну столовую ложку их заваривают стаканом кипятка и настаивают в тёплом месте 1-2 часа. Принимать по 0,5 стакана настоя три раза в день за 30 минут до еды. На курс лечения требуется 4 литра настоя.


- 27 зелёных грецких орехов измельчить и залить одним литром водки. Настаивать 8 дней. Принимать по 150 г три раза в день за 30 минут до еды при онкологических заболеваниях.


- ПОВИЛИКА. Применяется при раке желудка, кишечника и других внутренних органов. Используется отвар повилики, которая заваривается как чай. Принимать 6 месяцев по схеме - месяц приёма,10 дней перерыв. Пить по 150 мл три раза в день за 30 минут до еды.


- Настоять 1 головку мелко нарезанного чеснока,100 г цветков календулы на 200 мл кипятка. В состав добавить 200 г сока свежего чистотела,200 мл спирта, ложку берёзовой чаги, 200 мл воды, 30 г корня аира болотного (в порошке), довести до кипения. Настоять 10 дней в тёмном месте, процедить и добавить 1 столовую ложку березового сока и 1 столовую ложку очищенного дёгтя. В полученном составе смачивать салфетку такой величины, чтобы она целиком покрывала поражённое место. Положить сверху целлофан, надеть старую одежду. Лекарственную повязку менять 3-5 раз в день до рассасывания опухоли. Возникнет легкий ожог в нежных местах, несколько дней он будет чесаться и подживать, затем всё пройдёт. Средство применяется при раке кожи, груди (рецепт из копилки В.Востокова).


- РЯСКА МАЛЕНЬКАЯ. Распространена в стоячих озёрах, болотах, протоках. В немецкой и китайской народной медицине есть сообщения о том, что ряска применяется в виде спиртовой настойки при лечении злокачественных новообразований верхних дыхательных путей. Ряска может применяться и в виде порошка (по 1 г три раза в день).


- ЗРЕЛЫЕ ПЛОДЫ АРБУЗА дикого используются при лечении опухолей печени, лёгких, селезёнки, лимфатических узлов, рака щитовидной железы и мочевого пузыря.

Паста из измельчённых корней арбуза применяется при лечении опухолей груди как наружное средство.

Для лечения онкологических больных используют арбузный мёд, порошок из высушенной корки арбуза. Принимают по 2-3 г порошка три раза в день за полчаса до еды.


- БАРВИНОК МАЛЫЙ. Растение ядовито, поэтому применять его надо с осторожностью.

1 чайную ложку сухой измельчённой травы настаивают 30 минут в стакане кипятка в плотно закрытой посуде. Охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

При онкологических заболеваниях принимают также настой из цветущей части барвинка малого.50 г травы вместе с цветками настоять 7 дней в тёмном и тёплом месте в 0,5 л водки. Профильтровать, отжать. Принимать по 5-7 капель утром и вечером, запивая водой.


- ЧИСТОТЕЛ БОЛЬШОЙ. Препараты чистотела применяются для лечения полипоза кишечника, папилломатоза гортани. В западноевропейской народной медицине чистотел применяют ещё с 14 века при раке желудка, дыхательных путей и мочевыводящих путей. В наше время экспериментально доказано, что чистотел задерживает рост злокачественных клеток.

Траву собирают во время цветения, корни - осенью. Отвар травы применяется для лечения рака желудка. Лекарственным сырьём могут служить корни, трава, цветы, свежий сок листьев и стеблей.

Для приготовления настоя 1 столовую ложку сухой измельчённой травы заливают 0,5 л кипятка. Настаивать 3 часа. Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды.

Сок чистотела пьют от 1 капли до 25,ежедневно прибавляя по 1 капле; затем доза постепенно уменьшается с 25 до 1 капли. Пить сок надо утром с небольшим количеством кипяченой воды.

При лечении рака желудка и печени и других внутренних органов применяется следующий состав: водный жидкий экстракт чистотела - 20 г; мятные капли - 60 г; сироп шиповника - 300 мл. Принимать по 1 столовой ложке через три часа. Через три дня дозу уменьшить и пить состав по 1 чайной ложке три раза в день перед едой. Курс лечения - 1 месяц.


Следует обратить внимание и на такой рецепт:

1 столовую ложку измельчённых корней чистотела помещают в эмалированную посуду и заливают 200 мл кипятка. Посуду закрывают крышкой и помещают на водяную баню на 20 минут. Процеживают. Оставшееся сырьё отжимают. Объём полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Приготовленный настой хранят в прохладном месте не более 2 суток, принимать по 1/2 стакана три раза в день за полчаса до еды.


- БЕЛЕНА ЧЕРНАЯ. Листья белены чёрной и болиголова, взятые в равных частях, служат для приготовления спиртовой настойки.2 части смеси заливают 5 частями 96-градусного спирта и настаивают в темном месте 15 дней. Принимать по 2 капли на 1 столовую ложку воды не более трёх раз в день. Состав обладает сильными болеутоляющими свойствами и применяется при сильных болях у онкологических больных.


- БОЛИГОЛОВ ОБЫКНОВЕННЫЙ (приготовление для лечения рака кожи и молочной железы). Мелкоизмельчённые соцветия смешать с вазелином или несолёным свежим коровьим маслом в соотношении 1:1. Поражённое место смазывать 1 раз в три дня без наложения повязки.


- Натереть на тёрке сырую столовую свеклу и смешать с мёдом в соотношении 3:1.Полученную массу наложить на область щитовидной железы и оставить на ночь. Утром снять, положить в холодильник, шею обмыть. На следующий день повторить процедуру. Нужно провести 20 сеансов наложения полученной смеси. Одну и ту же свекольную массу можно использовать дважды.


- КЕДР СИБИРСКИЙ.При лейкозах и других злокачественных заболеваниях крови и внутренних органов применяют настой, отвар и настойку кедровых орехов. Настойку готовят только из скорлупы высушенных естественным путём орехов, не калёных, лучше всего из паданки.

Скорлупу орехов засыпают в бутылку тёмного цвета до уровня плечиков, не утрамбовывая, заливают водкой почти под пробку и настаивают в тёмном и тёплом месте 10 суток, периодически встряхивая содержимое. Принимать по 30 капель 3-4 раза в день перед едой. Дозу постепенно можно увеличивать до 1 чайной ложки. Настойку рекомендуется пить при раке матки, печени, желудка и лёгких, принимая одновременно внутрь и семена кедра.


- ФЕРУЛА. Растёт в Средней Азии. Местные жители называют её тянь - шанским жень - шенем. Ферула - одно из древнейших лекарственных растений тибетской медицины. Используется при лечении рака различных локализаций, при язвенной болезни желудка, а также при лейкозах, экземе, раке кожи и внутренних органов.

Применяется в виде настойки из свежего корня (60 г измельчённого коня на 0,5 л водки или 200 г спирта). Настаивать 7 дней, периодически взбалтывая. На курс лечения требуется 2 литра настоя.


- ЧАГА (берёзовый гриб). Чага уже много веков применяется в народной медицине. Ею лечат язву желудка, болезни печени и селезёнки, рак гортани, щитовидной железы и желудка. Лекарственный настой готовят следующим образом: кусок сухого гриба заливают кипяченой водой на 4 часа (для размягчения), затем измельчают на тёрке или пропускают через мясорубку. Одну часть (по объёму) заливают 5 частями кипяченой воды с температурой 40-50 градусов. Затем настаивают в тёмном прохладном месте 48 часов. Настой процеживают, остаток отжимают. Пьют по 1/2 стакана три раза в день.


- ТАТАРНИК. Листья и цветочные корзинки татарника измельчить,1 столовую ложку залить стаканом кипятка и настаивать три часа. Пить по 1/2 стакана три раза в день при онкологических заболеваниях.


При всех онкологических заболеваниях рекомендуется:


- в больших количествах употреблять витамин С (шиповник, смородина, лимоны и т.д.);

- по возможности перейти на вегетарианскую пищу. 1 раз в неделю - полное голодание;

- чаще употреблять в пищу сырую тёртую морковь с небольшим количеством мёда. Семена моркови парить 6 часов и пить по 1/2 стакана три раза в день при раке кожи, волчанке, скрофулёзе;

- съедать 3-4 раза в день по кусочку хрена величиной с фасолину, заедать 1 чайной ложкой мёда с водой;

- помнить о том, что любое лечение окажется неэффективным, если лечить организм, загрязнённый шлаками.


ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

СРЕДСТВАМИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ


За много веков своего существования народная медицина сумела найти ряд ряд средств, улучшающих общее состояние больных при заболеваниях щитовидной железы. Эти средства снимают симптоматику болезни, улучшают работу многих органов и систем, затронутых патологи-

ческим процессом, сглаживают остроту заболеваний. Но, надо помнить, что все они являются ВСПОМОГАТЕЛЬНЫМИ средствами и применяются только в сочетании с лекарственными препаратами, предлагаемыми официальной медициной для лечения заболеваний щитовидной железы.

Растительные лекарственные препараты значительно улучшают общее состояние больных и, по затухании острого процесса в щитовидной железе, могут быть использованы в качестве средств поддерживающей терапии.

Все лекарственные растительные препараты могут быть применены для лечения щитовидной железы только после консультации с лечащим врачом.

Начиная лечение надо помнить, что любой лекарственный препарат хорошо действует только на ОЧИЩЕННЫЙ организм. При любом хроническом заболевании в первую очередь надо очистить все органы и системы от шлаков и только потом начинать лечение. В этом случае каждое

лекарственное средство действует намного сильнее.


БАЗЕДОВА БОЛЕЗНЬ

(гипертиреоз)


Для лечения гипертиреоза в народной медицине применяются следующие растения: арника горная, адонис, будра плющевидная, боярышник, бедренец камнеломковый, валериана лекарственная, дрок красильный, девясил высокий, донник лекарственный, душица, дурнишник, зверобой, заманиха, земляника лесная, капуста, китайский лимонник, кресс водяной,

календула, ландыш майский, липа, морковь, мелисса, мох исландский, мята, мыльнянка, норичник, овес, облепиха, орех грецкий, омела белая, паслен, пижма, подорожник большой, пустырник, полынь, рябина, ромашка аптечная, рута душистая, спаржа, сосна, сушеница болотная, спорыш, тысячелистник, туя, укроп, фиалка трехцветная, фенхель, фисташка, хвощ полевой, хмель, чистотел, чабрец, шиповник, шалфей, ясменник душистый, ячмень, яснотка белая.


- При всех заболеваниях щитовидной железы в организм должно вводиться максимальное количество витаминов. Полезны отвары крапивы, ягод смородины, настои шиповника, салаты из овощей и фруктов, чай из листьев и побегов смородины, вишни, клубники.

Лучшее местожительство для больных с тиреотоксикозом - у моря, где воздух насыщен парами йода.


- При зобе нужно стараться избегать напряжения мышц шеи, а женщинам рекомендуется следить за менструациями, так как их нарушение ухудшает общее состояние больных.


- Приготовить сбор:

Семена льна - 60 г

Бурые водоросли - 60 г

Трава донника - 60 г

Трава вероники - 50

Все смешать, измельчить. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.


- Приготовить сбор:

Листья ореха грецкого - 10

Листья крапивы двудомной - 10

Корень валерианы - 5 г

Корень солодки - 10 г


Две столовые ложки измельченного сбора залить 500 мл воды, кипятить две минуты на слабом огне, настоять ночь. Утром процедить и выпить мелкими глотками в течение дня.


- Сделать состав: взять в равных частях порошок гречишной крупы, измельченные плоды грецкого ореха, гречишный мед, смешать. При тиреотоксикозе щитовидной железы 2-3 степени один раз в неделю есть только этот состав. Чай и воду пить по потребности. Курс лечения -2 месяца.


- Чай с цветками картофеля, если его принимать постоянно три раза в день, значительно улучшает общее состояние при диффузном токсическом зобе. Курс лечения - 2 месяца.


- Известные российские травники и целители Р.С.Морозова и Е.А. Ладынина рекомендуют при тиреотоксикозе следующие сборы:

Трава донника лекарственного - 2 части

Плоды боярышника - 3 части

Цветки календулы - 2 части

Слоевище ламинарии сахаристой - 4 части

Трава пустырника пятилопастного - 4 части

Трава руты пахучей - 3 части

Трава мелиссы - 3 части

Побеги туи западной - 2 части

Трава шалфея лекарственного - 4 части

Соплодия хмеля - 3 части

Плоды шиповника коричного - 3 части


Две ложки измельченного сбора залить 500 мл кипящей воды и настаивают в термосе ночь. Утром состав процеживают и принимают по 150 мл три раза в день в теплом виде за полчаса до еды.


- Вышеприведенный настой принимают в течение 2 месяцев, затем переходят на следующий:

Корневище с корнями валерианы - 1 часть

Плоды боярышника - 2 части

Трава дурнишника колючего - 6 частей

Слоевище ламинарии сахаристой - 3 части

Трава душицы - 2 части

Трава мелиссы - 2 части

Трава омелы белой - 2 части

Корневище и побеги спаржи лекарственной - 2 части

Плоды укропа пахучего - 1 часть

Трава пустырника пятилопастного - 4 части

Плоды шиповника коричного - 2 части

Трава чистотела большого - 2 части


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


Вышеприведенные настои пьют в течение 1,5-2 лет, чередуя через каждые два месяца. Если наблюдается склонность к поносам в сборы следует добавить кору дуба или плоды ольхи.


- Для улучшения сна больным тиреотоксикозом рекомендуется принимать настои и отвары мелиссы, валерианы лекарственной, отвар корня пиона и т.д.


- При усиленном сердцебиении и возбуждении принимают плоды боярышника (1 столовую ложку на стакан кипятка). Настоять 1 час, процедить. Пить по 200 мл утром и на ночь.

Жидкий экстракт боярышника принимают по 20 капель три раза в день.

Настойку боярышника пьют по 30 капель три раза в день.


- Плоды фенхеля применяются как профилактическое и лечебное средство при гипертиреозе. Принимать в любом виде несколько раз в день.


- Приготовить сбор:

Корень солодки

Корень мыльнянки

Корень марены красильной

Всего взять поровну, смешать, измельчить. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Пить по 200 мл три раза в день за 30 минут до еды.


- Приготовить сбор:

Дубовая кора

Листья щавеля (кислого)

Корневище осоки песчаной

Бурые водоросли


Все взять поровну, смешать, измельчить. Две столовые ложки смеси залить 300 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 150-200 мл три раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Корневище папоротника

Корень солодки

Мох исландский

Корневище пырея

Все взять в равных весовых количествах, измельчить, смешать. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 3 часа, процедить. Пить по 200 мл три раза в день


- Приготовить сбор:

Корень марены красильной - 40 г

Цветки боярышника с листочками - 25 г

Корень солодки - 20 г

Все измельчить, смешать. Две столовые ложки сбора залить 500 мл воды, довести до кипения. Настоять ночь в термосе, утром процедить. Принимать по 150 мл три раза в день за час до еды. Курс лечения - 1 месяц.


- Приготовить сбор:

Трава спорыша

Корень окопника

Корень лопуха

Всего взять по 4 столовые ложки, измельчить.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настаивать один час при комнатной температуре, процедить. Пить по 200 мл три раза в день за 30 минут до еды.


- АРНИКА ГОРНАЯ. Аптечный препарат. Принимать по 30-40 капель три раза в день.


- ЯСМЕННИК ДУШИСТЫЙ.3 столовые ложки травы кипятить в 1 литре воды 5-7 минут. Настоять 1 час, процедить. Пить по 100 мл три раза в день.


- ОРЕХ ГРЕЦКИЙ. Спиртовую настойку грецкого ореха (1 стакан измельченных перегородок залить 300 мл спирта). Настаивать 7 дней в темном месте. Процедить. Принимать по 40 капель один раз в день (при зобе).

Настойку можно готовить из зеленых грецких орехов.50 г зеленых грецких орехов залить стаканом спирта, настоять в темном месте 21 день, периодически встряхивая, процедить. Принимать при диффузном токсическом зобе по 1 чайной ложке три раза в день за полчаса до еды.

Ядра зрелых грецких орехов полезны при Базедовой болезни.


- ЛАПЧАТКА ПРЯМОСТОЯЧАЯ (серебристая). 1 столовую ложку сухой травы залить 200 мл водки и настаивать в темном месте 21 день, ежедневно встряхивая содержимое. Процедить. Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день при узловатом зобе 2-3 степени.

Одновременно делать компрессы на шею: 2 ст. ложки несоленого растопленного внутреннего свиного сала смешать со столовой ложкой порошка сухой травы полыни горькой. Компресс держать 40 минут за 1 час до сна. Курс лечения 1,5-2 месяца.

Можно готовить настой из сухих листьев ореха (1 ст. ложка сухих листьев на стакан кипятка). Настаивать 1 час, процедить и пить его как чай три раза в день по 200 мл.


- Приготовить сбор:

Корень марены красильной - 40 г

Корень мыльнянки - 40 г

Корень солодки - 20 г


Все измельчить. Состав залить 1 литром воды, кипятить на водяной бане 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре 1 час, процедить. Пить по 200 мл три раза в день за 30 минут до еды.


- САЛАТ ПОЛЕВОЙ. При тиреотоксикозе пить по 1 столовой ложке

утром и на ночь.


- Приготовить сбор:

Корни лопуха большого - 1 часть

Кора окопника лекарственного - 1 часть

Трава пустырника - 2 части

Трава горца птичьего - 2 части

Цветки боярышника колючего - 2 части

Все смешать, измельчить. Залить 500 мл воды, кипятить 5 минут в закрытой посуде, настаивать два часа, процедить. Принимать по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.


- ЛАНДЫШ МАЙСКИЙ. Применяется при базедовой болезни и различного рода неврастениях. Действие усиливается, если смешать его с пустырником в равных долях.


Майский ландыш (цветки) - 3 ст. ложки

Пустырник (трава) - 3 ст. ложки


Все измельчить, залить двумя стаканами воды, кипятить 3 минуты, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день.

Настойку майского ландыша смешать с настойкой пустырника (аптечные препараты) в равных количествах. Пить по 20 капель три раза в день.


- ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ. Настойка, Аптечный препарат. Пить по 30 капель три раза в день.


- ЯТРЫШНИК МУЖСКОЙ. Порошок из корней принимают при тиреотоксикозе по 1 г три раза в день.


- КАПУСТА ОГОРОДНАЯ. Свежий или кислый сок капусты улучшает процессы обмена в организме (особенно обмен жиров и углеводов). Принимать два-три раза в день по 100 мл.

Морскую капусту принимать в виде салата два раза в неделю.


- БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ. При тиреотоксикозе принимают отвар листьев растения (1 столовая ложка сухих листьев на стакан кипятка). Кипятить 3 минуты, настаивать 1 час, процедить. Пить по 2 столовые ложки три раза в день за 30 минут до еды.


НАСТОЙКА. Две столовые ложки сухих листьев залить 300 мл водки. Настаивать 7 дней в темном месте. Процедить. Пить по 30 капель три раза в день перед едой.


- МОРКОВЬ. Как свежая морковь, так и ее сок применяются для лечения тиреотоксикоза. Сок пьют по 100 мл три раза в день в течение месяца, морковь можно есть в неограниченном количестве. Морковь и ее препараты улучшают углеводный и минеральный обмен в организме.


- ДРОК КРАСИЛЬНЫЙ. Две столовые ложки всего растения залить стаканом кипятка, кипятить 3 минуты, настаивать 2 часа. Пить по 1 столовой ложке три раза в день перед едой.


КРЕСС ВОДЯНОЙ (жеруха водяная). Свежие листья растения добавлять в пищу, готовить из него салаты. Оказывает хороший эффект при заболеваниях щитовидной железы, при анемии и кожных заболеваниях.


- ПЛОДЫ ФИСТАШКИ. При базедовой болезни полезно принимать плоды фисташки ежедневно по 100 г.


- ОВЕС. Отвар овса (1 стакан овса на три стакана воды) пьют по 1 стакану три раза в день.


- МОХ ИСЛАНДСКИЙ. Готовят настой.2 чайные ложки мха заливают 2 стаканами кипятка и настаивают ночь. Утром процеживают и пьют маленькими глотками в течение дня.


- ФЕНХЕЛЬ (аптечный укроп). Готовят настой плодов (1 чайная ложка на стакан кипятка). Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- СОСНА, ЕЛЬ, КЕДР. Собирают свежие иголки этих деревьев и готовят отвар (30 г свежих игл на 300 мл воды). Кипятят 5 минут, процеживают, добавляют сахар или мед по вкусу. Выпивают в течение дня маленькими глотками.


- РЕПЯШОК. Применяют в виде отвара из травы с листьями, цветками и плодами.1 столовую ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка, кипятят 10 минут. Принимают по 50 мл три-четыре раза в день, запивая молоком.


- При заболеваниях щитовидной железы, а также при всех эндокринных нарушениях в организме пьют СЕРЕБРЯНУЮ ВОДУ с концентрацией серебра 20 мг/л по две столовые ложки три раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения - два-три месяца. Серебряная вода регулирует эндокринные процессы в организме.

Для приготовления серебряной воды в домашних условиях надо иметь батарейку или аккумулятор, дающий постоянный ток напряжением 3-12 В, либо выпрямитель на то же напряжение - и кусочек чистого серебра. Обычно в качестве серебра используют серебряные полтинники выпуска до 1920 года или дореволюционные монеты.

Кусочек серебра соединяют проводком с положительным полюсом источника тока и погружают в стакан с водой. Надо следить, чтобы контакт с водой имело только серебро, но ни в коем случае ни проводок. В противном случае мы получим не серебряную воду, а смесь ее с тем материалом, из которого сделан проводок. К другому полюсу источника тока подключают такой же проводок, конец которого просто опускают в воду на небольшом расстоянии от серебряной пластинки.

Наиболее эффективные условия получения серебряной воды: расстояние между электродами 5-12 мм, плотность тока - 0,15-5 ма/см в квадрате, напряжение на электродах 3-12 В. Время приготовления воды колеблется от 15 минут до одного часа. Хранить серебряную воду надо в темном месте (на свету серебро разлагается).


- При базедовой болезни полезны йодистые минеральные воды. Основными курортами с йодистыми минеральными водами являются: Чартак, Нальчик, Серегово, Шихово, Усть-Качка и др.


- СОК ПУСТЫРНИКА. Свежий сок пустырника принимают по 40 капель (на ложку воды) три раза в день до еды. Для консервации сока пустырника на зиму его смешивают со спиртом (2 части сока на три части спирта). Держать в холодильнике.


- Народная медицина рекомендует натирать зоб ПЛАЦЕНТОЙ. Только что вышедшим теплым последом натирают зоб два раза в неделю.


- Больным, страдающим заболеваниями щитовидной железы (зоб, базедова болезнь), народная медицина рекомендует носить на шее нитку янтаря.


- Старинные народные рецепты лечения тиреотоксикоза:


а) "Прикладывать всякие два дня следующий пластырь: взять сурику четверть фунта (100 г), воска, мыла, сапожного вара, мелко искрошенных, по полфунта (200 г), топленого мозга из костей 12 золотников (50 г) и столько же макового масла, растопить на вольном огне, мешая часто; после, отняв от огня, как станет простывать, всыпать в оную смесь травы молодила, болиголова, игл казацкого можжевельника по 5 золотников (20 г) в порошке, корня кирказона, ситного хлеба, аврана, семена тмина по 4 золотника с половиною (18 г). Мешать долго все вместе, пока не остынет; и беречь для употребления. Ежели же какой травы или корня нет, то можно без них обойтись, а для пропорции положить какой-нибудь из упомянутых трав вдвое";


б) пилюли из сажи и мыла. Взять поровну сажи и мыла и сделать пилюли величиной с горошину. Принимать по одной пилюле 3-4 раза в день, запивая чаем из мать-и-мачехи с морковным соком;


в) принимать по ползолотника бодяги (2 г) со щепоткой жженных костей три раза в день. Распаренную бодягу утром и вечером прикладывать к зобу.


- ЦИКОРИЙ ОБЫКНОВЕННЫЙ. Обладает тиреостатическим действием (уменьшает количество гормонов щитовидной железы в крови).

Две чайные ложки измельченных корней на два стакана воды. Кипятить три минуты, настаивать 1 час, процедить. Всю дозу разделить на шесть равных частей и принять в течение двух дней.


- Больным тиреотоксикозом или зобом рекомендуется есть как можно больше морской рыбы, так как она содержит большое количество йода.


- Для профилактики зоба (особенно в семьях или районах, неблагополучных по зобу) рекомендуется есть зрелые яблоки в большом количестве и черноплодную рябину (нет ни одного растения с таким большим содержанием йода, как черноплодная рябина. 1 кг рябины на 1 кг сахара. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день. Рецепт рекомендован тибетской медициной при зобе и атеросклерозе.


- При увеличенной щитовидной железе (зоб, тиреотоксикоз) натереть на терке лимоны с кожурой, но без семян и апельсины. Добавить по вкусу сахарный песок. Смесь принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.


- КАПЕРСЫ КОЛЮЧИЕ. В Средней Азии и на Кавказе плодами каперсов лечат зоб. Их применяют как внутрь (с пищей), так и наружно - в виде компрессов из измельченных плодов. Компресс кладется на область шеи на 40 минут за час до сна.


- КАРТАВОЧНАЯ ТРАВА (зобник). 2-3 щепотки сухой травы настоять в стакане кипятка 1 час. Процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- ЗЮЗНИК. Для лечения тиреотоксикоза применяется настой травы: 1 столовая ложка сухой травы на 200 мл кипятка. Настаивать 1 час, принимать по 200 мл в течение дня.


- ЧАЙ КИТАЙСКИЙ. Содержит большое количество витаминов С и Р.Витамин Р подавляет функцию щитовидной железы при ее увеличении Болгарская народная медицина применяют китайский чай для лечения тиреотоксикоза и зоба.


- Для местного лечения зоба народная медицина рекомендует:

а) каждое утро и вечер прикладывать к зобу листья

конопли, толченные с ее семенами;

б) прикладывать к зобу размазню, приготовленную из

листьев болиголова пополам с тертой сырой морковью;

в) прикладывать к зобу два раза в день размазню из

тертой моркови пополам с мукой. В размазню добавлять

конские бобы и небольшое количество тмина.


- При тиреотоксикозе принимать 3-4 раза в день по столовой лож-

ке сок плодов хурмы, консервированной 20% спиртом.


- При зобе полезно обтирать ежедневно шею и область зоба сырым порошком коры дуба или свежей корой дуба. Ожерелье из коры дуба можно привязать к шее и носить до уменьшения размеров зоба.


- При гипертиреозе и повышении функций щитовидной железы приготовить состав: 100 г зеленой скорлупы грецкого ореха и 300 г верхушек сосны варить в закрытой посуде на слабом огне 20 минут в 2 литрах воды. Затем добавить к полученному составу 10 штук измельченных свежих листьев лимонного дерева (или один лимон средних размеров), по 0,5 кг сахарного песка и меда и варить еще 10 минут, хорошо помешивая содержимое. Состав хранить в холодильнике. Принимать по 1 десертной ложке три раза в день за полчаса до еды.


МИКСЕДЕМА

(ГИПОФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ)


- ЖЕНЬ - ШЕНЬ. Как установлено болгарскими учеными жень - шень повышает функцию щитовидной железы при ее угнетении.

Настойку жень - шеня (аптечный препарат) принимать по 30 капель три раза в день. Курс лечения - 1 месяц. Через 15 дней курс повторить.


- При гипофункции щитовидной железы ежедневно съедать в виде салата 100 г свежей травы медуницы лекарственной.


- Приготовить состав: 300 г смолотых ядер грецкого ореха, 100 г сваренного на пару и размятого в кашицу чеснока, 50 г измельченных в порошок плодов аниса,1 кг меда. Все перемешать деревянной ложкой и принимать при гипотиреозе по 1 столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды.


- КРАПИВА ДВУДОМНАЯ. 2 столовые ложки сухой травы заливают 300 мл кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Пьют по 50 мл три раза в день за 30 минут до еды. Настой хранить в холодильнике не более 48 часов.


- Плоды фейхоа и сахарный песок смешать в отношении 1:2. Принимать утром по 2 столовые ложки при гипофункции щитовидной железы.


- Трава дрока красильного.1 столовую ложку сухой измельченной травы залить 300 мл холодной воды, настоять ночь, прокипятить 5 минут. Процедить и принимать по 1 столовой ложке три-четыре раза в день до еды.


- Приготовить сбор:

Цветки ландыша

Петрушка

Трава дурнишника

Всего взять поровну, измельчить,смешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом воды, кипятить 5 минут, настаивать 1 час. Процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.


- Приготовить состав: столовую ложку сухого порошка морской капусты залить стаканом кипятка, настоять до полного разбухания порошка, процедить. Добавить 3 объема свежего творога, порошок от 10 ядер грецких орехов, столовую ложку чеснока и все заправить растительным маслом Состав добавлять в пищу 2-3 раза в неделю при пониженной функции щитовидной железы.


- Свежий сок жерухи лекарственной принимают при микседеме по 1 столовой ложке три раза в день.


- При понижении функции щитовидной железы полезна ЛАМИНАРИЯ САХАРИСТАЯ. Применяется в виде салатов, приправ к блюдам и в натуральном виде.


ЛЕЧЕНИЕ ЗОБА


- При зобе полезны такие растительные продукты, как хурма, черноплодная рябина, красная смородина.


- Приготовить состав:

Картофельный сок - 200 мл

Морковный сок - 200 мл

Свекольный сок - 100 мл

Все смешать и поставить в холодильник. Принимать по 30-50 мл за полчаса до еды три раза в день. На время лечения исключить из питания мясные продукты.


ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ


ВАННЫ ИЗ КОРНЕЙ ЛАПЧАТКИ ГУСИНОЙ


На 1 литр кипятка взять 50 г измельченных корней лапчатки. Кипятить 20 минут на медленном огне, процедить. Вылить в ванну с температурой воды 37 градусов. Ванну принимать за час до сна, через день. Курс лечения 15 ванн.


ВАННЫ ИЗ ЛИСТЬЕВ И КОРЫ КОРНЕЙ ГРЕЦКОГО ОРЕХА


Измельчить листья и кору корня грецкого ореха, залить холодной водой, настаивать 30 минут, затем поставить на огонь и кипятить 10 минут. Вылить отвар в ванну, довести температуру воды до 37 градусов. Принимать ванну следует за час до сна через день. Курс лечения - 18-20 ванн.


ВАННЫ ИЗ АИРА. Применяются при лечении различных неврозов, вегетососудистой дистонии, кардионеврозов, как симптоматическое средство при гипертериозе щитовидной железы. У детей такие ванны применяют для лечения золотухи и рахита.

Для одной полной ванны достаточно 250 г корней и зелени аира. Сырьё, после часового вымачивания в трёх литрах холодной воды, кипятят 20 минут на медленном огне, охлаждают при комнатной температуре 30 минут, процеживают. После этого готовый отвар добавляют в ванну.


ВАННЫ ИЗ ВАЛЕРИАНЫ. Применяются эти ванны для успокоения центральной нервной системы, при различных вегетососудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде.

Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, нервном сердечном страдании, при судорожных состояниях желудка и гортани, при тетании.

Ванны из валерианы регулируют частоту сердечных сокращений, понижают артериальное давление.

Для полной валериановой ванны требуется 100 г измельчённого корня валерианы. Сырьё заваривают 1 литром кипятка, настаивают на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 1 час, процеживают.

Для валериановых ванн можно использовать настойку валерианы (два-три флакона на 10 литров воды).


ВАННЫ ИЗ КРАХМАЛА. Готовят эти ванны из крахмала или пшеничных отрубей. Для ванны надо взять 0,5 кг крахмала или 2 кг отрубей. Применяются крахмалистые ванны в основном при зуде, возникающем при кожных заболеваниях, зуде, возникающем при неврозах и базедовой болезни, а также для лечения экссудативных диатезов у детей.


СЕННАЯ ТРУХА ДЛЯ ПРИБАВЛЕНИЯ К ВАННАМ (разнотравные ванны).

Для полной ванны берут 1 кг сенной трухи. Для сидячей ванны нужно взять 1/3 кг, для ножной или ручной ванны достаточно 3-4 полных горстей.

Температура ванн из сенной трухи -37-38 градусов, продолжительность от 5 до 20 минут. Ванны делаются 2-3 раза в неделю.

Для приготовления ванны берут определённое количество сенной трухи, доводят её до кипения, кипятят полчаса. Обычно для упрощения труху помещают в холщевой или марлевый мешочек и там её варят в трёх-четырёх литрах воды. Отвар прибавляют в ванну.

Ванны из сенной трухи применяют для лечения суставного ревматизма, при всех подагро-ревматических состояниях, болезнях суставов и остеохондрозе. Очень хорошо действуют ванны из сенной трухи при припадке судорог, при коликах желчного пузыря. Они также способствуют выведению песка и камней при почечно- и желчнокаменной болезни.


ВАННЫ ИЗ ЛАВАНДЫ. Для приготовления ванны берут 1 кг лавандового цвета, заливают их 3 литрами холодной воды, настаивают 1 час и кипятят 5 минут на слабом огне. Отвар охлаждают при комнатной температуре в течение одного часа и процеживают.

Лавандовые ванны являются прекрасным средством при нервных, сердечных заболеваниях, при подагре, параличе, ревматизме, вывихах и затвердениях. Эти ванны оживляют и возбуждают кожные нервы и кровеносные сосуды. Хороши они также для больных страдающих тиреотоксикозом.


ВАННЫ ИЗ ЛИПОВОГО ЦВЕТА. Действуют успокаивающе на нервную систему, хорошо помогают при бессоннице. Приготовление такое же, как ванн из лаванды за одним исключением. На ванну из липового цвета нужно брать 200-300 г цветков.


ВАННЫ ИЗ МЯТЫ хорошо снимают зуд кожи, возникающий при аллергии и некоторых нервных заболеваниях. На 3-4 литра воды кладут 300-400 г мяты.


ВАННЫ ИЗ РОЗМАРИНА И ПОЛЫНИ (1:1) оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Хорошо снимают усталость, нервное напряжение. Особенно полезны для нервных, легко устающих детей и больных диффузным тиреотоксическим зобом.

Полезны ванны из розмарина и полыни также при сухой морщинистой коже.


РОМАШКОВЫЕ ВАННЫ. Хорошо успокаивают и устраняют судороги. Их применяют при раздражительности, повышенной нервозности, зобе, при расстройствах нервной системы во время климакса.

Для полной ванны берут 0,5 кг цветков ромашки, кипятят в закрытой посуде на слабом огне 10 минут, процеживают.

Для сидячей ванны берут 150 г сырья, для ножной - 100 г.


ВАННЫ ИЗ ЛИПЫ И ЦВЕТКОВ РОМАШКИ. Эти ванны хорошо помогают

при бессоннице и раздражении кожи. Для приготовления ванны берут по горсти цветков каждого из растений, заливают 1 литром кипящей воды, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 1 час. Процеживают и выливают в ванну.


ВАННЫ ИЗ ТИМЬЯНА. Хорошо укрепляют кожу и нервы. Для одной полной ванны берут 1 кг тимьяна.


ХВОЙНЫЕ ВАННЫ. Для приготовления хвойной ванны берут веточки, шишки и иглы. Всё кипятят 30 минут и настаивают 12 часов. Хороший экстракт имеет коричневый цвет. Для полной ванны требуется 1,5 кг сырья, для сидячей и ножной ванны по 1/4 кг.

Аптечный хвойный экстракт несколько слабее натурального. Он имеет зелёный цвет из-за специальных примесей.

Ванны из хвои оказывают отличное успокаивающее действие при нервных расстройствах, хорошо укрепляют нервы и сердце. Поэтому их успешно применяют при кардионеврозе, вегетососудистой дистонии, при нервных болях, возбуждённости, бессоннице, параличе и подагре. Хвойные ванны являются хорошим лечебным средством при тиреотоксикозе.

Также хвойные ванны помогают при ишиасе, ревматизме, остеохондрозе. Они хороши для стареющей кожи, при нарывах, ожирении и бронхиальной астме.

Ванны с сосновым экстрактом полезны для укрепления и оживления сил больных после тяжёлых заболеваний.


ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА. Для ванны берут молодые листья и веточки чёрной смородины (300 г свежих или 150 г сушёных листьев и веточек на три литра кипятка).Ванны из листьев черной смородины являются хорошим лечебным средством при заболеваниях щитовидной железы. Сырьё кипятят 20 минут и настаивают 3-4 часа. После процеживания добавляют в ванну.


ВАННЫ ИЗ ШАЛФЕЯ. Их готовят на пресной минеральной или морской воде с добавлением 200 г шалфейного концентрата.

Шалфейные ванны хорошо помогают при заболеваниях периферической нервной системы и сосудов. Заметную помощь они оказывают и при болезнях опорно-двигательного аппарата.


РАССТРОЙСТВА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И ПСИХИКИ У ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГОВОЗРАСТА

СТАРЧЕСКАЯ БЕССОННИЦА

- БОЯРЫШНИК КОЛЮЧИЙ. Препараты боярышника используются в на╛родной медицине преимущественно при лечении заболеваний сердца и при спастических заболеваниях сосудов. Однако есть данные, что они хорошо помогают при атеросклерозе сосудов мозга, как успокаиваю╛щее и диуретическое средство. В различных сочетаниях препараты боярышника применяются для лечения старческой бессонницы, сердеч╛ного невроза и др.

Для лечения используют листья, цветки и плоды боярышника. Из высушенных цветков или листьев (последнее время плоды применяют╛ся значительно реже) - две столовые ложки заливают 500 мл кипят╛ка, настаивают два часа, процеживают. Пьют по 50 мл три раза в день

- Настойка из цветков лилии белой.2 столовые ложки цветков заливают 200 мл водки и настаивают в теплом и тёмном месте 14 дней. Процеживают и пьют по 25 капель за час до сна.

- Настойка из корней пиона.1 чайную ложку измельченных корней заливают 100 мл спирта и настаивают 10 дней. Процеживают и пь╛ют по 20 капель на ночь.

- ОГУРЕЧНАЯ ТРАВА.1 столовую ложку измельчённой травы зали╛вают 200 мл кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Пьют по 50-100 мл за час до сна.

СТАРЧЕСКАЯ НЕМОЩЬ

При лечении этого состояния народная медицина рекомендует следующие травы и сборы:

1.Лечение организма проросшими зерновыми ростками.

2.Отруби пшеничные или ржаные. Столовую ложку отрубей с вер╛хом заливают 2 стаканами воды .Кипятить 30 минут, помешивая. Приба╛вить одну столовую ложку мёда и дать немного прокипеть отрубям с мёдом. Принимать по 50 г 3-4 раза в день в тёплом виде. Эта пища является очень питательной для ослабленных, тяжелобольных и ста╛рых людей. Она хорошо восстанавливает силы, даёт много энергии.

3.КРАПИВА.200 г майской крапивы залить 0,5 л водки или 50-60% спирта. Горлышко бутылки завязывать марлей или тряпочкой. Первые сутки держать на окне, а остальные восемь в тёмном и теп╛лом месте. Процедить, отжать. Принимать по 1 чайной ложке натощак за 30 минут до еды и 1 чайную ложку на ночь перед сном. Выпить всю бутыль. У человека появляется бодрость, начинает лучше рабо╛тать сердце, улучшается состав крови, движения становятся лег╛че. Явления склероза становятся намного меньше выражены.

ОВЕС В КОЖУРЕ. Стакан овса в кожуре перебрать и промыть в холодной воде несколько раз. Залить 5 стаканами холодной во╛ды. Поставить на огонь и кипятить до половины первоначального объёма. В процеженный отвар добавить столько же по объёму молока и 4 чайные ложки мёда. Вновь прокипятить. Получившийся напиток применяется при старческой слабости для лечения тяжелобольных и ослабленных людей, а также как общеукрепляющее средство.

ЗВЕЗДЧАТКА (трава), РОЖЬ (стебли).Старческую немощь лечат настоем из травы звездчатки пополам со стеблями ржи. Такой настой пьют без ограничений. Он придаёт силы, действует как общеукрепляю╛щее средство.

ШИПОВНИК.2 столовые ложки сухих измельчённых плодов шипов╛ника заливают 0,5 л воды. Кипятить 10 минут на малом огне, насто╛ять ночь в тепле, процедить. Принимать с мёдом в течение дня как общеукрепляющее средство, ослабляющее явления атеросклероза, повы╛шающее сопротивляемость организма при инфекционных заболевани╛ях, а также как поливитаминное средство.

Для того, чтобы витамин С, находящийся в шиповнике не разру╛шался часто настой шиповника готовят холодным способом: 2 столо╛вые ложки измельчённых плодов заливают 0,5 л в кипяченой воды и настаивают 8-12 часов в тёплом месте. Процеживают, пьют как чай.

СТАРЧЕСКИЕ ПСИХОЗЫ

СТАРЧЕСКОЕ СЛАБОУМИЕ

Заболевание начинается чаще всего в возрасте 65-70 лет. Од╛ним из первых симптомов болезни является неадекватное поведение больного в той или иной обстановке, когда он не может правильно оценить ситуацию, в которую попал. Поведение старого человека ста╛новится странным для окружающих, которые иногда это оценивают как эгоизм и бестактность.

Другим важным симптомом старческого слабоумия является сни╛жение памяти (амнезия). Нарушение ориентировки в обстановке и снижение памяти постепенно нарастают, больные утрачивают приобре╛тённые в течение жизни навыки и не могут справляться с самыми привычными обязанностями.

Третий симптом болезни - "уход в прошлое". Полностью утратив память о настоящем, больные считают, что они молоды, их родители живы, и они ведут себя соответственно воображаемому возрасту.

Бесцельная суетливость таких больных тяжела для окружаю╛щих, за ними постоянно нужен надзор. Часто больные старческим сла╛боумием утверждают, что кто-то крадёт их вещи, прячет пищу. Иногда они становятся грубыми, неопрятными. В течении болезни может выя╛виться развёрнутая депрессивная симптоматика.

СТАРЧЕСКИЙ ЗУД

- БАРВИНОК МАЛЫЙ. Отвар из сырья растения используют в на╛родной медицине при сыпях, мокнущих экземах и старческом зуде.

Столовую ложку измельчённых листьев залить стаканом воды и кипятить 20 минут на слабом огне. Процедить. Жидкость используется для обмываний и полосканий при старческом зуде, а выжимки из сырья для компрессов на зудящие места. Компресс накладывается на 1 час.

- ВЕРОНИКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Отвар из травы (1 столовая ложка на 200 мл воды) применяется для полосканий и компрессов при старчес╛ком зуде.

- ОЧИТОК ЕДКИЙ. Применяется в виде настоя (1 чайная ложка из╛мельчённых в порошок надземных частей на стакан кипятка) . Настаи╛вать 1 час. Применять в виде компрессов и полосканий.

- ГЕРАНЬ КРОВАВО - КРАСНАЯ. Делаются компрессы из настоя корне╛вищ (2 чайные ложки залить 2 стаканами холодной воды и настаивать 8 часов).

- МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Применяется в виде настоев.2 столо╛вые ложки измельченной в порошок массы заливают 2 стаканами ки╛пятка. Настаивают 1 час. Принимать внутрь по 50 мл два раза в день. Из этого же настоя делают примочки на зудящие места.

- ПОДОРОЖНИК БОЛЬШОЙ. Кашицу из листьев прикладывают к зудя╛щим местам на 1-1,5 часа.

- КРАПИВА МЕРТВАЯ. Принимается внутрь в виде салата из свежих листьев.

Отвар из молодых листьев мёртвой крапивы используют для компрессов два раза в день.

ПРИМЕЧАНИЕ: при старческом дерматите можно применять все на╛родные средства, которые применяются при крапивнице и дерматитах.

БОЛЕЗНИ ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА


ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА


В современном мире в связи с изменившимися условиями жизни (урбанизация, низкая двигательная активность) остеохондрозом болеют от 40 до 80 % жителей земного шара. В структуре заболеваний нервной системы он занимает одно из первых мест. Остеохондроз -

не только отложение солей в позвоночнике. Это только часть, конечная стадия заболевания. Суть же остеохондроза в разрушении кости и потере гибкости хрящевого и связочного аппарата позвоночника. А самое главное, с чего всё начинается - это утраченная гибкость хрящевого межпозвоночного диска.

Лечение остеохондроза - трудная и сложная проблема, включающая в себя много различных методик, вплоть до хирургического вмешательства. Я хочу предложить вашему вниманию средства и методы народной медицины, применяемые в домашних условиях.


ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА


Перед началом лечения остеохондроза надо обязательно очистить организм от солей. Для этого существует много различных методик. Одна из них, предложенная мной в 1993 г, заключается в следующем:


- Вечером сделать клизму из 2 литров тёплой кипяченой воды, выпить слабительное. На следующий день - полное голодание, пить только дистиллированную воду. Вечером в стакан кипяченой воды положить еловую или сосновую шишку средних размеров (можно использовать шишки деревьев всех хвойных пород - кедр, пихта и т.д.) и оставить на ночь. Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение 5 минут. Шишку выбросить, в стакан добавить кипяченой воды до 200 мл, половину выпить вечером. Вторую половину выпить на следующий вечер. Таким образом, одной шишки хватает на два дня.

Лечение отваром шишек - это лишь половина дела

Каждое утро необходимо принимать в пищу рис. Готовится он следующим образом. Замочить на 2-3 часа 50-70 г риса, тщательно промыв. Довести рис до кипения, прокипятить 1-2 минуты, снять с огня, сменить воду и промыть. Так делать 3 раза. На 4-ый раз рис доварить, добавить по вкусу мёд или сливочное масло и съесть на завтрак в виде каши. Больше до обеда ничего не есть. Пить только дистиллированную воду. В обед и на ужин - питание обычное, но, конечно, с минимальным количеством солей. Такое лечение (утром - рис, вечером отвар шишки) применять в течение 1 месяца. Единственное ограничение - как можно меньше солей. За месяц из организма (по письмам больных) уходит 3-3,5 кг солей. Очищается позвоночник, соли уходят из суставов (подагра),сосудов - от избытка солей очищается весь организм. Он в буквальном смысле слова омолаживается. Снимаются или становятся слабее явления склероза сосудов головного мозга, прекращаются боли в области сердца, снижается кровяное давление.


ПРИМЕЧАНИЕ: В процессе очищения по данной методике на 18-20 день могут появиться боли в области сердца. Это зависит от того, что наряду с потерей солей хлористого натрия, вредных для организма, теряются и соли калия, необходимые для нормальной работы сердца. Чтобы этого избежать необходимо ввести в рацион курагу, картофель,

яблоки, лимоны. Особенно полезен в этом отношении мёд.


Ещё одна оправдавшая себя методика очищения организма от солей заключается в следующем:

Приготовить раствор для очищения кишечника: в два литра охлаждённой кипяченой воды добавить сок половины лимона средних размеров. Использовать кружку Эсмарха. Упёршись локтями и коленями в пол, ввести в прямую кишку смазанный подсолнечным маслом наконечник. Очистку производить перед сном.

1 - ую неделю - ежедневно,

2-ую неделю - через день,

3-ью неделю - через два дня,

4-ую и все последующие недели один раз в неделю.

После проведённого очищения организма, которое займёт 1 месяц, общее состояние больного обычно значительно улучшается. Организм очистится от шлаков, токсических веществ и ядов кишечника. Теперь любое лечение пойдёт на пользу. Ведь наши больницы переполнены хроническими больными только из-за того, что мы лечим неочищенный организм, а проку от такого лечения обычно бывает мало. Грязную, неухоженную машину починить трудно. Человеческий организм намного тоньше любой, даже самой сложной техники и, прежде чем начинать любое лечение, его надо очистить.


- Хорошо очищает организм от солей следующий состав:


Корень лопуха

Трава вероники колосистой

Корень пырея ползучего

Трава фиалки трёхцветной


Всё взять в равных долях,измельчить,перемешать.40 г смеси кипятить в литре воды 15 минут. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день через час после еды.


Могучим средством лечения остеохондроза является лечебное голодание. Голодание - хирург без ножа. При нём организм избавляется от всех ненужных ему веществ, выбрасывает лишние соли, токсические продукты, отжившие и ненужные клетки (даже опухолевые).

Если вы твёрдо решили избавиться от остеохондроза, артрита или радикулита, начинайте лечение с полного курса очищения организма, затем переходите к лечению травами.


- Доктор Ньюман рекомендует проводить очищение организма соками. По его методике: утром, сразу после пробуждения, развести одну столовую ложку английской соли в половине стакана воды, добавить сок двух лимонов, долить стакан доверху кипячёной водой и выпить. Через полчаса налить морковного и сельдерейного сока, или столько же сока цитрусовых, разбавить 1/2 стакана дистиллированной воды и выпить. В течение дня пить сок с дистиллированной водой через каждые полчаса. Пищи принимать не следует, если голод будет уж очень сильный,- съесть один апельсин.

Иногда в связи с чисткой и голоданием могут возникнуть головные боли (чем сильнее загрязнен организм, тем сильнее будут головные боли), тошнота, слабость. Это явление временное и быстро проходит. Чтобы избежать этого, перед началом чистки организма обязательно надо сделать очистительную клизму. После одних суток чистки можно переходить на полное голодание или своеобразный пост. Каждый вечер ставится очистительная клизма, чтобы вымыть из организма отбросы и продукты интоксикации. Во время любого, даже самого короткого голодания, необходимо 2-3 раза в день принимать душ или

ванну.


- Чистка организма по доктору Уокеру. Перед началом голодания, вечером, принять слабительное (лучше раствор английской или глауберовой соли). После приёма слабительного каждые полчаса выпивать полстакана апельсинового сока с некоторой примесью лимонного и в течение суток ничего не есть. Перед приёмом слабительного сделать клизму из 2 л тёплой воды (можно с добавлением сока ромашки). Затем следует полное голодание (7,10,12 дней) и восстановительная диета.


На протяжении веков было предложено много методик очищения организма от солей и от шлаков, но в основе каждой из них лежит голодание. В последнее время получила распространение методика очищения, предложенная Н.Семёновой. На мой взгляд, эта методика является одной из лучших, так как здесь происходит поэтапная очистка всех органов и систем организма.

Диета при остеохондрозе имеет очень важное значение. В народной медицине имеется даже специальная "рисовая диета", применяющаяся при лечении остеохондроза. Суть ее состоит в следующем: взять шесть полулитровых банок и пронумеровать их. В каждую

положить по две столовые ложки очищенного и хорошо перебранного риса. Рис залить водой, банки слегка прикрыть марлей. Через 24 часа слить воду в банке N1. Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 л кипятка. Варить только пять минут. Рис съесть. После этого в течение четырех часов ничего не пить и не есть.

В банку N1 засыпать две столовые ложки очищенного риса и поставить ее за банкой N6.

На второй день ту же самую процедуру проделать с банкой N2, которая займет место за банкой N1. И так делать в течение шести недель.

Эта диета очень эффективна и помогает при самых запущенных случаях остеохондроза. При больных почках рисовая диета может вызвать обострение болезни, поэтому, применяя ее, следует сочетать с приемом риса прием отвара брусничного листа.

Знахари рекомендуют применять при остеохондрозе также "картофельную" диету. Промойте картофель и вместе с кожурой порежьте на кусочки толщиной 3-5 мм. Один килограмм такого картофеля засыпьте в три литра кипящей воды и варите 1 час на малом огне без соли. Покрошите туда сельдерей, петрушку, укроп, киндзу и ешьте только одно это блюдо в течение десяти дней. Боли обычно утихают через 7-10 дней.


МАЗИ И РАСТИРАНИЯ


- ПОЛЕЙ

Одо из Мена пишет о целебных свойствах полея:

"Если наложишь зеленым, он, молвят, смиряет подагру...".


- Настой из травы и корня (10 г сырья на стакан кипятка)

пьют по 1/2 стакана 3 раза в день.


- МЕЛИССА

Одо из Мена пишет о целебных свойствах мелиссы следующее:

"Тертая с солью, она застарелый зоб умеряет,

Этим путем, говорят, и седалища лечит недуги".


- КУКОЛЬ

"Вареный в сыти медовой с шафраном и ладаном куколь,

Вместе смешав, наложи на бедро, что ишиас мучит...".


- ПОМЕТ

"Если корова пасется,- помет на припарку берется

И налагается он подогретым, завернутый в листья:

Эту припарку наложишь - и ранам опухшим поможешь.

Ишиас лечит помет, иль надежно его унимает...

--------------------------------------------

Если ж сушеный помет применяют как каупер жгучий,

И на лопатку кладут, и к бедру там, где боль ощущают,

И не снимают, пока не почувствует жженья лопатка,-

Пусть он останется там до ухода оттуда недуга".


- При отложении солей, сопровождающемся болями в суставах и позвоночнике, помогает спиртовая настойка из веточек жёлтой акации с листьями и цветками (2 столовые ложки на 500 мл водки). Настаивать 7 дней, процедить. Применяется наружно.


- При отложении солей пьют чай из листьев брусники.


- 1,5 стакана измельчённых корней шиповника настаивают на 1 литре водки 7 дней. Процеживают. Первые три дня лечения пьют по 1 столовой ложке настойки три раза в день, в последующие дни - по 1 столовой ложке 2 раза в день. Курс лечения 1,5 месяца. Настойку рекомендуется принимать при отложении солей в суставах, позвоночнике

и при застарелом суставном ревматизме.


- Любую посуду наполнить на 3/4 объёма ягодами красной бузины и залить спиртом. Через неделю настойку можно втирать в болезненные места, растирать ей позвоночник и делать компрессы.


- При остеохондрозе полезно употреблять в пищу листья мать-и-мачехи с солью, а также сок чёрной редьки. В пищу также надо вводить хрящи (холодец).


- Втирать в больные места уксус, настоянный на багульнике (по Б. В. Болотову).


- Во время тёплого летнего дождя собрать в 0,5 литровую банку дождевых червей, залить их спиртом или водкой, закрыть банку вощёной бумагой, плотно завязать и выставить на солнце (герметически банку не закрывать). Держать на солнце 5 дней. Процедить. Втирать в больные места перед сном при остеохондрозе и радикулитах.


- 3-4 красных мухомора нарезать и залить в тазике 3 литрами крутого кипятка. Как только раствор чуть остынет, парить в нем больные суставы или использовать для компрессов при болезненности мягких тканей.


- Взять мех любого животного (ондатра, кошка, собака, кролик, нутрия) и вымачивать три дня в солевом растворе, который готовится так же, как и для солки овощей (чтобы сырое яйцо не тонуло).

Через трое суток мех вытащить и высушить в тени. При остеохондрозе, ревматизме, радикулите, подагре мех привязывается к больному месту. Носить в течение 2-3 суток. Эффект проявляется через 1-2 дня. Мех годен к употреблению в течение трёх лет.


- КОРОВЯК - "медвежье ушко"- цветки.50 г цветков настаивать 10 дней в 200 мл водки или 100 мл 70-градусного спирта. Настойку использовать для растирания суставов.


- Приготовить мазь:

Багульник болотный (измельченный корень)- 150

Чемерица белая (корень) - 150

Свиной жир - 500

Все смешать, поставить в духовку на ночь, процедить, пока не остыло, и втирать при болях в области поясницы.


- ПОЛЫНЬ ЦИТВАРНАЯ.1 столовую ложку цветочных корзинок полыни заливают 300 мл кипятка и настаивают два часа. Процеживают. Применяют наружно для компрессов.


- ЦВЕТКИ СИРЕНИ.1 стакан цветков настоять на 0,5 л водки 10 дней. Процедить. Использовать для растираний.


- Приготовить состав:

Порошок лаврового листа - 6 частей

Иглы можжевельника - 1 часть

Сливочное масло - 12 частей

Все растереть и полученную мазь применять как обезболивающее средство при радикулитах, остеохондрозе, болезнях суставов.


- Мазь из выпаренных почек осины готовят на сливочном или растительном масле в соотношении 1:4. Втирать в больные суставы. Это втирание хорошо сочетать с приемом внутрь отвара из корней и листьев одуванчика (особенно при остеохондрозе).


- ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, КЕРОСИН. Смешать 250 г

подсолнечного масла,250 г керосина и 10 стручков красного перца. Настаивать в тёплом месте 10 дней. Втирать в болевые точки. Утром надеть тёплое бельё.


- Смешать 50 г керосина,50 г подсолнечного масла,1/4 куска хозяйственного мыла ,неполную чайную ложку пищевой соды. Растереть, пока не получится мазь. Смесь должна настаиваться три дня. Ежедневно ее следует перемешивать. Втирать в болезненные места при подагре, остеохондрозе, радикулите.


- Сок хрена, смешанный в равных частях со спиртом или водкой втирать в поясницу при остеохондрозе. После втирания укутать растертое место шерстяной тканью и лежать в постели 1-1,5 часа.


СОСНА. Скипидар сосны втирают в больные суставы.


- ЛАВР БЛАГОРОДНЫЙ, ИГЛЫ МОЖЖЕВЕЛЬНИКА, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО. Из-

мельчённую в порошок смесь лаврового листа (6 частей) и игл можжевельника (1 часть) растереть со свежим сливочным маслом (12 частей). Полученная мазь используется для втирания в поражённые места как обезболивающее и успокаивающее средство.


- Приготовить растирание:

Сок редьки черной - 200 мл

Мед пчелиный - 150

Водка 100 мл

Соль поваренная - 15 г

Состав хорошо перемешивают и используют для втираний в болезненные места.


- ШИШКИ ХМЕЛЯ, СВЕЖЕЕ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО.1 столовую ложку порош-

ка шишек хмеля растереть с 1 столовой ложкой сливочного масла. Полученной мазью растирать поражённые суставы и болевые точки.


- ХРЕН. Натереть половину пол-литровой банки свежего хрена, долить банку доверху собственной мочой и поставить на солнце на три-четыре дня. Через 3-4 дня снять банку с солнцепёка и долить собственной мочой опять доверху (восполнить то, что испарилось).

На клеёнку, разложенную на диване, положить марлю, сверху тонким слоем полученную кашицу хрена с мочой. Лечь на клеёнку так, чтобы смесь захватывала болевые точки. Лежать 10-15 минут. Процедуру повторять через день до исчезновения болей.

Смесь можно использовать для компрессов при артритах и артрозах.


АППЛИКАЦИИ


Если растирания и мази чаще применяют в дневное время, то аппликации (компрессы) лучше делать перед сном. Лечение компрессами - это всегда курс лечения, включающий в себя 8-10 процедур.


- КЕРОСИНОВО-МЫЛЬНАЯ АППЛИКАЦИЯ. Кусок мягкой холщовой ткани без синтетики смочить керосином, отжать. Ткань должна быть влажной, но керосин капать с неё не должен. Одну сторону намыливают хозяйственным мылом, пока не образуется блестящий мыльный слой. "Аппликатор" кладут на спину, но не мыльной стороной. Сверху ткань накрывается клеенкой, затем кладутся полиэтилен или плёнка, слой ваты и всё забинтовывается вокруг туловища по типу компресса.

Лежать с керосиново-мыльной аппликацией можно от 30 минут до 2 часов.


- При ЛЮБОЙ острой боли (ишиас, остеохондроз, раны, ушибы, растяжения связок, лимфаденит, подагра, ревматические боли, невралгии, паралич конечностей) можно применить следующее средство:

Взять кочан обычной капусты, срезать с него верхний зеленый лист, вымыть его, удалить толстые жилки, опустить на несколько секунд в горячую воду (40-60 градусов), вынуть, снова окунуть (так три-четыре раза). Осушить лист полотенцем и наложить его на больное место. Сверху закрыть марлей и примотать. Когда лист потемнеет, повторить процедуру с новым листом.


- Мелко нарезать 20 г чеснока, залить 0,5 л спирта и настоять 7 дней. Втирать в больные места ежедневно. После втирания, обвязаться полотенцем, а сверху - шерстяным платком. Компресс оставить на ночь. Средство применяется при всех мышечных болях, при ревматизме и подагре.


- Компрессы из эвкалиптового масла, а также с мазями из травы донника, хмеля, зверобоя уменьшают боли при остеохондрозе и радикулите.


- ЖЕЛЧНО-ПЕРЦОВО-КАМФАРНАЯ АППЛИКАЦИЯ. Взять 250 г медицинской желчи, 160 г камфарного спирта и 5-6 стручков измельчённого красного перца. Все компоненты смешать в тёмной бутылке, закрыть пробкой и хранить в тёмном месте 7 дней. Применять этот состав следует по типу предыдущего. Время процедуры -1,5-2 часа.


- На 30 частей подсолнечного масла взять одну часть бодяги, растереть. Натереть больное место, закрыть сверху вощеной бумагой и шерстяной тканью. Компресс держать 30-40 минут.


- АППЛИКАЦИИ С БИШОФИТОМ. Бишофит содержит более 20 микроэлементов, калий, кальций, йод, бром. Это - продукт кристаллизации солей из вод древних морей.

Водный раствор бишофита (аптечный препарат) применяется как в домашних условиях, так и в курортологии и физиотерапии. Применяется в виде компрессов при лечении ревматоидного артрита, деформирующего артроза, при шейно-грудном радикулите, остеохондрозе и всех поясничных болях. Курс лечения 10-12 процедур. Процедуры проводятся ежедневно.


- Пораженные суставы растирают спиртовыми настойками донника, багульника, корня лопуха, пырея, можжевельника, хмеля, чабреца. Для приготовления растирания в пол-литровую бутылку на 2/3 насыпают мелко нарезанной травы, затем доверху наполняют водкой или спиртом. В течение недели настаивают в темном месте. Применяют для рас-

тираний.


- МЕДОВО-АЛОЙНАЯ АППЛИКАЦИЯ. Смешать 100 г мёда,50 г алоэ и 150 г водки. Дать настояться 3-4 дня. Применять в виде аппликаций.


РАСТИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ВНУТРЬ


- При лечении остеохондроза особое внимание следует обратить на петрушку. Используются все части растения. Рекомендуется жевать 2-3 раза в день корень петрушки или пить отвар корня по 1 столовой ложке 2 раза в день. Для приготовления отвара 2 чайные ложки сухих корней кипятят в 400 мл кипятка в течение 1 часа. Процедить.


- Большую помощь больным остеохондрозом оказывает питьё настоя из измельчённых семян петрушки. Отвар готовят из расчёта 3-4 чайных ложки на 300 мл кипятка. Кипятить 10 минут на слабом огне, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Лечение препаратами петрушки длительное (до 6-8 месяцев), но эффективное. Длительный приём внутрь препаратов петрушки можно и нужно сочетать с другими методами лечения.


- АРНИКА ГОРНАЯ. Настойку принимать по 30-40 капель три раза в день после еды при остеохондрозе и болях в суставах.


- В равных по весу частях смешать порошки семян горчицы, кресса и помет голубя. Принимать по 1 чайной ложке два раза в день, запивая теплой водой. Средство применяется при болях в спине, застарелой подагре.


- АГАВА.100 г измельченной кашицы листьев агавы залить 1 литром водки и настоять в темном месте две недели. Периодически встряхивать. Процедить, отжать остаток и принимать по 20 капель три раза в день до еды при шейном спондилезе.


- При болях в затылочной области (шейный остеохондроз, невралгия) понемногу вдыхать пары нашатырного или камфорного спирта.


- Одну часть овса и три части ячменя варить в 500 мл кипятка

20 минут. Процедить. Принимать по 200 мл два раза в день.


- Приготовить сбор:

Кора крушины - 10 г

Листья березы - 40 г

Кора ивы козьей - 50 г

Все смешать, измельчить. Две столовые ложки смеси залить 500 мл кипятка, кипятить 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану два раза в день.


- Приготовить сбор:

Цветки бузины красной

Цветки липы

Трава золотарника

Трава зверобоя

Всего взять по 2 столовые ложки, измельчить, смешать. Две столовые ложки сбора залить 500 мл кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Пить по 200 мл два раза в день.


- ТЫСЯЧЕЛИСТНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ.1 столовая ложка сухой травы заливается 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час. Применять внутрь по 1 столовой ложке три раза в день.


- Приготовить сбор:

Корень стальника пахучего

Трава зверобоя

Всего взять поровну, смешать, измельчить. Две столовые ложки сбора залить 400 мл воды, кипятить на слабом огне 15 минут. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день перед едой.


- ПИЖМА ОБЫКНОВЕННАЯ (трава). 1 столовую ложку цветочных корзинок залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа. Процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.


- Приготовить сбор:

Трава душицы - 15 г

Листья мать-и-мачехи - 10 г

Плоды малины - 10 г

Две столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 мл три раза в день.


- Приготовить сбор:

Трава фиалки трехцветной

Листья крапивы

Листья бузины

Трава дрока красильного.

Всего взять по 25 г, смешать. Две столовые ложки сбора залить 400 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день.


- МАРЕНА КРАСИЛЬНАЯ.1 чайную ложку измельчённых сухих и корней залить 1 стаканом холодной воды, настоять 9 часов, процедить. Принимать по 2 столовые ложки три раза в день.


- Стакан внутренних перегородок грецких орехов залить 0,5 л водки, закрыть и настаивать в темном месте 21 день, ежедневно взбалтывая. Процедить, отжать. Хранить в темном месте в закрытом виде. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день в течение месяца.


- СИРЕНЬ ОБЫКНОВЕННАЯ. Высушенные цветки засыпать в бутыль доверху, не трамбуя, залить водкой доверху и настоять в тепле 10 суток. Процедить. Принимать внутрь по 30-40 капель и одновременно делать компрессы из этой же настойки или натирать ей болезненные участки.


- СЕЛЬДЕРЕЙ ПАХУЧИЙ (корни). Сок из свежих растений пить по 2 чайные ложки три раза в день

Можно приготовить настой: 1 столовая ложка корней заливается 2 стаканами кипятка и настаивается 4 часа. Принимать по 50 г три раза в день за 30 минут до еды.


- ОВЕС (зерно). Стакан зерна заливают 1 литром воды, кипятят на лёгком огне до выпаривания 1/4 части жидкости. Процеживают. Принимают слизистый отвар (можно с мёдом или сливками) по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.


- РЕДЬКА, МЕД, ВОДКА, СОЛЬ.1,5 стакана сока редьки смешать с 1 стаканом чистого мёда и 0,5 л водки. Сюда же добавить 1 столовую ложку соли. Всё хорошо перемешать. Принимать внутрь по 50 г перед сном. Этой же смесью можно растирать болевые места.


ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ

ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ


Лечебные ванны - одно из самых старых народных средств, применяемых при лечении остеохондроза. Эти ванны снимают усталость, успокаивают нервную систему, омолаживают, очищают кожу, снимают болевые ощущения в области позвоночника и суставах.

При остеохондрозе принимают ванны из ромашки, хвои, еловой и дубовой коры, аира, спорыша, плодов каштана, сенной трухи, хвоща полевого, листьев грецкого ореха, отрубей, валерианы, лаванды, готовят ванны с прибавлением горчицы и соли.


Чтобы в домашних условиях приготовить ароматическую травяную ванну надо измельчить 1 кг лекарственного сырья, настоять в 3-4 литрах холодной воды 2 часа и кипятить в этой же воде 15 минут на слабом огне. Затем отвар настаивают ещё 30 минут и процеживают. Выливают в ванну.

Продолжительность травяных ванн от 15 до 20 минут. Принимают их 2-3 раза в неделю в зависимости от общего самочувствия и рода болезни. Температура ванны не должна превышать 38 градусов (если это не специальные горячие ванны).

Перед приёмом травяной ванны тело надо вымыть под душем, чтобы смыть пот и кисло-жировую плёнку с кожных покровов. После ванны не следует ополаскиваться чистой водой хотя бы в течение нескольких часов, а, наоборот, желательно смазать тело каким-нибудь инертным маслом или тонким слоем детского крема, чтобы лекарственные

вещества трав впитались полностью.

При лечении заболеваний cуставов и костно-мышечного аппарата применяют следующие травяные ароматические ванны:


СЕННАЯ ТРУХА ДЛЯ ПРИБАВЛЕНИЯ К ВАННАМ (разнотравные ванны).

Для полной ванны берут 1 кг сенной трухи, для сидячей 1/3 кг, для ножной или ручной ванны достаточно 3-4 полных горстей.

Температура ванн из сенной трухи -37-38 градусов, продолжительность от 5 до 20 минут. Ванны делаются 2-3 раза в неделю.

Для приготовления ванны берут определённое количество сенной трухи, доводят её до кипения, кипятят полчаса. Обычно для упрощения труху помещают в холщевой или марлевый мешочек и там её варят в трёх-четырёх литрах воды. Отвар прибавляют в ванну.

Ванны из сенной трухи применяют для лечения суставного ревматизма, при всех подагро-ревматических состояниях, болезнях суставов и остеохондрозе. Очень хорошо действуют ванны из сенной трухи при припадке судорог, при коликах желчного пузыря. Они также способствуют выведению песка и камней при почечно - и желчнокаменной болезни.

При лечении ваннами из сенной трухи рекомендуется пить сок грейпфрута (по 100 мл три раза в день), так как этот сок хорошо выводит плохие жидкости из суставов и пазух.


ВАННЫ ИЗ ЛИСТЬЕВ ТОПИНАМБУРА применяют при заболеваниях суставов. Курс лечения - 10-12 ванн.


ВАННЫ ИЗ ЛИПОВОГО ЦВЕТА. Действуют успокаивающе на нервную систему, хорошо помогают при бессоннице. Приготовление такое же, как ванн из лаванды за одним исключением. На ванну из липового цвета нужно брать 200-300 г цветков.


МУРАВЬИНЫЕ ВАННЫ. Эти ванны в какой-то степени напоминают ванны из горчицы. Применяются для лечения суставного ревматизма, остеохондроза, радикулита и болезней суставов.

Для приготовления ванны в мешок собирают содержимое одной муравьиной кучи, всё высыпается в металлическое ведро и доверху заливается кипятком. Настаивают содержимое муравьиной кучи в течение 3-4 часов, затем всё выливают в общую ванну.

Иногда, для усиления действия, в ванну добавляют 1-2 кг свежих берёзовых листьев.


ГОРЧИЧНЫЕ ВАННЫ. Для приготовления горчичной ванны берут 200-250 г сухой горчицы (10 г на ведро) и растворяют в ванне объемом 150-200 литров горячей воды. Горчичный порошок процеживают через марлю и хорошо перемешивают. Температура воды в ванне - 37-38 градусов, продолжительность 5-7 минут. После приема горчичной ванны надо обязательно хорошо обмыть тело теплой водой и укутаться в одеяло на 30-40 минут.

Если горчичную ванну готовят для рук или ног, то берут 1-2 столовые ложки сухой горчицы, насыпают в матерчатый мешок, опускают в теплую воду (36-37 градусов) и несколько раз отжимают. При ножных ваннах ноги опускают в горчичный раствор до середины голени, при ручных ваннах - до локтей.

Горчичные ванны применяются при заболеваниях суставов, полиартритах, при заболеваниях простудного характера и бронхиальной астме, при повышенном артериальном давлении, эндартериитах.


ВАННЫ ИЗ РОЗМАРИНА И ПОЛЫНИ (1:1) оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Хорошо снимают усталость, нервное напряжение. Особенно полезны для нервных, легко устающих детей и больных диффузным тиреотоксическим зобом.

Полезны ванны из розмарина и полыни также при сухой морщинистой коже, при болезнях позвоночника и суставов.


ВАННЫ ИЗ ЛИПЫ И ЦВЕТКОВ РОМАШКИ. Эти ванны хорошо помогают при бессоннице и раздражении кожи. Для приготовления ванны берут по горсти цветков каждого из растений, заливают 1 литром кипящей воды, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 1 час. Процеживают и выливают в ванну.

Ванны из ромашки обладают выраженным противовоспалительным действием и оказывают хороший эффект при "простреле", остром радикулите и суставном ревматизме.


БАЛЬНЕОЛОГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ


Бальнеотерапия - метод лечения различных заболевания минеральными водами, применяемыми как внутрь, так и наружно.

В первую очередь минеральные воды действуют на рецепторы кожи и слизистых оболочек, затем на нервные окончания кровеносных сосудов, подвергая их раздражению газами и радиоактивными веществами, проникающими через кожу, слизистые оболочки и дыхательные пути в кровь.

Общими показаниями к применению бальнеологического лечения служат заболевания сердечно - сосудистой системы без явлений недостаточности кровообращения, гипертоническая болезнь 1-2 стадии без кризов и без поражений сосудов сердца, почек и мозга, гипотоническая

болезнь, ревматизм в неактивной фазе, болезни центральной и периферической нервной системы (по окончанию острого периода), неврозы, заболевания органов пищеварения, болезни обмена веществ, опорно - двигательного аппарата, болезни женской и мужской половой сферы, болезни кожи.

Противопоказаниями к бальнеологическому лечению могут быть:

нарушения кровообращения выше 1 степени, инфекционные и неинфекционные заболевания в острой стадии, хронические заболевания в стадии обострения, новообразования, туберкулёз в активной фазе, атеросклероз со стенокардией и нарушениями мозгового кровообращения, циррозы печени, болезни крови в острой стадии, резкое истощение.

Наиболее распространённым методом лечения в бальнеологической практике являются ванны. Ванны могут быть углекислые, сероводородные, азотные, радоновые, солёные и др.


УГЛЕКИСЛЫЕ ВАННЫ усиливают процессы возбуждения в центральной нервной системе, улучшают вентиляцию лёгких (вследствие чего усиливаются окислительные процессы в организме, снижается артерио - венозная разница в содержании кислорода).

Углекислые ванны применяются при заболеваниях сердечной мышцы, при клапанных пороках сердца с недостаточностью кровообращения не выше 1 степени, при гипертонической болезни 1-2 стадии, при гипотонии, неврозах, ожирении, недостаточной функции яичников.

Нужно помнить, что углекислые ванны понижают общую температуру организма, поэтому они могут вызвать обострение невралгических болей, миозита и заболеваний суставов. Углекислые ванны повышают эстрогенную функцию яичников, способствуют усилению климактерических кровотечений.


СЕРОВОДОРОДНЫЕ ВАННЫ оказывают влияние на сердечно - сосудистую систему, сходное с углекислыми ваннами, повышают ферментативные функции различных органов и систем, улучшают питание кожи, повышают её имунногенные функции. Также они восстанавливают нарушенные процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, стимулируют обменные процессы, повышают функцию щитовидной железы, эстрогенную функцию яичников и секрецию гормонов корой надпочечников. Сероводородные ванны благоприятно действуют при заболеваниях мышц, суставов, кожи, периферической нервной системы, при бесплодии, хронических заболеваниях женской половой сферы.

Противопоказаны сероводородные ванны при гепатитах, заболеваниях почек, при выраженных воспалительных заболеваниях в желчном пузыре, гипертиреозе, диффузном токсическом зобе.


В АЗОТНЫХ ВАННАХ действующим началом является растворённый в воде азот, который выделяется в виде пузырьков. Азотные ванны обладают успокаивающим действием, нормализуют кровообращение, состояние эндокринной системы и мышечного тонуса. Показаниями к применению азотных ванн могут быть гипертоническая болезнь 1-2 стадии, заболевания суставов, периферической нервной системы, начальные проявления тиреотоксикоза, заболевания кожи.

Противопоказания: гипотоническая болезнь, астенические состояния, депрессии.


РАДОНОВЫЕ ВАННЫ. Действующим началом этих ванн является радон. Радоновые ванны хорошо расширяют капилляры кожи, но их действие мягкое, в отличие от других ванн, они могут применяться при более выраженной патологии сердечно - сосудистой системы. Эти ванны хорошо успокаивают, обладают болеутоляющим действием, поэтому их применяют при заболеваниях периферической нервной системы и органов движения с болевым синдромом, при неврозах, с резким преобладанием процесса возбуждения. Радоновые ванны усиливают обменные процессы, понижают функции щитовидной железы, нормализуют гормональный обмен в период климакса.


СОЛЕНЫЕ ВАННЫ. По сравнению с пресными ваннами действие этих вод усиливается присутствием ионов брома, йода, хлористого натрия. Соли усиливают раздражение кожи, вызываемое температурным и химическим факторами. Действие солей, осевших на кожу, продолжается и после выхода из ванны. Солёные ванны обладают более выраженным термическим и гидростатическим действием, оказывают болеутоляющее действие, стимулируют обменные процессы, способствуют рассасыванию воспалительного экссудата.

Применяют соленые ванны в основном при заболеваниях органов движения, периферической нервной системы, обменных нарушениях, гинекологических заболеваниях.

Минеральные воды, принятые внутрь оказывают непосредственное влияние на слизистые оболочки полости рта, пищевода, желудка и кишечника. Рефлекторное действие минеральной воды на желудочную секрецию зависит от времени приёма воды по отношению к приёму пищи. Так, минеральная вода, принятая натощак за 1-1,5 часа до еды быстро переходит в 12-перстную кишку и через рецепторы её слизистой оболочки рефлекторно тормозит желудочную секрецию. Минеральная вода, принятая за 20 минут до приёма пищи или вместе с пищей, задерживается в желудке и рефлекторно стимулирует желудочную секрецию. Поэтому лечение питьевой минеральной водой назначают в различное время по отношению к приёму пищи: при болезнях желудка с повышенной секрецией - за 15-20 минут до еды, а с повышенной кислотностью - за 1-1,5 часа до еды.

Температура минеральной воды при лечении заболеваний желудочно - кишечного тракта тоже имеет значение. Холодная вода усиливает перистальтику желудка, способствует спазму желчных путей и кишечника. Тёплая вода успокаивает перистальтику, способствует снятию спазмов и отделению воспалительной слизи. В большинстве случаев

минеральную воду назначают в подогретом виде от 1/2 стакана до 1,5 стакана 2-3 раза в день. Холодную воду назначают только для того, чтобы усилить перистальтику желудка и кишечника, а также при хронических запорах.

Противопоказанием для приёма внутрь минеральных вод служат желудочные кровотечения, ракоперерождённые язвы, стеноз желудка и кишечника, гепатит и холецистит в острой стадии, эмпиема (наличие гноя) желчного пузыря.

Лечебный эффект минеральных вод на курортах усиливается при сочетании их со всем комплексом лечебных факторов: отдых, режим питания, климатические факторы, новая обстановка.


КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

При лечении остеохондроза очень важно выполнять следующие рекомендации специалистов:

- При остеохондрозе шейного отдела позвоночника спать лучше на спине, на низкой подушке или, вообще, без нее; при остеохондрозе грудного и поясничного отделов спать следует на животе;

- два-три раза в день нужно делать разгрузку позвоночника - делать висы на турнике или перекладине или упражнения на вытяже╛ние;

- все физические упражнения надо делать плавно, без рывков и резких движений. При этом надо стремиться к тому, чтобы амплитуда движений была возможно большей, что необходимо для растяжения мягких тканей, окружающих позвоночник;

- лечебной физкультурой, надо одновременно принимать физиопоцедуры, назначенные врачом и пить препараты из таких лекарс╛твенных растений, как брусника, спорыш (гусятник),смородину и др.;

- при остеохондрозе все физические упражнения выполняются после снятий приступа острых болей;

- так же, как и при лечении радикулита, на первоначальном пе╛риоде занятий все упражнения выполняются лежа, потом, через нес╛колько дней подключаются упражнения ,выполняемые сидя, и, нако╛нец, упражнения, выполняемые стоя;

- перед началом каждого занятия следует расслабить мышцы позвоночника, сделав на перекладине вис или полувис.

Существует много комплексов физических упражнений, рекомен╛дуемых при остеохондрозе. Приведем один из них.

ЛЕЖА НА СПИНЕ:

1.Исходное положение: руки вдоль туловища, ноги вместе. Вытя╛нуть руки за голову как можно дальше, потянуться, носки на се╛бя. Упражнение выполнять в течение 5-6 секунд, затем, расслабив╛шись, принять исходное положение.

2.Исходное положение: ноги на ширине плеч. На вдохе, повер╛нуть голову вправо, а стопы ног - влево (чем ближе к полу, тем лучше). На выдохе повернуть голову влево, а стопы ног - вправо.

3.Исходное положение. Согнуть ноги в коленях и широко расс╛тавить, руки в стороны.

При вдохе, не отрывая от пола стоп, повернуть ноги в сторо╛ну. При выдохе повернуть ноги в другую сторону.

4.Исходное положение: руки согнуты в локтях, ноги вмес╛те. Опираясь на локти, приподнять лопатки, держать 3-6 секунд. Рас╛слабиться на 5 секунд и повторить упражнение.

5.Исходное положение: ноги согнуты в коленях, руки вдоль ту╛ловища. При вдохе - повернуть таз влево, стараясь коснуться коле╛нями пола, а голову вправо. При выдохе - то же, только в другую сторону.

ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

1.Исходное положение. Руки вдоль туловища, ноги вместе.

Поднять голову и плечи. отвести назад руки, ноги приподнять на 10-15 см.Сохранить это положение 5-7 секунд, и, незначительно прогибаясь, вернуться в исходное положение. Расслабиться на 3-4 секунды и повторить упражнение.

2.Исходное положение. Руки подняты вверх, ноги вместе. Поднять правую руку и левую ногу, задержаться в этом положении 5 се╛кунд, вернуться в исходное положение и расслабиться. Через нес╛колько секунд повторить упражнение с другой ногой и рукой.

3.Исходное положение: лежа на спине. Поднять вверх руки, го╛лову, плечи и ноги. Задержаться в этом положении на 5-7 се╛кунд. Умеренно прогнувшись опуститься и расслабиться.

4.Исходное положение: руки согнуты, подбородок на кистях, ноги вместе. Поочередно сгибать ноги, слегка перекатывая в стороны таз: при сгибании левой ноги - вправо, при сгибании правой ноги - влево.

5.Плавание на суше. Имитация стиля брасс, высоко подняв голо╛ву и руки.

СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ

Медленно опускать таз то вправо, то влево.

СИДЯ НА СТУЛЕ

1.Голову подать как можно больше вперед, а плечи отвести назад.

2.Исходное положение: руки на коленях, ноги на ширине плеч.

Круговые движения тазом в одну и другую сторону.

3.Исходное положение: руками опереться о сиденье, ноги вместе.

Опираясь на руки, приподнять таз (можно приподнять также и ноги), задержаться в этом положении 3-5 секунд, опуститься, рассла╛биться.

4.Наклоны головы вперед, назад, вправо, влево.

УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ

1.Исходное положение: взяться руками за спинку стула, ноги на ширине плеч. Совершать круговые движения тазом сначала в одну, а затем в другую сторону в течение 5 секунд.

2.Исходное положение: руки опущены, ноги на ширине плеч. Махи расслабленными руками вправо и влево (без поворотов головы).

3.Исходное положение: руки подняты вверх, ноги на ширине плеч. Наклониться вперед, затем выпрямиться (спина прямая, руки вверх).

4.Наклоны вперед. В первые три дня совершать по 20-30 накло╛нов, затем каждые три дня прибавлять по 10 наклонов. Дойти до 200 наклонов в день.

5.Исходное положение: руки согнуты в локтях, кисти к пле╛чам, ноги вместе. Наклониться влево, выпрямляя правую руку вверх; вернуться в исходное положение. То же в другую сторону.

КРИВОШЕЯ

Кривошея - деформация шеи, сопровождающаяся неправильным положением головы. Различают кривошею врожденную и приобретенную.

Наиболее часто встречается врожденная мышечная кривошея, возникновение которой обусловлено несоответствием длины грудинно - ключично - сосцевидной мышцы и шейным отделом позвоночника. Укорочение грудинно - ключично - сосцевидной мышцы возникает вследствие ее врожденного недоразвития и внешних воздействий, происходящих во время родового акта и после него. Недостаточная длина грудинно - ключично - сосцевидной мышцы вызывает наклон головы в сторону укороченной мышцы и несколько вниз, что сопровождается вторичными изменениями позвоночника ключиц, черепа.

В возрасте 3-5 лет, когда ребенок усиленно растет эта деформация, увеличивается и становится более заметной.

При кривошее больные часто жалуются на интенсивные боли в области шеи. Боли отдают в затылок, иногда в плечевой пояс. Они усиливаются утром, при вставании с постели, при простуде, после долгого нахождения на сквозняке. Для заболевания характерно особое положение головы при резком ограничении ее подвижности. Часто при ощупы-

вании места наибольшей болезненности можно ощутить резкое напряжение мышц.

Как только родители обнаруживают кривошею у ребенка необходимо сразу же начинать консервативное лечение. Это лечение заключается в назначении коррегирующей гимнастики (наклон головы в противоположную сторону и поворот в сторону укороченной мышцы), поглаживание измененной и активный массаж здоровой мышцы, согревание шеи лампой "Соллюкс" и грелками. Больным детям хорошо помогает ионофорез с йодистым калием (с 6-8 лет). В последнее время получил распространение метод электростимуляции нервных окончаний. Метод безболезнен и кроме легкого покалывания больной ничего не испытывает.

При укладывании ребенка в кровать надо следить, чтобы искривление шеи не усиливалось при соприкосновении головы с подушкой.

Для лечения заболевания предложены различные варианты шейных бандажей. Постоянное ношение бандажа позволяет больному держать голову прямо и в какой-то мере снимает нагрузку с шейных позвонков.

При своевременно начатом, правильном консервативном лечении почти 3/4 всех больных избавляются от кривошеи. Если терапевтическое лечение оказалось малоэффективным больному рекомендуют прибегнуть к хирургическому вмешательству. После выздоровления ему следует в течение хотя бы шести месяцев постоянно делать физические упражнения для шейных позвонков.


ШЕЙНЫЙ СПОНДИЛЕЗ


Шейный спондилез - хроническое заболевание позвоночника, при котором происходит разрастание костной ткани по краям тел позвонков. Спондилез является дегенеративно-дистрофическим процессом аналогичным деформирующему артрозу, поражающему суставы конечностей.

Можно сказать, что спондилез - это болезнь изнашивания позвоночника и прежде всего его хрящевых дисков. В последнее время в связи с уменьшением физической нагрузки на тело спондилез получает все большее распространение. Особенно часто он поражает людей, занятых умственным трудом.

Некоторые считают, что спондилез - это отложение солей, но это неверно, так как на самом деле происходит не отложение солей, а патологическое разрастание костной ткани в местах прикрепления продольных связок позвоночника.

Основным симптомом шейного спондилеза являются постоянные боли в области затылка и плечевого пояса. Боли могут отдавать в область глаз, ушей, суставов плеча. Болезненные ощущения сохраняются в любом положении больного, даже при неподвижном состоянии головы. Человек, страдающий шейным спондилезом, с трудом находит удобное положение для головы во время сна, он часто просыпается ночью от болей в шее и в области затылка.

Перед тем, как перейти в хроническую форму спондилез дает несколько острых приступов болей, как - бы предупреждая о своем возникновении. Но, как правило, больные не обращают внимания на эти приступами, считая их чем-то преходящим.

При диагностике данного заболевания надо в первую очередь обращать внимание на связь между болями в затылке просто при неправильном положении головы и шеи во время работы и постоянными болями в этих областях, независимо от положения тела.

При лечении спондилеза важно научить больного правильно держать голову и шею как во время работы, так и во время отдыха. Физические упражнения должны быть направлены на разработку шейных и грудных позвонков. Регулярные упражнения способствуют постепенному уменьшению болей, но для полного излечения этого недостаточно. На-

родная медицина при спондилезе рекомендует применять противовоспалительные и обезболивающие растительные лекарственные средства, массаж позвоночника, физиопроцедуры. Обязательным моментом в лечении является очищение организма от солей.


РАДИКУЛИТ ШЕЙНО-ГРУДНОГО ОТДЕЛА


Радикулит шейного и грудного отдела наблюдается значительно реже, чем пояснично - крестцовый. При этом виде радикулита в основном поражаются нервные корешки верхних грудных и нижних шейных позвонков. Заболевание чаще всего носит односторонний характер и начинается с появления болей в области шеи. Боли отдают (иррадиируют) в

область верхнего плечевого пояса, кисти рук, пальцы, в область сердца и межлопаточное пространство. Иногда болям предшествует чувство онемения в тех же зонах. Острые боли чаще всего появляются внезапно, иногда просто при наклоне или повороте головы. Часто боль удается ослабить, поворачивая голову в разные стороны, однако неудачное движение усиливает ее. Обычно боли усиливаются во время сна и больному бывает трудно найти удобное положение для головы. Некоторые больные жалуются на чувство онемения и потерю чувствительности руки, кисти или пальцев. Одновременно ослабевает мышечная сила пораженной конечности.

Причиной радикулита шейно-грудного отдела позвоночника является ущемление корешков спинномозговых нервов из-за костных новообразований или возрастных изменений позвоночника. Частой причиной является уменьшение межпозвоночного пространства за счет уплощения хрящевой прослойки. Радикулит шейно-грудного отдела может возникнуть из-за имеющейся у больного грыжи межпозвонкового диска или при воспалении мышц и связок, расположенных вблизи нервного окончания. Характерным признаком шейно-грудного радикулита является внезапность болей, которые носят "стреляющий" характер и распространяются на отдельные мышцы рук и пальцы.

При лечении шейно-грудного радикулита надо в первую очередь уменьшить нагрузку на шейные и грудные позвонки, ограничить повороты и наклоны головы. Хорошим помощником здесь является шейный бандаж (рис.см.выше).Во время острого течения процесса можно применить осторожное вытягивание шеи (процедуру должен делать только врач!).

При лечении радикулита шейно-грудного отдела позвоночника прибегают к тем же методам и способам лечения, что и при лечении пояснично-крестцового радикулита.


ОСТРЫЙ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВЫЙ РАДИКУЛИТ

(люмбаго, "прострел")


Это заболевание встречается одинаково часто как у молодых людей, так и лиц пожилого возраста. Само название болезни дает представление о характере заболевания. Болезнь начинается внезапно в виде резкой боли в области поясницы. Чаще всего эта боль возникает при поднятии тяжестей или при резком движении с наклоном вперед и поворотом в сторону. Одновременно с возникновением резкой боли при простреле спина больного принимает вынужденное согнутое положение.

Больной не может ни согнуться, ни разогнуться и застывает в той позе, в которой его застала боль. Боль может отдавать в бедра или ягодицы, она может "простреливать" всю ногу до стопы. Некоторое ослабление боли наступает только в том случае, если больной найдет в постели удобное положение на спине или на боку.

Болезнь обычно продолжается 2-3 недели, но в зависимости от тяжести это время может значительно увеличиваться или уменьшаться.

"Прострел" может быть у каждого человека, но, при правильном лечении он бесследно проходит.

Причиной заболевания могут быть изменения механического характера в межпозвоночных суставах, межпозвонковых дисках, связках или нервных волокнах.

При лечении острого пояснично-крестцового радикулита в первую очередь рекомендуется постельный режим. Наиболее благоприятной для больного позой является положение лежа на спине с полусогнутыми ногам, положенными на подушки.

Никогда нельзя забывать, что как при остром, так и при хроническом радикулите постель больного должна быть ЖЕСТКОЙ. Под матрац подкладывают деревянный щит или доски, чтобы таз не проваливался в мягкую перину, так как это лишний раз будет травмировать зажатые нервные окончания и межпозвонковые диски.

При лечении острого пояснично-крестцового радикулита применяются тепловые процедуры, такие, как "синяя" лампа, соллюкс, УВЧ, растирания, легкий массаж). Иногда комбинация потягиваний и надавливаний вдоль позвоночника может заставить болезнь исчезнуть так же быстро, как она появилась. Иногда для того, чтобы полностью снять боли нужно, повиснув на двери, осторожно поворачивать поясницу налево и направо.

Из лекарственных растительных средств применяются растения, обладающие болеутоляющим и противовоспалительным действием (см.ниже).

При остром радикулите (прострел, люмбаго) народная медицина рекомендует:


- ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ. Взять ведро красной глины, добавить воды, нагреть и хорошо размешать, чтобы получилась однородная масса. Температура ее должна быть 40-45 градусов. Затем добавить в полученную массу 1 стакан керосина (на ведро) и снова все хорошо перемешать. Сделать из глины лепешку, чтобы она накрыла больное место положить ее на поясницу и накрыть теплым одеялом. Держать на теле до остывания. Процедуру делать два-три раза в день. В течение дня можно использовать одну лепешку.


- Перцовый пластырь положить на болезненное место и держать в течение суток.


- РЕДЬКА ЧЕРНАЯ. Редьку очистить от кожуры, натереть на терке и намазать на салфетку или льняную тряпочку слоем до 3 см. Наложить на больное место и прикрыть сверху вощеной бумагой или полиэтиленовым пакетом. Привязать. Компресс держать до тех пор, пока больной выдержит. Процедуру делают один раз в день в течение 4-5

дней.

Тертая редька, наложенная подобным образом, оказывает хороший эффект также при хроническом радикулите, миозитах и ревматизме.


- ТЕРТЫЙ ХРЕН. Используют таким же образом, как и редьку.


- ПОЛОВА. Со дна скирды собрать мелкие остатки сена, завязать в полотняный мешочек или марлю и прокипятить под крышкой. В очень горячем виде (не допустить ожога!) прикладывать к больному месту 3-4 раза в течение одного часа. Острая боль постепенно утихнет.


- ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Две столовые ложки шалфея залить 300 мл кипящей воды и настоять 1 час. Процедить. Поставить в морозильную камеру и заморозить. Кусочками льда натирать больное место 2-3 раза в день с последующим согреванием (теплое одеяло, шерстяная ткань).


- АГАВА. Взять лист агавы, разрезать его плашмя (срезав колючки и натирать им больное место.). Сок агавы очень сильно действует на чувствительную кожу, поэтому первый и второй раз натирать надо очень осторожно. Затем, если кожа не очень покрасне-

ла, втирание делают более сильно, с нажимом.


- ЧЕРНЫЙ КИТАЙСКИЙ ПЛАСТЫРЬ. Пластырь прилепить к больному месту и не снимать в течение трех-четырех дней.


- БАГУЛЬНИК БОЛОТНЫЙ. Две столовые ложки багульника залить пятью столовыми ложками оливкового или растительного масла, плотно закрыть крышкой и настаивать на горячей плите 10-12 часов. Охладить, процедить. Применять для растираний.


- Хорошим средством при простреле являются горячие ванны и сухие банки на область поясницы.


- Как пишет О.Морозова, больное место полезно растирать смесью оливкового масла и хлороформа в равных частях два раза в день.


- Хлороформная мазь, купленная в аптеке, является хорошим анестезирующим средством при простреле.


- ЛИСТЬЯ ЛОПУХА. Свежий лист лопуха смочить холодной водой и приложить нижней стороной на больное место. Сверху положить что - либо теплое (шарф, полотенце) и крепко привязать. Держать в течение 1-2 часов.

Листья лопуха можно заготовить на зиму и высушить в тени. Зимой такой лист с длинным черенком достаточно только размочить в холодной воде и можно использовать при лечении острого приступа радикулита.


- При простреле можно использовать следующее старинное народное средство: крепко ухватиться руками за перекладину, подтянуться на руках и затем быстро расслабить мышцы рук, не бросая перекладины. Тело сильно встряхнется. При этом ущемленный нерв может освободиться и боль пройдет.

Это же упражнение можно использовать при спондилезе.


- КИЗИЛ. Мякоть свежих плодов кизила завернуть в марлю и прикладывать к больному месту 3-4 раза в течение дня. Кизил обладает обезболивающим эффектом.


- НАРОДНОЕ СРЕДСТВО. Взять столовую ложку скипидара и втирать его в поясницу до появления покраснения. Положить на вощеную бумагу слой ржаного теста, накрыть марлей и приложить сверху на место, которое натирали. Сверху положить слой ваты. Компресс держать в течение часа. Если больной не выдерживает сильного жжения, компресс можно убрать раньше. Процедуру проводить три дня подряд. Остатки теста водой не смывать, а осторожно убрать пинцетом. Вазелином и маслом пораженное место не смазывать.


ХРОНИЧЕСКИЙ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВЫЙ РАДИКУЛИТ


Это заболевание является одним из самых распространенных; оно составляет около 25% случаев всех нервных заболеваний. Чаще всего пояснично-крестцовым радикулитом болеют люди среднего и старшего возраста, занимающиеся физическим трудом и работающие в неблагоприятных климатических условиях.

Пояснично-крестцовый радикулит проявляется прежде всего поясничными болями, интенсивность которых бывает различной. Боли могут появляться как в области поясницы, так и по ходу седалищного нерва. Начало болей в поясничной области является признаком, указывающим на неблагополучие позвоночника. Боли могут иметь тянущий, тупой, режущий, рвущий характер и почти во всех случаях делают человека обездвиженным. Иногда они усиливаются при кашле, чихании, натуживании. Стараясь избавиться от болей человек часто принимает вынужденное положение, меняется его походка и моторика движений.

Пояснично-крестцовый радикулит обычно бывает односторонним, причем поражение ограничивается небольшим количеством корешков или одним корешком; двусторонние поражения редки и наблюдаются только при подвижном межпозвоночном диске или при заднем его смещении.

Болезнь развивается постепенно, с периодическими обострениями и почти всегда носит рецидивирующий характер. Исследования гибкости позвоночника показывают, что способность больного наклоняться вперед, и в стороны значительно уменьшена. Надавливание пальцем около остистого отростка в области поясничного отдела чаще всего вызывает боль, характерную для этого заболевания.

При хроническом пояснично-крестцовом радикулите больному очень важно приспособиться к болезни. Человек может нормально трудиться и жить, оставаясь почти здоровым, но чтобы полностью вылечиться от своего заболевания ему придется приложить много усилий. С болезнью придется считаться постоянно и в работе, и на отдыхе, и в семейной жизни.

Ежедневная 15-минутная тренировка позвоночника (см. упражнения) заставит болезнь а время отступить. Первое время упражнения будут даваться с трудом - мешает боль,- но прекращать лечение нельзя ни на один день.


НЕВРАЛГИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА. Это заболевание называют по - раз-

ному - ишиас, неврит или невралгия седалищного нерва, пояснично - крестцовый радикулит (последнее название получило наиболее широкое распространение).

Пояснично-крестцовый радикулит может быть первичным или вторичным. Он может явиться причиной токсического поражения нерва при инфекционных заболеваниях, может возникнуть при поражениях позвоночника, костей таза, при воспалительных заболеваниях придатков у женщин, опухолевых процессах в малом тазу.

Наиболее характерным признаком заболевания является боль по ходу седалищного нерва. Выражена она может быть по - разному, обычно усиливается при ходьбе. Больные жалуются на чувство тяжести в ноге, на её быструю утомляемость, неприятные ощущения и ограниченность движений. Боль усиливается при поднятии головы, при смехе, кашле, чихании. Очень затруднён переход больного из горизонтального положения в вертикальное, и наоборот. Больные плохо спят, теряют аппетит. В редких случаях происходит рефлекторная задержка мочеиспускания. Боли иррадиируют в ягодицу, бедро, иногда в стопу и голень. Часто отмечается повышенная чувствительность к холоду; больные надевают шерстяное бельё, укрываются двумя одеялами и т.д.

Одной из самых частых причин невралгии седалищного нерва является патологическое изменение позвонков с нарушением их формы, что ведёт к сдавливанию нервных окончаний, выходящих через межпозвоночные отверстия.


ЛЕЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОГО ПОЯСНИЧНО - КРЕСТЦОВОГО

РАДИКУЛИТА, МИОЗИТОВ И МИАЛГИЙ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ


Одним из самых распространённых методов лечения пояснично-крестцового радикулита является применение тепла в любом виде. Это может быть горячий песок, горячая соль, соллюкс, кварцевание, горячие опилки, уложенные в мешочек и т.д.

Все методы лечения пояснично-крестцового радикулита можно разделить на три большие группы:

1.Средства для наружного употребления.

2.Средства для внутреннего употребления.

3 Старинные народные средства.


СРЕДСТВА ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ


- БЕЛЕНА ЧЕРНАЯ. Экстракт из листьев белены настоять на подсолнечном масле 4-5 дней. Применяется в виде растираний как хорошее болеутоляющее средство.


- ГОРЧИЦА САРЕПТСКАЯ. Применяется в виде местного раздражающего и отвлекающего средства в виде горчичников или горчичного порошка. Некоторые знахари готовят с горчицей следующий состав:

Сухая горчица - 100 г

Соль поваренная - 200 г

Керосин

Смешивают соль с горчицей и добавляют столько керосина, чтобы получилась кашица. Кашицу втирают в болезненные места при радикулитах и миозитах один-два раза в день.


- ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ. Два стручка красного жгучего перца мелко нарезают и смешивают с 300 мл нашатырного спирта. Настаивают 14 дней в темном месте, ежедневно взбалтывая. Применять как растирание при радикулитах, параличе, миальгиях и миозитах.


- Хорошо перемешать стакан сока чёрной редьки,1/2 стакана мёда, и 2 столовые ложки уксуса. Плотно закрыть крышкой в стеклянной банке и дать настояться 5 дней. Перед употреблением больные места смазать растительным маслом (во избежание ожогов), потом сделать компресс из полученной смеси на 30-40 минут. После этого тщательно протереть смазанное место и на ночь тепло укутать. Курс лечения 10-12 процедур. Кожуру редьки удалять перед натиранием не стоит, лучше её старательно промыть и использовать: она очень целебна.


- Промыть картофель и вместе с кожурой порезать на кусочки 3-5 мм толщиной. Чем мельче порезан картофель, тем лучше.1 кг такого картофеля засыпать в 3 литра кипящей воды и варить 1 час на малом огне. Порезать туда укроп, петрушку, киндзу, сельдерей и есть это блюдо в течение 7-10 дней. Обычно острые радикулитные боли стихают через несколько дней.


- МАСЛО из семян конопли применяют для растираний при заболеваниях поясницы.


- В 100 г уксусной эссенции опустить 2 яйца. Когда скорлупа растворится, плёнку убрать, растереть яйца с 30 г сливочного масла и смешать с жидкостью. Полученным средством смазывать больные места.


- Хорошими и сильными лечебными свойствами обладает мазь, приготовленная из свежего сливочного масла и берёзовых почек. Свежее деревенское масло положить в горшочек слоями. На слой масла 1-1,5 см кладётся слой берёзовых почек такой же толщины. Таким образом, горшочек должен быть заполнен почти доверху. Потом его ставят на сутки в хорошо протопленную русскую печь. Затем из протомившихся почек надо выжать масло и добавить в него 7-8 г истолчённой в порошок камфары. Мазь держать в холодильнике или погребе в посуде с хорошо притёртой крышкой. Растирать больные места

перед сном.


- В связи с избыточным образованием солей в суставах эффективным средством лечения является отвар корней МАРЕНЫ КРАСИЛЬНОЙ, а также частое применение в пищу петрушки.


- СИРЕНЬ. Настойка из цветков. Для приготовления настойки лучше использовать белую сирень.2-3 столовые ложки цветков заливают 300 мл спирта или водки и настаивают в тёмном месте 7-10 дней. Процеживают. Используют в виде растирания болевых точек 3-4 раза в день.


- ЭВКАЛИПТ. Для растираний. Используют масло эвкалипта и настойку его листьев.(100 г на 200 мл водки). Настаивать 7 дней, процедить.


- БЕЛАЯ АКАЦИЯ. Цветки белой акации (100 г на 300 мл водки) настаивают в теплом месте 7 дней, процеживают и применяют в виде растирания.


- ЧЕРЕМУХА ОБЫКНОВЕННАЯ. В качестве исходного сырья берётся кора (100 г измельчённой коры заливают 500 мл водки, настаивают 7-10 дней, процеживают). Растирания делать 4-5 раз в день.


- ЛИСТЬЯ БЕРЕЗЫ. Облить кипятком листья берёзы, наложить толстым слоем на воспалённое место, накрыть полиэтиленовой плёнкой или компрессорной бумагой на 2-3 часа. Снимает острый болевой синдром.


- Свежие ЛИСТЬЯ ЛОПУХА помыть водой (сухие обварить кипятком) и приложить обратной стороной к больному месту. Сверху накрыть полиэтиленовой плёнкой или компрессорной бумагой.


- РОЗМАРИН. Готовят настойку из тонких веточек и листьев розмарина (на 3 столовых ложки измельченной смеси - 300 г спирта или водки). Настаивать 7 дней. Применять в виде растирания при лечении радикулита .После 3-4 процедур боли обычно проходят.


- КОРЕНЬ ХРЕНА (он содержит жгучие эфирные масла) натереть на тёрке и вместе с соком приложить к больному месту в виде компресса. Чтобы чувство жжения не было очень сильным можно добавить немного сметаны.


- ДУДНИК ЛЕСНОЙ. Свежий сок дудника является хорошим болеутоляющим средством при радикулите и невралгиях.


- Настой корня валерианы (аптечный препарат) втирают в болезненные места при радикулитах и заболеваниях мышц. Можно применять в виде компресса на салфетке. Компресс держать до 30 минут.


- БОДЯГА. Бодяга и препараты из нее часто употребляются при лечении радикулита, остеохондроза, ревматизма и различных суставных болей.

Приготовить состав:

Бодяга - 15 г

Камфорное масло - 60 г

Скипидар - 200 мл

Нашатырный спирт - 200 мл

Оподельдок Рус (гомеопатическое средство) - 200 г

Летучая мазь - 100 мл

Все компоненты смешать и дать настояться. Смесь втирать в болезненные места. Лучше это делать на ночь. После растирания тепло укрыть больного. Курс лечения - один месяц. Процедуры делать ежедневно.


- КАШТАН. Плоды каштана вместе со скорлупой размолоть в порошок. Тонкими ломтиками нарезать черный хлеб, намазать сливочным несоленым маслом и сверху посыпать мукой из плодов каштана. Наложить на больное место и завязать шерстяным платком.


- РЕПЯШОК ОБЫКНОВЕННЫЙ - отвар всего растения принимают внутрь по 1 столовой ложке 3-4 раза в день (20 г на 200 мл кипятка). Кипятить 2-3 минуты, настаивать 1 час.


- ХВОЩ ПОЛЕВОЙ - наружно применяется в виде тёплых компрессов. Отвар готовится следующим образом 30-40 г травы хвоща залить 200 мл кипятка, кипятить 2-3 минуты, настаивать 1 час. Полученный отвар разводят с водой 1:1 смачивают раствором шерстяную ткань и кладут на больное место в виде компресса.


- Из КОРНЕЙ РЕПЕЙНИКА сделать 10 - процентную настойку на водке 1:10. Применять в виде компрессов и растираний.


СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ВНУТРЬ:


- Взять по 1 кг берёзовой и осиновой коры, добавить 100 г дубовой коры, залить 5 литрами кипятка и 30 минут кипятить. Процедить и пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Сначала возможно значительное ухудшение общего состояния, но через 2-3 дня наступит

заметное облегчение.


- ИВА. Столовую ложку листьев и измельченной коры ивы, взятых поровну, залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Охладить в течение часа, процедить и отжать гущу. Долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.

Листья следует собирать летом, кору ранней весной.


- ТИМЬЯН ПОЛЗУЧИЙ. Три столовых ложки травы залить 300 мл крутого кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день. Теплый жмых можно использовать в виде припарок для наружного применения в качестве болеутоляющего средства.


- Взять кожуру от стакана кедровых орехов, подсушить в духовке и истолочь в порошок. Порошок высыпать в 500 мл водки и поставить на месяц в темное место. Ежедневно взбалтывают. Процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.


- АЛОЭ. Свежий сок алоэ полезно принимать внутрь по 1 столовой ложке при радикулите и невритах.

НАСТОЙКА АЛОЭ. Взять 400 г 4-5-летнего алоэ, пропустить через мясорубку и смешать с 600 г чистого майского меда. Добавить 700 мл хорошего красного вина (типа кагора), перемешать и поставить на 7 дней в темное прохладное место.

Первые пять дней принимать по 1 чайной ложке три раза в день за час до еды, затем по 1 столовой ложке три раза в день. Курс лечения - до 45 дней.


- ОТВАР ШИШЕК ХМЕЛЯ. Две столовые ложки шишек залить 200 мл кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день как болеутоляющее средство. Шишки должны быть нормальной степени зрелости.


- Приготовить сбор:

Листья толокнянки - 3 части

Створки плодов фасоли - 3 части

Трава грыжника голого - 2 части

Трава спорыша - 2 части

Почки березы - 3 части

Все смешать, измельчить, Четыре столовых ложки смеси залить 1 литром кипятка, настаивать 12 часов, затем кипятить на водяной бане 15 минут, остудить в течение 45 минут, процедить. Принимать по 100 мл 4 раза в день после еды.


- Приготовить сбор:

Трава полыни ("божье дерево") - 35 г

Цветки бузины черной - 40 г

Листья буквицы - 50 г

Листья вахты трехлистной - 20 г

Три столовых ложки измельченной смеси залить 1 литром кипятка и в течение ночи парить в духовке (плотно закрыть). Утром довести до кипения, охладить, процедить. Пить по 200 мл три раза в день за 15 минут до еды.


- ТРАВА БРУСНИКИ. Траву брусники заваривать и пить как чай 4-5 раз в день. Трава обладает противовоспалительными свойствами.


СТАРИННЫЕ СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ

ХРОНИЧЕСКОГО ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО РАДИКУЛИТА


- КОСТНЫЙ МОЗГ ЖИВОТНЫХ. Смазывать пораженные места костным мозгом (взятым из трубчатых костей лошади, коровы и т.д.). Обычно боли утихают и проходят уже через 3-4 часа. Средство может быть использовано при невритах, радикулитах, ревматизме, подагре.


- Укутывание пораженного места свежесодранной шкурой овцы или любого другого животного с мягкой длинной шерстью уменьшает и снимает боли в течение нескольких часов. Шкура может быть просто приложена к пояснице и прибинтована. Длительность процедуры 3-4 часа.


- Очень сильную боль при приступе радикулита можно снять если прогладить через толстую шерстяную материю болезненное место горячим утюгом.


- Сделать компресс на больное место из опары (кислое ржаное тесто) и тепло укутать. Оставить компресс на 1-2 часа. Процедуру делать ежедневно в течение трех дней. После таких процедур стихают даже самые сильные боли.


- "Взять крепкой водки, порошок из нашатыря и камфары - каждого по 6 золотников (26 г) и положить в полштофа (600 г) винного 96-градусного спирта. Дать настояться в теплом месте, пока все не разойдется. Втирать этот состав в больные места два раза в день, предварительно растерев больные места суконкой докрасна".

Состав применять для снятия поясничных болей при радикулите.


- "Истолочь в порошок 1/4 фунта (100 г) камфары и 1/4 фунта бодяги, смешать. Взять коровьего масла 1/2 фунта (200 г), вскипятить, вылить в приготовленную смесь и мешать, пока не остынет. Мазать поясницу 1 раз в сутки для снятия боли".


- Взять два полштофа водки; в один из них положить 12 золотников стручкового перца, а в другой - 12 золотников негашеной извести в порошке. Плотно закрыть оба полштофа пробками и поставить в теплое место на одну неделю. Потом слить все вместе и добавить туда: поташ в порошке - 12 золотников, белое мыло - 12 золотников, камфары - 12 золотников, нашатыря - 12 золотников. Состав настаивать три дня в теплом месте. Втирать в больные места два раза в день. Лучше всего это делать в бане или перед печкой. Перед

употреблением состав взбалтывать. Применять для снятия поясничных болей.


- ОСИНА. Готовится мазь из высушенных почек.25 г почек смешивают со 100 г сливочного масла, растирают. Втирать в болезненные участки 3-4 раза в день.


- МУХОМОР. В народной медицине применяют настойку гриба как наружное средство. 1 гриб средних размеров заливают 300 мл водки и настаивают в теплом месте 7 дней, взбалтывая ежедневно. Процедить и втирать в болезненные места 1-2 раза в день. Используется при радикулитах, миозитах, миальгиях, подагре и полиневритах.


- МУХОМОР. Мелко нарезать в литровую бутылку спелых, ярко - красных грибов, крепко закрыть пробкой и поставить на ночь в печку после того, как оттуда вынули хлеб. Утром вытряхнуть содержимое бутылки, протереть через сито и сложить в стеклянную банку. Натирать больные места на ночь. После натираний хорошо укутывать.


МАЗЬ ИЗ МУХОМОРА. Растирают мухомор пополам со сметаной, делают мазь и прикладывают на марле или ткани к больному месту. Мазь оказывает хороший эффект при параличе, ревматизме, радикулите, миозите.


- КУБЫШКА ЖЕЛТАЯ.4 чайных ложки лепестков кубышки помещают в марлевый мешочек и опускают в кипяток на 3-5 минут. Прикладывать мешочек к болезненным местам.


- РОЖЬ, ОВЕС, ПШЕНИЦА. Делают лепёшки из зерна грубого помола любой из этих культур и прикладывают в виде компресса к поражённым местам 1-2 раза в день.


В своей поэме "О свойствах трав" Одо из Мена предлагает для лечения радикулита следующие средства:


- БОЖЬЕ ДЕРЕВО (полынь горькая)

"Выпьешь сырое с вином,- и поможет при многих недугах:

Делает светлой мочу, подреберье же делает чистым,

Ишиас лечит еще, очищает регулы также...".


- РУТА

"...Ишиас лечит, суставы, а также больных лихорадкой".


- КОШАЧЬЯ МЯТА

"Тот, кого ишиас мучит, к бедру пусть приложит зеленой

Тертую эту траву. Говорят, обжигается кожа:

Так иссушением влаг обращаются в бегство страданья".


- КРЕСС

"...Либо траву или семя с мукою и уксусом вместе

Надо смешать, растерев; наложи при бедренных болях,-

Как утверждают, лекарство подобное очень полезно".


- ОРИГАН

" Если с мукою из полбы он к бедрам приложен, то часто

Боль изгоняет совсем или тяжесть ее усмиряет".


- ПАСТЕРНАК

"В семени только и в корне содержит трава пастернака

Силу свою; если корни его ты с медовой водою

Сваришь, то этот отвар превосходно поможет больному -

Если давать его пить,- селезенку и печень врачуя;

Выпитый, этот отвар исцеляет и боль в пояснице".


- ВОЛОВИК

"Он удивительно лечит седалищный нерв воспаленный,

Опытных мненье людей, что окрепнет у памяти сила

Если вино выпивать, где трава до того вымокала.

Радость отвар из нее, говорят, сотрапезникам дарит,

Если во время пирушки он будет повсюду разбрызган".


- ГОРЧИЦА

"Масло готовят из семени, чтоб настоялось:

От поясницы оно и при жилах застывших полезно".


- ИРИС

"Если ж в прямую кишку он клистиром введен, то поможет

Этот отвар ,говорят, от жестокой в седалище боли...".


- ЗОЛОТОТЫСЯЧНИК

"Кто ишиасом страдает, в отваре найдет исцеленье

Дивное, если ввести его в задний проход; отвлекая

Кровь на себя, он затем унимает и самые боли;

Тот же отвар, как припарка, и нервы излечит больные".


Неврит седалищного нерва, различные невралгии и радикулиты чаще всего являются следствием запущенного остеохондроза. Поэтому, после снятия острых явлений необходимо начинать лечение этого заболевания. Остеохондроз - отложение солей в позвоночнике. Соли и костные разрастания позвонков сдавливают выходящие нервы и из-за этого чаще всего возникает болевой синдром.


ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ПОЯСНИЧНО - КРЕСТЦОВОМ РАДИКУЛИТЕ

При пояснично-крестцовом радикулите упражнения надо начи╛нать делать в положении лежа, так как в этом положении все движе╛ния менее болезненны. Через 7-10 дней можно приступать к упражне╛ниям в положении лежа на животе, и, наконец, когда боли исчезнут можно переходить к упражнениям, выполняемым в положении стоя.

УПРАЖНЕНИЕ 1 .Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Согнуть и разогнуть ногу, двигая пяткой по полу. То же - с другой ногой. Дыхание произвольное. Упражнение сделать 7-10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях.

Разводить и сводить колени, либо отводить их в одну сторо╛ну, затем в другую. Упражнение сделать 8-10 раз. Дыхание произволь╛ное.

УПРАЖНЕНИЕ 3. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях.

Согнуть руки в локтях и, опираясь на них, прогнуться - вдох; вернуться в исходное положение - выдох. Упражнение повторить 8-10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях.

Не разгибая, поднять правую ногу и подтянуть руками колено к груди; вернуться в исходное положение. То же самое с другой но╛гой. Упражнение проделать 8-10 раз. Дыхание произвольное.

УПРАЖНЕНИЕ 5.Исходное положение: лежа на правом боку, правая рука над головой, левая вдоль туловища.

Сгибать левую ногу, прижимая ее к груди и разгибать. То же самое на другом боку другой ногой. Упражнение делать 5-6 раз. Ды╛хание произвольное.

УПРАЖНЕНИЕ 6. Исходное положение: лежа на животе, руки вдоль туловища. Углубленное дыхание. Сначала выпячивается живот, затем расширяется грудная клетка - вдох; втягивается живот, сжимается грудная клетка - удлиненный выдох. Упражнение сделать 7-10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 7. Лежа на животе. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. Дыхание произвольное. Упражнение сделать 7-10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 8. Лежа на животе. Руки согнуты и опираются о пол. Отталкиваясь руками и опираясь на колени, сесть на пятки, не отрывая рук от пола. Сделав обратное движение, вернуться в исход╛ное положение. Дыхание произвольное. Упражнение сделать 6-7 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 9.Исходное положение: стоя на четвереньках. Под╛нять голову, прогнуться- вдох; опустить голову, округляя спину - выдох. Упражнение сделать 7-10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 10.Исходное положение: стоя на коленях, руки вни╛зу. Поднять руки- вдох; руки опустить и отвести назад, слегка нак╛лониться назад и сесть на пятки- выдох. Упражнение повторить 6-7 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 11. Исходное положение: сидя на стуле, руки на по╛ясе. Наклоняясь вправо, опустить правую руку вниз - выдох; вер╛нуться в исходное положение - вдох. То же в другую сторону. Упраж╛нение повторить 5-7 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 12. Исходное положение: стоя перед стулом, держась руками за его спинку. Перекатываться с пяток на носки и обрат╛но. Дыхание произвольное. Упражнение повторить 10-12 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 13. Исходное положение: стоя, руки к плечам. Накло╛ниться вперед, скользя руками по туловищу и ногам, стараясь дос╛тать пола,- выдох; вернуться в исходное положение - вдох. Упражне╛ние повторить 7-10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 14. Ходьба с махами прямыми руками вперед-на╛зад. Дыхание произвольное, углубленное. Упражнение делать 1-2 мину╛ты.

ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА


- МАК СНОТВОРНЫЙ. Основное действие - обезболивающее. Используется отвар из неспелых коробочек мака снотворного для приёма внутрь. Кашица из зелёных коробочек, прикладываемая в виде компресса к поражённому месту уменьшает и успокаивает боль.


- СЕМЕНА ЛЬНА. Распаренные в полотняных или марлевых мешочках семена прикладывают к больному месту для снятия болей.


- ЛИСТ КАПУСТЫ БЕЛОКАЧАННОЙ накладывают на больные места для снятия болей.


- БУЗИНА ЧЕРНАЯ - ягоды рекомендуется прикладывать к болезненному участку при невралгии лицевого нерва и радикулите.


- БЕЛАЯ ЛИЛИЯ - 2 столовые ложки луковиц и две столовые ложки лепестков и листьев заливают стаканом оливкового или облепихового масла и ставят на солнце на 20 дней. Процеживают. Смазывают полученным составом места локализации болей.


- БЕЗВРЕМЕННИК ОСЕННИЙ. Готовится настойка клубней на уксусе.1 часть сухих клубней (измельчить) заливается 12 частями (по весу) уксуса. Настаивать 14 дней. Применять в виде растираний.


- СПИРТОВАЯ НАСТОЙКА БЕЗВРЕМЕННИКА ОСЕННЕГО. 1 часть мелко нарезанных клубней заливается 5 частями спирта. Настаивать 14 дней в тёмном теплом месте. Процедить. Применять для растираний и компрессов.

Безвременник осенний является как болеутоляющим, так и противовоспалительным средством и применяется при лечении невритов и невралгий. Применять только наружно!


- ТЫСЯЧЕЛИСТНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ. Используется трава.1 столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.


- Во время приступа невралгических болей сварить вкрутую яйцо, разрезать его пополам и приложить обе половинки к болезненным местам. Делать процедуру 5-6 дней подряд (даже при отсутствии болей). Тогда приступы на долгое время оставляют больного. Средство применяется при невралгии тройничного нерва.


- ГОРЕЦ ЗМЕИНЫЙ.1 столовую ложку измельчённых свежих корневищ варить 10 минут в 400 мл воды на медленном огне. Настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Применяется как обезболивающее и противовоспалительное средство.


- ПОЛЫНЬ. Свежую или распаренную полынь прикладывают к больному месту для снятия болей. Часто смешивают кашицу полыни с оливковым или облепиховым маслом для усиления её действия.

Внутрь полынь применяют в виде отвара при невралгиях и невритах (1 столовая ложка травы на 400 мл кипятка). Настаивать 1 час. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке до еды 3-4 раза в день.


- НАСТОЙКА ПОЛЫНИ МЕТЕЛЬЧАТОЙ (божье дерево). Втирают в больные места при болях неврогенного характера. Для приготовления настойки 25 г сухой травы заливают 1 стаканом водки и настаивают 7 дней в тёплом месте. Процеживают и применяют в качестве растираний или компрессов.


- КЛОПОГОН ДАУРСКИЙ. 1 часть корневищ с корнями (измельчить) заливается 5 частями спирта. Настаивать 7 дней. Процедить. Принимать по 20 капель три раза в день при невралгиях.


- ЛЮБИСТОК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ.2 чайные ложки травы или 1 чайную ложку измельчённого корня заливают стаканом воды, кипятят 3-5 минут, настаивают в тёплом месте 2 часа. Принимать 3-4 раза в день по одной столовой ложке перед едой.


- ТОПОЛЬ ЧЕРНЫЙ (осокорь). 3 столовые ложки почек кипятить 5 минут в 1 литре воды. Настоять 4 часа. Употреблять для компрессов, сидячих ванн, примочек при невралгических заболеваниях, подагре, ревматизме.


- МАЗЬ ИЗ ПОЧЕК ТОПОЛЯ ЧЕРНОГО.1 часть измельчённых в порошок сухих почек смешивается с 4 частями несолёного сливочного масла. Втирать в болезненные места.


- РОМАШКА АПТЕЧНАЯ - противовоспалительное и успокаивающее средство, как при наружном, так и при внутреннем употреблении. Можно использовать в виде мазей (сухие цветки - 1 часть, масло сливочное - 4 части), отваров, настоев и примочек.


- КУБЫШКА ЖЕЛТАЯ - несколько чайных ложек лепестков кубышки помещают в марлевый мешочек, опускают в кипяток, вынимают и прикладывают к болезненным местам при невралгиях, миозитах.


- При невритах и невралгиях применяют сбор:

Лист вахты трёхлистной - 20 г

Трава полыни - 35 г

Цветки бузины чёрной - 40 г

3 столовые ложки смеси залить 1 литром кипятка и настоять в тёплом месте12 часов. Затем прокипятить 3-5 минут, остудить и принимать по 1 стакану три раза в день до еды.


- РОМАШКА И ДОННИК в равных частях завернуть в марлевый мешочек, опустить в кипяток и в горячем виде приложить к месту неврогенных болей до полного остывания. Процедуру делать 3-5 раз в день.

- Ромашка аптечная - 1 часть

Донник (трава) - 1 часть

Корни алтея (измельчить) - 1 часть

Мальва (всё растение) - 1 часть

Семена льна - 3 части

Всё завернуть в марлевый мешочек, опустить в кипяток и прикладывать к болезненным местам при невралгических болях.


- ОСИНА. Мазь из высушенных почек готовится на сливочном масле или вазелине в соотношении 1:4. Втирать в болезненные участки.

Отвар коры осины (1 столовая ложка измельчённой коры на 300 мл кипятка). Варить 10 минут на слабом огне. Процедить. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в день, или почек (2 чайные ложки на стакан кипятка). Настаивать 2 часа. Пить по 1/3 стакана 4-5 раз в день. Отвары и настои применяется для снятия болей неврологического характера и в качестве противовоспалительного средства при нервных заболеваниях.


МИАЛЬГИЯ


Миальгия - боль в мышцах различной интенсивности и различного характера. Она может быть ломящей, жгучей, колющей и т.д. Проявляется боль приступами. В некоторых случаях миальгия может предшествовать миозиту.

Главными причинами миальгии являются подагра, нарушения обмена веществ, различные интоксикации (в том числе алкогольные), грипп, хронические инфекционные заболевания (тонзиллит, кариес, гайморит и т.д.). В основе миальгии лежат нарушения химизма

мышечной ткани, нарушения её питания и нормальной последовательности сократительного процесса.

Миальгия может проявляться сразу (при резком движении и физической работе) или развиваться постепенно. В ряде случаев охлаждение шейно-затылочной области, верхних отделов грудной клетки, мышц голени может привести к своеобразным болезненным уплотнениям в мышцах, которые вызывают рефлекторно отражённые болевые реакции со стороны внутренних органов. Процесс уплотнения может переходить на связки, сухожилия, суставы, суставные сумки. Эти изменения часто вызывают боль, которую в сложном болевом синдроме трудно дифференцировать.

Симптом болезненности может иметь место и при невралгиях, невритах, при давлении и натяжении мышц, при поражении периферических нервов и самих мышц. Однако в последних случаях приём надавливания вызывает боль гораздо раньше, чем пальцы достигают нервного ствола или сплетений.

ЛЕЧЕНИЕ: в остром периоде обязательно показаны покой, тепловые процедуры, болеутоляющие мази и травы. Хороший эффект даёт УВЧ, кварцевое облучение болезненных участков. Хороший эффект даёт массаж.

При болезнях обмена очень важно соблюдать диету, при подагре - сероводородные и радоновые ванны, парафинотерапия, грязевые аппликации.


МИОЗИТ


Миозит - воспаление скелетных мышц. Миозиты бывают острые и хронические, гнойные и негнойные, профессиональные и простудные.

Гнойные миозиты возникают обычно при открытых повреждениях мышечной ткани, при нарушении целости кожи или переходе процесса с других органов. Миозиты могут быть инфекционного или паразитарного происхождения (в зависимости от возбудителя, вызвавшего заболевание).

Наиболее часто встречается шейный миозит. При этом заболевании больные жалуются на боли в области мышц шеи, плечевого пояса, в ушах, висках, в области лба. Боли чаще всего появляются вечером или днем. В течение дня интенсивность их меняется.

Причиной шейного миозита может быть переохлаждение, неправильное или однообразное положение тела при работе, длительное напряжение мышц и сухожилий и т.д.

Профессиональные миозиты развиваются в результате длительного физического перенапряжения, вибрации, воздействии высоких и низких температур воздуха, при постоянном смачивании рук холодной и горячей водой, маслами и т.д. Наиболее часто профессиональный миозит встречается у людей таких профессий, как скрипачи, машинистки, доярки, клепальщики, вальцовщики и т.д. При профессиональном миозите в мышцах обычно не встречается специфических воспалительных изменений. В них находят только очаги уплотнений.

При профессиональном миозите главное в лечении - это покой для больной мышцы, нафталановые ванны, банки, компрессы, растирания.

Народная медицина для лечения миозитов рекомендует растения, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

К противовоспалительным растительным средствам можно отнести такие травы, как клевер, зверобой, крапива, календула, мать-и-мачеха, девясил, клён, сосновые почки, подорожник, лопух и др. К обезболивающим средствам относятся: любисток, подорожник,

бузина черная, акация, полынь, ромашка, чистец, капуста, семена льна, лилия белая, хрен, редька и др (см.болеутоляющие растительные средства).

Также важным фактором в лечении миозитов является сухое тепло в любом виде, УВЧ, кварцевое облучение, массаж.

При миозитах и миальгии можно применять те же лекарственные средства, что применяются при радикулитах.


МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА


Межпозвонковая грыжа - одна из самых распространенных болезней позвоночника. заболевание может встречаться как в двадцати, - так и в семидесятилетнем возрасте. Так же как и при "простреле" болезнь часто начинается после неловкого движения, при наклоне с поворотом в сторону, при поднятии тяжестей. Характерна резкая и внезапная боль

в области поясницы. Затем в течение 1-2 суток появляются тянущие боли в одной из ног, которые часто сопровождаются потерей чувствительности на внутренней стороне стопы. При любых движениях, а также при чихании, кашле и смехе боли усиливаются. Иногда они становятся настолько интенсивными, что больной вынужден лечь в постель.

Причиной межпозвонковой грыжи является разрыв или смещение межпозвонкового диска. Образуемая при этом грыжа, выпячиваясь назад и в сторону, сдавливает корешок нерва в месте выхода его из спинномозгового канала и вызывает воспалительные явления, которые всегда сопровождаются отеком. По мере увеличения отека нерв сдавливается все больше и больше. Поэтому усиливаются боли, и может наступить частичная потеря чувствительности одной из конечностей.

Заболевание может тянуться очень долго - до трех месяцев. Лучшими предпосылками для скорейшего выздоровления служат постельный режим (жесткая постель, щит) и покой. Наиболее удобное положение для больного - лежать на спине с поднятыми или положенными на подушку ногами.

Лечение межпозвонковой грыжи обычно осуществляется по следующим направлениям:

1.Постельный режим и болеутоляющие средства.

2.Вытяжение позвоночника. При этом методе лечения лечащий врач должен найти правильное направление воздействия на позвоночник и верно определить силу воздействия. При правильном проведении вытяжения боль должна уменьшаться, а не возрастать.

Этот метод требует специальной подготовки и специального оборудования, поэтому, желательно, чтобы он осуществлялся в больничных условиях.

3.Если не один из вышеперечисленных методов лечения не помогает, то прибегают к оперативному вмешательству.

4.Лечебная гимнастика. Применяется во всех случаях лечения межпозвонковой грыжи (только после стихания острых явлений).


БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА


Болезнь Бехтерева - спондилоартрит - воспаление межпозвонковых суставов. Заболевание чаще всего является результатом различных инфекционных заболеваний, особенно бруцеллеза. При спондилоартрозе чаще всего поражаются наиболее подвижные отделы позвоночника - шейный и поясничный.

Клиническая картина болезни на первых этапах не имеет ярких проявлений. Больные жалуются на боли в различных отделов позвоночника, которые то стихают, то становятся более интенсивными. Постепенно, с течением времени, боли нарастают, а подвижность позвоночника уменьшается.

Болезнь Бехтерева поражает чаще всего мужчин среднего возраста. Причина заболевания связана с хроническим воспалением крестцово-подвздошных сочленений и продольных связок позвоночника.

В результате хронического воспалительного процесса происходит обезыствление связок и утрачивается их эластичность. Подвижность связок ограничивается, что обуславливает ограничение движений позвоночника или его полную неподвижность.

Воспаление поражает все межпозвонковые и межреберные суставы и поперечные отростки грудных позвонков. Это приводит к уменьшению экскурсии грудной клетки, нарушениям дыхания и болезненности при глубоком вдохе.

Все отделы позвоночника претерпевают значительные изменения и на клеточном уровне. Болезнь наносит удар по всем его отделам, что и дает такой разнообразный букет болевых ощущений. Чувство тяжести в голове, разбитость, а главное это боли. Боли при смехе, крике, при попытке глубокого вдоха, при интенсивной ходьбе.

Болезнь Бехтерева считается неизлечимым заболеванием. Лечение направлено в основном на борьбу с воспалительными процессами. Большое значение в лечении имеет лечебная гимнастика и выработка правильной осанки. В течение дня надо регулярно выпрямлять спину, несколько раз в день лежать на животе с вытянутыми ногами по 15-20 минут (см. рисунок).

Лечебная гимнастика оказывает неоценимую помощь при болезни Бехтерева. Она замедляет процесс обездвиживания позвоночника и дает определенный противовоспалительный эффект (за счет усиления прилива крови к связкам и суставам).

Народная медицина дает много рекомендаций по лечению болезни Бехтерева. Известная российская целительница Людмила Ким пишет о болезни Бехтерева следующее:

"Задача целителя состоит в том, чтобы наладить работу почек, печени и желчного пузыря, очистить кровь, лимфу от солей и освободить зажатые нервы и сухожилия.


Для очищения организма от шлаков я непременно назначаю особую диету. Перебрать 1-2 столовые ложки риса, помыть и залить рис водой на ночь так, чтобы она покрывала его на 1-2 см. Утром кастрюльку с рисом поставить на огонь. Как только вода закипит, слить воду, промыть рис, залить его холодной водой и опять поставить на огонь. Эту процедуру надо сделать три раза. На 4-ый раз рис доварить, слить воду. Кипяток слить, а рис съесть.

После этого залить крутым кипятком 5-7 штук кураги, через час курагу съесть и выпить настой. После этого 4 часа ничего не есть. Во время обеда можно есть всё, кроме мясных продуктов. Обязателен чай с добавлением 125 мг салицилата натрия или десертной (столовой) ложки 5%-ного раствора салицилата натрия.

После ужина выпить чай с такой же дозой салицилата натрия.


ПОМИМО ПРИЕМА ЛЕКАРСТВ БОЛЬНОЙ ДОЛЖЕН ТЕРПЕЛИВО ДЕЛАТЬ

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ


1."Золотая рыбка".Выполнять на ровном жёстком матраце или на полу, расстелив одеяло.

Лечь на спину, скрестив руки и положив их под голову, и две минуты вибрировать или раскачиваться всем телом, уподобляясь рыбке, извивающейся в воде. Это же упражнение можно выполнять лёжа на груди, руки при этом расположены вдоль тела. (Это упражнение исправляет искривления позвоночника, устраняет перенапряжение позвоночных нервов, нормализует систему лимфо- и кровообращения, координирует работу симпатической и парасимпатической нервных систем, способствует перистальтике кишечника, а также улучшает работу лёгких и очищает кожные покровы).


2.Лечь на спину, голову положить на маленькую подушку, вытянуть руки и ноги, две-три минуты помахать ими в разные стороны, потрясти, повибрировать конечностями, как ребёнок. (Упражнение улучшает кровообращение всего организма, способствует движению и обновлению лимфатической жидкости).


3.Лечь на спину, руки на груди, раскрыть ладони, соединить подушечки пальцев, надавить ими друг на друга и расслабить. Сомкнутые пальцы рук поставить на живот и водить ими вверх и вниз по животу. Выполнять упражнение 2-3 минуты.

Лёжа на спине, поднять ноги вверх, раздвинуть колени, сомкнуть стопы и двигать ногами вверх и вниз 10-15 раз. В конце упражнения полежать спокойно, сомкнув ладони и ноги. Упражнение благотворно влияет на биоэнергетику меридианов, координирует функцию мышц, нервов, внутренних органов, лимфатической и кровеносной систем, особенно мышц и органов в области паха, живота и бёдер. Оно полезно тем, у кого имеются нарушения лимфо- и кровоснабжения органов малого таза. Кстати, то упражнение очень полезно беременным.

4.Лечь на живот, сцепить руки в замок на копчике. В таком положении нужно попытаться встать и удержаться не менее пяти секунд. Упражнение делать 1-2 раза в день, всякий раз увеличивая время выдержки.


5."Берёзка",потом "Плуг".

6."Змея"

Упражнения стоя. Наклоны в стороны, вперед, назад.

Для очистки почек от камней я использую пихтовое масло, сосновую живицу, льняное семя, шиповник, толокнянку, золотую розгу, корень одуванчика, настурцию.

Для очистки желчного пузыря и печени от камней - оливковое масло, лимоны, капустный сок.

Одновременно с "чисткой" организма провожу баночный массаж спины. Рекомендую на ночь делать на позвоночник компресс из тёртой редьки, слабого раствора уксуса, холодной воды.

Обычно после интенсивного двухнедельного курса диеты в сочетании с гимнастикой и травами больной чувствует себя намного лучше.


РЕЦЕПТ ВИКТОРА ДЕЛЛЯ

ВОЛЯ И ЗДОРОВЬЕ


Причиной большинства болезней любого возраста является разбалансировка организма. Причин для этого может быть много, но основными являются неправильное питание и переедание, несоблюдение мер личной гигиены, отравление организма токсинами или шлаками. Любая болезнь не начинается на пустом месте, сначала происходит постепенное накопление отрицательных воздействий и только после этого появляются первые симптомы того или иного заболевания.

Наивны люди, полагающие, что стоит попить таблетки 2-3 недели и болезни не станет. Так не бывает. Болезнь приобретается годами, и поэтому для её излечения требуется довольно длительное время. Иногда на это уходят месяцы и годы. Нужно запастись силой

воли и большим желанием, чтобы избавиться от недуга.

Хочется рассказать о случае с Виктором Деллем, человеком трудной и интересной судьбы, который противопоставил судьбе свою волю и победил. Врачи поставили ему диагноз - болезнь Бехтерева.

Заболевание это считается неизлечимым и заключается в сращении межпозвоночных дисков в один сплошной соляной столб. Перед Виктором Деллем встал выбор: жить или не жить. И он начал борьбу за свою жизнь. Человек - развалина противопоставил себя судьбе. Много лет он изучал тибетскую медицину, старинные книги по самолечению, основы китайского и древневосточного массажа. В основу лечения он положил первичность в организме человека биоэнергетических процессов над физическими.

Виктору Деллю удалось составить рецепт, к которому он шёл много лет. В основу его легли методы омоложения организма, применявшиеся в тибетской медицине 2-3 тысячи лет назад. Сейчас Виктор Делль - бодрый, здоровый человек, полный творческих и физических сил. Составленный им рецепт он отдал людям.


1.Корни валерианы (толчёные, просеянные через мелкое сито)- 60 г

2.Корневище аира болотного - 60 г

3.Корнвище и корни девясила высокого - 60 г

4.Трава зверобоя обыкновенного - 60 г

5.Листья мяты перечной - 60 г

6.Тысячелистник обыкновенный (трава)-60 г

7.Цветки боярышника - 60 г

8.Трава мелиссы лекарственной - 60 г

9.Плоды рябины - 60 г

10.Трава череды трёхраздельной - 60 г

11.Трава чистотела большого - 30 г

12.Листья подорожника большого - 60 г

13.Корень лопуха большого - 60 г

14.Берёзовый гриб (чага) - 120 г

15.Бессмертник песчаный - 60 г

16.Фасоль (молотое зерно) - 60 г

17.Кукуруза (молотое зерно) - 60 г

18.Овёс (молотое зерно) - 6о г


Полученную массу тщательно измельчить, перемешать и рассыпать в чистые бутыли (каждую бутыль заполнить на 1/3 объёма). Всего заполнить 8 0,5-литровых пустых бутылок. Затем добавить в них нерафинированное растительное масло (на оставшиеся 2/3 оставшегося пустого пространства).

Заполненные бутыли плотно закрыть пробками и поставить в тёмное место на два месяца. Необходимо ежедневно взбалтывать каждую из бутылей, чтобы осадок отходил от дна и перемешивался с содержимым. Через два месяца смесь из всех бутылей перелить в большую эмалированную кастрюлю и нагреть до 60 градусов, но не выше. После нагревания смесь вновь разлить по бутылям и выдерживать в тёмном месте ещё месяц, взбалтывая ежедневно.

Через три месяца вы получаете вытяжку, используемую для втирания. Она не фильтруется.

Полученная мазь используется только для наружного применения. При втирании её в отдельные участки тела она обеспечивает свободную циркуляцию лимфы во всех клетках нашего организма. Сначала разогреваются руки, растирая ладони одна о другую до появления тепла. На это уходит 5 минут. Затем начинают производить разогревание головы. Для этого растирание производят от центра лба спиральными движениями к кончику уха и до макушки, сначала правой рукой три раза, затем левой рукой столько же. Затем пальцами обеих рук нужно протереть полностью кожу головы для разогрева подкожного слоя. После этого мазь втирается в затылочный бугорок и околоушную область (сосцевидные отростки справа и слева). Заканчивая разогревание головы, нужно правой ладонью с сомк-

нутыми пальцами провести полосу от лба к груди (этим мы замыкаем энергию лица).

После разогревания головы (7 минут) необходимо массирующими движениями растереть щёки, затем омывающими движениями ладоней от шеи вверх сделать сгон к заушной области - от щитовидки и подъязычной кости - всё в заушную часть.

После разогревания лица правой рукой начинаем растирать область шеи, загривок, шейные позвонки. Это очень важная часть процедуры, так как в данном случае мы избавляемся от остеохондроза. Затем правой рукой с левого плеча делаем сгоны в левую под мышку и, наоборот, левой рукой - в правую. Эти лимфоканалы надо прочистить очень тщательно. После этого массируем ушные раковины до тех пор, пока уши не станут красными. Это нужно для того, чтобы в сексуальном отношении быть полноценными как мужчине, так и женщине. Затем большим и указательным пальцем нужно промассировать шею сверху вниз по ходу сонной артерии. В завершение процедуры следует похлопать себя обеими руками по груди. Процедуру необходимо делать через день, и это обеспечит нормальную деятельность лимфатического оттока и прочистит лимфоканалы головы, лица, шеи. Такое лечение при правильном его выполнении продлит вашу жизнь на 10-15 лет.

Для лечения стенокардии, атеросклероза и других заболеваний пожилого возраста производится процедура саморазогрева головы. Для этого всё поверхность головы покрыть мазью, затем массировать в течение 25-40 минут. Процедуру делают вечером. По окончании массажа мазь не смывать, а просто покрыть голову полотенцем до утра. Утром вымыть голову с мылом до полного устранения мази из пор. Процедуры следует выполнять 10 раз через день, затем сделать перерыв на 20 дней и курс лечения повторить.

При лечении остеохондроза мазь надо втирать по ходу всего позвоночного столба и рёбер, причём движения производить от позвоночника к концам рёбер. В области копчика движения должны быть сначала по часовой стрелке костяшками пальцев правой руки, затем против часовой стрелки костяшками пальцев левой руки.

Саморазогрев спереди делают для того, чтобы прогнать лимфу в нижние отделы туловища. Втирание производят правой и левой рукой поочерёдно движениями поперёк туловища. Затем следуют втирания вниз - вверх со смещением справа налево, со сгонами в область паха.

Для воздействия на большой эллипс биоэнергетики организма применяется приём большого разогрева. Он производится от области солнечного сплетения вращательными движениями по часовой стрелке. Сгоны делаются: выше пупка - к подмышечным впадинам, ниже - к паху.

С помощью приёма большого разогрева можно избавиться от таких заболеваний, как стенокардия, цистит, миома или фиброма, рассасываются спайки и полипы. Процедуру выполняют вечером перед сном. Длительность её - до 45 минут. Мазь смывают утром. Лечение проводить по той же схеме, что и при саморазогреве головы.

При заболеваниях нижних конечностей - эндартериитах, тромбофлебитах, варикозном расширении вен, трофических язвах и мышечной дистрофии мазь втирают в ноги и нижнюю часть туловища до пояса кругообразными и прямолинейными движениями со сгонами к паховой области. Для втирания мази в каждую ногу надо затратить от 30 до 40 минут.

Для достижения общеоздоровительного эффекта мазь втирают во всё тело.

Кроме втирания изобретенного им состава, Виктор Дель ежедневно, по много часов, занимался лечебной гимнастикой. Он занимался до изнеможения, тренируя и разрабатывая непослушные суставы. И он победил болезнь. Сейчас Виктор Делль - здоровый человек, но растирания и занятия лечебной гимнастикой он не прекращает ни на один день.


СУТУЛОСТЬ


Как известно, сутулыми не рождаются, ими становятся. Основной причиной сутулости является неправильная посадка за столом. Часто можно видеть человека, сидящего за столом с опущенными плечами и сильно наклоненным вперёд грудным отделом позвоночника. Такая посадка может быть следствием как привычки, так и несоответствия рабочего места и роста сидящего.

Учителя давно заметили, что ученики, неправильно сидящие за партой, быстро устают, плохо усваивают учебный материал, невнимательны и рассеянны. Быстрая утомляемость является результатом психологической, умственной и физической нагрузок. При неправильной посадке быстро устают мышцы туловища, поясницы, груди и ученик должен постоянно делать лишние физические движения, чтобы уменьшить нагрузку на уставшие мышцы.

Позвоночный столб человека имеет несколько дугообразных изгибов: в шейной части - вперёд, в грудной - назад, в поясничной - снова вперёд и в крестцовой - снова назад. Эти изгибы физиологичны и приобретены человеком в процессе его эволюционного развития. Они и характеризуют осанку человека.

Часто в результате каких-либо неблагоприятных факторов (неправильное питание, слабое физическое развитие ,наследственность) величина и соотношение искривлений позвоночника меняется. Чаще всего это происходит в грудном отделе. Если форма дуги грудного отдела позвоночника увеличивается, то спина становится "круглой",а человек

- сутулым. Сутулость почти всегда является следствием слабости мышц спины. Если такая слабость имеет место, то позвоночник в грудном отделе сгибается вперёд, грудная клетка спадается, приобретая впалую форму. Лопатки при этом приобретают форму крыльев. В результате смещения грудной клетки происходит изменение положения внутренних органов, часто с нарушением их функций.

Чтобы предупредить развитие сутулости, учителя в школе должны постоянно следить за правильной посадкой ребёнка за столом. Нужно обучать детей тому, как правильно сидеть во время письменных работ, как стоять у доски или возле парты.

Дома за этим должны следить родители, ведь неправильная осанка ребёнка в первую очередь является их виной. Если с возрастом у ребёнка появляется сутулость, значит, только родители в этом виноваты - они не обращали должного внимания на походку ребёнка, не приучали его к физкультуре, не следили за тем, как ребёнок держит голову и сидит за столом.

Неправильную осанку и сутулость нельзя воспринимать как что-то необратимое. Своевременное применение специальных физических упражнений, правильное чередование труда и отдыха, постоянный контроль за положением своего тела - всё это может в значительной степени приостановить развитие нежелательных изменений в позвоночнике.

Очень важно, чтобы каждый человек чётко представлял себе, какая осанка является правильной. При правильной осанке плечи должны быть развернуты, голова слегка приподнята, живот втянут. Если за таким положением тела следить постоянно, то со временем это превращается в привычку, а, как известно, привычка - вторая

натура.

АРТРИТЫ, ПОЛИАРТРИТЫ


Артриты - это большая группа заболеваний суставов инфекционного или дистрофического характера.

При одних заболеваниях суставов артрит может быть главным проявлением болезни, при других - только ее симптомом.

Артрит - очень распространенное заболевание, которое часто является причиной временной утраты нетрудоспособности.

Различают артриты инфекционные, дистрофические (связанные с нарушением обменных процессов в организме), травматические, а также артриты, являющиеся симптомами других заболеваний.

Среди полиартритов инфекционного происхождения наиболее частым является ревматический полиартрит.


РЕВМАТИЧЕСКИЙ ПОЛИАРТРИТ характеризуется острыми болями в одном - трех суставах, их опуханием, иногда покраснением кожи, резким или значительным болевым ограничением подвижности воспаленных суставов, быстрым и значительным повышением температуры. При ревматическом полиартрите чаще всего поражаются крупные и средние суставы конечностей (коленные, голеностопные, локтевые, плечевые и т.д.). Гораздо реже поражаются мелкие суставы кистей, позвоночника, кистей. Чаще поражаются симметричные суставы.

Для ревматического полиартрита характерна летучесть артрита, т.е.сравнительно быстрое стихание воспалительного процесса в одних и появление его в других суставах, а также доброкачественный характер течения артрита: воспаление заканчивается без клинически обнаруживаемых остаточных явлений артрита (спайки, тугоподвижность)

и без остеопороза суставных отделов кости, чем этот артрит хорошо отграничивается от от инфекционного неспецифического полиартрита.


ИНФЕКЦИОННЫЙ НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЙ ПОЛИАРТРИТ по частоте значитель-

но уступает ревматическому, а по тяжести значительно превосходит не только его, но и все другие формы артритов.

Причины этого заболевания точно неизвестны. В настоящее время ученые рассматривают инфекционный неспецифический полиартрит как инфекционно-аллергическое заболевание. Очень вероятно, что одной из причин его возникновения является хроническая носоглоточная аденовирусная инфекция.

Инфекционным неспецифическим полиартритом чаще всего болею люди в возрасте от 20 до 40 лет, женщины чаще, чем мужчины. Болезнь начинается остро с резкого повышения температуры до 39-40 градусов и появления болей в пораженных суставах. Суставы опухают, увеличиваются, деформируются, болезненны при движении и пальпации, кожа над ними имеет повышенную температуру. Чаще поражаются симметричные суставы: луче - запястные, пястно-фаланговые, голеностопные, коленные. Очень быстро развивается атрофия мышц в области пораженных суставов и эта атрофия имеет тенденцию прогрессировать при повторный обострениях заболевания. У некоторых больных на разгибательной поверхности предплечья, чаще в области локтя и на передней наружной поверхности голени появляются подкожные узелки величиной с горошину, или фасоль, плотные на ощупь, малочувствительные и малоподвижные.

При не вылеченном остром неспецифическом полиартрите он переходит в подострую форму. При этой форме в суставах обнаруживаются остаточные явления в виде небольшой припухлости и дефигурации, более четко определяемые при сравнении здоровых и больных конечностей. Больные жалуются на небольшую болезненность и легкое ограничение подвижности в пораженных суставах. Очень характерна утренняя скованность больных, которая вначале проходит за один-два часа, а при прогрессировании болезни затягивается до обеда или до вечера.

Процесс всегда обостряется при простудных заболеваниях, в связи с переутомлением и ослаблением иммунных сил организма. При этом в процесс часто вовлекаются новые суставы. Эта вторая атака прогрессирует, как правило, довольно вяло, но приводит к более значительным деформациям и нарушению функции суставов.


ТРАВМАТИЧЕСКИЙ АРТРИТ. Это заболевание, которое возникает при часто повторяющейся механической микротравме (работа с отбойным молотком, сверлом и т.д.). Травматический дистрофический артрит проявляется скованностью, неловкостью движений, тупыми болями в суставах, мышцах и периферических нервах больше в утренние часы или в конце трудового дня. Травматический артрит обычно не сопровождается

изменениями в суставах, лишь при движении сустава в нем появляется хруст. Иногда могут возникнуть бурситы, тендовагиниты, но никогда не бывает анкилозов и контрактур (ограничение движения в суставе).


ОСТРЫЙ ГНОЙНЫЙ АРТРИТ. Острый гнойный артрит является очень серьезным заболеванием, при котором наблюдается высокая смертность. Развиваются они вследствие проникновения микроорганизмов в полость сустава при резаных, рубленых и колотых ранах, размозжениях и огнестрельных ранениях. Иногда гнойные артриты развиваются

вследствие ранений окружающих сустав мягких тканей, при инфицировании которых гнойный процесс может перейти на капсулу сустава и распространиться на его внутреннюю (синовиальную) оболочку.

Для острого гнойного воспаления суставов характерны острое начало заболевания, все более и более усиливающиеся боли, становящиеся невыносимыми при движениях и высокая температура. Больной стремится придать суставу полусогнутое положение, при котором увеличивается полость сустава и накопление жидкости дает меньшую болезненность.

Осложнения при остром гнойном артрите наступают при распространении гнойно-некротического процесса на хрящевую пластинку и губчатое вещество суставных концов костей, в результате чего развиваются гнойные остеоартриты. При этом может произойти гнойное расплавление капсулы сустава. Гной проникает в мягкие ткани с образованием флегмон, что, как правило, приводит к сепсису и летальному исходу.

Лечение острых гнойных артритов может быть терапевтическим и хирургическим. В первом случае применяются антибиотики широкого спектра действия, сульфаниламидные препараты и лекарственные растения, обладающие противовоспалительными свойствами. Одновременно проводят общее лечение, направленное на повышение защитных сил организма и подавление инфекции, прорывающейся в общий ток крови. Пораженный сустав, а иногда и вся конечность должны быть в гипсовой повязке. Если улучшения не наступает, может быть рекомендовано промывание сустава антибиотиками.

При неэффективности терапевтического лечения врачи идут на полную ампутацию сустава.

Очень важным моментом профилактики острого гнойного артрита является первичная обработка раны при проникающей травме сустава. Заключается она хотя бы в примитивном туалете кожи вокруг раны, смазывании ее йодом, наложении стерильной повязки и простейшей иммобилизации.


ДЕФОРМИРУЮЩИЙ АРТРОЗ


Заболевание поражает преимущественно людей среднего и пожилого возраста. Характеризуется длительностью и упорным течением с частыми обострениями.

Деформирующий артроз может поражать как один, так и многие суставы. В происхождении его главная роль отводится перегрузкам и нарушению питания хряща. В результате этого гибнет часть хрящевых клеток, теряется эластичность хряща, появляется помутнение и трещины хрящевой ткани.

При деформирующем артрозе больные в начальных стадиях жалуются на появление хруста в суставах и не резко выраженную боль при физической нагрузке. Больные становятся чувствительными к перемене погоды и изменению атмосферного давления.

В более позднем периоде наблюдается ограничение подвижности сустава и резкая боль при ротации или отведении конечности. Появляется хромота и укорочение конечности. В этот период боли интенсивные и почти постоянные. У людей пожилого возраста некоторое укорочение (до 10 см) конечности может быть обусловлено выраженным снижением высоты суставного хряща, гипотрофией мышц.


ЛЕЧЕНИЕ АРТРИТОВ И ПОЛИАРТРИТОВ

СРЕДСТВАМИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ


ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ


- Приготовить состав:

Скипидар - 150 мл

Масло прованское - 150 мл

Спирт 70 % - 150 мл

Камфара - 3 г

Все размешать. Применять для растираний при артритических болях.


- Приготовить состав:

Сок редьки черной - 200 мл

Пчелиный мед - 150 г

Водка 40% 100 мл

Соль поваренная 15 г


Все перемешать и втирать в больные суставы.


- НАСТОЙКУ БЕРЕЗОВЫХ ПОЧЕК готовят на 96%-ном спирте в соотношении 1:5.Настаивают 7 дней. Применяют в виде компрессов, растираний при артритах, невралгических болях, ревматизме, радикулите.


- СУШЕНЫЕ ЦВЕТКИ КАШТАНА. Готовят настойку на спирту (2 столовые ложки на 0,5 л водки, настаивать 7 дней). Применять как растирание при невралгических болях.


- При артритах натирают область пораженного сустава аптечными препаратами из живицы сосны (линимент скипидарный сложный).


- НАСТОЙКОЙ КОРЫ ЧИЛИБУХИ на водке (2 чайные ложки на 100 г) натираются при радикулите, болях в суставах.


- КЛЕВЕР КРАСНЫЙ. Неплотно заполнить клевером пол - литровую бутылку и залить водкой. Настаивать 10 дней в теплом и темном месте. Процедить. Использовать для компрессов и растираний при болезнях суставов. Настойка хорошо снимает суставные боли.


- КОРОВЯК (медвежье ушко).50 г цветков настаивать две недели в 500 мл водки или спирта. Применять в качестве наружного обезболивающего средства при артритах.


- МАСЛО ЭВКАЛИПТА - применяется как растирание при болезнях суставов, при радикулите и ревматизме (аптечный препарат).


- ОСОКОРЬ (тополь черный). Настой почек грыжника или масло на его основе применяется при подагре, артритах, ревматизме, миозите, для ослабления зуда. Масло готовится следующим образом: одна часть почек смешивается с пятью частями растительного масла, кипятится на слабом огне 30 минут, настаивается 15 дней в теплом месте (ежедневно взбалтывать) и процеживается.


- ОЛЬХА. При остром ревматизме, артритах, подагре, суставных болях применяется следующее народное средство: больного кладут на толстый слой листьев ольхи, сверху накрывают таким же слоем и укутывают одеялом на 30-40 минут. Больной очень сильно потеет. Способ этот также применяется при простуде.


- СИРЕНЬ. Мазью из цветков сирени лечат суставные и головные боли, ее применяют при ревматизме, полиартрите, подагре. Для получения мази свежие соцветия сирени тщательно растирают с таким же количеством сливочного масла.


- ПРОПОЛИС. Воспаленные суставы можно излечить, прикладывая к больным местам тряпку, которую пчеловоды закладывают в улей на зиму. Пчелы покрывают ее прополисом. Таким же методом лечат радикулиты, невралгии, суставной ревматизм


- Взять поровну (по 200 г) глицерин, желчь медицинскую, нашатырный спирт, мед и йод. Смешать. Компресс прикладывать к больным суставам на сутки.


- В 100 г спирта растворить 50 г камфары и 50 г горчичного порошка. Отдельно взбить 100 г яичного белка и соединить оба состава. Втирать в больные места при ревматических болях и артрите.


- Кашица из редьки, репы, из корней хрена. Применяется для втираний, компрессов.


- При ревматизме, ишиасе, артритах и полиартритах, кожных заболеваниях, золотухе и рахите у детей, а также при постоянно холодных руках или ногах делают ванны из отвара овсяной соломы из расчёта 40 г соломы на 1 литр воды.


- ГРЫЖНИК ДУШИСТЫЙ. Трава грыжника используется как "изгоняющее болезнь" средство при ревматизме, артритах, подагре. Готовят настой травы: 50 г на литр кипящей воды. Настаивают 1 час, процеживают. Пьют по 100 мл три-четыре раза в день.


- УКСУС. Льняное полотенце смачивают в слабом растворе уксуса (на 500 мл воды 1 столовая ложка уксуса), слегка отжимают и оборачивают этим полотенцем больной сустав. Сверху укутывают шерстяным платком. Компресс держать от 3 до 8 часов. Потом все смыть.

(В своей книге "Азбука здоровья" Людмила Ким отмечает, что если такие компрессы в течение двух недель прикладывать на ночь ко лбу то больные избавляются от храпа).


- Хорошим средством при радикулитах, артритах и других болезнях суставов является кашица из редьки, репы или корней хрена. Применять для компрессов и втираний перед сном.


- ГОРЧИЦА. Применяется наружно в виде горчичников.


- СЕМЕНА ЛЬНА. Разогретые сухие семена льна в мешочках прикладывать к болезненным участкам при радикулите или остеохондрозе на ночь.


- ЛЕЧЕБНЫЕ КЛИЗМЫ из ромашки, шалфея или вахты полезно делать один раз в неделю больным с нарушенным обменом веществ и при всех обменных заболеваниях суставов. Такие клизмы полезны и тучным людям для уменьшения веса.


- ПОЛЫНЬ ГОРЬКАЯ. Одну столовую ложку сухой измельченной травы залить стаканом кипятка, настаивать 2-3 часа. Применять для компрессов.


- ПИХТОВОЕ МАСЛО. Пихтовое масло надо втирать в разогретые предварительно суставы (при помощи компрессов из подогретой морской соли или после горячей ванны). После втирания компресс из соли следует повторить ,но, накладывая соль на сустав, подложите под нее компрессорную бумагу. Курс лечения 12-15 процедур.

Пихтовое масло оказывает хороший эффект также при радикулитах, миозитах, плекситах и других заболеваниях периферической нервной системы.


- При артритах больные места натирают следующим составом:


Спирт муравьиный- 4 стол. ложки

Спиртовая настойка плодов каштана - 3 стол. ложки

Спиртовая настойка белены - 2 стол. ложки

Камфарное масло - 1 столовая ложка


- Взять в равных частях корни лопуха, траву вереска, крапиву, багульник, татарник и листья брусники. Приготовить отвар (300 г измельченной смеси залить 5 литрами воды, кипятить 10 минут, процедить). Вылить в ванну. Ванны принимать через день N 10-12.


- Народная медицина рекомендует больным со всеми формами артритов спать на матрацах, набитых свежими листьями папоротника. При таком методе лечения в течение двух-трех месяцев излечиваются самые тяжелые формы артритов, подагра, суставной ревматизм, отложения солей.


- "ТИБЕТСКАЯ БАНЯ". Роют яму глубиной 60-70 см и жгут в ней березовые дрова. На остающиеся угли дрова подкладывают два раза. После сгорания дров, на оставшиеся угли кладут старые кости животных и ждут, когда они сгорят. После сгорания костей на угли кладут сырые поленья (чтобы не загорелись) и сверху толстым слоем набрасывают ветви деревьев любых хвойных пород. На ветви сажают больного и распаривают до тех пор, пока у больного и целителя хватит терпенья. Затем больного хорошо укутывают и укладывают в теплую постель на 1,5-2 часа. После этого провести массаж.


ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ВАННЫ ПРИ АРТРИТАХ И ПОЛИАРТРИТАХ


ВАННА С ТРАВОЙ ГОРЦА ПТИЧЬЕГО


300 г травы горца птичьего залить 5 литрами кипятка, настоять два часа и вылить в ванну. Температура ванны 38 градусов. Продолжительность - 20 минут .На курс лечения необходимо принять 12-15 ванн через день.


ХВОЙНЫЕ ВАННЫ.


На 500 мл воды - 300 г хвойных игл. Довести до кипения, отставить. Настоять 4 часа в теплом месте, процедить и вылить в ванну. Ванны принимаются через день. Продолжительность ванны -15-20 минут, количество процедур 12-15.


ВАННЫ ИЗ ТРАВЫ СПОРЫША


300 г травы залить 5 литрами кипятка, настоять 3-4 часа в теплом месте и вылить в ванну с водой. Температура ванны 35-36 градусов. Количество процедур 10-15.Время пребывания в ванне 20 минут.


ВАННЫ С ШАЛФЕЕМ И РОМАШКОЙ


Взять 200 г цветков ромашки аптечной и 200 г листьев шалфея. Смесь залить 5 литрами крутого кипятка, настоять два часа. Вылить в ванну. Продолжительность ванны - 20 минут, температура - 38 градусов. На курс лечения необходимо принять 15 ванн. Процедуры принимать через день.


ВАННЫ ИЗ ПОБЕГОВ ПАПОРОТНИКА


300 г свежих побегов папоротника залить 5 литрами кипятка. Настоять 4 часа, вылить в ванну с температурой воды 36-37 градусов. Количество процедур - 15, время пребывания в ванне 20 минут.


ВАННЫ С ОВСЯНОЙ СОЛОМОЙ (для рук или ног)


200 г овсяной соломы кипятить в 5 литрах кипятка 30 минут.

После охлаждения до 38-40 градусов использовать для ножных ванночек. Процедуры делать через день. На курс лечения 10-12 ванн.


РАСТИРАНИЯ ИЗ АПТЕЧНЫХ ПРЕПАРАТОВ


Капсин Капситрин

Камфарная мазь Меновазин

Муравьиный спирт Бишофит

Эфкамон линимент Нафтальгин

Скипидарная мазь Индометациновая мазь

Бутадионовая мазь Камфарное масло

Перцово - камфарный линимент Настойка перца стручкового

Никофлекс линимент (Венгрия) Мазь "Сильва" (Прибалтика)


КОМПРЕССЫ


Парафин Озокерит

Желчь медицинская Бишофит

Гусиный жир Спиртово-водочный

Моча свежая Козий жир

Камфарное масло Настой липы и ромашки


ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ

ДЛЯ ПРИЕМА ВНУТРЬ


- ЧИСТОТЕЛ БОЛЬШОЙ. Трава чистотела большого применяется для лечения артритов и полиартритов.1 чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день. Дозировку соблюдать точно, так как чистотел ядовит.


- БЕРЕЗОВЫЕ ПОЧКИ.5 г березовых почек залить 1 стаканом кипятка, кипятить 3 минуты, настоять в теплом месте 1 час, процедить. Пить по 100 мл три раза в день после еды.


- ФАСОЛЬ.20 г стручков фасоли измельчить, залить 1 литром воды и кипятить на слабом огне в течение 40 минут. Охладить, процедить. Принимать по 100 мл три раза в день.


- 1 столовую ложку свежей крапивы залить стаканом кипятка. Кипятить три минуты и съесть вместе с травой. Процедуру делать 2 раза в день.

Одновременно с приемом крапивы внутрь, делать согревающие компрессы из настойки калгана (6 клубней на 500 мл водки). Настаивать 30 дней.


- ЗВЕЗДЧАТКА СРЕДНЯЯ (мокрица).1 столовую ложку травы заварить 1 стаканом кипятка Настоять 3-4 часа в теплом месте, процедить. Принимать по 50 г в 3-4 раза в день при подагре и артритах.


- ПОРТУЛАК ОГОРОДНЫЙ.1 столовую ложку свежей травы залить стаканом холодной воды. Кипятить 10 минут после закипания. Настоять в теплом месте два часа, процедить. Принимать по 2 ст.ложки 3-4 раза в день при артритах.


- ПЛОДЫ ВИШНИ. Плоды вишни с молоком применяются при лечении артритов.


- ЯГОДЫ КРЫЖОВНИКА в любом количестве полезны при артрозах и артритах.


- КУКУРУЗНЫЕ РЫЛЬЦА 2 чайные ложки рылец залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 2 столовые ложки тричетыре раза в день.


- БРУСНИКА. Две чайные ложки листьев брусники залить стаканом воды, кипятить 5-7 минут. Охладить, процедить и пить постоянно в течение дня. Курс лечения - 2-3 месяца.


- ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ. Отвар лаврового листа лечит артриты, тендовагиниты (воспаление суставных сумок), ишиас. Отвар готовят следующим образом:

1 столовую ложку лаврового листа заваривают 400 мл кипятка и кипятят 10 минут на слабом огне. Настаивают в термосе 8 часов и принимают по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 18-21 день.


- ПРЕПАРАТЫ ОМЕЛЫ БЕЛОЙ назначают внутрь при заболеваниях суставов, нервных заболеваниях, невралгических болях (радикулит, ишиас, полиартриты, спондилит).


- АПТЕЧНЫЙ ПРЕПАРАТ ОМИЛЕН (густой экстракт листьев) по 0,2 три раза в день. Можно также пить 10%-ную спиртовую настойку по 30 капель три раза в день.

Водный настой или отвар 40 г молодых веточек омелы с листьями или ягодами в 1 л воды пьют по столовой ложке 3-4 раза в день.


- ПЕРВОЦВЕТ ВЕСЕННИЙ. Настой травы.2 столовые ложки измельченной травы залить 400 мл кипящей воды, настаивать 1 час, процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день.

Свежую траву можно использовать в салатах, окрошке.


- При артритах и полиартритах пьют отвар из 20 г корня горечавки на 1 литр воды. Принимать по 1/3 стакана три раза в день. Отвар быстро портится, поэтому готовят его только на два дня, затем заменяют новым.


- ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС. При полиартритах и артритах яблочный уксус принимают по 2 чайные ложки три раза в день за 30 минут до еды. При приеме уксус разбавляют водой и добавляют мед (на две чайные ложки уксуса - 200 мл воды и две чайные ложки меда).


- ТРАВА ГРЫЖНИКА используется как "изгоняющее болезнь" средство при ревматизме, полиартритах, подагре.

При рахите, золотухе, артритах, подагре 3 столовые ложки травы настаивают в термосе в 1 литре кипятка ночь, утром кипятят 10 минут и пьют по 1/2 стакана три раза в день.


- ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Отвар травы и корней.1 столовую ложку сухого измельченного сырья залить стаканом воды, кипятить 10 минут, настоять 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день до еды.

Свежую траву одуванчика можно применять в качестве наружного средства для компрессов.


- НАСТОЙ ТРАВЫ БЕДРЕНЕЦ (камнеломка). Три столовых ложки сухой травы залить 500 мл кипятка, настаивать 1 час. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день


- ПЫРЕЙ ПОЛЗУЧИЙ. Четыре столовых ложки сухих мелко измельченных корневищ пырея залить 1 литром воды, кипятить до уменьшения объема до 1/4.Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


- ТИМЬЯН ПОЛЗУЧИЙ.3 столовых ложки измельченной травы залить 500 мл кипящей воды. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.


- КРАПИВА ДВУДОМНАЯ.1 столовую ложку сухой измельченной крапивы залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день.


ПЕРВОЦВЕТ ВЕСЕННИЙ.15 г сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день. Свежую траву можно использовать в первых и вторых блюдах.


- СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ. Заваривать и пить как чай (15 г сухих листьев на стакан кипятка) 3-4 раза в день.


- КОРНЕВИЩА ПЫРЕЯ ПОЛЗУЧЕГО. Четыре столовых ложки измельченных корневищ залить 500 мл воды, кипятить до уменьшения объема на 1/4.Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.


ОСОКОРЬ (тополь чёрный). Настой и настойку чёрного тополя принимают при артритах, полиартритах, радикулите. Приготовление настоя: две чайные ложки сухих измельчённых почек заливают 300 мл кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.

Настойка: 100 г водки на две чайные ложки почек. Настаивают 7 дней. Принимать по 20 капель три раза в день.

Местно настой почек или масло почек применяется как растирание при радикулитах, подагре, ревматизме.


- ЧЕРЕДА ТРЕХРАЗДЕЛЬНАЯ.2 столовых ложки измельченной травы залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раза в день.

Для наружного применения: 15 г травы на стакан кипятка, настаивать 1 час Для компрессов.


- ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ.1 столовую ложку сухой измельченной травы залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке три-четыре раза в день. Настой может быть применен наружно.


- РОМАШКА АПТЕЧНАЯ.2 столовые ложки сухих соцветий залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час. Процедить. Принимать по 50 мл три раза в день. Настой может быть применен наружно.


- ТОМАТНЫЙ СОК. Томатный сок способствует усилению процессов обмена в организме, поэтому его полезно пить при подагре, артритах и полиартритах.


- БАГУЛЬНИК БОЛОТНЫЙ.1 чайную ложку измельченных листьев и молодых побегов багульника залить 300 мл воды. Настаивать 1 час, процедить .Принимать по 1 столовой ложке три раза в день. Для наружного применения берут соотношение 4 чайных ложки на 300 мл кипятка. Довести до кипения, настаивать 1 час.


- ЛОПУХ БОЛЬШОЙ. Две столовые ложки сухих измельченных корней залить 300 мл воды, кипятить 20 минут, настаивать 1 час. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды. Свежие листья лопуха применяются наружно, а также при приготовлении салатов, супов, окрошки.


СБОРЫ ПРИ АРТРИТАХ И ПОЛИАРТРИТАХ


- Приготовить сбор:

Цветки бузины

Лист крапивы двудомной

Корень петрушки

Кора ивы

Всего взять поровну смешать, измельчить. Одну столовую ложку измельченной смеси залить 300 мл кипятка и кипятить на слабом огне 10 минут. Охладить, процедить. Принимать по 150 мл три раза в день (средство помогает также при подагре, спондилезе, суставном ревматизме ,отложении солей и отеках).


- Приготовить сбор:

Цветки календулы

Плоды можжевельника

Цветки василька

Цветки пиона уклоняющегося

Побеги паслена сладко-горького

Кора крушины Всего взять по 1 столовой ложке


Листья крапивы

Цветки бузины красной По 2 столовых ложки


Кора ивы остролистной

Листья березы

Трава хвоща полевого По 4 ст. ложки

Все смешать, измельчить. Две столовые ложки сбора залить 500 мл воды и кипятить на водяной бане 15 минут. Охлаждать 1 час при комнатной температуре, процедить. Пить по 1 стакану перед едой 3 раза в день.


- Приготовить сбор:

Цветки бузины черной 30 г

Цветки липы 30 г

Семена каштана конского 10 г

Одну столовую ложку измельченного сбора залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 мл три раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Трава фиалки трехцветной

Листья крапивы

Листья березы

Трава дрока

Всего взять по 25 г, смешать, измельчить.2 столовые ложки смеси залить 500 мл кипящей воды, настоять 1 час. Процедить. Пить по 200 мл три раза в день.


- Приготовить сбор:

Кора ивы козьей 50 г

Кора крушины 10 г

Листья березы 40 г

Все смешать,измельчить.3 столовые ложки смеси кипятить в 1 литре воды 15 минут. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 150 мл три раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Корень горечавки

Корень переступня

Цветки ромашки аптечной по 2 ст. ложки

Луковицы безвременника 1 ст. ложка

Все смешать, измельчить.1 чайную ложку сбора залить 200 мл кипятка, кипятить 15 минут, настоять 1 час, процедить. Пить по 100 г три раза в день после еды.

Обращаться с осторожностью! Состав ядовит!


- Приготовить сбор:

Цветки липы

Трава золотарника

Цветки бузины черной

Трава зверобоя

Всего взять поровну. Три столовых ложки измельченной смеси залить 1 литром кипятка, настоять 1 час в термосе, процедить. Пить по 200 мл два раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Трава череды

Трава вероники

Корневище пырея

Трава фиалки душистой

Корень лопуха

Всего взять поровну, смешать, измельчить. Три столовых ложки смеси залить стаканом кипящей воды, настоять ночь. Процедить. Пить по 2 стакана при болях в суставах.


- Приготовить сбор:

Корень стальника

Корень мыльнянки

Кора ивы козьей

Побеги паслена сладко-горького

Всего взять по 25 г, смешать, измельчить. Три столовых ложки смеси залить 1 литром кипятка и кипятить на водяной бане 20 минут. Настоять 1 час при комнатной температуре, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Кора ивы козьей

Корень петрушки

Цветки бузины черной

Листья крапивы

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- Приготовить сбор:

Цветки календулы

Цветки пиона уклоняющегося

Цветки василька

Побеги хвоща полевого

Плоды можжевельника

Всего взять по три столовых ложки, смешать, измельчить. Три столовых ложки сбора залить 1 литром кипящей воды и настаивать в теплом месте до охлаждения. Процедить. Принимать по 200 мл три раза в день после еды.


- Приготовить сбор:

Корень стальника пахучего

Трава зверобоя

Листья смородины черной


Всего взять по 3 столовых ложки, смешать, измельчить. Три столовых ложки сбора залить 1 литром воды и кипятить на водяной бане 15 минут. Охладить, процедить. Пить по 200 мл три раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Кора черемухи - 2 ст. ложки

Трава щавеля малого 3 ст. ложки

Смешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Пить по 200 мл три раза в день перед едой.


- Приготовить сбор:

Кора крушины - 2 ст. ложки

Корень одуванчика - 2 ч. ложки

Листья мяты перечной - 2 ч. ложки

Все измельчить, смешать. Залить 1 литром кипящей воды, настаивать 3-4 часа. Процедить. Пить по 50 мл утром и вечером.

Настой считается хорошим противовоспалительным и обезболивающим средством при артритах, артрозах и суставном ревматизме.


ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ АРТРИТАХ


Лечебная физкультура является обязательным компонентом в комплексном лечении артритов в подостром и хроническом периодах.

Она способствует восстановлению нарушенной функции суставов, оказывает общеукрепляющее действие. В подостром периоде применяют активные упражнения, в положении сначала лежа, а затем сидя и стоя по основным осям движений в суставах. Физическая разработка суставов сочетается с общеразвивающими и дыхательными упражнениями, с постепенно возрастающей нагрузкой.

Особое значение занимает лечебная физкультура в лечении хронических артритов. Применяется гимнастика с вовлечением в процесс

упражнения всех суставов. При поражении суставов верхних конечностей упражнения выполняют в положении лежа, сидя и стоя; при поражении суставов нижних конечностей - в положении лежа и сидя; стоя тренируют опорную функцию ног. Упражнения могут быть активными (с применением различных приспособлений, спортивных снарядов) и пассивными. Упражнения на механотерапевтических аппаратах используют как вспомогательные. Рекомендуются самостоятельные занятия больных для тренировки пораженных суставов до 4-6 раз в день продолжительностью до 7-10 минут. Целесообразно проводить лечебную физкультуру в сочетании с бальнеологическим и грязевым лечением.

К числу упражнений, необходимых при артритах и полиартритах, относятся изометрические упражнения, при которых длина мышц остается без изменений, и плавание. Они стимулируют приток крови к суставам и укрепляют прилегающие к ним мышцы, не подвергая сустав перегрузкам.

Различные физиотерапевтические процедуры (лечение жаром, холодом, диатермия, ультразвук) довольно успешно применяются врачами - натуропатами, физиотерапевтами и хиропрактиками для восстановления двигательной функции суставов и снятий болей при артритах. Но физиотерапия оказывает положительный эффект только при регулярном применении. Ученые пришли к выводу, что благотворный эффект физиотерапии заключается в том, что она помогает восстановить необходимый уровень влаги в суставной капсуле, что способствует выводу продуктов распада и усвоению питательных веществ.


ПИТАНИЕ ПРИ АРТРИТАХ И АРТРОЗАХ


При лечении всех форм артрита и полиартрита нужно соблюдать определенную диету. Большую пользу больным приносят фрукты, богаты флавоноидами, такие как вишня, черника, ежевика. Важную роль играют и продукты питания, содержащие соединения серы (чеснок, лук, брюссельская и обыкновенная капуста). Наблюдениями ученых установлено, что у больных, страдающих заболеваниями суставов, наблюдается пониженная концентрация в организме соединений серы. Когда больному с лекарством или пищей вводится в организм сера, то его состояние значительно улучшается.

В настоящее время предложено много диет для больных артритом или полиартритом. Наибольшей известностью пользуется диета доктора философии Нормана Чилдерса. Она основана на его личном опыте. Чилдерс исключил из своего рациона все растения семейства пасленовых и обнаружил, что это простое ограничение излечило его от остеоартрита. Ученый выдвинул теорию, согласно которой артрит, а также целый ряд других заболеваний суставов, может развиться у особо восприимчивых людей в результате длительного употребления в пищу небольших доз алкалоидов, содержащихся в картофеле, томатах, баклажанах, перце и табаке. Алкалоиды подавляют естественный рост суставных хрящей и способствуют воспалительной дегенерации суставов.

Для подтверждения своей теории Чилдерс провел опыт на 5000 больных артритом добровольцах, которые согласились исключить из рациона все продукты из семейства пасленовых. Уже через месяц более 70 процентов больных заявили об улучшении общего состояния.

Исследованиями ученых установлено, что добавление в пищу некоторых пищевых добавок значительно улучшают состояние больных с заболеваниями суставов. К таким добавкам относятся: хрящевые экстракты, морской огурец, мидии, акулий хрящ, витамины С,Е,В-3 (или никотинамид), В-5, В-6, цинк, бор и медь.


ПОДАГРА

(метаболический артрит)


Подагра - болезнь, обусловленная нарушением обмена нуклеиновых кислот. При этой болезни в крови и тканях сильно повышается количество мочевой кислоты. В хрящах, сухожильных влагалищах, суставных сумках откладываются кристаллы мочекислого натрия, и это приводит к частым приступам суставных болей.

Чаще болеют подагрой мужчины старше 40 лет, у женщин она наблюдается довольно редко. Болезнь нередко бывает наследственной. Известны случаи, когда подагра поражала членов одной семьи в течение нескольких поколений.

Большое значение в возникновении заболевание имеют такие факторы, как переедание, неправильное питание, сидячий образ жизни, злоупотребление мясом, алкоголем, кислыми и острыми продуктами.

Развивается болезнь довольно медленно. Изменения в суставах сопровождаются воспалительной реакцией с дальнейшим нарушением их строения и функций. Чаще заболевание протекает в виде приступов. Острый подагрический приступ может начаться в любое время, но чаще это случается ночью. Предвестниками приступа могут быть такие симптомы, как психическая подавленность, диспепсия, чувство дискомфорта. Приступ начинается с появления сильных болей в одном или нескольких суставах (чаще поражаются большие пальцы стопы, мелкие суставы кистей рук). Боли при приступе бывают настолько сильными что больной не дает прикоснуться к пораженному суставу. Сопровождаются они припухлостью и покраснением кожи над суставом. Иногда она может приобрести даже багровый цвет.

Общими симптомами болезни является повышение температуры до 40 градусов, обложенный язык, вздутие кишечника, понос или запор, увеличение и болезненность печени. Острый подагрический приступ обычно продолжается три-четыре дня, затем боли постепенно стихают и общее состояние больного улучшается. Периодичность приступов может быть различной - от нескольких месяцев до года.

Классическое описание подагры дал английский врач Сайденхем в 1683 году. Он сам страдал от этой болезни, поэтому его описание наиболее точно отражает состояние больного:

"Жертва ложится в постель и спит в полном здравии. Около двух часов ночи ее будит сильнейшая боль в области большого пальца ноги, реже пятки, лодыжки или подъема. Она похожа на боль при вывихе, но

в то же время местами ощущение такое, как если бы их поливали холодной водой. Затем начинается озноб, дрожь и небольшой жар. Боль, которая поначалу была терпимой, все усиливается. С ее усилением нарастают жар и озноб. Спустя некоторое время состояние достигает пика и охватывает кости и связки плюсны и предплюсны. Теперь это ощущение

жестокого растяжения и разрывания связок - ноющая боль, сменяющаяся периодами сдавливания и сжатия. Чувство боли в пораженном участке настолько обострено, что для него становятся невыносимы тяжесть постельного белья и звук шагов по комнате другого человека. Ночь проходит в муках, бодрствовании, поворачивании больной конечности, постоянном ворочании, метании по постели, непрекращающемся ровно столько, сколько чувствуется боль в измученном суставе; и все это только усиливается с нарастанием приступа. Отсюда и тщетные старания переменить позу и положение больной конечности в надежде унять боль".

Можно сказать, что за прошедшие 300 лет в клинике подагры ничего не изменилось.


ХРОНИЧЕСКАЯ ПОДАГРА. После первых острых приступов местные изменения почти бесследно проходят, однако, в дальнейшем, постепенно нарастают стойкие изменения в больном суставе. К таким изменениям можно отнести ограничение подвижности пораженного сустава, изменение его формы и утолщение. Мягкие ткани вокруг сустава постоянно отечны, кожа над ними истончается и может даже прорваться. В этом случае через образовавшийся свищ выделяются белые массы кристаллов мочекислых солей. Возникают многочисленные поражения суставов, которые ведут к их деформации, возникновению контрактур и подвывихов.


ЛЕЧЕНИЕ


Большинство врачей рекомендуют начинать лечение подагры с изменения обычного питания. Больным рекомендуется молочно - растительная диета с резким ограничением мяса, мясных супов и бульонов, печени, мозгов, почек. Им разрешается употреблять в пищу только небольшое количество хорошо вываренного мяса и рыбы. Запрещаются овощи, содержащие пурины: щавель, шпинат, фасоль, редиска, горох, фасоль, чечевица. Из рациона должен быть полностью исключен алкоголь. Питаться надо, в основном, молочными продуктами, такими как, кислое молоко, кефир, сыворотка, кумыс. Из фруктов и овощей полезны лимоны, земляника, крыжовник, различные фрукты и корнеплоды.

Главным оружием естественного лечения является диета. Английский врач Майкл. Т.Мюррей в книге "Излечение естественными способами" пишет: "Диетотерапия для страдающих подагрой состоит из следующих пунктов:

Прекращение употребления алкоголя

Рацион с низким содержанием пуринов (к продуктам с высоким содержанием пуринов относятся следующие: мясо натуральное и консервированное, моллюски и ракообразные, дрожжи (пивные и пищевые), сельдь, сардины, макрель, анчоусы и др.).

Достижение идеального веса

Усиленное потребление сложных углеводов

Меньше жирной пищи

Меньше белковой пищи

Побольше жидкости.


Усиленное потребление флавонидов (составные части флавонидов в большом количестве содержатся в свежей вишне, боярышнике, чернике и других ягодах). Так, ежедневное потребление 200 г свежих плодов вишни эффективно снижает содержание в организме мочевой кислоты и предотвращает приступ подагры.


Больным подагрой надо как можно больше двигаться, заниматься легкими видами спорта, совершать далекие пешеходные прогулки.

При острых приступах подагры необходимо соблюдать постельный режим, применять тепло на область пораженных суставов, пить больше жидкости, внутрь принимать настойку безвременника (аптечный препарат) по 20 капель три-четыре раза в день.

Народная медицина рекомендует для лечения подагры использовать следующие растительные лекарственные средства:

При наличии воспаления суставов больному показаны любые лекарства из трав, обладающие противовоспалительными свойствами. Особенно полезны препараты имбиря и "чертова когтя" (произрастает в Африке). В лечении заболеваний суставов особенно важно, чтобы лекарственные вещества растения воздействовали на глубинные факторы, отвечающие за дегенерацию хрящевой ткани. В лечении подагры очень часто используются растения с высоким уровнем содержания фитоэстрогенов. "Эти растительные вещества способны связывать эстрогенные рецепторы хрящевых клеток, таким образом предотвращая реакцию между рецепторами и собственными эстрогенами организма. Тот факт, что среди больных остеоартритом преобладают женщины, позволяет предположить, что в этом могут быть замешаны эстрогены. Научные эксперименты продемонстрировали, что эстроген усиливает остеоартрит". (Майкл Т. Мюррей).

Для лечения артритов, подагры, остеоартритов люди с давних времен использовали корень лакричника, посевную люцерну, фенхель, сельдерей, петрушку, сою, орехи, яблоки, экологически чистые злаки.

Б.В. Болотов в книге "Я научу вас не болеть и не стареть" пишет о лечении подагры:

"Подагра раньше лечилась камчужной травой. Камчуга - по древнерусски значит камень, булыжник. Подагра характерна наличием камней в теле, т.е. солей. Камчужной травой раньше называли мать - и - мачеху. Нужно употреблять сок или размолотые листья вместе с солью. Достаточно брать по одной столовой ложке размолотой травы и принимать за час перед едой один раз в день в течение двух-трех месяцев. Одновременно на подагрические узлы надо делать компрессы также из смеси размолотой травы мать-и-мачехи и соли, грея это место водной грелкой".


РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА

ДЛЯ ПРИЕМА ВНУТРЬ


- При подагре и ревматизме хорошее действие на больного оказывает постоянный прием в пищу ягод земляники лесной. В день рекомендуется съедать до 5 стаканов. Утром натощак - два стакана, за полчаса до обеда - 1 стакан, вечером, за час до сна - два стакана. Рекомендуется исключить из питания мясо, все кислое и соленое. В легких случаях болезнь проходит за полтора-два месяца.


Такое же действие оказывает настой ягод земляники (3 столовых ложки на три стакана кипятка). Настой пить по 200 мл три-четыре раза в день.


- ЧЕСНОК С ЛИМОНОМ. Взять три головки чеснока и четыре лимона. Из лимона удалить косточки и, вместе с очищенным чесноком, пропустить через мясорубку. Всю массу залить 400 мл кипятка, хорошо перемешать и настоять три дня в теплом месте. Процедить. Принимать по 50 мл массы 1 раз в день.


- НАСТОЙКА ЦВЕТКОВ СИРЕНИ. Насыпать цветки сирени в пол - литровую бутыль (не утрамбовывая). Залить до верха водкой или спиртом и настаивать 21 день в теплом месте. Пить по 30 капель три раза в день до еды.


- МОРКОВЬ. Ежедневно принимать в пищу по 100 г тертой моркови с одной столовой ложкой растительного масла.


- ЧЕСНОК. В пол - литровую бутыль нарезать 3/4 чеснока и залить водкой. Настаивать 14 дней в теплом темном месте, взбалтывая ежедневно. Принимать по 1 столовой ложке три на 100 мл холодной кипяченой воды три раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения - 1,5 мес.


- При подагре и ревматизме полезно есть свежие ягоды черники в любом количестве.


- НАСТОЙКА КОРНЕЙ ШИПОВНИКА. Мелко нарезать корни две столовые ложки корней шиповника и залить 500 мл водки. Настаивать 21 день в темном и теплом месте, взбалтывая ежедневно. Принимать по две столовые ложки два раза в день за 1 час до еды. Настойку можно применять для растирания суставов.


- НАСТОЙКА АГАВЫ АМЕРИКАНСКОЙ. Две столовые ложки листьев залить 100 мл спирта. Настаивать 14 дней в темном месте, периодически взбалтывая. Процедить. Принимать по 20 капель три раза в день.


- НАСТОЙКА БАРБАРИСА. Измельчить 25 г коры барбариса и залить 100 мл 70-градусного спирта. Настаивать 14 дней в темном месте, взбалтывая периодически. Процедить. Пить по 30 капель три раза в день.

Систематический прием настойки в течение 1,5 месяца уменьшает подагрические узлы и способствует растворению солей в суставах.


- НАСТОЙКА КАЛГАНА (лапчатка прямостоячая).20 г корневища залить 200 л спирта. Настоять 21 день в темном месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день перед едой. Это средство давно используется травниками и знахарями, но его не рекомендуется принимать людям, страдающим запорами.


- БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ.1 чайную ложку свежей травы залить стаканом кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Принимать по 50 мл теплого настоя три раза в день.


- ОРЕХ ГРЕЦКИЙ.20 г молодых листьев или незрелых плодов залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.


- ОСИНА (кора, листья). Кору молодых веточек, коры и листьев осины залить 70-градусным спиртом в соотношении 1:10,настоять 14 дней в темном месте, периодически встряхивая .Процедить и пить по 30 капель три раза в день при подагре и ревматизме.


- СОК БЕРЕЗОВЫЙ. При подагре березовый сок рекомендуется пить по 1 стакану три раза в день в течение 1,5 мес.Сок уменьшает подагрические боли, выводит излишки мочекислых солей и обладает слабым мочегонным действием.


- ЛЮБИСТОК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Измельчить 1 столовую ложку сухих корней любистока и кипятить в 300 мл воды на слабом огне 15 минут. Настоять в теплом месте 3 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три-четыре раза в день при подагре и ревматизме.


- ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА.25 г измельченных листьев заварить в 500 мл кипятка. Настоять ночь в теплом месте. Пить по 200 мл 3-4 раза в день при ревматизме и подагре.


- ЛАТУК ДИКИЙ. 1 чайную ложку травы залить 500 мл кипятка. Настоять в теплом месте 4 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день при подагре.

РАСТЕНИЕ ЯДОВИТО! ТОЧНО СОБЛЮДАТЬ ДОЗИРОВКУ!


- ЛИСТЬЯ ВИНОГРАДА.1 столовую ложку сухих листьев винограда (заготовленных в мае) залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настоять 1 час, процедить. Пить по 100 мл три-четыре раза в день. Полезны зеленые листья винограда. Их добавляют в салаты, в окрошку и супы. Виноградные листья способствуют выведению из организма щавелевой кислоты.


- РЯСКА МАЛЕНЬКАЯ. Высушить ряску, часто переворачивая. Истолочь и смешать с медом так, чтобы получились пилюли. Принимать пилюли три - четыре раза в день при подагре.


- ЛАПЧАТКА ПРЯМОСТОЯЧАЯ.1 столовую ложку сухих корней измельчить и кипятить на слабом огне 15 минут. Настоять в теплом месте два часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день при заболеваниях суставов.


- БУКВИЦА. Одну столовую ложку травы с цветками залить стаканом кипятка, добавить две ложки хорошего десертного вина. Настаивать 20 минут в тепле. Пить по 1/3 стакана три раза в день.


- БУЗИНА ЧЕРНАЯ.20 г цветков залить 200 мл кипящей воды. Настоять 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день с медом.


- ПРОСТРЕЛ ЛУГОВОЙ. Две чайные ложки листьев измельчить и залить холодной кипяченой водой. Настоять сутки в темном месте, процедить. Пить по 1 столовой ложке через каждые три часа при ревматизме, подагре, артритах.


- САБЕЛЬНИК БОЛОТНЫЙ. Одним из самых распространенных народных средств при лечении подагры является отвар сушеных корней сабельника болотного. Две столовые ложки измельченных корней залить 500 мл кипятка, кипятить на слабом огне до уменьшения объема воды примерно на 1/4.Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 100 мл три-четыре раза в день.

Настойка из корней сабельника готовится следующим образом: 25 г сухого корня измельчить и залить 500 мл водки. Настаивать 21 день в темном месте, встряхивая периодически. Процедить. Пить по 1 рюмке три раза в день до еды в течение 2-3 месяцев.


- НАСТОЙ ТРАВЫ ЦИКОРИЯ.2 чайные ложки травы залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.

Густой отвар травы полезно прикладывать к пораженным подагрой суставом в виде компрессов (по рекомендациям Авиценны).


- КАПУСТА БЕЛОКАЧАННАЯ. При подагре капусту полезно принимать в любом виде. Особенно полезна она в виде салатов.

Приложенный в виде компресса к больному суставу капустный лист снимает подагрические боли.


- БРУСНИКА. При подагре полезно пить чай из листьев брусники. Пить постоянно в течение полугода. Чтобы не было раздражения мочевого пузыря, следует брусничный лист заваривать с цветками ромашки и липовым цветом в равных долях. Пить не более 4 стаканов в день.


- ЛАБАЗНИК ВЯЗОЛИСТНЫЙ. Три столовых ложки цветков залить 1 литром кипятка, настоять, укутав, два часа, процедить. Принимать по 50 мл три-четыре раза в день при подагре и ревматизме.


- СНЫТЬ. Три чайных ложки сныти настаивать ночь в двух стаканах теплой кипяченой воды. Утром процедить и пить по 1/2 стакана три - четыре раза в день.


- КОЗЕЛЕЦ ПРИЗЕМИСТЫЙ. Отвар корней козельца (1 столовая ложка на 200 мл кипятка) варить 10 минут, настоять в тепле 2-3 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке через три раза в день при подагре.


- ЭВКОММИЯ ВЯЗОЛИСТНАЯ (аптечный препарат). Спиртовую настойку эвкоммии принимают при подагре и артритах по 30 капель три раза в день.


- БЕДРЕНЕЦ-КАМНЕЛОМКА. 3 столовые ложки измельченных корневищ с корнями залить пол - литром воды и кипятить на слабом огне 15 минут. Настоять в теплом месте четыре часа, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды.


- ГОРЕЧАВКА ЖЕЛТАЯ. Три чайных ложки корней и корневищ залить тремя стаканами воды, настоять в тепле два часа, процедить. Принимать по 100 мл три раза в день за час до еды при подагре и артритах различного происхождения.


- ГЕРАНЬ ЛУГОВАЯ. Две чайные ложки сухой травы залить двумя стаканами кипятка, настоять 1 час. Принять в течение дня мелкими глотками.


- КИРКАЗОН ЛОМОНОСОВИДНЫЙ .Настой корня кирказона.1/2 чайной ложки заливают стаканом кипяченой остуженной воды и настаивают ночь. Процеживают. Принимать по 1/4 стакана три раза в день при мышечных болях и подагре.


- ЛИСТ ЯСЕНЯ заваривают в виде чая и пьют длительное время при подагре.


- ВЕРЕСК ОБЫКНОВЕННЫЙ. Три чайных ложки вереска настаивать в двух стаканах остуженной кипяченой воды ночь. Процедить. Принимать по 100 мл четыре раза в день при подагре, ревматизме.


- РЯБИНА ЧЕРНОПЛОДНАЯ. Полезно принимать при подагре в любом виде (чай, салаты, с сахаром и медом).


- При подагре и ревматизме полезно есть принимать в пищу плоды черники, земляники (по 2-3 стакана в день), готовить настои и чаи из их плодов. В день рекомендуется выпивать по 4-5 чашек чая или настоя плодов.


- ГОРЕЦ ЗЕМНОВОДНЫЙ (щучья трава). Настой корня (20 г - на 200 мл воды), принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.


- ГОРЕЦ ЗМЕИНЫЙ. Отвар свежих корневищ горца змеиного (2 столовых ложки на 400 мл воды) варить 10 минут, настоять в тепле два часа, процедить. Принимать по 100 мл три раза в день за 40 минут до еды при подагре, ревматизме, невралгиях и как мочегонное средство.


- БЕРЕЗА БЕЛАЯ. Спиртовую настойку (1 столовая ложка сухих листьев и почек на 100 мл спирта). Настаивать 7 дней, процедить. Пить по 30 капель три раза в день при подагре и ревматизме.

Березовый сок полезно принимать по 1 стакану три раза в день при всех болезнях суставов.

Отвар березовых почек (1 столовая ложка почек на стакан воды). Кипятить 5 минут, настаивать 1 час, процедить, пьют при подагре по 1/4 стакана 4 раза в день после еды.


- БЕЗВРЕМЕННИК. При приступах подагры и в межприступном периоде народная медицина рекомендует пить тинктуру травы безвременника по 20 капель три раза в день (аптечный препарат).


- ПИЖМА ОБЫКНОВЕННАЯ.1 столовую ложку цветочных корзинок залить 200 мл кипятка. Настоять два часа в теплом месте, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день при ревматизме и подагре.


- КУБЫШКА ЖЕЛТАЯ.2 столовые ложки свежих листьев кубышки желтой (или 1 столовую ложку сухих листьев) залить 300 мл кипятка и настаивать 1 час. Процедить. Пить по 100 мл три раза в день. Густой отвар листьев или цветков кубышки используют для компрессов при подагре и ревматизме.


- ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ. Три столовых ложки травы залить 800 мл кипятка, настаивать 2-3 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день до еды. Курс лечения 1,5-2 месяца. Применять при застарелой подагре, ревматических болях.


- ЧЕРЕДА ТРЕХРАЗДЕЛЬНАЯ. Траву череды заваривают и пьют как чай в течение длительного времени (до трех месяцев). Пить настой нужно только в горячем виде. Собирать череду нужно в стадии бутонизации, сушить в тени небольшими пучками. Настаивают траву череды свежим кипятком в течение 15 минут. Чай из нее должен иметь золотистый цвет.

Для приготовления настоя из травы череды четыре столовых ложки измельченной травы заливают 5 стаканами кипятка и настаивают ночь. После процеживания настой пить по 100 мл три - четыре раза в день при всех заболеваниях суставов.


СБОРЫ ПРИ ПОДАГРЕ


Приготовить сбор:

Корни лопуха - 25 г

Вероника лекарственная (трава) - 20 г

Фиалка трехцветная (трава) - 30 г

Трава череды - 20 г

Корневище пырея - 20 г

Взять 40 г смеси, залить 1 литром воды и кипятить на слабом

огне 15 минут. Принимать по 200 мл три раза в день.


При остром приступе подагры приготовить сбор:


Трава зверобоя

Цветки ромашки

Липовый цвет

Цветки бузины черной

Всего взять по 20 г, смешать, измельчить. Три столовых ложки смеси залить 1 литром кипятка, настоять два часа, процедить. Принимать по 1 стакану три-четыре раза в день.


Приготовить сбор:

Хвощ полевой - 20 частей

Лист березы - 20 частей

Лист крапивы двудомной - 10 частей

Кора ивы - 20 частей

Цветы василька синего - 5 частей

Цветы календулы - 5 частей

Кора крушины - 5 частей

Плоды можжевельника - 5 частей

Цветы пиона - 5 частей

Цветы бузины черной - 5 частей

Все смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипящей воды, хорошо укутать и настоять 1 час. Выпить весь отвар сразу в горячем виде. Процедуру повторять каждые два часа (рецепт профессора С.Я.Соколова).


НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ НАРУЖНОГО

ПРИМЕНЕНИЯ


- БЕЗВРЕМЕННИК ОСЕННИЙ.1 часть сухих измельченных клубней залить 12 частями уксуса, настаивать 14 дней. Применять для растираний при подагре и других болезнях суставов.


- КОСТЯНИКА. Густой отвар костяники (и растертые ягоды) применяют в качестве припарок при подагре и ревматизме.


- ХРЕН. При болях в суставах и отечности применяют настой из хрена. Столовую ложку протертого хрена заливают 400 мл кипятка и настаивают 1 час. Применяют в виде припарок и компрессов.


- РЕПА. Растертую вареную репу прикладывают к пораженным суставам в виде припарок при ревматизме и подагре.


- КОРНИ ШИПОВНИКА.20 г корней шиповника измельчить и залить 1 литром кипятка. Парить на медленном огне 2 часа. После парения добавить в стакан полученного напара 1 стакан холодной кипяченой воды. Полученной смесью делать теплые компрессы на больные суставы на ночь. Сверху сустав должен быть хорошо укутан.


- Одним из лучших народных средств от подагры является следующее: растопить на огне немного сливочного масла, дать ему закипеть. Снять и убрать появившуюся пену и добавить столько же винного спирта. Зажечь смесь и дать спирту выгореть. Оставшуюся массу использовать для втираний в больной сустав. Втирания обязательно надо проводить перед камином, печкой или костром.

Вместо спирта можно использовать обычную водку.


- ПОДСОЛНЕЧНИК.2 столовые ложки краевых цветков подсолнечника залить 300 мл водки и настаивать 7 дней. Процедить. Применять для компрессов и внутрь по 20 капель три раза в день. Одновременно полезно растирать пораженные суставы подсолнечным маслом.


- ТОПОЛЬ ЧЕРНЫЙ. Высушить почки тополя и измельчить в порошок. Смешать порошок с коровьим маслом или вазелином в соотношении 1:4.Полученную мазь использовать как болеутоляющее средство при ревматизме и подагре.


- МАСЛО БЕЛЕНЫ.15 частей толченых семян белены залить 100 частями оливкового или подсолнечного масла. Настаивать 18 дней в теплом месте. Применять как болеутоляющее средство при ушибах и болях в суставах.


- РЕДЬКА ПОСЕВНАЯ. Сок или тертая редька являются хорошим отвлекающим средством при болях в суставах. Применяется при радикулите, подагре, артритах и ревматизме.


- 1 чайную ложку бодяги настоять в 50 мл спирта 14 дней. Использовать в качестве растирания при опухших суставах.


- При сильных подагрических болях рекомендуется приготовить следующий состав:

Сухие цветки бузины черной - 50 г

Соцветия ромашки аптечной - 50 г


Смесь залить небольшим количеством кипятка, укутать и дать настояться 10 минут. Горячей смесью наполнить матерчатый мешочек и приложить его к больному суставу. Прибинтовать. Сверху сустав укутать шерстяной тканью на два-три часа или на всю ночь.


- МОЖЖЕВЕЛЬНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ. 15 г измельченных плодов залить 100 мл спирта. Настоять 21 день в теплом и темном месте, взбалтывая один - два раза в день. Применять в качестве растирания при заболеваниях суставов.


- МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ.25 г сухой травы залить 100 мл спирта. Настоять 7 дней и применять в качестве растирания при суставных заболеваниях, параличе и подагре.


- БОБЫ СОЕВЫЕ. В Древнем Риме повязки из истолченных соевых бобов рекомендовалось использовать при подагре, мастопатии, для лечения суставных болей.


- СОСНА ОБЫКНОВЕННАЯ. Измельчённую и обваренную кипятком свежую хвою, используют для компрессов при ревматизме и подагре. Хвоя может быть также использована для ванн (см. "Лечение артритов").


- СПИРТ МУРАВЬИНЫЙ. 5 капель муравьиного спирта смешать с 1 столовой ложкой воды. Смесь втирать в опухшие суставы.


- ПАПОРОТНИК. Если больной подагрой будет спать на матрацах, набитых листьями папоротника, то его состояние значительно улучшится.


- Взять свежее яйцо, положить его в стакан и залить уксусной эссенцией. Залить яйцо с эссенцией 200 г растопленного несоленого сливочного масла. Стакан неплотно накрыть, завернуть в шерстяную ткань и поставить в теплое место на три дня. Хорошо перемешивая, смазывать больные суставы. Средство может быть применено от шпор, шишек и от ломоты в суставах.


- СТАРИННОЕ НАРОДНОЕ СРЕДСТВО. Взять 100 г керосина, 200 г свежей коровьей желчи и 1/2 чайной ложки поваренной соли. Все смешать.

Чередовать натирание этим средством больных суставов с наложением компрессов на них следующим образом:

1-ый день - на ночь натереть больное место желчью и хорошо забинтовать; 2-ой день - смазать после натирания желчью постным маслом, вечером - компресс; 2-ий день - отдых. Такое лечение продолжать в течение трех месяцев. Подагрические узлы, даже самые старые, сильно уменьшаются в размерах или сходят совсем.


- АГАВА АМЕРИКАНСКАЯ. Лист комнатного растения разрезать плашмя, оборвав колючки, и соком листа натирать суставы 1-2 раза в день.


- МАК СНОТВОРНЫЙ. При очень сильных болях в области сустава рекомендуется истолочь с поваренной солью листья мака снотворного, приложить к больному месту и плотно прибинтовать.


- ЛЕЧЕНИЕ УКУСАМИ ПЧЕЛ. Аналогично лечению укусами при артрите (см.выше).


- При острых болях в суставах рекомендуется на ночь отхлестать больные места крапивой, а утром натереть керосином.


- По рекомендациям тибетской медицины необходимо постоянно включать в пищевой рацион яблоки, спаржу, настойку чеснока.


- ТАМУС ОБЫКНОВЕННЫЙ (адамов корень). На Кавказе применяется при лечении подагры и ревматизма .Две столовые ложки измельченных корней обварить кипятком, завернуть в марлю и в виде горячих подушечек прикладывать к больным суставам.


- БЕЛОКОПЫТНИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Листья белокопытника (свежие или сухие) завернуть в марлю, обварить кипятком и в виде горячей подушечки прикладывать к больным суставам.


- БОРОДАВНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ. Свежие или сухие листья обварить кипятком, завернуть в марлю и в виде горячей подушечки прикладывать к больным местам при невралгиях, подагре и ревматизме.


- ГРУДНИЦА МОХНАТАЯ.4 столовых ложки свежей измельченной травы обварить кипятком, завернуть в марлю. Подушечки в горячем виде прикладывать к больным местам при подагрических или ревматических болях.


- КАШТАН КОНСКИЙ.20 г цветков каштана конского настаивать две недели в 500 мл спирта или водки. Настойку применять для растираний при подагрических и ревматических болях.


ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ ПРИ ПОДАГРЕ


ВАННЫ ИЗ ЛИСТВЕННИЦЫ СИБИРСКОЙ

300 г концевых веточек лиственницы вместе с хвоей залить 5 литрами кипятка. Настоять 2 часа, процедить, вылить в ванну с водой. Температура ванны - 36-38 градусов, продолжительность -20 минут. На курс лечения - 12 ванн.


ВАННЫ ИЗ ШАЛФЕЯ ЛЕКАРСТВЕННОГО

100 г шалфея залить 6 литрами воды. Кипятить 10 минут. Остудить до 45-50 градусов и парить больные пальцы. Время ванночки - до 30 минут. Время от времени, подливать горячего отвара шалфея (отлитого заранее). После процедуры надеть теплые носки или перчатки и лечь в постель. Лечение проводить лучше перед сном. Курс - до 2 месяцев.


ВАННЫ С РОМАШКОЙ

100 г соцветий ромашки залить 10 литрами воды. Кипятить 5-7минут. Добавить 200 г поваренной соли и парить больные кисти и суставы стоп в течение получаса, время от времени подливая горячий отвар.


ВАННЫ ИЗ МОЖЖЕВЕЛЬНИКА

50 ягод и стеблей можжевельника заливают 6 литрами кипятка и кипятят 20 минут. Отвар выливают в ванну. Курс лечения 15 ванн по 20 минут два-три раза в год.


ВАННЫ С ОВСЯНОЙ СОЛОМОЙ

Отвар для ванны готовится из расчета 1 кг соломы на 7 литров воды. Кипятить полчаса, вылить в ванну.


ВАННЫ ИЗ ТРАВЫ МЫЛЬНЯНКИ ЛЕКАРСТВЕННОЙ

100 г измельченной травы залить 5 литрами холодной воды, настаивать 1 час, кипятить 10 минут, процедить. Отвар вылить в ванну с температурой 37 градусов. Ванны принимать на ночь. Курс лечения 12-15 ванн.


ВАННОЧКИ ИЗ ДУДНИКА ЛЕСНОГО

Взять 50 г измельченных корней на 6 литров воды. Кипятить 10 минут, охладить до 50-60 градусов и парить суставы пальцев рук или стопы ног при подагре. После ванночки больные суставы хорошо растереть настойкой этого растения (2 столовые ложки измельченных корней залить 200 мл спирта и настаивать 14 дней в темном месте).


ВАННОЧКИ ИЗ КОРНЕЙ КРАПИВЫ ЖГУЧЕЙ

1 кг сухих корней крапивы измельчить и заварить двумя литрами кипятка. Парить три часа на слабом огне. Два стакана полученного отвара залить 6 литрами горячей воды, охладить до температуры 40 градусов и сделать ножную или ручную ванну. Продолжительность ванны - 30 - 40 минут. После ванны больную руку или ногу обернуть теплой шерстяной тканью (не обтирая) лечь в постель, хорошо укрыться и выпить неразведенный отвар крапивы. Процедуру лучше делать на ночь. В течение дня пить по 1 чайной ложке напара на стакан воды три раза в день. Напар пить до трех месяцев.

После ножной или ручной ванны напар не следует выливать. Его можно использовать для ежедневных компрессов на больные суставы.


ВАННЫ С ЛИСТЬЯМИ СМОРОДИНЫ

Настой листьев смородины черной используют в виде ванн при ревматизме и подагре.100 г сухих листьев заливают холодной водой (5 л), настаивают два часа, кипятят 10 минут на слабом огне. Отвар выливают в ванну, температура которой 36-38 градусов. Продолжительность ванны - 20 минут, количество процедур на курс лечения -15.


ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ПРИ ПОДАГРЕ

(из опыта американских врачей)


"Подагра, которая одно время считалась болезнью королей, вызывается весьма плебейской мочевой кислотой. У нас у всех она есть в крови. Но если вы страдаете подагрой, то либо у вас слишком много ее образуется, либо образуется нормальное количество, но выводится недостаточно",- говорит доктор Брэнтон Лечмэн, доцент клинической фармакологии в Университете в Южной Каролине. Как бы там ни было, но избыток мочевой кислоты превращается в крошечные кристаллы, которые и вызывают воспаление ваших суставов". Эта выдержка взятая из книги "Домашний доктор" под редакцией Деборы Ткач (М.Крон- Пресс,1995 г) объясняет возникновение мучительных болей при подагре.

Американские врачи в борьбе с подагрой рекомендует применять ряд средств и простых способов, которые могут ослабить силу подагрических болей и предупредить начало приступа:


1.Прием концентрированного сока черешни (1 ст.ложка в день) или 200 г вишен или черешен часто предупреждают появление приступов подагры.


2.Угольные припарки. Уголь обладает способностью вытягивать токсины из организма. Смешайте 1/2 чашки порошка активированного угля с несколькими столовыми ложками льняного семени, добавьте немного воды, чтобы получилась паста, и наложите на больной сустав. Сверху закройте материей и оставьте на ночь. В большинстве случаев такой компресс прекратит приступ подагры или хотя бы ослабит интенсивность болей.


3."Активированный уголь, принятый внутрь, поможет снизить уровень мочевой кислоты в крови, - говорит доктор Трэш. - Принимайте ½ чайную ложку 4 раза в день сразу как встали, в полдень, днем и перед тем как лечь спать". Этим простым средством можно предупредить возникновение приступа подагры.


4.Во время приступа острого приступа пораженный сустав следует держать в приподнятом положении, соблюдая при этом полный покой.


5.Лед. Иногда мешочек со льдом, положенный на больной сустав, ослабляет интенсивность болей.


6.При появлении болей в пораженном суставе нужно принять ибупрофен, но не следует принимать аспирин.


7.Такие продукты, как мозги, сердце, печень, почки, сельдь, анчоусы, сардины, мясные экстракты, мидии, сардины, сдобный хлеб, рыба, мясо птица (содержащие большое количество пуринов) могут провоцировать появление приступа подагры. Так что, по возможности, следует избегать приема в пищу этих продуктов.


8.Д-р Роберт Х.Дэвис профессор физиологии рекомендует пить больше обычной воды. Вода вымывает из крови излишки мочевой кислоты и, кроме того, препятствует образованию почечных камней. В день следует выпивать 6-8 стаканов воды.


9."Если у вас подагра, избегайте употреблять спиртные напитки",- говорит д-р Бри Стоуэр, профессор фармакологии Питтсбургского университета. Давно известно, что алкоголь увеличивает образование мочевой кислоты в организме и затрудняет ее выделение. Потребление алкоголя может оказаться провоцирующим моментом в возникновении

приступа подагры. Особенно нежелательно пить пиво, так как в нем содержится наибольшее количество пуринов.


10.Подагра любит нападать на сустав, который был когда-то травмирован, поэтому старайтесь беречь суставы от ушибов, ударов и травм.


11.Постоянное потребление чая из трав часто помогает предотвратить приступ подагрических болей. По оценкам американских специалистов, наибольший эффект оказывают травяные чаи из тысячелистника, плодов шиповника, аралии, мяты перечной.


12.Если у вас повышено давление, то старайтесь не злоупотреблять диуретиками (мочегонными), так как они вызывают потерю жидкости, сгущение крови и увеличение концентрации пуринов в крови, что может вести к возникновению приступа подагры.


БУРСИТ


Бурсит - это воспаление слизистых сумок сустава. Причиной заболевания могут быть травмы, механическое раздражение, инфекции.

Различают бурсит острый и хронический.

При остром бурсите на месте слизистой сумки отмечается округлая ограниченная припухлость мягкой консистенции. Припухлость подвижна, легко сдвигается в стороны. Стенки сумки не спаяны с кожей. Диаметр припухлости обычно 5-6 см, но иногда он достигает величины 9-10 см. Боли непостоянны и не бывают очень сильными. Полость суставной сумки заполнена прозрачной или слегка желтоватой жидкостью; при травматических бурситах эта жидкость часто бывает с примесью крови. При проникновении в суставную сумку инфекции может развиться гнойный бурсит. По лимфатическим сосудам инфекция может быть перенесена в другие органы и ткани. При этом могут воз-

никнуть такие заболевания, как рожа, абсцессы, фурункулез.

При своевременном лечении боль и припухлость постепенно исчезают, но часто появляется склонность к рецидивам. При малейшем повреждении сустава может снова возникнуть воспаление слизистой сумки.

Хронический бурсит развивается чаще всего в результате не долеченного острого, а также при систематическом механическом раздражении сустава (шахтеры, полотеры и т.д.). При хроническом бурсите все симптомы заболевания обычно сглажены, иногда большое скопление жидкости в сумке приводит к образованию кистозной полости (гигрома).

Профилактические мероприятия направлены на то, чтобы избегать продолжительного давления на слизистую сумку. При работе, связанной с ее постоянной травматизацией, следует одевать на сустав специальные защитные повязки.


ЛЕЧЕНИЕ. При остром течении бурсита показан полный покой сустава, давящая повязка на него, согревающие компрессы на него, УВЧ и другие тепловые процедуры.

При хроническом бурсите обычно делается прокол (только врач!) с последующим промыванием полости сумки дезинфицирующими растворами и антибиотиками. В упорных случаях в полость сумки вводят кортикостероиды.

Народная медицина рекомендует при бурситах проводить следующие мероприятия:

1. Дайте суставу полный отдых и не считайте, что вы сможете работать, преодолевая боль.

2. Лед. Холодные компрессы. Пока сустав горячий не следует применять тепло. Только после того как сустав будет на ощупь такой же как и вся кожа его можно греть.

3.Внутрь следует принимать настои и отвары из трав, обладающих противовоспалительной активностью. Хороший эффект оказывает прием внутрь аспирина.

4.Хорошо снимают боль компрессы с касторовым маслом. После компресса на сустав рекомендуется положить грелку.


ШПОРЫ ПЯТОЧНЫЕ


Шпора представляет собой костное разрастание участка пяточной кости. Постепенно на одном из участков кости вырастает костный шип, который вызывает болевые ощущения при ходьбе и физической нагрузке на нижние конечности.

Обычно шпора образуется на подошвенной стороне стопы, но бывают случаи, когда она возникает и на задней поверхности пяточной кости.

Причина заболевания не выяснена, но большинство ученых считает, что предрасполагающими моментами к возникновению шпоры являются острые и хронические травмы, подагра, плоскостопие.

При появлении шпоры больные жалуются на боли различной интенсивности в области пятки (на подошвенной ее стороне) при физической нагрузке. При надавливании на определенный участок пяточной кости ощущается боль. Боль усиливается при сгибании стопы в подошвенной части.

Диагноз пяточной шпоры чаще всего ставится на основании рентгенологического обследования.

Лечение шпоры почти всегда консервативное. На ранних стадиях заболевания рекомендуется ношение обуви со специальной стелькой. В стельке вырезают углубление (соответственно месту болей) и в это углубление как - бы погружается больное место пятки. Также больным рекомендуется носить специальную протезную обувь с постоянным вырезом в каблуке изнутри. При обострении болей рекомендован покой, холодные примочки днем и горячие компрессы на ночь. Хорошо снимают боль аппликации парафина, озокерита, ионофорез с новокаином и йодистым калием и УВЧ.

Хирургическое удаление шпоры нецелесообразно, так как через некоторое время костный шип вырастает снова и история повторяется. Хирурги обычно говорят: "Жди, когда шип загнется".

Народная медицина рекомендует для лечения шпоры следующие лекарственные растения:


- НАСТОЙКА ЦВЕТКОВ СИРЕНИ. Высушенные цветки залить водкой в соотношении 1:10 и настоять 10 дней в плотно закрытой посуде. Принимать внутрь по 30 капель три раза в день и одновременно натирать или делать компрессы на болевые участки.


- Смешать 100 мл уксусной кислоты (90%), 100 г свиного несолёного сала и 1 сырое яйцо. Поместить смесь на 10 дней в тёмное место. Ежедневно помешивать. Больное место попарить в горячей воде и на ночь наложить на него ватный тампон, смазанный этой

смесью. Повторять в течение 5 дней.


- Во флакончик уксусной эссенции (250 мл) опустить 10 разломанных вдоль лезвий безопасной бритвы ("Нева", "Балтика", Спутник"). Через несколько дней лезвия полностью растворятся, и получится коричневая жидкость. Смазывать этой жидкостью больную пятку 2-3 дня. Боль снимается очень быстро.


- На ночь попарить ноги в тёплой воде с добавлением 1 чайной ложки соды. Затем на больное место сделать компресс из желчи животных (продаётся в аптеках).Чтобы не испачкать простыню, забинтуйте ногу и оберните её полиэтиленовым пакетом. Процедуру

повторить через 25-30 дней.


- Головку чеснока натереть на тёрке, приложить на ночь к шпоре и завязать бинтом. Повторять процедуру до тех пор, пока боль не пройдёт.

В случае ожога надо перейти на другие средства лечения.


- Делать на ночь примочки из скипидара или нашатырного спирта (чередовать через день): смочить марлю неразбавленной жидкостью, отжать и приложить к больному месту, накрыть вощёной бумагой и ватой, надеть носок. Во время лечения нельзя счищать кожу с пятки, иначе будут ожоги.


- Картофелину вымыть, натереть вместе с кожурой на мелкой тёрке. На полиэтиленовый квадратик положить марлю, на неё - тёртый картофель и прибинтовать к больному месту. Не снимать сутки.

Такую повязку менять ежедневно в течение недели. Таким образом, можно устранить и шпоры, и мозоли, и подагру.


- На ночь хорошо попарить ногу и насухо вытереть. Пипеткой накапать на больное место мозольную жидкость (продаётся в аптеках). Наложить мягкую повязку и забинтовать, чтобы удержать тепло. Повторять до образования на месте шпоры вмятины.


- При наличии шпор ходьба очень болезненна. Иногда больной вообще не может наступить на пятку. В этом случае рекомендуется под середину подошвы в обувь подкладывать плотный невысокий валик, чтобы нога опиралась своей тяжестью не на пятку, а на валик. Ходить сразу станет намного легче.


- Чтобы уменьшить боль при ходьбе положите на "шпору" кусочек серебряной фольги.


- Приготовить сбор:

Корень валерианы

Толокнянка (медвежье ушко)

Ягоды можжевельника


Всего взять по 1 чайной ложке, смешать. Кипятить смесь на медленном огне в одном литре воды. Выдержать два часа в теплом месте, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день (приготовленный отвар - двухдневная доза). Отвар принимать в течение 10-12 дней.

Приготавливая отвар вторично, сырьё увеличить в два раза, количество воды оставить неизменным. Второй курс - 10 дней. Во время этого курса рекомендуется делать внутривенные инъекции уротропина.


- В небольшую баночку из-под майонеза опустить свежее куриное яйцо, залить 70% уксусной кислотой и закрыть герметически пластмассовой крышкой. Обернуть чёрной бумагой и поставить в погреб или холодильник на 10 дней.

В 0,7 - литровую бутылку налить 500 мл воды, сделать отметку. Воду вылить.

В эту бутылку вылить уксус из баночки с майонезом, из яйца, удалить белок. Желток тщательно размять с двумя столовыми ложками воды и вылить в бутылку.

Разбить свежее яйцо, залить его двумя столовыми ложками воды, тщательно взбить и тоже вылить в бутылку. Долить бутылку холодной кипяченой водой до 0,5 - литровой отметки, хорошо взболтать, обернуть чёрной бумагой и поставить в тёмное место на сутки.

Полученной смесью натирать пятки или иные больные места (подагра, остеохондроз) два-три раза в сутки.

Улучшение после лечения наблюдается уже через 12-15 дней.


СИНДРОМ "БЕСПОКОЙНЫХ НОГ"


У некоторых людей может наблюдаться следующее явление: как только человек ложится спать, у него появляются непроизвольные подергивания ног. Ноги как - бы начинают танцевать сами по себе. При этом появляется ощущение ползания мурашек в ногах. Это состояние носит название "синдром беспокойных ног". Синдром беспокойных ног

не является неврологическим или хирургическим заболеванием. Это, скорее всего, состояние хронического раздражения рецепторов мышц и кожи усталых ног.

При заболевании чаще всего поражаются нижние части обеих ног, хотя иногда в процесс вовлекаются бедра и даже руки. Обе стороны тела обычно поражаются симметрично.

Официальная и народная медицина предлагает ряд простых советов для того, чтобы избавиться от этого состояния.

1.Перед тем как лечь спать совершите небольшую пешеходную прогулку.

2.Если у вас среди ночи у вас появилось непреодолимое желание "потанцевать", исполните это желание и походите 5-10 минут по комнате.

3.Во время сна старайтесь чаще менять положение тела.

4.При появлении "синдрома беспокойных ног" возьмите за правило каждый вечер за час до сна держать ноги по щиколотку в холодной воде 10 минут. Вода не должна быть ледяной, иначе вы заработаете простуду.

5.Не наедайтесь перед сном. Переедание не позволит вам заснуть и может вызвать симптоматику "беспокойных ног".

6.Растирайте ноги перед сном в течение 5-10 минут. Начинайте растирание с пальцев ног и постепенно поднимайтесь выше.

7.Бросьте курить и сократите потребление чая, кофе и всех кофеиносодержащих продуктов питания.

8.Старайтесь не пользоваться снотворными и не употребляйте алкоголь в качестве успокаивающего средства.

9.Старайтесь не носить чулки или носки из синтетических тканей. Перейдите на хлопчатобумажные изделия.

10.При появлении синдрома беспокойных ног" обязательно обратитесь к врачу, так как это состояние может быть предвестником начинающейся болезни Паркинсона, диабета или заболеваний почек.


УСТАЛОСТЬ НОГ


Если вы заметили, что ваши ноги быстро устают, постоянно, мерзнут, если у вас ни с того ни с сего начали хрустеть суставы, то обратите внимание на свои ноги и на их "боевую готовность". Ведь давно замечено, что ухудшение общего состояния организма начинается именно с ног. Приведите в порядок свои ноги. Первое, что может помочь вам - это точечный массаж.

Массаж начинайте с поглаживания всей ноги в направлении от кончиков пальцев к тазобедренному суставу и паховой области. Этот прием поможет снять напряжение с подлежащих мышц и сосудов.

Затем перейдите к массажу стоп, растирайте каждый палец в направлении от ногтя к основанию. При этом сгибайте и разгибайте каждый палец в отдельности.

Следующим этапом будет растирание подошвы. Подошву надо массировать большим пальцем в направлении от пятки к голеностопному суставу. Движения при массаже должны быть сильными и энергичными.

Особое внимание следует обратить на массаж ахиллова сухожилия и икроножной мышцы. Постарайтесь расслабиться и начинайте массаж с пятки, переходя затем к сухожилию и икроножной мышце. При массаже ахиллова сухожилия и икроножной мышцы обычно применяют щипцеобразный прием.

Коленный сустав массируется поглаживанием вокруг коленной чашечки. Затем захватите чашечку тремя пальцами и выполняйте кругообразные движения.


ТЕНДОВАГИНИТ


Тендовагинит - это воспалительный процесс, развившийся в сухожильных влагалищах. Чаще всего встречается тендовагинит верхних и нижних конечностей. На верхней конечности заболевание чаще всего локализуется на тыльной стороне предплечья, на нижних - в области голени.

Тендовагинит развивается под влиянием частых, непривычных напряжений мышц и сухожильных влагалищ, особенно в условиях переохлаждения (полоскание белья в холодной воде, скалывание льда, подводные работы и т.д.). Также тендовагинит часто встречается у лиц, занятых однообразной работой (машинистки, скрипачи, шахтеры).

При тендовагините больной жалуется на боли по ходу разгибателей кисти и пальцев (если имеется тендовагинит верхней конечности) и при быстрой утомляемости ног и болях в области голеней (при тендовагините нижней конечности). Боль усиливается при движении и надавливании. Имеется небольшое местное повышение температуры и умеренная отечность кожи.

Если лечение не было доведено до конца, то тендовагинит может перейти в хроническую форму.


КРЕПЕТИРУЮЩИЙ ТЕНДОВАГИНИТ характеризуется тем, что при ощупывании пораженного участка можно и одновременном движении пораженных мышц можно услышать легкий скрип (крепитацию). Она возникает в результате трения поверхностей сухожильных влагалищ, покрытых налетом фибрина.


ЛЕЧЕНИЕ

Основным в лечении тендовагинита является хорошая фиксация пораженной конечности. Для этого применяется иммобилизация на шине или гипсовая лангета. После обеспечения пораженной конечности полного покоя больного назначают согревающие процедуры, кварц соллюкс, анальгин и травы, обладающие обезболивающим и противовоспалительным действием (ромашка, мать-и-мачеха, мак, шалфей, подорожник и т.д.).

Иммобилизацию пораженной конечности продолжают 5-7 дней. После этого больному назначают озокеритовые и парафиновые аппликации, травяные ванны, физиолечение.

При часто возникающих обострениях тендовагинита больной должен думать о длительном перерыве в работе или о перемене профессии.

Официальная и народная медицина рекомендует при возникновении тендовагинит проводить следующие мероприятия:


1.Дать отдых пораженной конечности несколько дней. Но отдых не должен быть абсолютным, так как мышцы могут ослабнуть или атрофироваться (особенно это касается спортсменов).

2.Как можно больше прогревайте пораженное место. Для увеличения кровотока пораженной конечности особенно полезны ванны с подводным массажом и умеренный массаж.

3.Пораженную конечность следует держать в приподнятом состоянии.

4.При воспалении ахиллова сухожилия или влагалищ мышц голени лучше в течение некоторого времени ходить на немного согнутых ногах (обувь на высоких каблуках или хождение в сапогах способствуют этому).

5.Применяйте любые противовоспалительные препараты как аптечные, так и растительного происхождения.

6.Для предупреждения тендовагинита чаще делайте перерывы в работе. Дайте мышцам расслабиться и отдохнуть хотя бы несколько минут.

7.При сильных болях, мешающих движениям, хорошо помогает лед. Лед прикладывают на 1-2 минуты несколько раз в день.


ПРОЛЕЖНИ


Пролежни представляют собой омертвевшие участки ткани (кожа, подкожная клетчатка), которые образуются в результате длительного давления на них в условиях нарушенного кровообращения. Чаще всего пролежни образуются у людей, надолго прикованных к постели. Иногда они могут образоваться на участках кожи под гипсовой повязкой, а также на некоторых участках полости рта (при плохо подогнанных коронках). Если больной очень сильно ослаблен и у него имеется резкое нарушение кровоообращения, то пролежень может возникнуть в течение суток.

Возникновению пролежней способствует плохой уход за больным (несвоевременная смена нательного или постельного белья, складки на простыне, крошки и остатки пищи в постели, длительное положение в одной позе).

Первыми признаками начинающихся пролежней являются резкое побледнение кожи, отечность, отслаивание эпидермиса и образование пузырей. Затем к этому присоединяется омертвение мягких тканей и, иногда, даже надкостницы.

Для предупреждения возникновения пролежней рекомендуется проводить следующие профилактические мероприятия:

1.Как можно чаще менять положение больного в постели и поворачивать его.

2.Простыни должны быть плотно натянуты, без складок и грубых швов.

3.Под копчик и крестец (места наибольшего давления) подкладывают резиновые или ватно-марлевые круги. При положении больного на животе круги подкладывают под коленные суставы.

4.Белье больного всегда должно быть чистым.

5.Места наибольшего давления обязательно дезинфицируют камфарным спиртом, 2% раствором танина или разведенным столовым уксусом.

6.При появлении первых признаков пролежней следует немедленно обратиться к врачу.


При пролежнях народная медицина рекомендует применять следующие лекарственные растительные средства:


- МАСЛО РОЗОВОЕ. Масло красной розы обладает бактериостатическим, бактерицидным, гранулирующим и эпителизирущими свойствами. На основе розового масла делают 1% мазь, которая применяется при лечении пролежней, трофических язв, различных ожогов.


- Примочки из масла шиповника рекомендуется делать 2-3 раза в день при пролежнях.


- СОК АЛОЭ. Алоэ усиливает процессы регенерации и повышает защитные силы организма. Широко применяется в виде повязок при лечении долго не заживающих язв, пролежней, язв роговицы, ожогов и отморожений.


- КИРКАЗОН. Из корней кирказона готовят лечебные ванны. 50 г измельченных корней заливают холодной водой, настаивают два-три часа и кипятят 20 минут. Отвар настаивают 1 час, процеживают и выливают в ванну. Температура ванны - 36 градусов, продолжительность

- 15 минут. На курс лечения рекомендуется принять 12-15 ванн через день.


- БЕРЕЗА. Спиртовые экстракты берёзы при наружном применении дают хороший эффект при лечении пролежней, ссадин и эрозий кожи. Берёзовые почки используют для ванн и при хронических экземах.


- Пролежни обмывают слабым раствором марганцовки и смазывают мазью из коры дуба (порошок) и почек чёрного тополя в соотношении 2:1 на несоленом сливочном масле (5 частей). Смесь настаивают в теплом месте 12 часов, доводят до кипения, выжимают через марлю и сливают в банку.


- МАЗЬ ОТ ПРОЛЕЖНЕЙ. Берут (по весу) 8 частей дубовой коры и 80 частей воды (1:10). Кипятят на слабом огне пока не останется половина жидкости. Процеживают и добавляют 4 части свинцового уксуса и одну часть спирта. Для получения свинцового уксуса берут 8 частей свинцового сахара, одну часть свинца в порошке и 10 частей дистиллированной воды. Сначала окись свинца нагреванием освобождают от углекислоты, затем охлаждают и смешивают со свинцовым сахаром. Все заливают водой, настаивают несколько дней, фильтруют.


- При пролежнях, рожистом воспалении кожи обваривают молоком листья бузины чёрной и прикладывают к поражённым участкам.


- Наружное применение зверобойного, кукурузного, облепихового, шиповникового и персикового масла излечивает большинство кожных заболеваний.


- ЗВЕРОБОЙ. Готовят настои и отвары из травы зверобоя для наружного и внутреннего применения.


- Измельчённый лист ежевики прикладывают к лишаям, экземам, язвам и гнойным язвам для скорейшего очищения.


- ОГУРЕЦ. Семена желтого (перезрелого огурца) в количестве 50 г (на 100 мл спирта или 200 мл водки) заливают водкой или спиртом и ставят в тёплое место на 15 дней. Процеживают. Применяют для орошений, тампонов, повязок при пролежнях.


О.Морозова рекомендует применять при пролежнях следующие смеси:


1. Порошок катеху - 5,0

Прованское масло- 10,0

Масло какао - 10,0

Перед применением состава протереть покрасневшее место разведенным столовым уксусом или водкой.


2. Танин - 1,0

Свинцовый уксус - 2,0

Жир - 17 г


Делать ежедневные перевязки с полученной мазью.


ОСТЕОПОРОЗ


Остеопороз - разрежение структуры костной ткани. Симптоматика заболевания бедна, и остеопороз может быть диагностирован только рентгенологическим путем. При остепорозе происходит усиленное рассасывание костной ткани и уменьшение ее массы. Прочность кости при остеопорозе резко падает, поэтому легко происходят переломы и де-

формация костей, особенно тел позвонков. Вследствие переломов костных и замыкательных пластинок позвонков происходит выпячивание и смещение части пульпозного ядра позвоночного столба с последующим образованием межпозвоночных грыж.

Остеопороз бывает местным и общим. Местный остеопороз возникает при хроническом остеомиэлите, опухолях костей, после курса рентгенотерапии. Его возникновение в этом случае связано с расстройством кровообращения и трофики костных тканей, сопровождающих основное заболевание.

Общий остеопороз развивается при общих нарушениях обмена веществ (голодание, авитаминоз, эндокринные заболевания, длительный постельный режим и т.д.).

Первые признаки остеопороз можно выявить почти у каждого человека, достигшего 45-50 летнего возраста.45 лет - возрастной пик роста костей и после преодоления этого пика кости начинают терять свою плотность. Особенно подвержены раннему развитию заболевания люди, принадлежащие к так называемой группе риска, а именно:

- в вашем роду остеопороз является наследственным заболеванием;

- у вас тонкие и слабые кости;

- вам уже за сорок;

- у вас была ранняя менопауза;

- у вас удалены яичники;

- вы светлокожий и белокурый;

- ваши предки - выходцы из Африки.


Факторы риска не означают, что остеопороз у вас будет обязательно, но некоторые меры предосторожности принять вы обязаны.

К таким мерам предосторожности можно отнести:


- употребляйте в пищу больше молока. При возможности добавляйте во все блюда хотя бы по чайной ложке порошкового молока:

- добавляйте в свой рацион продукты, содержащие кальций. Ежедневная доза кальция должна быть повышена с 1000 до 1500 мг;

- ешьте больше сыров, молочнокислых продуктов, орехов, лосося, сардин, цитрусовых;

- старайтесь больше двигаться, занимайтесь физическими упражнениями. Упражнения, особенно упражнения с поднятием тяжестей, увеличивают плотность костей и их массу. Уходите от сидячего образа жизни, больше двигайтесь;

- периодически принимайте по 1 таблетке в день глюконат кальция и поливитамины, содержащие витамин Д (витамин Д улучшает усвоение кальция);

- ограничьте потребление алкоголя, кофеиносодержащих продуктов (чай, кофе и т. д. ) и мяса, так как все они усиливают выведение кальция из организма;

- избегайте соленой пищи. Чем больше натрия будет в вашем организме, тем большее количество кальция вы потеряете.


МОЗОЛИ И НАРОСТЫ


Мозоль - это утолщение рогового слоя кожи, которое является следствием длительного трения или давления. Чаще всего мозоли образуются на руках и ногах.

На руках мозоли могут появиться при длительной физической работе без рукавиц, на ногах - от ношения тесной, неправильно подобранной обуви. При появлении на ногах мозоли затрудняют ходьбу и вызывают болезненность. В трещины, появляющиеся на мозолях, попадают микробы, вызывая рожистое воспаление и другие заболевания.

Большинство мозолей имеют так называемые "корни", которые глубоко врастают в кожу.

Избавиться от мозолей часто бывает очень трудно. При появлении мозолей на ногах, в первую очередь, надо постараться сменить обувь на более удобную и просторную. Очень полезно каждый вечер, придя домой, сделать 10-минутную горячую ножную ванночку, за-

тем облить ноги холодной водой, тщательно вытереть и надеть чистые носки и тапочки. Вместо горячей ванночки на мозоль можно накладывать каждый вечер (на 20-30 минут) керосиновые аппликации.

Выведение мозолей средствами народной медицины можно начинать только после проведения курса горячих мыльно-содовых ванн. После размягчения кожи, можно воспользоваться одним из следующих народных средств для удаления мозолей:


- МАЗЬ ИЗ ТРАВЫ ЧИСТОТЕЛА БОЛЬШОГО. Сок свежей травы смешать с вазелином или несоленым сливочным маслом в соотношении 1:4.Чтобы мазь быстро не испортилась добавить в нее небольшое количество 0,25% карболовой кислоты. Мазь можно применять при мозолях и бородавках.


- ГЕРАНЬ ЛУГОВАЯ. Ежедневно применяя припарки из герани луговой, можно в течение двух недель избавиться от мозолей.


- ЖИВИЦА. Живица любых хвойных пород прекрасно выводит мозоли в течение 3-5 дней. Живицу накладывают на мозоль, заклеивают лейкопластырем и меняют через 24 часа. Перед наложением живицы мозоль надо распарить.


- ИНЖИР. После 10-минутной горячей ножной ванночки на мозоль накладывают внутренней стороной разрезанный плод инжира. Процедуру проводить ежедневно в течение недели. Плод инжира можно предварительно измельчить на мясорубке (или разжевать) и приложить к мозоли. Такой же эффект оказывает сок инжира, если его втирать ежедневно на ночь в область мозоли.


- На Кавказе для избавления от мозолей пользуются коркой лимона. Ногу хорошо распаривают в горячей воде и привязывают на область мозоли свежую корку лимона с небольшим количеством мякоти. Процедуру повторять в течение недели, затем распарить ногу и удалить мозоль.


- Растолочь свежий чеснок, смешать его со свиным салом и прикладывать к мозолям на ночь.

Чеснок, отваренный в молоке, также помогает избавиться от мозолей.

На Востоке чеснок смешивают с медом, соком белой лилии и воском в равных частях. Полученной мазью сводят мозоли и бородавки.


- В стакан с 80% уксусом опускают свежее куриное яйцо. Через 7-8 дней яйцо полностью растворится. Полученный состав нанести на мозоль и забинтовать. Как только больной почувствует боль, снять повязку.


- Хлебную мякоть отмачивать в уксусе 30 минут, затем приложить к мозоли и закрепить повязкой. При появлении боли, снять.


- ЛУК. Свежим соком лука смазывать мозоли и бородавки на ночь в течение недели.

Разрезать пополам луковицу и опустить в стакан с уксусом на сутки. Через сутки вынуть лук и прикладывать к мозоли по 1 листочку два раза в день утром и вечером. Фиксировать повязкой.


- При болезненных мозолях можно применить следующее средство:

очистить от кожуры несколько картофелин, пропустить их через мясорубку и переложить полученную массу на марлевую салфетку, сложенную в несколько слоев. Толщина картофельной массы на салфетке должна быть до 1 см.Прибинтовать салфетку к пораженному участку кожи. Через два часа, заменить картофельную массу. Так делать несколько раз в день, до прекращения болей.


- Свежим соком одуванчика смазывают мозоли и наросты для их удаления.


- МОЗОЛЬНЫЙ ПЛАСТЫРЬ готовится из свежего бараньего сала с белым воском в соотношении 4:2. Пластырь прикладывают к мозоли на ночь и прибинтовывают.


- При сильной болезненности мозоли полезно протирать несколько раз в день томатной пастой или томатным соком.


- На Украине при сухих мозолях применяют настой и отвар лопуха войлочного (репейника) в виде компрессов и примочек. Такой же эффект оказывает и корень лопуха, прикладываемый к мозоли на ночь.


Старинные народные лечебники предлагают следующие народные средства для выведения мозолей:


"Сжевать бобов конских и обыкновенного гороха, сколько надобно, и приложить на мозоль слоем потолще. Менять каждые сутки". ("Народный лечебник").


"Взять два золотника (8 г) сурика в порошке, один золотник медянки, какого - нибудь сала столько, чтобы была довольно густая мазь. Положить в муравленый горшок, прибавить вчетверо более этого воска в кусочках, растопить на легком огне и смешать деревянной лопаточкой. Прикладывать на мозоль". ("Русский лечебник").


"Пузырчатые мозоли, случающиеся от путешествия. Взять горшок, проникнутый (смазанный) жиром поставить оный одним боком к жару, и коль скоро разгорячится одна сторона горшка, до дотрагиваться им до самых пузырей, несколько их придавливая; таким образом вся окружность мозоли от этого нажигания онемевает, и распространение пузыря ограничивается так скоро, что путешествующий через сутки может продолжать путь уже без труда". ("Простонародный русский лечебник").


ЛЕЧЕНИЕ ПОДОШВЕННОЙ МОЗОЛИ. Подошвенные мозоли обычно появляются на стопе, где толстая кожа. Сами мозоли очень толстые, желтого цвета. Они очень мешают при ходьбе, вызывая сильную болезненность и ощущение жжения в стопе. При этом ноги быстро устают и человек не может совершать дальние переходы. При подошвенных мо-

золях хороший эффект оказывают ножные горячие ванны с английской солью, принимаемые через день. Продолжительность ванны - 10 минут. После ванны мозоль следует соскоблить и смазать вазелином или гусиным жиром. Для смазывания можно применить камфорный спирт.

Чтобы мозоль не мешала при ходьбе в обувь вкладывают валик, несколько приподнимающий мозоль.


Для смягчения и успокоения боли при мозоли народная медицина рекомендует:

- попарьте ноги в горячем мыльно-содовом растворе или в растворе английской соли. Для усиления эффекта добавьте в раствор несколько капель нашатырного спирта;

- попарьте ноги в ромашковом чае. Это успокоит боль и смягчит затвердевшую кожу;

- не скребите пемзой или пилочкой твердые мозоли - от этого они станут еще более болезненными;

- возьмите пять таблеток аспирина, разотрите их в порошок и смешайте с одной столовой ложкой воды и одной столовой ложкой лимонного сока. Полученную пасту нанесите на все места с затвердевшей кожей и закутайте ногу в пластиковый мешок. Сверху оберните ее теплым полотенцем. Через десять минут снимите пакет и потрите мозоли и наросты пемзой. При этом жесткая мозольная кожа легко сойдет;

- носите обувь по ноге. Женщинам рекомендуется не злоупотреблять ношением обуви с высокими каблуками;

- при появлении мозоли попарьте ногу в теплом растворе марганцовки 10 минут. Затем смажьте ее йодом. Процедуру повторять через день в течение двух недель;

- для лечения потертостей и ссадин приготовьте мазь следующего состава: крахмал пшеничный - 15 г, глицерин - 15 г, чистый деготь - 4 г. Смазывайте пораженные участки ежедневно на ночь;

- если вы ежедневно, в течение 5-6 дней будете распаривать ноги в теплой воде, в которую добавлен поташ или нашатырь, вы избавитесь от мозолей.


"КОСТОЧКА НА НОГЕ"


Это заболевание в Киргизии лечат мазью следующего состава:

Нашатырь - 30 г

Спирт - 3/4 бутылки

Камфара - 30 г

Красный перец - 30 г

Бодяга - 12 г

Все смешать, сделать мазь. Вечером распарить ногу, вытереть, наложить на мозоль салфетку с мазью. Чтобы мазь не попала на здоровую кожу, положить вокруг мозоли предохранительное кольцо из лейкопластыря или смазать вазелином. Мазь положить только на мозоль, забинтовать и потеплее укутать ногу. Утром снять повязку. Так делать ежедневно до тех пор, пока мозоль не размякнет и не исчезнет.


ШРАМЫ


Травмированные клетки кожи или внутренних органов всегда замещаются соединительной тканью. На поверхности кожи это выглядит как обычный шрам или рубец. Величина и вид шрама зависит прежде всего от того, как вы лечите свой порез.

Народная и официальная медицина дают ряд рекомендаций по предупреждению образования шрамов и рубцов после перенесенных травм и порезов.


1.При получении раны обязательно проведите хорошую первичную ее обработку. Для этого используйте перекись водорода (хорошо вымывает из раны посторонние частицы, грязь, примеси). Перекись водорода, разлагаясь, выделяет чистый кислород, который убивает болезнетворных микробов. Также для обеззараживания можно использовать йод, спирт, бриллиантовую зелень, спирт, водку - все, что есть под рукой.

2.Поддерживайте рану влажной с помощью мазей, содержащих антибиотики.

3.Никогда не сдирайте корочку с заживающей раны. Это приведет только к увеличению рубца или шрама, который останется после заживления раны и продлит время заживления.

4.Если порез большой (особенно на лице) обязательно наложите швы у хирурга. Не надо бояться кратковременной боли. Вашим выигрышем будет чистая кожа или очень маленький рубец.

При невозможности наложить швы, перевяжите рану так, чтобы стянуть ее края. Это поможет более быстрому заживлению раны, уменьшит величину рубца в будущем и ограничит возможность попадания в рану микроорганизмов.

5.Если у вас после раны образовался рубец или шрам, старайтесь закрывать его от солнечных лучей. В рубцах содержится меньше пигмента, и они теряют способность образовывать защитный загар. Поэтому, на фоне окружающей кожи рубцы всегда будут выделяться своей белизной.

6.Для того, чтобы уменьшить величину старых шрамов, используйте витамин Е. Смазывайте шрам ежедневно в течение месяца, и он значительно уменьшится в размерах. Витамин Е способствует также быстрейшему заживлению раны и уменьшает величину рубца, который появится после заживления.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

При почечных заболеваниях больным пожилого возраста чаще всего назначают следующие фитосборы:

При хроническом гломерулонефрите и пиэлонефрите:

- Льняное семя - 40 г

Стальник полевой (корень) - 30 г

Листья березы - 30 г


1 столовую ложку сбора залить стаканом воды, кипятить 3 мину╛ты, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день


- Почечный чай (трава) - 15 г

Подорожник большой (листья)- 15 г

Хвощ полевой (трава) - 10 г

Тысячелистник обыкновенный (трава) - 15 г

Крапива двудомная (трава) - 15 г

Календула лекарственная (цветки) - 15 г

Череда трёхраздельная (трава) - 15 г


Всё смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана настоя 3-4 раза в день при гематурической (кровь в моче) форме хроничес╛кого гломерулонефрита.


- Плоды можжевельника

Корень любистока

Трава фиалки

Семя льна


Всего взять поровну, смешать, измельчить. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 1 час. Проце╛дить. Пить по 1/3 стакана три раза в день при воспалении мочевого пузыря.


- Земляника лесная (листья) - 10 г

Крапива двудомная (листья) - 20 г

Льняное семя - 50 г

Листья берёзы - 20 г


Всё смешать, измельчить.2 столовые ложки сбора залить 300 мл кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Пить по 1-2 стакана настоя в тёплом виде в течение дня при пиэлонефрите.

- Цветы василька

Листья толокнянки

Плоды петрушки

Почки берёзы

Корень девясила - по 1 части

Листья вахты - 4 части


2 чайные ложки смеси залить стаканом воды, кипятить 10 ми╛нут. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день за 20 минут до еды как мочегонное и противовоспалительное средство.

- Трава крапивы

Цветы бузины чёрной

Листья манжетки

Корень петрушки

Плоды фенхеля

Корень стальника

Трава репяшка

Зеленая солома овса


Всего взять поровну.2 столовые ложки сбора залить 300 мл ки╛пятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настаивать 1 час, проце╛дить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды (при пиэлонефритах, циститах, уретритах).


- Листья грушанки

Листья брусники

Листья березы

Трава лапчатки гусиной

Трава пустырника

Трава пастушьей сумки

Трава фиалки трехцветной

Плоды шиповника


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- Листья вахты

Трава лабазника

Корневище пырея

Цветы ромашки

Трава пастушьей сумки

Трава фиалки трехцветной

Корневище валерианы

Цветы боярышника


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте

- Листья мальвы

Корень стальника

Трава фиалки трехцветной

Трава золотарника

Цветки бузины

Плоды можжевельника

Семя айвы


Всего взять поровну. Столовую ложку смеси залить стаканом ки╛пятка, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 2 часа, проце╛дить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды при хроническом пиэ╛лонефрите.


- Листья подорожника

Листья березы

Лист земляники

Трава хвоща полевого - по 1 части

Семя льна

Листья толокнянки

Трава почечного чая - по 2 части


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- Корень окопника - 2 части

Семя льна - 2 части

Плоды можжевельника - 1 часть

Листья толокнянки 2 части

Листья ежевики - 1 часть


Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 ми╛нут, настаивать 1 час, процедить. пить по 1/2 стакана три раза в день до еды при остром нефрите.


- Листья толокнянки - 1 часть

Трава грыжника - 1 часть


2 столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, остудить в течение 1 часа. Процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды как мочегонное и противовоспалитель╛ное средство.

- Корневище девясила

Трава донника

Трава лапчатки гусиной

Побеги почечного чая

Семя льна

Трава пустырника

Корень стальника

Зелёная солома овса

Корневище бадана

Трава фиалки трехцветной


2 столовые ложки измельченного до порошка сбора залить 300 мл воды, нагревать на водяной бане 15 минут, остудить при комнатной температуре в течение 1 часа, процедить. Пить 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды при пиэлонефритах, циститах, уретритах, соп╛ровождающихся явлениями простатита.


- Почки тополя чёрного

Листья шалфея

Корневище солодки

Корневище аира

Корневище валерианы

Трава чистотела

Плоды жостера

Плоды шиповника

Цветы клевера

Цветы боярышника


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ РЕДЬ╛КА, ЛАНДЫШ, ГОРОХ, МОРСКАЯ КАПУСТА, ЧАБРЕЦ!


- Зверобой

Кукурузные рыльца

Василёк синий

Спорыш

Цветки ромашки


Взять травы в равных частях и 1 столовую ложку смеси залить стаканам кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день при циститах.


- Укропное семя, измельченное в порошок пьют при циститах (1 ст.ложка на 300 мл кипятка). Настоять 1 час, пить с осадком.


- Цветы ромашки

Трава донника

Трава сушеницы

Соплодия хмеля

Шалфей


Залить с вечера 2 столовые ложки смеси 500 мл кипятка и нас╛таивать 6 часов. Процедить. Пить в тёплом виде 3 раза в день за пол╛часа до еды при циститах.


- При частых позывах к мочеиспусканию заваривать как чай ку╛курузные рыльца или стебельки черешни или вишни. Добавлять мёд по вкусу. Принимать по 1 стакану три-четыре раза в день в течение не╛дели.


- Корень алтея

Корень бедренца

Трава хвоща полевого

Листья березы

Листья толокнянки

Плоды можжевельника

Листья подорожника

Корень солодки


1 столовую ложку измельченной смеси залить 300 мл кипят╛ка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана три-четыре раза в день при воспалении мочевого пузыря.


- Цветки липы

Листья толокнянки

Кора дуба


1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день при циститах.


ПОЧЕЧНЫЕ ЧАИ


- Трава хвоща полевого

Плоды шиповника

Трава полыни обыкновенной

Плоды можжевельника


Всё взять в равных долях, измельчить, смешать.1 чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Пить по 100 мл три раза в день за час до еды при почечнокаменной болезни.


- Трава хвоща полевого

Цветки липы

Цветки бузины черной

Плоды шиповника

Плоды можжевельника - по три части

Корневище аира болотного

Листья мыты перечной

Листья крапивы двудомной - по 1 части


1 столовую ложку сбора кипятить 10 минут залить 300 мл воды и кипятить на слабом огне 10 минут. Настоять 30 минут, процедить. Пить утром и вечером перед едой по 1 стакану при мочекаменной болезни.


- Листья и цветки донника - 1 часть

Листья березы - 2 части

Трава грыжника голого - 2 части

Трава хвоща полевого - 3 части


Две столовые ложки сбора настоять 30 минут в стакане кипят╛ка. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день при бо╛лях, связанных с почечнокаменной болезнью.


- Семена тмина- 2 части

Плоды можжевельника- 2 части

Листья толокнянки - 1 часть

Трава хвоща полевого - 1 часть

Корень солодки - 1 часть


1 столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипят╛ка. Настоять 15 минут, процедить. Пить по 200 мл в день при мочека╛менной болезни.


- Трава спорыша - 2 части

Трава крапивы двудомной - 1 часть

Трава хвоща полевого - 1 часть

Почечный чай - 1 часть


2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, настоять в тепле ночь, процедить .Пить по 1/2 стакана три раза в день как противовос╛палительное средство при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.


- Корень девясила - 1 часть

Корень лопуха - 2 части

Корень репяшка - 3 части


2 столовые ложки измельченного сбора залить 300 мл кипят╛ка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки три - четыре раза в день при фосфатных и карбонатных камнях.


- Листья толокнянки - 3 части

Кукурузные рыльца - 3 части

Створки плодов фасоли - 5 частей

Листья черники - 3 части


1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 30-40 минут, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день при фосфатных и карбонатных камнях.


- Корень стальника - 3 части

Цветки вереска - 6 частей

Трава пастушьей сумки - 2 части


1 столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипят╛ка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день при фосфатных и карбонатных камнях.


- Листья мяты перечной - 2 части

Цветки вереска - 2 части

Трава горца птичьего - 12 частей


1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять ночь, прокипятить 5 минут, остудить, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день при щавелевокислых камнях.


- Корень фиалки трехцветной - 2 части

Трава тимьяна ползучего - 4 части

Трава зверобоя - 6 частей

Цветки василька синего - 1 часть


1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 4 ча╛са в тёплом месте, процедить. Выпит в три приёма в течение дня при щавелевокислых камнях.


- Трава чистотела - 1 часть

Цветки тысячелистника - 1 часть

Трава горца птичьего - 5 частей

5 столовых ложек смеси залить 1 литром кипятка и настоять ночь в тёплом месте, прокипятить 5 минут. Остудить, процедить. Прини╛мать по 50-70 мл 3-4 раза в день при щавелевокислых камнях.


- Трава зверобоя продырявленного - 5 частей

Трава хвоща полевого - 5 частей

Створки плодов фасоли - 4 части

Трава тысячелистника - 4 части

Листья черники - 4 части


1 столовую ложку смеси настоять ночь в стакане кипятка, кипя╛тить 5 минут, охлаждать при комнатной температуре 30 минут, проце╛дить. Пить по 1 стакану в день в несколько приёмов при уратных кам╛нях.


- Трава душицы - 2 части

Кора барбариса - 2 части

Трава чистотела - 3 части


1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день при мочекислых камнях.


- Листья крапивы двудомной - 20 г

Цветки арники горной - 15 г

Цветки фиалки трехцветной - 10 г


3 столовых ложки смеси заварить в 500 мл кипятка, выпарить по╛ка не останется 150 мл. Принимать по 30-40 капель 3 раза в день пе╛ред едой при мочекислых камнях.


- Цветки липы - 4 части

Листья земляники лесной - 6 частей

Цветки коровяка скипетровидного - 3 части


1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. пить по 1/2 стакана 3 раза в день при сочетании цис╛тита с почечнокаменной болезнью.

БОЛЕЗНИ ПОЧЕК В ПРЕДСТАВЛЕНИИ

ЦЕЛИТЕЛЕЙ ДРЕВНЕВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ

Древние медики Востока считали, что почки являются основой всего организма и при их заболеваниях наступает нарушение нормаль╛ной жизнедеятельности всех органов нижней половины тела. Часто сами почки не дают выраженной симптоматики, а беспокоит поясница, суставы или ноги, но в любом случае, при любом заболевании, в первую очередь надо проверить почки.

Признаками заболеваний почек может быть понижение температу╛ры, рыхлость тела, бессонница, красноватый цвет кожи. Моча у лю╛дей, страдающих заболеваниями почек, имеет желтовато-красный цвет, обычно беспокоят боли в спине, нет аппетита.

Причиной старения организма врачи древности считали его "ох╛лаждение".По их представлениям" охлаждение" организма всегда начи╛нается с "охлаждения" почек под воздействием "холодных" видов пищи.

Врачи древности учили, что при рождении человека в его орга╛низме в основном присутствуют "теплые" элементы. Постепенно, с возрастом, идёт их "охлаждение". Человек здоров, если в организме соб╛людается равновесие "холодных" и "тёплых" элементов. Но, по мере старения организма, количество "тёплых" элементов постепенно умень╛шается, на смену им приходят элементы "холодные",а вместе с ними и различные хронические болезни.

Медики древневосточной медицины считали, что есть "теплый" рлунг и есть рлунг "холодный". При "охлаждении" почек они перестают справляться со своевременной очисткой крови от не переваренных ве╛ществ. В итоге эти вещества откладываются в почках, покрываются солями и превращаются в почечные камни. Если даже камни удалить хирурги╛ческим, то причина заболевания остаётся и болезнь будет развиваться дальше. В данном случае основным методом лечения должно быть уста╛новление равновесия "теплых" и "холодных" элементов в организме.

Точно так же, как и при заболеваниях почек," охлаждение" любого органа ведёт к его заболеванию. При "охлаждении" крови в ней нару╛шается равновесие элементов (лейкоциты, эритроциты и т.д.). Пока это равновесие не восстановится, болезнь вылечить не удастся.

При "охлаждении" тканевой жидкости она постепенно загустева╛ет, "высыхает" и в виде кристаллов откладывается в суставах. Подвиж╛ность и эластичность суставов нарушаются - возникает заболевание.

Тибетская медицина учит, что болезни, вызванные охлаждением, на╛до лечить "согревающими" лекарствами и процедурами - ваннами, мас╛лами, "согревающими" лекарствами. Нужно избегать сырости и переох╛лаждения, соблюдать диету и следить за своим физическим состоянием.

Кроме почек большое значение в возникновении заболеваний име╛ют надпочечники и половые железы (надпочечники в древности относи╛ли к почкам).

При беспорядочной половой жизни человек разбазаривает семен╛ную жидкость, которая достаётся организму путём больших энергети╛ческих затрат. Сперма и семенная жидкость содержат половые гормо╛ны, которые способствуют развитию организма, участвуют в его омоложении и активизируют нервную деятельность. При ослаблении половых

желез и надпочечников организм хуже усваивает питательные вещест╛ва, необходимые для воспроизводства клеток. Человек худеет, кожа его становится сухой и дряблой, суставы теряют подвижность из-за отло╛жения солей. То же самое можно сказать и о позвоночнике (остеохонд╛роз).С "охлаждением" организма сопротивляемость его падает, к чело╛веку "липнут" всё новые и новые болезни - наступает старость.

В своей книге "Основы тибетской медицины" известный врач и теоретик тибетской медицины Ж.Бадмаев писал:

"Строгий образ жизни, тёплые пища и питьё, тёплый климат, тёплое помещение, тёплое время года поддерживают нормальное состояние восприятия, уподобления, всасывания, усвоения, удаления-очищения-расходования воздуха.

Всё холодное, т.е.холодный климат, холодное время года, холодное одеяние, холодная пища и питьё причиняют расстройство всех вышеперечисленных функций. Под влиянием всего маслянистого и тёплого эти

расстройства излечиваются.

Умеренный образ жизни, всё прохладное, т.е.прохладное время го╛да, прохладное помещение, прохладная одежда, прохладные пища и питьё поддерживают нормальное состояние жизненных процессов желчи. Всё жаркое, т.е. жаркий климат, жаркое время года, слишком тёплое помеще╛ние и одежда, горячие и горячительные пища и питьё причиняют расс╛тройство жизненных процессов желчи.

Под влиянием умеряющего и прохлаждающего это расстройство из╛лечивается".

Тибетская медицина считает, что человек должен стремиться как можно меньше употреблять питательных веществ, относящихся по своим свойствам к "холодным" и, наоборот, стараться питаться продукта╛ми, относящимися к разряду "тёплых".

Если вы хотите прожить долгую жизнь, не отягощенную болезнями вам нужно стремиться избегать таких продуктов, как дыня, арбуз, гри╛бы, апельсины, лимоны, грейпфрут, мясо утки, свиные почки, свиное са╛ло, зелёный горошек, фасоль, соль и сахар.

Вышеперечисленные продукты питания ослабляют организм и вред╛но действуют на почки. Их можно употреблять только в том случае, ес╛ли болезнь относится к разряду "горячих" (острые воспалительные процессы, инфекционные заболевания).

Наиболее полезными для организма "тёплыми" продуктами питания древневосточная медицина считает: лук, чеснок, мелиссу, имбирь, куря╛тину, толстолобика, карпа, мандарин, баранину, печень, говядину и т.д..

Все продукты питания древнетибетская медицина делит на три категории: "тёплые", "холодные", "горячие".В древней книге " Сокро╛вищница лекарств" основные продукты питания представлены следую╛щим образом:

Обозначения: Г - горячий

Х - холодный

Т - тёплый

Обозначения 1,2,3 - сила воздействия продукта

УХ - умеренно холодный

Х - холодный

ОХ - очень холодный

УХ - умеренно холодный

Г - горячий

Т - тёплый

Таблица,составленная Таблицав древности современных тибетских медиков__ Айва (Г)

Анис (Г -2)

Бананы (Т)

Барбарис (Х-2)

Боярышник (Х-2)

Валериановый корень (Г-2)

Виноград (Г-1)

Вишня (Х-2)

Вода солёная (Г)

Гвоздика (Г-3)

Горчица (Г-4)

Гранат (Х)

Грецкий орех (Г-2)

Груша (Т)

Душица (Г-3)

Дыня (Т)

Ежевика (Х-2)

Зверобой (Г-2)

Изюм черный (Г)

Имбирь (Г-3)

Инжир (Г-1)

Капуста (Г-1)

Кориандр (киндза)(Х-2)

Корица (Г-2)

Кофе (Х-1)

Кресс-салат (Г-1)

Куры (Г-1)

Лавровый лист (Г-2)

Лимон (Х-2)

Лук (Г-3)

Маслины чёрные (Г-3)

Масло сливочное (Г-1)

Мать-и-мачеха (Г-3)

Мёд (Г-2)

Мелисса (лимонная мята)(Г

Миндаль сладкий (Г-1)

Молоко кислое (Х-1)

Морковь (Г-2)

Овес (Х)

Огурцы (Х-2)

Одуванчик (Х-1)

Пастушья сумка (Х-3)

Перец (любой)(Г-3)

Персики (Х)

Подорожник (Х-2)

Пшено (Х-1)

Ревень (Х-2)

Редька Г-1)

Репа (Г-2)

Рис (Г)

Ромашка (Г-2)

Рыба (Х-1)

Рябина (Х-1)

Салат (Х-2)

Свекла (Г-1)

Сельдерей (Г-2)

Слива (Х-1)

Сыр молодой (Х-2)

Сыр выдержанный (Г-1)

Тмин (Г-2)

Тыква (Х)

Тысячелистник (Г-2)

Укроп (Г-2)

Уксус виноградный (Х-2)

Урюк (Х-2)

Утки (Г-2)

Фасоль красная (Г-1)

Финики (Г-2)

Фисташки (Г-2)

Хвощ (Х-2)

Цикорий (Х-1)

Чай (Г-2)

Чабрец (Г-3)

Черешня (Г-1)

Чеснок (Г-3)

Чечевица (Т)

Шафран (Г-2)

Шиповник (Г-2)

Щавель (Х-1)

Яблоки сладкие (Г-1)

Яблоки кислые (Х-1)

Яйца (желток) (Г-1) (белок) (Х-2)

_________________________ 2) Ананас (УХ)

Анис (Г)

Апельсин (ОХ)

Арахис (Х)

Арбуз (Г)

Бадьян (Г)

Банан (УХ)

Баранина (Г)

Бобы (Т)

Боярышник (Т)

Брусника (ОХ)

Виноград (Х)

Вода (Х)

Вода минеральная (ОХ)

Гвоздика (Г)

Говядина (Т)

Голубика (УХ)

Горчица (Г)

Гречиха (Т)

Гранат (УХ)

Грибы (УХ)

Груша (УХ)

Гусятина (Х)

Дыня (Х)

Зайчатина (Г)

Земляника (Г)

Изюм (ОХ)

Имбирь (Г)

Индейка (УХ)

Калина (ОХ)

Капуста (Х)

Кардамон (Г)

Картофель (УХ)

Каштан (Г)

Кефир (Т)

Клюква (ОХ)

Козлятина (Х)

Кориандр (Г)

Корица (Г)

Косуля (Х)

Кролик (Т)

Курица (УХ)

Куропатка (Г)

Лавровый лист (Х)

Лапша (Т)

Лимон (ОХ)

Лук (Г)

Мак (Г)

Макароны (Т)

Малина (Г)

Мандарины (ОХ)

Масло сливочное (Г)

Медвежатина (Г)

Молоко козье (Х)

Молоко коровье (Т)

Молоко овечье свежее (Г)

Морковь (Т)

Мускат (Г)

Облепиха (УХ)

Овес (Г)

Огурцы (Т)

Оленина (Т)

Орех (Г)

Орех кедровый (Г)

Помидоры (Т)

Простокваша (Т)

Пшеница яровая (Т)

Пшено (Х)

Петрушка (Х)

Перец (Г)

Перловая крупа (Т)

Персик (УХ)

Редис (Т)

Редька (Г)

Репа (Х)

Рис (Х)

Рожь (Х)

Рыба (Х)

Свекла (Х)

Свинина (Х)

Слива (ОХ)

Сметана (Т)

Смородина (ОХ)

Соль (Х)

Творог (Т)

Терн (УХ)

Тыква (Т)

Укроп (Г)

Утка (Х)

Фасоль (Т)

Фруктово-ягодные воды (ОХ)

Фруктовые соки (ОХ)

Хрен (Г)

Хурма (УХ)

Чай зелёный (Г)

Черемуха (УХ)

Черемша (Г)

Чеснок (Г)

Шиповник (Т)

Шпинат (Х)

Щавель (Х)

Яблоки (Х)

Яйца оплодотворенные (Г)

Ячмень черный (Г)

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПОЧЕЧНЫМ

БОЛЬНЫМ

ПИЭЛОНЕФРИТ

ДИЕТА.

Больным с заболеваниями мочеполовой системы рекомендуется все трудно усвояемые продукты принимать в первой половине дня, а продукты легкоусвояемые - после 14 часов. К первой группе относятся: мясо, хлеб, рыба, картофель, мучные изделия .Ко второй - фрукты, ово╛щи, молочные продукты. Это объясняется тем, что в первую половину дня почки работают в усиленном режиме и легко справляются с пищевыми и водными нагрузками. Во второй половине дня почки "отдыхают",и поэ╛тому их не следует слишком перегружать работой.

В острой и хронической стадиях заболевания питание больного должно быть различным.

В острой стадии пища должна быть в основном вегетарианской и готовиться на сливочном масле или сметане. Из питания исключа╛ются: мясо ,копчености, консервы, жиры, рыба, грибы и грибные бульоны, острый сыр, приправы (перец, горчица, майонез, хрен и т.д.), кофе, крепкий чай, какао, шоколад, газированные напитки. Все вышеперечисленные продукты раздражают канальцы почек и усиливают воспалительный процесс. Из овощей исключают бобовые, редьку и редиску, шпинат, цветную капусту, чеснок, лук, сельдерей.

Больному готовят овощные, фруктовые и крупяные супы с ограничением соли, различные каши, паровые котлеты, отварное мя╛со, тушеное в сметане. Один - два раза в неделю можно давать куриный бульон и неострый сыр. Из овощей рекомендуются: тыква, морковь, свек╛ла, помидоры, свежие огурцы, репа, картофель,. Особенно полезны почеч╛ным больным АРБУЗЫ.

Из фруктов больному следует давать яблоки, абрикосы, сладкие груши, черешню и вишню (компот из черешни и вишни желательно варить с плодоножками).

Почечным больным полезны ягоды: крыжовник, клубника, земляни╛ка, черника, малина, смородина.

В стадии ремиссии диету почечного больного можно несколько смягчить. В пищевой рацион добавляют мясо, рыбу, птицу, сметану, тво╛рог. Количество соли и специй в рационе больного в этом период должно быть также уменьшено.

Больного можно перевести на общий стол (с умеренным ограниче╛нием соли и специй) в том случае, несли все анализы в течение года были стабильно нормальными.

Народные целители рекомендуют при пиэлонефрите (как и при всех почечных заболеваниях) как можно чаще применять в пищу брус╛нику, клюкву, чай из их листьев. Если к этим ягодам добавить немного сахара и кипяченой воды, хорошо их размять и размешать получается прекрасный целебный напиток.

Полезна почечным больным пища, содержащая клетчатку - овощи, черный хлеб, хлеб из муки грубого помола.

Некоторые знахари и травники придерживаются мнения, что все кон╛серванты плохо влияют на течение болезни и усиливают имуннологи╛ческую напряженность организма. Поэтому они должны быть резко огра-ничены.

Почечным больным нельзя забывать о правильном режиме питания и о закаливании (конечно, в разумных пределах).

Из лекарственных трав, больным пиэлонефритом, в первую очередь рекомендуются растения, обладающие противовоспалительными и моче╛гонными свойствами. К ним относятся: березовые почки, петрушка (всё растение),цветки бузины ,шишки хмеля, можжевельник, листья бере╛зы, корни стальника, стебли грыжника, горец птичий, толокнянка, кукуру╛за, хвощ полевой, плоды шиповника, почечный чай, листья крапивы, цветы василька, плодоножки вишен, листья березы, лопух, цикорий, одуванчик лекарственный.

Антисептическим действием обладают листья груши, брусники и толокнянка, антимикробным - ромашка, зверобой, тысячелистник.

Минеральные воды ,которые применяют для лечения больным пиэло╛нефритом (в стадии ремиссии) должны содержать не очень большое ко╛личество минеральных солей (до 5 г/л).К таким водам относятся: славянская, смирновская, Боржоми, Нарзан, Березовская, Нафтуси. Минеральные воды пьют слегка подогретыми 6-8 раз в день по 200 мл. Давно известно, что большое количество минеральной воды промывает и хорошо очищает канальцы почек. Курс лечения для больного пиэлонефритом длится до 8 недель.

Наиболее известные курорты для почечных больных - Арзни, Ессентуки, Набеглови, Железноводск, Краинка, Джермук, Трусковец и др.

ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТ

ДИЕТА

При таком опасном заболевании как гломерулонефрит очень важ╛ным фактором оздоровления является правильно подобранная диета.

В первую очередь больному необходимо сократить до минимума потребление поваренной соли и белка (до физиологической нормы). Все блюда готовятся на пару или запекаются в духовке. Принимать пищу больной должен понемногу, но часто (5-6 раз в течение дня). Пища не должна быть чересчур холодной или горячей - оптимальная темпе╛ратура - 37`.Необходимо резко ограничить животные жиры и готовить пищу на подсолнечном или оливковом масле. Основной упор в питании больного острым или хроническим гломерулонефритом надо сделать на вегетарианские блюда.

Больному рекомендуются следующие блюда и продукты: белый хлеб с ограниченным количеством соли, супы из различных овощей, фруктов и круп, окрошка , борщ и щи из свежей капусты (постные или с нежирными сортами мяса), макаронные изделия, свекольник.

На второе больному можно давать каши, молочные продукты (кефир, обезжиренный творог, молоко),вареники, суфле, пудинг, яйцо всмятку, мясо птицы, нежирную говядину, телятину, биточки, котлеты, фрикадельки (всё готовить на пару!),различные рулеты, нежирные сорта рыбы.

Из овощей больному разрешается давать капусту белокачанную и цветную, картофель, огурцы свежие, помидоры, фасоль, лук, баклажаны, кабачки, свеклу, морковь, зелёный горошек, петрушку, укроп. Все салаты го-товятся или без соли или с минимальным её количеством. Лучше овощи давать в протёртом виде со сметаной или подсолнечным маслом.

В качестве вторых блюд можно готовить любые каши на молоке (пшенная, гречневая, рисовая, манная и т.д.).

В периоде ремиссии диета больного несколько расширяется. Зна╛чительно больше даётся белка (обычно при хроническом гломерулонеф╛рите с мочой теряется большое количество белка), ассортимент продуктов и блюд становится шире. Все блюда даются в отварном, запеченном или сыром виде, В рационе по - прежнему резко ограничивается количество соли, жиров и острых приправ.

Фитотерапия больных гломерулонефритом (как и при пиэлонефри╛те) является только вспомогательным средством. Травы и сборы, назна╛чаемые больным гломерулонефритом в основном такие же, как и при пи-элонефрите с некоторыми вариациями. В остром периоде болезни основ╛ной упор делается на химиотерапевтические лекарственные препараты, в подостром и хроническом - на фитопрепараты. В основном применяются растения и травы, обладающие кровоостанавливающим, мочегонным и противовоспалительным действием. Особое внимание следует уделить настоям и чаям из земляники, ежевики и смородины. Эти ягоды нужно потреблять в любом виде и в значительных количествах, так как они обладают выраженным мочегонным действием. Хороший мочегонный эффект оказывают также инжир, ыква и арбуз (тыква, кроме того, увеличивает выделение из организма поваренной соли).

Осенью, когда много арбузов, их нужно есть без ограничения. Ар╛бузные корки (без цедры) высушивают, измельчают в порошок и хранят для зимы. Зимой порошок из арбузных корок дают больным по 2 г три раза в день до еды. Запивать медовой водой.

Если больной получает большое количество мочегонных препара╛тов (даже фитопрепаратов) никогда не следует забывать о том, что из организма с мочой удаляется много солей калия, которые должны быть восполнены (при недостатке солей калия ухудшается работа серд╛ца, центральной нервной системы и системы кровообращения).Необходи╛мо давать больному фрукты и ягоды, содержащие калий. К таким расте╛ниям относится курага, абрикосы, свежая морковь, изюм, печеный картофель с кожурой, бананы).

Все сборы и отвары, обладающие мочегонным и противовоспали╛тельным действием должны даваться больному постоянно. Через каждые 1,5-2 месяца сборы меняются. При такой методике лечения период обострения процесса можно отодвинуть на неопределённо долгое время.

Санаторно-курортное лечение больным гломерулонефритом показа╛но только в периоды ремиссии. Таким больным рекомендуются курорты с мягким климатом, без резких колебаний температуры (Ялта, Железно╛водск и др.).Санаторно-курортное лечение должно включать в себя фи╛тотерапию, климатотерапию, лечебное питание, физиотерапевтические

процедуры, грязелечение, лечебную физкультуру.

Противопоказано санаторно-курортное лечение больным с выра╛женными отеками, при большой потере белка с мочой, а также ослаблен╛ным больным и больным, имеющим много осложнений основного заболева╛ния.

Лучшим временем для лечения почечных больных является весна и осень (особенно при гипертонической и смешанной формах заболевания).

Лечение минеральными водами при гломерулонефрите не отличает╛ся от такового при пиэлонефрите (специальных минеральных вод для больных гломерулонефритом не существует) как в дозировках, так и в температуре.

ЦИСТИТ

При циститах больным также следует соблюдать диету, особенно в период обострений. Из рациона исключаются острые блюда, приправы, копчености, алкоголь, консервированные продукты. Полезно обильное питьё - минеральные воды, компоты, чай с молоком или ягодами. Очень показаны при циститах арбузы. Питание больных при циститах мало чем отличается от питания при пиэлонефритах и гломерулонефритах.

Известные травники и знахари советуют пользоваться при цисти╛тах следующими сборами и лекарственными растениями:

- Толокнянка - 2 ст. ложки

Тысячелистник - 2 ст. ложки

Почки берёзы - 1 ст. ложка

Корневище аира- 1 ст. ложка


Всё смешать, измельчить, залить 500 мл воды, кипятить в течение 5 минут. Настоять 1 час, процедить. Принять всю дозу в течение дня за 4-6 приёмов.

- При циститах полезно пить настой петрушки (100 г свежей петрушки на литр кипятка). Настоять 1 час, принимать по 100 мл три раза в день при задержке мочи. Курс лечения - 2 недели.

- Укропная мука. Высушенный укроп измельчить до порошкообраз╛ного состояния. Взять 1 чайную ложку порошка и залить стаканом ки╛пятка. Настоять 1 час. Выпить вместе с осадком утром один раз в день. Курс лечения 2-3 недели. Средство полезно мужчинам, страдающим частыми позывами на мочеиспускание, особенно ночью, и женщинам, кото╛рые иногда страдают непроизвольным мочеотделением (особенно если им больше 60 лет).

Андрей Ильин при циститах советует применять следующий сбор:

-Медвежьи ушки - 1 ст. ложка

Корневище бадана - 1 десертная ложка

Плоды черники - 1 десертная ложка

Березовые почки - 2 ст. ложки


Всё измельчить, смешать. Залить 2,2 л холодной кипяченой воды и кипятить 15 минут. После кипячения всыпать в отвар 1 чайную ложку травы пастушей сумки, по 1 десертной ложке листьев мяты, земляники

лесной, травы грыжника и по 1 столовой ложке травы душицы, зверо╛боя, череды, листьев кипрея, цветков ромашки и шишек хмеля. Сбор пере╛мешать, кипятить 15 минут, настоять 45 минут, процедить. Принимать в тёплом виде по 2 столовые ложки 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 10 дней. На 5-6 день болезни наступает обычно полное излечение.

Из древности к нам пришло старинное средство лечения цисти╛тов: небольшую кастрюлю до половины наполнить овсом в шелухе и за╛лить доверху водой. Кипятить 30 минут на среднем огне, быстро слить, добавить цветки календулы (2 ст.ложки),настоять 1 ночь в тепле. Процедить и пить в тёплом виде по 1,5 - 2 литра в день вмес╛то воды в тёплом виде. Курс лечения - 2 недели.


БОЛЕЗНИ ОРГАНА СЛУХА

КОХЛЕАРНЫЙ НЕВРИТ

(неврит слухового нерва)

Это заболевание стоит несколько особняком от всех остальных невритов, так как поражает оно почти все всех людей пожилого и старого возраста. Особенно часто неврит слухового нерва возникает у лиц, свя╛занных по роду своей производственной деятельностью с повышенным шумом. Это относится к кузнецам, литейщикам, музыкантам и т.д.

Слух у больных понижается постепенно, часто почти незаметно для самого больного. Просто в один прекрасный день человек заме╛чает, что он не слышит стук часов, тихую речь. Появляется шум в ухе, который может напоминать шум прибоя или постоянный, изматыва╛ющий больного, гул или звон. Постепенно слух уменьшается всё боль╛ше и больше и заболевание может кончиться полной глухотой. Про╛цесс может быть односторонним или двусторонним.

Для лечения тугоухости и неврита слуховых нервов народная медицина рекомендует следующие методы лечения:

- Старинные лечебники рекомендуют: " Желчь одного козла хо╛роша от звона в ушах, желчь зайца, смешанная с сахаром, если зака╛пывать в уши, - возвращает слух".

- При шуме в ушах и ухудшении слуха надо пить очень горячий отвар травы хмеля по чашке в день и вливать в ухо по 7-8 ка╛пель миндального масла. Вливание масла чередовать: один день мас╛ло вливать в левое ухо, другой - в правое. Процедуру повторять в течение месяца, затем сделать месячный перерыв и курс лечения повторить.

- Любое сухое тепло полезно при лечении неврита слухового нерва. Сюда можно отнести соллюкс, горячий песок, горячие компрес╛сы, нагретая соль в мешочке и т.д.

- Шум в ушах снимают аппликации пластинками из меди (берут╛ся медные монеты выпуска до 1961 г и при помощи пластыря прик╛репляются в области сосцевидного отростка и впереди ушной рако╛вины (две монеты).Аппликации носить по два-три дня, затем сделать перерыв на несколько дней и повторить процедуру.

Нужно помнить, что если уменьшить шум в ухе, то слух в ка╛кой-то мере улучшится. Также улучшится общее состояние больного.

- При невритах слухового нерва хороший эффект оказывает масляно - спиртовая эмульсия прополиса. Для её приготовления сна╛чала готовят спиртовую настойку (40 г прополиса, мелко наструган╛ного заливают 100 мл чистого спирта и настаивают в теплом месте 7 дней, ежедневно взбалтывая).После фильтрации настойку смешивают с кукурузным или оливковым маслом в концентрации 1:4.Перед упот╛реблением жидкость необходимо взбалтывать. Марлевая турунда, про╛питанная эмульсией, вводится в слуховой проход через день на 36-48 часов. Общее количество процедур 10-12.

При применении этого метода улучшение слуха и исчезновение шума достигается в 80% случаев.

- Для улучшения слуха едят ежедневно по 1/4 лимона вместе с коркой.

- Одну чайную ложку чистого берёзового дегтя смешать со стаканом тёплого молока. Принимать внутрь три раза в день в про╛межутках между приёмами пищи. Курс лечения 1,5 месяца. Глухота после такого лечения значительно снижается или пропадает.

- В деревнях от глухоты моют голову в настое травы герани болотной.

- При ослаблении или потере слуха выполнить такую процеду╛ру: 5 горстей ржаной муки,1 горсть семян тмина и 1 горсть можже╛веловых ягод растереть в порошок, долить воды и замесить тесто, из которого испечь хлеб. Ещё с горячего хлеба снять корку, чуть про╛питать мякиш спиртом и этим составом, как можно более горячим, об╛ложить уши. Когда тесто остынет, снять его, а в слуховой проход вложить ватку, пропитанную рутовым и миндальным маслом, которую следует менять ежедневно.

- В Узбекистане настои и отвары переступеня белого используют╛ся при слабом зрении, понижении слуха, выпадении волос.

- Экстракт элеутерококка жидкий (аптечный препарат) назнача╛ют при неврозах, физических перегрузках, ухудшении зрения и слуха.

- Чай из лепестков красной розы пьют постоянно при ухудшении слуха и зрения в пожилом возрасте.

УЛУЧШЕНИЕ СЛУХА ПРИ ПОМОЩИ УПРАЖНЕНИЙ

Предлагаемые ниже упражнения "небесный барабан" были разра╛ботаны китайской народной медициной много сотен лет назад. Они позволяют улучшить слух пожилым и старым людям, а также больным кохлеарным невритом.

1.Обе ладони прижмите к ушным раковинам (проще сказать: зак╛ройте ладонями оба уха).

2.Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.

3.После того, как окончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с них. Проделайте эту мани╛пуляцию 12 раз.

4.В заключение упражнений вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими три раза вперёд и назад так, как - будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы.

Эта часть упражнений "небесный барабан" выполняется три раза.

Затылок - это место сбора всех "яньских" меридианов. Здесь же под местом, где вы барабаните пальцами, находится черепное пок╛рытие, которое закрывает мозжечок, играющий большую роль: он ук╛репляет и корректирует движения тела и осанку.

12-кратное постукивание в соответствии с представлениями традиционной китайской медицины оказывает освежающее действие на мозг. Эффект наиболее ощутим по утрам, но эти упражнения рекомен╛дуется выполнять и при сильной усталости.

Вращение пальцами в ушах следует понимать как массаж бара╛банной перепонки, это относится также к быстрому открыванию и закрыванию слухового прохода.

Эти упражнения значительно улучшают слух и предупреждают развитие многих заболеваний уха.

ОТОСКЛЕРОЗ


Под отосклерозом понимают дистрофические изменения в костной капсуле лабиринта. Эти изменения носят очаговый характер и локализуются чаще всего в области овального окна; распространяясь, они захватывают подножную пластинку стремени, что приводит к

нарушению его подвижности. При нарушении подвижности стремечка сигналы из среднего уха перестают поступать на внутреннее ухо, что приводит к полной глухоте.

Обычно отосклероз начинается в молодом возрасте (16-20 лет), чаще у женщин, чем у мужчин.

Причины болезни не выяснены до настоящего времени.

Основным и постоянным симптомом отосклероза является понижение слуха. Характер поражения слуховой функции зависит в основном от локализации отосклеротических очагов.

При поражении только стремени понижается в основном звукопроведение, костная проводимость остается нормальной. Если патологический процесс затронул улитку, то поражается также и звуковосприятие.

Другим важным симптомом отосклероза является шум в ушах. Его появление связывают с раздражением чувствительных слуховых нервов разрастающейся костью. Часто шум является основным признаком и первым признаком заболевания. Больные даже отмечают, что они лучше слышат в шумной обстановке, чем в тишине.

Основной характерной чертой отосклероза является прогрессирующая тугоухость. В одних случаях тугоухость развивается быстро и приводит к полной глухоте в течение 3-5 лет. В других случаях заболевание прогрессирует медленно и глухота наступает только

через двадцать-тридцать лет от начала заболевания.

Ухудшение в состоянии здоровья больных часто наступают после инфекционных болезней, интоксикаций, у женщин - после родов.

Так как при отосклерозе причиной заболевания являются костные изменения (а они не поддаются терапевтическим методам воздействия), то одним из самых эффективных методов лечения является хирургическое вмешательство, при котором удаляется стремечко и

частично восстанавливается передача возбуждений со среднего на внутренней ухо.


БОЛЕЗНЬ МЕНЬЕРА


Болезнь Меньера является своеобразным заболеванием вестибулярного аппарата, причины которого еще не изучены.

Основными признаками заболевания являются:

- Острое начало в виде приступа. Без всякой видимой причины (при отсутствии среднего гнойного отита), у больного появляется головокружение, тошнота, рвота, шум в ушах и резкое понижение слуха. Больной не может ходить, сидеть, в постели принимает вынужденное положение.

- Периодичность приступов. Приступы могут повторяться через определенные промежутки времени. В тяжелых случаях они могут возникать через каждые пять-шесть дней, в более легких - один раз в несколько лет.

- Длительность приступа обычно не превышает 3-4 суток; остаточные явления могут держаться месяц и больше.

- Между приступами состояние больного почти нормальное. Он практически здоров, обладает нормальным слухом, со стороны вестибулярного аппарата никаких изменений не наблюдается.

Болезнь может тянуться десятилетиями. Особенно для нее характерна строгая периодичность приступов, чего не бывает при других заболеваниях внутреннего уха.

При лечении болезни Меньера хороший результат достигается при применении потогонных и мочегонных средств, назначение безводной и бессолевой диеты.

Особое и очень важное значение при лечении болезни Меньера и лабиринтитов имеет очищение организма.

Очищение организма от солей желательно проводить при многих заболеваниях (атеросклероз, гипертоническая болезнь, болезни обмена и т.д.), но при болезнях внутреннего уха это очищение обязательно.

Есть много способов выведения солей из организма. Остановимся на некоторых из них:


ТРЕНИРОВКА ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА


Орган равновесия расположен во внутреннем ухе. Его основными задачами являются:

- ориентировка тела в пространстве;

- поддержание равновесия тела в покое и при движении.

Длительное раздражение вестибулярного аппарата может привести к нарушению его функций, что проявляется появлением симптомокомплекса "укачивания" (головокружение, тошнота, рвота, потеря равновесия, нарушение сердечной деятельности и ритма дыхания). Такие явления могут наступить при катании на лодке или пароходе, при езде на автомобиле и т.д.Для нормализации деятельности вестибулярного аппарата необходима тренировка - выполнение комплекса специальных упражнений. Упражнения должны выполняться ежедневно даже тогда, когда приступы головокружений прекратятся. Длительность занятий - 15-20 минут. При выполнении некоторых упражнений у больных могут возникнуть неприятные ощущения, напоминающие "морскую болезнь", но, тем не менее, прекращать тренировки не следует. С течением времени нагрузка на вестибулярный аппарат должна постепенно усиливаться. Обычно через несколько месяцев занятий, все отрицательные явления проходят и самочувствие улучшается.


ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА:


Исходное положение - ноги прямо, пятки вместе, руки опущены.


1.Наклон головы вниз - выдох, поднять голову вверх - вдох.

2.Повороты головы влево, вправо 10-15 раз.

3.Наклоны головы к левому плечу, исходное положение, наклоны к правому плечу 10-15 раз.

4.Круговое движение головой слева направо и справа налево. Опуская голову - выдох, поднимая - вдох.

Через 8-10 дней занятий следует ввести дополнительные упражнения: Исходное положение: руки опущены, ноги шире плеч.

5.Вдох. Выдыхая наклониться к левой ноге, потянуться к ней руками, вернуться в исходное положение, то же к правой ноге.

6.Руки на поясе - вдох, повернуть туловище вправо - выдох, то же влево.

7.Руками взяться за сиденье стула, отвести туловище назад - вдох, вернуться в исходное положение - выдох.


Каждое упражнение повторить 8-10 раз. Упражнения делаются в спокойном равномерном темпе, без рывков. Дыхание должно быть спокойным, через нос. Через 10 дней занятий этот комплекс упражнений выполняется в положении стоя, ноги на ширине плеч, держась рукой за спинку стула. Через 20 дней при отсутствии отрицательных явлений можно обойтись без помощи стула, стоя без поддержки. Исходное положение ноги шире плеч, руки опущены. На этом этапе занятий можно добавить следующие упражнения:


8.Руки поднять вверх - вдох, наклониться вперед, стараясь коснуться руками пола - выдох. Дыхание ритмичное, через нос. На начальном этапе упражнения выполняется с открытыми глазами, затем с закрытыми.

9.Руки на поясе, вращение туловища сначала вправо, затем влево, нагибая туловище вниз - выдох, выпрямляя - вдох.

10.Руки сжать в кулаки и согнуть в локтях. Выбросить правую руку с силой вперед и влево (голова и туловище при этом совершают полуоборот влево), когда правая рука возвращается в исходное положение, выбросить с силой левую руку.

Дыхание произвольное. На начальном этапе упражнение выполняется с открытыми глазами, затем с закрытыми. Каждое упражнение следует выполнять 8-10 раз.

После того, как упражнения освоены в комплекс упражнений надо включить ходьбу. Следует пройти 2 метра вперед и, не оборачиваясь, пройти столько же назад (пройти два раза). Ходят сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами. После того, как устой-

чивость достигнута переходят к ходьбе с закрытыми глазами как вперед, так и назад. Постепенно количество повторений увеличивают до 10 раз.

Для тренировки вестибулярного аппарата используют различные тренажеры, качели, кресла - качалки, вращающиеся стулья.

Тренировка вестибулярного аппарата нужна всем, особенно в ней нуждаются работники таких профессий, как летчики, космонавты, верхолазы, моряки и т.д.


ТУГОУХОСТЬ


Тугоухость - понижение слуха, при котором восприятие разговорной речи даже на небольшом расстоянии становится затруднительным.

Степень тугоухости может быть различной. Иногда больной слышит только громкий крик у самого уха, в других случаях он слышит разговорную речь на расстоянии 3-4 метров, но совершенно не слышит шепот.

Различают несколько степеней тугоухости:

1 степень. Больной не воспринимает речь только в необычной обстановке (посторонний шум, искажение речи).

2 степень. Неразборчивое восприятие речи в обычной обстановке или восприятие слов только после неоднократных повторений.

3 степень. Трудность речевого общения. При этой степени тугоухости больной слышит только громкую речь у самого уха или прибегает к помощи слухового аппарата.

Тугоухость чаще всего начинает развиваться еще в детском возрасте. По данным американских авторов число тугоухих (с различной степенью тугоухости) в школах достигает 6% от общего количества учащихся.

Основными причинами тугоухости являются воспалительные заболевания полостей носа, грипп. ОРЗ, гнойные заболевания среднего уха.

Заболевания среднего уха являются основной причиной развития тугоухости. Гнойное отделяемое, скапливающееся в среднем ухе при некоторых заболеваниях не всегда рассасывается. Это часто ведет к образованию рубцовых изменений на барабанной перепонке и в области слуховых косточек, что влечет за собой понижение слуха.

Другой важной причиной тугоухости является кохлеарные невриты и отосклероз различного происхождения.

Тугоухость может быть стабильной, прогрессирующей и обратимой.

Стабильная тугоухость та, при которой в течение длительного времени (с лечением или без) не наблюдается улучшение слуха.

Примером прогрессирующе тугоухости может быть отосклероз, старческая или профессиональная тугоухость.

Обратимая тугоухость - тугоухость, которая поддается лечению и в течение определенного промежутка времени слух у больного в результате лечения значительно улучшается.

Для лечения тугоухости используются такие методы, как слухопротезирование и обучение чтению с губ.

В слухопротезировании обычно нуждаются больные, которые воспринимают разговорную речь с расстояния меньше 1 метра. Принцип действия аппарата - усиление звуков, а цель - доведение звуков до громкости, достаточной для разборчивого восприятия речи. Современные слуховые аппараты устроены таким образом, чтобы можно было усиливать отдельные зоны звуковых частот. Например, при заболеваниях слухового нерва надо усилить преимущественно высокие звуки, при поражении среднего уха - низкие.

Доказано, что при правильном подборе аппарата и правильном пользовании им слух не только не ухудшается, но даже становится лучше, что объясняется обычной тренировкой слухового органа.

Если восприятие устной речи сильно затруднено или вообще невозможно, практикуется обучение чтению с губ. Для совершенно глухих людей чтение с губ является прямой заменой слуха. Глухонемые от рождения или оглохшие в раннем детском возрасте обычно обучаются чтению с губ одновременно с выработкой устной речи.


БОЛЕЗНИ ОРГАНОВ ЗРЕНИЯ У ПОЖИЛЫХ

ГЛАУКОМА


Глаукома является одним из самых распространенных и тяжелых глазных заболеваний. Основным проявлением болезни является повышение внутриглазного давления, нарушение зрения и изменение глазного дна. Глаукома во всем мире является основной причиной стойкой слепоты.

Различают врожденную, первичную и вторичную глаукому.

Причины заболевания до настоящего времени пока не выяснены, но ученые установили, что в основе главного проявления болезни - повышения внутриглазного давления - лежит нарушение оттока внутриглазной жидкости или слишком интенсивный ее приток.

Принято выделять две основные формы глаукомы - простую и застойную.

При простой форме заболевание развивается медленно, часто в течение десятков лет, и ограничивается только повышением внутриглазного давления и незначительными нарушениями зрения.

Застойная форма характеризуется вовлечением в болезненный процесс переднего отдела глаза (происходят изменения в передней камере глаза, в роговой оболочке, в зрачке и радужке).

Больные жалуются на болезненные ощущения в области глаза, появление радужных кругов при взгляде на источник света, периодическое затуманивание зрения и т.д.

При застойной форме заболевания у больных может наблюдаться приступ глаукомы. Во время приступа больной испытывает сильную боль в области пораженного глаза, у него резко ухудшается зрение (вплоть до полной слепоты), наблюдаются такие общие симптомы, как головокружение, тошнота, рвота. Приступы могут повторяться как один раз в несколько месяцев, так и еженедельно (при тяжелых и запущенных формах заболевания).

Стойкое повышение внутриглазного давления часто ведет к гибели нервных окончаний в сетчатке глаза, к необратимым изменениям глазного нерва и к прогрессирующему ухудшению зрения.

Для лечения глаукомы в первую очередь используются лекарственные препараты, расширяющие зрачок. К ним относятся пилокарпин, прозерин, эзерин и др. При остром приступе глаукомы используют дополнительные лечебные мероприятия: горячие ножные ванны, внутривенные инъекции гипертонических растворов и мочевины, пиявки на висок на стороне поражения и т.д.

Больные глаукомой должны соблюдать режим, им необходимо ограничить физические и нервно-психические перегрузки, ограничить прием жидкостей, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Также больным глаукомой не рекомендуется долго находиться в затемненных помещениях. Нежелателен прием чая, кофе, алкогольных напитков. Спать рекомендуется с высоким положением головы.

Очень важна своевременная и ранняя диагностика заболевания.

Всем больным старше 40 лет рекомендуется хотя бы один раз в год измерять внутриглазное давление и консультироваться у офтальмолога.

Народная медицина для лечения глаукомы рекомендует применять следующие растительные лекарственные средства:


- Взять 1/2 стакана листьев крапивы,1 чайную ложку цветков ландыша измельчить и залить 1 столовой ложкой кипяченой воды. Настоять ночь в темном месте, добавить 1/2 чайной ложки питьевой соды. Полученную массу прикладывать к глазам.


- Имбирь, корень солодки, корица, цветки гречихи, трава пустырника, мелисса - всё взять в одинаковых количествах (по 1 столовой ложке) и тщательно перемешать. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день при лечении и профилактики заболевания.


- Сок травы чистотела смешать в равных долях с водой. Намочить кусочек салфетки и прикладывать к поражённому глазу 2 раза в день при катаракте и глаукоме (но не в период приступа).


ПРЕПАРАТЫ ЧИСТОТЕЛА ЯДОВИТЫ! ОБРАЩАТЬСЯ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ!


- Лекарство готовится из трав, собранных в мае:


Крапива - 0,5 стакана

Лепестки ландыша - 1 чайная ложка


Смешать с одной столовой ложкой воды, дать настояться в тёмном месте 9 часов, добавить 1/2 чайной ложки питьевой соды. Полученную массу прикладывать к глазам два раза в день.


- Когда вы почувствуете приближение приступа глаукомы сделайте точечный массаж точки, находящейся между большим и указательным пальцами. Массаж делать в течение 3 минут на обеих руках.


- ЧЕРНИКА, применяемая в любом виде 2-3 раза в день, предотвращает приступы глаукомы и улучшает ночное зрение.


- ВИТАМИН В-6 принимать от 50 до 75 мг в день. Доказано, что витамин В-6 регулирует внутриглазное давление.


- ВИТАМИН С. Установлено, что недостаток витамина С вызывает повышение внутриглазного давления, что является первым шагом к развитию заболевания. Для людей, предрасположенных к глаукоме и болеющих ею, суточная доза витамина С должна быть не менее 5 г.


- В США известен ряд случаев излечения от глаукомы (Артур Кнапп из Нью-Йорка) витамином Д и кальцием. Больному давали ежедневно от 200 до 400 МЕ витамина Д и от 800 до 1200 мг кальция.


- Для профилактики глаукомы перед сном натирать верхние веки пчелиным мёдом, разведённым водой 1:1.


- Больным глаукомой и людям, предрасположенным к заболеванию, нельзя закапывать в глаза атропиносодержащие препараты. Также надо избегать приёма внутрь препаратов содержащих белладонну.


- Некоторые авторы считают, что повышенная чувствительность к пищевым аллергенам может быть причиной возникновения глаукомы. Иногда после избавления от аллергии, больные излечивались от глаукомы.


КОНЬЮКТИВИТЫ


Коньюктивит - воспаление соединительной оболочки глаз (коньюктивы).

В возникновении коньюктивита решающую роль играет инфекция, различные излучения (ультрафиолетовое, рентгеновское, инфракрасное и т.д.), отравляющие вещества и яды.

Первым симптомом заболевания является покраснение, которое захватывает не только коньюктиву век, но и глазное яблоко. Иногда гиперемия сопровождается точечными кровоизлияниями. Характерным симптомом коньюктивита является выделения серозно-слизистого или гнойного характера. Больные жалуются на ощущение инородного тела в глазу, резь, светобоязнь, нарушение зрения.

Основным в лечении коньюктивитов является промывание глаза дезинфицирующими растворами (слабый раствор марганцовокислого калия, раствор борной кислоты и т.д.).


Народная медицина рекомендует применять при коньюктивитах следующие растительные лекарственные средства:


- Гравилат городской. В качестве вяжущего и противовоспалительного средства препараты применяются при коньюктивитах, воспалительных заболеваниях дёсен, влагалища и наружных половых органов.

2 столовые ложки измельчённых корней залить стаканом кипятка, настоять 6 часов, процедить. Использовать в качестве примочек и полосканий в течение суток.


- Берёза. Почки и листья: 1 столовая ложка сырья (почек или листьев) заливается 500 мл кипятка. Кипятить 5 минут, настоять 1 час. Использовать для промываний.


- Приготовить смесь цветков василька синего и цветков бузины черной. Всего взять поровну. Три чайные ложки смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить через вату .К полученному настою добавить 20 капель спиртовой настойки дурмана вонючего (готовится в соотношении 1:10).Полученным составом промывать глаза при конь-

юктивите два раза в день.


- Клевер.1 столовая ложка сухих соцветий на 1 стакан кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Применять наружно.


- Подорожник.15-20 г сухих измельчённых листьев залить стаканом кипятка. Настоять час, процедить. Использовать для полосканий и примочек.

Приготовить сбор:

Трава льнянки обыкновенной

Цветки бузины черной

Цветки василька синего

Всего взять поровну. Три столовых ложки смеси залить 500 мл кипятка, настоять ночь в темном месте. Процедить. Использовать для промываний и компрессов при коньюктивитах.


- Черника. Сок и плоды используют для компрессов при воспалительных заболеваниях глаз.


- НАСТОЙ ИЗ КУРИНЫХ ЯИЦ. Взять 2 яичных белка (свежие домашние яйца!), залить 100 мл холодной кипяченой воды, настоять 1 час в темном месте. Смазывать больные веки и пораженные места на ночь.


- Кипрей (иван-чай).1 столовая ложка сухой измельчённой травы на стакан воды комнатной температуры, кипятить 10 минут, настаивать 1 час. Процедить. Для наружного применения.


- ТРАВА ОЧАНКИ ЛЕКАРСТВЕННОЙ. 1 столовую ложку измельченной травы залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Отвар использовать для теплых ванночек при блефарите и коньюктивитах.


- Багульник. Листья и побеги.15 г сухого измельчённого сырья залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Для наружного применения.


- При всех видах коньюктивитов рекомендуется промывать глаза морской или соленой (1 ст.ложка соли на стакан теплой кипяченой воды) водой два-три раза в день.


- АЛТЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Три столовых ложки измельченного корня залить стаканом холодной воды. Настоять ночь, процедить. Применять для компрессов.

Настой листьев и цветков алтея лекарственного (2 ст. ложки на стакан кипятка) применяют для примочек и компрессов при коньюктивитах.


- Черёмуха. Цветки (черёмуховая вода).1 столовая ложка сухих цветков на стакан кипятка. Настаивать 1 час процедить. Для наружного применения.


- Настой травы и цветков ромашки.3 столовые ложки цветков и травы заварить стаканом кипятка, настоять 1 час в хорошо закрытой посуде, процедить. Для наружного применения.


- Настой травы или семян укропа.1 столовую ложку измельчённого сырья залить 200 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Для наружного применения.


- Сок каланхоэ пористого. Сок выжимается из свежих листьев и применяется наружно для лечения воспаления век.


- Отвар лука репчатого. Отварив мёд в воде, добавляют небольшое количество борной кислоты или мёда. Промывают глаза полученным составом 4-5 раз в день.


КРОВОИЗЛИЯНИЯ В ГЛАЗ


Эта патология обычно происходит из-за разрыва мелких сосудов. С возрастом сосуды становятся ломкими, хрупкими (атеросклеротические изменения) и не всегда могут выдержать сильное физическое напряжение. При разрыве небольшого сосуда больной обычно не чувствует боли, но зрение ухудшается и перед глазами появляется мутное расплывчатое пятно, которое мешает выполнять мелкую работу. Иногда появляются такие симптомы общего характера6как головная боль и тошнота.

Профилактика кровоизлияний в глаз - это, в первую очередь, профилактика атеросклероза и гипертонической болезни. Если у больного

когда-то было кровоизлияние в глаз, то оно может повториться. Для предупреждения этого явления надо стараться избегать поднимать тяжести, не наклонять низко голову, больше внимания уделять вегетарианской пище, богатой витамином С и рутином (витамин С и рутин - укрепляют сосудистую стенку).

Если кровоизлияние в глаз уже произошло, надо уложить больного в постель, ко лбу приложить пузырь со льдом, на глаза - холодную примочку.

Кровоизлияния в глаз обычно рассасываются долго, и лечение чаще всего бывает малоэффективным. Теплые компрессы с заваркой крепкого чая несколько ускоряют их рассасывание.


ОСЛАБЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ


- Для улучшения зрения едят в виде салатов траву портулака, пьют настои отвары из нею, смазывают глаза оливковым маслом.


- Цветки сирени запарить, как чай, (1 чайную ложку на стакан кипятка) и в течение 3-5 минут прикладывать к глазам тампоны из марлевых салфеточек.


- Проросшие картофельные ростки (особенно появляющиеся весной) высушить, настоять 1 столовую ложку в стакане водки (7 дней).

Принимать по 1 чайной ложке три раза в день после еды в течение месяца.


- ШИПОВНИК КОРИЧНЫЙ. Настой цветков шиповника (1 столовая ложка на стакан кипятка) применяется в народной медицине для промывания глаз и примочек (по 20 минут на ночь) при ослабленном зрении.


- Настоем звездчатки средней (мокрицы) закапывают глаза при помутнении роговицы.


- МЕДВЕЖИЙ ЛУК (черемша). При плохом зрении рекомендуется принимать в пищу как можно больше медвежьего лука в любом виде.


- ОЧАНКА. Народная медицина рекомендует при плохом зрении промывать глаза два раза в день настоем травы очанки или класть на 20 минут два раза в день компрессы из настоя этого растения.


- "Глазной травой" считают мяту. Её используют в пищу, соком мяты (смешанным с мёдом и водой в соотношении 1:1:1) закапывают глаза (по 2-3 капли утром и вечером).Для улучшения зрения готовят и используют мятное масло (готовят как зверобойное).1 каплю

мятного масла смешивают со 100 мл воды и закапывают в оба глаза по 2-3 капли два раза в день.


- Препараты лимонника китайского, жень - шеня, пантокрина и заманихи улучшают остроту зрения.


- Повязки из листьев кориандра прикладывают к глазам на 10-20 минут 1-2 раза в день при ухудшении зрения.


- В старинных народных лечебниках рекомендуется для улучшения ослабленного зрения ежедневно в течение 3 месяцев пить навар из 100 г бараньей печени, а потом съедать эту печень утром натощак. Можно пользоваться и говяжьей печенью, но она действует слабее.


- Соком лука с мёдом смазывают глаза, как для улучшения зрения, так и для удаления бельма.


- Для профилактики снижения остроты зрения пьют без ограничения отвар соцветий красного клевера.


- Если зрение резко ухудшилось в результате стрессового состояния или нервного шока, то народная медицина рекомендует сварить вкрутую яйцо, разрезать пополам, убрать желток, а белок, еще горячим пустой серединой накладывать на глаза, не касаясь самого глаза.


- Настойка имбиря, применяемая ежедневно (1 столовая ложка утром) в течение долгого времени, улучшает зрение.


- Настой из листьев барбариса пьют три раза в день для улучшения зрения и как общеоздоровительное средство.


- Салаты, щи из крапивы и чабреца, применяемые в пищу систематически, улучшают зрение.


- Камедь сливы, размешанная с мёдом, применяется внутрь и для смазывания глаз для усиления остроты зрения.


- Отвар корневищ аира пьют постоянно в течение 2-3 месяцев для улучшения зрения и рассасывания бельма.


- Улучшает зрение распаренный конский щавель, очищенные огурцы, тертые яблоки, которые прикладываются к глазам. Такое же действие оказывают тёплые белки печеных яиц, посыпанные сахаром и сырой картофель с яичным белком.


- В одном из старинных справочников говорится: "Желчь одного козла хороша от звона в ушах, зубной боли, от темноты в глазах; сгоняет пятна с лица".


- В другом старом лечебнике говорится: " Камень из желчного пузыря истолочь и пить от 0,4 до 4 г при желчнокаменной болезни и желтухе. Если его прикладывать к глазам, то зрение становится чистым". Речь идёт о камнях, образующихся в желчных путях животных, а также о так называемом камне безоар, образующемся в желудочно - кишечном тракте антилоп, коз, лошадей.


- Ежедневно принимать вместо завтрака проросшие зерновые ростки. Курс лечения - 1,5-2 месяца. Приготовление и применение зерновых ростков дано в главе "Атеросклероз".


- ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ. 4-5 лавровых листков заварить в стакане кипятка. Принимать по 1/3 стакана три раза в день при ухудшении зрения.


- ЖЕНЬ-ШЕНЬ способствует излечению от многих болезней и улучшает светочувствительность глаза.


- Употребление в пищу фенхеля в порошке с мёдом улучшает зрение.


- При ослаблении зрения на ночь прикладывают к глазам примочки из напара следующих трав: цветки календулы, лепестки васильков и травы очанки, взятых поровну. Лечение до 6 месяцев. В период лечения не рекомендуется перенапрягать зрение долгим чтением, вышиванием и т.д.


СЛЕЗОТЕЧЕНИЕ


Обильное слезотечение может появиться при действии на глаз

раздражающих веществ, при ожоге глаз электросваркой, или попадании

мелких инородных тел (насекомые, соринка, пыль и т.д.)

Народная медицина при слезотечении рекомендует следующие

лекарственные средства:


- Настой цветков василька синего (1 столовая ложка цветков на 500 мл воды). Настоять 1 час, процедить, охладить. Настой применять для примочек и компрессов.


- Приготовить отвар тмина.1 столовую ложку тмина кипятить в стакане воды 20 минут. К горячему отвару добавить следующие травы: листья подорожника, цветки василька синего, трава очанки лекарственной (по 1 чайной ложке). Состав настаивать 12 часов, затем

кипятить в течение 15 минут. Настоять 1 час, процедить. Закапывать в глаза по 3-4 капли три раза в день.


- При слезотечении полезно промывать глаза отваром пшенной крупы из проса 2-3 раза в день.


- Промывать глаза крепкой чайной заваркой 3-4 раза в день.


- Промывать глаза настоем из лепестков красных роз (пригоршня лепестков на 300 мл кипятка). Настаивать 1 час, процедить.


- БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ.1 чайную ложку листьев будры залить 100 мл кипящей воды. Настоять ночь, процедить. Применять в виде компрессов и примочек на глаза.


СТАРЧЕСКАЯ КАТАРАКТА


Заболевание глаз, основным проявлением которого является помутнение хрусталика. При резко выраженном помутнении хрусталика область зрачка принимает сероватую или почти белую окраску. Зрение теряется.

Причины развития катаракты многообразны. Механические повреждения хрусталика, особенно связанные с нарушением целости его капсулы, ведут к помутнению его вещества. Такие факторы, как ультрафиолетовое и инфракрасное излучение, радиация - всё это способно вызвать быстрое развитие катаракты.

Заболевание чаще развивается в старческом возрасте. В тканях хрусталика с возрастом образуются участки серовато - белых помутнений, которые, сливаясь, приводят к общему помутнению. В хрусталике происходит нарушение равновесия между водой и соотношением растворимых и нерастворимых белковых соединений, нарушается обмен на клеточном уровне, что ведёт к развитию заболевания.

По степени созревания различают начальную, незрелую, зрелую и перезрелую катаракту. Лечение катаракты чаще всего оперативное и, если у больного не повреждены сетчатая оболочка и зрительный нерв, то после операции замены хрусталика зрение может стать нормальным.

Для лечения катаракты народная медицина предлагает следующие травы и методики:


- ЖИВИЦА ПИХТЫ ИЛИ СОСНЫ. Если внимательно осмотреть ствол дерева, провести по нему рукой, то в некоторых местах можно прощупать упругость и эластичность коркового слоя. Сделайте в этом месте надрез, получите сок. Это и есть живица. Развести её облепиховым или подсолнечным маслом 1:4 и закапывать поражённый глаз

по 1 капле 1 раз в день. Будет ощущаться жжение, но надо терпеть. Курс лечения 1,5 - 2 месяца.

Перед началом лечения катаракты надо провести курс очищения организма от солей (по методике рис - шишки, данной в главе "Очищение организма"). Только после хорошо проведённого очищения можно ждать хорошего эффекта от лечения катаракты.


- РОСТКИ КАРТОФЕЛЯ из погреба высушить, настоять на водке (1 столовая ложка на 200 мл) и пить по 1 чайной ложке 3-4 раза в день не только при катаракте, но и при любом ухудшении зрения.


- ЛЕЧЕНИЕ проросшими зерновыми ростками даёт резкое улучшение зрения (Методика дана в главе "Лечение атеросклероза").


- ВЫТЯЖКА ИЗ ДОЖДЕВЫХ ЧЕРВЕЙ. Накопать около стакана красных дождевых червей, хорошо промыть и посыпать тонким слоем соли или сахара. Поставить в духовку на слабый огонь на 15-20 минут. Черви дают жидкость, которая отфильтровывается. Закапывать эту жидкость в поражённый глаз по 1 капле три раза в день в течение 1,5 месяцев.


- КРЕПКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ пьют без меры при катаракте и при любом ухудшении зрения.


- Порфирий Иванов рекомендовал лечить катаракту желчью ещё живой щуки (в других источниках - налима).1 каплю желчи закапывать в поражённый глаз на ночь. Будет ощущаться жжение, но надо терпеть. Закапывать через день,10 дней. После 10-дневного перерыва повторить курс лечения.


- МАРЬИН КОРЕНЬ. Используется в народе при лечении катаракты.1 столовую ложку измельчённого корня залить 0,5 литра кипятка. Плотно закрыть крышкой и настаивать 3 часа. После настаивания прокипятить 5 минут, процедить, охладить и пить по 1 столовой ложке 4 раза в день.


ЯЧМЕНЬ


Ячмень представляет собой гнойное воспаление сальной железы века. В области края века образуется уплотнение и ограниченная болезненная припухлость. Затем появляется отечность краев век. По мере созревания ячменя, на верхушке припухлости появляется гнойная пробка и выделяется гной.

Основной причиной появления ячменя является нарушение элементарных гигиенических требований. Нельзя вытирать глаза грязными руками, нечистым полотенцем или тряпкой. Ячмень может появиться при общем ослаблении организма в результате хронических заболеваний, а также при нарушении обменных процессов в организме.

Основные жалобы больных при появлении ячменя: слезотечение, зуд, болезненность, припухлость.

Нужно запомнить: НИКОГДА НЕ СЛЕДУЕТ ВЫДАВЛИВАТЬ ГНОЙ ИЗ ЯЧМЕНЯ, так как при этом гной может попасть в кровь, а это приведет к сепсису, менингиту и прочим серьезным заболеваниям.


При первых признаках появления ячменя следует прикладывать к глазу мокрую горячую салфетку или согревающий компресс со слабым настоем ромашки, шалфея или борной кислоты. Другой глаз следует промывать также, чтобы избежать появления ячменя и на нем.

Хороший эффект дает применение сухого тепла (синий свет, любой нагреватель, УВЧ).


- ОЧАНКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Применяется наружно при блефаритах, ячмене глаз и коньюктивитах.

Три чайных ложки листьев очанки залить 2 стаканами кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Применять в виде ванночек для глаз, промываний и полосканий.


- Рекомендуется смазывать пораженный глаз 2-3 раза в день долькой чеснока.


- При ячмене, усталых, утративших блеск глазах 3 столовые ложки цветков ВАСИЛЬКА СИНЕГО заливают стаканом кипятка, настаивают два часа, процеживают. Используют для глазных ванночек и примочек на глаза на 20-30 минут.


- Когда оконное стекло сильно запотеет снять чистым пальцем эту влагу и смазать больной глаз. Процедуру сделать 3-4 раза в день.


- Ячмень, появляющийся на веках, сначала лечат холодными компрессами из борной кислоты, а затем - горячими компрессами из отвара льняного семени.


- ПИЖМА. При ячмене рекомендуется принимать внутрь по 5-6 сухих цветков пижмы 3-4 раза в день. Запивать водой. Это средство может навсегда избавить человека от ячменя на глазах.


- АЛОЭ (столетник).5 г алоэ (один средний лист) настоять 8 часов в стакане холодной воды, процедить. Настой использовать в виде примочек на глаза. Длительность процедуры - 15-20 минут.


- При ячмене полезно принимать внутрь порошок серы. Порошок смешивается с молоком, кофе или водой. Доза серы - 1/4 чайной ложки в день.

Некоторые знахари рекомендуют носить кусочек серы на груди (в шерстяной тряпочке на нитке). В этом случае ячмень обычно проходит через сутки.


- КАЛЕНДУЛА (цветки). Используют настой и настойку календулы. Настой: 15 сухих цветков залить стаканом кипятка. Настоять 1 час, процедить. Использовать в виде ванночек, примочек (салфетку, смоченную настоем, положить на поражённый глаз на 15-20 минут). Процедуру делать 2-3 раза в день.

Настойка. Аптечный препарат. Настойку календулы разводят кипяченой водой 1:10, делают примочки. Календула считается хорошим средством при гнойничковых поражениях глаз.


БЛИЗОРУКОСТЬ


При близорукости параллельные лучи света, попадающие в глаз, сходятся не на сетчатке, а впереди нее. Близорукость почти всегда бывает приобретенной. Чаще всего она начинает развиваться уже в школьные годы (так называемая школьная близорукость). Причины появления близорукости многообразны. Это, в первую очередь, постоянное чтение на близком расстоянии, чтение лежа, длительная работа при плохом освещении и т.д.

Для того, чтобы человек, страдающий близорукостью, мог ясно видеть отдаленные предметы, необходимо пользоваться рассеивающими очками (линзами), которые подбираются для каждого больного индивидуально, с учетом степени близорукости. Если больной не обращается к врачу, не носит очки, корригирующие зрения, то у него может

развиться катаракта или даже произойти полная отслойка сетчатки, что ведет к полной потере зрения.

Для предупреждения близорукости (особенно это относится к детям) необходимо избегать слишком большого приближения к глазам рассматриваемых предметов, родителям и учителям надо следить за правильной посадкой детей во время занятий. Освещение в детской комнате и в классе должно быть достаточным и полноценным. Лицам с высокой степенью близорукости следует избегать тяжелой физической работы.

Для коррекции близорукости детям надо назначать стекла, полностью исправляющие близорукость. При высокой степени близорукости иногда следует назначать даже две пары очков - более сильные для дали и более слабые для занятий.


ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ


Дальнозоркость - вид патологии зрения, при котором параллельные лучи света после преломления в глазу сходятся в фокус не на сетчатой оболочке, а позади нее.

При дальнозоркости человек не может видеть хорошо как близко, так и далеко расположенных предметов. Однако большинство дальнозорких людей хорошо видят вдаль, что достигается напряжением аккомодации; еще большая степень напряжения аккомодации требуется для рассмотрения предметов вблизи.

В связи с закономерным возрастным ослаблением аккомодации дальнозорким становится труднее ясно видеть близко расположенные предметы (напр.при чтении, письме) и возникает потребность в пользовании очками сначала для работы на близком расстоянии, а позднее и для дали.

В связи с постоянным напряжением аккомодации у больных легко может развиться утомление глаз. Если у школьника или у пожилого человека появляются упорные головные боли, то обязательно надо исследовать рефракцию глаз, т.е. проверить человека на дальнозоркость. При дальнозоркости, особенно у детей, есть наклонность к развитию содружественного косоглазия.


ЛЕЧЕНИЕ БЛИЗОРУКОСТИ


К растениям, стимулирующим остроту зрения, и уменьшающим близорукость, относится ястребинка. Заваривать траву как чай и пить в течение длительного времени. Можно использовать для лечения близорукости и такие растения, как лютик едкий, очиток едкий, очанка лекарственная. Делают настои из этих трав: на чайную ложку сухой травы -

200 мл кипящей воды. Настоять 1 час, процедить. принимать по 1/3 стакана три раза в день.

Такие биостимуляторы, как золотой корень, жень - шень, пантокрин, заманиха, аралия маньчжурская также применяются в народной медицине при близорукости для улучшения зрения.

В любом случае лечение следует проводить после консультации лечащего врача-окулиста.


КАК СОХРАНИТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ


Глаза - зеркало внутреннего мира человека, в них отражается все разнообразие его душевного и физического состояния: радость, недовольство, депрессия, болезни внутренних органов, последствия различных злоупотреблений и неправильного образа жизни, физическое перенапряжение.

Если присмотреться внимательно, то можно заметить, что дети непрерывно двигают глазами, тогда как взрослые поворачивают голову, чтобы увидеть предмет, находящийся в стороне. Таким образом, у взрослых людей глазные мышцы лишаются хороших укрепляющих движений, у них слабеет и значительно ухудшается периферическое зрение.

Более всего глаза устают от длительного чтения и постоянного однофокусного расстояния. Надо постараться избавиться от этой привычки, создавать перемену в работе глаз, выходить на воздух, тренировать мускулы глаз, пристально вглядываться в горизонт, рассматривать в голубом небе облака. Зелень деревьев и холмов - самое лучшее тонизирующее средство для глаз.

Усталые глаза можно оживить промыванием с последующим прикрытием ладонями на несколько минут. В диету нужно включать больше морковного сока, яблок, сельдерея, капусты, петрушки, редиски. Подвергайте ваши глаза воздействию солнечных лучей, конечно, прикрыв веки. Сидите, повернув лицо к солнцу, и медленно двигайте головой из

стороны в сторону, ощущая тепло солнечных лучей.

Для глаз человека цвет имеет важное значение, так как он создает определенное настроение. Цвет может способствовать процессу лечения больных. Так, голубой цвет оказывает благотворное влияние на больных с температурой, фиолетовый успокаивает беременных женщин, желтый и красный способствуют усилению кровообращения, а голубой и белый снижают кровяное давление.

Каждый цвет вызывает в мозгу человека особую реакцию. Голубой сообщает чувство покоя и удовлетворенности. Темно-голубой - чувство безопасности. Такую же реакцию вызывает и зеленовато-голубой цвет.

Красный и желтый цвета ассоциируются с солнечным светом и огнем домашнего очага.

Сочетание зеленого с белым создает ощущение чистоты, фиолетового с зеленым - пышности и изысканности. Стены темно - синего цвета вызывают обычно агрессивное настроение. Фиолетово - синие придают неуверенность и сумрачность. Оранжевый действует на нас возбуждающе. Желтый цвет - светлый, как солнечный день, рождает радость. Розовый цвет расслабляет.

Офтальмологи разработали методики цветового лечения некоторых глазных болезней. Физиологические опыты с людьми показали, что действие зеленого цвета снижает внутриглазное давление, способствует нормальному наполнению кровью кровеносных сосудов.

Для укрепления ослабленных глаз полезно смотреть на дальние дали, рисовать взглядом в небе различные фигуры, а также фиксировать взгляд на дальних предметах, рассматривать облака, восход и закат солнца.

В настоящее время учеными разных стран разработаны и совершенствуются методики сохранения и улучшения зрения. Одна из них, система БРЭГГА, включает в себя следующие положения:

1.Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды.

2.Специальные упражнения по глубокому дыханию, которые увеличивают количество крови, поступающей к глазу.

3.Упражнения для релаксации глаз, снимающие напряжение.

4.Питание, необходимое для здоровых глаз.


Глаз должен получать достаточное количество витаминов, которые можно найти в следующих овощах и фруктах:


Витамин А (морковь, томаты, сладкий картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты морских водоемов, семечки подсолнуха, пивные дрожжи).


Витамин С.Его много в шиповнике, облепихе, смородине, крыжовнике, лимонах, листовых овощах, яблоках, ананасах, шпинате.


Витамин В-1 (тиамин). Большое количество его содержится в кукурузе, орехах, в пивных дрожжах, полированном рисе и меде.


Витамин В-2 (рибофлавин).Содержится в листовых овощах, яблоках, пивных дрожжах, полированном рисе.

Витамин В-6.Источники его - капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.


Витамин В-12.Больше всего витамина В-12 содержится в винограде, яичном желтке, чернике ,финиках, черносливе, петрушке, абрикосах.


Для жизнедеятельности глаз, как и любого другого органа нашего тела, нужен калий. Много калия содержится в яблочном уксусе, абрикосах и меде.


БЕЛЬМО


Бельмо представляет собой стойкое помутнение роговицы глаза. Оно представляет собой рубцовую соединительную ткань, которая

развивается в тканях глаза после воспалительных процессов и травм различными колющими и режущими предметами. Воздействие не зрение бельмо оказывает в зависимости от своей плотности места расположения. Наиболее радикальным в лечение бельма является хирургическое лечение, но в народной медицине существует ряд средств, улучшающих зрение и, в какой-то степени, рассасывающих бельмо.


- ЖИВИЦА (сосны, кедра, пихты, лиственницы). Для рассасывания бельма нужно закапывать один раз в день по 1 капле живицы. Живица вызывает сильное жжение в глазу, но к этому надо притерпеться, так как результаты лечения почти всегда бывают положительными.


- Закапывать в глаз ежедневно два раза в день по 3 капли желчи только что пойманной щуки. Курс лечения - 1 месяц.


- Выдержки из старинных русских лечебников:

" Чистый и крепкий щелок, сделанный из золы, как обыкновенно делается для стирки белья, смешанный пополам со сливками и пускаемый в глаза по вечерам, есть верное средство с согнанию бельма".


" Мыло, разведенное густо, как молоко, тоже сгоняет бельмо, ежели будешь пускать оное по вечерам".


- Ловят молодую змею (ранней весной до кукования кукушки), заливают ее водкой, настаивают 21 день, процеживают и полученной настойкой мажут пораженный глаз. (Из древнекитайской медицины).


- Берут свежий, только что испеченный ржаной хлеб, вырезают в нем сверху дырку по диаметру стакана, ставят в нее стакан кверху дном, плотно прижимают. Внутри стакана конденсируются капли, которые закапывают в больной глаз 3 раза в день (по 3-4 капли). Постепенно бельмо исчезает.


- ОЧАНКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Берется все растение и сушится в тени в течение 3-4 дней.1 столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка на 1 час. Процеживают. Полученным настоем два-три раза в день делают примочки на больной глаз (по 15 минут). Этот же настой можно принимать внутрь по 1/3 стакана три раза в день.

После того, как пройдет краснота в глазу, надо вдувать в глаз порошок сахарной пудры (с кончика ножа). Процедура делается ежедневно в течение 2-3 месяцев. Если при вдувании порошка в глаз появится краснота ,процедуры вдувания прекратить до ее исчезновения, затем продолжить до окончания курса лечения.


- СОК КРАСНОГО РЕПЧАТОГО ЛУКА закапывают в глаз по 2-3 капли два раза вдень.


"КУРИНАЯ СЛЕПОТА"


"Куриная слепота" не что иное, как расстройство сумеречного и ночного зрения. Больные ,прекрасно видящие днем, в вечернее и ночное время почти не различают предметов и видят окружающее как в сильном тумане.

Возникновение заболевание объясняется недостатком в организме витамина зрения - витамина А.Особенно в резкой форме заболевание проявляется в весеннее время, когда в пище не хватает витаминов. Иногда "куриная слепота" развивается в результате общих заболеваний организма, таких как малокровие, глаукома, общее истощение, беременность и т.д.

Специфического лечения "куриной слепоты" нет. Больным назначают диету богатую, прежде всего, витамином А. Очень много витамина А содержится в крыжовнике, смородине, лимонах, в моркови, шпинате, абрикосах, зеленом луке. Много витамина А содержится в продуктах животного происхождения, таких как рыбий жир, печень трески, сливочное масло, красная и черная икра, сыр, сливки, яичный желток и многие другие.

Хорошо повышают сумеречное и ночное зрение препараты - адаптогены - китайский лимонник, жень - шень, заманиха, элеутерококк.

Народная медицина при этом заболевании рекомендует:

- в течение месяца не снимать темные очки;

- лепестки красных роз заваривать и пить как чай в течение

длительного времени;

- в старину при "куриной слепоте" выливали в миску два стакана дегтя и заставляли больного непрерывно смотреть на этот деготь в миске в течение трех минут. Процедуру повторяли каждые три часа, на ночь давали выпить столовую ложку рыбьего жира.


ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА


КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД


Это возрастной период, в течение которого происходит переход от половой зрелости к сокращению материнских функций на фоне общих изменений организма. В климактерическом периоде нарушаются ритм, продолжительность менструаций, количество теряемой менструальной крови. Последовательно происходит уменьшение менструальной кровопотери, продолжительности дней менструации и удлинение промежутков между ними.

Прекращение менструаций наблюдается приблизительно между 45 и 55 годами. Различают ранний климакс и поздний. На основании многочисленных данных установилось мнение, что чем позже началась первая менструация, тем раньше наступит климакс. Скорее всего это зависит от первичной недостаточности яичника. На время наступления климактерического периода влияют также условия окружающей среды, быта, отдыха.

В климактерическом периоде половые органы женщины претерпевают ряд регрессивных изменений. Яичники уменьшаются в размерах, зрелые фолликулы в них отсутствуют. Мышечный слой матки истончается, происходит замена клеток мышечной ткани на клетки ткани соединительной. Железы слизистого слоя постепенно атрофируются, сосуды - склеротически изменяются. Во всех отделах влагалища эластичность тканей теряется.

У большинства женщин климактерический период проходит без заметных физиологических ощущений, но у некоторых наблюдаются явления, так называемого климактерического синдрома. Один из частых признаков его - приливы к голове и верхней части туловища, сопровождаемые потливостью, головокружением, сердцебиением, общей слабостью, нарушением сна. Женщину могут беспокоить боли в суставах, эмоциональная неустойчивость, зуд вульвы, психические

расстройства. Климактерический период может осложниться сердечно - сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью, атеросклерозом, сахарным диабетом, различными артритами.

Различают легкую, среднюю и тяжелую степень течения климактерического синдрома. При легкой степени общее состояние здоровья и работоспособность женщины не нарушены, количество приливов в сутки до 10. При средней степени климактерического синдрома количество приливов в сутки достигает 20. Приливы сопровождаются головной болью, общей слабостью, нарушением сна, памяти.

При тяжелой форме число приливов трудно сосчитать, женщины становятся нетрудоспособными, жалуются на неустойчивость настроения, тревогу, немотивированное беспокойство, им трудно сконцентрировать на чем-то внимание, невозможно читать, писать и т.д.

Прекращение менструаций означает наступление климактерия. Одни женщины спокойно переносят климакс, другие, наоборот, сильно переживают. У первых трезвый взгляд на жизнь преобладает над эмоциями и, вместо того чтобы впадать в отчаяние, они спокойно подводят итог прожитым годам, считают не только морщины на своем лице, но и свои успехи, друзей и строят планы на будущее.

Женщины, потерявшие от отчаяния голову, фактически ускоряют наступление старости, перестают следить за своим здоровьем и за своей внешностью. Некоторые из них находят отраду в еде и толстеют. Женщины, бунтующие против естественного положения вещей, тяжело переносят климактерий, у них наблюдаются серьезные расстройства нервной системы и психики. В тяжелых случаях только психиатр может восстановить их душевное равновесие.

Современная медицина располагает достаточным арсеналом средств, позволяющих эффективно лечить расстройства функций желез внутренней секреции, которые нередко сопровождают климактерий.

Народная медицина при климактерических расстройствах рекомендует следующие средства:


- ЯСМЕННИК ПАХУЧИЙ - 20 г, ежевика (листья) - 25г, боярышник (цвет) - 10 г, пустырник (трава) - 20 г, сушеница болотная - 15 г. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать три раза в день по стакану, как чай. После 10-дневного приема такого чая значительно уменьшаются "приливы к голове , зуд тела, головные боли, появляется аппетит и возвращается крепкий, хороший сон.


- ПАСТУШЬЯ СУМКА. Отвар пастушьей сумки 40 г на 1 литр кипятка. Кипятить 3 минуты, настоять 1 час в теплом месте. Принимать по 1/2 стакана три раза в день пожилым женщинам в климактерическом периоде при маточных кровотечениях;


- ВЕРОНИКА КОЛОСОВИДНАЯ, или дубравная. Столовую ложку сухой травы заварить 300 мл кипятка. Настоять 1 час. Выпить половину за 10 минут до еды, а остальное - в перерывах между едой. За день надо выпить 600 г настоя. Хорошо помогает при головокружении, головной боли;


- применяется также сбор:

цветки бузины - 3 части, трава грыжника - 3 части, плоды аниса - 3 части, кора крушины - 3 части, корень солодки - 3 части, цветки календулы - 2 части, цветки просвирника - 2 части.

Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Настой пить по два стакана в день глотками;


- взять поровну плодов и цветков боярышника кроваво-красного, хорошо перемешать. 3 столовые ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка, настоять два часа в теплом месте, процедить. Нас-

той принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Принимать в начале климактерического периода до исчезновения основных симптомов заболевания;


- столовую ложку сухих плодов боярышника кроваво-красного заварить стаканом кипятка, настоять два часа в теплом месте (в духовке, на плите), процедить. Настой принимать по 2 столовые

ложки три раза в день;


- цветки бузины - 3 части, трава грыжника - 3 части, трава фиалки трехцветной - 3 части, корень стальника колючего - 3 части, цветки боярышника - 2 части. Смешать, залить 0,5 л

кипятка, довести до кипения. Настаивать в теплом месте два часа, процедить. Принимать по 2 стол. ложки три раза в день;


- приготовить настой из следующих трав: трава горца птичьего 10 г, трава хвоща полевого 10 г, трава золототысячника 30 г, трава лапчатки гусиной 50 г. Столовую ложку смеси заварить 2

стаканами кипятка, настоять два часа в теплом месте, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 - 4 раза в день;


- трава лапчатки - 1 часть, трава тысячелистника - 1 часть, цветки ромашки - 1 часть, трава чистотела - 1 часть. Две столовых ложки смеси заливают на ночь 0,5 л кипятка, тепло укутывают

и закрывают крышкой. Настаивают ночь, процеживают. Принимают по 1 стакану настоя утром и вечером натощак;


- полезно в климактерическом периоде пить сок свеклы с медом. Лимоны, апельсины - постоянно;


- цветки липы - 1 часть, лист мяты - 1 часть, трава полыни - 1 часть, плоды фенхеля - 1 часть, кора крушины - 1 часть. Две столовые ложки смеси заливают 2 стаканами воды, кипятят на водя-

ной бане 15 минут, охлаждают 45 минут. Процеживают. Принимать по 1 стакану утром и вечером.


НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА


АМЕНОРЕЯ


Аменорея - отсутствие менструаций. Причины, вызывающие ее, могут быть местными и общими. К местным можно отнести врожденные пороки развития половых органов, хирургические вмешательства на матке и яичниках, новообразования.

Общие причины аменореи: тяжелые инфекционные заболевания, тяжелые хронические заболевания почек, печени, сердечно - сосудистой системы, туберкулез легких, заболевания эндокринной системы, облучение, отравление солями тяжелых металлов.

Необходимо различать такие понятия, как задержка менструаций и отсутствие менструаций.

При задержке менструаций полезно:


- поставить теплую клизму с настоем ромашки аптечной;


- горячие ножные ванны (42 - 45 M) утром и вечером по 20 минут. В воду для ванн добавляются морская соль (или 2 - 3 ложки столового уксуса), 1 - 2 пригоршни горчицы;


- отвар из смеси следующих растений: 1 чайная ложка почек березы, 1 чайная ложка корня валерианы, 6 г корня петрушки, по 1/2 столовой ложки травы руты лекарственной и корня любистока. Смесь залить 500 г воды на 5 - 10 часов, затем кипятить 5 - 7 минут, настоять 1 час, процедить, отжать. Все выпить за три-пять приемов в течение суток;


- ромашка аптечная, чабрец. Взять по 1 столовой ложке, залить 0,5 л кипящей воды, настоять в закрытой посуде 30 минут, процедить. Принимать по 200 г три раза в день до еды;


- спринцевания отваром мяты с медом;


- спринцевания соком капусты свежей белокочанной; - отвар из смеси трав водяного перца, розмарина, листьев мелиссы, веток вишни, взятых в равных частях по весу. Одну столовую ложку измельченной смеси залить одним стаканом воды, довести до кипения.

Настоять 30 минут, процедить. Пить утром и вечером по 200 г.


При отсутствии менструаций народная медицина рекомендует:


- три раза в день за 20 минут до еды принимать по одной столовой ложке смеси: 500 г чистого пчелиного меда, 20 ядер абрикоса или сладкого миндаля, 20 зеленых листьев герани розовой,

4 лимона, пропущенных через мясорубку с кожурой, но без семечек, с добавкой смеси из настойки корня валерианы на водке и цветков боярышника - по 1 столовой ложке каждой, 1г камфары в порошке и 15 капель масла мяты перечной;


- 40 штук гвоздики пищевой (пряность) кипятить в 1 л воды, пока вода не выпарится наполовину. Пить без ограничения, но начинать с одной столовой ложки три раза в день, постепенно увеличивая дозу на прием;


- пьют настойку календулы по 40 капель 3 - 4 раза в день.

Одновременно глубоко во влагалище закладывают тампоны с настойкой календулы и полыни;


- пить постоянно вместо воды отвар лука репчатого берется шелуха). 1 стакан шелухи лука варится в 1 л воды 10 минут;


- вместо отвара из шелухи лука репчатого можно пить отвар из листьев петрушки: 1 пучок листьев залить 0,6 л воды, кипятить на слабом огне 10 минут.


Если на 7 - 10-й день лечения менструация не началась, то необходимо пить напар из руты лекарственной, душицы, чернобыльника, верхушек конопли, корзинок цветущего подсолнуха и шелухи лука. Все берется в равных частях. (Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипящей воды). Кипятить 1 - 2 минуты, настоять 1 час, процедить. Пить по 2/3 стакана 3 раза в день перед едой.

Такие растения, как лук, перец красный, сок редиски, петрушка (все растение), хрен, чеснок, капуста ускоряют начало менструального цикла..

Питание во время лечения - вегетарианское или молочно - растительная диета. Избегать жирной пищи, консервов, свинины, колбас, жирной рыбы, копченостей.

Рекомендуется ежедневно заниматься физическими упражнениями, делая упор на упражнения, которые нагружают мышцы живота.

Полезен массаж мышц живота и бедер. Полезны ежедневные теплые ванны (37-38 С) до 30 минут.

Через день на область живота в нижних отделах полезны компрессы с теплым отваром мелко нарезанного сена или сенной трухи.


БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕНСТРУАЦИИ

АЛЬГОДИСМЕНОРЕЯ


Наиболее часто альгодисменорея наблюдается у девушек и молодых незамужних женщин. Боли появляются за 2 - 3 дня до менструации. Они носят схваткообразный или ноющий характер, локализуются внизу живота и пояснично-крестцовой области, часто иррадируют в бедра. Боли сопровождаются общим недомоганием, головной болью, чувством слабости, тошнотой или рвотой. Часто наблюдаются диспепсические расстройства - поносы, запоры.

С наступлением менструации боли обычно прекращаются. Помощь особенно нужна больной во время приступа сильных болей. Она должна находиться в постели, постоянно держа на животе и ногах сухие горячие полотенца, мешочки с горячим песком или отрубями. На нижнюю часть живота можно положить мешочки, наполненные горячей кашицей из семян льна, или компрессы с горячим полусваренным ячменем или сенной трухой. Хорошо снимают боли компрессы на по-

ловые органы (мешочек, наполненный теплым, свежим, несоленым творогом положить на половые органы на всю ночь).

При лечении альгодисменореи бывает эффективна психотерапия: разъяснение естественности менструального кровотечения и сопровождающего его незначительного недомогания, убеждение в эффективности лечения. Показано общеукрепляющее лечение (прогулки, катанье на лыжах и коньках, закаливающие купанья, гребля, езда на велосипеде).

Если болезнь вызвана патологией половых органов (опущение и искривление матки, воспаление матки и яичников), то лечится основное заболевание.

При лечении альгодисменореи народная медицина рекомендует следующие средства:


- хвощ полевой. 1 столовая ложка заваривается 300 г воды. Настоять 1 час, процедить. Пить по 50 - 100 г каждые два часа. Когда боль начнет стихать, пить по 50 г три раза в день;


- полынь обыкновенная (чернобыльник). Берут свежий или высушенный корень, режут его на мелкие части (или протирают на терке), заливают 500 г воды, кипятят 5 минут. Настаивают 1 час,

процеживают. Пьют по 100 - 150 г 3 - 4 раза в день;


- отвар водяного перца. 2 столовые ложки измельченных листьев и стеблей залить 0,5 л кипящей воды, кипятить 10 минут в закрытой посуде, охладить, процедить. Пить по 100 г три раза в

день перед едой;


- горечавка крестовидная. Две чайные ложки сухих измельченных корней залить тремя стаканами кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 г три раза в день за 30 минут до еды;


- калужница болотная. Растение ядовито. Применяется водный настой свежего растения (1:30). Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день. Заваривается 1 столовая ложка сухих листьев на литр воды.

Настоять 20 минут, процедить;


- лапчатка гусиная. 1 столовую ложку травы кипятить 5 минут в 200 г воды, настоять 1 час, процедить. Пить по ¼ стакана 3 - 4 раза в день до еды;


- сбор: трава спорыша, трава хвоща полевого, трава золототысячника, трава лапчатки гусиной в соотношении 1:1:3:5. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, про-

цедить. Выпить глотками в течение дня. Принимать 10 дней при болезненных месячных;


- отвар корня девясила: чайную ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день;


- отвар семян сирени обыкновенной. 1 чайную ложку залить 500 г воды, кипятить на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, охладить, процедить. Пить по 100 г каждое утро за 15 - 20 минут

до еды;


- взять в равных частях по весу кору крушины, листья мелиссы, корень валерианы, траву лапчатки гусиной. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 5 часов,

процедить. Пить по 1 стакану 4 раза в день в течение 5 дней до начала месячных;


- взять 50 г корневищ клопогона кистевидного и варить 15 минут в 1 литре воды, настаивать 15 минут, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день за 20 минут до еды;


- взять корицу 5 г, гвоздику 3 г, цвет ромашки аптечной 50 г, залить 1 литром воды и кипятить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут. Процедить. Пить во время болей по 1/2 стакана 3

раза в день;


- цветки календулы, корень валерианы, корневище аралии маньчжурской, корневище аира, плоды тмина, цветки ромашки аптечной в соотношении: 1:1:1:1:3:2. Две столовые ложки измельченной смеси залить 2 стаканами кипятка, варить три минуты, охладить, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды в течение 2 - 3 месяцев.

При альгодисменорее вместо воды полезно пить отвар из семян льна, предварительно пережаренных (до цвета кофе), и цветков ромашки аптечной - по две столовые ложки каждого залить 1 л кипящей воды, варить на слабом огне в закрытой посуде 10 минут, охладить, процедить. Подсластить медом или сахаром по вкусу. Добавить дольку лимона.


МЕНОРРАГИЯ (обильные месячные)


Причинами заболевания могут быть частые роды, неправильные положения матки, эндокринные нарушения, опухоли и воспалительные процессы матки. Менструации при меноррагии продолжительные, до 7-8 дней, очень обильные, похожие на кровотечения. Постоянная потеря крови ведет к анемии (малокровию). Больных беспокоит шум в ушах, сердцебиение, слабость, бледность кожных покровов, одышка.

При сильном кровотечении женщине надо больше лежать, к животу прикладывать холодный компресс, менять его через 20-30 минут. Можно положить на низ живота мешочек, не пропускающий жидкость, с холодной кашицей из 10-15 столовых ложек мелко нарезанного репчатого лука и 5 столовых ложек поваренной соли. Компресс должен закрывать нижнюю часть живота и половые органы. Через 8 часов его надо снять и заменить новым.

Положение в постели: голова должна быть ниже остальных частей тела подложить подушку или одеяло.

Хороший эффект оказывает введение во влагалище настоя коры дуба, или вина из коры дуба. В первый день вводится 1 столовая ложка, со 2-5 дня - две столовые ложки и с шестого дня уменьшить опять до 1 столовой ложки.

Для лечения меноррагий народная медицина рекомендует следующие средства:

Три раза в день за 20 минут до еды принимать смесь следующего состава:


белок свежий, куриный - 7 г

порошок соцветий травы кошачья лапка - 10 г

лимонная кислота 1/2 чайной ложки.


Через 10 минут после принятия смеси выпить 1/3 стакана отвара корицы: 10-15 г корицы варить в закрытой посуде на слабом огне, пока не останется половина жидкости. Охладить, процедить.


Вместо корицы можно выпить отвар смеси трав: хвоща полевого, мелиссы лекарственной, листьев ивы белой, ежевики, манжетки обыкновенной. Все берется в равных частях. Две столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л кипящей воды, кипятить на слабом огне в закрытой посуде 10 минут, охладить, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.


Из других народных средств применяют:

- огуречная огудина. 50-60 г сырья заливается 0,5 л воды. Довести до кипения, настоять один час, процедить. Выпить за день в четыре приема;


- настой листьев лесной земляники: столовую ложку измельченных листьев залить двумя стаканами холодной воды и настоять 8 часов, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 10 дней;


- трава пастушьей сумки, трава омелы белой. Берется поровну, две столовых ложки смеси завариваются двумя стаканами кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать утром и вечером по стакану, начиная за 5 дней до менструации и весь ее срок;


- сбор: трава тысячелистника, трава лапчатки гусиной, корень валерианы. Все поровну. Две чайные ложки смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Утром и вечером применять внутрь по стакану отвара в течение месяца.


- сбор: трава тысячелистника - 5 частей, трава пастушьей сумки - 5 частей, корневище лапчатки прямостоячей - 5 частей, кора дуба - 2 части. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут на слабом огне, настоять 30 минут, процедить. Утром и вечером принимать по

стакану отвара при обильных месячных;


- сок из свежих листьев крапивы принимать внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день в 1/4 стакана воды за 20 минут до еды:


- жидкий экстракт крапивы (аптечный препарат). Принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды в ¼ стакана воды;


- сбор: кора крушины, корень тысячелистника, трава тысячелистника, лист мяты, лист березы. Всех компонентов взять по 20 г. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут. Процедить, охладить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день;


- герань луговая. 1 столовую ложку измельченных корней или травы залить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 5 минут, охладить, процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день во время обеда. Для спринцеваний объем жидкости довести до 1 - 1,5 л;


- горечавка крупнолистная. Настойка на водке 1:10, настоять две недели, процедить. Принимать по 15-20 капель 3 раза в день до еды;


- донник желтый, лекарственный. Растение ядовито! Настой: 2 чайные ложки сухой измельченной травы настаивать в двух стаканах холодной кипяченой воды в закрытой посуде 3-4

часа. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день;


- дубровник обыкновенный. 1 - 1,5 столовых ложки травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать в теплом месте два часа, процедить. Принять весь настой внутрь в течение дня за 4 приема;


- зверобой. 1 столовую ложку травы залить 300 г кипятка, настоять в закрытой посуде 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.


При меноррагии народная медицина рекомендует применять также следующие сборы:


- 1 литр сухого вина смешать с8 столовыми ложками корней и листьев ежевики. Варить на малом огне 1 час. Принимать по 50 г 3 раза в день перед едой;


- 60 г измельченных листьев ивы белой и 1 столовую ложку травы золототысячника залить 0,5 л холодной воды и 0,5 л вина типа "Кагор". Варить на слабом огне в закрытой посуде 1 час, охладить, процедить. Пить понемногу в течение дня. Курс лечения - 5 дней;


- по 1 столовой ложке листьев грецкого ореха, щавеля длиннолистного и барвинка малого залить 0,6 л кипятка, настаивать, укутав, в течение 2 часов, процедить. Пить по 1 стакану до еды в течение 5 дней;


- взять поровну траву паслена черного, полыни горькой, дубровника обыкновенного, листья ежевики, молодые листья дуба, корни крапивы двудомной. 3 столовые ложки измельчен ной смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать, укутав, 2 часа. Процедить. Пить понемногу в течение дня;


- натереть на терке равное по весу количество свеклы, редьки и моркови, хорошо перемешать. Съедать натощак 100 - 200 г смеси;


- говяжьи сожженные и в порошок истолченные кости, корни валерианы лекарственной, истолченные в порошок, по 35 г каждый, 0,5 г семян белены, тщательно смешать друг с другом, разделить на 30 равных частей. Принимать по одному порошку 3 раза в день, запивая отваром из коры калины.


МЕТРОРРАГИЯ (МАТОЧНОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ)


Метроррагия - маточное кровотечение, не имеющее ничего общего с менструацией. Метроррагия не отличается цикличностью, кровотечение может возникнуть в любое время межменструального периода, в любом возрасте. Обильное кровотечение может наступить и после аборта или родов, если остались части плода или плаценты. У женщин пожилого возраста причиной метроррагий являются такие заболевания половых органов, как полипы слизистой оболочки шейки и тела матки, фибромиома, злокачественные новообразования.

Иногда метроррагии - следствие психических расстройств: сильных душевных волнений, истерии и пр. Причиной метроррагии могут быть заболевания крови, сердечно - сосудистой системы, легких, почек.

При маточных кровотечениях женщина обязательно должна находиться в постели. Нижнюю часть тела больной следует приподнять на 25 - 30 см, головной конец кровати должен быть нес-

колько опущен. На нижнюю часть живота надо положить холодный компресс.

При метроррагии народная медицина рекомендует следующие лекарственные сборы и настои:


- витамин К. Его много в шпинате, зеленых листьях люцерны, в цветной капусте, хвое, водяном перце. Витамин К рекомендуется при маточных и предклимактерических кровотечениях;


- пастушья сумка применяется при изнурительных климактерических кровотечениях, при раке матки, ее атонии. Эта трава регулирует менструальный цикл и применяется как кровоостанав-

ливающее средство при всех внутренних кровотечениях;


- календула останавливает маточные кровотечения, особенно после тяжелой работы, когда говорят: "надорвалась ;


- конский каштан - зрелые семена и высушенные листья используют при маточных кровотечениях, особенно климактерических;


- кора калины усиливает тонус мускулатуры матки, обладает болеутоляющим, антисептическим, сосудорасширяющим действием. Применяется как кровоостанавливающее в послеродовом и климактерическом периодах, при маточных кровотечениях на почве воспалительных заболеваний, при болезненных и обильных менструациях;


- бадан толстолистный обладает кровоостанавливающим, вяжущим, противовоспалительным действием. Его применяют при обильных менструациях на почве воспалительных процессов придатков, фиброме матки, кровотечениях после абортов, эрозии шейки матки;


- водяной перец суживает сосуды матки, повышает свертываемость крови и действует как обезболивающее и кровоостанавливающее средство при маточных кровотечениях;


- спорыш вызывает сокращения матки, ускоряет свертываемость крови, понижает артериальное давление. Спорыш назначают для послеродовой инволюции матки, при гиперменоррее, маточных кровотечениях в послеродовой и послеабортный периоды. Полезен он также при фибромиоме матки и при железодефицитной анемии, вызванной длительными ювенальными маточными кровотечениями;


- отвар из травы омелы (1 столовую ложку варить в 0,5 л воды, пока не останется половина, охладить, процедить). Пить по 1/3 стакана утром и вечером;


- 20 г недозрелых шишек кипариса вечнозеленого залить 200 г спирта, настаивать две недели, периодически встряхивая. Принимать утром и вечером по 20 капель. В случае необходимости

можно начинать прием лекарства после 12-часового настаивания.


- 60 г цветков каштана конского, по 30 г травы пастушьей сумки и горца перечного смешать. 1 столовую ложку измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, два

часа, процедить. Выпить за день два - три стакана;


- полезно пить холодный чай из листьев мяты перечной с соком из плодов рябины красной;


- полезно употреблять в пищу ягоды терна, калины, рябины красной, свежие груши, яблоки кисловяжущие;


-апельсин сладкий. Отвар незрелых апельсинов вместе с коркой - прекрасное кровоостанавливающее средство при обильных маточных кровотечениях. Для его приготовления нужно очищенную кожуру от 6 - 7 апельсинов уваривать в 1,5 л воды до тех пор, пока не останется 1/2 л отвара. К полученному отвару добавить сахар по вкусу. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день;


- барбарис обыкновенный. 1 чайную ложку сухой измельченной коры корней барбариса настоять 4 часа в 2 стаканах кипяченой воды, процедить. Принимать в несколько приемов, глотками, в течение суток;


- василек вонючий. Применяют в виде настоя при гинекологических заболеваниях как кровоостанавливающее средство. 10 г сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настаи-

вать 15 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 - 4 раза в день;


- вишня. Отвар плодоножек - прекрасное кровоостанавливающее средство. 1 чайную ложку сухих измельченных плодоножек залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, охладить, проце-

дить. Принимать по 1/3 стакана 3 - 4 раза в день;


- гранат обыкновенный. Отвар веточек, корней, коры применяют при маточных кровотечениях. 20 г сухих измельченных веточек или коры кипятить на малом огне 30 минут в одном стакане

воды. Охладить. Процедить. Принимать по две столовые ложки два раза в день;


- ива белая. 15 г измельченной коры залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане в закрытой посуде 30 минут. Процедить в горячем виде. Принимать по 1 столовой ложке 3 - 4

раза в день;


- дудник лесной. 1 столовую ложку сухой измельченной травы залить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 - 4 раза в день за 15 минут до еды.

Действие дудника превосходит действие известного препарата викасола;


- гвоздика пышная. Две чайные ложки сухой травы, цветочных почек или цветков настоять 20 минут в стакане кипятка. Процедить. Принимать по 1 - 2 столовые ложки 3 - 4 раза в день.


ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНСКОЙ

ПОЛОВОЙ СФЕРЫ


АДНЕКСИТ (воспаление придатков)


Аднексит - одно из наиболее часто встречающихся гинекологических заболеваний. Наиболее часто им болеют женщины пожилого возраста. Причиной аднексита в большинстве случаев является инфекция. Возбудители гонококковой или стрепто - стафилококковой инфекции могут быть также причиной, способствующей развитию аднексита. Чаще всего заболевание развивается после абортов или инфицированных родов. Внедрению инфекции могут способствовать менструации, гинекологические обследования, проведенные без должного соблюдения правил асептики. В большинстве случаев инфекция распространяется по следующему пути: шейка и тело матки -

маточные трубы - яичник. Нельзя забывать и о других путях заноса инфекции. Это - лимфогенный и гематогенный (через кровь).

Аднексит чаще бывает двусторонним. В остром периоде болезни повышается температура, появляются боли внизу живота и в паховой области. После затухания острых явлений остаются боли внизу живота, особенно при гинекологическом обследовании. Боли отдают в крестец, задний проход и ноги. Менструальная функция сохранена, но нередко наблюдаются обильные и длительные кровотечения, укорочение менструального цикла. В очень редких случаях при гнойном поражении придатков может наступить аменорея.

Народная медицина при воспалении придатков матки рекомендует следующие лекарственные травы и сборы:


- сбор: лист мать-и-мачехи 10 г, цвет донника белого 20 г, золототысячник 20 г, трава зверобоя 20 г, чабреца 20 г, тысячелистника 20 г, спорыша 20 г, корень аира 20 г, почки березы 20 г.


Две столовые ложки сбора в 0,5 л воды довести до кипения, настоять в теплом месте 1 час, процедить. Принимать по 2 столовые ложки три раза в день. Для спринцеваний можно использовать

этот же отвар. При хроническом воспалительном процессе рекомендуется спринцеваться ежедневно в течение 12 - 15 дней перед сном;


- рецепты Ванги:

а) лесное сено варится в подходящем сосуде, больную помещают над паром. Процедуру повторяют каждый день до прекращения воспаления;

б) больная помещается над паром, выходящим из сосуда, где варится дрок, залитый оливковым маслом;

в) не стираная овечья шерсть обливается горячей водой, больная помещается над паром;

г) варится свежая капуста, заливается молоком; больная помещается над паром.


- ярутка полевая (жабная трава, клоповник и др. названия).

Две столовые ложки сухой измельченной травы заливаются 0,5 л кипящей воды. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день;


- 200 г шиповника, по 20 г травы таволги вязолистной, маргаритки, манжетки смешать. Две столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л воды, настаивать 5 часов, затем довести до кипения, охладить, процедить. Отвар выпить в течение дня;


- взять равное количество травы спорыша и хвоща полевого, соцветий календулы и тысячелистника, цветков яснотки белой и мальвы лесной. Две столовые ложки измельченной смеси залить 1 литром кипятка, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Использовать для спринцеваний в течение длительного времени;


- три столовых ложки василька лугового, 2 столовые ложки травы живучки ползучей и одну чайную ложку травы ломоноса прямого залить 1 литром кипятка, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 - 7 минут, настаивать в теплом месте 12 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения 2 - 3 недели.


КОЛЬПИТ


Кольпит - воспаление слизистой влагалища. Чаще всего сопровождается обильными гнойными выделениями из влагалища, резкой болезненностью, особенно при половом акте, чувством жжения.

Предрасполагающими факторами могут быть общие заболевания, гипофункция яичников, несоблюдение правил личной гигиены.

Различают несколько видов заболевания:

Кольпит аллергический обусловлен воздействием аллергенов.

Это воздействие может быть как общего, так и местного характера при повышенной чувствительности организма к какому-либо аллергену.

Кольпит старческий. Возникает в период менопаузы на фоне снижения секреции женских половых гормонов. Характеризуется атрофией слизистой влагалища, гиперемией, болезненностью, патологическими белями, изъязвлениями некоторых участков слизистой влагалища.

Лечение: спринцевания отваром ромашки, шалфея, обработка стенок влагалища раствором перекиси водорода, введение мазевых тампонов.

Кольпит эмфизематозный наиболее часто наблюдается при беременности. Характеризуется гиперемией слизистой влагалища с наличием везикул, наполненных газом.

Лечение: ванночки влагалищные с фурациллином, влагалищные спринцевания с раствором марганцовокислого калия, обработка влагалища раствором перекиси водорода, 5% раствором буры в глицерине.

Кольпит грибковый вызывается дрожжевыми грибками. На фоне гиперемированной слизистой влагалища появляются серовато-белые творожистые налеты с изъязвлениями. Иногда возникают инфильтраты, кандиломы, пустулы, наполненные прозрачным содержимым. Чаще наблюдается у женщин, больных сахарным диабетом, во время беременности.

Лечение - противогрибковое.

Кольпит трихомонадный. Вызывается влагалищными трихомонадами, которые являются паразитическими простейшими из класса жгутиковых.

Заражение осуществляется, как правило, при половом акте. У девочек возможно заражение бытовым путем через загрязненные полотенца, предметы туалета. Наиболее часто поражается влагалище, но могут поражаться и внутренние половые органы.

Иногда трихомонадный кольпит сочетается с гонореей, кандидозом. Наиболее частым источником трихомонад являются мужчины, для которых характерно трихомонадоносительство.

Основными симптомами при трихомонадном кольпите являются зуд, чувство жжения во влагалище, пенистые гноевидные выделения, неприятные ощущения внизу живота, боли при половых сношениях, иногда учащенное мочеиспускание, повышенная раздражительность, плохой сон.

В качестве мер профилактики следует строго соблюдать гигиену, избегать случайных и беспорядочных половых связей.

Народная медицина рекомендует следующее лечение:


- цветки ромашки 20 г, кора дуба 10 г, корень лапчатки 10г, лист крапивы 50 г, горец птичий ( спорыш) 50 г. Две столовых ложки сбора залить 1 л воды. Кипятить 10 минут, охладить,

процедить. Использовать для спринцеваний и тампонов;


- календула лекарственная, или ноготки. Две столовых ложки измельченных цветков залить одним стаканом кипятка, настоять 1 час, охладить, процедить. Принимать по 1 - 2 столовые ложки 3 раза в день. Можно использовать для спринцеваний;


- бессмертник песчаный, или цмин. 20 г бессмертника залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, охлаждать в течение 30 минут, процедить. Использовать для спринцеваний;


- лапчатка гусиная. 1 столовую ложку травы довести до кипения, настоять в теплом месте 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Отжатое сырье прикладывать в

виде компресса на низ живота при сильных болях.


При трихомонадном кольпите:

- кубышка желтая. Растение ядовито. Одну столовую ложку измельченного сырья залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 минут, процедить горячим. Принимать по 2 столовые ложки во время еды. Этот же отвар разводят кипяченой водой 1:5 и используют для спринцеваний. Жидкости должно быть не менее 1 л. Процедуру делают ежедневно или через день. Курс лечения 15 - 20 дней. Обычно проводят три-четыре курса. Во время месячных спринцеваться нельзя;

- имбирь лекарственный. 150 г измельченных корневищ имбиря залить 0,8 л водки, настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 1 чайной ложке с водой 2 раза в день до еды;


- плаун сплюснутый. 1 столовую ложку сухой измельченной травы залить 0,5 л воды, кипятить 5 минут, настаивать с плотно закрытой крышкой два часа, процедить. Принимать по 1 столовой

ложке 3 - 4 раза в день до еды;


- багульник болотный. 1 чайная ложка травы (собирается во время цветения) заливается 1 стаканом воды, доводится до кипения. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4

раза в день. Одновременно проводят спринцевания более крепкими настоями (1 столовая ложка на стакан воды);


- гледичия. Высокая эффективность лечения трихомонадного кольпита достигается соком, отжатым из плодов гледичии;


- зюзник блестящий. 1 столовую ложку свежего измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды. Более крепкие настои можно использовать для спринцеваний;


- облепиховое масло используют при лечении кольпитов, эндоцервицитов и эрозий шейки матки. Слизистую оболочку влагалища ежедневно смазывают маслом;


- чеснок обладает бактерицидным и фунгицидным свойствами. Кашицу из чеснока назначают для лечения трихомонадных кольпитов. Протирают 4 зубчика чеснока, завязывают кашицу в марлю и вводят тампон во влагалище на 4 - 6 часов. Процедуру делают утром и вечером;


- календула. 20 г цветков заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Принимать по 100 - 150 г три раза в день. Настойку календулы используют для тампонов во влагалище и

для спринцеваний. Кроме того, цветки календулы настаивают на подсолнечном масле 10 - 12 дней, доводят до кипения, процеживают и используют для тампонов во влагалище;


- мед пчелиный убивает возбудителя болезни. Мед брать лучше тимьяновый и липовый, засахарившийся. Используется для пропитывания влагалищных тампонов;


- эвкалипт (отвар листьев или спиртовую настойку эвкалипта) используют наружно в виде примочек и спринцеваний женских половых органов. Отвар: 5 столовых ложек на литр воды, довести до кипения, настоять 30 минут, процедить. Настойка - одна чайная ложка сухих листьев на 200 г водки. Настаивать 10 дней.


ЭНДОЦЕРВИЦИТ И ЭНДОМЕТРИТ


Воспалительный процесс, локализующийся в пределах слизистой оболочки тела матки, носит название эндометрит, а локализующийся в шеечном канале - эндоцервицит. Термином "метрит , или "миометрит , обозначают воспаление мышечной оболочки матки. Обычно метриту предшествует эндометрит.

Причиной воспалительных заболеваний матки и шейки матки чаще всего является инфекция. Возбудителями могут быть стрептококки, стафилококки, кишечная палочка, грибок и др. Причиной воспалительных заболеваний матки могут быть могут стать также инфекционные заболевания, такие, как грипп, ангина, скарлатина, корь. Чаще всего эндометрит развивается после абортов, родов и менструаций, а также при выполнении диагностических и лечебных процедур, если нарушаются правила асептики.

Воспаление сопровождается болями внизу живота, повышенной температурой, общим недомоганием, жидкими гнойно-сукровичными белями. Послеродовой метрит проявляется чаще всего на 3 - 4-й день после родов: температура повышается до 38 - 39 С, наблюдается озноб, общая слабость, головная боль, плохой сон и аппетит.

Профилактические меры включают также соблюдение гигиены во время менструаций. Это отказ от половой жизни и влагалищных спринцеваний.

Народная медицина рекомендует следующие лекарственные травы:

- алтей лекарственный. При болях делают спринцевания из настоя корня алтея, коры дуба и травы манжетки (взятых поровну). Одну столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, настоять один час, процедить.

Цветы алтея, смешанные со свиным салом и скипидаром и приложенные к низу живота, снимают воспаление матки;


- вяз равнинный. Отвар коры вяза используется при лечении воспалительных процессов в матке как внутреннее средство, а также для обмываний и спринцеваний. 1 столовую ложку сухой измельченной коры залить стаканом кипятка, кипятить на малом огне в закрытой посуде 30 минут, охладить, процедить. Принимать по столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды. Для спринцеваний отвар разбавлять теплой кипяченой водой до 0,5 л;


- рецепт Ванги. Для лечения воспалительных процессов женских половых органов 6 цветков завязи граната, отвалившихся от дерева, залить 300 г воды и настаивать 45 минут. Затем 15 ми-

нут кипятить. Пить по столовой ложке 3 раза в день до еды. Использовав 120 цветков-завязей, сделать 20-дневный перерыв;


- в тибетской медицине корни подмаренника цепкого используют при лечении эндометритов. 1 столовую ложку сухого измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить на слабом огне

30 минут, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день. Разбавив настой до 500 г теплой кипяченой водой, можно использовать его для спринцеваний;


- зверобой продырявленный. При воспалительных заболеваниях женских половых органов одну столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час. Процедить. Пить по 1/4 стакана три раза в день;


- калина обыкновенная. Столовую ложку цветков заварить стаканом кипятка, кипятить 2 - 3 минуты, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день;


- сок алоэ. Используют для тампонов при вялотекущих воспалительных процессах в матке и шейке матки;


- облепиховое масло используют при эндоцервицитах, кольпитах и эрозиях шейки матки. Слизистую оболочку влагалища ежедневно смазывают маслом;


- плоды софоры японской отваривают для спринцеваний при воспалительных процессах женских половых органов.


ВУЛЬВИТ


Вульвит - воспаление половых губ. Причинами вульвита могут быть: раздражение белями, менструациями, онанизмом, грязным бельем, грязными руками.

Признаки вульвита: ощущение щекотания наружных частей, переходящее в боль при ходьбе и мочеиспускании. Наблюдается воспаление малых и больших половых губ, появление белей желтовато-зеленого цвета с неприятным запахом.

Для предупреждения вульвита очень важно соблюдение правил личной гигиены и гигиены полового партнера.

Народная медицина рекомендует два-три раза в день обмывать половые губы карболовым мылом, а в воду добавлять немного поташа (калия углекислого). На половую щель прикладывать компрессы из свинцовой воды, или тряпочку с борным вазелином. Хороший эффект дают обмывания серебряной водой 2 - 3 раза в день.


ВОСПАЛЕНИЕ МАТОЧНЫХ ТРУБ


Воспаление маточных труб почти всегда является продолжением воспалительных процессов в матке. Иногда оно является результатом гонореи, простуды, туберкулеза, может возникнуть после

частых абортов.

Основными жалобами больных являются жалобы на постоянные боли внизу живота, иногда отдающие в крестец, обильные и продолжительные менструации. Если болезнь не лечится или лечение недостаточное, то она переходит в хроническую форму с непостоянными тянущими болями от образующихся спаек. Часто болезнь заканчивается бесплодием.

При воспалении маточных труб можно применить лечение, как и при эндометрите. Полезно также применение одного из следующих средств:


- ежедневно на ночь - спринцевание настоем из измельченных семян льна, ромашки аптечной и бузины черной. По одной столовой ложке каждого залить 1 л кипятка, настаивать в теплом месте 1

час, процедить;


- отвар из 0,5 л белого сухого вина, воды 1 л, косточек белой черешни 100 г и двух столовых ложек измельченной полыни горькой. Все перечисленное варить на слабом огне до тех пор, по-

ка не останется половина жидкости, после чего процедить и пить через два часа после еды в течение 5 дней до и 5 дней после менструации;


- отвар из корней стальника - 100 г, корней мыльнянки - 50 г, травы манжетки - 50 г. 4 столовые ложки измельченной смеси залить 1 литром кипятка, варить на слабом огне в закрытой посуде

30 минут, процедить и пить три раза в день перед едой.


БАРТОЛИНИТ


Бартолинит - воспаление большой железы преддверия влагалища. Возбудителем заболевания чаще всего является гонококк или стафилококк, реже - кишечная палочка.

Воспаление бартолиновой железы в стадии инфильтрации может самопроизвольно затихнуть, инфильтрат рассасывается и наступает самоизлечение. Если этого не произошло, воспаление распространяется на железу и окружающую ее клетчатку - образуется абсцесс.

При остром бартолините с нагноением железы температура тела значительно повышается, отмечается покраснение, припухлость и резкая болезненность в области большой половой губы. Увеличенная железа выпячивает внутреннюю поверхность срамных губ, и половая щель приобретает серповидную форму. Нередко абсцесс вскрывается самопроизвольно, и гнойное содержимое изливается, что приводит к снижению температуры тела и исчезновению болей. У некоторых

больных возможны рецидивы заболевания. В хронической стадии возможно образование ретенционной кисты.

Народная медицина при этом заболевании рекомендует следующее лечение:


- три раза в день за 30 минут до еды принимать по 1 столовой ложке алоэ древовидного (столетника). Берутся зеленые листья алоэ общим весом 200 г, удаляются колючки и листья перемалываются на мясорубке. Затем к полученной кашице добавляют 400 г пчелиного меда и чистого натурального красного вина. На водяной бане варится смесь на малом огне 1 час, остужается, про-

цеживается через многослойную марлю.

Через 10 минут после приема настойки выпить 1/3 стакана отвара из смеси исландского мха - 40 г, хвоща полевого - 50 г, пикульника обыкновенного - 50 г, крапивы и спорыша по 100 г каждо-

го. Две столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л кипящей воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 10 минут, охладить, процедить;


- через два часа после еды принимать одну столовую ложку смеси из 1 кг чистого пчелиного меда, 300 г грецких орехов, смолотых в кашицу, 100 г чеснока, очищенного, сваренного на пару и

подавленного в кашицу, и 50 г семян укропа, смолотых в порошок.

Через 10 - 15 минут после приема этой смеси выпить 1/3 стакана отвара из смеси репяшка аптечного, молодых верхушек сосны, листьев ореха грецкого, исландского мха, таволги вязолистной, травы дымянки аптечной, цветков бессмертника песчаного - все составляющие берутся в равных частях по весу. Две столовые ложки измельченной смеси перемешать с одной чайной ложкой измельченных корней валерианы, залить 0,5 л кипящей воды, парить на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, охладить, процедить; - если абсцесс уже прорвался, место промывается отваром из травы зверобоя ( две столовые ложки цветков и травы зверобоя залить 0,5 л кипящей воды), варить в закрытой посуде 2 - 3 минуты, охладить, процедить; - на глубокие раны, образовавшиеся после вскрытия абсцесса, накладывают мазь: жир заячий или кроличий - 50г, чистый пчелиный воск - 5 г, порошок из цветков зверобоя - 20 г. Смесь перемешивается на малом огне в чистой посуде до густоты мази.


БЕЛИ И ИХ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ


Бели представляют собой водянистые выделения, похожие на сырой яичный белок. Они являются одним из самых частых симптомов гинекологических заболеваний. Бели могут быть вызваны инфекционными заболеваниями, такими, как дифтерия, скарлатина, туберкулез, венерическими заболеваниями или воспалительными процессами в половых органах женщины. Примесь гноя обычно указывает на воспалительный процесс, крови - на развитие злокачественной опухоли. Если выделения обильные, с пеной и запахом - это говорит о наличии грибкового заболевания. Если бели появляются часто, то могут, в конце концов, сделаться хроническими и явиться причиной

различных женских болезней, а у девушек даже разрушить девственную плеву.

Белые выделения совершенно безопасны, если они появляются перед менструацией, после простуды или от малокровия. Девушкам в это время надо поменьше ходить, особенно по холоду, лучше питаться. Женщинам полезно при появлении белей спринцеваться квасцами или таннином - чайную ложку на кружку воды. Если бели продолжаются в течение нескольких лет и при этом становятся все обильнее, с запахом и гноем, это истощает организм и может явиться причиной злокачественной опухоли.

В избавлении от белей личная гигиена играет превалирующую роль. Сидячие ванны, проводимые ежедневно (37 м на 15 - 20 минут), предохраняют женщину от белей.


Народная медицина при белях рекомендует:


- почаще жевать цветки белой акации, проглатывая их сок, можно спринцеваться отваром этих цветов (2 столовые ложки на 0,5 л воды);


- сок из ягод барбариса и калины. Пить по 50 - 70 г 2 раза в день;


- пить по 2 - 3 чашки в день чай из цветков тысячелистника или корней земляники;


- при водянистых белях пить настой сухой травы барвинка - три щепотки травы на стакан воды, пить понемногу, но часто, 5 - 6 раз в день;


- цвет ромашки - 20 г, кора дуба - 10 г, корень лапчатки - 10 г, лист крапивы - 50 г, горец птичий - 50 г. Отвар: две столовые ложки сбора на 1 литр воды. Кипятить на медленном огне 30

минут. Для спринцеваний;


- лапчатка гусиная. 1 столовую ложку травы кипятить 5 минут в стакане молока, настаивать два часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 - 4 раза в день;


- герань луговая. Корни и траву назначают при обильных и длительно продолжающихся менструациях, при белях (спринцевание). 1 столовую ложку измельченных корней или травы залить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 5 минут, охладить, процедить. Для спринцеваний объем жидкости довести до 1 - 1,5 л;


- верблюжья колючка. 1 столовую ложку сухого измельченного сырья (берется надземная часть) залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 30 минут в плотно закрытой посуде, процедить горячим, охладить в течение часа, осторожно процедить через многослойную марлю. Применять для спринцеваний и внутрь по 1/3 стакана 3 раза в день;


- вероника седая. Водный настой (1:5) и отвар (1:10) травы назначают по 1 столовой ложке 3 - 4 раза в день до еды. Ванны из отвара трав - при грибковых заболеваниях, зуде, различных сыпях;


- башмачок настоящий. Отвар травы рекомендуют при белях, гонорее, маточных кровотечениях;

- белозор болотный. При белях и различных гинекологических заболеваниях настой травы и цветков белозора применяют на ночь в виде спринцеваний;


- по 1 столовой ложке цветков пижмы, зверобоя, тысячелистника залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре, процедить. Теплым раствором спринцевать влагалище;


- по 1 столовой ложке коры дуба, ивы, корней кровохлебки, чистотела измельчить и залить 2 стаканами воды, нагревать на водяной бане 30 минут, настоять, укутав, 1 час, процедить. Теплым

настоем спринцевать влагалище 2 - 3 раза в день;


- по 1 столовой ложке травы тысячелистника, шалфея, пастушьей сумки, крапивы двудомной, листьев березы залить 1 литром воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, охла-

дить, процедить. Спринцеваться теплым отваром 2 - 3 раза в день;


- по 1 столовой ложке коры дуба, травы омелы белой, цвета ромашки аптечной, крапивы белой (глухой), травы тысячелистника, лепестков розы залить 1 литром кипятка, варить в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, охладить, процедить. Теплым отваром спринцеваться 2 - 3 раза в день.


КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ОБРАЗОВАНИЕ БЕЛЕЙ


Для предупреждения белей женщина должна соблюдать следующие правила:


а) в период между менструациями ежедневно подмывать наружные половые органы; мылом при этом нужно пользоваться умеренно, чтобы не нарушить нежную структуру слизистых оболочек;

б) при менструации избегать половых сношений, не купаться в закрытых водоемах, принимать душ, а не ванну, ежедневно менять нижнее белье;

в) заставлять мужчину перед каждым половым сношением обмывать свой член;

г) не иметь внебрачных половых связей;

д) подмываться после каждой дефекации; обмывать задний проход так, чтобы не занести инфекцию во влагалище;

е) избегать купания в бассейнах с искусственным подогревом воды во избежание заражения трихомонозом;

ж) не мыть влагалище и не делать спринцевания без назначения врача;

з) после купания в открытом водоеме принять душ и переодеться в сухой купальник;

и) следить за правильным и разнообразным питанием; больше иметь в рационе свежих фруктов и овощей.


ОТЕК НАРУЖНЫХ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ


Причиной их может быть общее заболевание организма, ведущее к отеку тела. Это наблюдается при тяжелых сердечных и почечных заболеваниях, нарушениях эндокринной системы. Могут возникать отеки из-за причин местного характера - повреждения при родах, грубое половое сношение и др. Лечение должно быть направлено на лечение основного заболевания.

Народная медицина рекомендует следующее:


- один раз в день - горячая ванна с отваром из корней бузины травянистой (20 столовых ложек измельченных корней варить в 6 л воды на тихом огне 30 минут, процедить). После ванны - комп-

ресс на половые губы из теплого несоленого творога. Компресс должен оставаться до утра;


- сидячие ванны с настоем из цветков ромашки (10 столовых ложек цветков залить 2 л кипящей воды, настоять 1 час, процедить);


- при улучшении состояния сидячие теплые ванны по 15 - 20 минут с отваром березовых листьев или почек. 10 столовых ложек листьев залить 6 л кипящей воды, кипятить 2 - 3 минуты, настоять 30 минут. Процедить.


ЗУД НАРУЖНЫХ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ


Причины его - бели, трихомонадная инфекция, эндокринные расстройства, сексуальные неврозы, иногда раздражающее действие мочи (при сахарном диабете, подагре). Зуд может появиться и после употребления алкоголя, после стрессовых ситуаций. Он может быть выражен несильно, но может быть нестерпимым, усиливающимся в постели. Иногда распространяется по всей области наружных половых органов, иногда локализуется в области анального отверстия.

Народная медицина при зуде половых органов рекомендует следующее лечение:


- сбор: трава чистотела 10 г, череда 20 г, фиалка трехцветная 20 г, лист березы 10 г, крапива 10 г, лист черной смородины 10 г. Две столовые ложки смеси залить 1 стаканом воды. Настоять

1 час, процедить. Принимать внутрь по 100 г на ночь. Спринцеваться три раза в день, до прекращения зуда;


- вероника лекарственная. 1 чайная ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается 30 минут. Принимать по 1 стакану три раза в день;


- при зуде больные места обтирают следующим отваром: 4 столовые ложки скумпии кожевенной варить в 1 л воды на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, охладить, процедить, добавить по 1 столовой ложке уксуса и поваренной соли;


- после ванны используют мазь следующего состава: 1 желток свежего куриного яйца, 1 столовая ложка измельченных в кашицу грецких орехов (ядра, предварительно прожаренные), 1 чайная ложка чистого растительного масла. Все смешивается в посуде на слабом огне до загустения (до кипения не доводить), после этого смесь процедить через марлю и слить в банку. Мазью можно смазывать пораженные места после тщательного туалета наружных половых органов, утром и на ночь;


- вечером половые органы обмывать холодным отваром из травы зверобоя (две столовые ложки травы залить 0,5 л кипятка, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 минут, охладить, процедить);


- сидячие ванны с настоем аптечной ромашки (2 столовые ложки на литр воды, довести до кипения, настоять 30 минут, процедить);


- постоянно держать половые органы в чистоте. При обильном выделении секрета промывать два раза в день прохладной водой с применением мягкого мыла, затем осушить мягким полотенцем и посыпать тальком или пудрой, приготовленной из 50 г пшеничного крахмала и 5 г порошка борной кислоты.


ОПУЩЕНИЕ И ВЫПАДЕНИЕ МАТКИ, ВЛАГАЛИЩА


Принято различать полное и неполное выпадение матки. При неполном из половой щели выходит шейка матки, чаще со стенками влагалища. При полном выпадении вся матка находится ниже плоскости выхода малого таза и помещается в мешке вывернутого влагалища.

При опущении, а затем и выпадении матки, смещаются и соседние с нею органы - мочевой пузырь и прямая кишка; иногда в грыжевой дефект в заднем своде выпадают и петли кишок.

Выпадение матки чаще начинается с опущения передней стенки влагалища; при ее выпадении из половой щели вместе с влагалищной стенкой всегда спускается и стенка мочевого пузыря. Задняя стенка часто выпадает со стенкой прямой кишки.

Опущение и выпадение матки и влагалища чаще всего бывает в пожилом возрасте вследствие тяжелой физической работы, после родовой травмы. Причиной заболевания может быть ослабление связочного аппарата матки при трудных родах, несвоевременное наложение швов при разрывах промежности во время родов или врожденная слабость мышц связочного аппарата.

Опущение причиняет постоянные боли внизу живота и в поясничной области, женщины страдают от частого мочеиспускания. В тяжелых случаях движения затруднены, затруднено мочеиспускание, из-за постоянного раздражения и трения образуются раны, отеки. Часто наблюдаются запоры, бели, головные боли, расстройства желудка.

Народная медицина рекомендует следующие средства, оказывающие помощь при выпадении матки:


- смазать низ живота киндербальзамом, а также налить с четверть стакана этого лекарства в металлическое блюдце и зажечь. После этого стать над огнем, расставив ноги врозь, так, чтобы

пламя согревало живот. Это лекарство в народе зовут подъемными каплями, оно в старое время было в каждой земской аптеке и пользовалось большим доверием;


- в легких случаях: три раза в день за полчаса до еды принимать по одной столовой ложке сиропа из подорожника. 10 столовых ложек залить 1 литром кипятка, варить на слабом огне в зак-

рытой посуде 30 минут, после чего добавить 500 г чистого пчелиного меда и снова варить 10 минут, охладить, процедить, добавить одну столовую ложку измельченных сырых семян душистого сельдерея и хорошо размешать.

Через 10 минут после приема сиропа выпить 1/3 стакана отвара из смеси травы репяшка аптечного, лаванды, подмаренника цепкого, таволги вязолистной, спорыша, мальвы лесной, цветков ка-

лендулы, зверобоя. Все травы берут в равных частях по весу. Две столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л кипящей воды, кипятить на слабом огне 10 минут, охладить, процедить;


- из отвара айвы готовят клизмы при выпадении матки и прямой кишки. Отвар готовится из расчета 1:10;


- дурман - радикальное средство при частичных выпадениях матки и прямой кишки (сидячие ванны, клизма, спринцевания). Для сидячей ванны: 20 г сухих листьев залить 7 литрами кипятка, настоять 1 час в теплом месте;


- дымянка лекарственная. Настой травы тонизирует гладкую мускулатуру матки, полезен при выпадении матки. 2 чайные ложки сухой травы залить 2 стаканами прохладной кипяченой воды, настаивать 8 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день за полчаса до еды;


- при выпадении матки взять по 2 столовые ложки измельченных травы золототысячника, листьев мелиссы и цветков яснотки белой, залить одним литром кипятка, настаивать, укутав, два часа, процедить. Выпить весь настой в течение дня.


АТРОФИЯ ЯИЧНИКОВ


Заболевание может развиться после перенесения тяжелых инфекций, таких, как туберкулез, сифилис, тиф, холера. Причиной могут служить и острые отравления солями тяжелых металлов, фосфором, мышьяком и т.д.

При атрофии яичников больные жалуются на одышку, слабость, головные боли. Менструации становятся ненормальными, не соблюдается их цикличность, они могут исчезать, а затем появляться снова. Характер больных резко меняется, они становятся раздражительными, нервными, неуравновешенными. Их беспокоят различного рода невралгии, боли в руках и ногах, бессонница. Больные быстро полнеют (в основном ягодицы и живот).

Если атрофия яичников появляется у девочек, то они также быстро полнеют, однако менструации у них отсутствуют. По характеру такие девочки вялые, апатичные, ничем не интересуются.

Народная медицина советует таким больным лечение, которое показано при задержке менструаций. Кроме того рекомендуется:


- петрушка в любом виде несколько раз в день. Используются корни и надземная часть;


- семена аниса, мелко растертые с медом в равных количествах по весу. Принимать 3 - 4 раза в день;


- вместо воды рекомендуется отвар петрушки или отвар шелухи лука репчатого, или отвар корней крапивы двудомной. Можно применить отвар шелухи лука репчатого с гвоздикой в соотношении 1:1. Взять по одной ложке шелухи лука и гвоздики, залить одним литром кипятка, кипятить 5 минут, охладить, процедить.


"МУЖСКИЕ" БОЛЕЗНИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА


АДЕНОМА ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ


Аденома - доброкачественная опухоль из железистой ткани, основным проявлением которой является постепенно прогрессирующая задержка мочеиспускания. Развивается опухоль у мужчин старше 40-45 лет. С возрастом процент заболевших аденомой резко увеличивается.

Достаточно сказать, что у мужчин 40-летнего возраста аденоматозные образования в предстательной железе обнаруживается в 42%,а у лиц, старше 60 лет - в 84%.Разрастание ткани предстательной железы происходит в ответ на угасание гормональной функции половых желез.

Чем больше прогрессирует заболевание, тем в большей степени идёт постепенное сдавливание ткани простаты и мочеиспускательного канала, что препятствует свободному и полному опорожнению мочевого пузыря. Одновременно опухоль надавливает и раздражает шейку мочевого пузыря, что приводит к частому желанию мочиться.

Развитию заболевания могут способствовать застойные явления в малом тазу и сидячий образ жизни. У лиц, занимающихся спортом, аденома развивается реже.

Аденома предстательной железы представляет из себя железистое доброкачественное образование. Симптомами заболевания является дизурия с задержкой мочеиспускания и ослаблением струи, затем наступает задержка мочи. Часть мочи постоянно задерживается в мочевом пузыре и в связи с этим появляются боли над лобком и позывы к мочеиспусканию, боли в области почек из-за застоя мочи. Положение становится серьёзным, когда количество остаточной мочи превышает 150 мл.

В развитии заболевания выделяют 4 стадии.

1 стадия - (предклиническая) наблюдается чаще всего в молодом возрасте. В этой стадии больные жалуются на не резко выраженные нарушения акта мочеиспускания, неприятные ощущения в области промежности и внизу живота.

2 стадия - стадия учащённого мочеиспускания сначала ночью, а затем и днем. Типичным для неё является симптом повелительного позыва, который сопровождается умеренной болезненностью и интенсивность его бывает очень велика.. Повелительный позыв ведёт к недержанию мочи; появляние недержания мочи в возрасте больного старше 50 лет указывает на аденому 2-ой степени.

3-я стадия - стадия неполной хронической задержки мочи. Переход второй стадии в третью может происходить незаметно для больного, но объективно всегда выражается наличием остаточной мочи, количество которой постоянно нарастает. Эти явления вызывают истончение стенки мочевого пузыря, расширение мочеточников и почечной лоханки, в результате чего нарушается функция почек.

4 стадия - стадия парадоксальной инурии. В этом периоде выражена почечная недостаточность с явлениями интоксикации организма. Вследствие этого возможны желудочно-кишечные расстройства, что иногда называют "мочевой диспепсией". Одновременно или несколько раньше развивается жажда, являющаяся результатом отравления организма остаточным азотом, обезвоживание может привести к резкому исхуданию.

В 3-4 стадии лечение, как правило, оперативное.

Аденома предстательной железы и хронический простатит всегда идут рядом, поэтому лечение их почти одинаково.


Народная медицина предлагает следующие средства для лечения аденомы:


- 25 г измельчённой коричневой коры плодов каштана залить 250 мл спирта, настаивать в тёмном месте 10 дней. Периодически взбалтывать содержимое. Процедить. Пить по 40-50 капель два раза в день.


- 1 столовую ложку измельчённой ещё зеленоватой коры лещины обыкновенной и три измельчённых корня петрушки залить 1 литром кипятка, варить в закрытой посуде на слабом огне 20 минут. Процедить. Пить вместо воды в течение дня.


- Корни крапивы двудомной, корни солодки голой, корни калгана, взять всех по чайной ложке, измельчить и залить 600 мл холодной воды. Поставить на огонь, кипятить 10-12 минут. Настаивать 1 час при комнатной температуре. Принимать по 1 стакану утром и вечером.


- Взять по 1 столовой ложке кипрея узколистного, мелиссы, чабреца, плодоножек вишни, залить 800 мл кипятка. Настаивать, укутав два часа. Затем поставить на огонь и кипятить 3 минуты, процедить. Пить по 1 стакану утром и вечером за полчаса до еды.


- Для профилактики и лечения аденомы предстательной железы и хронического простатита мужчинам рекомендуется ежедневно употреблять по 15 г цветочной пыльцы.

В той же дозировке цветочная пыльца оказывает благоприятное воздействие при лечении преждевременного одряхления пожилых людей, работая как биостимулятор.


-Для лечения аденомы болгарская народная медицина рекомендует следующий рецепт:


3 чайные ложки стальника

1 чайная ложка мелиссы

1 чайная ложка укропного семени

1 чайная ложка полевого хвоща

1 чайная ложка коры крушины

3 чайных ложки можжевельника (можно использовать как листья, так и ягоды).


Всё измельчить, смешать. Залить смесь 0,5 л крутого кипятка и кипятить на слабом огне 3-4 минуты. Настаивать в тёплом месте 2 часа. Процедить. Принимать по 100 мл до еды три раза в день.


- При лечении аденомы и хронического простатита рекомендуется регулярное употребление тыквенных семечек. Принимают их натощак, несколько раз в день.

Можно пить по 1 десертной ложке три раза в день тыквенное масло. Курс лечения - не менее месяца.


- При хроническом простатите и аденоме простаты полезно принимать ванны из смеси следующих трав: сушеница топяная, зверобой, донник лекарственный, дурман, чабрец, льнянка, листья ежевики, берёзы, кипрея, крапивы, подорожника, цветков ромашки аптечной - все составляющие берут по весу в равных частях. Всё измельчить,смешать.100 г смеси залить 2 литрами кипящей воды, настаивать, укутав,2 часа, процедить. Настоя использовать для ванн, которые рекомендуется принимать два раза в неделю по 15-20 минут при температуре воды 37-38 градусов. Не страшно, если в вашем сборе не будет хватать одной-двух трав, эффект от этого уменьшится

незначительно.


- При остром простатите 30 г цветков груши обыкновенной залить 1 литром кипящей воды,настаивать,укутав,30 минут. Пить по 5 стаканов в день вместо чая или воды.


- Взять в равных по весу частях листья берёзы, лещины обыкновенной, траву хвоща полевого.4 столовые ложки измельчённой смеси залить тремя стаканами воды, варить на слабом огне в закрытой посуде 5-7 минут, настаивать, укутав, два часа, процедить. Принимать по 100 мл три раза в день в течение 30-40 дней.


- Омела белая (концевые веточки) -40 г

Кукурузные рыльца - 20 г

Лапчатка прямостоячая - 10 г

Мох исландский - 15 г

Лопух обыкновенный (корень) 15 г


1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Принимать по 1 стакану три раза в день после еды. Курс лечения - 1 месяц.


- 30 г хвои туи залить 1 литром воды, варить на слабом огне в закрытой посуде 10 минут, охладить, процедить. Пить при остром простатите до 5 стаканов в день.


- 3 чайные ложки спаржи лекарственной залить 300 мл кипящей воды, настаивать, укутав, два часа, процедить. Пить по 100 мл три раза в день.


- Чёрный тополь (почки) - 20 г

Омела белая (тонкие веточки) - 20 г

Ива плакучая (кора) -15 г

Осока песчаная (корневище) - 15 г

Лапчатка прямостоячая (корень) -15 г


Две столовые ложки сбора залить 3 стаканами кипятка, настоять 2-3 часа. Принимать по 1 стакану три раза в день после еды в течение 1 месяца. Курсы повторять два раза в год.


- При аденоме предстательной железы хороший эффект оказывает прополис. Он оказывает выраженное антибактериальное, анестезирующее, противовоспалительное и рассасывающее действие.

Для лечения пользуются суппозиториями из экстракта прополиса, полученного путём выпаривания (40 г прополиса в 200 мл 96% спирта). Суппозитории содержат: экстракт прополиса 0,1 г, масло какао - 2 г. Из этой смеси изготовить свечи. Их вводят в прямую кишку 1 раз в сутки вечером. Лечение состоит из 2-3 30-дневных курсов с месячным интервалом между ними.


При аденоме предстательной железы народная медицина также рекомендует следующие рецепты:


- 1 столовую ложку измельчённых корней солодки голой варить 10 минут в 0,5 л воды, охладить, процедить. Пить по 2/3 стакана три раза в день до еды. Не рекомендуется продолжительный непрерывный приём отвара. Курс лечения - две недели.


- Порошок листьев толокнянки принимать по 1 чайной ложке утром и вечером натощак, запивая настоем из листьев мелиссы.


- По две столовые ложки травы паслёна чёрного, плодоножек вишни, цветков таволги вязолистной залить 0,7 л кипятка, настаивать, укутав, два часа, процедить. Настой выпить в течение дня.


- 200 г мелко нарезанной овсяной соломы залить 5 л кипятка, 15 минут кипятить на медленном огне, процедить и влить в ванну. Развести водой до температуры 37 градусов. На курс лечения 10-12 ванн. Продолжительность ванны - 15 минут. После курса лечения такими ваннами перейти на ванны из хвоща полевого.

100 г измельчённого хвоща залить 3 литрами кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Добавить в ванну с температурой 37-38 градусов. Продолжительность ванны 15 минут. Курс лечения - 12 ванн.

Можно чередовать приём ванн из овсяной соломы и хвоща полевого.


Кроме хвоща полевого и овсяной соломы для сидячих ванн применяют также кору дуба и цветки ромашки. Того и другого берут по 50 г, заливают 3 литрами кипятка и настаивают в течение часа. Смесь выливают в ванну .Курс лечения -10-12 ванн.

Все вышеуказанные ванны принимать с интервалом в два дня.


РЕЦЕПТЫ К.ДОРОНИНОЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТАТИТА

И АДЕНОМЫ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ


- Две столовые ложки смеси семян подорожника ланцетовидного, лука, чернушки, кориандра, сурепки, петрушки, моркови огородной (в равных частях) растереть в ступке, залить 0,5 л кипятка и кипятить на водяной бане 30 минут. Настоять ночь. Процедить. Пить утром и вечером по 1 стакану за 30 минут до еды. Курс лечения - 40 дней.


- Две столовые ложки первоцвета весеннего заварить в 0,5 л кипятка, настоять ночь. Процедить. Пить утром и вечером по 1 стакану за 30 минут до еды. Курс лечения - 40 дней.


- Две столовые ложки корней мыльнянки и две столовые ложки корней вероники лекарственной измельчить, залить 0,5 л кипятка и настоять ночь. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. На ночь ввести в прямую кишку свечу апилака (продаётся в аптеках). Курс лечения - 20 дней.


- 100 г сушёных цветков любки, перетёртых в порошок, залить 1 литром оливкового масла и настаивать две недели в тёплом месте. Затем 1 чайную ложку этого средства разбавить 50 мл тёплой кипяченой воды, взбить до эмульсии и в виде микроклизмы вводить в прямую кишку на ночь в течение 15 дней.

Дополнительно к этой процедуре: одну столовую ложку сухой травы льнянки обыкновенной (кукушкины слёзки) залить 0,5 л кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 30 мл (не больше, так как растения ядовито) 3-4 раза в день до еды. Средство эффективно при воспалении и гипертрофии предстательной железы.


- Приготовить мазь из льнянки: две столовые ложки высушенных и истёртых в порошок цветков смешать с 1 столовой ложкой 70-гадусного спирта, настоять 3-4 часа в закрытом стеклянном сосуде в тёплом месте, добавить 10 ложек растопленного несолёного нутряного свиного жира и прогреть смесь на водяной бане 2,5 часа. Процедить через три слоя марли, охладить. Смазывать полученной мазью промежность и область заднего прохода. Средство рассасывает опухоль

простаты, снимает зуд при геморроидальных шишках, а также применяется для лечения кожных заболеваний инфекционного характера, в том числе половых органов.

Для рассасывания аденомы применяются следующие народные средства:


- Две чайные ложки корней окопника залить 2 стаканами кипятка (не кипятить!),настоять 40-60 минут, процедить. Пить по 1-2 стакана 3-4 раза в день.


- Клубеньки лабазника обыкновенного употребляют сырыми и растёртыми с мёдом (по 1 чайной ложке утром и вечером).


- 2 столовые ложки смеси петрушки, корня пырея, цветущих верхушек пустырника, цветков терновника и боярышника, почек тополя чёрного и корней спаржи (в равных частях) заварить 0,5 л кипятка и настоять 12 часов. Процедить. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Дополнительно на ночь, на промежность накладывать компресс из свежего творога домашнего приготовления.


Приготовить одну из следующих смесей трав:


1) 10 г лещины

8 г травы золотой розги

10 г цветков боярышника

10 г травы шандры

20 г корневищ лапчатки ползучей

10 г травы вероники длиннолистной

10 г травы подмаренника цепкого


2) 10 г листа бадана

10 г травы спорыша

10 г травы одуванчика

20 г корневищ солодки

15 г травы воробейника лекарственного

12 г травы окопника

10 г листа лещины

10 г листа каштана

8 г травы дымянки лекарственной

12 г створок фасоли


Столовую ложку смеси залить 0,5 л кипящей воды, настоять 1 час, процедить и выпить в течение дня в четыре приёма (между принятием пищи). Курс лечения - 25 дней. Через три недели курс лечения повторить.


- Сок сырой тыквы рекомендуется пить больному аденомой предстательной железы по 1/2 стакана два раза в день. Такую же пользу приносят и семена тыквы, которые надо потреблять в пищу в течение всего года.


- Горец птичий (спорыш) - рекомендуется пить постоянно вместо воды и чая.


- Лопух (репейник) - 1 столовую ложку измельчённого корня варить 10 минут на слабом огне в 500 мл воды. Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.


- Корень солодки. Съедать 2 раза в день кусочек корня величиной с фасолину.


- Лук репчатый - употреблять в большом количестве.


- Смесь соков морковного, свекольного и огуречного принимают по 1 столовой ложке три раза в день в течение длительного промежутка времени.


При аденоме предстательной железы большую помощь могут оказать микроклизмы.


- Микроклизмы с настоем ромашки, шалфея и добавлением прополиса (15-20 капель спиртового раствора). На одну микроклизму идёт 50 мл полученного состава. Курс - 15-20 микроклизм, делать один раз в день.


- Микроклизмы из отвара растёртого ореха (лещины), коры и листьев в равных частях. Курс - 15 микроклизм по 60 мл через день.


Для предупреждения развития аденомы предстательной железы важное значение имеет правильное питание, регулярная половая жизнь, гигиенический режим. Особо большое значение имеют занятия спортом и физкультурой. Степень нагрузки выбирается индивидуально и зависит от физического состояния пациента.

Питание должно быть разнообразным, полноценным, с достаточным количеством витаминов.

В пожилом возрасте следует отказаться от копченостей, пряностей, всех приправ и острых закусок. Если в анализах мочи обнаруживаются соли (ураты, оксалаты), то необходимо исключить из рациона чай, кофе, ограничить мясные блюда и потребление соли.

Если больного беспокоит частое мочеотделение по ночам (3-4 раза), то жидкость также следует ограничить, а после 17-18 часов вообще стараться ничего не пить. Необходимо избегать переохлаждения, как местного, так и общего. Не следует задерживать мочу. Постель больного должна быть жёсткой, чтобы исключить провисание таза.

Полезны систематические длительные прогулки ,особенно перед сном. Для больных, занятых сидячей работой нужно резко увеличить количество движений - вставать через каждые 30-40 минут, делать пробежки, физкультурные упражнения (приседания, подскоки и т.д.). Тепловые процедуры больным аденомой предстательной железы противопоказаны.

Очень полезным мероприятием для больных аденомой является езда на велосипеде и катание на лошади. Было замечено, что у бывших кавалеристов аденома предстательной железы почти никогда не возникает.

Большое значение для больных (особенно в начальных стадиях болезни) играет лечебная физкультура. Предлагаем комплекс лечебной физкультуры, рекомендованный журналом "Здоровье" за 1990 г номер 9.


Наиболее полезными физкультурными упражнениями являются следующие:


- втягивание анального отверстия на глубине вдоха до 100-150 раз в день;

- ежедневная ходьба до 10 км;

- подскоки на месте 4-5 раз в день по 20-30 раз.


Упражнения для больного аденомой предстательной железы проводятся лёжа на спине, лёжа на левом боку, лежа на животе, стоя на четвереньках, сидя, стоя.


ЛЕЖА НА СПИНЕ


1.И.п. - руки вдоль корпуса, ноги прямые. Руки вверх - вдох, опустить руки - выдох. Упражнение повторить 3-5 раз.


2.И.п. - то же. Натянуть носки ног на себя, поочерёдно выдвигать прямые ноги вперёд, скользя пятками по кушетке (пиление). Дыхание произвольное. Повторить 10 раз.


3.И.п.- ноги согнуты в коленях. "Пиление" коленями, не двигая стопы с места. Дыхание произвольное. Повторить 10 раз.


4.И.п. - то же. Прижать плотно поясницу к кушетке (к полу), сильно сжать на вдохе ягодицы и на выдохе расслабить. Повторить 5-6 раз.


5.И.п. - то же. Развести колени в стороны и свести вместе. Дыхание произвольное. Повторить 10 раз.


6.И.п. - то же. Расставить стопы шире плеч, наклонить колени влево так, чтобы правое колено достало левую пятку, потом наоборот. Дыхание произвольное. Повторить 6-8 раз.


7.И.п. - ноги прямые. Сильно сжать ягодицы на вдохе, втягивая в себя прямую кишку, на выдохе расслабить. Повторить 10 раз.


8.И.п. - то же. Перебросить левую ногу через правую, потом наоборот. Повторить по 5 раз.


9.И.п. - то же. Руки вверх - вдох, опустить - выдох. Повторить 3-4 раза.


10.И.п. - то же. Соединив стопы подошвами, подтянуть ноги к тазу, развернуть колени в стороны и выпрямить вперёд, сильно сжав ягодицы (положение "лягушка"). Сжимать ягодицы на вдохе. Повторить 6-8 раз. Затем отдохнуть 2-3 минуты.


11.И.п. - то же. Ноги согнуты в коленях. Скрестить стопы, ногами упереться в кушетку, поднять вверх таз - вдох, опустить - выдох. Повторить 5-6 раз.

Через 1-2 недели тренировки можно выполнять это упражнение из исходного положения - ноги прямые, скрещены.


12.2-3 минуты лежать расслабившись.


ЛЕЖА НА ЛЕВОМ БОКУ


Все упражнения выполнять в и.п. - левая рука под головой, правой держаться за край кушетки или упираться в пол. Дыхание произвольное.


1.Поднять прямую правую ногу вверх и опустить. Повторить 4-5 раз.


2.Поднять правую ногу вверх, к ней поднять левую и вместе опустить. В начале занятий повторить 3-4 раза, затем делать упражнение 6-8 раз.


3.Согнуть правую ногу, поставить, поставить стопой за левое колено, отвести до отказа правое колено назад, не отрывая стопы, и наклонить вперёд. Повторить 10 раз.


4."Ножницы" - правая прямая нога - вперёд, левая прямая нога - назад, менять положение ног до 10 раз.

Между упражнениями отдых 2-3 минуты.

То же на правом боку.


ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ


1.И.п. - ноги вытянуты. Перевести левую прямую ногу через правую, потом наоборот, по 5-6 раз. Дыхание произвольное. Отдохнуть 2-3 минуты.

2.И.п. - то же. Оторвать коленки от кушетки, сильно сжать ягодицы и, опустив колени, расслабить. Сжимать ягодицы на вдохе. Повторить 6-8 раз.


СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ


1.Шагнуть левой коленкой к правой ладони, отвести ногу в и.п., потом правой коленкой к левой ладони, отвести ногу в и.п. Дыхание произвольное. Повторить по 5-6 раз.


2.Встать на колени, руки вверх - вдох, опустить руки, сесть на пятки - выдох (если нет расширения вен, тромбофлебитов или других заболеваний вен).


3.Вращать тазом по 5 раз вправо и влево, втягивая в себя прямую кишку. Дыхание свободное. Затем одну-две минуты отдохнуть.


4.Держась руками за края кушетки, опустить левую ногу справа, поставить на пол, вернуться в и.п., затем опустить правую ногу слева и вернуться в и.п.Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.


СИДЯ


1.Сесть на кушетку (пол),ноги выпрямить перед собой, кисти на колени, передвигаться вперёд ягодицами без помощи рук, если не трудно, можно и назад. Дыхание произвольное.


2.Сесть на край кушетки (стула) ноги выпрямить, скрестить, правая нога сверху. Сильно сжать ягодицы - вдох, втягивая прямую кишку в себя, расслабиться - выдох. Повторить 10 раз, затем, поменяв положение ног, повторить ещё 10 раз.


СТОЯ


1.И.п. - держаться рукой за опору (стол, стул, стена), ноги скрестить: правая впереди, левая сзади. Поднимаясь на носках, на вдохе сжимать ягодицы. Повторить 10 раз, поменять ноги, левая впереди, правая сзади. Повторить ещё 10 раз.


2.И.п. - ноги на ширине плеч, носки повернуты вовнутрь, кисти на поясе. Полуприсесть, сводя колени вместе, сжимая промежность,- вдох, спина прямая, вернуться в и.п. - выдох. Повторить 5-6 раз.


3.И.п. - ноги вместе, руки вниз. Руки вверх - вдох, опустить выдох. Повторить 3-4 раза.


4.И.п. - держась руками за опору. Ходьба на месте перекрёстным шагом - 30-50 шагов.


ПРОСТАТИТЫ


Простатит представляет собой воспаление предстательной железы. Среди "мужских" заболеваний - эта патология является самой распространенной.

Увеличение простаты обычно начинается у мужчин, которым перевалило за 35-40 лет. Наиболее часто заболевание встречается у полных мужчин с большим животом и у мужчин, ведущих сидячий образ жизни. Начало заболевания обычно связано с нарушением циркуляции крови в области малого таза. Возникает застой крови, ведущий к увеличению простаты, затем в область предстательной железы попадают микроорганизмы и развивается воспаление. Постепенно, если больной не лечится, болезнь прогрессирует, в мочевом пузыре увеличивается количество задерживаемой мочи, что ведёт к ещё большему ухудшению общего состояния больного.

Простатит может быть острым и хроническим. Симптомы и течение острого простатита разнообразны в зависимости от характера патологоанатомического процесса. Чаще всего больные жалуются на незначительное учащение позывов к мочеиспусканию. Иногда они замечают появление слизисто-гнойных нитей в моче. С нарастанием процесса мочеиспускание учащается, сопровождается тенезмами; появляются боли в промежности - самостоятельные и при дефекации. Если в этой стадии своевременно не начать лечение, то болезнь переходит в хроническую форму.


ХРОНИЧЕСКИЙ ПРОСТАТИТ является следствием не излеченного острого простатита. Хронический простатит неинфекционного происхождения развивается иногда на фоне застоя секрета в фолликулах - так называемый застойный простатит.

Причиной застоя является атония (слабость) фолликулов и их выводных протоков на почве половых излишеств, онанизма, длительного полового воздержания.

В начале заболевания какие-либо жалобы обычно отсутствуют, и только некоторое слипание губок мочеиспускательного канала и небольшое количество нитей в моче заставляют больного обратиться к врачу.

В других случаях больные жалуются на зуд и боли в области мочеиспускательного канала, в заднем проходе и промежности, в области почек, в яичках и бёдрах, по ходу седалищного нерва. Эти жалобы обычно непостоянны. Нередко они усиливаются после половых сношений, реже при воздержании.

Могут учащаться позывы на мочеиспускание, особенно по ночам. По окончании акта мочеиспускания остаются неприятные ощущения легкого тенезма: последняя порция мочи стекает медленно, по каплям, что объясняется ослаблением мышечного тонуса мочеиспускательного канала.

Моча прозрачна, с примесью нитей слизисто-гнойного характера. При хроническом и длительном воспалительном процессе заболевания моча может становиться мутной, с большим содержанием фосфатов.


- Для профилактики хронического простатита и аденомы простаты мужчинам старше 45 лет рекомендуется ежедневно употреблять до 15 г цветочной пыльцы. В той же дозировке цветочная пыльца оказывает благоприятное воздействие при лечении преждевременного одряхления, работая как биостимулятор.


ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ хронического и острого простатита, а также АДЕНОМЫ ПРОСТАТЫ народная медицина рекомендует:


- 25 г измельчённой коричневой кожуры плодов каштана конского залить 250 мл спирта и настаивать в тёмном месте 10 дней, ежедневно встряхивая. Процедить. Пить по 25-30 капель три раза в день.


- 1 столовую ложку измельчённой ещё зеленоватой коры лещины и три измельчённых корня петрушки залить 1 литром кипятка и варить в закрытой посуде на малом огне 20 минут. Процедить. Пить вместо воды в течение дня.


- При хроническом простатите взять по 10 частей плодов шиповника и боярышника,5 частей травы сушеницы топяной, по 4 части соцветий ромашки аптечной и цветков таволги вязолистной, по три части берёзы, брусники, кипрея, корней одуванчика, травы спорыша, по 2 части

травы донника лекарственного и грушанки.

Две полные столовые ложки измельченной смеси залить с вечера 500 мл кипятка, настаивать, укутав, ночь, процедить. Пить тёплым по 5-8 стаканов в день. Весной сбор лучше настаивать на свежем берёзовом соке, доведя его до кипения.


- Для лечения хронического простатита и аденомы предстательной железы рекомендуют регулярно употреблять тыквенные семечки утром ,незадолго до завтрака, а если есть возможность, то есть их в течение всего дня.


- При хроническом простатите принимать ванны из смеси трав: сушеница топяная, зверобой, донник лекарственный, дурман, чабрец, льнянка, листья ежевики, берёзы кипрея, крапивы двудомной, подорожника, цветки ромашки аптечной - все составляющие берут в равных частях по весу.

100 г смеси залить 2 литрами кипящей воды, настаивать, укутав,

1 час, процедить. Настой использовать для ванн, которые рекомендует-

ся принимать два раза в неделю по 15-20 минут. Температура воды

37-38 градусов.


- При остром простатите 30 г цветков грушанки обыкновенной залить 1 литром кипящей воды, настаивать, укутав 10 минут. Пить по 5стаканов в день.


- Взять в равных частях по весу листья берёзы, лещины обыкновенной, траву хвоща полевого.4 столовые ложки измельчённой смеси залить тремя стаканами воды, варить на слабом огне в закрытой посуде 5-7 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день в течение месяца при хроническом простатите.


- 30 г хвои туи залить 1 литром воды, варить в закрытой посу-

де на слабом огне 10 минут, охладить, процедить. Пить при остром

простатите до 5 стаканов в день.


- Три чайные ложки спаржи лекарственной залить 300 мл кипя-

щей воды, настаивать, укутав, два часа, процедить. Пить по 1/2 стакана

три раза в день до еды.


- ПЕТРУШКА ОГОРОДНАЯ. Берутся семена петрушки, измельчаются в порошок.4 чайных ложки порошка залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.


- СОК СПАРЖИ. Пить сок спаржи по 1 - 2 стакана в день. Для лучшего эффекта сок спаржи смешивают в равных долях с соком свеклы, моркови и огурцов.


- ТРАВА ЛАПЧАТКИ ГУСИНОЙ. Отваром лапчатки на молоке лечат мочекаменную болезнь, нефриты, циститы, простатиты (1 столовая ложка травы на стакан молока). Кипятить 5 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день. Отвар является сильным мочегонным средством.


- В начальных стадиях заболевания хронический простатит лечат уриной (собственной мочой). Каждое утро в течение месяца надо выпивать до 200 мл собственной мочи.


СБОРЫ ПРИ ПРОСТАТИТЕ


- Цветы бузины чёрной

Трава крапивы

Трава льнянки

Цветки бессмертника

Цветы пижмы

Трава чистотела

Трава тысячелистника

Плоды лимонника китайского

Всего взять поровну.2 столовые ложки сбора залить 300 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охлаждать при комнатной температуре 45 минут, процедить. Пить в тёплом виде по 1/2 стакана три раза в день за час до еды.


- Листья брусники

Листья березы

Трава хвоща полевого

Трава крапивы

Листья шалфея

Листья лапчатки гусиной

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- Листья брусники

Листья берёзы

Корень валерианы

Трава петрушки

Трава хвоща полевого

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- Листья грушанки

Трава толокнянки

Трава чистотела

Трава зверобоя

Трава пустырника

Листья подорожника

Плоды можжевельника

2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, кипятить 5 минут, настаивать два часа. Процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды.


- Настойка лапчатки прямостоячей - 10 мл

Сложная настойка хины - 10 мл

Настойка мыльнянки - 10 мл

Настойка омелы белой - 20 мл

Смешать. Принимать по 30-50 капель два раза в день при простатитах и аденоме предстательной железы.


- Трава золотой розги - 8 г

Лист лещины - 10 г

Цветки шандры - 10 г

Цветки боярышника - 10 г

Трава вероники - 10 г

Трава подмаренника цепкого - 10 г

Корневища лапчатки ползучей - 20 г

Столовую ложку измельченной смеси залить 500 мл кипятка, кипятить 3 минуты, настоять 2 часа, процедить. Выпить в течение дня в 4 приема, между приёмами пищи. Курс лечения - 30 дней. Курс лечения повторить через месяц.


- Трава спорыша

Трава одуванчика

Лист бадана - по 2 ст. ложки

Воробейник лекарственный - 3 ст. ложки

Корневище солодки - 4 ст. ложки

Трава окопника лекарственного - 2 ст. ложки

Трава лещины

Лист каштана

Трава дымянки лекарственной

Створки фасоли - по 2 ст. ложки

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- Приготовить чай:

Цветки чабреца

Цветки мяты

Цветки липы

Цветки боярышника

Лепестки красной и белой розы

Семена тмина

Листья чёрной смородины

Цветки и листья донника лекарственного

Листья Иван-чая (кипрея узколистного)

Всё смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси заваривать и пить как чай на 200 мл кипятка.


- Листья грушанки

Листья подорожника

Плоды можжевельника

Листья толокнянки

Трава чистотела

Трава пустырника

Всего взять поровну, измельчить, смешать. Две столовые ложки сбора залить 300 мл воды, кипятить 5 минут, настаивать 1 час, процедить. Пить в тёплом виде по 1/2 стакана 4 раза в день.


- Листья вахты

Листья манжетки

Плоды барбариса

Корневище солодки

Побеги почечного чая

Трава яснотки

Трава тысячелистника

2 столовые ложки сбора залить 500 мл воды, кипятить на водяной бане 15 минут. Охлаждать 1 час при комнатной температуре, процедить. Пить в тёплом виде за 1 час до еды по 1/2 стакана три-четыре раза в день.


- Трава мелиссы

Плоды укропа

Листья брусники

Трава пастушьей сумки

Солома овса

Трава тысячелистника

Листья лещины

Плоды щавеля конского

Всего взять поровну, измельчить, смешать. Две столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды.


- Цветы ромашки

Трава полыни горькой

Почки тополя чёрного

Трава петрушки

Трава репяшка

Корневище цикория

Плоды шиповника

Трава якорцов стелющихся

Всего взять поровну, смешать, измельчить. Две столовые ложки сбора залить 300 мл кипятка, настоять в термосе два часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.


- Семена льна

Семена моркови

Корневище петрушки

Корневище аира

Трава крапивы

Трава спорыша

Корень одуванчика

Корневище солодки

Соплодия хмеля

Трава фиалки трёхцветной

Листья грушанки

Трава чистотела

Плоды шиповника

Всего взять поровну, измельчить. Три столовых ложки сбора кипятить в 500 мл воды на водяной бане 15 минут. Охлаждать 1 час при комнатной температуре, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день за час до еды.


СОВЕТЫ ИЗВЕСТНЫХ ЦЕЛИТЕЛЕЙ ПО ЛЕЧЕНИЮ

ХРОНИЧЕСКОГО ПРОСТАТИТА


СОВЕТЫ АНДРЕЯ ИЛЬИНА


1.При хроническом простатите полезно принимать мёд по 1 чайной ложке 2-3 раза в день и медовый настой из корня радиолы розовой (развести 1 столовую ложку мёда в 300 мл кипятка), размешать. 1 столовую ложку корня радиолы розовой измельчить, залить медовым настоем и кипятить на водяной бане 15 минут. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день).

Одновременно с этим делать ежедневно микроклизмы из 50 мл 30% раствора мёда (30 г мёда на 100 мл воды) с температурой 37`.


2.Хороший эффект достигается при лечении хронического простатита 20% спиртовой настойкой прополиса (принимать внутрь по 40 капель на воде или молоке за полчаса до еды). Курс лечения 45 дней.

Также можно применять свечи с прополисом ежедневно в течение 30 дней.


МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ АДЕНОМЫ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

И ХРОНИЧЕСКОГО ПРОСТАТИТА ПО А.М.ИЛЬИНУ

(состоит из трёх курсов)


1. Прожарить на сковороде арахис (земляной орех). Освободить плоды от скорлупы, измельчить. Вскипятить 500 мл молока, засыпать в него 2 столовые ложки измельченного земляного ореха и три столовых ложки измельченного корня алтея лекарственного. Настаивать в открытом термосе 20 минут, затем плотно закрыть термос на 10 часов. Настой принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды. Вечером, после еды съедать ежедневно по небольшой головке лука и зубчику чеснока. Курс лечения - 10 дней. Сделать перерыв 14 дней и приступить ко второй части курса лечения.


2. (А) Хорошо промыть 3 стакана овса и положить в эмалированную кастрюлю. Добавить туда 3 столовые ложки берёзовых почек, залить 4 литрами холодной кипяченой воды и настаивать в прохладном месте 1 сутки.

(Б) Один стакан сухих плодов шиповника промыть холодной водой и в эмалированной посуде залить 1 литром кипятка. Настаивать сутки при комнатной температуре.

(В) Кастрюлю с овсом и березовыми почками поставить на огонь, дать закипеть и добавить в неё две столовые ложки измельченного корневища пырея ползучего. Кипятить 15 минут на слабом огне с неплотно закрытой крышкой, помешивая. Через 15 минут добавить в кастрюлю сбор

следующего состава:

трава спорыша, трава душицы, лист брусники, земляники лесной и лещины - по три столовых ложки; по две столовых ложки "шишек" хмеля, травы зверобоя и листьев мяты. Содержимое кастрюли хорошо перемешать и кипятить ещё 15 минут, помешивая через каждые 5 минут. Снять кастрюлю с огня, остудить в течение 45 минут, профильтровать через один слой марли.

Слить в одну ёмкость полученный отвар и настой шиповника. Полученный состав хранить в холодильнике до 5 суток.


УПОТРЕБЛЕНИЕ: утром и перед обедом за час до еды съедать по 1 десертной ложке цветочной пыльцы. Пыльцу можно заменить пергой, которую также называют "пчелиным хлебом".

Приготовленный состав принимают по 1/2 стакана три раза в день в теплом виде за полчаса до еды. При каждом приёме добавлять в состав две чайные ложки 5% -ого водного раствора мумие и 30-40 капель 7%-ого раствора прополиса. Вечером съедать небольшую головку лука и 2 зубчика чеснока. Курс лечения 10 дней. Во время лечения ежедневно делать себе 5 - минутный массаж предстательной железы. Для этого надо принять удобную позу; на средний палец руки надеть резиновый напальчник, смазанный вазелином. Палец вводить в анальное отверстие и проводить массаж по часовой стрелке, слегка надавливая в направлении пупка .После 10-дневного курса следует сделать перерыв две недели и затем приступить к третьему курсу

лечения.


3. Полностью повторить 2 А и 2 Б второй части лечения. А в пункте 2 В сбор трав будет другим.

Кастрюлю с овсом и березовыми почками поставить на небольшой огонь, плотно закрыть крышкой и кипятить 15 минут с момента закипания. Затем положить в неё сбор лекарственных трав: по три столовых ложки травы грыжника голого или мокрицы, листьев малины обыкновен-

ной и лещины (орешника); по две столовых ложки фиалки трёхцветной (анютиных глазок), кукушкина цвета, зверобоя, листьев татарника колючего; одну столовую ложку листьев толокнянки (медвежья ягода). Прежде чем заложить в кастрюлю, сбор следует хорошо измельчить и перемешать. Кипятить 15 минут, помешивая через каждые 5 минут. Настаивать 45 минут, процедить.

Хранить и употреблять состав так же, как и во второй части лечения, но без добавления мумие.

Лечиться этим средством 10 дней, одновременно проводя массаж предстательной железы утром и вечером.

Повторить курс лечения после месячного перерыва.

Если в сборе будет отсутствовать одна из трав, можно обойтись и без неё - всё равно эффект от лечения будет положительным.


СОВЕТЫ НАТАЛЬИ ФРОЛОВОЙ


- 2 столовые ложки шалфея залить 100 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Использовать для микроклизм (по 50 мл) на ночь в течение 1 месяца.


- 2 столовые ложки ромашки аптечной залить 100 мл кипятка, настоять 1 час. Использовать для микроклизм по 50 мл на ночь в течение месяца.


- 1 столовую ложку тысячелистника залить 100 мл кипятка. Настоять 1 час, процедить. Использовать по 50 мл для микроклизм. Курс лечения 1,5 месяца.


СОВЕТЫ К.ДОРОНИНОЙ


- 2 столовые ложки смеси семян подорожника ланцетовидного, лука-чернушки, кориандра, сурепки, петрушки, моркови дикой или огородной (всё взять в равных частях) растереть в ступке, залить 500 мл кипятка и продержать на водяной бане 30 минут. Настоять ночь. Пить утром и перед сном натощак по 1 стакану. Курс лечения - 40 дней.


- 2 столовые ложки корней мыльнянки и 2 столовые ложки травы вероники лекарственной измельчить, залить 0,5 л кипятка и настоять ночь. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. На ночь ввести в прямую кишку свечу апилака (продаётся в аптеках). Курс лечения - 20 дней.


- 100 г сушеных цветков любки лекарственной, протёртых в порошок, залить 1 литром оливкового масла. Настаивать 2 недели в тёплом месте. Затем 1 чайную ложку этого средства разбавить 50 мл тёплой кипяченой воды, взбить до эмульсии и в виде микроклизм вводить в прямую кишку на ночь в течение 10-15 дней.

Дополнительно к этой процедуре: 1 столовую ложку сухой травы льнянки обыкновенной

(кукушкиных слёзок) залить 0,5 л кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и принимать по 30 мл (не больше, так как растение ядовито) 3-4 раза в день до еды. Средство эффективно при простатитах и гипертрофии предстательной железы.


- Концевые ветки ивы - применяются как противовоспалительное средство.1 столовая ложка мелко наструганных тонких веток заваривается стаканом кипятка, кипятится 5 минут. Процедить и пить по ½ стакана три раза в день.


- 10 г конопли семян растереть в стакане с сырой водой до образования эмульсии и выпить в три приёма за день. Курс лечения - 1 месяц.


- 1 столовую ложку лещины настоять в стакане воды 8 часов, затем прокипятить 2 минуты в этой же воде и выпить в три приёма за 1 день. Курс лечения - 1 месяц.


- Молотые корни щавеля конского цикория, любистока, лопуха, одуванчика и солодки есть ежедневно по 1 чайной ложке, смешав с одной чайной ложкой мёда.


- СОК ЧИСТОТЕЛА пить ежедневно, начиная с одной капли и прибавляя ежедневно по 1 капле. Дойти до 25. Затем спуститься постепенно снова до 1 капли. Пить с 1/4 стакана воды.


- ЯГОДЫ МОЖЖЕВЕЛЬНИКА употреблять натощак, начиная с 1 ягоды. Дойти до 15 ягод в день. Затем, убавляя по 1 ягоде, снова дойти до единицы.

- МУСКАТНЫЙ ОРЕХ средней величины съесть за 20-30 дней, ежедневно откусывая от него понемногу 3-4 раза в день.


- Сок всего растения петрушки принимать по 1-2 чайные ложки три раза в день в течение 20 дней. Сделав перерыв 10 дней, повторить курс.


- В течение всего периода лечения хронического простатита необходимо употреблять как можно больше лука, чеснока, алоэ, каланхоэ, а также мёд по 1 чайной ложке 3 раза в день.


- Большую пользу приносят ежедневные сидячие ванночки (38 градусов) перед сном.


НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ


Недержание мочи (энурез) очень часто наблюдается у мужчин преклонного и старческого возраста.

При недержании мочи народная медицина рекомендует следующие лекарственные растительные средства:


- укроп огородный (семена).1 столовую ложку семян укропа на стакан кипятка. Настоять в тепле 2-3 часа, процедить. Выпить полностью за один прием один раз в день;


- черника обыкновенная. Есть свежие ягоды черники в большом количестве;


- взять щучью голову, хорошо вымыть, высушить, истолочь в порошок. Потом заварить весь порошок в стакане воды и выпить сразу. Проделать процедуру 5 дней подряд;


- пить по 2 чашки в день отвар трав зверобоя и золототысячника (поровну). На стакан кипятка берётся 1 чайная ложка порошка смеси. Настоять 1 час. Выпить за один приём;


- при частых позывах к мочеотделению следует исключить из пищи сельдерей, арбузы, виноград, спаржу. Необходимо ограничить количество выпиваемой жидкости. Стараться не пить перед сном. Обязательны водные процедуры утром и вечером, занятия физической культурой и

спортом.

УРЕТРИТЫ


Уретра - мочеиспускательный канал. Уретрит - воспаление слизистой оболочки мочеиспускательного канала с гнойными или слизистыми выделениями из него, зудом, резью и болью при мочеиспускании. Различают уретриты инфекционные (к которым относятся и венерические уретриты) и неинфекционные.

Причиной уретритов могут быть различные микроорганизмы: бактерии, вирусы, простейшие, грибки. Иногда уретрит развивается после перенесённой травмы. Различают уретриты первичные и вторичные. При первичном уретрите воспаление начинается в стенке уретры после попадания туда инфекционного начала. При вторичном - инфекция заносится с кровью или по лимфатическим путям из других органов. Различают острые и хронические уретриты.

При остром уретрите больные жалуются на боли при мочеиспускании, жжение и зуд в мочевом канале и выделения из канала. Выделения могут быть гнойными или слизисто-гнойными.

При хроническом уретрите все эти симптомы сглажены и могут быть незамеченными. Особенно это касается женщин.

Лечение уретритов в любом случае должно быть направлено на устранение причины заболевания. Из лекарственных препаратов обычно применяются антибиотики, сульфаниламиды, промывание мочеиспускательного канала раствором азотнокислого серебра, серебряной воды.

Из растительных лекарственных препаратов народная медицина рекомендует следующие:


- ВАСИЛЕК СИНИЙ. Применяется при заболеваниях почек и мочевыводящих путей (нефриты, уретриты, циститы). В качестве сырья используют цветные корзиночки. Две столовые ложки корзиночек залить стаканом кипятка и оставить на 1 час. После остывания, процедить и

выпить дозу в течение дня, разделив ее на 3-4 приема.


- При уретритах в качестве противовоспалительных средств применяют внутрь препараты обладающие как диуретическим, так и антимикробным действием. К этим препаратам относятся следующие: можжевельник, чёрный тополь, ромашка лекарственная, брусника, очный цвет, бузина черная.

Для промываний и спринцеваний используют марганцовокислый калий, препараты чистотела, шалфей, цветы василька синего и др.

Из них готовят настои и отвары по обычной методике.


- ЗВЕЗДЧАТКА, МОКРИЦА. Обладает выраженным противовоспалительным действием. Применяют для лечения артритов, подагры, воспалительных заболеваний мочевых путей (циститы, уретриты, нефриты и т.д.).


- ДОЖДЕВИК (гриб). При заболеваниях мочевого пузыря и мочевых путей применяется в виде настоев как противовоспалительное средство (в грибах содержится поликореновая кислота, которая обладает противовоспалительной активностью ,подобно кортизону).

Средний рыхлый слой гриба после выбивания, мацерации и высушивания накладывают на кровоточащую поверхность раны для остановки кровотечений.


Так как лечение уретритов, циститов и пиэлонефритов во многом совпадает. то основные лекарственные сборы и травы, применяющиеся при лечении уретритов будут даны в главе "циститы".


ВОСПАЛЕНИЕ ЯИЧКА

(орхит)


Причиной воспаления яичка чаще всего бывают такие факторы, как удар, венерические (гонорея) или инфекционные заболевания (грипп и т.д.).

Основными симптомами заболевания являются боль в области мошонки, увеличение и уплотнение яичка, высокая температура.

Что делать при появлении первых признаков этого заболевания. Во - первых, необходимо срочно показаться врачу. Во - вторых, необходимо соблюдать постельный режим и носить специальную повязку, поддерживающую яичко (суспензорий), который одевают утром и снимают на

ночь. В третьих, необходимо прекратить половую жизнь.

При воспалении яичка народная медицина рекомендует следующие средства:


- МЕЛИССА. 1 столовая ложка мелиссы на 300 мл кипятка. Настоять 1 час, процедить, пить по 100 мл 3-4 раза в день.


- ХМЕЛЬ.100 г цветков хмеля заливают 400 мл кипятка, настаивают 1 час в теплом месте, процеживают. Принимают по 100 мл три раза в день.


При орхите медицина древних целителей рекомендует:

(Одо из Мена "О свойствах трав")


- БОБЫ

Также бобовой мукой, налагая припарками, лечат

Вспухшее место с вином и тестикулы (яички) вспухшие лечит,

И не дает отвисать у юнцов частям детородным".


- КОРИАНДР

"Мед с кориандром, когда и сушеной лозою мешают,

Тертым сверху кладут, то припухлости разные гонят,

Но при распухших яичках особенно ценно лекарство".


ЖЕЛЧЬ (быка, козла, овцы)

"Так сохранять и готовить ее для лечения надо:

В воду на нитке спустив, ее варят в течение часа,

После, в тени подсушив, сохраняют для случаев средство.


..................................................


С медом она исцеляет больные тестикулы с членом".


- КАПУСТА

"...Как говорят, это средство тестикулы вспухшие лечит,

Да и различные также частей детородных недуги,

Если отваренный боб примешать к вышеназванным средствам".


БАЛАНИТ

(воспаление кожи головки полового члена)


О лечении этого заболевания Одо из Мена пишет следующее:


ФЕНХЕЛЬ

"Корень, вареный в вине, образует припарку,

Которой член исцеляют мужской, что страдает, и эта припарка

Действует также, коль средство оливковым маслом намазать".


ШАЛФЕЙ

"Матки он зуд унимает, а также и члена мужского,

Если согреть их вином, в котором шалфей отварили".


УКРОП

"Пепел корней, говорят, отличается резкостью большей,

Ткани мясистые он разъедает, растущие в ране.

Лечит ползучие язвы и грязные раны врачует;

По преимуществу лечит он язвы у члена мужского,

Как говорят, если пепел на них насыпается часто".


БЕЛИ У МУЖЧИН


"Полный простонародный русский лечебник" пишет о мужских белях следующее: "Бель мужского пола, происходящая от расслабления детородных членов или общей слабости, без примеси дурной болезни (венерической),так же пользуется, как и бель женская".


И некоторые рецепты из этого же лечебника:

- "Сделать взвар из 4 золотников (17 г) дубовой корки в четырех стаканах воды. Варить, пока выкипит 1 стакан воды; пить три раза в день.


- Пить холодный чай из цветков шиповника три раза в сутки.


- Принимать по рюмке сока барбарисовых или калиновых ягод или из них же крепкий взвар по небольшому стакану три раза в день.


- Взять девять желудей, высушить и истолочь их, разделить на 18 частей и принимать девять дней подряд по порошку, одну часть утром, а другую - на ночь и запивать холодным мятным чаем.

- Пить по рюмке три раза в день сок ягод ежевики, или земляники, или сок щавеля пополам с травой подорожника.


" Необходимое условие при вышеназванном лечении состоит в следующем: Поливать на живот книзу холодную воду по два ковша утром и на ночь и промывать оною детородные части по крайней мере один раз в день, ложась спать, и беречься огорчения, гнева, горячих напитков и разгорячающей пищи". "Народный лечебник 18 века".


- При белях народная медицина рекомендует промывать мочевой канал и мочевой пузырь (при помощи небольшой спринцовки) настоем или отваром травы чистотела. 1 столовая ложка на стакан кипятка. Довести до кипения, настоять 1 час, процедить.


МУЖСКОЙ КЛИМАКС.

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ


Если мужчина ведёт нормальный, здоровый образ жизни, то климакса у него не бывает. Человек, занимающийся спортом, не курящий, не пьющий, соблюдающий режим питания и в 80 лет может не замечать признаков старости.

Исследования ученых показали ,количество половых гормонов у мужчин, ведущих здоровый образ жизни, не уменьшается, а увеличивается. При ненормальном образе жизни это количество уменьшается уже к 40-50 годам.

Для того, чтобы отдалить наступление климакса у мужчин или снять уже наступившие климактерические расстройства народная медицина рекомендует следующие сборы:


Калина обыкновенная (кора) -1 часть

Крушина ольховидная (кора) - 1 часть)

Омела белая (трава) - 2 части

Мелисса лекарственная - 2 части

Цветки боярышника - 2 части

Пустырник пятилопастный - 2 части


Всё смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, кипятить 5 минут, процедить. Принимать по ½ стакана 2-3 раза в день при повышенном артериальном давлении и атеросклерозе.


- Пустырник пятилопастный (трава)

Валериана лекарственная (корень)

Плоды фенхеля обыкновенного

Тмин обыкновенный (плоды)


Всего взять поровну, смешать, измельчить. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, довести до кипения, охладить, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день при учащённом сердцебиении и нервном возбуждении.


- ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ.15 г травы зверобоя залить стаканом воды и кипятить на слабом огне 15 минут. Укутать и настаивать в теплом месте 1 час. Процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день.


- ПАСТУШЬЯ СУМКА.1 столовую ложку травы заварить стаканом кипятка и настаивать 1 час в теплом месте. Процедить и принимать по 100 мл три раза в день.

При расстройстве процессов эякуляции народная медицина Болгарии рекомендует следующий состав:

Корень пиона

Цветки календулы

Всего взять поровну.1 столовую ложку смеси залить 200 мл водки, настоять 7 дней в тёплом месте. Процедить. Принимать по 40 капель 3 раза в день.


При состоянии депрессии и сниженном половом влечении хорошую помощь организму оказывают биостимуляторы. К ним относятся жень - шень, заманиха, элеутерококк, аралия маньчжурская, лимонник китайский, радиола розовая и др.


ГЛАВА 7


ТОНИЗИРУЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА


НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОМОЛОЖЕНИЯ


- Одним из лучших средств омоложения и стимулятором жизнедеятельности организма являются зерновые ростки.

В последнее время зерновые ростки стали очень распространенным средством при лечении ряда заболеваний. Большое распространение этот вид лечения получил в США, Великобритании, Польше. В Китае же лечение зерновыми ростками известно и популярно приблизительно с 3000 года до нашей эры. Проращивают обычно пшеницу, горох, бобы, просо, кукурузу. Когда на 70 году жизни лауреат Нобелевской премии Сент - Дьерди начал ежедневно есть на завтрак семена проросших растений, он открыл, что никогда ещё не чувствовал себя так хорошо. Он всегда был болезненным, слабым, легко поддавался простудным заболеваниям и вдруг в результате регулярного употребления в пищу проросших семян стал совершенно здоровым человеком. Каждое утро он съедал горсть пшеничных отрубей, столовую ложку ростков, несколько сушеных фруктов. Ростки с отрубями позволили ему не только укрепить здоровье, но и похудеть.

Длительная экспериментальная работа (более 20 лет) полностью подтвердила эффективность стимулирующего действия проросшей пшеницы, живого эликсира жизни, на координационное развитие человеческого организма всех возрастов, регуляцию и восстановление жизненно важных

функций, активизацию обмена веществ и стимуляцию нервной системы. Во многих случаях результат лечения серьёзных заболеваний при введении пшеницы в питательный рацион больных превзошёл все ожидания. Попутно с улучшением общего состояния восстанавливался цвет волос, густота волосяного покрова, улучшалась острота зрения, укреплялись зубы. Уменьшалась

восприимчивость к простудным заболеваниям. Для лечения проросшими зерновыми ростками используются каши, кисели из них, проросшая пшеница может употребляться в натуральном сыром виде.

Лечение проросшими зерновыми ростками считается одним из самых эффективных средств народной медицины при лечении атеросклероза и старения.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗЕРНОВЫХ РОСТКОВ.

За 24 часа до приготовления съедобного блюда зерно пшеницы из расчёта 50-100 г на человека, тщательно промывается несколько раз, при этом все примеси всплывают и сливаются. Полновесные, смоченные при промывке зерна не всплывают, вода сливается с плоского сосуда свободно.

Сливая воду последний раз, следует оставить её в сосуде в таком количестве, чтобы она была на уровне верхнего слоя зерна, но не покрывала его доверху. Сосуд в таком состоянии ставится в тёплое, но не горячее место, покрывается не очень плотно бумажной салфеткой. Через 24 часа, проросшая пшеница (величина ростков до 1 мм) ещё раз промывается в проточной воде и пропускается через мясорубку. Затем сразу же заливается горячим молоком или кипятком, ориентировочно 1:1. В полученную кашу добавляют по вкусу мёд, сливочное масло. Кипятить кашу недопустимо, её надо охладить в кастрюле с открытой крышкой и сразу же употреблять в пищу. Сосуд для приготовления каши или киселя должен быть эмалированным, керамическим или стеклянным, но не алюминиевым. Приготавливается пшеница один раз утром, и сразу же идёт в пищу. При лечении проросшими зерновыми ростками необходимо сократить потребление в пищу хлеба и мучных изделий.

ПРИМЕЧАНИЕ: проросшая пшеница может употребляться в пищу в натуральном виде, без приготовления каш или киселей. Надо только тщательно промывать её небольшими порциями.

Если за один приём употреблена не вся проросшая пшеница, её можно сохранить в холодильнике, но не более 2-3 дней. Она должна быть накрыта салфеткой и тщательно увлажнена.


ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

(много веков применяется для лечения атеросклероза, при заболеваниях сердца и сосудов)


Этот рецепт найден в 1971 г в одном из тибетских монастырей. Записан он был ещё на глиняных табличках. Сейчас рецепт омоложения переведён почти на все языки мира и считается в народной медицине одним из лучших средств от атеросклероза и старости.

Датируется рецепт 4 веком до нашей эры.


НАЗНАЧЕНИЕ: очищает организм от известковых отложений и жиров, резко улучшает обмен веществ, После применения лекарства, в течение определённого времени, артерии становятся эластичными, что предупреждает стенокардию, инфаркт, паралич, устраняются явления склероза, значительно улучшается зрение.

При точном соблюдении всех правил лечения организм буквально омолаживается.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 350 г чеснока мелко порезать и потолочь в деревянной посуде деревянной толкушкой. Отвесить 200 г этой массы (взять её снизу, где больше сока), положить в глиняный сосуд и долить туда 200 мл 70-градусного спирта. Сосуд плотно закрыть и хранить в тёмном месте 10 дней. После этого состав процедить через плотную ткань, остаток отжать. Дать лекарству отстояться и через три дня начинать лечение.

Лекарство пить с холодным молоком (50 г молока),точно по схеме (завести специальную тетрадку, в которой отмечать количество выпитых капель.

----------------------------------------------------------------

Дни Завтрак Обед Ужин

-----------------------------------------------------------------

1 день 1 капля 2 капли 3 капли

2 день 4 5 6

3 день 7 8 9

4 день 10 11 12

5 день 13 14 15

6 день 15 14 13

7 день 12 11 10

8 день 9 8 7

9 день 6 5 4

10 день 3 2 1

-----------------------------------------------------------------

Далее принимать лекарство по 25 капель три раза в день, пока оно не кончится. Курс лечения можно повторить не менее чем через пять лет.


ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ТИБЕТСКИЙ СБОР


Этот сбор применяется в тибетской медицине с давних времен и хорошо известен тибетским ламам. Сбор полезен людям любого возраста. Он выводит из организма соли, излишки холестерина, предупреждает образование камней в почках и желчном пузыре, разрушает и удаляет уже образовавшиеся камни. Хорошо помогает очистительный сбор при атеросклерозе, остеохондрозе, при болезнях обмена и сердечно - сосудистых заболеваниях, при сахарном диабете. После курса очищения (лечения) стабилизируется работа нервной системы.

В странах Европы и России для приготовления сбора берутся пять трав (в оригинале рецепта трав около 30,но большинство из них не встречается нигде, кроме Тибета). Тем не менее приводимый ниже состав сбора ни в чём не уступает оригиналу:


Ромашка - 100 г

Зверобой - 100 г

Бессмертник - 100 г

Берёзовые почки - 100 г

Лист земляники - 100 г


ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все компоненты измельчить, тщательно перемешать. Две столовые ложки сбора залить 400 мл крутого кипятка и настаивать в термосе 12 часов. Процедить. Принимать от 100 до 200 мл (в зависимости от заболевания) два раза в день за 20 минут до еды.

При сердечно - сосудистых и хронических заболеваниях принимать по 100 мл два раза в день за 20 минут до еды.

При болезнях обмена (ожирение, отложения солей), атеросклерозе принимать по 200 мл утром вместо завтрака, добавив в сбор 1 чайную ложку мёда или 20 - 30 г кураги.


- 400 г чеснока очистить и натереть на терке, выжать сок 24 лимонов, смешать с чесноком и вылить в банку. Завязать горлышко марлей. Перед приемом взбалтывать. Принимать по 1 чайной ложке в день, предварительно разведя в стакане кипяченой воды. Через 14-15 дней пропадет сон-

ливость, улучшится общее самочувствие, повысится работоспособность.


- Высушенный и нарезанный полевой хвощ заварить как чай и пить по 1/4 стакана три раза в день. Средство улучшает обмен веществ и очищает организм.


- Триста грамм очищенных грецких орехов,300 г кураги, 300 г изюма (без косточек), два лимона средних размеров с цедрой пропустить через мясорубку. Добавить 300 г меда. Хранить в холодильнике. Принимать по 1-2 чайных ложки в день.


ТОНИЗИРУЮЩИЕ ЧАИ


Самым популярным напитком на земном шаре является чай. Чай повышает тонус организма, устраняет усталость, снимает сердечные спазмы и обладает многими положительными свойствами.

Народная медицина рекомендует много средств, которые могут заменить чай или кофе. Можно отметить зелёный чай, обладающий теми же тонизирующими свойствами, что и чёрный, но без вредных последствий.

По сообщению профессора Киотского университета Тенджи Угана, зелёный чай является хорошим противоядием при отравлении радионуклидами (особенно стронцием-90). Питьё зелёного чая значительно уменьшает концентрацию этого губительного изотопа в организме. Зелёный чай нормализует артериальное давление, полезен при кровоизлияниях в головной мозг и старческой хрупкости капилляров. Он является прекрасным профилактическим средством от камнеобразования в мочевом пузыре, почках, желчном пузыре. Зелёный чай освежает тело и придаёт человеку бодрость и хорошее самочувствие.

В странах Востока чай является продуктом питания. Зелёный чай крепко заваривают, добавляют молоко, кипятят. После кипения заправляют топлёным маслом (1 чайную ложку на литр кипятка), бросают щепотку соли (по вкусу), всё тщательно перемешивают, снова доводят до кипения. Если такой чай принимать 3-4 раза в день, то другой пищи может не потребоваться.

Хороший эффект оказывают на человеческий организм различные травяные чаи и бальзамы. Травяные чаи не содержат кофеина, они не оказывают вредного воздействия на гипертоников и сердечников, а, наоборот, стимулируют работу различных органов и систем, укрепляют сосуды, замедляют старение. Травяные чаи содержат большое количество, полезных для организма,

витаминов и микроэлементов, к тому же они ароматны и приятны на вкус. Травяной чай заваривается в предварительно прогретом фарфоровом чайнике в два приёма. Сначала, засыпав в чайник 10-15 г смеси трав, наливают кипяток до середины объёма и быстро закрывают чайник крышкой. Через 5-10 минут доливают кипяток, но не доверху, а оставляя до крышки 1-1,5 см. Вода, предназначенная для заварки чая, не должна перекипать (её надо кипятить до появления мелких пузырьков).

Ароматны, полезны и вкусны чаи с земляникой, душицей, смородиной, зверобоем. Оздоровительный и тонизирующий эффект любого чая можно повысить, если добавить к нему небольшое количество любой из тонизирующих

настоек, продающихся в аптеках (настойка элеутерококка, левзеи, родиолы розовой и т.д.). Доза добавки не должна быть больше 20-25 капель.

Травяные тонизирующие чаи оказывают хороший оздоровительный эффект особенно в осенне-зимний период, когда организм нуждается в витаминах и часты простудные заболевания. "Чемпионом" среди тонизирующих и поливитаминных растений является шиповник, содержащий большое количество витамина С.И если ранней весной вы будете постоянно пить травяной

чай с шиповником, шансы заболеть гриппом у вас минимальны.

Чай из цветков липы и малины оказывает потогонное и жаропонижающее действие, ромашка и мята улучшают пищеварение, чай с солодкой улучшает зрение, чай с изюмом лечит воспалительные заболевания кишечника и снимает такие неприятные явления как жажда, запоры, налёт на языке. А многие ли об этом знают? Знаете ли вы, что чай с молоком и солью дезинфицирует желудочно-кишечный тракт, разгоняет газы? А если вместо молока чай заправить мукой, то мы получим питательный настой, (муку следует слегка поджарить на топлёном масле).

Приведем несколько вариантов тонизирующих и витаминных чаев, получивших наиболее широкое распространение:


- Плоды шиповника - 1 часть

Плоды брусники - 1 часть

Лист крапивы - 3 части

Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка, настаивают 40 минут в плотно закрытой посуде, процеживают. Пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

- Плоды шиповника - 1 часть

Ягоды чёрной смородины - 1 часть

Ягоды рябины - 1 часть

Столовую ложку смеси заваривают 2 стаканами кипятка и настаивают в посуде с плотно закрытой крышкой до полного охлаждения. Затем процеживают, добавляют по вкусу сахар или мёд и пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

- Плоды рябины - 7 частей

Лист крапивы - 3 части

Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка, плотно закрывают до полного охлаждения. Процеживают, добавляют по вкусу сахар и пьют по 1 стакану 3-4 раза в день.


- Плоды шиповника - 1 часть

Плоды смородины - 1 часть

Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка, настаивают до полного охлаждения, процеживают и пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

- Плоды малины - 1 часть

Соцветия липы - 1 часть

Столовую ложку смеси заливают 2 стаканами кипятка и настаивают 15 минут. Процеживают. Пьют в горячем виде 3-4 раза в день при простудных заболеваниях.


ТОНИЗИРУЮЩИЕ СМЕСИ


При общей слабости и у ослабленных больных и у лиц пожилого и старческого возраста рекомендуется применять тонизирующие смеси и растения, побеждающие усталость (биостимуляторы).

Тонизирующие смеси трав повышают кровяное давление, поэтому гипертоникам и лицам, предрасположенным к повышению артериального давления, их нужно принимать с осторожностью. Предназначены тонизирующие смеси для стариков, больных с пониженным давлением, для снятия усталости и последствий тяжелых болезней.

- Зверобой-100 г

Берёзовые почки - 100 г

Бессмертник - 100 г

Ромашка аптечная - 100 г

Всё пропустить через мясорубку и закрыть крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка и настоять 1 час, процедить, отжать. В стакан жидкости добавить 1 чайную ложку мёда, выпить вечером и после этого до утра ничего не есть и не пить. Утром слегка подогреть

оставшуюся жидкость, добавить 1 чайную ложку мёда и выпить за 30 минут до завтрака.


- Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зёрна в кофемолке, залить тёплой водой (200 мл на одну столовую ложку муки). Настаивать в течение двух часов, процедить. Принимать 2-3 раза в день для поддержания работоспособности, при упадке сил по 2/3

стакана 2-3 раза в день. Добавить мёд по вкусу.


- Смешать по 1 столовой ложке измельчённого корня заманихи, измельчённых плодов боярышника и шиповника, траву зверобоя и измельчённого золотого корня. Всё измельчить, взять столовую ложку смеси и залить 0,5 л кипятка. Настоять 1 час. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день

для снятия усталости и повышения работоспособности.


- Желток разбавить соком лимона, добавить 1 чайную ложку мёда. Съесть на завтрак.


- Тонизирующими свойствами обладают морковь, ятрышник, земляника, пастернак (корень), окопник, зелёный чай, дягиль лекарственный.


- Смешать по 1 столовой ложке сливочного масла, мёда и 1 лимон, пропущенный через мясорубку. Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день при упадке сил, астении, понижении работоспособности.


- Хвощ полевой.1 столовая ложка сухой измельчённой травы на 200 мл кипящей воды. Настаивать 1 час. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.


- 300 г очищенных грецких орехов,300 г кураги,300 г изюма и два неочищенных лимона пропустить через мясорубку. Добавить 300 г мёда. Смесь перемешать, поставить в холодильник. Принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день при упадке сил, нервном истощении, гипотонии.


- Отвар овса.1 стакан неочищенных зёрен заливают 1 литром воды. Томят до выпаривания 1/4 части жидкости. Процеживают. Слизистый отвар принимать с мёдом, со сливками по 1/2 стакана три раза в день до еды при астенических состояниях, после тяжёлых заболеваний при повышенной

утомляемости. Он хорошо снимает боли при артритах, а также применяется

для снятия пристрастия к алкоголю и табакокурению.


- Перемешать три стакана сока облепихи,50 г мёда,1 стакан кипячёной воды,1/2 стакана отвара мяты и оставить на два часа на холоде. Принимать по 3/4 стакана за полчаса до еды.


- 150 г тёртых яблок перемешать с соком половины апельсина, добавить 10 очищенных грецких орехов и чайную ложку мёда. Полученный состав снимает умственную усталость и стимулирует работу головного мозга.


- Вино красное (типа кагор) - 350 г, сок алоэ - 150 г, мёд майский - 250 г.Всё перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды.


- Состав для детей, ослабленных, больных, стариков и лиц с пониженным артериальным давлением. Здоровым - для повышения работоспособности.


Овсяные хлопья - 1 стол. ложка

Вода - 50 мл

Сок 1/2 среднего лимона

1 чашка клубники (смородины, малины или черники)

Сметана - 1 стол. ложка

Орехи (грецкие, кедровые или фундук) -1 ст.ложка

Сухофрукты - 1 столовая ложка

Настоять в воде овсяные хлопья в течение 2-3 часов, затем добавить компоненты: сначала лимонный сок, потом протёртые свежие фрукты, затем сметану (или 1 столовую ложку сгущённого молока). Хорошо всё размешать и посыпать орехами и сухофруктами. Съесть в 2-3 приёма.


НАПИТКИ БОДРОСТИ


1.Молодые листья винограда, сорванные до цветения, содержат много полезных питательных веществ для сердечной мышцы и сосудов. После цветения эти вещества переходят в молодые побеги и плоды. Срывают молодые побеги, заливают их кипятком (1/3 трехлитровой банки наполнить побегами и залить кипятком до верха). Сахар или мед - по вкусу. Настаивать 3 дня. Процедить. Кисло-сладкий напиток очень полезен для здоровья. Его пьют вместо воды. Сколько выпьют, столько и долить кипяченой горячей воды.

2.Осенний напиток из корок арбуза не только наполняет организм витаминами, но и чистит почки. Измельчить белую часть корок арбуза, залить кипяченой горячей водой на два часа и пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

3.Весенний сердечный квас Б. В. Болотова. В 3-литровый баллон высыпать 1 стакан листьев ландыша,1 стакан сахара, добавить 1 чайную ложку сметаны и залить кипяченой холодной водой. Баллон накрыть марлей. Через 10 дней квас готов. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза до еды. Напиток хорошо укрепляет сердечную мышцу, особенно в пожилом возрасте.

4.В Приморье большой популярностью пользуется чай "Дерсу". В его состав входят жень- шень, элеутерококк и добавки из витаминных ароматических таежных растений.

Специалисты из Института авиационной и космической медицины утверждают, что регулярное употребление этого напитка бодрости в течение месяца увеличивает физические возможности на одну треть, а умственные на 1/5.Чай "Дерсу" ослабляет действие кислородного голодания, снимает

гипоксию. Поэтому он полезен не только спортсменам и старикам, но и некоторым категориям больных, у которых нарушен газообмен и тканевое дыхание.


НАСТОИ, НУЖНЫЕ СТАРИКАМ


Травники и знахари знают немало средств, тонизирующих организм, придающих ему силу и бодрость, активизирующих защитные его защитные функции. Эти настои, отвары, чаи из лекарственных растений, применяются для лечения ослабленных больных, для поднятия тонуса жизни у стариков детей.

Приведенные здесь настои легко можно приготовить из широко распространенных трав и продуктов.

Рецепт 1

Трава зверобоя продырявленного 100 г

Бессмертник песчаный (трава) 100 г

Мед пчелиный 300 г

Почки тополя 100 г

Сбор измельчить. Одну столовую ложку залить 1/2 литра кипящей воды и настаивать в течение 1 часа. Процедить. Добавить мед, размешать. Пить по ½ стакана утром и вечером. Хорошо действует при атеросклерозе и стенокардии.


Рецепт 2

Вино красное типа "Кагор" 350 мл

Мед пчелиный 250 мл

Алоэ (сок) 150 мл

Алоэ пятилетнего возраста не поливать водой в течение 5 дней. Затем срезать листья, промыть их, измельчить и отжать сок. Смешать все компоненты, настаивать 5 дней в темном месте при температуре 5-8 градусов. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды как общеукрепляющее средство.


Рецепт 3

Мед пчелиный 300 г

Курага 1 стакан

Ядра грецких орехов 1 стакан

Изюм (без косточек) 1 стакан

Лимон с кожурой 2 шт.


Все компоненты измельчить, перемешать и залить медом. Дать настояться 3 дня. Принимать три-четыре раза в день по столовой ложке как общеукрепляющее средство.


Рецепт 4

Овес (зерна) 1 стакан

Вода 1 литр

Овес перебрать, промыть, залить кипятком и кипятить на слабом огне до выпаривания 1/4 жидкости. Затем процедить, добавить мед по вкусу и принимать слизистый отвар 3-4 раза в день за полчаса до еды как общеукрепляющее средство.

Отвар овса укрепляет организм, хорошо помогает войти в форму после тяжелых инфекционных заболеваний, снимает физическое перенапряжение, усталость, помогает при анемии. Он снимает боли при обменных артритах, уменьшает количество сахара в крови при сахарном диабете.


Рецепт 5

Мед пчелиный 100 г

Смалец или гусиный жир 100 г

Какао (порошок) 100 г

Сок алоэ 15 мл


Смешать все компоненты и разогреть на слабом огне, не допуская кипячения, все время помешивая, чтобы смесь не подгорела. После охлаждения состав переложить в чистую посуду и хранить в холодильнике.

Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды при исхудании, общем переутомлении, ослаблении организма. Состав очень полезен старикам.


РАСТЕНИЯ, СНИМАЮЩИЕ УСТАЛОСТЬ


"КОРЕНЬ ЖИЗНИ" - жень- шень. На Востоке и особенно в Китае жень - шень пользуется славой всеисцеляющего средства. Наиболее ценной частью растения являются корни. Вес отдельных корней растения, насчитывающего более ста лет жизни, может достигать 200 г. Жень - шень не растёт группами, а встречается лишь в виде одиночных растений. Из корня готовят простые и спиртовые настойки, отвары, порошки. Их назначают как тонизирующее средство при гипотонии,

усталости, переутомлении, неврастении, а также в период выздоровления после тяжёлых заболеваний, сопровождающихся резкой слабостью, падением давления и сердечной деятельности.

Очень полезен шень - шень старикам и людям пожилого возраста. Китайские императоры в течение всей своей жизни обычно принимали препараты жень - шеня и всегда отличались завидным здоровьем.

Несмотря на ценные свойства корня жень - шеня, пользоваться им можно далеко не сем. Прежде чем порекомендовать лекарство, врач тщательно обследует больного, учтёт индивидуальные особенности его организма. Большие дозы и частое применение жень- шеня может привести к бессоннице, головным болям и сердцебиениям.


ЛЕВЗЕЯ СОФЛОРОВИДНАЯ - издавна это растение применялось в медицине. Считалось, что оно лечит 140 болезней и придаёт человеку силу до 100 лет. Недаром в Монголии корень "буху" (т.е. левзеи) называют корень-силач. В официальной медицине получил признание препарат "экстракт левзеи жидкой". Врачи назначают его при умственном и физическом переутомлении, в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность, при импотенции, хронических истощающих заболеваниях, послеоперационным больным. Клиницисты считают его хорошим средством для повышения артериального давления при гипотонической болезни.


АРАЛИЯ МАНЬЧЖУРСКАЯ - в качестве лечебного средства применяется спиртовая настойка, изготавливаемая из корней, ещё мало одеревеневших. Настойка корней оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему, назначается при физическом и умственном утомлении, при гипотонии и астении, общем ослаблении организма.


ЗАМАНИХА - собирают корневища с корнями. После извлечения из земли их разрезают на куски и высушивают. Из корневищ готовят спиртовую настойку, которую применяют как стимулирующее средство при нервных и психических заболеваниях, сопровождающихся угнетением деятельности центральной нервной системы, при астении, астено - депрессивных состояниях, а

также назначают тем, кто перенёс истощающие и тяжёлые заболевания.

Показана заманиха при умственной и физической усталости, пониженном артериальном давлении, лёгких формах сахарного диабета .Принимают настойку по 30-40 капель три раза в день до еды.


РАДИОЛА РОЗОВАЯ - её называют ещё золотым корнем. На протяжении столетий применяется золотой корень в народной медицине. Из него готовят экстракты, настои, отвары. Применяются они в качестве средств, повышающих умственную и физическую работоспособность. Положительные результаты были получены при лечении неврозов, вегетососудистой дистонии, при

повышенной утомляемости. Заживление ран и переломов при приёме препаратов радиолы розовой ускорялось на 1/3.

При приёме растения внутрь уменьшается вредоносное влияние на организм таких факторов, как ядовитая пыль различных металлов, радиация. Хорошо показал себя корень и при профилактике некоторых форм бесплодия, хронических простатитов у мужчин. При лечении онкологических заболеваний комбинация "золотой корень плюс противоопухолевый препарат" давала ещё

более выраженный эффект. На Алтае до сих пор существует обычай дарить молодожёнам золотой корень с пожеланиями здорового потомства и долгой жизни.


ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ - по своим свойствам приравнивается к женьшеню, вселяющему бодрость, работоспособность и жизнерадостность. В народе его называют "чёртов куст". Используются корни и листья растения. Более высокой активностью обладают экстракты, приготовленные из листьев и корней.

В отличие от жень - шеня препараты элеутерококка эффективны в любое время года. Он обладает тонизирующими свойствами, способностью обострять слух, зрение, повышает умственную и физическую работоспособность, повышает физические силы у истощенных и долго болеющих больных. Все эти свойства проявляются через 15 дней после начала приёма препарата.


ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ - распространён в Приамурье, Приморье, на Сахалине и Курильских островах. Для лечебных целей используют семена и, в меньшей степени, плоды растения. Наиболее хорошо известна 20-процентная настойка из семян лимонника на 96-градусном спирте (настойка лимонника). При меньшей концентрации спирта действующие вещества лимонника ху-

же извлекаются. Назначают настойку по 30-40 капель на приём. При добавлении воды настойка быстро мутнеет, потому что содержит много нерастворимых в воде веществ.

Лимонник относится к числу средств, стимулирующего и тонизирующего действия. Наиболее широко известны его стимулирующие свойства, т.е. благоприятное воздействие на умственную и физическую работоспособность. Они проявляются уже после однократного препарата и длится несколько часов.

Как правило, повышение работоспособности происходит "легко", без субъективно ощущаемого возбуждения.

Препараты лимонника используются при лечении ряда заболеваний. Наиболее хорошо известно благоприятное действие семян настойки лимонника при нарушении функций центральной нервной системы, при гипотонической болезни. Настойка лимонника хорошо проявила себя при лечении онкологических больных, т.к. она, как и другие адаптогены усиливает иммунитет, что

помогает организму бороться с различными заболеваниями.

Настойка лимонника обладает выраженным желчегонным действием. Поэтому её можно применять наряду с другими желчегонными средствами при хронических холециститах различной этиологии и различных заболеваниях печени и желчного пузыря.

При лечении хронических гастритов с повышенной секрецией благоприятное действие оказывает регулярный приём порошка семян лимонника (1 г три раза в день),а при гастритах с пониженной секрецией хороший эффект оказывает сок ягод лимонника (по 1 столовой ложке три раза в день перед едой).Такое лечение способствует более быстрому исчезновению болей, нормализации тонуса и сократительной функции желудка.

Активно влияющие на организм вещества содержатся не только в семенах и плодах лимонника китайского, но также и в лианах, листьях растения. Водные настои и отвары из лиан и листьев давно применяются населением Дальнего Востока для повышения трудоспособности и снятия усталости.


БОДРЯЩИЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ


Чтобы в домашних условиях приготовить ароматическую травяную ванну надо измельчить 1 кг лекарственного сырья, настоять в 3-4 литрах холодной воды 2 часа и кипятить в этой же воде 15 минут на слабом огне.

Затем отвар настаивают ещё 30 минут и процеживают. Выливают в ванну. Продолжительность травяных ванн от 15 до 20 минут. Принимают их 2-3 раза в неделю в зависимости от общего самочувствия и рода болезни. Температура ванны не должна превышать 38 градусов (если это не

специальные горячие ванны).

Перед приёмом травяной ванны тело надо вымыть под душем, чтобы смыть пот и кисло-жировую плёнку с кожных покровов. После ванны не следует ополаскиваться чистой водой хотя бы в течение нескольких часов, а, наоборот, желательно смазать тело каким-нибудь инертным маслом или тонким слоем детского крема, чтобы лекарственные вещества трав впитались

полностью.

При лечении ароматическими ваннами важно помнить о некоторых особенностях этого лечения. Ванны принимаются через день в определённое время. Курс лечения ваннами 12-15 процедур.

В ванне больной должен полностью расслабиться и следить, чтобы вода покрывала всё тело и не покрывала верхнюю часть груди. После ванны больной должен отдыхать 20-30 минут в помещении.

На полную ванну обычно требуется до 200 литров воды, на половинную - 100 литров. Для ножной ванны хватает 10 литров.


Примером ароматических бодрящих и лечебных ванн могут служить следующие:


РАЗНОТРАВНАЯ ВАННА. В мешочек из марли засыпьте по 100 г цветков и листьев ромашки, лепестков розы, лаванды, сухого молока, овсяной муки. Прикрепите мешочек к крану с горячей водой и наполните ванну. Чудесный запах заполнит ваш дом и, после принятия ванны, пропитает ваше тело.


ВАННЫ ИЗ РОЗМАРИНА. Если у вас был тяжёлый день, вы устали и измотаны возьмите 1-1,5 стакана свежего розмарина, мелко покрошите его, поместите в марлевый мешочек или чулок и повесьте под кран с горячей водой. Примите ванну и вы сразу почувствуете, прилив бодрости и энергии, ваша голова станет свежей и лёгкой. Кроме всего прочего, эта ванна избавит вас от насморка и головной боли.


- Наполните ванну горячей водой и добавьте туда:


2 капли лавандового масла

20 капель абрикосового масла

20 капель кунжутного масла


Эта ванна прибавит вам сил и бодрости, снимет усталость и напряжённость вашего тела.


- Налейте в ванну горячей воды, засыпьте (и хорошо перемешайте) две столовые ложки английской соли. Пусть вода остынет до температуры 37-38`.Время пребывания в ванне ограничьте 15-20 минутами. Наслаждение, которое вы получите, вам запомнится надолго.


- Ванна с морской солью вольёт в вас новые силы, освежит ваше тело и даст ему заряд бодрости. Эта ванна также снимет или уменьшит зуд при крапивнице и укусе насекомых.


- Чтобы ваша кожа стала мягче и нежнее, чтобы уменьшилось количество морщин приготовьте ванну из:


100 г морской соли

100 г английской соли

1 кг чистого мёда

500 г сухого молока

Для приготовления такой ванны сначала растворите в воде морскую и английскую соль и раствор вылейте в ванну. Затем растворите сухое молоко в кипящей воде, добавьте и растворите в этом составе мёд и тоже залейте в ванну. Пребывание в ванне 37-38` можно ограничить 20 минутами.


- Ванны с добавлением настоя или отвара туи хорошо принимать после тяжёлых физических нагрузок. Заварите крепкий чай из цветков и листьев туи (50 -70 г),добавьте в него цветков ромашки (1 стакан) и 2 столовые ложки английской соли (всё на три литра кипятка). Полученную смесь процедите и вылейте в ванну.

Эта ванна хорошо снимает мышечные боли (миозит, миалгия, подагра, суставные боли и т.д.) и является прекрасным стабилизирующим средством для стареющего организма.


Если вы устали или вам надо снять стрессовое состояние, примите ванну из корня валерианы:


ВАННЫ ИЗ ВАЛЕРИАНЫ. Применяются эти ванны для успокоения центральной нервной системы, при различных вегетососудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде. Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, нервном сердечном страдании, при начальных стадиях гипертонической болезни. Ванны из валерианы регулируют частоту сердечных сокращений, понижают артериальное давление.

Для полной валериановой ванны требуется 100 г измельчённого корня валерианы. Сырьё заваривают 1 литром кипятка, настаивают на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 1 час, процеживают.

Для валериановых ванн можно использовать настойку валерианы (два - три флакона на 10 литров воды).


Таким же успокаивающим действием обладают и ароматические ванны из липового цвета:


- Они действуют успокаивающе на нервную систему, хорошо помогают при бессоннице. Приготовление такое же, как ванн из лаванды за одним исключением. На ванну из липового цвета нужно брать 200-300 г цветков.


ВАННЫ ИЗ ЛИПЫ И ЦВЕТКОВ РОМАШКИ. Эти ванны также хорошо помогают при бессоннице. Для приготовления ванны берут по горсти цветков каждого из растений, заливают 1 литром кипящей воды, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 1 час. Процеживают и выливают в ванну.


ВАННЫ ИЗ РОЗМАРИНА И ПОЛЫНИ (1:1) оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Хорошо снимают усталость, нервное напряжение. Особенно эти ванны полезны для нервных, легко устающих людей и больных диффузным тиреотоксическим зобом.

Полезны ванны из розмарина и полыни также при сухой морщинистой коже.


ВАННЫ ИЗ ТИМЬЯНА. Хорошо укрепляют кожу и нервы. Для одной полной ванны берут 1 кг тимьяна.


- У пожилых людей часто болят суставы и мышцы, они быстро устают при ходьбе. Чтобы снять эти явления им можно рекомендовать ванны с добавлением СЕННОЙ ТРУХИ (разнотравные ванны).

Для полной ванны берут 1 кг сенной трухи, для сидячей 1/3 кг, для ножной или ручной ванны достаточно 3-4 полных горстей сенной трухи.

Температура ванн из сенной трухи -37-38 градусов, продолжительность от 5 до 20 минут. Ванны делаются 2-3 раза в неделю.

Для приготовления ванны берут определённое количество сенной трухи, доводят её до кипения, кипятят полчаса. Обычно для удобства труху помещают в холщевой или марлевый мешочек и там её варят в трёх-четырёх литрах воды. Отвар прибавляют в ванну.

Ванны из сенной трухи применяют для лечения суставного ревматизма, при всех подагро-ревматических состояниях, болезнях суставов и остеохондрозе. Они также способствуют выведению песка и камней при почечно - и желчнокаменной болезни.


Для лечения суставного ревматизма, остеохондроза, радикулита и болезней суставов применяются МУРАВЬИНЫЕ ВАННЫ. Для приготовления ванны в мешок собирают содержимое одной муравьиной кучи, всё высыпается в металлическое ведро и доверху заливается кипятком. Настаивают содержимое муравьиной кучи в течение 3-4 часов, затем всё выливают в общую ванну.

Иногда, для усиления действия, в ванну добавляют 1-2 кг свежих берёзовых листьев.


ВАННЫ С ЧАЕМ (особенно с зелёным чаем) оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы, при микседеме. Эти ванны также придают коже оттенок лёгкого загара.

На одну полную ванну идёт 3 столовые ложки чая (сначала чай заваривают в 250 мл кипятка, охлаждают 20 минут, процеживают).


ВАННЫ "ЭЛЕГИЯ". Это потогонные ванны. Настой для них готовят из листьев земляники, фиалки, душицы, мать-и-мачехи, цветков липы. Всего берут по 50 г и настаивают в четырёх литрах кипятка 3-4 часа. Процеживают. Ванны "Элегия" хорошо выводят из организма "токсины" усталости, восстанавливают работоспособность.


СОЛЬ ДЛЯ ПРИБАВЛЕНИЯ К ВАННАМ. Для полной ванны требуется два кг соли, Её обычно просто бросают в ванну и помешивают до растворения.

Солевые ванны хорошо раздражают кожу, помогают организму быстрее избавиться от продуктов распада, мочевины, углерода, лишней воды. Вызванное соляными ваннами усиленное питание кожи кровью благотворно отзывается на обмене веществ, глубже лежащих внутренних органов.

Солевые ванны помогают также при золотухе и различных ревматических состояниях.


- При усталых ногах и некомфортном состоянии всего тела можно приготовить ванну из листьев плюща (100 г свежих листьев) и 50-70 г вербены лимонной. Смешать, измельчить, опустить в полотняный мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны - 15-20 минут.


- РОМАШКОВЫЕ ВАННЫ. Для приготовления ванны из ромашки берут 500 г цветков ромашки и кипятят 5 минут. Процеживают и выливают в ванну.

Эти ванны хорошо помогают при укусах комаров и других насекомых, они являются хорошим противовоспалительным средством (прыщи, угри, раны, нарывы), применяются при лечении микробной экземы.

Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, снимают повышенную нервозность и благоприятно воздействуют на женский организм в климактерическом периоде (при неврозах).


ВАННЫ ИЗ ЦВЕТКОВ БУЗИНЫ И РОМАШКИ. Эти ванны являются прекрасным

успокаивающим средством. Они применяются для лечения ожогов, ссадин, любых кожных воспалительных процессов.

Для приготовления такой ванны, к обычной ромашковой ванне добавляют несколько столовых ложек цветков бузины (или отвар из них).


ХВОЙНЫЕ ВАННЫ используют в качестве поливитаминного, общеукрепляющего и успокаивающего средства. Они укрепляют сердечную мышцу, нервную систему. Применяются для лечения бессонницы, при параличе, подагре, опухолях, мышечных и суставных болях, при нарывах кожи, бронхиальной астме и замерзании.

В дерматологии хвойный экстракт используют для лечения больных почесухой, крапивницей, нейродермитом, а также при старческом зуде и любом зуде аллергического характера.

Для приготовления хвойных ванн берут веточки, иглы, шишки и заливают их водой. Кипятят 10 минут, настаивают 12 часов. После процеживания состав выливают в ванну. Он обычно имеет коричневый цвет.

Иногда для ванн используют аптечный хвойный экстракт. На одну полную ванну требуется 1,5 кг экстракта. (Аптечный хвойный экстракт имеет зелёный цвет из-за специальных красящих добавок).


ВАННЫ С ТИМЬЯНОМ (1 кг на общую ванну) укрепляют, возбуждают и оживляют кожные нервы и кровеносные сосуды, что очень полезно почти при всех кожных заболеваниях. Особенно полезны такие ванны для больных с трофическими язвами конечностей.


ВАННЫ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.

Берут:

Масло розмарина - 20 капель

Ромашковое масло - 10 капель

Абрикосовое масло - 50 мл


Всё перемешивают и втирают в лобную и височные области. Состав можно использовать и для общих ванн (1 чайную ложку на ванну). Рекомендуется добавить в ванну ещё 2-3 капли розового масла.


ГЛАВА 8


ФАКТОРЫ, УКОРАЧИВАЮЩИЕ ЖИЗНЬ

______________________________

ВЛИЯНИЕ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ


ИОНИЗИРУЮЩИЕ ИЗЛУЧЕНИЯ. Каждый год у нас в стране число приборов и установок, излучающих радиацию, возрастает в среднем на 5 процентов. А это значит, что на такую же величину должна увеличиваться и наша радиационная защищенность. Но этого не происходит. Нет радиометров (может быть даже специально!), некому заниматься исследованием труда и быта рабочих.

Проблема защиты от ионизирующих излучений появилась с открытием рентгеновского излучения и ядерной энергии. Быстрое развитие науки и техники стимулирует широкое использование в народном хозяйстве различных источников ионизирующих излучений. Создаются все более мощные облучательные стационарные и передвижные установки, аппараты для лучевой терапии, высоковольтные электровакуумные приборы, электронно-лучевые микроскопы и другие устройства рентгеновского излучения.


РАДИОНУКЛИДЫ и их соединения применяются в медицине для лечения злокачественных образований, для диагностики болезней и исследования функционального состояния организма. Ядерная энергетика стала крупной отраслью народного хозяйства, без которой невозможно представить его дальнейшее развитие. Ионизирующее излучение представляет собой потоки

частиц и электромагнитных квантов, взаимодействие которых со средой приводит к ионизации ее атомов и молекул. Воздействие на организм человека ионизирующего излучения приводит к биологическим, физическим или химическим превращениям, которые называются радиационным эффектом.

Реакция организма на облучение определяется особенностями действующего излучения и свойствами самого организма. Многообразие проявлений поражающего действия излучения зависит, прежде всего, от его вида (общее или местное), временного фактора и локализации облучаемого участка. При высокой мощности дозы облучение - острое, при низкой - пролонгированное.

Хроническое облучение можно рассматривать как разновидность многократного, производящегося длительное время. Разнообразные проявления поражающего действия на организм человека называют лучевой болезнью.

Лучевая болезнь имеет три степени тяжести и ведет к возникновению лейкозов, новообразований, катаракты и сокращению продолжительности жизни. Также лучевая болезнь ведет к тяжелым мутационным перестройкам генов, что проявляется в потомстве.

Естественный радиационный фон, к которому организм человека приспосабливался в течение тысячелетий, за последние 60 лет увеличился в 50 раз, и это приводит к возникновению новых болезней, к ослаблению защитных сил организма и в конечном итоге к преждевременному старению и укорочению жизни каждого, отдельно взятого индивидуума.


ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЕ ПОЛЯ. В настоящее время нашу планету захлестнул океан электромагнитных волн. Высоковольтные линии пересекают страну во всех направлениях. Самолеты лучами локаторов обшаривают землю. Радарные установки посылают электромагнитные волны на море и суше.

Механизмы взаимодействия электромагнитного поля и живых организмов весьма многообразны, качественно различные процессы протекают на всех уровнях: молекулярном, клеточном, органном и популяционном. Если живую ткань поместить в постоянное электрическое поле, то она в той или иной степени поляризуется. Длительное систематическое воздействие на организм человека электромагнитных волн (ЭМП) при интенсивности выше предельно допустимых приводит к функциональным изменениям во всех органах и системах. В первую очередь страдает нервная система. Люди жалуются на головную боль, нарушение сна, повышенную утомляемость и

раздражительность. Поражения в сердечно - сосудистой системе выражаются в виде гипотонии, брадикардии (замедлении ритма сердечных сокращений), нарушении внутрижелудочковой проводимости, а также отмечаются изменения в составе крови.

Эксперименты, проведенные на добровольцах, непосредственно под проводами ЛЭП, показали, что даже кратковременные раздражения (на протяжении шести дней три раза по 15 минут) воздействия поля вызывали жалобы на расстройства невротического характера, ухудшение памяти и снижение работоспособности. Лабораторные исследования на животных помогли выяснить, что поля промышленной частоты влияют на нервную, эндокринную, сердечно - сосудистую системы. А волны некоторых частот вызывают нарушения и в иммунной системе.

Особенностью электромагнитных полей является то, что от них легко защищаться. Они быстро теряют силу с удалением от источника. Уже в 50 метрах от источника излучения (высоковольтной линии, в данном случае) напряженность снижается до безопасной для здоровья человека величины.

Максимальной чувствительностью к ЭМП обладают целостные организмы, меньшей - изолированные органы и клетки. Свойство восприятия слабых естественных ЭМП возникает только на уровне достаточно сложно организованных биологических систем, а возможно, проявляется это свойство только в целостном организме.


ШУМ. Звуковые колебания, воспринимаемые ухом человека, находятся в широком диапазоне частот - от 16 до 20000 Гц. Наибольшая чувствительность слухового аппарата - в пределах 1000-3000 Гц. Изменения, происходящие в организме под воздействием шумового фона, ряд исследователей объясняют раздражающим и травмирующим действием последнего на периферическую часть вегетативной нервной системы, которая управляет функцией всех внутренних органов в организме. Согласованная работа ее - необходимое условие нашего здоровья.

В клинической картине заболевания, возникшего от воздействия шума, основными жалобами больных являются: головная боль тупого характера, чувство тяжести в голове, появляющееся к концу рабочей смены и после работы, головокружение при перемене положения тела, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, памяти, внимания, нарушение сна, повышенная потливость, вялость и сонливость днем.

При обследовании таких больных нередко отмечаются мышечная слабость, подергивания мышц, снижение сухожильных рефлексов, похолодание кистей и стоп, неустойчивость пульса и артериального давления. К концу рабочей смены нередко повышается систолическое и понижается диастолическое давление. Со стороны органов пищеварения отмечаются жалобы на снижение

аппетита, тошноту, изжогу, боли в подложечной области через-1-1,5 часа после еды. Часто отмечается неустойчивый стул со склонностью к запорам.

Интенсивное и длительное влияние шума оказывает неблагоприятное воздействие также на систему желчевыделения, являясь причиной различного рода дискенезий (дискенезия - функциональное нарушение моторики желчевыводящего аппарата, приводящее к нарушению оттока желчи из печени и желчного пузыря в 12-перстную кишку). Это в свою очередь ведет к нарушению кишечного пищеварения.

Меры предупреждения вредного воздействия шума на организм человека прежде всего должны быть направлены на снижение его уровня. Это может быть достигнуто улучшением конструкции приборов и станков, использованием звукопоглощающих и звукооизолирующих материалов. В тех случаях, когда указанные мероприятия не обеспечивают снижения уровня шума до безопасных пределов, целесообразно применять индивидуальные средства защиты (противошумовые вкладыши, наушники, шлемы).

Большое значение имеет соблюдение рационального режима труда и отдыха, регулярное пребывание на свежем воздухе, закалка организма, полноценное питание с достаточным количеством витаминов (особенно группы В и С). Лица с выраженными функциональными расстройствами, обусловленными воздействием шума, а также имеющие повышенную к нему чувствительность, подлежат переводу на другую работу.


МАГНИТНЫЕ БУРИ. Вспышки солнечной активности оказывают большое влияние на все живущие на Земле живые организмы. На Солнце непрерывно идут процессы, проявляющиеся в виде вспышек, что изменяет влияние солнечной радиации на земную атмосферу. Солнечная активность затрагивает все биологические процессы на нашей планете, она меняет магнитное поле

Земли, и это, конечно, отражается на человеке и его здоровье.

Интенсивность солнечной активности имеет короткий 27-дневный цикл: он связан с вращением Земли вокруг своей оси.27-дневная цикличность прослеживается даже в подъеме кривой дорожно-транспортных происшествий.

На Солнце происходит сложная взаимосвязь циклов низшего порядка и циклов низшего порядка. Имеется полугодовой цикл, когда наибольшее количество магнитных бурь наблюдается в марте-апреле и сентябре-октябре; существует 11-летний,22-летний и 33-летний циклы солнечной активности.

Первым из ученых обратил внимание на связь циклов солнечной активности с жизнью человека Чижевский. Он заметил, что все без исключения биологические процессы на Земле в той или иной мере зависят от действия солнечной радиации. Солнечная активность влияет на умственные способности людей - подъем творческой активности приходится в основном на максимум активности светила. Даже вес и рост новорожденных зависят от числа солнечных пятен: больше пятен на Солнце - меньше рост и вес новорожденного. Все наиболее крупные эпидемии инфекционных заболеваний приходились на то время, когда на Солнце было больше пятен.

Опыт показывает, что во время наибольшей солнечной активности резко и без видимых причин ухудшается состояние здоровья больных людей, увеличивается число инфарктов и гипертонических кризов, обычные лекарства действуют слабее.

Магнитные бури оказывают неблагоприятное воздействие на людей, страдающих заболеваниями органов дыхания, центральной нервной системы, на больных с нарушениями психики. Отмечается интересная закономерность воздействия магнитных бурь на человека - чем дальше к Северу живет человек, тем сильнее эти бури воздействуют на него.

Г.З Минеждян в своей книге "Сборник по нетрадиционным методам лечения" дает ряд практических советов, как сохранить здоровье в неблагоприятные дни солнечного воздействия:

"Главное правило состоит в том, чтобы повышать резервные возможности организма. Для того, чтобы не реагировать на метеоусловия, необходимо постоянно укреплять здоровье, для чего пользоваться не только медикаментозными средствами, но заниматься физкультурой, правильно организовать режим работы, отдыха, питания".

У больных, страдающих ишемической болезнью сердца, нарушается адаптация к новым, более тяжелым условиям. Таким больным рекомендуется накануне магнитной бури применять медикаментозные средства - психовегетативные регуляторы (снотворные препараты, белласпон, беллоид, дибазол, аскорбиновую и глютаминовую кислоты).

В состав лечебных препаратов надо включать аспирин и препараты никотиновой кислоты. Больные, страдающие ишемической болезнью сердца, во время, и накануне магнитных бурь, не должны пользоваться физиотерапевтическими процедурами. Больным, страдающим сердечно -сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:

1.Во время магнитных бурь ограничить физическую нагрузку;

2.Увеличить дозировку лекарств, назначенных лечащим врачом;

3.Подключить к лечению успокаивающие препараты (настойка валерианы, пустырника, пиона, седуксен, элениум);

4.Больным, страдающим вегетососудистой дистонией надо подключить к лечению диуретики (мочегонные препараты):

5.В связи с повышением свертывающего потенциала крови и усиления

функции тромбоцитов рекомендуется принимать дезагенеренты (аспирин, трентал, никотиновую кислоту);

6.В связи с тем, что во время магнитных бурь ускоряются процессы окисления, необходимо компенсировать эти процессы антиоксидными препаратами (глютаминовая и аскорбиновая кислота и т.п.).

Для предупреждения обострений гипертонической болезни и ишемии сердца накануне неблагоприятных геофизических и метеорологических дней рекомендуется:

1.В период магнитных бурь, в весенне-зимний и весенний периоды, применять успокаивающие (валериану, пустырник, седуксен, элениум, мепробомат и др.).

2.Для усиления профилактической терапии лицам с выраженной дисфункцией гипоталамуса (вегетативно-сосудистые кризы) целесообразно использовать пирроксан, аминазин, бетаадреноблокаторы:

3.Больным с признаками циркулярной гипоксии мозга и цереброциркулярной недостаточности из-за шейного остеохондроза или атеросклероза во время магнитных бурь следует использовать препараты, улучшающие кровоснабжение мозга (кавентон, эуфилллин, стугерон)

в сочетании с анальгином или амидопирином, горчичниками, легким массажом шейно-воротниковой зоны.

4.Больным,страдающим ишемической болезнью сердца следует увеличить прием нитратов с пролонгированным действием (нитронг, сустак-форте или нитросорбит) до 5-7 раз в сутки, снижая дозу в спокойные дни до 1-2 раз.

Занятия физической культурой способствуют повышению устойчивости организма к действию неблагоприятных внешних факторов и укреплению приспособляемости организма. Физические нагрузки улучшают обмен веществ и кровообращение, активизируют восстановительные процессы, питание органов, укрепляют нервную систему.


ГЕОПАТОГЕННЫЕ ЗОНЫ

Под геопатогенной зоной понимается геофизическая аномалия в радиусе действия которой под действием земного излучения происходят не всегда понятные процессы.

Давно замечено, что существуют участки дорог, так называемые "мёртвые километры", на которых чаще всего происходят аварии, катастрофы и погибают люди. В Австрии, например, перед такими участками стоит даже специальный предупреждающий знак - голубая волна на

белом фоне, что обозначает геопатогенную зону.

Народный врачеватель из Болгарии Иван Йотов дал таким зонам следующую характеристику:

"Существует довольно густая геобиологическая сетка. С севера на юг она накладывается с интервалами по два метра, а с востока на запад по два с половиной метра. Для удобства в местах пересечения линий поставим в шахматном порядке плюсы и минусы. Все, без исключения, обследованные мной онкологические больные, спали над " плюсом". Нужен любой обычный маятник - кольцо или любой сравнительно тяжёлый предмет на нитке. Медленно пройдите с ним по комнате. Внутри сетки он будет спокоен, а на линиях раскачивается; на плюсе - вращается по часовой стрелке, на минусе - против... Впрочем, тем у кого в доме есть животные, маятник для отыскания болезнетворного места не нужен. Собака никогда не ляжет на пересечении линий, постарается

всегда находиться внутри прямоугольников сетки. А вот кошка - наоборот".

Наиболее часто геопатогенные зоны выявляются в местах скопления полезных ископаемых ,грунтовых вод. Геопатогенные зоны очень опасны для здоровья человека. Английские ученые из общества охраны здоровья писали: "Геопатогенный стресс является обычным фактором в 90% случаев серьёзных заболеваний и многочисленных мелких недомоганий. Рак, СПИД, туберкулёз, менингит, камни в почках и желчном пузыре, ревматизм, ненормальное кровяное давление, а также бездетность, депрессии, самоубийства, разводы и алкоголизм - всё это во многом результат воздействия геопатогенных зон".

Основными причинами образования геопатогенных зон являются подземные воронки и водопады, геологические разломы, места скопления тяжёлых элементов.

Исследованиями ученых выяснено, что такие цветы, как бегония, кактусы и др. хорошо себя чувствуют в безопасных местах, а вот герань, аралия, аспарагус - в геопатогенных зонах. Вы можете легко определить геопатогенную зону в своём саду или в лесу по наличию муравейников, по обгорелым деревьям, пораженным когда-то молнией.

Кстати, молния почти всегда поражает предметы, находящиеся в радиусе действия геопатогенной зоны.

В Австрии по поручению педагогического института Зальцбурга были обследованы дома неуспевающих учеников. Результаты ошеломили ученых и преподавателей - почти все неуспевающие ученики готовили уроки или сидели в школе в местах геопатогенных полюсов (К.Баглер).

У человека, длительное время находящегося в геопатогенной зоне всегда наблюдаются явления дискомфорта: бессонница, общее недомогание, головные боли, чувство страха, депрессия и тому подобные малоприятные вещи. Если же человек покинет эту зону все вышеуказанные

явления быстро проходят.

Врачи-онкологи часто говорят о "раковых семьях", т.е. о семьях все члены которых погибают от онкологических заболеваний. И это не редкость. Дело здесь не в наследственности и не в инфицировании больных, а в том, что дом, в котором живёт такая семья, расположен в сильной геопатогенной зоне. А знали бы люди это раньше, переменили бы вовремя место жительство, смотришь и не было бы в семье онкологии.

Для того, чтобы обезопасить себя и свою семью всегда желательно при постройке нового дома пригласить специалиста - экстрасенса, или человека, владеющего биорамкой (лозоходца). Биолакационную съёмку полезно провести у себя в квартире или на рабочем месте, на дачном участке и во всех местах длительного пребывания (особенно это касается спальни и рабочего кабинета). Ведь иногда стоит переставить кровать в спальне с одного места на другое и человек выздоравливает.

Часто организм сам подсказывает человеку наличие геопатогенной зоны. Если эта зона захватывает спальню, то человеку не хочется спать именно на этой кровати, сидеть именно в этом кресле, он испытывает чувство дискомфорта, долго не может заснуть, его беспокоят кошмарные сновидения, чувство разбитости, головные боли. Но не всегда человек понимает свой внутренний голос. Мы далеко отошли от природы и уходим от неё всё дальше и дальше. В таких вопросах нужно брать пример с животных, растений, деревьев. Лошади, коровы, свиньи, собаки избегают геопатогенных зон. Такие деревья, как яблоня, груша, бук, сирень, липа хорошо растут вне геопатогенных зон. А вот слива, вишня, ясень, дуб, персик, лиственница, ель, омела стремятся к геопатогенным зонам, так как там имеются подземные воды.

Каждому человеку желательно приобрести навыки определения этих нездоровых зон и, по возможности, проводить как можно меньше времени в местах повышенной земной радиации.


ТРАВМАТИЗМ

В наш век урбанизации и интенсификации промышленного производства ежедневные потери от "несчастных случаев на производстве" составляют 41-45 человек. Ежегодно в нашей стране погибают 14-17 тысяч кормильцев и более полумиллиона становятся калеками и инвалидами. Эти люди гибнут не в результате природных катастроф, не на войне, а в результате нарушения техники безопасности и тяжелых условий труда. Оборудование и механизмы большинства российских фабрик и заводов многократно выработали срок своей возможной эксплуатации и продолжают работать только благодаря умению и мастерству русских умельцев. Самая богатая по природным

ресурсам страна в мире по благосостоянию занимает почти сотое место в мировой классификации - значительно ниже многих "слаборазвитых" стран.

О том, чтобы улучшить условия труда рабочего человека, мало кто думает. Наши конструкторы создают бульдозеры, экскаваторы, прекрасную технику, но в погоне за дешевизной забота о рабочем человеке отступает на последнее место. Фермеры из других стран покупают у нас эти машины, привозят домой, и тут же снимают и выбрасывают наши кабины, устанавливая свои, пригодные для своего Человека труда. Думающий только о своей выгоде капиталист, беспощадный эксплуататор рабочего класса", создает этому классу комфортные условия труда. Он печется, чтобы его рабочий не уставал, не раздражался, находился в хороших условиях, не пор-

тил своего здоровья и быстро не старился. Учитывая, что этот рабочий едет на работу в автомобиле, а не в битком набитом автобусе, что он нормально и сытно поел, что в доме у него только его семья, а не семья соседей по коммунальной квартире, можно предположить, что и возможность

травмирования, заболеваний и других неблагоприятных производственных ситуаций у него гораздо меньше.

До недавнего времени статистика травматизма в нашей стране была закрытой. Сейчас цифры публикуются, но они, в основном, фальсифицированы. Очковтирательство в отчетах создает обстановку благодушия и самоуспокоенности. Растут в отчетах "потемкинские деревни" снижения травматизма и улучшения условий труда на предприятиях, а самого улучшения нет. Люди гибнут на различных производствах десятками тысяч в год, семьи лишаются кормильцев, увеличивается число инвалидов, которых должно содержать государство.


ГИПОДИНАМИЯ


Гиподинамия - нарушение функций опорно-двигательного аппарата.

Возникает это состояние вследствие длительного уменьшения объема двигательной деятельности организма. Двигательная активность у всех людей различна и зависит от рода деятельности, пола, возраста, условий быта и образа жизни каждого человека. Понижение двигательной активности неблагоприятно отражается на состоянии здоровья, ведет к аномалиям в развитии и проявлению так называемого синдрома гиподинамии.

Исследования ученых показали, что уже после месячного пребывания в постели снижается работоспособность, сила и выносливость мышц и понижение тонуса всех жизненно важных органов нашего тела. Также нарушается координация движений и быстрота реакции на внешние раздражители. Все эти явления происходят одновременно с уменьшением массы и объема мышц, выполняющих как сложные двигательные акты (бег, ходьба), так и самые элементарные движения. В первую очередь поражаются мышечные волокна. Возникают нарушения структур, обеспечивающих основные энергетические процессы, изменяется обмен веществ.

Ограничение двигательной активности мышц оказывает многогранное отрицательное влияние на многие системы организма, так как мышцы являются мощным источником обеспечивающим достаточный уровень питания почти всех органов и систем: сердца, сосудов, легких, печени, почек и т.д.

Часто гиподинамия наблюдается у школьников, слишком перезагруженных учебными программами и не имеющих времени на спортивные мероприятия. Именно у них в первую очередь проявляются такие отрицательные последствия гипокинезии, как нарушение осанки, недостаточное развитие мышц, ожирение. Особенно остро недостаток двигательной активности сказывается на формировании сердечно - сосудистой системы школьников. Объясняется это прежде всего тем, что длина тела подростка в период полового созревания опережает увеличение тела в ширину, а рост общей массы тела не соответствует росту массы сердца. В результате некоторые юноши и де-

вушки, обладающие высоким ростом, жалуются на быструю утомляемость, общую слабость, хуже переносят перегревание и различные физические нагрузки. Обычно эти явления быстро проходят, но если подросток не занимается спортом и ведет малоподвижный образ жизни, гипокинезия может привести к относительной сердечной недостаточности. Если сердце лишено постоянной, необходимой тренировки, то развивается оно плохо и на всю жизнь остается слабым и вялым.

За последние десятилетия в жизни взрослого населения планеты резко снизилась доля физического труда в производственной деятельности и в быту. Водопровод, центральное отопление, канализация, общественный и личный транспорт - все новейшие достижения цивилизации резко снизили двигательную активность мышц человека. Зато резко увеличились нервно-психические нагрузки на каждого из нас. Все это привело к глобальной гиподинамии со всеми вытекающими отсюда неблагоприятными последствиями.

Экспериментально давно доказано, что снижение двигательной активности в среднем и пожилом возрасте ведет к быстрому развитию атеросклероза и гипертонической болезни, ухудшает регуляцию тонуса сосудов, и, в конечном счете, ведет к нарушениям мозгового и сердечного кровообращения. Вот почему в последнее время так участились инфаркты и кровоизлияния в мозг, вот почему так рано проявляются у людей признаки физиологического старения. СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - источник гиподинамии.

Предупредить гиподинамию в повседневной жизни помогает полноценная физическая активность: ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика, занятия отдельными видами физической культуры и спорта. Физический труд, пешие прогулки, бег, плавание - все это омолаживает организм, делает наши сосуды и сердце более эластичными и способными переносить различные перегрузки.

При длительном пребывании больных на больничной койке с целью профилактики последствий гиподинамии применяются комплексы специальных упражнений, индивидуальные двигательные режимы с постепенным возрастанием нагрузок на опорно-двигательный аппарат и сердечно - сосудистую систему. Таким больным назначают лекарства, усиливающие общий обмен, занятия на тренажерах, специальные водные процедуры, пешие прогулки и т.д.


ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА, ОЖИРЕНИЕ


Развитие избыточной массы тела и отложение излишнего жира в подкожной клетчатке в своей основе имеют две причины - гиподинамию и нерациональное питание.

Избыточная масса тела - это начальная форма ожирения. Откуда же берется избыточная масса? Что является ее причиной?

По статистике Всемирной организации здравоохранения около 20 процентов населения цивилизованных стран имеют вес, превышающий нормальный на 20 процентов. Проблема излишнего веса в наше время становится все более актуальной и начинает представлять угрозу для жизни людей. Всего каких-то 100-200 лет назад наши предки глубоко заблуждались, считая полноту признаком здоровья. В наше время возникли новые критерии оценки и мы стали понимать ,что полнеть - значит стареть. У людей с избыточным весом нарушается нормальная деятельность сердечно - сосудистой системы, чаще развивается атеросклероз, сахарный диабет, гипертоническая болезнь и болезни суставов. Избыточная масса тела, изнашивая сердце, укорачивает жизнь человека на 15-20 лет. Дети, страдающие этим недостатком, обычно быстро утомляются, невнимательны на уроках, почти всегда отстают в учебе. Их беспокоят головные боли, нарушение самочувствия, патологии в деятельности опорно-двигательного аппарата. Характер у таких детей обычно неустойчив и податлив, они не могут добиваться поставленной цели и в жизни плывут по течению. С возрастом дети начинают осознавать свою непохожесть на других и испытывать чувство неполноценности. Они капризны и плаксивы с неполноценной психикой.

Масса тела служит относительным показателем физического развития человека и зависит как от типа телосложения, так и от пола и возраста, Каждый человек должен знать свою нормальную массу и стремиться к тому ,чтобы не слишком уходить в сторону от ее средних величин. Наиболее легкодоступным методом определения нормального веса является следующий: отняв от величины своего роста цифру сто, вы получите свой оптимальный вес. Если ваш вес превышает норму на 7 процентов, то это уже избыточный вес и от него надо избавляться. Если масса вашего тела превышает норму на 25-30 процентов - это уже ожирение.

Выделяют две формы избыточной массы тела. При первичной форме накопление жира в организме не связано с какими-либо заболеваниями, а является следствием внешних воздействий. Это, так называемое, "ожирение от лени", которым страдают до 70 процентов всех полных людей.

Вторичная форма нарушения жирового обмена встречается значительно реже и связана в основном с эндокринными расстройствами. Но и при этой форме обычно имеет место избыточное потребление пищи.

В развитии избыточного веса тела ведущим фактором является дисбаланс, обусловленный избыточной калорийностью пищи и недостаточной физической активностью, поэтому, для предупреждения накопления жира человек должен учитывать расход энергии и ее поступление с пищей. Этот учет (или самоконтроль) проще всего осуществлять при помощи контрольных взвешиваний. Контрольные взвешивания надо проводить хотя бы один раз в неделю (спортсмены проводят их ежедневно) и, при возрастании массы тела, сразу же принимать меры

по прекращению этого прироста. В этом случае следует либо уменьшить прием энергоемкой пищи, либо увеличить траты энергии, то есть сбалансировать эти процессы.


В развитии ожирения определенное значение имеют и наследственные факторы. Но, если человек придерживается нормы в питании, то даже при такой предрасположенности он может избежать ожирения. Надо помнить, что с возрастом, когда энергетические затраты человека уменьшаются и замедляется обмен веществ, начинает расти масса тела. Поэтому и в пожилом возрасте нельзя уходить от физического труда, утренней гимнастики ,бега и других спортивных мероприятий.

Чаще всего избыточное накопление массы тела возникает вследствие беспорядочного питания, при нарушении ритма приема пищи, когда основная масса питательных веществ поступает в организм в вечернее, а то и ночное время.

Наиболее рациональным является четырехразовое питание со следующим распределением суточного рациона:


1-ый завтрак - 30 процентов суточной калорийности:

2-ой завтрак - 15 процентов:

Обед - 30-35 процентов:

Ужин - 15-20 процентов.


Последний прием пищи должен быть не ранее чем за два-три часа до ночного сна. Перед сном бывает очень полезно выпить стакан кефира или простокваши (людям, страдающим запорами и пожилым людям в кефир желательно добавить столовую ложку подсолнечного масла).


ОЖИРЕНИЕ - избыточное отложение жира в организме. В настоящее время с каждым годом увеличивается число людей, страдающих от этого недуга. Ожирение наблюдается чаще у женщин (в 1,5-2 раза),чем у мужчин. В России до 40% населения имеет лишний вес. Термином "лишний вес" обычно обозначают состояние, когда вес человека на 10% превышает его норму. А если этот процент составляет 20-30, то говорят об ожирении.

Почему мы поправляемся? Если ответить кратко, то потому, что не соблюдаем калорийный баланс нашего организма. Это значит: мы потребляем калорий больше, чем требуется нашему организму для его энергетических затрат. Невостребованные питательные вещества остаются под кожей и во внутренних органах в виде жира. При малоподвижном образе жизни и постоянном переедании этот запас всё более увеличивается и увеличивается. Вес тела растёт. По мнению ученых, ожирение обусловленное перееданием, составляет около 95% всех случаев значительного прибавления в весе. Питаясь, мы не задумываемся над тем, что несколько лишних кусков хлеба и несколько чайных ложек сахара сверх нормы через какое-то время превратятся в килограммы лишнего веса. Мы - лакомки. Мы любим себя и не научены правильно питаться. А это ведёт к тому, что мы не можем отказать себе в удовольствии перехватить лишний кусочек, не думая о последствиях. Даже больные, которые лечатся в стационарах от ожирения, подкрепляются украдкой. Но они обманывают не врачей. А свой организм не обманешь. Он учитывает каждый грамм, каждую лишнюю калорию и реагирует на неё соответствующим образом. Пройдя курс лечения и сбросив лишний вес, человек чувствует себя помолодевшим и окрепшим, но проходит короткое время и всё возвращается на круги своя из-за слабоволия и лени.

Процент толстяков в сельской местности обычно был всегда невелик, потому что сельские работы связаны с физическими перегрузками. Но в настоящее время, в связи с механизацией сельского хозяйства, он резко увеличился. Мы толстеем, потому что и в 40 лет питаемся так же как в юности, но в 40 лет количество потраченной энергии намного меньше, чем в 20.И это замаскированное переедание ведёт к необратимому прибавлению веса. Калорийный баланс в организме нарушается ещё и по другой причине. Мы мало двигаемся! Не занимаемся спортом, забросили гимнастические упражнения. Боимся лишний раз пройтись пешком. Так и толстеем, а заодно и теряем здоровье.

Всё сказанное выше относится как к мужчинам, так и к женщинам, как к девочкам, так и к мальчикам. То, что ожирение является причиной многих заболеваний - знают все. Склероз, гипертония, сахарный диабет, заболевания печени и поджелудочной железы - все эти приобретения являются результатом нашего безалаберного отношения к питанию. Как утверждает статистика, если вес человека превышает нормальный на 20%,жизнь его сокращается на 10 лет.

Сердечная мышца, питающая лишние слои жира в нашем организме быстро изнашивается. Отсюда у полных - учащённое сердцебиение, одышка, отёчность ног, преждевременные инфаркты.

Заболевания опорно-двигательного аппарата также являются побочными явлениями ожирения. В первую очередь страдает позвоночник, суставы, кровоснабжение конечностей. У тучных людей часто наблюдаются расширение вен, боли в коленях, в пояснице, в тазобедренных суставах. Всё это результаты перегрузки, вызванной лишним весом.

Лечение ожирения - задача не из лёгких. Чтобы избавиться от лишних жировых наслоений, накапливающихся годами, надо приложить немало сил и труда. Люди ищут быстрого излечения, чудодейственного рецепта. Но такого рецепта не существует. Лечение надо начинать с избавления от укоренившихся привычек, а это требует силы воли и упорства.

Ожирение не лечат, его предупреждают - так говорят врачи. Болезнь эта распространяется всё больше и больше, становится всё более грозной, и лечение её - один из путей, ведущих к долголетию.


РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ОЖИРЕНИЯ


Излишек жира на теле человека распределяется неравномерно. Эта неравномерность определяется индивидуальными особенностями организма, что формирует различные типы ожирения.


Общее ожирение. Из-за толстого слоя жира, как одеялом укрывающего фигуру, последняя теряет свои очертания, расплывается. Толстая шея, жирная спина, резко увеличенные грудные железы, большой живот, тяжёлые ягодицы, слишком широкие бёдра - всё это уродует фигуру как женщины, так и мужчины.


Ожирение по мужскому типу. Такое ожирение развивается у мужчин, а также у женщин с признаками вирилизма. Слой жира располагается у них в верхней половине тела.

Люди, страдающие ожирением по мужскому типу, полнокровны, страдают повышенной потливостью, отличаются хорошим аппетитом. Однако с возрастом у них развиваются сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, сердечно -сосудистые заболевания.


Ожирение по женскому типу При этом типе ожирения жировой слой располагается , в основном, в нижней части тела: на животе и бёдрах. Женщины, страдающие ожирением рыхлого типа, не могут похвастаться хорошим здоровьем и цветущим видом. Они жалуются на быструю утомляемость, бессонницу, расстройства менструального цикла, нервозность. Нарушения функций нервной системы и эндокринных желез - вот основные причины возникновения и развития ожирения рыхлого типа.

Если прибегнуть к сравнительной геометрии, то всех полных женщин можно разделить на три типа, которые являются основными:

а) первый тип можно представить в виде треугольника, обращённого вершиной вверх. К этому типу можно отнести женщин с узкими плечами и грудной клеткой, с широкими бёдрами;

б) представительниц другого типа можно обозначить треугольником, обращённым вершиной вниз. Их отличают широкие плечи, полная грудь, узкие бёдра.

в) и, наконец, третий тип полных женщин можно обозначить двумя треугольниками, соединенными вершинами. Иначе говоря, их отличают развитые плечи, грудь и бёдра, но у них, как правило, узкая талия.

ВЕС И РАЗМЕРЫ ТЕЛА

Медики рекомендуют взвешиваться на одних и тех же весах каждый день в одно и то же время. Результаты должны записываться.

Размеры тела рекомендуется снимать каждую неделю, результаты за╛писывать. Если же из месяца в месяц наблюдается даже незначительное увели╛чение размеров тела при строгом соблюдении режима питания, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас развивается расстройство деятель╛ности желез внутренней секреции (сахарный диабет!) или какое-либо другое заболевание.


Таблица предельных границ массы тела

для лиц хорошего физического развития

_____________________________________________________________

Рост ВОЗРАСТ

в см 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69

М____ Ж М_____Ж М_____Ж М_____Ж М_____Ж

_____________________________________________________________

150 54,3 51,5 59,7 56,9 62,4 60,5 61,0 57,7 59,3 59,6

152 56,1 53,0 61,7 59,0 64,5 62,5 63,1 59,6 61,5 58,9

154 57,8 55,0 63,6 61,1 66,5 64,4 65,1 62,2 63,9 61,0

156 59,5 56,8 65,4 62,5 68,3 66,0 66,8 63,4 64,7 61,9

158 61,2 58,1 67,3 64,1 70,4 67,9 68,8 64,5 67,0 63,4

160 62,9 59,8 69,2 65,8 72,3 69,9 69,7 65,8 68,2 64,6

162 64,6 61,6 71,0 68,5 74,4 72,2 72,7 68,7 69,1 66,5

164 66,3 63,6 73,9 70,8 77,2 75,8 75,6 72,0 72,2 70,4

166 67,8 65,2 74,5 71,8 78,0 76,5 76,3 73,8 74,3 71,5

168 69,3 66,5 76,2 73,7 79,6 78,2 77,9 74,8 76,0 73,3

170 70,7 68,2 77,7 75,8 81,0 79,5 79,6 75,8 76,9 75,0

172 72,1 69,8 79,3 77,0 82,8 82,8 81,7 81,1 78,3 76,3

174 73,5 71,3 80,8 79,0 84,4 83,7 82,5 79,4 79,3 78,0

176 74,8 72,8 82,3 79,9 86,0 84,6 84,1 80,5 81,9 79,1

178 76,0 74,2 83,6 81,4 87,4 86,1 85,5 82,4 82,8 80,9

180 77,4 75,9 85,1 82,9 88,9 88,1 87,0 84,1 84,4 81,6

_______________________________________________________________


СОВЕТЫ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ

1. Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров.

2. Основой питания должно быть мясо, фрукты и овощи.

3. Питайтесь пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.

4. Не спешите во время приёма пищи. Ешьте медленно и с аппетитом - так легче избавиться от чувства голода.

5. Основную часть пищи съедайте во время завтрака и обеда. Ужин должен быть чисто символическим.

6. Не забывайте о двигательной активности. Если на работе вы в основном сидите, хотя бы часть пути на работу и с работы ходите пешком.

7. Если вы придерживались всех предыдущих советов, но не дос╛тигли желаемого снижения массы тела, попробуйте перейти на ка╛кую-нибудь из диет, способствующих постепенному снижению массы тела.

8. Если вам нужно быстро избавиться от излишнего веса, посо╛ветуйтесь с врачом по поводу того, какую из диет можно приме╛нить.

9. Составьте распорядок жизни и напрягите волю, чтобы его соблюдать.

МАЛОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЖИМ

Этот режим позволит вам сбросить столько килограммов, сколько вы пожелаете, не утомляя свой организм, не рискуя постареть (эту опас╛ность таят в себе режимы быстрого похудения, проводимые без врачебного наблюдения).

Он был разработан в Америке и усовершенствован во Франции профес╛сором Жоржем Дюшеном из Национального института гигиены питания.

Принцип малокалорийного режима питания заключается в том, что ор╛ганизм, получая с пищей мало жиров и углеводов, вынужден сжигать из╛лишние жировые запасы, отложившиеся в тканях.

Вы можете составить пищевой рацион согласно своим вкусам, своим возможностям и скорректировать его в зависимости от формы вашего ожи╛рения.

Ученые считают, что суточная калорийность пищи может быть умень╛шена на две пятых без какого-либо риска для здоровья. Это значит, что человек, имеющий идеальный вес тела 56 кг и работающий в сидячем поло╛жении, должен получать с пищей 2000 калорий в день.

Если же его вес превышает идеальный и он хочет похудеть, то кало╛рийность его суточного рациона должна составлять только три пятых от 2000 калорий, то есть 1200 калорий.

ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ СРЕДСТВАМИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Для избавления от лишнего веса народная медицина рекомендует применять следующие растительные средства:

- ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Две чайные ложки измельчённых сухих корневищ или листьев заливают стаканом холодной воды и настаивают 8 часов, затем кипятят 5-8 минут, процеживают и выпивают в три приёма в течение дня.


- СВЕЖИЙ СОК одуванчика пьют по 2-3 чайные ложки в день в течение 3-4 недель при ожирении.


- Настой травы полыни.1 чайную ложку сухой травы залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час. Процедить и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Настойка полыни (аптечный препарат). Принимать по 20 капель три раза в день перед едой.


- КАБАЧКИ. Усиливают перистальтику кишечника, предупреждают отложение холестерина и этим препятствуют ожирению.


- ЦИСТОЗЕЙРА БОРОДАТАЯ. Основное действие - подавляет аппетит и уменьшает явления склероза. Столовую ложку растения варить в литре воды в течение 10 минут, процедить и принимать по столовой ложке три раза в день.


- ТОМАТНЫЙ СОК. Для больных с ожирением и нарушениями обмена томатный сок является хорошим средством излечения. Он способствует лучшему усвоению питательных веществ, нормализует процессы обмена, помогает организму избавляться от шлаков. Стакан томатного сока, выпитый перед обедом , улучшает аппетит, способствует очищению суставов и сосудов.


- Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения применяют экстракт кукурузных рылец по 30-40 капель три раза в день перед едой.

Можно готовить отвар или настой кукурузных рылец ( как чай) и пить 1 столовой ложке три раза в день.


- Клюкву, морковь, салат в любом виде едят для профилактики ожирения (эти продукты содержат большое количество йода и ускоряют процессы обмена в организме).


- Для улучшения обмена веществ могут быть рекомендованы следующие сборы:

Цветки ромашки аптечной

Плоды фенхеля

Липовый цвет

Цветки бузины черной

Листья мяты перечной


Всего взять поровну, измельчить, смешать.1 столовую ложку залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.


- Трава горца птичьего

Кора окопника

Корень лопуха

Трава цистозейры


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


- Корень солодки - 50 г

Плоды аниса - 50 г

Трава цистозейры - 100 г


Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.


Для приготовления отвара 1 столовую ложку смеси кипятить на слабом огне 15 минут, процедить. Принимать по 1 стакану два раза в день.


- Прием моченых яблок (три яблока в течение дня) уменьшает отложение жира в подкожной клетчатке.


- ОВЕС. Отвар овса (две столовые ложки на литр воды) кипятить до готовности, настоять 6 часов , процедить и принимать по 1/2 стакана три раза в день (кстати, отвар овса с тысячелистником избавляет от пагубной привычки к курению).


- Зверобой

Петрушка

Пустырник

Девясил высокий


Всего взять по 1 столовой ложке. Две столовые ложки сбора залить 300 мл кипятка и варить 10 минут на слабом огне. Настоять 1 час, процедить и принимать по 1/2 стакана раза в день с куском льда или в холодном виде.


- Крапива двудомная - 1 ст. ложка

Щавель конский - 2 ст. ложки

Березовые почки - 1 чайная ложка


2 столовые ложки сбора залить 300 мл холодной воды кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1 стакану в охлажденном виде 2 раза в день.


- ЯГОДЫ КРЫЖОВНИКА рекомендуется есть при ожирении и нарушениях обмена.


- ФУКУС ПУЗЫРЧАТЫЙ. Основное действие - стимулирует функцию щитовидной железы.

Чайную ложку сухого сырья залить двумя стаканами кипятка. Остывший настой процедить, принять в течение суток в несколько приёмов.


- Сок капусты. Свежий сок капусты пьют 3-4 раза в день за полчаса до еды, начиная с 1/2 стакана на приём в начале первой недели и, заканчивая 2 стаканами, в конце второй недели.


- Постоянно употреблять в пищу в виде салатов и приправ листья сельдерея пахучего.


- ТЫКВА ГОРЛЯНКА. Блюда из тыквы с давних времен употребляются народами Тибета при избыточном весе. Тыква имеет низкую калорийность, поэтому можно даже устраивать один раз в неделю "тыквенные дни".


- Проросшие зерна злаков (овса, ржи, пшеницы). Употреблять как можно больше продуктов, содержащих эти злаки. В них в большом количестве содержится витамины группы В, которые препятствуют отложению жира во внутренних органах и задержке воды в организме.


- Полезно при ожирении пить ежедневно по стакану отвара свежей петрушки.


- Один раз в неделю устраивать яблочные дни (целый день не есть ничего кроме яблок). Яблочные дни можно чередовать с кефирными днями.


- Без строгого режима питания, без физических упражнений избавиться от ожирения почти невозможно. Это надо иметь в виду, начиная борьбу с полнотой и ожирением.


- При ожирении или тучности помогают ванны с различными лекарственными растениями:


- Взять траву лапчатки гусиной, корень лопуха и его листья, корень и корневища пырея, траву одуванчика, траву ромашки аптечной, спорыша, череды - всего поровну. Все взять в свежем виде, измельчить, перемешать. 2-3 кг сбора залить 10 литрами воды, довести до кипения, затем настаивать 1 час, процедить (корни, ветки, корневища кипятить на слабом огне 10 минут) и вылить в ванну с водой, желаемой температуры. Время пребывания в ванне 10-15 минут. На курс лечения -10-12 процедур.


- Ванны с добавлением питьевой соды помогают избавиться от жировых отложений на животе.


- Ванны с отваром овса (1 кг на 10 литров воды). Кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить и вылить в ванну Курс лечения -10-12 ванн способствует похуданию.


- Для приготовления ванны можно взять такой сбор:


Трава хвоща полевого

Трава горца птичьего

Корневища пырея

Трава пустырника

Цветки и стебли ромашки аптечной

Трава тимьяна ползучего


Всего взять поровну (по 250 г) в естественном виде и приготовить отвар (2 кг смеси на 10 литров воды).


Ванны с этим составом трав способствуют рассасыванию лишнего жира, усиливают процесы обмена в организме.


- Ванны из листьев и корней бузины черной. Взять в равном весовом соотношении листья и корни (2 кг на 10 литров воды) и приготовить отвар (см. выше). Время пребывания в ванне - 10 минут. На курс лечения от ожирения - 12-15 ванн через день.


СТРЕСС И СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ


С давних времен замечена прямая связь между эмоциональным состоянием человека и состоянием его здоровья.

По образному выражению известного клинициста М.И. Аствацатурова "сердце поражается страхом, печень - гневом, желудок - апатией и подавленным настроением". Отрицательные эмоции изменяют не только работу всех систем и органов, они меняют и состав крови. Так, у студентов во время экзаменов в крови повышается количество сахара и адреналина, повышена вязкость крови и ускорено время ее свертывания. Частое повторение психотравмирующих ситуаций ведет к перенапряжению симпатической нервной системы и, как следствие этого, - к повышению артериального давления и к гипертонической болезни.

Важная роль в формировании эмоций принадлежит эндокринной системе. Особенно это относится к надпочечникам. В мозговом веществе надпочечников происходит образование таких гормонов, как адреналин и норадреналин. Адреналин принимает участие в регулировке многих функций организма. Он способствует переводу гликогена печени в глюкозу и поступлению ее в кровь, регулирует усвоению глюкозы мышцами, усиливает частоту сердечных сокращений.

Экспериментально давно установлено, что у людей, которые находятся в состоянии страха или тревоги в крови повышено содержание адреналина. Поэтому адреналин чаще называют аварийным гормоном или гормоном тревоги.

В одном из своих выступлений канадский физиолог Селье дал следующее определение стрессу: "Стресс - это всё, что ведёт к быстрому старению организма или вызывает болезни".

И человек, и животное, всегда реагирует на опасность. Можно сказать, что стресс является состоянием общего напряжения организма, возникающего у человека под действием чрезвычайного раздражителя. Так, например, на морозе мы дрожим, чтобы больше выделить тепла, на солнцепёке потеем и испарение пота охлаждает нас. При беге предъявляются повышенные требования к мускулатуре, сердечно - сосудистой и дыхательной системам.

Реакцию стресса вызывают неблагоприятные факторы (стрессоры) и человек сознательно или подсознательно старается приспособиться к новой для него ситуации. Затем наступает выравнивание или адаптация. Человек либо обретает равновесие в создавшейся ситуации и стресс не даёт

никаких последствий, либо не адаптируется к ней - это так называемая плохая адаптация. Как следствие этого могут возникать различные физические или психические отклонения в состоянии здоровья.

Частые стрессы способны привести к истощению адаптационной защитной системы организма, что в свою очередь, может стать причиной психосоматических заболеваний.

У человека, адаптационный резерв которого недостаточен и организм не способен эффективно противостоять стрессу, возникает состояние пассивности. Появляется чувство беспомощности, безнадёжности, чувство депрессии. Но такая стрессовая реакция может быть преходящей.

Другая реакция человека - активная защита от стресса. Человек меняет форму или сферу деятельности и находит что-то более полезное и подходящее для достижения душевного равновесия, способствующее улучшению состояния здоровья (спорт, музыка, коллекционирование и т.д.).

В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возникает состояние тревоги, смятения, которое является автоматической подготовкой к активному действию: атакующему или защитному. Такая подготовка осуществляется в организме всегда независимо от того, какой будет реакция на стресс - даже тогда, когда не происходит никакого физического действия. Независимо от характера стрессора организм реагирует на любой такой раздражитель неспецифически, т.е. однотипными изменениями: учащением пульса, повышением артериального давления увеличением содержания в крови гормонов. Общеизвестно, что при любой чрезмерной нагрузке состояние человека подчинено одному стереотипу: сначала он ощущает трудность, затем втягивается и, наконец, чувствует, что больше вынести не в состоянии.

С течением времени возникают всё новые и новые стрессовые ситуации. Можно взять самый простой пример: у вас возник конфликт с начальством. Ситуация стандартная - вы бы рады сделать то, что он хочет, но у вас ничего не получается. Вы затрачиваете большое количество энергии, напрягаетесь. Нарастают внутреннее напряжение и злость, появляется страх, что у вас ничего не получится, учащаются сердцебиение и пульс. Наступает стресс.

Аналогичная ситуация может произойти и в домашней обстановке. При домашних неурядицах вы злитесь, в кровь выбрасывается большое количество гормонов, мышцы у вас судорожно напряжены, учащается пульс, поднимается давление, вы бледнеете или краснеете. Это тоже состояние стресса.

В различных стрессовых ситуациях реакция каждого человека крайне индивидуальна. Даже один и тот же раздражитель действует неодинаково на разных людей вследствие неповторимости внутренних и внешних условий, определяющих реактивность каждого. Хотя общему адаптационному синдрому подвергается весь организм, но пострадают ли при этом сердце, почки, желудочно- кишечный тракт или мозг, может зависеть от случайных обусловливающих факторов. В организме, как в цепи, рвётся слабейшее звено, хотя все звенья находятся под нагрузкой. Поэтому важная роль в развитии болезней под влиянием стресса принадлежит исходному состоянию

организма. Особое место занимают эмоциональные стрессовые ситуации, которые при частом воздействии могут вызвать истощение функциональных возможностей организма, что резко ослабляет его способность приспосабливаться к влиянию вредоносных факторов.

Стресс является универсальной реакцией живого организма и может оказывать на человека не только отрицательное, но и положительное влияние. Он - постоянный спутник нашей жизни, а в некоторых случаях (например, в спорте, при сдаче экзаменов) совершенно очевиден. Ответная реакция на стресс обостряет внимание, улучшает зрение, ускоряет реакцию, мобилизует силы организма на действие и может привести к облегчению течения многих заболеваний. Но эффекта от стресса можно ждать в тех случаях, если он не ведёт к истощению организма, а только мобилизует его на борьбу с внешними отрицательными факторами. В состоянии стресса часто решения

и действия каждого отдельного человека могут быть неадекватными, несостоятельными. Допускающий ошибку, твёрдо уверен в своей правоте и зачастую не внемлет аргументированным возражениям. Когда утихает чрезмерное эмоциональное напряжение, ошибки становятся понятными, а оценки и решения адекватными.

К стрессогенным факторам относится длительное переутомление, эмоциональное напряжение, продолжительное воздействие сложных климатических условий, социально-культурных факторов, а также заболевания. В любом случае в основе эмоционального или психологического стресса лежит конфликтная ситуация, в которой человек длительно или остро не может удовлетворить жизненно важные социальные или биологические потребности. При таких безысходных или чрезмерно острых конфликтных ситуациях возможен переход реакции эмоционального перенапряжения в неврозы и психосоматические заболевания. Болезнь в таких случаях является специфической формой разрешения конфликта каждого человека, перегруженного физиологическими или психическими стрессами.

Природа человека такова, что он реагирует не только на реальную физическую опасность, но и на угрозу и даже символы опасности. Причём в роли психического стресса могут выступать не только явные факторы угрозы, но и представление о них. Томительное предчувствие в ожидании

опасности порой может быть более тягостным, чем преодоление уже свершившегося.

Для снятия стресса есть много разных возможностей. Это и интенсивные ежедневные занятия физическими упражнениями, рациональное питание и здоровый образ жизни, исключающий чрезмерное потребление кофеина (чай, кофе), курение, употребление алкоголя, умение расслабляться.

Исключительное значение имеет чередование работы с активным отдыхом. Возьмите себе за правило использовать для отдыха по возможности перерыв на обед, а также другие короткие перерывы в течение дня. Если работа у вас сидячая, постарайтесь как можно больше вставать. Следите за дыханием. Первое, что изменяется в вашем организме в ответ на стрессовую ситуацию, это дыхание, которым можно управлять, а умение владеть собой обеспечит вам успешный выход из любого положения.

Метод, с помощью которого можно частично или полностью избавиться от физического или психического напряжения, называется релаксацией. Овладеть методикой релаксации довольно легко - для этого не требуется ни природного дара, ни специального образования. Правда, есть всё же одно непременное условие - мотивация, т.е. каждому необходимо знать, для чего он хочет освоить релаксацию.

Разумеется, релаксация не решит всех ваших проблем и забот, но, тем не менее, ослабит степень их воздействия на организм, что очень важно.

Бывают ситуации - ничто вас не радует, вы не знаете, куда себя деть. Возникающие проблемы кажутся неразрешимыми - вы зашли в тупик. И единственный путь к спасению - освоение релаксации. Вы сами почувствуете как многие проблемы станут более лёгкими и понятными. Сложившаяся

ситуация не будет казаться такой безнадёжной, как на первый взгляд. Вполне возможно, что даже одного дня занятий релаксацией окажется достаточно, чтобы вернуть спокойствие и хорошее настроение. А людям, впавшим в "чёрную депрессию" и считающим, что жизнь кончена и ничего хорошего их впереди не ожидает, релаксационные упражнения станут той палочкой - выручалочкой, которая выведет из любого тупика. Ведь в жизни очень важно преодолеть все проблемы и препятствия в самом себе, и если это удалось, справиться с внешними препятствиями будет гораздо легче.


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬЕЫХ ЭМОЦИЙ


Каждый человек после перенесённых стрессовых ситуаций должен уметь избавиться от их последствий, от избытка отрицательной энергии.

Чтобы научиться владеть своей психикой, управлять собой нужно придерживаться определённых правил и выполнять следующие рекомендации:


- Нельзя упиваться мрачными мыслями и зацикливаться на них - старайтесь даже в самые тяжёлые минуты жизни вспомнить что-то хорошее и думать о нём.

- На протяжении рабочего дня найдите 5-7 свободных минут для себя. Полностью расслабьтесь в кресле, закройте глаза и думайте о том, как вы отдыхали летом, представьте себе море, летящих чаек, белоснежную яхту вдали.

- Необходимо научиться подчинять ход своих мыслей своей воле. Для этого нужны постоянные тренировки. Так же, как вы тренируете мышцы, нужно тренировать психику и эмоции. Начните с того, чтобы в течение 30 секунд думать только об одном каком-либо предмете, затем постепенно увеличивайте время фиксации сознания на любом постороннем предмете.


- Если вас беспокоят какие-то переживания, посмотрите на блестящий яркий предмет ,подумайте о том, кто и когда его сделал, улыбнитесь. Взвесьте свои возможности - смогли бы вы сделать что-либо подобное.


- После неприятного разговора походите быстрым шагом, поднимитесь по лестнице, посчитайте ступеньки. Сделайте 30-40 глубоких вдохов (считая их).


- После рабочего дня переоденьтесь в домашнюю одежду, погасите свет, прилягте на диван, закройте глаза. Представьте, что вы находитесь в лесу на светлой полянке, рядом с вами небольшое красивое озеро. Услышьте лесную тишину и голоса птиц, представьте зелёную траву и цветы, окружающие вас. Через пять минут встаньте, умойтесь. Вы почувствуете себя другим человеком.


- Сделайте себе металлические стельки в тапочки (из жести). Соедините тонкой проволокой эти стельки с батареей отопления. Поставьте кресло в 2-3 метрах от батареи, наденьте тапочки (на босу ногу) и спокойно смотрите телевизор. Уже через полчаса вы почувствуете себя намного спокойней.


- Перед сном, лёжа в постели, вспомните себя ребёнком. Представьте какой-то приятный случай из детства или ранней юности. Не думайте о завтрашнем дне. Заставьте свои мысли быть лёгкими и беззаботными.


- Научитесь расслабляться. Для этого нужно удобно лечь на пол или на диван, закрыть глаза и думать о своём теле. Сначала представьте себе кисть левой руки. Думайте о ней, мысленно заставьте её расслабиться. На это уйдёт тридцать секунд. Затем начните думать о предплечье. Заставьте его также расслабиться, прикажите мысленно, чтобы вся рука стала тёплой,

ватной и безвольной.

Точно также думайте о другой руке, отдельно о правой и левой ноге, о туловище и голове. Уделите на каждую часть тела по 30 секунд. После того, как вы расслабились полностью, представьте себе море или небо, думайте о нём.

Желательно, чтобы дыхание во время сеанса расслабления было спокойным.

Сначала у вас может ничего не получиться, но уже после 4-5 сеанса

вы заметите значительные улучшения в состоянии своей психики. Со временем на расслабление у вас будет уходить всё меньше и меньше времени (стремитесь к этому) и, после длительных тренировок вы сможете расслабляться в течение нескольких секунд.


АГРЕССИВНОСТЬ И НЕДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ


Большинство ученых в настоящее время придерживается того мнения, что человеческая недоброжелательность, агрессивность приводят к сердечно - сосудистым заболеваниям. Еще в 60-ых годах нашего столетия были предприняты первые попытки охарактеризовать типы людей, наиболее подверженных риску заболеть сердечными болезнями. Было выявлено существование двух типов людей с определенным личностным поведением. Их стали характеризовать как тип "А" и тип "В".

Представители типа "А" ведут очень напряженную жизнь, они все время куда-то спешат, что-то не успевают сделать, все их существование - это "лихорадочная торопливость". Такие люди обычно стоят первыми в очереди на ишемическую болезнь сердца и инфаркт миокарда.

Представители типа "В" более спокойны и уравновешенны, прежде чем что-то сделать они десять раз подумают. Жизнь их течет спокойно, размеренно и неторопливо. Среди представителей этого типа редко встречаются больные сердечными заболеваниями.

Но, оказалось, что представителей типа "А" также можно классифицировать еще по двум параметрам:


а) люди, просто живущие в спешке;

б) люди обозленные, агрессивные и злые.


Исследования ученых (Дженни Хоуп и др.) показали, что из ста представителей типа "А", перенесших инфаркт миокарда, 90 процентов относились к людям злым, агрессивным и недоброжелательным. И только 10 процентов больных были просто "спешащими".

То же самое можно сказать о любых группах населения (школьники, подростки и т.д.) - те, у кого высок процент враждебности по отношению к окружающим, чаще болеют сердечно - сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы и онкологическими заболеваниями.

Для человека, страдающего заболеваниями сердца и сосудов очень важно вовремя понять, что гнев и злость - плохие советчики и спутники в жизни. Они укорачивают дни, отпущенные нам Богом. Поэтому всегда надо стараться переломить свое настроение, вовремя отвлечься и уйти от

стрессовой ситуации. Для этого есть много способов: чтение, медитация, умение расслабиться и забыться. Все эти методы должны помочь людям оставаться достаточно уверенными в себе и снизить вред, приносимый им слишком уж большой самоуверенностью. Доктор Уильямс, один из исследователей этой проблемы, когда-то очень тонко заметил: "Если вы клянете водителя автобуса всякий раз, когда он опаздывает, то знайте: ваше состояние внушает тревогу".


АЛКОГОЛИЗМ


Хронический алкоголизм развивается в результате систематического употребления алкоголя и характеризуется непреодолимым влечением к нему, изменением психики и внутренних органов. Хронический алкоголизм - это болезнь, а не привычка и поэтому, чтобы избавить человека от него

нужно специальное лечение. Уговоры и наказания здесь бесполезны. Больной десятки раз будет обещать бросить пить, но никогда этого не сделает без посторонней помощи.

Одним из самых частых расстройств со стороны нервной системы у алкоголика является нарушение сна. Сон у больных поверхностный, часто сопровождается кошмарными сновидениями. Отмечается повышенная раздражительность, вспыльчивость, нетерпимость к малейшему противостоянию. Настроение у алкоголика часто меняется, круг интересов резко сужен. Иногда появляется слабодушие. Для больного хроническим алкоголизмом характерны грубость в отношениях с окружающими, цинизм, ухудшение памяти. От всех этих проявлений болезни в первую очередь страдает семья.

В своём пьянстве алкоголик обычно винит окружающих, которые " довели его до такой жизни". Это, прежде всего, жена, начальство, сослуживцы по работе, жизненные неудачи. Но, как правило, алкоголик принимает причину

за следствие - не жизненные неудачи довели его до болезни, а болезнь явилась причиной этих неудач.

Алкоголика узнать нетрудно. Характерным для него является своеобразное дрожание пальцев рук, внешний вид, отличается неопрятностью и неухоженностью, взгляд блуждает. Лицо у больного часто отёчно, под глазами "висят мешки", сосуды лица в области носа расширены и поэтому нос имеет фиолетово-багровый оттенок с многочисленными жилками. Кожа лица морщинистая и дряблая.

Часто больной не может выполнять мелкую работу (часовщик, механик, наборщик) и поэтому вынужден переквалифицироваться.

При хроническом алкоголизме поражаются все внутренние органы. Как правило, все алкоголики больны гастритом, часто у них поражена поджелудочная железа и сердечно - сосудистая система. Наиболее частой причиной смерти больных является цирроз печени, сопровождающийся асцитом (водянкой).

У всех алкоголиков нарушен обмен веществ, резко понижено усвоение витаминов, что способствует ослаблению организма и развитию того или иного заболевания. Защитные силы у больных алкоголизмом резко ослаблены, поэтому они часто болеют гриппом и другими инфекционными заболеваниями.

Иногда патологическое влечение к алкоголю носит периодический характер. Больной может в течение 1-2-3 месяцев совершенно не пить ничего спиртного, но потом его внезапно охватывает непреодолимое влечение к спиртному и он пьёт много дней подряд.

Запой нельзя остановить никакими уговорами. Алкоголик, находясь в состоянии запоя, может бросить работу, пропить вещи, квартиру, пойти на преступление. Перед началом запоя у больных обычно наблюдается подавленное настроение, безысходность, непонятная тоска.

Характерно, что ни один алкоголик никогда не признает себя алкоголиком. Он будет утверждать, и довольно убедительно, что может бросить пить в любой момент, по своему желанию. Но этого почти никогда не происходит.

Алкоголизм - один из видов наркомании. Следствием его являются изменения личности, психотические эпизоды, алкогольные психозы, нарушения в работе внутренних органов и центральной нервной системы.

С течением времени меняется реакция организма на потребление алкоголя. Изменения реакции выражаются в:

1) потере самоконтроля (стремление к дальнейшему употреблению алкоголя после принятия первоначальной дозы);

2) развитии похмельного синдрома (абстиненции).

3) изменении толерантности к алкоголю.


Потеря самоконтроля является одним из самых ранних симптомов алкоголизма. Выражается он в том, что после приёма первых доз алкоголя больного тянет продолжать этот эксцесс и принимать всё новые и новые дозы спиртных напитков. Остановиться хронический алкоголик после первой - второй рюмки уже не может.

Похмельный синдром - один из главных признаков алкоголизма. Он характеризуется тем, что после прошедшего опьянения появляется подавленное настроение и ряд вегетативных расстройств, к которым относятся: потливость, дрожание рук, учащённое сердцебиение, расстройства сна (поверхностный сон, сновидения, носящие угрожающий характер). При резко выраженном похмельном синдроме у больного могут появиться припадки по типу эпилептических, а иногда зрительные и слуховые галлюцинации. Все эти явления исчезают после принятия небольшой дозы алкоголя.

Выраженность синдрома похмелья зависит от степени хронического алкоголизма, времени постоянного потребления алкоголя и ряда других причин. Явления абстиненции могут наблюдаться у хронических алкоголиков от нескольких часов до 3-4 недель в зависимости от тяжести алкоголизма. Особенно долго держатся нарушения сна и потливость.


Изменение толерантности (переносимости) к алкоголю у хронического алкоголика резко возрастает - он может принять дозу спиртного далеко превышающую токсическую. Если алкоголизм у больного тянется длительное время, переносимость к алкоголю падает - алкоголик может опьянеть от самого небольшого количества принятого алкоголя. Это зависит от общего ослабления организма и, особенно, от ослабления работы печени.

Хронический алкоголизм начинается от первой рюмки. Сначала человек выпивает только по праздникам, потом - при возникновении ситуаций, снижающих настроение, при неудачах на работе и в быту. Часто приём алкоголя связываёт с определёнными днями недели (суббота, воскресенье, получка). На этом этапе дозы принимаемого алкоголя резко увеличиваются. Теряется защитный рвотный рефлекс. Всё чаще человек начинает напиваться до "потери сознания". В этом начальном периоде алкоголизма явления абстиненции ещё отсутствуют или выражены не резко.

На первой стадии алкоголизма для больных характерны выраженные астенические проявления. К ним относятся рассеянность, раздражительность поверхностный сон и раннее пробуждение. Часто в этом периоде появляется мнительность и постоянно пониженное настроение. Явления астении держатся до 4 недель после прекращения употребления алкоголя.

При дальнейшем систематическом приёме алкоголя все эти явления постепенной усиливаются, появляется устойчивый абстинентный синдром. Для его купирования больному нужны уже значительно большие дозы алкоголя, чем на первой стадии. Форма употребления алкоголя тоже меняется. После вечернего приёма алкоголя и утреннего опохмеления влечение к алкоголю вновь обостряется и к вечеру больной находится снова в состоянии глубокого опьянения. Употребление алкоголя становится почти ежедневным. Утренние приёмы алкоголя чередуются с вечерними. Заканчивается период пьянки только с окончанием денег или под жёстким давлением окружающих.

Всех больных хроническим алкоголизмом по эмоциональному типу можно разделить на три категории:


1) астенический тип, при котором на фоне повышенного приёма алкоголя возникают нере- шительность, робость, чувство собственной неполноценности, быстрая истощаемость нервной системы;

2) апатический тип, который характеризуется резким сужением круга интересов, безразличием к своей дальнейшей судьбе и судьбе близких, отсутствием планов на будущее;

3) неустойчивый тип. У таких больных периоды хорошего настроения сменяется взрывами злобности. Характер его отличается взрывчатостью и непредсказуемостью.


4) истерический тип. Этот тип больных склонен к хвастливости, рисовке и браваде. Алкоголики истерического типа обычно лживы, никогда не держат своего слова, могут надавать кучу

обещаний и никогда не выполнить их.


На этом этапе алкоголизма грубых изменений личности не наблюдается, однако для всех больных характерно отсутствие критики к своему состоянию, попытки объяснить злоупотребление алкоголем внешними причинами. К лечению на этом этапе больные почти не прибегают, а если это и

случается, то только под давлением окружающих.

Следующая стадия алкоголизма характеризуется появлением так называемых "запоев", которые могут длиться от нескольких дней до нескольких недель. Поводом к запою может служить даже небольшой приём алкоголя или конфликтная ситуация (в семье, на работе). В состоянии запоя у больного появляются черты злобности, агрессивности. Он становится вспыльчив, не

прислушивается к чужому мнению. Опьянение часто сопровождается хронической бессонницей, потерей аппетита появлением тревожно-депрессивных состояний. Длительность межзапойных состояний обусловлена различными социально-бытовыми причинами и составляет от 3-4 дней до 3-4 недель.

При более тяжёлых формах запоя явления абстиненции выражены настолько резко, что больному требуется " опохмелиться" уже через несколько часов после приёма алкоголя. В первую же ночь после начала запоя, больные несколько раз прибегают к приёму алкоголя. Иногда это происходит через каждые 2-3 часа и, таким образом, они сутками находятся в состоянии алкогольного опьянения. Однократный приём алкоголя составляет 150-200 г, но суточная доза может достигнуть 1,5 - 2 литров.

Во время тяжёлого запоя у больного нарастает оглушённость сознания, речь становится невнятной, они плохо соображают и с трудом отвечают на вопросы. С начала запоя больные почти не спят и на фоне поверхностного полусна у них часто возникают галлюцинации.

Физическое состояние больных в это время резко ухудшается. Артериальное давление у них падает, появляются экстрасистолии (нарушение ритма сердечной деятельности), отёчность, одышка. Общая слабость и головокружение часто приковывают больного к постели, порою лишая его возможности

взять в руки стакан с водкой. Иногда слабость и оглушённость больного бывают настолько велики, что появляется непроизвольное мочеотделение и дефекация.

После прекращения приёма алкоголя явления оглушения постепенно исчезают, но зато усиливаются явления абстиненции. Настроение у больных в этот период настороженно - пугливое, они занимаются самобичеванием, отличаются слезливостью. В первые два-три дня после окончания запоя на фоне полной бессонницы может развиться острый алкогольный психоз (белая горячка).


ТАБАЧНОЕ ЗЕЛЬЕ


Где и когда закурил впервые человек - неизвестно. Но, по некоторым признакам, можно сказать, что как только люди научились добывать огонь, они научились и курить. Вдохнув однажды одурманивающий запах дыма от сжигания каких-то растений, первобытный человек с этим дымом расставаться больше не захотел. Дурная привычка укоренилась и стала передаваться из поколение в поколение пока не дошла до наших дней.

Курили древнеегипетские фараоны, курили скифы (по Геродоту), курили древние китайцы. Когда Колумб достиг берегов Нового Света, он увидел такую картину: "Нас встретило множество почти голых людей, очень странных и сильных, которые шли из своих деревень с горящими головешками в руках и травой, дым которой они "пили". Иные несли одну большую сигару и при

каждой остановке зажигали её, затем каждый делал из неё три-четыре затяжки, выпуская дым через ноздри".

В Европе табак стали выращивать в шестнадцатом веке, в России - в семнадцатом.

Первое время табакокурение использовалось врачами и лекарями для лечения некоторых заболеваний. В Англии считалось, что табачный дым снимает приступы бронхиальной астмы, в Испании писали, что "табак вызывает сон, снимает усталость, успокаивает боли, особенно головную боль, способствует отделению мокроты, облегчает удушье". В книге "Наставление к сохранению здоровья" (Лондон,1613 г), говорилось: "Трубка табаку, выкуренная натощак в сырое и дождливое утро, составляет быстрое и единственное лекарство от всех болезней".

Конечно, глубоко заблуждались наши предки, считая табакокурение полезным для здоровья. С течением времени накапливалось всё больше фактов, говорящих об обратном. Могучим оружием в борьбе с табачным зельем было открытие в середине 19 века никотина - сильнейшего яда, содержащегося в табаке. В опытах на животных было доказано, что этот яд не щадит живую клетку и намного укорачивает жизнь любой биологической особи. В продуктах сжигания табака кроме никотина было выявлено много других химических веществ, вредных для здоровья, в том числе радиоактивный полоний - 210,вызывающий онкологические заболевания. Экспериментально и

клинически было установлено, что курение является причиной возникновения многих серьёзных заболеваний, оно усугубляет течение почти всех болезней и ведёт к преждевременному старению и смерти.

Табак имеет в себе 6-8 процентов никотина - яда, яда, равного по силе яду гремучей змеи. Это значит, что каждая 12 папироса - чистейший яд. Огонь сжигает ее всю целиком, но каждая сигарета воздействует на организм, оказывая на него свое вредное воздействие. Это воздействие мини-

мальное, но оно обращено на глубочайшие нервные центры.

Такое воздействие табака на организм длится ежедневно, ежечасно в течение длительного времени. Часто человек, даже умирая, не успевает заметить тот вред, который он получил, прокуривая жизнь.

В этой короткой главе не стоит останавливаться подробно на заболеваниях, вызываемых курением, об этом много писалось и пишется до сих пор. Можно просто привести ряд высказываний выдающихся людей всех времен и народов о курении и вредных привычках.


"Не рекомендую употреблять спиртное. Питаюсь я преимущественно молочными и овощными продуктами. Не курил, не курю и вам не советую. Ведите, по возможности, размеренный образ жизни. Я и не пил никогда. Стакан ароматного азербайджанского чая заменяет мне вино и другие напитки".


Ширали Муслимов. Долгожитель, проживший 164 года


"Никотин ослабляюще действует на память и ослабляет силу воли, Способности ,столь необходимые для шахматного мастера. Я могу сказать, что сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда, когда отлучился от страсти к табаку".


А.Алехин, чемпион мира по шахматам


"Если я смог прожить в спорте 25 лет, ни разу не позволив себе рюмки вина или сигарету, то у меня есть моральное право требовать того же от молодых. Надеюсь, привычка к здоровому образу жизни войдёт у них в плоть и кровь, и потом ребята еще не раз поблагодарят спорт".


Ласло Папп, трехкратный чемпион Олимпийских игр


"Болезни происходят частью от образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и которым мы живем".

Гиппократ


"Не пейте вина, не огорчайте сердца табачищем - и вы проживёте столько лет, сколько жил Тициан (99 лет)".

И.П.Павлов


"Воздух да будет прозрачным и годным для жизни

и чистым

Пусть он заразы не знает и смрадом клоаки

не пахнет".


Салернский кодекс здоровья


"Если бы я не курил, то прожил бы ещё 10-15 лет".

С.Боткин


"Итак, вы молоды и чувствуете себя абсолютно здоровым, сильным, бодрым. Вы никогда ничем не болели. В вас кипит ключом жизнь, вам кажется, вы так сильны, так здоровы, что физические упражнения и спорт вам ни к чему. Сознание этого вас успокаивает. Вы становитесь беспечными к своему здоровью. По утрам вы встаете не сразу, а предпочитаете выкурить в постели папиросу. Кстати, курили вы и перед сном. В выходные дни вы предпочитаете загородной прогулке кружку пива или бутылку вина в дружеской компании. Вы часто засиживаетесь за книжкой до глубокой ночи, питаетесь в различное время, нерегулярно. Всё это вы делаете не потому, что лишены возможности нормально спать и питаться, а просто из-за вашей собственной неорганизованности, недостатка самодисциплины и мысли о том, что "пустяки" не могут повредить вашему здоровью. Но вот вы начинаете чувствовать, что по утрам у вас голова уже менее свежа ,в мышцах вялость, вы начинаете быстрее утомляться. Но и на это вы не обращаете внимания. "Целительная"

папироска возвращает, как вам кажется бодрость, силы. Вы начинаете ощущать потерю выносливости, общее понижение жизненного тонуса организма, появление различных недомоганий - сигналов болезней, а затем... доктора, курортные комиссии и прочее.

Старость - скажете вы. Нет! - ответим мы вам.- Не старость, а последствия расточительности здоровья.


М.Громов, лётчик, Герой Советского Союза


"Первая папироса - самая опасная, первый глоток табачного дыма - самый страшный, как и первая рюмка для будущего алкоголика".


"Отвыкнуть от курения хоть и трудно, но всё же можно. Стоит только твердо решиться".

Б.Сигал, доктор медицинских наук


"Табак - это наиболее дешёвый, наиболее "мягкий" наркотик, тяжёлые последствия применения которого сразу бывают незаметны, а проявляются в более или менее отдалённом будущем, что и создаёт иллюзию его безвредности".


"Табак - это злейший враг красоты, это ускоритель старения".


"Курение женщины, готовящейся стать матерью, это двойной вред: и себе и своему будущему ребёнку"

В. Бахур, доктор медицинских наук


"При выкуривании 20 сигарет в день человек фактически дышит воздухом, по загрязнению в 580-1100 раз превышающим гигиенические нормативы".

М.Дмитриев, доктор химических наук


"Я раньше курил и потом бросил и совершенно не понимаю, как могут люди в рот брать эту гадость".


"Короткую жизнь мы не получаем, а делаем её такою, не бедны мы жизнью, а пользуемся её расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться".

Сенека


"Люди уверяют, что жизнь коротка, а я уверен, что они сами её укорачивают"

Ж.Жак Руссо


"Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра".


Конфуций


"Расстройство организма и болезни, связанные с курением, наступают не сразу, а через 15-20 лет курения".


"Я не могу писать спокойно о табаке, о дыме, о курящих в подъездах подростках, о матерях с сигаретой в зубах - вообще о курении не могу писать и говорить холодно, рассудочно. Мне до боли жаль человеческого здоровья, цинично, бездумно переведённого в дым. Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты".


В.Углов, академик


В главе не приведена и сотая часть тех мыслей, которые высказывали великие люди в отношении курения. Великие из великих не курили и не пили никогда. Вспомните Кай Юлия Цезаря, Ганнибала, Наполеона, Гитлера, Ленина. Великий полководец древности - Чингис - хан рубил головы тем из своих военачальников, которых видел в нетрезвом состоянии. Великий человек велик во всем и он прекрасно понимал, что здоровье каждого человека и благосостояние государства неразрывно связаны между собой. Поэтому такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем, подтачивая здоровье воинов, ослабляли силу государства. И он боролся с этими

привычками.

В настоящее время в странах Запада идёт широкая компания за оздоровление общества и особенно - за отказ от курения. Только в Соединенных Штатах Америки за последние 7 лет от курения отказалось 70% населения. Если вы встретите там курящего человека, то в 7 случаях из 10 это будет иностранец.

А теперь немного о том, как отвыкнуть от курения. В первую очередь, для того, чтобы бросить курить, надо иметь силу воли. Перетерпите 3-5 дней, перемучайтесь, но зато потом ваша жизнь станет светлей, ваши лёгкие очистятся от той гадости, которую вы в них загнали, ваше здоровье станет крепче.


ПИЩА, КОТОРУЮ НАДО ИЗБЕГАТЬ


Если вы хотите иметь железное здоровье и прожить много лет не пользуйтесь мёртвой пищей и питьём цивилизации. Вот список продуктов, которых надо избегать:


- РАФИНИРОВАННЫЙ САХАР и продукты его содержащие, такие как джем, желе, мармелад, мороженое, щербет, пирожные, кексы, торты, жевательная резинка, лимонад, пироги, печенье, фруктовые соки с сахаром, засахаренные фрукты, компоты.


- ПРИПРАВЫ - кетчуп, горчица, мясные и рыбные соусы, маринады, зелёные оливы.


- СОЛЬ и солёные продукты, солёные орешки, солёные хлебцы и печенье, кислая капуста. Взгляните на этикетки приготовленных продуктов и, если в них добавлена соль, они не для вас.


- СУХИЕ ЗЛАКИ - например, кукурузные хлопья. Они полностью очищены, т.е.лишены жизненной силы и почти всегда готовятся с добавлением соли и сахара.


- НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРАМИ ПРОДУКТЫ - враги вашего сердца. Если на

этикетке написано "Растительное масло", узнайте сначала, не гидрогенизировано ли оно.


- ХЛОПКОВОЕ МАСЛО как составная часть любых продуктов.


- МАРГАРИН - не следует применять если он подвергся гидрогенизации.


- МАСЛО АРАХИСА, содержащее гидрогенные масла.


- Кофе, включая кофе, очищенный от кофеина. Это один из злейших врагов наших нервов. Кофе всегда стимулянт. Не пейте даже слабого кофе. Не подстёгивайте свои нервы кофеином.


- ЧАЙ содержит кофеин, теин, танин. Все они мощные стимуляторы и бичи нервной системы.


- АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ - смертельный яд для нервной системы. Когда вы хотите выпить, это означает, что вашим нервам не хватает витаминов комплекса В, кальция и других питательных веществ. Не ловитесь в сети общественных попоек. Скажите человеку, который предлагает вам выпить, что у вас аллергия к алкоголю.


- КОПЧЕНАЯ РЫБА и другие подобные продукты.


- ТАБАК в любом виде смертельный яд для нервов. И сигары, и сигареты, и просто табак нюхательный, и табак курительный. Табак - яд из семейства белладонны. Не позволяйте ему убивать вас.


- СВЕЖАЯ СВИНИНА и продукты из неё.


- КОПЧЕНОЕ МЯСО - ветчина, бекон, колбасы.


- ЗАКУСОЧНОЕ МЯСО - к нему относятся сосиски, солонина, продукты, содержащие нитраты или азотистый натрий. Не ешьте вяленое или сушеное мясо, если в него для сохранения добавлены химикаты.


- СУШЕНЫЕ ФРУКТЫ, содержащие сильные химические вещества.


- Цыплята, которые продаются в магазине. Обычно их кормят пищей, содержащие сильные лекарства.


- КОНСЕРВИРОВАННЫЕ СУПЫ. Избегайте продуктов, содержащих соль, сахар, консерванты крахмал, белую или пшеничную муку.


- РАФИНИРОВАНАЯ БЕЛАЯ МУКА И ПРОДУКТЫ ИЗ НЕЕ. В этой муке полностью

отсутствует комплекс витаминов группы В, а также витамин Е.Не ешьте ржаной хлеб, к которому добавлена пшеничная или белая мука.


"СЛАДКИЕ" СЕТИ


Прежде, чем говорить о пользе и вреде сахаросодержащих продуктов, надо сказать несколько слов о сахаре.

САХАР - сахароза, представляет собой чистый углевод ,100 г которого дают 410 ккал. В питании человека он служит источником низкомолекулярных углеводов, быстро превращается в организме в гликоген и используется клетками печени, мышц и других органов.

Сырьем для получения сахара являются, чаще всего, сахарный тростник и свекла. Ферментативное расщепление сахара происходит в кишечнике человека и животных. Организм усваивает сахар лишь после расщепления его на моносахариды. При введении сахара в кровь, тканями он не используется и выводится с мочой в неизмененном виде.

Гораздо полезнее сахара мёд. Он легко всасывается в кишечнике и расщепляется, не содержит вредных пищевых добавок.

Сахар, который готовят из свеклы, при частом употреблении вреден, употреблять его следует с осторожностью только в виде добавок к другой пище. Дело в том, что сахар разрушает зубную эмаль, нарушает выделение ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы.

Сахар-песок и сахар-рафинад не содержат ни белков, ни жиров. Зато углеводов в них содержится соответственно 99,8% и 99,9%. Энергетическая ценность сахара равна 399 ккал, поэтому он является лучшим питательным средством для восстановления энергозатрат.

Сахар, содержащийся плодах и овощах (сахароза) приносит только пользу. Люди, без всяких последствий для себя съедают в день 1-2 кг свежих слив или яблок. Но у них же может расстроиться желудок всего после 200 г сливового или яблочного варенья. При лечении виноградом больной съедает в день три кг винограда, в котором содержится 550 г сахара и в его моче все-таки сахар не появляется. Между тем, уже от 250 г ягодного варенья, в котором сахара в три раза меньше, но этот сахар искусственный, у человека болит печень и в моче появляется сахар.

Искусственный сахар в желудочно-кишечном тракте разлагается с выделением углекислоты, которая, освобождаясь, соединяется с основаниями солей и отнимает, таким образом, их у организма. Такое обессоливание ведет к очень тяжелым последствиям - к общему увяданию всех тканей организма и ослаблению иммунитета. Органический же сахар (сахар овощей и фруктов) сам всегда соединен с солями - железом известью, фосфором и кроме того богат витаминами группы В.В финиках, например, сахар имеет формулу декстрозы, что делает его готовым к немедленному усвоению кишечником без всякой дополнительной переработки в желудке. Железа в 100

г фиников больше, чем в 100 г мяса, причем это железо высшего качества. Сахар уменьшает выделение желудочного сока и тормозит работу желудка.

Сахар может поступать в организм также в виде мальтозы и лактозы. Когда зерно прорастает, крахмал в нем переходит в солод, особый вид сахара. Такой сахар - мальтоза в три раза лучше усваивается организмом ребенка, чем сахар искусственный. Он очень богат микроэлементами и витаминами и полезен для любого организма. Он не так сладок, как сахар искусственный, (свекловичный) и поэтому может употребляться в большом количестве.

Молочный сахар - лактоза в питании человека имеет большое практическое значение. Сахар этот рассасывается в кишечнике медленнее других сахаров, часть его доходит до толстого кишечника, где служит хорошей питательной средой для полезных микроорганизмов, ведущих борьбу с бациллами гноеродными.

В природе не существует ни шоколада, ни пирожных, ни конфет. Наши далекие предки питались в основном растительной и животной пищей. Сладость - пища искусственная и привыкание к ним возникает инстинктивно, когда нам не хватает калорий, получаемых из натуральной пищи. У одних людей это инстинктивное желание "поесть сладенького" подавляется и не проявляется слишком явно, у других - является превалирующим в питании.

У женщин тяга к сладкому проявляется чаще, чем у мужчин, так как они являются продолжательницами рода человеческого. Ведь процесс овуляции происходит у них только тогда, когда в организме накоплено достаточное количество энергетических запасов (гликогена) и жировой тка-

ни. Эти энергетические запасы необходимы также для того, чтобы нормально протекала беременность. Поэтому именно женщины имеют все основания быть неумеренными в еде и более упитанными, чем мужчины. Обычно тяга к сладкому начинает появляться у женщины во второй половине менструального цикла как подготовка к зачатию и беременности.

Жировых отложений в теле женщины обычно бывает намного больше, чем в теле мужчины. Все это предусмотрено нашей мудрой матушкой-природой и служит дополнительным резервным источником питания. Поэтому женщине похудеть гораздо труднее, чем мужчине. Ведь любое, даже самое незначительное отклонение от диеты вызывает возвращение к первоначальному весу.

Сладости - концентрированные источники калорий и тяга к ним вполне естественное свойство женского организма.

Тяга к сладкому напрямую связана с тягой новорожденного к молоку матери, так как это молоко содержит большое количество лактозы (молочного сахара), гораздо большее, нежели молоко других млекопитающих. Уже с первых дней своей жизни человек начинает поглощать сахар и инстинктивно "запоминать", что вслед за этим наступает состояние комфорта и удовлетворения.

Некоторые люди вообще не представляют себе жизни без сладкого. Так, одна их читательниц журнала "Здоровье" пишет:

"Я жадно поглощаю шоколад из-за того, что мне все надоело, и я глубоко разочарована в жизни. И только шоколад помогает мне чувствовать себя немного лучше. Потом я глубоко сожалею, что объелась им, однако, проходит время, я все забываю и повторяю все сначала. Несмотря на все попытки прекратить обжорство, я всякий раз отступаю и сдаюсь, а шоколад вновь торжествует победу".

Однако не все знают, что сахар - это ложный друг. Сладости заряжают человека энергией, но это состояние длится недолго. Буквально через 1-2 часа наступает состояние апатии и удрученности. Человек чувствует себя еще хуже, чем до приема сладостей в пищу. Он становится более раздражительным, им все более овладевает состояние отчаяния и безысходности.

Еще в прошлом веке учеными было выявлено, что существует связь между питанием и настроением. Они обнаружили, что сахар и крахмал стимулируют работу головного мозга и вызывают появление некоего "нейропроводника", названного ими серотонином. Оказалось, что действие серотонина аналогично эффекту транквилизатора, позволяющего не только непосредственно успокаивать возбужденный мозг, но и снижать тягу к сладкому и мучному. Он является прямым регулятором связи настроении - питание. Когда содержание серотонина в мозгу слишком низкое, человек становится раздражительным, появляются обеспокоенность и нетерпение. Низкое содержание серотонина существенно влияет на тягу к крахмалосодержащим, мучным и сладким блюдам. Едва стоит принять такую пищу, как количество серотонина в крови увеличивается, и тяга к еде снижается.

Таким образом, можно считать, что серотонин непосредственным образом определяет связь между настроением и питанием, по крайней мере в отношении сладкой и крахмалосодержащей пищи.

Благодаря зависимости от содержания серотонина можно с полной уверенностью сказать, что подавленное настроение наступает через 1-2 часа после приема большого количества сладостей, а умеренное насыщение ими ведет к комфорту и удовлетворению.

Сахар и сахаросодержащие продукты в народе часто называют "сладкой смертью". Откуда к нему такое отношение?

Сахар является очень ценным продуктом питания, но имеет ряд отрицательных свойств. Известна очень высокая способность сахара превращаться в организме в жир, т.е., сахар способствует формированию избыточного веса и тучности со всеми вытекающими отсюда последствиям.

Имеются данные, что избыточное потребление сахара в сочетании с недостаточной физической активностью, вызывает повышенное образование холестерина, что ведет к раннему атеросклерозу. В связи с этим в питании людей зрелого и пожилого возраста, а также при малой физической нагрузке количество потребляемого сахара должно быть уменьшено. Суточная доза его для людей пожилого возраста не должна превышать 50-100 г.

При нарушении сахарного обмена (недостаточное выделение инсулина в организме) возникает заболевание имеющее название сахарный диабет. Так как инсулин является гормоном, то сахарный диабет считается эндокринным заболеванием, вызванным снижением функции инсулярного аппарата.

Доказано, что повышенное потребление сахаросодержащих продуктов вынуждает поджелудочную железу вырабатывать повышенное количество инсулина для нейтрализации сахара. Постоянное подстёгивание поджелудочной железы приводит к ее утомлению. В результате, количество выделяемого инсулина уменьшается, количество сахара в крови и моче возрастает - возникает заболевание.


ТРИ ОБЛИЧЬЯ КОФЕ


Один из самых распространенных в мире напитков - кофе, может быть представлен в трех обличьях: в виде напитка, лекарства и яда.

Удивительное сочетание, но оно очень правдоподобно. Есть люди, которым становится плохо от одного только запаха кофе, а одна маленькая чашечка может вызвать сердцебиение, страх, головную боль, шум в ушах, подъем артериального давления. Известен случай, когда женщина потеряла сознание от одного запаха кофе.

Ученые давно знали о многих отрицательных свойствах этого напитка. В Швеции дважды, в 1816 и 1822 годах запрещали кофе, считая его вредным. Когда лечащий врач Вольтера спросил писателя: "Как вы относитесь к кофе",- тот ответил: "Вот скоро 80 лет, как я отравляюсь этим ядом."

Немецкий врач С.Ганеман также был ярым противником кофе и часто выступал в статьях с критикой этого напитка.

Кофейные зерна были завезены в Европу в 16 веке и с тех пор не утихают споры между сторонниками и противниками этого напитка. Одни люди после чашки кофе чувствуют прилив бодрости и сил, улучшение настроения и приятное возбуждение. Других - тянет в сон и это не такая уж редкость. И.И. Мечников, занимавшийся проблемой долголетия, в одной из научных статей рассказывает о женщине, которая пила до 40 чашек кофе в день и дожила до 114 лет. Некоторым людям безразлично - есть ли кофе или его нет, другие очень страдают от его отсутствия - это наводит мысль о кофейной зависимости, которая напоминает наркотическую.

Ученые насчитали в кофейном напитке около 300 биологически активных веществ, одним из которых является кофеин. Кофеин обвиняют в том, что он поражает желудочно-кишечный тракт, плохо влияет на зрение и сердечно - сосудистую систему, даже стимулирует рост новообразований. Кофейная пыль может вызвать аллергическое поражение кожи и слизистых.

Таким образом, вопрос о том, что же представляет собой кофе напиток, лекарство или яд остается спорным. Все зависит от того, кто его пьет.

В книге "Осложнения фармакотерапии" фармаколог И.С. Чехман пишет: "Еще И.П.Павлов указывал, что при сильном типе нервной системы определенная доза кофеина повышает эффект раздражительного процесса, при слабом же - понижает его, заводя за предел работоспособности клетки". Поэтому, не только у злостных потребителей больших количеств кофесодержащих напитков, но также у лиц со слабым типом нервной системы, повышенные дозы аналептика способствуют развитию общего беспокойства, раздражительности, психомоторного возбуждения, ощущения шума в ушах, искр или летающих "мушек" перед глазами, расстройству сна, головной боли...". Такова научная подоплека различной чувствительности к кофеину.

А вот что пишет о кофе и кофеине А.Суворин в своей книге "Оздоровление пищей":

"В чашке кофе, подаваемого в ресторане средней руки, заключается 2 грана кофеина, а в кофе, как его дают в первоклассных отелях,- и до 4 гранов этого сильно действующего на нервы вещества. Чистый кофеин, принятый в этом количестве, говорит проф. Леман, вызывает сердцебиение, учащенный и прерывистый пульс, давление в груди, головную боль, смешение мыслей, шум в ушах, поблескивание перед глазами, бессонницу, половое возбуждение и потерю самообладания". Проф. провёл над собой и своими учениками опыт: пять человек приняли каждый разное количество чистого кофеина от 5 до 10 гран - и на целый день оказались неспособными к какой-либо работе!

Каждая чашка кофе есть, в сущности, прием прямого "лекарства" и притом лекарства явно сильного! Повторяемое ежедневно по несколько раз это легкомыслие, это безрассудство может ли проходить безнаказанно? Конечно, не может, и не проходит! "Кофейное сердце"- понятие вполне определенное для агентов по страхованию жизни. Кофеин близок по составу к молочной кислоте - подобно ей же он и действует на организм, приготовляя его к ревматизму. Он понижает способность печени перерабатывать сахар пищи в гликоген, чем она очищает кровь от лишнего сахара. Сахар поэтому остается в крови в чрезмерных количествах, а это начало диабета. "Кофе,- говорит д-р Келлог,- остро возбуждает железы желудка, выделяющие кислоты, и тем производит повышенную кислотность желудочных соков и задерживает пищу в желудке". Все это прямая подготовка желудка к язвенной болезни и даже раку. Многие думают, что они страдают несварением желудка, печенью, головными болями, а в действительности они болеют лишь теми двумя-тремя чашками кофе в день, которые они считают совершенно необходимыми для своего благосостояния. Конечно, особенно вреден кофе для детей, изнуряя им нервы и мозг.

Любители кофе оправдывают себя тем, что кофе "возбуждает". Да, но как?! Оно возбуждает, но потом ничем не возмещает той энергии, которая при этом расходуется человеком выше его сил, выше нормы этих сил. Разве это не безрассудное удовольствие (если это - удовольствие) пить горький подслащенный напиток с примесью прямой сажи, ибо цикорий - это уже, конечно, только сажа от цикорного корня!

Как все извращения вкуса, пристрастие к кофе исцеляется продолжительным голоданием. Одна молодая моя пациентка, проведя голодание в 21 день, благодарила меня за то, что избавилась от своей болезни и особенно за то, что освободилась от привычки к курению и черному кофе.

Злоупотребление чаем - надо сказать чрезвычайно распространенное среди русских,- вызывает по д-ру Буллару такие признаки общего отравления: потерю аппетита, несварение желудка, сердцебиение, головную боль, рвоту, припадки истерии, сопровождающиеся запорами и стеснениями в области сердца". И для таких последствий достаточно в день "скромной" порции в

4-5 чашек! А кто из пьющих чай, пьет его меньше?

Отрицательным моментом в характеристике чая является содержание в нем большого количества кофеина (0,05 г в одном стакане). И хотя этот кофеин действует гораздо мягче и слабее, чем кофеин, содержащийся в кофе, злоупотреблять чаем не следует. Особенно это относится к людям пожилого и старческого возраста. Доктор медицины Буллар пишет, что чай вызывает общее отравление организма и характеризует признаки этого отравления: " потеря аппетита, несварение желудка, сердцебиение, головная боль рвота, припадки истерии, сопровождающиеся запорами и стеснениями в области сердца".

Любители чая и кофе говорят о том, что эти напитки оказывают возбуждающее и стимулирующее действие на организм, но они забывают о том, что, возбуждая, эти напитки ничем не возмещают тех затрат энергии, которые при этом расходуются. У лиц, страдающих чае- и кофеманией, наблюдается постоянный перерасход энергии, который превышает всякую норму и с трудом восполняется. Идёт постоянное перенапряжение нервной системы, сердечной мышцы, гладкой мускулатуры и сосудов. Человек становится легко возбудимым, со временем нервным, постоянно повышенное количество адреналина в крови ведёт к возникновению гипертонической болезни и связанных с ней последствий.

Допустим чай, только очень жидкий, в роли легкого возбуждающего и вместо "разрешающего" питья после еды - непременно вместе с молоком и хлебом".

Раз уж зашла речь о вреде кофе и кофеина, автор хочет поделиться с читателями своими наблюдениями в этой области. Когда-то "на зорьке туманной юности" ему довелось служить в армии. Служба проходила в районе озера Балхаш, в Казахстане. Пустынные, дикие и заброшенные места! В то время автор был молодым фельдшером, и ему очень хотелось получить высшее

образование. А из армии для этого один путь - Военно-Медицинская Академия. И решил автор в свободное от службы время вновь пройти программу за 10 классов и поступить в академию. Так как служба не оставляет солдатам свободного времени, то заниматься приходилось по ночам - с 11 вечера до 4 утра. А в 6 утра - подъем. Чтобы голова была ясной и успешно воспринимала пройденный материал, приходилось постоянно прибегать к помощи возбуждающих средств, а именно - к кофеину. Одна - две ампулы кофеина выливалась в графин с чаем или чистой водой и этой дозы хватало на ночь. Потом два часа сна и опять служба. Так продолжалось почти год. Наконец, наступило время ехать в Ленинград сдавать вступительные экзамены. Экзамены сдал хорошо, без троек. И вот сданы почти все экзамены. Остался один - по химии. Я купил банку сгущенного кофе, вылил во флягу с крепким чаем и занимался почти всю ночь. Утром сдал на "четверку"

последний экзамен и таким образом набрал 17 баллов - как раз то, что необходимо для поступления. И тут из динамиков прозвучала команда: "Группы 14-17 - на медкомиссию!". Пошел я на медкомиссию, благополучно прошел всех специалистов, но терапевт меня огорошил: "У вас, молодой человек, тахикардия (учащенное сердцебиение), и по здоровью вы в академию не проходите. И как я не убеждал врача, что я выпил много кофе и чая, - он был непреклонен. В Медицинскую академию я не поступил. А сколько сил было отдано на достижение цели! И пошел я к ближайшей железной дороге, и лег на рельсы. Хорошо, ребята мимо проходили, вытащили. Нервы у

меня были возбуждены до предела. Но как - бы то ни было, а дослуживать надо. И отправился я опять к месту службы в Казахстан.

Но здесь со здоровьем начались неприятности. Я стал нервным, вспыльчивым, чересчур сентиментальным. Нервы постоянно находились в напряженном состоянии, сон был поверхностный и прерывистый. Долго я лечился в своей медсанчасти (препараты брома, насколько помню), наконец служба моя закончилась. После армии я поступил в медицинский институт, благополучно

его закончил и всю жизнь работал врачом. Но последствия "кофеиномании" остались у меня на всю жизнь. К 50 годам стало подниматься давление. Появилась гипертоническая болезнь, затем к ней присоединились стенокардия и атеросклероз. Обычный "букет" пожилого человека. И сейчас, на склоне лет в своих болезнях я, прежде всего, обвиняю кофе, которое оказало пагубное воздействие на мой организм через столько лет.


ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА НЕКОТОРЫХ ТРАВ

И ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ


По материалам книги "Мудрость веков"

Душанбе. Изд-во "Ирфон", 1989 г.


Одно из важнейших условий старой медицины для сохранения здоровья и лечения болезней - это учет не только лечебных, положительных свойств, продуктов питания, но и их отрицательных свойств. Поэтому в медицинских трудах, основанных на древней медицине, отрицательные свойства всех продуктов питания (как бы малы и специфичны они не были) особо отмечаются как в целях предупреждения об этих отрицательных свойствах, так и в качестве предупреждения от чрезмерного употребления этих продуктов и лекарственных средств.

Кроме того, и это не менее важно, даются указания о средствах и способах устранения и нейтрализации этих отрицательных свойств.

Отрицательные свойства продуктов, овощей, зелени, фруктов и лекарственных средств могут относиться как к общему состоянию организма, так и к отдельным его органам и системам. Весьма важным является и то, что один и тот же продукт или лекарственное средство действуют по-разному на людей, имеющих различную натуру. Приведем примеры разного рода указаний на отрицательные свойства продуктов питания, овощей ,фруктов, а также лекарственных средств и растений:


ГРЕЦКИЙ ОРЕХ - неумеренное его потребление является причиной раздражения и воспаления миндалин, вызывает сыпь во рту. Особенно это относится к людям с горячей натурой. Грецкий орех вреден для них (ввиду своего горячего естества, и чем дольше лежит он, тем более горячим и сухим делается его естество). Исправляют эти отрицательные свойства грецкого ореха полосканием рта и последующим приемом уксусномеда или кисло - сладких гранат (или еще чего-нибудь близкого по своим свойствам и имеющим кисло-сладкий вкус).

ДЫНЯ - может вызывать головную боль, особенно это относится к людям, имеющим горячую натуру. Исправляет эти отрицательные свойства употребление уксуса или граната.


ЗВЕРОБОЙ - у людей с горячей натурой вызывает головную боль. Исправляет это отрицательное свойство зверобоя уксусомед.

Зверобой нельзя употреблять беременным женщинам (этот запрет имеет абсолютный характер, здесь уже не может идти речи о последующем исправлении его действия).

По некоторым данным, зверобой снижает мужскую потенцию.


ПЕРСИКИ - возбуждают нервы, поэтому людям с легковозбудимой нервной системой употреблять их в пищу нежелательно.


ДУШИЦА - вредна для больных, страдающих заболеваниями тонкого кишечника и прямой кишки. Исправляет это отрицательное свойство душицы уксус.

Душица является сильным мочегонным средством и при чрезмерном употреблении может вызвать появление крови в моче.


ОГУРЕЦ - его кожура и мякоть (кроме семян) порождает газы и кулиндж. Огурец быстро портится в организме, порождая гнилостные материи. Он также вызывает возобновление приступов хронической лихорадки.

Чтобы исправить эти вредные действия огурцов, людям, имеющим холодную натуру, нужно употреблять огурцы с солью, изюмом, тмином или медом.

При еде следует очищать огурцы от кожуры.

Людям, имеющим горячую натуру нужно употреблять огурцы с уксусомедом.


МЯСО


Любое мясо - чужеродный белок. А введение в организм чужеродного белка сопровождается повышением лейкоцитоза (лейкоцитоз - мобилизация защитных сил организма на борьбу с инфекцией или чужеродными веществами). Лейкоциты - белые кровяные шарики ответственные за иммунитет и защитные силы организма. Организм реагирует на чужеродный белок так

же, как и на любые другие антигены (инородные вещества) и тратит на переваривание чужеродного белка много энергии. Это приводит к ослаблению иммунных реакций организма. Таким образом ,иммунитет, предназначенный для защиты организма от микробов и всевозможных инфекций истощается при постоянном и многократном употреблении человеком в пищу вареной или жареной пищи, а также любой пищи животного происхождения.

Многие люди считают, что мясо является одним из наиболее калорийных продуктов питания, но это мнение ошибочно. Да, мясо даёт организму большое количество калорий, но не учитывается следующее обстоятельство: на переработку мясных продуктов уходит до 70% всего энергетического потенциала организма. Кроме того, при переработке мяса выделяется большое количество молочной кислоты, которая вызывает быстрое утомление мышечной ткани и, откладываясь в мышцах, суставах и позвоночнике, является предрасполагающим моментом для развития таких заболеваний, как подагра, ревматизм, полиартрит, остеохондроз. Чувство утомления наступает, как только молочная кислота начинает накапливаться в мышцах. Все ткани тела, вследствие самой пищи у мясоеда гораздо менее щелочны, чем у вегетарианца, что доказывается фактами. Так, моча у мясоеда всегда более кислотна, чем у вегетарианца и мясоеды всегда менее выносливы, чем их соперники.

А холестерин, в большом количестве содержащийся в мясных продуктах? Откладываясь в сосудах, он приводит к быстрому развитию атеросклероза, изнашиванию сердечной мышцы, раннему старению.

Учеными давно доказано, что мясная пища приводит к воспалительным заболеваниям слизистой желудка и кишечника, к диспепсии и гастритам. Известный доктор - натуропат Док говорил: "Удар, поражающий большое число людей в расцвете сил, является отчасти следствием обильного питания мясом и потребления спиртных напитков, благодаря чему сосуды становятся ломкими, разрываются, и кровь изливается в важнейшие для жизни органы".

И еще: "Собственно ядом мясо, конечно, назвать нельзя хотя оно и содержит такие составные части, как креатин, креатинин, мясо - молочную кислоту и фосфорнокислые соли, которые, несомненно, вредны, действуют на организм возбуждающим образом и особенно неблагоприятно влияют на нервы".

При питании мясом повышаются все окислительные процессы в тканях тела, и это влечет за собой нагревание и возбуждение, а затем неизбежно охлаждение и застывание. Напрасно, люди, питающиеся в основном мясной пищей, рассчитывают на могучую мускулатуру - в настоящее время все ведущие спортсмены мира стали вегетарианцами.

В США профессором Фишером был проведен опыт на выносливость с мясоедами и вегетарианцами. Суть его заключалась в следующем: взяли две группы по 25 человек. В одной группе были мясоеды, в основном занимающиеся тяжелой атлетикой, в другой - вегетарианцы воздерживающиеся от приема мяса в течение более или менее длительного времени. Опыт дал поразительные результаты. Лишь очень немногие из мясоедов смогли продержать руки вытянутыми горизонтально больше 15 минут, вегетарианцы же почти все выполнили это задание, причем, они были утомлены намного меньше мясоедов. Один из вегетарианцев продержал руки в таком положении 200 минут!

В следующем упражнении, приседании на корточках, победу также одержали вегетарианцы. Лишь несколько человек их мясоедов сумели присесть более 300 раз. А один из вегетарианцев сумел совершить 2400 приседаний, а затем прошел пешком несколько миль. Другой проделал прямо-таки невероятное количество приседаний - 5000! Еще одним отличием вегетарианцев от мясоедов было то, что после упражнений они не отмечали никаких болей в мышцах.

А теперь читатели пусть сами решают, кто проживет дольше и будет иметь нормальную старость без болезней - мясоеды или вегетарианцы.

То, что вегетарианцы в борьбе с мясоедами оказываются более выносливыми и сильными, нетрудно объяснить. Как пишет в своей книге "Оздоровление пищей" А.Суворин: "Понятно, что засыпанная пылью и мусором машина не может идти легко, а мясо ведь насквозь грязнит человека, его кровь, тело и самые кости, приготовляя внедрение в них всяких бацилл. В медицине уже прочно установилось мнение, что склероз, туберкулез и рак - не самостоятельные болезни, а три возраста одной и той болезни в трех различных поколениях мясоедов: если дед болел склерозом, в семье сына болеют туберкулезом, а внук умирает от рака. Для семей, более осмотрительных в еде, установлена такая смена заболеваний в поколениях: первое поколение страдает болезнями пищеварения, ревматизмом и подагрой; второе болеет экземой, приливами крови, камнями в почках и печени; третье - туберкулезом".


ЯЙЦА. Целителями и знахарями давно уже замечено, что яйца ослабляют выработку желчи печенью, способствуют ее застою в желчном пузыре и это ведет к образованию желчных камней. Не все знают, что яйца богаты серой, а этот минерал соединяясь в желудочно-кишечном тракте с пищеварительными соками образует тяжелые газы, отравляющие организм. Сырой белок вообще почти не переваривается в кишечнике, а у собак вызывает понос. Переваривается белок только в том случае, если он хорошо взбит.

Конечно, желток яйца богат жирами, витаминами, железом, но нужно помнить, что природа приспособила яйца не для питания каких-либо существ, а для их рождения. Допустимая доза для человека - не больше одного яйца в день.

Если яйцо сварено, то для его переваривается в желудке требуется:


- если яйцо сварено всмятку - 1-1,5 часа

- в мешочек - 2-2,5 часа

- вкрутую - три часа

- в яичнице - три часа.


Если варить яйцо в кипящей воде две минуты, то белок, находящийся ближе к скорлупе свертывается, но желток остается жидким. Полностью (вкрутую) яйцо сваривается за 10-12 минут.


СЛИВОЧНОЕ МАСЛО. В своей книге "Оздоровление пищей" А.Суворин говорит о сливочном масле следующее:

"За три первые года моей лечебной работы мне бросилось, однако, в глаза, как часто и тяжело страдают от подагры женщины самых достаточных семей, которые никогда не пьют и не пили вина, питались всегда самой лучшей и самой питательной пищей, концентрированной по своей силе и дающей немного остатков. Откуда же у них эти мучительные, ноющие боли по всему телу, эти раздутые хрящи суставов, скрюченные неподвижные пальцы?! Как у записных пьяниц! И простая, но глубокая чистка организма голоданием, даже недолгим, разом избавляет больную от этих болей и уродств...

"... Я утверждаю: "Причина тут - масло и особенно именно сливочное масло,- растительное вредит значительно меньше"...

"... и действует масло так разрушительно на организм двумя путями: первый - своими остатками, и второй - тем, что всякое готовое масло и всякий готовый жир, в сущности, не предвидены устройством человеческого организма, который нужный себе жир должен сам вырабатывать из мучных продуктов; когда же в него с пищею входит готовое масло и жир, то органы, отвечающие за выработку жиров должны работать вхолостую и в них сразу же начинают скопляться остатки и мусор, - и тогда она "заболачивается" со всеми последствиями этого".


СОЛЬ. Всякое злоупотребление солью - вредно. Она сама по себе является сильным ядом (солью часто травятся в Китае, желая совершить самоубийство). Четверть фунта соли убивает собаку весом в 16 кг. Каждый гран соли связывает и удерживает в организме 96 гран воды. Соль притягивает воду в каждую клетки, клетки становятся вялыми, в них нарушается обмен и

затем идет их разрушение. Соль повышает давление, вызывает заболевания почек (почки в сутки не могут пропустить через себя более 5 грамм соли, остальное количество идет в кровь и откладывается в организме). Повышенное потребление соли часто бывает причиной возникновения экземы и обострения туберкулеза. Соль вредна при болезнях сердца, сосудов, при заболеваниях легких и неврастении. При эпилепсии соль должна быть полностью исключена из рациона питания.


МОЛОКО. ПОЛЬЗА И ВРЕД


Старые знахари любят повторять присказку:

Молоко ты, молоко,

Молоко коровье,

От тебя мне, молоко,

Только нездоровье...


Чем же не угодило людям коровье молоко? Вот что пишет известный американский ученый Н. В. Уокер в своей книге "Диета и салаты".

"...Опыт многих веков доказывает, что коровье молоко служит причиной заболеваний людей простудой, гриппом, астмой, бронхитом, сенной лихорадкой, воспалением легких и туберкулезом".

Все аллергические заболевания вызываются молоком. Ведь молоко животных никогда не предназначалось природой для человека, а только для животных - телят, ягнят и др. Дело в том, что у новорожденных животных, как и у новорожденных детей, в организме выделяются ферменты, расщепляющие молочные продукты. По мере взросления организма эти ферменты вырабатываются все в меньшем количестве, и у взрослой особи их уже нет.

В коровьем молоке содержится казеин. Казеин содержится и в женском молоке, но в коровьем его в 300 раз больше. Ведь корова весит 800 кг, а человек - 80. Казеин, как клей, покрывает всю слизистую толстого и тонкого кишечника, мешая всасыванию питательных веществ и нормальному питанию организма. Из казеина в промышленности делают расчески, гребни, самый крепкий столярный клей.

Многие утверждают, что, питаясь молоком, они укрепляют свое здоровье. При молочной диете помогает не молоко, а замаскированная голодовка. Потребление молока, в особенности пастеризованного, вызывает запоры, чего многие не знают. Недаром знахари издавна утверждают, что молоко при любом остром заболевании противопоказано, что от молока СУСТАВЫ ЧЕРСТВЕЮТ,

А АРТЕРИИ ТВЕРДЕЮТ.

А почему мы потребляем так много пищи? Залепленный казеином кишечник лишен возможности всасывать питательные вещества из потребляемых продуктов - они транзитом проходят через наш организм. А ведь не будь молока, и половины этих продуктов хватило бы для нормального питания организма.

В наше время экологической катастрофы громадное количество отходов промышленности оседает на листве, деревьях, цветах, травах. Многие из этих отходов являются аллергенами. Попадая в организм животного, а затем с молоком в наш организм, эти аллергены вызывают такое заболевание, как ревматизм. Стоит ли удивляться, что число аллергических заболеваний с каждым годом растет? А вы уберите молоко из рациона любого аллергического больного и убедитесь, что лечение болезни пойдет гораздо успешнее.

Как-то после одной из лекций к доктору Уокеру подошла женщина и сказала: "Горячо благодарю вас, доктор, за вашу изумительную книгу о правильном питании. Мы купили эту книгу, внимательно прочитали ее. В то время у нашей дочери было двое маленьких детей. Оба они почти всегда болели, и мы не знали, почему это происходит. Как только мы прочитали ваш лечебник, мы сказали молочнику, чтобы он не привозил нам ни единой капли молока. Мы стали выжимать соки из овощей и фруктов и поить этими соками наших малышей. С тех пор наши мальчики ни одного дня не болели. Теперь младшему 10 лет, а старшему - 11".

При заболеваниях желудка и кишечника молоко тоже не приносит ничего, кроме вреда. В желудке оно сбраживается, выделяется много газов, газы давят на стенки желудка, вызывая чувство распирания и боль. Увеличившийся за счет газов желудок давит, в свою очередь, на сердце, вызывая дискомфорт, чувство тяжести и боли в области сердца.

От казеина твердеют сосуды, черствеют суставы, так что с какой стороны ни подойдешь к молоку как к пищевому продукту, вывод один - вред. Советуем вам подумать, прежде чем выпить 1-2 кружки холодного или горячего молока.


ГЛАВА 8


ОБО ВСЕМ ПОНЕМНОГУ


СОВЕТЫ ПОЖИЛЫМ


- ЕСЛИ в пожилом возрасте климактерический период протекает у вас трудно, помассируйте 1-2 минуты биологически активную точку, которая находится под нижней губой, точно посередине подбородка.

Для улучшения самочувствия народная медицина рекомендует настои из мяты и мелиссы, которые надо пить в течение длительного времени. Настой готовится просто: взять по 1 чайной ложке указанных трав и залить 250 мл кипящей воды. Настоять 30 минут. Пить по 50-100 мл 3-4 раза в день (в зависимости от тяжести состояния).


- ЕСЛИ у вас заболел опорный зуб под коронкой и каждый шаг отдается болью в десне, попробуйте воспользоваться рецептом Джека Лондона: (этим рецептом пользовались старатели во время золотой лихорадки на Аляске) Возьмите сырую картофелину и жуйте ее в течение 5-7 минут. Такую операцию проводите 2 раза в день в течение 5-7 дней. Боль отступит и больше

не вернется (если, конечно, зуб раньше не пломбировался).


- Чтобы отдалить приближение старости и реже болеть, надо принимать настойку плодов китайского лимонника в течение месяца по 20-30 капель три раза в день. В год желательно провести три курса лечения.


- Для предупреждения старения и при атеросклерозе полезно принимать лук с медом по 1 чайной ложке смеси (1:1) несколько раз в день.

Лук с любым овощным соком (1:1) полезно пить больным сахарным диабетом по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.


- Пить чай из омелы белой (веточки и листья). Поднимает общий тонус, повышает настроение.


- Сок редьки, смешанный с мёдом, пьют, начиная с 1/2 стакана и доводя постепенно дозу до 2 стаканов в день. Дозу повышать каждый день на 10-15 г. Это средство не только препятствует развитию атеросклероза, но и разрушает камни желчного пузыря.


- Цветки боярышника, трава омелы белой и трава тысячелистника смешиваются поровну. Три столовых ложки смеси на 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день два месяца. Сделать перерыв на 45 дней и повторить курс лечения. Хорошее средство от атеросклероза и особенно кардиосклероза.


- При болях в пояснице и общей слабости взять две столовых ложки травы зверобоя, прокипятить её в 4 ложках подсолнечного масла и подсолить по вкусу.1 столовую ложку отвара размешать в 0,5 л пива и выпить в течение дня. Если боли не снимаются сразу процедуру повторить на следующий день. Кроме того, можно делать припарки из овсяной соломы, при болях в костях пить отвар из тысячелистника, а отжатую горячую траву использовать для припарок.


- При нарушениях солевого обмена рекомендуется длительное время употреблять в пищу ягоды земляники или клубники, чай из их цветков и листьев.


- При общем истощении, чувстве усталости пьют отвар или настой из почек или молодых листьев тополя чёрного, а также едят молодые побеги одуванчика в период цветения. Можно консервировать их с сахаром на зиму.


- При потере обоняния втягивают в нос сок из листьев свеклы красной с добавлением небольшого количества сока свежей свеклы.


- При приливах к голове делают горячие ванны для рук и ног на 10 минут, постепенно повышая температуру воды от 38 до 45 градусов. Это также помогает при заболеваниях простудного характера.


- При дрожании рук и ног пьют три раза в день по 1/2 стакана настоя из трав шалфея и дубровника пурпурного, взятых поровну, спиртовые настойки мелиссы, пустырника, валерианы, жень -шеня, элеутерококка ,а также крепкий отвар из шиповника и вербены, взятых поровну. Кроме того, нужно делать 20-минутные ванны для рук и ног из крепкого отвара корней репяшка, вместе с травой, пить отвар из всего растения репяшка при общей слабости.


- Для улучшения памяти и умственных способностей Авиценна рекомендовал употреблять в пищу понемногу мускатный орех, имбирь, корицу, кардамон, гвоздику, шафран.


- Столовую ложку отрубей размешать в стакане с кислым молоком и съесть за 30 минут до ужина. Это придаёт бодрость, укрепляет здоровье и избавляет от запоров.

Таким же действием, стимулирующим работу кишечника, обладают грубые волокна, которых много в свекле, моркови и других овощах и фруктах.


- Продляют жизнь смеси, в состав которых входят следующие растения: берёза (лист),цветки гречихи, трава душицы, лист клевера, лист мяты, цветки каштана, липы, календулы.


- Цветки розы красной улучшают зрение, слух, работу сердца Особенно благотворно они действуют на людей пожилого возраста.


- Чтобы сон был спокойным и глубоким, под подушку надо класть сумочку с хмелем, листьями самшита, мяты или мелиссы.


- Приближение старости отодвигает настой из следующих трав: сушеница болотная, чабрец, боярышник, пустырник и мелисса. Всего брать поровну. Настой пить курсами по 30 дней.


- Чем меньше вы будете употреблять в пищу жирных продуктов, жареной пищи, тем меньше у вас шансов заболеть онкологическим заболеванием.


- Чай из молодых берёзовых листьев улучшает общее состояние, придаёт бодрости.


- Чтобы задержать приход старости, надо ежедневно, в течение месяца съедать 1/4 часть лимона средних размеров с кожурой и выпивать натощак одну столовую ложку оливкового масла. В течение второго месяца съедать ежедневно корень солодки размером с фасолину, по 1 чайной ложке порошка морской капусты, по 5 г живицы сосны или ели, по 1 столовой ложке два

раза в день сока алоэ, или по 2 см листа алоэ с мёдом. Всё это укрепляет организм, улучшает слух, память и т.п.


- Ягоды бузины чёрной являются общеукрепляющим и успокаивающим нервную систему средством. Кроме того, это хорошее слабительное. Ягоды очищают организм от шлаков, служат хорошим мочегонным и желчегонным средством.


- Лук и чеснок препятствуют развитию онкозаболеваний. Сок капусты обеззараживает канцерогены (вещества, вызывающие онкозаболевания).


- Сушеница болотная нейтрализует кислотность желудочного сока, успокаивает нервы, понижает давление, что очень нужно в пожилом возрасте.


- Икра лягушек, (пилюли из неё - лягушиная каша) применяются для лечения паралича (по 1,5 г три раза в день.


- Если в пожилом возрасте у вас повышается давление, то сделайте следующее: на 200 мл воды 1 чайная ложка крахмала. Сварите как клей, охладите, добавьте 5-6 капель йода. Выпейте сразу. Давление понижается резко и быстро.


- Черника в любом виде улучшает зрение.


- При атеросклерозе хорошо снимает шум в голове и головокружение следующий сбор:

Хвоя - 5 столовых ложек

Шиповник - 2 столовые ложки

Луковая шелуха - 2 столовые ложки

Кипятить 3 минуты, настоять 2-3 часа в тёплом месте. Пить по 1/2 стакана три раза в день.


- Сок травы кориандра (50 г) натощак способствует излечению болезней печени и органов пищеварения, усиливает их деятельность. Он также заживляет язву желудка, нормализует артериальное давление, обладает слабительным действием. Применяется при неврозах и для стабилизации общего состояния у стариков.


Для продления жизни и сохранения здоровья нужно использовать все целебные факторы окружающей нас среды, рекомендуется чаще совершать прогулки в леса, парки на природу.

Режим питания, закаливания, сна и отдыха - вот основные факторы, отодвигающие приближение старости. Обязателен для любого человека один день голодания в неделю (накануне вечером - клизма). В пожилом возрасте надо стараться избегать печёной, жареной пищи, желательно придерживаться вегетарианской диеты.

Необходимы водные процедуры: контрастный душ утром и вечером, хождение по росе летом и по снегу зимой. Хождение босиком, по словам Порфирия Иванова является великой исцеляющей силой. Начинать надо с трёх - пяти секунд, ежедневно увеличивая время хождения (по росе или снегу) на 2-3 сек. После каждой такой прогулки надо растирать ноги шерстяной материей до красноты. И вот когда вы войдёте в этот режим, вы почувствуете, что силы ваши умножились, что старость отступает, таблетки и лекарства больше не нужны.


НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТО...


- Варёная и особенно проросшая пшеница омолаживает организм.

- Белки грибов и белки человеческого организма различны

по строению. Все грибы токсичны для человека.

- Если вас одолела усталость, примите душ, выпейте чай с мёдом и мятой.

Ваше состояние значительно улучшится.

- Не смешивайте в одном блюде фрукты, овощи, злаки и молоко.

- Голоданием можно вылечить такие болезни как склеродермия, бесплодие,

псориаз, аллергия, мастопатия, простатит, миома и фибромиома.

- Ячменный отвар - прекрасный продукт для здоровых и хорошее лекарство для больных.

- Почвы, расположенные на солнечных местах, обладают большим запасом биоэнергии,

чем почвы, расположенные на северных склонах, поэтому, если вы собираете лекарственные травы, лучше собирать их на солнечной стороне холма.

- Сыр очень питателен, но трудно усваивается. Пословица гласит: " Сыр

утром - золото, в обед серебро, вечером - свинец".

- Если у вас есть возможность заменить сахаром мёд - сделайте это.


КТО ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК?


На этот вопрос американская медицина отвечает: "У здорового человека кишечник действует столько раз, сколько раз в сутки он ест, т.е. обычно три раза.

Американское "Общество продления жизни" составило 16 правил здоровья:

1. Проветривай всякую комнату, которую занимаешь.

2. Носи легкую, просторную и проницаемую для воздуха одежду.

3. Ищи занятий на чистом воздухе с отдыхом.

4. Высыпайся, если можешь.

5. Дыши глубоко.

6. Избегай переедания и переобременения.

7. Избегай излишеств в мясе, яйцах, в соленой и остро приправленной пище.

8. Ешь ежедневно что-нибудь из твердой, объемистой пищи.

9. Ешь медленно.

10. Пользуйся достаточно водой и снаружи, и внутри.

11. Очищай кишечник до конца, правильно и часто.

12. Стой, сиди, ходи прямо.

13. Не позволяй ядам проникать в тело.

14. Содержи зубы, десны и язык в чистоте.

15. Работай, отдыхай, развлекайся и спи с умеренностью.

16. Будь душевно ясен.


В нашем повседневном питании имеются два главных недостатка - переедание и употребление в пищу большого количества мяса и готовых жиров. Мясо и жиры, вводимые в рацион, мы еще можем как-то ограничить, но от переедания нам избавиться бывает намного труднее. Мы не можем спокойно пройти мимо дымящегося шашлыка или бифштекса, не можем не попробовать горячего наваристого борща или хорошего пирожного. В свое время известный профессор Грахам сказал: "Пьяница может остановиться, обжора - никогда.

Американский ученый доктор П. Картон перечисляет главные причины одряхления и старения организма:

1. Питание неправильное и чрезмерное.

2. Лишение или недостаток естественных упражнений тела, главным образом - ходьбы.

3. Самоотравление от запоров.

4. Жизнь лихорадочная и суетливая, ибо она растрачивает нервные силы и преждевременно разрушает организм.


А что содействует преждевременному старению?


1. Употребление алкоголя и злоупотребление напитками, подверженными

брожению - пивом и т.п.

2. Злоупотребление мясом и рыбой.

3. Недостаток или излишество сырых продуктов.

4. Общий переизбыток питания.


Далее П.Картон говорит о тех последствиях, к которым приводит переедание: "Первое поколение, приходящее в город из деревни, ест много, сладко, жирно, остро, живет среди излишеств, которые все проходят безнаказанно.

Второе поколение живет так же, но уже страдает от переполнения соками и ожирения, знакомится с заболеваниями печени, мигренью, экземой, камнями и песком в печени и почках, геморроем и артритом.

В третьем поколении необходимость благоразумия в питании уже осознается, и люди борются (обычно безуспешно) против диабета, холестерина в крови и пр. В семьях рождается больше девочек... Браки делаются бесплодными... Появляются рак и туберкулез".


ПРОВЕРЬТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ


Для того, чтобы проверить свой организм на изношенность ниже предлагаются два теста. Первый из них предложен французскими геронтологами, второй основан на древневосточном учении Аюрведы.


ТЕСТЫ НА ИЗНАШИВАНИЕ ОРГАНИЗМА


СЕРДЦЕ

ВРЕМЯ ПРОБЕГА 1 миля (1,6 км)

________________________________________________

Возраст Время

25-35 лет 7-8 минут

36-45 лет 8-9 минут

46-55 лет 8-9 минут

56-65 лет 10-11 минут

___________________________________________________

Кожа

20 лет - кожа мягкая, без морщин;

30 лет - появление первых горизонтальных линий на лбу. Кожа становится суше;

40 лет - образование так называемой носогубной линии и морщинок вокруг глаз;

50 лет - носогубные линии сходятся полумесяцем у рта и движутся по направлению к

подбородку. Появляются первые морщины на шее;

60 лет - морщины на всем лице, кистях рук и т.д.

Кожа теряет эластичность.

________________________________________________________


Слух

Максимальное расстояние, при котором различаются одни и те же звуки


Возраст Расстояние

20 лет 12 метров

30 лет 12 метров

40 лет 11 метров

50 лет 10 метров

60 лет 7 метров

70 лет 4 метра

_________________________________________________________

Зубы


Возраст Пломбированные Потерянные зубы

20 лет 11 1

30 лет 19 2

40 лет 28 4

50 лет 29 8

60 лет 27 11


_________________________________________________________


ТЕСТ

НАСКОЛЬКО ВЫ СТАРЫ НА САМОМ ДЕЛЕ?


Тексты Аюрведы утверждают, что возраст 100 лет - без одряхления и болезней является нормой. Мы считаем это своей программой минимум.

Можно ли убедиться самому в омолаживающем эффекте этой программы? Наиболее простым мерилом является ощущение бодрости и здоровье. Быть молодым душой - прекрасный прогноз на будущее. Для более объективных оценок ученые университета Дюка создали небольшой перечень показателей здоровья, обеспечивающих долголетие. Со статистической достоверностью можно утверждать, что люди, имеющие высокие показатели, могут рассчитывать прожить дольше

среднего.

Предлагаемый ниже тест базируется на исследованиях университета Дюка. Конечно, более точный результат можно получить, дополнив тест полным медицинским обследованием, однако и неформальный подход может помочь узнать многое о себе. Постарайтесь отвечать

на вопросы как можно более честно и объективно. Ставьте:

10 баллов в случае оценки "отлично",

5 баллов в случае оценки "средне",

0 баллов в случае оценки "ниже среднего".

Факторы перечисляются в порядке их относительной значимости:


а) кардиологические заболевания

Кто из ваших родителей, бабок и дедов переносил преждевременный сердечный приступ или инфаркт (до 60 лет):

никто - 10 очков

один или два - 5 очков

трое или более - 0 очков

___________


В последний раз у меня был уровень холестерина:

превосходный (менее 200 мг) - 10 очков

средний (220 мг) - 5 очков

плохой (свыше 240 мг) - 0 очков


___________


В последний раз у меня было кровяное давление:

превосходное (120/70) - 10 очков

неплохое (130/90) - 5 очков

плохое (140/95) - 0 очков

(Для большей точности давление надо измерять трижды в течение суток)

б) Удовлетворенность работой


Отправляясь утром на работу, я чувствую себя:

готовым к новым подвигам - 10 очков

готовым работать, но без особого энтузиазма - 5 очков

незаинтересованным - в конце концов это лишь работа -

0 очков


__________

в) курение

за последние пять лет я:

не курил вовсе - 10 очков

курил время от времени - 5 очков

курил постоянно - 0 очков


_________

г) физическое состояние


Здесь существует множество показателей, таких как координация движений, эффективность функций дыхания, быстрота реакций. деятельность системы кровообращения и т.д.Для самооценки сравните свою нынешнюю физическую форму с той, что была у вас 10 лет назад:


я чувствую себя практически

так же - 10 очков

кое-что ухудшилось - 5 очков

у меня возникла необходимость

прибегнуть к лечению - 0 очков


___________

д) удовлетворенность жизнью

В общем и целом в последнее время моя жизнь складывается

очень удачно - 10 очков

неплохо - 5 очков

не лучше, чем у других - 0 очков


__________

е) самооценка состояния здоровья


В этом году состояние моего здоровья превосходное - 10 очков

хорошее - 5 очков

среднее или плохое - 0 очков


___________

ж) уровень интеллекта

По моему мнению, за прошедший год интеллект не изменился -

10 очков

изменился незначительно - 5 очков

память и сообразительность стали хуже - 0 очков


___________


ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ. Показатель "отлично" (90 очков) говорит о том, что вы проживете дольше, чем любой средний гражданин (примерно 78 лет для женщин и 72 года для мужчин).

Показатель выше среднего (от 65 до 90) свидетельствует о том, что вы можете прожить на три года дольше средней статистической цифры или более, если вы проводите тест в пожилом возрасте.

Средний показатель (45-65) говорит о средней продолжительности жизни.

Показатель ниже среднего (40) говорит о том, что вам нужно обращать больше внимания на свое здоровье. Это, однако, не повод для паники, поскольку, если вы будете следовать программам Аюрведы, ваши показатели вскоре повысятся.


Для того, чтобы получить более точную оценку состояния здоровья вам нужно принять во внимание следующие факторы:


ВОЗРАСТ. Следует принимать во внимание ваш возраст во время прохождения теста. Если вам за 50,то показатель 75-90 говорит об очень высокой вероятности того, что вы - долгожитель. Тот же показатель в 30 лет менее значим.


ВАШ ЖИЗНЕННЫЙ СТИЛЬ И ПРИВЫЧКИ. При прочих равных условиях регулярный образ жизни соседствует с долгожительством. Речь идет о регулярном трехразовом питании, о ежедневном восьмичасовом сне - в одно и то же время и т.д. Люди, состоящие в браке, как правило, живут дольше, чем одинокие. Потребление алкоголя должно быть минимальным, если не нулевым

- алкоголизм сокращает срок жизни.


ВЕС. Лучше всего иметь идеальный вес, хотя лишние 4-6 кг не являются угрозой. Тучность сокращает жизнь, и опасным уровнем являются 15% лишнего веса. Беспокоить должны также резкие колебания веса в течение нескольких лет.


ЭТО ИНТЕРЕСНО


РАСТЕНИЯ И ЛЮДИ

Растения отличаются от людей и

животных только отсутствием

способности к передвижению.

Карл фон Линней


Ещё в глубокой древности люди хорошо знали о той большой роли, которую играют растения в жизни человека. На протяжении тысячелетий наши предки питались в основном растительной пищей, поэтому они научились отличать съедобные растения от несъедобных, вредные от полезных. Методом проб и ошибок человек познавал целебные свойства плодов, растений, грибов. Страшно подумать, сколько людей погибло, пока человечество не научилось отличать ядовитые растения от неядовитых. Лабораторией был человеческий организм. Растение за растением познавал человек. Постепенно сведения о полезных растениях накапливались в копилке человеческой памяти и передавались из поколения в поколение.

Наблюдая за больными животными, люди видели, какие травы те ели при том или ином заболевании. И это откладывалось в памяти поколений. В одном из старинных лечебников можно прочитать: "Собаки, когда захворают, едят по природной их склонности сию траву и выздоравливают". Это было сказано о пырее, который имеет славу злостного сорняка.

В середине прошлого века в одной из гробниц был найден папирус, получивший название "Папирус Эберса" (по имени египтолога, расшифровавшего его). Папирус являлся настоящей энциклопедией древней медицины. В нем содержались сведения о лечении большинства заболеваний травами и продуктами животного происхождения. По рецептам, содержащемся в папирусе, люди лечились 4-5 тысяч лет до нашей эры.

Народная медицина зародилась вместе с человечеством и вместе с человечеством она развивалась. Раньше не было врачей, больниц и лабораторий, а были целители, знахари, шаманы. Люди никогда не отрывались от Природы и всегда верили в её чудодейственные силы.

Да и сейчас мы не понаслышке знаем о целительном действии цветущей степи, зелёного леса, душистого луга. Если вам плохо, выйдите в степь, подышите запахом разнотравья, полежите на душистой траве и вы почувствуете себя лучше. Или войдите в лес, вдохните насыщенный озоном и целебными запахами чистый воздух и вы увидите, как меняется ваше настроение, и восстанавливаются силы.

Даже сам зелёный цвет листвы оказывает на человека успокаивающее действие. Мы испытываем удовольствие при виде весенней распускающейся зелени. Появление побегов растений издавна означало конец голода, конец зимы и это чувство осталось у нас от наших предков.

Недостаточное пребывание в естественной среде становится одной из причин появления стрессов, раздражительности горожан и это постоянно сказывается на здоровье. Недаром такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, вегетодистонии, в основном, являются болезнями горожан.

С незапамятных времен считалось, что в жизни человек должен сделать три дела - посадить дерево, построить дом, вырастить ребёнка. Причем "посадить дерево" стояло на первом месте.

Государства брали своим гербом (слово герб происходит от латинского "херба" - трава) то пальмовую ветвь, то кленовый лист, то невиданный цветок. До сих пор некоторые народности считают, что устроят свой дом только лишь после того, как поставят на новой территории хотя бы шест - символическое дерево рода.

Растения - существа живые. Ботаники даже установили, что так называемые геопатогенные зоны, то есть неблагоприятные для человека и животных зоны на деревья влияют гораздо активнее, чем на людей. В таких зонах деревья обычно не растут или растут очень плохо и часто боле-

ют, как говорят "чахнут на корню".

Важным звеном в раскрытии механизма биоинформационных воздействий являются исследования сибирского ученого В.П.Казначеева и его сотрудников. Эта группа ученых установила наличие информационной связи между клетками, помещёнными в разные колбы, изолированные друг от друга.

В этих исследованиях был зафиксирован факт как - бы "сопереживания" между живыми клетками: отрицательное воздействие на одну клеточную культуру вызывало аналогичные изменения в клетках другой культуры.

Американскому ученому К. Бекстеру пришла довольно необычная мысль поставить датчики, которые обычно ставят на человека при проведении опыта на детекторе лжи, на комнатное растение. Ему захотелось выяснить, не

возникает ли у растения кожно-гальваническая реакция в тот момент, когда рядом будет погибать живое существо. Если бы такая реакция возникла, то криминалистика смогла бы получить новое мощное оружие: растения могли бы быть использованы в качестве свидетелей преступления.

Эксперимент, в котором моделировалось наиболее тяжкое преступление - убийство, был организован следующим образом. Живая креветка располагалась на поверхности, закрепленной над сосудом с кипящей водой. Эта поверхность поворачивалась по сигналу датчика случайных чисел, т.е. в момент, даже неизвестный экспериментатору. Когда автомат срабатывал, креветка падала в кипящую воду и погибала, а на ленте регистрирующего прибора, связанного с растением появлялась отметка.

В этих экспериментах было зарегистрировано, что лист комнатного растения, находящегося вблизи умирающей креветки реагирует на её смерть тем самым кожно-гальваническим рефлексом, наличием которого характеризуются психоэнергетические процессы человека.

Все эти опыты убедительно доказывают, что, несмотря на то, что растения, животные и человек стоят на разных степенях развития они оказываются способными в определённом смысле "понимать" друг друга, общаться между собой на каком-то едином языке.

Что это за язык? Язык фитонцидов? Язык микрочастиц? Биополе? Природа всех этих явлений постепенно поддаётся расшифровке.

Считается уже доказанным существование микрочастиц, масса которых на несколько порядков меньше массы электрона. Их общее название - микролептоны. Наибольшее их скопление, естественно, внутри физических тел.

Вокруг объектов материального мира такие частицы образуют силовые поля квантовой природы. Они, подобно газу, заполняют пространство между телами. Микролептоны по сравнению с ядрами атомов настолько малы, что могут свободно проскакивать между ними и предметами всех предметов материального мира. Так, нейтрино запросто "прошивает" наш земной шар в какие-то мгновенья.

Можно предположить, что микролептоны или подобные им частицы - основа биоэнергетики не только окружающего мира, но и всего человеческого организма. Научно доказанным фактом стало то, квантовые оболочки, концентрические сферы разного диаметра, состоящие из лептонов, обволакивают людей, животных, растения. Напоминают эти оболочки скафандры, расположенные один внутри другого по принципу матрешки. Таким образом, собственно тело - это ещё не весь человек, а только видимое ядро, опоясанное его "информационно-энергетическим " двойником. То же самое можно сказать и о растениях. Ученые предполагают, что самые дальние "замыкающие" квантовые оболочки у всех людей и у всего живого общие, они образуют лептонное поле Земли и человечества.

Американские ученые проводили такой опыт. Датчики энцефалографа подключались к мозгу умершего человека. Восемь дней на ленте - спокойная прямая линия. На девятый день - резкий всплеск. На сороковой день - то же самое. Но ведь ещё с древнейших времен на девятый день после смерти человека отмечались проводы, на сороковой - поминки. Откуда же могли наши

предки знать о том, что именно в эти дни происходит отрыв и уход энергетических оболочек от тела?

Исследованием энергетических оболочек, "биологической плазмы" занимались краснодарские ученые супруги Кирлиан. Ими был сконструирован аппарат для фотографирования ауры человеческого тела (биоплазмы), изучено несколько сот фотографий. Оказалось, что "биоплазма", т.е. энергетическое сияние вокруг человека постоянно находится в движении, изменяя свой цвет в зависимости от его эмоционального состояния, природы и характера человека. Цвет энергетического сияния может быть разным: если человек разгневан - пурпурные молнии бороздят его; если он влюблён - появляются нежные розовые переливы.

Аура (современный термин - "биополе") - это окрашенные в разные цвета, светящиеся ореолы вокруг людей, животных, растений, кристаллов. В определённом состоянии люди, обладающие особыми способностями, могут видеть ауру. Вокруг каждого человека имеется целый набор из шести вложенных друг в друга оболочек. Эти оболочки располагаются в недоступных для

восприятия нашими органов чувств пространственных координатах. О трех оболочках уже можно сказать, что одна из них представляет слой физических сил, другая - слой интеллектуальный и третья - эмоциональный. Три сферы бытия и три характера излучения биополя. Эмоциональный слой ауры резко увеличивается и меняет свою окраску и свою интенсивность при переживаниях. Цвет этого слоя постоянно варьирует от серого до тёмно - серого. У здорового человека аура с большим количеством голубых оттенков, в середине оранжевое пятно, светлеющее по краям.

Если человек болен, голубая часть ауры разрывается, уменьшается интенсивность её свечения, меняется форма, появляются просветы. Плотность голубой короны и её интенсивность свидетельствуют о количестве энергии в человеческом организме. Люди со слабой аурой (так же, как и со слабой волей) менее защищены от окружающей среды и болезненно реагируют на все изменения вокруг них.

В настоящее время делаются попытки систематизировать ауры различных больных и создать альбомы диагностики по цвету и форме ауры. Попытки небезуспешны и, можно ожидать, что в ближайшем времени человечество получит новое мощное диагностическое оружие в борьбе с болезнями. Не будет долгих и мучительных процедур зондирования, взятия крови, эндоскопий и тому подобного.

Растения очень чувствительны к биополям людей. Они хорошо распознают и запоминают темные агрессивные ауры определённых людей и приходят в сильное беспокойство и тревогу, сигналя о своем состоянии с помощью биополя. Зелёные растения, оказывается, тоже различают, где добро, а где зло и способны завязать дружбу с человеком, имеющим благожелательное доброе биополе.

На многих примерах мы уже убедились, что растения и деревья - живые организмы, которым присущи, как и человеку, чувства боли, тревоги, радости.

Есть ещё одно свойство растений, о котором мы не упоминали, если смотреть на них как на лекарственные кладовые.

Давно подмечено, что одни цветы излучают "минус" - их лучше не ставить ни в спальню, ни в детскую комнату: голова заболит. Зато другие - тюльпан, нарцисс роза - всегда с плюсом, благотворно влияют на организм. Такая же биолокация проявляется в овощах и во всех продуктах.

Например, среди "плюсовых" овощей и продуктов: лук, капуста, чеснок, морковь, яблоки, изюм, гречка, мёд, сыр: среди "минусовых" - арбузный сок, пшеничный хлеб, картофель, помидоры, сливочное масло... Это, однако, вовсе не означает, что одни продукты "хорошие", а другие "плохие". Просто их надо уметь чередовать, совмещать или иногда исключать из рациона. Например, нет ничего полезнее "энергетического" салата: морковь с изюмом, яблоками и чесноком. А если ослаблены или больны, повремените с "отрицательным" сахаром и вообще с "отрицательными" продуктами (сливочное масло, копчености, белый хлеб и т.д.), которые ЗАБИРАЮТ энергию и ослаб-

ляют организм. К растениям, обладающим "отрицательными" свойствами можно отнести осину, тополь, ландыш ель, пихту и др.

Кстати, снять "заряд" таких продуктов можно изменить, если размешивать их по Солнцу (по часовой стрелке) - это рецепт гомеопатов.

Золотое правило - готовить еду без спешки, с удовольствием, есть с благодарностью. Ваша любовь к дарам природы способна перезарядить продукты, сделав их равно полезными. Как живые организмы, растения чувствительны к звуковым колебаниям. Недавние опыты показали, что некоторые мелодии, проигрываемые в теплицах и на опытных полях, значительно увеличивают рост растений, ускоряют созревание и накопление питательных и биологически активных веществ. Другие мелодии, например, "тяжелого рока", растения угнетают. Следовательно, и звуки принимают активное участие в метаболических процессах организма (по - видимому не только у растений), ускоряя или замедляя ферментативные реакции. Поэтому доброе отношение к растению, благожелательная беседа с ним, особенно во время сбора, имеет определённое значение ,повышает лекарственные свойства растения .Относитесь к растению как к живому существу, с добром и лаской. Растение тысячекратно отблагодарит вас своими целебными свойствами.

И ещё: когда вам плохо, вы болеете или не в настроении, подойдите к своему любимому дереву или к дереву, которое вы посадили, прижмитесь к нему и попросите помощи. Не пройдёт и десяти-пятнадцати минут, как вам станет легче. Попробуйте.

О том, что растения обладают биополем известно давно. Ещё в тридцатых годах нашего века на кирлиановской установке были начаты исследования биоэнергетического поля растений.

Всё началось с малого. Е.Я, Мелийцев, сотрудник одного из НИИ Москвы решил удалить больной зуб. После операции удаления больной несколько часов не находил себе места от боли. Он уже не мог сидеть дома и решил пойти на свежий воздух. Пройдя по аллее, сел на лавочку под тополем, и просидел на ней около получаса. Неизвестно отчего боль вдруг прошла. На другой день опять заболела челюсть, хотя и не так сильно. Вспомнив, что прогулка на него действует благотворно, Мелийцев опять вышел на улицу и посидел некоторое время под тополем. Боль опять успокоилась. Е.Я. Мелийцев заинтересовался и стал искать ответ на вопросы, почему после того,

как он посидит под тополем, проходит зубная боль? Как взаимодействует энергетика дерева и человека? Почему в некоторых случаях, прогулка в лесу, парке, аллее снимает усталость, головную боль, чувство напряжения и стрессовые состояния?

Разработки в этом направлении проводились и до него. Ещё знахари прошлого века отмечали благотворное действие некоторых деревьев на человека . В словаре Даля, в статье "Осина",можно прочесть: "Когда ноги сводит, то кладут осиновое полено в ноги, а от головных болей - под го-

лову".

В нашей стране методику количественного измерения биолокационного эффекта разработал кандидат биологических наук Н. Сечеванов. Он провел несколько тысяч опытов, в результате которых пришёл к выводу о том, что существуют три типа взаимодействия между биополем человека и растения. Первый тип - дерево отдаёт человеку часть своей энергии, второй тип - дерево отбирает у человека энергию и третий тип - дерево остаётся нейтральным по отношению к человеку.

Но, как заметили ученые, иногда одно и то же дерево ведёт себя совершенно различно с разными людьми.

Исследования деревьев, растущих в средней полосе России, показали, что такие деревья, как дуб и береза (реже сосна, клен) являются подпитывающими.

Они дают человеку недостающую энергию и хорошо помогают людям, страдающим, различными неврастениями, неврозами, при стрессовых состояниях. Помогают они также и больным, ослабленным тяжёлой болезнью или перенесшим операцию.

Другой тип деревьев: ель, черемуха, осина, тополь - забирают у человека энергию. Эти деревья хорошо помогают при различных воспалительных процессах и снимают боль. Но, после того, как человек "полечился" у одного из этих деревьев, надо обязательно "подпитать" себя у одного из деревьев первой группы.

Не только деревья обладают чудесным свойством воздействовать на некоторые заболевания человека и повышать его настроение и трудоспособность. Даже бревна, или мебель из некоторых пород деревьев, способны воздействовать на человека. Как отмечают некоторые люди умственного труда, наиболее продуктивно они могут работать только в определённых местах: в своём кабинете, на веранде и т.д.

Наши деды знали о том, что многие деревья обладают целебной силой, и пользовались этим. Так, если сруб колодца выложить осиной, то вода в нем долго не пропадает (осина забирает энергию у микроорганизмов и те погибают). Точно так же, купола церквей делали из осины или любого дерева, отнимающего энергию. Купола стояли как новые десятки и сотни лет.

Своим энергетическим полем деревья влияют не только на людей, но и друг на друга. Так, если посадить под осиной или тополем сосну, дуб, березу - они быстро погибнут и не приживутся как - бы мы за ними не ухаживали. Поэтому, разбивая сад, парк, или просто сажая деревья, надо хотя бы приблизительно знать к какому типу относится данное дерево, к подпитывающим или забирающим энергию.

На человека могут воздействовать не только деревья, но и растения. Так, если вы поставите на ночь у своей кровати ландыши, то на утро у вас обязательно будет сильно болеть голова. Если эти же ландыши вы поставите в букет с другими цветами, то эти цветы быстро завянут, так как ландыши забирают у них энергию.

У каждого человека есть дерево, близкое ему по биоэнергетике. Это дерево как - бы настроено на физическое состояние человека, на его мысли, чувства, переживания. Ещё в древней Галлии существовала система взаимосвязи деревьев и людей соответствии с их днём рождения.

То, что кустарники, растения, деревья - живые существа, знали ещё в глубокой древности. Знали и то, что у каждого человека есть дерево - символ. И определяется это дерево датой рождения человека.

Известно много случаев, когда дерево, посаженное при рождении человека, болело, когда болел этот человек, и засыхало, если человек умирал. В живой природе всё взаимосвязано, люди, животные, растения.

В 60-х годах нашего столетия было научно доказано существование энергетической оболочки (ауры) вокруг тела любого человека. Супруги Кирлиан (Кубанский медицинский институт, г. Краснодар) при помощи созданной ими аппаратуры научились фотографировать энергетические оболочки людей. В Бразилии опыты расширили и перенесли на растения. В поле высокой частоты был помещён свежесорванный листок. Сразу же вокруг него вспыхнуло переливающееся энергетическое сияние, которое было сфотографировано. Затем листок обрезали на одну треть и снова поместили в "кирлиановскую" установку. В поле высокой частоты снова вспыхнул... полный

энергетический контур целого листка. Ученые высказали предположение, что если каждое растение имеет энергетическую оболочку, то есть оно живое, значит, растения должны что-то ощущать, чувствовать.

Провели ещё один опыт. К обычной комнатной герани подключили точные датчики, фиксирующие малейшие изменения состояния растения. Ежедневно в комнату, где проводился опыт приходили два человека. Один поливал герань, ласкал её, гладил, ласково с ней разговаривал. Д ругой обращался с растением грубо, обрывал листья, тушил о них сигарету и т.д. И ученые

увидели удивительную картину: как только в комнату с геранью входил "злой" человек, самописцы счетчиков показывали взмахи и падения на графике, как только входил человек "добрый" - самописцы записывали равномерную волнистую линию, говорящую о том, что растение в данный момент "спокойно".

Растения и деревья, окружающие нас, живут своей жизнью, о которой мы почти ничего не знаем, но они живые и жизнь каждого из них связана с нашей жизнью.

Если вы посадите "своё" дерево, будете ухаживать за ним, оберегать его, то, когда оно вырастет ,оно тоже сможет придти к вам на помощь.

Попробуйте провести небольшой эксперимент. Когда вы устали, у вас болит голова, ужасное настроение - подойдите к "своему" дереву, обхватите его руками, прижмитесь к нему и постойте так 10-15 минут. Вы заметите, что ваше состояние странным образом улучшилось: перестала болеть голова, появилась бодрость, желание что-то совершить, совершенно исчезло подавленное настроение. Это объясняется тем, что дерево дало вам свой энергетический заряд, которого вам так недоставало. Проделайте этот эксперимент 10-15 раз и вы получите тот же самый результат.

О человеке многое могло бы рассказать его дерево - символ. Не мы выбираем его, а дата нашего рождения.


Люди, родившиеся со 2 по 11 декабря и с 4 по 13 июня похожи на ГРАБ. Они обладают статной фигурой, привлекательной внешностью, любят, когда их отличают и награждают. Это люди долга, дисциплины и традиции. К новым идеям относятся сдержанно, а к чувствам - очень серьёзно.


СМОКОВНИЦА, или фиговое дерево, помогло когда-то Адаму в пикантной ситуации .Оно же поддерживает всех, кто родился с 12 по 21 декабря и с 14 по 23 июня - людей впечатлительных, болезненно реагирующих на дискомфорт и превратности судьбы.


Стрельцы и Козероги, родившиеся 21-22 декабря,- это буки, в том смысле, что их дерево - БУК. Они доживают до глубокой старости, добиваются успехов во всех начинаниях, никогда не рискуют и не полагаются на случай.


Под ЯБЛОНЕЙ рождаются с 22 декабря по 1 января и с 25 июня по 4 июля. Плоды этого дерева немало содействовали прогрессу человечества (вспомните Ньютона). Есть в яблонях особое очарование, делающее их желанными и привлекательными. Они бескорыстны и верны, но так увлекаются игрой воображения, что забывают о своих долгах.


С ВЯЗОМ связаны те, кто родился с 12 по 24 января и с 15 по 24 июля. Имея крупную, статную фигуру, эти люди лишены честолюбия. Они открыты, искренне верят в добро, а потому сильнее других переживают разочарование.


КИПАРИСЫ рождаются с 25 января по 3 февраля и с 26 июля по 4 августа. Они естественны, сильны, стройны, изящны ,непритязательны. У них много друзей и они счастливы, пока рядом те, кого они любят.


ТОПОЛЬ - с 4 по 8 февраля и с 14 по 23 августа - смел и горд, поэтому очень тщательно подбирает круг общения, боится старости, хотя его тонкий ум старости не поддаётся. Он принципиален и самокритичен.


А вот КАРТАС ЮЖНЫЙ - с 9 по 18 февраля и с 14 по 23 августа - это тот, кто всегда прав. Гордый, честолюбивый, прямолинейный и при этом неисправимый оптимист. Впечатлительный, чуткий, сентиментальный, способный полюбить раз и навсегда.


СОСНА - 19- 29 февраля и 24 августа - 2 сентября - всегда знает, чего хочет, и добивается желаемого. Она не боится рисковать, проницательна, дисциплинирована, импульсивна.


Очаровательные ВЕРБЫ рождаются в марте - с 1 по 10 и в сентябре с 3 по 12.


ЛИПЫ - 11-20 марта и 13 - 22 сентября - тоже полны очарования и великодушно умеют это использовать, общаться с ними легко и приятно.


Поистине магическим влиянием обладает ЛЕСНОЙ ОРЕХ - 21-31 марта и 24 сентября - 3 октября. Он умен, образован и непредсказуем. Одинаково искусен как в добрых, так и в злых начинаниях.


Что касается РЯБИНЫ - с 1 по 10 апреля и с 4 по 13 октября, то она любит доставлять радость другим, даже жертвуя собой. Она умна, впечатлительна, хозяйственна и предусмотрительна.


Аккуратный, ухоженный, иногда кокетливый - это КЛЕН - 11-20 апреля и 14-23 октября. Он всегда полон замыслов, но редко их реализует, что не мешает ему получать удовлетворение от широты собственных взглядов и относиться ко всему с должным чувством юмора.


Но вот какой характер действительно трудно "расколоть", так это ГРЕЦКИЙ ОРЕХ 21-23 апреля и 24 октября - 2 ноября. Эгоистичный и щедрый, верный и непостоянный, страдает сам и заставляет страдать других. Риск - его любимое дело. А что касается друзей и врагов, их у него

одинаково много.


ЖАСМИН - 15-24 мая и 12-21 ноября - наоборот, понимает преимущество дипломатии и умеет поддерживать гармоничные отношения с окружающими.


КАШТАН - 15-24 мая и 12-21 ноября - красив, силён и полон энергии, особенно в деле борьбы за справедливость. Он склонен к мечтательности и философским раздумьям, хотя ум его живой и конкретный, а счастье его зависит от понимания и сочувствия окружающих.


ЯСЕНЬ - 25 мая - 3 июня и 22 ноября - 1 декабря - тоже красив и силён, но он прозорлив и удачлив, хотя капризен и эгоистичен.


БЕРЕЗА - это день летнего противостояния - 22 июня. Она скромна, приятна и мила в общении, а самое главное - терпима и естественна. Её ум, воображение и находчивость просто не знают границ.


В день осеннего равноденствия - 23 сентября - рождаются ОЛИВЫ. Эти люди не стараются понравиться, но их отзывчивость и огромное самообладание делают их любимыми и уважаемыми. Это те, кто приносит другим покой и счастье.


А вот теперь каждому из нас надо найти своё дерево и позаботиться о нем, присмотреться к нему, прикоснуться рукой, ощутить сердцем, и оно наполнит своего человеческого собрата силой, мудростью и лучшими качествами, которыми обладает.


ЦВЕТ И ЕГО ВОЗДЕЙСТВИЕ

НА ОРГАНЫ ЧУВСТВ И ОРГАНИЗМ В ЦЕЛОМ


Физиологами давно доказано, что различные цвета по разному воздействуют на эмоциональное состояние человека. Не случайно дорожные рабочие носят жилеты оранжевого цвета и не случайно хирурги поменяли белоснежные халаты на одежду более спокойного зелёного цвета.

Эмоциональное состояние человека зависит от многих причин и очень часто малейший пустяк может или вывести нас из себя или создать хорошее, благодушное настроение. У человека под воздействием эмоций повышается чувствительность к одним и снижается чувствительность к другим раздражителям внешней среды - это общепринятое мнение специалистов. Это значит, что различным эмоциям соответствует различная степень раздражения нервной системы.

Исследования учёных г. Киева (государственный университет) показали, что глаз человека по-разному реагирует на различные цвета и, с изменением цвета или даже оттенка, эта чувствительность меняется.

Было доказано, что в стрессовой ситуации, на которую накладываются положительные эмоции, чувствительность нервной системы к основным цветам спектра возрастает (уменьшается порог восприятия).

Если в стрессовой ситуации преобладают отрицательные эмоции, то резко возрастает чувствительность только к красному цвету.

Учёные полагают, что изменения цветовой чувствительности могут быть использованы на практике: для диагностики нервно-физиологического состояния человека, для отбора операторов на ответственные участки работы. Это особенно поможет в тех случаях, когда человек скрывает свои эмоции и эмоциональное состояние его завуалировано.

Давно замечено, что между цветом, который нравится человеку и его характером существует определённая зависимость.


КРАСНЫЙ - цвет страстей. Его предпочитают люди властные, сильные, вспыльчивые, волевые. Если человека раздражает красный цвет, то о нём можно сказать, что это человек, любящий уединение и спокойную, бесконфликтную жизнь и что он стабилен в своих отношениях с другими людьми.


ОРАНЖЕВЫЙ цвет обычно является любимым цветом мечтателей и людей, живущих больше интуицией, чем разумом.


ЖЕЛТЫЙ - обычно символизирует спокойствие, интеллигентность, непринуждённость в отношениях с окружающими. Человек, которому нравится жёлтый цвет обычно бывает общителен, любопытен, любит нравиться и привлекать к себе внимание.

Если же жёлтый цвет человеку не нравится, то о нём можно сказать, что это пессимист, живущий глубоко в себе. С ним обычно бывает трудно завязать знакомство и деловые отношения.


ЗЕЛЕНЫЙ цвет считается цветом жизни, весны. Это - цвет окружающей нас живой природы. Тот, кто любит зелёный цвет обычно боится подпасть под чужое влияние, ищет в жизни самоутверждения и добивается его любыми путями.

Человек, которому зелёный цвет не нравится, обычно боится жизненных трудностей, препятствий, пасует перед житейскими проблемами и старается избежать их.


СИНИЙ - цвет неба. Этот цвет связывают с духовной чистотой и возвышенностью человека. Синий цвет нравится меланхоликам, мечтательным, скромным и чувствительным натурам. В повседневной жизни они легко устают, при выполнении физической работы им требуется дополнительный отдых. Для таких людей очень важно чувствовать благожелательное отношение к себе окружающих и их поддержку.

Не любят этот цвет люди неуверенные в себе, замкнутые, но, тем не менее, пытающиеся произвести на окружающих впечатление того, что они способны на многое.

Безразличны к голубому и синему цвету люди несколько легкомысленны в области чувств.


ФИОЛЕТОВЫЙ цвет нравится людям высокой духовности и эмоциональной насыщенности. Эти люди деликатны, гармонично развиты.

Не любят фиолетовый цвет люди, ставящие превыше всего на свете чувство долга и те, кто предпочитает не думать о будущем и жить только настоящим.


БЕЛЫЙ цвет объединяет в себе весь спектр цветов. Этот цвет обычно никого не отталкивает и ему может отдать предпочтение любой человек, с любым характером.


ЧЕРНЫЙ цвет символизирует мрачное восприятие жизни. Люди, одевающиеся в чёрное, обычно несчастливы, не уверены в себе, воспринимают всё окружающее с точки зрения пессимистов. Они считают, что то, к чему они стремятся - недостижимо, все идеалы надуманы.


Для больного человека цвета имеет определённое значение. Мягкие голубые и зелёные тона создают атмосферу спокойствия, уюта идеальную для отдыха.

Красные и жёлтые тона несколько раздражают, побуждают к активным действиям и... усиливают аппетит. Кроме того, красный цвет учащает сердцебиение и повышает артериальное давление, а жёлтый стимулирует работу мозга.

Тёмно-серый цвет у некоторых людей вызывает головные боли, он усиливает апатию и безучастность к окружающему.

Каждый из цветов обладает своими особыми, только ему присущими, лечебными свойствами.

Красный цвет - полезен при воспалительных заболеваниях

Особенно это относится к воспалительным заболеваниям кожи (оспа, волчанка, лишай, рожистое воспаление и т.д.). Больной должен находиться в комнате, где все стены окрашены в красный цвет (или обои должны быть красного цвета). Лампочка тоже должна быть покрашена в красный

цвет. Лучи света, проникающие в комнату должны проходить через красные стёкла.

При наличии этих условий значительно ускоряется лечение кожных заболеваний.

Синий цвет - цвет успокаивающий. Люди, занимающиеся умственным трудом, отмечают, что в комнате, где преобладает синий цвет (и даже абажур настольной лампы синего цвета) чувствуют себя намного комфортней, меньше устают, и им работается намного легче.

Этот цвет полезен для больных или слабых глаз.

Даже маньяки быстро успокаиваются если их поместить в синюю комнату. То же можно сказать о больных неврастенией или различными неврозами. Отмечено, что приступы эпилепсии у детей становятся намного реже, если в их комнате синий цвет является преобладающим.

Зелёный цвет эффективен при лечении воспалительных заболеваний глаз.

Оранжевый цвет улучшает аппетит.

Жёлтый цвет является хорошим помощником в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Если обычную воду налить в бутылки разного цвета, то и она меняет свои свойства после 1-2 часового стояния и может быть использована в медицинских целях.

Вода из синей бутылки будет действовать успокаивающе на центральную нервную систему.

Вода из бутылки пурпурного или ярко-красного цвета оказывается полезной для больных с заболеваниями печени и крови.

Вода из бутылки красного цвета оказывает общее тонизирующее воздействие на организм, снимает усталость.


Древнетибетская и древнекитайская медицина много веков назад установила для каждого цвета свой определённый символ и свой камень, соответствующий этому символу.


БЕЛЫЙ ЦВЕТ - цвет духовной силы. Ему соответствуют камни: горный хрусталь, алмаз.


СИНИЙ ЦВЕТ - является цветом мудрости. Камень, соответствующий ему - сапфир.


ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ - цвет обаяния, такта, артистичности. Ему соответствуют камни: изумруд, хризопраз.


ЗОЛОТИСТО-ЖЕЛТЫЙ - цвет гармонии. Камнем гармонии считается жёлтый алмаз, один из самых редких в природе камней.


ОРАНЖЕВЫЙ - цвет искусства и науки. Этот цвет требует от человека необычайной концентрации воли, усидчивости и упорства в достижении своей цели. Камень - дымчатый топаз.


КРАСНЫЙ ЦВЕТ означает любовь и преданность. Камни - гранат и рубин.


ФИОЛЕТОВЫЙ ЦВЕТ - цвет космический, цвет религиозности. Предполагает расширение человеческого сознания до межгалактических масштабов. Камень - аметист.


В астрологии символика цвета используются для обозначения планет Солнечной системы:


Красный - Марс.

Синий - Венера.

Зелёный - Сатурн.

Пурпурный - Юпитер.

Оранжевый - Солнце.

Фиолетовый - Луна.


ЦВЕТ И АУРА

По представлению индийских и древнетибетских йогов, человек кроме видимого физического тела имеет ещё несколько невидимых тел или оболочек. Это: эфирная, астральная и ментальная оболочки. Каждая из оболочек имеет своё энергетическое поле. Совокупность этих полей составляет ауру человека. Есть люди, умеющие видеть ауру. В 30-ых годах супругами Кирлиан (Краснодарский мединститут) был изобретён прибор, с помощью которого можно было фотографировать ауру человека, растений и животных. В настоящее время этот прибор всё больше внедряется в медицину. Уже составлены таблицы ауры людей, страдающих различными заболеваниями , по ауре человека учёные научились ставить диагноз.

Люди, видящие ауру, воспринимает её как гамму световых вибраций, находящихся в постоянном движении. Качество ауры определяется ею цветом, плотностью, интенсивностью вибраций и цветом общего фона. Все эти составляющие зависят от темперамента, настроения, характера человека, его душевного состояния. Большое значение в свечении и в цвете ауры имеет степень духовного развития человека.

У людей спокойных, взвешенных и рассудительных ауру в основном пронизывает зелёный цвет с множеством различных оттенков.

У беспокойных ,вспыльчивых, несдержанных людей аура обычно пронизана яркими вспышками красного, оранжевого и жёлтого цвета с различными оттенками. По мере возрастания интеллекта в цветовой гамме ауры начинает появляться и преобладать зелёный цвет.

Синий цвет преобладает у людей, имеющих развитое чувство сострадания к ближнему и у людей самоотверженных, преданных чувству долга.

Аура чисто зелёного цвета с различными мягкими оттенками, по мнению знатоков, наблюдалась в наше время только у двух людей. Этими людьми была известная прорицательница бабушка Ванга и священник отец Мень.

У людей завистливых, злобных, желчных в ауре обычно преобладают тёмные тона - коричневый, тёмно - серый, оранжевый.

Цветовые потоки ауры имеют свою определённую форму. Низменные животные страсти преобладающие у человека, вырисовываются в виде облаков неправильной формы, которые пронизываются вспышками тёмно - багрового или коричневого цвета; возвышенные чувства и помыслы представлены в ауре в виде лучей, распространяющихся изнутри.

Чувство страха в цветовой гамме ауры выражается полосами синего цвета с красноватым оттенком.

У лиц, напряжённо ожидающих какого-либо события, аура пронизана красно - синими полосами в виде радиусов, идущих изнутри наружу.

Рассеянность проявляется у людей в виде синеватых пятен изменчивой формы.

Если человек волнуется и неспокоен в его ауре периодически вспыхивают оранжево-жёлтые точки.

Величина ауры у разных людей различна. Её размеры колеблются от 40 см до 3-4 метров.


ЧИСЛА И ЛЮДИ


О необычном влиянии чисел на судьбу человека было известно еще в древности. Давно было известно и о связи лекарственных растений со знаками Зодиака. Ученые древности развили систему, согласно которой можно облегчить страдания и боли, вызываемые болезнями.

Люди с числом 1,или те, кто родился 1,10,19 или 28 числа любого месяца, имеют тенденцию к сердечным болезням той или иной формы. В преклонном возрасте - высокое кровяное давление. Они также склонны к глазным болезням или астигматизму. Время от времени им необходимо тщательно проверять зрение.

Основными лекарственными растениями, овощами и фруктами для них являются: апельсины, гвоздика, корень женьшеня, изюм, имбирь, лавровый лист, лаванда, лимоны, мускатный орех, мирра, огуречник аптечный, очанка лекарственная, ромашка аптечная, финики, чабрец, шафран, щавель, ячмень (ячменная крупа, ячменный хлеб, ячменная вода). Люди с числом 1 должны есть побольше натурального пчелиного меда. Они обнаружат, что девятнадцатый, двадцать восьмой, тридцать седьмой и пятьдесят пятый годы их жизни принесут им важные изменения в здоровье.

Месяцами, в которые больше всего должны предприниматься меры предосторожности против болезней и переутомления, являются октябрь, декабрь, январь.

Люди с числом 2,или все те, кто родился 2,11,20 или 29 числа любого месяца, имеют тенденцию к болезням желудка, пищеварительных органов.

Основными лекарственными растениями, овощами и фруктами для этих людей являются: дыня, капуста, льняное семя, огурцы, подорожник, салат, семена рапса, репа.

Они обнаружат, что двадцатый, двадцатый пятый, двадцать девятый, сорок седьмой, пятьдесят второй и шестьдесят пятый годы жизни принесут им важные изменения в здоровье. Месяцами, в которые больше всего должны предприниматься меры предосторожности против болезней и переутомления, являются январь, февраль и июль.

Люди с числом 3,или все те, кто родился 3,12,21,30,имеют тенденцию страдать от перенапряжения нервной системы, обычно вызванного переутомлением и их привычкой ни в чем себя не жалеть.

Они склонны к приступам неврита, а также, к разного рода, кожным заболеваниям.

Основными лекарственными растениями, овощами и фруктами для людей с числом 3 являются: ананас, барбарис, виноград, вишня, гвоздика, инжир ,клубника, крыжовник, гранаты, миндаль, мускатные орехи, мята, оливки, орехи, персики, ревень, свекла, спаржа, шалфей, шафран, яблоки, черника.

Месяцами, в которые больше всего должны предприниматься меры предосторожности против болезней и переутомления, являются декабрь, февраль, июнь, сентябрь. Важные годы для изменений в здоровье - двенадцатый, двадцать первый, тридцать девятый, сорок восьмой и пятьдесят седьмой.

Люди с числом 4,или все те, кто родился 4, 13, 22 или 31, имеют тенденцию болеть таинственными болезнями, трудными для обычного диагностирования. Они в большей или меньшей степени склонны к меланхолии, анемии и болям в голове и спине.

Основными лекарственными растениями, овощами и фруктами для людей с числом 4 являются: купена, мушмула, шалфей, шпинат. Люди с числом 4 получают огромную пользу от электрического лечения любого типа, психотерапии и гипноза. Они должны избегать лекарств, а также ранней сезонной дичи и красного мяса.

Месяцы, в которые нужно больше всего защищаться против болезней и переутомления, - январь, февраль, август и сентябрь.

Важными годами для их здоровья являются тринадцатый, двадцать второй, тридцать первый, сороковой, сорок девятый, пятьдесят восьмой.

Люди с числом 5, или все те, кто родился 5,14 или 23, имеют тенденцию перенапрягать нервную систему. Они склонны к переутомлению и живут постоянно на нервах, имеют наклонность к невритам, а также к нервному истощению и бессоннице. Сон, отдых и спокойствие для них лучшее лекарство.

Основными лекарственными растениями, овощами и фруктами для людей с числом 5 являются: грибы, семена тмина, любые орехи, особенно грецкие, морковь, морская капуста, пастернак, петрушка.

Месяцы, в которые больше всего должны приниматься меры предосторожности против болезней и переутомления, - июнь, сентябрь и декабрь.

Важные годы для изменений в их здоровье - четырнадцатый, двадцать третий, сорок первый и пятидесятый.

Люди с числом 6, или все те, кто родился 6, 15, 24,склонны к болезням горла, носа и верхней части легких. Как правило, они имеют сильный и крепкий организм, особенно если живут в деревне, где изобилие свежего воздуха и есть возможность заниматься физической работой. Женщины ,родившиеся под числом 6,часто страдают от болезней груди. У таких людей сердце, как правило,

становится болезненным в преклонные годы, и возникают болезни кровообращения.

Лекарственные растения, овощи и фрукты для этих людей: абрикосы, все виды бобов, грецкие орехи, гранаты, дыня, инжир, бледно-желтый нарцисс, миндаль, мята, пастернак, персики, фиалка и листья розы, шпинат, яблоки.

Защищаться против болезней и переутомления следует особенно в мае, октябре и ноябре.

Важными годами для их здоровья являются пятнадцатый, двадцать четвертый, сорок второй, пятьдесят первый и шестидесятый годы.

Люди с числом 7,или те, кто родился 7, 16, 25, легче других становятся беспокойными и раздраженными. Если события в их жизни развиваются спокойно, беспрепятственно, они могут сделать любую работу, но если они обеспокоены чем - то, то воспринимают все в мрачных тонах и легко становятся подавленными и меланхоличными.

Такие люди чрезвычайно чувствительны к окружающему. Они с радостью принимают ответственность за тех, кто ценит и уважает их, необычайно добросовестны в работе, которая их интересует; но так как умственно они сильнее, чем физически, и имеют часто хрупкое телосложение, то эта добросовестность стоит им очень больших усилий; склонны к некоторым особенным болезням кожи - это или чрезвычайная чувствительность к трению, или некоторые особенности, связанные с потением.

Основные лекарственные растения, овощи и фрукты: виноград, грибы, капуста, льняное семя, соки всех фруктов, огурцы, салат, цикорий, щавель, яблоки.

Меры предосторожности против болезней и переутомления должны особенно предприниматься в январе, феврале, июле и августе.

Самыми важными годами для изменений в здоровье являются седьмой, шестнадцатый, двадцать пятый, тридцать четвертый, сорок третий, пятьдесят второй и шестьдесят первый.

Люди с числом 8, или те, кто родился 8, 17, 26, как правило, подвержены болезням печени, желчного пузыря и кишок, есть склонность к головным болям и ревматизму. Они, насколько это возможно, должны избегать животной пищи и жить на фруктах, травах и овощах.

Основные из них: дикая морковь, сельдерей, пастушья сумка, шалфей, шпинат.

Месяцы, в которые больше всего должны предприниматься меры предосторожности против болезней и переутомления, декабрь, январь, февраль и июль.

Самыми важными годами для изменений в здоровье являются семнадцатый, двадцать шестой, тридцать пятый, сорок четвертый, пятьдесят третий и шестьдесят второй.

Люди с числом 9,или все те, кто родился 9,18 или 27, являются более или менее склонными к лихорадкам любых типов, кори, ветряной оспе, скарлатине и т.п. Они должны сторониться жирной пищи, а также алкогольных напитков.

Основными лекарственными растениями, овощами и фруктами для этих людей являются: семена горчицы, имбирь, сок крапивы, лук - порей, перец, полынь, рапс, ревень, хрен, чеснок.

Месяцами, в которые особенно необходимо остерегаться болезней и переутомления, являются апрель, май, октябрь и ноябрь.

Самые важные годы для изменения в здоровье - восемнадцатый, двадцать седьмой, тридцать шестой, сорок пятый и шестьдесят третий.


МУЗЫКА И НЕРВНАЯ СИСТЕМА


Хорошая приятная музыка вызывает у человека положительные эмоции, вызывает радость, помогает забыть об усталости, стрессовых ситуациях. Любимая мелодия нормализует артериальное давление, тонизирует нервную систему, урежает частоту пульса и дыхания.

Другое дело постоянная громкая надоедливая музыка, пронизывающая все этажи большого дома и постоянно действующая на нервы. Такая музыка угнетает нервную систему человека и воспринимается как шум. Даже кратковременное воздействие диссонирующих звуков вызывает у человека отрицательные эмоции и создаёт очаги длительного застойного защитного торможения. Эти очаги в центральной нервной системе возникают даже раньше, чем в органе слуха.

Под влиянием шума у человека быстро появляются признаки усталости, чувство подавленности, плохого настроения, дискомфорта. У большинства людей снижается внимание, появляется чувство внутреннего беспокойства, ухудшается память. Обычно при воздействии сильного шума у человека нарушается сон: засыпает он с большим трудом, сон прерывистый и поверхностный, сопровождается кошмарными сновидениями.

Особенно чувствительны к влиянию шума больные с расстройствами центральной нервной системы.

Молодые люди не всегда понимают, что постоянная, бьющая в уши музыка, постепенно приводит к отмиранию нервных клеток слухового аппарата. Слух начинает снижаться постепенно и стабильно. В 30-40 лет такие любители музыки часто страдают кохлеарным невритом, который лечится с большим трудом или вообще неизлечим. Ведь недаром люди, долго работающие кузнецами, молотобойцами и в цехах с повышенным шумовым фоном к преклонному возрасту становятся глухими.

И здесь исключений не бывает. Так что, прежде чем включать на полную мощность свой радиоприёмник или музыкальный центр, подумайте о своём здоровье и о здоровье окружающих.


ОГЛАВЛЕНИЕ


ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СТАРОСТИ


От автора

ГЛАВА 1


СТАРОСТЬ


Виды старения

Предвестники старости. Подготовка к ней

Боитесь ли вы своей старости

Причины и теории старения

Старость - понятие относительное. Календарный возраст

Интеллект и старость

Особенности общения с окружающими

Как омолодиться в пожилом возрасте. Возраст - не помеха

Академик БОЛОТОВ о старении:

- жить вечно - возможно;

- 5 правил здоровья по Б. В. Болотову.


ГЛАВА 2


ДОЛГОЛЕТИЕ


Активное долголетие

Великие долгожители. Век Ноя и Мафусаила

Попытки достижения бессмертия

Внутренняя чистота и долголетие

Секреты долголетия и вечной молодости у разных народов

Эликсир бессмертия. Мечта или реальность?

Правильный отдых и здоровый сон - необходимые условия

для долгой жизни


ГЛАВА 3


ЦЕЛИТЕЛИ ДРЕВНОСТИ О СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИИ


Аюрведа. Старение и долголетие

Древнетаджикская медицина.6 условий сохранения здоровья

Рецепты здоровья из Средневековья. Салернский кодекс здоровья

Рецепты и советы древнетибетской медицины

Тибетский рецепт омоложения и очищения

Старинные рецепты оздоровления и долголетия различных народов


ГЛАВА 4

ТРИ КИТА ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ


КИТ ПЕРВЫЙ - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ


Питание и долголетие. Советы знающих людей по правильному питанию

Питательные вещества, содержащиеся в растениях

Экология питания

Общие принципы питания и его сбалансированность

Режим питания

Как правильно есть?

Сколько мы должны есть?

Питьевой режим здорового человека

Основные продукты питания:

- Питательные и лекарственные свойства веществ растительного происхождения (злаки, овощи, фрукты, плоды, ягоды).

- Продукты жизнедеятельности животных (мясо, молоко, яйца, масло, кумыс и кумысолечение).

- Древневосточная медицина о видах пищи


КИТ ВТОРОЙ - ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА


Утренняя гигиеническая гимнастика

Виды спорта, полезные старикам:

- Ходьба.

- Бег трусцой.

- Оздоровительный бег.

- Плавание.

- Моржевание.

Закаливание:

- о пользе свежего воздуха;

- воды целительная сила;

- босохождение;

- целительница-роса;

- учение о здоровье П.Иванова;

- души и обтирания;

- баня и сауна.


КИТ ТРЕТИЙ - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Очищение зубов

Очищение языка

Очищение носа

Очищение организма от рибонуклидов (по Тищенко)

Очищение печени (по В.В.Востокову)

Очищение печени (по Н.Семеновой)

Очищение почек

Очищение кишечника

Очищение крови и лимфы

Борьба с дисбактериозом

Очистка суставов

Очистка сосудов

Очищение организма от солей:

- по д-ру Ньюману;

- по д-ру Уокеру;

- по д-ру Ужегову (русский метод).

Очищение организма по старинным методикам

"Камнедробящие" травы


ГЛАВА 5


ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНАХ И СИСТЕМАХ ПРИ СТАРЕНИИ ОРГАНИЗМА


Возрастные изменения в системе кровообращения

Возрастные изменения в системе органов дыхания. Оздоровительное

дыхание

Возрастные изменения в системе органов пищеварения. Зубы и их

роль в процессах пищеварения.

Изменения в мочеполовой системе в пожилом возрасте

Изменения в нервной системе

Возрастные изменения в системе опорно-двигательного аппарата

Кожа. Возрастные изменения

Железы внутренней секреции в пожилом возрасте

Особенности течения болезней у лиц преклонного возраста


ГЛАВА 6


ОСНОВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЖИЛОГО И СТАРЧЕСКОГО ВОЗРАСТА


Атеросклероз


БОЛЕЗНИ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ:

- кардиосклероз;

- дистрофия миокарда;

- ишемическая болезнь сердца (стенокардия и инфаркт миокарда);

- гипертоническая болезнь;

- гипотоническая болезнь;

- хроническая сердечно - сосудистая недостаточность.

- сердечные боли;

- отёки сердечного происхождения. Асцит (водянка);

- сердечная одышка;

- невроз сердца.


СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ И БОЛЕЗНИ КРОВИ:


- варикозное расширение вен на ногах;

- тромбофлебит;

- геморрой;

- аневризма;

- васкулиты.

- болезни крови (лейкозы, малокровие, гемофилия, лучевая болезнь).


4.Болезни органов дыхания:


- острый бронхит;

- хронический бронхит;

- пневмонии;

- пневмосклероз;

- бронхоэктатическая болезнь;

- эмфизема лёгких;

- бронхиальная астма;

- рак лёгкого.


5.Болезни органов пищеварения


Приблизительная схема лечения больных с заболеваниями органов пищеварения

Зубы и их роль в правильном питании;

Заболевания глотки:

- фарингиты.

Болезни пищевода:

- ожоги пищевода;

- рак пищевода.


Болезни желудка:

- острый гастрит;

- хронические гастриты (лечение);

- гастриты с пониженной кислотностью;

- гастриты с повышенной кислотностью;

- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки

- рак желудка.


Заболевания кишечника:

- дизентерия;

- кишечная колика (перепончатый колит);

- атония кишечника. Вялая перистальтика


Заболевания тонкого кишечника

- энтерит и энтероколит;


Заболевания толстого кишечника:

Колит хронический;

- язвенный колит;

- лямблиоз кишечника;

- геморрой;

- рак кишечника;

- проктиты и парапроктиты;


Болезни поджелудочной железы:

- острый панкреатит;

- хронические панкреатиты;


9.Заболевания почек и мочевых путей.

10.Болезни эндокринной системы:


- сахарный диабет;

- ожирение;

- заболевания щитовидной железы (гипертиреоз, диффузный токсический зоб);

- гипотиреоз;

- эндемический зоб;

- лечение болезней щитовидной железы.


11.Расстройства нервной системы и психики у людей пожилого возраста:

- старческая бессонница;

- старческая немощь;

- старческое слабоумие;

- старческий зуд.


12.Болезни опорно-двигательного аппарата:


- остеохондроз позвоночника и методы его лечения;

- кривошея;

- шейный спондилез;

- радикулит шейно - грудного отдела"

- острый пояснично - крестцовый радикулит;

- хронический пояснично - крестцовый радикулит;

- лечение радикулитов, невралгий, невритов народными средствами;

- обезболивающие растительные средства;

- миальгии;

- миозит;

- межпозвонковые грыжи;

- болезнь Бехтерева;

- сутулость;

- артриты, полиартриты;

- деформирующий артроз;

- лечение артритов и артрозов;

- лечебная физкультура при артритах и артрозах;

- питание при артритах и артрозах;

- подагра и её лечение народными средствами;

- бурсит"

- "шпоры" пяточные;

- синдром "беспокойных ног";

- усталость ног;

- тендовагинит;

- пролежни;

- остеопороз;

- мозоли и наросты"

- "косточка" на ноге;

- шрамы.


13. Заболевания почек в пожилом возрасте:


- возрастные изменения в тканях;

- почечные чаи;

- болезни почек в представлении целителей древности;

- практические советы почечным больным.


14.Болезни органов зрения:


- глаукома;

- коньюктивиты;

- кровоизлияние в глаз;

- куриная слепота;

- ослабление зрения;

- слезотечение;

- старческая катаракта;

- ячмень;

- близорукость;

- дальнозоркость;

- как сохранить и улучшить зрение;

- бельмо.

- "куриная слепота"


14.Болезни органов слуха:

Неврит слухового нерва

Отосклероз

Болезнь Меньера

Тренировка вестибулярного аппарата

Тугоухость.


15. Гинекология пожилого возраста:


- климактерический период;

- нарушения менструального цикла;

- воспалительные заболевания женской половой сферы;

- бели и их предупреждение;

- отёк наружных половых органов;

- зуд наружных половых органов;

- опущение и выпадение матки и влагалища;

- атрофия яичников.


16.Мужские болезни пожилого и старческого возраста:


- аденома предстательной железы;

- простатиты;

- недержание мочи в пожилом возрасте;

- уретриты;

- воспаление яичка (орхит);

- баланит;

- бели у мужчин

- мужской климакс. Профилактика и лечение.


ГЛАВА 7

ТОНИЗИРУЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА


Народные средства омоложения

Тонизирующие травяные чаи

Тонизирующие смеси

Напитки бодрости

Настои, нужные старикам

Растения, снимающие усталость

Бодрящие и лечебные ароматические ванны


ГЛАВА 8

ФАКТОРЫ, УКОРАЧИВАЮЩИЕ ЖИЗНЬ


Влияние внешней среды:

- ионизирующие излучения;

- электромагнитные волны;

- шум;

- магнитные бури;

- геопатогенные зоны;

- травматизм.


Гиподинамия

Избыточная масса тела. Ожирение

Стрессы и стрессовые ситуации

Как избавиться от отрицательных эмоций

Агрессивность и недоброжелательность

Алкоголизм

Табачное зелье

Пища, которую надо избегать

"Сладкие" сети

Три обличья кофе

Отрицательные свойства некоторых трав и наиболее распространенных

продуктов питания

Молоко. Польза и вред


ГЛАВА 9

ОБО ВСЕМ ПОНЕМНОГУ


Советы пожилым

Нужно знать, что...

Кто здоровый человек?

Проверьте свое здоровье (тесты на изнашивание организма)


ЭТО ИНТЕРЕСНО...

Растения и люди

Цвет и его воздействие на организм

Числа и люди

Цвет и аура

Музыка и нервная система


ЛИТЕРАТУРА


Говорка Я.Дорога к долголетию. М.,"Профиздат", 1990.

Дань Кэ. Мифы древнего Китая. М.,"Наука",1987.

Карамзин Н.В..Предания веков. М.,"Правда",1988.

Дильман В.Загадки живой природы."Наука и жизнь", 1979,номер 11

О долговечности. "Новое время",1888,номер 4489, 28 августа

"Вестник статистики", 1989,номер 10.

"Наука и жизнь",1976, декабрь.

"Медицинская газета", 1990.Номер 128.26 октября.

Лиф А.Секреты долгожителей. "Наука и жизнь",1973,номер 6.

Углов Ф, Дроздов И.Живем ли мы свой век. М.,"Молодая гвардия",1983.

Таксиль Л.Священный вертеп. М.,"Политиздат",1988.

Гумилев Л.Н.Никакой мистики "Юность",1990,номер 2.

Горбовский А.А.Семенов Ю.С.Закрытые страницы истории. М.,"Мысль",1988

Прокофьев В.26 замороженных американцев. "Труд",1991,14 ноября.

Шаг к бессмертию? "НТТМ" - Умелец""1990, номер 1.


Г.Н. Ужегов. Аллергические болезни. - М.: Вече,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Атеросклероз. - М.- Вече,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Аденома, простатит, потенция. - Санкт-Петербург, Атон, Фолио-Пресс,2000 г.

Г.Н. Ужегов. Болезни печени и желчевыводящих путей. - М., Санкт - Петербург: Диля,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Болезни органов дыхания. - М.: Золотой теленок,1999 г.

Г.Н. Ужегов. Болезни органов пищеварения. - Краснодар, Советская Кубань,1998 г.

Г.Н. Ужегов. Болезни мочеполовой системы.- М: Книжный дом, АНС,1999 г.

Г.Н. Ужегов. Болезни опорно - двигательного аппарата. - Р/Дону, Профп-

ресс,2000 г.

Г.Н. Ужегов. Болезни щитовидной железы. - М.: Диля,2000 г.

Г.Н. Ужегов. Болезни уха - горла - носа. - М.: Вече,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Болезни вен и артерий. - М.: Вече,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Биоритмы до 2005 г. - Ростов/Дону, Феникс,2000 г.

Г.Н. Ужегов. Гипертоническая болезнь. - М.: Вече,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Глазные болезни. - М.: Вече,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Гинекология пожилого возраста. - М.: Махаон,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Головная боль. - М.: Вече,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Детский народный лечебник. - Краснодар: Советская Кубань

1994 г.

Г.Н. Ужегов. Доврачебная помощь детям.- Ростов на Дону: Феникс,2003 г.

Г.Н. Ужегов. Домашние растения в лечении и питании. - Ростов-на-Дону,

Профпресс,1997 г.

Г.Н. Ужегов. Для тех, кому за 50.- М., Санкт-Петербург: Диля,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Первая медицинская помощь в домашних условиях.

М.-Санкт-Петербург: Диля,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Животворные источники (Лекарственные растения России).

Ростов-на-Дону,Феникс,1996 г.

Г.Н. Ужегов. Здоровье женщины. - Ростов-на-Дону: Феникс,1996 г.

Г.Н. Ужегов. Здоровье мужчины. - М.: АСТ-ПРЕСС,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Зеленая косметика. - М.: Вече,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Кожа - зеркало здоровья.- М.: Книжный дом, АНС,1999 г.

Г.Н. Ужегов. Краткий справочник по народной медицине (от -А- до - Я -

двухтомник). - Краснодар: Советская Кубань,1998 г.

Г.Н. Ужегов. Любовь, секс, потенция. - Краснодар, Советская Кубань,1998 .

Г.Н. Ужегов. Рецепты древней медицины. - Смоленск.: Русич,1997 г.

Г.Н. Ужегов. "Мужские" болезни пожилого возраста. - М.: Махаон,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Мочекаменная болезнь. - М.: Вече,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Нервные и психические болезни. - М.: Арнадия 1998 г.

Г.Н. Ужегов. Народная медицина от -А- до -Я-

Г.Н. Ужегов. Острые отравления. - М.- Санкт-Петербург: Диля,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Поединок с опухолью. - Санкт-Петербург: Атон- Фолио-Пресс,

1999 г.

Г.Н. Ужегов. Простудные заболевания. - М. Вече,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Растения и здоровье. - Краснодар. Советская Кубань,1994 г.

Г.Н. Ужегов. Ревматизм. - М.: Вече,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Старинные рецепты оздоровления.- Ростов-на-Дону.:

Феникс,1996 г.

Г.Н. Ужегов. Секреты выживания в чрезвычайных ситуациях. - М.: Книжный

дом АНС,1999 г.

Г.Н. Ужегов. Справочник по народной медицине.

(Золотая книга народной медицины) - М.: Вече,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Сексуальное питание и сексуальные допинги. - Санкт-Петербург, Диля 2001 г.

Г.Н. Ужегов. Сердечно - сосудистые заболевания. - М.: Диля,2000 г.

Г.Н. Ужегов. Травник тысячелетия (от -А- до - Я -). - М.: Золотой

теленок,2001 г.

Г.Н. Ужегов. Тайны знахаря. - Краснодар. Советская Кубань,1993 г.

Г.Н. Ужегов. Туберкулез. - М.: Вече,2002 г.

Г.Н. Ужегов. Энциклопедия старости. - Ростов-на-Дону.Феникс,1999 г.

Г.Н. Ужегов. Экзема, псориаз, рак кожи.- М. Золотой теленок,2001 г.


Петр Бадмаев. Траволечение. - Минск. Харвест,2000 г.

Ю.А.Захаров. Золотые рецепты тибетской медицины.- М. Эксмо - Пресс,

2002 г.

"Чжуд - Ши" - памятник средневековой тибетской культуры. - Новосибирск, Наука,1988 г.

П.М.Жуковский. Ботаника. - М. Колос,1982 г.

Жизнь растений. Энциклопедия. - М.: Просвещение,1977 г.