# Выживание.Психосоматика Высокого Давления

Виктор Васильевич Луговский

ВЫЖИВАНИЕ. ПСИХОСОМАТИКА ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ.


╘ В.В.Луговский


Вы должны иметь личное желание выжить....

С.Н. Лазарев


Существует два вида лекарей - одни для глупых и бедных,

которые лечат с помощью лекарств, другие - для умных

и богатых, которые лечат душу.

Плутарх


Можно не прийти к успешному решению проблемы,

но пока продолжается процесс поиска, сохраняется здоровье

и сохраняется надежда. Отказ от поиска убивает то и другое.

В.Ротенберг


1.


В последние несколько десятилетий старость, кажется, отодвинулась к восьмидесяти, но энтропия неизбежно разрушает человека, который в борьбе с нарастающим беспорядком обречен. "Период дожития" можно прожить по-разному - например, активно во внутреннем и во внешнем мирах, что позволит завершить жизненную программу и получить удовлетворение от прожитой жизни. Считается, что умирать не страшно, если сделал в жизни всё, что хотел. Или же есть гиблый вариант капитуляции - полностью отдаться болезням и обстоятельствам, а потом уйти разочарованным, непонимающим зачем жил. Речь сейчас пойдет о стратегии поведения в пожилом возрасте, которая может поддержать здоровье в широком смысле. Поисковая активность, осознание, ритм, порядок, невовлеченность, адаптация к социуму....

Поисковое поведение (ввел В. Ротенберг) - активное поведение в условиях неопределенности. Человек не может со стопроцентной уверенностью прогнозировать результат своих действий. Как теперь известно из квантовой теории, чем мы ближе к неопределенности, тем ближе к реальности. Хорошей стороной этой непростой ситуации является утверждение, что бегунам на длинную дистанцию природа платит золотой монетой здоровья. Куда бежать? На эту тему следует почитать мою книгу "Намерения и Ритмы".

Поисковая активность является сильным средством, уберегающим от распада человека, находящегося в нестабильном состоянии по здоровью. Этот феномен может иметь следующее объяснение. Эволюция человека определяется не только причинами, но и целями, прежде всего целями выживания и улучшения качества жизни. "Специальный отбор обеспечивающих выживание альтернатив, означает, что динамика жизни, наблюдаемая сознанием, определяется не причиной, а целью" /М.Менский/.Стратегической целью поисковой активности всех живых систем является развитие и самоорганизация в соответствии с намерением Вселенной. Поисковая активность ведет к настройке уровня намерения, которая автоматически исправляет искажения тонких тел, т.е. энтропия организма убывает. Поэтому выбор новой альтернативы при поисковой активности опять же автоматически определяется глобальной целью, что и объясняет сохранение здоровья конкретного человека, пока он ищет. Не зря говорится, что тот, кто ищет, всегда найдет ("Ищите и обрящете..."). Для современного человека поисковая активность-это также активация интуиции, процесс убеждения ума, преодоление барьеров на пути к вере, поиск высокого уровня (где объединяются противоположности), в конечном счете - это путь к Богу (подробно в моей книге "Не уходи"). Причем, если ситуация в какой-то области жизни кажется неразрешимой, то поможет поисковая активность в других сферах. Либо будет найдено нестандартное решение, либо проблема потеряет остроту. И это очень важно понимать! Процесс осознания проблемы в процессе поиска, например болезни, излечивает болезнь. Более того, осознание - это признак излечения. Кто сознает болезнь свою, тот близок к уврачеванию своему и легко найдет оное (Исаак Сирин).

К сожалению, чаще всего человек с целью защиты вытесняет проблему в подсознание и отказывается от поиска. Тогда проблема появляется в сновидениях - человек пытается её решить во сне. Сами сновидения чаще всего носят символический характер, и человек во сне сталкивается с искусственной проблемой. Сны, по мнению М.Менского, позволяют найти благоприятный сценарий жизни из альтернативных вариантов, а, по мнению В.Ротенберга, сон является запасным механизмом поисковой активности. В данном случае физик Менский и психофизиолог Ротенберг пришли к одному выводу, а это дорогого стоит.

Существует мнение, что болезни и понижение энергии в пожилом возрасте даются, чтобы разобрать полеты, подвести итоги и написать мемуары (как в минувшие дни рубились они), однако, если болезнь пришла, а все равно знаешь, что недолюбил, недотрахался, ненаездился....., то только вперед! Не забывая, конечно, что действия сверх меры - грех. Ищи в условиях неопределенности, когда не гарантирован, не известен результат. Тогда, по крайней мере, будет о чём написать, когда начнешь всерьез проигрывать энтропии в неравной борьбе.... Появится телесная немощь и... духовная сила. Об этом периоде жизни прекрасно сказал Илья Чусов в "Скрипка Ротшильда и теорема Гёделя". А до восьмидесяти+ все же - поисковая активность....

Ещё раз повторим, что же такое поисковое поведение? По Ротенбергу "это активное поведение в условиях неопределенности, когда человек не имеет возможности со стопроцентной уверенностью прогнозировать результаты своей активности (будут ли они успешными или нет). Однако он способен адекватно оценивать каждый промежуточный результат на пути к конечной цели и соответственно корригировать свое поведение. Этим поисковое поведение отличается от панического, которое тоже осуществляется в условиях неопределенности, но человек не может извлечь уроков из своих ошибок или случайных удач". Ваш ход оказался ошибочным - пробуем другой, вообще зайдем с другой стороны.... И еще две цитаты из книги В. Ротенберга "Образ Я" и поведение".

"Поисковое поведение может проявляться в творчестве, в борьбе за благородные идеалы, в альтруистическом поведении, наконец, в попытках преодолеть собственные слабости и отрицательные тенденции". Добавлю, поиск партнера для жизни - это тоже поисковое поведение. "Поиск партнера - это самое важное из занятий женщины или мужчины" (реж. Андрей Смирнов).

".... полагаю, что осознание вытесненного является не причиной, а следствием и критерием излечения. Само же излечение происходит в связи с восстановлением функции многозначного образного мышления - через все вышеперечисленные приемы, от эмпатического отношения с психотерапевтом до обсуждения ассоциаций и сновидений. Итак, не излечение через осознание, а осознание через излечение".

Из вышеизложенного мы можем сделать вывод, что решение любой проблемы, включая здоровье, состоит в следующем. Создаем первоначальную модель своих представлений о проблеме на основе имеющейся информации и начинаем действовать. Реально совершаем поступки. Осознаём поступающую информацию из разных источников. Мир - большой радар, он откликается на поиск. Затем корректируем модель и свои действия. И так постоянно... Не забываем - всё, что не идет вперед, идёт только назад. Остроту проблемы может снизить поисковая активность в другой области. Стратегических направлений у человека может быть несколько, здоровье - одно из них. Направления, как правило, имеют некоторую корреляцию между собой.

Примером поисковой активности и осознания является борьба с онкологическим заболеванием, описанная в книге "Не уходи". Здесь рассмотрим гипертоническую болезнь, которая существенно снижает качество жизни в пожилом возрасте. Гипертония является психосоматическим заболеванием, то есть решающую роль играют психические и эмоциональные факторы - стрессы и информационное давление. Очень часто гипертония сопровождается так называемой вегетососудистой дистонией по гипертоническому типу, когда скачки давления и прочие недомогания возникают либо без видимой причины (причина не осознается) либо вследствие действия факторов внешней среды эмоционального или физического характера. Причем в любом случае истинной причиной ВСД чаще всего являются психические программы, записанные в подсознании, а не метеоусловия, например, или что-то еще в этом роде. Гипертония - одно из ведущих заболеваний в возрасте 65+ и охватывает до 65% этой возрастной группы. ВСД страдают до 70% населения всех возрастов. Как говорится, масштаб проблемы не поймёшь, пока сам не столкнешься.....


2.


Перечислим некоторые (не все) факторы, приводящие к повышенному давлению.

1. Внутреннее постоянное (даже растущее) психо-эмоциональное напряжение, связанное с недостижением стратегических целей, которые на протяжении жизни имеют принципиальное значение для человека.

2. Внутренняя накопленная и постоянно подавляемая агрессивность к себе, людям и времени при вынужденной сдержанности из-за социальных и культурных обязательств.

3. Перфекционизм, постоянная внутренняя борьба между тем, что есть, и тем что, по мнению человека, должно быть.

4. Стресс по любому поводу, который приводит со временем к формированию в подсознании программ, вызывающих повышение давления в ответ на ассоциации.

5. Чрезмерное психо-эмоциональное вовлечение в обсуждение, выступление, разговор, передачу, новости.

6. Информационное и социальное давление. Возникающая нагрузка на психику часто превышает адаптационный потенциал. Человек постоянно готовится к сражению, которое никогда не состоится, потому что победить в нем невозможно - надо подчиниться.

7. Соматические раздражители, например, холод, физическая работа. А также в значительной степени - телефон, компьютер, телевизор. Научные исследования доказали, что низкие уровни радиочастотной энергии, излучаемой мобильными телефонами, являются одной из причин повышения давления. Длительная работа на компьютере, в конце концов, также приводит к гипертонии.

8. Неправильное питание, например, употребление соли, специй, жареной пищи. Употребление кофеиносодержащих и алкогольных напитков.

9. Заболевание (всего 5%).

10. Наследственность, например сосудистые проблемы - отец часто мерз, и я тоже. Гиперреактивность сосудов выявлена при исследовании у здоровых кровных родственников больного гипертонией.

11. Закрепление систематического повышения давления может быть связано с получением некоторой выгоды от ситуации, которую человек чаще всего не признает.

12. Представление у ближнего окружения и лечащих врачей, что этот человек - гипертоник. Соответственно дальше, как принято считать, будет только хуже.

13. Плохие(даже патологические) отношения мужчины и женщины.


Причиной повышенного давления может быть суперпозиция указанных физиологических, психологических и социальных факторов, которые действуют одновременно. Однако имеется свой удельный вклад каждого фактора для конкретного человека. Между данными факторами может существовать корреляция - опять же в разной степени. Некоторые из них выделены в самостоятельный пункт из-за важности в современной жизни.

Основной причиной скачков давления для большинства людей, вероятно, является стресс, постоянно присутствующий в жизни. В свою очередь главная причина стресса - плохая адаптация человека к окружению, то есть отношениям с людьми и социумом в целом. Причем не всегда удается своевременно "выпустить пар". Со временем защитная реакция подсознания в виде повышенного давления становиться постоянной, что заставляет принимать соответствующие лекарства. Механизм влияния стресса на давление описан в книге Герберта Бенсона "Чудо релаксации". По мнению автора, при стрессовой ситуации организм инстинктивно переходит в состояние готовности "дать отпор" или "спастись бегством". При частом повторении такого состояния и невозможности выпустить пар (вступить в схватку или убежать) повышается уровень давления. Приведем также цитату из данной книги, объясняющую рост количества источников стресса: "Научно-технические открытия, сделанные за последние 46 веков, особенно приходящиеся на прошлое столетие и призванные облегчить жизнь человека, часто становятся лишь новыми источниками стресса". Иначе человек постоянно пытается облегчить жизнь, но усложняет её.


3.


Пример я намерен изложить в форме рассказа, но в очередной раз вынужден предупредить, что писать от первого лица мне просто нравится. Однако это не означает, что я пишу исключительно личную историю, хотя свой опыт конечно имеется. После публикации на моих страницах в сети новеллы "Сказка для взрослых" меня начали поздравлять с женитьбой. Мои попытки объяснить, что это не совсем реальная история, успех имели не всегда, а уж заявления типа "В этой книге всё правда кроме фактов" просто не воспринимались. Впрочем, некоторые читатели потом написали "ну вот...., как всегда - сапожник без сапог". Мол, зачем писать, когда сам для себя ничего решить не можешь. Зачем? Отсылаю к статье "Писатель. Чем хуже, тем лучше". И всё же.... Писатель, создавая свой мир в новелле или романе, переносит в него хотя бы частично свои проблемы из реального мира, исследует их и пытается решить. Это может принести большую пользу автору по описанным ниже причинам. Я также использую этот метод в своих новеллах и статьях (и в этой статье в частности). Неизвестно сколько попыток необходимо предпринять....

Как бывает в жизни абсолютного большинства людей, пришло время и мне пережить тяжелую болезнь и смерть близкого человека, затем судиться по поводу наследства. Позднее случилось переживать отношения с проблемными женщинами, в которых для меня в итоге минусов оказалось больше, чем плюсов. Все эти обстоятельства сопровождались непрерывным многолетним стрессом, против которого я постоянно искал противоядие - строил модель своего поведения, что позволяло "держаться на плаву". И не только сохранять лицо, но и продолжать активно жить, заниматься творчеством, путешествовать, поддерживать здоровье на приемлемом уровне. Эмоциональные проблемы время от времени "выливал на бумагу" в виде новелл, что мне также помогало выживать. Американские ученые установили, что только повествовательное изложение перипетий жизни обладает терапевтическим эффектом - я это успешно использовал (в том числе позднее по проблеме скачков давления). Вероятно, что данный эффект вызван достижением осознания при повествовательном изложении. Однако в неравной борьбе с энтропией я всё же начал заметно проигрывать - сначала появилась тахикардия, а позже - скачки давления, которые носили эпизодический характер. Моя творческая активность всегда была связана с многочасовым сидением за компьютером, потом появился ещё смартфон с социальными сетями. Чувствовал напряжение глаз и шеи. Иногда я перебирал с чаем-кофе-алкоголем-шоколадом и.... с информацией по интересующим вопросам. Появились проблемы со сном. Возможно, с началом эпидемии я переболел ковидом - три дня держалась температура и невыносимая боль во всем теле, затем кашель в течение месяца. В больницу не ходил, принимал симптоматические лекарства. Через полгода давление стало повышаться постоянно - днём и ночью, достигая, после очередного праздника, угрожающих величин (186/110). Однажды это дело крепко испугало меня и заставило обратиться к врачу - кардиологу. Как я понял, для врача моя ситуация стандартная - прописала таблетки от давления и кучу еще всяких препаратов для "поддержания". Мои волнения по поводу здоровья и жизненных перспектив доктор разрешила просто - мол, все пьют какие-то таблетки в вашем возрасте. И ничего страшного - выпил и забыл. Однако в жизни всё оказалось не так просто. Всё только начиналось....

Как правило, уровень давления можно было стабилизировать приемом таблетки, как доктор прописал, но скачки давления никак не зависели от приёма лекарства и возникали от факторов 4-8 (см.выше). Повторяю, предупредить скачок с помощью ежедневного приема таблетки было невозможно. Привело это обстоятельство к вынужденному изменению моего поведения. Я резко сократил общение с людьми как в реале, так и по телефону - при разговоре давление могло подняться аж до 170/105. Пришлось также сокращать время работы на компьютере и переписку в социальных сетях, избегать новостей по телевизору

и... теплее одеваться. Даже сам звонок телефона или сигнал о сообщении приводил к немедленному скачку давления. Если я договорился о встрече за несколько часов до события, подскакивало давление и держалось высоким до и во время встречи, затем само снижалось после неё. Почти каждую ночь просыпался от озноба, что указывало на подъем давления. Если меньше 160, то через час само приходило к норме, если выше - принимал лекарство. Потом стал замечать, что измерение давления приводило к дальнейшему его повышению, т.е. вызывало стресс. И самое печальное..... От реального общения с противоположным полом я был вынужден отказаться, а переписку мог вынести только в первой половине дня - ближе к вечеру давление во время переписки могло значительно подняться. Я, конечно, побежал к доктору - что мне делать? Разве это жизнь? Таблетки скачки не предотвращают, а успокоительные лекарства, включая "очень полезные" бады и транквилизатор, не помогают совсем. Более того, прием, скажем, пустырника или валерианы даже в таблетках мог привести к повышению давления. Доктор воспринял это с недоверием. Ответ его был таков - если давление повышается, то увеличивайте дозу лекарства. Не помогает - принимайте таблетку быстрого действия. А от нервов глицин попробуйте. Увеличивал - не помогает, а только приводит к низкому давлению по утрам, которое просто терпеть невозможно. Если низкое, тогда снижайте дозу - парировал доктор. А как же скачки? Если скачки, то повышайте - амплитуда будет меньше. И вот вам схемы приема для десяти разных таблеток - подбирайте, что вам поможет. Пробовал, подбирал. Скачки продолжались.... Доктор, что же со мной будет? Ответ - у вас лабильная нервная система, надо привыкнуть. Будете жить и все.... И принимать таблетки - пожизненно. Если они перестанут помогать, назначим новое лекарство - сейчас много современных хороших лекарств от давления. Караул....

Я резко запустил свой автомобиль, перестал его обслуживать и ездить на дачу из-за повышения давления во время вождения. Любая работа, включая приготовление ужина, вызывала эти самые скачки. Визиты к доктору потеряли всякий смысл - стандартные врачи предлагали стандартное "лечение" таблетками, которое могло повлиять только на уровень давления, но не на его скачки, что, видимо, требовало слишком индивидуального подхода. А я.... ничего уже не могу - какой теперь с меня спрос? И вообще, возраст...... Пора сворачиваться - я в очередной раз почувствовал себя сбитым лётчиком.

4.


Наконец, помучавшись год с этим делом, я всё же решил включить собственную голову - вспомнил о психосоматике и банально.... об образе жизни. И ещё раз убедился, что психология - это то, во что в первую очередь надо вкладывать время....

Итак, что мы имеем? Я подобрал часы приёма и достаточную дозу лекарства для поддержания нормального давления вечером и ночью, но не избавился от резкого его подъема в случае действия вышеперечисленных факторов. У меня уже накопились наблюдения за своим самочувствием в зависимости от них, чтобы начать осознавать причины и выстроить линию поведения, которая состоит в следующих действиях.

1. Резко сократил употребление солёной и острой пищи. Только через год начал периодически кушать слабосолёные и в меру острые продукты.

2. Сначала отказался на несколько месяцев от кофе, чая, шоколада, а затем ограничил их употребление одной чашечкой кофе и одной чашкой зеленого чая в день с долькой шоколада. Начал пить травяные чаи.

3. Отказался на год от алкоголя. Затем употреблял в минимальном количестве (красное сухое вино и виски).

4. Ограничил использование компьютера и телефона ( насколько возможно). Телевизор включал на 5-10 минут, стараясь не вовлекаться в новости и прочие передачи. Старался соблюдать информационную гигиену. При малейших признаках напряжения сразу выключал эти источники раздражения глаз и нервной системы.

5. Поездки на автомобиле ограничил короткими расстояниями, но не отказался от них совсем.

6. Максимально старался не вовлекаться в возникающие стрессовые ситуации и осознавать их, находясь в позиции наблюдателя. Вообще не вовлекался в разговоры в реале и по телефону.

7. Осознал причины скачка давления в ответ на сигналы от телефона и общение. В детстве я нашел эти причины тревожной реакции на сигналы. Голос за дверью - вам телеграмма, всегда означал смерть родственника, что очень остро-эмоционально переживала моя мама. Эти переживания захватывали меня - я всегда боялся телеграмм. Уже, будучи взрослым, тревожно реагировал на звонок в дверь, затем на звонок телефона. После пережитых стрессов, связанных с диагнозом, болезнью и смертью жены стал тревожно реагировать на любые сигналы о поступлении информации - от телефона, компьютера и....даже будильника. Поняв причину подобных скачков, я одновременно понял их лишь относительную опасность - можно было просто успокоиться и переключиться, чтобы давление вернулось к норме. Не паниковал, не измерял каждые пять минут давление как раньше.

Ключевое слово в поиске причин моей тревожности - безопасность! Отец учил безопасности с детства, запирая двери на множество запоров, осторожничая в жизни - это передалось. И я всегда уделяю этому повышенное внимание во всех областях, не совершая рискованных поступков и принимая меры на опережение. Сигналы из окружающего мира (даже скачок температуры) и поведение людей вызывает тревожность и ощущение опасности. Подсознание реагирует заметным скачком давления, учитывая некоторую изношенность моей нервной системы. Пришлось снизить нагрузку на нервную систему и осознать тревожные программы. Тревожные программы в подсознании представляют своего рода "файл подкачки", который открывается всякий раз в неблагоприятных обстоятельствах.


8. Одинокие женщины(40+) в своём большинстве злобно, но скрытно недовольны жизнью и являются носителями разрушительной энергии. Поэтому я выработал модель поведения с женщинами, которые своими эмоциями и некоторыми поступками напрягали меня через мужские инстинкты, "зашитые" в подсознании. В частности.....

1. Нельзя допускать неконтролируемую эмоциональную связь с женщинами. Почувствовав в мужчине эмоциональную и сексуальную зависимость от неё, женщина может довести психическое и физическое здоровье мужчины до опасного уровня! Женщина через несколько месяцев влюблённости и демонстрации своей демо-версии непременно начнёт выносить мозг - она же девочка-ей всё можно. Так её воспитала... мама. Нельзя вступать с ней в выяснения и логические рассуждения - если надо выяснять, то не надо выяснять. Почему же большинство современных зрелых женщин всё время действует по одной и той же схеме? Инстинкты, которые продолжают работать и после детородного возраста.... Сначала для полового контакта с мужчиной включается влюблённость (родить детей)- женщина отдаётся своей природе, затем для выживания детей нужно захватить власть и изменить мужчину, который, оказывается, удовлетворяет свой сексуальный инстинкт "бесплатно". У женщины включаются мамины программы, а женственность выключается. В этот момент она живёт уже только головой, в которой прозвучало "Не сметь!". Не сметь отдаться своей природе, не сметь любить мужчину - он недостаточно хорош для этого. И, вообще - это он во всём виноват, а я не виновата (даже если виновата). Я священна! Всё как у мамы.... Вместо жизни выбираются принципы. В паре теперь два "офицера" (см. "Жириновский.Женщины"). Далее много вариантов - если мужчина зависим от женщины в сексуальном и эмоциональном плане, то его ломает женщина, а он начинает в результате пить, гулять, бить. Может сбежать, заболеть или даже умереть. Если мужчина управляет своими желаниями и на первое место ставит своё развитие, то женщина, вероятно, не уйдёт от такого мужчины, но может умереть из-за его непринятия и неумения безопасно разряжать эмоции. Причём объяснять среднестатистической женщине этот механизм в большинстве случаев совершенно бесполезно - её инстинкты и связь с коллективным бессознательным сильнее собственного разума. И что же делать? Это очень сложный вопрос - из-за мужского сексуального инстинкта. В любом случае мужчине следует осознавать вытеснение в своё подсознание разрушительных слов и поступков женщины, воспитывать в себе строгость, независимость от секса и эмоциональной связи с женщиной, а женщине принимать мужчину как есть и хотя бы иногда прислушиваться к его словам. Затем общение должно перейти на более высокие каналы отношений, где возможна любовь (читайте "Дао биоритмов"). Выход только в этом! Однако всё же добавим ещё.....

Мужчина хочет быть принятым, женщина в силу внутренних противоречий его принять не может (Ольга Ильницкая, психолог). Уровень эмоциональной энергии у женщин в 9 раз(!) выше, чем у мужчин. Женщина так устроена, что легко поймет на какие эмоции легче развести, будет упрямо бить в слабые места, провоцировать и высасывать жизненные силы. Никакое "сесть и поговорить", тем более разжалобить невозможно. Она будет ждать момента, чтобы ударить эмоционально и добиться желаемого поведения мужчины и, в конечном счёте, захватить власть. При соответствующей картине биоритмической совместимости доведёт мужчину, напьётся энергии и будет ходить довольная (см. "Дао биоритмов"). К сожалению здесь можно руководствоваться единственным принципом - или ты или тебя...., если мужчина не развил в себе осознанность, не научился успокаивать женщину и контролировать ситуацию. Впрочем, такая осознанность является почти непосильной задачей. Как правило, любая женщина легко эмоционально "пробивает" мужчину....


2. Осознал временность связи с женщиной (как временность всего в этом мире) и перестал беспокоиться о состоянии отношений. Пытался обнимать прощаясь.... Если она хорошо относится, то и я проявляю заботу, открываю своё сердце - не боюсь отдаться чувству. Если она отдаляется или переходит границы приемлемого для меня, то отдалюсь резко и отношусь жестко. Заканчиваю, если женщина не обеспечивает комфортные отношения, не позволяя чувствам к ней ослабить волю. Не ведусь на приятные слова и уверения - сегодня это так для неё, а завтра уже может быть совсем по-другому. В обоих случаях она была искренней. Так женщина устроена - управляется коллективным бессознательным, а отношения с ней - неопределенность. А неопределенность в отношениях, как известно, это растянутое во времени "нет". Игра с неопределенностью может быть увлекательной какое-то время, но, как правило, заканчивается проигрышем. Абсолютное большинство женщин не могут вытерпеть хорошие ровные отношения - они для них хотя и желанные красивые туфельки, но которые, если примерить, ....сильно жмут. Нужны эмоции - положительные и отрицательные, нужна "другая жизнь". С этой целью затевают бессмысленные споры, проявляют строптивость и неадекватность, пытаются все время втянуть в "санта-барбару" с помощью провокаций - так или иначе, мужчина не выдержит.... Так что к роману нужно относиться с позиций каршеринга (вид краткосрочной аренды автомобиля с поминутной тарификацией) как бы это цинично не выглядело. Иначе потеря здоровья гарантирована. Сказать честно, мужчины на самом деле очень ранимые существа, не способные долго терпеть "вынос мозга" и женские эмоции.

3. На бывшие романы женщины просто перестал обращать внимание, не позволяя ей про них рассказывать, чтобы не включались мужские инстинкты. Освободил мужскую уверенность в себе, напомнив себе же о своих достоинствах и достижениях, и использовал... самоиронию.

4. Прекратил копаться у женщины в "голове" и анализировать её поведение, сосредотачиваясь на своей потребности в физическом общении, если с её стороны нет прямых возражений или разрушения границ приемлемого для меня. В случае манипуляции сексом немедленно разрываю отношения. Игнорирую попытки женщины взять паузу или сохранить меня во френд-зону после разрыва.

5. В случае расставания (не важно по чьей инициативе) признаю эту проблему для личности и тела, даю себе время пережить её, стараясь не вовлекаться в неосознаваемые переживания. Не обманываю себя, не борюсь с собой, чтобы не создавать внутреннее напряжение. Пишу письмо бывшей подруге с выражением эмоций, но, конечно, не отправляю. После этого прекращаю внутренний диалог, принимаю новую ситуацию и постепенно отпускаю партнера. Не возвращаюсь никогда. Полученные сильные эмоции со временем непременно находят выражение в моих новеллах. В любом случае расставание - это неизбежный стресс, который нужно правильно пережить, чтобы свести к минимуму его разрушительное действие. Расставание сильнее влияет на здоровье мужчин, чем женщин из-за скрытности, переживания в себе, невозможности найти какую либо логику в поведении своей подруги. Впрочем, скрытные женщины тоже существуют. В последнем случае дело может кончиться онкологией, а для мужчин только.... инфарктом. Категорически нельзя ставить отношения с женщиной на первое место и тем более делать их смыслом жизни - расплата за данную ошибку придёт непременно. Мужчина, не увлечённый каким либо делом, зависимый от секса беззащитен перед женщиной и будет тяжело, опасно страдать при расставании. См. "Невероятный вариант ЛА-5":

"Некоторое время я переживал и боролся с желанием вернуть Лену, но понимал, что с ней у меня ничего не выйдет. Свои "десять рублей" за выход из отношений я уже заплатил, а если не уйти совсем, то заплатишь еще больше. Я это знал и поэтому сделал все, чтобы как можно скорее успокоиться. И все же, расставанье - это маленькая смерть....".


Всё вышеизложенное совсем не является циничным и ни в коем случае не отрицает любовь между мужчиной и женщиной (страсть+нежность+дружба). Просто любовь - это всё же ОЧЕНЬ большое чудо, это подарок свыше - это абсолютное везение. Даётся любовь (не влюблённость), как правило, только раз в жизни. Предсказать - состоится ли она в конкретном случае, невозможно. А физическая близость с женщинами мужчине нужна всегда - такова наша природа. К сожалению, большинство из женщин имеет проблемный характер и отрабатывает материнские программы. Мужчина для такой женщины - это исполнитель роли в её театре, как пишет Ольга Ильницкая( Ожизни.инфо), любви здесь совсем нет. При этом необходимо сохранить здоровье, которое легко потерять в отношениях. Впрочем, комфортные романтические отношения определенно способствуют здоровью. И в этом вопросе я пошёл дальше описанной модели (см.раздел 8)....

Знание биоритмической совместимости позволяет прогнозировать и отчасти управлять отношениями. Проблемная женщина ко всем особенностям личности имеет ещё соответствующую её проблемам (и проблемам мужчины) картину биоритмической совместимости. Например, Татьяна Доронина (5 мужей!) имеет с Басилашвили и с Радзинским полярные эмоциональные и интеллектуальные биоритмы - очень сложная, а честнее сказать, нетерпимая ситуация. Басилашвили после расставания даже заметил, что как будто какая-то тяжесть оставила его.....


Ещё раз подчеркну, что женщина связана с коллективным бессознательным и своим поведением отражает психологические проблемы мужчины. Единственным человеком, которого мы в отношениях можем изменить - это мы сами - нужно развивать осознанность, т.е. идти к пониманию и чувствованию происходящего в настоящий момент. Перефразируя Энвера Измайлова, женщина - это Природа, связался - изучай эту Природу...., если здоровье позволяет.


5.


По рекомендациям статьи кардиолога Анны Кореневич я проанализировал выгоды от болезни. Как ни странно, они действительно существуют....

Что будет, если я полностью избавлюсь от болезни? Что я получу? Плюсы от моего полного выздоровления.

Смогу жить более полной жизнью, смогу общаться с женщинами, путешествовать и получать впечатления, быть самодостаточным и независящим от других человеком (любовь, творчество, путешествия).То есть смогу быть счастливым и развиваться.

Что будет, если это не произойдёт (я не поправлюсь)? Всё останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого. Что будет хорошего, если я не поправлюсь?

Более безопасно (!)- не надо тратить время, средства и эмоции на женщин, нет страданий связанных с уходом женщины из отношений по моей инициативе или по ее, или смерти, или из-за ее обмана, или поведения. Нет опасности, связанной с меркантильностью женщины и ее коварством. Сокращение поездок на авто с точки зрения безопасности, экономия энергии - не надо делать многие обязательные дела - ремонт и обслуживание машины, поддержание дачи и собственности на малой родине. Не надо вообще ездить куда-либо и тратить на это энергию.

Чего не будет, если это произойдёт? (Минусы от получения желаемого).

Чего хорошего не будет, если я поправлюсь?

Уверенности в материальной жизни и ее устойчивости, спокойствия, относительной безопасности, избавления от информационного давления (подсознание воспринимает опасность, озвученную в новостях и прочих видео, как реальную), размеренности, ритма, порядка.

Чего не будет, если это не произойдёт? (Минусы от неполучения желаемого).

Чего не будет, если я не поправлюсь?


Самореализации, самоутверждения, мужской харизмы не будет, творчества жизни, удовлетворения от прожитой жизни, выполнения программы (любовь, творчество, путешествия) и развития себя как мужской личности.


6.


В результате моих усилий в изменении образа жизни, осознания программ подсознания и осознания проблемы в целом, возникшем в процессе работы над данной статьёй, удалось стабилизировать состояние здоровья. Дозу лекарства также удалось снизить. Скачки давления по упомянутым выше причинам почти прекратились. Повышение давления случалось редко и не превышало по величине 140/90 (для меня нормальное давление 110/70). Скачок давления переживался без паники и проходил сам через небольшое время.


Стабилизации давления способствовали также:

- ежедневные утренние прогулки 4-5 км (при возможности в темпе)

- ежедневные утренние молитвы, стабилизирующие психическое состояние

- поддержание ритма дня (все в свое время-порядок в последовательности)

- достаточный сон, включая 15-20 мин в дневное время

- комфортные романтические отношения


Постепенно я возвращался к более сложным делам, проверяя возможности организма, что, в конечном счете, позволило вернуть почти все занятия, от которых полтора года назад пришлось отказаться.

И какой же главный вывод мною сделан в ходе решения данной проблемы? Вот он.....

Необходимо ещё раз особо подчеркнуть, что нормализация давления в значительной степени зависит от адаптации человека к социуму. Главным инструментом адаптации является удержание внутренней жизни в настоящем моменте и осознании её, проживая, но не вовлекаясь в ситуации.

Серьёзное личное увлечение (хобби) и ежедневное движение также позволяют сохранять устойчивость к разрушающему воздействию внешнего мира (мощное средство от стресса).

"Лишь тот, кто в душе хранит и питает некий идеал с намерением претворить его в жизнь, тот защищен от яда и страданий своего времени" (ЖАН ПОЛЬ. ОСЕННИЙ ЦВЕТОК).


7.

Как известно, здоровье - это когда еще есть силы терпеть и не идти к врачу. Большинство из нас здоровы пока терпят. Потом сдаются на милость медицины- дальнейшая жизнь напоминает полёт на самолете с выключенным двигателем - земля всё ближе и ближе. А в голове одно - успеть бы дописать главную книгу, закатный роман (как у Булгакова) прежде чем умереть.... Для кого-то это утверждение - метафора, для некоторых - так и есть. Однако существует другой путь - вернуть утраченное здоровье.... хотя бы на время. Здесь мы проследим "полёты" Михаила Булгакова, Михаила Зощенко, Антона Чехова. Особенно ценен опыт Зощенко, описанный в его "Возвращённой молодости" - книге, про которую я уже упоминал в романе "Стрелец и Лилия"........


М. Булгаков. Изучая причины смертельного заболевания Михаила Булгакова по имеющимся публикациям, пришел к выводу, что причины две - повышенное давление и злоупотребление обезболивающими лекарствами. В результате развился нефросклероз. В литературе приводятся данные, что болезнь наследственная, однако в благоприятных условиях жизни она бы не получила такого трагического развития. Приём анальгетиков обусловлен сильной головной болью, вызванной, вероятно, высоким давлением. Лишь 20 сентября 1939 года у Булгакова впервые в жизни его измерили - 205/120!

Поговорим о факторах подробнее... Трудности с изданием книг выматывали писателя морально и материально. Требовалось днём зарабатывать деньги, а ночью писать роман. Мерзли руки и ноги - он просил жену горячей воды, чтобы согреться. Татьяна Николаевна считала, что эти симптомы стали возникать из-за хронической усталости. Усталость, вероятно, накапливалась не только в связи с недостаточным отдыхом, но и от постоянного внутреннего напряжения. Позднее писатель будет характеризовать своё состояние уже как безмерное утомление (письмо Енукидзе). Булгаков вынужден скрывать недавнее прошлое, не принимал революционные порядки, но очень хотел во что бы то ни стало пробиться в литературу - он не собирался отступать. В его натуре была "победительность" (М. Чудакова), которая конечно также создавала напряжение. При этом много курил, плотно кушал на застольях, длившихся до утра. Сидячий, малоподвижный образ жизни не способствовал здоровью. И всё это на фоне жесткого стресса (критики, травли, запретов изданий и постановки пьес, их снятия, отказа в выезде за границу). В его голове уже давно был "браунинг", однако опередил Маяковский. Два развода внесли свою разрушительную долю, как и личная травма от Любови Белозерской- однажды выяснилось, что она не любила писателя. Талант мужа тоже не ценила - "Ты же не Достоевский!". А он ведь посвятил ей свой роман "Белая гвардия". Для творческого впечатлительного мужчины это слишком серьёзный удар. Сильнейшим разрушительным фактором для Булгакова оказалась ловушка Сталина, когда после разговора с ним писатель понял, что не управляет своей судьбой. Его судьбой теперь полностью управлял тиран - это, безусловно, создавало внутреннее напряжение, которое превышало адапционный потенциал. Все последующие годы напряжение поддерживалось надеждой на обещанную встречу со Сталиным, который просто иезуитски подвесил Булгакова между небом и землей. По мнению М. Чудаковой отказ писателя от выезда за границу во время разговора был гибельным, а, по мнению самого Булгакова, это была роковая ошибка.... Такой же ошибкой было создание пьесы "Батум", которое поддержала, или на которое подбила (по мнению М. Чудаковой) Елена Сергеевна. Здесь четко проявился мотив сотрудничества Маргариты с нечистой силой в "Мастер и Маргарита" - только бы спасти Мастера. В результате жена также погубила Булгакова, как Маргарита погубила Мастера. После запрета пьесы самочувствие писателя резко ухудшилось. В отношениях Михаила Булгакова и его третьей жены не было "сердца" - отсюда эта трагическая ошибка (см. "Три жены для Мастера"). "Батум" - компромисс писателя с самим собой, расплата за который мучительная смерть.....

Как свидетельствуют современники, Михаил Афанасьевич при большой сдержанности всё-таки был очень впечатлительным, ранимым, нервным человеком. Остро вовлекался в переживания по поводу недоброжелателей. Известно также, Булгаков страдал неврастенией, что увеличивает риск возникновения высокого давления в несколько раз. Выжить в подобной жизни такому человеку никак невозможно - потеря здоровья неизбежна, в первую очередь возникает повышенное давление по описанному выше механизму.


Продолжение следует.....


8.

Исключительно интересным для меня стало исследование влияния романтических отношений на стабильность уровня артериального давления. В том числе на собственном примере.... Однако, есть и научные исследования американских учёных из Университета Аризоны по данной теме - у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями установлено значительное улучшение состояние сердца и нормализация давления. Причиной была влюблённость.....

Проблема, что партнер приходит к нам не для счастья, а как носитель некого послания, которые мы должны расшифровать и осознать. Поэтому все женщины проблемные. Ну, почти все.....


Продолжение следует...................

(Астрология, биоритмы, любовь Юпитера, почему мужчины и женщины в отношениях убивают друг друга в буквальном смысле - или ты или тебя, мудрость Джебрана, каналы отношений, как воспитать женщину для себя и многое другое.....). Telegram не позволяет вносить некоторые дополнения и правки, поэтому читайте наиболее полный текст на www.proza.ru/avtor/barbaset