Ужегов Генрих Николаевич
Гипертоническая болезнь

Lib.ru/Современная литература: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Помощь]
  • Оставить комментарий
  • © Copyright Ужегов Генрих Николаевич (genrih.uzhegov2014@yandex.ru)
  • Обновлено: 18/11/2018. 294k. Статистика.
  • Справочник: Проза
  • Скачать FB2
  •  Ваша оценка:

       ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
      
       ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА
      
       Гипертоническая болезнь - одно из самых распространенных заболеваний нашего беспокойного времени. Вместе с атеросклерозом и ишемической болезнью сердца ишемическая болезнь входит в своеобразную триаду "болезней века".
       Артериальное давление является одним из показателей здоровья, и каждый человек отмечает его постоянные колебания. Величина нашего артериального давления вещь непостоянная. и она может меняться в зависимости от многих причин. Так, артериальное давление может незначительно повышаться после еды, после физических упражнений, в стрессовых ситуациях, при любых физических нагрузках. Но это физиологическое повышение артериального давления не опасно для здоровья, так как с прекращением действия раздражающего фактора оно быстро приходит в норму.
       Если же человек замечает, что периоды повышения артериального давления увеличиваются и для его снижения нужно принимать какие-то меры, то это говорит о начале опасного заболевания - гипертонической болезни. Гипертоническая болезнь начинается не сразу. Ее появлению обычно предшествуют заболевания почек, сердца, сосудов, эндокринные и нервные расстройства. Особое значение для возникновения гипертонической болезни имеет курение. Попадание никотина в кровь всегда вызывает кратковременное сужение сосудов, что ведет к временному повышению артериального давления в них. Вновь сосуды расширяются через 30-40 минут. Но если человек курит по сигарете через каждые 30-40 минут, то суженные сосуды
      даже не успевают расслабиться и постоянно находятся в напряженном состоянии. Давление в них постоянно повышено. В конце концов, сужение сосудов становится нормой, и такой же нормой становится для человека повышенное артериальное давление. Это уже артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь.
       Лечение гипертонической болезни сложное и трудное дело. Больные, страдающие этим недугом, обычно хорошо знают "свои" лекарства: раувазан, раунатин, адельфан, клофеллин, энам или энап и т.д. Но нельзя постоянно жить только на лекарствах. Этого не выдержит ни одна печень. Поэтому в начальных стадиях гипертонической болезни, а также в периоды относительного благополучия нужно стараться уйти от лекарств и перейти на лекарственные растения и сборы. Лекарственные растения действуют "мягко", они не вызывают привыкания и не оказывают токсического действия на печень. Поэтому при лечении гипертонической болезни всегда нужно отдавать предпочтение растительным лекарственным препаратам. Однако, не
      следует забывать о том, что лечение травами - вспомогательное лечение, помогающее уменьшить количество потребляемых лекарств.
       Часто даже врачи говорят о том, что гипертоническая болезнь неизлечима. Но это не так. Гипертоническую болезнь вылечить можно, но для того, чтобы достичь этого, больному нужно иметь сильное желание излечиться. Основное в лечении - полное очищение организма от шлаков и переход на вегетарианское питание. Не стоит забывать и о таких лечебных факторах, как правильная диета (поменьше соли!), лечебная гимнастика и санаторно-курортное лечение.
      
       Автор
      
       ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ВОЗНИКНОВЕНИЮ
       ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
      
       СТРЕСС И СТРЕССОВЫЕ СОСТОЯНИЯ
      
       В одном из своих выступлений канадский физиолог Селье дал следующее определение стрессу: "Стресс - это всё, что ведёт к быстрому старению организма или вызывает болезни".
       И человек, и животное, всегда реагирует на опасность. Можно сказать, что стресс является состоянием общего напряжения организма, возникающего у человека под действием чрезвычайного раздражителя. Так, например, на морозе мы дрожим, чтобы больше выделить тепла, на солнцепёке потеем, и испарение пота охлаждает нас. При беге предъявляются повышенные требования к мускулатуре, сердечно -сосудистой и дыхательной системам.
       Реакцию стресса вызывают неблагоприятные факторы (стрессоры), и человек сознательно или подсознательно старается приспособиться к новой для него ситуации. Затем наступает выравнивание или адаптация. Человек либо обретает равновесие в создавшейся ситуации, и стресс не даёт никаких последствий, либо не адаптируется к ней - это, так называемая, плохая адаптация. Как следствие этого могут возникать различные физические или психические отклонения в состоянии здоровья.
       Частые стрессы способны привести к истощению адаптационной защитной системы организма, что в свою очередь, может стать причиной психосоматических заболеваний.
       У человека, адаптационный резерв которого недостаточен, и организм не способен эффективно противостоять стрессу, возникает состояние пассивности. Появляется чувство беспомощности, безнадёжности, чувство депрессии. Но такая стрессовая реакция может быть преходящей.
       Другая реакция человека - активная защита от стресса. Человек меняет форму или сферу деятельности и находит что-то более полезное и подходящее для достижения душевного равновесия, способствующее улучшению состояния здоровья (спорт, музыка, коллекционирование и т.д.).
       В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возникает состояние тревоги, смятения, которое является автоматической подготовкой к активному действию: атакующему или защитному. Такая подготовка осуществляется в организме всегда независимо от того, какой будет реакция на стресс - даже тогда, когда не происходит никакого физического действия. Независимо от характера стрессора организм реагирует на любой такой раздражитель неспецифически, т.е. однотипными изменениями: учащением пульса, повышением артериального давления, увеличением содержания в крови гормонов. Общеизвестно, что при любой чрезмерной нагрузке, состояние человека подчинено одному стереотипу: сначала он ощущает трудность, затем втягивается и, наконец, чувствует, что больше вынести не в состоянии.
       С течением времени возникают всё новые и новые стрессовые ситуации. Можно взять самый простой пример: у вас возник конфликт с начальством. Ситуация стандартная - вы бы рады сделать то, что он хочет, но у вас ничего не получается. Вы затрачиваете большое количество энергии, напрягаетесь. Нарастают внутреннее напряжение и злость, появляется страх, что у вас ничего не получится, учащаются сердцебиение и пульс. Наступает стресс.
       Аналогичная ситуация может произойти и в домашней обстановке. При домашних неурядицах вы злитесь, в кровь выбрасывается большое количество гормонов, мышцы у вас судорожно напряжены, учащается пульс, поднимается давление, вы бледнеете или краснеете. Это тоже состояние стресса.
       В различных стрессовых ситуациях реакция каждого человека крайне индивидуальна. Даже один и тот же раздражитель действует неодинаково на разных людей вследствие неповторимости внутренних и внешних условий, определяющих реактивность каждого. Хотя общему адаптационному синдрому подвергается весь организм, но пострадают ли при этом сердце, почки, желудочно-кишечный тракт или мозг, может зависеть от случайных, обусловливающих факторов. В организме, как в цепи, рвётся слабейшее звено, хотя все звенья находятся под нагрузкой. Поэтому важная роль в развитии болезней под влиянием стресса принадлежит исходному состоянию организма. Особое место занимают эмоциональные стрессовые ситуации, которые при частом воздействии могут вызвать истощение функциональных возможностей организма, что резко ослабляет его способность приспосабливаться к влиянию вредоносных факторов.
       Стресс является универсальной реакцией живого организма и может оказывать на человека не только отрицательное, но и положительное влияние. Он - постоянный спутник нашей жизни, а в некоторых случаях (например, в спорте, при сдаче экзаменов) совершенно очевиден. Ответная реакция на стресс обостряет внимание, улучшает зрение, ускоряет реакцию, мобилизует силы организма на действие и может привести к облегчению течения многих заболеваний. Но эффекта от стресса можно ждать в тех случаях, если он не ведёт к истощению организма, а только мобилизует его на борьбу с внешними отрицательными факторами. В состоянии стресса часто решения и действия каждого отдельного человека могут быть неадекватными, несостоятельными. Допускающий ошибку твёрдо уверен в своей правоте и зачастую не внемлет аргументированным возражениям. Когда утихает чрезмерное эмоциональное напряжение, ошибки становятся понятны-
      ми, а оценки и решения адекватными.
       К стрессогенным факторам относится длительное переутомление, эмоциональное напряжение, продолжительное воздействие сложных климатических условий, социально-культурных факторов, а также заболевания. В любом случае в основе эмоционального или психологического стресса лежит конфликтная ситуация, в которой человек длительно или остро не может удовлетворить жизненно важные социальные или биологические потребности. При таких безысходных или чрезмерно острых конфликтных ситуациях возможен переход реакции эмоционального перенапряжения в неврозы и психосоматические заболевания. Болезнь в таких случаях является специфической формой разрешения конфликта каждого человека, перегруженного физиологическими или психическими стрессами.
       Природа человека такова, что он реагирует не только на реальную физическую опасность, но и на угрозу и даже символы опасности. Причём, в роли психического стресса могут выступать не только явные факторы угрозы, но и представление о них. Томительное предчувствие в ожидании опасности порой может быть более тягостным, чем преодоление уже свершившегося.
       Для снятия стресса есть много разных возможностей. Это и интенсивные ежедневные занятия физическими упражнениями, рациональное питание и здоровый образ жизни, исключающий чрезмерное потребление кофеина (чай, кофе), курение, употребление алкоголя, умение расслабляться.
       Исключительное значение имеет чередование работы с активным отдыхом. Возьмите себе за правило использовать для отдыха, по возможности, перерыв на обед, а также другие короткие перерывы в течение дня. Если работа у вас сидячая, постарайтесь как можно больше вставать. Следите за дыханием. Первое, что изменяется в вашем организме в ответ на стрессовую ситуацию, это дыхание, которым можно управлять, а умение владеть собой обеспечит вам успешный выход из любого положения.
       Метод, с помощью которого можно частично или полностью избавиться от физического или психического напряжения, называется релаксацией. Овладеть методикой релаксации довольно легко. Для этого не требуется ни природного дара, ни специального образования. Правда, есть всё же одно непременное условие - мотивация, т.е. каждому необходимо знать, для чего он хочет освоить релаксацию.
       Разумеется, релаксация не решит всех ваших проблем и забот, но, тем не менее, ослабит степень их воздействия на организм, что очень важно.
       Бывают ситуации - ничто вас не радует, вы не знаете, куда себя деть. Возникающие проблемы кажутся неразрешимыми - вы зашли в тупик. И единственный путь к спасению - освоение релаксации. Вы сами почувствуете, как многие проблемы станут более лёгкими и понятными. Сложившаяся ситуация не будет казаться такой безнадёжной, как на первый взгляд. Вполне возможно, что даже одного дня занятий релаксацией окажется достаточно, чтобы вернуть спокойствие и хорошее настроение. А людям, впавшим в "чёрную депрессию" и считающим, что жизнь кончена и ничего хорошего их впереди не ожидает, релаксационные упражнения станут той палочкой - выручалочкой, которая выведет из любого тупика. Ведь в жизни очень важно преодолеть все проблемы и препятствия в самом себе, и если это удалось, справиться с внешними препятствиями будет гораздо легче.
      
       МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ. РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
       По материалам книги Отто Грегора
       "Жить не старея"
      
       Существует несколько методов релаксации, и все они в той или иной степени напоминают релаксационные упражнения йогов. Овладение ими желательно начинать под руководством опытного специалиста по аутотренингу или йоге. Если же это невозможно, следует внимательно изучить соответствующее методическое пособие, а затем приступить к самостоятельному выполнению упражнений - до получения ощутимых результатов.
       Релаксацию лучше всего осваивать в положении, лёжа на спине. Позже, когда первые шаги уже будут позади, вы будете разучивать релаксационные упражнения и в других положениях: стоя, сидя, лёжа на боку, во время ходьбы. Иными словами, сможете широко использовать, так называемую, минутную релаксацию в любом положении.
       Для начала несколько рекомендаций.
       1.Прежде, чем разучивать упражнения, внимательно прочтите методическое руководство. Потом мысленно определите для себя, как, и в каком порядке, вы будете разучивать упражнения. Читая описание каждого упражнения, старайтесь представить себе, как вы будете его выполнять.
       2.По мере разучивания особое внимание уделите накоплению практического опыта. Однако, даже имея десятилетний стаж занятий, относиться к релаксации надо столь же серьёзно, как и в первые дни.
       3.При разучивании упражнений необходимо сосредоточиться на том, что вы делаете. Вдумайтесь и в то, что на первый взгляд кажется само собой разумеющимся, и в то, что очень трудно выполнить - это поможет вам в дальнейшем.
       4.Не забывайте, что релаксацию вы осваиваете сами для себя! Разучивая упражнения и применяя уже освоенную релаксацию, постарайтесь обойтись без зрителей. Упражняйтесь всегда с закрытыми глазами, однако веки ни в коем случае не должны быть судорожно сжаты.
       5.Расслабление, как мышечное, так и психическое даётся нелегко, поэтому основными условиями выполнения релаксационных упражнений являются терпение и упорство.
       6.Во время релаксации ваш организм находится в бодрствующем состоянии. Повторяя упражнения, сознательно контролируйте себя.
       7.Вашей целью является полное расслабление мышц. Полная мышечная релаксация оказывает положительное влияние на психику и снижает душевное напряжение.
       8.Психическая релаксация может вызвать состояние "идейной пустоты". Это означает минутное нарушение психических и мыслительных связей с окружающим миром, которое даёт необходимый отдых мозгу.
       9.В ходе релаксации вы можете воспринимать звуки окружающей среды. Разумеется, полностью отключиться от них просто невозможно. Однако, выполняя релаксационные упражнения, постарайтесь их не замечать и не обращать на них внимания.
       Большинство из вас уже настолько привыкло к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его, как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Следует чётко уяснить, что, освоив релаксацию, вы научитесь это напряжение регулировать, приостанавливать и расслабляться по собственной воле, по своему желанию.
       Иными словами, вы научитесь вести диалог со своими мышцами, чтобы они могли расслабляться именно тогда, когда это требуется.
       ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА. Выполнять упражнения релаксационной гимнастики желательно в отдельном помещении, без посторонних. Подготовьте себе место для занятий на полу, ровно столько, сколько требуется для положения тела лёжа на спине. На пол постелите коврик или байковое (шерстяное) одеяло. Можно использовать подстилку из плотной материи. Во время выполнения комплекса упражнений не рекомендуется произносить вслух слова или отдельные звуки.
       Исходное положение: лёжа на спине, ноги разведены в стороны, ступни развёрнуты носками наружу, руки свободно лежат вдоль тела (ладонями вверх). Голова слегка запрокинута назад (ни в коем случае не наклонена вперёд). Все тело расслаблено, глаза закрыты, дыхание через нос.
      
       УПРАЖНЕНИЯ
      
       1.Лежите спокойно примерно две минуты, глаза закрыты. Попытайтесь представить себе помещение, в котором находитесь. Сначала попробуйте обойти мысленно всю комнату (вдоль стен), а затем проделайте путь по всему периметру тела от головы до пяток и обратно.
       2.Внимательно следите за дыханием, пассивно осознавая, что дышите через нос. Мысленно отметьте, что вдыхаемый воздух несколько холоднее выдыхаемого. Сосредоточьтесь на своём спокойном дыхании в
      течение 1-2 минут (как-бы уставившись в одну точку). Постарайтесь не думать ни о чём другом.
       3.Сделайте неглубокий вдох и на мгновение задержите дыхание. Одновременно резко напрягите все мышцы на несколько секунд, стараясь прочувствовать напряжение во всём теле. При выдохе расслабьтесь. Повторите это упражнение три раза. Затем полежите спокойно несколько минут, расслабившись и сосредоточившись на ощущении тяжести своего тела. Наслаждайтесь этим приятным ощущением.
       4.Упражнение для мышц ног. Напрягите сразу все мышцы ног от пяток до бёдер. В течение нескольких секунд фиксируйте напряжённое состояние, стараясь прочувствовать напряжение, а затем расслабьте мышцы. При расслаблении вы ощущаете, что бёдра, икры, ступни ног стали мягкими, "как тряпки". Повторите три раза.
       Затем полежите спокойно в течение нескольких минут, полностью расслабившись и ощущая тяжесть своих расслабленных ног (аутосуггестия).
       Все звуки окружающей среды регистрируйте в сознании, но не воспринимайте. Эти звуки для вас - всего лишь фон, не больше. Вы их "не хотите воспринимать" - у вас "нет на это времени". Сосредоточьтесь только на напряжении и расслаблении мышц ног. То же самое относится и к мыслям, которые возникают, -вы их регистрируйте, но не осознавайте. Ни в коем случае не пытайтесь их побороть! Борьба эта напрасна и приводит, как правило, к обратному эффекту.
       5.Напряжение только ягодичных мышц. Сжимайте ягодицы, стараясь прочувствовать напряжение, и расслабляйте их. Повторите три раза. Затем полежите спокойно в течение нескольких минут.
       6.Напряжение брюшного пресса (ни в коем случае не поднимайтесь с коврика!). Фиксируйте напряжение несколько мгновений, а затем быстро расслабьтесь. Повторите три раза. Затем полежите спокойно несколько секунд, наслаждаясь приятным ощущением расслабленного живота.
       7.Растягивание мышц грудной клетки.
       Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание - грудные мышцы напряжены. Прочувствуйте это напряжение, а затем сделайте резкий выдох, расслабьте грудную клетку. Повторите три раза. Наслаждайтесь приятным ощущением расслабленных мышц.
       8.Упражнение для мышц рук.
       Слегка приподнимите обе руки, растопырив пальцы, как можно шире, как - будто играете на пианино, старайтесь охватить, как можно большее количество клавиш. Фиксируйте это положение пальцев в течение нескольких секунд, стараясь прочувствовать напряжение. Затем расслабьтесь, руки свободно опустите на коврик. Повторите три раза.
       Следя за тем, чтобы предплечья лежали на коврике, напрягите мышцы обеих рук, стараясь вновь прочувствовать напряжение. Затем расслабьтесь. Почувствуйте тяжесть своих расслабленных рук. Повторите три раза.
       А теперь поднимите плечи, стараясь коснуться ими ушей. Зафиксируйте это положение на несколько секунд, стараясь прочувствовать напряжение плеч. Мысленно определите для себя, что это ощущение вам давно знакомо: напрягать плечи приходится довольно часто в течение дня, причём, делаете вы это совершенно бессознательно. А это не что иное, как напрасное расходование энергии... А теперь расслабьтесь. Повторите три раза. Затем спокойно полежите, наслаждаясь приятным чувством расслабления.
       9.Упражнение для мышц лица.
       Начните с губ. С напряжением сожмите губы, фиксируя это положение несколько мгновений. Определите для себя, что и это ощущение вам знакомо. Правда, с той лишь разницей, что напряжённые губы отражают внутреннюю сосредоточенность. Затем расслабьте губы, увлажните их языком, следя за тем, чтобы язык не опирался о нёбо. Повторите три раза.
       Теперь наморщите лоб (нахмурьтесь) примерно на 30 секунд, а затем расслабьте лобные мышцы. Повторите три раза.
       10.В заключение мысленно "пробегитесь" по всем мышцам тела - не осталось ли где-нибудь малейшего напряжения. Если да, то постарайтесь снять его, поскольку расслабление должно быть полным.
       Завершая релаксационные упражнения, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и на мгновение напрягите мышцы всего тела: при выдохе расслабьте их. После этого долго, очень долго лежите на спине - спокойно, расслабившись, дыхание ровное, без задержек. Почувствуйте, как по всему телу растекается согревающее ощущение спокойствия, приятного расслабления. Ваша воображаемая "внутренняя батарея" заряжена новой энергией. Вы вновь обрели веру в свои силы, способны преодолеть стрессовую ситуацию - и возникает ощущение внутреннего спокойствия. Так полежите ещё несколько минут. А после выполнения этих упражнений вы должны чувствовать себя отдохнувшим, полным сил и энергии.
       Теперь откройте глаза, затем зажмурьте несколько раз, снова откройте и сладко потянитесь после приятного пробуждения. Очень медленно, плавно, без рывков сядьте. Затем также медленно без резких движений, встаньте, стараясь, как можно дольше, сохранить приятное ощущение внутреннего расслабления.
      
       ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ. КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ
      
       Каждый человек, после перенесённых стрессовых ситуаций, должен уметь избавиться от их последствий, от избытка отрицательной энергии.
       Чтобы научиться владеть своей психикой, управлять собой, нужно придерживаться определённых правил и выполнять следующие рекомендации:
       - Нельзя упиваться мрачными мыслями и зацикливаться на них, - старайтесь даже в самые тяжёлые минуты жизни вспомнить что-то хорошее и думать о нём.
       - На протяжении рабочего дня найдите 5-7 свободных минут для себя. Полностью расслабьтесь в кресле, закройте глаза и думайте о том, как вы отдыхали летом, представьте себе море, летящих чаек, белоснежную яхту вдали.
       - Необходимо научиться подчинять ход своих мыслей своей воле. Для этого нужны постоянные тренировки. Также, как вы тренируете мышцы, нужно тренировать психику и эмоции. Начните с того, чтобы в
      течение 30 секунд думать только об одном каком-либо предмете, затем постепенно увеличивайте время фиксации сознания на любом постороннем предмете.
       - Если вас беспокоят какие-то переживания, посмотрите на блестящий яркий предмет, подумайте о том, кто и когда его сделал, улыбнитесь. Взвесьте свои возможности - смогли бы вы сделать что-либо подобное.
       - После неприятного разговора походите быстрым шагом, поднимитесь по лестнице, посчитайте ступеньки. Сделайте 30-40 глубоких вдохов (считая их).
       - После рабочего дня переоденьтесь в домашнюю одежду, погасите свет, прилягте на диван, закройте глаза. Представьте, что вы находитесь в лесу на светлой полянке, рядом с вами небольшое красивое озеро. Услышьте лесную тишину и голоса птиц, представьте зелёную траву и цветы, окружающие вас. Через пять минут встаньте, умойтесь. Вы почувствуете себя другим человеком.
       - Сделайте себе металлические стельки в тапочки (из жести). Соедините тонкой проволокой эти стельки с батареей отопления. Поставьте кресло в 2-3 метров от батареи, наденьте тапочки (на босу ногу) и спокойно смотрите телевизор. Уже через полчаса вы почувствуете себя намного спокойней.
       - Перед сном, лёжа в постели, вспомните себя ребёнком. Представьте какой-то приятный случай из детства или ранней юности. Не думайте о завтрашнем дне. Заставьте свои мысли быть лёгкими и беззаботными.
       - Научитесь расслабляться. Для этого нужно удобно лечь на пол или на диван, закрыть глаза и думать о своём теле. Сначала представьте себе кисть левой руки. Думайте о ней, мысленно заставьте её расслабиться. На это уйдёт тридцать секунд. Затем начните думать о предплечье. Заставьте его также расслабиться, прикажите мысленно, чтобы вся рука стала тёплой, ватной и безвольной.
       Точно также думайте о другой руке, отдельно о правой и левой ноге, о туловище и голове. Уделите на каждую часть тела по 30 секунд. После того, как вы расслабились полностью, представьте себе море или небо, думайте о нём. Желательно, чтобы дыхание во время сеанса расслабления было спокойным.
       Сначала у вас может ничего не получиться, но уже после 4-5 сеанса вы заметите значительные улучшения в состоянии своей психики. Со временем на расслабление у вас будет уходить всё меньше и меньше времени (стремитесь к этому) и, после длительных тренировок, вы сможете расслабляться в течение нескольких секунд.
      
       НЕВРАСТЕНИЯ И НЕВРАСТЕНИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ
       Неврастения - состояние выраженного ослабления деятельности центральной нервной системы, которое возникает при постоянном эмоциональном напряжении, сочетающемся с тяжёлой или трудновыполнимой физической или умственной работой и физиологическими лишениями (недостаточный отдых, плохой, нерегулярный сон)
       При неврастении у больных отмечаются повышенная возбудимость и повышенная утомляемость. Такие больные быстро устают и нуждаются в частом отдыхе. Им трудно сдерживать свои эмоции: они могут бурно реагировать на незначительное замечание, быть резкими и грубыми, но обычно быстро успокаиваются. Выдержка и ожидание таким больным даются с большим трудом.
       Больные обычно жалуются на то, что им стало трудно работать, что они плохо соображают, стали рассеянными и забывчивыми. Повышенная возбудимость отличается и со стороны всех анализаторов: обычный шум и свет раздражают, обычные звуки кажутся чересчур громкими, утомляет даже обычный разговор. Повышенная возбудимость сказывается в суетливости, нетерпеливости больных: они не могут ждать, всё им нужно сделать скорее и, несмотря на всё усиливающуюся утомляемость, они торопятся сделать начатое, хотя закончить любое дело им удаётся с большим трудом.
       Внимание таких больных с трудом может долго удерживаться на каком-то одном предмете. Нередки жалобы на чувство пустоты в голове и неспособность думать. Запоминать числа, имена, номера телефонов таким больным очень трудно. При прогрессировании болезни неврастеники становятся всё более апатичными и вялыми, ленивыми и слабодушными. Работа, небольшая по объёму, требует от них громадного сосредоточения всех сил, со временем нарастают колебания настроения, возникают ипохондрические симптомы, крайняя сосредоточенность на своих болезнях. Сон у больных неврастенией, как правило, расстроен. Период засыпания затягивается, сон поверхностный, мало освежающий.
       Частыми у больных неврастенией являются вегетативные расстройства: сердцебиение, одышка, головные боли ("каска неврастеника"), расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта. Даже небольшая физическая нагрузка может вызвать у неврастеника повышенную потливость, сердцебиение, боли в груди.
       И.П. Павлов впервые доказал, что причиной неврастении является преобладание процессов возбуждения над процессами торможения, что и это является патофизиологической основой неврастении.
      
       ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ - ПЕРВАЯ СТУПЕНЬКА К
       ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
      
       Наиболее частым из вегетативных неврозов является вегетососудистые дистонии. Вегетососудистые дистонии протекают с выраженными колебаниями сосудистого тонуса, проявляющегося гипотонией (понижением), гипертонией повышением его. Встречаются нейроциркуляторные (вегетососудистые) дистонии по нормоцидному типу (без выраженного нарушения сосудистого тонуса и изменений давления.)
       Поэтому, все вегетодистонии делятся на три группы:
       1)Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу.
       2)Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу.
       3)Вегетососудистая нейроциркуляторная дистония по кардиальному типу.
       При вегетососудистых дистониях больные жалуются, прежде всего, на боли в области сердца, возникающие после переживаний, конфликтных ситуаций. Раньше таким больным ставили диагноз "кардионевроз" или "невроз сердца". Этим подчёркивалась невротическая природа заболевания, обусловленная нарушением сосудистой регуляции.
       Боли в области сердца могут возникать в самом раннем возрасте. Они могут быть обусловлены различными причинами (остеохондроз, спастические изменения сосудов, межрёберная невралгия гипертоническая болезнь т.д.), но они могут быть и признаком нарушения нервной регуляции сердечной мышцы.
       Наряду с болями в области сердца, повышением или понижением давления, нейроциркуляторная дистония может проявляться сердцебиениями и нарушениями ритма сердца.
       Если основным симптомом дистонии являются боли в области сердца, говорят о кардиальном типе, при сочетанных вариантах (боли, повышение или понижение давления) говорят о смешанном типе.
       Кроме изменений со стороны сердца у больных вегетодистонией могут наблюдаться: одышка, общая слабость, чувство нехватки воздуха, потливость, повышенная утомляемость. Все эти явления обычно носят функциональный характер и могут быть ликвидированы. Но не надо забывать о том, что симптомы вегетодистонии могут быть первыми признаками начинающейся гипертонической или ишемической болезни, которые желательно начинать лечить в самом начале.
       При лечении вегетососудистой дистонии широко применяются растения и сборы , обладающие успокаивающим действием. К ним можно отнести пустырник, красавку, боярышник и другие препараты растительного происхождения.
      
       ЛЕЧЕНИЕ НЕВРАСТЕНИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ
       И ВЕГЕТОСОСУДИСТЫХ ДИСТОНИЙ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
      
       Из аптечных препаратов растительного происхождения при лечении вегетососудистой дистонии применяются:
       - Настойка валерианы. Принимают по 30-40 капель в рюмке воды три раза в день.
       - Сухой экстракт валерианы. Принимают по 2 таблетки 3-4 раза в день.
       - Корвалол (валокардин). Комбинированный препарат, действующим началом которого является корень валерианы и масло мяты, а также небольшое количество фенобарбитала (люминал).
       Корвалол и валокордин принимают по 30-40 капель при болях в области сердца, нарушении процесса засыпания, стрессовых состояниях, сердцебиениях.
       - Настойка пиона уклоняющегося. Принимают по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Курс лечения - 1 месяц.
       - Настойка плодов боярышника. Жидкий экстракт во флаконах по 25 мл, принимают по 30 капель 3-4 раза в день до еды.
       - Настойка пустырника. Пьют по 40-50 капель 3-4 раза в день. По активности превосходит препараты валерианы. Принимают при болях в области сердца, при сердцебиениях и нервных потрясениях.
       - При нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу народная медицина рекомендует следующие препараты:
       Настойки женьшеня, заманихи, левзеи софлоровидной, лимонника китайского. Эти настойки принимают по 30 капель три раза в день.
       Также полезны препараты из аралии маньчжурской, дрока красильного, горчицы сарептской.
       Для улучшения общего состояния и повышения давления при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу принимают:
       - Бессмертник песчаный. Готовится настой 1 столовая ложка на стакан кипятка. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение месяца.
       - Стальник колючий. Отвар корня. 30 г корня измельчают и заливают 1 литром воды. Кипятят 15 минут. Пить по 1/4 стакана три раза в день перед едой.
       - Девясил высокий. Отвар корня. 30 г измельчённого корня залить литром кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день в течение месяца.
       - Очень полезны соки различных овощей и фруктов. Особо ценными качествами обладает состав:
       Сок моркови- 10 частей
       Сок шпината- 6 частей
       Пить ежедневно по 1 стакану смеси три раза в день перед едой.
       - Хорошее и тонизирующее действие оказывают на больных ванны из овсяной соломы. Курс лечения - 15 ванн в течение месяца, через день. Ванны принимаются при температуре воды 38 градусов по 15 ми-
      нут каждая.
       При вегетоневрозах часто применяются препараты из боярышника:
       - Столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в тёплом месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды при вегетоневрозах, гипертонической болезни, климаксе.
       - Взять поровну плодов и цветков, перемешать. Настой готовить из расчёта 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка. Настоять в тёплом месте 2 часа, процедить. Пить по 200 мл три раза в день за полчаса до еды.
       - 10 г цветков настоять 10 дней в 100 мл водки или спирта, профильтровать. Настойку принимать по 25 капель три раза в день до еды.
       - 2 столовых ложки высушенных плодов боярышника измельчить, настоять в 100 мл спирта или водки 10 дней, процедить. Пить по 20-30 капель три раза в день до еды.
       При вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу целесообразно принимать следующие растения и сборы:
       -Трава пустырника. Настой. 2 столовых ложки травы на 300 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 13 стакана 3-4 раза в день.
       - Настойка пустырника.10 г сухой травы залить 100 мл водки или 40-градусного спирта и настаивать в тёплом месте 7 дней. Процедить. Пить по 30 капель 3-4 раза в день.
       - Настой травы омелы белой (15 г на 200 мл кипятка). Настаивать 1 час. Пить по 1/3 стакана три раза в день. Можно выпивать глотками в течение дня.
       - Настойка шлемника байкальского обладает гипотензивными свойствами. Принимают по 20-30 капель три раза в день.
       - Экстракт магнолии жидкий. Принимают по 20 капель три раза в день 10 дней каждого месяца, как поддерживающее нормальное давление средство.
       - Рябина черноплодная плоды.15 г (2-3 столовых ложки) на стакан кипятка. Настаивать 1 час. Пить вместо чая.
       - Приготовить настой:
       Шлемник байкальский - 15 г
       Василёк синий - 10 г
       Боярышник кроваво-красный - 15 г
       Хвощ полевой - 10 г
       Валериана лекарственная - 15 г
       Рябина черноплодная - 15 г
       Фенхель обыкновенный (плоды)- 10 г
       Морковь посевная (плоды) - 10 г
       Всё измельчить, смешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать в тёплом месте 1 час. Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.
      
       - Трава сушеницы болотной - 20 г
       Трава пустырника - 20 г
       Листья омелы белой - 20 г
       4 столовых ложки сбора залить стаканом кипятка, настаивать 8 часов в тёплом месте, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день через час после еды.
       - При гипертонической болезни и нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу хорошо помогает следующий сбор:
       Листья мать-и-мачехи - 10 г
       Цветки липы - 10г
       Трава душицы - 10 г
       Плоды малины - 10 г
       Листья подорожника - 10 г
       Листья берёзы - 5 г
       Плоды мордовника - 5 г
       Корень солодки - 5 г
       1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 8 часов в тёплом месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три-четыре раза в день.
       - Плоды черники, чёрной смородины, черноплодной рябины, барбариса обыкновенного заваривают и пьют, как чай для снижения давления при нейроциркуляторной вегетодистонии по гипертоническому
      типу.
       - Сок свеклы свежей. Смешивают с мёдом (на 150 г сока 50 г мёда). Суточная доза 1-2 стакана. Смесь хорошо поддерживает артериальное давление на нормальном уровне, очень полезна для пожилых людей.
       - Барвинок малый (листья) - 10 г
       Тмин обыкновенный (плоды)- 20 г
       Валериана лекарственная (корень)-20 г
       Боярышник кроваво-красный (цветки) - 20 г
       Омела белая (трава) - 30 г
       Всё измельчить, смешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать в тёплом месте 2 часа. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
      
       - Наиболее простыми сборами являются:
       Ромашка аптечная (цветки)- 30 г
       Валериана лекарственная (корень) - 20 г
       Тмин обыкновенный (плоды) - 30 г
       Смешать, измельчить.1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка. Настаивать в тепле 2 часа. Процедить. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день.
      
       - Цветки календулы - 40 г
       Корни валерианы - 30 г
       Листья мяты перечной - 30 г
       Приготовить настой, как в предыдущем рецепте. Принимать по 1 столовой ложке три-четыре раза в день.
       Два последних сбора рекомендуется принимать постоянно больным с повышенным кровяным давлением, людям раздражительным, страдающим бессонницей.
       - Более сложным и очень эффективным сбором при повышенном артериальном давлении считается следующий:
       Трава сушеницы болотной - 2 части
       Трава пустырника пятилопастного - 4 части
       Плоды боярышника кроваво-красного - 1 часть
       Лист мяты перечной - 1/2 части
       Трава пастушьей сумки - 1 часть
       Плоды рябины черноплодной - 1 часть
       Плоды укропа огородного - 1 часть
       Семя льна посевного - 1 часть
       Лист земляники лесной - 2 части.
       Всё измельчить, смешать. 3 столовых ложки смеси залить 300 мл кипятка, настоять в теплом месте (плотно закрыть) 6 часов. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
       При лечении всех видов вегетососудистых дистоний никогда
      нельзя забывать о водолечении, которое может явиться главным фактором излечения. Занятия лёгкими видами спорта, бег, физические упражнения - из этой мозаики составляется ваше здоровье.
      
       ХОРОШИЙ СОН - ЭТО ЗДОРОВЬЕ
      
       Сон рассматривается, как проявление активной деятельности мозга, направленной на переработку различной информации, накопленной за день. Во время сна эта информация анализируется и всё необходимое откладывается в долговременную память, другая же её часть, которая больше человеку не понадобится или может оказаться для него вредной, "стирается" из мозга, как ненужная звукозапись с магнитной ленты.
       Сон занимает третью часть жизни человека. Периодическое чередование сна и бодрствования соответствует суточным природным биологическим ритмам. В подкорковой области мозга имеется два центра, один из которых ведает бодрствованием, а другой - сном. Различают два вида сна: медленный без сновидений, и быстрый со сновидениями.
       При засыпании сначала наступает медленный сон, который постоянно углубляется и через 40-50 минут переходит в быстрый, продолжающийся от нескольких минут до получаса.
       Обычная норма сна составляет от 5 до 10 часов. Новорожденные спят 7-8 раз в сутки (в целом около 21 часа). С возрастом период бодрствования увеличивается, а время сна уменьшается. В младшем школьном возрасте продолжительность ночного сна составляет 10-11 часов, в период полового созревания около 9 часов. В возрасте от 20 до 50 лет потребность во сне несколько уменьшается, а затем снова начинает постепенно увеличиваться, причём, интенсивнее у мужчин.
       Сон и его продолжительность крайне индивидуальны и сильно меняются в зависимости от характера человека и образа жизни. Существенное влияние на качество сна оказывает соотношение умственной и физической нагрузки в течение дня. Нормальному сну мешает малоподвижный образ жизни, а умеренная физическая нагрузка и мышечная утомляемость, напротив, способствует быстрому засыпанию и глубокому спокойному сну.
       Важна и эмоциональная насыщенность событиями дня. Любые отклонения (информационные перегрузки, стрессовые состояния, нарушения суточного ритма) могут вызвать нарушения сна.
       Одним из наиболее сложных проявлений деятельности мозга во время сна являются сновидения. Каждый человек видит сны за ночь несколько раз. В них обычно переплетаются фантастические картины, воспоминания детства, давно забытые события далёкого и близкого времени. Известно немало случаев, когда именно ночью во время сна создавались музыка, стихи. Рождались новые идеи, над которыми человек безуспешно бился месяцами. Сновидения обычно запоминаются, если человек проснулся или был разбужен во время быстрого сна. Примерно 16 процентов людей видят цветные сны, а у 19 процентов - сновидения неприятного содержания.
       Причинами страшных сновидений, кошмаров могут быть нервно - психическое перенапряжение, перегрузка желудка и кишечника, непроветренная комната. Характер сновидений имеет связь с полом, профессией, возрастом. Музыканты часто испытывают слуховые сновидения. У женщин сновидения часто носят характер бытовых сцен, общественной жизни.
       Люди, страдающие какими-либо заболеваниями, чаще видят сны, чем здоровые. Известно, что сновидения могут быть одним из предвестников, развивающегося заболевания. Предполагается, что в сновидениях
      своеобразным способом "разрешаются" конфликтные ситуации, возникающие в психической жизни человека, причём, чем менее активно человек разрешает их в реальной жизни, тем больше у него сновидений.
      
       БЕССОННИЦА. ПРОФИЛАКТИКА РАССТРОЙСТВ СНА
      
       Чтобы сон был хорошим и крепким, каждому из нас необходимо соблюдать ряд правил и условий.
       - Необходимо выработать в себе привычку ложиться спать в определённое время, чтобы в организме выработался определённый ритм смены сна и бодрствования.
       - Избегать перед сном волнующих разговоров, стрессовых ситуаций, захватывающего чтения, возбуждающей музыки, эмоционально насыщенных телевизионных передач.
       - Аутогенная тренировка способствует процессу засыпания также, как и воздушные ванны, обливания и обтирания, вечерние прогулки, общий массаж.
       - Соблюдайте определённый ритуал отхождения ко сну. Если вы привыкли засыпать с книгой в руке - не отказывайтесь от этой привычки, если вы всегда засыпали под мысленный счёт - продолжайте его.
       - Комната, в которой вы спите, должна быть обязательно проветрена перед сном.
       - Не наедайтесь на ночь, иначе сон будет беспокойным и поверхностным. Основная масса калорий должна быть принята утром и в обед, ужинать надо не позже 18 часов, а перед сном можно выпить стакан кефира со столовой ложкой подсолнечного масла (особенно важно пожилым людям и старикам).
       - Не следует перед сном увлекаться детективами (рассказывать детям страшные сказки), принимать тонизирующие напитки (чай, кофе, шоколад), так как всё это возбуждает нервную систему.
       - Не желательна умственная работа по ночам, так как это может перейти в привычку и, в конце концов, приведёт к истощению нервной системы и расстройству сна.
       - Для ускорения засыпания можно использовать магнитофонную запись шума морского прибоя, спокойную убаюкивающую музыку типа колыбельной песни и т.д.
       - Холодные компрессы на ноги также помогают скорее уснуть. Для этого хлопчатобумажные носки смочить холодной водой, отжать, надеть на ноги, а сверху натянуть шерстяные сухие носки. Укройтесь одеялом, через некоторое время ваши ноги согреются, и вы уснёте.
      
       ЕСЛИ ВАМ НОЧЬЮ НЕ СПИТСЯ...
      
       Для улучшения сна в народной медицине с давних времён применялись ароматические вещества. Знахари рекомендовали нюхать перед сном свежую ромашку. Если в спальне будет стоять букетик череды, герани, лаванды, розмарина, шалфея или полыни - это улучшит процесс засыпания.
       Также полезны следующие народные средства:
       - Полезно во время ужина потреблять в пищу большое количество свежего репчатого лука.
       - Принимать сидячие ванны из прохладной воды в течение 5-7 минут непосредственно перед сном.
       - Приготовить настой валерианы: столовую ложку измельчённого корня залить стаканом кипятка, прокипятить на слабом огне в закрытой посуде в течение 10 минут. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 2 столовых ложки на ночь.
       - ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО. Перед сном смазать маслом виски.3-5 капель на кусочек сахара, сосать перед сном.
       - БУЗИНА. 1 столовую ложку измельчённого корня заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить. Отвар принимать по 1-2 столовых ложки перед сном.
       - ХМЕЛЬ. Порошок из раздробленных шишек хмеля можно просто принимать на ночь в качестве успокаивающего и снотворного средства по 1 г (на кончике ножа).
       Набить подушку свежими шишками хмеля (или положить в матрац) и хранить в шкафу. При бессоннице спать на этой подушке или матраце.
       - 25 г шишек хмеля на 100мл спирта настоять в темноте 7-10 дней, периодически встряхивать, а затем принимать перед сном по 1 чайной ложке.
       - СЕМЕНА УКРОПА. 50 г семян варить на малом огне 15 минут в 0,5 л вина типа кагора. Настоять, укутав, 1 час. Принимать по 50 мл перед сном.
       - СЕМЕНА КОНОПЛИ. 2 столовых ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом кипящей воды. Настоять, укутав, 1 час. Пить в тёплом виде в два приёма перед сном. Сначала выпить 1/2 стакана за два часа до сна. Через час выпить остаток вместе с осадком. Пить в тёплом виде. Применять две недели. Средство рекомендовано при хронической бессоннице.
       - Выпить на ночь стакан горячей сладкой воды или молока (но не чая) или же стакан горячего настоя валерианового корня (чайная ложка корня на стакан кипятка, кипятить 10 минут, процедить).
       - Можно готовить следующие сборы:
      
       Листья мяты перечной - 30 г
       Пустырник пятилопастный (трава) - 30 г
       Валериана лекарственная (корень) - 20 г
       Хмель обыкновенный (шишки) - 20 г
       Всё смешать. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана настоя при нервном возбуждении, бессоннице, раздражительности.
      
       - Хвощ полевой (трава)-20 г
       Горец птичий (трава) - 30 г
       Боярышник кроваво-красный (цветки) - 50 г
       Приготовить, как в предыдущем рецепте. Пить по 1/3 стакана за час до сна при раздражительности и бессоннице.
      
       - Валериана лекарственная (корень) - 30 г
       Мята перечная (листья) - 30 г
       Вахта трёхлистная (листья) - 40 г
       Приготовление, как в предыдущих рецептах. Пить по 1/2 стакана в день два раза в день при раздражительности бессоннице, нервном возбуждении.
       Если все принимаемые вами меры оказались неэффективными, попробуйте ещё один способ: всю постель больного сделайте из чёрного материала - простыни, наволочки, одеяло, ночную рубашку. По возможности, выкрасите в чёрный цвет даже стены его комнаты. Это даёт удивительные результаты: спокойно засыпают даже люди, страдающие от бессонницы месяцами.
      
       ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА
      
       Развитие избыточной массы тела и отложение излишнего жира в подкожной клетчатке в своей основе имеют две причины - гиподинамию и не рациональное питание.
       Избыточная масса тела - это начальная форма ожирения. Откуда же берется избыточная масса? Что является ее причиной?
       По статистике Всемирной организации здравоохранения около 20 процентов населения цивилизованных стран имеют вес, превышающий нормальный на 20 процентов. Проблема излишнего веса в наше время становится все более актуальной и начинает представлять угрозу для жизни людей. Всего каких-то 100-200 лет назад наши предки глубоко заблуждались, считая полноту признаком здоровья. В наше время возникли новые критерии оценки, и мы стали понимать, что полнеть - значит стареть. У людей с избыточным весом на-
      рушается нормальная деятельность сердечно - сосудистой системы, чаще развивается атеросклероз, сахарный диабет, гипертоническая болезнь и болезни суставов. Избыточная масса тела, изнашивая сердце, укорачивает жизнь человека на 15-20 лет. Дети, страдающие этим недостатком, обычно быстро утомляются, невнимательны на уроках, почти всегда отстают в учебе. Их беспокоят головные боли, нарушение самочувствия, патологии в деятельности опорно - двигательного аппарата. Характер у таких детей обычно неустойчив и податлив, они не могут добиваться поставленной цели и в жизни плывут по течению. С возрастом дети начинают осознавать свою непохожесть на других и испытывать чувство неполноценности. Они капризны и плаксивы с неполноценной психикой.
       Масса тела служит относительным показателем физического развития человека и зависит, как от типа телосложения, так и от пола и возраста, Каждый человек должен знать свою нормальную массу и стремиться к тому, чтобы не слишком уходить в сторону от ее средних величин. Наиболее легкодоступным методом определения нормального веса является следующий: отняв от величины своего роста цифру сто, вы получите свой оптимальный вес. Если ваш вес превышает норму на 7 процентов, то это уже избыточный вес и от него надо избавляться. Если масса вашего тела превышает норму на 25-30 процентов - это уже ожирение.
       Выделяют две формы избыточной массы тела. При первичной форме накопление жира в организме не связано с какими-либо заболеваниями, а является следствием внешних воздействий. Это, так называемое, "ожирение от лени", которым страдают до 70 процентов всех полных людей.
       Вторичная форма нарушения жирового обмена встречается значительно реже и связана, в основном, с эндокринными расстройствами. Но и при этой форме обычно имеет место избыточное потребление пищи.
       В развитии избыточного веса тела ведущим фактором является дисбаланс, обусловленный избыточной калорийностью пищи и недостаточной физической активностью, поэтому, для предупреждения накопления жира человек должен учитывать расход энергии, и ее поступление с пищей. Этот учет (или самоконтрль) проще всего осуществлять при помощи контрольных взвешиваний. Контрольные взвешивания надо проводить хотя бы один раз в неделю (спортсмены проводят их ежедневно) и, при возрастании массы тела, сразу же принимать меры по прекращению этого прироста. В этом случае следует либо уменьшить прием энергоемкой пищи, либо увеличить траты энергии, то есть сбалансировать эти процессы.
       В развитии ожирения определенное значение имеют и наследственные факторы. Но, если человек придерживается нормы в питании, то даже при такой предрасположенности он может избежать ожирения. Надо помнить, что с возрастом, когда энергозатраты человека уменьшаются, и замедляется обмен веществ, начинает расти масса тела. Поэтому и в пожилом возрасте нельзя уходить от физического труда, утренней гимнастики, бега и других спортивных мероприятий.
       Чаще всего избыточное накопление массы тела возникает вследствие беспорядочного питания, при нарушении ритма приема пищи, когда основная масса питательных веществ поступает в организм в вечер-
      нее, а то и ночное время.
       Наиболее рациональным является четырехразовое питание со следующим распределением суточного рациона:
       1-ый завтрак - 30 процентов суточной калорийности:
       2-ой завтрак - 15 процентов:
       Обед - 30-35 процентов:
       Ужин - 15-20 процентов.
       Последний прием пищи должен быть не ранее чем за два-три часа до ночного сна. Перед сном бывает очень полезно выпить стакан кефира или простокваши (людям, страдающим запорами и пожилым людям в кефир желательно добавить столовую ложку подсолнечного масла).
      
       ОЖИРЕНИЕ
      
       Ожирение - избыточное отложение жира в организме. В настоящее время с каждым годом увеличивается число людей, страдающих от этого недуга. Ожирение наблюдается чаще у женщин (в 1,5-2 раза), чем у мужчин. В России до 40% населения имеет лишний вес. Термином "лишний вес" обычно обозначают состояние, когда вес человека на 10% превышает его норму. А если этот процент составляет 20-30, то говорят об ожирении.
       Почему мы поправляемся? Если ответить кратко, то потому, что не соблюдаем калорийный баланс нашего организма. Это значит: мы потребляем калорий больше, чем требуется нашему организму для его энергетических затрат. Невостребованные питательные вещества остаются под кожей и во внутренних органах в виде жира. При малоподвижном образе жизни и постоянном переедании этот запас всё более увеличивается и увеличивается. Вес тела растёт. По мнению ученых, ожирение, обусловленное перееданием, составляет около 95% всех случаев значительного прибавления в весе. Питаясь, мы не задумываемся над тем, что несколько лишних кусков хлеба и несколько чайных ложек сахара сверх нормы через какое-то время превратятся в килограммы лишнего веса. Мы - лакомки. Мы любим себя и не научены правильно питаться. А это ведёт к тому, что мы не можем отказать себе в удовольствии перехватить лишний кусочек, не думая о последствиях. Даже больные, которые лечатся в стационарах от ожирения, подкрепляются украдкой. Но они обманывают не врачей. А свой организм не обманешь. Он учитывает каждый грамм, каждую лишнюю калорию и реагирует на неё соответствующим образом. Пройдя курс лечения, и сбросив лишний вес, человек чувствует себя помолодевшим и окрепшим, но проходит короткое время и всё возвращается на круги своя из-за слабоволия и лени.
       Процент толстяков в сельской местности обычно был всегда невелик, потому что сельские работы связаны с физическими перегрузками. Но в настоящее время, в связи с механизацией сельского хозяйства, он резко увеличился. Мы толстеем, потому что и в 40 лет питаемся так же, как в юности, но в 40 лет количество потраченной энергии намного меньше, чем в 20. И это замаскированное переедание ведёт к необратимому прибавлению веса.
       Калорийный баланс в организме нарушается ещё и по другой причине. Мы мало двигаемся! Не занимаемся спортом, забросили гимнастические упражнения. Боимся лишний раз пройтись пешком. Так и толстеем, а заодно и теряем здоровье.
       Всё сказанное выше относится, как к мужчинам, так и к женщинам, как к девочкам, так и к мальчикам. То, что ожирение является причиной многих заболеваний - знают все. Склероз, гипертония, сахарный диабет, заболевания печени и поджелудочной железы - все эти приобретения являются результатом нашего безалаберного отношения к питанию. Как утверждает статистика, если вес человека превышает нормальный на 20%, жизнь его сокращается на 10 лет.
       Сердечная мышца, питающая лишние слои жира в нашем организме, быстро изнашивается. Отсюда у полных - учащённое сердцебиение, одышка, отёчность ног, преждевременные инфаркты.
       Заболевания опорно-двигательного аппарата также являются побочными явлениями ожирения. В первую очередь страдает позвоночник, суставы конечностей. У тучных людей часто наблюдаются расширение вен, боли в коленях, в пояснице, в тазобедренных суставах. Всё это результаты перегрузки, вызванной лишним весом.
       Лечение ожирения - задача не из лёгких. Чтобы избавиться от лишних жировых наслоений, накапливающихся годами, надо приложить немало сил и труда. Люди ищут быстрого излечения, чудодейственного
      рецепта. Но такого рецепта не существует. Лечение надо начинать с избавления от укоренившихся привычек, а это требует силы воли и упорства.
       Ожирение не лечат, его предупреждают - так говорят врачи. Болезнь эта становится всё более распространенной и грозной, и лечение её - один из путей, ведущих к долголетию.
      
       РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ОЖИРЕНИЯ
      
       Излишек жира на теле человека распределяется неравномерно. Эта неравномерность определяется индивидуальными особенностями организма, что формирует различные типы ожирения.
       ОБЩЕЕ ОЖИРЕНИЕ. Из-за толстого слоя жира, как одеялом укрывающего фигуру, последняя теряет свои очертания, расплывается. Толстая шея, жирная спина, резко увеличенные грудные железы, большой
      живот, тяжёлые ягодицы, слишком широкие бёдра - всё это уродует фигуру, как женщины, так и мужчины.
       ОЖИРЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ. Такое ожирение развивается у мужчин, а также у женщин с признаками вирилизма. Слой жира располагается у них в верхней половине тела.
       Люди, страдающие ожирением по мужскому типу, полнокровны, легко потеют, отличаются хорошим аппетитом. Однако с возрастом у них развиваются сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, сердечно - сосудистые заболевания.
      
       ОЖИРЕНИЕ ПО ЖЕНСКОМУ ТИПУ
      
       При этом типе ожирения жировой слой располагается, в основном, в нижней части тела: на животе и бёдрах.
       Женщины, страдающие ожирением рыхлого типа, не могут похвастаться хорошим здоровьем и цветущим видом. Они жалуются на быструю утомляемость, бессонницу, расстройства менструального цикла, нервозность. Нарушения функций нервной системы и эндокринных желез - вот основные причины возникновения и развития ожирения рыхлого типа.
       Если прибегнуть к сравнительной геометрии, то всех полных женщин можно разделить на три типа, которые являются основными:
       а) первый тип можно представить в виде треугольника, обращённого вершиной вверх. К этому типу можно отнести женщин с узкими плечами и грудной клеткой, с широкими бёдрами;
       б) представительниц другого типа можно обозначить треугольником, обращённым вершиной вниз. Их отличают широкие плечи, полная грудь, узкие бёдра;
       в) и, наконец, третий тип полных женщин можно обозначить двумя треугольниками, соединенными вершинами. Иначе говоря, их отличают развитые плечи, грудь и бёдра, но у них, как правило, узкая талия.
       Полные женщины всех трёх типов должны избегать ярких украшений, мелких дополнений в виде маленькой дамской сумочки, но зато всем им идёт обувь на высоком каблуке. Хорошо смотрятся на полных
      женщинах небольшие вязаные шапочки, со вкусом подобранная бижутерия, зимой - воротники из меха с коротким ворсом. Меха с длинным ворсом полным женщинам не идут.
      
       СОВЕТЫ ЛЮДЯМ, ЖЕЛАЮЩИМ ПОХУДЕТЬ
      
       1.Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров.
       2.Основой питания должны быть мясо, фрукты и овощи.
       3.Питайтесь пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.
       4.Не спешите при еде. Ешьте медленно и с аппетитом - так легче избавиться от чувства голода.
       5.Основную часть пищи съедайте во время завтрака и обеда. Ужин должен быть чисто символическим.
       6.Не забывайте о двигательной активности. Если на работе вы в основном сидите, хотя бы часть пути на работу и с работы ходите пешком.
       7.Если вы придерживаетесь всех предыдущих советов, но не достигли желаемого снижения массы тела, попробуйте перейти на вегетарианскую диету.
       8.Если вам нужно быстро избавиться от лишнего веса, посоветуйтесь с врачом по поводу того, какую из диет можно применить.
       9.Составьте распорядок жизни и напрягите волю, чтобы его соблюдать.
      
       ФИТОТЕРАПИЯ ОЖИРЕНИЯ
      
       - ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Две чайных ложки измельчённых сухих корневищ или листьев заливают стаканом холодной воды и настаивают 8 часов, затем кипятят 5-8 минут, процеживают и выпивают в три приёма в течение дня.
       СВЕЖИЙ СОК одуванчика пьют по 2-3 чайных ложки в день в течение 3-4 недель при ожирении.
      
       - Настой травы полыни.1 чайную ложку сухой травы залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час. Процедить и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.
       Настойка полыни (аптечный препарат). Принимать по 20 капель три раза в день перед едой.
       - КАБАЧКИ. Усиливают перистальтику кишечника, предупреждают отложение холестерина и этим препятствуют ожирению.
       - ЦИСТОЗЕЙРА БОРОДАТАЯ. Основное действие - подавляет аппетит, противосклеротическое.
       Столовую ложку растения варить в литре воды в течение 10 минут, процедить и принимать по столовой ложке три раза в день.
       - ТОМАТНЫЙ СОК. Для больных с ожирением и нарушениями обмена томатный сок является хорошим средством излечения. Он способствует лучшему усвоению питательных веществ, нормализует процессы об-
      мена, помогает организму избавляться от шлаков. Стакан томатного сока перед обедом улучшает аппетит, способствует очищению суставов и сосудов.
       - Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения применяют экстракт кукурузных рылец по 30-40 капель три раза в день перед едой.
       Можно готовить отвар или настой кукурузных рылец ( как чай) и пить 1 столовой ложке три раза в день.
       - Клюкву, морковь, салат в любом виде едят для профилактики ожирения (эти продукты содержат большое количество йода и ускоряют процессы обмена в организме).
       - Для улучшения обмена веществ могут быть рекомендованы следующие сборы:
       Цветки ромашки аптечной
       Плоды фенхеля
       Липовый цвет
       Цветки бузины черной
       Листья мяты перечной
       Всего взять поровну, измельчить, смешать.1 столовую ложку залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.
       - Трава горца птичьего
       Кора окопника
       Корень лопуха
       Трава цистозейры
       Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.
       - Корень солодки - 50 г
       Плоды аниса - 50 г
       Трава цистозейры - 100 г
       Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.
       Для приготовления отвара 1 столовую ложку смеси кипятить на слабом огне 15 минут, процедить. Принимать по 1 стакану два раза в день.
       - Прием моченых яблок (три яблока в течение дня) уменьшает отложение жира в подкожной клетчатке.
       - ОВЕС. Отвар овса (две столовых ложки на литр воды) кипятить до готовности, настоять 6 часов, процедить и принимать по ½ стакану три раза в день (кстати, отвар овса с тысячелистником избавляет от пагубной привычки к курению).
      
       - Зверобой
       Петрушка
       Пустырник
       Девясил высокий
       Всего взять по 1 столовой ложке. Две столовых ложки сбора залить 300 мл кипятка и варить 10 минут на слабом огне. Настоять 1 час, процедить и принимать по 1/2 стакана раза в день с куском
      льда или в холодном виде.
      
       - Крапива двудомная - 1 ст. ложка
       Щавель конский - 2 ст. ложки
       Березовые почки - 1 чайная ложка
       2 столовых ложки сбора залить 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1 стакану в охлажденном виде 2 раза в день.
       - ЯГОДЫ КРЫЖОВНИКА рекомендуется почаще есть при ожирении и нарушениях обмена.
       - ФУКУС ПУЗЫРЧАТЫЙ. Основное действие - стимулирует функцию щитовидной железы.
       Чайную ложку сухого сырья залить двумя стаканами кипятка. Остывший настой процедить, принять в течение суток в несколько приёмов.
       - Сок капусты белокочанной. Свежий сок капусты пьют 3-4 раза в день за полчаса до еды, начиная с 1/2 стакана на приём в начале первой недели и, кончая 2 стаканами, в конце второй недели.
       - Постоянно употреблять в пищу в виде салатов и приправ листья сельдерея пахучего.
       - ТЫКВА ГОРЛЯНКА. Блюда из тыквы с давних времен употребляются народами Тибета при избыточном весе. Тыква имеет низкую калорийность, поэтому можно даже устраивать один раз в неделю "тыквенные дни".
       - Проросшие зерна злаков (овса, ржи, пшеницы). Употреблять как можно больше продуктов, содержащих эти злаки. В них в большом количестве содержится витамины группы В, которые препятствуют отложению жира во внутренних органах и задержке воды в организме.
       - Полезно при ожирении пить ежедневно по стакану отвара свежей петрушки.
       - Один раз в неделю устраивать яблочные дни (целый день не есть ничего кроме яблок). Яблочные дни можно чередовать с кефирными, виноградными, арбузными днями.
       - Без строгого режима питания, без физических упражнений избавиться от ожирения почти невозможно. Это надо иметь в виду, начиная борьбу с болезнью.
       - При ожирении или тучности помогают ванны с различными лекарственными растениями:
       - Взять траву лапчатки гусиной, корень лопуха и его листья, корень и корневища пырея, траву одуванчика, траву ромашки аптечной, спорыша, череды - всего поровну. Все взять в естественном виде, измельчить, перемешать. 2-3 кг сбора залить 10 литрами воды, довести до кипения, затем настаивать 1 час, процедить (корни, ветки, корневища кипятить на слабом огне 10 минут) и вылить в ванну с водой, желаемой температуры. Время пребывания в ванне 10-15 минут. На курс лечения -10-12 процедур.
       - Ванны с добавлением питьевой соды помогают избавиться от жировых отложений на животе.
       - Ванны с добавлением отвара овса (1 кг на 10 литров воды). Кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить и вылить в ванну способствуют похуданию.
       - Для приготовления ванны можно взять такой сбор:
       Трава хвоща полевого
       Трава горца птичьего
       Корневища пырея
       Трава пустырника
       Цветки и стебли ромашки аптечной
       Трава тимьяна ползучего
       Всего взять поровну (по 250 г) в естественном виде и приготовить отвар (2 кг смеси на 10 литров воды).
       Ванны с этим составом трав способствуют рассасыванию лишнего жира, усиливают процессы обмена в организме.
       - Ванны из листьев и корней бузины черной. Взять в равном весовом соотношении листья и корни (2 кг на 10 литров воды) и приготовить отвар (см. выше). Время пребывания в ванне - 10 минут. На курс лечения от ожирения - 12-15 ванн через день.
      
       УТРЕННЯЯ ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
      
       Для лиц, страдающих ожирением, утренняя гигиеническая гимнастика является жизненной необходимостью.
       Утренняя гигиеническая гимнастика - это комплекс упражнений, выполняемых ежедневно утром поле сна. Этот вид гимнастики помогает организму быстрее активизироваться после сна и обрести бодрость. Гигиеническая гимнастика доступна и полезна всем, независимо от пола, возраста и физического состояния. Многие упражнения из комплекса утренней гимнастики полезны даже людям, имеющим отклонения от нормального физического развития. Приступая к занятиям, каждый подросток, юноша или девушка, должны помнить о том, что любые физические упражнения приносят пользу только тогда, когда их делают
      систематически, независимо от погоды и настроения. При ЕЖЕДНЕВНЫХ занятиях по утрам (по 15-20 минут) у занимающихся крепнет мускулатура, увеличиваются показатели жизненной ёмкости лёгких, улучшаются сон и аппетит, изменяются в лучшую сторону все физические показатели здоровья. Постепенно, по мере привыкания к нагрузкам, время занятий может быть увеличено до 30 минут и более.
       Важной составной частью утренней гигиенической гимнастики являются водные процедуры и обтирание. Индивидуальные занятия лучше всего проводить на свежем воздухе. Для них прекрасно подойдёт
      и зелёная лужайка, и балкон, и двор дома. Каждый, кто начинает заниматься утренней гимнастикой, может сам себе подобрать необходимые упражнения. Основой могут служить комплексы упражнений, передаваемых по телевидению. Упражнения могут корректироваться с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма. В зависимости от цели, которой вы добиваетесь (улучшение осанки, гибкости, подвижность суставов, развитие силы и выносливости) можно увеличивать или уменьшать количество упражнений для различных групп мышц.
       При самостоятельном подборе упражнений (особенно для начинающих) нужно предусмотреть разнообразие их по форме и воздействию на различные мышечные группы. Комплекс упражнений должен охватывать все мышцы вашего тела, начиная от мышц шеи, и, кончая мышцами ног. Физическая нагрузка и динамика её нарастания от занятия к занятию не могут быть для всех одинаковыми. Они строго индивидуальны в зависимости от возраста, пола, состояния общей физической подготовки. Каждый должен уметь научиться усложнять или, наоборот, облегчать физические упражнения. Это достигается, как изменением количества проделываемых упражнений, так и изменением степени их сложности. Утреннюю гигиеническую гимнастику нельзя превращать в тренировку. При малейшей усталости, появлении испарины надо обязательно отдохнуть и расслабиться. После приседаний или других интенсивных упражнений следует восстановить дыхание: спокойно пройтись, проделать несколько простейших движений, расслабить мышцы. Это позволит снизить нагрузку на сердце и сосуды.
       В подборе упражнений для утренней гигиенической гимнастики нельзя упустить один очень важный момент - интенсивность упражнений должна постоянно нарастать в течение первых 10 минут и снижаться к концу занятий.
      
       КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЛНЫХ
      
       Этот комплекс подходит, как для мальчиков, так и для девочек. Он может быть использован для лечения полноты и в более старшем возрасте.
       Перед началом упражнений сделайте 10-минутную разминку (прыжки, бег на месте, элементы гимнастики).
       УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ
      
       1. Стоя на коленях, спина прямая. Поднимите вверх прямые руки и потянитесь. Опуская, задержите в горизонтальном положении, ладони вверх. Упражнение выполняется с гантелями 10 раз.
       2.Сидя "по-турецки", ноги на ширине плеч, спина прямая. Ладони соедините прямо перед собой пальцами вверх, локти согнуты на уровне груди. Ладони изо всех сил прижмите друг к другу. Упражнение повторите 10 раз.
       3.Стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, прямые руки на уровне плеч. Руки разведите в стороны как можно дальше за спину, пружинисто покачайте ими. Упражнение можно делать с гантелями 10 раз.
      
       УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ
      
       1.Стоя, ноги на ширине плеч. Наклон влево, правая рука наверху, наклон вправо - левая рука наверху. Повторите 10 раз.
       2.Ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки на затылке, локти как можно дальше назад. Наклонитесь вперёд, сильно поверните туловище и коснитесь левого колена правым локтем, так же наоборот. Повторите упражнение 10 раз.
       3.Сидя на полу, ладони сложены за головой. Наклонитесь вперёд, постарайтесь коснуться локтями коленей. Пружинисто покачайтесь в этой позе 12-15 раз.
       4.Стоя, ноги на ширине плеч, сцепленные руки над головой. Медленные повороты до отказа в одну и другую стороны. Круговые движения туловищем повторите 15 раз.
      
       УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
      
       1.Лёжа на спине, Поднимайте прямые руки под прямым углом и медленно опускайте на пол. Затем, согнув ноги в коленях, максимально подтяните их к животу. Вытяните вверх прямые ноги и медленно опустите их на пол. Упражнение повторите 10 раз, не отдыхая.
       2.Лёжа, руки на затылке. Поднимайте туловище 10 раз. Первое и второе упражнение лучше выполнять на наклонной скамье. В 1-ом упражнении туловище наверху, ноги внизу, а во втором - ноги закреплены наверху.
       3.Лёжа на животе. Руки обхватывают лодыжки. Поднимая верхнюю часть туловища, запрокиньте голову назад, покачайтесь 10-15 раз.
       4.Сидя, ноги вытянуты. Между ступнями зажат мяч. Сзади упор на руки. Не раздвигая колен, поднимайте ноги как можно выше 20 раз.
      
       УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЁДЕР
      
       1.Сидя, левая нога согнута с захватом руками. Прямую правую ногу поднимайте 10 раз. То же с другой ногой.
       2.Лёжа на спине, ноги согнуты. Поднимайте таз 10 раз.
       3.Лёжа на спине, ноги согнуты, бедро левой ноги на полу, правое колено внутрь. Поднимите таз и опустите бедро вправо. То же в другую сторону. Повторите 10 раз.
       4.Сидя на коленях. Садитесь на пол попеременно справа и слева, отводя руки в противоположную сторону,-15 раз.
       5.Сидя на полу, сзади опора на руки. Поднимайте прямые ноги. Держа на весу под углом, ноги разведите их в разные стороны, как можно шире, соедините и опустите их 10 раз.
       6.Стоя на коленях, ноги врозь. Наклоняйтесь назад прямым туловищем 10 раз.
      
       УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
      
       1.Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения бёдрами 10 раз.
       2.Лёжа на животе с опорой на предплечья. Поднимайте ноги 10 раз.
       3.Стоя, поднимайте как можно выше колено. Поддерживая ногу на весу, отведите её в сторону. Выполняя эти упражнения, не сгибайтесь. Сделайте упражнение 10 раз каждой ногой.
       4.Стоя на четвереньках, махи назад ногами поочередно, запрокидывая голову 10 раз.
       5.Стоя на правом колене, левую согнутую ногу отвести назад, спереди опирайтесь на руки. Поднимайте и опускайте левую ногу. Повторять до явного утомления. То же с другой ногой.
       6.Лёжа на животе с опорой на предплечья. Поднимайте ноги назад 10 раз.
      
       СОЛЬ И АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
      
       Все мы знаем о том, что белки, жиры и углеводы являются основными компонентами нашего питания. Но существует ещё одна группа веществ, без которых невозможна жизнедеятельность любого живого организма. Это - соли. Если подопытное животное совершенно не получает с пищей солей, то оно погибает в течение очень короткого времени. Минеральные соли играют огромную роль во всех жизненных процессах, происходящих в организме. Они влияют на формирование костной, мышечной и нервной ткани, стимулируют кровеобразование и состав ферментов.
       Соли являются неотъемлемой частью всех животных и растительных организмов. Они участвуют в поддержании постоянного осмотического давления и РН крови, лимфы и других тканевых жидкостей, регулируют проницаемость мембран, водный обмен организма, обеспечивают нормальную возбудимость клеток, влияют на активность ферментов. Нарушение солевого обмена ведёт к тяжёлым заболеваниям, иногда и к смерти, причем, в этом случае смерть наступает быстрее, чем при нарушениях белкового и углеводного обмена. Необходимые организму углекислые, хлористые, фосфорнокислые и другие соли, организм получает с пищей. В виде солей организм получает также и микроэлементы: медь, марганец, железо, фтор и др. Многие лекарственные препараты есть не что иное, как соли.
       Одной из наиболее употребительных и известных солей является поваренная соль. Эта соль добавляется во все блюда, за исключением сладких и организму её требуется довольно много. Концентрация поваренной соли в крови равна 0,5% и если её будет больше или меньше нарушается водно-солевой баланс организма, что ведёт к нарушению жизнедеятельности всех без исключения систем и органов.
       В состав поваренной соли входят натрий и хлор. Натрий участвует во всех обменных реакциях организма, а хлор (в соединении с водородом) образует соляную кислоту, необходимую для работы желудочно-кишечного тракта.
       Соли калия необходимы организму в меньшем количестве, чем поваренная соль, но от этого их роль не становится менее важной. Соли калия необходимы для работы сердечно-сосудистой системы, участвуют в водно-солевом обмене. При недостатке их в пище появляются нарушения в работе сердца и центральной нервной системы. Поддержание нормального соотношения солей натрия и калия в организме должно быть постоянным. При нарушении этого равновесия нарушается жизнедеятельность всего организма.
       Соли калия в большом количестве содержатся в картофеле (особенно в кожуре), в бобовых культурах, шпинате, смородине, капусте, в абрикосах, пшене.
       Кальций и его препараты поступают в организм, в основном, с рыбой, молочными продуктами и водой. Если в воде очень мало кальция, её называют мягкой, а если много - жёсткой. Как слишком мягкая, так и слишком жёсткая вода вредны для организма. Если человек постоянно потребляет только мягкую воду, то у него страдает костная система, если много - увеличивается опасность инфаркта. У здорового человека организм сам регулирует всасывание кальция: интенсивность его всасывания в кишечнике увеличивается при его недостатке и уменьшается при избытке.
       Избыток поваренной соли в организме, как правило, ведет к повышению артериального давления. Как это можно объяснить? Дело в том, что поваренная соль притягивает воду. Недаром хорошие хозяйки кладут солонки с солью между окнами, чтобы вода не скапливалась на подоконнике. И если в крови имеется переизбыток поваренной соли, то в кровяное русло начинает поступать излишек жидкости. Организм стремится выровнять нарушенный водно-солевой баланс. За счет увеличения количества циркулирующей в крови жид-
      кости повышается артериальное давление. При этом страдает и сердце, которому приходится выполнять лишнюю работу по преодолению сопротивление сосудов.
       Поэтому, любой гипертоник должен знать, что соль для него вредна вдвойне и, прежде, чем лишний раз посолить суп или борщ, он должен подумать о том вреде, который он себе наносит.
      
       ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
      
       Гипертоническая болезнь представляет собой первичное длительное повышение артериального давления, не обусловленное органическими изменениями в сердечно- сосудистой системе.
       Возникает заболевание в результате длительных и сильных волнений и напряжений нервной системы, которые вызывают застойные очаги возбуждения в клетках коры головного мозга. Это приводит вначале к временным, а затем и к постоянным спазмам мелких сосудов и к повышению диастолического давления. При повышении диастолического давления возрастает нагрузка на левый желудочек сердца и в результате повышается систолическое давление.
       Длительный спазм артериол приводит к развитию в них склеротических изменений и это способствует стойкому сохранению и дальнейшему развитию гипертонии.
       Значительную роль в развитии гипертонической болезни играют и почки. При нарушении кровообращения в почках в них образуются сосудосуживающие вещества, которые еще больше повышают артериальное давление.
       Чаще всего гипертоническая болезнь возникает у людей среднего и пожилого возраста. В своем развитии заболевание проходит несколько этапов - вначале она носит чисто функциональный характер (проявляется только при физической нагрузке и в стрессовых ситуациях), затем появляются органические изменения в сосудах и, наконец, развиваются признаки недостаточности различных органов.
       В начальных стадиях болезни больные жалуются на головные боли, шум в ушах, быструю утомляемость и слабость, пульсацию сосудов в висках, тяжесть в голове, чувство приливов. Затем может появиться одеревенение пальцев рук, чувство ползания мурашек. Артериальное давление в это время повышается только временно и с прекращением действия раздражающего агента (волнение, стресс, физическая нагрузка) приходит к норме. В дальнейшем, по мере развития склеротических изменений в сосудах, повышение артериального давления становится стойким. В этой фазе головокружение, головные боли, чувство тяжести в голове приобретают постоянный характер.
       При дальнейшем развитии гипертонической болезни появляются признаки недостаточности отдельных органов, наиболее сильно пораженных склерозом. Следует сказать, что не все органы поражаются равномерно. В большинстве случаев страдает сердце, головной мозг и почки.
       При преимущественном поражении сердца больные жалуются на периодические боли в области сердца, вызываемые спазмом коронарных сосудов и ишемией миокарда, на одышку и приступы удушья.
       При преимущественном поражении сосудов головного мозга время от времени наблюдается спазм мозговых, который проявляется внезапными головными болями, рвотой, временным ослаблением зрения, иногда парезами кишечника.
       При преимущественном поражении почек могут развиться явления почечной недостаточности.
       Однако, очень редко бывает, что при гипертонической болезни поражается только один орган - чаще встречаются смешанные формы, когда одновременно поражаются все органы.
       В зависимости от степени поражения того или иного органа различают сердечную, мозговую и почечную формы болезни.
       ЛЕЧЕНИЕ гипертонической болезни заключается в восстановлении нормальной корковой регуляции артериального давления путем обеспечения гигиенического образа жизни и назначения соответствующих медикаментов. Больные должны пользоваться отдыхом и сном в достаточной мере. Необходимо устранить все факторы, травмирующие нервную систему. Во всех стадиях болезни больные должны получать успокаивающие препараты (валериана, бромиды, элениум и т.д.). При головных болях, как успокаивающие и отвлекающие средства применяют горчичники к икрам, к затылку, прикладывание 6-8 пиявок на область сосцевидных отростков, горячие ножные ванны. Иногда хороший эффект оказывает кровопускание в количестве 200-300 мл.
       При гипертоническом кризе (резком повышении артериального давления) показан постельный режим, пиявки, кровопускание.
       В диете больного должны быть ограничены пищевые продукты, богатые холестерином: жирное мясо, яйца, мозги, сливочное масло. Запрещаются острые и соленые блюда, подливы, мясные супы. Поваренная соль и жидкость должны быть строго ограничены. Категорически запрещается табакокурение и употребление спиртных напитков.
       Народная медицина рекомендует применять для лечения гипертонической болезни травы и сборы, снижающие давление, успокаивающие средства и очищение организма от шлаков и особенно солей.
       К числу таких лекарственных средств относятся следующие:
       Отвар картофельной шелухи (очистки с 4-5 картофелин) хорошо промыть, залить 0,5 л воды, кипятить 15 минут на слабом огне, охладить, процедить. Принимать по 200 мл 2 раза в день перед едой.
      
       - ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ
      
       а) применяют в виде отвара корня: 10 г корней и корневищ заливают 200 мл кипятка, кипятят 20 минут на слабом огне, настаивают 2 часа. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день;
       б) настоя: 10 г корней и корневищ измельчают, заливают холодной кипяченой водой на 8 часов. Через 8 часов доводят до кипения и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке три раза в день;
       в) и порошков. Толкут корень с корневищем в ступке или измельчают на кофемолке. Принимают по 2 г 3-4 раза в день.
       г) ванны с отваром валерианы (0,5 кг корня на 10 л воды).
       - Крапиву двудомную (не путать с крапивой жгучей) нарезать помельче и 70 г поместить в эмалированную посуду. Залить 500 мл воды, кипятить на медленном огне 10 минут. Остудить, процедить, держать в холодильнике. Перед употреблением подогревать. Принимать по 150 мл два-три раза в день перед едой. Курс лечения - три раза по пять дней с 1-2 -дневными перерывами. Средство нормализует показания кардиограммы и улучшает работу сердечной мышцы.
       - АРОНИЯ ЧЕРНОПЛОДНАЯ. Сок плодов аронии мягко и плавно снижает кровяное давление. Принимать по 50 мл 2-3 раза в день в течение месяца. Затем после 10-дневного перерыва повторить курс.
       - СВЕКОЛЬНЫЙ СОК. Ежедневно принимать 3-4 раза в день смесь следующего состава:
       Сок свекольный - 1 стакан
       Мёд майский - 1 стакан
       Всё хорошо размешать и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
       - КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ. Настой цветков клевера принимают при всех стадиях гипертонической болезни и при почечной форме гипертонии . 1 столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Пить по 1/2 стакана три раза в день.
       - Отваривать картофель в кожуре и пить картофельный отвар вместо воды несколько раз в день.
       - ЛУК РЕПЧАТЫЙ. Есть в любом виде. Можно приготовить следующий состав с соком лука:
      
       Сок из 3 кг лука
       Мёд - 500 г
       Перегородки ореха - 25 штук
       Водка - 500 мл
       Настаивать в тёмном и тёплом месте 10 дней, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
       - Кора корня тутовника (шелковицы). Старое китайское средство, применяемое для лечения гипертонической болезни. 50 г коры корней измельчить, залить литром воды, кипятить 15 минут на слабом огне в плотно закрытой посуде. Настоять ночь, процедить. Пить вместо воды.
       - Сок хурмы. Выпивать ежедневно по 2-3 стакана густого сока хурмы.
       - Настой травы гвоздики разноцветной.1 столовую ложку травы залить 1 стаканом кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
      
       - Бессмертник песчаный - 25 г
       Вахта трёхлистная - 25 г
       Залить всё количество травы 2 литрами воды. Кипятить, пока не выкипит 1/3. Пить вместо воды в течение месяца.
      
       - Зелень петрушки - 100 г
       Цветки белой лилии - 50 г
       Лимоны с коркой - 2 шт
       Мёд - 300 г
       Лимоны, зелень петрушки и цветки лилии прпустить через мясорубку, залить мёдом и поставить в холодильник, предварительно всё тщательно перемешав. Через 7 дней можно начинать принимать лекарство по 2 чайных ложки за полчаса до еды.
       - Корни пиона измельчить и залить водкой (на 20 г корней 300 мл водки). Настаивать 7 дней в тёплом месте. Пить по 20-30 капель три раза в день.
       - ХМЕЛЬ ПОСЕВНОЙ. 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
       БОЛГАРСКАЯ народная медицина для лечения гипертонической болезни и повышенного давления при заболеваниях почек следующие растительные средства:
       - ГЕРАНЬ ОБЫКНОВЕННАЯ и ГЕРАНЬ КРОВАВО-КРАСНАЯ. Приготавливают холодную вытяжку из 2 чайных ложек измельчённого корневища настоянного на холоде с 2 стаканами воды в течение 8 часов. Процеженный настой пить по 100 мл 4 раза в день.
       - СУШЕНИЦА ТОПЯНАЯ (сушеница болотная). Применяют сушеницу внутрь в виде горячего настоя (3 столовых ложки на стакан кипятка). Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
       - МАСЛИНА. Спиртовый настой из почек оливкового дерева применяют во Франции при лечении гипертонической болезни и атеросклероза. 10 г почек заливают 300 мл водки или 70% спирта и настаивают 10 дней. Принимают по 25 капель три раза в день.
       В Болгарии готовят настои и отвары из листьев маслины (2 столовых ложки на стакан кипятка). Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.
       - ОЧИТОК ЕДКИЙ. Чайную ложку измельчённого сырья (надземная часть растения) заливают стаканом кипятка и процеженный настой пить в течение 1 дня.
       НЕ ДОПУСККАТЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ!
       - ЧЕМЕРИЦА ЛОБЕЛЯ. Чемерица, как и приготавляемые из неё препараты, очень ядовита. Лечение ей рекомендуется проводить только в условиях стационара под контролем врача. Применяется только в крайних случаях для лечения тяжёлых форм гипертонической болезни.
       - Стакан сока красной моркови, стакан сока редьки, стакан сока красной свеклы, стакан настойки хрена (тертый хрен настоять на водке в течение суток), стакан меда и сок одного лимона перемешать деревянной ложкой в эмалированной посуде. Хранить в закрытой стеклянной посуде в прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за 1 час до еды. Курс лечения - два месяца.
       - БАРВИНОК МАЛЫЙ. Основное действие - гипотензивное. Расширяет сосуды мозга. Из барвинка малого получены препараты винкопан, девинкан, кавинтон и др.
       В народной медицине используется отвар барвинка малого: столовую ложку измельчённых листьев залить стаканом воды и кипятить в течение 20 минут на слабом огне. Полученный отвар - суточная доза.
       - ОМЕЛА БЕЛАЯ. Основное действие - гипотензивное. В народной медицине применяется в виде настоя, настойки, экстракта.
       НАСТОЙ: 15 г травы залить 200 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 2 столовых ложки три раза в день.
       НАСТОЙКА.2 столовых ложки на 300 мл водки. Настаивать 10 дней, временами взбалтывать. Процедить. Пить по 25 капель три раза в день.
       - Для достижения стойкого эффекта (снижение АД, улучшение сна, исчезновение головной боли, повышение работоспособности) принимать настойку календулы на водке (20,0 на 100,0) по 20-30 капель три раза в день.
      
       СБОРЫ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
       - Приготовить состав:
      
       Плоды рябины черноплодной - 15 г
       Плоды моркови посевной - 10 г
       Фенхель обыкновенный - 10 г
       Корневище валерианы - 15 г
       Трава хвоща полевого - 10 г
       Цветки василька синего - 10 г
       Плоды боярышника кроваво-красного - 15 г
       Корни шлемника байкальского - 15 г
       Две столовых ложки смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 20 минут, охладить 30 минут, процедить и отжать. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
       Приготовить сбор:
       Корни валерианы
       Трава пустырника по 30 г
       Плоды аниса
       Трава тысячелистника по 20 г
       Все смешать, измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипящей воды, кипятить 5 минут на слабом огне, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.
      
       Приготовить сбор:
       Листья вахты
       Листья мяты перечной
       Корни валерианы по 30 г
       Цветки ромашки аптечной 40 г
       Плоды тмина 50 г
       Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по ½ стакана 2 раза в день перед едой.
      
       Приготовить сбор:
       Цветки боярышника
       Плоды боярышника
       Трава омелы
       Трава хвоща полевого
       Чеснок обыкновенный по 15 г
       Цветки арники 5 г
       Все смешать, измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл воды, кипятить 5 минут на слабом огне. Настоять 6 часов, Процедить. Принимать по 1/4 стакана три раза в день.
      
       Приготовить сбор:
       Трава пустырника - 20 г
       Трава сушеницы - 10 г
       Листья земляники - 10 г
       Плоды боярышника
       Трава пастушьей сумки
       Плоды черноплодной рябины
       Плоды укропа
       Семена льна по 10 г
       Листья мяты перечной 5 г
       Три столовых ложки сбора залить 500 мл кипятка. Настоять в термосе ночь, процедить. Весь состав принять в течение суток в три приема перед едой.
      
       Приготовить сбор:
       Плоды рябины черноплодной
       Трава пустырника
       Трава барвинка
       Трава хвоща полевого
       Трава сушеницы
       Корневище пырея
       Корневище щавеля конского
       Трава чабреца
       Всего взять по 1 столовой ложке, измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипящей воды и нагревать на водяной бане 10 минут. Настоять два часа в теплом месте, процедить. Принимать в теплом виде по 50-70 мл 4 раза в день за час до еды.
      
       Приготовить сбор:
       Цветки календулы
       Трава мяты перечной
       Трава сушеницы болотной
       Трава барвинка
       Цветки боярышника
       Трава хвоща полевого
       Листья березы
       Корневище шлемника
       Корневище аира
       Плоды фенхеля
       1 столовую ложку измельченного сбора кипятить три минуты на малом огне. Настоять в теплом месте два часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за полчаса до еды. Последний раз выпить перед сном.
      
       Приготовить сбор:
       Плоды боярышника - 4 части
       Цветы бессмертника - 5 частей
       Трава сушеницы болотной - 6 частей
       Трава донника
       Листья березы по 1 части
       Корень солодки
       Листья мать-и-мачехи по 2 части
       Трава хвоща полевого
       Трава укропа огородного по три части
       2 столовых ложки сбора залить 500 мл кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды.
      
       Приготовить сбор:
       Трава руты душистой
       Плоды тмина
       Плоды боярышника
       Корень валерианы по 2 части
       Листья барвинка малого
       Трава тысячелистника по 1 части
       1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипяченой воды. Настаивать три часа, кипятить пять минут. Процедить. Принять весь настой в течение дня.
      
       Приготовить сбор:
       Листья березы
       Трава полыни
       Трава донника
       Трава спорыша
       Трава пустырника
       Трава укропа по две части
       Плоды укропа
       Соцветия хмеля
       Семена моркови
       Трава мяты
       Соцветия липы по 1 части
       Две столовых ложки сбора залить 500 мл кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды.
      
       Продукты пчеловодства в лечении гипертонической болезни:
      
       МЕД. Употребление меда способствует улучшению кровообращения сердечной мышцы и снижает артериальное давление. Мед смешивают с различными соками: свекольным, морковным, лимонным, соком хрена.
       ПЧЕЛИНЫЙ ЯД снижает артериальное давление, поэтому лечение им показано больным с гипертонической болезнью. Лечение пчелиным ядом проводят следующим образом. В первый день больной подвергается ужалению одной пчелы, во второй - двумя и т.д. до десятого дня. Жало пчелы следует извлекать через одну минуту после ужаления. На первый курс лечения приходится 55 пчелиных укусов. После этого следует сделать перерыв на 3-5 дней, а затем лечение продолжают, прикладывая ежедневно по три пчелы сразу. Второй курс лечения занимает полтора месяца.
       Многие пчеловоды говорят, что пчелиных укусов бояться не стоит, т.к. очень болезненны только первые несколько укусов, последующие же ужаления переносятся гораздо легче.
       Пчел для ужаления обычно прикладывают на наружные поверхности бедер и плеч, ежедневно меняя места, но, как показала практика, для больных гипертонической болезнью лучшими местами для укусов пчел являются поясница и область сосцевидного отростка (за ушами.) Следует помнить, что правильное место для ужалений может выбрать только врач, особенно, если это касается ужалений в области головы и шеи.
       МАТОЧКИНО МОЛОЧКО. Для лечения стенокардии и гипертонической болезни маточкино молочко принимают по 20 мг под язык три раза в день в течение 20 дней. Маточкино молочко регулирует артериальное давление, поэтому его можно принимать, как при гипертонии, так и при гипотонии.
       При неврастении и сердечных неврозах маточкино молочко принимают с медом: 50 г меда с добавлением 1 маленькой ложечки (ложечка для горчицы) маточкиного молочка.
       ПЫЛЬЦА. При лечении гипертонической болезни принимают цветочную пыльцу в смеси с медом (1:1) по 1 чайной ложке три раза в день. Постоянный прием цветочной пыльцы снижает артериальное давление и улучшает состав крови.
       ПЕЧЕНЬ. В китайской народной медицине печень крупного рогатого скота дают всем гипертоникам, больным гепатитом и язвенной болезнью, а также всем выздоравливающим больным. Печень мелко нарезают и тушат, но не доводят до полной готовности, оставляя полусырой. Затем кусочки печени пропускают через мясорубку и смешивают со сливочным маслом: на 200 г печени 100 г сливочного масла. Ежедневная доза этой смеси - 100 г.
      
       ЛЕЧЕНИЕ УКСУСОМ
      
       Уксус применяется при лечении многих заболеваний. Но надо помнить, что пользоваться можно не любым уксусом, а только яблочным или любым фруктовым. Уксус применяется для выведения шлаков из организма, для очищения кровеносных сосудов, а также для регуляции менструального цикла и увеличения количества красных кровяных телец в крови. Одним из самых ценных качеств яблочного уксуса является то, что он содержит большое количество калия, необходимого для полноценной работы сердца, выработки энергии. Калий также регулирует деятельность центральной нервной системы, способствует усилению обменных процессов в организме.
       Изготавливают яблочный уксус из неповреждённых яблок, используемых вместе с кожурой.
       В некоторых странах яблочный уксус используют для лечения варикозного расширения вен и тромбофлебитов, смазывая поражённые участки утром и вечером. Одновременно принимают яблочный уксус внутрь по 1-2 чайных ложки с 2 стаканами воды.
       Основным действующим началом яблочного или фруктового уксуса является яблочная кислота, представляющая собой строительный материал и соединяющаяся в организме со щелочными элементами и минеральными веществами. Приём яблочного уксуса в небольших количествах очень полезен для людей пожилого и старческого возраста.
       Фруктовые уксусы желательно употреблять с кислым молоком или кефиром (на стакан кислого молока - 1 чайная ложка фруктового уксуса и 1 чайная ложка мёда). Принимать 2-3 раза в день.
       При употреблении кислых продуктов (уксус, квас и т.д.) нежелательно принимать в пищу растительные масла, обладающие выраженными желчегонными свойствами и замедляющие процессы превращения шлаков в соли. Соли, образующиеся при употреблении уксуса и других кислот, частично выводятся с мочой, а частично остаются в организме.
       Феномен уксуса известный американский врач -натуропат Джарвис объясняет тем, что калий, содержащийся в уксусе, отбирает влагу у клеток организма и тем самым создает неблагоприятные условия для микроорганизмов.
      
       Применение уксуса при некоторых заболеваниях:
      
       - ОЖИРЕНИЕ. Людям, страдающим ожирением, рекомендуется перед каждым приемом пищи пить по 2 чайных ложки яблочного уксуса в стакане воды. Уксус способствует сжиганию жиров, препятствуя его отложению, и постепенно вес начинает снижаться.
       - ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ. Всем гипертоникам народная медицина рекомендует пить яблочный уксус по 2 чайных ложки на стакан воды три раза в день. Уже в течение одного месяца явления гипертонической болезни становятся менее выраженными, меньше беспокоят боли в области сердца, головные боли, улучшаются сон и аппетит.
       - СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Если вы чувствует разбитость во всем теле, если усталость не оставляет вас в течение всего дня, то необходимо обратиться к яблочному уксусу. К 100 мл теплой кипяченой воды добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и растирайте полученным составом все тело, начиная с кистей рук, и, постепенно двигаясь все ниже. Вытираться полотенцем не следует.
       - БЕССОННИЦА. Если после трудного суматошного дня вы не можете заснуть, то можно прибегнуть к следующему народному средству:
       В 200 мл жидкого меда влейте 3 чайных ложки яблочного уксуса. Хорошо размешайте. За 30 минут до того, как лечь в постель, примите две чайных ложки этой смеси. Сон не заставит себя долго ждать.
      
       ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВИНОГРАДНОГО УКСУСА
      
       Свежий виноградный сок заливают в глиняную ёмкость, внутренние стенки которой смазаны говяжьим или свиным жиром, затем на каждые три литра виноградного сока добавляют 300 мл готового виноградного уксуса, закрывают плотно ёмкость и замазывают её глиной. Ставят сосуд с виноградным соком на солнце или в тёплое место на 2-3 недели.
       При прокисании сухого виноградного вина также образуется виноградный уксус, который может быть применен для лечения.
       Разовая доза виноградного уксуса - 30 мл.
       Можно улучшить вкус уксуса, прибавив к нему мёд. Это делается следующим образом. В 500 г мёда добавляют 150-200 г воды и кипятят на медленном огне. Пену снимают. Как только пена перестала появляться, постепенно доливают в мёд наполовину разведённый в воде виноградный или другой фруктовый уксус до тех пор, пока напиток не приобретёт кисло-сладкий вкус.
      
       ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА
      
       Свежие яблоки без гнили натирают на крупной терке вместе с сердцевиной. Кладут яблочную кашицу в стеклянный сосуд и заливают теплой кипяченой водой (500 мл воды на 400 г яблочной кашицы). На каждый литр воды добавляют по 100 г меда (или сахара) и по 10 г сухих хлебных дрожжей (дрожжи можно заменить 20 г сухого черного хлеба). Посуду с приготовленной смесью накрывают марлей и ставят в темное и теплое место (25-30 градусов) на 10 дней. Состав необходимо помешивать 1-2 раза в день деревянной ложкой. Затем кашицу процеживают через марлевый мешочек и переливают в другую стеклянную посуду. Посуду снова ставят в теплое и темное место.
       Через 30-50 дней процесс брожения заканчивается, и жидкость становится прозрачной. Ее разливают по бутылкам, плотно закрывают пробками и заливают воском.
       ЧАЙНЫЙ ГРИБ. Чайный гриб - это симбиоз микроорганизмов - уксуснокислых бактерий и дрожжевой палочки. Вот как описывает приготовление чайного гриба и его применение в народной медицине .А.Алексеев в книге "Домашнее лечение" (Тольятти. "Анфас" 1994 г.)
       "Чтобы развести дома чайный гриб, надо отделить от материнского гриба нижний слой, положить его в трехлитровый баллон и залить двумя литрами остывшего чая, в котором предварительно растворено 5-6 ложек сахарного песка. Сначала гриб лежит на дне, затем всплывет, а через неделю настой готов и его можно пить.
       Гриб толщиной в несколько сантиметров имеет хорошую "производительность": можно ежедневно пить "чайный квас", пополняя к вечеру его убыль новой порцией холодного сладкого чая. Но полезнее пользоваться семидневным настоем, слив его в другую банку. При длительном хранении этого настоя на его поверхности также образуется тонкий полупрозрачный слой гриба, который со временем вырастает.
       Если вы забыли про гриб, и вода испарилась, гриб высохнет, но, если снова залить его - оживет.
       Несколько советов по уходу за чайным грибом:
       - Не нужно допускать попадания на гриб солнечных лучей, поэтому держать его лучше не на окне.
       - Не поите гриб слишком крепким чаем - ему это вредно.
       - Не оставляйте нерастворенный сахар на самом теле гриба - появятся бурые пятна, ожоги.
       - Не добавляйте вместо сахара мед.
       - Если вы слишком долго не пили настой, и он стал слишком кислым, вылейте его, промойте гриб холодной водой, залейте на ночь кипяченой водой, чтобы из тела ушла лишняя кислота, а утром вылейте ее и снова залейте гриб сладким чаем.
       - Настой чайного гриба не надо пить при диабете и повышенной кислотности желудочного сока.
       Прием настоя благотворно влияет на гипертоников в склеротической фазе заболевания. Почти у всех больных через 2-3 недели приема ослабевают или совершенно прекращаются головные боли, снижается уровень холестерина в крови, у некоторых больных снижается и артериальное давление".
      
       ВАННЫ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ И
       НЕВРАСТЕНИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЯХ
      
       Хорошая тёплая ванна является прекрасным расслабляющим, успокаивающим и очищающим средством. Как метод лечения, ванны в дерматологии являются одним из лучших средств, придуманных человеком. Лечебные ванны с добавлением ароматических веществ, солей, лекарственных растений обладают широчайшим спектром действия на все органы и системы человеческого организма. В зависимости от добавок, ванны могут обладать успокаивающим, ранозаживляющим, противоаллергическим, косметическим и другими свойствами. Чтобы в домашних условиях приготовить ароматическую травяную ванну, надо измельчить 1 кг лекарственного сырья, настоять в 3-4 литрах холодной воды 2 часа и кипятить в этой же воде 15 минут на слабом огне. Затем отвар настаивают ещё 30 минут и процеживают. Выливают в ванну.
       Продолжительность травяных ванн от 15 до 20 минут. Принимают их 2-3 раза в неделю в зависимости от общего самочувствия и рода болезни. Температура ванны не должна превышать 38 градусов (если это не специальные горячие ванны).
       Перед приёмом травяной ванны тело надо вымыть под душем, чтобы смыть пот и кисло-жировую плёнку с кожных покровов. После ванны не следует ополаскиваться чистой водой хотя бы в течение нескольких часов, а, наоборот, желательно смазать тело каким-нибудь инертным маслом или тонким слоем детского крема, чтобы лекарственные вещества трав впитались полностью.
       При лечении гипертонической болезни и неврастеническом синдроме можно применять следующие травяные ароматические ванны:
       ВАННЫ ИЗ ВАЛЕРИАНЫ. Применяются эти ванны для успокоения центральной нервной системы, при различных вегетососудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде.
       Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, нервном сердечном страдании, при судорожных состояниях желудка и гортани, при тетании.
       Ванны из валерианы регулируют частоту сердечных сокращений, понижают артериальное давление.
       Для полной валериановой ванны требуется 100 г измельчённого корня валерианы. Сырьё заваривают 1 литром кипятка, настаивают на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 1 час, процеживают.
       Для валериановых ванн можно использовать настойку валерианы (два-три флакона на 10 литров воды).
       ВАННЫ ИЗ ЛИПОВОГО ЦВЕТА. Действуют успокаивающе на нервную систему, хорошо помогают при бессоннице. Приготовление такое же, как ванн из лаванды за одним исключением. На ванну из липового цвета нужно брать 200-300 г цветков.
       ВАННЫ из мяты хорошо помогают при аллергических и некоторых нервных заболеваниях. На 3-4 литра воды кладут 300-400 г мяты.
       ВАННЫ ИЗ РОЗМАРИНА И ПОЛЫНИ (1:1) оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Хорошо снимают усталость, нервное напряжение. Особенно полезны для нервных, легко устающих детей и
      больных диффузным тиреотоксическим зобом.
       Полезны ванны из розмарина и полыни также при сухой морщинистой коже.
       ВАННЫ ИЗ ЛИПЫ И ЦВЕТКОВ РОМАШКИ. Эти ванны хорошо помогают при бессоннице и раздражении кожи. Для приготовления ванны берут по горсти цветков каждого из растений, заливают 1 литром кипящей воды, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 1 час. Процеживают и выливают в ванну.
       ВАННЫ ИЗ ТИМЬЯНА. Хорошо укрепляют кожу и нервы. Для одной полной ванны берут 1 кг тимьяна.
       ВАННЫ С ЧАЕМ (особенно с зелёным чаем) оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы, при микседеме. Эти ванны также придают коже оттенок лёгкого загара.
       На одну полную ванну идёт 3 столовых ложки чая (сначала чай заваривают в 250 мл кипятка, охлаждают 20 минут, процеживают).
       ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА. Для ванны берут молодые листья и веточки чёрной смородины (300 г свежих или 150 г сушёных листьев и веточек на три литра кипятка). Ванны из листьев черной смородины являются хорошим лечебным средством при заболеваниях щитовидной железы. Сырьё кипятят 20 минут и настаивают 3-4 часа. После процеживания добавляют в ванну.
       ВАННЫ "ЭЛЕГИЯ". Это потогонные ванны. Настой для них готовят из листьев земляники, фиалки, душицы, мать-и-мачехи, цветков липы. Всего берут по 50 г и настаивают в четырёх литрах кипятка 3-4 ча-
      са. Процеживают. Ванны "Элегия" хорошо выводят из организма "токсины" усталости, восстанавливают работоспособность.
      
       РАССЛАБЛЯЮЩИЕ И БОДРЯЩИЕ ВАННЫ
      
       - Налейте в ванну горячей воды, засыпьте (и хорошо перемешайте) две столовых ложки английской соли. Пусть вода остынет до температуры 37-38`. Время пребывания в ванне ограничьте 15-20 минутами. Наслаждение, которое вы получите, вам запомнится надолго.
       -В мешочек из марли засыпьте по 100 г цветков и листьев ромашки, лепестков розы, лаванды, сухого молока, овсяной муки. Прикрепите мешочек к крану с горячей водой и наполните ванну. Чудесный запах заполнит ваш дом и, после принятия ванны, пропитает ваше тело.
       - Если у вас был тяжёлый день, вы устали и измотаны, возьмите 1-1,5 стакана свежего розмарина, мелко покрошите его, поместите в марлевый мешочек или чулок и повесьте под кран с горячей водой. Примите ванну, и вы сразу почувствуете, прилив бодрости и энергии, ваша голова станет свежей и лёгкой. Кроме всего прочего, эта ванна избавит вас от насморка и головной боли.
      
       - Наполните ванну горячей водой и добавьте туда:
       2 капли лавандового масла
       20 капель абрикосового масла
       20 капель кунжутного масла
       Эта ванна прибавит вам сил и бодрости, снимет усталость и напряжённость вашего тела.
       - Ванна с морской солью вольёт в вас новые силы, освежит ваше тело и даст ему заряд бодрости. Эта ванна также снимет или уменьшит зуд при крапивнице и укусе насекомых.
       - Ванны с добавлением настоя или отвара туи хорошо принимать после тяжёлых физических нагрузок. Заварите крепкий чай из цветков и листьев туи (50 -70 г), добавьте в него цветков ромашки (1 стакан) и 2 столовых ложки английской соли (всё на три литра кипятка). Полученную смесь процедите и вылейте в ванну. Эта ванна хорошо снимает мышечные боли (миозит, миалгия, подагра, суставные боли и т.д.) и является прекрасным стабилизирующим средством для спортсменов.
       - При усталых ногах и некомфортном состоянии всего тела можно приготовить ванну из листьев плюща (100 г свежих листьев) и 50-70 г вербены лимонной. Смешать, измельчить, опустить в полотняный мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны -15-20 минут.
       - РОМАШКОВЫЕ ВАННЫ. Для приготовления ванны из ромашки берут 500 г цветков ромашки и кипятят 5 минут. Процеживают и выливают в ванну.
       Эти ванны хорошо помогают при укусах комаров и других насекомых, они являются хорошим противовоспалительным средством (прыщи, угри, раны, нарывы), применяются при лечении микробной экземы.
       Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, снимают повышенную нервозность и благоприятно воздействуют на женский организм в климактерическом периоде (при неврозах).
       ВАННЫ ИЗ ЦВЕТКОВ БУЗИНЫ И РОМАШКИ. Эти ванны являются прекрасным успокаивающим средством. Они применяются для лечения ожогов, ссадин, любых кожных воспалительных процессов.
       Для приготовления такой ванны, к обычной ромашковой ванне добавляют несколько столовых ложек цветков бузины (или отвар из них).
       ВАННА С КОРНЕМ БЕЛОЙ ЛИЛИИ является хорошим вяжущим и расслабляющим средством. Такая ванна является хорошим средством для женщин, страдающим воспалительными заболеваниями половой сферы.
       Для приготовления ванны 100 г корней лилии необходимо измельчить и отварить в 3 литрах воды 10 минут. Процедить и вылить в ванну (отвар корней лилии белой также хорошо помогает при воспалительных заболеваниях горла и полости рта и используется для полосканий).
       ВАННЫ ИЗ ГРЕЦКОГО ОРЕХА. Для приготовления ванны берут свежие и высушенные листья грецкого ореха и кипятят 15 минут в плотно закрытой посуде. Для одной ванны берут 1 кг листьев. Иногда для приготовления ванн используют зелёные оболочки грецкого ореха (400 г на ванну).
       В неврологии ванны из грецкого ореха применяются, как успокаивающее средство.
       В дерматологии ореховые ванны используются в комплексном лечении больных псориазом, экземой, фурункулёзом.
       ХВОЙНЫЕ ВАННЫ используют в качестве поливитаминного, общеукрепляющего и успокаивающего средства. Они укрепляют сердечную мышцу, нервную систему. Применяются для лечения бессонницы, при параличе, подагре, опухолях, мышечных и суставных болях, при нарывах кожи, бронхиальной астме и замерзании.
       В дерматологии хвойный экстракт используют для лечения больных почесухой, крапивницей, нейродермитом, а также при старческом зуде и любом зуде аллергического характера.
       Для приготовления хвойных ванн берут веточки, иглы, шишки и заливают их водой. Кипятят 10 минут, настаивают 12 часов. После процеживания состав выливают в ванну. Он обычно имеет коричневый цвет.
       Иногда для ванн используют аптечный хвойный экстракт. На одну полную ванну требуется 1,5 кг экстракта. (Аптечный хвойных экстракт имеет зелёный цвет из-за специальных красящих добавок).
       ВАННЫ С АИРОМ Корни и зелень аира измельчают, заливают холодной водой и кипятят в течение 20 минут. Отвар процеживают и добавляют к ванне. Для полной ванны требуется 250 г аира.
       Аировые ванны рекомендуются для лечения золотухи и рахита у детей. Также они эффективны при лечении различных неврозов.
       ВАННЫ С ДОБАВЛЕНИЕМ ХВОЩА. 750 г хвоща полевого кипятят в 5 литрах воды 20 минут, процеживают и добавляют к ванне. Применяются хвощевые ванны для лечения судорожных состояний, при слабости мочевого пузыря и особенно сильный эффект они оказывают при лечения долго незаживающих ран.
       ВАННЫ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ. Берут:
      
       Масло розмарина - 20 капель
       Ромашковое масло - 10 капель
       Абрикосовое масло - 50 мл
       Эту смесь тщательно перемешивают и втирают в лобную и височные области.
       Состав можно использовать и для общих ванн (1 чайную ложку на ванну). Следует добавить в ванну ещё 2-3 капли розового масла.
       При лечении ароматическими ваннами важно помнить о некоторых особенностях этого лечения.
       Продолжительность таких ванн обычно 15-20 минут, температура воды почти всегда (за редким исключением) 37-39`. Ванны принимаются через день в определённое время. Курс лечения ваннами 12-15 процедур.
       В ванне больной должен полностью расслабиться и следить, чтобы вода покрывала всё тело и не покрывала верхнюю часть груди. После ванны больной должен отдыхать 20-30 минут в помещении.
       На полную ванну обычно требуется 200-250 литров воды, на половинную -125 литров. Для ножной ванны хватает 10 литров. На детскую ванну требуется до 40 литров воды.
      
       ОСЛОЖНЕНИЯ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
       МОЗГОВОЙ ИНСУЛЬТ
      
       Инсульт (от латинского insulto - наскакиваю, нападаю) - острое нарушение мозгового кровообращение, наступающее внезапно. Возникает чаще всего на фоне гипертонической болезни, атеросклероза сосудов головного мозга, а также при аневризмах или других аномалиях сосудов головного мозга.
       Все инсульты можно разделить на два вида - геморрагические (кровоизлияние в мозг под оболочки) и ишемические (тромбоз мозговых сосудов, ишемические размягчения мозговых сосудов и т.д.).
       Геморрагический инсульт развивается чаще всего в результате повышения проницаемости сосудистой стенки. Здесь имеют значение вазомоторные нарушения сосудистой стенки, чему способствуют резкие повышения и понижения кровяного давления. В области кровоизлияния образуется очаг красного размягчения и, в конечной стадии - киста и рубцовые изменения ткани мозга.
       Геморрагический инсульт может быть также результатом разрыва аневризм сосудов основания мозга.
       Инсульт обычно возникает внезапно и может привести к смерти в первые же часы. Возникает он чаще всего после перенесённых волнений и стрессовых чаще состояний вечером или днём. Иногда могут наблюдаться, так называемые, предвестники инсульта в виде головной боли, головокружения, тяжести в голове. При наступлении инсульта больной внезапно падает, теряет сознание, развивается коматозное состояние. Дыхание хриплое, громкое, пульс напряжён, давление часто повышено. Лицо багрового или синюшно-багрового цвета, часто наблюдается рвота. Взгляд безучастный, "плавающие" маятникообразные движения глазных яблок, иногда отведение глаз в сторону очага поражения. Может наблюдаться непроизвольное отделение мочи и кала.
       На стороне противоположной поражению обнаруживаются паралич одной или обеих конечностей, выявляется ассиметрия лица.
       При подозрении на инсульт необходимо срочно вызвать к больному врача!
       До прихода врача больного надо удобно уложить на кровать, расстегнуть на нём одежду, дать приток свежего воздуха. Чтобы больной не задохнулся при приступах рвоты, наклонить лицо в какую - либо сторону и приподнять. На затылочную и теменную область необходимо положить пузыри или грелки со льдом, а при его отсутствии - хотя бы мокрые полотенца. К ногам положить грелки или горчичники.
       Старым испытанным средством знахарей и травников было "бросать кровь" при явлениях инсульта. Прокалывались вены на руках или ногах и ждали, пока сойдёт чёрная кровь. Кровопускание обычно значительно улучшало состояние больного.
       Если больной в состоянии глотать, надо дать ему успокоительные средства и средства, понижающие давление (если больной гипертоник). Транспортировать больного в больницу без заключения врача не рекомендуется.
       Знахари издавна рекомендовали при инсульте в качестве средства скорой помощи положить на голову пузырь со льдом, причём, пузырь кладётся на сторону противоположную парализованной стороне тела.
       После того, как больной придёт в себя, ему надо дать слабительное (глауберова соль, трава или таблетки сенны) и сделать клизму.
       Когда прошли острые явления, то для лечения параличей народная медицина рекомендует следующее лечение:
       - ШИПОВНИК КОРИЧНЫЙ (корни, плоды). Наружно отвар корней применяют для ванн при параличах и парезах. Ванны делаются через день. Курс лечения 20-30 ванн. Температура воды 37-38 градусов.
       - В парализованные конечности полезно несколько раз в день втирать любую летучую мазь (можно смешать одну часть спирта с двумя частями растительного масла). Часто для этой цели используется эфир, но при его применении нужно помнить о том, что эфир легко воспламеняется.
       - ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ (корни). 1 чайную ложку сухих корней измельчить и залить стаканом кипятка. Настоять в тепле 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
       - Спиртовую настойку корней пиона уклоняющегося (1 чайную ложку сухих измельчённых корней залить 300 мл водки и настаивать в тёплом месте 7 дней). Процедить. Принимать по 25 капель три раза в день.
       - ПЕРЕСТУПЕНЬ БЕЛЫЙ (параличная трава). Одну столовую ложку измельчённых корней залить 300 мл водки. Настаивать в тёплом месте 7 дней. Процедить. Принимать по 25 капель утром и вечером с водой после еды.
       - Разрезать на части 2 лимона средней величины и два апельсина, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Полученную массу смешать с двумя столовыми ложками мёда. Выдержать в стеклянной банке одни сутки при комнатной температуре, затем поставить в холодильник. Принимать по 1 столовой ложке два-три раза в день с чаем.
       - Одну столовую ложку измельчённого чистотела заварить 1 стаканом кипятка ровно на 15 минут. Процедить. Принимать по 2 столовых ложки три раза в день до еды. Курс лечения 2-3 недели.
       - Очистить от кожуры 1/2 лимона, измельчить, залить 1 стаканом хвои (одну столовую ложки хвойных игл залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить) и принимать натощак (за час до еды или через час после еды в течение 2-3 месяцев.
       - На больных, перенесших инсульт, хорошо действует шалфей. Сочетают приём внутрь настоя шалфея (1 столовая ложка на стакан кипятка.) Настаивать 1 час с общими ваннами из шалфея (300 г на 10 литров воды). В ванну сначала наливают холодную воду, потом горячую, затем добавляют отвар шалфея.
       -Благотворно действуют на больных хвойные ванны.
       - Больному ежедневно дают утром и вечером зубчик чеснока средних размеров и чайную ложку мёда.
       - Ежедневно на завтрак готовить больному, перенёсшему инсульт, проросшие зерновые ростки. Методика приготовления зерновых ростков дана в главе "лечение атеросклероза".
       - ЛАВРОВОЕ МАСЛО. 30 г лаврового листа залить стаканом растительного масла и настаивать, встряхивая ежедневно, в тёплом месте в течение двух месяцев. Процедить и довести до кипения. Ежедневно втирать в парализованные места.
       - Сделать мазь из порошка: лаврового листа - 6 частей, игл можжевельника (или пихты, сосны, ели) - 1 часть, сливочного масла - 12 частей. Втирать в парализованные места два раза в день.
       - Спиртовая настойка чилибухи или мордовника (медицинское название "эхинопсия") способствует излечению от паралича.1 столовую ложку травы залить 0,5 л водки и поставить в тёплое место на 21 день. Процедить. Пить по 30 капель три раза в день.
       - Ягоды бузины чёрной пьют с чаем или вместо чая.
       - Зелёный чай. Правильно заваренный зелёный чай оказывает хороший эффект на больных, перенёсших инсульт. При приёме зелёного чая следить за давлением!
       - Смешать по 100 г цветков ромашки, зверобоя, тмина и берёзовых почек. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, добавить ещё 300 мл воды, довести до кипения. Пить в тёплом виде с одной чайной ложкой мёда по одному стакану утром за 20 минут до еды и вечером в 21 час. После приёма лекарства не есть и не пить ничего. Пить ежедневно, пока смесь не кончится. Повторить лечение через шесть месяцев и через год.
       - Берётся любой сердечный сбор (можно купить в аптеке). Добавить к нему 4 наименования злаковых культур: овёс, соя, гречка, пшено (или любых других). Затем добавить следующие травы: череда, чистотел, подорожник, корень лопуха, чага, бессмертник жёлтый. Злаковых добавить по 100 г, трав - по две столовых ложки. Всё это пропускается через 0,5 -литровые бутылки, так, чтобы они заполнились на 1/3, и на остальные 2/3 долить бутылки подсолнечным или оливковым маслом. Поставить в теплое место на два месяца. Ежедневно хорошо взбалтывать, не допуская появления осадка. Через два месяца всё слить в одну ёмкость и нагреть до температуры 60 градусов. Не кипятить! После нагревания снова разлить по бутылкам и поставить в тёплое место ещё на 1 месяц (взбалтывать ежедневно). Через три месяца от начала приготовления лекарство готово. Втирать его в парализованные конечности через день. На ночь лекарство оставлять на теле. Через двадцать дней лечения - перерыв десять дней, затем сделать ещё 10 втираний. Затем снова перерыв 10 дней.
       Точно так же провести через месяц перерыва второй и третий циклы лечения (с месячным перерывом). Сделать перерыв полгода и в таком же порядке провести ещё два курса лечения.
       После перенесённого инсульта больному нужно быть осторожным. Нельзя допускать умственного переутомления. Алкоголь, кофе, чай должны быть полностью исключены из рациона больного. По возможности уменьшить потребление в пищу масла, мяса и сахара.
       Никогда нельзя забывать о физических процедурах (доступных больному) и спорте.
       - СУМАХ ДУБИЛЬНЫЙ (сумах красильный). Для лечения инсульта используют свежие листья.1 чайную ложку их заваривают стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
      
       ИШЕМИЧЕСКИЙ ИНСУЛЬТ
      
       Для развития ишемического инсульта и размягчения мозговой ткани обычно требуется не полное прекращение кровотока, а уменьшение его хотя бы на 40-50 процентов.
       Развитию этого рода инсульта способствует патологическое изменение стенок артерий, замедление тока крови, пониженное кровяное давление и изменения в биохимическом составе крови. В результате ишемии мозговой ткани образуется очаг серого размягчения и в последующем образуется киста и рубцовые изменения ткани мозга.
       Ишемический инсульт наблюдается преимущественно у лиц пожилого возраста. Предвестниками заболевания часто являются головные боли, потемнение в глазах, спутанность сознания, дезориентировка в пространстве и во времени. Ишемический инсульт развивается чаще всего ночью или под утро, особенно после предшествующего психического перенапряжения. Утрата сознания при ишемическом инсульте не такая глубокая, как при геморрагическом. Длительность её тоже меньше.
       При тромбозе сосудов мозга отмечается бледность кожных покровов и видимых слизистых оболочек, пульс слабый, артериальное давление часто снижено, дыхание поверхностное, температура нормальная. Очаговые симптомы зависят от величины и локализации очага ишемического инсульта. Могут наступить параличи и парезы конечностей, как односторонние, так и двусторонние (моноплегия и гемиплегия), зрительные расстройства.
       Больным с острыми нарушениями мозгового кровообращения необходимо обеспечить полный покой, особую осторожность необходимо соблюдать при вынужденных транспортировках больного. Если инсульт
      произошёл дома, больного не следует транспортировать в больницу в течение 2-3 недель, конечно, при возможности обеспечения надлежащего лечения и ухода.
       При высоком давлении показано кровопускание. Все лечебные мероприятия в остром периоде болезни должны быть направлены на остановку кровотечения и борьбу с отёком мозга. На голову кладут пузырь со льдом, к ногам грелки.
       Последующее восстановительное лечение проводится теми же средствами, что и при геморрагическом инсульте. Диета больных должна быть по преимуществу молочно - растительной. Нельзя давать кислых, острых, солёных блюд (повышается кровяное давление). Категорически запрещается употребление алкоголя и табакокурение. Несколько недель после инсульта больной должен соблюдать строгий постельный режим. Чай и кофе должны быть полностью исключены из рациона (Исключение можно сделать для зелёного чая, который даётся в умеренных количествах).
      
       ПСИХИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ
       БОЛЕЗНИ
      
       Психические нарушения при гипертонической болезни порой трудно отличить от подобных изменений при атеросклерозе. У больных, длительно болеющих гипертонической болезнью, также развиваются явления астении, снижается работоспособность, появляется неуверенность в своих силах, повышенная раздражительность. Больные плаксивы, раздражаются часто без всякого повода, постоянно испытывают чувство боязни перед всем новым и неизвестным.
       Больные часто они жалуются на головные боли особенно в затылочной области, тревожный сон, головокружения, кратковременные расстройства сознания.
       При спазме сосудов головного мозга может развиться, так называемый, пароксизмальный синдром, напоминающий по клиническим проявлениям прединсультное состояние (кратковременные расстройства сознания, нарушение речи, письма, онемение конечностей). Иногда пароксизмальный синдром быстро и бесследно проходит, реже после него надолго остаётся астения.
       Нарушения сознания, наблюдающиеся при гипертонической болезни, возникают обычно внезапно и сопровождаются резким подъёмом артериального давления в течение нескольких дней. Потом оно постепенно снижается до возрастной нормы. Иногда при спазмах сосудов головного мозга возникают яркие зрительные, слуховые галлюцинации, бредовые идеи.
       После гипертонического криза может развиться, так называемый, псевдопаралитический синдром, когда у больных резко нарушается память, они благодушно ко всему настроены, утрачивают работоспособность. Круг интересов в это время резко сужен, критическое отношения к своему состоянию у них отсутствует. Происходит переоценка собственной личности.
       ЛЕЧЕНИЕ больных с психическими нарушениями при гипертонической болезни в основном сводится к лечению самой гипертонической болезни и купированию приступов нарушения психики, связанных с ней. Травами, обладающими успокаивающими и психотропными свойствами.
      
       ВТОРИЧНЫЕ АРТЕРИАЛЬНЫЕ ГИПЕРТЕНЗИИ
       ПОЧЕЧНАЯ ГИПЕРТОНИЯ
      
       При обширных поражениях мельчайших сосудов почек обычно происходит повышение артериального давления. Почечная гипертония в отличие от гипертонической болезни имеет свои особенности. Чаще всего этот симптомокомплекс развивается при хроническом гломерулонефрите и хроническом пиэлонефрите. Но если при хроническом пиэлонефрите артериальное давление легко снижается при затухании болезни или от применения лекарственных веществ, то при гломерулонефрите этого не происходит. При хроническом гломерулонефрите артериальное давление постоянно повышено. На фоне стабильного повышения А/Д могут произойти и гипертонические кризы, и острое нарушение сердечного кровообращения. Гораздо быстрее у таких больных развивается атеросклероз.
       Часто бывает так, что вяло текущий гломерулонефрит кроме повышенного артериального давления не даёт других симптомов (за исключением изменений в моче, определяемых лабораторно).
       Поражения сердца при почечной гипертонии может быть, как острым, так и хроническим. У почечных больных могут развиться симптомы хронической сердечной недостаточности. Это состояние развивается либо тогда, когда сердце не успевает приспособиться к постоянно повышенному артериальному давлению и возникшему сопротивлению тока крови на периферии, либо в поздние периоды хронического заболевания, когда развивается сердечная декомпенсация.
       Нарушения мозгового кровообращения могут наблюдаться в виде приступов головной боли, параличей, парезов, кратких моментов потери сознания и т.д.
       Не так давно найдено объяснение почечной гипертонии. Выяснено, что она вызывается общим спазмом и сужением мелких кровеносных сосудов вследствие накопления в крови, при некоторых почечных заболеваниях, ферментов ренина и гипертензина.
       Почечное давление с трудом снижается при применении лекарственных препаратов. Конечно, при его лечении надо в первую очередь лечить основное заболевание, вызвавшее повышение давления.
       Причиной хронического диффузного гломерулонефрита может быть недолеченный острый гломерулонефрит или хронические очаги инфекции в организме (хр.тонзиллит, кариозные зубы, гайморит и т.д.).
       При хроническом гломерулонефрите в клубочках происходит замещение рабочей почечной тканью рубцовой тканью. Клубочки запустевают, вслед за ними погибают и почечные канальцы. Вследствие гибели значительного количества канальцев и клубочков происходит уменьшение почки в размерах, функции её значительно снижаются, а в организме происходят соответствующие изменения.
       Хронический гломерулонефрит у разных больных протекает по-разному. Чаще всего встречается форма болезни, при которой имеются только изменения в моче (гломерулонефрит с изолированным мочевым синдромом). Отёков и повышения артериального давления у таких больных не наблюдается.
       При другой форме хронического диффузного гломерулонефрита основным симптомом является повышенное артериальное давление (гипертоническая форма гломерулонефрита). А изменения в моче незначительные и быстро преходящие. При этой форме заболевания часто наблюдаются изменения в работе сердца: аритмия, сердечная недостаточность, увеличение левого желудочка. Также могут наступить явления нарушения мозгового кровообращения.
       Нефротическая форма диффузного хронического гломерулонефрита протекает с обширными отёками, которые локализуются на конечностях, на лице и в поясничной области.
       Самой неблагоприятной для больного является смешанная форма заболевания, при которой выраженные отёки совмещаются с высоким артериальным давлением. При этой форме заболевания чаще всего возникают различные осложнения (эклампсия, уремия, выраженная почечная недостаточность) и эти больные являются самыми тяжелыми среди всех категорий почечных больных.
       ЛЕЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОГО ДИФФУЗНОГО ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТА во многом зависит от формы заболевания. Но, независимо от вида хронического нефрита нужно всегда помнить, ЧТО ФИТОТЕРАПИЯ ЭТОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО ВСПОМОГАТЕЛЬНЫМ СРЕДСТВОМ ЛЕЧЕНИЯ.
       Очень важным моментом в лечении заболевания и профилактике обострений хронического гломерулонефрита является соблюдение диеты.
       При нефротической и смешанной формах заболевания (если имеются отёки) в пище больного надо резко уменьшить количество поваренной соли (до 1,5-2 г в сутки), так как соль удерживает воду и способствует возникновению и развитию отёков. Но содержание белков и углеводов в пище не должно меняться. Если почки хорошо справляются с выделительной функцией, то количество белка в пище должно быть в пределах 2-2,5 г на кг веса больного. Предпочтение надо отдавать белкам животного происхождения, содержащим большое количество фосфоросодержащих аминокислот. Это способствует восстановлению потерянных белков крови и мышечной ткани.
       Питание больного хроническим гломерулонефритом должно быть полноценным, калорийным, разнообразным и богатым витаминами (особенно С, группа В и А).
       "Следует заметить, что длительная безбелковая и бессолевая диета не предупреждает прогрессирование нефрита и плохо отражается на общем состоянии больных" (А.Л.Мясников).
       ФИТОТЕРАПИЯ заболевания зависит от его формы.
       При гипертонической форме хронического гломерулонефрита в первую очередь следует следить за артериальным давлением, поддерживать нормальную работу сердца и не допускать нарушений со стороны центральной нервной системы (не доводить дело до нарушений мозгового кровообращения). При этой форме не рекомендуется применять в пищу в большом количестве томатный и фруктовые соки, животные масла, маргарин и острые соусы.
       При нефротической форме на первое место выступает борьба с отёками, выведение излишков жидкости.
       В периоды обострений хронический гломерулонефрит лечат также, как и острый, вне обострений основной упор в лечении должен быть сделан на фитотерапию. В это время к различным лекарственным травам можно добавить сильнодействующие мочегонные и противовоспалительные фитотерапевтические средства, такие, как можжевельник, почки берёзы, горец птичий и хвощ полевой. (Все вышеперечисленные растения нельзя назначать больным с острой формой болезни из-за их раздражающего действия на почки). Назначаются эти лекарственные растения только в составе сборов и в ограниченном количестве.
       Лечение травами должно преследовать следующие цели:
       а) снижение аллергизации организма;
       б) борьба с отёками;
       в) борьба с повышенным артериальным давлением;
       г) нормализация мочи (чтобы в моче не было белка, крови и патологических элементов).
       В стадии ремиссии или затухания процесса лечение больного должно осуществляться только травами, фитосборами и диетой.
       Наиболее распространенными при лечении хронического диффузного гломерулонефрита являются следующие сборы и лекарственные растения:
       - 100 г молодых весенних листьев берёзы измельчить и залить 2 стаканами тёплой кипяченой воды. Настоять 6 часов. Процедить, отжать и принимать по 1/2 стакана три раза в день перед едой. Настой обладает противовоспалительными свойствами и очень богат витамином С.
      
       - Трава пустырника
       Трава фиалки трёхцветной
       Корни окопника
       Трава зверобоя
       Трава хвоща полевого
       Всего взять по 20 г, смешать, измельчить. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл воды, кипятить на водяной бане 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре 1 час. Процедить и пить в тёплом виде по 1/2 стакана три раза в день.
      
       - Трава чистотела
       Плоды шиповника
       Листья грушанки
       Цветки бузины чёрной
       Две столовых ложки сбора залить 500 мл кипятка, настаивать в термосе 6 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день за полчаса до еды.
       - Отвар корней алтея лекарственного, настойка коры осины обыкновенной, отвар травы пастушья сумка.
       Приготовление: измельчить 1 столовую ложку коры осины, залить её 200 мл водки и поставить в тёплое, тёмное место на 7 дней. Процедить.
       Столовую ложку коры алтея измельчить, кипятить 10 минут на слабом огне, настаивать 1 час, процедить.
       1 столовую ложку травы пастушьей сумки залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить.
       Смешать в одну посуду отвар, настойку и настой. Принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды.
      
       - Трава горца птичьего
       Трава репешка
       Листья березы
       Трава вероники
       Трава дрока
       Всего взять по 3 столовых ложки.1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день.
      
       - Листья крапивы
       Цветы василька
       Корень петрушки
       Трава яснотки
       Листья смородины
       Всего взять поровну, смешать, измельчить.1 столовую ложку сбора залить стаканом воды, нагревать на водяной бане 15 минут, настаивать в тёплом месте 1 час. Процедить. Долить кипяченой водой до первоначального объёма и принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за полчаса до еды.
      
       Корень бедренца
       Плоды петрушки
       Плоды шиповника
       Цветки просвирняка
       Листья толокнянки
       Корень любистока
       Корень стальника
       Корневище пырея
       Листья берёзы
       Всего взять по три столовых ложки, измельчить, смешать. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 1 час. Процедить, долить кипяченой водой до первоначального объёма. Пить по 1 стакану три раза в день.
      
       - Берёза повислая (листья) - 15 г
       Брусника (листья) - 15 г
       Почечный чай (трава) - 10 г
       Солодка голая (корень) - 15 г
       Зверобой продырявленный (трава) - 15 г
       Ромашка аптечная (цветки) -
       Календула лекарственная (цветки) - 15 г
       Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.
      
       - Крапива двудомная (трава) - 10 г
       Календула лекарственная (цветки) - 20 г
       Стальник полевой (корень) - 15 г
       Тысячелистник обыкновенный (трава) - 20 г
       Фенхель обыкновенный (плоды) - 10 г
       Хвощ полевой (трава) - 10 г
       Береза повислая (листья) - 10 г
       Две столовых ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день как мочегонное и противовоспалительное средство при заболеваниях почек и мочевых путей.
      
       - Трава фиалки трехцветной
       Трава зверобоя
       Цветки бузины чёрной
       Корень окопника
       Трава золотарника
       Всего взять по 4 столовых ложки, измельчить, смешать.2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут. Охлаждать 45 минут при комнатной температуре, процедить. Долить кипяченой водой до первоначального объёма. Пить по 1 стакану три раза в день.
      
       Трава астрагала
       Трава спорыша
       Листья вахты
       Листья брусники
       Корневище девясила
       Семена льна
       Трава душицы
       Трава ясменника
       Плоды шиповника
       Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.
      
       - Цветки календулы
       Трава душицы
       Трава лабазника
       Трава чистотела
       Трава хвоща полевого
       Плоды шиповника
       Трава ясменника
       Трава петрушки
       Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.
      
       - Плоды шиповника
       Плоды можжевельника
       Измельчённые семена айвы
       Всего взять по 30 г, измельчить, смешать. 2 столовых ложки смеси залить 400 мл воды и настаивать на водяной бане 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре 1 час. Процедить. Пить по 1 стакану три раза в день.
      
       - Трава вероники - 6 ст. ложек
       Трава горца птичьего - 6 ст. ложек
       Трава репешка - 8 ст. ложек
       1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.
      
       - Почечный чай - 15 г
       Листья подорожника - 15 г
       Трава хвоща полевого - 10 г
       Трава тысячелистника - 15 г
       Листья крапивы - 15 г
       Цветки календулы - 15 г
       Трава череды - 15 г
       Приготовить настой как в предыдущем рецепте. Принимать по 1/3 стакана три раза в день при гематурической форме (кровь в моче) хронического гломерулонефрита.
      
       - Цветы календулы
       Трава петрушки
       Трава лабазника
       Трава душицы
       Трава хвоща
       Трава чистотела
       Трава ясменника
       Плоды шиповника
       Всё взять поровну, смешать, измельчить. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипящей воды, настаивать в плотно закрытой посуде 2 часа, процедить. Пить по 150 мл три-четыре раза в день в теплом виде.
       - Листья смородины
       Трава лаванды
       Плоды можжевельника
       Листья березы
       Шишки хмеля
       Лепестки красной розы - по 2 ст. ложки
       Листья буквицы
       Листья толокнянки
       Побеги хвоща
       1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час в тёплом месте. Пить по 1 / 2 стакана три раза в день.
      
       - Плоды шиповника
       Корень стальника полевого
       Трава адониса весеннего
       Плоды можжевельника
       Всего взять поровну. 2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипящей воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день, как противовоспалительное и мочегонное средство.
       - Листья земляники лесной
       Цветы василька
       Цветы ромашки
       Трава тысячелистника
       Трава череды
       Трава хвоща полевого
       Плоды шиповника
       Всего взять поровну.2 столовых ложки смеси залить 500 мл кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать 1 час при комнатной температуре, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день в тёплом виде после еды.
      
       - Листья толокнянки - 3 части
       Цветки василька - 1 часть
       Корень солодки 1 часть
       Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 1 час, Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды как мочегонное и противовоспалительное средство.
      
       - Трава грыжника - 1 часть
       Листья толокнянки - 1 часть
       Две столовых ложки смеси залить стаканом кипящей воды, кипятить 10 минут, остудить в течение часа. Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день как мочегонное и противовоспалительное средство.
       - Трава хвоща полевого - 3 части
       Корень лапчатки - 3 части
       Листья подорожника большого - 4 части
       1 столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день.
       Кроме многотравных сложных сборов при лечении хронического гломерулонефрита применяют простые фиторецепты:
       - солома овса зеленая.1 столовая ложка на стакан кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день после еды.
       - цветы лабазника. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.
       - трава тысячелистника, Две чайных ложки на стакан кипятка. Кипятить 5 минут, настаивать 1 час. Принимать по 1/2 стакана три раза в день.
       - трава вероники. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.
       - цветки василька синего. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.
       - корень стальника.3 столовых ложки измельчённого корня залить 500 мл кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.
       - листья березы. Заваривать и пить как чай.
       - трава ястребинки волосистой. Готовить и пить как чай.
       При лечении хронического диффузного гломерулонефрита очень важно, чтобы лечение не прекращалось ни на один день. Гломерулонефрит - заболевание серьёзное и лечить его надо длительное время. Основные средства лечения - препараты официальной медицины. Для поддерживающей терапии и в качестве вспомогательного средства используются фитотерапевтические препараты.
      
       ГИПЕРТОНИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
       ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ
      
       При эндокринологических болезнях артериальное давление чаще всего повышается у больных c заболеваниями щитовидной железы. Особенно часто это наблюдается при тиреотоксикозе. Больные тиреотоксикозом обычно жалуются на потливость, сердцебиение, повышенную раздражительность, сердцебиение. В тяжелых или запущенных случаях у них часто встречаются такие осложнения, как дистрофия миокарда, сопровождающаяся нарушениями сердечного ритма.
       При эндокринологических нарушениях в организме обычно повышается только систолическое давление и этот факт является дополнительным диагностическим признаком заболевания эндокринной системы.
       Кроме, так называемого, "зоба" или базедовой болезни артериальное давление может повышаться и при таких эндокринологических заболеваниях, как болезнь (или синдром) Иценко - Кушинга. Основные симптомы: лунообразное лицо, отложение жира в области живота, шеи и над ключицами, похудание рук и ног, облысение головы и усиленный рост волос на лице и туловище. Жалобы больных на быструю утомляемость, головные боли, половые расстройства, гипертонические кризы и т.д..
       За много веков своего существования народная медицина сумела найти ряд средств, улучшающих общее состояние больных при заболеваниях щитовидной железы. Эти средства снимают симптоматику болезни, улучшают работу многих органов и систем, затронутых патологическим процессом, сглаживают остроту заболеваний. Но, надо помнить, что все они являются ВСПОМОГАТЕЛЬНЫМИ средствами и применяются только в сочетании с лекарственными препаратами, предлагаемыми официальной медициной для лечения заболеваний шитовидной железы.
       Растительные лекарственные препараты значительно улучшают общее состояние больных. А по затухании острого процесса в щитовидной железе, могут быть использованы в качестве средств поддерживающей терапии.
       Все лекарственные растительные препараты могут быть применены для лечения щитовидной железы только после консультации с лечащим врачом.
       Начиная лечение надо помнить, что любой лекарственный препарат хорошо действует только на ОЧИЩЕННЫЙ организм. При любом хроническом заболевании в первую очередь надо очистить все органы и
      системы от шлаков и только потом начинать лечение. В этом случае каждое лекарственное средство действует намного сильнее.
       Для лечения гипертиреоза в народной медицине применяются следующие растения: арника горная, адонис, будра плющевидная, боярышник, бедренец камнеломковый, валериана лекарственная, дрок красильный, девясил высокий, донник лекарственный. Душица, дурнишник, зверобой, заманиха, земляника лесная, капуста, китайский лимонник, кресс водяной, календула, ландыш майский, липа, морковь, мелисса. Мох исландский, мята, мыльнянка, норичник, овес, облепиха, орех грецкий, омела белая, паслен, пижма. Ещё: подорожник большой, пустырник, полынь, рябина, ромашка аптечная, рута душистая, спаржа, сосна, сушеница болотная, спорыш, тысячелистник, туя, укроп, фиалка трехцветная. Также: фенхель, фисташка, хвощ полевой, хмель, чистотел, чабрец, шиповник, шалфей, ясменник душистый, ячмень, яснотка белая.
       - При всех заболеваниях щитовидной железы в организм должно вводиться максимальное количество витаминов. Полезны отвары крапивы, ягод смородины, настои шиповника, салаты из овощей и фруктов, чай из листьев и побегов смородины, вишни, клубники.
       Лучшее местожительство для больных с тиреотоксикозом - у моря, где воздух насыщен парами йода.
       - При зобе нужно стараться избегать напряжения мышц шеи, а женщинам рекомендуется следить за менструациями, так как их нарушение ухудшает общее состояние больных.
      
       - Приготовить сбор:
       Семена льна - 60 г
       Бурые водоросли - 60 г
       Трава донника - 60 г
       Трава вероники - 50
       Все смешать, измельчить. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.
      
       - Приготовить сбор:
       Листья ореха грецкого - 10
       Листья крапивы двудомной - 10
       Корень валерианы - 5 г
       Корень солодки - 10 г
       Две столовых ложки измельченного сбора залить 500 мл воды, кипятить две минуты на слабом огне, настоять ночь. Утром процедить и выпить мелкими глотками в течение дня.
       - Сделать состав: взять в равных частях порошок гречишной крупы, измельченные плоды грецкого ореха, гречишный мед, смешать. При тиреотоксикозе щитовидной железы 2-3 степени один раз в неделю есть только этот состав. Чай и воду пить по потребности. Курс лечения -2 месяца.
       - Чай с цветками картофеля, если его принимать постоянно три раза в день, значительно улучшает общее состояние при диффузном токсическом зобе . Курс лечения - 2 месяца.
       - Известные российские травники и целители Р.С.Морозова и Е.А. Ладынина рекомендуют при тиреотоксикозе следующие сборы:
      
       Трава донника лекарственного - 2 части
       Плоды боярышника - 3 части
       Цветки календулы - 2 части
       Слоевище ламинарии сахаристой - 4 части
       Трава пустырника пятилопастного - 4 части
       Трава руты пахучей - 3 части
       Трава мелиссы - 3 части
       Побеги туи западной - 2 части
       Трава шалфея лекарственного - 4 части
       Соплодия хмеля - 3 части
       Плоды шиповника коричного - 3 части
       Две ложки измельченного сбора залить 500 мл кипящей воды и настаивают в термосе ночь. Утром состав процеживают и принимают по 150 мл три раза в день в теплом виде за полчаса до еды.
       - Вышеприведенный настой принимают в течение 2 месяцев, затем переходят на следующий:
       Корневище с корнями валерианы - 1 часть
       Плоды боярышника - 2 части
       Трава дурнишника колючего - 6 частей
       Слоевище ламинарии сахаристой - 3 части
       Трава душицы - 2 части
       Трава мелиссы - 2 части
       Трава омелы белой - 2 части
       Корневище и побеги спаржи лекарственной - 2 части
       Плоды укропа пахучего - 1 часть
       Трава пустырника пятилопастного - 4 части
       Плоды шиповника коричного - 2 части
       Трава чистотела большого - 2 части
       Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.
       Вышеприведенные настои пьют в течение 1,5-2 лет, чередуя через каждые два месяца. Если наблюдается склонность к поносам, в сборы следует добавить кору дуба или плоды ольхи.
       - Для улучшения сна больным тиреотоксикозом рекомендуется принимать настои и отвары мелиссы, валерианы лекарственной, отвар корня пиона и т.д.
       - При усиленном сердцебиении и возбуждении принимают плоды боярышника (1 столовую ложку на стакан кипятка). Настоять 1 час, процедить. Пить по 200 мл утром и на ночь.
       Жидкий экстракт боярышника принимают по 20 капель три раза в день.
       Настойку боярышника пьют по 30 капель три раза в день.
       - Плоды фенхеля применяются, как профилактическое и лечебное средство при гипертиреозе. Принимать в любом виде несколько раз в день.
       - Приготовить сбор:
       Корень солодки
       Корень мыльнянки
       Корень марены красильной
       Всего взять поровну, смешать, измельчить. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Пить по 200 мл три раза в день за 30 минут до еды.
       - Приготовить сбор:
       Дубовая кора
       Листья щавеля (кислого)
       Корневище осоки песчаной
       Бурые водоросли
       Все взять поровну, смешать, измельчить. Две столовых ложки смеси залить 300 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 150-200 мл три раза в день перед едой.
      
       - Приготовить сбор:
       Корневище папоротника
       Корень солодки
       Мох исландский
       Корневище пырея
       Все взять в равных весовых количествах, измельчить, смешать. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 3 часа, процедить. Пить по 200 мл три раза в день
      
       - Приготовить сбор:
       Корень марены красильной - 40 г
       Цветки боярышника с листочками - 25 г
       Корень солодки - 20 г
       Все измельчить, смешать. Две столовых ложки сбора залить 500 мл воды, довести до кипения. Настоять ночь в термосе, утром процедить. Принимать по 150 мл три раза в день за час до еды. Курс лечения - 1 месяц.
       - Приготовить сбор:
       Трава цитозиры
       Трава спорыша
       Корень окопника
       Корень лопуха
       Всего взять по 4 столовых ложки, измельчить. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настаивать один час при комнатной температуре, процедить. Пить по 200 мл три раза в день за 30 минут до еды.
       - АРНИКА ГОРНАЯ. Аптечный препарат. Принимать по 30-40 капель три раза в день.
       - ЯСМЕННИК ДУШИСТЫЙ. 3 столовых ложки травы кипятить в 1 литре воды 5-7 минут. Настоять 1 час, процедить. Пить по 100 мл три раза в день.
       - ОРЕХ ГРЕЦКИЙ. Спиртовую настойку грецкого ореха (1 стакан измельченных перегородок залить 300 мл спирта). Настаивать 7 дней в темном месте. Процедить. Принимать по 40 капель один раз в день (при зобе).
       Настойку можно готовить из зеленых грецких орехов.50 г зеленых грецких орехов залить стаканом спирта, настоять в темном месте 21 день, периодически встряхивая, процедить. Принимать при диффузном токсическом зобе по 1 чайной ложке три раза в день за полчаса до еды.
       Ядра зрелых грецких орехов полезны при Базедовой болезни.
       - ЛАПЧАТКА ПРЯМОСТОЯЧАЯ (серебристая).1 столовую ложку сухой травы залить 200 мл водки и настаивать в темном месте 21 день, ежедневно встряхивая содержимое. Процедить. Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день при узловатом зобе 2-3 степени.
       Одновременно делать компрессы на шею: 2 ст. ложки несоленого растопленного внутреннего свиного сала смешать со столовой ложкой порошка сухой травы полыни горькой. Компресс держать 40 минут за 1 час до сна. Курс лечения 1,5-2 месяца.
       Можно готовить настой из сухих листьев ореха (1 ст. ложка сухих листьев на стакан кипятка). Настаивать 1 час, процедить и пить его, как чай три раза в день по 200 мл.
      
       - Приготовить сбор:
       Корень марены красильной - 40 г
       Корень мыльнянки - 40 г
       Корень солодки - 20 г
       Все измельчить. Состав залить 1 литром воды, кипятить на водяной бане 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре 1 час, процедить. Пить по 200 мл три раза в день за 30 минут до еды.
       - САЛАТ ПОЛЕВОЙ. При тиреотоксикозе пить по 1 столовой ложке утром и на ночь.
      
       - Приготовить сбор:
       Корни лопуха большого - 1 часть
       Кора окопника лекарственного - 1 часть
       Трава пустырника - 2 части
       Трава горца птичьего - 2 части
       Цветки боярышника колючего - 2 части
       Все смешать, измельчить. Залить 500 мл воды, кипятить 5 минут в закрытой посуде, настаивать два часа, процедить. Принимать по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
       - ЛАНДЫШ МАЙСКИЙ. Применяется при базедовой болезни и различного рода неврастениях. Действие усиливается, если смешать его с пустырником в равных долях.
       Майский ландыш (цветки) - 3 ст. ложки
       Пустырник (трава) - 3 ст. ложки
       Все измельчить, залить двумя стаканами воды, кипятить 3 минуты, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день.
       Настойку майского ландыша смешать с настойкой пустырника (аптечные препараты) в равных количествах. Пить по 20 капель три раза в день.
       - ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ. Настойка, Аптечный препарат. Пить по 30 капель три раза в день.
       - ЯТРЫШНИК МУЖСКОЙ. Порошок из корней принимают при тиреотоксикозе по 1 г три раза в день.
       - КАПУСТА ОГОРОДНАЯ. Свежий или кислый сок капусты улучшает процессы обмена в организме (особенно обмен жиров и углеводов). Принимать два-три раза в день по 100 мл. Морскую капусту принимать в виде салата два раза в неделю.
       - БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ. При тиреотоксикозе принимают отвар листьев растения (1 столовая ложка сухих листьев на стакан кипятка). Кипятить 3 минуты, настаивать 1 час, процедить. Пить по 2 столовых ложки три раза в день за 30 минут до еды.
       НАСТОЙКА. Две столовых ложки сухих листьев залить 300 мл водки. Настаивать 7 дней в темном месте. Процедить. Пить по 30 капель три раза в день перед едой.
       - МОРКОВЬ. Как свежая морковь, так и ее сок применяются для лечения тиреотоксикоза. Сок пьют по 100 мл три раза в день в течение месяца, морковь можно есть в неограниченном количестве. Морковь и ее препараты улучшают углеводный и минеральный обмен в организме.
       - ДРОК КРАСИЛЬНЫЙ. Две столовых ложки всего растения залить стаканом кипятка, кипятить 3 минуты, настаивать 2 часа. Пить по 1 столовой ложке три раза в день перед едой.
       КРЕСС ВОДЯНОЙ (жеруха водяная). Свежие листья растения добавлять в пищу, готовить из него салаты. Оказывает хороший эффект при заболеваниях щитовидной железы, при анемии и кожных заболеваниях.
       - ПЛОДЫ ФИСТАШКИ. При базедовой болезни полезно принимать плоды фисташки ежедневно по 100 - ОВЕС. Отвар овса (1 стакан овса на три стакана воды) пьют по 1 стакану три раза в день.
       - МОХ ИСЛАНДСКИЙ. Готовят настой. 2 чайных ложки мха заливают 2 стаканами кипятка и настаивают ночь. Утром процеживают и пьют маленькими глотками в течение дня.
       - ФЕНХЕЛЬ (аптечный укроп). Готовят настой плодов (1 чайная ложка на стакан кипятка). Настаивать 2 часа, процедить. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
       - СОСНА, ЕЛЬ, КЕДР. Собирают свежие иголки этих деревьев и готовят отвар (30 г свежих игл на 300 мл воды). Кипятят 5 минут, процеживают, добавляют сахар или мед по вкусу. Выпивают в течение дня маленькими глотками.
       - РЕПЕШОК. Применяют в виде отвара из травы с листьями, цветками и плодами.1 столовую ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка, кипятят 10 минут. Принимают по 50 мл три-четыре раза в день, запивая молоком.
       - При заболеваниях щитовидной железы, а также при всех эндокринных нарушениях в организме пьют СЕРЕБРЯНУЮ ВОДУ с концентрацией серебра 20 мг/л по две столовых ложки три раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения - два-три месяца. Серебряная вода регулирует эндокринные процессы в организме.
       Для приготовления серебряной воды в домашних условиях надо иметь батарейку или аккумулятор, дающий постоянный ток напряжением 3-12 В, либо выпрямитель на то же напряжение - и кусочек чистого серебра. Обычно в качестве серебра используют серебряные полтинники выпуска до 1920 года или дореволюционные монеты.
       Кусочек серебра соединяют проводком с положительным полюсом источника тока и погружают в стакан с водой. Надо следить, чтобы контакт с водой имело только серебро, но ни в коем случае ни проводок. В противном случае мы получим не серебряную воду, а смесь ее с тем материалом, из которого сделан проводок. К другому полюсу источника тока подключают такой же проводок, конец которого просто опускают в воду на небольшом расстоянии от серебряной пластинки.
       Наиболее эффективные условия получения серебряной воды: расстояние между электродами 5-12 мм, плотность тока - 0,15-5 ма/см в квадрате, напряжение на электродах 3-12 В. Время приготовления воды колеблется от 15 минут до одного часа. Хранить серебряную воду надо в темном месте (на свету серебро разлагается).
       - При базедовой болезни полезны йодистые минеральные воды. Основными курортами с йодистыми минеральными водами являются: Чартак, Нальчик, Серегово, Шихово, Усть-Качка и др.
       - СОК ПУСТЫРНИКА. Свежий сок пустырника принимают по 40 капель (на ложку воды) три раза в день до еды.
       Для консервации сока пустырника на зиму его смешивают со спиртом (2 части сока на три части спирта). Держать в холодильнике.
       - Народная медицина рекомендует натирать зоб ПЛАЦЕНТОЙ. Только что вышедшим теплым последом натирают зоб два раза в неделю.
       - Больным, страдающим заболеваниями щитовидной железы (зоб, базедова болезнь), народная медицина рекомендует носить на шее нитку янтаря.
       - Старинные народные рецепты лечения тиреотоксикоза:
       а) "Прикладывать всякие два дня следующий пластырь: взять сурику четверть фунта (100 г), воска, мыла, сапожного вара, мелкоискрошенных по полфунта (200 г), топленого мозга из костей 12 золотников (50 г) и столько же макового масла, растопить на вольном огне, мешая часто; после, отняв от огня, как станет простывать, всыпать в оную смесь травы молодила, болиголова, игл казацкого можжевельника по 5 золотников (20 г) в порошке, корня кирказона, ситного хлеба, аврана, семена тмина по 4 золотника с половиною (18 г). Мешать долго все вместе, пока не остынет; и беречь для употребления. Ежели же какой травы или корня нет, то можно без них обойтись, а для пропорции положить какой-нибудь из упомянутых трав вдвое";
       б) пилюли из сажи и мыла. Взять поровну сажи и мыла и сделать пилюли величиной с горошину. Принимать по одной пилюле 3-4 раза в день, запивая чаем из мать-и-мачехи с морковным соком;
       в) принимать по ползолотника бодяги (2 г) со щепоткой жженых костей три раза в день. Распаренную бодягу утром и вечером прикладывать к зобу.
       - ЦИКОРИЙ ОБЫКНОВЕННЫЙ. Обладает тиреостатическим действием (уменьшает количество гормонов щитовидной железы в крови).
       Две чайные ложки измельченных корней на два стакана воды. Кипятить три минуты, настаивать 1 час, процедить. Всю дозу разделить на шесть равных частей и принять в течение двух дней.
       - Больным тиреотоксикозом или зобом рекомендуется есть как можно больше морской рыбы, так как она содержит большое количество йода.
       - Для профилактики зоба (особенно в семьях или районах, неблагополучных по зобу) рекомендуется есть зрелые яблоки в большом количестве и черноплодную рябину (нет ни одного растения с таким
      большим содержанием йода, как рябина. 1 кг рябины на 1 кг сахара. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день). Рецепт рекомендован тибетской медициной при зобе и атеросклерозе.
       - При увеличенной щитовидной железе (зоб, тиреотоксикоз) натереть на терке лимоны с кожурой, но без семян и апельсины. Добавить по вкусу сахарный песок. Смесь принимать по 1 столовой ложке
      три раза в день за полчаса до еды.
       - КАПЕРСЫ КОЛЮЧИЕ. В Средней Азии и на Кавказе плодами каперсов лечат зоб. Их применяют, как внутрь (с пищей), так и наружно - в виде компрессов из измельченных плодов. Компресс кладется на область шеи на 40 минут за час до сна.
       - КАРТАВОЧНАЯ ТРАВА (зобник). 2-3 щепотки сухой травы настоять в стакане кипятка 1 час. Процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.
       - ЗЮЗНИК. Для лечения тиреотоксикоза применяется настой травы: 1 столовая ложка сухой травы на 200 мл кипятка. Настаивать 1 час, принимать по 200 мл в течение дня.
       - ЧАЙ КИТАЙСКИЙ. Содержит большое количество витаминов С и Р.Витамин Р подавляет функцию щитовидной железы при ее увеличении Болгарская народная медицина применяют китайский чай для лечения тиреотоксикоза и зоба.
       - Для местного лечения зоба народная медицина рекомендует:
       а) каждое утро и вечер прикладывать к зобу листья конопли, толченные с ее семенами;
       б) прикладывать к зобу размазню, приготовленную из листьев болиголова пополам с тертой сырой морковью;
       в) прикладывать к зобу два раза в день размазню из тертой моркови пополам с мукой. В размазню добавлять конские бобы и небольшое количество тмина.
       - При тиреотоксикозе принимать 3-4 раза в день по столовой ложке сок плодов хурмы, консервированной 20% спиртом.
       - При зобе полезно обтирать ежедневно шею и область зоба сырым порошком коры дуба или свежей корой дуба. Ожерелье из коры дуба можно привязать к шее и носить до уменьшения размеров зоба.
       - При гипертиреозе и повышении функций щитовидной железы приготовить состав: 100 г зеленой скорлупы грецкого ореха и 300 г верхушек сосны варить в закрытой посуде на слабом огне 20 ми-
      нут в 2 литрах воды. Затем добавить к полученному составу 10 штук измельченных свежих листьев лимонного дерева (или один лимон средних размеров), по 0,5 кг сахарного песка и меда и варить еще
      10 минут, хорошо помешивая содержимое. Состав хранить в холодильнике. Принимать по 1 десертной ложке три раза в день за полчаса до еды.
       "БУКЕТ" ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА - ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ
       БОЛЕЗНЬ, АТЕРОСКЛЕРОЗ, ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА
      
       В пожилом возрасте гипертоническая болезнь редко протекает как самостоятельное заболевание. Чаще всего она сочетается с такими, очень распространенными болезнями, как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. Если человек страдает гипертонической болезнью, то атеросклеротические процессы в организме начинают идти более быстрыми темпами. Соответственно возникают предпосылки для развития ишемической болезни. Поэтому, в пожилом и старческом возрасте чаще всего приходится лечить все три заболевания - гипертоническую болезнь, атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. В зависимости от степени выраженности каждого заболевания, врачу приходится решать вопрос - с чего начинать лечение всего "букета".
       Следует вкратце остановиться на симптомах вышеперечисленных заболеваний.
       АТЕРОСКЛЕРОЗ - это системное заболевание, выражающееся в не воспалительном уплотнении артериальных стенок. При атеросклерозе поражаются артерии мозга, коронарные сосуды, артерии почек (при гипертонической болезни поражаются в основном артерии селезенки почек, поджелудочной железы, надпочечников).
       При атеросклерозе на стенках сосудов откладываются жировые вещества и образуются так называемые холестериновые бляшки. Последние подвергаются распаду и изъязвлению. В них откладываются тромботические массы, которые пронизываются соединительной тканью и известковыми солями. Артерии становятся плотными, эластичность их снижается, а просвет уменьшается. В результате ток крови значительно замедляется, и ухудшается питание тех тканей и органов, в сосудах которых развился атеросклероз.
       Атеросклероз может быть местным и общим, однако чаще всего поражаются сосуды головного мозга, сердца и почек. Клиническая картина заболевания соответствует месту локализации атеросклеротического процесса.
       При атеросклеротическом поражении коронарных сосудов нарушается питание сердечной мышцы (стенокардия), часть мышечных волокон погибает и происходит их замещение соединительной (рубцовой) тканью, что порождает кардиосклероз. При массивной гибели мышечных волокон сердечной мышцы возникает инфаркт миокарда.
       Склеротические изменения сосудов головного мозга вызывают головокружение, шум в ушах, ослабление памяти, быструю утомляемость, иногда обмороки. Если склеротические изменения в коре головного мозга значительны, то может произойти кровоизлияние в мозг с выпадением ряда мозговых функций. В результате кровоизлияния происходят параличи, отмечается потеря или расстройство речи. Больные становятся плаксивыми, иногда развивается слабоумие.
       При поражении атеросклерозом почечных артерий нарушается питание почечной ткани и может развиться почечная недостаточность. При любом поражении почек обязательно наблюдается сужение мелких артериол и, как результат, - повышение артериального давления.
       При местном атеросклерозе (склероз артерий нижних конечностей) больные жалуются на чувство онемения, ползания мурашек, боли в пальцах нижних конечностей. Боли иногда достигают такой степени, что больные во время ходьбы начинают хромать (перемежающаяся хромота). При полном закрытии просвета артерии пульс на ней не прощупывается, поднятая конечность вскоре бледнеет. Иногда нарушение питания нижних конечностей приводит к омертвению пальцев стопы - гангрене.
       СТЕНОКАРДИЯ ("грудная жаба"). Это заболевание чаще всего наблюдается у людей среднего и пожилого возраста в связи с нарушением коронарного кровообращения.
       Грудная жаба входит в понятие ишемической болезни сердца наряду с инфарктом миокарда и кардиосклерозом.
       Болезнь развивается в том случае, когда сердечная мышца не получает достаточного количества крови, питательных веществ и испытывает кислородное голодание. Появляется резкая боль в груди ("крик голодающего миокарда"), продолжающаяся несколько минут. Боль возникает в виде приступов, часто отдаёт в левую руку, левое плечо, под лопатку. Особенно типичным для грудной жабы является появление боли после выхода больного из тёплого помещения на холод. Иногда приступ стенокардии начинается ночью (стенокардия покоя). Эти приступы считаются более опасными, так как указывают на то, что заболевание зашло уже далеко и необходимо принимать срочные меры.
       Приступы стенокардии могут быть редкими (1-2 раза в неделю) или частыми (по многу раз в день). Обычно один из тяжёлых приступов заканчивается появлением очага некроза в сердечной мышце (инфаркт миокарда) с последующим образованием на этом участке рубцовой ткани.
       ЛЕЧЕНИЕ больных гипертонической болезнью в сочетании с умеренно выраженным атеросклерозом и ишемической болезнью сердца следует начинать с лечения атеросклероза, так как он является ведущим в этом "трио".
       Основой лечения атеросклероза является очищение сосудистой стенки от известковых отложений и налетов.
       Без очищения сосудов нельзя говорить о возможности лечения атеросклероза или любого другого заболевания сердечно- сосудистой системы. В течение жизни стенки сосудов пропитываются солями, теряют эластичность, с внутренней стороны на них образуются холестериновые бляшки, мешающие току крови. Чтобы преодолеть все эти препятствия, сердцу приходится работать с большей силой, отчего сердечная мышца гипертрофируется. Увеличение сердца - компенсаторная реакция организма, но любая компенсация имеет свои пределы и сердце не может без конца увеличиваться. Наступает момент, когда оно уже не в состоянии преодолеть сопротивление сосудов току крови и не может в полной мере обеспечивать снабжение кислородом и кровью тканей и органов. Это - декомпенсация, т.е. состояние, при котором сердце исчерпало свои ресурсы и возможности. Однако даже в это время ещё можно что-то сделать, чтобы помочь сердцу справиться со своей работой. Для этого нужно очистить сосуды от холестериновых наслоений, попробовать удалить соли из стенок сосудов и их просветов, тем самым повысив их эластичность.
       Существует несколько способов очищения сосудистого русла. Одним из наиболее древних является тибетский. Ему более трёх тысяч лет, и сейчас он используется во всём мире.
       Методика очищения основана на лечебных свойствах чеснока. В 1971 году в одном из тибетских монастырей были найдены глиняные таблички, датированные пятым тысячелетием до нашей эры. На табличках было дано подробное описание лечения атеросклероза по определённой схеме.
       Лекарство, предложенное древними, очищает организм от известковых отложений, резко улучшает обмен веществ, в результате чего стенки сосудов становятся эластичными и количество крови, проходящее через них, увеличивается. Это предупреждает ишемическую болезнь и инфаркт миокарда. После окончания курса лечения больной чувствует себя намного лучше: улучшаются зрение и слух, более эластичной становится кожа - организм омолаживается.
       После исследований, проведённых учеными, было выявлено, что при подобной методике лечения организм очищается от известковых и жировых отложений, резко улучшается обмен веществ, сосуды становятся эластичными, улучшается зрение и слух, исчезает шум в голове. Фактически происходит омоложение организма
       ПРИГОТОВЛЕНИЕ: хорошо промыть и очистить 350 г чеснока, мелко нарезать и протереть в сосуде деревянной или фарфоровой ложкой. Взвесить 200 г этой массы (отобрав её снизу, где больше сока). Положить в сосуд и залить 200 мл 96-гадусного спирта. Сосуд плотно закрыть и хранить в тёмном месте 12 дней. Лекарство пить за 20 минут до еды, запивая 1/4 стакана тёплого молока. Лечение проводить строго по схеме (отмечая в тетрадке количество принятых капель).
      
      ________________________________________________________
      Дни__________Завтрак___________Обед____________Ужин______
       1-ый день 1 капля 2 капли 3 капли
      2-ой день------4 капли--------5 капель-------- 6 капель----
      -3-ий день------7 капель-------8 капель-------- 9 капель----
      -4-ый день-----10 капель------11 капель------- 12 капель---
      -5-ый день-----13 капель------14 капель------- 15 капель---
      -6-ой день-----15 капель------14 капель------- 13 капель---
      -7-ой день-----12 капель------11 капель------- 10 капель---
      -8-ой день----- 9 капель-------8 капель------- -7 капель---
      -9-ый день------6 капель-------5 капель-------- 4 капли----
      10-ый день------3 капли -------2 капли--------- 1 капля----
      11-ый день-----24 капли-------25 капель------- 25 капель---
       Далее продолжать пить лекарство по 25 капель до тех пор, пока оно не закончится. Курс лечения можно повторить не менее, чем через шесть лет.
       Народная медицина предлагает ещё несколько вариантов лечения атеросклероза чесноком:
       - 0,5-литровую бутыль заполнить до половины мелко измельчённым чесноком и залить водкой доверху. Закрыть пробкой и поставить в тёмное место на 12 дней. Ежедневно взбалтывать. Принимать по 5 капель три раза в день за 15 минут до еды с чайной ложкой кипячёной воды.
       - 50 г чеснока истолочь и залить стаканом водки. Настоять 7 дней в тёмном и тёплом месте. Принимать по 10 капель в чайной ложке воды три раза в день до окончания смеси.
       - Бутыль ёмкостью 0,5 литра наполнить на 1/3 мелко истолчённым чесноком, залить спиртом или водкой и плотно закрыть. Поставить в тёплое место или на солнце на 14 дней. Принимать 1 раз в день перед обедом. Начинать с двух капель, ежедневно увеличивая дозу на 1 каплю в день. Дойти до 25 капель и уменьшать дозу в обратном порядке (на 1 каплю в день). Дойти до двух капель, сделать перерыв на две недели и повторить курс.
       - ГЕЧИХА ПОСЕВНАЯ. При атеросклерозе заваривают столовую ложку цветков 500 мл кипятка, настаивают 2 часа в закрытой посуде. Процеживают. Пить по 1/2 стакана три раза в день.
       - Настойка коры и корней элеутерококка колючего.
       Сырьё собирается во время сокодвижения ( весной). Кора и корни измельчаются и заливаются водкой в соотношении 1:1. Настаивать в тёплом месте до тех пор, пока настойка не станет тёмной и не приобретёт специфический сладковатый запах. Принимают препарат по 30 капель три раза в день до еды.
       Препараты элеутерококка колючего снижают содержание холестерина в крови, повышают умственную работоспособность, уменьшают утомляемость, регулируют давление. Одновременно повышается сопротивляемость организма, улучшаются зрение и слух.
       - ПОДОРОЖНИК БОЛЬШОЙ. Настой и свежий сок из листьев растения рекомендуется принимать при атеросклерозе. Для приготовления настой 1 столовую ложку листьев заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Выпить глотками в течение 1 часа. Это суточная доза.
       - Для лечения атеросклероза готовится смесь из лука мёда в соотношении 1:1. Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.
       - БОЯРЫШНИК. Настой плодов.20 г сушеных или свежих ягод залить стаканом кипятка. Настаивать 2 часа, затем довести до кипения и настаивать ещё 1 час в тёплом месте. Процедить. Пить утром и перед сном по 200 мл.
       - СОК БОЯРЫШНИКА КРОВАВО-КРАСНОГО. 0,5 кг зрелых плодов моют и мелко измельчают пестиком. Добавляют 100 мл воды и нагревают до 40 градусов. Прессуют соковыжималкой. Сок пьют по 1 столовой ложке три раза в день перед едой. Очень полезен пожилым людям для улучшения общего состояния, благотворно действует на сердце.
       - ЧАБРЕЦ. 1 столовую ложку заливают 500 мл кипятка и настаивают в тёплом месте 1 час, плотно закрытым. Чабрец снимает спазмы сосудов головного мозга и обладает успокаивающим действием. Применяют его через день по 1 столовой ложке утром и на ночь.
       - ШАЛФЕЙ применяется для лечения атеросклероза. По рецепту Н.Г. Ковалёвой смешивают 90 г свежего шалфея,800 мл водки и 400 мл воды. Настаивают на свету 40 дней в закрытой стеклянной посуде. Принимать по 1 столовой ложке пополам с водой утром перед едой. Настойка рекомендована для пожилых людей для стимулирования работы нервной системы.
       - Перед началом лечения стенокардии рекомендуется провести три курса лечебного голодания по 7 дней (с последующим семидневным восстановлением). Если полное голодание невозможно, то можно провести голодание частичное - во время курса питаться только орехами, мёдом, фруктами, корнеплодами и овощами.
       - Смешать в равных количествах кашицу чеснока и мёд. Настоять в плотно закрытой посуде в темном прохладном месте 7 дней, ежедневно помешивая содержимое. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день при ИШЕМИЧЕСКОЙ болезни сердца, ОБЛИТЕРИРУЮЩЕМ ЭНДОАРТЕРИИТЕ, ВАРИКОЗНЫХ ПОРАЖЕНИЯХ ВЕН и при АТЕРОСКЛЕРОЗЕ.
       - Нарвать цветков ландыша и засыпать сахаром. Во время приступа стенокардии класть под язык в количестве одной горошины и сосать.
       - ЗВЕРОБОЙ. 2 столовых ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать 1 час. Процедить. Пить по 50 мл 2-3 раза в день.
       Полезен чай из плодов боярышника (столовая ложка плодов на стакан воды). Кипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день как чай.
       - ПУСТЫРНИК. 2 чайных ложки травы залить 500 мл кипяченой воды и настаивать 8 часов в тёплом месте. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.
       - Спиртовую настойку пустырника смешать со спиртовой настойкой ландыша (аптечные препараты) и принимать по 30 капель 2-3 раза в день при стенокардии.
       - ВАСИЛИСТНИК ВОНЮЧИЙ. Настойка (аптечный препарат). Принимать по 25 капель три раза в день при стенокардии, гипертонической болезни и нарушении кровообращения.
      
       - Приготовить сбор:
       Тысячелистник - 1 часть
       Валериана (корень) - 1 часть
       Зверобой - 1 часть
       Столовую ложку сбора залить стаканом холодной воды. Настоять 4 часа. Кипятить 5 минут. Настоять при комнатной температуре 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.
       - Смешать в равных частях траву адониса и траву вахты трехлистной.100 г смеси залить 1 литром водки и настоять в темном месте 21 день. Процедить. Пить по 20 капель три раза в день за полчаса до еды.
       - Смешать в равных частях изюм, курагу, чернослив и ядра грецкого ореха. На 1 кг смеси добавить кашицу одного лимона с кожурой, но без семян. В смесь добавить 300 г жидкого мёда. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день натощак при ЛЮБОМ сердечном заболевании. Лекарство укрепляет сердечную мышцу, способствует восстановлению нормального ритма.
       - Знахари всегда советуют сердечным больным пить чай из цветков фиалки трехцветной. Такой чай надо пить постоянно, из месяца в месяц долгое время.
       - Взять 1 литр мёда, выжать или прокрутить через мясорубку 10 лимонов средних размеров со шкоркой, начистить 10 головок чеснока (головок, а не долек). Всё вместе смешать и оставить на неделю в закрытой посуде. Пить по 1 чайной ложке 4 раза в день, но пить не сразу, а медленно, смакуя, не торопясь. Дни не пропускать. Пить, пока не кончится лекарство - в течение двух месяцев.
       - Одним из самых лучших старинных рецептов при стенокардии и кардиосклерозе считается следующий:
       10 столовых ложек боярышника, пять столовых ложек шиповника (берутся плоды, заранее измельчённые) кладут в кастрюлю. Ложки накладываются с верхом. Заливают 2 литрами кипятка. Кастрюля тепло
      укутывается и ставится на 24 часа в тёплое место. Затем состав процедить через марлю и приступать к лечению. Принимать по 200 г 3 раза в день перед едой. Лекарство полезно всем больным с сердечными заболеваниями. Особенно хорошо оно действует после перенесённого инфаркта миокарда.
       - БОЯРЫШНИК (цветы). Отвар. 2 столовых ложки сухих цветков на стакан воды. Кипятить 5-7 минут. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
       Настойка: 10 г сухих цветков на 100 мл водки. Настаивать 14 дней в тёмном месте. Процедить. Пить по 25-30 капель три раза в день.
       - ЛЮБИСТОК. 50 г свежих корней кипятить 10 минут в одном литре воды. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Каждый день делать свежий отвар.
       - КОРА РЯБИНЫ. 200 г коры измельчить и кипятить на слабом огне 30 минут в 500 мл воды. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды три раза в день.
       - ЦВЕТКИ ПОДСОЛНУХА. При стенокардии и кардиосклерозе, а также при заболеваниях сосудов рекомендуется: 1 стакан краевых цветков подсолнуха залить 1 литром воды, прокипятить 5 минут, настоять 1 час, процедить. Пить по 150-200 мл три раза в день.
       - ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ. 30 г сухого измельчённого корня на 500 мл водки. Настаивать 14 дней. Принимать по 30-40 капель три раза в день при кардиосклерозе и стенокардии.
       - Если вас беспокоят боли в области сердца, накапайте в рюмку 30-40 капель настойки валерианы и подержите во рту 1-2 минуты. Ещё лучше действует смесь настойки корня валерианы и боярышника.
       - Ежедневное жевание свежей лимонной корки улучшает работу сердечной мышцы.
       - Известная целительница Людмила Ким советует при приступе стенокардии втирать в область сердца (ниже соска) пихтовое масло. Пихтовое масло нужно втирать в область сердца 3-4 раза в день. Для одного втирания достаточно 5-6 капель пихтового масла.
       - Смешать сок двух лимонов с соком 3 листьев алоэ средней величины. Добавить в смесь 500 г мёда и настаивать в плотно закрытой посуде в холодильнике 7 дней, периодически помешивать. Принимать при стенокардии по 1 столовой ложке три раза в день натощак (за час до еды). Провести 3-4 курса лечения с перерывом в один месяц.
       - В некоторых старинных лечебниках авторы настоятельно рекомендуют пить "сердечникам" разведённый водой сок свеклы (1:3).
       - Одну столовую ложку мелиссы залить 300 мл кипятка, настоять 30 минут и пить три раза в день по 1/2 стакана при тахикардии и неврозе сердца, которые часто сопровождают стенокардию.
       - Перед лечением стенокардии или других сердечных болезней (если вам за 50) обязательно проведите курс лечения по тибетскому методу очищения (чеснок и спирт. См. лечение атеросклероза).
       - При приступе стенокардии (если нет нитроглицерина) можно разжевать и проглотить небольшой зубок чеснока. Боль снимается через 20- 30 минут.
       - В Тищенко рекомендует больным "грудной жабой" следующий рецепт: 5 столовых ложек мелко измельченных сосновых или еловых игл смешать с тремя столовыми ложками измельченного шиповника и
      двумя столовыми ложками луковой шелухи. Смесь залить 700 мл воды довести до кипения и кипятить на слабом огне 10 минут. Настоять ночь, завернув в тёплое. Процедить и пить вместо воды по 1,5-2 литра в сутки. Лечение проводить в течение 4 месяцев. Если почки не беспокоят, то луковую шелуху можно не добавлять.
       Способ лечения, рекомендованный Тищенко, используется в народной медицине также и для очищения сосудов.
       Многие русские и зарубежные авторы считают, что причиной сердечных болезней является неправильная диета. По утверждению Н.В. Уокера, "молекула крахмала нерастворима ни в воде, ни в спирте, ни в эфире". При употреблении в пищу продуктов, содержащих крахмал, происходит засорение крови молекулами крахмала, а сердцу гораздо легче качать чистую кровь, поэтому оно расходует лишнюю энергию, быстро устаёт и преждевременно вырабатывает свои ресурсы.
       - Уокер считает, что самым рациональным способом лечения сердечных болезней является вегетарианская диета и потребление сырых овощных соков. При этом желательно исключить из диеты, сахар, молочные продукты и крахмал.
       - Ольга Морозова при стенокардии рекомендует: как только начинается приступ, надо поставить горчичник на область сердца, а на спину - банки.
       Лицам, страдающим стенокардией, надо постоянно принимать витамин В-15 и как можно больше есть воловьей печени. Полезна им также и бычья кровь.
       Всем "сердечникам" рекомендуется бросить курить, так как никотин сужает сосуды сердца.
       - Народный целитель П.В.Карасев рекомендует "сердечникам" следующий рецепт: измельчить 50-70 г двудомной крапивы и полученную массу положить в небольшую эмалированную кастрюлю. Добавить 500 мл воды и через 30 минут поставить на огонь. Кипятить 10 минут (при открытой крышке), процедить, остудить и хранить в холодильнике не более двух дней. Принимать по 2 столовых ложки отвара 3 раза в день в течение 15 дней. Через каждые пять дней делать перерыв в лечении на два - три дня.
       Для достижения лучшего эффекта перед "крапивным лечением" следует провести лечение отваром корней тутовника (шелковицы). 200 г свежих корней измельчить, хорошо промыть и залить в эмалированной посуде холодной водой на 1 час. Затем прокипятить в течение 15 минут на медленном огне, остудить и процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды. Отвар принимать курсами по три дня (пять курсов).
      
       СБОРЫ ПРИ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ И АТЕРОСКЛЕРОЗЕ
      
       - Приготовить сбор:
       Трава мелиссы - 10 г
       Трава буквицы лекарственной - 10 г
       Боярышник кроваво-красный - 40 г (цветы или плоды)
       Трава вероники - 10г
       Лист земляники - 30 г
       Всё смешать, измельчить.1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, процедить и пить как чай с мёдом или сахаром.
      
       - Цветы клевера лугового
       Трава мелиссы
       Цветы бессмертника
       Плоды боярышника
       Все смешать, измельчить. 1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипятка и настаивать в теплом месте 6 часов. Процедить. Пить в тёплом виде по 1/3 стакана три-четыре раза в день.
      
       - Приготовить сбор:
       Трава тысячелистника - 30 г
       Цветки боярышника кроваво-красного- 15 г
       Трава хвоща полевого - 15 г
       Трава омелы белой - 15 г
       Листья барвинка малого - 15 г
       2 столовые ложки сбора залить стаканом воды, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить и долить настой до первоначального объёма. Принять в течение дня в 3-4 приёма.
      
       - Приготовить сбор:
       Плоды шиповника коричного - 15 г
       Трава сушеницы болотной - 10 г
       Листья берёзы повислой - 10 г
       Трава мяты перечной - 10 г
       Плоды моркови посевной - 10 г
       Корень элеутерококка колючего - 15 г
       Плоды и листья кассии остролистной - 10 г
       Трава почечного чая - 10 г
       Корни лопуха большого - 10 г
       2 столовых ложки сбора залить 200 мл воды, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут при комнатной температуре, процедить и долить водой до первоначального объёма. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.
       - При учащенном сердцебиении и болях в области сердца применяют следующий состав:
       Корень валерианы - 2 части
       Трава пустырника - 2 части
       Трава тысячелистника - 1 часть
       Плоды аниса - 1 часть
       Одну столовую ложку смеси заливают 300 мл кипятка и настаивают 1 час. Принимают по 1/2 стакана три-четыре раза в день.
      
       - Трава пустырника
       Листья сныти
       Цветы клевера
       Трава душицы
       Смесь измельчить. 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать в теплом виде 3 раза в день после еды.
       - Корневище с корнями
       патринии сибирской - 5 г
       Плоды тмина - 10 г
       Плоды фенхеля 10 г
       Трава пустырника - 20 г
       Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, плотно закрыть и настаивать 1 час. Процедить. Принять в 3-4 приёма в течение дня.
      
       - Корень солодки - 10
       Корневище с корнями валерианы - 5
       Плоды укропа душистого - 5
       Трава панцерии шерстистой - 10
       Трава череды - 10
       Цветки календулы - 10
       Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день.
       - Трава адониса
       Соцветия арники
       Трава донника
       Цветы боярышника
       Корневище девясила
       Трава мелиссы
       Трава крапивы
       Цветы бессмертника
       Побеги малины
       Всего взять поровну, измельчить, размешать. 3 чайных ложки сбора залить 300 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настаивать при комнатной температуре 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана при приступах в горячем виде.
      
       - Трава мелиссы
       Плоды рябины обыкновенной
       Побеги багульника
       Побеги малины
       Приготовление, как в предыдущем рецепте. Принимать по 1/3 стакана три-четыре раза в день.
      
       - Цветы каштана конского
       Трава мелиссы
       Трава укропа
       Трава адониса
       Листья вахты
       Всё взять поровну, измельчить. Столовую ложку сбора залить стаканом кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Принять всё в 3-4 приема в теплом виде после еды.
      
       - Лепестки розы - 1 часть
       Трава душицы - 3 части
       Листья мать-и-мачехи - 3 части
       Кора ивы белой - 2 части
      
       1 столовую ложку измельченного до порошка сбора залить стаканом кипящей воды, настаивать в тепле 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана в теплом виде три раза в день после еды.
      
       ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
      
       Любой механизм хорошо работает, если он чистый. То же самое происходит и с нашим организмом, который в тысячи раз сложнее самой умной и сложной машины - он тоже нуждается время от времени в хорошем очищении. Когда мы заболеваем, то все заботы о своём здоровье пытаемся возложить на лечащего врача, не думая о том, что сами в первую очередь должны заботиться о себе и не допустить развития заболевания, а тем более перехода его в хроническую форму. Однако, у нас не всегда хватает на это силы воли, порой одолевает лень, а иногда мы и вовсе сознательно наносим вред организму неумеренным питанием, курением, алкоголем.
       Здоровье легко не даётся. Только наша настойчивость, большое желание и огромная сила воли могут победить болезнь.
       Основным условием каждого здорового организма является его чистота. Любая задержка в организме гниющих отходов затрудняет путь к здоровью. Почему хроническим больным так плохо помогает большинство лекарств официальной медицины, даже упорное лечение травами и средствами народной медицины не всегда приносит выздоровление? Ответ прост. Потому что мы лечим зашлакованный, отравленный токсинами организм. Поэтому, прежде чем начинать лечение любой болезни, особенно хронической, надо очистить организм, выбросить из него всё, что мешает его нормальной жизнедеятельности.
       По мнению некоторых ученых 50% получаемой организмом биоэнергии человек затрачивает на зрение, другую половину на всю остальную жизнедеятельность. Но если организм человек "захламлен" шлаками, то большая часть из оставшихся 50% биоэнергии уходит на его очищение. Что же остаётся ему для нормальной жизнедеятельности? Какие-то 10-20 %. Так о какой же нормальной жизнедеятельности может идти речь? Как болезни не одолеть его?
       Когда мы очистим организм от шлаков, все очищенные системы начнут действовать в полную силу, так как освободится огромное количество биоэнергии.
       В человеческом организме весом 50-55 кг циркулирует 35 литров жидкости, 5 из них приходится на кровь, два - на лимфу и 28 - на внеклеточную жидкость. Между каждой клеткой и жидкостями организма происходит постоянный обмен. Клетка получает питательные вещества и отдаёт продукты распада. Если межклеточная жидкость (омывающая каждую клетку) загрязнена шлаками, то по закону диффузии и разности осмотических давлений, очищение клеток будет неполным. Часть продуктов распада (токсинов) остаётся в клетке, нарушая её нормальную жизнедеятельность. С каждым годом количество токсинов увеличивается, и клетка всё хуже справляется со своими обязанностями. А таких клеток в организме - миллиарды! Всё большее и большее их количество выходит из строя - появляется боль и нарушение функций какого-либо органа. Организм включает все новые и новые компенсаторные реакции и, в конце концов, не выдерживает
      - болезнь полностью вступает в свои права.
       Когда-то великий русский ученый В.И.Вернадский писал: "Ни один вид не может жить в созданных им отходах". Эти слова можно положить в основу возникновения и лечения любой болезни. Сначала очистись, потом лечись.
       Старость - это накопление шлаков, которые собираются в организме в результате неправильного питания, вредных привычек и отсутствии регулярного очищения.
       Существует много методик очищения. Остановимся на некоторых из них:
      
       ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ТИБЕТСКИЙ СБОР
      
       В своей книге "Тайны тибетской медицины" В.Востоков предлагает рецепт тибетского очистительного сбора. Настоящий очистительный сбор включает в себя более тридцати трав, большинство из которых не растёт на территории нашей страны. Поэтому здесь приводится несколько иной состав сбора, который нисколько не уступает оригиналу по целебным свойствам. Состав сбора:
      
       Ромашка - 100 г
       Зверобой - 100 г
       Бессмертник - 100 г
       Березовые почки - 100 г
       Лист земляники - 100 г
       Две столовых ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка и настаивать в термосе ночь. Процедить. Принимать после завтрака по 200 мл.
       Состав оказывает хороший эффект при атеросклерозе, ожирении, плохой памяти, гипертонии, хроническом нефрите, холецистите, сердечнососудистых заболеваниях, заболеваниях суставов (остеохондрозе), выводит соли из организма, что очень важно при лечении таких заболеваний, как лабиринтит ,аденома предстательной железы и многие другие.
      
       ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПО Б.В.БОЛОТОВУ
       ВЫВЕДЕНИЕ РАДИОНУКЛИДОВ И СОЛЕЙ
       (очищение ферментами)
      
       Выведение радионуклидов из организма является сложным делом. Наиболее полно очищает человеческий организм фермент чистотела.
       Взять три литра молочной сыворотки, 1 стакан сахара и 1 стакан свеженарезанной травы чистотела. Лучше всего брать стебли и листья. Траву поместить в мешочек из марли и с помощью грузила (камешка) опустить на дно 3-литровой бутыли. Накрыть банку тремя слоями марли (чтоб не заводились винные мошки). За две недели в сыворотке образуется весьма сильные особи молочнокислых бактерий. Продукты их жизнедеятельности обладают способностью обновлять и очищать все поверхности, на которые они попадают. Причём, это не только поверхности кожи, но и другие поверхности - глазные, носоглоточные, ушные, влагалищные, желудочно-кишечный тракт.
       Если полученный фермент употреблять 1-2 недели по 1/2 стакана за полчаса до еды, то практически полностью восстанавливаются эпителиальные поверхности, как желудка, так и кишечника. Нерастворимые хлориды тяжёлых металлов, застрявшие в эпителиальных волосках желудочно-кишечного тракта, легко выводятся из организма ферментами чистотела. Более легкие металлы радионуклидов благодаря желудочным ферментам не всасываются в организм из-за образования нерастворимых комплексов.
       ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ФЕРМЕНТАМИ КАШТАНА. Фермент каштана не обязательно готовить на молочной сыворотке. Достаточно взять три литра воды 15-20 плодов каштана, очищенных от кожуры (причём она также должна использоваться). Каштаны нужно разрезать пополам, а не мельчить дольками, иначе напиток будет очень горьким. Потом добавить 1 стакан сахара и для закваски положить в банку 1/2 стакана молочной сыворотки. Вместо сыворотки можно взять дрожжи или сметану.
       В течение двух недель будет идти брожение, в результате которого образуется очень вкусный напиток. Он очень быстро выводит радионуклиды из организма, таким образом, укрепляя его, а также снабжает организм кальцием, медью, кобальтом, которые при повышенной радиации быстро теряются организмом. Способствует он и накоплению йода в организме, что может быть использовано при лечении гипотиреоза.
      
       ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ
      
       Есть много способов выведения солей из организма. Рассмотрим некоторые из них:
       1.ПО ДОКТОРУ НЬЮМАНУ. Утром развести столовую ложку английской соли в 100 мл воды, добавить сок из двух лимонов средней величины, долить стакан доверху кипяченой водой и выпить. Через полчаса налить 1/2 стакана морковного и сельдерейного сока или столько же сока цитрусовых, добавить 1/2 стакана дистиллированной воды и выпить. В течение дня пить сок с дистиллированной водой каждые полчаса. Пищи принимать не следует, если будет одолевать голод - съесть один апельсин.
       Иногда при очищении от солей может возникнуть головная боль, тошнота, слабость. Чтобы этого избежать перед началом чистки организма, обязательно надо сделать очистительную клизму, а в период лечения несколько раз в день принимать душ или ванну. После одних суток чистки можно перейти на полное голодание или своеобразный пост на три дня. Каждый вечер ставить очистительную клизму, чтобы избавить организм от продуктов кишечной интоксикации.
       ПО ДОКТОРУ УОКЕРУ. Перед началом голодания принять слабительное вечером (лучше раствор английской или глауберовой соли). После приёма слабительного каждые полчаса выпивать по ½ стакана апельсинового сока с небольшой примесью лимонного и в течение суток ничего не есть. Перед приёмом слабительного сделать клизму из 2 л тёплой воды (можно с добавлением сока ромашки). Затем следует 3-5 - дневное голодание и вегетарианская диета в течение хотя бы двух недель.
       РУССКИЙ МЕТОД (ПО ДОКТОРУ УЖЕГОВУ). В 1994 г. в книге "Растения и здоровье" мной была предложена методика очищения организма от солей отваром из шишек деревьев хвойных пород и рисом.
       Вечером сделать клизму из двух литров тёплой кипяченой воды. На следующий день - полное голодание, пить только дистиллированную или талую воду. Вечером в стакан с тёплой кипяченой водой положить шишку средних размеров (еловую, сосновую, кедровую, пихтовую). Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение пяти минут. Шишку после кипячения выбросить, долить стакан до 200 мл кипяченой водой и выпить половину. Другую половину оставить на вечер.
       Взять порцию риса (70-100 г), хорошо промыть, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Довести до кипения и снять с огня. Заменить воду, снова хорошо промыть рис и снова поставить на огонь, дать воде закипеть, кипятить в течение минуты, отставить. Снова заменить воду, промыть рис, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Так делать 4 раза. На 4-ый раз рис доварить, слить воду, добавить по вкусу сливочного масла или мёда. Не солить! Это - завтрак. После него до обеда ничего не есть и желательно не пить (при сильной жажде - дистиллированная или талая вода). В обед и ужин - питание обычное, но с резким ограничением соли. Всё должно быть несолёным. В питании желательно основной упор делать на вегетарианские блюда.
       Курс лечения - месяц (утром и вечером по 100 мл отвара шишек, на завтрак четырежды отваренный рис). Обычно за месяц из организма уходит до трёх кг солей. Наиболее активный выброс солей начинается с 15-18 дня лечения и будет продолжаться в течение 3-4 месяцев. Из организма выносится очень большое количество солей, соли уходят из позвоночника (остеохондроз), из суставов (полиартрит) из кровеносных сосудов (атеросклероз). Так как с прочими солями уходят и соли калия, очень нужные для работы сердца, мо-
      гут начаться боли в области сердца на 16-18 день. Чтобы избежать этого, с 15 дня лечения надо начать пить мёд по 1 чайной ложке 3-4 раза в день, а также ввести в рацион жареное пшено, курагу, жареный картофель, яблоки, лимоны (продукты, содержащие калий в большом количестве).
       Суть этой методики заключается в том, что организм, не получая достаточно солей извне, начинает использовать соли, отложенные в сосудах, суставах, во всех органах тела. Организм избавляется от солевых и известковых отложений. Очищаются сосуды, суставы, хрящевая ткань, позвоночник. Организм омолаживается.
       Методика незаменима для людей пожилого и старческого возраста.
       Существуют и другие способы очищения организма от солей с помощью растений.
       Чай из корней подсолнуха растворяет многие соли. Осенью собирают толстые части корней, срезают волосатые корешки, моют и сушат обычным способом. Перед употреблением корень дробят на мелкие кусочки размером с фасолину и кипятят в эмалированном чайнике: на три литра воды примерно 1 стакан корней. Кипятить 2 минуты. Чай выпить за два дня.
       Чай из корней подсолнуха пьют большими дозами в течение месяца и более. При этом соли начинают выходить только после двух недель лечения и идут до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осадка. Если собрать путём отстаивания все соли, то их у взрослого человека может выйти до 2 кг
       Хорошо растворяют соли чай из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного.
       Сок черной редьки хорошо растворяет минеральные соли в желчных путях и желчном пузыре. Существует такой рецепт: 10 кг клубней чёрной редьки освобождают от кожуры, приготавливают сок. Получается его около трёх литров. Остальное составляет жмых. Сок хранят в холодильнике, а жмых перемешивают с мёдом или сахаром (на 1 кг жмыха 300 г мёда).
       Сок начинают пить по 1 чайной ложке после еды. Если боли в печени ощущаться не будут, то дозу можно увеличить до 0,5 стакана на приём. Жмых едят по 1-3 столовых ложки 2-3 раза в день.
       Растворяет желчные соли и соли организма также желчь домашних птиц: куриная, гусиная, индюшачья. Чтобы её можно было принимать, делают капсулу-шарик из хлебного мякиша, в которые заворачивают несколько капель желчи. Проглатывают 2-5 таких шариков 2 раза в день. Делают это через 30-40 минут после еды. На курс лечений уходит 5-10 желчных пузырей, взятых у кур. Желчь хранят в специальной полиэтиленовой посуде в холодильнике. Помните, что максимальная доза желчи не должна превышать 30 капель в день.
      
       ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ РИБОНУКЛИДОВ
       (по В.Тищенко)
       Стакан семян льна залить тремя литрами кипятка и варить на водяной бане 2 часа. Остудить до 40 градусов и принимать без ограничений в течение 2-3 недель, ориентировочно по 1 литру в день. Начинать пить с 12 часов дня. После 2-3 недель приёма в состав можно начинать добавлять настой душицы.
      
       ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
       (по В.Востокову)
      
       Профилактически эту процедуру надо делать один раз в год, а больным с заболеваниями печени - два раза.
       Первый день. Подготовка печени к очистке. Утром сделать клизму. Целый день есть только свежие яблоки.
       Второй день. Утром сделать клизму. До 19 часов (биологические часы печени) пить сок свежих яблок. В 19 часов сделать тюбаж печени: лечь в постель, положив под правый бок грелку. Каждые 15 минут принимать сок лимона (три столовых ложки) и оливковое масло (три столовых ложки). Масло и сок принимать раздельно, не смешивая!
       Через 12-14 часов (возможно и через 5 часов) появляются позывы. С калом выходят серо-чёрные сгустки с большим количеством холестеринового содержимого. После дефекации промыть желудок 1,5 л воды.
      
       ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
       (по Н.А.Семёновой)
      
       Необходимы 200 г лимонного сока и 200 г оливкового масла.
       Процедура длится трое суток.
       Каждый день с утра делать клизму и пить только свежеприготовленный яблочный сок. Процесс промывания печени начинается на третьи сутки в 19 часов. Заранее приготовьте рюмку для неразмешанного коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в неё 3 столовых ложки воды, пометьте её уровень. Теперь воду можно вылить: посуда готова к использованию.
       Приготовьте грелку с кипятком, оберните её полотенцем так, чтобы не обжигала. В 19 часов приступайте к процедуре. Лягте так, чтобы грелка у вас была под печенью, то есть у подреберья с правого бока. Устройтесь поудобнее. Затем налейте в рюмку три столовых ложки лимонного сока (по нижней отметке) и осторожно долейте три столовых ложки оливкового масла ( до верхней отметки). Выпейте этот коктейль и, не меняя положения и не убирая грелки, займитесь интересной книгой или смотрите телевизор. Ещё через 15 минут выпейте следующую рюмку коктейля. Ещё через 15 минут - ещё одну и так далее, пока масло не кончится.
       Всё это время следите, чтобы грелка была достаточно тёплой.
       Итак, вы выпили весь коктейль. Теперь можете, не меняя положения и не снимая грелки, около двух часов продолжать читать, смотреть телевизор, либо вообще заснуть. Задача выполнена.
       На следующее утро вы обнаружите в стуле размягченные зелёные билирубиновые камни различной величины и холестериновые пробки. Не пугайтесь, вы уже от них избавились. Промойте кишечник при помощи клизмы и позавтракайте соком, лёгкой кашей или фруктами. Процедура окончена.
       Может случиться, что камни не вышли и ваше состояние плохое, в таком случае у вас кишечник со слабой перистальтикой. Вся "грязь" находится в кишечнике и всасывается в кровь. Делайте клизмы. Рекомендую через 12 часов промыть кишечник. Выбросы шлаков будут повторяться. На неделю перейдите на вегетарианское питание.
      
       ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК
      
       При лечении гипертонической болезни очищение почек обязательно.
       Очищение лучше всего проводить осенью в сезон созревания арбузов. В течение недели следует питаться только арбузами и чёрным хлебом. Кроме арбузно - хлебной диеты необходимо принимать тёплые ванны с одновременным приёмом пищи в виде арбузов. В тёплой воде происходит расширение почечных лоханок, и камни свободней проходят через мочеточник. Для облегчения выхода камней можно перед началом процедуры выпить 2-3 таблетки ношпы.
       Если камни очень большие, то за 10 дней до очищения почек надо начинать пить настой травы пол-пала (1 столовая ложка травы на стакан кипятка), настаивать 1 час, процедить. Принимать по ½ стакана три раза в день.
       Людмила Ким в книге "Исцеление неизлечимого" даёт несколько вариантов очищения почек.
       1 Налейте молоко в трёхлитровую банку и поставьте в тёплое место, чтобы оно прокисло. После этого банку поместите на водяную баню. Как только вода закипит, и творог всплывёт, вылейте его в марлевый мешочек. В остывшую сыворотку положите три свежих яйца (скорлупа уже будет разъедена), пробейте оболочку вилкой, добавьте 300 г мёда, вылейте в баночку с сывороткой и поставьте в холодильник на сутки. Пейте по 1/2 стакана натощак утром и вечером перед сном. Сразу же начните готовить новую порцию, а может быть и две - всё зависит от состояния вашего здоровья и величины камней.
       Эту смесь следует хранить в холодильнике, но перед тем, как выпить, налейте её в стакан и доведите до комнатной температуры.
       2.Очищению почек способствует отвар льняного семени (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка, варить, помешивая, 30 минут). Его нужно принимать в течение 2 дней по 0.5 стакана через каждые два часа.
       3.Молодые листья берёзы (и только первые три дня после исчезновения их клейкости!) высушите в тени и переложите в матерчатый мешочек. Чайную ложку высушенных листьев заварить стаканом крутого кипятка. Спустя полчаса настой процедить и пить как чай перед едой три раза в день. После месячного курса лечения нужно сделать такой же перерыв. Хорошим помощником исцеляющей силе берёзового листа будет чайная ложка мёда "вприкуску". Во время лечения необходимо придерживаться только растительной диеты и полностью отказаться от мясных и молочных блюд.
       4.Для очистки и восстановления почек и сосудов используют
      хвою, шиповник и луковую шелуху.
       5 столовых ложек измельчённой хвои (ели, сосны, пихты), 3 столовых ложки измельчённых плодов шиповника и 2 столовых ложки луковой шелухи, тоже измельчённой, заваривают 800 мл воды. Кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить и принимать по 200 мл три раза в день и 1 раз перед сном на ночь.
       5.Всевозможные циститы, воспаление почечных лоханок , воспаление мочевого пузыря проходят, если принимать овсяной отвар (попутно излечиваются алкоголизм и табакокурение).
       6.При заболеваниях почек рекомендуется принимать вместо воды отвар коры осины.
      
       ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА
      
       В 2 литра охлаждённой кипяченой воды добавить столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. Залить в кружку Эсмарха. Конец трубки (без наконечника) окунуть в подсолнечное масло. Положение во время клизмы - коленно-локтевое или на левом боку. Расслабить живот, дышать ртом. Лучшее время - в 5-6 часов утра после дефекации.
       Клизмы делаются по следующей схеме:
       1-ая неделя - ежедневно
       2-ая неделя - через день
       3-я неделя - через два дня
       4-ая - два раза в неделю
       5-ая неделя и всегда - 1 раз в неделю
       Утром употреблять в пищу овощи и фрукты.
       Очень полезно каждую неделю проводить однодневное голодание. Для голодания годится далеко не каждый день. Нужно учитывать ваш день по знаку Зодиака:
      
       Овен - вторник
       Телец - пятница
       Близнецы - среда
       Рак - понедельник
       Лев - воскресенье
       Дева - среда
       Весы - пятница
       Скорпион - вторник
       Стрелец - четверг
       Козерог - суббота
       Водолей - понедельник
       Рыбы - четверг
      
       В ночь перед голоданием желательно сделать клизму. Нужно помнить, что оздоровительному эффекту голодания не вредит вода, фрукты, овощи (только в свежем сыром виде).
      
       ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ И ЛИМФЫ
      
       По методу доктора Уокера следует составить следующую смесь: 900 г сока грейпфрута, 200 г сока лимона, два литра талой воды, приготовленной в холодильнике. С утра приготовить столовую ложку глауберовой соли, растворить в 100 мл талой воды и выпить этот раствор. Лучше, если после этого погреться в бане, принять тёплый душ. Потоотделение будет сильным. Через каждые 30 минут выпивать по 100 г смеси соков. Процедуру проводить три дня подряд.
      
       БОРЬБА С ДИСБАКТЕРИОЗОМ
      
       В течение 1-2 недель утром натощак съедать 1 зубок чеснока без хлеба за час до еды и зубок вечером - через два часа после ужина. Признаком исцеления будет прекращение вспучивания живота после приёма пищи. Процессы брожения в кишечнике значительно ослабятся или прекратятся вообще.
       Хорошо восстанавливает нормальную микрофлору кишечника кефир. Принимать его натощак три раза в день по 1 стакану. Неплохой эффект при дисбактериозе оказывают кефирные дни, которые надо делать два раза в неделю (в течение дня выпивать только 1-2 литра свежего кефира).
      
       ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ
      
       Если в жизни здорового человека правильное питание играет важную роль, то в жизни больного человека эта роль становится решающей. Ведь питание - это возможность постоянного возобновления клеток организма, материал для производства энергии и всех видов деятельности. А если болезнь возникла в результате грубых диетических погрешностей, то поневоле приходится признать, что кухня для больного становится важнее аптеки ( подмечено ещё древними медиками). Врачи-натуропаты, признающие только природные методы лечения, иногда ограничиваются только тем, что сажают больного на жесткую диету и только этим добиваются поразительных результатов. "Диетическим методом" можно с успехом лечить такие болезни, как сахарный диабет, ожирение, различные заболевания кишечника, желудка, заболевания почек и мочеполовой системы.
       Но, становится обидно, когда другие врачи, привыкшие к "мясному культу" назначают больным концентрированные мясные бульоны, обильную пищу и даже вино. А ведь давно известно, что не белки поддерживают человеческий организм, а, в первую очередь, углеводы. Углеводы быстро расщепляются в организме, давая ему необходимую энергию. На их переработку уходит меньше времени и энергетических затрат, что особенно важно для больного (на переработку мясной и белковой пищи уходит до 70% всей энергии, от того количества, что будет получена после их полного расщепления). Поэтому чистый мясной бульон, не содержащий углеводов, менее питателен для больного, чем обыкновенный картофельный суп. Кроме того, любое мясо содержит в себе ряд возбуждающих веществ, которые подстегивают и без того ослабленный организм. За процессом возбуждением всегда следует процесс торможения, и это постоянное чередование изматывает больного. Так продолжается до тех пор, пока победа не останется или за болезнью или организмом больного, вопреки стараниям медиков.
       Конечно, не во всех случаях диета врачей - натуропатов запрещает или ограничивает мясную пищу, при некоторых болезнях (например, туберкулёз) мясные блюда нужны и полезны. Но в любом случае простая, естественная пища всегда гораздо полезней пищи переработанной или скомбинированной.
       Одним из важнейших правил, которого должен придерживаться каждый врач является следующее: никогда не заставляйте больного есть, если у него нет аппетита. Обратите внимание: любое животное, как только оно заболеет, в первую очередь отказывается от еды. Природа мудра, и она подсказывает нам, как нужно вести себя в том или ином случае. Нужно только уметь уловить эту подсказку.
       У нас часто бывает по-другому. Родственники и знакомые (часто даже врачи) пытаются накормить больного, во что б это ни стало, дают ему "питательные", трудно перевариваемые блюда, на которые больной часто не может даже смотреть. Нужно почаще объяснять людям, что больной организм тратит всю свою энергию на борьбу с болезнью, а любая пища на свою переработку требует больших энергетических затрат. И не нужно ослаблять организм "курочкой" или "мясным бульончиком". Организм мудр, как сама природа, и во время болезни он всегда выбирает то, что ему нужно для выздоровления. Обычно он выбирает голод. Поэтому у больных обычно нет аппетита или имеется лишь небольшой аппетит. Поэтому больной просит
      "кисленького соку" или "апельсиньчика".
       Известно, что крахмал расщепляется в основном ферментами слюны. У лихорадящих больных количество слюны резко уменьшается. Соответственно уменьшается и количество ферментов, перерабатывающих крахмал. Поэтому лихорадящих больных нельзя кормить пище с повышенным содержанием крахмала, а проще дать простой водяной суп из разваренного хлеба. Это ещё одно из правил лечебно- диетического питания.
       Любому больному всегда можно посоветовать принимать в пищу такие легкоусвояемые продукты, как простокваша. Суп из плодов или овощей. Соки: яблочный, сливовый, сок из шиповника, малины, голубики
      и т.д.. Полезны для него и различные компоты домашнего приготовления. Конечно, соки и компоты не должны быть чересчур сладкими. На второе можно предложить кашу из манной крупы, ячменя, овса. Когда
      дело идёт к выздоровлению, можно постепенно перейти к картофельным блюдам, давать больному немного телятины или нежирной баранины, блюда из отварной рыбы с картофелем, печень, яйца.
       Особое внимание надо уделять хлебу и хлебобулочным изделиям. Хлеб должен быть пшеничным и черствым, ещё лучше из муки с отрубями. Для больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта хлеб лучше приготавливать без дрожжей. Надо следить за тем, чтобы больной его тщательно пережевывал и не запивал жидкостью.
      
       ДИЕТОТЕРАПИЯ БОЛЬНЫХ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ
      
       Возникновение гипертонической болезни зависит не только от наличия стрессов и стиля поведения человека, но и от неправильного питания. Гипертония - это одно из множества заболеваний, ассоциирующихся с "западной" диетой, ее можно выявить во всех развитых странах. В странах же, удаленных от цивилизации, таких, как Новая Гвинея, Панама, Бразилия очень трудно встретить гипертоника даже в преклонном возрасте. Если же представители этих стран мигрируют в более "цивилизованные" районы, то их подверженность повышению артериального давления резко увеличивается.
       Как выяснили ученые, многие пищевые факторы связаны с высоким кровяным давлением, особенно следующие:
       - ожирение;
       - недостаток клетчатки и избыток сахара в пище;
       - высокое соотношение натрий-калий;
       - недостаток витамина С;
       - дефицит кальция и магния в продуктах питания.
       Хотя все эти факторы играют значительную роль в возникновении гипертонической болезни, самым важным является НЕДОСТАТОК КЛЕТЧАТКИ, иными словами, малое потребление растительной пищи.
       Отмечено, что вегетарианцы имеют более низкое артериальное давление, чем люди всеядные, вегетарианцы меньше подвержены гипертонической болезни и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
       ОЖИРЕНИЕ. О роли ожирения в развитии гипертонической болезни сказано выше, но хочется добавить, что ожирение - главный фактор для развития гипертонии и похудение должно быть главной терапевтической целью при лечении любой гипертонии.
       КАЛИЙ И НАТРИЙ. Избыточное потребление поваренной соли в совокупности с дефицитом калия в организме обязательно ведет к гипертонии. Многочисленные исследования показали, что сочетание
      уменьшения натрия и увеличения калия в пище дает при лечении высокого кровяного давления большой терапевтический эффект.
       САХАР. Обычный пищевой сахар ПОВЫШАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Это надо знать всем гипертоникам. Такое действие сахара на организм объясняется тем, что сахароза увеличивает выработку адреналина, что приводит к сужению сосудов и увеличенной задержке натрия. В отличие от рафинированного сахара сложные углеводы, продукты питания с большим содержанием клетчатки действительно понижают кровяное давление.
       КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ. Исследования многих ученых показали, что кальций и магний могут оказывать защитное воздействие против развития высокого кровяного давления. Поэтому эти микроэлементы полезны не только гипертоникам, но и здоровым людям. Конечно, предпочтительнее, чтобы кальций и магний поступали в организм из растительных источников, тогда они оказывают значительно больший профилактический и лечебный эффект.
       ВИТАМИН С. У людей с гипертонией существует обратная зависимость между запасами витамина С и кровяным давлением: чем ниже в организме уровень витамина С, тем выше кровяное давление.
       Витамин С также важен в организме для удаления из него тяжелых металлов, таких, как свинец и кадмий. Хроническое влияние свинца и кадмия в окружающей среде, включая питье воды и курение сигарет, связано с повышенной смертностью из-за сердечно-сосудистых заболеваний. У многих гипертоников в крови обнаруживается избыток свинца. Кадмий также способен повышать кровяное давление. Исследования обнаружили, что у гипертоников уровень кадмия в крови в три-четыре раза выше нормы.
       Как закон, у людей курящих, в крови обнаруживается более высокое содержание свинца и кадмия и более низкое содержание аскорбиновой кислоты. Это доказывает, что курение сигарет является одной из причин повышения артериального давления.
      
       СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ГИПЕРТОНИЕЙ
      
       Такими продуктами являются чеснок, лук, орехи и семена (или выдавленное из них масло, из-за высокого содержания в нем незаменимых жирных кислот), зеленые овощи (кальций и магний), целые зерна и бобы (клетчатка) и продукты, богатые витамином С (смородина, цитрусовые и т.д.).
       Кофеин, табак и алкоголь должны быть исключены из рациона человека, больного гипертонической болезнью.
      
       РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
       И БОЛЕЗНЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
      
       Разгрузочные диеты применяются для повышения эффективности лекарственного лечения, как при острых, так и при хронических заболеваниях. Такие диеты обеспечивают щажение поражённого органа, нормализуют обмен веществ и выведение из организма накопившихся продуктов обмена. Разгрузочные диеты уменьшают избыточную массу тела, тем самым облегчая работу всего организма в целом и пораженного органа, в частности. Применяются они при заболеваниях почек, сердечно-сосудистой патологии, при сахарном диабете, мочекаменной болезни, при болезнях печени и гипертонической болезни.
       Разгрузочные диеты выполняют ту же функцию, что и раздельное или вегетарианское питание (эти виды питания тоже можно назвать разгрузочными) и помогают организму восстановить нарушенное равновесие.
       Различают следующие виды разгрузочных диет:
       АРБУЗНАЯ ДИЕТА. Очень полезна при заболеваниях почек (нефриты, мочекаменная болезнь), при гипертонической болезни, болезнях печени и недостаточности кровообращения 2-3 степени. Больной съедает пять раз в день по 400 г мякоти арбуза. При соблюдении этой диеты хорошо сходят почечные отеки, выходит песок и мелкие камни.
       ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА. Применяется при ожирении, гипертонической болезни, при почечной и сердечной недостаточности, остром нефрите, болезнях печени и желчного пузыря. Больной съедает пять раз в день по 300 г яблок (свежих или печеных). При почечных заболеваниях к яблокам можно добавлять сахар.
       КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА применяется для выведения избытка жидкости из организма при нефритах, гипертонической болезни, недостаточности кровообращения 2-3 степени. Больной пять раз в день принимает по 300 г печеного или отваренного "в мундире" картофеля (без соли).
       СОКОВАЯ ДИЕТА. Применяют при болезнях почек, печени и желчных путей, при подагре, мочекаменной болезни (без фосфатурии) и атеросклерозе. 600 мл сока овощей или фруктов разбавляют 200 мл кипяченой воды (вместо соков можно применять отвар шиповника (столовая ложка на стакан) по 1 стакану 4 раза в день.
       САЛАТНАЯ ДИЕТА применяется при атеросклерозе, ожирении, хронических заболеваниях почек и печени, при гипертонической болезни и заболеваниях сердца, при нефритах и сахарном диабете - свежие сырые фрукты и овощи в различных комбинациях принимают 5 раз в день без соли с добавлением сметаны или подсолнечного масла.
       КЕФИРНАЯ ДИЕТА применяется при нефритах, атеросклерозе, гипертонической болезни, сахарном диабете с ожирением, а также при болезнях печени, мочекаменной болезни (без фосфатурии) и недостаточности кровообращения любой степени тяжести. Больной принимает шесть раз в день по стакану кефира (простокваши, ряженки) пониженной жирности.
       ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА. При мочекаменной болезни (без фосфатурии), при гипертонической болезни, сахарном диабете с ожирением, болезнях печени и желчных путей, подагре и ожирении. Больной съедает по 300 г свежих огурцов без соли 5 раз в день.
       ДИЕТА ИЗ СУХОФРУКТОВ. Применяется обычно в осенне-зимний период, когда нет свежих фруктов. При болезнях печени и желчных путей, при недостаточности кровообращения, при болезнях сердца и повышенном артериальном давлении - 100 г размоченной кураги, чернослива, яблок или изюма 5 раз в день.
       КЛЮКВЕННАЯ ДИЕТА. В основном применяется при мочекаменной болезни. Пять раз в день больной принимает отвар клюквы (2 столовых ложки на стакан кипящей воды) или кисель из клюквы.
       При проведении курса диетотерапии все вышеперечисленные виды диет можно чередовать по 1-2 дня в течение недели.
      
       ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ
      
       Любая пища - это нагрузка на организм. И чем тяжелее и обильнее пища, тем сильнее эта нагрузка. После чрезмерно обильного обеда на пределе своих возможностей работает пищеварительный тракт, печень, почки, системы дыхания ("наелся, даже дышать трудно"), кровообращения и эндокринная система. Железы внутренней секреции не успевают вырабатывать необходимые ферменты. Тяжёлая пища с копченостями и большим количеством мяса усваивается с трудом. Кроме затруднений со здоровьем возникают затруднения этического (человек - разумное создание Творца и его кровожадность несовместима с его предназначением) и финансового характера (безубойное питание отличается сравнительной дешевизной). При гораздо меньших затратах на всевозможную мясную пищу вегетарианец получает намного больше легко усвояемых питательных веществ, здоровое тело и здоровый дух.
       Для почечных больных вегетарианское питание является одним из средств избавления от болезни, так как при нем восстанавливается водно-солевой обмен, а, следовательно, нагрузка на почки становится намного меньше.
       При безубойном питании организм получает гораздо меньше солей, чем при питании мясной пищей и, соли, которые человек получает, намного легче усваиваются.
      
       СЫРОЕДЕНИЕ
      
       Любое мясо - чужеродный белок. Введение в организм чужеродного белка сопровождается повышением лейкоцитоза (лейкоцитоз - мобилизация защитных сил организма на борьбу с инфекцией или чужеродными веществами). Лейкоциты - белые кровяные шарики ответственные за иммунитет и защитные силы организма. Организм реагирует на чужеродный белок так же, как и на любые другие антигены (инородные вещества) и тратит на переваривание чужеродного белка много энергии. Это приводит к ослаблению иммунных реакций организма. Таким образом, иммунитет, предназначенный для защиты организма от микробов и всевозможных инфекций, истощается при постоянном и многократном употреблении человеком в пищу вареной или жареной пищи, а также любой пищи животного происхождения. У человека, потребляющего сырые продукты, лейкоцитоза не бывает. Поэтому больным любыми аллергическими заболеваниями всегда хорошо помогает переход на сыроедение. Это относится к таким болезням, как ревматизм, бронхиальная астма, псориаз и многие другие.
       ПОЛУСЫРОЕДЕНИЕ - это промежуток, когда человек переходит от обычного питания к питанию сырыми продуктами. Этот период включает в себя употребление сырых и вареных растительно-молочных продуктов, которые применяются в следующих сочетаниях:
       завтрак и ужин - сырые продукты, на обед - вареные блюда;
       завтрак и ужин - вареные продукты, в обед - сырые;
       во время каждого приёма пищи съедаются сначала сырые продукты, а затем вареные;
       орехи и фрукты рекомендуется есть перед основным приёмом пищи (но не после неё);
       при полусыроедении рекомендуется принимать пищу два раза в день: с 9 до 11 и с 15 до 17. Утром и вечером принимают только жидкости: лекарственные чаи, воду с соком ягод и фруктов и т.д.
       Йоги в зависимости от того сколько раз в день человек принимает пищу делят людей на три основные группы: 1 раз в день едят йоги, два раза в день едят гурманы, три раза - больные люди.
       Сыроедение омолаживает, очищает и оздоравливает организм. Особенно это относится к больным с заболеваниями желудочно - кишечного тракта. У людей, перешедших на этот способ питания, обычно всегда наблюдается исчезновение хронических заболеваний, ясность ума, бодрое настроение, нормализация веса тела.
       При сыроедении, также, как и при любом другом способе питания, необходимо следить за правильностью и чистотой приготовления пищи, необходимо соблюдать умеренность в питании, использовать хорошо измельчённые продукты.
      
       ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРИ СЫРОЕДЕНИИ
      
       "400 г яблок,50 г изюма,400 г овощей,50 г гороха и 20 г подсолнечного масла; этим обеспечиваются энергетические потребности организма для его нормального функционирования. Такой набор продуктов (в них содержится 20-30 г белков,20-30 г жиров и 100-150 г углеводов) при калорийности 650-1000 ккал обеспечивает высокую работоспособность и выносливость.
       Чтобы сделать сырую пищу вкусной и питательной, В.Н. Тарасов и М.И. Бохановская рекомендуют следующие рецепты:
       1.Порубить крупно 1 средний огурец, вылить в него 1/2 стакана простокваши или кислого молока, посыпать укропом.
       2.Средний или большой огурец порубить крупно, один средний томат нарезать ломтиками, положить сверху и присыпать 4 столовыми ложками тёртых грецких орехов.
       3.Пять столовых ложек салата, 4 столовых ложки свежей капусты, мелко нарубленных, смешать с 3 столовыми ложками молотых орехов и 1 столовой ложкой подсолнечного масла, добавить 1 большой огурец и одну столовую ложку мёда.
       4.Три столовых ложки цветной капусты и три столовых ложки моркови мелко нарубить, добавить 2 столовых ложки рубленой зелени (сельдерея или петрушки), смешать с 1 столовой ложкой подсолнечного масла и 1 ст. ложкой мёда.
       5.Сто грамм свежей капусты мелко нарубить, приправить 4 столовыми ложками ягодного сока,1 столовой ложкой мёда и 1/2 чайной ложки тмина.
       6.Мелко нарубить 100 г свежей капусты, приправить 2 столовыми ложками клюквы или красной смородины и 1 столовой ложкой подсолнечного масла.
       7.Одну столовую ложку с верхом тёртой моркови перемешать с одной столовой ложкой мелко изрубленного сырого картофеля и положить рядом с 1 ст. ложкой мелко нарубленной свежей капусты.
       8.Сто грамм свежей капусты изрубить. Средний помидор нарезать, положить на капусту и полить 1 столовой ложкой подсолнечного масла, 1 ст. ложкой сока красной смородины и присыпать 1 чайной ложкой мелко рубленных душистых трав (мяты, душицы и др.), настоять 30 минут.
       9.Небольшую горсть молоденьких липовых листьев (или листьев ясеня) порубить и перемешать с небольшим количеством молотых орехов. Приправить любой салатной подливкой.
       10.Взять 50 г свежего горошка (лопаток), перемешать со 120 г сырого томатного пюре (давленые томаты). Налить две столовых ложки подсолнечного масла. Насыпать сверху щепотку петрушки.
       11.Проросший горох: замочить зрелый горох в течение 2 суток в небольшом количестве воды в фарфоровой или глиняной посуде, поместить в тёплое место. Воду менять три раза в сутки, перемешивая горох в тёплой воде. Когда горох размякнет и начнёт прорастать, слив воду, вымыть его. Подать отдельно две столовых ложки мёда. Горох хорош и без приправы.
       12.Взять 4 стол. ложки гречневой крупы, замочить в воде на 8-12 часов, воду слить; промыть и истолочь, добавив 3/4 стакана воды, процедить через сито и слегка протереть. Употреблять, как приправу. Если употреблять отдельно, то с 1/2 чайной ложкой мёда.
       13.Одну среднюю морковь подать, отрезав кончик и основание, окружить её листьями латука, шпината или щавеля.
       14.Сто грамм тёртой моркови,2-3 стол. ложки кислого фруктового или ягодного сока, 30 г сырого картофеля смешать. Можно добавить 1 ч. ложку рубленого лука и несколько листьев салата.
       15.Сто грамм тёртой моркови положить в стакан свежего или кислого молока. Можно добавить щепотку молотого аниса.
       16.Сто двадцать грамм мелко нарубленного сельдерея, 12 измельчённых орехов,60 г яблок нарезанных кубиками, перемешать. Заправить любой подливкой и подать на листьях салата.
       17.Одну ст. ложку геркулеса замочить в трёх стаканах воды или свежего молока на 8-12 часов. Затем натереть в него 150 г плотных сладких яблок, периодически помешивая, чтобы масса не почернела. Прибавить одну столовую ложку мёда, сок половины лимона или 1-2 ст. ложки клюквенного сока и 1 ст. ложку орехов.
       Если геркулес не мочить в молоке, то можно его заправить 1 стаканом сметаны или сливок. Можно приготовить блюдо и из сушеных фруктов или ягод (100 г), но предварительно замочив их и промолов.
       18.Один стакан кислого или свежего молока смешать с 200 г свежих давленых ягод, прибавить щепотку имбиря, корицы или кардамона, примешать две ст. ложки овсяных хлопьев, настоять 30 минут.
       19.Натереть 150 г яблок, смешать с 1-2 ст ложками геркулеса, прибавить имбиря или мускатного ореха, 5-10 грецких орехов или несколько ст. ложек молока или сливок.
       20.Положить на тарелку тонкий слой геркулеса, сверху слой сочных ягод, подавить их. Настоять 30 минут. Можно прибавить две ст. ложки сливок или молока и несколько измельчённых орехов.
       21.Скатать в шарики следующую смесь: тёртые яблоки (150 г), 1 ст. ложку жидкого мёда, толчёные ядра 10 грецких орехов,1 чайную ложку клюквенного или лимонного сока,1 чайную ложку изюма. Обсыпать 4 ст. ложками геркулеса или толокна. Подавать с другими фруктовыми блюдами или с половиной стакана молока.
       22.Смешать 1/2 ст. ложки геркулеса,1/2 ст. ложки мёда,1 чайную ложку лимонного или клюквенного сока, половину среднего яблока,1 чайную ложку измельчённых лимонных или апельсиновых корок. В смесь, если она густая, добавляется сок, если жидкая - толокно, если несладкая - мёд.
       23.150 г тёртых яблок смешать с соком половины апельсина и с 5-10 орехами. Вместо орехов можно взять несколько ложек взбитых сливок, а вместо апельсина - 2 чайных ложки лимонного сока и столько же мёда.
       24.Смолоть 10 пшеничных, ржаных, перловых или рисовых зерен и смешать с 90 г мёда.
       25.Мякоть одного помидора, одну чайную ложку мелко рубленого лука, щепотку тмина,2-3 столовых ложки геркулеса перемешать. Есть с сырыми овощными супами.
       26.Насыпать зерно на сковородку и подержать её несколько секунд над огнем, все время перемешивая его деревянной ложкой. Приправить 60 г зёрен 1/2 ст. ложки растительного масла или 100 г свежих фруктов. Для кукурузы или гороха использовать металлическое сито, так как зёрна лопаются и пригорают.
       27.Если слегка прожаренное зерно смолоть, то получается мука "гофио", из которой можно делать хлеб. Эта мука может служить и приправой.
       На 1 кг муки взять 100 г растительного масла. Вымесить тесто, добавить 1-2 ст. ложки мёда,100 г слегка прожаренных измельчённых орехов и обсыпать мукой "гофио". Поставить в холодильник. Употреблять через 1-2 суток.
       28.Вымыть и подсушить зерно, смолоть, добавить воды и немного растительного масла, месить 30 минут. Выложить тесто на бумагу, присыпанную мукой или смазанную маслом, и оставить печься на жарком солнце в течение целого дня.
       29.Три ст. ложки перловой крупы или зёрен ржи, пшеницы, овса намочить. Воду слить. Приправить1 ст. ложкой подсолнечного масла или очень полной ложкой мёда, или смесью обоих.
       30. 100 г мытого зерна или перловой крупы подсушить и смолоть. Приправы: тёртые овощи и фрукты, фруктовые соки.
       31.Вымытое зерно замочить на 9-12 часов в холодной воде. Выложить в сито, чтобы вода стекла, и подсушить в тёплом сухом месте. Смолоть. Заправить 1 чайной ложкой растительного масла на 1 стакан зерна, фруктовыми соками, давлеными ягодами и тёртыми орехами.
       32.90-100 г сушеных фруктов положить на 15-20 часов в кислое молоко (в соотношении 1:4) и держать в тёплом месте. Можно подать с 5-10 грецкими орехами или несколькими ложками размягченного зерна.
       33. 100-180 г фруктов или ягод измельчить и смешать с 50 г орехов. Если кисловато, добавить 1-2 чайных ложки мёда.
       34.Намочить в небольшом количестве воды 50 г сухого гороха на 24-48 часов, потолочь, приправить 70 г рубленой свежей капусты, добавить 10 грецких орехов и 1-2 ст. ложки подсолнечного масла или 1 ст. ложку мёда.
       35. К 35-60 г красной или белой капусты без кочерыжки прибавить 60 г тёртой моркови (1/2 средней моркови), 1/2 солёного огурца. Кусок стебля лука-порея средней толщины длиной 10 см, изрубленного и перемешанного с 5 грецкими орехами. 1 ст. ложку подсолнечного масла, две чайных ложки клюквенного сока и 3 ст. ложки геркулеса.
       Для повышения иммунитета и защитных сил организма кроме сыроедения очень важен психологический настрой человека. Существует прямая связь между психологическим настроем и секрецией некоторых гормонов, воздействующих на иммунную систему. Поэтому бодрость, жизнерадостность, оптимизм, дружелюбие в любой обстановке являются хорошим средством в борьбе с любыми болезнями".
       "Для повышения иммунитета у детей эффективно купание малыша в настое яичной скорлупы. Собрать скорлупу с 15-20 яиц, предварительно их необходимо тщательно ( с хозяйственным мылом) вымыть и
      сварить. Снять скорлупу, сложить её в трёхлитровую банку, залить тремя литрами кипятка и настаивать сутки. Эту воду можно использовать и для умывания малышей, давать её пить, а также готовить из неё пищу.
       - Зелёные грецкие орехи прокрутить через мясорубку, смешать с сахаром или мёдом в соотношении 1:1. Затем слить в бутылку, закупорить и поместить в тёмное место на месяц. Пить по 1 чайной ложке три раза в день перед едой. Лекарство повышает иммунные силы организма, насыщает его необходимыми микроэлементами. Оно рекомендуется при почечных и легочных поликистозах, инфекционных заболеваниях желудка и печени, очищает кровь, излечивает зоб, выводит кишечных паразитов.
       Употребление этого средства в течение года способствует излечению хронических кожных заболеваний, при которых другие средства бессильны.
       Если добавить в настойку порошок корня аира (1/4 чайной ложки) и подержать во рту 7-10 минут, исчезает неприятный запах.
       При фурункулёзе и карбункулёзе рекомендуется пить такую настойку с аиром три раза в день по десертной ложке в течение 40 дней (предварительно в начале лечения поставить 5-6 пиявок).
       - Чайную ложку арники горной заварить стаканом кипятка, настоять 12 часов. Пить три раза в день по 1/2 стакана за 15 минут до еды. Снимает нервное напряжение, улучшает работу печени, укрепляет сердечную мышцу, снимает спазмы и болевые ощущения в области сердца.
       - Корни одуванчика лекарственного выкопать поздней осенью или ранней весной. Срезать листья и стебель, промыть корни в холодной воде и провялить на воздухе до тех пор, пока при надрезе не перестанет выделяться млечный сок. Затем высушить в печи, сушилке или на проветриваемом чердаке. Растереть сухие корни в порошок. Принимать порошок по 1/4 чайной ложки три раза в день, запивая холодной водой. Способствует выведению из организма с потом и мочой вредных веществ, снижающих иммунитет".
      
       ПИЩА, КОТОРУЮ НАДО ИЗБЕГАТЬ
      
       Чтобы запастись мощной нервной силой, не пользуйтесь мёртвой пищей и питьём цивилизации. Вот список продуктов, которых надо избегать.
       РАФИНИРОВАННЫЙ САХАР и продукты, его содержащие, такие, как джем, желе, мармелад, мороженое, щербет, пирожные, кексы, торты. Жевательная резинка, лимонад, пироги, печенье, фруктовые соки с сахаром, засахаренные фрукты, компоты.
       ПРИПРАВЫ - кетчуп, горчица, мясные и рыбные соусы, маринады, зелёные оливы.
       СОЛЬ и солёные продукты, солёные орешки, солёные хлебцы и печенье, кислая капуста. Взгляните на этикетки приготовленных продуктов и, если в них добавлена соль, они не для вас.
      
       ОЧИЩЕННЫЙ БЕЛЫЙ РИС и ПЕРЛОВАЯ КРУПА
      
       СУХИЕ ЗЛАКИ - например, кукурузные хлопья. Они полностью очищены, т.е. лишены жизненной силы и почти всегда готовятся с добавлением соли и сахара.
       НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРАМИ ПРОДУКТЫ - враги вашего сердца. Если на этикетке написано "Растительное масло", узнайте сначала, не гидрогенизировано ли оно.
       ХЛОПКОВОЕ МАСЛО, как составная часть любых продуктов.
       МАРГАРИН - не следует применять, если он подвергся гидрогенизации.
       МАСЛО АРАХИСА, содержащее гидрогенные масла.
       Кофе, включая кофе, очищенный от кофеина. Это один из злейших врагов наших нервов. Кофе всегда стимулянт. Не пейте даже слабый кофе. Не подстёгивайте свои нервы кофеином.
       ЧАЙ содержит кофеин, теин, танин. Все они мощные стимуляторы нервной системы.
       АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ - смертельный яд для нервной системы. Когда вы хотите выпить, это означает, что вашим нервам не хватает витаминов комплекса В, кальция и других питательных веществ. Не ловитесь в сети общественных попоек. Скажите человеку, который предлагает вам выпить, что у вас аллергия к алкоголю.
       КОПЧЕНАЯ РЫБА и другие подобные продукты.
       ТАБАК в любом виде смертельный яд для нервов. И сигары, и просто табак нюхательный, и табак курительный. Табак - яд из семейства беладонны. Не позволяйте ему убивать вас.
       СВЕЖАЯ СВИНИНА и продукты из неё.
       КОПЧЕНОЕ МЯСО - ветчина, бекон, колбасы.
       ЗАКУСОЧНОЕ МЯСО - к нему относятся сосиски, солонина, продукты, содержащие нитраты или азотистый натрий. Не ешьте вяленое или сушеное мясо ,если в него для сохранения добавлены химикаты.
       СУШЕНЫЕ ФРУКТЫ, содержащие сильные химические вещества.
       цыплята, которые продаются в магазине. Обычно их кормят пищей, содержащие сильные лекарства.
       КОНСЕРВИРОВАННЫЕ СУПЫ. Избегайте продуктов, содержащих соль, сахар, конcерванты, крахмал, белую или пшеничную муку.
       РАФИНИРОВАНАЯ БЕЛАЯ МУКА И ПРОДУКТЫ ИЗ НЕЕ. В этой муке полностью отсутствует комплекс витаминов группы В, а также витамин Е. Не ешьте ржаной хлеб, к которому добавлена пшеничная или белая мука.
      
       ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
      
       В пожилом и старческом возрасте почти все болезни становятся хроническими. Они наваливаются, как снежный ком, и старый человек часто даже не знает, какую болезнь лечить в первую очередь. А начинать любое лечение надо с очищения организма и перехода на правильный режим питания. Надо помнить о том, что не всякая еда полезна. Это особенно касается пожилых людей, которые, составляя меню должны думать. прежде всего, о том, что им полезно, а не что вкусно. Полезные свойства пищи и умеренное её количество в сочетании с правильным выбором времени для её принятия является составной частью для подготовки активной старости.
       В пожилом возрасте около 90% мужчин и 70% женщин страдает заболеваниями мочеполовой сферы. Поэтому основные принципы питания знать надо всем.
       Пища для каждого организма является источником энергии и строительным материалом. Рацион питания должен быть составлен так, чтобы в него входили в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, витамины микроэлементы и минеральные соли. Составляя меню надо помнить, что кисломолочная и растительная пища создаёт в организме щелочное содержание, а пища животного происхождения ведёт к преобладанию кислых элементов.
       Стареющий человек должен сознательно ограничивать приём жиров, особенно животного происхождения (сало, сметана, жирное мясо, копчености и т.д.), содержащих холестерин и жирные кислоты, способствующие развитию атеросклероза. Не жарьте на сале или сливочном масле - только на растительном. Не жадничайте и использованный жир ни в коем случае не используйте в пищу. А вот растительное масло полезно добавлять во все салаты.
       Любому организму, а тем более организму пожилого человека наибольший вред приносит переедание. Органы пищеварения не справляются с дополнительной нагрузкой, происходит зашлакованность толстого кишечника и отравление организма продуктами распада и гниения уплотненного калового содержимого. Многие беды происходят от многолетних накоплений отходов пищеварения в толстом кишечнике. А если у человека поражены почки, то дело становится совсем плохо.
       Некоторые русские хирурги показывали на лекциях заспиртованный толстый кишечник: вот что носил человек внутри себя. Умерший от рака или инсульта (после долгой болезни), как правило, носит в кишечнике до 16 кг отбросов, плотно спаявшихся в "шлакоотвал". Даже у человека, который хорошо себя чувствует "шлакоотвал" достигает 8-10 кг. О каком же здоровье можно говорить, если идёт постоянное отравление крови и всех органов. Все силы организм отдаёт борьбе с этим отравлением, а что же остаётся на борьбу с болезнью?
       Сдержанность в питании всегда приводит к нормальному весу, к хорошему самочувствию без изнурительных курсов голодания. Людям, полным и склонным к полноте, надо постоянно ограничивать себя в
      питании, больше заниматься физическим трудом, обязательно делать утреннюю физзарядку, бегать на коньках, кататься на лыжах, совершать дальние пешеходные прогулки. старости, долгожители юга и севера постоянно употребляют продукты малосольные и в основном уже в возрасте свыше 60 лет в меню включают молочные продукты (у долгожителей Кавказа - сулугуни - сыр и у якутов, долгожителей Севера, чехон и сорот - кислый продукт из молока). И.И. Мечников отмечал, что кислые продукты молока (простокваша, кефир) способствуют улучшению обмена веществ, очищению кишечника и ферментизируют кишечные железы, таким же свойством обладает кумыс (кобылье проквашенное молоко), которое употребляется, как у жителей Севера, так и у жителей Юга. Кумыс из кобыльего, коровьего и верблюжьего молока приготовляют и пьют с незапамятных времён. Ещё в пятом веке до новой эры греческий историк Геродот, описывая быт скифов, сообщал, что они умеют делать из молока кобылиц вкусный напиток. Напитком бодрости, веселья и долголетия называют кумыс киргизы, башкиры, казахи, якуты, буряты, русские и др. Издавна считалось, что кумыс укрепляет здоровье и особенно полезен для ослабленных и истощенных людей. В 1858 г вблизи Самары была основана первая в России кумысная лечебница. С этого времени лечение кумысом развивалось в России, а затем в Советском Союзе, как один из методов санаторно-курортного лечения. Опыт врачей подтвердил высокие целебные свойства этого напитка при ряде заболеваний и особенно при туберкулёзе. Кумыс содержит ценные и легко усвояемые белки. С одного литра кобыльего кумыса организм получает около 220 г белка, то есть примерно столько же, сколько его содержится в 100 г говядины. Так же, как молоко, кумыс содержит большое количество солей кальция, способствующих улучшению функций центральной нервной системы. У больных туберкулёзом соли кальция обеспечивают заживление туберкулёзных очагов. В кумысе содержатся важнейшие витамины комплекса В (В-1,В-2,биотин, РР, парааминобензойная кислота и др). Все эти витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.
       Бактерицидные свойства кумыса давно доказаны, и он очень эффективен при колитах и хронических гастритах. Если для повышения кислотности желудочного сока рекомендуют принимать кумыс за 30 минут до еды, в холодном виде, то для уменьшения секреции надо пить его за 1,5-2 часа до еды в тёплом виде.
       При нарушениях обмена веществ и для устранения вредного влияния антибиотиков и химиопрепаратов кумыс незаменим. Задача медработников и целителей - научить население рационально использовать продукты питания для улучшения общего обмена веществ и предотвращения многих болезней.
       Ведущий патофизиолог И.Р. Петров так охарактеризовал болезнь: "Болезнь - нарушение нормальной жизнедеятельности организма под влиянием различных повреждающих воздействий, характеризующееся ограничением приспособления его к внешней среде и снижением трудоспособности".
       Старение уже само является нарушением нормальной жизни организма, а отсюда и последствия - болезни. Академик А.А. Богомолец говорит, что процесс старения можно затормозить "разумным управлением своей жизнью", т.е. соблюдением правильного образа жизни: это и посильная трудовая деятельность, режим труда и отдыха, достаточная физическая активность, отказ от вредных привычек.
       Непременным условием долголетия, сохранения здоровья, трудоспособности, бодрости является правильное питание. Питание - один из основных постоянно действующих факторов внешней среды, оказывающих весьма существенное влияние на здоровье человека. По словам академика Д.Ф. Чеботарева, "питание - практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25-40%.
       С глубокой древности люди уделяли большое внимание особенностям пищи её полезным и вредным свойствам.
       Первые представления о диетике встречаются уже у врачей Греции и Рима. В частности, Гиппократу принадлежат слова: "Когда пища вводится слишком обильно против природы, это вызывает болезнь.
       Асклепиад считал, что сама природа лечит и правильной здоровой пищей можно больше помочь больному, чем лекарствами. Знаменитый Авиценна в своей книге "Канон врачебной науки" лицам, "продвинутым в годах", т.е. пожилым, советует уменьшить количество пищи.
       Англичане говорят: "Чем уже талия, тем длиннее жизнь".
       Питание должно быть полноценным для каждого возраста: в период роста, гормональной активности, в период старения. Оно зависит от времени года, профессии, общего состояния человека. Особенно внимательно надо относиться к своему питанию в период болезни. Этот период требует полного очищения от шлаков, чтобы улучшить нарушенный обмен веществ. Однако это в наших больницах не делается. Формально назначается диета 1,15,9,7 и т.д. И вы думаете, что все больные придерживаются этой диеты? Конечно, нет! Пищу им приносят друзья, родственники, знакомые, коллеги по работе. "Передачки" обычно бывают нафаршированы различными сверхкалорийными продуктами. Конечно, это приятно, когда о тебе думают, тебя посещают, приносят лакомства (чёрная икра, копченая колбаса, жареные куры и т.д.). Но никто не учитывает, что больной находится на диете, а подчас и на голоде. А если он ещё имеет лишний вес и обмен у него нарушен - это уже катастрофа. Обильное питание способствует развитию дополнительных нарушений в организме. Если, допустим, гипертония была у больного нейроэмоционального характера, то теперь с развитием атеросклероза на фоне повышенного содержания жира в организме она становится атеросклеротической с ишемическими наслоениями. Так может быть и при любом другом заболевании, например, повышенное потребление сульфаниламидных препаратов приводит к мочекаменной болезни.
       В больницах применяется множество различных медикаментов, но почти нет препаратов, выводящих "шлаки", которые, задерживаясь в организме, ухудшают течение любой болезни, сводят на нет результаты лечения, а зачастую после излечения одного заболевания готовят почву для другого. Здесь, наоборот, надо уменьшить калорийность пищи, повысить физическую активность и применять лекарственные травы, оказывающие благоприятное воздействие на обмен веществ и не наносящие вреда.
       В народной медицине для улучшения обмена веществ целители рекомендуют применять такие травы, как цикорий, тёрн, одуванчик, лопух, спорыш, череда и др. Преимущество лекарственных трав в том, что они в высушенном виде почти не дают аллергических реакций. В последнее время некоторые ученые отмечают, что использование лекарственных трав имеет преимущество перед извлечением из них отдельных компонентов из их экстрактов и вытяжек.
       Кроме малокалорийной диеты и фитотерапии больным обязательно надо рекомендовать лечебную физкультуру. Комплекс упражнений должен быть разработан для каждого больного специалистом по лечебной физкультуре. Всё это в какой-то степени может предотвратить раннее старение, а также такие тяжёлые заболевания, как рак, атеросклероз, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, хронические болезни желудочно-кишечного тракта, мочеполовой и нервной системы.
      
      
       ПЕРЕЧЕНЬ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ, ПРИМЕНЯЕМЫХ
       ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
      
       Арбуз, абрикос обыкновенный, авран лекарственный, адонис весенний (горицвет), аир болотный, алтей лекарственный, амми зубная арника горная, анис обыкновенный, астрагал шерстистоцветковый. Багульник болотный, бадан толстолистный, барбарис обыкновенный, барвинок малый, береза белая, белокопытник обыкновенный, бессмертник песчаный, бораго (огуречная трава), боярышник кроваво-красный, брусника обыкновенная. Также: будра плющевидная, бузина черная, буквица лекарственная, валериана лекарственная, василек синий, вахта трехлистная, вербена лекарственная. Ещё: вереск обыкновенный, вероника лекарственная, вишня обыкновенная, волчец кудрявый, виноград культурный, горец змеиный (змеевик, раковые шейки), горец птичий (спорыш), гранат. Гречиха посевная, грыжник гладкий, гравилат городской, гвоздика, гледичия, девясил высокий. Диоскорея кавказская, донник лекарственный, дрок красильный, душица обыкновенная, дымянка лекарственная. Дягиль лекарственный, ежевика сизая, желтушник серый, жимолость съедобная, звездчатка (мокрица), земляника лесная, зверобой продырявленный, золотая розга, золотарник, ива белая (ветла), календула лекарственная. Калина обыкновенная, капуста огородная, каштан конский, кизил обыкновенный, кипрей узколистный, кирказон лекарственный, кислица обыкновенная, клевер луговой, клопогон
       Клюква болотная, кориандр посевной, коровяк скипетровидный, крестовник обыкновенный, крыжовник, кувшинка белая, кукуруза обыкновенная, картофель. Крапива двудомная, лук, лабазник вязолистный, лаванда лекарственная, ламинария сахаристая (морская капуста), ландыш майский, лапчатка гусиная, лещина. Мать-и-мачеха, миндаль обыкновенный, овес посевной, пастушья сумка, петрушка огородная, пшеница обыкновенная, рододендрон кавказский. Смородина черная, сушеница болотная, укроп огородный, хрен обыкновенный, цикорий обыкновенный, чай, чеснок, яблоки.
      
       ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ДОМАШНИХ РАСТЕНИЙ
      
       Средства растительного происхождения используются в народной медицине в связи с возможностью их глубинного воздействия на биохимические и физиологические процессы организма. Растительные средства действуют мягко, в течение продолжительного времени и не наносят организму существенного вреда.
       ОВОЩИ И ФРУКТЫ. Основу целебного воздействия растительных средств этой группы составляют следующие факторы:
       а) насыщенность витаминами и высокоактивными биологическими веществами;
       б) низкая калорийность;
       в) доступность;
       г) насыщенность микроэлементами;
       д) содержание большого количества фитонцидов, подавляющих развитие патогенных микробов;
       е) способность связывать различные яды в желудочно-кишечном тракте и губительно воздействовать на различные группы гнилостных бактерий;
       ж) нормализация пищеварения (положительное воздействие клетчатки на работу желудочно-кишечного тракта).
       В данной книге нас в основном будут интересовать фрукты и овощи, которые оказывают выраженное положительное влияние на работу органов сердечно-сосудистой системы. На них мы и остановимся.
       АРБУЗ. Хорошо утоляя жажду, арбуз в то же время обладает сильным мочегонным действием. Назначается при всех видах отеков больным с заболеваниями сердца, при гипертонической болезни и заболеваниях органов мочевыделения. Мякоть арбуза привлекает своей свежестью и, кроме того, содержит большое количество магния, калия, кальция, фосфора, солей железа. В арбузе содержатся витамины В-1, В-2, В-3, РР, С, фолиевая кислота. Арбуз благотворно влияет на сердечно - сосудистую систему, пищеварение (благодаря большому содержанию пектиновых веществ). Применяется при лихорадочных состояниях, как средство, повышающее сопротивляемость организма инфекциям, при малокровии, при болезнях печени, почек и мочевыводящих путей. Клетчатка арбуза регулирует работу кишечника и способствует выведению из организма излишков холестерина.
       В весенне-зимний период порошок корки арбуза используют для лечения отеков при хронической сердечной недостаточности и при атеросклерозе. Принимают по 1 г на приём три раза в день (на кончике ножа).
       БАКЛАЖАНЫ. Сок плодов обладает выраженным антибиотическим действием. Применяется при всех воспалительных заболеваниях внутренних органов (почки, печень, кишечник, желудок и т.д.)
       КАПУСТА. Является одним из самых целебных овощей нашего огорода. Применяется:
       - в зимнее время в качестве источника витаминов и микроэлементов;
       - свежий капустный сок обладает слабым мочегонным действием и поэтому его рекомендуется применять при болезнях почек и сердца, сопровождающихся отёками;
       - сок капусты полезен гипертоникам;
       - сок капусты обладает сильным желчегонным действием и применяется при болезнях печени и желчекаменной болезни;
       - капустный сок стимулирует секрецию желудочного сока и применяется при лечении язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при гастритах ;
       - сок свежей капусты с сахаром или мёдом обладает отхаркивающим действием и применяется при бронхитах;
       - тёплый капустный рассол в народной медицине пьют при геморрое (с кровотечениями и запорами);
       - смесь измельчённых капустных листьев с яичным белком (1:1) применяют для лечения ожогов и незаживающих язв.
      
       КАРТОФЕЛЬ
      
       - в народной и официальной медицине картофельная диета используется при болезнях почек и при гипертонии, как хорошее мочегонное средство;
       - картофельный сок обладает отличными ранозаживляющими свойствами и применяется при лечении даже самых запущенных гастритов (с повышенной кислотностью) и язв желудка (по ½ стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды);
       - сырой картофель помогает при ожогах и геморрое;
       - в смеси с подсолнечным или конопляным маслом крахмал применяют при лечении опухолей молочной железы и при маститах;
       - рекомендуется повышенное употребление картофеля при сахарном диабете и наклонности к ожирению;
       - корка печеного картофеля считается хорошим средством при атеросклерозе и значительно усиливает потенцию.
       МОРКОВЬ. Морковь содержит все витамины и микроэлементы, необходимые человеку. Это: медь, железо, кальций, фосфор, йод, марганец, кобальт, магний и т.д. Морковь активизирует все обменные процессы в организме и обладает сильным общеукрепляющим действием. Препаратами и корнеплодами моркови лечат заболевания почек, печени, сердечно - сосудистой системы, малокровие и болезни зрения. Применяется
      морковь и при лечении онкологических заболеваний, атеросклероза и гипертонической болезни.
       Морковь:
       - обладает лёгким мочегонным и слабительным действием;
       - свежий морковный сок применяется при малокровии и общем недомогании;
       - полезна при нарушении функции почек, при запорах и гипертонической болезни, при желчно- и почечнокаменной болезнях, обменных полиартритах;
       - чай из морковной ботвы пьют при варикозных расширениях вен, при тромбофлебитах и геморрое;
       - морковный сок и кашица оказывает хороший эффект при лечении долгонезаживающих ран, язв, при разлагающихся опухолях и ожогах;
      
       НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ МОРКОВЬ И ПРЕПАРАТЫ ИЗ НЕЕ ПРИ КОЛИТАХ И
       ОБОСТРЕНИИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА!
      
       ПОМИДОРЫ. Эффективны, как источник витаминов и минеральных солей. В свежем виде рекомендуются при нарушениях обмена (особенно солевого), при ожирении. Пектиновые вещества плодов способствуют снижению уровня холестерина в крови. Томатный сок подавляет рост бактериальной флоры.
      
       ПРЯНОАРОМАТИЧЕСКИЕ РАСТЕНИЯ
      
       - используются как пищевые добавки для улучшения аппетита;
       - мята, анис, тмин, рута обладают выраженным антисептическим действием и применяются при воспалительных заболеваниях внутренних органов;
       - шалфей, базилик обладают выраженным противовоспалительным действием и применяются при воспалительных заболеваниях печени, почек, пищеварительной системы, при миокардитах и эндокардитах.
       РЕДИС, РЕДЬКА. В редьке содержится вещество - лизоцим, обладающее желчегонным и мочегонным действием. Рекомендуется при заболеваниях, сопровождающихся отеками (болезни сердца, гипертоническая
      болезнь) и при желчекаменной болезни.
       - сок редьки с мёдом (1:1) пьют для профилактики почечно - и желчекаменной болезни (по 1 столовой ложке 2 раза в день) и атеросклероза;
       - сок редьки в сочетании с соком моркови и свеклы считается эффективным средством при малокровии (1:1:1) и хронических болезнях сердечно-сосудистой системы. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день перед едой в течение трёх месяцев.
      
       РЕДИС И РЕДЬКА ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
       ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА!
      
       СВЕКЛА. Целебные свойства свеклы известны с давних времен. Она применяется при лечении малокровия, органов пищеварения, усиливает обменные процессы в организме, используется для профилактики гипертонической болезни и атеросклероза. Давно известны противоопухолевые свойства свеклы.
       - Квашеная свекла является хорошим противоцинготным средством;
       - выдержанный в течение двух часов сок сырой свеклы с мёдом (1:1) полезен при гипертонии (даже почечного характера);
       - пектиновые вещества, содержащиеся в свекле, подавляют гнилостную микрофлору кишечника.
      
       ТЫКВА
      
       - Мякоть тыквы является хорошим мочегонным средством и улучшает работу кишечника;
       - при тревожном сне и бессоннице пьют отвар тыквы и тыквенный сок;
       - мякоть тыквы - хорошее противорвотное средство при токсикозах беременности.
       ЧЕСНОК. Прекрасное лечебное средство, применяющееся с древности при лечении многих заболеваний (атеросклероз, сердечно - сосудистые заболевания, хроническое отравление свинцом и т.д.).
       Почечным больным чеснок не рекомендуется.
      
       АБРИКОС
      
       - абрикосовый сок возбуждает аппетит;
       - полезен при гипертонии и сердечно- сосудистых заболеваниях;
       - обладает слабым мочегонным действием;
       - богат солями калия и полезен при болезнях кроветворения и печеночных заболеваниях.
      
       РЯБИНА ЧЕРНОПЛОДНАЯ (арония)
      
       - обладает гипотензивным действием;
       - укрепляет защитные силы организма;
       - сок из плодов полезен при ожогах.
      
       ВИНОГРАД
      
       - обладает моче - и желчегонным действием;
       - применяется как общеукрепляющее средство для ослабленных больных;
       - применяется при лечении нефритов и гипертонической болезни;
       - усиливает обмен веществ;
       - оказывает хороший эффект при нервном истощении и переутомлении.
       Курс лечения виноградом - 1-2 месяца (по 200 г три раза в день. На втором месяце лечения - до 2 кг в день).
      
       ПРОТИВОПОКАЗАН ВИНОГРАД ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧ-
       НОСТИ, ПРИ ОТЕКАХ, САХАРНОМ ДИАБЕТЕ И ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ!
      
       ВИШНЯ
       - Отвар из плодоножек вишни - хорошее мочегонное средство при отеках, водянке, для снижения артериального давления;
       - плодоножки в любом виде (отвар, порошок) применяются при мочекаменной болезни и сердечно-сосудистой недостаточности.
      
       ГРУША
      
       - сок и кашица груши являются ценным средством, укрепляющим стенки капилляров;
       - настои плодов и сок обладают моче - и желчегонным действием.
      
       ЗЕМЛЯНИКА И КЛУБНИКА
      
       - хорошее мочегонное и потогонное средство;
       - применяются при малокровии, простудных заболеваниях, как лёгкое мочегонное при заболеваниях почек и сердца.
      
       МАЛИНА
      
       Хорошее потогонное и мочегонное средство. Применяется при простудных заболеваниях, атеросклерозе, гипертонической болезни. Настои и отвары из листьев ценятся как отхаркивающее средство.
      
       СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ
      
       - Плоды и листья обладают мочегонным, противовоспалительным и потогонным действием;
       - применяется при циститах и всех воспалительных заболеваниях мочевого пузыря.
       - содержит аскорбиновой кислоты больше, чем лимон. Применяется при всех сердечных заболеваниях.
      
       ЯБЛОНЯ
      
       - яблочный сок полезен при заболеваниях мочевого пузыря;
       - плоды полезны при малокровии, общем упадке сил, при атеросклерозе, авитаминозах и желудочно-кишечных заболеваниях;
       - полезен яблочный сок при болезнях почек, печени, при острых бронхитах, полиартритах и неврастении.
      
       ГРЕЧИХА
      
       Полезна при заболеваниях почек, при желудочно-кишечных заболеваниях и малокровии.
      
      
       ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
      
       О гипертонической болезни
       Факторы, способствующие развитию гипертонической болезни:
       - стресс и стрессовые состояния
       - неврастения и неврастенические реакции
       - нарушения сна
       - избыточная масса тела
       - соли и артериальное давление.
       Развитие, стадии и симптомы гипертонической болезни
       Лечение гипертонической болезни:
       - сборы
       - продукты пчеловодства
       - лечение уксусом
       - ванны.
       Осложнения гипертонической болезни:
       - мозговой инсульт
       - ишемический инсульт
       - психические нарушения.
       Вторичная артериальная гипертензия:
       - почечная (частично)
       - гипертензия при заболеваниях эндокринной системы (частично)
       "Букет" пожилого возраста - гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (выборочно)
       Основные принципы лечебного питания при гипертонической болезни
       Пища, которую надо избегать
       Особенности питания в пожилом возрасте
       Перечень лекарственных растений, применяемых при гипертонической болезни
       Целебная сила домашних растений
      
       ЛИТЕРАТУРА
      
       Ибн Сина Абу Али Канон врачебной науки. Ташкент: ФАН,1982
       Мудрость веков. Душанбе: Ирфон,1980
       Квинк Серен Самоник. Медицинская книга. М.: Медгиз, 1961
       Богоявленский Н.А. Древнерусское врачевание в 11-17 веках. М.: Медгиз,1960
       Востоков В. Соч. Том 1-3. СПб, : КАРО, 1994
       Алексеев С. Домашнее лечение. Тольятти: Анфас,1994 г
       Куреннов П.М. Русский народный лечебник. Краснодар: Советская
       Кубань, 1994 г
       Минеджян Г.З. Сборник по народной медицине. М,: Фирма
       МВМ, 1993 г
       Малая медицинская энциклопедия. М., издательство "Советская энциклопедия", 1967 г.
       Майкл Т. Мюррей. Целительная сила пищи. Ростов на Дону "Феникс", 1997 г
       Сердце без боли. Парадокс. Минск,1998 г
       Здоровье без лекарств. Минск. Изд-во "Беларусская энциклопедия", 1994 г.
       Д.Ф.Чеботарёв. Гериатрия. Москва, "Медицина" 1990 г.
       Лечение почек и мочевыводящих путей. Б.Н. Гажёв, Т.А. Виноградова и др. Санкт-Петербург 1996 г
       Энн Уигмор. Живая пища. М."Крон-Пресс,1996 г
      
       Ж.Бадмаев. Основы тибетской медицины. Ростов на/Д "Феникс",1998 г
       Практические советы народных целителей России. Минск, Литература,1997 г.
       Очищение почек. А. Маловичко. Санкт-Петербург, "Респекс", 1998 г
       Современная фитотерапия. София.1988 г. Медицина и физкультура. В. Петков
       О.Морозова. Домашний врачебник. Объединение "Человек" Тюмень,1992 г.
       От болезни к здоровью, Днепропетровск, "Росток", 1995 г. Л.П. Камрат, О.С. Колотило и др.
       Домашний лекарь. Издательство "Северный Кавказ",1 994 г.
       Энциклопедия здоровья. В.И. Белов. Москва, "Химия",1994 г.
       Энциклопедия народной медицины. Москва, АНС,1992 г.
       В.И.Белов. Жизнь без лекарств. Москва "КСП", "Роспекс" Санкт-Петербург", 1995 г
       "Чжуд-Ши" - памятник средневековой тибетской культуры. Новосибирск, "Наука",1988 г.
       Машковский М.Д. Лекарственные средства. Беларусь,1987 г.
       Простая мудрость целителей Китая. Выпуск 5, Москва, "Шанс", 1987
       Атлас лекарственных растений СССР. Москва,1962 г.
      
      
      
      
      
      

  • Оставить комментарий
  • © Copyright Ужегов Генрих Николаевич (genrih.uzhegov2014@yandex.ru)
  • Обновлено: 18/11/2018. 294k. Статистика.
  • Справочник: Проза
  •  Ваша оценка:

    Связаться с программистом сайта.