Ужегов Генрих Николаевич
Секреты выживания в экстремальных ситуациях

Lib.ru/Современная литература: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Помощь]
  • Оставить комментарий
  • © Copyright Ужегов Генрих Николаевич (genrih.uzhegov2014@yandex.ru)
  • Обновлено: 26/11/2018. 957k. Статистика.
  • Статья: Проза
  • Интернет-поликлиника доктора Ужегова
  • Скачать FB2
    •  Ваша оценка:
      
       СЕКРЕТЫ ВЫЖИВАНИЯ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ
       (медицина и выживание)
      
       ВСТУПЛЕНИЕ
      
       Окружающий нас мир не всегда предсказуем, а жизнь человеческая полна неожиданностей. Никто и никогда не может быть уверен в своём благополучии, в том, что с ним завтра или через час ничего
      не случится. Человек идёт по улице в прекрасном настроении, думает только о хорошем и вдруг на него, или рядом с ним, падает кирпич. Хорошее настроение сразу пропадает, спокойная жизнь кончается. Травма, шок, или, в лучшем случае, стрессовое состояние, надолго выводят человека из строя. Каждый из нас может угодить под машину, утонуть, попасть в аварию, под удар электрического тока или, в конце концов, просто заболеть. В наш век техники мы никогда не можем быть застрахованы от неожиданностей и несчастных случаев. За удобства, которые даёт нам технический прогресс, надо платить.
       В любой экстремальной ситуации человек должен знать как себя вести. Учиться этому надо с детства. Ведь от поведения человека при любой, неожиданно свалившейся на него беде, часто зависит его жизнь. Есть несколько общих правил, которые помогают при любых непредвиденных ситуациях.
      
       ПРАВИЛО 1. Не теряйтесь, что бы с вами не случилось. Можно растеряться на одну-две секунды, это случается с каждым человеком, но чем быстрее вы возьмёте себя в руки, сожмёте волю в кулак и начнете действовать, тем быстрей вы справитесь с неожиданной напастью.
      
       ПРАВИЛО 2.В любой ситуации всегда боритесь до конца. Помните сказку про двух лягушек, попавших в кувшин с молоком. Одна лягушка побарахталась немного и подумала: "Всё равно от-
       сюда не выбраться зачем же зря мучиться. И утонула. Другая билась и барахталась до тех пор, пока под ней не образовался ком масла. Она встала на этот ком и выпрыгнула из кувшина. В этой старой, мудрой сказке заключена большая правда жизни - боритесь до конца и вы победите обстоя- тельства.
      
       ПРАВИЛО 3.Никогда не пренебрегайте советами опытных, знающих людей. Не надо считать, что вы всё знаете по данному вопросу. В любом деле всегда могут найтись нюансы, о которых вы не имеете понятия. Жизнь безгранична. Любая мелочь в ней - тоже.
      
       ПРАВИЛО 4.Будьте добры к людям, попавшим в беду. Никогда не проходите мимо человека, если можете ему помочь. Нужно помнить, что добро - это бумеранг, который всегда возвращается.
      
       Автор
      ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ
      
       Аптечка первой помощи должна быть в каждом доме. Когда она укомплектована полностью и правильно, то, в случае необходимости, первая помощь может быть оказана практически моментально, что очень важно при любом несчастном случае. Что должно входить в доќмашнюю аптечку первой помощи?
      
      ПЕРЕВЯЗОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
      а) эластичные бинты 5-8 см шириной (необходимы для остановки кровотечения и при растяжениях связок);
      б) стерильные марлевые подушечки различных размеров (пареќзы, царапины, ссадины);
      в) стерильные тампоны;
      г) стерильные бинты 5-12 см;
      д) лейкопластырь для удержания повязок;
      е) чистый треугольный кусок ткани 100:150 (для фиксации слоќманной конечности);
      ж) жгут для остановки кровотечений.
      
      ИНСТРУМЕНТЫ
      Ножницы (для разрезания бинтов и повязок);
      Пинцеты (для удаления заноз, клещей и т.д.);
      Булавки (для фиксации повязок);
      Термометр для измерения температуры.
      
      ТРАВЫ
      Календула Липа сердцевидная
      Ромашка Подорожник
      Девясил высокий Шалфей
      Алоэ Тысячелистник
      Эхинацея Аир болотный
      Зверобой Буквица
      Донник лекарственный Кирказон
      Окопник лекарственный Ипекакуана
      
      ЭФИРНЫЕ МАСЛА
      
      Масло лаванды Персиковое масло
      Масло гвоздики Масло мяты
      Масло эвкалипта
      
      СРЕДСТВА ДОМАШНЕГО ОБИХОДА
      
      Пищевая сода Уксус
      Активированный уголь Чеснок и лук
      Перекись водорода
      
      О ПРИМЕНЕНИИ НЕКОТОРЫХ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ
      
      ОКОПНИК - для наружного применения при парезах, кровоподтёках, мелкие ранах, царапинах, при переломах. Окопник стимулирует рост клеток - остеобластов (клетки, образующие костную ткань) и фибробластов (клетки, образующие соединительную ткань). Легќко проникает сквозь кожу в глубину тканей.
      
      ЭХИНАЦЕЯ - классическое средство от укусов насекомых и змей. Всегда применяется для дезинтоксикации организма.
      
      ИПЕКАКУАНА - сильное рвотное средство при отравлениях через желудочно-кишечный тракт.
      
      ПОДОРОЖНИК - используется как наружное ускоряющее заживление ран, при ожогах, геморрое, хронических кожных заболеваниях. Внутрь поќдорожник применяют при поносах, кашле, бронхитах.
      
      ТЫСЯЧЕЛИСТНИК - для заживления ран и остановки кровотечений (скрученные листья тысячелистника индейцы использовали для остаќновки носового кровотечения).
      РОМАШКА - при применении внутрь оказывает несильное успокаиваќющее действие. Применяется при бессоннице, нервном возбуждении, при расстройствах пищеварения.
      Как наружное средство - способствует заживлению ран.
      Обладает противовоспалительными, обезболивающими и антиаллерќгичскими свойствами.
      
      КАЛЕНДУЛА - компрессы из календулы заживляют пулевые ранеќния. Используется при ожогах, отморожениях, царапинах и ссадинах, потёртостях и кровотечениях.
      
      АЛОЭ - при лечении ран, ожогов, при раздражении кожи. Одно из лучших средств, применяющихся для лечения глубоких рентгеновских ожогов (при применении алоэ любые ожоги заживают в течение 30 дней, без применения - за 50 и больше).
      
      КОРА ИВЫ - в народной медицине применяется как обезболивающее средство.
      
      МЯКОТЬ МЯСА - прикладывается наружно при укусах насекомых.
      
      ЧЕСНОК - применяется внутрь при болях в области сердца.
      
      САХАРА и САХАРНАЯ ПУДРА - для быстрейшего заживления ран.
      
      ЗОЛОТО - как средство борьбы с артритами и ревматизмом.
      
      ЗМЕИНЫЙ И РЫБИЙ ЖИР - наружно при лечении артритов, для снятия воспалительных процессов и при некоторых болезнях сердечно - сосуќдистой системы.
      
      РАСТЕНИЯ - ЗАМЕНИТЕЛИ АПТЕЧНЫХ ПРЕПАРАТОВ
      
      Обезболивающие и снимающие нервное напряжение:
      
      Арника Зверобой Пижма
      Алтей Калина Подмаренник
      Анис Каштан конский Подорожник
      Базилик Кошачья лапка Росянка
      Белена Крапива двудомная Рута садовая
      Валериана Лаванда Тимьян ползучий
      Горец перечный Льнянка Тысячелистник
      Гранат Майоран (душица) Хмель
      Донник лек. Мелисса Черноголовка
      Дягиль лек. Миндаль
      Дымянка Очиток желтый
      
      Антибактериального и антибиотического действия:
      
      Барбарис Скумпия Настурция
      Бессмертник Смородина Ноготки
      Брусника Кровохлёбка Олеандр
      Девясил Лаванда Омела белая
      Зверобой Лапчатка Орех грецкий
      Лещина Любисток Тимьян ползучий
      Лопух большой Лютик едкий
      Лук Майоран (душица) Тысячелистник
      Пижма Можжевельник Фиалка трёхцветная
      Ромашка Мята перечная Чистотел
      Чеснок Эвкалипт
      
      Растения, обладающие противовоспалительным эффектом:
      
      Базилик Зверобой Осина
      Боярышник Копытень Очиток едкий
      Бузина черная Крапива жгучая Первоцвет
      Валериана Крапива мёртвая Петрушка
      Вахта Лапчатка Подорожник
      Вербена Майоран Ромашка лекарств.
      Вероника Мелисса Тимьян ползучий
      Горицвет Мята перечная Укроп
      Девясил Ноготки Фиалка трехцветная
      Донник Норичник Хмель
      Ежевика Омела белая Чеснок
      Щавель
      
      Растения, снимающие спазм гладкой мускулатуры:
      
      Амми зубная Коровяк густоцветный
      Анис обыкновенный Первоцвет весенний
      Багульник болотный Подорожник большой
      Горичник русский Солодка голая
      Дягиль лекарств. Фиалка трехцветная
      Чеснок посевной
      
      Растения, применяющиеся при сердечно - сосудистых заболеваниях
      
      Арония черноплодная Рябина обыкновенная
      Боярышник кроваво-красный Смородина черная
      Буквица лекарственная Элеутерококк колючий
      Женьшень Арника горная
      Облепиха крушиновидная Астрагал шестилепестковый
      Ландыш майский
      
      Растения, помогающие при поносе
      
      Астра приморская Ежевика сизая
      Бадан толстолистный Зверобой продырявленный
      Барвинок малый Кровохлёбка лекарственная
      Горец змеиный Черемуха обыкновенная
      Гравилат городской Черника
      Девясил высокий Конский щавель
      Дуб обыкновенный
      
      Растения, применяющиеся при ожогах
      
      Айва продолговатая Дуб обыкновенный
      Алоэ Зверобой продырявленный
      Арника горная Календула лекарственная
      Крапива жгучая Скумпия
      Лопух большой Сушеница болотная
      Облепиха Черника обыкновенная
      
      Растения, применяющиеся при отморожениях
      
      Арника горная Облепиха
      Дуб обыкновенный Ромашка аптечная
      Календула лекарственная Скумпия
      
      Кровоочищающие и детоксиканты (применяющиеся при отравлениях и ядовитых укусах)
      
      Эхинацея Пищевая сода
      Подорожник большой Чеснок
      Активированный уголь
      Льняное семя
      
      Антисептики (предотвращающие размножение микроорганизмов)
      
      Ромашка Лавандовое масло
      Календула Эвкалиптовое масло
      Эхинацея Мятное масло
      Подорожник Ромашковое масло
      Желтокорень Гвоздичное масло
      
      Противовирусные
      
      Эхинацея Масло чайного дерева
      Эвкалиптовое масло Чеснок
      
      Вяжущие (способствующие заживлению ран)
      
      Календула Тысячелистник
      Подорожник Ведьмин орех
      Желтокорень Уксус
      
      Лекарственные растения, обладающие антиаллергическим действием
      
      Барбарис Роза
      Донник лекарственный Одуванчик лекарственный
      Кошачья лапка Орех мускатный
      Крапива двудомная Солодка голая
      Кресс водяной лаванда Тысячелистник
      Лопух Укроп
      Мята перечная Фасоль
      Норичник Фиалка трехцветная
      Хрен Черноголовка
      Шпинат Щавель
      
      Растения, обладающие противозудящим и обезболивающим действием
      
      Базилик Ежевика Осина
      Борщевик Зверобой продырявл. Очиток едкий и жёлтый
      Боярышник Крапива жгучая Первоцвет весенний
      Бузина черная Лаванда Петрушка
      Валериана Лапчатка гусиная Подорожник
      Вахта Майоран Ромашка лекарств.
      Вербена Мелисса Тимьян ползучий
      Вероника Мята перечная Укроп
      Горицвет Ноготки Фиалка
      Девясил Норичник Хмель
      Донник Омела белая Чеснок
      
      
       ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
      
       Первая доврачебная помощь - это комплекс срочных, простейших действий и мероприятий, которые надо провести на месте происшествия. Эта помощь может быть оказана как посторонними людьми, так и самим пострадавшим (самопомощь). Часто оказывается, что первая доврачебная помощь помогает спасти жизнь больному. Особенно это относится к ситуациям, когда действовать нужно немедленно (кровотечение, утопление, удушение, отравление угарным газом и т.д.). Первая помощь включает в себя три группы мероприятий. В первую группу входит немедленное прекращение действия внешних повреждающих факторов (электрического тока, воды, огня, химических веществ).
       Вторая группа действий - оказание первой помощи.
       Третья группа - обращение за помощью в ближайшее медицинское учреждение.
       Для оказания само и взаимопомощи необязательно иметь аптечку или какие-либо лекарственные препараты, главное - УМЕТЬ оказать эту помощь. Нужно умело использовать подручные средства и ЗНАТЬ, что делать в каждом конкретном случае. Этому учит и телевидение, и газеты, и хорошие книги. Поэтому, если есть возможность научиться чему-то полезному, учитесь - это никогда не будет лишним.
      
       ОЖИВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА
       (Элементарная реанимация)
      
       Реанимация (оживление) - это восстановление жизненно важных функций организма (в первую очередь дыхания и кровообращения).
       Обычно, при любом стечении обстоятельств, смерть никогда не наступает сразу - ей всегда предшествует промежуток времени или переходное состояние, называемое терминальным. В одном случае терминальное состояние длится секунды, в другом - часы и дни. Всё зависит от степени повреждения жизненно важных органов и систем организма. Кроме того, изменения, которые происходят в организме при умирании, не сразу приобретают необратимый характер и часто могут быть устранены при своевременно оказанной помощи.
       Различают два вида смерти - клиническая и биологическая.
       Клиническая смерть. В период клинической смерти отсутствуют внешние признаки жизнедеятельности - сердечная деятельность и дыхание. Функции центральной нервной степени угасают. Но в тканях еще сохраняются обменные процессы, хотя интенсивность их снижена. Энергетические ресурсы мозга обычно исчерпываются через 5-6 минут ( в обычных условиях). После этого полноценное восстановление жизненных функций организма человека уже невозможно из-за развития необратимых процессов в органах и тканях, в первую очередь в клетках мозга и нервной системы. Клиническая смерть переходит в смерть биологическую.
       При биологической смерти изменения, наступившие в организме, уже необратимы.
       Все реанимационные мероприятия обычно проводятся в небольшой промежуток времени между клинической и биологической смертью, когда больной находится в терминальном состоянии. Поэтому несколько минут, которые отделяют клиническую смерть от биологической должны быть использованы полностью. Здесь не должно быть места разговорам, панике и растерянности, так как даже минимальная, но своевременно оказанная помощь может оказаться гораздо эффективней всех врачебных мероприятий, которые будут оказаны позже. Поэтому знание основных приёмов реанимации для каждого из нас просто необходимо. Показанием к проведению реанимационных мероприятий могут быть все виды тяжёлых травм, внезапная остановка кровообращения, дыхательная едостаточность, анафилактический шок, поражение электрическим током, утопление, удушение, отравления и др.
       Признаками внезапной остановки кровообращения являются потеря сознания, остановка дыхания, нитевидный, еле прощупываемый пульс, низкое (или не определяемое) артериальное давление, бледность кожных покровов и видимых слизистых. При явлениях острой дыхательной недостаточности отмечается учащение числа сердечных сокращений, учащение и остановка дыхания, потливость. В каждом отдельном случае первая помощь определяется причиной вызвавшей эти явления, но ВСЕГДА при внезапной остановке кровообращения и дыхания нужно делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца. Эти мероприятия проводятся до приезда скорой специализированной помощи и их нельзя прекращать в течение 15-20 минут. Если в течение этого времени дыхание не восстановилось и сердце не начало работать снова, то дальнейшие мероприятия можно считать бесполезными, так как наступают необратимые изменения в мозговой ткани очень чувствительной к недостатку кислорода. Цель всех реанимационных мероприятий - СОХРАНИТЬ МОЗГ ЖИВЫМ.
       Перед началом реанимации важно правильно уложить больного.
       УКЛАДКА БОЛЬНОГО.
       Перед началом реанимации больного необходимо уложить на пол или любую твердую ровную поверхность. Подушка под голову не подкладывается, а кладётся твердый валик, сделанный из одежды или одеяла. Голова больного должна свисать назад, доходя до уровня плеч. Одежда на нем должна быть расстегнута, особенно в области шеи и грудной клетки.
       Одним из первых условий, которые должны быть выполнены при проведении реанимации, является очистка воздухоносных путей. Для этого больному нужно открыть рот и очистить воздухоносные пути. Открытие рта пострадавшего и выдвижение нижней челюсти проходит в несколько этапов:
       - первые пальцы обеих рук располагают в ложбинке нижней губы, одновременно указательные и средние - в области угла нижней челюсти:
       - указательными и средними пальцами продвигают нижнюю челюсть вперед до тех пор, пока нижний ряд зубов не окажется впереди верхнего ряда:
       - приподнимают нижнюю челюсть и поддерживают её в течение всего периода реанимационных мероприятий.
       Обязательно нужно заглянуть больному или пострадавшему в рот, чтобы убедиться что ничто не мешает нормальному дыханию. Мешать дыханию может завернувшийся язык, "прилипший" к задней стенке глотки, частицы рвотных масс, мелкий предмет или пища, зубные протезы, слизь, слюна. Все инородные тела (и зубные протезы) удаляются из полости рта указательным пальцем правой руки, обернутым кусочком марли или бинта. При этом надо действовать аккуратно, чтобы не пропихнуть инородные тела дальше в глотку и трахею.
       Затем надо проверить носовые ходы пострадавшего. Это особенно касается маленьких детей, так как они в основном дышат через нос и если нос забит, то это значительно ухудшит дыхание и возможности реанимации.
       После того, как воздухоносные пути проверены и очищены нужно убедиться в том, что пострадавший дышит. Обращают внимание на грудную клетку (она должна подниматься и опускаться), слушают дыхание и стараются почувствовать его на своем лице. Чтобы убедиться в наличии носового дыхания к ноздрям больного можно приложить небольшой кусочек ватки, который будет двигаться при дыхании. Дыхание может быть поверхностным и трудно уловимым, поэтому при его определении нужно быть очень внимательным. Если вы не улавливаете никаких признаков дыхания при помощи вышеперечисленных способов,
      то можно попробовать проверить его наличие с помощью небольшого зеркальца, поднесенного к губам. Если зеркальце запотело, значит больной дышит.
       При отсутствии естественного дыхания, следует, не теряя не секунды, приступить к проведению искусственного дыхания.
       Перед этим нужно запрокинуть голову больного и приподнять подбородок, чтобы открылись естественные воздухоносные пути.
       Если больной или пострадавший - ребенок, младше четырёх лет, то при проведении искусственного дыхания вы своим ртом должны закрыть ему сразу рот и нос. Если больной преклонного возраста, то делая искусственное дыхание "рот в рот" обязательно зажимайте ему ноздри большим и указательным пальцами, чтобы не выходил воздух.
       Способов искусственного дыхания много, но лучшими считаются два - "рот в рот" и "рот в нос". Эти способы очень просты, не требуют ни специальной аппаратуры, ни специальных знаний, поэтому доступны каждому.
       Техника дыхания "рот в рот" следующая: прижмитесь губами ко рту пострадавшего и вдохните воздух в его лёгкие пять раз. Вдох должен быть настолько силён, чтобы грудь пострадавшего поднималась, как бывает при глубоком вдохе. После каждого вдоха отнимайте свой рот от его губ. Нужно постоянно следить за грудной клеткой человека, которому вы оказываете помощь. Если она поднимается, значит, вдыхаемый вами воздух попадает в воздухоносные пути пострадавшего.
       Вдувание воздуха должно быть быстрым и резким. При этом, спасающий стоит на коленях. Одной рукой он зажимает ноздри больного, а другой поддерживает нижнюю челюсть. Выдох совершается пассивно.
       Первоначально частота дыханий должны быть большой (до 20 дыханий в минуту). Через 1-2 минуты частоту дыханий надо уменьшить до 15-16 раз в минуту. Доказательством эффективности вентиляции служит появление выдыхаемого из лёгких больного воздуха.
       Одновременно с искусственным дыханием надо проводить наружный массаж сердца. Частота сжатия грудной клетки около 60 раз в минуту. При наружном массаже сердца надо обеими руками ритмично нажимать на нижнюю часть грудины с таким расчётом, чтобы каждое сдавливание приближало её к позвоночнику на 4-5 см. Сила нажатия на грудную клетку зависит от возраста пострадавшего.При оказании помощи взрослому человеку эта сила должна быть 30-50 кг, при оказании помощи ребенку - намного меньше. Закрытый массаж сердца грудному ребенку вообще делается двумя пальцами.
       Если реанимацию проводит один человек, то он должен через каждые 15 сжатий прекращать массаж грудной клетки, чтобы сделать два выдоха "рот в рот". Гораздо удобнее если помощь пострадавшему оказывают двое. Один делает искусственное дыхание "рот в рот", другой - непрямой массаж сердца.
       Эффективность реанимации определяется появлением пульса на лучевой (проходит на запястье в направлении от большого пальца к локтевому сгибу по наружной стороне), сонной (проходит в области шеи по обеим сторонам трахеи и её можно прощупать слегка надавив в этом месте двумя пальцами) или бедренной артерии (проходит по внутренней поверхности бедра), исчезновением синюшности и бледности кожных покровов. Если пострадавший начал дышать самостоятельно лицо его постепенно розовеет, зрачки сужаются, появляются движения глазных яблок.
       ПРИМЕЧАНИЕ: самый сильный пульс - в области сонной артерии. У младенца сонная артерия коротковата, поэтому пульс у него найти сложнее. Если вам не удалось нащупать пульс на сонной артерии, попытайтесь отыскать плечевой пульс, (который ищут на внутренней стороне верхней конечности) посредине между локтем и плечом. Обычно пульс щупают двумя пальцами. Если у вас нет навыков в его отыскании, надо потренироваться заранее на ребенке и взрослом. Это всегда пригодится.
       При оказании реанимационной помощи ребенку непрямой массаж
      сердца делается со скоростью 100 нажимов в минуту (три нажима за две секунды). Затем дайте ребенку один вдох (способом "рот в рот"), а для малыша "рот в рот и нос". Потом повторите все элементы оживления. Нажмите ребенку на грудную клетку пять раз, после чего произведите один вдох.
       При реанимации грудного ребенка надо помнить о его хрупкости и о том, что сердце ребенка имеет размер с его кулачок. При наружном массаже сердца нажимают двумя пальцами в точке, находящейся ниже линии соска на толщину одного пальца. Надавливают пять раз и производят вдох.
       Всегда нужно помнить о том, что ЧЕМ РАНЬШЕ ВЫ НАЧАЛИ РЕАНИМА-ЦИОННЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ, ТЕМ БОЛЬШЕ У ВАС ШАНСОВ СПАСТИ ЧЕЛОВЕКА.
       РЕАНИМАЦИОННЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ ДО ПРИБЫТИЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ "СКОРОЙ ПОМОЩИ"!
      
      
       КРОВОТЕЧЕНИЯ
      
       Кровотечение - это выход крови из поврежденных сосудов. Причины кровотечений разнообразны. Наиболее частыми являются: прямая травма сосуда (удар, ушиб, разрез, размозжение). Часто кровотечения возникают при поражении сосуда атеросклерозом, опухолью (опухоль разъедает и разрушает стенку сосуда). Иногда кровотечение возникает при нарушении химического состава крови, когда резко снижается её свертываемость и кровотечение может наблюдаться даже через неповрежденную стенку сосуда.
       Кровотечения бывают различной силы в зависимости от степени повреждения стенки сосуда. Различают артериальное, венозное, капиллярное и паренхиматозное кровотечения.
       Наиболее опасным является АРТЕРИАЛЬНОЕ кровотечение. Изливающаяся при нем кровь ярко-красного цвета, выбрасывается сильной пульсирующей струёй. Артериальное кровотечение обычно бывает очень интенсивным и при нем теряется большое количество крови. При повреждении больших артерий больной может потерять в течение нескольких секунд такое количество крови, которое может оказаться смертельным для него.
       ВЕНОЗНОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ возникает при повреждении вен. Давление в венах намного меньше, чем в артериях, поэтому кровь здесь вытекает медленно равномерной, непрерывной струёй. Кровь при этом имеет тёмно-вишневый цвет.
       КАПИЛЛЯРНОЕ кровотечение возникает при повреждении мельчайших сосудов - капилляров. Такое кровотечение наблюдается при поверхностных ссадинах и царапинах. Если нет заболеваний крови, оно обычно быстро прекращается.
       При повреждении сосудов, снабжающих кровью внутренние органы, возникает ПАРЕНХИМАТОЗНОЕ кровотечение. Это кровотечение ещё называют внутренним кровотечением. Паренхиматозные кровотечения опасны тем, что протекают они скрытно, диагностика их затруднена и пока они будут распознаны, больной может потерять значительное количество крови.
       Любое кровотечения опасно тем, что с уменьшением количества циркулирующей крови ухудшается деятельность сердца, нарушается снабжение кислородом жизненно важных органов - мозга, почек, печени, что приводит к резкому нарушению всех обменных процессов в организме.
       Различные больные неодинаково переносят потерю крови. Наиболее чувствительны к кровопотере дети и пожилые люди. Плохо переносят кровопотерю люди, долго болеющие, усталые, изголодавшиеся и находящиеся в состоянии страха или стресса.
       Одномоментная потеря 1/2 количества крови (до 2,5 л) является смертельной).
       Симптомы острого малокровия очень характерны и не зависят от вида кровотечения. Больной жалуется на нарастающую слабость, головокружение шум в ушах, жажду, тошноту, рвоту, мелькание мушек перед глазами. Кожные покровы бледны, черты лица заостряются. Больной заторможен или, наоборот, возбужден, дыхание у него частое, пульс слабый (иногда совсем не определяется), артериальное давление может упасть до нуля. При большой потере крови больной теряет сознание, исчезает пульс и давление, появляются судороги, непроизвольное отделение мочи и кала. Если вовремя не принять реанимационных мер, то наступает смерть.
      
       ОСТАНОВКА КРОВОТЕЧЕНИЯ
      
       Первая помощь при любом кровотечении заключается, прежде всего, в том, чтобы это кровотечение остановить. При оказании первой помощи возможна только временная остановка кровотечения на период, необходимый для доставки больного в медицинское учреждение.
       Основными способами временной остановки кровотечений являются:
       1.Возвышенное положение поврежденной конечности или части тела.
       2.Прижатие кровоточащего сосуда в месте повреждения с помощью
       давящей повязки.
       3. Пальцевое прижатие артерии на протяжении.
       4.Круговое сдавливание конечности жгутом.
       5.Остановка кровотечения фиксированием конечности в положении
       максимального сгибания.
      
       Капиллярное кровотечение легко останавливается при наложении на рану обычной повязки. Если это кровотечение возникло на конечности, то поврежденную конечность приподнимают выше уровня туловища. При этом приток крови к конечности резко уменьшается, снижается давление в сосудах и быстро образуется тромб, останавливающий кровотечение.
       При венозном и капиллярном кровотечении, а также при кровотечении из мелких артерий надёжным способом остановки кровотечения является давящая повязка, наложенная поверх кровоточащих сосудов. Рану туго тампонируют марлей, поверх марли накладывают тугой комок ваты и тугую повязку. Сдавленные повязкой вены и капилляры быстро тромбируются и кровотечение останавливается. Часто этот способ остановки кровотечения может стать окончательным.
       Одним из самых распространенных способов экстренной остановки кровотечения является способ ПРИЖАТИЯ АРТЕРИЙ НА ПРОТЯЖЕНИИ. Основан способ на том, что многие артерии легко доступны для пальпации и могут быть прижаты пальцем к подлежащим костным образованиям. Способ может быть применен только в течение короткого промежутка времени, так как требует большой физической силы от оказывающего помощь. Но он удобен тем, что помогающий выгадывает несколько минут для приготовления необходимых средств (жгут, закрутка) для применения более удобного метода остановки кровотечения. Прижимать артерию можно большим пальцем, кулаком, ладонью. Этот способ может быть применен при транспортировке больного, когда специализированная помощь вот-вот последует.
       Особую сложность представляют случаи, когда повреждены крупные артерии и нужно остановить кровотечение.
       При ранении подключичной артерии можно остановить кровотечение, если максимально согнутые в локтях руки отвести назад и прочно фиксировать их на уровне локтевых суставов.
       Кровотечение из подколенной артерии можно остановить или уменьшить, если зафиксировать ногу максимально согнутую в коленном суставе.
       Бедренную артерию можно пережать, если максимально привести бедро к животу и зафиксировать его в этом положении.
       При ранении плечевой артерии руку следует максимально согнуть в локтевом суставе и зафиксировать в этом положении.
       ОСТАНОВКА КРОВОТЕЧЕНИЯ ПРИ ПОМОЩИ ЖГУТА
       При повреждении конечностей и кровотечении из них лучшим способом остановки кровотечения является наложение жгута. Жгут представляет собой резиновую трубку или полоску, на концах которой укреплены крючок и цепочка.
       НАЛОЖЕНИЕ ЖГУТА РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИМЕНЯТЬ ТОЛЬКО ПРИ СИЛЬНЫХ АРТЕРИАЛЬНЫХ КРОВОТЕЧЕНИЯХ.
       Для предотвращения ущемления кожи под жгут всегда накладывают полотенце или кусок простыни. Жгут растягивают и несколько раз обёртывают в нужном месте, наподобие бинта. Самым тугим должен быть первый тур, остальные накладываются с меньшим натяжением. Если жгут наложен правильно, конечность сразу же бледнеет, кровотечение из неё прекращается. Также перестаёт ощущаться пульсация сосудов конечности ниже места наложения жгута.
       После наложения жгута конечность должна быть зафиксирована.
       ЖГУТ НА КОНЕЧНОСТИ МОЖНО ДЕРЖАТЬ НЕ БОЛЕЕ ДВУХ ЧАСОВ В ТЁПЛОЕ ВРЕМЯ И НЕ БОЛЕЕ 30 МИНУТ ЗИМОЙ!
       Чтобы при дальнейшем оказании помощи о жгуте не забыли его никогда нельзя сверху завязывать платком, косынкой или бинтом. Жгут должен быть на виду!
       Если помощь задерживается больше двух часов, то жгут может быть ослаблен на 10-15 минут (на это время применяют пальцевое прижатие артерии), а затем его накладывают снова, но уже выше или ниже места первого наложения.
       ЖГУТ-ЗАКРУТКА является одной из разновидностей жгута. В случае, если под рукой нет жгута применяют любые подсобные средства (платок, бечевку, кусок материи). При наложении закрутки сначала перевязывают конечность в нужном месте, затем в образовавшийся узел проводят палку и закручивают до остановки кровотечения.
       В нужном месте, затем в образовавшийся узел проводят палку и закручивают её до остановки кровотечения.
      
       ОШИБКИ ПРИ НАЛОЖЕНИИ ЖГУТА:
       1.Отсутствие показаний к наложению жгута.
       2.Наложение жгута на голое тело.
       3.Слабое наложение жгута (кровотечение не останавливается, но пережимаются поверхностные вены конечности). Создаётся венозный застой, при котором конечность не бледнеет, а становится синюшной.
       4.Сильное наложение жгута. При этом может наступить размозжение прилежащих тканей, сосудов и нервов, что в конечном счете приведёт к параличу конечности.
       5.Плохое закрепление концов жгута. Жгут может развязаться или ослабнуть и кровотечение возобновится.
      
       БИНТОВЫЕ ПОВЯЗКИ
      
       Повязки на рану могут быть клеевые, косыночные и бинтовые.
       КЛЕЕВАЯ повязка применяется для защиты раны от инфекции. Представляет она собой несколько слоев марли, наложенных на рану. Поверхность вокруг раны смазывается кдеолом. Сверху накладывается кусок марли больших размеров. Вместо клеола можно использовать лейкопластырь, который накладывается поверх повязки.
       КОСЫНОЧНАЯ повязка представляет собой кусок материи, сложенный в виде треугольника. Косынка накладывается на рану, концы завязываются.
       БИНТОВЫЕ повязки - это повязки, накладываемые с помощью бинта. Бинт может быть узким, средним и широким. Узкий бинт накладывается на мелкие части тела (пальцы); средние - на голову, шею, предплечье, нижние конечности, широкие - живот бедро, грудь.
       Наложение бинта, бинтование имеет свои правила:
       - бинтуемая часть тела должна находиться в том положении, в котором она будет находиться после наложения повязки;
       - повязку на руку накладывают при согнутом под прямым углом локтевом суставе;
       - повязку на нижнюю конечность накладывают в положении ноги
       несколько согнутой в коленном суставе и при согнутой под прямым углом стопой;
       - повязки на кисть накладывают при несколько согнутом положении кисти, когда 1 палец противостоит всем остальным;
       - бинтовать надо двумя руками слева направо так, чтобы каждый последующий тур бинта закрывал 1/2 тура предыдущего;
       - любая повязка должна наноситься по определённому плану. Обычно пользуются типовыми повязками;
       - наложенная повязка не должна нарушать кровообращение конечности.
      
       Для того, чтобы предупредить инфицирование поверхностных ран и ссадин и ускорить их заживление, используют следующие натуральные средства, нанося их прямо на рану:
       - перекись водорода (3%).Перед тем, как протирать рану, перекись водорода должна вспениться;
       - лимонный сок;
       - настойка эхинацеи, разбавленную водой в соотношении 1:5;
       - крапива и её сок;
       - масло эвкалипта или лаванды, разбавленное водой 1:5 и нанесенное на стерильную марлю;
      
       - ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРЕКРАТИТЬ КРОВОТЕЧЕНИЕ ИЗ НЕБОЛЬШОЙ РАНЫ, ПОЛОЖИТЕ НА НЕЕ ОБЫЧНУЮ ПАУТИНУ. Паутина обладает бактерицидным и кровоостанавливающим действием.
       Перед применением вышеуказанных средств рана или ссадина промывается водой с мягким мылом, а затем на марлевом тампоне или салфетке наносится одно из вышеуказанных средств.
      
       ВНУТРЕННИЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ
      
       Этот вид кровотечений представляет собой непосредственную опасность для жизни больного или пострадавшего. Внутреннее кровотечение может возникнуть при закрытых травмах или болезнях печени, желудка, кишечника и т.д. Количество циркулирующей в организме крови при внутреннем кровотечении резко уменьшается, больной жалуется на головокружение, общую слабость, мелькание мушек перед глазами. Отмечается слабый пульс, обморочное состояние, бледность кожных покровов.
       При подозрении на внутреннее кровотечение больной должен быть немедленно госпитализирован. На место предполагаемого кровотечения кладут лёд или холодные компрессы.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ВНУТРЕННЕМ КРОВОТЕЧЕНИИ
       - При малейшем подозрении на внутреннее кровотечение срочно вызывайте скорую помощь;
       - проверьте проходимость дыхательных путей, работу сердца, частоту пульса;
       - обеспечьте покой больному и начинайте готовиться к борьбе с шоком;
       - если у больного рвота, положите его на бок, чтобы он не задохнулся;
       - расстегните на пострадавшем одежду, откройте форточки и постарайтесь успокоить его;
       - давайте больному глотать кусочки льда, положите холод на место предполагаемого кровотечения;
       - дайте больному внутрь какой-либо вяжущий растительный препарат, который поможет остановить внутреннее кровотечение;
       - через каждые 15 минут давайте больному 1/2 чайной ложки настойки пастушьей сумки (или по 100 мл настоя пастушьей сумки;
       - внутрь можно давать препараты из таких трав как тысячелистник, ведьмин орех, арника, подорожник.
      
       ЛЕГОЧНЫЕ И ЖЕЛУДОЧНЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ
      
       Легочные кровотечения чаще всего наблюдаются у туберкулёзных больных, у больных с пороками сердца, а также при абсцессе и раке лёгких. Кровотечение может наблюдаться в виде кровохарканья (алая, пенистая кровь) или профузного (сильного) кровотечения).
       При легочном кровотечении нужно в первую очередь снять с больного одежду, затрудняющую дыхание, дать ему приток свежего воздуха (открыть окно, форточку, дверь). Затем больного укладывают в постель, придав ему полусидячее положение. Его следует успокоить, убедить в том, то ему нужно соблюдать полный покой, не разговаривать, сдерживать кашель, глубоко дышать. На грудь следует положить пузырь со льдом или холодный компресс. Обязателен вызов скорой помощи или лечащего врача.
       Желудочные кровотечения часто наблюдаются при язвенной болезни и раке желудка. Они могут быть очень сильными и опасными для жизни. Симптомами желудочного кровотечения могут быть кровавая рвота или рвота содержимым цвета "кофейной гущи" (что часто бывает у онкологических больных), частый жидкий стул. Кал у таких больных обычно окрашен в черный цвет (дегтеобразный стул).
       Первое, что должны сделать люди, оказывающие первую помощь - это уложить больного, создать ему максимальное состояние покоя, давать глотать мелкие кусочки льда, положить холодный компресс (или пузырь со льдом) на область желудка.
       После этого вызывают "скорую помощь".
      
       МАТОЧНЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ
      
       Маточные кровотечения считаются патологическими, если они наблюдаются вне нормальных менструаций и превышают норму потери крови. Они могут наблюдаться и в период полового созревания (ювенальные кровотечения), и в зрелом возрасте, и во время менопаузы.
       В юношеском возрасте маточные кровотечения связаны с эндокринными нарушениями, в детородном возрасте - с нарушениями беременности и воспалительными заболеваниями половых органов. В климактерическом периоде маточные кровотечения либо носят эндокринный характер, либо возникают при злокачественных новообразованиях.
       Наиболее часто маточные кровотечения связаны с беременностью, опухолями матки, с нарушением эндокринной системы и воспалительными заболеваниями половых органов.
       При лечении одним из наиболее проверенных терапевтических мероприятий является выскабливание матки. Если кровотечение после выскабливания не прекратилось, или выскабливание не производилось, следует использовать сокращающие матку средства.
       Народная медицина при маточных кровотечениях рекомендует следующие кровоостанавливающие средства:
      
       - амарант колосистый. 1 чайную ложку надземной части растения залить стаканом кипятка, настаивать в плотно закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 - 4 раза в день после еды;
       - отвар незрелых апельсинов вместе с коркой - прекрасное кровоостанавливающее средство. Для его приготовления нужно очищенную кожуру 6 - 7 апельсинов уваривать в 0,5 л воды до тех пор, пока не останется 0,5 л отвара. Добавить по вкусу сахар или мед. Принимать по 4 чайные ложки 3 раза в день;
       - водяной перец. 1 столовую ложку сухой измельченной травы залить стаканом кипятка, настоять час в плотно закрытой посуде, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды;
       - буквица лекарственная. Две столовые ложки травы залить стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 5 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды;
       - вербейник обыкновенный. 1 столовую ложку сухой измельченной травы вербейника настаивать 2 часа в стакане кипятка, процедить. Принимать по 2 столовые ложки три раза в день;
       - порошок сушеных листьев принимают внутрь по 3 - 4 г как кровоостанавливающее средство при маточных кровотечениях;
       - пастушья сумка. Одна столовая ложка на стакан кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды;
       - перец водяной, горец перечный. 15 г сухой травы залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 - 4 раза в день;
       - тысячелистник, лист, цвет - 25 г. Крапива, лист - 25 г. Все мелко порезать, хорошо смешать. 1 столовую ложку залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, два часа. Принимать по 100 г три раза в день.
      
       НОСОВЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ
      
       Носовые кровотечения иногда бывают очень сильными, и при этом человек может потерять много крови. При носовых кровотечениях люди часто теряются и не знают, что делать. Действия оказывающего помощь в этом случае должны быть чёткими и быстрыми. Последовательность их следующая:
       - заставьте больного хорошо высморкаться из кровоточащей ноздри;
       - посадите его на стул с несколько запрокинутой назад головой;
       - на переносицу и область носа положите пузырь со льдом (или лёд, завернутый в марлю) или холодный компресс;
       - с силой прижмите кровоточащее крыло (или оба крыла) носа к носовой перегородке большим пальцем. Если больной в состоянии сделать это сам - заставьте его это сделать;
       - прижимать крыло носа к носовой перегородке надо не менее пяти минут;
       - если в доме есть любое средство от насморка или, в крайнем случае, перекись водорода, смочите ватку или марлевый тампон одним из этих лекарств и введите его перед прижатием крыла носа в кровоточащую ноздрю.
      
       Обычно после проведения вышеперечисленных мероприятий носовое кровотечение останавливается в 90% случаев. Не следует забывать, что кровь изливается из носа не только наружу, но и глотается. Поэтому НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ УКЛАДЫВАТЬ БОЛЬНОГО С НОСОВЫМ КРОВОТЕЧЕНИЕМ. Если больной будет лежать, конечно, кровь из носовых ходов течь не будет, она будет просто заглатываться. Если больной наглотается крови, то может появиться кровавая рвота, вызывающая ужас не только у больного, но иногда и у медперсонала.
      
       КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН
      
       - НАСТОЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ РЕПЫ.20 г измельчённых листьев залить 20 мл кипятка, настаивать 1 час. Полоскать полость рта при кровоточивости дёсен и слабости зубов.
       - СОК ПОДОРОЖНИКА. Натирать дёсны 2 раза в день ежедневно соком подорожника.
       - АЛОЭ. При слабости зубов и кровоточивости дёсен 2-3 раза в день жевать свежий лист алоэ.
       - Очень укрепляет дёсны полоскание полости рта ежедневно мочой здорового маленького ребёнка.
       - При частой кровоточивости дёсен надо ежедневно съедать по 1-2 дольки чеснока, хорошо разжевывая их.
      
       КРОВОТЕЧЕНИЕ ИЗ - ПОД НОГТЕЙ
      
       Мы можем прищемить палец дверцей машины, ударить по нему молотком или другим тяжёлым предметом. Эти, и подобные им инциденты, могут стать причиной кровотечения из-под ногтей. Подногтевое пространство очень болезненное место, так как здесь проходит много мелких нервных окончаний. Если произошло кровоизлияние под ноготь, то в дальнейшем ноготь будет отслаиваться и "слезет", что принесёт больному много неудобств и болезненных ощущений.
       Чтобы избежать этого, можно прибегнуть к простому народному средству:
       Возьмите щипцами скрепку для бумаг, выпрямите её, раскалитена огне до ярко-красного цвета. Приложите раскалённый конец скрепки к ногтю в том месте, где он наиболее сильно изменил цвет, и слегка нажмите. Скрепка мгновенно прожжёт в ногте небольшое отверстие. Выньте кончик скрепки из отверстия и дайте вылиться накопившейся крови. Процедура почти безболезненна. После того, как кровь выльется, хорошо перевяжите палец, чтобы уберечь рану от инфекции. Если вы выполните такую простую процедуру, то в дальнейшем избавитесь от многих неприятностей.
      
       КРОВОТЕЧЕНИЕ ИЗ ЗАДНЕГО ПРОХОДА
      
       Причиной кровотечений из заднего прохода могут быть такие заболевания, как рак, геморрой, инородные тела или полипы кишечника.
       Цвет крови, при такого рода, кровотечениях, может быть разным. Алая и ярко-красная кровь бывает обычно при геморрое, онкологических заболеваниях и травмах прямой кишки. Кровь более тёмного цвета говорит о глубоких внутренних кровотечениях (язва и рак желудка, язвенный колит и т.д.) и это должно насторожить больного и заставить его срочно обратиться за специализированной медицинской помощью.
       С кровотечениями, вызванными геморроем, можно бороться своими домашними средствами.
       - Приложите к области заднего прохода тампон, пропитанный настойкой ведьминого ореха.
       - Примочки с календулой ослабляют геморроидальные кровотечения.
       - Мази с конским каштаном (и приём препаратов из него внутрь) сушат геморроидальные шишки.
       - Ванночки с отваром коры дуба, чередовать с ванночками из настоя ромашки лекарственной ежедневно.
       - Народная медицина рекомендует при обострении геморроя воспользоваться старинным народным средством: возьмите кирпич, сильно нагрейте его и положите в корзину. На раскалённый кирпич положите измельченный сырой чеснок и сядьте на корзину. Чесночные испарения помогают снять острые явления при геморрое и остановить геморроидальное кровотечение. Процедуру надо проделать 5-6 раз.
       - Для предупреждения обострения геморроидального процесса следует ежедневно после дефекации подмываться холодной водой.
      
       ОСОБЕННОСТИ КРОВОТЕЧЕНИЯ У ДЕТЕЙ
      
       В теле ребёнка содержится намного меньше крови, чем в теле взрослого. Потеря 500 мл крови для взрослого человека просто большая неприятность, для ребёнка же эта кровопотеря может оказаться смертельной. Поэтому при ЛЮБОМ кровотечении у ребёнка надо сразу же принимать все необходимые меры экстренной помощи.
       При большой кровопотере ребёнок впадает в состояние шока. Состояние это выражается следующими признаками:
       - лицо ребёнка становится бледным, губы - синюшны;
       - кожа на ощупь липкая и прохладная;
       - если ребёнок находится в сознании, он жалуется на постоянную сильную жажду;
       - пульс ребёнка становится частым и слабым, может начаться озноб;
       - если ребёнок в состоянии говорить, он жалуется, что видит окружающее нечетко, всё расплывчато. Обычно дети, находящиеся в таком состоянии, сильно напуганы и беспокойны;
       - ребёнок может зевать и ловить ртом воздух;
       - при большой кровопотере ребёнок теряет сознание.
      
       При кровотечении из раны нужно сделать всё возможное, чтобы остановить это кровотечение как можно быстрей. Можно воспользоваться методом "прямого давления". Метод заключается в том, что рана просто закрывается плотным комком полотенца или простыни, в крайнем случае,- ладонью или кулаком, которые крепко давят на неё. При этом надо следить, чтобы используемый комок (марля, полотенце и т.п.) были по размерам гораздо больше самой раны.
       Иногда прибегают к методу сведения краёв раны (если она зияющая). При этом края раны сдвигаются с обеих сторон, а не сверху. При этом применяется определённая сила давления. Давить на рану или её сведённые края нужно в течение 10-15 минут, чтобы сосуды сузились и затромбировались.
       Если при кровотечении вы накладываете повязку, то закреплять её нужно достаточно плотно, чтобы остановить кровотечение, но не слишком туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови на повреждённом участке. Если повязка наложена слишком туго ребёнок будет жаловаться на покалывание и онемение конечности или пальцев. И ещё несколько правил, касающихся детей:
       - если повязка намокла от крови, не следует её снимать и выбрасывать - лучше положите сверху новую плотную повязку;
       - при глубокой ране никогда ничего не извлекайте из раны самостоятельно, пусть даже инородный предмет выглядывает из неё. Часто бывает, что при извлечении предмета из раны кровь начинает хлестать с новой силой (всё равно, что вы вытащили пробку из бутылки);
       - оказывая помощь, обязательно успокаивайте ребёнка, дайте ему любимую игрушку, постарайтесь отвлечь его от происходящего. Нельзя забывать, что при сильном страхе или стрессе кровотечение усиливается;
       - после наложения давящей повязки поднимите поврежденную конечность (или часть тела) выше сердца. При этом давление в поврежденном сосуде уменьшится и кровоток тоже. Если имеется рана на голове - посадите ребёнка;
       - если на одной конечности много кровоточащих ран, то следует применить НЕПРЯМОЕ ДАВЛЕНИЕ НА ГЛАВНУЮ АРТЕРИЮ КОНЕЧНОСТИ;
       - после оказания первой помощи ребёнка в любом случае надо показать врачу.
      
       КРОВООСТАНАВЛИВАЮЩИЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
      
       При кровотечениях народная медицина предлагает следующие лекарственные растительные средства:
       - ЩАВЕЛЬ КОНСКИЙ. Применяется отвар всего растения или корня (1 столовая ложка на 300 мл кипятка). Настаивать 1 час. Принимать по 1/3 стакана три раза в день. Щавель останавливает маточные, легочные и желудочно-кишечные кровотечения.
       - Листья барбариса в виде настоев и отваров (2 столовые ложки на стакан кипятка) применяется при любых кровотечениях, кроме климактерических.
       - При легочных, желудочных, геморроидальных и кишечных кровотечениях рекомендуется принимать настой водяного перца (горец перечный). Суточная доза - 1 столовая ложка на 2 стакана кипятка. Пить по 1/3 стакана три раза в день. Наиболее часто применяется при желудочных и геморроидальных кровотечениях.
       - КАЛИНА. Цветущие верхушки калины или концевые веточки её применяются при всех видах кровотечений.2 столовые ложки измельчённых веточек залить 3 литрами воды, настаивать 8 часов, прокипятить 3 минуты, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
       - ХВОЩ ПОЛЕВОЙ. Используется отвар травы хвоща.1 столовую ложку измельчённой травы залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настаивать на кипящей водяной бане 30 минут, процедить, траву отжать и долить кипяченой воды до полного стакана. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день через час после еды.
       - ЧЕРНИКА. Отвар плодов или листьев черники применяется в виде клизм при геморроидальных кровотечениях.
       - ШИПОВНИК, РЯБИНА.1 столовую ложку плодов залить стаканом воды на 8 часов, довести до кипения, настоять 2 часа, процедить. Пить с мёдом по 1/3 стакана три раза в день.
       - СМОРОДИНА. При наклонности к кровотечениям и кровоизлияниям пьют отвар ягод, листьев и веток смородины.
       - ЦИКОРИЙ ОБЫКНОВЕННЫЙ. Одну чайную ложку травы залить 1 стаканом кипятка, настоять. Добавить по вкусу сахар или мёд и выпить в 2 приёма перед едой. Оказывает хороший эффект при кровохаркании.
       - КРОВОХЛЕБКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. В народной медицине применяется отвар корневищ и корней (1 столовая ложка измельчённых корней на стакан кипятка). Кипятить 3 минуты, процедить, настоять 2 часа. Пить по 1/3 стакана три раза в день.
       - ПАСТУШЬЯ СУМКА. Является одним из лучших средств при всех видах маточных кровотечений (в том числе при атонии матки). Отвары пастушьей сумки применяются также при почечных и других кровотечениях. - Настой корней девясила высокого.2 чайные ложки измельчённых корней залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 8 часов, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды. Применяется при всех видах кровотечений.
       - НАСТОЙ ТРАВЫ ГЕРАНИ ЛУГОВОЙ.2 чайные ложки травы залить 2 стаканами холодной кипяченой воды. Настоять 8 часов. Пить глотками в течение дня.
       - 2 столовые ложки травы герани залить200 мл кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день при легочных, желудочных, маточных и кишечных кровотечениях.
       - Отвар семян щавеля конского.5 г семян залить 500 мл кипятка и кипятить на слабом огне 10 минут. Настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день.
       - ЯСНОТКА БЕЛАЯ (особенно её сок) очень хорошо останавливает кровотечения из внутренних органов. Принимать (сок) по 1 десертной ложке 3-4 раза в день.
       Настои и отвары пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
       - ПОДОРОЖНИК (особенно ланцетовидный) применяется в народной медицине как кровоочистительное, ранозаживляющее и кровоостанавливающее средство. Пьют сок, готовят отвары и настои.
       - ЛИСТЬЯ ВИШНИ применяют в кашицеобразном виде на тампонах при наружных кровотечениях (и при носовых).
       - ТУЯ ЗАПАДНАЯ. Применяется как кровоостанавливающее средство.5 г измельченных побегов на стакан кипятка. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды.
       - При маточных кровотечениях 1 стакан скорлупы сибирского кедра залить 1 литром воды и кипятить три часа на малом огне либо на водяной бане. Остудить, процедить, долить кипяченой воды до первоначального объёма. Принимать отвар три раза в день по 1/2 стакана.
       Для того, чтобы предупредить инфицирование поверхностных ран и ссадин и ускорить их заживление, используют следующие натуральные средства, нанося их прямо на рану:
       - перекись водорода (3%).Перед тем, как протирать рану, перекись водорода должна вспениться;
       - лимонный сок;
       - настойка эхинацеи, разбавленную водой в соотношении 1:5;
       - крапива и её сок;
       - масло эвкалипта или лаванды, разбавленные водой 1:5 и нанесенные на стерильную марлю;
      
       - ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРЕКРАТИТЬ КРОВОТЕЧЕНИЕ ИЗ НЕБОЛЬШОЙ РА- НЫ, ПОЛОЖИТЕ НА НЕЮ ОБЫЧНУЮ ПАУТИНУ. Паутина обладает бактерицидным и кровоостанавливающим действием.
       Перед применением вышеперечисленных средств рана или ссадина промывается водой с мягким мылом и затем на марлевом тампоне или салфетке наносится одно из вышеуказанных средств.
      
       КРОВОПУСКАНИЕ
      
       Кровопускание - удаление из кровяного русла больного определённого количества крови с лечебной целью.
       Кровопускание является одним из старейших методов лечения, особенно часто кровопускание применялось в средние века, когда без него не обходилось ни одно лечение.
       В настоящее время существуют определённые правила и показания к кровопусканию:
      
       1.Снижение кровяного давления.
       2.Снжение вязкости крови
       3.Выведение токсических продуктов уже всосавшихся в кровь.
       4.Уменьшение количества эритроцитов при некоторых заболеваниях.
      
       При умеренном кровопускании (до 400 мл) у больного снижается венозное давление и удерживается на сниженных цифрах довольно продолжительное время. У здорового человека (например, у донора) изменения давления почти не происходит.
       Кровопускание в настоящее время применяется при лечении повышенного внутричерепного давления, при варикозном расширении вен и тромбофлебитах, при отёках различного происхождения (снижение венозного давления ведёт к повышенному оттоку лимфы из межтканевых пространств).
       Особенно эффективно кровопускание при различных отравлениях. Отравленная кровь частично заменяется свежей кровью донора или физиологическим раствором, поэтому действие яда на важнейшие органы и системы значительно снижается.
       Кровопускание применяется также при сердечно - легочной недостаточности, уремии, токсикозах беременности.
       Противопоказано делать кровопускание больным, находящимся в шоке, при анемиях и низком кровяном давлении.
       Осуществляют кровопускание методом венесекции или венепункции (реже делают пункцию артерии). При высоком венозном давлении и хорошо развитых подкожных венах венесекцию можно произвести простым проколом через кожу и стенку вены локтевого сгиба остроконечным скальпелем, предварительно наложив жгут на 10-15 см выше места прокола.
      
       БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
      
       Бессознательное или коматозное состояние характеризуется глубоким расстройством сознания, резким ослаблением или отсутствием реакций на внешние раздражители. Больной не воспринимает речь, не чувствует боли, не реагирует на прикосновения и физическое воздействие. Бессознательное состояние всегда говорит о тяжести общего состояния больного. Человеку, оказывающему помощь, необходимо в первую очередь выяснить причину бессознательного состояния. Наиболее частыми причинами его являются: травма головы, коллапс, шок, обморок, высокая температура тела, сахарный диабет, инфаркт миокарда, эпилепсия, гипертонический криз и инсульт, заболевания почек и печени, прободная язва желудка и т.д. Причин возникновения бессознательного состояния очень много и неспециалисту трудно в них разобраться. Но, нужно помнить, что резкая бледность кожных покровов и синюшность лица говорят о поражении сердечно - сосудистой системы, багровое лицо и запах ацетона изо рта - о диабетической коме, изменение реакции зрачков на свет - о поражении мозга (в очень тяжелых состояниях зрачки расширены и не реагируют на свет). Недержание мочи и кала говорит о поражении позвоночника или тазовых органов. Часто на поражение какого-либо органа указывает наличие крови в месте травмы.
       Во всех случаях бессознательного состояния нужно срочно вызвать врача. До его прихода необходимо создать больному полный покой, расстегнуть пуговицы, ослабить ремень, открыть окно или форточку для того, чтобы обеспечить свободный доступ воздуха к легким больного. На голову необходимо положить пузырь со льдом или грелку с холодной водой. Голову больного нужно повернуть в сторону, чтобы при возможной рвоте не возникла закупорка дыхательных путей рвотными массами. Больного нельзя оставлять без присмотра, нужно постоянно следить за пульсом и дыханием (при возможности и за артериальным давлением). При остановке сердца или отсутствии дыхания необходимо срочно приступать к реанимационным мероприятиям (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). Человеку, оказывающему помощь, нужно помнить, что часто только от его действий зависит жизнь больного и вопрос жизни и смерти может решиться в течение нескольких минут.
      
       БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ У ДЕТЕЙ
      
       Когда ребёнок находится в бессознательном состоянии можно подумать, что он крепко спит. В это время активность коры головного мозга у него минимальная, все жизненные процессы снижены.
       В первую очередь родителям или помогающим надо выяснить степень потери сознания.
       Если ребёнок реагирует на прикосновение или звук вашего голоса, можно сказать, что у ребёнка лёгкая степень бессознательного состояния.
       Если же ребёнок никак не реагирует на внешние раздражители, то, следовательно, у него тяжелая степень потери сознания. В любой момент может прекратиться работа сердца и системы дыхания, поэтому вы должны быть готовы начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
       Обычно сразу бывает трудно выяснить причину потери сознания, да и не к этому надо стремиться. Ваши действия должны быть последовательными и точными:
       - В первую очередь надо проверить проходимость дыхательных путей для воздуха. Осмотрите нос и рот ребёнка - не застряли ли там кусочки инородного тела, нет ли изменений слизистой от приёма жгучих веществ, остатков еды. Для контроля сделайте во рту ребёнка указательным пальцем "вычерпывающее движение".
       - При ощущении, что ребёнок чем-то поперхнулся, переверните его на живот, положите на колено, головой вниз, и несколько раз ударьте ладонью между лопаток. Посмотрите, не вылетело ли изо рта какое-нибудь инородное тело.
       - Ослабьте или снимите с ребенка одежду, расстегните воротник и дайте приток свежего воздуха к дыхательным путям ребёнка.
       - Постоянно следите за дыханием (по движению груди и визуально) и пульсом. Если заметите нарушения в их работе немедленно приступайте к реанимационным мероприятиям.
       - Если ребёнок дышит с шумом и вам кажется, что он может вырвать, поверните его голову на бок, чтобы он не задохнулся рвотными массами.
       - Осмотрите тело ребёнка на наличие кровотечений, переломов, ран. Если они имеются, приступайте к оказанию первой помощи.
       - Если ребёнок находится без сознания или его сознание затемнено, не давайте ему никаких лекарств, воды и питья, чтобы он не поперхнулся. Если это случится - вам прибавится работы.
       - Попросите кого-нибудь вызвать скорую помощь или сделайте это сами. Реанимационные мероприятия продолжайте до её прибытия.
       - Не оставляйте ребёнка ни на минуту, ласково разговаривайте с ним, даже если вам кажется, что он вас не слышит.
      
       ОСТРАЯ СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
       ОБМОРОК
      
       Обморок - это внезапная кратковременная потеря сознания, возникающая вследствие нарушения кровообращения мозга.
       Короче, обморок - это предупреждение мозга о том, что ему не хватает кислорода и просьба о помощи. Часто обмороку предшествует чувство дурноты, тошноты, головокружения. Основными симптомами обморока являются стеснение в груди, слабость, "мелькание в глазах", онемение конечностей, тошнота, рвота, бледность кожных покровов, падение артериального давления. Больной внезапно "закатывает" глаза, покрывается холодным потом. У него слабеет пульс, холодеют конечности, наступает сужение, а затем расширение зрачков. Чаще всего это состояние длится несколько секунд, потом постепенно больной начинает приходить в себя и реагировать на окружающее.
       Возникает обморок при сильном испуге, волнении, при болевом синдроме, при виде крови или слабом сердце. Иногда его возникновению способствует душное помещение, перегревание на солнце или в бане, а также быстрый переход из горизонтального положения в вертикальное. Чаще всего обмороки наблюдаются у истеричных женщин и у ослабленных больных.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
       Первая помощь при обмороке заключается в придании больному горизонтального положения. Затем необходимо обеспечить ему приток свежего воздуха: расстегнуть воротничок или платье, распустить ремень, открыть форточку или окно. На лицо и грудь больного надо побрызгать холодной водой, похлопать его мокрым полотенцем или ладонью по щекам, дать понюхать нашатырный спирт или жженные птичьи перья, растереть конечности и согреть грелками. Когда больной придёт в сознание, ему следует дать горячий крепкий чай или кофе.
      
       КОЛЛАПС
       Коллапс отличается от обморока большей длительностью и тяжестью явлений. При нём резко снижается тонус всей артериальной системы, что ведёт к падению артериального давления и нарушению сердечной деятельности.
       Причиной коллапса чаще всего бывает обширная кровопотеря, удар в живот, резкое изменение положения тела. Часто коллапс является осложнением какого-либо заболевания (скарлатина, брюшной или сыпной тиф, болезни сердечно - сосудистой системы, пищевые отравления, острый панкреатит, воспаление лёгких и т.д.).
       В состоянии коллапса больной бледен, неподвижен, покрыт холодным потом. Отмечается синюшность конечностей и ногтевых фаланг. Дыхание у больного поверхностное, пульс нитевидный, иногда не прощупывается. Температура тела снижена на 1-2 градуса, артериальное давление очень низкое или не определяется. Сознание затемнено, в тяжелых случаях отсутствует.
       Если в это время больному не оказать экстренную помощь, то к вышеперечисленным явлениям добавляются судороги, сердечная слабость, непроизвольное отхождение мочи и кала и больной погибает.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
       Первая помощь при коллапсе направлена на устранение причины, вызвавшей коллапс (прекращение действия травматизирующего агента, борьбу с кровопотерей и т.д.) и на борьбу с сердечно -сосудистой недостаточностью. Больного укладывают в положение с несколько поднятыми ногами (чтобы обеспечить прилив крови к мозгу). Накладывают тугие повязки на конечности. Срочно вызывают "скорую помощь".
       Обязательно надо обеспечить больному приток свежего воздуха (см. обморок).
       Если у больного, находящегося в состоянии коллапса, развилось терминальное состояние, необходимо приступить к искусственному дыханию и непрямому массажу сердца.
      
       ШОК
      
       Тяжелое состояние, которое развивается при воздействии чрезвычайных болевых раздражителей (сильный удар, инфаркт миокарда, прободная язва желудка, приступ панкреатита и т.д.). После переливания неодногруппной крови, введения сывороток и большой кровопотери.
       Шок представляет собой гораздо более тяжёлое состояние, чем коллапс. При шоке больной вял, апатичен, безразличен к окружающему, почти не жалуется на боль. Кожные покровы его бледны, лицо покрыто холодным потом, отмечается редкое, поверхностное дыхание, малый частый пульс, низкое кровяное давление. В начальных стадиях шока сознание сохранено. Перечисленные симптомы могут быть выражены в разной степени в зависимости от стадии шока.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
       Первая помощь заключается в том, чтобы ликвидировать или хотя бы ослабить причину, вызвавшую состояние шока. Больному дают нюхать нашатырный спирт, согревают грелками, дают пить чай, кофе, спирт, водку, анальгин, амидопирин и обязательно вызывают "скорую помощь". Если раньше не была проведена иммобилизация (при переломах), делают её.
       При кровотечении из поверхностных сосудов накладывают давящую повязку, при кровотечении из более глубоких сосудов - жгут (центральнее места повреждения поверх одежды). Если жгут был наложен раннее, но кровотечение продолжается, надо наложить другой жгут, несколько выше первого, а затем снять первый жгут.
       Таким образом, при шоке нужно срочно провести следующие мероприятия:
      
       1.Устранить травмирующие факторы.
       2.Остановить кровотечение.
       3.Наложить иммобилизацию при переломах.
       4.Проводить контроль за дыханием и работой сердца. При необходимости - искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
       5.Срочный вызов "скорой помощи".
       6.Обеспечить пострадавшему покой и тепло.
      
      
      
       ТРАВМЫ
      
       Классификация травм очень разнообразна. Они бывают открытыми и закрытыми, проникающими и непроникающими, острыми и хроническими, прямыми и непрямыми.
       При любой травме в организме возникает ряд изменений общего характера. Эти явления возникают в результате болевого раздражения, кровопотери, испуга, интоксикации и т.д. Особенно быстро изменения в организме наступают при обширных травмах, сопровождающихся сильными болевыми ощущениями и значительной кровопотерей.
      
      УШИБЫ, КРОВОПОДТЕКИ, РАСТЯЖЕНИЯ И РАЗРЫВЫ СВЯЗОК, ВЫВИХИ
      
       Ушиб является наиболее распространенным повреждением мягких тканей, На месте ушиба обычно появляется припухлость и кровоподтёк (синяк). Появление их объясняется отеком прилежащих тканей и кровотечением из мелких повреждённых сосудов. Ушибы мягких тканей конечностей вызывают лишь болезненность и ограничение движений. Ушибы внутренних органов могут привести к сильнейшим внутренним кровоизлияниям и смерти больного.
       Каждый сустав обладает определённой сферой физиологического движения. Если объём движения сустава превышен, то возникает растяжение связок сустава. Это сопровождается сильной болью, появлением отёка и нарушением функций. При сильном и резком повышении физиологического объёма сустава может возникнуть разрыв связок.
       ЛЕЧЕНИЕ. При ушибе повреждённый орган прежде всего нуждается в покое. Поэтому, для ограничения движений, на область ушиба накладывают давящую повязку (давящая повязка также уменьшает развитие отёка). Затем придают этой части тела возвышенное положение и кладут холодный компресс (грелку со льдом, мокрую тряпку, полотенце, полиэтиленовый пакет со льдом, снегом или холодной водой ). При небольших ушибах можно использовать и другие холодные предметы (бутылку с холодной водой, монеты и т.д.). Через два-три дня применяют тепловые процедуры и массаж выше и ниже места ушиба. Давящая повязка остаётся до уменьшения отека.
       При растяжениях связок и их разрыве помощь в основном такая же, как и при ушибе. Прежде всего, делают иммобилизацию конечности. Сустав туго бинтуют и обездвиживают, чтобы создать ему полный покой и ограничить распространение отека. Затем больного доставляют в лечебное учреждение.
      
       ВЫВИХИ. Вывихом называется смещение суставных концов костей. Когда суставные поверхности не соприкасаются говорят о полном вывихе, а когда хотя бы частично соприкасаются - о неполном. При вывихе происходит разрыв суставной сумки и капсулы сустава, сопровождающееся повреждением связок. Основными симптомами при вывихе являются боль в конечности, резкая деформация области сустава и невозможность активных и даже пассивных движений. При вывихе конечность обычно укорочена и фиксируется в неестественном положении.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при вывихе заключается в том, чтобы уменьшить боль. Больному дают обезболивающие средства (анальгин, амидопирин, тимпальгин и др.). На область сустава кладут холод, конечность фиксируют (тугая повязка, косынка, перевязь из бинта). При вывихе в области нижних конечностей, накладывают шину или проводят иммобилизацию с помощью подручных средств.
       Никогда не стоит пытаться вправить вывих самостоятельно, так как неизвестно имеем ли мы дело с вывихом или переломом. Вправление вывиха - врачебная процедура. Больного с вывихом нужно как можно быстрее везти в лечебное учреждение. Чем раньше ему будет оказана специализированная помощь, тем меньше будет осложнений при лечении. Если больной с вывихом доставлен в первые три часа после травмы, то вывих вправляется довольно легко, так как не успел развиться отёк. После развития отёка процедура вправления сильно осложняется, а если после вывиха прошло несколько дней, то часто приходится прибегать к оперативному вмешательству.
       При вывихах в области верхних конечностей больной сам может добраться до лечебного учреждения, при вывихах в области нижних конечностей он транспортируется в положении лёжа.
       ПЕРЕЛОМЫ
      
       Перелом - это нарушение целости кости. Переломы могут быть полными и неполными, открытыми и закрытыми. Перелом, который возникает от давления или сплющивания называется компрессионным.
       Большинство переломов сопровождается смещением отломков. Это объясняется тем, что мышцы, сокращаясь после травмы, тянут отломки кости и смещают их в сторону. Кроме того, направление силы удара тоже способствует смещению отломков.
       При переломе больной жалуется на сильную боль, усиливающуюся при любом движении и нагрузке на конечность, изменение положения и формы конечности, невозможность ею пользоваться. Также можно отметить появление отёчности и кровоподтёка в области перелома, укорочение конечности и ненормальную её подвижность.
       При ощупывании места перелома больной жалуется на сильную боль, часто удаётся определить неровные края отломков кости и хруст (крепитацию) при лёгком надавливании. Оказывающему помощь нужно действовать очень осторожно, чтобы не причинить пострадавшему лишней боли и ещё более не сместить отломки кости.
       При открытом переломе в ране иногда можно заметить отломок кости, что говорит о явном переломе.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. Первая помощь при переломах имеет решающее значение для дальнейшего лечения больного. Если помощь оказана быстро и грамотно, то это поможет больному избавиться многих неприятностей и осложнений при дальнейшем лечении (шок, кровотечение, смещение отломков).
       Основными моментами первой помощи при переломах костей являются:
       1.обеспечение неподвижности кости в области перелома (иммобилизация);
       2.меры борьбы с обмороком, шоком и коллапсом;
       3.быстрейшая госпитализация в лечебное учреждение.
      
       ИММОБИЛИЗАЦИЯ. Фиксация отломков костей нужна для того, чтобы предупредить смещение отломков, уменьшить опасность ранения костей мышц, сосудов и нервов, уменьшить опасность болевого шока. Достигается иммобилизация наложением шин из любого подсобного материала (палка, прутья, доски, лыжи, картон, пучки соломы и т.д.).
       Наложение шины надо производить осторожно, чтобы не причинить лишнюю боль (шок!) и не допустить смещения отломков. Не рекомендуется самому даже пробовать исправить положение поврежденной кости или (не дай Бог!) сопоставлять отломки. Тем более не следует вправлять в глубину раны торчащие отломки.
       При открытом переломе перед иммобилизацией на рану обязательно накладывают стерильную повязку. Кожу вокруг раны обрабатывают йодом или любым подсобным антисептическим средством (спирт, водка, одеколон). Если рана кровоточит, то должны быть применены способы временной остановки кровотечения (наложение жгута, закрутки, прижатие артерии на протяжении пальцем, давящая повязка и т.д.).
       Если поблизости нет никаких подходящих предметов для проведения иммобилизации, то травмированную конечность плотно прибинтовывают к здоровой части тела.
       При наложении шины надо стараться придерживаться следующих правил:
       - ШИНА ВСЕГДА НАКЛАДЫВАЕТСЯ НЕ МЕНЕЕ, ЧЕМ НА ДВА СУСТАВА (выше и ниже места перелома);
       - шина не накладывается на обнаженную часть тела (под неё обязательно подкладывают вату, марлю, одежду и т.д.);
       - накладываемая шина не должна болтаться. Прикреплять её надо прочно и надёжно;
       - если имеется перелом в области бедра, то шиной должны быть фиксированы все суставы нижней конечности.
       Транспортировка больного при переломах должна производиться осторожно; надо учитывать, что малейший толчок или перекладывание больного могут привести к смещению отломков кости (а это значит к усилению болей, чем увеличивается опасность возникновения болевого шока). Для транспортировки пострадавшего можно использовать любое подсобное средство: носилки, машину, телегу и т.д. Больных с переломом верхних конечностей можно транспортировать в положении сидя, с переломом нижних - только в лежачем положении.
       Для предупреждения шока больному с переломом обязательно надо дать что-нибудь болеутоляющее: анальгин, темпальгин, амидопирин, промедол, спирт, водку и т.п.
       Необходимо помнить, что при оказании помощи пострадавшему не должно быть суеты, излишних разговоров и проволочек. Действия людей, оказывающих помощь, должны быть конкретными и четкими. Не стоит при больном обсуждать его травму и говорить о возможных её последствиях.
       Если несчастье произошло в холодное время года, то перед транспортировкой больного его необходимо прикрыть одеялом или чем-нибудь теплым.
       ПЕРЕЛОМ РЕБЕР. При этом виде перелома больной испытывает очень сильные боли в области перелома. Ему трудно (и больно) дышать, кашлять, поворачиваться и двигаться. При оказании первой помощи такому больному в первую очередь надо наложить на грудную клетку давящую циркулярную повязку. При отсутствии достаточного количества бинтов грудную клетку плотно обертывают простыней, полотенцем или другим большим куском ткани. Концы её следует зашить в момент выдоха. Для уменьшения болей надо дать больному что-нибудь болеутоляющее.
       ПЕРЕЛОМ КЛЮЧИЦЫ. Основным моментом в оказании первой помощи при переломах ключицы является иммобилизация верхней конечности на стороне перелома. В этом случае накладывается или повязка Дезо или иммобилизация проводится с помощью ватно-марлевых колец.
      
       ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА. Один из самых тяжелейших видов переломов. В данном случае неправильно оказанная первая помощь может привести к смерти пострадавшего (при переломах позвоночника происходит сдавление или разрыв спинного мозга). Оказание помощи при переломах позвоночника требует величайшей осторожности. Больному надо создать максимальный покой, уложив его на твердую, ровную поверхность. Ни в коем случае больного нельзя ставить на ноги или сажать. Самым удобным видом транспортировки является транспортировка в положении на животе или на спине. При этом под плечи и голову подкладывается подушечка или одежда. Укладывать и перекладывать больного должны одновременно 3-4 человека, удерживая туловище всё время на одном уровне.
       НУЖНО ПОМНИТЬ, ЧТО ПРИ ПЕРЕЛОМАХ ПОЗВОНОЧНИКА ЖИЗНЬ БОЛЬНОГО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЗАВИСИТ ОТ ТРАНСПОРТИРОВКИ!
       ПЕРЕЛОМЫ КОСТЕЙ ТАЗА. Переломы костей таза относятся к числу очень тяжёлых, так как часто сопровождаются повреждением внутренних органов, кровотечениями и шоком. При транспортировке пострадавшего ему придают такое положение, при котором возникает минимум болевых ощущений. Транспортировка осуществляется в положении больного на спине с полусогнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами. При этом бёдра несколько разводятся в стороны, а под колени подкладывается валик, сделанный из подушки, одежды или любого подвернувшегося материала.
       Транспортировка больного производится на ТВЕРДОМ ЩИТЕ после проведения противошоковых мероприятий (снятие болей, остановка кровотечения).
      
       ОСОБЕННОСТИ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ
       ПРИ ПЕРЕЛОМАХ У ДЕТЕЙ
      
       Кости человека напоминают ветви деревьев. У пожилых людей они сухие и ломкие, у детей - более гибкие.
       Вследствие своей гибкости кости ребенка при травмах чаще дают трещину, а не ломаются (в медицине существует термин детского перелома - "по типу зелёной веточки"). Ломаются кости ребёнка только при очень сильном физическом воздействии. Диагностика переломов у детей обычно затруднена из-за особенностей строения кости.
       Переломы конечностей у детей характеризуются следующими признаками:
       - боль при прикосновении;
       - отёк в области перелома;
       - деформация конечности;
       - потеря силы и движения.
      
       Ребёнок не всегда может признаться вам в том, что он падал или терял сознание. Поэтому его надо спокойно и внимательно расспросить, отчего у него болит ручка или ножка. Ребёнка всегда нужно успокоить, объяснить ему, что случилось. По возможности, не следует разрешать ему двигать поврежденной конечностью. Часто после травмы у детей начинается рвота, поэтому, всегда нужно следить за его дыханием (особенно если ребёнок находится в бессознательном состоянии).
       Обязательна иммобилизация поврежденной конечности. Для этого используется любой подсобный материал (шарфы, платки, простыни).
       При переломе в области нижней конечности для фиксации больная нога плотно прибинтовывается к здоровой (или накладывается шина).
       При переломах верхней конечности или накладывается шина, или поврежденная конечность плотно прибинтовывается к туловищу.
       При переломах пальцев они плотно прибинтовываются друг к другу.
       При любом виде перелома родителям и оказывающим помощь надо как можно меньше суетиться, действовать спокойно и чётко.
       После оказания первой помощи ребёнок обязательно должен быть показан врачу.
      
       ЛЕЧЕНИЕ ПЕРЕЛОМОВ ПО РЕЦЕПТАМ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
      
       Для быстрейшего заживления переломов народная медицина рекомендует следующие средства:
       Приготовить мазь:
       Живица (еловая смола) - 20 г
       Растёртая луковица средних размеров - 1 шт.
       Масло оливковое - 50 г
       Порошок медного купороса - 15 г
      
       Всё хорошо растереть и топить на малом огне 30 минут. До кипения не доводить. Втирать в место перелома два раза в день в течение 10 дней.
       Полученная мазь очень жгучая. Ей лечат нарывы, ушибы и переломы костей.
       - ОКОПНИК (чернокорень). Для приготовления мази используют корень растения. Его тщательно моют, пропускают через мясорубку и смешивают с несолёным сливочным маслом (или вазелином в соотношении 1:1). Растирать место перелома 2-3 раза в день в течение двух недель.
       ВАСИЛЕК. Все растение высушивается, измельчается в порошок и смешивается с соком тёрна в соотношении 1:1. Принимать 1 раз в день утром, натощак в течение 10 дней.
       МУМИЕ. Суточная доза 0,2 г. Принимать утром натощак. Разводить в тёплой воде. Курс лечения - 10 дней, затем перерыв 5 дней и курс повторить. При переломах крупных костей рекомендуется провести три курса лечения.
       МЕДЬ. Лечение медью является старинным народным средством. Настругивали медный порошок от монеты или проволоки, небольшое количество порошка (0,1-0,2 г растирали с яичным желтком и) давали больному пить два раза в неделю. Средство способствовало хорошему заживлению и быстрому сращению костей.
      
       РАНЫ
      
       Рана - это нарушение целостности кожных покровов или тканей. Раны могут быть поверхностными и глубокими, проникающими и непроникающими. В зависимости от характера травмирующего предмет, различают колотые, рубленые, резаные, ушибленные, рванные, укушенные и огнестрельные раны.
       Всякая рана характеризуется болью и кровотечением. Наиболее сильна боль в момент нанесения травмы. По прошествии некоторого времени боль обычно уменьшается. Если через один или два дня боли в области раны усилились, это говорит о развивающейся инфекции или каком-либо другом осложнении.
       ОСЛОЖНЕНИЯ РАН
       Любая рана может вызвать такие явления, как обморок, шок, коллапс (см. ниже), кровотечение.
       Основная часть осложнений возникает в результате повреждения внутренних органов и развития в них воспалительного процесса или нарушения их функций.
       Более поздние осложнения ран обычно возникают при попадании инфекционного начала. Это приводит к нагноению раны, а в самых тяжёлых случаях к развитию таких заболеваний, как столбняк, сепсис, газовая гангрена и др. Поэтому очень важна быстрейшая госпитализация пострадавших в специализированное отделение, где им будет оказана квалифицированная помощь и введены специфические сыворотки (противогангренозная, противостолбнячная и др).
       ГАЗОВАЯ ГАНГРЕНА. Больной жалуется на чувство распирания в ране. Боли постепенно усиливаются и становятся невыносимыми. Вокруг раны развивается сильный отёк. Кожные покровы в окружности раны делаются холодными, пульс на ближайших сосудах исчезает. Конечность покрывается тёмными пятнами. Если пощупать ткани конечности или сильно придавить в какой-то точке, можно услышать звук крепитации (как шорох бумаги).
       СТОЛБНЯК. Первыми признаками заболевания является подъём температуры до 40-41`,непроизвольные подёргивания мышц в области раны, боли в области мышц живота, затрудненное глотание, сокращение мимических мышц лица (лицо больного временами напоминает маску с застывшей "сардонической" улыбкой). Через некоторое время наступает спазм жевательных мышц, вследствие чего больной не может открыть рот. Затем присоединяются судороги остальных мышц.
       Если помощь не оказана вовремя, больной погибает при явлениях остановки дыхания.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАНЕНИЯХ
       При оказании первой помощи основными задачами являются:
       - остановка кровотечения;
       - защита раны от инфицирования;
       - мероприятия, направленные на предупреждение осложнений;
       - доставка больного в специализированное лечебное учреждение.
      
       Временно остановить кровотечение можно одним из вышеперечисленных способов (см. кровотечение). Это первая и главная задача оказывающего помощь, так как надо постоянно помнить о том, что в большей части случаев смерть при ранениях наступает от кровопотери.
       Очень важной задачей является защита раны от попадания в неё грязи, так как дополнительная инфекция всегда вызывает осложнения. И хотя неинфицированных ран не бывает, нужно стремиться к тому, чтобы количество попавших в организм микробов было минимальным. Для этого рана защищается асептической повязкой, но перед этим с поверхности раны и окружающей её кожи удаляется грязь, обрывки одежды, земля, кусочки бинтов. После этого кожа ВОКРУГ раны обрабатывается йодом или спиртом. Никогда не стоит пытаться удалять грязь и инородные тела из глубины раны - это приведёт только к лишним неприятностям (болевой шок, кровотечение, занос инфекции в глубину, повреждение близлежащих органов).
       Для наложения асептической повязки лучше всего использовать индивидуальный перевязочный пакет. При его отсутствии, пользуются бинтом, марлей, и, в крайнем случае, прибегают к подсобным материалам (простыня, рубашка, косынка и т.д.). Закрывая рану повязкой, не следует касаться руками к той части бинта, которая будет непосредственно прилегать к ране.
       При тяжёлых ранениях и ранах средней тяжести больного желательно уложить на ровную поверхность. Если у больного имеются явления обморока, шока или коллапса, то надо уложить его так, чтобы голова была немного ниже туловища (этим обеспечивается кровоснабжение головного мозга). Чтобы ещё более усилить кровоснабжение мозга иногда прибегают к приёму "самопереливания крови", который заключается в том, что больному на несколько минут поднимают вверх верхние и нижние конечности или перевязывают их жгутом.
       При ранениях головы первая помощь заключается в остановке кровотечения, что достигается прижатием (на расстоянии) кровоточащих артерий к костям черепа. Есть точки, которые чаще всего используют для пальцевого прижатия артерий. Это наружная височная - впереди ушной раковины и наружная челюстная - у нижнего края нижней челюсти в 1-2 см от её угла.
       При нарушении целостности костей черепа больного немедленно укладывают на ровную поверхность. Под голову ему кладут резиновый круг (или небольшую подушку ,или круг из ваты и марли).
       При переноске больного следует привязать к носилкам. Часто у травмированных больных бывает рвота. Чтобы больной не захлебнулся рвотными массами, его голову при переноске следует наклонить в ту или иную сторону и постоянно наблюдать за ним.
       При любой кровопотере у пострадавшего возникает жажда. Если у больного имеются повреждения органов брюшной полости (желудок, кишечник, нижняя часть живота) ему НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ ВНУТРЬ НИ ВОДУ, НИ ПИЩУ, НИ ЛЕКАРСТВА так как это усугубит явления начинающегося перитонита.
       Транспортировка пострадавшего всегда должна осуществляться с учетом вида его травмы. Нужно стремиться к тому, чтобы поврежденный орган был как можно сильнее защищен от внешних воздействий (тряска, толчки, ушибы и т.д.).
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИ ОРГАНОВ
       ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
      
       Травмы грудной клетки - очень частое явление. Обычно они возникают при авариях на транспорте, при падении с высоты, при сильных ударах движущегося предмета в область грудной клетки. Более 50% всех погибших от травм приходится на больных с повреждениями органов грудной клетки.
       При сильных ударах в область грудной клетки возникают множественные переломы рёбер, позвоночника, грудины, лопаток и т.д. При переломах и вдавлениях костей происходят повреждения внутренних органов (сердце, лёгкие, органы средостения), которые могут оказаться намного серьёзнее и тяжелее, чем поверхностные повреждения.
       Ранения грудной клетки могут быть проникающими и не проникающими. Обычно они сопровождаются большой кровопотерей, ушибом лёгких, сердца и других органов грудной клетки. Может возникнуть состояние, называемое пневмотораксом (скопление воздуха в грудной клетке), которое часто приводит к летальному исходу.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при травмах грудной клетки заключается в остановке видимого кровотечения (см.выше), превращению открытого пневмоторакса в закрытый (путём наложения плотной повязки на область раны) и в лечении шока.
       Больным с переломами рёбер делают временную иммобилизацию грудной клетки (на выдохе накладывают на грудную клетку давящую повязку из широкого бинта, простыни или другого подсобного материала).
       Больные с повреждениями грудной клетки подлежат обязательной госпитализации (транспортируют в положении полулёжа).
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ ОРГАНОВ
       БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ
      
       Закрытые повреждения органов брюшной полости обычно сочетаются с травмами внутренних органов (печень, почки, кишечник, селезенка), которые сопровождаются внутренним кровотечением. Это состояние требует срочного хирургического вмешательства. При оказании скорой помощи пострадавшему кладут на живот пузырь со льдом (или любой холод), не разрешают приём пищи, лекарств и жидкости. Если на поверхности кожи имеются раны, о ни обрабатываются настойкой йода с дальнейшим наложением асептической повязки. При выпадении внутренностей ни в коем случае нельзя пытаться их вправить и положить на место (занос инфекции). Их закрывают стерильными салфетками и прибинтовывают к животу. Больной транспортируется в лечебное отделение в положении лёжа. При этом ему нужен полный покой.
      
       ЗАСЫПАНИЕ ЗЕМЛЕЙ, СДАВЛИВАНИЕ
      
       Сдавление является одним из самых тяжелых видов травм. При нем происходит размозжение мышц, нервов, сосудов, внутренних органов. Чаще всего сдавления возникают при землетрясениях, обвалах, лавинах, при бомбардировках и т.д.
       Сдавление почти всегда сопровождается развитием шока и отравлением организма продуктами распада размозжённых тканей.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ заключается в скорейшем извлечении пострадавшего из под завала, и освобождении его тела от балок, плит, земли и железа. Для того, чтобы предотвратить поступление продуктов распада в кровь, сразу же после освобождения больного ему накладывают жгуты на конечности, так же, как и при остановке кровотечения, обложить конечности пузырями со льдом или материей, смоченной холодной водой. Так как такие больные обычно находятся в состоянии шока, нужно принимать меры для выведения их из этого состояния - больного тепло укутывают, дают спирт, водку, вино, горячий чай, кофе. Если в наличии есть наркотики и сердечные средства они немедленно вводятся.
       Больной нуждается в СРОЧНОЙ отправке в лечебное учреждение в положении лёжа.
      
       ТРАВМЫ ЧЕРЕПА И ГОЛОВНОГО МОЗГА
      
       УШИБЫ черепа встречаются довольно часто. При небольшом ушибе обычно имеется подкожное кровоизлияние, которое имеет ограниченное распространение и приподнимает кожу (шишка). Больной обычно жалуется на головную боль, боль в области ушиба и, иногда, головокружение.
       ЛЕЧЕНИЕ. Место ушиба следует обработать настойкой йода или спиртом, так как в любом случае после удара возникают мелкие повреждения кожи. Для уменьшения боли и кровоизлияния больному накладывают давящую повязку на область ушиба, прикладывают холодные компрессы и рекомендуют покой в течение двух часов.
      
       СОТРЯСЕНИЕ МОЗГА. При более сильных ушибах пострадавший теряет сознание. Потеря сознания - признак сотрясения мозга. Чем на больший срок теряется сознание, тем сильней степень сотрясения мозга. У пострадавшего появляется рвота, наступают изменения в сердечной деятельности и дыхании. После возвращения сознания больной часто ничего не помнит об обстоятельствах травмы и предшествующего ей ближайшего периода. Такая потеря памяти носит название ретроградной амнезии.
       Потеря сознания при сотрясении мозга может длиться от нескольких секунд до нескольких часов. Всё зависит от тяжести травмы. Установление сразу точного диагноза сотрясения мозга только по двум симптомам (потеря сознания и ретроградная амнезия) может быть затруднено алкогольной интоксикацией. Но если имеется хоть малейшее подозрение на сотрясение мозга, пострадавший должен быть сразу же госпитализирован в стационар. Перед этим рана обрабатывается йодом или спиртом, на рану накладывается давящая повязка, холод, принимаются меры для приведения больного в сознание (нашатырный спирт или жженные перья, щекотание в носу, опрыскивание лица и груди холодной водой). При нарушении сердечной деятельности и дыхания прибегают к искусственному дыханию и непрямому массажу сердца.
      
       ТРАВМЫ ГОЛОВЫ У ДЕТЕЙ.
      
       У детей голова, по сравнению с туловищем, имеет гораздо большие размеры, чем у взрослых. Поэтому падая, дети часто ударяются головой. Дети шаловливы, меньше представляют себе возможные опасности, поэтому травмы головы у детей явление довольно частое.
       Если вы полагаете, что удар головы был несилён и не может привести к опасным последствиям, то просто обработайте рану йодом, положите на неё холодный компресс (пузырь со льдом) и уложите его на некоторое время. Если на голове имеется только небольшой порез, нет СОНЛИВОСТИ и РВОТЫ, тогда, конечно, нет необходимости везти ребёнка в лечебное учреждение или вызывать врача. Но если вам НЕ НРАВИТСЯ состояние ребёнка, везите его в больницу даже в ночное время.
       При тяжелых травмах головы у ребёнка могут появиться следующие симптомы:
       - ПОСТОЯННАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. Если ребёнок еще не может говорить он будет раздраженным, плаксивым, может часто тянуть себя за уши и всем поведением подчеркивать, что ему плохо;
       - ТОШНОТА И РВОТА. Ребёнок может жаловаться, что его тошнит. В конце концов, он может вырвать.
       - СОНЛИВОЕ И ЗАТОРМОЖЕННОЕ СОСТОЯНИЕ. Если ребёнок уже умеет говорить, то речь его может быть несвязной, заплетающейся, мысли его будут перескакивать с одного на другое, сознание может путаться. При таком положении вещей контролируйте состояние ребёнка через определённые промежутки времени (даже будите его ночью). Если поведение и речь ребенка вам покажутся странными и настораживающими - не медля вызывайте "скорую помощь" или врача.
       - СУДОРОГИ. Если у ребенка после травмы головы развился приступ судорог, это указывает на то, что было сотрясение мозга.
       Госпитализация (после оказания первой помощи) обязательна.
       - КРОВЬ ИЗ НОСА И УШЕЙ. Только госпитализация.
      
       - ЖАЛОБЫ НА УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ, "размытость" очертаний предметов. В некоторых случаях ребёнок может даже временно ослепнуть на оба глаза. Если он очень мал, он будет тереть глаза. При внимательном осмотре можно заметить, что зрачки у ребенка РАЗНОГО размера. Это должно насторожить родителей и заставить срочно обратиться в лечебное учреждение.
       ЧТО ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛИ ПРИ ТРАВМЕ ГОЛОВЫ У РЕБЕНКА?
       1.Уложите ребенка в постель. Под голову положите валик или не большую подушку.
       2.Постоянно находитесь рядом с ребёнком, успокаивая и утешая его.
       3.Убедитесь в проходимости воздухоносных путей, если дыхание ребёнка станет затрудненным или он потеряет сознание.
       4.Если ребёнка тошнит и он может вырвать, положите его на бок, чтобы в случае рвоты он не захлебнулся рвотными массами.
       5.Если рана на голове ребёнка кровоточит, наложите на неё стерильную повязку или прижмите пальцем кровоточащий сосуд на протяжении (не в самой ране). Можно свести и сдавить края раны, но ТОЛЬКО СБОКУ.
       6.Обработайте кожу ВОКРУГ РАНЫ йодом или спиртом.
       7.Если дыхание вдруг прекратилось, начинайте непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
       8.После любой травмы головы внимательно наблюдайте за ребёнком в течение 24 часов. Нужно помнить, что после травмы все патологические явления могут развиваться очень медленно.
       ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ РОДИТЕЛЯМ
       НИКОГДА НЕ ТРЯСИТЕ РЕБЕНКА, ОСОБЕННО МЛАДЕНЦА. ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ВНУТРИЧЕРЕПНОМУ КРОВОИЗЛИЯНИЮ И СМЕРТИ РЕБЕНКА!
      
       ТРАНСПОРТИРОВКА ПОСТРАДАВШИХ
       В ЛЕЧЕБНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
       В комплексе мероприятий по оказанию первой медицинской помощи пострадавшим транспортировка их в лечебное учреждение занимает очень важное место. Иногда она имеет решающее значение для жизни больного.
       Вопрос о транспортировке пострадавших в безопасное место или лечебное учреждение всегда решается строго индивидуально. Это зависит как от травмы, полученной больным, так и от условий, в которых он находится. Человеку, оказывающему помощь, надо помнить о том, что транспортировка должна быть быстрой, целенаправленной и максимально щадящей.
       Чаще всего для транспортировки используются носилки. Они обеспечивают больному удобное положение тела и покой, а носильщикам облегчают тяжелый труд, особенно если пострадавшего надо перенести на большое расстояние. При отсутствии стандартных медицинских носилок делают импровизированные из подручных материалов.
      Такими материалами могут быть плащ-палатка, палатка, кусок брезента, лестница, веревка, шест и т.д.
       При укладке пострадавшего на носилки или подъеме его на руки следует придерживаться следующих рекомендаций:
       - Поднимайте пострадавшего на носилки очень осторожно, без толчков и резких движений, чтобы не причинить ему лишнюю боль.
       - Поддерживайте пострадавшую часть тела.
       - Не сгибайте пострадавшему шею.
       - Держите пострадавшего, не меняя положения его тела.
       - По возможности положите пострадавшего на жесткую поверхность.
       - Укройте пострадавшего.
       При перемещении пострадавшего волоком - поверните его на бок, подложите тент, брезент, одеяло или что-нибудь пригодное для этого, затем вновь положите на спину, перемещайте как можно ближе к земле, спина должна быть по возможности прямой, голова - по направлению движения.
       Положение пострадавшего при транспортировке зависит от характера травмы и ее локализации.
       В зависимости от вида травмы пострадавшего транспортируют в следующих положениях:
       - при повреждении головы, позвоночника или нижних конечностей (при сохранении сознания) - лежа на спине;
       - при переломах костей таза, при повреждении тазовых органов или травме живота - лежа на спине с полусогнутыми ногами (под колени подкладывается валик);
       - при сильной кровопотере - лежа на спине с приподнятыми нижними конечностями;
       - лежа на боку транспортируются пострадавшие в бессознательном состоянии без признаков повреждения позвоночника
       или таза;
       - в сидячем или полусидячем положении транспортируются пострадавшие с травмой грудной клетки, верхних конечностей, ключицы или лопатки.
      
       При отсутствии носилок или других подсобных средств пострадавшего переносят на руках один или два человека. Существуют различные способы переноса. Некоторые из них представлены на рисунках.
      
       НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ
      
       УДУШЕНИЕ
      
       При удушении прекращается не только дыхание, но нарушается и кровообращение, так как пережимается сонная артерия и основные нервные стволы. Поэтому сразу же после освобождения шеи надо начинать делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца. Пока проводятся эти мероприятия необходимо вызвать "скорую помощь". Если пострадавшего извлекли из петли хотя бы с минимальными признаками жизнедеятельности, то при правильно оказанной первой помощи и про-
      ведении соответствующих мероприятий его почти в 90% случаев удаётся вернуть к жизни.
       При оказании первой помощи повешенному никогда не следует забывать о возможности перелома шейного отдела позвоночника, подъязычной кости, хрящей гортани и о разрыве трахеи. Поэтому пострадавшему обязательно очищают воздухоносные пути, удаляют из полости глотки инородные тела и слизь.
      
       ЗАДЫХАНИЕ
      
       От попадания инородных тел в дыхательные пути ежегодно погибает много как детей, так и взрослых. Наибольшему риску поперхнуться подвергаются дети до трёх лет. Причиной задыхания могут быть игрушки, частицы твёрдой пищи, булавки, иголки, гвозди. В школьном возрасте это чаще всего колпачки от ручки.
       Когда ребёнок поперхнулся, его лицо становится красным (затем багровым) от усилий дышать. Лицевые вены наливаются кровью, нос, губы и кончики ушей приобретают синеватый оттенок из-за нехватки кислорода. Тяжесть происходящего усугубляется страхом, так как ужас сковывает и вызывает у него спазм мышц глотки. Чем больше ребенок пытается вдохнуть, тем больше спазмируются мышцы.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ДЕТЯМ ДО ГОДА
      
       - Если вы подозреваете, что у ребенка застряло что-то в дыхательных путях, нужно, не теряя не секунды, положить его на колени и перевернуть головой вниз, свесив через своё предплечье. Грудь ребёнка поддерживают тыльной стороной ладони, а другой ладонью сильно похлопывают между лопаток. Обычно такие хлопки сдвигают инородное тело, попавшее в дыхательные пути, и ребёнок его откашливает.
      
       - В том случае, если застрявший предмет не выходит нужно срочно вызывать "скорую помощь"
      
       - Если ребёнок теряет сознание нужно сразу же приступать к искусственному дыханию (обычно при потере сознания мышцы тела расслабляются и воздух будет поступать в дыхательные пути минуя инородное тело).
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ РЕБЕНКУ СТАРШЕ ГОДА
      
       - положите ребёнка себе на колени головой вниз. Сильно похлопайте его по спине ладонью;
       - если после повторно проведенных шлепков из дыхательных путей ребёнка ничего не выпало на пол срочно вызывайте "СКОРУЮ ПОМОЩЬ";
       - постоянно следите за дыханием ребёнка и, если оно прекратилось, немедленно приступайте к искусственному дыханию и непрямому массажу сердца;
       - если ребёнок дышит нормально, но инородное тело не вышло из дыхательных путей можно провести ещё одну процедуру, которую называют "брюшной толчок" (нельзя делать ребёнку до года!). Суть этой процедуры состоит в следующем:
       ребёнка сажают на колени, обхватывают руками и ладони кладут одна на другую (как при приёме волейбольного мяча) на живот ребёнка. Опустите голову ребенка как можно ниже, одну руку сожмите в кулак, загнув внутрь большой палец, вторую положите поверх первой. Вдавите сжатый кулак в живот ребенка и резко
       потяните внутрь и по направлению к спине. Толчок должен быть достаточно сильным, чтобы вытолкнуть инородное тело из трахеи. Сделайте несколько резких и сильных толчков и проверьте - не вылетело ли что-нибудь из трахеи на пол. Если после десяти "брюшных толчков" инородное тело не выпало из трахеи, повторите несколько раз приём "шлепки по спине" (описано выше). Так чередуйте эти два приёма до приезда "скорой помощи";
      
       - существует разновидность приёма "брюшной толчок". Положите ребёнка на спину, запрокинув ему голову. Встаньте на колени так, чтобы ребёнок оказался между ними, и чтобы вам было удобно надавливать ему на середину живота при наклоне. Положите "мягкую часть" одной руки на центр верхней части живота ребёнка и приподнимите пальцы, действуя только кистью.
       Накройте эту руку другой рукой. Держа руки прямо проведите ряд толчков строго вверх в сторону диафрагмы. От ваших толчков ребенок закашляется и, вполне возможно, что инородное тело выскочит из трахеи. Если этого не произошло, не сдавайтесь. Проводите все три приёма поочередно до прибытия "скорой помощи". Не забывайте, что от вашего упорства ЗАВИСИТ ЖИЗНЬ РЕБЕНКА.
      
       УДУШЬЕ
      
       Дети задыхаются не только тогда, когда инородные тела попадают в трахею, но и в том случае, когда воздухоносные пути перекрыты снаружи. Удушье может наступить от пластиковых пакетов надетых на голову, от вдыхания дыма костра, при накрывании ребёнка подушкой, при игре в "песочнице", при надевании на голову полиэтиленового мешка и т.д.
      
       ПОЛИЭТИЛЕНОВЫЕ ПАКЕТЫ
       Дети очень любят всё необычное. Играясь с пластиковыми пакетами, они часто натягивают их на голову, а потом не могут снять и задыхаются. Во всём мире наблюдается очень много случаев гибели детей по этой причине. Поэтому родители должны ПРЯТАТЬ ОТ ДЕТЕЙ ПЛАСТИКОВЫЕ ПАКЕТЫ И ЛИПКУЮ ПЛЕНКУ, которая применяется для упаковки товара.
       Дети старшего возраста и подростки иногда задыхаются в полиэтиленовом пакете, ловя "кайф" от вдыхания паров различных растворителей. Родители должны внимательно следить за своими детьми и не допускать игр с подобными, опасными для жизни, предметами.
      
       ПОДУШКИ
       Маленькие дети могут задохнуться, если спят лицом вниз на мягкой подушке. Родителям надо помнить о том, что НЕЛЬЗЯ ДЕТЯМ ДАВАТЬ МЯГКУЮ ПОДУШКУ МИНИМУМ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ИМ НЕ ИСПОЛНИТСЯ ГОД. Подушка на которой спит ребёнок должна быть маленькой и жёсткой, а если подушка обычная, то лучше её подкладывать не под голову, а под матрас.
      
       ПЕСОК
       Играясь на пляже или в "песочнице" дети любят засыпать друг друга песком. Иногда песок покрывает всё тело, включая лицо. Родителям всегда нужно внимательно следить, чтобы дети не очень увлекались такими играми, так как может наступить УДУШЬЕ при обвале песка на лицо. Особенно это может быть опасным когда дети играют на строительной площадке, где имеется гора песка (или земли) и может произойти оползень.
      
       УДУШЬЕ ОТ ДЫМА
       При пожаре опасности подвергаются как дети, так и взрослые. Перед тем, как войти в горящий дом, чтобы спасти кого-нибудь вы должны сделать три вещи:
       1. Убедиться, что вас кто-нибудь видит;
       2. Позвонить в пожарную команду;
       3. Потрогать дверную ручку той двери, куда вы собираетесь войти. Если ручка раскалена, вы уже никого не спасете, а сами погибнете в дыму и пламени. Кроме того, вы впустите в горящую комнату кислород, и пламя взорвется огненным шаром, который сметёт и погубит всех окружающее.
       Если пламя еще не охватило комнаты и ручка двери прохладная, то, пытаясь спасти кого-нибудь, не бросайтесь в огонь сломя голову, а сначала вызовите помощь и сделайте несколько вещей, которые помогут вам выжить:
      
       - перед тем как войти в комнату обмотайте нос и рот чем - нибудь влажным (платок, тряпка, полотенце);
       - действуйте без паники, так как она будет только вредить вашим действиям;
       - не вбегайте в комнату, а опуститесь на корточки или даже плашмя и подвигайтесь вперёд почти ползком - несколько сантиметров над полом могут оказаться свободными от дыма, и вы сможете дышать;
       - не зажигайте спичку или свет. Это ничего вам не даст и, кроме того, может произойти взрыв;
       - в комнате, объятой пламенем, вы не всегда сможете найти дверь, чтобы выйти наружу (тем более вы надышитесь окисью углерода, содержащейся в дыме, и потеряете контроль над собой);
       - перед тем, как войти в комнату, подумайте о том, куда мог спрятаться ребёнок - обычно дети при пожаре находят такие места, чтобы спрятаться, о которых никогда не подумаешь. Чаще они прячутся под матрас, под кровать, в шкаф или шифоньер, зарываются в постельное бельё и т.д.
      
       Если вам удалось вытащить ребёнка из горящей комнаты дальнейшие ваши действия должны быть следующими:
      
       - разденьте ребенка, или расстегните на нем одежду. Обеспечьте доступ свежего воздуха к дыхательным путям ребёнка;
       - положите ребёнка на бок, так как его скорее всего будет тошнить;
       - успокойте ребёнка и не оставляйте его одного;
       - если ребёнок находится без сознания, убедитесь в том, что он дышит;
       - если дыхания нет, начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца;
       - осмотрите тело ребёнка и убедитесь, что на нем нет ожогов;
       - при наличии ожогов примите меры первой помощи при ожогах (о них сказано выше).
      
      
       УТОПЛЕНИЕ
      
       При спасении утопающего надо быть осторожным, так как, хватаясь за всё, утопающий может лишить вас возможности действовать, и вы потонете вместе с ним. Подплывать к нему надо сзади, хватать за волосы или подмышки и, перевернув вверх лицом, плыть с ним к берегу.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ оказывается пострадавшему сразу же по извлечении из воды. Пострадавшего кладут на живот, на согнутое колено таким образом, чтобы голова оказалась внизу. Пальцем или платком очищают рот от водорослей, инородных тел и рвотных масс. Затем несколько раз сильно сдавливают грудную клетку, чтобы вода вылилась из трахеи и бронхов.
       Обычно при утоплении паралич дыхательного центра наступает через 3-5 минут, а сердце перестаёт работать через 15 минут. В случае, если дыхания нет, а сердце продолжает работать надо, не мешкая, делать искусственное дыхание любым, известным вам способом, со скоростью 15-18 дыханий в минуту. Если же отсутствует и сердечная деятельность нужно одновременно делать закрытый массаж сердца.
       Перед началом реанимационных мероприятий больного освобождают от стесняющей одежды (юбка, платье, костюм, галстук и т.д.).
       Меры реанимации обычно следует проводить до приезда "скорой помощи" или в течение нескольких часов до появления признаков биологической смерти (трупное окоченение, трупные пятна).
       Если есть возможность доставить пострадавшего в лечебное учреждение, это надо сделать немедленно, а реанимационные мероприятия продолжать делать по дороге.
      
       ОЖОГИ ТЕРМИЧЕСКИЕ, (ОШПАРИВАНИЕ КИПЯТКОМ)
      
       При ожогах, оказывающий помощь, должен в первую очередь стремиться прекратить воздействие высокой температуры на пострадавшего.
       Нужно удалить пострадавшего из зоны действия высокой температуры в безопасное место. Если на человеке горит и тлеет одежда, её надо сорвать. При невозможности это сделать быстро, горящего человека можно закутать в плотную ткань (одеяло, половик, ковер и т.д.) Ткань прекратит доступ кислорода к одежде и потушит её. Действия спасающего должны быть чёткими и быстрыми, но не стоит с усилием срывать тлеющую одежду с пострадавшего, чтобы грубыми движениями не нарушить целость кожи. В зимнее время не рекомендуется раздевать пострадавшего полностью, т.к. переохлаждение может усилить общее влияние травмы на организм и способствовать развитию шока.
       После удаления пострадавшего из очага пожара оказывающий первую помощь должен наложить стерильные повязки на места ожогов или (при отсутствии стерильного материала) хотя бы закрыть их чистой хлопчатобумажной тканью. В это время не стоит промывать обожженные поверхности, снимать волдыри и пузыри, а также смазывать их различными жирами и маслами (жиры и масла не уменьшают боль, не дезинфицируют поверхность ожога и не помогают заживлению, они только мешают врачу произвести первичную хирургическую обработку раны).
       Лучше всего на поверхность ожога наложить повязку с водкой, спиртом, раствором марганца или риванола.
       Если у пострадавшего имеются обширные ожоги, то его нужно уложить в безопасное место (на плотную ткань, чтобы в случае транспортировки его легче было поднимать, не причиняя лишних страданий) и ввести наркотики или каким-либо другим путём уменьшить боль (спирт, водка).
       Перед транспортировкой больного нужно так наложить повязки, чтобы обожженная кожа находилась в растянутом состоянии (во избежание образования контрактур при заживлении). Так, если обожжён коленный сгиб, нога фиксируется в максимально разогнутом положении. То же самое относится и к другим сгибательным поверхностям.
       После оказания первой помощи пострадавшего надо срочно доставить в лечебное учреждение. При его транспортировке оказывающие помощь должен обеспечить больному максимальный покой и удобное положение. Нельзя допускать переохлаждения больного. Он должен быть тепло укрыт, после оказания первой доврачебной помощи ему можно дать горячий кофе или чай.
       Пострадавшие, с небольшими по площади ожогами, могут, после оказания первой помощи, сами добираться до лечебного учреждения.
      
      
       ХИМИЧЕСКИЕ ОЖОГИ
      
       Химические ожоги чаще всего возникают под воздействием концентрированных кислот и щелочей.
       При ожогах концентрированными кислотами (кроме серной кислоты, т.к. она при взаимодействии с водой выделяет большое количество тепла, которое усилит степень ожога) поражённую поверхность необходимо обмывать водой в течение 10-15 минут. Хороший эффект даёт обмывание обожжённой поверхности содовыми растворами (примером может служить следующий состав: раствор хлебной соды на стакан воды и мыльные стружки). В данной прописи всё размешивается и полученным составом обмывается пораженный участок тела. После обмывания водой или щелочным составом обожженную поверхность посыпают мелом или порошком магнезии.
       При ожогах, вызванных щелочами, обожженную поверхность обмывают большим количеством воды или слабым раствором кислоты (1 чайная ложка столового уксуса на 300 мл воды). После обработки места ожога накладывается стерильная повязка, смоченная составом, которым обрабатывался ожог.
       Ожоги негашеной известью водой обрабатывать нельзя (при гашении извести выделяется много тепла, которое усиливает силу воздействия травмирующего агента).Поражённую поверхность обрабатывают подсолнечным или оливковым маслом. При помощи марлевого тампона, смоченного маслом, из раны удаляют остатки извести. Затем её накрывают стерильной мазевой повязкой.
       При первичной обработке все ожоги (по окружности) обмывают бензином, противоожоговой жидкостью или 0,5% нашатырным спиртом. Пузыри удаляют ТОЛЬКО СТЕРИЛЬНЫМ инструментом. Затем поверхность ожога обрабатывают раствором антибиотиков.
       Дальнейшее лечение ожогов проводят двумя способами: открытым и закрытым.При закрытом способе лечения после обработки обожжённой поверхности её покрывают мазевыми повязками (менять через 7-8 дней, чтобы дать возможность ранам эпителизироваться).
       При открытом способе лечения больного укладывают на стерильную простыню. Повязок на обожжённую поверхность не накладывают. Над кроватью горят электрические лампочки, которые создают постоянную температуру 24-26`.
      
       ОЖОГИ У ДЕТЕЙ
      
       Невозможно подсчитать количество детей, попадающих в больницы с ожогами и ошпариваниями. Родителям постоянно нужно учить детей осторожному обращению с плитой, микроволновой печью, с горячими и кипящими жидкостями. Так, даже не все родители знают, что, набирая ванну надо сначала включать холодную воду, потом горячую. Этому же надо учить и детей.
      
      ТЯЖЕЛЫЕ ОЖОГИ У ДЕТЕЙ
      
       - Охлаждайте обожженный участок прохладной водой или какой- либо другой безвредной и инертной жидкостью (при отсутствии воды) в течение 10-15 минут;
      
       - по возможности успокойте и приласкайте ребёнка. Испуг, сильный страх способствует развитию шокового состояния;
      
       - охладив обожженный участок, прикройте (желательно стерильным материалом) всю поверхность ожога;
      
       - снимите все украшения, находящиеся на обожженных местах или рядом с ними (потом вы не сможете это сделать);
      
       - снимите с ребёнка одежду за исключением той, что прилипла к телу. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ОТДИРАЙТЕ ЕЕ, ЛУЧШЕ РАЗРЕЖЬТЕ;
      
       - по возможности не давайте ребёнку пить, даже если он будет очень настаивать на этом (если ребёнка отправят в операционную и дадут наркоз у него может начаться рвота). Смачивайте ему губы водой или разбавленным лимонным соком;
      
       - если ребёнок находится без сознания, следите за дыханием и работой сердца. В случае остановки дыхания - срочно делайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца (по показаниям);
      
       - вызовите "скорую помощь";
      
       - не оставляйте ребёнка одного ни на минуту. Если нужно позвонить по телефону, попросите кого-нибудь это сделать;
       - при тошноте и рвоте поверните ребёнка на здоровый бок, чтобы он не задохнулся от рвотных масс.
      
       ПОВЕРХНОСТНЫЕ ОЖОГИ У ДЕТЕЙ
      
       При получении небольших по площади ожогов ваши действия должны протекать в следующей последовательности:
      
       - погрузите обожженный участок в тарелку или кастрюлю с холодной водой на 10-15 минут (до тех пор, пока ребёнок не скажет, что ему стало легче). При отсутствии воды можно воспользоваться молоком или любой холодной жидкостью, имеющейся под рукой;
      
       - снимите кольцо, браслет или украшения, если они оказались на месте ожога (в дальнейшем на месте ожога возникнет отёк, и вы не сможете этого сделать);
      
       - приложите к обожженной поверхности резаный или пропущенный через мясорубку картофель (или морковь) и наложите на обожженное место стерильную повязку;
      
       - доставьте ребёнка в лечебное учреждение.
      
       ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
      
       - НЕЛЬЗЯ ВСКРЫВАТЬ ВОЛДЫРИ И ОТСЛАИВАТЬ КОЖУ, т.к. это приведёт к излишнему инфицированию раны. В дальнейшем на месте ожога образуется рубец.
      
       - НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ НИКАКИХ МАСЕЛ, МАЗЕЙ,ОДЕКОЛОНОВ И ДУХОВ для обработки обожженной поверхности.
      
       - НЕЛЬЗЯ НАКЛАДЫВАТЬ НИКАКИХ ПЛАСТЫРЕЙ ИЛИ КЛЕЮЩИХСЯ ЛЕНТ на всей поверхности ожога. Снимая пластырь, вы просто оторвете лишний
      кусок кожи, нанеся ненужную травму больному.
      
       ОЖОГИ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ У ДЕТЕЙ
      
       В быту часто случается, что ребёнок выпивает или съедает какое-нибудь вещество едкого типа или что-нибудь очень горячее. При этом возникают термические или химические ожоги полости рта, глотки, пищевода и желудка. Так как у ребёнка просвет пищевода и глотки намного уже, чем у взрослого, то у него быстро наступает отёк слизистой этих органов, и он может перестать глотать или, ещё хуже, -
      дышать. Признаки ожога слизистой глотки и пищевода следующие:
      
       - ребёнок хватается за горло и ловит ртом воздух;
       - он испытывает затруднения при глотании;
       - часто от боли ребёнок может потерять сознание и находиться в состоянии шока.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
      
       - действуйте без паники, излишних причитаний и слёз. Ребёнок не должен видеть, что вы очень взволнованы, иначе он начнет беспокоиться, дыхание его станет чаще и короче, а это плохо для повреждённых дыхательных путей;
      
       - положите ребёнка на пол, кровать и поверните голову в какую-либо сторону. В случае рвоты это поможет ему не задохнуться от рвотных масс;
      
       - если ребёнок в сознании, то при термических ожогах дайте ему выпить очень холодной воды. Воду надо пить мелкими глотками.
      
       - если ребёнок выпил ОЧЕНЬ ЯДОВИТОЕ ИЛИ ЕДКОЕ вещество не теряйте времени ни на что и СРАЗУ везите его в ближайшее лечебное учреждение;
      
       - не заставляйте ребёнка вырвать и не давайте ему рвотных средств (иначе получится, что ожог едким веществом будет произведён дважды - по пути в желудок и обратно);
       - расстегните или снимите одежду, стесняющую дыхание;
      
       - при потере сознания, расстройствах дыхания и ослаблении сердечной деятельности срочно делайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. В это время пусть кто-нибудь вызовет "скорую помощь".
      
       - если состояние ребёнка удовлетворительное оботрите ему мокрым платком или полотенцем места ожога у губ;
      
       - после оказания первой помощи срочно доставьте ребёнка в больницу;
      
       - при химических ожогах не давайте ребёнку пить. Можно смачивать губы подкисленной водой.
      
       СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ У ДЕТЕЙ
      
       Солнечные ожоги дети получают чаще всего:
      
       - когда ребёнок долго находится под прямыми лучами солнца;
       - при солнечной и ветреной погоде, когда трудно почувствовать жару и рассчитать, что уже пора уходить в тень;
       - когда ребёнок плавает в море на надувном матрасе или спасательном круге. Вода отражает солнечные лучи на тело ребёнка, чем усиливает естественное действие прямых солнечных лучей;
       - солнце сильней обжигает мокрое тело "солнечные лучи прилипают к влажному телу".
      
       СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ БЕЗ ПЕРЕГРЕВАНИЯ ОРГАНИЗМА
      
       Если ребёнок после долгого пребывания на солнце жалуется на боли в области спины, живота, конечностей, немедленно отведите его в тень и протрите кожу прохладной или холодной водой. При появлении на коже волдырей брызгайте на них холодной водой в течение 10-15 минут, затем наложите стерильную (или, в крайнем случае, чистую) повязку и покажите ребёнка врачу.
       Обязательно успокойте ребёнка, сказав, что не произошло ничего страшного и всё будет хорошо.
       Чаще давайте ребёнку пить прохладную или холодную воду.
       При потере сознания и нарушениях в работе сердца и лёгких немедленно приступайте к реанимационным мероприятиям.
      
       ПЕРЕГРЕВАНИЕ ТЕЛА (ОБЩЕЕ, ЛЕГКОЕ, ТЯЖЕЛОЕ),
       СОЛНЕЧНЫЙ И ТЕПЛОВОЙ УДАР
      
       При перегревании организма ребёнок обычно жалуется на общее недомогание, головокружение, тошноту, рвоту.
       При внешнем осмотре можно увидеть, что лицо у пострадавшего красное (у более старших детей - потное), кожа на ощупь горячая и липкая.
       При сильной степени гипотермии кожа становится сухой и горячей.
       Ребёнок обычно беспокоен, дыхание у него шумное.
       При сильном перегревании ребёнок может потерять сознание.
       В этом случае его надо как можно быстрее доставить в лечебное учреждение. При прекращении дыхания надо приступить к реанимационным мероприятиям (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца) и делать их до появления "скорой помощи".
       При нахождении детей на море или речке родителям всегда надо помнить о возможности гипертермии (теплового удара) и принимать меры против возможного перегревания организма. Для этого:
      
       - необходимо ограничивать время пребывания ребёнка под прямыми солнечными лучами;
       - смазывать тело ребёнка солнцезащитными кремами и мазями;
       - заставлять детей носить головные уборы и верхнюю одежду.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ И ТЕПЛОВОМ УДАРЕ
      
       Долгое пребывание на солнце может привести к солнечному удару, а при перегревании всего тела (душное и жаркое помещение) - к тепловому.
       И в том, и в другом случае в организме нарушаются процессы теплового обмена, кислотно-щелочного равновесия и в организме скапливаются токсические продукты распада. Ультрафиолетовые лучи воздействуя на центральную нервную систему, усиливают отравление организма.
       При тепловом и солнечном ударе пострадавшие жалуются на головную боль, шум в ушах, слабость, боли в ногах, тошноту и рвоту. Позднее к этим симптомам присоединяется потемнение в глазах, одышка и сердцебиение. Если больной попрежнему находится в тех же условиях и ему не оказана помощь, то состояние его резко ухудшается: возникает синюшность лица, очень сильная одышка, пульс становится слабым и частым. Больной теряет сознание, появляются судороги, бред, галлюцинации, температура тела повышается до 40-41`. В конце концов, больной
      погибает при явлениях сердечно - сосудистой недостаточности и паралича дыхательного центра.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
       Больного надо поместить в тень и обильно поить холодной водой (пить часто и маленькими глотками).
       Голову, область сердца и всё тело надо поливать сначала прохладной, а затем холодной водой в течение 10-15 минут.
       Дать понюхать нашатырный спирт, внутрь - капли Зеленина, корвалол или кордиамин (25-30 капель).
       При нарушении дыхания - искусственное дыхание.
       После оказания первой помощи больной на носилках должен быть отправлен в лечебное учреждение.
      
      ХИМИЧЕСКИЕ ОЖОГИ
      
       Химические ожоги чаще всего возникают под воздействием концентрированных кислот и щелочей.
       При ожогах концентрированными кислотами (кроме серной кислоты, т.к. она при взаимодействии с водой выделяет большое количество тепла, которое усилит степень ожога) поражённую поверхность необходимо обмывать водой в течение 10-15 минут. Хороший эффект даёт обмывание обожжённой поверхности содовыми растворами (примером может служить следующий состав: раствор хлебной соды на стакан воды и мыльные стружки). В данной прописи всё размешивается и полученным составом обмывается пораженный участок тела. После обмывания водой или щелочным составом обожженную поверхность посыпают мелом или порошком магнезии.
       При ожогах, вызванных щелочами, обожженную поверхность обмывают большим количеством воды или слабым раствором кислоты (1 чайная ложка столового уксуса на 300 мл воды). После обработки места ожога накладывается стерильная повязка, смоченная составом, которым обрабатывался ожог.
       Ожоги негашеной известью водой обрабатывать нельзя (при гашении извести выделяется много тепла, которое усиливает силу воздействия травмирующего агента).Поражённую поверхность обрабатывают подсолнечным или оливковым маслом. При помощи марлевого тампона, смоченного маслом, из раны удаляют остатки извести. Затем её накрывают стерильной мазевой повязкой.
       При первичной обработке все ожоги (по окружности) обмывают бензином, противоожоговой жидкостью или 0,5% нашатырным спиртом. Пузыри удаляют ТОЛЬКО СТЕРИЛЬНЫМ инструментом. Затем поверхность ожога обрабатывают раствором антибиотиков.
       Дальнейшее лечение ожогов проводят двумя способами: открытым и закрытым. При закрытом способе лечения после обработки обожжённой поверхности её покрывают мазевыми повязками (менять через 7-8 дней, чтобы дать возможность ранам эпителизироваться).
       При открытом способе лечения больного укладывают на стерильную простыню. Повязок на обожжённую поверхность не накладывают. Над кроватью горят электрические лампочки, которые создают постоянную температуру 24-26`.
      
       ХИМИЧЕСКИЕ ОЖОГИ ГЛАЗ У ДЕТЕЙ
      
       Химические вещества, попавшие в глаз, быстро повреждают его нежную ткань. Поэтому ребёнок будет испытывать очень сильные болевые ощущения и постоянно тереть поражённый глаз. Очень быстро глаз опухнет, начнет слезиться, ухудшится зрение. При оказании первой помощи нужно соблюдать некоторые правила и следить за последовательностью их выполнения.
      
       1.Глаз, в который попало химическое вещество, нужно СРОЧНО промыть чистой водой. Для этого ребёнка усаживают у раковины или ванны и поливать поражённый глаз холодной водой ОТ ВНУТРЕННЕЙ К НАРУЖНОЙ СТОРОНЕ ГЛАЗА. Вода берётся прямо из-под крана. Если ребёнок очень мал, нужен помощник, который будет его удерживать. В этом случае ребёнка сажают на колени, зажимают его ноги между коленями, одной рукой удерживают туловище (на уровне груди), а другой охватывают лоб. Другой вариант фиксации маленького ребёнка - плотно завернуть его в одеяло.
       2.Глаз удобнее всего промывать из бутылочки с узким горлом.
      
       3.При процедуре промывания ребёнок обычно плотно зажмуривается. Поэтому, зафиксировав ребёнка, насильно поднимите ему верхнее веко и отведите назад нижнее. Затем приступайте к промыванию.
       4.Для промывания глаз надо пользоваться только чистой водой. В крайнем случае, при отсутствии воды можно промывать глаза молоком.
       5.Не давайте ребёнку тереть поврежденный глаз.
       6.После промывания наложите на глаз чистую салфетку или кусок чистой проглаженной материи и забинтуйте его.
       7.После оказания первой помощи отвезите ребёнка в ближайшее лечебное учреждение.
      
       ХИМИЧЕСКИЕ ОЖОГИ ПОЛОСТИ РТА И ГОРЛА У ДЕТЕЙ
      
       В быту часто случается, что ребёнок выпивает или съедает какое - нибудь вещество едкого типа или что-нибудь очень горячее. При этом возникают термические или химические ожоги полости рта, глотки, пищевода и желудка. Так как у ребёнка просвет пищевода и глотки намного уже, чем у взрослого, то у него быстро наступает отёк слизистой этих органов и он может перестать глотать или, ещё хуже, - дышать. Признаки ожога слизистой глотки и пищевода следующие:
      
       - ребёнок хватается за горло и ловит ртом воздух;
       - он испытывает затруднения при глотании;
       - часто от боли ребёнок может потерять сознание и находиться
       в состоянии шока.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
      
       - действуйте без паники, излишних причитаний и слёз. Ребёнок не должен видеть, что вы очень взволнованы, иначе он начнет беспокоиться, дыхание его станет чаще и короче, а это плохо для повреждённых дыхательных путей;
       - положите ребёнка на пол, кровать и поверните голову в какую - либо сторону. В случае рвоты это поможет ему не задохнуться от рвотных масс;
       - если ребёнок в сознании, то при термических ожогах дайте ему выпить очень холодной воды. Воду надо пить мелкими глотками.
       - если ребёнок выпил ОЧЕНЬ ЯДОВИТОЕ ИЛИ ЕДКОЕ вещество не теряйте времени ни на что и СРАЗУ везите его в ближайшее лечебное учреждение;
       - не заставляйте ребёнка вырвать и не давайте ему рвотных средств (иначе получится, что ожог едким веществом будет произведён дважды - по пути в желудок и обратно);
       - расстегните или снимите одежду, стесняющую дыхание;
       - при потере сознания, расстройствах дыхания и ослаблении сердечной деятельности срочно делайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. В это время пусть кто-нибудь вызовет "скорую помощь".
       - если состояние ребёнка удовлетворительное оботрите ему мокрым платком или полотенцем места ожога у губ;
       - после оказания первой помощи срочно доставьте ребёнка в больницу;
       - при химических ожогах не давайте ребёнку пить. Можно смачивать губы подкисленной водой.
      
      ОТМОРОЖЕНИЯ
      
       Повреждения органов и тканей вследствие воздействия низкой температуры называется отморожением. Если ожоги возникают при температуре 60` и выше, то для возникновения явлений отморожения часто бывает достаточно температуры 5-10`.
       Причинами отморожений могут быть: высокая влажность, тесная или мокрая обувь, неподвижное положение пострадавшего и др. Способствовать отморожению могут такие факторы, как алкогольное опьянение, ветер, кровопотеря, пониженная сопротивляемость организма (истощение) и др.
       Чаще всего подвергаются отморожению участки тела с пониженным кровоснабжением. Это - уши, нос, конечности, пальцы рук и ног. Больной вначале ощущает чувство холода, покалывание. Затем наступает онемение и полностью теряется чувствительность поражённого участка.
       Под воздействием низкой температуры при отморожении развивается воспаление тканей с последующим их омертвением. В начальном, скрытом периоде воздействия холода появляется чувство покалывания, холода, жжения, потеря чувствительности. Затем все явления усиливается, чувствительность теряется окончательно, конечность становится "как чужая". После согревания в развитии заболевания отмечают несколько периодов (через 5-7 дней).
       1-ая степень - признаки воспаления и невроза;
       2 степень - образуются пузыри, наполненные жидким содержимым;
       3-ья степень - на дне пузырей образуются грануляции (нарастающая новая ткань);
       4-ая степень - возникает влажная гангрена и некроз поврежденных тканей.
      
       При первой и второй степени явления, происходящие в тканях, носят обратимый характер, при третьей и четвертой степени они необратимы.
       При оказании первой помощи пострадавшего нужно перенести в тёплое помещение, укрыть одеялами, обложить грелками. Хороший эффект оказывает тёплая ванна с начальной температурой 20` (температура в течение 20 минут увеличивается до 40`). Согревание в теплой воде и массаж обмороженных участков тела производят до тех пор, пока не появится чувствительность и признаки жизнеспособности, что иногда может занять несколько часов. Растирание прекращают при появлении
      чувствительности, красноты и чувства жара в растираемом участке.
       Если нет возможности согреть больного в помещении, обогревание и массаж проводят у костра, под одеялом или полушубком. Перед началом массажа кожу поврежденного участка обрабатывают спиртом или водкой. Также обрабатывают и руки человека, оказывающего помощь. После отогревания пострадавшего тепло укутывают, накрывают полушубком, одеялами, дают горячий чай, кофе, вино, водку.
       Не рекомендуется растирать обмороженные места снегом или, что ещё хуже, опускать пострадавшего в ледяную воду.
       Нельзя смазывать отмороженные участки жиром или маслами, так как это в дальнейшем затрудняет первичную хирургическую обработку обмороженных участков.
       После оказания первой помощи больные с отморожениями должны быть доставлены в лечебное учреждение.
      
       ОЖОГИ ВОЛЬТОВОЙ ДУГОЙ. ЭЛЕКТРОТРАВМА
      
       Если человек прикоснётся к открытому проводнику сильного тока, то он или гибнет (сгорает), или, в редких случаях, впадает в бессознательное состояние, так как действие электрического тока сходно с действием молнии.
       При прохождении электрического тока через органы и ткани человека вызывает как местные, так и общие изменения.
       Местные изменения - ожоги в местах входа и выхода электрического разряда, потеря чувствительности, некроз тканей (степень местного воздействия зависит от силы тока и времени его действия).
       Общие явления - тонические судороги конечностей (больного из-за судорожного сокращения мышц руки иногда бывает трудно оторвать от провода), потеря сознания, остановка дыхания и сердечной деятельности.
       При поражении больного молнией на первый план выступают явления со стороны центральной нервной системы и эти явления намного значительней, чем при поражении током. Очень часто в результате поражения молнией у больных развивается, глухота, глухонемота, возникают параличи и остановка дыхания.
       Внешний вид пораженного молнией человека в первый момент напоминает вешний вид умершего человека. Больной бледен, зрачки расширены, не реагируют на свет, дыхание и пульс отсутствуют.
       Иногда пострадавший от электрического тока или молнии отделывается только "лёгким испугом" - нервное потрясение, головокружение, общая слабость, обморок.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. Надо как можно скорее прервать ток - разорвать проволоку провода, перерубить её топором, лопатой или отбросить в сторону длинной палкой. Ни в коем случае нельзя хватать поражённого руками и пытаться освободить его, так как вы тоже пострадаете.
      Надо надеть предварительно резиновые галоши, резиновые перчатки, или хорошо обмотать руки сухой материей.
       Когда источник тока отсоединён, больного надо уложить, сделать искусственное дыхание, при необходимости - наружный массаж сердца. Давать пить горячее питьё, чай, после того, как поражённый током придёт в сознание. За пострадавшим надо следить несколько часов после электротравмы, так как его состояние может резко ухудшиться даже через 1-2 часа.
       Если во время поражения током больной терял сознание, то он должен быть обязательно госпитализирован в ближайшее лечебное учреждение. Во время транспортировки постоянно нужно следить за пульсом и дыханием больного, так как остановка сердца или паралич дыхания могут наступить в любой момент. В этом случае надо, не мешкая, приступать к проведению искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.
       В народе бытует мнение о том, что пострадавшего от молнии надо закапывать в землю. ЭТОГО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ! При закапывании в землю больной во-первых не получает той помощи, которая ему необходима, во-вторых, создаются дополнительные нагрузки на сердце и лёгкие (если сердце билось, то оно может остановиться, так же, как и дыхание).
      
       ПОРАЖЕНИЕ МОЛНИЕЙ, ЭЛЕКТРОТОКОМ
      
       В России в год молния поражает примерно около полутора тысяч человек, причём 1/5 всех поражённых погибает. Многих из них удалось бы спасти, если бы во время было применено искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
       Сила разряда молнии может быть различной - от 100 миллионов вольт до 2000 миллиардов вольт. Но действие разряда продолжается всего одну тысячную долю секунды. Почти всегда, поражая человека, разряд проходит по поверхности тела, не поражая внутренние органы. Именно этим и краткостью действия электрического разряда можно объяснить тот факт, что пораженные молнией не всегда погибают.
       Сила удара молнии обычно бывает такова, что разряд срывает с человека одежду и обувь, раскаляет ювелирные украшения, мгновенно останавливает работу сердца и парализует дыхание. Даже баллистическая волна раскалённого воздуха (если молния ударила рядом) может вызвать переломы костей, ушибы и вывихи.
       При оказании первой помощи поражённым молнией главными мерами является непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Эти меры должны быть приняты НЕМЕДЛЕННО и продолжаться длительное время.
       Во время грозы очень важно принять меры, уменьшающие возможность поражения молнией. К таким мерам относятся:
      
       - если человек находится один на ровной местности, то нельзя быть на ней самым высоким предметом, нужно просто лечь на землю или спрятаться в укрытие;
       - не становитесь под высоким деревом, т.к. молния, поразившая дерево, достанет и до вас. В другом случае вы можете получить травму от ветвей падающего дерева или электрический удар через землю;
       - если рядом стоит автомобиль, то лучше спрятаться в него. Здесь вы будете находиться в относительной безопасности (электрический разряд, пройдя автомобиль, уходит в землю);
       - если вы во время грозы стоите один на ровной местности, то не раскрывайте над собой зонтик, не поднимайте над головой удочку или какую-либо палку;
       - если вы находитесь во время грозы на небольшом металлическом катере - надо срочно покинуть его или спрятаться у борта какого-либо крупного судна;
       - находясь во время грозы в доме не прикасайтесь к металлическим трубам отопления, к батареям и телефону - здесь вас может настигнуть электрический разряд.
      
       ИНОРОДНЫЕ ТЕЛА
      
       ИНОРОДНОЕ ТЕЛО ГЛАЗА
      
       В глаз могут попадать мелкие предметы (соринки, насекомые, пыль и т.п.). При этом на слизистой глаза возникает покраснение, глаз начинает чесаться, появляются боль и слезотечение. Чувство жжения усиливается при мигании и попытке открыть глаз. Если инородное тело не удалось извлечь сразу, возникает воспаление, отёк коньюктивы, слезотечение и резко нарушается зрение.
       Чаще всего инородное тело располагается под верхним или нижним веком. Основной задачей при оказании первой помощи является его удаление. Чтобы удалить инородное тело из глаза нужно определить, где оно находится. Для этого осматривают сначала нижнее веко - больного просят посмотреть вверх и, оказывающий помощь, оттягивает нижнее веко вниз и углом влажного чистого платка (салфетки, полотенца) осторожно удаляет соринку.
       Чтобы удалить инородное тело из-под верхнего века следует оттянуть верхнее веко за ресницы и как - бы надеть его на нижнее, чтобы его внутренняя сторона протёрлась ресницами нижнего века. Больного при этом просят смотреть вниз.
       Можно положить на верхнее веко спичку и как - бы завернуть верхнее веко на неё. Тогда будет хорошо видна коньюктива и попавшее в глаз инородное тело, которое также удаляется уголком чистого влажного платка или полотенца.
       После удаления инородного тела для профилактики инфекции в глаз закапывают 3-4 капли раствора альбуцида или капли пенициллина.
       При оказании первой помощи никогда не пытайтесь извлечь из глаза стекло или металл. При их попадании нужно наложить на глаз
      (или глаза) чистую повязку и доставить больного в лечебное учреждение.
      
       ИНОРОДНОЕ ТЕЛО УХА
      
       Чаще всего инородные тела уха встречаются у детей. Играясь, они засовывают в ухо различные мелкие предметы: шарики, бумагу, семечки и др. Если такое случилось с вашим ребенком, никогда не пытайтесь вытащить инородное тело самостоятельно как бы близко оно не лежало. При любой вашей попытке инородное тело будет уходить всё дальше и дальше по слуховому проходу. Лучше и проще всего обратиться в лечебное учреждение. Конечно, если у вас имеется большой шприц и вы умеете им пользоваться, можно попробовать вымыть инородное тело сильным напором воды. Если это не получилось, обращайтесь к специалисту.
       При попадании в ухо живых инородных тел (муха, пчела, таракан, мошка, клоп) больные обычно испытывают очень сильные боли и не находят себе места. Но, пугаться и отчаиваться не стоит. Закапайте в ухо борный спирт, водку, подсолнечное или оливковое масло и подождите 1-2 минуты, лёжа на здоровой стороне. Когда насекомое погибло и перестало шевелиться, повернитесь на больной бок и насекомое вместе с введённой в ухо жидкостью выйдет из уха. Если этого не произошло, промойте ухо из шприца чистой водой несколько раз, нагибаясь при этом в больную сторону.
      
       ИНОРОДНОЕ ТЕЛО В ПИЩЕВОДЕ
      
       Острые инородные тела, попав в пищеварительный тракт, могут травмировать пищевод, желудок, кишечник. Обычно после травм в поврежденных органах развиваются воспалительные процессы, кровотечения и воспаления брюшины. Самостоятельно эти тела удалить невозможно, поэтому при попадании их в пищеварительный тракт нужно срочно обращаться в лечебное учреждение. В это время нельзя ни пить, ни есть, ни промывать желудок. Чаще всего в этом случае больному предстоит хирургическое вмешательство.
       При попадании в пищевод мелких округлых предметов обычно заканчивается вполне благополучно - они выходят самостоятельно. Чтобы помочь этим инородным телам быстрее выйти больному рекомендуется принимать пищу, богатую клетчаткой,- морковь, картофель, хлеб, груши и т.п.
      
      
       БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ У ДЕТЕЙ
      
       Когда ребёнок находится в бессознательном состоянии можно подумать, что он крепко спит.В это время активность коры головного мозга у него минимальная, все жизненные процессы снижены.
       В первую очередь родителям или помогающим надо выяснить степень потери сознания.
       Если ребёнок реагирует на прикосновение или звук вашего голоса, можно сказать, что у ребёнка лёгкая степень бессознательного состояния.
       Если же ребёнок никак не реагирует на внешние раздражители, то, следовательно, у него тяжелая степень потери сознания. В любой момент может прекратиться работа сердца и системы дыхания, поэтому вы должны быть готовы начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
       Обычно сразу бывает трудно выяснить причину потери сознания, да и не к этому надо стремиться. Ваши действия должны быть последовательными и точными:
      
       - В первую очередь надо проверить проходимость дыхательных путей для воздуха. Осмотрите нос и рот ребёнка - не застряли ли там кусочки инородного тела, нет ли изменений слизистой от приёма жгучих веществ, остатков еды. Для контроля сделайте во рту ребёнка указательным пальцем "вычерпывающее движение".
      
       - При ощущении, что ребёнок чем-то поперхнулся, переверните его на живот, положите на колено, головой вниз, и несколько раз ударьте ладонью между лопаток. Посмотрите, не вылетело ли изо рта какое - нибудь инородное тело.
      
       - Ослабьте или снимите с ребенка одежду, расстегните воротник и дайте приток свежего воздуха к дыхательным путям ребёнка.
      
       - Постоянно следите за дыханием (по движению груди и визуально) и пульсом. Если заметите нарушения в их работе немедленно приступайте к реанимационным мероприятиям.
      
       - Если ребёнок дышит с шумом и вам кажется, что он может вырвать, поверните его голову на бок, чтобы он не задохнулся рвотными массами.
      
       - Осмотрите тело ребёнка на наличие кровотечений, переломов, ран. Если они имеются, приступайте к оказанию первой помощи.
      
       - Если ребёнок находится без сознания или его сознание затемнено, не давайте ему никаких лекарств, воды и питья, чтобы он не поперхнулся. Если это случится - вам прибавится работы.
      
       - Попросите кого-нибудь вызвать скорую помощь или сделайте это сами. Реанимационные мероприятия продолжайте до её прибытия.
      
       - Не оставляйте ребёнка ни на минуту, ласково разговаривайте с ним, даже если вам кажется, что он вас не слышит.
      
       СУДОРОГИ
       (эпилепсия)
      
       Судороги - это непроизвольные мышечные сокращения, возникающие внезапно и протекающие в виде приступов различной длительности.
       Причин возникновения судорог очень много.
       Возникают они при энцефалитах, спазмофилии, менингитах, опухолях головного и спинного мозга, сифилисе, травмах, различных отравлениях и интоксикациях, перегревании, эпилепсии и т.д. Судороги могут возникать у людей с повышенной возбудимостью, с неврозами и истерией.
       Различают судороги клонические и тонические.
       Клонические судороги характеризуются быстрыми сокращениями, следующими друг за другом через короткий, но не всегда равномерный срок. Если клонические движения конечности или всего тела мышц интенсивны, размашисты, то такие судороги называют конвульсиями.
       Клонические судороги диафрагмы вызывают икоту, ларингоспазм (сокращение мышц гортани), пилороспазм (сокращения мышц пищевода).
       Тонические судороги возникают медленно и длятся продолжительное время. Они могут возникнуть не только первично, но и за фазой клонических судорог, как это наблюдается при эпилепсии. Примером тонических судорог может служить тетания, а также судороги отдельно взятой кисти или стопы ("рука акушера", "конская стопа").
       Иногда у людей, занятых однообразным трудом, могут возникнуть так называемые "профессиональные судороги" мышц, участвующих в выполнении рабочих движений ("писчий спазм").
       Наиболее известной болезнью, при которой у больного возникают судороги - эпилепсия.
       Эпилептический припадок начинается внезапно, без предвестников. Иногда ему предшествует так называемая "эпилептическая аура" (галлюцинация, которая всегда повторяется перед началом приступа). Больной падает на пол, чаще лицом вниз или на бок и теряет сознание. Затем начинаются судороги (в том числе и дыхательной мускулатуры), что может привести к остановке дыхания. Лицо больного сна-
      чала бледнеет, потом становится синюшным. Происходит попеременное судорожное сокращение мышц глазных яблок, языка. Если язык прикушен зубами в слюне и выступившей пене появляется примесь крови. Обычно у больного во время приступа голова сильно колотится, руки и ноги толчкообразно подёргиваются, иногда наблюдается самопроизвольное выделение мочи и кала. Приступ длится около двух минут, после чего часто наступает коматозное состояние, переходящее в сон. Проснувшись, больной почти не помнит, что с ним произошло.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ всего тела (эпилепсия) заключается
      в том, чтобы не дать больному нанести себе увечья при падении, не удариться головой о твердые предметы (угол стола, кровати, камин и т.д.). Больного следует уложить на ПОЛ, на матрас или одеяло и держать, не давая вскакивать и делать резких движений. Чтобы больной не прикусил себе язык во время приступа, черенком ложки, обвязанным марлей, ему разжимают зубы и держат так ложку до окончания приступа.
       На лицо и грудь больного следует побрызгать водой. Как только приступ судорог закончится, больного укладывают в постель и дают выпить что-нибудь успокаивающее (настойка валерианы, корвалол, пустырник, капли Зеленина и др.). В межприступном периоде больным полезны успокаивающие средства, тёплые ванны, лечебная гимнастика, водные процедуры. Очень полезно ходить босиком по росе и делать влажные обёртывания простыней, пропитанной росой.
      
       СУДОРОГИ У ДЕТЕЙ ПРИ ЭПИЛЕПСИИ
      
       Вообще судороги появляются в том случае, когда отдельные группы клеток мозга начинают проявлять повышенную электрическую активность. Обычно это бывает при сильных перегрузках нервной системы.
       Причинами судорог у детей чаще всего является эпилепсия, менингит, травмы черепа и гипертермия (перегревание).
       Различают судороги "большие" и "малые".
       При больших приступах ребёнок обычно не чувствует приближение периода начала судорог, хотя иногда отмечает необычный вкус во рту или специфический запах. Начинается приступ внезапно. Тело неожиданно напрягается и ребёнок (часто с криком) падает на пол и начинает биться в судорогах. Лицо его синеет (из-за недостатка кислорода), на губах выступает пена, часто наблюдается непроизвольное выделение мочи и кала. Продолжается приступ от нескольких секунд до нескольких минут. После окончания приступа ребёнок засыпает. Очень важно дать ему поспать столько времени, сколько он хочет, иначе приступ может повториться снова.
       Малые судороги у ребёнка проявляются иначе. При них больной не падает на землю. Он просто не видит вас и слепо смотрит впереди себя. Тело его может чуть-чуть подергиваться, глаза обычно моргают. Приступ длится всего несколько секунд. Если родители не наблюдательны, они просто не обратят внимания на странное поведение ребёнка. Во время "малого" приступа ребёнок обычно не теряет контроль за своими конечностями (малый промежуток времен) и, у него не происходит
      непроизвольного мочеотделения и дефекации.
       Часто состояние "малого" приступа не замечают ни учителя, ни родители. Это бывает опасным лишь в том случае, если ребёнок катается на велосипеде и внезапно падает или переходит через дорогу и теряет контроль над собой. Диагноз заболевания обычно устанавливается врачами со слов родителей.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ "БОЛЬШИХ" СУДОРОГАХ
      
       Если вы видите, что ребёнок упал на землю, постарайтесь убрать и отодвинуть от него все тяжелые предметы, о которые он может удариться во время приступа.
       Не пытайтесь полностью зафиксировать его, чтобы он не двигался, просто старайтесь ограничить движения ребёнка для его собственной защиты.
       Прикройте ему голову руками, чтобы избежать травм головы.
       Не пытайтесь перенести ребёнка во время приступа на кровать или диван - пусть остаётся там, где его застал приступ (если это, конечно, не опасно).
       После приступа не акцентируйте внимания ребёнка на том, что произошло, старайтесь быть с ним ласковым и уверьте, что всё в порядке и ничего страшного
      не произошло.
       Если ребёнок маленький, приласкайте его и дайте ему возможность спокойно заснуть с любимой игрушкой под успокаивающие звуки вашего голоса.
       "Скорую помощь" следует вызывать в случаях:
       - если приступ судорог продолжается больше трёх-пяти минут или чем было раньше;
       - если это ПЕРВЫЙ приступ у ребёнка;
       - если сразу же после окончания первого приступа начинается второй и третий;
       - если ребёнок нанес себе травму при падении.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ "МАЛЫХ" СУДОРОГАХ
      
       - в первую очередь надо успокоить ребёнка и убрать все тяжёлые предметы, о которые ребёнок может пораниться в случае падения на землю;
       - следует отвести ребёнка от мест, где ему может угрожать опасность (дорога, камин, костёр, водоём, колодец и т.д.):
       - ребёнок чувствует себя значительно лучше, если приступ проходит в знакомой обстановке, среди "своих" людей.
      
       Всем детям, страдающим эпилептическими приступами, следует носить с собой какой-нибудь документ или, так называемую идентификационную карту", где написан диагноз больного, что нужно делать при приступе, и указан адрес.
       Не стоит после каждого приступа отправлять ребёнка в больницу. Больничная обстановка всегда плохо действует на больных детей и усугубляет их состояние. Если ребёнок категорически отказывается от стационарного лечения, никогда не следует укладывать его туда помимо его воли.
       Нуждаются в стационарном лечении только дети, у которых:
       - приступы стали повторяться гораздо чаще, чем были раньше;
       - если один приступ переходит в другой.
      
       СУДОРОГИ, ВЫЗЫВАЕМЫЕ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРОЙ
       (фебрильные судороги)
      
       Эти судороги обычно могут возникать у детей до пятилетнего возраста. Возникают судороги в жарком или душном помещении. Восприимчивость детей к температуре различна. У одних судороги могут возникать при наружной температуре в 40`,у других - при 38`. Фебрильные судороги могут возникнуть при инфекционных заболеваниях, когда температура тела ребёнка значительно повышается. К этому надо быть готовым и судорог не стоит пугаться.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
      
       - в первую очередь надо пытаться сбить температуру любыми, доступными вам, средствами (парацетамол, анальгин, амидопирин);
       - обильное питьё. Давать ребёнку пить как можно больше. Питьё может быть любым, но лучше, если оно ребёнку нравится;
       - сделайте ребёнку прохладную ванну и уговорите её принять. В крайнем случае, сами примите эту ванну вместе с ребёнком;
       - прохладное или холодное обтирание. Влажным полотенцем оботрите тело ребёнка. Вытирать насухо не следует;
       - если температура не снижается, посадите ребёнка под вентилятор (или под фен, поставленный в положение "холод"). При отсутствии вентилятора, откройте форточку, дверь, окно;
       - дайте ребёнку любимую игрушку и постоянно находитесь рядом с ним, рассказывая ему что-нибудь интересное;
       - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ РЕБЕНКА ОДНОГО;
       - не давайте ничего пить ребёнку во время приступа судорог.
      
       ПОВЕДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ ПРИ НАЧИНАЮЩЕМСЯ ПРИСТУПЕ СУДОРОГ
      
       Родители должны знать, что основными симптомами начинающегося приступа являются:
       - ребёнок закатывает глаза;
       - мышцы рук, ног и лица начинают сокращаться и дёргаться;
       - может наступить кратковременная задержка дыхания;
       - появляется пена на губах.
      
       При появлении этих признаков вы должны:
       - неотлучно находиться рядом с ребёнком;
       - убрать от ребёнка все тяжелые вещи, по возможности перенести
       его в безопасное место (если приступ не начался);
       - расстегните одежду, если успеете - снимите её. Дайте воздуху
       пробиться к воздухоносным путям ребёнка;
       - вытирайте марлевой салфеткой или платком выступавшую изо рта пену;
       - если приступ начался в бассейне, речке, анной, немедленно вытащите ребёнка из воды.
      
       ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ПРИСТУПА откройте форточку или окно - дайте
      ребёнку свежего воздуха.
       Снимите с ребёнка лишнюю одежду и оденьте его легко.
       Дайте ему возможность заснуть и обеспечьте полный покой.
       Никогда не оставляйте ребёнка одного во время приступа!
      
       ПРОФИЛАКТИКА И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ
       НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ С ДЕТЬМИ
      
      О безопасности детей должны думать и родители, и работники детских учреждений, и школа. Но за ребёнком нельзя следить 24 часа в сутки. Поэтому гораздо проще и легче обезопасить тот микромир, в котором обитает ребёнок. Каждый человек, имеющий детей должен превратить свою квартиру, свой приусадебный участок в безопасную зону, где никакие ЧП с ребёнком не должны приключиться.
      В первую очередь родители должны уяснить для себя, что безоќпасно для ребёнка, а что таит в себе угрозу. Для этого нужно чиќтать специальную литературу, учиться на ошибках и несчастьях друќгих людей, в семье которых происходили несчастные случаи.
      Благоразумные меры предосторожности - вот тот принцип, котоќрый должен царить в вашем доме.
      Во всём мире основной причиной детской смертности являются несчастные случаи. Если в странах Западной Европы ежедневно в реќзультате несчастных случаев погибают три ребёнка, то в России их погибает пять.
      А сколько миллионов детей ежедневно направляются в поликлиќники для оказания скорой медицинской помощи!
      А сколько детей ежедневно направляется в стационары и реаќнимационные отделения!
      Наиболее опасен в смысле травматизма детский возраст от одќного до двух лет. Если еще несколько дней назад ребёнок не мог дотянуться до кипящего на плите чайника или блестящей розетки, то сегодня он уже делает это. Ему интересно посмотреть, как всё устќроено и интерес его к окружающему миру повышается с каждым днем. Ребёнок пытается пролезть всюду, потрогать и изучить каждую вещь.
      Каждый ребёнок любопытен до не возможности. У каждого много воображения и масса нерастраченной энергии. Детям нужно обязаќтельно знать, что их окружает, как оно работает, почему блестит. В смысле интеллектуальном дети меняются ежедневно. То, что вчера их абсолютно не интересовало, сегодня становится жизненно необходиќмым.
      В условиях дома и квартиры особенно много трагедий развиваќется в летние месяцы и, почему-то, воскресные дни. Вечер воскреќсенья - кульминация детского травматизма и несчастных случаќев. Почему так случается объяснить трудно.
      В условиях улицы особенно опасна для детей дорога. Больше это относится к детям до 12 лет. Да, и что греха таить, даже мы, взрослые, и то иногда пренебрегаем правилами перехода и пешеќходного движения. Что уж тут говорить о ребёнке, которому только что купили новую игрушку или мороженого, и он идёт с ним по улиќце. Случаи детского травматизма на дорогах - это головная боль всех автоинспекций и родителей. Так научите же своего ребёнка правилам дорожного движения и элементарным основам самосохранеќния. Пусть ребёнок на всю жизнь запомнит, что:
      - ДОРОГУ МОЖНО ПЕРЕХОДИТЬ ТОЛЬКО НА ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ;
      - ПЕРЕХОДЯ ДОРОГУ НАДО ПОСМОТРЕТЬ СНАЧАЛА НАЛЕВО, ПОТОМ НАПРАќВО, ПОТОМ СНОВА НАЛЕВО И, ТОЛЬКО УБЕДИВШИСЬ, ЧТО ДОРОГА СВОБОќДНА ОТ ТРАНСПОРТА, НАЧИНАТЬ ДВИЖЕНИЕ;
      - ПЕРЕХОДИТЬ ДОРОГУ НАДО ТОЛЬКО ПЕРПЕНДИКУЛЯРНО ЕЙ, А НЕ НАИСќКОСОК.
      Маленькие дети не понимают, что такое риск.
      Им непонятно, что такое опасность.
      У них нет опыта, который подсказал бы им, ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ,
      А ЧТО-НЕТ.
      КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА БЕЗОПАСНОСТИ?
      1.Родители должны показывать детям пример: ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ? и ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. В каждом отдельном случае надо иметь терпение, чтобы объяснить ребёнку, что его ждёт, если он со-вершит то, или иное действие. Дети - маленькие обезьянќки, которые в большинстве случаев стремятся повторить то, что делают взрослые, поэтому взрослые должны быть для детей постоянным примером.
      2.Ребенку надо объяснять, ПОЧЕМУ ОН ДОЛЖЕН ПОСТУПАТЬ ТАК, А
      НЕ ИНАЧЕ. Ребёнок должен ПОНЯТЬ И ЗАПОМНИТЬ, то, что ему объясняют. Иногда даже не вредно устроить ему маленький экзамен в виде игры. Если ребёнок успешно СДАЛ ЭКЗАМЕН, его можно поощрить каким-нибудь подарком. Тогда урок заќпомнится намного лучше.
      3.Безопасности на дороге нужно учить не только снаружи, при пересечении дороги, но и из окна машины, автобуса, трамвая.
      4.Пусть ваши дети учатся рисковать под вашим руководсќтвом. Это очень важно для них. Они сумеют острей почувствоќвать опасность и в следующий раз будут знать, как посќтупить в том или ином случае.
      БЕЗОПАСНОСТЬ В КВАРТИРЕ
      - Никогда не оставляйте без внимания болтающиеся розетќки, не скрытые, подводящие ток, провода и электрические приборы. Всегда укорачивайте провод электрочайника и кофеќварки, чтобы ребёнок не мог до них дотянуться
      - всегда поворачивайте ручку сковороды или кастрюли от края плиты внутрь;
      - все лекарства должны быть хорошо закрыты в специальном шкафчике-аптечке. Аптечка должна висеть в недосягаемом для ребёнка месте;
      - все бутылки с ядовитыми и едкими веществами должны храќниться в специальном месте, недоступном для ребёнка. Там же должны стоять все щелочи, кислоты, ацетон, бензин и т.д.
      - если у вас есть "ходунки"- избавьтесь от них. Маленький ребёнок на колёсах - это взрывное устройство. Не успеете вы оглянуться, как ребёнок уедет в сторону от вас навстреќчу опасности.
      БЕЗОПАСНОСТЬ РЕБЕНКА НА УЛИЦЕ И В МАШИНЕ
      - если ребёнок находится на заднем сиденье машины, он должен быть пристегнут. Несоблюдение этого правила влечёт за соќбой серьёзную опасность для жизни ребёнка. Тысячи детей пострадали при падении, когда машина резко тормозила или попадала в аварийную ситуацию;
      - при катании на велосипедах детям нужно надевать специальќные шлемы на голову. Велосипед для ребёнка всё равно, что мотоцикл для взрослого. И в одном, и в другом случае водиќтеля всегда подстерегает серьёзная опасность. Ведь если ребёнок получит сотрясение головного мозга - это на всю жизнь. И неизвестно ещё, к каким последствиям приведёт чеќрепно-мозговая травма;
      - родители обязательно должны заботиться о безопасности игќровых площадок. Площадка должна быть оборудована так, чтобы даже при желании ребёнок не смог получить на ней травќму. Если у вас во дворе нет детской площадки можно договоќриться со школой или детским садом о том, чтобы ваш ребёќнок мог играть там.
      
       ЕСЛИ В КВАРТИРЕ ПОЖАР...
      
       - оттащите ребёнка от очага возгорания;
       - не давайте ему бегать по комнате, остановите его и уложите на пол;
       - если на ребёнке загорелась одежда, накиньте на него тяжёлый
       и плотный кусок материи (тяжелые шторы, одеяло) и оберните его вокруг ребёнка.
       Пламя, лишенное доступа кислорода, погаснет.
       - защитите лицо ребёнка, оттянув от него горящую одежду, а еще
       лучше попробуйте сбросить с него эту одежду;
       - постарайтесь любым путём вывести ребёнка из очага пожара.
      
       - Если в комнате загорелся бензин или на сковороде вспыхнуло масло, никогда не тушите возгорание водой - огонь распространится на гораздо большую площадь и потушить его будет
       нелегко. Накиньте на очаг огня тяжелую материю (одеяло, пальто, куртку) и прекратите доступ кислорода к очагу возгорания;
       - если ребёнок ошпарился кипящим маслом или жиром накиньте на поверхность ожога чистую наволочку или полотенце и поливайте его холодной водой до приезда "скорой помощи";
       - никогда не ставьте воду рядом со сковородкой, на которой кипит масло или жир (если вода случайно брызнет на сковородку - ожог неминуем).
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ДОРОЖНО - ТРАНСПОРТНЫХ ПРОИСШЕСТВИЯХ
      
       Если вы оказались участником дорожно-транспортного происшествия или оно произошло на ваших глазах, вы должны:
      
       - принять меры по прекращению действия повреждающих факторов
      (тушение очага пожара, извлечение пострадавшего из машины и т.д.);
       - выполнить неотложные действия первой медицинской помощи;
       - вызвать скорую медицинскую помощь;
       - не оставлять без внимания пострадавших;
       - выяснить установочные данные пострадавших.
      
       НЕОТЛОЖНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ТРАНСПОРТНЫХ ТРАВМ
      
       РАНЫ
      
       1.Обработка кожи вокруг раны йодной настойкой.
       2.Остановка кровотечения.
       3.Холод на место раны и её обезболивание.
       4.Проведение противошоковых мероприятий.
       5.Транспортировка пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
      
       РАСТЯЖЕНИЯ И ВЫВИХИ
      
       1.Иммобилизация конечности.
       2.Обезболивание (анальгин, тимпальгин, водка, спирт).
       3.Холод на место растяжения.
       4.Транспортировка в лечебное учреждение
      
       ПРИМЕЧАНИЕ: Не пытаться самостоятельно вправить вывих!
      
       ПЕРЕЛОМЫ
      
       1.Обработка кожи вокруг раны йодной настойкой.
       2.Остановка кровотечения.
       3.Обезболивание.
       4.Холод на место перелома.
       5.Противошоковые мероприятия.
      
       ПРИМЕЧАНИЕ: перелом не вправлять.
       При подозрении на перелом тактика оказывающего
       помощь должна быть такой же ,как и при переломе!
      
       ТЕРМИЧЕСКИЕ ОЖОГИ
      
       1.Смочите ожоговую поверхность чистой холодной водой (для успокоения боли).
       2.Накройте поверхность ожога чистой салфеткой или влажной чистой тканью.
       3.Закрепите салфетку слабой повязкой.
       4.Обезболивание.
       5.Холод на место ожога.
       6.Транспортировка в лечебное учреждение.
      
       НЕЛЬЗЯ:
       - вскрывать или удалять пузыри;
       - удалять с места ожога прилипшую одежду и загрязняющие материалы;
       - накладывать на поверхность ожога вату;
       - смазывать поверхность ожога масляными растворами.
      
       ХИМИЧЕСКИЕ ОЖОГИ
      
       1.Снять пропитанную химическим составом одежду.
       2.Обильно промыть кожу чистой водой.
       3.Выяснить чем вызван ожог.
       4.Если ожог нанесен кислотой положить на место ожога стерильную салфетку, смоченную содовым раствором (2%).
       5.Если ожог нанесен щёлочью - положить на место ожога стерильную салфетку, смоченную слабым раствором лимонной или уксусной кислоты.
      
       ОТМОРОЖЕНИЯ И ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ
      
       1.Внести пострадавшего в тёплое помещение.
       2.Растирать обмороженные участки тела сухой шерстяной тканью.
       3.Горячий чай, кофе.
       4.Обмороженную конечность сначала растирают, затем погружают в
       ванну с температурой воды около 30`.Затем температуру воды
       постепенно повышают до 40`.
       5.Обезболивание.
       6.Транспортировка пострадавшего в лечебное учреждение.
      
       ЭЛЕКТРОТРАВМА
      
       1.Освободить пострадавшего от контакта с источником тока.
       2.При необходимости меры реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца).
       3.Повязка на рану.
       4.Противошоковые мероприятия.
       5.Транспортировка в лечебное учреждение.
      
       ТРАВМЫ ГОЛОВЫ
      
       1.Повязка на голову (бинтование не производится, если есть перелом костей черепа).
       2.Уложить пострадавшего на твердую поверхность на спину (если он в сознании).
       Больного, находящегося в бессознательном состоянии, укладывают на бок или вполоборота (чтобы не захлебнулся рвотными массами при рвоте).
       3.При необходимости провести меры реанимации.
       4.Транспортировка в лечебное учреждение в положении лёжа на спине.
      
       НЕЛЬЗЯ:
       - сгибать шею пострадавшего;
       - подкладывать подушку под голову.
       НУЖНО:
       - ограничить движения головы.
      
       ПОВРЕЖДЕНИЯ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
      
       1.Пострадавшему придают полусидячее положение.
       2.Первичная обработка раны.
       3.Обезболивание.
       4.Тугое бинтование грудной клетки (полотенце, марля, простынь, бинты и т.д.).
       5.При проникающем ранении грудной клетки закрыть рану клеенкой или целлофаном, сверху наложить тугую повязку.
       6.Транспортировка в хирургическое или травматологическое отделение.
      
       ПОВРЕЖДЕНИЯ ЖИВОТА
      
       1.Если есть рана - обработать её и наложить стерильную повязку.
       2.Холод на место повреждения.
       3.Срочная транспортировка в лечебное учреждение в положении
       лёжа с приподнятой головой.
      
       НЕЛЬЗЯ:
       - вправлять в брюшную полость выпавшие внутренности;
       - давать пострадавшему пить;
       - давать обезболивающие средства или наркотики.
      
       ПОВРЕЖДЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
      
       1.Максимально осторожно (втроем или вчетвером) укладывают на
       носилки.
       2.Срочная транспортировка в хирургическое или реанимационное отделение.
      
       НЕОТЛОЖНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ПРИ ШОКЕ
      
       1.Устранение травмирующих факторов.
       2.Остановка кровотечения.
       3.Иммобилизация при переломах.
       4.Контроль за дыханием и работой сердца. При необходимости - искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
       5.Срочный вызов "скорой помощи".
       6.Обеспечить пострадавшему покой и тепло.
      
       АВТОМОБИЛЬНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ АПТЕЧКА
      
       Любой автомобиль должен быть укомплектован медицинской аптечкой. В настоящее время Госавтоинспекцией утвержден список необходимых лекарственных препаратов, который является обязательным для каждого водителя.
       В медицинскую аптечку автомобилиста должны входить следующие препараты:
      
       ПРИ БОЛЯХ, ПРИ ШОКЕ
       - Анальгин, аспирин - одна-две таблетки по 0,5 г;
       - портативный (гипотермический) охлаждающий пакет - контейнер, который применяется для наложения на место травмы и на повязку при ожоге.
      
       ДЛЯ ОСТАНОВКИ КРОВОТЕЧЕНИЯ, ОБРАБОТКИ И ПЕРЕВЯЗКИ РАН
       - Жгут с дозированной компрессией (сдавлением) - для остановки артериального кровотечения;
       - бинт стерильный, нестерильный;
       - атравматическая повязка МАГ с диоксидином или нитратом серебра - для перевязки загрязненных ран;
       - лейкопластырь бактерицидный - для перевязки мелких ран;
       - салфетки стерильные "Колетекс ГЕМ" с фурагином или Статин (порошок) 1,0 - для остановки капиллярного и венозного кровотечения;
       - раствор йода (5%) или бриллиантовой зелени (1%) - для обработки кожи вокруг раны;
       - лейкопластырь - для закрепления повязки;
       - бинт эластичный трубчатый нестерильный;
       - вата;
      
       ПРИ БОЛЯХ В СЕРДЦЕ
       - Нитроглицерин - одну таблетку под язык, тринитролонг - одну капсулу для приёма внутрь;
       - валидол - одну таблетку или капсулу под язык;
      
       ДЛЯ ИСКУССТВЕННОГО ДЫХАНИЯ
       Устройство для проведения искусственного дыхания "рот-устройство-рот".
      
       ПРИ ОБМОРОКЕ, КОЛЛАПСЕ
       - Нашатырный спирт (раствор аммиака) - смочить вату и поднести к носу пострадавшего.
      
       ПРИ ОТРАВЛЕНИЯХ
       - Энетеродез или активированный уголь - для приёма внутрь. Развести в 100 мл воды одну упаковку энтеродеза и дать пострадавшему выпить либо принять 2-3 таблетки
      активированного угля.
      
       ПРИ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЯХ
       - Корвалол - 30 капель развести в 50 мл воды и дать выпить
       пострадавшему.
      
       ПРИ ПОРАЖЕНИИ ГЛАЗ
       - Раствор сульфацила натрия - после промывания глаза чистой
       водой закапать 3-5 капель раствора.
      
       АВАРИЯ В БЕЗЛЮДНОЙ МЕСТНОСТИ
      
       В различных жизненных ситуациях порядок действий бывает различен и никогда нельзя заранее составить план действий на тот или иной предполагаемый случай. Любая аварийная ситуация возникает внезапно и поведение человека обычно диктуется множеством различных факторов. Однако, для потерпевших бедствие в безлюдной местности существует одна определённая общая схема.
       Если любое транспортное средство потерпело аварию в безлюдной местности, то следует действовать по следующему плану:
      
       - эвакуировать пассажиров и пострадавших в безопасное место;
       - оказать всем пострадавшим возможную первую помощь (в первую очередь помощь следует оказывать наиболее тяжелым больным);
       - осмотреть пострадавшее транспортное средство и взять с собой всё то, что может пригодиться для автономного проживания;
       - соорудить укрытие, шалаш или поставить палатку;
       - если есть средства сигнализации (сигнальные ракеты, зеркала), их надо подготовить к употреблению. При отсутствии этих
       средств следует заготовить хворост или дрова для сигнального костра;
       - уточнить своё местонахождение и сориентироваться на местности;
       - при наличии радиостанции следует передать сообщение о бедствии и после этого включить аварийный радиомаяк;
       - осмотреть транспортное средство и определить степень его рабочего состояния. Если в баках остался бензин или другие
       горюче-смазочные материалы, собрать их, так как они при годятся для сигнального костра или для обогревания.
      
       В зависимости от сложившейся ситуации порядок действий может быть различен, но общая схема должна соблюдаться. Действиями пострадавших должен руководить командир группы или старший по званию или возрасту. Все действия группы должны быть скоординированы и согласованы со всеми членами группы.
      
       Одним из самых важных вопросов для людей, оказавшихся в критической ситуации, является следующий: оставаться ли на месте и ждать помощи или двигаться в направлении ближайшего населённого пункта? Решение этого вопроса зависит от многих факторов и нужно взвесить все сложившиеся обстоятельства.
      
       РЕШЕНИЕ ОСТАВАТЬСЯ НА МЕСТЕ аварии можно принимать в тех случаях, когда:
       - вы не смогли сориентироваться на местности и не знаете где находитесь;
       - местность труднопроходима (горы, лес, болота, ледники или мощный снежный покров);
       - имеются тяжёлые больные, транспортировать которых вы не в состоянии;
       - вы не можете определить в какую сторону двигаться и где находится ближайший населённый пункт;
       - когда ваш сигнал бедствия принят и вам обещана помощь.
      
       Если вы приняли решение оставаться на месте, то вам необходимо:
       - приготовить все возможные сигнальные средства (ракеты, топливо для сигнального костра и т.д.);
       - установить постоянное наблюдение за местностью и воздушным пространством;
       - сделать укрытие для людей;
       - собрать все запасы провизии и вести им строгий учет;
       - провести разведку окружающей местности с целью обнаружения запасов воды или добычи пищи (рыбная ловля, наличие съедобных ягод и растений, возможность охоты);
      
       РЕШЕНИЕ ОБ УХОДЕ С МЕСТА АВАРИИ можно принять в тех случаях, когда:
       - ваш сигнал о помощи не принят или у вас нет возможности его послать;
       - имеется непосредственная угроза жизни пострадавшим (лесной пожар, наводнение и т.п.);
       - у вас нет надежды, что вас обнаружат.
      
       Если вы приняли решение уходить с места аварии, то вам необходимо:
       - определить направление, в котором вы будете двигаться, разбить маршрут на участки и составить приблизительную карту или схему движения;
       - подготовить пострадавших к транспортировке;
       - подготовить и собрать имущество и снаряжение, которое вам пригодится для обеспечения жизнедеятельности в условиях автономного существования;
       - распределить груз между членами группы;
       - распределить продукты и воду между членами группы и установить суточные нормы питания;
       - проверить экипировку членов группы;
       - на месте аварии оставить записку, в которой должно быть указано время ухода группы и направление движения;
       - иметь под рукой сигнальные средства для немедленного применения.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ НЕОТЛОЖНЫХ СОСТОЯНИЯХ
      
       ОСТРАЯ СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
      
       Сердечная недостаточность в большинстве случаев возникает при снижении сократительной способности миокарда, реже - при нарушениях сердечного ритма. Острая сердечная недостаточность может быть правожелудочковой и левожелудочковой.
       Причиной острой левожелудочковой сердечной недостаточности могут быть миокардиты, ревматические поражения сердечной мышцы, пороки сердца (как врождённые, так и приобретённые), инфаркт миокарда, нарушения ритма при вливаниях большого количества жидкости. Явления острой левожелудочковой сердечной недостаточности могут наступить и у здорового человека при физическом перенапряжении, при нарушениях
      обмена и авитаминозах.
       Острая правожелудочковая недостаточность чаще возникает у больных с комбинированными пороками сердца, при хронических легочных заболеваниях (бронхиальная астма, эмфизема лёгких, эмболия легочной артерии). Известны случаи возникновения правожелудочковой сердечной недостаточности у больных с выраженным искривлением позвоночника.
       Острая сердечная недостаточность обычно развивается в течение 5-10 минут, все патологические явления нарастают быстро и, если больному не оказана срочная помощь, болезнь может закончиться летальным исходом.
       Острая сердечная недостаточность обычно развивается неожиданно. Чаще среди ночи, больной внезапно просыпается от кошмарного сновидения, чувства удушья и нехватки воздуха. Когда больной садится, ему становится легче дышать и это несколько купирует приступ. Иногда это не помогает, нарастает одышка, появляется кашель с вязкой мокротой и примесью крови, дыхание становится клокочущим. Если больному в этот момент не оказать срочную медицинскую помощь, больной может погибнуть.
       Первая доврачебная помощь больному сводится к следующим мероприятиям:
       - обеспечить больному удобное, полусидячее положение в постели;
       - дать приток свежего воздуха (открыть форточки, окна, двери);
       - побрызгать на лицо и шею прохладной водой;
       - дать понюхать нашатырный спирт;
       - обложить грелками;
       - дать валидол (под язык), нитроглицерин, корвалол (40 капель).
       - срочно вызвать "скорую помощь".
      
      ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОСТРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОРГАНОВ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ
      
       Наиболее распространенными острыми заболеваниями органов брюшной полости являются острый аппендицит, перитонит, острый панкреатит, прободная язва желудка или двенадцатиперстной кишки, острый холецистит, ущемлённая грыжа, некоторые гинекологические заболевания (разрыв трубы при внематочной беременности, перекрут кисты яичника), проникающие и непроникающие ранения брюшной полости и др. При этих заболеваниях больной часто нуждается в срочной операции, так как дальнейшее развитие любого из них может привести к летальному исходу. Все болезни органов брюшной полости, которые могут привести к катастрофе носят собирательное название острого живота.
       Для картины острого живота характерны такие симптомы, как сильные боли в области живота (с иррадиацией в те или иные органы), тошнота, рвота, иногда задержка стула и газоотделения. Боли обычно возникают внезапно, часто среди ночи. Особенно часто картина острого живота наблюдается у хронических больных.
       Наиболее постоянным симптомом воспалительного процесса в брюшной полости является резкое напряжение передней брюшной стенки, особенно в области поражённого органа.
       Если у больного имеется внутреннее кровотечение в брюшной полости, то наряду с вышеперечисленными симптомами, наблюдаются симптомы острого малокровия (бледность, частый слабый пульс, слабость, головокружение, падение артериального давления и т.д.).
       Основной задачей первой помощи при остром животе и острых воспалительных процессах в брюшной полости является организация срочной доставки больного в ближайшее лечебное учреждение (желательно в хирургическое отделение). Больному необходимо создать полный покой, положить на живот грелку или пузырь со льдом (при отсутствии грелки или пузыря на область живота следует положить любой материал, смоченный холодной водой). Больному нельзя давать пить, есть, не следует давать обезболивающих таблеток, нельзя делать очистительные клизмы и промывать желудок.
       Оказывающий первую помощь должен знать, что любые лекарства, которые даются больному могут затушевать картину болезни, что затруднит правильный диагноз и может привести к неправильному лечению. Единственное, что можно давать больному - это сердечные препараты.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОЧЕЧНОЙ КОЛИКЕ
       И ОСТРОЙ ЗАДЕРЖКЕ МОЧЕОТДЕЛЕНИЯ
      
       При некоторых заболеваниях мочеполовой системы (почечнокаменная болезнь, пиэлонефрит) может возникнуть острый приступ болей в пояснично-крестцовой области. Эти боли отдают в половые органы, область промежности и бедро. Такой внезапный приступ болей носит название почечной колики.
       Оказывая помощь при почечной колике всегда надо помнить о том, что за это заболевание можно принять некоторые воспалительные процессы брюшной полости, при которых тепловые процедуры и приём каких - бы то ни было лекарств, противопоказаны. Поэтому лечение почечной колики надо проводить только в случае вашей полной уверенности в наличии у больного именно почечной колики (если у больного имеется почечнокаменная болезнь, если диагноз заболевания почек был поставлен раньше, если ранее наблюдались подобные приступы).
       Тяжёлое состояние, схожее с приступом почечной колики может возникнуть у больного и при острой задержке мочи (когда больной не может самостоятельно совершить акт мочеиспускания). Причиной этого могут явиться такие заболевания, как опухоли предстательной железы, камни мочевого пузыря, некоторые заболевания спинного мозга.
       Первая помощь в этом случае заключается в следующем:
      
       - больному кладут тёплую грелку на промежность;
       - дают выпить стакан холодной воды;
       - для снятия рефлекторного спазма мочевыводящих путей создают звук льющейся воды;
       - ставят очистительную клизму;
       - дают выпить 10 капель раствора атропина, ставят свечи с белладонной;
       - при отсутствии эффекта от принятых мер больного срочно госпитализируют в лечебное учреждение для срочной катетеризации мочевого пузыря.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ АЛЛЕРГИИ И АНАФИЛАКТИЧЕСКОМ ШОКЕ
      
       Клиническая картина аллергической реакции во многом зависит от типа аллергена, степени аллергизации организма и многих других факторов. У больного могут возникнуть слабая сыпь на теле или грубые рубцы и отеки на некоторых частях тела. Сыпь при аллергии обычно называют крапивницей. Крапивница может захватывать как отдельные
      участки тела, так и все кожные покровы. Сыпь красного цвета, очень мелкая, сопровождается сильным зудом.
       На слизистых полости рта, губ, языка, в области век могут появиться отёки. Иногда отёки увеличиваются настолько сильно, что могут перекрыть воздухоносные пути больного, наступает одышка и удушье. В конце концов больной может погибнуть от недостатка кислорода.
       Больные часто жалуются на насморк, слезотечение, головную боль.
       Со стороны желудочно-кишечного тракта могут появиться такие симптомы, как тошнота, рвота, понос. Это напоминает пищевое отравление, но ряд других признаков, характерных для аллергической реакции, помогут не ошибиться в диагнозе.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ:
       - постараться любым путём избавить больного от контакта с аллергеном (перевести его в другое помещение, вызвать рвоту, если аллергическая реакция вызвана пищевым продуктом);
       - больного укладывают в постель, создают для него полный покой;
       - обильное питьё (чай, кофе) и т.п.;
       - если больной задыхается из-за начавшегося отека гортани -
       горячие ножные и ручные ванны;
       - холод на область гортани;
       - при остановке дыхания - искусственное дыхание;
       - срочный вызов "скорой помощи".
      
       Если все симптомы выражены в очень сильной степени и помощь больному не оказана, то могут наступить явления анафилактического шока.
      
       АНАФИЛАКТИЧЕСКИЙ ШОК. Это мощная реакция организма, возникающая в ответ на введение аллергена в сенсибилизированный организм. Анафилактический шок характеризуется возбуждением и последующим угнетением функций центральной нервной системы, резким падением артериального давления.
       Клиническая картина шока может быть очень многообразной. Сначала возникают все явления аллергии (от крапивницы до бронхоспазма), затем резко падает артериальное давление. Всё это приводит к беспокойству больного, возникновению чувства страха смерти. Больной ощущает шум в ушах, покрывается холодным потом, возникает одышка, ци-
      аноз лица и верхней половины туловища, кашель. Может иметь место кожный зуд с последующей крапивницей и выраженным отеком кожных покровов. Появляются приступообразные боли в животе, тошнота, рвота, возникают судороги. Сознание затемнено. Если в это время больному не оказать медицинскую помощь, то он погибнет.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ:
       - немедленно прекратить приём препарата, вызвавшего аллергическую реакцию;
       - если больному трудно дышать, его надо посадить, опустив ноги
       в горячую воду. Одновременно следует положить на шею холодный компресс;
       - при остановке дыхания нужно немедленно приступать к реанимационным мероприятиям;
       - необходима срочная госпитализация больного в лечебное учреждение.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПРИСТУПЕ
       БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ
      
       - Придайте больному сидячее положение с небольшим наклоном вперёд. Больной может опираться грудной клеткой на стол или спинку стула;
      
       - успокойте больного. Если он начнет нервничать - приступ усилится;
      
       - дайте больному ингалятор или то лекарство, которое назначено врачом;
      
       - освободите больного от тесной одежды и обеспечьте приток свежего воздуха к его дыхательным путям;
      
       - опустите стопы ног и кисти рук в горячую воду (или поставьте к ним горчичники);
      
       - область сердца разотрите мягкой тканью смоченной в воде с уксусом и солью (произвольное соотношение);
      
       - давайте больному нюхать нашатырный спирт;
      
       - в начале приступа посадите больного перед миской с горячим свежеотваренным картофелем, накройте сверху одеялом и заставьте дышать парами картофеля. При этом больной пусть пьёт чай из листьев брусники или любой чай, содержащий кофеин;
      
       - облегчает приступ массаж верхней части тела от головы до нижней части грудины;
      
       - вдыхание дыма, образующегося при сгорании травы мать - и - мачеха часто облегчает течение приступа;
      
       - если у вас есть трава ЭФЕДРА, пусть больной пожует несколько стеблей этой травы. Если трава в порошке - заварите её как чай (столовая ложка на литр воды, кипятить 2-3 минуты, настаивать 30 минут). Процедить. Выпить стакан в горячем виде.
       Гораздо эффективней действует настойка травы (1 столовая ложка на 300 мл водки). Настаивать 7 дней, процедить. Пить по 20-30 капель на кусочке сахара или в ложке воды, которая должна быть заранее приготовлена у каждого больного с бронхиальной астмой;
      
       - при первых приступах астмы начинайте применять особый способ дыхания. Делается глубокий вдох носом, а выдох через рот.
       При выдохе губы складываются трубочкой так, будто вы собираетесь выдувать воздушный шарик;
      
       - массируйте обе пары акупрессурных точек (легочные и точки на спине, которые связаны с дыханием):
       а) легочные точки находятся в верхней части груди, примерно в пяти см ниже примыкающего к плечу конца ключицы;
       б) точки на спине - на ширину пальца ниже верхнего угла лопатки, между позвоночником и лопаткой.
       При приступе эти точки слегка набухают и поэтому легко прощупываются;
      
       - дайте больному выпить стакан чая или кофе (чтобы жидкость содержала кофеин);
      
       - используйте приём плацебо (больному дают любое нейтральное вещество, даже воду с содой, и говорят, что это очень сильно действующее новое средство). В 30% случаев это помогает.
      
       ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ НЕЙ
      
       Существует много причин, способствующих возникновению головных болей. Во многих случаях головная боль не требует особого лечения, иногда достаточно просто проветрить и затемнить комнату, отдохнуть, успокоиться, положить холодный компресс на область лба и головная боль проходит. Но если эта боль беспокоит вас систематически, то нужно обязательно выяснить причину и принимать меры для излечения.
       Чаще всего причиной головных болей являются неурядицы на работе, ссоры в семье, гипертоническая болезнь, зашлакованность организма. Различают головную боль от напряжения мышц (90% всех случаев) и сосудистые головные боли - мигрень. Мигрень относится к группе наследственных сосудистых головных болей и чаще всего поражает
      женщин (70%).Мигрень может превратить человека в инвалида, такой она бывает изнуряющей и постоянной. Для мигрени характерна пульсирующая односторонняя боль (в 40% боль бывает двухсторонней). Часто она сопровождается тошнотой и рвотой, головокружением, дрожанием пальцев рук.
       Обычно больные, предрасположенные к головной боли, всегда знают причину её возникновения и, по некоторым признакам, могут установить, когда она начнется.
       Причиной головных болей может быть постоянное напряжение глаз (при неправильном подборе очков, при близорукости или дальнозоркости), недостаточное питание (нерегулярная еда, голодание), простуда или инфекционные заболевания. Черепно - мозговые травмы, перенесённые даже в раннем возрасте, могут быть источником головных болей.
       При головной боли больной часто принимает такие лекарства, как аспирин, амидопимрин, анальгин и т.п. Но при постоянных головных болях эти лекарства перестают действовать. Принимать в этом случае обезболивающие лекарства всё равно, что чесать крапивницу. Чем больше чешешь, тем больше чешется.
       Американские врачи для предупреждения и снятия головных болей советуют принимать следующие меры:
      
       - сильный запах духов или одеколона может спровоцировать приступ мигрени;
       - если вы постоянно жуете жвачку, то повторяющиеся в течение дня жевательные движения могут привести к возникновению головной боли или вызвать приступ мигрени;
       - чрезмерное потребление соли может вызвать головную боль;
       - во время путешествия, особенно по горам, могут возникнуть постоянные головные боли. Чтобы этого не произошло, за день до путешествия принимайте по 2 таблетки аспирина ежедневно. То же самое делайте и в походе;
       - консервированные мясные и овощные продукты часто содержат нитраты, которые расширяют сосуды мозга и вызывают головную боль;
       - при частых головных болях постарайтесь определить после приёма какой пищи у вас возникают головные боли;
       - голодание всегда вызывает головную боль из-за того, что организм, требуя пищи, и не получая её, начинает перерабатывать отходы кишечника. Токсины всасываются в кровь и вызывают головную боль;
       - яркий свет, долгое сидение перед телевизором заставляют глаза напрягаться и щуриться. В конечном счете, это приводит к возникновению головной боли.
       Длительное воздействие сильного шума на слуховой анализатор также ведёт к возникновению головных болей (в дальнейшем постоянный и сильный шум приводит к возникновению тугоухости);
       - не спите слишком много. Долгий сон - гарантия того, что вы проснетесь с головной болью.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОРАЖЕНИИ МОЛНИЕЙ
      
       В России в год молния поражает примерно около полутора тысяч человек, причём 1/5 всех поражённых погибает. Многих из них удалось бы спасти, если бы во время было применено искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
       Сила разряда молнии может быть различной - от 100 миллионов вольт до 2000 миллиардов вольт. Но действие разряда продолжается всего одну тысячную долю секунды. Почти всегда, поражая человека, разряд проходит по поверхности тела, не поражая внутренние органы. Именно этим и краткостью действия электрического разряда можно
      объяснить тот факт, что пораженные молнией не всегда погибают.
       Сила удара молнии обычно бывает такова, что разряд срывает с человека одежду и обувь, раскаляет ювелирные украшения, мгновенно останавливает работу сердца и парализует дыхание. Даже баллистическая волна раскалённого воздуха (если молния ударила рядом) может вызвать переломы костей, ушибы и вывихи.
       При оказании первой помощи поражённым молнией главными мерами является непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Эти меры должны быть приняты НЕМЕДЛЕННО и продолжаться длительное время.
       Во время грозы очень важно принять меры, уменьшающие возможность поражения молнией. К таким мерам относятся:
      
       - если человек находится один на ровной местности, то нельзя быть на ней самым высоким предметом, нужно просто лечь на землю или спрятаться в укрытие;
       - не становитесь под высоким деревом, т.к. молния, поразившая дерево, достанет и до вас. В другом случае вы можете получить травму от ветвей падающего дерева или электрический удар через землю;
       - если рядом стоит автомобиль, то лучше спрятаться в него. Здесь вы будете находиться в относительной безопасности (электрический разряд, пройдя автомобиль, уходит в землю);
       - если вы во время грозы стоите один на ровной местности, то не раскрывайте над собой зонтик, не поднимайте над головой удочку или какую-либо палку;
       - если вы находитесь во время грозы на небольшом металлическом катере - надо срочно покинуть его или спрятаться у борта какого-либо крупного судна;
       - находясь во время грозы в доме не прикасайтесь к металлическим трубам отопления, к батареям и телефону - здесь вас может
      настигнуть электрический разряд.
      
       ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ...
      
       ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПРИ:
      
       ЗУБНОЙ БОЛИ
      
       При зубной боли надо в первую очередь удалить остатки пищи, попавшей в дупло. Затем: - полощите рот прохладной и холодной водой, сосите кусочки льда, приложите холодный компресс к щеке на стороне больного зуба (можно кусочки льда завернуть в ткань и использовать в виде холодного компресса). Холод обычно притупляет боль и не делает её такой острой. Иногда при наложении холода боль усиливается. В таком случае попробуйте тёплые компрессы.
      
       Если боль пульсирующая, может помочь попеременное использование холода и тепла.
       - Чтобы несколько снизить давление на больной зуб (особенно, при периодонтите) можно положить кусочек мягкой ткани между зубами.
       - ЭФИРНОЕ МАСЛО ГВОЗДИКИ разбавляют 1:1 с оливковым маслом или водкой и наносят на десну вокруг больного зуба и на ватном тампоне - в дупло. Гвоздичное масло не следует применять постоянно, так как оно ядовито. Гвоздичное масло тысячелетиями используется в народной медицине для снятия зубной боли.
       - МАСЛО МЯТЫ, КОРИЦЫ, ЭВКАЛИПТА И ГРУШАНКИ также используют для
      снятия зубной боли.
       - Примочки и компрессы из лечебных трав. Обычно используются тысячелистник, окопник, алоэ, ромашка, имбирь, эхинацея. Травы можно использовать как раздельно, так и вместе. Из них готовят настойки (наиболее эффективны), настои или отвары. Некоторые авторы рекомендуют капать сок эхинацеи на больной зуб через каждые 15 минут.
      
       - Смягчает зубную боль и точечный массаж (массажируется кончик указательного пальца по обеим сторонам ногтя) в течение трёх минут. Проводятся быстрые круговые движения по направлению к кончику пальца.
      
       Народная медицина при зубной боли рекомендует также следующие средства:
      
       - кайенский перец. Пара щепоток или капель кайенского перца, положенные в дупло, значительно уменьшают зубную боль;
       - ватный шарик, смоченный лимонным соком, кладут на больной зуб или в дупло;
       - измельчите зубчик чеснока и положите кашицу в дупло больного зуба или на область десны в районе пульсирующей боли;
       - разбавьте перекись водорода (3%),смочите ватный шарик и положите на больной зуб.
      
       БОЛИ ПРИ ПРОРЕЗЫВАНИИ ЗУБОВ У МАЛЫША
      
       - одним из самых проверенных средств является массаж дёсен (можно предварительно несильно смазать десну любой спиртовой травяной настойкой);
       - применение травяных спиртовых настоек даже без массажа дёсен уменьшает боли при прорезывании зубов. Для смазывания дёсен применяются чаще всего настойки ромашки, валерианы, смесь настоек эхинацеи и кошачьей мяты в равных количествах;
       - из вышеперечисленных трав можно делать просто чай и давать ребёнку в горячем виде;
       - разбавленные препараты эфирных масел гвоздики или чайного дерева, применяемые местно, улучшают общее состояние ребёнка;
       - настойка листьев грецкого ореха применяется для смазывания дёсен при прорезывании зубов.
      
       ЕСЛИ ЗУБ ВЫБИТ...
      
       - надо прикладывать к щеке (на стороне повреждения) холодные компрессы);
       - чтобы остановить кровотечение возьмите кусочек стерильной марли, сверните её в тампон, приложите к лунке выбитого зуба и придавите зубами другой челюсти. Кровотечение остановится через несколько минут;
       - не принимайте пищи в течение хотя бы двух часов или до тех пор, пока не будет оказана медицинская помощь;
       - для остановки кровотечения из лунки удалённого или выбитого зуба надо пожевать зелёный чай, чай из ромашки или зелёный лист тысячелистника (тысячелистник почти мгновенно останавливает кровотечение из лунки).
      
       ЯЗВОЧКАХ В РОТОВОЙ ПОЛОСТИ
      
       - на ватный шарик капают несколько капель касторового масла и прикладывают к язвочке на несколько минут. Процедуру делать 3-4 раза в день;
       - полощите рот раствором перекиси водорода (3%) с водой (чайная ложка перекиси водорода на 100 мл воды) 2-3 раза в день;
       - боль в области язвочки снимает приложенный к ней пакетик со спитым чаем;
       - если на слизистой полости рта появились язвочки, то можно приготовить содовое полоскание (1/2 чайной ложки питьевой соды на 100 мл тёплой воды). Полоскать рот 3-4 раза в день.
      
       КРОВОПОДТЕКЕ ПОД ГЛАЗОМ
      
       Кровоподтёк под глазом образуется при ушибе лицевой части черепа (область носа, глазницы). Так как вокруг глаза проходит много мелких сосудов, то при ушибе происходят множественные кровоизлияния в подкожную клетчатку. Таким образом, вы получаете "фонарь". Если опухоль под глазом не очень большая, то можно ограничиться "домашними" средствами лечения. Но если имеется ухудшение зрения или подозрение на перелом костей глазной орбиты - немедленно обращайтесь за врачебной помощью.
       Народная медицина рекомендует лечить кровоподтёк под глазом следующими средствами:
       - после получения травмы приложите холод к щеке и к области глазницы (но не на сам глаз). Для компресса можно использовать лёд, завернутый в полотенце;
       - пропустите через мясорубку листья подорожника или просто измельчите их и приложите к области вокруг глаза. Сверху наложите чистую повязку. Менять листья подорожника надо через каждые 30-40 минут;
       - приложите "пятак" или любую медную пластинку на область ушиба;
       - при кровоподтёках глаз хороший эффект оказывает акупрессура следующих точек:
       а) точка, расположенная между большим и указательным пальцем руки на наружной поверхности кисти. Чтобы найти эту точку, сожмите большой и указательный пальцы и определите самую высокую точку работающей при этом мышцы. Большим пальцем другой руки производите давление на эту точку, а указательным пальцем - на внутреннюю часть. Давление и массаж производить в течение 2-3 минут;
       б) оказывайте длительное (по 2-3 минуты) давление на две точки, расположенные на затылке. Точки находятся прямо под основанием черепа во впадине между большими мышцами шеи.
      
       ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ
      
       Наблюдательные люди заметили, что при повышении температуры любое животное, как правило, прекращает есть и ищет укромное место для отдыха. Человек, у которого высокая температура, также нуждается в трёх вещах: отдыхе, голодании и обильном питье.
       Комната для отдыха должна хорошо проветриваться, а одежда и одеяло служат только для предотвращения простуды. Если вам очень жарко и вы вспотели, следует сбросить одеяло и укрыться лёгкой простынёй. Не стоит надевать на себя в постели лишнюю одежду.
       Голодание является одним из способов сохранения энергии организма. Та энергия, которая тратится организмом на переваривание пищи , при голодании идёт на борьбу с болезнью. Обычно, если больной температурит, аппетит пропадает. Но это бывает не всегда. Если температурящему больному хочется есть, ему нужно давать легкоусвояемую пищу (свежие фрукты, овощной суп). Эта пища не забирает много энергии и помогает организму восстановиться.
       Обильное питьё полезно температурящему организму так же, как и голодание. При высокой температуре усиливается потоотделение и выведение жидкости с мочой, поэтому потерянное количество жидкости надо восстанавливать.
       Можно пить воду, травяные чаи, овощные и фруктовые соки. Особенно питательны морковный и лимонный соки с добавлением мёда и небольшого количества воды.
       Температурная реакция, так же, как и кашлевой рефлекс, является защитной реакцией организма. Поэтому температуру надо сбивать только в том случае, если она тянется больше 3-5 дней или, если она достигает величины 39-40`.
       Процесс охлаждения организма надо начинать с более мягких мер и постепенно переходить к более сильнодействующим средствам (в порядке, указанном ниже).
       Если у вас высокая температура:
      
       - пейте холодную воду;
       - примите ножные ванны с холодной водой;
       - ко лбу или на область грудной клетки прикладывайте холодные или прохладные компрессы 4-5 раз в день (компрессы можно прикладывать и к области подмышечных впадин, на область запястья, паха - это участки обильного выделения тепла);
       - влажной тканью или губкой протирайте всё тело , начиная со лба;
       - примите сидячую прохладную ванну (приблизительно 37`);
       - положите холодный компресс со льдом на область сердца
       - полезна ванна с водой, которая постепенно остывает (от 37-38` до 30-31`);
       - для снижения температуры эффективно обёртывание икр холодными, влажными компрессами;
       - не торопитесь давать температурящим больным аспирин и антибиотики. Установлено, что антибиотики хуже действуют в тех случаях, когда температура очень высокая, а аспирин, даже в небольших дозах, может вызвать у ребёнка острое расстройство нервной системы, от которого он может даже погибнуть (синдром Рея);
       - при вирусных инфекциях у детей не следует торопиться сбивать температуру, так как для вирусов высокая температура губительна. И, снижая её, мы не помогаем организму бороться, а, наоборот, снижаем его защитные возможности ( о чём говорил
       ещё Авиценна).
      
       Народная медицина рекомендует для снижения температуры применять также следующие средства:
       - компрессы из уксуса и огурца к животу или подошвам (можно использовать очищенные дольки чеснока или чесночную кашицу);
       - приготовить сбор:
       Чабрец
       Цветки ромашки
       Цветки липы
       Всё взять в равных количествах.1 чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 5 минут. Пить горячим.
       Из препаратов растительного происхождения наиболее хорошо снижают температуру следующие: крапива, кошачья и перечная мята, лакрица, чабрец, плоды шиповника, ромашка, имбирь, кайенский перец, кора белой ивы, базилик, таволга, эхинацея, цветы бузины, чай из красного клевера, одуванчик, календула, желтокорень, тысячелистник, кора серебристого тополя, цветки и ягоды бузины (особенно, в сочетании с тысячелистником при лечении простудных инфекций и гриппозных
      состояний), препараты из корня барбариса и др.
       Для усиления потогонного и жаропонижающего эффекта к охлаждающим ваннам, воде для компрессов и растираний добавляют такие растительные средства, как мятный или шалфейный чай, уксус, лимонный сок, чай из тысячелистника и цветков бузины, эвкалиптовое, ментоловое или лавандовое масло (несколько капель). Особенно, такие добавки полезны для маленьких детей.
       Потогонные средства обычно применяются в виде горячего чая. Такие растительные жаропонижающие препараты, как тысячелистник и бузина, особенно хороши тогда, когда жар как-бы скопился внутри, а поверхность кожи имеет температуру до 38`. К воде для растираний обычно добавляют такие растения.
       Если человек уже сильно потеет, то не следует добавлять в жидкости для питья потогонные травы. Не следует добавлять их в лечебные составы и в том случае, если температура не снижается в течение длительного промежутка времени (т.к. организм и так обезвожен в борьбе с болезнью).
      
      
      
       ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ И ЕГО ОСЛОЖНЕНИЯХ
      
       Народная медицина рекомендует при сахарном диабете следующие лекарственные растения:
      
       - НАСТОЙ ПОЧЕК СИРЕНИ.20 г почек залить 1 стаканом кипятка (не кипятить!). Настаивать 30 минут. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.
      
       - Приготовить состав:
       Корни одуванчика лекарственного - 25 г
       Листья крапивы двудомной - 25 г
       Листья черники обыкновенной - 25 г
       Створки плодов фасоли обыкновенной - 25 г
       Трава манжетки - 25 г
       Все перемешать.1 столовую ложку смеси залить стаканом воды, кипятить 3 минуты, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день (без сахара).
      
       - ОТВАР КОРНЕЙ ЛОПУХА.10 г сухих истолчённых корней на стакан воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
      
       - Приготовить сбор:
       Листья черники - 2 части
       Створки стручков фасоли - 2 части
       Солома зелёного овса - 1 часть
       Столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час. Принимать по 1 стакану 3-4 раза в день перед едой.
      
       - Содержание сахара в крови понизится, если до еды принимать по 1 чайной ложке следующей смеси:
       300 г петрушки
       300 г чеснока
       100 г лимонной цедры
       Всё пропустить через мясорубку, выдержать 2 недели в тёмном месте.
       Лучшего результата можно достичь, если залить смесь настоем черничного листа, брусничного листа, стручков фасоли, кукурузных рылец. Трав взять одинаковое по весу количество, измельчить их, хорошо смешать. Столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и оставить на ночь в термосе. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
      
       - Весьма полезен свежий картофельный сок - по 1/2 стакана в день за полчаса до завтрака или ужина.
      
       - Приготовить сбор:
       Листья пустырника - 10 г
       Листья земляники - 15 г
       Листья шелковицы - 20 г
       Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настоять в течение часа. Процедить. Принимать по 2 столовые ложки три раза в день после еды.
      
       НАСТОЙ ПОЧЕК БЕРЕЗЫ. Почки быть собраны весной, во время их набухания. Суточная доза составляет 3-4 столовые ложки почек на 2 стакана кипятка. Настаивать 6 часов, процедить.
      
       - ОТВАР КОРНЕЙ И ТРАВЫ ОДУВАНЧИКА ЛЕКАРСТВЕННОГО. 6-10 г сухого измельчённого сырья на стакан воды, кипятить 10 минут, настаивать 1 час. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.
      
       - ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ. Сухие очищенные дрожжи принимать по 2 чайные
      ложки 2-3 раза в день.
      
       - СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день.
      
       - НАСТОЙ ЦВЕТОВ КЛЕВЕРА ЛУГОВОГО (красного). 5 г сухого сырья заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.
      
       - НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ ПОДОРОЖНИКА. 10 г сухих измельчённых листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды.
      
       - НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ ЕЖЕВИКИ.2 чайные ложки сухих измельчённых листьев на 1 стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить. Выпить в течение дня в три приёма.
      
       - ОТВАР ЛИСТЬЕВ ЗЕМЛЯНИКИ.20 г сухого измельчённого сырья залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
      
       - ОТВАР КОРНЕВИЩ ПЫРЕЯ ПОЛЗУЧЕГО. 4 столовые ложки сухих мелко измельчённых корневищ на 5 стаканов воды, кипятить до уменьшения объёма на 1/4, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
      
       - НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ ЧЕРНИКИ ОБЫКНОВЕННОЙ. Чайную ложку сухих измельчённых листьев залить стаканом кипятка, настаивать 1 час в тёплом месте, процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день. Настой принимают при начальных формах сахарного диабета.
       Нужно помнить, что ягоды черники полезны диабетикам всегда и в любом виде.
      
       - СЕМЯ ЛЬНА. Принимать в чистом виде: по 1 чайной ложке сухих семян утром и вечером (запивать водой, молоком или компотом). Семена можно применять и в виде слизи: 3 чайные ложки семян на стакан холодной кипяченой воды, настаивать три часа, помешивая. Пить перед сном.
      
       - НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ.2 столовые ложки сухих листьев залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день до еды.
      
       - В стакан кефира высыпать столовую ложку пропущенной через кофемолку гречневой крупы, тщательно перемешать и выпить. Употреблять утром и вечером за 30 минут до еды.
      
       - Приготовить сбор:
       Листья толокнянки - 1 часть
       Корень валерианы - 1 часть
       Трава галеги - 2 части
       Листья черники - 2 части
       Столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час. Принимать по стакану 3-4 раза в день перед едой.
      
       - Весной хорошо съедать ежедневно по сырому клубню земляной груши топинамбура.
      
       ЛИСТЬЯ ОРЕХА ГРЕЦКОГО. Для приготовления настой 1 столовую ложку измельчённых листьев заливают стаканом кипятка, кипятят 1 минуту, настаивают 1 час, процеживают и выпивают в течение дня.
       Можно также использовать перегородки грецкого ореха. Для этого собирают перегородки от 40 орехов, заливают стаканом кипятка, томят на водяной бане в течение часа. Настаивают 2 часа, процеживают. Принимать по чайной ложке три раза в день.
      
       - При диабете 2-3 измельчённые луковицы залить 2 чайными чашками тепловатой воды, выдержать 7-8 часов, процедить и пить настой по кофейной чашке три раза в день.
      
       - При диабете пьют отвар шиповника для укрепления сил организма.
      
       - КОРА ОСИНЫ.1 столовую ложку сухой измельчённой коры кипятить 30 минут на малом огне в 2 стаканах воды. Настоять, укутав, 3 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.
      
       - Приготовить сбор:
       Листья черники - 1 часть
       Стручки фасоли - 1 часть
       Листья лавра - 1 часть
       Корень цикория - 1 часть
       Столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, кипятить 30 минут, настаивать 1 час. Процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день перед едой.
      
       - ОТВАР ЛИСТЬЕВ И ПОБЕГОВ ГОЛУБИКИ БОЛОТНОЙ. Столовую ложку
      сырья заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.
      
       - ОТВАР ЛИСТЬЕВ ТОЛОКНЯНКИ ОБЫКНОВЕННОЙ.10 г сухих измельчённых листьев залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
      
       - НАСТОЙ ЦВЕТКОВ ЛИПЫ СЕРДЦЕВИДНОЙ. 2 столовых ложки сухих цветков на 2 стакана кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить как чай в горячем виде.
      
       - НАСТОЙКА КОРНЯ ПИОНА УКЛОНЯЮЩЕГОСЯ. Принимать по 30-40 капель три раза в день до еды.
      
       - ОТВАР ТРАВЫ СУШЕНИЦЫ ТОПЯНОЙ. 20 г сухой измельчённой травы залить 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут в закрытой посуде, настаивать 2 часа. Пить по 1/2 стакана три раза в день до еды.
      
       - НАСТОЙ ТРАВЫ ЧЕРЕДЫ ТРЕХРАЗДЕЛЬНОЙ. Столовую ложку травы
      залить стаканом кипятка, настаивать в тёплом месте 12 часов. Процедить. Пить по 1/2 стакана три раза в день.
      
       Потенциально опасными факторами сахарного диабета являются гипогликемия и гипергликемия.
      
       ГИПОГЛИКЕМИЯ возникает в том случае, если содержание сахара в крови опускается до очень низкого уровня. Основными симптомами при гипогликемии являются головная боль, агрессивное поведение больного, эмоциональная неуравновешенность и обморок.
       В случае гипогликемии надо немедленно съесть что-нибудь сладкое или обратиться в ближайшее лечебное учреждение для внутривенного введения раствора глюкозы. Если приступы гипогликемии возникают часто, то ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПЕРЕСМОТРЕТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ.
      
       ГИПЕРГЛИКЕМИЯ возникает при повышенном содержании сахара в крови. Первыми симптомами являются частое мочеотделение, чрезмерный аппетит или жажда, головокружение, нарушения зрения, спазмы в области желудка, тошнота, рвота, упадок сил, глубокое быстрое дыхание и кома.
       Больной сахарным диабетом всегда должен быть начеку и при появлении таких признаков, как:
       - боли в области желудка и рвота;
       - уровень сахара в крови выше 200 мг;
       - температура тела выше 37,5`;
       - много сахара и ацетона в моче
      
       НЕМЕДЛЕННО ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ!
      
       ОСОБЕННОСТИ ГИПО - И ГИПЕРГЛИКЕМИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ
      
       Если ребёнок болен сахарным диабетом, то он часто испытывает определённые индивидуальные ощущения при повышении и понижении количества сахара в крови.
      
       ПРИ ГИПОГЛИКЕМИИ:
       - ребёнок бледнеет, может оказаться на грани потери сознания;
       - он ведёт себя "как-то необычно", может затихнуть, присмиреть или, наоборот, сделаться агрессивным;
       - его может бить дрожь;
       - кожа ребёнка становится холодной, а сам он обильно потеет;
       - дыхание ребёнка часто становится поверхностным и прерывистым, но в нем НЕ БУДЕТ ЗАПАХА АЦЕТОНА;
       - часто у него появляется тошнота или необычные головные боли;
       - ребёнок не всегда правильно будет отвечать на самые простые вопросы, отмечается некоторая спутанность сознания.
      
       Если в этот период ребёнку не дать чего-нибудь сладкого (лучше в виде питья), то он теряет сознание и наступают все признаки гипогликемической комы.
       Если вы заметили у ребёнка ряд признаков, говорящих о гипогликемии, надо немедленно сделать следующее:
      
       - дайте ему напиток с глюкозой (или таблетки с глюкозой), кусочки сахара или любую другую сладкую пищу. При улучшении состояния дайте ему сладостей повторно;
       - после улучшения состояния покажите ребёнка врачу и выясните, почему его состояние ухудшилось, может следует пересмотреть дозу инсулина?
       - при потере сознания в первую очередь проверьте проходимость дыхательных путей ребёнка, а если дыхание прекращается - начинайте делать искусственное дыхание;
       - в это же время попросите кого-нибудь СРОЧНО вызвать "скорую помощь". Пусть вызывающий сообщит, что у ребёнка гипогликемическая кома.
       - если первые признаки гипогликемии появились у ребенка в школе, то его ни на минуту нельзя оставлять одного!
      
       ГИПЕРГЛИКЕМИЯ у ребёнка также имеет свои особенности.
      
       - Ребёнок будет часто бегать в туалет;
       - кожа ребёнка становится горячей на ощупь, лицо будет "гореть";
       - он становится вялым и сонным;
       - ребёнок все время жалуется, что он плохо себя чувствует;
       - ребёнок постоянно жалуется на жажду;
       - может появиться тошнота и даже рвота;
       - запах выдыхаемого ребёнком воздуха будет напоминать запах лака для ногтей (ацетона) или грушевых капель;
       - дыхание становится частым и поверхностным.
      
       Если в это время ребёнку не оказана помощь, то он теряет сознание и наступает состояние гипергликемической комы.
      
       При появлении первых признаков гипергликемии надо предпринять
      следующие мероприятия:
      
       - узнать у ребёнка, не съел ли он того, что ему есть не положено;
       - выясните, сделана ли ребёнку инъекция инсулина?
       - покажите ребёнка лечащему врачу;
       - если ребёнок находится без сознания проверьте проходимость воздухоносных путей и убедитесь, что дыхание у него нормальное;
       - если дыхание прекратилось - срочно начинайте делать искусственное дыхание методом "рот в рот";
       - срочно вызовите "скорую помощь", предупредив, что у ребёнка ДИАБЕТИЧЕСКАЯ КОМА.
      
       ПРИ ПОНОСЕ
      
       Понос представляет собой одно - или многократное опорожнение кишечника с выделением жидких каловых масс. Понос может иметь в основе инфекционное начало или быть бытовым.
       Возникает понос от разных причин. Иногда его причиной может стать страх или внезапны испуг ("медвежья болезнь").
       Часто возникает понос в результате отравления, когда организм выбрасывает из себя недоброкачественные продукты питания.
       При воспалениях слизистой кишечника, когда перистальтика ускорена тоже может возникнуть неоднократное выделение жидкого стула.
       Бродильные и гнилостные процессы в кишечнике могут явиться причиной расстройства кишечника.
       Засорение желудка, как случайный процесс, может привести к неоднократному поносу. При этом будут отмечаться такие симптомы как тошнота, рвота, боли в области желудка и кишечника, повышение температуры.
       При хроническом поносе обязательно следует обратиться к врачу-инфекционисту, при бытовом,"домашнем" поносе можно прибегнуть к средствам народной медицины.
      
       - ЩАВЕЛЬ КОНСКИЙ. Цветы и семена конского щавеля заваривают как чай, настаивают 8 часов, утром пьют натощак вместо чая с сахаром.
      
       - В жаркое летнее время маленькие дети нередко болеют расстройством желудка и кишечника. Справиться с этим расстройством тем труднее, чем больше они запущены. Между тем есть простое средство, которое почти всегда бывает под рукой, и в течение 1-2
      дней даёт хорошие результаты. Нужно взять чайную ложку хорошего риса, залить её 6 чашками воды, поставитьна медленный огонь и кипятить. Полученный отвар остудить и тёплым давать больному по 1/3 чашки каждые два часа. Отвар пропустить через марлю, а
      рис использовать в кулинарии.
      
       - Взять примерно 200 г грецких орехов, расколоть их и достать перегородки. Залить их 200 мл мпирта и настаивать в течение 3 дней. Принимать 3-4 раза в день по 5-6 капель. Как только понос начинает проходить, число капель уменьшают. Средство это очень сильное и при передозировке может привести к запору.
      
       - При сильном поносе у взрослых принимают в пищу 1/2 чайной ложки толчёной кожицы куриного желудка. Для этого нужно тщательно отделить твердую кожицу куриного желудка, вымыть её, высушить на солнце. Кожица мелко растирается. Принимать 1-2 раза.
      
       - Сделать слабо-розовый раствор марганцовки. Взрослым давать по 1 стакану на приём при поносе, детям по пол-стакана. Одного или двух приёмов часто бывает достаточно, чтобы вылечить больного. Наряду с приёмом марганцовки рекомендуется делать клизму из того же раствора, особенно детям. Средство неоднократно спасало грудных детей от смерти, когда не помогали никакие другие лекарства
      
       - При обычном поносе хорошо помогает отвар ягод черники. Заваривать и пить как чай.
       СТАРИННОЕ СРЕДСТВО ОТ ДИЗЕНТЕРИИ
      
       Больным рекомендуется есть сырые яйца по 12 штук в день - через каждые два часа в течение первых двух дней. На 3-4 день - через каждые три часа. На 5-6 день - по 4 яйца в день: два утром, два вечером. Яйца обязательно должны быть свежими.
      
       НАСТОЙКА ЧЕРЕШНИ ОТ ДИЗЕНТЕРИИ
      
       Взять 100 г свежих ягод и 750 г крепкого красного виноградного вина. Настаивать на солнце два дня, затем процедить настойку, не выбрасывая ягод. Доза для взрослых - 1 рюмка настойки на приём, для детей - 1 наперсток три раза в день.
      
       - Отвар коры каштана конского применяют при поносах.
       20 г измельчённой коры на стакан кипятка. Довести до кипения, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 30-50 мл три раза в день.
      
       - БАРВИНОК МАЛЫЙ. Народная медицина рекомендует применять отвары из листьев применять при поносах.1 столовая ложка измельчённых листьев на стакан воды. Кипятить 15-20 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.
      
       - КОРНЕВИЩА АИРА. Готовят отвар: 15 г измельченных корневищ на три стакана воды. Кипятить 10 минут, процедить. Принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.
      
       - ОЛЬХА КЛЕЙКАЯ. При поносах применяется в виде отвара: 15 г измельчённой коры на 200 мл воды. Кипятить 10 минут в закрытой посуде. Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день.
      
       - КИЗИЛ ОБЫКНОВЕННЫЙ. Столовую ложку плодов кизила залить стаканом кипятка и полученный настой принять в течение дня.
      
       - ЛАПЧАТКА ПРЯМОСТОЯЧАЯ (калган, узак). Две столовые ложки измельченного корневища варить в 500 мл воды в течение 5 минут. Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 50-100 мл 3-4 раза в день.
      
       - ЕЖЕВИКА, КУМАНИКА, АЖИНА. Диоскорид использовал отвар из листьев и корней при поносах.
      
       - ВЯЗ ЛИСТОВИДНЫЙ. Столовую ложку измельченной коры залить 500 мл воды и варить 10 минут. Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 5 мл два-три раза в день при поносах.
      
       - РЕВЕНЬ. В высоких дозах препараты из ревеня оказывают слабительное действие, в низких - останавливают понос.
      
       - БАРБАРИС ОБЫКНОВЕННЫЙ. Кору, корни и плоды барбариса применяют для приготовления настоя в соотношении 1/2 чайной ложки измельчённого сырья (корок или корней) залить стаканом кипятка. Приготовленный таким образом процеженный водный настой принимают по 2 столовые ложки 2-3 раза в день.
      
       - ТИМЬЯН ОБЫКНОВЕННЫЙ. Применяют в виде горячего настоя. 5 чайных ложек измельчённой травы залить стаканом кипятка, настаивать 40 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.
      
       - ВЕРОНИКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Применяется внутрь в виде отвара. Столовую ложку сырья залить 150 мл кипятка, настоять в течение двух часов, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
      
       - Водка с солью. Старинное народное средство. На 200 мл водки - 1 столовая ложка соли. Выпить сразу.
      
       - РАСТВОР МАРГАНЦЕВОКИСЛОГО КАЛИЯ. В 100 мл кипяченой воды добавить 2-3 кристалла марганцовки, чтобы жидкость стала бледно - розовой. Выпить утром и вечером.
      
       - ЛЕЧЕНИЕ ЯБЛОКАМИ. Взять 12 яблок среднего размера и каждый час давать больному по 1 яблоку, очищенному от кожуры и натертому на терке. Давать даже ночью, всего 12 раз в сутки. При таком лечении больной не должен ни пить, ни есть целые сутки. Лекарства ему давать тоже не следует.
      
       - ОТВАР СУШЕНЫХ СЛИВ. Отвар слив пить 4-5 раз в течение дня.
      
       - РЖАНЫЕ СУХАРИ залить водой и дать настояться в течение 1 часа. Пить воду из под сухарей в течение дня.
      
       ПРИ ПРИСТУПЕ ГЛАУКОМЫ
       ГЛАУКОМА, ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ, ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
      
      Глаукома - заболевание, сопровождающееся повышением внутригќлазного давления. Различают глаукому острую и хроническую. При остќром приступе больные жалуются на очень сильную болезненность в области глазного яблока, головокружение, головную боль. Иногда появќляются тошнота и рвота. Приступы могут повторяться с разной частоќтой и интенсивностью.
      При хронической форме глаукомы все симптомы сглажены и выраќжены в меньшей степени.
      Обычно болезнь постоянно прогрессирует и кончается потерей зрения.
      Народная медицина рекомендует для лечения глаукомы и предотвќращения приступов следующие народные средства:
      - В стерильный пузырек с заворачивающейся крышкой налить 1 чайную ложку майского липового меда первой качки и 2 ложки кипяќченой воды. Держать на водяной бане 2 часа. После остывания капать в каждый глаз по 2 капли 3 раза в день.
      - Имбирь, корень солодки, корица, цветки гречихи, трава пустырќника, мелисса - всё взять в одинаковых количествах (по 1 столовой ложке) и тщательно перемешать. Столовую ложку смеси залить стакаќном кипятка , настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день при лечении и профилактики заболевания.
      - Сок травы чистотела смешать в равных долях с водой. Намоќчить кусочек салфетки и прикладывать к поражённому глазу 2 раза в день при катаракте и глаукоме (но не в период приступа).
      - Лекарство готовится из трав, собранных в мае:
      Крапива - 0,5 стакана
      Лепестки ландыша - 1 чайная ложка
      Смешать с одной столовой ложкой воды, дать настояться в тёмќном месте 9 часов, добавить 1/2 чайной ложки питьевой соды. Полученную массу прикладывать к глазам два раза в день.
      
      - Если у вас начинается приступ глаукомы, сделайте точечный массаж точки, находящейќся между большим и указательным пальцами. Массаж делать в течение 3 минут на обеих руках.
      
      - ЧЕРНИКА, применяемая в любом виде 2-3 раза в день, предотвраќщает приступы глаукомы и улучшает зрение.
      - ВИТАМИН В-6 принимать от 50 до 75 мг в день. Доказано, что витамин В-6 регулирует внутриглазное давление.
      - ВИТАМИН С. Установлено, что недостаток витамина С, вызывает повышение внутриглазного давления, что является первым шагом к разќвитию заболевания. Для людей, предрасположенных к глаукоме и болеюќщих ею, суточная доза витамина С должна быть не менее 5 г.
      - В США известен ряд случаев излечения от глаукомы (Артур Кнапп из Нью-Йорка) витамином Д и кальцием. Больному давали ежедќневно от 200 до 400 МЕ витамина Д и от 800 до 1200 мг кальция.
      - Для профилактики глаукомы перед сном натирать верхние веки пчелиным мёдом, разведённым водой 1:1.
      - Больным глаукомой и людям, предрасположенным к заболеваќнию, нельзя закапывать в глаза атропиносодержащие препараты. Также надо избегать приёма внутрь препаратов содержащих белладонну.
      - Некоторые авторы считают, что повышенная чувствительность к пищевым аллергенам может быть причиной возникновения глаукомы. Иногда после избавления от аллергии, больные излечивались от глаукомы.
      
       ОТРАВЛЕНИЯ И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ НИХ
      
       Отравления представляют собой факторы химического или бактериального воздействия, в короткий срок вызывающие тяжёлые поражения организма. При длительном влиянии на организм малых доз поражающего агента возникают хронические отравления, при которых могут быть острые периоды и состояния ремиссии. При лечении острых и хронических отравлений многие лечебные мероприятия являются общими для всех видов интоксикаций.
       Общие мероприятия во всех случаях отравлений сводятся к немедленному удалению и обезвреживанию попавшего в организм яда, к нейтрализации его, и ликвидации последствий разрушительного действия токсического вещества.
       Яд может попасть в организм различными путями: через желудочно-кишечный тракт, дыхательные пути, кожу, слизистые оболочки и т.д. Вызванное ядом нарушение может ограничиться только местом первого соприкосновения (местное действие). При всасывании в кровь яд оказывает общее действие, часто проявляющееся преимущественным поражением отдельных органов.
       Распознавание отравлений основывается, прежде всего, на расспросе больного, его родственников, соседей, близких ему людей. Иногда пострадавший скрывает факт отравления (при попытке самоубийства) и тогда особое значение приобретает исследование выделений больного (рвотные массы, испражнения, моча, промывные воды и т.д.), а также остатки яда, обнаруженные возле пострадавшего.
       В случае принятия яда через рот необходимо как можно быстрее на месте происшествия промыть желудок водой (можно с добавлением адсорбирующих веществ ,к которым относятся: танин, яичный белок, кефир, активированный уголь). Количество воды, используемой для промывания желудка должно быть достаточно большим (до 10 литров). Если почему-то ввести обычный зонд нельзя, то вводят детский зонд через нос. Чаще в бытовых условиях больному дают выпить большое количество тёплой, чуть подсоленной воды (2-3 литра), а затем вызывают рвоту раздражением корня языка пальцем или ложкой.
       Любое промывание желудка может быть несовершенным или запоздалым; в последнем случае часть отравляющих веществ может поступить в кишечник.
       В этом случае приходится применять противоядия внутреннего действия или адсорбенты, связывающие ядовитые вещества. Для защиты слизистой от раздражающего и прижигающего действия назначают обволакивающие средства: белковую воду (три яичных белка на литр воды), молоко, кисели, желе, крахмал или муку (водную смесь).
       Список веществ, которыми можно отравиться через пищеварительный тракт, почти бесконечен, но половина случаев всех отравлений приходится на следующие вещества:
       - моющие средства, мыло, отбеливающие средства и средства для полировки мебели;
       - витамины;
       - пестициды, инсектициды и средства, употребляющиеся в борьбе с сорняками;
       - средства для чистки канализаций и кухонного инвентаря;
       - духи, одеколоны, косметика;
       - лекарства, продающиеся в аптеках без рецепта;
       - различные ацетоны, лаки, растворители.
       - алкоголь, сигареты, грибы;
       - вещества, связанные с эксплуатацией автомобиля;
       - соли тяжелых металлов, содержащих свинец, ртуть и другие отравляющие компоненты.
      
       Причиной большинства детских отравлений являются железосодержащие препараты, витамины и лекарства.
       При отравлении через дыхательные пути надо удалить больного из отравленной зоны и поместить в просторное, тёплое и хорошо проветриваемое помещение, освободить от стесняющей, а иногда и содержащей вредные газы одежды. Нужно обеспечить пострадавшему достаточный приток кислорода и чистого свежего воздуха (веер, вентилятор, открытое окно). При необходимости делать наружный массаж сердца и искусственное дыхание.
       Отравление через дыхательные пути чаще всего бывает такими веществами, как аммиак, окись углерода, хлор, бытовой газ.
       Через кожу отравления бывают в основном при укусах ядовитых животных.
       Во всех случаях, когда имеются данные о наступившем всасывании ядовитого вещества, назначаются средства, уменьшающие и разжижающие его концентрацию: обильное питьё щелочных и минеральных вод, сладкого тёплого чая, кофе. Полезно применять согревание как почечной области, так и всего тела грелками, компрессами. Соллюксом и различными нагревателями.
       Последовательность лечебных мероприятий определяется состоянием больного и характером отравления. Помощь должна быть максимально быстрой. При серьёзных отравлениях, а также при сомнениях в диагнозе необходимо отправить пострадавшего в больницу после оказания ему первой медицинской помощи.
       Последовательность действий оказывающего помощь должна быть следующей:
      
       При отравлении через кожу:
       - разденьте пострадавшего и обмойте водой загрязненные ядом (или токсинами) участки кожи:
       - вызовите "скорую помощь".
      
       При проникновении яда через лёгкие:
       - выведите пострадавшего из зоны действия отравляющего вещества;
       - защитите собственные лёгкие (обвяжите платком рот и нос, старайтесь как можно меньше вдыхать отравленный воздух);
       - вызовите "скорую помощь"
       - оказавшись вне зоны влияния отравляющего вещества, окажите пострадавшему первую медицинскую помощь.
      
       При отравлении через пищеварительный тракт:
      
       - прекратите поступление яда в организм;
       - ни на минуту не прекращайте наблюдения за дыханием и сердцебиением пострадавшего;
       - позвоните на "скорую помощь";
       - разбавьте яд поступивший в организм больного (большое количество воды или молока);
       - вызовите рвоту (если отравление вызвано не маслянистыми или разъедающими веществами и больной находится в сознании);
       - нейтрализуйте яд;
       - используйте адсорбенты (активированный уголь, яичный белок и др.).
       - используйте одно из народных средств, применяющихся как противоядия: крепкий чай, горелую хлебную корку, суспензию магнезии.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ОТДЕЛЬНЫМИ ЯДАМИ
       БЫТОВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ
      
       ОТРАВЛЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ И ЕГО СУРРОГАТАМИ
       Алкоголь является ядом наркотического действия. Поэтому при передозировке он вызывает не только опьянение, но и отравление, иногда опасное для жизни.
       Действие алкоголя на разных людей неодинаково. Зависит оно и от веса человека, и от его привычки к выпивке, и от физического развития. На людей ослабленных, больных и, особенно, на детей, возбуждающе действуют даже самые малые дозы алкоголя. Большие дозы вызывают торможение коры головного мозга. Особенно сильно его действие на продолговатый мозг и его центры, что и обуславливает все неприятные ощущения похмельного синдрома.
       ПАТОЛОГИЧЕСКОЕ АЛКОГОЛЬНОЕ ОПЬЯНЕНИЕ - особое состояние, возникающее после употребления алкоголя и выражающееся в бредовых явлениях, галлюцинациях и помрачении сознания.
       Патологическое алкогольное опьянение возникает не часто. Оно может наблюдаться у лиц, длительное время подвергавшихся влиянию дополнительных вредностей (различные хронические заболевания внутренних органов, атеросклероз, усталость и т.д.).
       Патологическое алкогольное опьянение может возникнуть даже после приёма небольшого количества алкоголя. При этом резко меняется поведение больного: утрачивается контакт с окружающими, действия больного приобретают признаки автоматизма, возникают галлюцинации и бред. В такие моменты поведение больного отличается повышенной агрессивностью, бессмысленной жестокостью и неконтролируемостью. Состояние патологического опьянения длится от нескольких минут до нескольких часов и заканчивается глубоким сном, после чего больной ничего не помнит.
       Распознавание патологического опьянения строится на внезапном изменении поведения больного, появлению у него бредовых идей и галлюцинаций, а также автоматизма в действиях и поступках.
       В легких случаях отравления алкоголем отмечаются нарушения психики, тахикардия (увеличение числа сердечных сокращений), повышение артериального давления, тошнота и рвота.
       В тяжелых случаях наблюдаются расстройства со стороны центральной нервной системы и сердца. При принятии слишком большой дозы алкоголя наступает угнетение дыхательного центра, дыхание становится поверхностным, пульс учащается, артериальное давление снижается и может наступить коматозное состояние, часто заканчивающееся смертью больного.
       При отравлении алкоголем или его суррогатами следует принять следующие меры скорой помощи:
       - Срочно очистить больному желудок (если больной находится в сознании). Для этого ему дают выпить 1-1,5 литра теплой воды с добавлением соды (две чайные ложки на литр воды). После этого, надавливая ложечкой на корень языка (или засунув два пальца в рот), вызывают рвоту.
       - После трех - четырехкратного промывания желудка больному дают выпить два стакана крепкого чая или кофе;
       - пострадавшего следует вывести или вынести на свежий воздух;
       - положить больному на голову лед или тряпку с холодной водой. Можно сделать клизму из очень холодной воды.
       - через каждые два часа давать по 2 таблетки активированного угля.
       - вызвать врача.
       Алкогольное опьянение хорошо снимается нашатырным или мятным спиртом (20 капель спирта на стакан воды).
       Если больной находится в бессознательном состоянии, то промывание желудка делают через зонд, в условиях стационара. При этом голову больного поворачивают на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами.
       ОТРАВЛЕНИЕ ЭТИЛЕНГЛИКОЛЕМ
       Этиленгликоль - соединение со спиртово-сивушным запахом, которое входит в состав тосола, антифриза, тормозной жидкости и некоторых антистатиков.
       При попадании в организм быстро всасывается в желудке и тонком кишечнике. Выделяется почками в неизмененном виде или в виде оксалатов. При окислении в печени этиленгликоль образует токсические продукты, вызывающие отравление организма. Токсикогенная стадия длится до 5 суток. Смертельная доза 100-150 мл.
       У человека, принявшего этиленгликоль, развиваются признаки легкого опьянения при хорошем самочувствии. Но иногда бывают рвота и понос. После 10-12 часов скрытого периода появляются головная боль, головокружение, жажда, тошнота, рвота, сильные боли в животе, пояснице (по типу почечной колики) и мышцах. Кожа становится сухой, гиперемированной, слизистые оболочки синевато-бледного цвета. Зрение ухудшается. Зрачки расширены. Возникает одышка, дыхание шумное, редкое. Число сердечных сокращений резко увеличивается, артериальное давление падает. Появляются клонические судороги. Смерть может наступить в первые сутки после отравления от паралича дыхательного центра.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - промывание желудка и обильное питьё. В воду для промывания следует добавить в качестве адсорбента следующую смесь:
       танина - 1 часть, активированного угля - 2 части, жжённой магнезии - 1 часть. При отсутствии всех компонентов можно воспользоваться каждым из них в отдельности;
       - дать пострадавшему 2-3 яичного белка, кефира, молока или кисель 2-3 стакана;
       - дать пострадавшему слабительное;
       - после оказания первой помощи - госпитализация.
      
       ПРИ ОТРАВЛЕНИИИ ЭТИЛЕНГЛИКОЛЕМ ДАТЬ ПОСТРАДАВШЕМУ ВЫПИТЬ
       100 мл ЭТИЛОВОГО СПИРТА! Этиловый спирт является противоядием при отравлении этиленгликолем, так как замедляет его всасывание в кровяное русло.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ БАРБИТУРАТАМИ (снотворными)
       Из снотворных препаратов самыми распространенными являются барбитал, фенобарбитал, барбамил, этаминал - натрий, радедорм. Летальная доза каждого из этих препаратов обычно в десять раз больше терапевтической. Конечно, чувствительность разных людей к ним различна и для отравления одним людям нужна одна доза, другим - другая. Все барбитураты быстро всасываются в кишечнике, поэтому промывание кишечника при отравлении барбитуратами - одна из первейших задач экстренной помощи.
       Все снотворные, в первую очередь, действуют на центральную нервную систему, угнетая ее.
       При легких отравлениях барбитуратами и в первые часы тяжелых интоксикаций наблюдается типичное наркотическое действие без нарушения дыхания и кровообращения. Но при дальнейшем всасывании яда даже легкие вначале отравления переходят постепенно в тяжелую форму с коматозным состоянием пострадавшего. Лицо, вначале часто покрасневшее, позднее становится серым и цианотичным. Дыхание обычно поверхностное, вначале редкое, позднее, в большинстве случаев, учащено. У больного возникает сонливость, апатия, оглушенность, умеренное сужение зрачков, уменьшение количества сердечных сокращений (брадикардия).При более сильном отравлении сонливость постепенно переходит в глубокий сон, сопровождающийся потерей сознания. Зрачки сужены, мышцы расслаблены, давление резко снижает-
      ся. Наблюдается задержка стула и мочи. Брадикардия сменяется тахикардией. При отравлении барбитуратами для больных характерна склонность к повторной рвоте, поэтому постоянно существует опасность попадания рвотных масс в дыхательные пути больного.
       При тяжелых отравлениях, даже при самом эффективном лечении, сон может продолжаться 6-7 дней.
       Смерть при отравлении барбитуратами обычно наступает от центрального паралича дыхания и остановки сердечной деятельности.
      
       Несколько в стороне от отравлений другими барбитуратами стоит отравление ноксироном. Ноксирон медленно всасывается в желудке и поэтому симптомы отравления могут появиться только через несколько часов после отравления. Токсическая доза ноксирона - 5-20 г.
       Клиническая картина при отравлении ноксироном характеризуется следующими признаками: коматозное состояние (причем кома постепенно переходит из более легкой стадии в более тяжелую), редкий пульс, парез кишечника, атония мочевого пузыря.
      
       ЛЕЧЕНИЕ.
       - Если больной находится в состоянии глубокой комы - наружный массаж сердца, искуственное дыхание;
       - промывание желудка, даже если яд был принят накануне, с последующим введением солевого слабительного (если больной без сознания, промывание должен делать только врач через зонд);
       - дача слабительного (20-30 г магнезии на стакан теплой воды);
       - активированный уголь по две таблетки через каждые два часа;
       - чай и кофе в большом количестве;
       - согревание больного;
       - госпитализация в ближайшее медицинское учреждение.
      
       БОТУЛИЗМ
      
       Ботулизм вызывается пищевыми продуктами, зараженными токсинами палочки ботулизма. Болезнь является пищевой токсикоинфекцией и встречается во всех странах земного шара, чаще там, где население употребляет в пищу большое количество различных консервированных продуктов домашнего приготовления. Смертность от ботулизма колеблется в различных странах от 24 до 70% от всех случаев заболевания.
       Возбудители ботулизма в консервированных пищевых продуктах вырабатывают специфические токсины, обладающие сильным отравляющим действием на организм человека и животных при различных путях их введения (через рот, кожу, дыхательные пути). По силе воздействия на организм токсины ботулизма во многом превосходят все другие бактериальные токсины.
       Возбудители ботулизма очень устойчивы во внешней среде, даже при нагревании до 100% они разрушаются только через 3-5 минут. Споры бацилл выдерживают кипячение в течение трех часов. Устойчивы они и к низким температурам. При воздействии 10% соляной кислоты они гибнут через час, однако способны прорастать в желудочном соке, что говорит о возможности их размножения в пищеварительном тракте.
       Инкубационный период (время от проникновения возбудителя в организм до начала развития болезни) при ботулизме колеблется от двух часов до десяти дней, чаще он составляет 18-20 часов. Заболевание начинается с недомогания, общей слабости, головной боли. Температура обычно остается нормальной или повышается до минимальных цифр - 37,1-37,3. Часто больные жалуются на запор и вздутие кишечника (метеоризм).
       Основными симптомами ботулизма являются:
       - расстройства зрения (двоение в глазах, опущение век, сужение или расширение зрачков);
       - расстройство секреции слюны и слизи (сухость во рту и носоглотке, затруднение глотания);
       - поражение голосового аппарата - хриплый, слабый, беззвучный голос;
       - дыхательные расстройства (чувство сдавления и сжатия в груди, одышка, нарушение ритма дыхания);
       - урежение ритма сердечных сокращений (брадикардия), бледность кожных покровов;
       - расслабление мышц живота, конечностей, спины.
      
       Токсин ботулизма является одним из самых сильных из всех известных токсинов. Смертельная доза для человека - 8-10 мкг. Токсин ботулизма поражает все органы человеческого организма - центральную нервную систему, печень, почки. Первые симптомы заболевания появляются через 2-3 часа после применения в пищу ядовитых продуктов. Больные жалуются на тошноту, рвоту, ДВОЕНИЕ В ГЛАЗАХ (очень важный диагностический симптом), паралич неба, языка, глотки, лица, дыхательной мускулатуры.
       Различают легкую среднюю и тяжелую формы болезни. При тяжелой форме смерть наступает от паралича дыхательного центра при полном сохранении сознания.
      
       При малейшем подозрении на ботулизм больные должны быть немедленно госпитализированы.
       Первая помощь при ботулизме включает в себя:
       - немедленное и неоднократное промывание желудка 5%
       раствором соды;
       - активированный уголь по 3-5 г через каждые 30 минут;
       - солевое слабительное;
       - обильное питьё;
       - введение специфической противоботулинистической сыворотки.
       СЫВОРОТКА ДОЛЖНА БЫТЬ ВВЕДЕНА КАК МОЖНО РАНЬШЕ!
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ГРИБАМИ
       Царство грибов отличается многообразием. Все грибы делятся на съедобные, условно съедобные и несъедобные. Съедобных грибов насчитывается около 150 видов, но в лесах России их около 20 (подберезовики, подосиновики, белые, сыроежки, лисички, маслята и др.).
       Условно съедобными грибы - это грибы, которые содержат большое количество смолоподобных веществ, вредных для организма, и поэтому их надо подвергать длительной термической обработке. К условно съедобным грибам относятся грузди, валуи. горькуши, волнушки
      и др. К условно съедобным грибам можно отнести гриб-навозник, который не ядовит, но если его принимать в пищу одновременно с алкоголем - вызывает отравление.
       Ядовитые грибы: мухомор, строчки, сморчки, бледная поганка, ложные опята, сатанинский гриб.
       Но даже съедобные грибы при определенных условиях могут быть токсичными. Это случается тогда, когда их собирают вблизи промышленных предприятий (грибы активно вбирают в себя вредные промышленные выбросы, такие как ртуть, свинец, кадмий, и т.д.), вблизи дорог, химических комбинатов, автомобильных трасс.
       Не все ядовитые грибы сразу вызывают отравление. Яд одних начинает действовать уже через 15-20 минут, инкубационный период других может длиться до 48 часов. Вторые являются наиболее опасными. К ним относятся бледная поганка, поганковидный белый (весенний) и вонючий гриб, сморчки и строчки, мухоморы.
      
       БЛЕДНАЯ ПОГАНКА - это гриб - хамелеон. Ее часто путают с шампиньоном, зеленушкой, волнушкой. Чтобы отличить бледную поганку от этих грибов надо знать, что у первой имеется мешковидное влагалище у основания ножки (глубоко заходящее в землю) и тонкое бахромчатое кольцо в виде манжетки в верхней трети ножки. Растет бледная поганка в июле-сентябре. Любит леса и парки.
       Первые симптомы отравления бледной поганкой начинают проявляться после употребления 25 г свежего гриба через 5-7 часов.
      Тяжесть отравления зависит от многих причин: возраста отравленного, количества съеденных грибов, выносливости организма.
       При отравлении бледной поганкой поражаются все системы организма: нервная, сердечно -сосудистая, дыхательная. Сильно страдают почки, печень, желудочно-кишечный тракт.
      
       СИМПТОМЫ
       Обычно через 5-6 часов после отравления бледной поганкой появляются тошнота, сильная рвота, схваткообразные боли по всему животу, частый жидкий стул с примесью крови (стул похож на рисовый отвар, как при холере), резкая слабость, двигательное беспокойство, которое сменяется состоянием оглушенности. Смертность при отравлении бледной поганкой колеблется в пределах 50-95%.
       Такая же клиническая картина развивается при отравлении поганковидными мухоморами, которые часто принимают за шампиньоны (чтобы отличить их друг от друга надо помнить, что цвет пластинок у мухомора от белых до зеленовато - желтых, а у шампиньонов - от розовых до шоколадно-коричневых).
      
       СМОРЧКИ, СТРОЧКИ. Отравление этими грибами напоминает отравление бледной поганкой, но яд их слабее. При отравлении сморчками и строчками больные жалуются на боли в животе, тошноту, рвоту, понос, кровь в стуле, иногда судороги.
       При отравлении этими грибами умирают до 50% отравленных.
      
       Особую группу ядовитых грибов составляют МУХОМОРЫ, САТАНИНСКИЙ ГРИБ, ЛОЖНЫЕ ОПЯТА, СВИНУХА. Все эти грибы содержат очень ядовитое вещество мускарин и его соединения. При отравлении мухомором, сатанинским грибом и ложными опятами симптомы отравления проявляются довольно быстро - через 15 минут - два часа.
       Основными симптомами при отравлении этими грибами являются: тошнота, рвота, частый, почти непрерывный понос, слабость. При сильном отравлении наступает обезвоживание организма, появляются судороги, коллапс и больной погибает от сердечно - сосудистой недостаточности.
       Грибы, содержащие мускарин, дают при отравлении характерную симптоматику (мускариновый синдром): чувство жара, обильное слезо - слюно- и потоотделение, боли в области кишечника (по типу кишечной колики).
      
       ЛЕЧЕНИЕ. Больные с грибными отравлениями должны быть в срочном порядке доставлены в стационар или в отделение реанимации, так как минуты и часы могут решить жизнь больного.
      
       - срочное промывание желудка большим количеством воды с активированным углем;
       - давать больному активированный уголь через каждые 15 минут;
       - вызвать рвоту любым способом (если даже рвота была обильной);
       - промывание желудка делать обязательно!);
       - клизма с добавлением настоя ромашки (столовая ложка цвет ков на 500 мл воды);
       - после клизмы дать любое слабительное, имеющееся в доме;
       - согреть больного, давать крепкий кофе, чай, растирать тело суконкой. Холодный компресс на голову, грелку и живот;
       - вызвать "скорую помощь".
      
       ПРИ ОТРАВЛЕНИИ ГРИБАМИ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ АЛКОГОЛЬ, Т.К. ОН
       СПОСОБСТВУЕТ БОЛЕЕ БЫСТРОМУ ВСАСЫВАНИЮ ГРИБНЫХ ЯДОВ!
      
       Травники и знахари рекомендуют при отравлении грибами использовать следующие растительные средства (как противоядия).
      
       - Танин (две чайные ложки на стакан воды). Принимать через каждый час по 10-15 капель раствора. Хороший эффект оказывают клизмы из танина (1 чайная ложка танина на 500 мл теплой воды);
       - чай с вином - средство, которым при отравлении грибами пользовались еще наши деды. Чай брать лучше зеленый.
       - "Горчица, принимаемая в белом вине или уксусе, ровно и сок капустный, противодействуют яду в случае, если кто наестся ядовитых грибов". ("Полный простонародный русский лечеб- ник").
       - "Помет петуха, сваренный в уксусе и принятый при отравлении, вбирает в себя весь яд". (Папюс. "Магия").
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ЗЕРНЫШКАМИ КОСТОЧКОВЫХ ПЛОДОВ
       Этот вид отравления часто встречается у детей. Отравление может наступить при употреблении ядрышек вишни, урюка, абрикос, жердел, слив. Эти зерна содержат в своём составе вещества, которые расщепляются в кишечнике с образованием синильной кислоты, нарушающей процессы тканевого дыхания. Особенно опасны зерна горького миндаля. У взрослого человека тяжелое отравление могут вызвать 35-40 зерен, у ребёнка - 10-15.
       Первые признаки отравления появляются через 3-4 часа. Больной чувствует слабость, головокружение, головную боль, тошноту. В более тяжёлых случаях к вышеперечисленным явлениям присоединяется рвота, потеря сознания, судороги, одышка, коллапс, шок.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при отравлении косточковыми заключается, прежде всего, в промывании желудка большим количеством воды с последующим приёмом внутрь активированного угля, яичного белка, молока и других обволакивающих средств. Затем делается глубокая клизма.
       При необходимости прибегают к реанимации - искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ЙОДОМ
       Вдыхание паров йода сопровождается примерно такой же клинической картиной, как и при отравлении хлором. У отравленных йодом вокруг губ и рта темно-бурые пятна, видимые слизистые носоглотки также бурого цвета. При дыхании больного в воздухе ощущается запах йода.
       Признаки отравления: слезотечение, сильные боли в желудке, схваткообразные боли по всему кишечнику, рвота бурыми массами с сильным запахом йода.
       При тяжелых отравлениях йодом у больных может развиться бронхоспазм, отек голосовых связок, отек легких. Артериальное давление у них снижено, возможно развитие параличей. Если у больного имеется аллергическая реакция на йод, то у него может развиться анафилактический шок. Смерть может наступить при приеме 3-5 г йода от отека легких или сосудистого коллапса.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
       Промывание желудка большим количеством воды с крахмалом, клизмы. Больному дают пить крахмальный или мучной клейстер, разбавленный водой, молоко, яичный белок, размешанный в воде.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ КЕРОСИНОМ
       Признаками отравления являются: резкая слабость, боль по всему животу, понос, редкий пульс, расширение зрачков.
       ЛЕЧЕНИЕ: Любым путём вызвать рвоту. Давать рвотные средства, в большом количестве (подсоленную теплую воду). После того, как больной вырвет давать для приема внутрь отвар льняного семени, молоко, воду со взбитым белком, активированный уголь по 2-3 таблетки че-
      рез каждый час, крахмал, салеп.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ КРЕПКИМИ КИСЛОТАМИ
       В быту наиболее часто происходит отравление серной и хлористоводородной ("паяльной") кислотой. Затем по частоте ожогов следуют соляная, азотная кислоты и так называемая "царская водка - смесь соляной и азотной кислот.
       При приеме крепких кислот внутрь у пострадавшего быстро развивается тяжелое состояние из-за обширных ожогов слизистой рта, глотки, пищевода, желудка. Это состояние усугубляется еще и тем, что продукты распада кислот, всасываясь в кровь, отравляют организм.
       При приеме крепких кислот внутрь у пострадавшего можно наблюдать следующие симптомы: слизистая оболочка губ, рта, зева, задней стенки глотки обожжена, отёчна, места ожогов покрыты налётами; струп различной окраски в зависимости от кислоты, вызвавшей ожог
      (серо - чёрный при ожоге серной кислотой, желтый - азотной, беловатый - соляной, светло-серой или бурой - уксусной). Часто бывают ожоги кожи лица около рта и шеи. Отмечается резкая боль в местах ожога. Глотание и даже прохождение жидкой пищи затруднено (иногда до полной непроходимости). Резко усилено выделение слюны. Почти всегда наблюдается мучительная рвота кислыми массами с примесью крови. Пострадавший возбуждён, стонет. Сильная боль в области желудка. У больных быстро возникает болевой шок. Возможны нарушения
      дыхания (из-за отека гортани) и сердечная слабость.
       ЛЕЧЕНИЕ. Возможно раннее и осторожное промывание желудка обильным количеством тёплой воды (до 10 литров) с добавлением соды (сделать 2% раствор для промывания, жжённой магнезии (20 г на 1 литр воды или же известковой водой), давать яичный белок, кефир, молоко, активированный уголь, отвар льняного семени, крахмальный отвар, ледяную воду с золой и яичным белком. До прихода врача больного надо хорошенько укутать и уложить в постель.
      Госпитализация обязательна.
       При попадании кислоты на лицо или кожу тела ее нужно срочно смыть большим количеством воды с добавлением щёлочи, мела, магнезии, гашеной извести. Для этой же цели может быть использовано молоко или мыльная вода.
       При отравлении фенолом или карболовой кислотой хорошим противоядием является известковый сахар, который готовится следующим образом:16 частей сахара,40 частей воды,5 частей гашеной извести. Раствор должен настояться в течение 3 суток (чаще помешивать), затем его отфильтровывают через бумагу и выпаривают на водяной бане.
      
       ПРИМЕЧАНИЕ:
      
       ПРИ ОТРАВЛЕНИИ ФЕНОЛОМ И КАРБОЛОВОЙ КИСЛОТОЙ БОЛЬНОМУ НЕЛЬЗЯ
      ДАВАТЬ ЖИРЫ И МОЛОКО!
       ПРИ ОТРАВЛЕНИИ КИЛОТАМИ НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ РВОТНЫЕ СРЕДСТВА!
      
       ОТРАВЛЕНИЕ КОЛБАСОЙ, МЯСОМ, САЛОМ
       В мясных продуктах, таких как колбаса, свинина, консервы, ветчина при неправильном хранении часто образуется так называемый колбасный яд. При этом внешний вид продукта не изменен и визуально трудно определить его непригодность к употреблению.
       Основными симптомами при отравлении колбасным ядом являются: головокружение, тошнота, рвота, урчание в животе, боль под ложечкой, затрудненное дыхание. Быстро наступает сердечная слабость. Зрачки расширены, на свет не реагируют. В домашних условиях, когда поблизости нет врача или медицинского заведения, принять следующие меры:
      
       - если у больного нет рвоты, вызвать ее, пощекотав пальцем или перышком в горле. Можно дать стакан мыльной воды (мыло берётся хозяйственное) или 200 мл теплой воды с 1 чайной ложкой соли. В качестве рвотного средства можно использовать также морскую воду. Следует стремиться к тому, чтобы рвота была обильной;
      
       - дать пострадавшему любое слабительное, которое есть под рукой;
       - сделать клизму;
       - растереть тело шерстяной тряпкой, на живот положить грелку с горячей водой;
       - при ослаблении работы сердца давать кофе, эфирно - валериановые капли, настойку боярышника, корвалол или валокордин;
       - обложить больного грелками, давать ему горячее питьё в большом количестве;
       - в течение суток - голод. Затем начать постепенно давать слизистые отвары, супы из риса и льняного семени;
       - при сильной жажде давать пить только крепкий чай.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ МАРГАНЦЕМ
       При попадании марганца на слизистые возникает химический ожог тканей и повышается содержание марганца и калия в крови.
       При отравлении через желудочно-кишечный тракт больные жалуются на повышенное слюноотделение, боли в подложечной области, рвоту с прожилками крови, понос. Наблюдаются изменения со стороны нервной системы: может возникнуть психомоторное возбуждение
      и судороги. На коже лица в области рта и губ можно заметить точечные ожоги кристаллами марганца. Слизистые оболочки ротовой полости, десен, зева и глотки буро-фиолетового цвета с кровоточащими эрозиями, отечны. При тяжелом отравлении у пострадавших может развиться отек гортани (от ожога), ларингоспазм, дыхательная недостаточность.
       Смерть при отравлении марганцем может наступить от шока, механической асфиксии или от первичного желудочно-кишечного кровотечения.
       НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ
       - дать больному большое количество теплой воды с активированным углем, вызвать рвоту;
       - очень эффективно промывать желудок 1% аскорбиновой кислоты или смесью следующего состава: на 2 литра воды добавить 100 мл 3% перекиси водорода и 200 мл 3% уксусной кислоты:
       - после промывания желудка давать больному питье 0,5% раствор аскорбиновой кислоты и 0,5% раствор новокаина;
       - открыть двери и форточки - обеспечить пострадавшему доступ свежего воздуха;
       - дать что-нибудь обезболивающее;
       - если есть возможность, ввести подкожно 0,5 0,1% раствора атропина;
       - обработать полость рта и кожу вокруг рта тампоном, смоченным 1% раствором аскорбиновой кислоты (аскорбиновая кислота, вступая в реакцию с марганцем, образует нетоксичные соединения, которые затем легко выводятся из организма);
       - при отсутствии аскорбиновой кислоты кристаллы марганца можно удалить с тканей салфеткой, смоченной смесью из воды,3% раствора перекиси водорода и 3% уксусной кислоты
       (все берется в соотношении 1:1:1);
       - обязательно вызвать врача на дом или доставить больного в лечебное учреждение.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ МЕДНЫМ КУПОРОСОМ (медью)
       Медный купорос действует местно, раздражает и прижигает слизистые. Он является сильным гемолитическим ядом.
       Отравление медью почти никогда не бывает умышленным. Оно обычно случается при варке варенья или различных блюд в медной или плохо луженой посуде.
       Основным симптомом при отравлении медью является тошнота, рвота зелеными массами, металлический вкус во рту, боли в животе, частый жидкий стул с примесью крови. Головокружение, слабость. В очень тяжелых случаях наблюдается сильное желудочное кровотечение, почечная недостаточность, может развиться шок.
       ЛЕЧЕНИЕ:
       - обязательное промывание желудка большим количеством воды;
       - вызвать рвоту;
       - противоядием при отравлении медным купоросом является желтая кровяная соль. При ее наличии давать внутрь по 1 столовой ложке 0.1% раствора;
       - народная медицина рекомендует при отравлении медным купоросом давать внутрь сахарный сироп с жжённой магнезией и снятое молоко с яичным белком;
       - хороший эффект оказывает активированный уголь (по 3-4 таблетки через каждые 20-30 минут).
      
       ПРИ ОТРАВЛЕНИИ МЕДНЫМ КУПОРОСОМ НЕ ДАВАТЬ ПОСТРАДАВШЕМУ
       МАСЛЯНИСТЫХ И КИСЛЫХ ПРОДУКТОВ!
      
       ОТРАВЛЕНИЕ НАШАТЫРНЫМ СПИРТОМ
       Отравление нашатырным спиртом чаще всего происходит в бытовых условиях по халатности.
       Пострадавший жалуется на сильные боли в животе, похолодание конечностей, тошноту, неукротимую рвоту.
       При оказании доврачебной помощи рвоту не вызывать.
      Рекомендуется давать больному любую разведённую кислоту растительного происхождения (лимон, уксус, раздавленные ягоды крыжовника, клюквы). Через каждые 15 минут давать растительное масло, молоко.
       НЕ ДАВАТЬ ПОСТРАДАВШЕМУ СОЛЕЙ И СОДЫ!
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ОКИСЬЮ УГЛЕРОДА (СО, угарный газ)
       Угарный газ, окись углерода опасна тем, что попадая в кровь, образует с гемоглобином крови стойкое соединение - карбоксигемоглобин. В результате доставка кислорода тканям резко уменьшается. Кроме того снижается способность тканей поглощать кислород. Все это ведет к кислородному голоданию и нарушению работы всех систем организма.
       Угарный газ является продуктом неполного сгорания различных видов топлива. Он не имеет ни цвета, ни запаха, что увеличивает опасность отравления. В домашних условиях отравление угарным газом может произойти в том случае, если печная задвижка закрыта до того, как прогорело топливо. То же самое может произойти, если человек заснул в легковом автомобиле с включенным двигателем и полностью закрытыми окнами.
       Различают две степени отравления угарным газом - лёгкую и тяжелую.
       При лёгкой степени больной жалуется на сильную головную
      боль (голова как - бы "стянута обручем"), боль в области лба, висков, шум в ушах. головокружение, слабость, сердцебиение, тошноту, боль в груди, рвоту, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами.
      Больной находится в сознании, но он как - бы "оглушен".
       При тяжелой степени отравления сознание больного затемнено, дыхание поверхностное, пульс частый, зрачки расширены. Нарастает слабость особенно нижних конечностей. Сонливость. Потеря сознания, глубокая кома. Узкие вначале зрачки постепенно расширяются, перестают реагировать на свет. Кожа лица красная, губы вишнево - красные. Постепенно температура тела повышается до 40 и больше градусов
       При отравлении угарным газом первая помощь состоит в проведении следующих мероприятий:
      
       - немедленно вынести пострадавшего из зоны действия угарного газа, обеспечить ему приток свежего воздуха (открыть форточки, двери, включить вентилятор, положить на ветерке и т.д.);
       - если есть возможность, дать пострадавшему подышать кислородом;
       - на голову и грудь пострадавшему следует положить холодный компресс или пузырь со льдом;
       - народная медицина рекомендует намочить марлю или салфетку мочой и положить на лоб больному (можно обвязать этой повязкой голову больного);
       - хороший эффект оказывает повязка на голову из полотенца, смоченного муравьиным уксусом;
       - когда больной вынесен на чистый воздух, полезно протирать ему лицо, виски и грудь уксусом и давать пить уксус, разведённый водой;
       - если больной в сознании - напоить его крепким кофе, чаем;
       - если больной находится в бессознательном состоянии через каждые пять минут давать ему нюхать нашатырный спирт, жжённую вату или бумагу;
       - давать больному нюхать тёртый хрен с солью;
       - если больной находится в тяжелом состоянии, то следует взять овса или ячменя 1 столовую ложку и листья просвирняка - 1 ст. ложку. Кипятить в 800 мл воды 5 минут, затем всыпать в состав 1 столовую ложку соли и две столовые ложки конопляного или льняного
      масла. Сделать клизму из полученного состава;
       - при остановке сердца или отсутствии дыхания проводят реанимационные мероприятия (непрямой массаж сердца, искусственное дыхание);
       - когда больной придет в сознание дать ему выпить 2-3 стакана крепкого чая из верхушек душицы (или из ромашки, шалфея, мяты, липового цвета);
       - после оказания первой помощи - немедленная госпитализация;
       - одним из самых распространенных народных средств при отравлении угарным газом является следующее: намочить в моче любую ткань и обвязать лоб пострадавшего. Он быстро приходит в себя.
      
       - древнерусская медицина при отравлении угарным газом рекомендует:
      
       "...а ежели газ уже подействовал, то немедленно выйти из комнаты на свежий воздух, а кто не в силах сам уйти, того вынести в холодные сени, все, чем он стянут, тотчас расстегнуть, распоясать и раздеть, положить на удобном возвышенном месте так, чтобы голова его была выше прочего тела, и обкладывать оную ветошками, обмокнутыми в холодную воду, или снегом, также и детородные члены, а между тем вливать в рот по ложке теплой настойки из корня копытня и обмоченным в конопляном масле перышком щекотать в горле, дабы вырвало раза два или три".
       ("Полный простонародный русский лечебник").
      
       ПИЩЕВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ
       Пищевые отравления начинаются обычно внезапно после короткого инкубационного периода и характеризуются острым, но непродолжительным течением. Заболевание часто носит массовый характер.
       Пищевые отравления могут быть бактериального и не бактериального происхождения. К первым относится ботулизм, пищевые токсикоинфекции, ко вторым - отравления веществами животного или растительного происхождения.
       Из всех перечисленных видов отравлений в быту чаще всего встречаются пищевые токсикоинфекции - острые кишечные заболевания, связанные с приемом пищи инфицированной патогенными и условно патогенными микроорганизмами и их токсинами.
       При пищевой токсикоинфекции клиническая картина складывается из следующих симптомов: общее недомогание, тошнота, рвота, понос. Температура поднимается до 38-39%.Жидкий стул бывает до 10 раз в сутки. Иногда он содержит примеси слизи и прожилки крови. Продолжается заболевание 3-6 дней.
       При легких формах заболевания больные выздоравливают и без лечения (только голод строгая диета в течение 3 дней). При тяжелом отравлении доврачебная помощь должна включать в себя следующие мероприятия:
       - сообщить лечащему вас врачу о пищевом отравлении;
       - выявить причину отравления;
       - принять меры по оказанию первой помощи;
       - не допускать обезвоживания организма пострадавшего человека.
      
       При пищевых отравлениях народная медицина рекомендует следующие средства:
       - раннее обильное промывание желудка слабыми растворами марганцовокислого калия и соды;
       - активированный уголь. Принимать по 3-5 г через каждые 15 минут в течение часа. В качестве адсорбента может быть применена специально обработанная глина, продающаяся в порошках ;
       - в качестве старинного рвотного средства используется следующий состав: 1 чайная ложка порошка горчицы в стакане тёплой воды. Смесь выпивается одномоментно и действует почти моментально.
      
       - постельные режим, грелка на живот, строгая диета;
       - молочко семян чертополоха (помогает печени быстрее переработать токсические вещества, попавшие в организм). Принимать по 10-15 капель каждые 30 минут (можно готовить и принимать экстракт семян чертополоха в той же дозировке);
       - снять симптомы отравления помогают также такие растительные препараты, как имбирь (концентрированные капли или экстракт), чеснок, настои и отвары из корня одуванчика, чай из подорожника;
       - последствия пищевого отравления можно лечить большими дозами витамина С (по 1 г через каждый час в течение трёх часов);
       - нейтрализуют токсины, попавшие в организм такие продукты, как черный чай, лимонная вода, взвесь магнезии, лук;
       - касторовое масло, разведённое в воде, при приёме внутрь также уменьшает опасность отравления (1-2 ст.ложки касторового масла вылить в стакан с лимонным соком и пить по глотку через каждые 3-5 минут);
       - изгнанию токсинов из организма способствует приём таких растительных лекарственных препаратов, как астрагал, элеутерококк, морские микроводоросли.
       - хорошая сауна или баня изгоняют токсины из организма вместе с потом;
       - в старинных народных лечебниках при отравлении минеральными ядами (сулема, ртуть, сурик, мышьяк, ярь, белила) рекомендуется взять 1 кг чистой просеянной золы, залить её 3 литрами воды и кипятить в течение 10 минут. Затем слить
       чистый щелок и давать пить пострадавшему по 150 мл через каждые 15 минут. Запивать парным молоком (пить тоже по стакану). Лечение продолжать до тех пор, пока не исчезнут боли и жжение в желудке.
       - при отравлении любыми ядами народная медицина рекомендует пить молоко с постным маслом.
      
       ПРИМЕЧАНИЕ. При всех видах отравлений знахари и целители советуют не ложиться (как бы плохо не было), а ходить, чем больше, тем лучше. Из 2-3 отравившихся одним и тем же ядом в 90% случаев погибает тот, кто не может превозмочь себя и ложится в постель, тот же, кто из последних сил старается ходить, даже бегать - выживает. Это объясняется тем, что кроме двух почек у каждого из нас есть ещё и третья - кожа. При ходьбе организм с потом выбрасывает яды, очищая себя. Полезны также тёплые ванны, душ для смывания с кожи продуктов отравления.
       - китайская медицина рекомендует при острых пищевых отравлениях и в период реабилитации после отравления провести несколько курсов массажа.
       1.Больной ложится на кушетку вниз лицом, а оказывающий помощь массирует позвоночник и части тела, расположенные вдоль него.
       2.В положении пациента на спине подушечкой большого пальца массируется область над пупком (3 мин.).
       3.Большим пальцем проводится точечный массаж точки, расположенной между бровями. Сделать 30-40 надавливаний.
       4.Массаж точки, расположенной на расстоянии ширины одного пальца от внешнего конца брови.
      
       Пострадавшему от пищевого отравления рекомендуется покой, большое количество жидкостей, постельный режим и голодание. Потребление пищи обычно вызывает ухудшение общего состояния.
      За медицинской помощью следует обращаться только в тех случаях, когда:
       - пищевое отравление не проходит в течение недели;
       - если температура у пострадавшего больше 37,5`;
       - в течение 1-2 дней отмечается сильная рвота и понос, которые
       не прекращаются от применения домашних средств;
       - если больным является ребёнок или пожилой человек.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ РЫБНЫМ ЯДОМ
       Отравления рыбным ядом происходят после употребления в пищу тканей и органов рыб, содержащих яд.
       Клиническая картина болезни зависит от сорта рыбы и условий, в которых произошло отравление. Различают две основные формы отравления: холероподобную и паралитическую.
       При холероподобной форме отравления у больного наблюдается тошнота, боли в области желудка и по всему животу, рвота, понос, сухость во рту, жажда, задержка мочи, судороги.
       При паралитической форме на первое место выступают симптомы поражения центральной нервной системы. В начальной стадии наблюдаются тошнота, рвота, понос, сухость во рту, жажда. При нарастании явлений наблюдается сухость кожных покровов, понижение температуры, судороги, обычно заканчивающиеся частичным или полным параличом.
       При появлении первых симптомов отравления (обычно через три-четыре часа) надо обратиться за помощью в медицинское учреждение.
      
       ЛЕЧЕНИЕ:
       - до прихода врача необходимо промыть желудок как можно быстрее и возможно большим количеством воды;
       - дать слабительное (две столовые ложки касторового масла);
       - сделать глубокую клизму с 2 ложками касторового масла или
       крепким настоем ромашки;
       - через каждые полчаса внутрь давать горячее питьё, крепкий чай, кофе, горячее вино;
       - полезны теплые ванны и общее согревание;
       - растереть тело суконкой, смоченной в уксусе или водке;
       - народная медицина рекомендует при отравлении рыбным ядом использовать тростник. Измельчается корневище тростника и больному дают внутрь 4-6 столовых ложек в течение 5-6 часов.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ТАБАКОМ
       Растение табак в своем составе содержит сильный яд - никотин, под действием которого замедляется ток крови в капиллярах.
      Сосуды судорожно сокращаются во время курения и почти полчаса после него. Поэтому человек, выкуривающий каждые 30 минут по сигарете, держит свои сосуды в постоянном спазматическом состоянии.
      Кроме того, раздражая надпочечники, никотин заставляет их выделять повышенное количество адреналина, что приводит к дополнительному сужению сосудов и повышению артериального давления. Постоянный спазм сосудов ведет к изменению их стенки и в конечном итоге - к
      стенокардии.
       Никотин, так же, как и кофе или чай, является "кнутом" для сердца, которое, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение органов должно совершить в сутки на 10-15 тысяч сокращений больше. Сердце быстро изнашивается, жизнь укорачивается.
       Постоянное курение, особенно по утрам ведёт к развитию язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, к прогрессирующему ухудшению слуха и зрения. Большинство хронических заболеваний лёгких вызывается никотином.
       Острое отравление никотином встречается довольно редко. Это бывает в случаях, когда ребёнок впервые доберётся до сигарет и накурится "до отвала" или когда некурящий человек попадает в очень накуренную комнату.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при отравлении никотином заключается в том, чтобы:
       - вынести человека на свежий воздух, расстегнуть ему одежду, дать доступ кислорода;
       - каждые 15 минут больному следует давать нашатырно - анисовые капли (15-20 капель на приём) или раствор танина (по 1 столовой ложке).
      
       ОТРАВЛЕНИЕ УКСУСНОЙ ЭССЕНЦИЕЙ
       При приеме внутрь уксусной эссенции по ошибке или с целью отравления возникает жгучая боль в горле и желудке. Больной мечется от боли. Появляется сильная рвота, часто с примесью крови, сильная жажда, понос, отёк слизистой рта и глотки. Быстро наступает болевой шок. Возникает сильный ожог слизистых. Сильная боль не дает возможности глотать даже жидкости. Во время вдоха слюна вместе с воздухом, попадая в дыхательные пути, может вызвать удушье. Поэтому слюну срочно удаляют марлевым тампоном, намотанным на палец. Так как слюнотечение обычно бывает сильным, то слюну следует убирать постоянно. При удушье и нарушении деятельности сердца пострадавшему делают искусственное дыхание.
       Внутрь надо давать жжённую магнезию (1 столовая ложка на стакан воды), взбитый белок, активированный уголь, воду, молоко, слизистые отвары из риса и льняного семени, известковую воду, жжённую магнезию, отвары из льняного семени, риса, ячменя. Ледяные компрессы на область шеи и желудка. Пить холодную воду. Госпитализация больного обязательна.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ЩЕЛОЧАМИ
       Основные крепкие щелочи: едкий натр (каустическая сода) и едкое кали (гидрат окиси калия).Отравление щелочами ведет к более глубокому местному повреждению тканей, чем при поражении кислотами.
       При попадании щелочи в желудочно-кишечный тракт появляются сильные боли во рту, в области пищевода и желудка. Почти всегда появляется мучительная рвота, часто с примесью крови. Ожог слизистой ротовой полости вызывает обильное слюноотделение, а резкая боль не дает возможности глотать. Поэтому, так же, как и при отравлении кислотами, слюну надо, по возможности, убирать при помощи марлевого тампона, намотанного на палец.
       При отравлении концентрированными щелочами надо срочно промыть желудок большим количеством тёплой воды (до 10 л) или 1% раствором уксусной или лимонной кислоты. Промывание желательно сделать в первые часы после отравления. Для нейтрализации щелочи
      больному дают пить лимонный сок, раствор лимонной кислоты, обволакивающие средства. Поят больного через каждые пять-10 минут (по 1 столовой ложке).
       Если щелочь попадает на кожу или слизистые, то её надо немедленно стереть кусочком материи, а затем смыть большим количеством воды с уксусом или лимонным соком. Для промывания можно использовать 1% раствор любой кислоты, которая есть под рукой.
       Если человек случайно попал в ванну или яму с известью, его надо как можно быстрее вытащить оттуда, облить водой из шланга и посадить в ванну с тёплой водой. Воду следует заменять по мере загрязнения. В дальнейшем лечение как при химических ожогах.
      
       ПРОЧИЕ ОТРАВЛЕНИЯ
      
       ОТРАВЛЕНИЕ АНТИФРИЗОМ (ЭТИЛЕНГЛИКОЛЕМ)
       При отравлении антифризом пострадавший ощущает легкое опьянение, постепенно усиливающееся. Наступает эйфория (чувство радости, ощущение свободы и полного счастья), появляется гиперемия лица, шаткая походка, суетливость.
       Через некоторое время больной начинает чувствовать боли в подложечной области. Появляется, тошнота, рвота. Через 6-8 часов наступает вторая стадия - нервная. После сильного возбуждения наступает сонливость, сознание затемняется. Зрачки вяло реагируют на свет, расширены. Непроизвольное мочеотделение и дефекация. Глубокое шумное дыхание. Количество мочи уменьшено. В тяжелых случаях эта фаза может закончиться смертью больного. В более легких случаях отравления сознание постепенно проясняется, улучшается общее состояние.
      
       ЛЕЧЕНИЕ. Промывание желудка большим количеством воды (до 10 литров) с добавлением активированного угля или танина. Обязательно дать слабительное. Внутрь принимать как можно больше содового раствора (1 чайная ложка на стакан воды). Полезно кровопускание.
      После оказания первой помощи - госпитализация.
       В первые дни после отравления диета с резким ограничением количества белка.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ АТРОПИНОМ И АТРОПИНОСОДЕРЖАЩИМИ ВЕЩЕСТВАМИ
       Атропин и атропиноподобные вещества быстро всасываются в желудке и кишечнике. Первые симптомы отравления появляются уже через 20-30 минут. Если атропин попал в организм вместе с алкоголем, то период интоксикации организма задерживается на несколько часов.
       Отравления атропином и атропиноподобными препаратами развиваются случайно или преднамеренно при попытке самоубийства.
       В клинике отравления основными являются неврологические, психические и вегетативные расстройства. Симптомы отравления зависят от дозы яда, психического и физического состояния больного, его возраста и индивидуальной чувствительности к яду.
       Различают 4 степени тяжести отравлений.
       При легком отравлении у больного наблюдается состояние временного оглушения (многоречивость, желание шутить, состояние эйфории), расстройства внимания и памяти. Речь больного бессвязна, малопонятна. Он жалуется на чувство сухости во рту. Иногда у него возникают галлюцинации.
       При второй степени тяжести больной становится суетливым, многоречивым, беспокойным. Ему кажется, что он что-то потерял, он
      ищет свои вещи, рабочие инструменты. Возникают галлюцинации: больной видит маленьких человечков, маленьких животных, насекомых, ящериц. Память у него сильно нарушена. Он начинает говорить, но моментально теряет нить своих мыслей. При внешнем осмотре заметна ги-
      перемия лица, сухость губ, расширение зрачков. Болевая и температурная чувствительность повышена. Больного беспокоит одышка.
       При третьей, тяжелой, степени отравления зрительные галлюцинации, возникающие у больного, приобретают характер небольших сценических постановок. Он видит устрашающие образы, может увидеть собственные похороны и т.д. Больной много говорит, но речь его представляет обычный набор слов. Чувствительность у него сильно повышена и даже при прикосновении он ощущает боль. Наблюдается сильная одышка, артериальное давление повышено, пульс учащен до 120 ударов в одну минуту.
       В самых тяжелых случаях (четвертая степень отравления) у больного развивается коматозное состояние, от которого он может погибнуть. Тонус мышц напряжен, заметны подергивания отдельных групп мышц, зрачки расширены и не реагируют на свет. Кожа сухая, температура тела повышена, пульс до 120 ударов в одну минуту.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ:
       - промывание желудка эффективно только в первые 1,5-2 часа
       после отравления;
       - во время возбуждения больного следует фиксировать;
       - постоянное наблюдение;
       - госпитализация в любое лечебное учреждение.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ АММИАКОМ
       Аммиак - газ с резким запахом, почти в два раза тяжелее воздуха. Используется в промышленности (при монтаже холодильников, на сахарных заводах, на нефтехимических и лакокрасочных предприятиях). Применяется при производстве удобрений и взрывчатых веществ. С водой или влагой воздуха образует нашатырный спирт.
       Аммиак попадает в организм через дыхательные пути или кожу. Оказывает на организм раздражающее и удушающее действие и нарушает свертываемость крови. При воздействии на человека больших доз аммиака быстро наступает смерть.
      
       СИМПТОМЫ ОТРАВЛЕНИЯ. При вдыхании паров аммиака возникают признаки раздражения слизистых оболочек глаз и дыхательных путей. Их интенсивность зависит от концентрации газа. Аммиак, вызывает слезотечение, насморк, частое чихание, слюнотечение, гиперемию лица, потоотделение, судорожный кашель, чувство стеснения в груди. Иногда он может вызвать ларингоспазм и отек голосовых складок.
       Человек, попавший в зону действия паров аммиака, испытывает чувство удушья, беспокойство, головокружение, боль за грудиной. Затем начинается рвота. Пострадавший может потерять сознание, у него развиваются судороги. Если воздействие паров продолжается, наступает сильная мышечная слабость, появляются признаки расстройства дыхания и кровообращения. Смерть наступает при явлениях сердечно - сосудистой недостаточности.
       Впоследствии, уже после излечения могут наступить различные неврологические нарушения - выпадения памяти, различные тики, понижение слуха и болевой чувствительности, а также помутнение хрусталика и роговицы. В конце концов, пострадавший может лишиться зрения.
       Если человек попал в зону, отравленную аммиаком, то он должен спуститься в подвал или на нижний этаж здания (аммиак легче воздуха!). Нельзя покидать зону бегом. Нужно стараться идти медленным шагом, прикрыв рот и нос шарфом, перчатками или головным убором. Выйдя из зоны поражения ни в коем случае нельзя принимать спиртное или курить! При оказании помощи пострадавшим нужно одевать защитный костюм, сапоги, перчатки, противогаз.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
      
       - как можно быстрее вынести пострадавшего из зоны поражения;
       - ингаляция кислорода или свежий воздух;
       - промывать горло, нос и полость рта чистой водой 10-15 минут (лучше с добавлением лимонной или глютаминовой кислоты);
       - даже, если отравление аммиаком было легким, пострадавшему необходимо обеспечить полный покой в течение суток;
       - закапать в глаза 0,5% раствор дикаина, закрыть глаза светозащитной повязкой или надеть темные очки;
       - при попадании яда на кожу, место загрязнения хорошо промыть водой, наложить чистую повязку;
       - при попадании яда в желудок - промыть желудок;
       - госпитализация всех пострадавших обязательна;
      
       ОТРАВЛЕНИЕ БЕЛЛОИДОМ, БЕЛЛАСПОНОМ, БЕЛЛАТОМИНАЛОМ
       Отравление этими лекарственными препаратами обычно бывают очень тяжелыми и прогноз часто неблагоприятен.
       Различают три фазы отравления: фаза угнетения сознания, фаза возбуждения и коматозная фаза.
       При легком отравлении отмечаются такие симптомы, как оглушение, головокружение, учащенное сердцебиение, гиперемия кожи, расширение зрачков. Больной засыпает и спит 6-8 часов.
       При более сильном отравлении у больного возникает сонливость, появляется рвота. Он засыпает уже через 1-1,5 часа, и сон бывает беспробудным. Во время сна появляются признаки психоза с галлюцинациями и попытками бегства. Через 2-3 часа больной успокаивается и спит 10-12 часов. В это время появляются такие признаки, как учащенное сердцебиение (пульс достигает 120 ударов в минуту), сухость слизистых оболочек, умеренное расширение зрачков, гиперемия кожи, замедление дыхания. Артериальное давление снижается до 80/40.
       При тяжелом отравлении обнаруживается глубокое оглушение больного со зрительными галлюцинациями, зрачки расширены, кожа гиперемирована. Сильно выражены одышка и тахикардия. Артериальное давление падает до очень низких цифр. Температура тела повыше-
      на. Больной быстро впадает в коматозное состояние, гиперемия кожи сменяется бледностью, тахикардия сменяется брадикардией (редкие сердечные сокращения), температура тела повышается до 40 градусов, развивается отек легких. Смерть наступает от дыхательной и сердечно -сосудистой недостаточности.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
      
       - как можно быстрее и лучше промыть желудок;
       - дать солевое слабительное, очистить кишечник;
       - свежий воздух, по возможности - ингаляции кислорода;
       - дать таблетку панангина, если он имеется в аптечке;
       - срочно доставить пострадавшего в медицинское учреждение.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ БЕРТОЛЕТОВОЙ СОЛЬЮ
       Основными симптомами при отравлении бертолетовой солью являются: тошнота, рвота, желтушное окрашивание кожи, боли в желудке и в области поясницы, носовые кровотечения, кровь в моче, учащение пульса, икота. Температура повышается до высоких цифр. При сильном
      отравлении - потеря сознания.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - очистить желудок большим количеством воды;
       - положить на голову ледяной компресс, давать глотать лед;
       - по возможности, сделать кровопускание;
       - поливать холодной водой вдоль позвоночника:
       - срочная госпитализация.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ДВУОКИСЬЮ (ТРЕХОКИСЬЮ) АЗОТА
       Нитрозные газы (окись, двуокись, трехокись азота) образуются при взаимодействии азотной или азотистой кислоты с металлами или органическими материалами. Смертельная доза нитрозных газов - 0,005 .% при экспозиции в течение минуты.
       После вдыхания этих газов у пострадавшего выявляются ожоги верхних дыхательных путей, отек голосовых складок, отек легких. Картина интоксикации такая же, как при отравлении хлором.
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - Больного необходимо срочно вынести или вывести из зоны заражения;
       - ингаляции кислорода;
       - промыть глаза, нос и рот проточной водой;
       - если больного мучает сильный кашель дать ему таблетку кодеина, или любой противокашлевой препарат;
       - при нарушении работы сердца или отсутствии дыхания проводить реанимационные мероприятия (наружный массаж сердца, искусственное дыхание.)
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ДИМЕДРОЛОМ, СУПРАСТИНОМ, СУПРАСТИНОМ, ТАВЕГИЛОМ
       При отравлении этими препаратами клиническая картина зависит от количества принятого яда, но в общих чертах протекает по типу отравления аминазином.
       При небольшом количестве принятого яда (1-2 г) больной жалуется на сухость слизистых оболочек, звон в ушах, мышечную слабость, двоение в глазах, нарушение походки, признаки оглушенности.
       При тяжелой форме отравления (4-5 г) состояние пострадавшего становится более тяжелым. У него появляется страх, он пуглив, речь его бессвязна, слизистые оболочки сухие. Налицо признаки двигательного возбуждения, которое сменяется состоянием оглушения.
      Затем больной впадает в поверхностную кому. Если димедрол был принят больным на фоне алкогольного опьянения, то состояние больного становится намного тяжелей. У него наблюдается сильное сердцебиение до 140 ударов в 1 минуту (тахикардия) и другие нарушения в работе сердца. Иногда появляется судороги и перебои с дыханием. Смерть может наступить от паралича дыхательного центра.
      
       НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ
       - промыть желудок несколько раз большим количеством воды;
       - дать солевое слабительное;
       - давать кофе и чай постоянно;
       - срочная госпитализация в лечебное учреждение.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ДИХЛОРЭТАНОМ
       Дихлорэтан широко используется в качестве органического растворителя, как в промышленности, так и в сельском хозяйстве. В быту дихлорэтан получил распространение как составная часть клеев для пластмассовых изделий.
       Отравление дихлорэтаном может произойти через желудочно - кишечный тракт, через дыхательные пути и кожные покровы. При отравлении через рот дихлорэтан быстро всасывается в желудке, причем всасывание ускоряется, если он принят на фоне алкогольного опьянения.
       Как ядовитое вещество дихлорэтан действует на печень, центральную нервную систему и сердца. При отравлении этим веществом максимальная концентрация его в крови наблюдается через 3-4 часа.
       Больные жалуются на тошноту, рвоту, обильное слюнотечение, боли по всему животу, понос, головную боль. Отмечается резкое возбуждение центральной нервной системы. В конечной стадии почечная и печеночная недостаточность, почечная кома, шок.
      
       ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ при отравлении дихлорэтаном:
      
       - обильное, неоднократное промывание желудка в максимально ранние сроки;
       - приём внутрь 100-150 мл вазелинового или касторового масла;
       - процедуру промывания желудка и введения масла провести 2-3 раза с интервалом в 2-3 часа;
       - при нарушении работы сердца и легких - методы реанимации - непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
       - обязательная госпитализация больного.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ МЕТИЛОВЫМ СПИРТОМ (метанолом, древесный спиртом)
       При приеме метилового спирта появляется небольшое раздражение слизистых и признаки алкогольного опьянения. После латентного периода, который тянется от 12 до 40 часов, больного начинает беспокоить головокружение, появляется головная боль, слабость, появляются тошнота и рвота, боли в животе, в мышцах, в области сердца. Обычно у пострадавших сильно страдает зрение. Больные жалуются на туман перед глазами, мелькание мушек, нечеткость видения различных предметов. Иногда наступает слепота. При тяжелых отравлениях метанолом кожа холодная, "мраморная", дыхание неравномерное и шумное, артериальное давление низкое. Часто появляются судороги на фоне психомоторного возбуждения. На третьи-четвертые сутки
      развивается острая почечная недостаточность. Смерть наступает в результате центрального паралича дыхания.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - Первой необходимой мерой является промывание желудка и обильное питьё. В воду для промывания следует добавить в качестве адсорбента следующую смесь: танина - 1 часть, активированного угля - 2 части, жжённой магнезии - 1 часть. При отсутствии всех компонентов можно воспользоваться каждым из них в отдельности. Дать пострадавшему 2-3 яичного белка, кефира, молока или киселя в достаточном количестве;
       - дать пострадавшему слабительное;
       - после оказания первой помощи - госпитализация.
      
       ПРИ ОТРАВЛЕНИИИ МЕТИЛОВЫМ СПИРТОМ ИЛИ ЭТИЛЕНГЛИКОЛЕМ ДАТЬ
      ПОСТРАДАВШЕМУ ВЫПИТЬ 100 мл ЭТИЛОВОГО СПИРТА!
       Этиловый спирт является противоядием при отравлении этими веществами, так как замедляет их всасывание в кровяной русло.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ОПИЕМ, МОРФИНОМ, ОМНОПОНОМ, ГЕРОИНОМ
       Группа опия и морфина оказывает на организм избирательное наркотическое и нейротоксическое действие. Токсическая доза морфина - 60 мг, смертельная - (принятая внутрь) от 100 до 1000 мг.
       Наиболее восприимчивы к этой группе наркотиков лица ослабленные, пожилые, новорожденные, больные атеросклерозом.
       При приеме внутрь морфин быстро всасывается в желудочно - кишечном тракте (опий - во время курения - через легкие). Обезвреживаются наркотические вещества в печени, а выводятся через почки.
       При отравлении морфином или его производными появляется гиперемия лица, головокружение, ощущение жара и жажды, тошнота. Часто пострадавший (или наркоман) видит сны наяву. В следующей фазе появляется бледность кожных покровов, брадикардия, состояние оглу-
      шенности, сужение зрачков. Отравленный человек теряет сознание и может находиться в таком состоянии до двух суток. При этом, дыхание у него поверхностное, едва заметное, редкое и нерегулярное, он бледен, зрачки максимально сужены, на свет не реагируют.
       При сильном отравлении пульс становится частым, прерывистым, затем наступает паралич глотательных мышц, судороги и больной погибает при явлениях дыхательной недостаточности и от остановки сердца.
       Осложнения: отек легких, отек мозга, развитие пневмонии.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ:
      
       - дать больному любое рвотное, которое окажется под рукой (корень ипепекуаны, рвотный корень). Повторять дачу рвотного средства через каждые 15 минут;
       - при отравлении опиумом давать внутрь муку из семян горчицы сарептской по 1 щепотке через каждые 10-15 минут (порошок горчицы помогает вызвать рвоту и понос);
       - после того, как больной хорошо вырвет дать ему два стакана воды, слегка подкрашенной крупинками марганцовокислого калия;
       - ни в коем случае нельзя давать больному засыпать. Его нужно обрызгивать водой, водить по комнате, бить по щекам, колоть булавками, давать нюхать нашатырный спирт. Для отравившегося опием или морфином, сон - это смерть;
       - опустить ноги пострадавшего в горячую воду, на голову положить холодный компресс или пузырь со льдом;
       - внутрь давать отвар дубовой коры, крепкий чай, кофе;
       - противоядием при отравлении наркотиками является АТРОПИН (давать по 20 капель на приём через каждые два часа, не более трёх раз);
       - дать 2-3 яичных белка на литр воды;
       - отправить пострадавшего в любое медицинское учреждение;
       - до прибытия врача согревать тело больного.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ СОЕДИНЕНИЯМИ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ И МЫШЬЯКА
       Отравления соединениями тяжелых металлов и мышьяка известны с давних времен. В средние века сулема и мышьяк были наиболее распространенными неорганическими ядами, которые использовали с криминальной целью, как в политике, так и в быту.
       Летальность при отравлениях соединениями тяжелых металлов и мышьяка, раньше достигавшая 85% сейчас значительно снизилась и составляет 20-25% всех отравившихся.
       Смертельная доза растворимых соединений ртути 0,5 г, каломели - 1 -2 г, медного купороса - 10 г, мышьяка - 0,1-0,2 г.
       Органические и неорганические соединения тяжелых металлов и мышьяка используются во многих отраслях промышленности в качестве сырья или побочных продуктов, применяются в сельском хозяйстве как гербициды и инсектициды (гранозан и др.). Мышьяк и некоторые
      тяжелые металлы входят в состав различных лекарств.
       Клиническая картина при отравлении соединениями тяжелых металлов и мышьяка разнообразна и зависит от многих причин: от состояния организма пострадавшего, от принятой дозы, от вида яда и т.д., но в любом случае в первую очередь поражается желудочно - кишечный тракт. У больных появляется металлический привкус во рту, боль при глотании, по ходу пищевода, боль в животе, тошнота, рвота.
      В тяжелых случаях бывает понос и возникают желудочно-кишечные кровотечения.
       Прием больших доз мышьяка приводит к выраженному поражению центральной нервной системы: появляются общие судороги, состояние сопора (сильного оглушения), коллапс, кома.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ при отравлении мышьяком и соединениями тяжелых металлов включает в себя следующие мероприятия:
      
       - удалить из желудка токсические продукты. Вызвать рвоту (ипепекуана, рвотный корень, теплая подсоленная вода в большом количестве и т.д.);
       - через каждые пять минут давать больному жжённую магнезию по 1 чайной ложке (для получения раствора полторы столовых ложки магнезии растворяют в 200 мл воды). Если в наличии есть специальное "мышьяковистое противоядие", которое часто бывает в специальных аптечках, то давать его больному через каждые пять минут по 1 столовой ложке;
       - промыть кишечник. Сделать глубокую клизму из чистой воды;
       - постоянно согревать больного;
       - народная медицина рекомендует при отравлении мышьяком, сулемой, ярью и другими минеральными ядами принимать коровье молоко, коровье масло, деревянное масло, растительный жир, древесный уголь в порошке;
       - специализированное средство травников и знахарей при отравлении мышьяком и солями тяжелых металлов - сок семян лобии. Сок выжимают из свежих семян и дают выпить больному 2-3 столовые ложки. Сок желательно пить три-четыре раза в день. Голодать в течение 2-3 дней. Можно пить чай с мятой или зверобоем.
      
       ПРИ ОТРАВЛЕНИИ МЫШЬЯКОМ И СОЕДИНЕНИЯМИ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ
      НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ БОЛЬНОМУ НИКАКИХ КИСЛЫХ НАПИТКОВ И НАШАТЫРНОГО
      СПИРТА!
      
       ОТРАВЛЕНИЕ РТУТЬЮ И ЕЕ СОЕДИНЕНИЯМИ (сулема, каломель, гранозан)
       Отравления соединениями ртути характеризуются как местным раздражающим, так и общим токсическим действием.
       Местные признаки отравления: сильное слюнотечение, окраска губ, полости рта и глотки медно-красным цветом, металлический привкус во рту, кровоточивость десен, позже - темная кайма сульфита ртути на деснах.
       Общие признаки: рвота с кровью, сильные боли и рези в области желудка и кишечника, повышение температуры, отсутствие мочи, понос с кровью, боли в суставах и костях, судороги.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ:
      
       - Вызвать рвоту (ипепекуана, рвотный корень, питьё большого количества воды с последующим вызыванием рвоты);
       - питьё большого количества молока с белком (при сильном отравлении разболтать в двух стаканах молока или воды 15-20 яичных белков и выпить сразу;
       - через полчаса выпить такую же порцию (процедура вызовет рвоту и хорошо прочистит желудок);
       - через каждые пять минут больному надо давать щёлочи, известковую воду, мел, соду, магнезию;
       - при отсутствии щелочей давать парное или свежее молоко;
       - часто хороший эффект оказывает приём мелкого порошка древесного угля в овсяном отваре. Давать через час по столовой ложке.
      
       ПРИМЕЧАНИЕ. ПРИ ОТРАВЛЕНИИ РТУТЬЮ И ЕЕ СОЕДИНЕНИЯМИ БОЛЬ-
       НОМУ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ СОЛЬ (включая английскую).
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ПРОИЗВОДНЫМИ БЕНЗОЛА, АНИЛИНА, ПИРАЗОЛОНА
       (анилин, парацетамол, фенацетин, анальгин, амидопирин, индометацин, метиндол, фурадонин, сульфаниламиды и т.д.)
      
       Производные бензола, анилина пиразолона относятся к группе метгемоглобинообразующих ядов. Применяются они в производстве красок, каучука, пестицидов, удобрений, взрывчатых веществ, лекарственных препаратов.
       Отравления этими препаратами чаще всего возникают после попадания яда в желудочно-кишечный тракт. Эти яды очень быстро всасываются. Действие их заключается в том, что они нарушают транспортировку кислорода в организме (воздействуя на гемоглобин крови они образуют метгемоглобин, т.е. окисляют двухвалентное железо в трехвалентное, при этом теряется способность гемоглобина транспортировать кислород).
       Клиническая картина при отравлении этими соединениями, в легких случаях сводится к следующему: жжение во рту и глотке, сильная рвота, желудочно-кишечные колики (иногда с кровью), чувство усталости, головокружение, головная боль.
       При отравлениях средней тяжести появляется резкая синюшность слизистых оболочек и кожи, головная боль и головокружение усиливаются. Отравленный становится сонливым. Речь у него несвязна, нарушается походка, появляется одышка и тахикардия.
       Тяжелое отравление развивается бурно. Признаки отравления появляются через 1-2 часа. Больные жалуются на резкую головную боль, тошноту, рвоту. Цвет лица у них серовато-инюшный, у некоторых очень тяжелых больных кожа и видимые слизистые почти черно - синие. У них возникает сильная одышка, беспокойство, учащение числа сердечных сокращений, снижение артериального давления. При неоказании медицинской помощи возникают параличи, сознание теряется, развивается глубокая кома, появляются судороги, по типу эпилептических. Отравившиеся иногда умирают уже в первые сутки от остановки дыхания или нарушения кровообращения.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
      
       - промыть желудок, дать активированный уголь;
       - если отравление произошло после приема анилина или нитробензола дать больному выпить вазелиновое, подсолнечное или касторовое масло (100 мл);
       - обеспечить свежий воздух или ингаляции кислорода;
       - всех отравленных нужно срочно госпитализировать в медицинское учреждение;
       - нельзя давать алкоголь, молоко, солевые слабительные.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ СЕРДЕЧНЫМИ ГЛИКОЗИДАМИ (дигоксин, дигитоксин, препараты наперстянки, ландыш и т.д.).
       Смертельная доза гликозидов обычно в 10 раз превышает терапевтическую. Отравлению больше подвержены ослабленные люди, больные с заболеваниями сердца, старики, дети.
       Симптомы отравления не зависят от пути поступления яда. Обычно пострадавшие жалуются на тошноту, рвоту, боли в животе, понос, головную боль, головокружение, расстройства зрения. Часто у отравленных гликозидами появляется бессонница, возбуждение, бред. Могут возникнуть галлюцинации.
       Смерть наступает в результате остановки сердца.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
      
       - при отравлении через желудочно-кишечный тракт хорошо и неоднократно промыть желудок;
       - дать пострадавшему солевое слабительное, активированный уголь;
       - принять внутрь вазелиновое масло (200 мл);
       - обеспечить приток свежего воздуха или, по возможности, ингаляцию кислорода;
       - вызвать врача или отправить пострадавшего в лечебное учреждение.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ СЕРНИСТЫМИ СОЕДИНЕНИЯМИ (сернистый газ, двуокись серы)
       Сернистые соединения применяют в холодильных установках, в пищевой, кожевенной и целлюлозной промышленности. В домашних условиях они используются в качестве дезинфицирующих, отбеливающих и консервирующих средств.
       Сернистый газ обладает сильным раздражающим действием, так как при контакте с водой образует серную и сернистую кислоты. Газ попадет в организм через дыхательные пути. Симптомы отравления сернистым газом такие же, как при отравлении хлором - слезо- и слюнотечение, раздражение и боль в глазах, одышка и удушье, судорожный кашель, тошнота, рвота.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - вынести или вывести больного на свежий воздух;
       - расстегнуть одежду, обеспечить приток кислорода;
       - положить мокрое полотенце на лоб и затылок;
       - вызвать врача.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ФОСФОРООРГАНИЧЕСКИМИ СОЕДИНЕНИЯМИ (ИНСЕКТИЦИДАМИ)
       Фосфороорганические соединения широко применяются в сельском хозяйстве в качестве инсектицидов и гербицидов для обработки зерновых и зернобобовых культур, виноградников и садов.
       К этим соединениям относятся такие препараты, как тиофос, карбофос, хлорофос и др. Отравление происходит при попадании этих веществ на кожные покровы, в дыхательные пути и желудок.
       При отравлении фосфороорганическими соединениями различают три стадии отравления.
       В первой стадии больной возбуждён, жалуется на чувство стеснения в груди, головокружение, тошноту, снижение зрения. Появляются нарушения психической сферы - больной становится агрессивным, часто отказывается от лечения, его преследует чувство страха. По мере всасывания ядовитого вещества в кровь у больного появляется потливость, слюнотечение, рвота, повышение артериального давления, учащение пульса. Появляются режущие боли в области желудка.
       На второй стадии отравления появляются судороги, больной заторможен, зрачки сужены, слюнотечение и потоотделение усиливаются, часто больной впадает в коматозное состояние, появляются судорожные подёргивания отдельных групп мышц, ещё более повышается
      артериальное давление, усиливается понос, учащается мочеотделение.
       Третья стадия - стадия параличей. Больной находится в состоянии комы. Резко нарушена деятельность сердца, дыхательного центра, нервной системы.
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       Основное в лечении - вывод из организма отравляющего вещества.
      
       - при отравлении через рот нужно как можно раньше промыть желудок. Желудок промывается 3-4 раза 5-6 литрами воды;
       - внутрь дается вазелиновое масло 100-200 мл, отвар льняного или конопляного семени, отвар крахмала, миндальное молоко;
       - солевое слабительное (сульфат магния - 50 г);
       - больному вместо обычного рвотного дают 5-7 гран медного купороса в отваре льняного семени;
       - в качестве противоядия несколько раз дают по 1 столовой ложке жжённой магнезии с водой (при отсутствии магнезии можно дать очищенного скипидара 5-10 капель с равным количеством гофманских капель;
       - при отравлении фосфором больному надо давать как можно больше яичного белка, смешанного с водой;
       - очистительная клизма из тёплой воды с добавлением небольшого количества глицерина;
       - при остановке дыхания и сердечной деятельности - непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
      
       При попадании фосфорорганических веществ на кожу пораженные участки обмыть водой с мылом,2% раствором соды, обработать хлорамином или нашатырным спиртом.
       Снять загрязненную ядом одежду.
       При попадании ФОС в глаза их промывают 1% раствором соды или чистой водой.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ХЛОРОМ, ФОСГЕНОМ И ФТОРОМ
       При воздействии на человека хлора в низких концентрациях возникают краснота коньюктив, мягкого неба и глотки, появляется одышка, охриплость голоса, чувство стеснения в груди.
       В большой концентрации хлор вызывает затруднение дыхания, мучительную одышку, слюнотечение, резь в глазах, сухой кашель, слезотечение. Иногда возникает тошнота и рвота. Больной возбужден или очень подавлен. Вскоре, обычно через 15-20 минут после контакта с ядом все симптомы исчезают. Наступает период мнимого благополучия, который продолжается от получаса до 36 часов. Длительность скрытого периода имеет значение для диагностики тяжести отравления - чем короче скрытый период, тем сильнее отравление. Во время скрытого периода общее состояние пострадавшего улучшается. Затем, по мере окончания этого периода на первый план выступают признаки токсического отека легких, первыми предвестниками которого являются: сухой кашель, одышка, стеснение и боли за грудиной, общая слабость, разбитость, головокружение и головная боль. Постепенно кашель становится более сильным и мучительным, усиливаются боли в груди, дыхание становится все более затрудненным. Появляется синюшность кожных покровов и слизистых оболочек, дыхание становится поверхностным. Начинается озноб, кашель все усиливается. Начинает выделяться большое количество мокроты
      (до 1,5 л в сутки). Пострадавший возбужден, мечется. Его мучают страх и безысходность. Лицо синюшно - красное. Артериальное давление все более и более падает, развивается коллапс и больной погибает от паралича дыхательного центра.
       Клиническая картина отравления фосгеном и фтором аналогична.
       В высоких концентрациях хлор, фосген и фтор могут привести к молниеносной смерти отравленного. Пострадавший после короткого вдоха начинает задыхаться, метаться, пытается бежать, но теряет сознание, падает, его лицо синеет, пульс становится нитевидным. Наступает рефлекторная остановка дыхания.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - вывести или вынести пострадавшего из зоны поражения;
       - обеспечить ему приток свежего воздуха (расстегнуть верхнюю одежду, открыть форточки, двери):
       - оказывая помощь пострадавшему стараться не отравиться самому и применять меры индивидуальной защиты (защитный костюм, перчатки, противогаз, резиновые сапоги);
       - нужно иметь в виду, что если отравление происходит в здании, то, при отравлении аммиаком, нужно спуститься на первый этаж или в подвал (аммиак намного легче воздуха и его
       пары поднимаются вверх); при отравлении хлором, фосгеном, сернистым газом, фтором - подняться наверх, на пятый этаж и выше;
       - всем пострадавшим обеспечить полный физический покой;
       - промывать глаза, рот и нос 2% раствором соды или чистой
       водой в течение 10 минут.
       - если яд проглочен - промыть желудок;
       - все пострадавшие должны быть обязательно госпитализированы.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ХЛОРОФОРМОМ
       Основными признаками отравления являются: сонливость, тошнота, рвота, понос.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - давать пострадавшему крепкий чай, кофе;
       - обливать голову холодной водой, положить мокрую ткань на область лба и затылка;
       - давать нюхать нашатырный спирт;
       - промыть желудок;
       - вызвать врача или госпитализировать больного.
      
       ОТРАВЛЕНИЕ ЯДОВИТЫМИ РАСТЕНИЯМИ
      
       (ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ, ПРИМЕНЕНИЕ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ)
      
       Наряду с травами лекарственными, полезными для здоровья в природе часто встречаются растения, обладающие ядовитыми свойствами. Эти растения необходимо уметь отличить в многообразии растительного мира. По мнению учёных на Земле более 10000 ядовитых растений. Конечно, эти растения тоже являются сильными и своеобразными лекарствами, но надо знать в какой дозировке и каком качестве они могут быть применены. Парацельс, выдающийся врач прошлого, мудро заявил: "Только доза делает вещество ядом или лекарством".
       Ядовитыми растениями лечат очень многие болезни. Эти растения обладают рядом замечательных свойств. Их можно применять и при болезнях сердца, и как кровоостанавливающие или обезболивающие. Мало найдётся болезней, при которых не применялись бы сильнодействующие или отравляющие растения. Ведь уже сейчас в медицине используют более 160 видов ядовитых растений. Рассмотрим некоторые из них, чтобы знать как ими пользоваться в случае необходимости и чего нужно опасаться при их применении.
       Отравления ядовитыми растениями происходят в основном в весенне-летний период. Чаще всего риску отравления подвержены туристы, незнакомые с ядовитыми растениями, и дети, которые часто хватают и жуют, что попало.
       Чаще всего при отравлении ядовитыми растениями поражается нервная система. В зависимости от яда, содержащегося в растении возможно как угнетение, так и возбуждение её функций.
       При угнетении нервной системы больные отмечают сонливость, угнетенное плохое настроение, понижение кожной чувствительности, затруднение движений (до полной потери), потеря сознания, коллапс и смерть, в случае неоказания первой помощи.
       К растениям, вызывающие подобные явления, относятся:
       болиголов (омег пятнистый), белладонна, хвощ полевой, мак и некоторые другие.
       При возбуждении центральной нервной системы отмечаются маниакальные расстройства сознания (некорректность поведения, агрессивность, стремление достичь недостижимого), дрожание пальцев рук и ног, судороги отдельных групп мышц, кожный зуд, мелькание мушек перед глазами. При этом зрачки пострадавшего расширены, нарушен акт глотания, нарушено управление мышцами лица, кожа сухая и горячая, пульс и дыхание резко учащены.
       Возбуждение центральной нервной системы и все вышеперечисленные факторы отравления вызывают такие растения, как дурман, белладонна (красавка), аконит, вех ядовитый и некоторые другие.
       Ещё одна группа ядовитых растений действует непосредственно на желудочно-кишечный тракт, вызывая очень сильные спастические кишечника, тошноту, рвоту, понос. Организм сильно обезвоживается, и в результате развиваются такие явления, как слабость, одышка, расстройства сердечной деятельности. К группе этих растений относятся паслён, горчица, проросший картофель, молочай и некоторые другие.
       Ядовитые лекарственные растения могут оказывать преимущественное влияние на один какой-либо орган. Так, наперстянка, олеандр, горицвет действуют непосредственно на сердечную мышцу, возбуждая её. Ритм сердца при этом становится неустойчивым и сбивчивым, пульс резко учащён. Больной чувствует страх смерти, сознание его затемнено. Затем наступает обморок, коллапс и, при большой дозировке препарата,- смертельный исход.
       Непосредственно на печень действуют такие ядовитые растения, как гелиотроп и крестовник. При отравлении ими у больного появляются тошнота, рвота, понос, желтуха, зуд кожи, боли в области печени. Одновременно наблюдаются симптомы поражения центральной нервной системы: возбуждение затем сонливость и затемнение сознания.
       Некоторые растения (борщевик) действуют на наружные кожные покровы. При контакте с ними появляются волдыри и многочисленные пузырьки на коже. Отмечается сильный зуд.
      
       АКАЦИЯ БЕЛАЯ
       (робиния)
      
       Акация белая произрастает в основном в южных районах России. Высота ее может достигать 15 метров, цветет она в мае месяце, белыми душистыми гроздьями цветов, которые очень любят пчелы.
       Для лечебных целей используют цветы акации.
       Корни и кора дерева содержат вещество токсальбуминробин, которые вредны для человеческого организма и могут вызвать отравление.
       При отравлении токсальбуминробином у больного появляется тошнота, рвота, схваткообразные боли в животе и по всему кишечнику, понос. В тяжелых случаях - кровавый стул, кровь в моче, острая сердечно - сосудистая недостаточность (коллапс). Возможны резкое психомоторное возбуждение, судороги, потеря сознания.
      
       ДОБРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ:
       - двух - трехкратное промывание желудка. При промывании добавить в воду 2-3 крупинки марганца;
       - активированный уголь по 2 таблетки через каждые 2 часа;
       - при сильном отравлении сердечные средства - валокордин, настойка боярышника и т.п.;
       - вызвать врача.
      
       АКОНИТ
       (корень-борец, голубой лютик, иссык - кульский корень)
      
       О ядовитых свойствах аконита люди знали с глубокой древности. Народные названия растения также соответствовали свойствам этого растения. Аконит называли и "волчья смерть" и "железный шлем", и "корень-борец".
       Аконит встречается в лесах и перелесках, в оврагах и садах, в горах, по берегам рек и озёр. Степень ядовитости растения зависит от времени года, почвы и возраста растения. Наиболее ядовиты клубни аконита.
       Желтые цветы аконита очень красивы, но НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СОБИРАТЬ ИХ ДЛЯ БУКЕТА.
       Действующее начало растения - алкалоид аконит. Смертельная доза - около 1 г растения,5 мл настойки,2 мг алкалоида аконитина.
       На организм аконит оказывает нейротоксическое и кардиотоксическое действие. В малых дозах он возбуждает центральную и периферическую нервную систему в больших - угнетает. Действие его похоже на действие яда кураре.
       При отравлении аконитом больные жалуются на слюнотечение, жжение во рту, онемение кончика языка, губ, кончиков пальцев
      рук и ног, чувство ползания мурашек, ощущение жара и холода в конечностях, нарушение зрения (больной все предметы видит в зеленом цвете). Больного беспокоят сухость во рту, жажда, головная боль, рвота, понос. Со стороны центральной нервной системы - теряется кожная чувствительность, появляется головокружение, беспокойство, судорожные подергивания мышц лица, конечностей, потеря сознания. Резко ухудшаются зрение и слух (вплоть до слепоты и глухоты).
      Дыхание учащенное, поверхностное, затрудненный вдох и выдох, может наступить внезапная остановка дыхания. Артериальное давление резко снижается. Смерть может наступить от остановки дыхания и нарушения сердечной деятельности.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - промывание желудка;
       - солевое слабительные;
       - активированный уголь по 2 таблетки через каждый час;
       - при ослаблении работы сердца и слабом дыхании - искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
      
       БЕЛЕНА ЧЕРНАЯ
      
       Белена черная - ядовитое растение из семейства пасленовых. Корень в двухлетнем возрасте реповидный, толщиной до 2,5 см, внутри серо-белый.
       Относится к разряду сорняков. Очень малоприметное растение с крупными цветками с воронкообразным грязно-белым венчиком, покрытым мелкими фиолетовыми прожилками. Цветёт белена всё лето, имеет неприятный запах. Плоды появляются в июне-августе. Семена белены располагаются в двугнёздной коробочке, расширяющейся книзу. Сверху коробочка закрывается крышкой.
       Распространена белена повсеместно. Она растёт в садах и огородах, на пустырях, на полях, вблизи жилья. Растение очень ядовито. За один сезон даёт до 10000 семян. Семена засухоустойчивы и выносливы. Они долго сохраняют способность к прорастанию.
       При отравлении беленой уже через 30-40 минут у пострадавшего появляется сухость во рту, жажда, двигательное возбуждение, нарушение зрения, дыхания, головокружение и общая слабость. Часто наблюдаются расстройства со стороны центральной нервной системы. Больной в этих случаях ведёт себя как буйнопомешанный. "Белены объелся" - говорят в народе.
       В тяжёлых случаях наступает потеря сознания, появляются судороги, и может наступить смерть от паралича дыхательного центра.
       Средством первой помощи является промывание желудка, дача активированного угля, белка куриного яйца или молока.
       В современной медицине белену применяют в виде порошков, пилюль, экстрактов в тех же случаях, что и препараты белладонны (как спазмолитическое и болеутоляющее средство при язве желудка и 12-персной кишки, при спазмах бронхов, кишечника, мочевого пузыря). Также препараты белены чёрной применяют при сильном спастическом кашле, болезненных менструациях.
       Измельчённые в порошок листья белены входят в состав препарата - астматин (применяется в виде папирос при бронхиальной астме).
       Если подсолнечное масло отварить с листьями белены, то его можно применять в качестве обезболивающего наружного средства при миалгиях, миозитах, мышечных и суставных болях.
       Наибольшая разовая доля белены при приёме внутрь (для взрослых) 0,1 г.
       Детям препараты белены давать не рекомендуется. (см. "Доврачебная помощь при отравлении атропином").
      
       БЕЛЛАДОННА (КРАСАВКА)
      
       Белладонна представляет собой многолетнее травянистое растение из семейства паслёновых с толстым зелёным или фиолетовым стеблем. Достигает высоты 1,5-2 м. Листья крупные, яйцевидные, цельнокрайние и заострённые. Нижние листья очередные, одиночные, верхние расположены попарно (обычно один из них больше другого), покрыты мелкими прожилками. Цветы крупные, одиночные, трубчато - колокольчатые коричнево-фиолетового или тёмно - пурпурного цвета. Цветёт в июне - августе, плодоносит в сентябре.
       Распространена красавка больше в южных районах нашей страны (Крым, Кавказ).
       "Бешеная вишня" - называют красавку в народе. В переводе с итальянского ("белла донна"), слово обозначает - красивая женщина.
       Ядовиты все части растения. Чаще отравляются дети, которых привлекают блестящие, похожие на вишню ягоды белладонны. Достаточно 3-5 ягод, чтобы вызвать у ребёнка тяжелейшее отравление.
       В медицинской практике основным производным белладонны считается атропин. Применяется он при лечении язвы желудка и кишечника, как сильный спазмолитик. Применяется при почечно - и желчекаменной болезни, бронхиальной астме и ряде других заболеваний.
       Другой препарат красавки - скополамин входит в состав таблеток аэрона, применяемых при морской и воздушной болезни.
      
       В официальной медицине применяются следующие основные препараты красавки:
      
       - ЭКСТРАКТ КРАСАВКИ СУХОЙ. Разовая доза 0,1г, суточная - 0,3.
      
       - СОЛУТАН. Применяется при бронхиальной астме, астматических бронхитах. Комплексный препарат.
      
       - БЕКАРБОН. Комплексный препарат. Содержит 0,01 г красавки в таблетке. Применяется при желудочно-кишечных заболеваниях.
      
       - БЕЛЛАЛГИН. Применяется при заболеваниях желудочно - кишечного тракта, сопровождающихся спазмом гладкой мускулатуры и повышенной кислотностью.
      
       - БЕЛЛАТОМИНАЛ. Применяется при раздражительности, бессоннице, климактерических неврозах, вегетососудистой дистонии.
      
       - БЕЛЛАСТЕЗИН. Применяется при желудочно-кишечных заболеваниях.
      
       В народной медицине применяется настойка красавки, настой красавки и густой экстракт.
      
       НАСТОЙКА красавки. Получают из листьев растения. Настаивают их на 40% спирте в соотношении 1:10 в течение двух недель. Процеживают. Принимать по 5-10 капель 2-3 раза в день.
      
       НАСТОЙ красавки.1 столовую ложку сухих листьев заливают 0,5 л кипятка, плотно закрывают и настаивают 2 часа в тёплом месте. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
      
       При отравлении белладонной появляется сухость во рту, охриплость голоса, тошнота, головокружение, жар, покраснение лица, частый пульс. В тяжёлых случаях возникают судороги, галлюцинации. Если больному не оказать помощь может наступить кома и смерть.
       При подозрении на отравление до приезда врача нужно промыть больному желудок (лучше слабо заваренным чаем, в котором содержится танин), дать 10-15 таблеток активированного угля, и сердечные капли.
       При необходимости промыть желудок повторно, вызвать рвоту, повторить дачу карболена и сердечных капель. (см. "доврачебная помощь при отравлении атропином").
      
       БОЛИГОЛОВ КРАПЧАТЫЙ
      
       Относится к роду сорняков. Это двухлетнее растение из семейства зонтичных. Ещё в Древней Греции использовали токсические свойства болиголова. Преступников, осуждённых на смерть, заставляли пить смесь болиголова и опия, после чего наступала смерть. Болиголовом был в своё время убит и знаменитый древнегреческий философ Сократ.
       При отравлении болиголовом, прежде всего, отмечаются изменения со стороны центральной нервной системы. Конечности становятся тяжёлыми, непослушными. Развивается паралич, начинающийся с ног. Постепенно парализуются все вышестоящие отделы туловища. Смерть наступает от паралича дыхательного центра.
       Болиголов в первые два-три года своего развития похож на петрушку. Отличается мышиным запахом. Растёт на запущенных и заброшенных участках, в сорных местах, по берегам озёр и рек.
       Первая помощь такая же, как и при отравлении беленой.
      
       БОРЩЕВИК
      
       Растение из семейства зонтичных. Ядовиты все части растения, так как содержат форокумарины (ядовитые вещества, оказывающие местное раздражающее действие).
       При соприкосновении с растением, особенно с волосками стеблей и листьев, при попадании сока растения на кожу развиваются воспалительные явления, эритема, дерматиты.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
       - Обмыть кожу водой;
       - смазать пораженные участки спиртовым раствором метиленовой синьки;
       - нанесение мазей с гидрокортизоном, анестезином.
      
       БУЗИНА ВОНЮЧАЯ
      
       Ядовиты ягоды, особенно незрелые (содержат амигдалин). Смертельная доза амигдолина - 1 г.
       При отравлении ягодами бузины проявляется нейротоксическое действие (тканевая гипоксия - недостаточное питание тканей кислородом).
       Доврачебная помощь как при отравлении семенами косточковых или синильной кислотой.
      
       ВОЛЧЬЕ ЛЫКО
       (волчеягодник)
      
       Волчеягодник распространен на Кавказе, в средней лесной и лесостепной зоне России, в Западной и Центральной Сибири.
       Волчеягодник (волчье лыко) является ядовитым растением.
      Цветёт он в мае-апреле душистыми розовыми трубчатыми цветками, которые сидят на безлистных стволиках и веточках кучками по 2-3.
       Волчеягодник - прямостоячий кустарник. Плоды его - ярко - красные сочные костянки в июле-августе покрывают стволик и веточки ниже листьев.
       Ядовито всё растение. При приёме внутрь сока или ягод наблюдается острое воспаление слизистой желудочно-кишечного тракта с последующим изъязвлением. Больной жалуется на боли в области горла, желудка, головокружение, судороги, рвоту.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при отравлении волчьим лыком - промывание желудка с последующим приёмом яичного белка с водой, приём активированного угля (3-5 г) трехкратно в течение 1 часа, глубокая клизма чистой тёплой водой.
       В течение недели после отравления не рекомендуется принимать грубую, жёсткую пищу.
      
       ВОРОНИЙ ГЛАЗ
       (четырёхлистник)
      
       Относится к семейству лилейных. Многолетник. Стебель голый, до 35 см высотой. На верхушке стебля 4 листа, собранные мутовкой. Цветёт растение в мае-июне. Плоды - сизовато-чёрная ягода, созревающая в августе.
       Растение очень ядовито. Плоды его вызывают рвоту, а если съесть их много наступает тяжелое отравление. В официальной медицине не используется. В народной медицине используется настойка из вороньего глаза (1 столовая ложка заливается 1 литром водки). Настоять в тёмном месте 14 дней. Периодически взбалтывать. Процедить.
       Применяется при туберкулёзе лёгких, психических расстройствах, хронических головных болях.
       При отравлении препаратами вороньего глаза наблюдается рвота, понос, боли в животе. Со стороны центральной нервной системы развивается синдром, сходный с явлением отравления атропином. Появляется сухость во рту, светобоязнь, расстройство глотания и речи. Появляются судороги, галлюцинации, угнетается сердечная деятельность. Может развиться кома и последовать летальный исход.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при отравлении: промывание желудка с последующим приёмом внутрь 3-5 г активированного угля и обволакивающих средств (яичный белок, крахмальная слизь, молоко), высокая клизма.
       После оказания первой помощи должен быть срочно госпитализирован в отделение реанимации.
      
       ВЬЮНОК ПОЛЕВОЙ
      
       Всего в мире насчитывается более 35 видов вьюнка. В России самым распространенным является вьюнок полевой.
       Вьюнок имеет длинный вьющийся или стелющийся стебель длиной до 1 метра. Цветки белые или розовые, обладают приятным запахом. Вьюнок полевой - сорняк. Растёт на полях, огородах, вдоль дорог, на заброшенных участках земли.
       Основным действующим веществом растения является конвульвин, который обладает сильным слабительным действием. Особенно много конвульвина в корнях растения.
       В народной медицине вьюнок полевой применяют в качестве слабительного, мочегонного и кровоостанавливающего средства.
       Применяется вьюнок полевой в виде порошка, настоя и настойки.
      
       НАСТОЙ: 1 столовая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается 1 час. Процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.
      
       ПОРОШОК: порошок из корней пьют по 1 г (на кончике ножа) при сильных запорах. Наружно применяют порошок при гнойных ранах в виде присыпки.
      
       НАСТОЙКА. Две части травы и цветков вьюнка полевого заливают 4 частями водки. Настаивают 14 дней в тёмном месте. Процеживают. Принимают по 10 капель два раза в день как кровоостанавливающее и слабительное средство.
       При отравлении вьюнком полевым наблюдаются такие явления, как тошнота, рвота, понос, боли в животе. При появлении этих симптомов необходимо прекратить приём препаратов вьюнка полевого, очистить желудок и кишечник промыванием и клизмами.
      
       ДЕТЯМ И БЕРЕМЕННЫМ ПРЕПАРАТЫ ВЬЮНКА ПОЛЕВОГО НЕ НАЗНАЧАЮТСЯ!
      
       ЖИВОКОСТЬ ПОЛЕВАЯ
       (шпорник)
      
       Живокость принадлежит семейству лютикоых. Это - однолетнее или многолетнее растение. Имеет прямой голый и ветвистый стебель высотой до 1 метра. Цветки фиолетового цвета, реже- белые или розовые. Цветёт с июня по сентябрь. Широко распространено в южных и средних районах страны. Сорняк.
       Некоторые алкалоиды, содержащиеся в растении, применяются в анестезиологии при проведении хирургических операций.
       Народная медицина рекомендует применять живокость при лечении глистных инвазий и при желтухе. Наружно препараты из нее применяется в виде компрессов при переломах.
       Внутрь применять не рекомендуется, так как растение очень ядовито. Основными симптомами отравления являются нарушение дыхания и сердечной деятельности, резкое падение кровяного давления, коллапс, судороги.
       Нужно помнить, что растение ядовито и соблюдать меры предосторожности при приеме лекарств и его хранении.
       Первая помощь при отравлении живокостью - промывание желудка, слабительные и рвотные средства. При остановке дыхания - искусственное дыхание.
      
       ДУРМАН ОБЫКНОВЕННЫЙ
      
       Дурман относится к семейству пасленовых. Ядовит. Народные названия дурмана - шальная трава, бодяк.
       Это однолетнее травянистое растение с вильчато - ветвистым прямостоячим (полым внутри) стеблем высотой до полутора метров. Листья крупные, очередные, на длинных черешках, заострённые, зубчатые. Длина листьев до 25 см, ширина - 4-6 см. Сверху листья тёмно-зелёного цвета, снизу - светло - зелёные. Цветки белые, крупные, одиночные, длиной до 6 см. Рас-
      полагаются в развилках стебля. Цветёт дурман в июне - августе, плодоносит в сентябре.
       От растения исходит неприятный, одурманивающий запах (нередки случаи, когда цветы дурмана собирают в букет и ставят в комнату).
       Растёт дурман в заброшенных местах, вдоль дорог и заборов. Распространён на юге России, на Кавказе, в Средней Азии.
       Для использования в медицине собирают листья дурмана. Их сушат в тени и измельчают.
       В народной медицине дурман применяют при бронхиальной астме, хронических бронхитах, судорожном кашле, при спазмах, судорогах, чрезмерной сексуальной возбудимости у женщин.
       Применяют в виде настойки или порошка листьев.
       Настойку готовят следующим образом: 1 столовую ложку измельчённых листьев заливают 0,5 л водки и ставят в тёмное место на 14 дней. Периодически взбалтывают. Процеживают. Принимают по 10-15 капель 2-3 раза в день.
       Порошки дурмана принимают по 0,1-0,2 г 2 раза в день.
       Эффективно наружное применение препаратов дурмана при выпадении матки и прямой кишки (сидячие ванны, спринцевания).
       Симптомы отравления и меры первой помощи при отравлении дурманом те же, что и при отравлении белладонной.
      
       КОНОПЛЯ ИНДИЙСКАЯ
       (гашиш, план, марихуана, анаша)
      
       Отравление возможно при ингаляции дыма табака вместе с указанными веществами, а также при приеме их внутрь.
       Конопля, как и другие растения этого ряда оказывает на организм психотропное действие, обусловленное наркотическим, галлюциногенным воздействием на центральную нервную систему.
       При отравлении коноплей у больного возникает психомоторное возбуждение, расширяются зрачки, появляется шум в ушах, яркие зрительные галлюцинации. Через 2-3 часа наступает общая слабость, вялость, плаксивость и долгий глубокий сон. Пульс во время сна замедлен, температура тела снижена. Возможно падение артериального давления.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - промывание желудка при приеме яда внутрь;
       - активированный уголь по две таблетки через час;
       - мочегонные препараты;
       - препараты, поддерживающие работу сердца;
       - вызов врача.
      
       КОПЫТЕНЬ ЕВРОПЕЙСКИЙ
      
       Многолетнее травянистое растение из семейства кирказоновых. Копытень - вечнозелёное растение, является украшением наших лиственных и смешанных лесов. Листья кожистые, блестящие. Цветки одиночные мелкие, снаружи белые, внутри - тёмно - пурпурные. Растение
      цветёт в мае, плодоносит - в июле.
       В официальной медицине копытень не используется. В народной медицине применяется как лёгкое слабительное, желчегонное и мочегонное средство. Особенно широко применяют копытень при воспалении седалищного нерва.
       В некоторых районах России растение используют в качестве противоглистного и противолихорадочного средства, для лечения неврастений, алкоголизма, при лечении сердечно - сосудистых заболеваний.
       Для лечения хронического алкоголизма используют корень копытня европейского.1 чайную ложку мелкоизмельчённого корня заливают стаканом кипятка и настаивают в плотно закрытой посуде 3-4 часа. Процеживают. Дают больному выпить вместе с водкой (незаметно подливают 1 столовую ложку в стакан со спиртным). Растение эффективно. После 3-4- разового приёма у большинства алкоголиков развивается стойкое отвращение к спиртному.
       В качестве рвотного средства принимают по 1/2 г порошка корня на приём.
       При слабо развитых менструациях и гипоменструальном синдроме назначают порошок из листьев копытня (на кончике ножа) с молоком. Пьют один раз в день, натощак.
       М.А. Носсаль рекомендует принимать настой корня копытня с травой будры и травой репяшка для лечения хронических бронхитов.
       При передозировке препаратов из растения развивается тошнота, рвота, понос. При сильном отравлении может быть острое поражение почечных клубочков.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ: промывание желудка с раствором марганцовки, внутрь слизистые отвары, яичный белок. Высокая очистительная клизма.
      
       ЛЮТИК ЯДОВИТЫЙ
      
       Относится к семейству лютиковых. Ядовита трава, которая содержит токсическое вещество протоанемонин.
       На организм человека оказывает нейротоксическое и местное раздражающее действие.
       При отравлении лютиком больные жалуются на тошноту, рвоту, боли в животе. При приеме больших доз токсического вещества у больных падает артериальное давление и возникают судороги.
       При попадании на кожу сок лютика вызывает дерматиты, особенно у детей.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - промывание желудка;
       - внутрь касторовое масло;
       - дать больному любые мочегонные препараты;
       - приготовить болтушку (200 мл 10% эмульсии касторового масла + 2 г биомицина + 2 г анестезина + 20 г сахарного сиропа) и давать больному по одной столовой ложке 5-6 раз
       в день;
       - обволакивающие средства (танин, сырые яйца и т.д.).
      
       НАПЕРСТЯНКА
      
       Род растения семейства норичниковых. Это двухлетнее травянистое растение, встречающееся в России и на Урале, Кавказе, в южных районах Краснодарского края. Растёт по лесным опушкам, небольшим рощам и лесам. Все части растения ядовиты. При передозировке или длительном применении развивается брадикардия (урежение ритма сердечной деятельности), тошнота, рвота, понос. Кроме того, резко уменьшается мочеотделение, даже при наличии отёков, появляется экстрасистолия (внеочередные сокращения сердечной мышцы).
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - Промывание желудка;
       - солевое слабительное;
       - внутрь активированный уголь по две таблетки через 1 час:
       - общие теплые ванны;
       - введение препаратов атропина;
       - срочная госпитализация.
      
       МАЙСКИЙ ЛАНДЫШ
      
       Майский ландыш - многолетнее травянистое растение из семейства лилейных. Имеет ползучее корневище, из которого выходят два прикорневых листа, окружающих цветочную стрелку с кистью белых цветов (обычно 10- 12). Плод - ягода красно-оранжевого цвета.
      Цветёт ландыш в мае, плодоносит в августе-сентябре.
       Действующими веществами ландыша являются сердечные гликозиды. В официальной медицине препараты ландыша имеют большое применение при лечении кардионеврозов и сердечной недостаточности. Кроме того, препараты ландыша незаменимы тем сердечникам, которые не переносят наперстянку и её препараты. Препараты ландыша не накапливаются в организме при длительном применении, поэтому они более безвредны, чем любые другие гликозиды.
       Сердечные гликозиды ландыша регулируют энергетический и жировой обмен в сердечной мышце, улучшают кровоснабжение миокарда, улучшают обменные процессы в организме, действуют успокаивающе на центральную нервную систему.
      
       Для приготовления настоя 1 столовую ложку измельчённых сухих цветков ландыша заливают стаканом кипятка и настаивают 1 час. После процеживания принимают по 2 столовые ложки 3-5 раз в день.
      
       НАСТОЙКА. В банку с узким горлышком насыпают на 3/4 свежих цветков ландыша и заливают доверху 96% спиртом. Ставят ёмкость в тёмное место на две недели, процеживают. Принимают по 15-20 капель три-четыре раза в день.
      
       Препараты ландыша противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
       Ландыш относится к числу растений, забирающих энергию. Поэтому, если у постели поставить на ночь букет цветков ландыша отмечается общее недомогание, появляются головные боли.
       Ландыш - ядовитое растение Ядовиты все его части. Особенно тяжёлые отравления развиваются у детей после приёма в пищу ягод ландыша. Известны случаи смертельных отравлений после того, как была выпита вода, в которой стоял букет цветов ландыша. При отравлении в первую очередь страдает сердце. Появляется брадикардия, экстрасистолия, трепетание желудочков, остановка сердца.
       При несильных отравлениях дело ограничивается тошнотой и рвотой.
       Первая помощь при отравлении ландышем и его препаратами заключается в промывании желудка. Необходимо также сделать очистительную клизму, давать больному карболен (10-15 таблеток) и мелкие кусочки льда.
      
       ПАПОРОТНИК МУЖСКОЙ
      
       Папоротник - многолетнее травянистое растение. Встречается в сырых, тенистых местах. Все части растения папоротника ядовиты.
      Поэтому даже при сборе растений надо соблюдать осторожность.
       Признаками отравления препаратами папоротника являются тошнота, рвота, понос, головокружение, угнетение сердечной деятельности и дыхательного центра, нарушения зрения, судороги.
       К мерам первой помощи следует отнести: солевые слабительные и промывание желудка, введение в организм как можно большего количества жидкости, тёплые ванны.
      
       КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ ПРИНИМАТЬ КАСТОРОВОЕ МАСЛО, так
      как может развиться поражение зрительного нерва и наступить слепота.
      
       ПАСЛЕН ГОРЬКО-СЛАДКИЙ
      
       Семейство пасленовых. Ядовиты ягоды, особенно незрелые и трава, которые содержат гликоалколоид соланин.
       Симптомы отравления: головокружение, расширение зрачков, шаткость походки, тахикардия, понос, психомоторное возбуждение, галлюцинации.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - промывание желудка;
       - солевое слабительное;
       - мочегонные внутрь в терапевтических дозах;
       - вызов врача.
      
       СОН-ТРАВА
       (ПРОСТРЕЛ)
      
       Относится к семейству лютиковых. Все части растения покрыты беловато-серым пухом. Цветки ширококолокольчатые, фиолетового цвета, реже - белые. Цветёт в апреле-мае до распускания листьев.
       Встречается сон-трава в лиственных или смешанных лесах чаще на опушках, полянах или прогалинах, так как растение светолюбиво.
       Цветы растения очень красивы, поэтому их часто собирают для букетов. Растение постепенно становится редким и занесено в Красную книгу.
       В народной медицине сон-трава применяется как отхаркивающее средство при коклюше, бронхитах, воспалении лёгких. Также его часто используют в качестве болеутоляющего, противовоспалительного и успокаивающего средства. Применяется сон-трава в гинекологии, при
      болезнях суставов, при эпилепсии, невротических состояниях, истерии, бессоннице, половом перевозбуждении.
       Наружно её применяют в качестве противогрибкового и противомикробного средства.
       В одном из старинных рукописных сборников 16 века о сон-траве говорится следующее:" Сон-трава собою мала, растёт в рощах и на холмах, цвет синев, цветёт о Николе - вешнем, а как отцветёт, все столбики пушисты; добра она от суставной ломоты и грыжу выгонит, и утробу чистит, и сон наводит, а по нерассуждению принятия смерть причиняет".
       При отравлении сон-травой необходимо очистить желудок, рекомендуется принимать активированный уголь и другие обволакивающие средства (яйца, молоко). При рвоте и болях в области желудка глотают кусочки льда.
      
       ОЛЕАНДР
      
       Олеандр - красивое пышное дерево с большими белыми, розовыми и красными цветами. Ядовито всё растение. Опасно пробовать на вкус побеги и листья, опасно дышать ароматом красивых цветов. Ни в коем случае нельзя допустить, чтобы сок олеандра (при обрезке де-
      ревьев) попал в глаза. Даже если вы подержали в руках листья или цветы необходимо хорошо помыть руки с мылом.
       При отравлении олеандром больные жалуются на рези и боли по всему животу, понос, рвоту, головокружение, потерю кожной чувствительности, судороги. Пульс сначала замедлен, затем ритм его нарушается, больной ощущает нехватку кислорода, удушье. Отмечается синюшность кожных покровов.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при отравлении олеандром заключается в следующем:
       - создать больному полный покой;
       - промывание желудка водой с активированным углем и 0,5%
       раствором танина:
       - холод на живот. При тошноте и рвоте глотать кусочки льда;
       - обязательна госпитализация больного в лечебное учреждение.
      
       МИНДАЛЬ
      
       Невысокое плодовое деревце с опадающими листьями. Встречается в двух разновидностях - сладкий и горький. Горький миндаль ядовит, дети могут отравиться 5-10 плодами. Горький и сладкий миндаль по внешним признакам одинаковы, но по вкусу и химическому составу резко отличаются.
       В состав горького миндаля входит синильная кислота, поэтому симптомы отравления и меры скорой помощи будут такими же, как и при отравлении косточковыми.
      
       СПОРЫНЬЯ
      
       Иногда, проходя ржаным полем, можно заметить, что на некоторых колосьях вместо зёрен торчат тёмно-фиолетовые, слегка изогнутые выросты - рожки спорыньи. Спорынья представляет собой гриб, паразитирующий на дикорастущих злаках и ржи.
       Употребление в пищу муки с примесью спорыньи ведёт к тяжелому заболеванию, которое в народе называется "злой корчей", а в официальной медицине - эрготизмом.
       Эрготизм проявляется в виде двух форм судорожной ("злая корча") и гангренозной ("антонов огонь"). Отравление спорыньёй обычно сопровождается сильными болями, судорогами и часто заканчивается смертью пострадавшего.
       При гангренозной форме заболевания наступает резкое сужение капилляров пальцев рук и ног, ушных раковин, крыльев носа. Ткани, лишенные питания, темнеют, а затем некротизируются.
       Из спорыньи добывают такие препараты, как эрготамин, эрготаминин, эргостерол,имеющие широкое распространение в гинекологии и акушерстве.
       При отравлении спорыньёй больной должен быть срочно направлен в ближайшее лечебное учреждение.
      
       ТЕРМОПСИС ЛАНЦЕТОВИДНЫЙ
      
       Термопсис принадлежит к семейству бобовых. Ядовиты семена, которые содержат алкалоид цитизин.
       Термопсис, принятый внутрь в токсических дозах, вызывает психотропное, нейротоксическое действие, обусловленное возбуждением центральной нервной системы, преимущественно дыхательного центра.
       После короткого латентного периода возникает обильное слюнотечение, боли в полости рта, по ходу пищевода, тошнота, рвота, жажда, боли в животе, вздутие кишечника, понос.
       В тяжелых случаях повышается артериальное давление, увеличивается число сердечных сокращений, появляются аритмия и одышка. Постепенно дыхание становится прерывистым, шумным, возникает сонливость, мышечные подергивания, галлюцинации. Затем - потеря
      сознания и больной погибает от паралича дыхания.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - промывание желудка. Если пострадавший находится в бессознательном состоянии - промывание через зонд;
       - внутрь активированный уголь и солевое слабительное:
       - таблетку любого мочегонного средства;
       - сердечные лекарства;
       - вызов врача и госпитализация.
      
       ЧЕМЕРИЦА ЛОБЕЛЯ
      
       Чемерица - многолетнее травянистое растение из семейства лилейных. Высота стебля до 170 см, стебель прямой, имеет цилиндрическую форму. Корневище короткое и толстое. Цветки желтовато - зелёные, собраны метёлкой. Цветёт чемерица в июле - августе. Растёт на
      окраине лесов и болот, по сырым лугам и кустарникам.
       В народной медицине используют корневища чемерицы. Их выкапывают из земли, промывают, режут на кусочки и сушат под навесом в хорошо проветриваемом месте. При работе с корневищами нужно соблюдать меры предосторожности, так как пыль от них может при-
      вести к отравлению.
       В виде мази чемерица применяется при заболеваниях суставов, при невралгиях и миозитах, при подагре и ревматизме.
       Отвар корневищ используют для мытья головы при педикулёзе, но это требует большой осторожности.
       Чемерица Лобеля - одно из самых ядовитых растений, встречающихся в России. При остром отравлении появляются симптомы перевозбуждения центральной нервной системы, после чего наступает её истощение. Отравление чемерицей может привести в конечном итоге к нарушению деятельности и затем полной остановке сердечной деятельности.
       ЯДОВИТЫ ВСЕ ЧАСТИ РАСТЕНИЯ!
       При отравлении чемерицей наблюдаются расстройства деятельности со стороны желудочно-кишечного тракта, понос, рвота, замедление пульса и дыхания. Кожа у больных обычно бледна, зрение нарушено.
       При оказании первой помощи надо стремиться к тому, чтобы как можно быстрее вывести токсические продукты из организма. Необходимо промыть желудок взвесью активированного угля с водой, дать солевое слабительное. Иногда приходится прибегать к искусственному дыханию.
       ЧИСТОТЕЛ БОЛЬШОЙ
      
       Чистотел - многолетнее травянистое растение семейства маковых. Достигает высоты 1 метр, стебель прямой, ветвистый. Все части растения содержат желтоватый млечный сок. Растёт чистотел в тенистых, влажных местах, по берегам рек и озёр, в запущенных садах, прореженных участках леса.
       Траву чистотела заготавливают в начале цветения. Чистотел - одно из самых популярных лекарственных растениях средней полосы и юга России. Используют его как противовоспалительное, противоаллергическое, противомикробное средство. Чистотел и препараты из него хорошо заживляют раны, справляются с грибковыми заболеваниями.
       Внутрь настой или отвар из травы применяют при заболеваниях печени, поджелудочной железы, при подагре и желчекаменной болезни.
       Наружно чистотел хорошо проявил себя при лечении псориаза, кожного туберкулёза, лишая, экзем и т.д.
       В гинекологии настой чистотела применяется при белях, кольпитах и при гинекологических заболеваниях.
       Сок травы чистотела пьют от одной капли до 15 и назад при лечении рака и язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
       В народной медицине применяют настой травы, сок и порошок чистотела.
       Для приготовления настоя 1 столовую ложку измельчённой травы заливают 200 мл кипящей воды и настаивают в течение 1 часа в тёплом месте. Процеживают. Принимают по 2-3 столовой ложке 3 раза в день.
       Порошок травы чистотела служит для приготовления мазей. 1 чайную ложку порошка смешивают с 4 чайными ложками вазелина или несолёного подсолнечного масла и используют для лечения кожных заболеваний.
       Трудно заживающие раны и язвы присыпают порошком чистотела.
       При полипозе кишечника показаны лечебные клизмы с настоем травы чистотела. Как правило, значительное улучшение наступает уже через пять-шесть процедур, а через 10 процедур больные избавляются от полипов. В течение года нужно провести два курса такого лечения.
       Чистотел - сильный судорожный яд. При передозировке наступает паралич чувствительных нервных окончаний, затем наступает паралич двигательных окончаний. При сильном отравлении смерть наступает от паралича сердечной мышцы.
       При местном воздействии препараты чистотела вызывают воспаление, гиперемию.
       Отравление чистотелом проявляется в появлении тошноты, рвоты, болей в животе. Иногда возникают судороги. Первая помощь при отравлении чистотелом - промывание желудка и введение в кровь как можно большего количества жидкостей.
       Препараты чистотела противопоказаны при беременности, эпилепсии, бронхиальной астме, стенокардии. Нельзя давать их также детям в возрасте до трёх лет.
      
       ЧИЛИБУХА
       (рвотный орех)
      
       Рвотный орех содержит в своем составе сильный яд - стрихнин, который оказывает на организм нейротоксическое действие, которое заключается в возбуждением центральной нервной системы с преимущественным повышением рефлекторной возбудимости спинного
      мозга. Отравление чаще всего происходит при приеме внутрь препаратов чилибухи: настойка чилибухи, сухой экстракт чилибухи.
       Токсическое вещество всасывается в основном в тонком кишечнике, разлагается в печени. Выделяется с мочой через 24-48 часов после приема .Смертельная доза азотнокислого стрихнина - 0,05 г.
       Симптомы отравления: через 15-20 минут после приема токсического вещества появляется горький вкус во рту, чувство страха и беспокойства, сведение затылочных мышц, спазм жевательной мускулатуры, появляются судороги. При дальнейшем всасывании яда в организм появляется затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, синюшность кожных покровов. Смерть наступает от нарушения сердечной деятельности.
      
       ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
       - промывание желудка;
       - активированный уголь по две таблетки через каждые 15 минут;
       - солевое слабительное внутрь;
       - сердечные средства;
       - срочная госпитализация.
      
       ЦИКУТА (ВЕХ ЯДОВИТЫЙ)
      
       Вех имеет продолговатое, полое внутри корневище с поперечными перегородками внутри. Цветки белые, мелкие, расположены в виде зонтика. Растёт во влажных местах, по берегам болот, рек и озёр.
       Ядовиты все части растения. При отравлении появляется головокружение, чувство жажды, судороги, затруднение дыхания, паралич языка. Смерть наступает в течение одного часа от паралича дыхательного центра.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при отравлении заключается в раннем и интенсивном промывании желудка 0,1% раствором марганцовки, высокие очистительные клизмы.
       В качестве противоядия используют чёрный кофе, слабую уксусную кислоту. Обязательно нужно применять рвотные средства, чтобы освободить организм от яда.
      
       ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ, ПРИМЕНЯЮЩИЕСЯ
       ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОТРАВЛЕНИЙ
      
       - В древнетибетской и индийской медицине СОК КАРТОФЕЛЯ считался и считается одним из лучших противоядий при различных отравлениях;
      
       - в качестве обволакивающего средства при отравлениях используют порошок клубней ЯТРЫШНИКА. Перед употреблением клубни очищают, нанизывают на нитку и на несколько секунд погружают в кипяток. Затем их сушат в тени и растирают в порошок;
      
       - смесь из молока с яичным белком даётся пострадавшим при отравлениях для поддержания рвоты;
      
       - при отравлениях болиголовом, красавкой, беленой или наперстянкой больным дают пить УКСУС С ВОДОЙ в большом количестве. Если под рукой нет уксуса, то народная медицина
       рекомендует дать больному стакан сока щавеля, клюквы или смородины. Можно также использовать сок огуречный, сок свекольный, рассол (капусты или огурцов) или очень кислый квас;
      
       - если в результате отравления поражена печень, то хороший эффект оказывает ОТВАР КОРНЯ ДЕВЯСИЛА (20 г на 300 мл воды). Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до
       еды;
      
       - для того, чтобы вызвать рвоту при отравлениях можно использовать порошок из корней КОПЫТНЯ ЕВРОПЕЙСКОГО (по 0,5 г);
      
       - при долго продолжающейся рвоте пьют ВОДКУ С СОЛЬЮ. Эффект усиливается если чередовать приём водки с солью с приёмом апельсинового сока (на стакан водки - 1 столовая ложка соли). Пить по 2 столовых ложки через каждые 15 минут. Вместо сока апельсина можно пользоваться плодами;
      
       - при любом отравлении через желудочно-кишечный тракт хороший эффект оказывает приём внутрь ПРОВАНСКОГО МАСЛА (масло из маслин). Масло принимают с водой или тёплым молоком (1 столовая ложка масла на 200 мл жидкости);
      
       - в качестве противоядия в русской народной медицине с древних времён используется УКРОП (в виде порошка, травы или молотых семян). Траву или порошок травы принимают по 1
       столовой ложке, измельчённый порошок семян - по 1/2 чайной ложке через каждые 15 минут, трёхкратно;
      
       - старинным противоядием при различных отравлениях всегда считался КОРЕНЬ ВАЛЕРИАНЫ (1 чайную ложку измельчённого корня на 500 мл воды). Кипятить 5 минут, процедить. Принимать по 100 мл через каждый час) или ОТВАР АНИСА (в зависимости от степени отравления берут от 6 до 15 плодов аниса на 400 мл воды. Кипятить 12-15 минут. Выпить 100 мл и попытаться вызвать рвоту. После очищения желудка выпить ещё 100 мл отвара.
      
       ДЛЯ СНЯТИЯ ИНТОКСИКАЦИИ и лучевого поражения народная медицина рекомендует следующие растительные лекарственные препараты:
      
       - клюква - связывает и выводит из организма радионуклиды и тяжелые металлы;
      
       - малина - предупреждает побочное действие сульфаниламиов. Антитоксическое средство;
      
       - виноградный сок - обезвреживает токсины в кишечнике;
      
       - свежий капустный сок задерживает всасывание токсинов кишечнике и выводит радионуклиды из организма;
      
       - свекла предупреждает онкологические заболевания, ускоряет выведение шлаков;
      
       - орех грецкий (плоды, настой или чай из листьев) обладает антитоксическими и общеукрепляющими свойствами;
      
       - лопух большой. Отвар корней применяется для выведения солей ртути из организма (по 1 ст.ложке - 3-4 раза в день);
      
       - одуванчик лекарственный. Отвар корней и травы - антитоксическое средство;
      
       - настой соцветий клевера лугового - антитоксическое средство;
       - лимонник китайский - повышает устойчивость организма к недостатку кислорода;
      
       - жень - шень - антитоксическое, противолучевое, общеукрепляющее средство;
      
       - заманиха высокая и левзея сафлоровидная - повышают сопротивляемость организма. Обладают антитоксическими свойствами;
      
       - радиола розовая (золотой корень) - антитоксическое и противолучевое средство;
      
       - скумпия. Хорошее средство при отравлении алкалоидами и солями тяжёлых металлов;
      
       - рябина обыкновенная - плоды рябины обладают противолучевыми свойствами;
      
       - смородина черная - плоды ртути связывают и выводят соли ртути, олова, кобальта, свинца. Обладает противолучевыми свойствами;
      
       - крапива двудомное - применяется как антиотоксическое средство;
      
       - донник лекарственный. Принимают после облучения как противолучевое средство;
      
       - брусника обыкновенная. Применяется для борьбы с дисбактериозом, сглаживает отрицательное действие лекарственных препаратов (особенно антибиотиков и сульфаниламидов);
      
       - аралия маньчжурская. Препараты из аралии рекомендуется принимать при отравлении хлором, хлорофосом, нитратами;
      
       - василёк синий. Антитоксическое средство (по 1/4 стакана настоя цветков 3 раза в день до еды);
      
       - ольха. Отвар "шишек" ольхи применяется в народной медицине при дисбактериозах (особенно после приёма антибиотиков и сульфаниламидов);
      
       - подорожник большой. Препараты подорожника применяют в качестве антитоксического и противолучевого средства;
      
       - черемша. Способствует выведению из организма солей тяжёлых металлов;
      
       - кофе. Применяется при отравлении снотворными и наркотиками;
       - хвощ полевой. Препараты хвоща применяются при отравлении свинцом;
       - зелёный чай. Выводит из организма стронций-90;
      
       - чеснок. Настойка чеснока выводит из организма соли свинца.
      
       ДЕТОКСИКАЦИЯ
      
       Каналы, по которым уходят шлаки из организма, следующие: кишечник, поры кожи, почки, лёгкие.
       Потение - это действие потовых желез, выбрасывающих из организма вредные для него токсины. Почки удаляют из печени конечный продукт переработки пищи и обмена веществ. Кишечник удаляет не только отходы пищи, но и отходы жизнедеятельности - шлаки.
       Основным условием каждого здорового организма является его чистота. Любое накопление или задержка внутри организма гниющих отходов затрудняет путь к здоровью.
       Почему большинству больных так плохо помогает большинство лекарств официальной медицины, и даже лечение травами и народными средствами не всегда приносит оздоровление? Ответ прост. Потому что мы лечим зашлакованный, отравленный токсинами организм. Поэтому, прежде чем начинать лечение (особенно это относится к хроническим - заболеваниям), надо очистить организм, выбросить из него всё, что мешает его нормальной жизнедеятельности.
       Один из эффективных и быстрых методов очищения. Предлагает доктор У. Уокер.
       Утром натощак выпить стакан раствора английской соли (1 столовая ложка на стакан воды) в тёплом или холодном виде. Освободить кишечник. Главная цель этой процедуры - извлечь из всех частей организма имеющиеся там токсины и отходы и удалить их через кишечник.
       Раствор действует на токсическую лимфу, а не на отходы, точно так же, как магнит притягивает гвозди и металлические опилки. Эти отбросы собираются в кишечнике и изгоняются из организма неоднократным опорожнением кишечника. Количество выходящих нечистот может составить 3-4 литра и даже больше. Затем мы возмещаем организму потерю жидкости двумя литрами свежего сока цитрусовых ,разбавленного двумя литрами воды для быстрейшего усвоения. Такая смесь
      должна давать щелочную реакцию. Цитрусовые соки готовят следующим образом: взять 4 больших или 6 средних грейпфрутов, два больших или три средних лимона, достаточное количество апельсинов, чтобы получить два литра сока. Добавить два литра воды. Пить сок надо начинать через 30 минут после принятия раствора английской соли и продолжать пить через каждые 20 минут, пока вся смесь не кончится. Весь день ничего не есть. Перед сном сделать клизму двумя литрами тёплой воды (добавить сок 1-2 лимонов). Цель процедуры - удалить из складок толстой кишки и тонкого кишечника оставшиеся отбросы.
       Детоксикацию следует проводить три дня подряд. В результате из организма будет удалено 12 литров токсичной лимфы и замещено таким же количеством ощелачивающей жидкости. Это ускорит восстановление щелочного баланса организма. На 4 - тый день следует начинать пить овощные соки, есть овощи и фрукты в сыром виде.
      
      
      УКУСЫ, УКОЛЫ, УЖАЛЕНИЯ
       ______________
      
       УКУСЫ СОБАК
      
       В год, число только зарегистрированных по России, укусов собак составляет около двух миллионов. А сколько пострадавших не обращаются за медицинской помощью?
       Укусы собак напоминают колотые или рваные раны. Разница состоит в том, что при любом укусе вероятность инфицирования раны всегда больше. Это объясняется тем, что в ротовой полости любого животного и человека всегда имеется большое количество микроорганизмов и вирусов. Зубы у собаки очень острые, и, когда она кусает, микробы попадают глубоко в рану и затем в кровь. В тяжелых случаях у покусанного может быть не одна рана, а несколько, в том числе укусы лица, кистей рук, ног.
       Особенно опасны нападения собак на детей. В отличие от взрослого ребёнок не всегда может защититься от нападения, поэтому родителям всегда надо быть настороже, если в доме имеется собака. Ведь она не всегда может быть другом.
       Если вы держите собаку, то надо знать ряд правил обращения с ней:
      
       - никогда не оставляйте ребёнка наедине с незнакомой собакой, тем более - с несколькими;
       - ваш ребёнок никогда не должен приближаться к чужой собаке;
       - если собака не уважает ребёнка - бойтесь, что она когда - нибудь нападёт на него;
       - если собака не смотрит в глаза человеку - она может напасть;
       - если собака укусила однажды, она обязательно укусит снова;
       - никогда не надо подходить к животным если они едят, дерутся или ухаживают друг за другом;
       - никогда не давайте лизать открытую рану кошкам или собакам;
       - домашним животным обязательно должна быть сделана прививка от бешенства.
      
       При нападении собаки на ребёнка нужно в первую очередь оттащить или отогнать собаку. Для этого годится всё: камень, палка, доска от забора, сумка, швабра, мусорное ведро. Любой собачий укус должен настораживать как родителей, так и медработников. Различают два типа укусов: поверхностные и глубокие.
      
       ПРИ ПОВЕРХНОСТНЫХ УКУСАХ нужно промывать участок вокруг укушенного места тёплой водой с мылом в течение пяти минут. Затем этот участок просушивается, и на него накладывают чистую повязку. Обязательно надо знать ПРИВИТ ЛИ ВАШ РЕБЕНОК ПРОТИВ СТОЛБНЯКА.
      
       ПРИ ГЛУБОКИХ УКУСАХ
       - в первую очередь успокойте пострадавшего;
       - остановите кровотечение (прямое давление, жгут, повязка);
       - вызовите "скорую помощь" или отведите пострадавшего в ближайшее
       лечебное учреждение;
       - если у пострадавшего откушен палец, поднимите его, положите в пластиковый пакет, напишите на нем фамилию и имя, время и дату несчастного случая и отнесите в травматологическое отделение (палец и больной должны быть доставлены в отделение одновременно!);
       - в домашних условиях к мерам, о которых сказано выше, можно добавить промывание раны тёплой водой с настойкой эхинацеи или марганцовки;
       - при укусах собаки или волка к ране, после первичной обработки, прикладывают кашицу из листьев лабазника или сами листья;
       - луковица, растёртая с мёдом и уксусом и, приложенная к ране, помогает при собачьих укусах;
       - при укусе животных прикладывать к ране растёртую траву буквицы, примочки из травы донника или отвар гвоздики;
       - мята, наложенная с солью, лечит собачьи укусы.
      
       В старинных народных лечебниках даются советы и рецепты по лечению собачьих укусов:
      
       - при укусе бешеной собаки рекомендуется обмыть рану солёной водой и до самого заживления увлажнять ореховым маслом. Ореховое масло в этом случае используют и для внутреннего применения (по 1 столовой ложке 3 раза в день);
       - при укусе бешеных собак пить настой из соцветий бессмертника по 1 столовой ложке три раза в день;
       - по представлениям народной медицины "уксус, если давать его по фунту утром и вечером, самым скорым образом и совершенно излечивает от водобоязни";
       - при любых ядовитых укусах самое полезное средство долго париться в русской парной бане (любые яды и отравляющие вещества выходят с потом);
       - крапива с солью (в виде примочки) очищает загрязненные раны и помогает при собачьих укусах;
       - при укусах ядовитых змей, скорпионов, а также при собачьих укусах помогает чеснок с мёдом, который принимают внутрь и кладут в виде кашицы на рану;
      
       ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ УКУСЫ
      
       Человеческие укусы намного опаснее собачьих. Зубы человека скорее не кусают, а размалывают и подвергают размозжению кожу и ткани. Кроме того, во рту любого человека гораздо больше микроорганизмов, чем во рту собаки (не долеченные зубы, хронический тонзиллит и другие источники постоянной инфекции). При человеческом укусе заживление идёт гораздо медленнее и увеличивается опасность инфицирования столбняком. Поэтому КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРИВИТ ПРОТИВ СТОЛБНЯКА. Особенно это касается детей.
       Ребёнок не всегда может рассказать о том, что его кто-то укусил. Поэтому в разговоре с ним родители должны проявить настойчивость и выяснить причину появления ранки или укуса.
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при человеческом укусе такая же, как и при укусе различных животных.
      
       НЕМЕДЛЕННАЯ медицинская помощь при укусах нужна в следующих случаях:
       - если укус произведён человеком и при этом повреждена кожа;
       - если укус произведён диким животным;
       - при укусе в лицо или шею;
       - если укушенный страдает аллергическими реакциями;
       - если покусан ребёнок.
      
       Народная медицина при укусах рекомендует применять следующие лекарственные средства:
       - настойка календулы. Разведите настойку водой в соотношении 1:5 и промойте рану и участок тела вокруг неё;
       - настойка эхинацеи. Разведите её в соотношении 1:5 и промойте рану и пространство вокруг неё;
       Настойку эхинацеи можно давать пострадавшему внутрь (по 15 капель 1 раз в течение часа три-четыре раза);
       - перекись водорода. Используется для промывания ран. Особенно эффективна перекись водорода при рваных и размозжённых ранах, так как она вымывает грязь и микробов из самой глубины раны;
       - масло лаванды или масло чайного дерева обладают хорошими дезинфицирующими свойствами. Накапать 3-5 капель одного из масел на 100 мл воды и использовать для промывания раны. После перевязки раны можно капнуть 1-2 капли на бинт, поверх раны;
       - кашица и сок из листьев подорожника. Можно использовать целый лист подорожника, наложив его на рану;
       - обычная паутина, положенная на любую рану намного ускоряет процесс заживления (в паутине имеются антибиотикоподобные вещества);
       - при серьёзной ране кроме вышеперечисленных средств можно принимать внутрь ацидофилус по 1 чайной ложке порошка или жидкости);
       - китайская народная медицина для лечения ран использует отвары и настои ЖЕЛТОКОРНЯ;
       - тибетская и китайская народная медицина рекомендуют применять для быстрейшего заживления ран препараты АСТРАГАЛА;
       - порошок из сушеных белых грибов, если его посыпать на рану, ускоряет заживление.
      
       При отсутствии всех этих средств для обработки раны можно использовать собственную мочу.
      
       "БОЛЕЗНЬ КОШАЧЬЕЙ ЦАРАПИНЫ"
      
       Кошки часто являются носителями вируса, который вызывает заболевание, называющееся "болезнью кошачьей царапины". Это заболевание не угрожает жизни больного, но приносит много тревог и неприятностей. Болезнь "кошачьей царапины" передаётся вирусом.
       От кошки вирус передаётся человеку при укусе, небольшой царапине. Заражение может произойти даже в том случае, если кошка просто полизала ранку на коже человека.
       Основными симптомами заболевания являются:
       - припухлость и отёк на месте кошачьего укуса или царапины;
       - долго не заживающая язва на месте укуса;
       - увеличение ближайших лимфатических узлов;
       - слабость и потеря аппетита;
       - ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА, КОТОРАЯ НЕ СПАДАЕТ В ТЕЧЕНИЕ ОЧЕНЬ ДЛИТЕЛЬНОГО ВРЕМЕНИ (1-2 месяца).
      
       При "болезни кошачьей царапины" нет специального лечения. Обычно больным назначается постельный режим, согревающие компрессы на лимфоузлы, жаропонижающие препараты.
       Народная медицина рекомендует принимать внутрь препараты календулы, сок чистотела (от 1 капли до 15 и назад на молоке) и средства, обеспечивающие детоксикацию организма.
      
      УКУС ДОМАШНЕЙ СОБАКИ, ВОЛКА, ЧЕЛОВЕКА И ПОДОБНЫХ ЕМУ ЗВЕРЕЙ
       (по Авиценне)
      
       "На место укуса, если он оказался сильным, кладут на одни сутки лук с солью и мёдом, а затем лечат чёрным пластырем, изготовленным из жира, воска, оливкового масла и гальбана,- это лучшая лекарственная повязка от укуса. Хороши также и замешанные с уксусом гранаты с луком и мёдом.
       Иногда от укуса человека человеком, особенно если (укусивший) постился или ел зёрна, предрасположенные к гниению, и в особенности чечевицу, возникают нехорошие явления. Тогда необходимо обтереть укушенное место оливковым маслом и приложить повязку из корня фенхеля с мёдом или из бобовой муки с водой и уксусом, причём повязку всё время меняют. Помогают также порошок ладана с вином или оливковым маслом, или телячьи кости, которые жгут, пока они не побелеют, и смешивают с мёдом, или соль, растёртая с мёдом, или мирра с камедью терпентинового дерева. Иногда в рану кладут жжён-
      ный укроп, наполняют им рану и перевязывают, а также смазывают её золой капусты".
       "Лечение этого (укус собаки, волка и т.д.) близко к тому, о чём мы упоминали в общем параграфе, и к лечению от укуса человека. Иногда бывает достаточно тотчас же обрызгать укушенное место уксусом и несколько раз ударить по нему рукой, а потом к нему
      прикладывают соду с уксусом; повязку возобновляют каждые три дня, особенно если опасаются бешенства. Нередко достаточно бывает полечить луком с солью и рутой, конскими бобами, горьким миндалём с мёдом, большим подорожником с солью, листьями киссы и огурца или мятой, толченой с вином, или смазать рану окисью свинца, особенно когда имеется опухоль, а если чувствуется сильное пылание, то смазывают мукой чечевицеобразной вики с мёдом".
       УКУСЫ ЗМЕЙ
      
       От укусов змей в мире ежегодно страдает около двух миллионов человек. Из них умирает около 40000. В России ядовитые змеи встречаются в Закавказье, в Средней Азии, на Дальнем Востоке, в Сибири. Отравление змеиным ядом всегда бывает опасно для жизни. Поэтому очень важно уметь оказывать пострадавшему скорую помощь, так как от быстроты оказания помощи очень часто зависит жизнь человека.
       Если есть возможность, то укушенному змеёй (после оказания первой помощи) обязательно надо обратиться в лечебное учреждение, где ему будет введена специфическая противоядная сыворотка.
       Змеиные укусы могут быть ядовитыми и неядовитыми. Укус неядовитой змеи оставляет на теле две полоски тонких мелких царапин. Укус ядовитой змеи также оставляет две полоски царапин, но на конце каждой полоски имеется прокол от клыков.
       В СНГ имеется три вида ядовитых змей:
      
       1.Гадюки (особенно опасны гюрза и эфа).
       2.Аспиды (сюда же относятся и кобры).
       3.Щитомордники (ямкоголовые).
      
       Укус любой змеи воспринимается человеком как укол булавки. Но после укуса начинают бурно развиваться как местные, так и общие симптомы отравления.
       К местным симптомам относятся: боль, отёк, подкожное кровоизлияние, образование пузырей, наполненных кровянистым содержимым, увеличение регионарных (ближайших) лимфатических узлов.
       Общие симптомы отравления: одышка, головокружение, сердцебиение, частый пульс, тошнота (иногда рвота), обморочное состояние, коллапс или шок.
       Первые минуты после змеиного укуса больные не ощущают сильной боли. Но уже через 10-15 минут боль начинает усиливаться, приобретая жгучий характер, особенно в области укуса. Если больному не оказана помощь, то мучительная боль продолжается 3-5 дней.
       На месте укуса обычно образуется кровянистый отёк. Он начинает формироваться через 15-20 минут после укуса и увеличивается (в зависимости от тяжести укуса) в течение 1-5 дней. Отёк захватывает не только область укуса, но и близлежащие ткани. Кожа растягивается, приобретает блеск. В области отёка видны множественные подкожные кровоизлияния, а в месте укуса может наблюдаться омертвение тканей.
       Симптомы при укусе змей можно объединить в четыре группы:
      
       - отек и изменение цвета места укуса;
       - тошнота, жажда, головокружение, рвота, нарушения речи и зрения (в тяжёлых случаях может наступить паралич конечностей и смерть от асфиксии;
       - общая слабость, разбитость, повышенная потливость;
       - множественные кровотечения (изо рта из носа, из заднего прохода и ушей).
      
       Смерть при укусе змеи может наступить в результате шока или коллапса. Эти явления вызываются сильной внутренней кровопотерей (множественные кровоизлияния во внутренние органы), нарушением свертываемости крови, низким артериальным давлением.
       При укусе КОБРЫ местные явления обычно не успевают развиться. Наступают резко выраженные нервно-мышечные расстройства, угнетение дыхательного центра и смерть. Таким образом, яд кобры действует в основном на ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, ВЫЗЫВАЯ ОСТАНОВКУ ДЫХАНИЯ.
       Яд гадюк и других змей вызывают в основном нарушения со стороны системы кроветворения.
       Таким образом, при укусе ядовитых змей наступает ОТРАВЛЕНИЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА и знание элементов первой помощи при их укусах просто необходимо.
      
       Серьёзность змеиного укуса зависит от многих факторов. Имеет значение возраст и вид змеи, время года (когда произведен укус), продолжительность периода после последнего обеда змеи (от этого зависит количество и сила яда), количество впрыснутого в ранку яда, состояние здоровья, возраст и вес пострадавшего. Особенно опасны укусы в область головы и шеи, так как быстро возникающий отёк может
      перекрыть воздухоносные пути и наступит смерть от удушья. Укус в кровеносный сосуд может вызвать немедленный шок. Укусы в туловище и руки опасны тем, что при них яд быстрее разносится по всему организму.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УКУСАХ ЗМЕЙ
      
       Одним из самых распространенных методов борьбы со змеиным ядом после укуса является наложение жгута выше места укуса. Но в последнее время всё большее число специалистов приходит к выводу о том, что наложенный жгут не улучшает, а ухудшает положение больного. По сообщениям некоторых врачей им часто приходится ампутировать пораженные конечности после наложения жгута. Зарубежные исследователи установили, что наложение жгута значительно усиливает местные патологические процессы в организме вплоть до гангрены всей конечности.
       Так же не одобряют специалисты и такие народные методы оказания первой помощи, как прижигания места укуса, разрезы и насечки пораженной области .В результате разрезов больной обычно теряет много крови, что ослабляет организм и мешает ему бороться с ядом. Прижигания вызывают долго не заживающие раны.
       В народной медицине большое значение придавали и придают отсасыванию яда из ранки. Но и этот метод, по мнению специалистов, себя не оправдал, так как он даёт частые отравления людей, оказывающих помощь, а эффективность его весьма низка.
       Отсасывание яда, надреза на месте укуса допустимы только в следующих случаях:
       - если пострадал ребенок;
       - если змея очень крупная и сильно ядовитая;
       - если человек, оказывающий помощь, может действовать хладнокровно и точно и раньше сталкивался с такой методикой оказания первой помощи;
       - если на губах слизистых полости рта человека, который оказывает помощь, нет ранок или царапин.
       Официальная медицина в качестве мер первой помощи при укусе змей рекомендует:
      
       - уложить больного. По возможности не давать ему ходить и двигаться (чтобы яд не распространялся с током крови по всему организму;
       - успокоить больного (нервозность и паника ускоряют кровоток и усиливают сердечную деятельность);
       - обмыть укушенное место тёплой водой с мылом и наложить чистую повязку;
       - иммобилизировать укушенную конечность, придав ей возвышенное положение по отношению к туловищу;
       - снять с пострадавшего все стягивающие предметы;
       - следить за давлением и пульсом пострадавшего;
       - если до лечебного учреждения очень далеко наложить давящую повязку (не жгут!) выше места укуса. Повязка должна быть наложена так, чтобы прощупывался пульс ниже места её наложения;
       - давать больному обильное питьё (чай, кофе, соки);
       - срочная госпитализация больного в лечебное учреждение.
       - если вы уверены, что вас укусила не ядовитая змея, обработайте укус, как любую обычную рану (водой с мылом с последующим наложением чистой повязки);
       - нельзя позволять больному принимать сильнодействующие лекарства и пить спиртное.
      
       ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ НАРОДНОЙ
       МЕДИЦИНОЙ ПРИ УКУСАХ ЗМЕЙ, КЛЕЩЕЙ, ПАУКОВ, ПЧЕЛ, ОС,
       КОМАРОВ И МОШЕК
      
       - КОНОПЛЯ. При укусе змеи приложить к месту укуса кашицу из измельченных семян конопли (порошок смешивается с водой или молоком до получения густой кашицы).
       - По словам Авиценны, зола сожжённой виноградной лозы является противоядием при укусе гадюк.
       - Растертую в порошок бирюзу принимают внутрь по 1 г (на кончике ножа) при укусах змей;
       - При укусах ядовитых пауков капните на место укуса несколько капель масла чайного дерева.
       - При укусах ядовитых пауков приложите на место укуса припарку с окопником (три столовые ложки истолченного в порошок корня смешать с горячей водой до получения пасты). Нанести на рану и область вокруг неё.
       - Дольки чеснока или кашицу из него прикладывают к месту укуса скорпионов, змей, пчел и ос сразу же после укуса. Это смягчает явления отравления (ещё в давние времена чеснок за свои антитоксические свойства был назван "змеиной травой").
       - В местах, где есть опасность быть покусанным ядовитыми животными, каждый должен иметь заранее приготовленную мазь от укусов (желтокорень, корень окопника, подорожник - всё берется в равных частях и смешивается). К этим компонентам добавить активированный уголь сосновую или пихтовую смолу, а также воск или оливковое масло. Все смешать, приготовить мазь. Наносить мазь на место укусов
      ядовитых животных при необходимости.
      
       - ЦИКЛАМЕН ЕВРОПЕЙСКИЙ. Свежий сок из корневищ применяют наружно при укусе змей.
      
       - ДЕВЯСИЛ. Корень девясила принимают внутрь в виде настоя или отвара (1 ст. ложка измельченного корня на стакан кипятка). Кипятить 5 минут, настоять 1 час, процедить.
      
       - Семена пастернака с вином помогают от укусов скорпиона. Принимать внутрь.
      
       - ВЕРОНИКА КОЛОСИСТАЯ. Препараты из вероники издавна считались в России прекрасным средством от различных отравлений. При укусе змеи привязать к ранке растертую или распаренную траву вероники. Внутрь через каждый час принимать настой из этой травы.
      
       - Трава МОЛОДИЛО. Если эту траву носить с собой, то можно не опасаться укуса скорпиона;
      
       - Свежий сок петрушки прикладывают на марлевых тампонах к местам укуса насекомых, змей, пауков;
       - При укусах насекомых смочите место укуса настойкой эхинацеи и примите её внутрь (см. выше).
       - Приложите к месту укуса пасту, приготовленную из активированного угля и тёплой воды.
       - При укусах пчёл помогают такие препараты, как:
       - уксус;
       - мёд;
       - лимонный сок;
       - луковый сок.
       - ГОРЕЧАВКА ЖЕЛТАЯ. Сок горечавки хорошо залечивает укусы ди-
      ких зверей и домашних животных. Сок эффективен при укусах скорпиона
      и тарантула.
       - В древнетибетской медицине существует рецепт мази, применяемой при укусах змей, скорпионов, ядовитой мошкары. В равных частях берутся мёд, белый воск, сок белой лилии и чеснок. Всё размешивается до состояния мази. Мазь наносится на ранки при укусах.
       - Экстракт из ягод бузины черной применяют для смазывания места укуса змей и скорпионов.
      
       Каждый человек должен уметь хоть в какой-то степени классифицировать змей, чтобы в случае укуса рассказать медикам какая змея его укусила (от этого зависит своевременное введение именно той противоядной сыворотки, которая нужна больному). Если больной не умеет делать этого, то змею следует убить и показать в лечебном учреждении.
       При укусах змей народная медицина рекомендует применять следующие растительные средства:
      
       - ромашка. Кашицу из всего растения приложить на место укуса. Менять через каждый час. Настой или отвар ромашки принимать внутрь по 1 стакану три-четыре раза в день;
      
       - согласно древнегреческим источникам ЛУК, РУТА ДУШИСТАЯ и СОЛЬ, смешанные в пасту и наложенные на змеиный укус ,помогают скорейшему выздоровлению;
       - горчица с уксусом, приложенная к месту змеиного укуса, излечивает его;
       - дым от горящего тимьяна прогоняет змей и скорпионов;
       - настойка (или любой другой препарат) эхинацеи внутрь (по 20 капель через каждый час в течение 12 часов) и наружно;
       - принимать большие дозы витамина С (от 3 до 5 г в течение трёх дней после укуса);
       - припарки с календулой, ромашкой и эхинацеей (смешать с горячей водой, приготовить пасту и накладывать в виде кашицы на поражённое место);
       - в народной медицине местно применяются такие травы, как подорожник змеиный, змеелистник, корень гремучки и др.
      
       КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ЗМЕИНЫЕ УКУСЫ?
      
       Змеи и другие ядовитые животные, как правило, первыми на человека не нападают. Зимой змеи впадают в спячку и не представляют ни для кого угрозы. Большая часть змеиных укусов происходит весной, когда змеи просыпаются и нуждаются в усиленном питании. Тому, кто попадает в змеиные края надо знать, что змеи любят греться на солнце в прохладную погоду. В остальное время они прячутся в ста-
      рых заброшенных домах, лежат на стволах упавших деревьев, прячутся в густой траве. Змея только тогда набрасывается на человека, когда он нарушает её покой: сунется к ней в нору, наступит на неё, начнет трогать змею палкой.
       Перед тем, как раскинуть лагерь или палатку всегда надо проверить место на наличие змей. Отправляясь в дальний поход лучше надеть длинные брюки и кожаные сапоги. Это явится для вас лучшей защитой, потому что змеи в основном кусают за ноги. Находясь в местах где много змей всегда надо иметь с собой аптечку - набор, для оказания первой помощи при укусе.
       Путешественникам и туристам, посещающим змеиные места, надо хотя бы в общих чертах знать повадки змей.
      
       - При настойчивом преследовании змеи становятся агрессивными;
       - гюрза охотится рано утром, а гадюка и щитомордник - с наступлением сумерек;
       - перед броском гюрза и гадюка угрожающе выгибают переднюю часть тела;
       - поза угрозы кобры - передняя часть тела поднята вертикально вверх, капюшон раздут, змея покачивается из стороны в сторону, испуская шипение;
       - щитомордник, готовясь к нападению, часто и мелко трясет кончиком хвоста;
       - эфа свертывается в круг в центре которого находится её го лова (на голове эфы имеется рисунок, напоминающий летящую чайку).
      
       Чтобы уберечь себя от укусов ядовитых змей надо всегда помнить о том, что внимательность и осторожность в змеиных местах понятия не абстрактные.
      
       - Перед отправлением в поход проверьте обувь, одежду, возьмите с собой плотные шерстяные носки;
       - если, ложась спать, вы натрете тело травой буквицей и разбросаете её вокруг места ночлега, ни одна змея к вам не приблизится;
       - ложась спать, тщательно осмотрите стены, потолок и пол палатки. Особое внимание обратите на спальные мешки (змеи любят в них греться);
       - утром тщательно проверьте на наличие змей одежду, обувь и всё хорошо встряхните;
       - ядовитые змеи, пауки, членистоногие обычно ползут на свет. Поэтому в вечернее и ночное время маскируйте свет в палатке;
       - чтобы змея не смогла заползти в палатку - тщательно присыпайте края палатки землёй;
       - не паникуйте, если вас укусила гадюка. За многие десятилетия не зарегистрировано почти ни одного случая, который бы кончился смертельным исходом.
      
       КАК РАЗЛИЧИТЬ ЯДОВИТЫХ ЗМЕЙ
      
       ГАДЮКА ОБЫКНОВЕННАЯ. Длина змеи 50-60 см. Змея серого цвета (встречаются экземпляры с рыжей, красной и черной расцветкой) с тёмным зигзагообразным рисунком на спине. Обитает в лесах и болотах. Укус очень болезнен, но не смертелен.
      
       ГАДЮКА КАВКАЗСКАЯ. Длина змеи 40-50 см. Змея оранжево-жёлтого или ярко-красного цвета с зигзагообразным рисунком на спине. Зигзаг обычно тёмного цвета, иногда это может быть просто тёмная полоса. Встречаются змеи черного цвета (или только с черной головой).
       Распространена кавказская гадюка по всему Кавказу. Укус опасен для жизни.
      
       ГЮРЗА. Крупная змея темно-серого или грязно-серого цвета с поперечными тёмно-бурыми полосами по всей спине. Распространена в южных районах страны: Казахстан, Дагестан, Закавказье и Кавказ. Змея труслива, первой на человека не нападает, но укус её смертельно опасен.
      
       КОБРА СРЕДНЕАЗИАТСКАЯ. Змея крупных размеров. Окраска варьирует от светло - желтой до черной. Длина 110-140 см. Распространена в Узбекистане, Индии, Туркменистане, Казахстане, Китае. Очень ядовита. Укус смертельно опасен.
      
       ЩИТОМОРДНИК ВОСТОЧНЫЙ. Цвет - коричневый или буро-серый с овальными пятнами по бокам туловища. Длина - 50-60 см. Хорошо плавают. Укус ядовит и болезнен, но смертельных случаев не зарегистрировано. Распространен в Индии, Китае. Северный ареал распространения - река Амур.
      
       ЭФА ПЕСЧАНАЯ. Отличается пестротой окраски от серовато - песчаной до тёмно - коричневой. На голове светлый рисунок в виде силуэта летящей птицы. Длина - 50-60 см. Укус смертельно опасен. Распространение: Узбекистан, Туркмения, Казахстан, Каракалпакия.
      
       ЕСЛИ ЗМЕЯ УКУСИЛА РЕБЕНКА
      
       Конечно, это большая трагедия, как для родителей, так и для самого ребёнка. В случае уксуса ребёнок обычно жалуется:
      
       - на головокружение и ухудшение зрения;
       - на сонливость;
       - на то, что его рот переполнен слюной;
       - на тошноту и повышенную потливость;
       - на боль в области укуса, где можно будет различить 1-2 пунктирные ранки, припухлость и покраснение;
       - ребёнок может оказаться в состоянии шока (бледное лицо, влажная и липкая кожа, учащённый и слабый пульс, чувство жажды, головокружение, слабость, потеря сознания). В этом случае надо начинать проводить реанимационные мероприятия.
       Меры, которые надо предпринять:
      
       - так как ребёнок обычно бывает сильно испуган, его надо успокоить;
       - всегда помните о том, что большинство укусов не смертельно, поэтому не паникуйте и сразу же вызывайте "скорую помощь";
       - обеспечьте фиксацию укушенной конечности (чтобы она была выше уровня сердца). При укусе в ногу, прибинтуйте ногу к другой ноге;
       - обеспечьте ребёнку полный покой. Не разрешайте делать лишних движений, а тем более куда-то бежать или идти;
       - участок вокруг раны промойте большим количеством мыльной теплой воды;
       - можно начать "отжимать" яд по направлению к месту укуса. Но это эффективно только в первые минуты после укуса;
       - в любой момент будьте готовы начать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
      
       УКУСЫ ПАУКОВ, СКОРПИОНОВ, МНОГОНОЖЕК,КЛЕЩЕЙ,
       ТАРАНТУЛОВ
      
       ПАУКИ
       Пауки вводят яд в тело своих жертв через укус. Биологи говорят, что на Земле обитает больше тысячи видов пауков, но только 10-12 из них своим укусом способны вызвать болезненные симптомы у человека. Эти симптомы могут быть трёх видов:
       - действие самого яда;
       - аллергическая реакция организма на введение этого яда;
       - инфекция, внесённая в ранку.
      
       Из семейства пауков наиболее ядовитыми для человека являются каракурт и тарантул.
      
       КАРАКУРТ ("черная вдова"). На челюстях каракурта имеются пустотелые клыки, связанные с мешочком, наполненным ядом. Яд каракурта очень сильный (сильнее яда кобры) и обладает нервно - паралитическим эффектом.
       Окраска каракурта - черная, на спине, как у самца, так и у неполовозрелой самки имеются красные точки. Ядовиты только самки, которые в два-три раза крупнее самцов (самка имеет длину 8-12 мм, самец -4-7 мм). Излюбленным местом обитания каракурта являются норы грызунов, берега арыков, овраги, полынные пустоши.
       Наиболее опасны укусы каракурта в весенне-летние месяцы - май-июль, во время миграции. Сами каракурты на человека никогда не нападают, но жалят, если к ним прикоснуться.
       Яд каракурта в 15 раз сильнее яда гремучей змеи и если пострадавшему в течение одного-двух дней не оказана медицинская помощь - он погибает.
       Укус каракурта почти безболезнен (лёгкий укол). Первые симптомы появляются через 1-2 часа. Пострадавший отмечает покраснение, припухлость и боли в области укуса. Затем, ещё через час, возникают сильнейшие боли вначале в области укуса, потом эти боли распространяются на область поясницы, икроножных мышц, на живот и лопатки. Боли отдают в подмышечные впадины и даже в подошвы ног. Пострадавший жалуется на головокружение, тошноту, боли по всему телу, отечность лица, слабость. В тяжёлых случаях явления нарастают, повышается температура, увеличивается потоотделение, кровяное давление доходит до высоких цифр. Пульс у больного учащён, появляется одышка, мышцы живота и брюшной области становятся твердыми, появляется отёк конечностей. Начинаются судорожные подергивания отдельных мышечных групп, усиливается одышка и сердцебиение, пострадавший чувствует тяжесть в груди и подложечной области.
       В самых тяжелых случаях наступает отёк лёгких и остановка сердца.
       Смертельный исход при укусе каракурта наблюдается в 1-2% случаев.
       Если организм сумел справиться с действием яда, то через 3-5 дней на коже пострадавшего появляется характерная сыпь и состояние больного улучшается. Но слабость и плохое самочувствие сохраняются в течение нескольких недель.
      
       ТАРАНТУЛ
      
       Яд тарантула намного слабее яда каракурта. Средние размеры его невелики - 25-35 мм, хотя встречаются отдельные экземпляры и до 12 см. Цвет тарантула - темно-коричневый или чёрный, все тело густо покрыто волосками. Передвигается тарантул медленно.
       Хотя тарантул на вид гораздо страшнее каракурта, укус его не представляет серьёзной опасности для жизни. Укус тарантула по болезненности напоминает укус пчелы. Учеными не выявлено фактов смертельных случаев после укусов тарантула. Обычно отмечаются только болезненные местные явления, припухлость и отёк тканей на месте укуса. Пострадавший обычно ощущает только явления общей токсикемии (тяжесть во всем теле, апатию, вялость, сонливость). Через несколько дней все явления проходят.
       Местом обитания тарантула является вертикальная глубокая норка, в районе расположения которой он предпочитает и находиться. Ареалом распространения его являются зоны пустынь, полупустынь и лесостепи. В отдельных случаях тарантулы по долинам рек могут проникать в лесную зону.
      
       СКОРПИОНЫ
      
       По внешнему виду скорпион похож на небольшого речного рака. Длина его тела колеблется от 2 до 8 см. Скорпион имеет восемь ног, пару клешней и гибкий хвост, заходящий на спину. На конце хвоста находится жало. Распространены скорпионы в самых разнообразных местах - от лесов до пустынь. Известны случаи, когда их находили в горах на высоте 4000 метров.
       Скорпионы, как и все паукообразные, имеют очень плохое зрение и полагаются, в основном, на осязание. Это ночные хищники, которые строят свои гнезда в песке, под опавшими листьями, под камнями и упавшими деревьями.
       При укусе скорпиона ощущается лишь малоболезненный укол. В течение нескольких часов больной ощущает несильную боль, на месте укуса появляется припухлость. Всасываясь в кровь, яд вызывает долговременное перевозбуждение нервной системы, при которой больной постоянно ощущает беспокойство. Могут появиться сильные головные боли, тошнота, рвота, боли в области желудка и передней брюшной стенки, головокружение, спазмы отдельных групп мышц.
       Если укусу скорпиона подвергся ребёнок, то у него могут наступить нарушения в работе дыхательного центра, появляются приступы удушья, судороги. Если не оказана своевременная помощь у ребёнка может развиться шок со всеми вытекающими отсюда последствиями.
       Скорпионы бывают красно - бурые, жёлтые и черные. Яд первых двух неопасен для жизни. В месте укуса в течение нескольких дней ощущается только умеренная болезненность и припухлость. Но укус черного скорпиона гораздо опасней. Буквально через несколько минут у потерпевшего появляются сильные, жгучие боли в области укуса. Боли иррадиируют по ходу близлежащего нервного ствола. Временами они немного стихают, но затем вновь становятся нестерпимыми. Пострадавшие не находят места от интенсивных болей и сильно страдают. Через 20-30 минут после укуса появляются боли в области языка и дёсен. В наиболее тяжелых случаях к болям присоединяются такие симптомы, как судороги пальцев и отдельных групп мышц, дрожание кистей. Дыхание затруднено, удушье нарастает. Лицо больного покрывается потом, он бледен, давление понижено.
       При укусе черного толстохвостого скорпиона у больного всегда наблюдаются признаки тяжелого отравления. Если ему вовремя не оказана медицинская помощь может наступить смерть при явлениях острой дыхательной недостаточности.
       Характерным симптомом при укусе черного скорпиона является подергивание мышц лица и плечевого пояса (чего нет при укусе других видов), которое периодически возобновляется. Особенно сильно эти подёргивания проявляются тогда, когда больной начинает совершать жевательные и глотательные движения. Поэтому при оказании скорой помощи, больного надо предупреждать о том, чтобы он воздерживался от совершения глотательных и жевательных движений и соблюдал полный покой.
      
       КЛЕЩИ
      
       Клещи - это мелкие паукообразные, которые, прикрепляясь к телу жертвы, запускают ей под кожу длинное жало и вслед за ним голову. Устроившись таким образом, клещи начинают пить кровь своей жертвы. В отличие от комаров, которые, насосавшись крови, сразу же улетают, клещи присасываются на три-четыре дня. От выпитой крови клещи сильно раздуваются, увеличиваясь в размерах в три-четыре раза, и только потом отпадают.
       Опасны клещи не своим укусом, а тем, что они сосут кровь у различных животных (белки, лоси, олени, крысы, мыши и т.д.) и от каждого животного набираются микробов. Потом эти микробы вводятся ими в кровь жертвы.
       Клещи могут передавать такие тяжёлые заболевания, как клещевой энцефалит, клещевой паралич, пятнистая лихорадка и многие другие.
       Клещи очень малы по своим размерам и их обычно бывает трудно заметить до тех пор, пока они не насосутся крови. Но тогда бывает уже поздно.
       В Росии наиболее распространенным является ЛЕСНОЙ (таёжный) КЛЕЩ. Он является переносчиком клещевого энцефалита - тяжелейшего заболевания центральной нервной системы. Энцефалит обычно заканчивается или смертью больного или стойкими параличами, или глухотой, слепотой и т.д. Лесной клещ распространен в России повсеместно. В настоящее время он встречается уже не только там, где есть леса, но и в лесостепных и степных районах.
       Клещи могут передавать не только энцефалит, но и до 30 других тяжёлых болезней, в том числе чуму, туляремию, бруцеллёз, тиф. Наиболее опасен клещ в весенне-летний период, в августе опасность заражения резко снижается, а в сентябре - октябре практически сходит на нет.
       Размеры клеща, как уже указывалось, очень невелики (самка - 4-5 мм, самец -2-3 мм).Цвет чаще всего серый или тёмно - коричневый, на спине имеется глянцевитый спинной щиток. Обычно клещ караулит свою добычу у лесных троп, по которым звери ходят на водопой. Чаще всего клещи располагаются на кустарнике и траве на высоте от 30 до 60 см от земли.
       Попадая на тело человека, клещ не сразу впивается в его кожу, а долго ползает, отыскивая наиболее нежные места (где тонкая кожа). Чаще всего он впивается в области паха, подмышками, на шее, в области ключиц, на животе и спине. Укус его совершенно нечувствителен,
      так как в слюне клеща содержится обезболивающее вещество.
       Для того, чтобы избежать нападения клещей и их укусов каждый, отправляющийся в неблагополучные по клещам места, должен принять необходимые меры предосторожности.
      
       1. Одеваться надо так, чтобы исключить возможность попадания клеща на тело. Рубашка должна быть застегнута на все пуговицы, брюки заправлены в носки. Под рубашку нужно одевать плотную майку. Голова и плечи должны быть защищены любой плотной тканью;
       2.Несколько раз в день надо осматривать своё тело на предмет наличия клещей.
       3.Следует пользоваться различными репеллентами ("Тайга", "Дэта" и др.);
       4.Каждый, отправляющийся в тайгу или лес, должен хоть поверхностно знать повадки клещей (наиболее активны клещи утром и вечером). Клещи любят затененные влажные места с густым подлеском. На светлых местах их обычно не бывает. Клещи любят находиться вблизи троп, по которым ходят животные. Клещи любят места, где пасется скот, различные вырубки и глухие места. В жару или дождь клещи прячутся и не нападают.
      
       УДАЛЕНИЕ КЛЕЩА
      
       Для того, чтобы удалить клеща с тела существует много различных приёмов:
       - смазать клеща сверху подсолнечным или оливковым маслом, лаком для ногтей или любым нефтесодержащим продуктом (керосином);
       - прижечь клеща горячей головкой спички;
       - удалить клеща пальцами, обернутыми в марлю;
       - профессора из Беркли советуют осторожно ухватить клеща тупым пинцетом (не раздавить!) и медленно тянуть вверх, покачивая пинцет из стороны в сторону. Если головка и ротовой аппарат клеща оторвались их надо выковырять стерильной булавкой или осторожно удалить пинцетом;
       - обвязать клеща ниткой между кожей и головкой и осторожно тянуть концы её в одну или другую сторону, медленно покачивая;
       - если вы турист или путешественник, обзаведитесь собственным пинцетом "для клещей";
       - находясь в местах, где водятся клещи, почаще проверяйте волосы, руки, шею и туловище на предмет наличия клещей.
      
       МНОГОНОЖКИ
       (сороконожки)
      
       Самым крупным представителем ядовитых многоножек является сколопендра. Длина её - до 10 см. Сколопендра выделяет сильный яд, не смертельный для человека, но достаточно сильный, чтобы вызвать общее заболевание. Укуса сколопендры больше надо остерегаться, когда её яд наиболее силён (в весенне-летний период).
       При укусе сколопендры возникает резкая боль (как от укуса осы или шершня). В течение 2-3 часов сильно опухает кисть руки (если укус произведён в руку), а через 5-6 часов опухает вся рука. Температура у пострадавшего повышается до 39-40`, больной жалуется на слабость, разбитость, общее недомогание. Это состояние длится 2-3 дня, затем все явления проходят.
       Особенно опасны сколопендры, обитающие в тропических районах земного шара (гигантская сколопендра). Считается, что их укус может быть смертелен для человека. Гигантской сколопендре не обязательно укусить человека - ей достаточно просто пробежать по обнажённому телу, чтобы вызвать отравление.
      
       УКУС ПЧЕЛ, ОС И ШЕРШНЕЙ
      
       При укусе пчел и ос общее состояние пострадавшего зависит в основном не от количества попавшего в организм яда, а от степени чувствительности организма к этому яду.
       Укусы пчелы и осы очень болезненны. Боль носит жгучий характер и отдаёт в близлежащие ткани. Вместе с болью возникает и зуд кожи, может появиться крапивница и отёк вокруг места укуса.
       Состояние пострадавшего резко ухудшается, если укус был сделан в голову, в кровеносный сосуд или ужаление было массовым. В медицинской практике известны случаи со смертельным исходом (массовое ужаление, укус в сонную артерию).
       Укусы шершней более опасны, чем укусы пчёл и ос. Шершень по внешнему виду похож на осу, но значительно больше её по размерам. От него не всегда может защитить противомоскитная сетка, так как шершень может "выстрелить" ядом в глаза и вызвать серьёзные ожоги. При укусе шершня у больного начинают "холодеть" конечности и туловище. Отмечается цианоз (синюшность) губ, видимых слизистых, шеи и ушей. Начинаются неполадки с дыханием (одышка). Пульс пострадавшего учащается до 150-180 ударов в одну минуту. Ухудшается работа сердца
      и лёгких. Может наступить отёк лёгких, что уже опасно для жизни.
      
       ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ УКУСЕ ПЧЕЛ И ОС?
      
       - сразу же после укуса надо осторожно вытащить жало и выдавить из ранки яд;
       - приложить к месту укуса марлевый тампон, смоченный смесью нашатырного спирта с водой или промыть ранку нашатырным или этиловым спиртом;
       - при сильной боли к месту укуса следует приложить соль, смешанную с водой. Это предотвратит образование опухоли;
       - млечный сок одуванчика хорошо снимает боль и не даёт появиться опухоли;
       - свинцовые примочки тоже смягчают боль при укусе пчел и ос;
       - если на вас напал рой пчел или ос надо бежать от них через очень густую растительность или нырять в воду;
       - при множественных укусах пчел и ос больному даётся аспирин (для лучшего потоотделения), т, к. яд, в основном, выделяется через пот и почки;
       - при множественных укусах показано обильное питьё;
       - если вас укусила оса или пчела, не старайтесь сразу прихлопнуть её, так как при раздавливании пчелы или осы выделяются вещества, приводящие рой в очень агрессивное состояние, и вы рискуете подвергнуться нападению всего семейства;
       - сок от мальвы втёртый в место укуса хорошо снимает боль и предупреждает появление отёка при укусах пчел и ос;
      
       ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ УКУСЕ НАСЕКОМЫХ?
      
       - при укусе комаров, пчёл и ос надо извлечь из ранки жало и прикладывать марлевую салфетку, смоченную собственной мочой;
       - дым от навоза прогоняет комаров;
       - сок вербены (или кашица из неё) хорошо помогает при укусах насекомых, пчел, шершней, ос, змей;
       - если потереть укушенное комаром место раствором питьевой соды, то зуд стихает;
      
       - ПОЛЫНЬ. Листья полыни, смешанные с уксусом, отпугивают комаров. Комары кусают меньше, если натереться золой пережжённой полыни;
      
       - От укусов комаров вас предохранит следующее средство:
       Гвоздичное масло - 1 часть
       Спирт 96` - 25 частей
       Одеколон - 5 частей
       Всё смешать, приготовить растирание. Смазывать обнажённые участки тела;
      
       - свежий сок мака или маковых коробочек очень быстро снимает боль и зуд от укуса комаров.
      
       - свежие листья лавра рекомендуется прикладывать на места укуса пчел, ос и шершней;
      
       - компресс из тёртого сырого картофеля хорошо снимает боль от укуса комаров, мошек, пчел и ос;
      
       - зола от сигареты или папиросы используется для втирания в места укусов комаров, пчел и ос. Боль снимается довольно быстро;
      
       - все насекомые не любят запах рыбьего жира. Поэтому, уходя в лес, смажьте открытые участки тела рыбьим жиром;
      
       - при укусах комаров боль и зуд снимает любое масло (подсолнечное, льняное, оливковое),приложенное в виде компресса на укушенное место;
      
       - для предотвращения последствий укуса любых насекомых надо принимать внутрь чай из шалфея и цветков зверобоя (1:1) несколько раз в день;
      
       - для снятия боли и зуда на место укуса можно нанести:
       сок свежего лимона;
       свежий лист алоэ;
       масло с витамином Е;
       свежие листья подорожника, растертые с небольшим количеством воды (или кашица из травы);
       натуральный уксус.
      
       УКУСЫ И УКОЛЫ МОРСКИХ ЖИВОТНЫХ
       МОРСКИЕ ЗМЕИ
      
       Особенностью морских змей является то, что все они очень ядовиты. Яд любой морской змеи во много раз сильнее яда гюрзы и кобры. Если при укусе морской змеи человеку не оказана немедленная помощь, то, в большинстве случаев, он погибает от паралича дыхательного центра.
       Морские змеи распространены повсеместно. Но особенно они любят тёплые прибрежные воды, устья рек, защищенные лагуны.
       На суше морские змеи неуклюжи, но в воде обладают удивительными способностями к быстрому передвижению, к движению вперед и назад. Дышат морские змеи атмосферным воздухом, но запаса кислорода им обычно хватает на несколько часов пребывания под водой.
       Длина морских змей в среднем около одного метра, но встречаются экземпляры, превышающие три метра.
       Зубы морских змей гораздо крепче, чем зубы змей земноводных. Морская змея может безболезненно для себя прокусить акваланг или костюм подводника. Агрессивность морских змей на поверхности моря намного превышает их агрессивность на глубине.
       Укус морской змеи почти безболезнен, но действие его проявляется уже через несколько минут. У пострадавшего появляется чувство увеличения и разбухания языка, одеревенелость мышц, болезненность при малейшем движении. Затем появляется резкая физическая слабость и развивается паралич, начинающийся с нижних конечностей.
       Характерными и ранними признаком укуса являются паралич мышц век и их опускание, а также спазм жевательной мускулатуры. Глотание становится всё более затруднительным, нарушается речь, больной жалуется на жажду, сухость во рту. Появляется тошнота, затем - рвота.
       В тяжёлых случаях все симптомы быстро усиливаются, кожа становится синюшной и покрывается холодным потом. Наступает потеря сознания, судороги и пострадавший гибнет при явлениях паралича дыхательного центра.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОШЬ при укусах морских змей заключается в быстрейшей доставке больного в лечебное учреждение, так как не надрезы раны, ни высасывание яда неэффективны. Больному рекомендуется совершать как можно меньше движений и сохранять полный покой. Укушенную конечность надо иммобилизировать. Больному давать как можно больше чая, кофе. Обезболивающие и наркотические средства не только не полезны, но и вредны (угнетают дыхательный центр).
       Если в течение двух-трёх часов больному не оказана специализированная медицинская помощь, он погибает.
       Морские змеи первыми нападают на человека относительно редко, но, купаясь у скалистых берегов, где много расселин и укрытий, на-
      до быть очень осторожным. Помните: противоядий от яда морских змей НЕТ.
      
       БОРОДАВЧАТКА
      
       Относится к семейству скорпеновых. Встречается в бухтах, возле скалистых бе-
      регов и песчаных пляжей. Это один из самых страшных врагов человека в море,
      унесший много человеческих жизней. Бородавчатка имеет короткие и крепкие шипы, по обеим сторонам которых расположены канавки (по канавкам яд стекает из ядовитых желез в рану).
       Заметить бородавчатку на дне очень трудно, так как она напоминает камень или кусок ила (даже в аквариуме, при хорошем освещении, отличить бородавчатку от камня бывает сложно).
       Распространена бородавчатка в основном в южных и тёплых морях, любит песчаные мелкие песчаные отмели.
       На совести бородавчатки множество человеческих жизней. Её укол вызывает нестерпимую боль, от которой пострадавший часто теряет сознание. Даже инъекция наркотиков не снимает эту страшную боль.
       Установлено, что яд бородавчатки нарушает функции нервной системы и системы кровообращения. В лёгких случаях (когда в рану попало совсем мало яда) пострадавшие остаются живы, но болеют до полугода и больше. В средних и тяжелых случаях они обычно погибают. Противоядия от яда бородавчатки пока не найдено.
       Знахари тех районов, где водится бородавчатка, обычно рассекают кожу и ткани на месте укола и высасывают яд. Затем место укола натирают пемзой и накладывают измельченные местные травы, несколько уменьшающие боль. Резкую боль от укола несколько смягчает горячая вода (опускают поражённую конечность в горячую воду и держат её там несколько часов, всё время подливая кипяток).
      
       АКУЛЫ
      
       Размеры акул могут колебаться от 50 см (сельдевая акула) до 9 м (белая акула-людоед). Во всем мире акулы распространены очень широко и на их долю приходится самое большое количество человеческих жертв. Нападение на человека акула может совершить не только далеко в море, но и рядом с берегом. Известны случаи, когда акула нападала на людей, стоящих по пояс в воде.
       Ученые до сих пор не могут разгадать повадки и поведение акул. В каждом отдельном случае акула поступает по-разному. Так, стая акул может наброситься только на одного из двух плавающих в море людей. Акулы могут вообще проигнорировать плавающего в море человека, а могут наброситься на лодку или плотик, на котором находятся люди.
       Поведение акул непредсказуемо. С полной достоверностью можно сказать только о двух факторов, вызывающих агрессивность акулы. Первым фактором, возбуждающим нападение этого морского хищника является кровь, даже в небольших количествах разбавленная в воде.
       Второй фактор - рвотные массы, падаль и различные корабельные отбросы, являющиеся хорошей приманкой для акул.
       О приближении акулы к человеку чаще всего можно судить по торчащим из воды плавникам, которые быстро приближаются. Отличить приближение акулы от приближения дельфина можно по хвостовому плавнику (у акулы хвостовой плавник находится в вертикальной плоскости, у дельфина он расположен горизонтально). Для того, чтобы отпугнуть акулу, было предложено много способов. Можно кричать, визжать, бить камнем о камень, шлепать руками по воде. Иногда это помо-
      гает. Но, если акула голодна и твердо решила напасть, ваши крики её не остановят. В этом случае надо не убегать от акулы, а плыть прямо на неё. При нападении акулы её надо бить кулаком или ножом (если такой есть под рукой) в самые уязвимые места: в область глаз, жаберных щелей, по носу. Известен случай, когда акула отпустила человека, который ногтями вцепился ей в глаз. (Статья в журнале
      "Вокруг света" - "Царапайте акуле глаз").
       При нападении акулы надо стараться как можно быстрее выбраться из воды. Если вы находитесь в лодке или на спасательном плоту, то при приближении акулы надо принять следующие меры предосторожности:
      
       - если вы ловите рыбу и заметили акул, срочно прекратите рыбную
       ловлю и выбросьте пойманную рыбу;
       - во время рыбалки (на плоту или лодке) не опускайте ноги в воду;
       - если акула собралась напасть на плот, бейте её веслом или палкой. Старайтесь попасть в голову или жабры;
       - не выбрасывайте внутренности от очищенной рыбы за борт.
      
       При укусе акула вырывает у своей жертвы большие куски мяса, что сопровождается сильным кровотечением. Смерть потерпевшего наступает, прежде всего, от кровотечения и сопровождающего его шока. Поэтому меры первой помощи должны быть направлены в первую очередь на остановку кровотечения. Если у пострадавшего вырван большой кусок мяса и имеется массивное кровотечение, надо наложить на кровоточащее место большую марлевую повязку. Полость раны следует заполнить стерильными бинтами или марлей и плотно прижать сверху тампоном. При повреждении конечности накладывают жгут. После этого начинают борьбу с шоком. Нужно стремиться к быстрейшей доставке пострадавшего в лечебное учреждение.
      
       МОРСКИЕ ДРАКОНЧИКИ
      
       Такое название присвоили люди небольшим (до 50 см) рыбкам обитающим почти во всех морях и океанах. В России дракончиков можно встретить в Черном и Азовском морях, в водах Балтики.
       Живут морские дракончики в бухтах и заливах со спокойной водой и мягким песчаным дном, в которое они зарываются почти полностью. Над поверхностью песка обычно торчит только часть головы с глазами. Как только появляется добыча, дракончик моментально высвобождается из песка и впивается в намеченную жертву своими щёчными шипами. Через щёчные шипы в рану, наносимую дракончиком, поступает яд. Ядовитых шипов у морского дракончика от пяти до семи и все они находятся на спине.
       При уколе дракончика моментально возникает резкая, жгучая боль. Сначала боль локализуется в районе укола, а затем распространяется на всю конечность. Всё время усиливаясь, боль через 20-30 минут становится нестерпимой и пострадавший часто теряет сознание от неё. Даже такие препараты, как омнопон и морфий не приносят больному облегчения. Боль держится до 24 часов, затем постепенно идёт на убыль. Кожа в области укола становится красной, горячей и напряженной. Появляется отек, который может захватить большую площадь. Отёк держится около двух недель. Общее состояние больного оставляет желать лучшего. Он жалуется на боли во всем теле, головную боль, головокружение озноб. Температура повышается до высоких цифр. В тяжелых случаях возникают судороги, больной теряет сознание. Со стороны центральной нервной системы наблюдаются такие симптомы, как головокружение, тошнота, рвота, чувство угнетенности и по-
      давленности. В редких случаях после укола морского дракончика может наступить смерть при явлениях дыхательной недостаточности. Противоядий от яда морского дракончика пока не найдено.
       Чтобы избежать отравления от укола морского дракончика надо соблюдать некоторые правила купания:
       - если вам приходится часто бродить в воде по морскому песку, надо всегда одевать какую-либо обувь;
       - если вам встретится живой или мёртвый дракончик никогда не берите его в руки;
       - во время ныряния не надо шарить голой рукой в песке, чтобы вытащить ракушку или мелкого краба. Это всегда очень опасно.
      
       МОРСКОЙ КОТ
       (скат - хвостокол)
      
       Морские коты относятся к многочисленному семейству скатов, которые встречаются во всех морях. Различают семь видов морских скатов, но наибольшую опасность для человека представляет именно скат - хвостокол. Много тысяч людей пострадало от нападения этого морского хищника. Считают, что на его совести не меньше человеческих смертей, чем на совести акул.
       Размеры скатов - хвостоколов могут колебаться в очень обширных пределах от 30-40 см до 4 метров в длину и пяти - в ширину. Хвост такого ската достигает толщины человеческой ноги. Нетрудно представить себе силу, с которой морской кот наносит удар.
       Главным оружием этого морского хищника является острая игла, располагающаяся на хвосте. Игла имеет острые зазубрины или колючки, которые впиваются в тело жертвы. Морской кот - сильное животное. Удар его хвоста может пробить не только толстую чешую большинства морских обитателей, но и кожаную обувь. На человека скат нападает в том случае, если его потревожили. А так как он почти всегда лежит на дне, почти полностью зарывшись в песок, то наступить на него очень просто.
       После нанесения удара в ранку поступает яд из желез морского кота. Яд очень сильный. Уже через 3-5 минут пострадавший чувствует острейшую боль в месте укола. Боль в течение короткого промежутка времени распространяется по всей конечности. Сразу же начинают проявляться явления отравления: сердцебиение, тошнота, рвота, понос, усиленное потоотделение. При сильном отравлении наблюдаются параличи отдельных групп мышц. При параличе дыхательного центра наступает смерть.
       Последствия отравления ядом ската - хвостокола зависят прежде всего от количества яда, попавшего в рану. Большое значение имеет и место нанесения удара. Если ранение нанесено в область ног, то человек ещё может оправиться. Но если скат наносит удар в грудь или живот, пострадавший обычно погибает. Противоядия при поражении скатом - хвостоколом не существует, поэтому с этим морским животным лучше не сталкиваться.
       Чтобы избежать ранения скатом, при передвижении по дну рекомендуется прощупывать дно длинной палкой, чтобы разогнать скатов, если они там находятся.
      
       МОРСКИЕ ЕЖИ
      
       Морские ежи относятся к группе иглокожих (так же, как и морские звезды). Обитают они во всех морях, от Арктики до Индийского океана. Встречаются морские ежи в пещерах и глубоких впадинах, среди камней и кораллов. Морские ежи
      любят тихие, защищенные от ветра и волн, участки дна.
       Всё тело морского ежа усыпано длинными иглами, которые по своим размерам похожи на вязальные спицы. Каждая игла наполнена ядом, поэтому встречи с морским ежом не сулят ничего хорошего. Если человек босой ногой случайно наступает на ежа, то он испытывает ощущение, что наступил на раскаленную иголку. Через некоторое время в месте укола появляется краснота и припухлость. Боль и жжение беспокоят пострадавшего от нескольких часов до нескольких суток. Часто отмечается нагноение раны и потеря чувствительности на поражённом участке.
       Между игл морского ежа разбросаны хватательные органы - педициллярии. Створки их обычно находятся в открытом состоянии. Если рядом проплывает мелкая рыба, створки хватают добычу и мгновенно закрываются. Укус педициллярий также как и укол иголок, вызывает сильную и жгучую боль в поврежденной конечности. Если в ранку попало много яда, то на первое место сразу же выступают явления со стороны центральной нервной системы. Конечность немеет, затем наступает общий мышечный паралич, потеря речи и расстройство дыхания. В тяжелых случаях больной погибает, в более лёгких боль проходит через 12-15 часов, но паралич остаётся на несколько часов и даже суток.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при уколе морского ежа заключается в быстрейшей обработке ранки и удалении из неё остатков игл (которые легко ломаются) и педициллярий.
       Чтобы избежать укола морского ежа и укуса педициллярий никогда не следует дотрагиваться до этого хищника, даже в толстых перчатках. Ботинки тоже не всегда могу защитить ногу от укола.
      
       ОСЬМИНОГИ
      
       Во все века об осьминогах и кальмарах моряки рассказывали страшные и невероятные истории. Не всем этим историям можно верить, но некоторые из них подтверждаются учеными и людьми, заслуживающими доверия.
       Средняя длина осьминога 50 см. Однако, встречаются особи, достигающие 3 метров и более. Так, в 1972 году в Северной Атлантике, недалеко от острова Ньюфаундленд научная плавучая лаборатория в течение нескольких часов наблюдала осьминога, длина которого превышала 22 метра. По подсчётам ученых вес его достигал 40 тонн. Можно себе представить, что произойдёт, если такое чудовище нападёт на небольшое судно, плот или лодку!
       Обычно осьминоги первыми никогда не нападают. Но если их затронуть они умеют отчаянно защищаться. Не будем говорить о страшных щупальцах этого моллюска, которыми он может задушить человека или, захватив, держать под водой. Задние слюнные железы осьминога выделяют яд, который действует не слабее яда гремучей змеи. В этом отношении самым опасным является маленький осьминог, которого местные жители называют "голубая смерть" (если этого осьминога растревожить, то он приобретает голубую окраску). Укус этого осьминога часто кончается смертью пострадавшего. Уже через несколько минут после укуса пострадавший не может глотать. Затем наступает удушье, потеря сознания и смерть.
       Осьминоги вырабатывают яд, действующий на центральную нервную систему - нейротоксин. Этот яд вызывает паралич дыхательной мускулатуры, в результате чего наступает смерть. Конечно, исход заболевания зависит от количества яда, полученного при укусе.
       Живут осьминоги в подводных пещерах, на затонувших кораблях, в консервных банках и любых расселинах. Ныряльщикам не стоит проявлять слишком большое внимание изучению таких пещер, так как там их могут ожидать неприятные встречи с осьминогами.
       КАЛЬМАРЫ
      
       Кальмары относятся к виду головоногих моллюсков. Распространены они повсеместно - от северных до южных морей. Обитают кальмары как в глубоководных впадинах, так и на мелководье, вблизи песчаных пляжей, среди скал, в расселинах и пещерах. Величина кальмаров может быть различной - от 50 см до 30 и более метров.
       Кальмары вооружены десятью щупальцами. У гигантского кальмара восемь щупальцев имеют длину до 4 метров, а два - до 15 метров и больше. Длинными щупальцами кальмар хватает добычу и подтягивает её к себе. Короткими щупальцами добыча удерживается. В середине туловища кальмара имеется сильный кривой клюв, которым он раздирает добычу.
       Движется кальмар по типу "ракеты". Он втягивает воду в полость тела, затем с силой выбрасывает её назад и может двигаться со скоростью до 25 метров в секунду.
       Кальмары очень прожорливы. Обхватив своими щупальцами добычу, хищник в течение считанных минут может ободрать её до костей.
      Но и сами кальмары - лакомая добыча для кашалотов. Нередко моряки, и даже естествоиспытатели, видели битвы гигантских кальмаров с громадными кашалотами. Они описывают это зрелище как извержение вулкана. Трудно представить себе борьбу этих двух гигантов, каждый из которых достигал тридцати и более метров.
       С давних времен люди верили в то, что в морских глубинах существуют громадные морские животные, не похожие ни на одно известное существо. Некоторые моряки видели этих гигантов, рассказывали про них страшные истории, но им обычно не верили. И только в 19 веке были получены доказательства существования этих чудовищ. В 1974 г вблизи Ньюфаундленда рыбаки поймали сетью громадное живое существо, длина которого составляла 10 метров. Это был гигантский кальмар (кракен), которого передали для исследования натуралистам. В середине 19 века огромный кальмар напал на французский корабль "Алектон". Больше часа команде пришлось сражаться с чудовищем, но не поймать, ни убить его не удалось.
       С ядовитыми свойствами гигантских кальмаров людям сталкиваться не приходилось (а те, с которыми это случилось, рассказать ничего не смогут), но о ядовитых свойствах совсем маленьких кальмаров людям известно. Известны случаи, когда всего 30 - сантиметровые кальмары наносили любопытным смертельные укусы.
      
      
       ЯДОВИТЫЕ МЕДУЗЫ
       Ядовиты все медузы, но в зависимости от вида, сила их яда различна. Одной из самых ядовитых медуз считается МЕДУЗА ХИРОДРОПУС или "морская оса". Размеры медузы не превышают 20-30 см, но сила яда такова, что убивает человека за 30-50 секунд после прикосновения. "Морская оса" распространена в основном у берегов Австралии. Сотни людей пострадали от неё. Люди, купающиеся у самого берега, или даже идущие в полосе прибоя могут стать жертвами этого хищника. При прикосновении этой медузы человек испытывает ни с чем несравнимую боль. Яд проникает в кровь и, через несколько секунд, в сердечную мышцу. Наступает паралич сердца (обычно через 30 секунд после прикосновения ядовитых щупалец) и человек погибает в страшных мучениях. Противоядия не известно, да, если бы оно и было, применить его оказалось бы невозможным из-за недостатка времени.
      
       ФИЗАЛИЯ (португальский кораблик). Многие считают физалию медузой, так как она по внешнему виду очень сходна с ней. На самом деле физалия - скопление полипов, которые являются родственниками кораллов. В физалии можно различить две основные части - плавательный пузырь, имеющий длину до 20 см и щупальца. Медузу (будем называть её так) можно заметить только по пузырю, так как щупальца совершенно не заметны в морской воде (они имеют голубой или лазоревый цвет). Длина их может достигать 30 метров. Щупальца вертикально свешиваются вниз и ищут добычу. Как только какая-либо рыба касается их, щупальца выбрасывают из своих стрекательных клеток, содержащих яд, миллионы ядовитых "гарпунов", которые парализует жертву.
       Плавательный пузырь физалии обычно имеет очень яркую окраску - фиолетовую, пурпурную, ярко-голубую и пловцы издалека видят эту медузу и остерегаются подплывать к ней. При прикосновении к пузырю медузы или к её щупальцам человек испытывает мгновенную боль, похожую на удар электрического тока. После этого удара даже опытный пловец с большим трудом держится на воде.
       Действие яда физалии бывает как местное, так и общее. Местное действие проявляется в том, что кожа в месте прикосновения медузы вздувается, краснеет, иногда покрывается пузырями. Больной в течение нескольких дней температурит, чувствует слабость и недомогание. Часто пострадавшие жалуются на тошноту и рвоту. При сильном отравлении возникают параличи.
      
       ЦИАНЕЯ. По своим размерам цианея считается одной из самых больших медуз. Колокол её достигает размеров 2,5-3 метра, длина щупалец до 60 метров. Обитает цианея в полярных водах.
       При прикосновении к колоколу или щупальцам этой медузы возникает сильный ожог, жгучая боль. Кожа в месте прикосновения краснеет, появляется отек и волдыри. Отек и припухлость держатся 2-3 дня. Наиболее опасна розовая цианея, так как прикосновение её щупалец вызывает потерю сознания и паралич сердечной мышцы.
      
       КОРНЕРОТ. Этот вид медуз встречается в Азовском и Черном морях. Вместо щупалец эта медуза имеет бородавчатые складки, сросшиеся между собой. При прикосновении к телу медузы возникают сильные ожоги, похожие на ожоги крапивой. Общее состояние пострадавших страдает мало. Надо опасаться попадания слизи и яда корнерота в глаза, так как при этом возникает сильное воспаление роговицы, отёк, светобоязнь. На несколько дней зрение резко снижается.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОРАЖЕНИИ МЕДУЗАМИ
      
       - обмойте кожу морской водой (не пресной!);
       - растирайте поражённый участок спиртом, водкой, ликером, пастой из соды, пастой из муки, кремом для бритья. Паста и крем снимаются через 1-2 минуты с помощью бритвы или кусочка картона;
       - для нейтрализации содержимого жгучих клеток можно воспользоваться старым народным средством - мочой (поливать поражённое место);
       - если на коже остались щупальца, слизь или жгучие клетки их надо обязательно удалить, но не голой рукой, а при помощи пинцета или, одев на руки перчатки;
       - при ожогах, полученных от морского ежа, надо удалить колючки пинцетом, промыть поражённый участок водой с мылом и погрузить обожженную конечность в сосуд с горячей водой (или наложить горячий компресс);
      
       Народная медицина рекомендует при поражении медузами и различными морскими ядовитыми животными применять следующие растительные средства:
      
       - смочите поражённое место настойкой эхинацеи и примите её внутрь; - приложите к поражённому месту пасту из активированного угля и воды;
       - снимает или ослабляет боль компресс из холодного молока или нашатырного спирта;
       - если в вашей аптечке есть таблетки ПАПАИНА (лекарство из папайи) или его заменители, то размешайте 5-6 таблеток в теплой воде и приложите полученную пасту к поражённому месту;
       - кашица из листьев подорожника смягчает боль от ожога, укуса или укола морских животных;
       - при сильном поражении медузами пострадавшему нужно ввести морфий, промедол или омнопон для предотвращения болевого шока;
       - в тяжелых случаях - искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
      
       ОСОБЕННОСТИ ОТРАВЛЕНИЙ ЯДОВИТЫМИ МОЛЛЮСКАМИ
       Во многих странах моллюски считаются деликатесом. Они вкусны, питательны и водятся почти во всех морях и океанах. Но в период с сентября по май двустворчатые моллюски часто питаются ядовитыми одноклеточными микроскопическими водорослями. Токсические продукты, откладываясь в теле моллюска, могут сделать его ядовитым. Яды водорослей безвредны для моллюска, но опасны для человека. Поэтому, иногда человеку достаточно съесть одного моллюска, питающегося ядовитыми водорослями, чтобы отравиться. Такое отравление часто может привести к летальному исходу.
       Различают три вида отравлений моллюсками.
      
       Желудочно-кишечный тип. При этом виде отравления на первое место выступают симптомы поражения желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, понос, боли по всему желудку и кишечнику. Явления отравления обычно развиваются через 8-10 часов после приема пищи.
       Аллергический тип отравления. Характерными симптомами при этом виде отравления являются: зуд и покраснение кожи, появление мелкой сыпи, насморк, боль в желудке, головная боль, сухость в горле, затруднение дыхания.
      
       Паралитический тип. Через 4-6 часов после приема моллюска в пищу появляется зуд и жжение в области губ, ротовой полости, языка. Зуд постепенно распространяется по всему телу. Зудящие места постепенно немеют, чувствительность их понижается, появляются боли в мышцах и мышечная слабость. Наряду с этим больных беспокоит боль в суставах, слюнотечение, жажда, затруднение при глотании, слабость, головокружение. Слабость мышц постепенно нарастает и, наконец, наступает их паралич. Больные погибают при явлениях сердечно - сосудистой недостаточности и паралича дыхания.
       При отравлении моллюсками не существует специфического лечения и нет противоядий. Поэтому, на первое место в борьбе с отравлениями моллюсками, выступают меры профилактики:
      
       - при первых признаках отравления моллюсками надо как можно быстрее вызвать рвоту и очистить желудок;
       - дать пострадавшему любое щелочное питье или обычную соду (1 чайная ложка на стакан воды);
       - употребляя моллюсков в пищу надо знать, что белое мясо моллюска всегда безвредно, ядовиты жабры и темное мясо. Кроме того, бульон, в котором варились моллюски нельзя пить ни в коем случае - его надо просто выливать, т.к.яд при варке растворяется в воде.
      
      ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ КАЖДОМУ
       АИР БОЛОТНЫЙ
       Растёт аир по берегам прудов, озёр, рек, в балках и долинах. Цветки у аира невзрачные, собраны в буровато-зелёный початок. Высота растения до 1 метра и больше.
       Для лечебных целей собирают корневища растения. Их выкапывают ранней весной или осенью, хорошо промывают холодной водой, разрезают на куски длиной 15-20 см и подвяливают на воздухе, затем сушат при температуре 25-30` в тени. Готовое сырье хранят в сухом месте.
       Диапазон лечебных свойств аира разнообразен. Он обладает противовоспалительным, тонизирующим, обезболивающим, антибактериальным действием, увеличивает диурез. Препараты аира возбуждают аппетит, увеличивают выделение желудочного сока.
       В народной медицине корневища аира используются для лечения заболеваний желудка и кишечника, для улучшения слуха и зрения, как общеукрепляющее и тонизирующее средство.
       - Порошком корневища народные лекари посыпают гнойные раны и язвы для быстрейшего заживления;
       - наружно отвар корневищ применяется для полоскания полости рта и укрепления волос, при золотухе и диатезе у детей, для спринцеваний при ряде гинекологических заболеваний;
       - препараты аира используются для повышения тонуса центральной нервной системы;
       - в гинекологии препараты аира применяются при аменоррее и патологическом течении климактерического периода, а также при недостаточной функции яичников.
       - если вы хотите избавиться от хронического тонзиллита и постоянных ангин, то несколько раз в день жуйте корень аира по небольшому кусочку;
       - аир издавна применяется в кулинарном деле. Он придаёт своеобразный вкус и запах блюдам, облагораживает рыбные консервы и фруктовые компоты. Засахаренный аир может заменить
       такие пряности, как имбирь, корица и мускатный орех;
       - сухие листья аира, измельченные в порошок, добавляют в тесто и получают прекрасный ароматный хлеб;
       - ПРЕПАРАТЫ АИРА ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ!
       Применяется отвар, настой, настойка, сок и ванны из отвара корневищ аира.
       НАСТОЙКА. Мелко измельченные корневища настаивают на 40% спирту (в соотношении 1:5) семь дней. Процеживают, принимают по 1 чайной ложке три-четыре раза в день.
       НАСТОЙ. Две столовых ложки измельчённых, сухих корневищ залить одним стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение часа. Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды. Для наружного применения настой готовят из расчета 500 г измельчённого корня на 300 мл воды.
       ОТВАР КОРНЕВИЩ. Готовят из расчёта две столовых ложки измельченного сухого корня на стакан кипятка. Кипятить 5 минут, настаивать два часа, процедить. Использовать в тёплом виде для полосканий.
       Для приготовления ванны 50 г измельченных корневищ аира кипятят в 500 мл воды 10 минут, процеживают и отвар выливают в ванну.
      
       АЛОЭ ДРЕВОВИДНОЕ (столетник)
       В народе алоэ имеет много названий. Его называют и "доктор", и "ранник" и "столетник". Само название говорит о той пользе, которое приносит это растение.
       Для заготовки сырья свежесрезанные листья хранят в холодильнике при температуре + 2 -6`С в течение 10-12 суток для накапливания в них биогенных стимуляторов. Многие травники и знахари рекомендуют перед срезанием не поливать алоэ в течение 5-6 дней.
       Алоэ является биогенным стимулятором. Оно содержит большое количество ферментов, витаминов, веществ, обладающих бактерицидными свойствами. При применении внутрь алоэ возбуждает аппетит, повышает защитные силы организма в борьбе с инфекцией, усиливает процессы рассасывания и регенерации.
       В официальной и народной медицине алоэ применяется:
       - для лечения гастритов, колитов, язвенной болезни;
       - при бронхиальной астме;
       - при глазных заболеваниях воспалительного характера (блефариты, коньюктивиты и т.д.;
       - густой экстракт из алоэ полосатого применяют в качестве слабительного средства при запорах;
       - эмульсия алоэ применяется при кожных заболеваниях (чешуйчатый лишай, красный плоский лишай, псориаз, экземы, дерматиты);
       - в гинекологической практике для лечения заболеваний воспалительного характера;
       - для лечения легочного туберкулёза алоэ применяют в смеси с мёдом и красным вином (алоэ - 1,5 кг, мёд - 2,5 кг; кагор - 800 мл). Настаивать в тёмной посуде 7 дней. Пить по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.;
       - приём отвара алоэ облегчает зачатие;
       - в китайской медицине для лечения хронических кожных заболеваний применяют сок алоэ (внутрь);
       - при многих кожных заболеваний применяют сок алоэ в виде компрессов и примочек;
       - при гастритах и язвенной болезни желудка сок алоэ пьют по 1 столовой ложке три раза в день после еды;
       - при дифтерии сок алоэ принимают по 1 столовой ложке 4 раза в день;
       - свежий сок алоэ применяют при ожогах и остеомиэлите, пропитывая бинтовую повязку и орошая раны и ожоговую поверхность;
       - при усталости и покраснении глаз на глаза накладывают повязку, смоченную соком алоэ, который разведён кипяченой водой;
       - приём препаратов алоэ вызывает прилив крови к тазовым органам. Поэтому они ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ, КРОВОТЕЧЕНИЯХ ИЗ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА, ПРИ ГЕМОРРОЕ И ЦИСТИТАХ.
      
       АЛТЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ
       Растение является ближайшим родственником садовой мальвы, распространенной в южных областях России и на Украине.
       Алтей растёт по берегам рек и каналов, на влажных лугах, вблизи озёр. С лечебными целями используют корни алтея. Заготавливают корни осенью, когда отпадёт наземная часть. Выкопанные
      корни быстро обмывают холодной водой, обсушивают, снимают с них кору и разрезают вдоль на три-четыре части. Затем корни сушат под навесом на лёгком ветерке при температуре 30-35`.
       Корни алтея содержат большое количество слизи, которая состоит, в основном, из полисахаридов. Механизм действия алтея прост. Слизь, содержащаяся в корне, попадая на слизистые оболочки верхних дыхательных путей, покрывает их тонким слоем, который долго удерживается и предохраняют слизистую от дальнейшего раздражения. При этом облегчается отхождение мокроты, ускоряется заживление повреждённых тканей, уменьшается воспалительный процесс.
       Корни алтея применяют в официальной и народной медицине в виде отваров и настоев при трахеитах, ларингитах, бронхитах, бронхиальной астме, пневмониях и бронхопневмониях. Настой или экстракт растения используется для лечения язвы желудка и 12-перстной кишки, при гастритах и поносах, а также при некоторых кожных заболеваниях (экзема, псориаз и др). Приём лекарства внутрь.В домашних условиях для приготовления водного настоя две столовых ложки измельчённого корня заливают 300 мл холодной кипяченной воды и настаивают при комнатной температуре 1 час, периодически помешивая. Затем жидкость сливают (не выжимая остатка), процеживают и добавляют холодной кипяченой воды 200 мл. Принимают по 1 столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды.
       Из надземной части травы алтея изготавливают сироп и сухой экстракт, а также препарат мукалтин в таблетках. Мукалтин - хорошее средство при лечении острых и хронических заболеваний дыхательных путей.
       - При перхоти семена алтея нагревают на водяной бане с подсолнечным маслом (в соотношении 1:20) в течение 15 минут. Процеживают. Получившийся состав втирают в кожу головы в тёплом виде;
       - при опрелостях и повышенной раздражительности кожи применяются примочки из настоя корня алтея. Марлю или салфетку смачивают в настое и прикладывают на 10 минут к воспалённой коже. Затем кожу осушивают и припудривают детской присыпкой или тальком. Процедуру повторять несколько раз в течение дня.
      
       ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ
       Девясил принадлежит к семейству астровых. Это высокий многолетник с толстым и мясистым корневищем. Цветки его, в крупных корзинках, собранных в кисти или метёлки золотисто-жёлтого цвета. Высота девясила достигает двух метров. Нижние листья - крупные, снизу бархатисто - войлочные, сверху - голые. Цветёт девясил в июле - августе, плоды созревают в сентябре.
       Растёт девясил по берегам рек и озёр, по лесным лугам. Распространен в южной полосе России, на Украине, Белоруссии, Краснодарском крае и на Кавказе.
       С лечебной целью заготавливают корни с корневищами, которые выкапывают после отмирания надземной части в конце сентября или ранней весной, в апреле месяце.
       В научной и народной медицине препараты девясила применяют, прежде всего, для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, как отхаркивающее и разжижающее мокроту средство. Кроме того, девясил регулирует моторику желудочно-кишечного тракта, стимулирует желче-
      отделение, улучшает аппетит, стимулирует общий обмен веществ.
       Народ назвал растение девясилом за его способность излечивать многие болезни. Бронхиты, трахеиты, грипп, гастриты, неинфекционные поносы, геморрой, заболевания печени, почек, глистные инвазии, простатит, маточные кровотечения - вот неполный список заболеваний, при которых девясил оказывает хороший эффект.
       Препараты девясила применяются, как внутреннее, так и наружное лечебное средство.
       ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
       50 г корня варить в 300 мл воды 15 минут, процедить. Использовать для полосканий и обмываний.
       Настой на растительном масле 1:10. Настаивать на солнце 14 дней, встряхивать периодически. . Применять при чесотке, экземе, нейродермите.
       Корень девясила в виде припарок применяется при лечении радикулита и при болезненности в суставах.
      
       ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ПРИМЕНЕНИЯ
       Порошок корней девясила принимать по 1-1,5 г два раза в день до еды при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гепатитах, холециститах, геморрое, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
       ОТВАР
       1 столовую ложку измельченных корневищ с корнями варить в 200 мл воды на слабом огне 10 минут. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 4 раза в день за полчаса до еды как отхаркивающее и желудочное средство.
       МАЗЬ
       1 столовая ложка корней девясила и 1 столовая ложка щавеля конского. Все тщательно измельчить, перемешать с 1 стаканом несолёного сливочного масла и применять при лечении экземы.
       ДЕВЯСИЛОВОЕ ВИНО
       100 г измельченных корней залить 1 л красного вина, настаивать 14 дней, процедить. Принимать по 1/3 стакана при истощении и упадке сил.
       ДОННИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ
       Это двухлетнее травянистое растение, обычно не выше 50 см. Стебли сильно ветвятся в верхней части. Тройчатые листья расположены в небольших черешках. Цветки собраны в гроздьевидные соцветия в пазухах верхних листьев. Из пазух листьев на концах ветвей вырастают короткие цветоносы, на которых появляются гроздьевидные соцветия бледно-жёлтых цветков. Цветёт донник в июле-августе, плодоносит в сентябре. Растение обладает сильным своеобразным запахом.
       Донник широко распространен в центральной полосе России, на Кавказе, в Краснодарском крае и в Сибири. Растёт он, преимущественно, по сухим пустырям, на обочинах дорог и полей, на лугах.
       Собирают донник во время цветения, обычно утром. Собирают только цветочные кисти и верхушки растения с веточками и листьями.
       Препараты донника лекарственного обладают отхаркивающим, седативным, болеутоляющим, ветрогонным, антикоагулянтным действием. Они усиливают кровообращение, полезны при тромбозе сосудов и при стенокардии.
       В народной медицине донник лекарственный рекомендуют больным, как противосудорожное средство, при бронхите, туберкулёзе лёгких, гипертонической болезни, при нервных расстройствах в климактерическом периоде, а также при воспалительных заболеваниях яичников. Как наружное средство, донник применяется при фурункулёзе, герпесе, трещинах заднего прохода, тромбофлебите.
       Донник лекарственный применяется при эпилепсии.
       Противопоказан - при беременности и заболеваниях почек.
       При гниении донника в нем образуется препарат - дикумарин, который может вызвать отравление организма.
       НАСТОЙ ТРАВЫ
       2 столовых ложки сырья (цветки и листья) на 300 мл кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день.
       ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
       Настой цветков на масле 1:10 для ускорения созревания фурункулов, абсцессов. Применять в виде компрессов и примочек.
       Одна столовая ложка высушенных и измельченных цветков и листьев заливается стаканом растительного масла. Настаивать на солнце в течение 14 дней, встряхивая периодически. Процедить. Настой листьев и цветков донника применяется при опухолях суставов, ревматизме, нарывах, при появлении припухлости в области грудной железы.
       В Китае донник входит в комплекс средств, применяемых для лечения эпидемического энцефалита.
       При "ячмене" применяют примочки с отваром донника.
       При воспалительных заболеваниях глаз закапывают настой донника по 2-3 капли три раза в день.
       Отвар корней донника лекарственного применяется, как отхаркивающее средство.
       Отвар корней донника полезен при тромбозах. Принимают по 100 мл три раза в день.
       При хроническом бронхите, мигрени, при гипертонической болезни одну столовую ложку измельченной травы донника заливают стаканом холодной воды, настаивают ночь. Принимают по 1/2 стакана три раза в день.
      
       СЪЕДОБНЫЕ РАСТЕНИЯ
      
       В жизни каждого человека бывают моменты, когда он отрывается от комфортных условий города или деревни и остаётся один на один с природой. Тысячи километров отделяют его от магазинов и столовых, кафе и закусочных. И не всегда хватает человеку тех продуктов, которые он положил в свой рюкзак. А в случае автомобильной аварии или авиакатастрофы в безлюдной местности человек вообще может остаться без продуктов питания. И плохо бывает тому, кто не позаботился заранее запастись необходимыми знаниями о великих природных богатствах земли.
       На нашей Земле насчитывается около 300.000 растений, из которых почти половина являются съедобными. Но эти растения нужно уметь отличать, и если вы этому научились, то и в безлюдной тундре и в холодной Арктике, и в тайге, и в пустыне вы сможете найти себе еду и не умереть с голоду.
       Основными компонентами пищи, поддерживающими жизнь человека и животных, являются белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и микроэлементы. И всё это можно найти в окружающем нас мире.
       Если в ваших продовольственных запасах отсутствуют белки, то их легко могут заменить семена некоторых растений или орехи. Если нет углеводов - в вашем распоряжении ягоды и сладкие корни растений. Нет витамина С - сосновые иголки или плоды шиповника с лихвой заменят вам его отсутствие.
       Для того, чтобы удобнее было разбираться в многообразии растительного мира, все съедобные растения можно разделить на несколько
      групп:
       - фрукты, ягоды;
       - коренья, клубни и овощи;
       - травы и злаки;
       - орехи и жёлуди;
       - водоросли;
       - грибы и лишайники.
      
       В зависимости от того, в каких экстремальных условиях вы окажетесь, вам придётся выбирать себе пищу в одной из этих групп. Вы можете не бояться отравления если будете использовать в пищу те растения, которые едят животные и птицы. Конечно, во всём должна быть мера и определённая разумность: некоторые животные могут совершенно
      спокойно поедать мухоморы, волчьи ягоды и им не страшно отравление (медведи и лоси иногда едят мухоморы для того, чтобы избавиться от глистов), но вы должны хотя бы в общих чертах уметь отличить ядовитое растение от неядовитого.
       Чтобы определить пригодность растения к употреблению в пищу надо запомнить хотя бы несколько основных рекомендаций:
       - на съедобность проверяйте только одно растение. Если у вас случилось желудочно-кишечное расстройство или возникли хотя бы малейшие симптомы отравления - не прикасайтесь к нему больше;
       - с опаской относитесь к растениям с блестящими листьями. Они часто бывают ядовитыми;
       - старайтесь не употреблять в пищу растение со стручками, если оно вам неизвестно;
       - если вы варите незнакомое растение, обязательно дважды смените воду. Кипятите это растение не менее пяти минут;
       - любое, уже приготовленное блюдо, из незнакомого растения сначала попробуйте (возьмите в рот одну столовую ложку приготовленной из него пищи). Определите, нет ли в продукте горечи, не вызывает ли оно чувства тошноты, нет ли жжения. Только после такой дегустации вы можете съесть немного приготовленной из незнакомого растения пищи.
      Если всё окончилось благополучно, то можете спокойно использовать это растение в пищу;
       - нельзя забывать о том, что почти все ядовитые вещества, содержащиеся в растениях, разлагаются от действия температуры. Поэтому любое незнакомое растение должно перед употреблением пройти термическую обработку (варка, жарка, тушение и т.д.).
       Если вы хотите полакомиться грибами и не знаете, что из этого получится в дальнейшем, то помните:
      
       - все грибы - скоропортящиеся продукты питания и их нельзя хранить в сыром виде больше 3 дней;
       - собирать грибы надо в мягкую, удобную тару, чтобы приток воздуха к ним был достаточным и постоянным. Нельзя для этой цели пользоваться полиэтиленовыми пакетами, плотно закрывающимися коробками и металлическими ведрами;
       - при сборе грибов очень важно помнить следующее правило:
      всек ядовитые грибы ПЛАСТИНЧАТЫЕ (пластинчатые грибы имеют на нижней поверхности шляпки веер расходящихся от корня пластинок);
       - неядовитые грибы - трубчатые. Нижняя сторона у этих грибов пористая или ровная. К трубчатым грибам относятся маслята (перед употреблением маслят с них надо снять кожицу), моховики, подосиновики, белый гриб, подберезовики, лисички и т.д.;
       - не собирайте слишком большие экземпляры даже съедобных грибов. Это - переростки, ткань которых уже начала разлагаться и грибы могут быть уже несъедобными;
       - грибы не любят темнохвойных лесов с толстым слоем мха или опавшей хвои. Не любят они также заболоченных мест. Искать грибы следует на хорошо освещаемых склонах, вдоль опушки леса, в местах, где подстилка под деревьями тонка или имеет небольшую толщину. Грибными местами считаются также водоразделы.
      
       Для того, чтобы перечислить и описать все съедобные растения нужны десятки книг, поэтому в этой небольшой главе мы остановимся только на некоторых, самых распространенных растениях, которые могут оказаться для вас спасительными в трудную минуту.
      
       БОРЩЕВИК
       Многолетнее травянистое растение, покрытое жёсткими, острыми волосками. Высота стебля до 200 см. Растение имеет ребристый ствол с припухшими узлами, у основания розовато - зеленоватый, выше зелёный. Листья непарноперистые, удлиненно широколанцетные, с острыми кончиками, трёх - или пятилопастные. Цветки зеленовато-жёлтого цвета, собраны в сложный зонтик с 15-20 неодинаковыми лучами. Плод сердцевид-
      ный, сплюснутый по бокам, голый, распадается на две половинки. Цветёт в июне-августе.
       Растет борщевик на влажных и тенистых местах, по берегам озёр, рек и ручьёв. Растение распространено по всей стране.
       Съедобными частями растения являются молодые стебли, очищенные от кожицы. Их можно есть в сыром виде. Можно применять в пищу и соцветия, измельчённые в кашицу.
       Если стебли борщевика сварить, то отвар их будет напоминать куриный бульон с грибами, а сочные, нежные листья напоминают по вкусу морковь. Корневища борщевика также съедобны и имеют сладкий вкус. Применяются борщевик как в сыром, так и в варёном виде.
      
       ОГУРЕЧНАЯ ТРАВА (огуречник, бурачник)
      
       Травянистое однолетнее растение. Стебель прямостоячий, ветвистый, сочный, высотой до 60 см, полый внутри.
       Листья основные, эллиптические, сужены к черешку. Верхние листья продолговато - эллиптические, сидячие. Цветки нежно - голубого цвета, собраны в верхушечные гроздьевидные соцветия. Плод сухой, распадается на 4 орешка. Цветет огуречная трава с мая по август.
       Растёт бурачник на пустырях и полях, вдоль изгородей и на лесных опушках.
       Растение имеет запах молодых огурцов.
      Побеги и листья освежают, имеют приятный, несколько острый вкус. Если нарезать листья и тонкие веточки, приправить солью и подсолнечным маслом, то мы получим почти огуречный салат. В качестве приправы огуречную траву можно добавлять во вторые блюда и салаты.
      
       ВОДЯНОЙ ОРЕХ (рогульник, чилим, водяной каштан)
      
       Иногда на поверхности озёр, прудов, медленно текущих рек можно увидеть плавающие розетки листьев, внешним видом напоминающие листья березы. Эти листья не тонут, так как их длинные черешки наполнены воздухом. Листья имеют ромбовидную форму с зубчиками по окружности, кожистые, сверху глянцевитые. От листьев ко дну идёт тонкий стебель. На изогнутой плодоножке под водой находится твердый орех
      длиной до 5 см с тремя или четырьмя загнутыми (наподобие якоря) рожками. Ближе к осени орех увеличивается в размерах и созревает. Тонкий стебель уже не может удержать его в первоначальном положении и при волнении чилим срывается и плывёт по течению, нагруженный орехами. Со временем листья и стебель сгнивают, а орехи падают
      на дно и прорастают.
       Водяной орех обладает отличными питательными свойствами. Есть его можно в сыром и отваренном виде. Испеченный в золе он имеет очень приятный и нежный вкус, чем-то напоминающий вкус жареного картофеля.
       Водяные орехи очень питательны. Они содержат до 60% углеводов
      и большое количество белка (20%).Встречается водяной орех в средней полосе и на юге России, в Закавказье, Казахстане и в Средней Азии.
      
       РАКОВЫЕ ШЕЙКИ (горец змеиный)
      
       Многолетнее травянистое растение достигающее высотой 1 метра. Корневище
      толстое, многократно извитое, деревянистое с многочисленными тонкими вспомогатель-
      ными корнями. Стебли прямостоячие, не ветвящиеся. Из одного корня могут выходить
      2-3 стебля. Листья очередные, продолговато - ланцетовидные, имеют длинные черешки. Цветки розовые или белые собраны в верхушечные кисти. Плод представляет собой
      трёхгранный гладкий орешек. Цветёт горец змеиный в июне-июле ,плоды даёт - в сентябре.
       Горец змеиный любит влажные, затемненные места. Его можно найти на лесных полянах, на сырых лугах, среди кустарников, по берегам рек и озёр, в тундре, лесной и лесостепной зонах, в Сибири.
       Съедобна вся надземная часть растения. Листья и стебли можно есть в сыром, варенном и квашенном виде. Листья и стебель можно высушить, измельчить в порошок и бросать в кипящую воду для получения вкусного, питательного бульона.
      
       ЗАЯЧЬЯ КАПУСТА
      
       Для щей, салатов и винегретов в пищу можно употреблять заячью капусту.
       Заячья капуста - невысокое растение (до 30 см). Из одного корня растение даёт много побегов. Листы - овальные, супротивные, очень сочные и мясистые. На корнях имеются шишечки, напоминающие мешочки с мукой. Заячья капуста любит сухие солнечные места, на полянах, опушке леса, среди мелкого кустарника. Распространена заячья капуста по всей средней полосе России, в Западной Сибири, Закавказье и Южном
      Урале.
       Цветки растения розоватого или красноватого цвета, собраны в соцветия в виде пушистых шапочек. Цветки заячьей капусты хорошо предсказывают погоду. Если они на ночь остаются открытыми, то на другой день будет ненастье, если цветки закрываются - жди хорошей погоды.
       Съедобны все части растения. Заячья капуста кисловата на вкус, отваренные корневые шишечки по вкусу напоминают картофельный бульон с примесью муки.
      
       ЖЕЛУДИ
      
       В тех местах, где растёт дуб, всегда можно найти желуди. Они очень питательны, содержат много белка, углеводы, витамины. Чтобы убрать несколько горьковатый и вяжущий вкус желудей, их вымачивают в течение нескольких дней, меняя воду каждые сутки. Перед вымачиванием желуди очищают от кожуры и разрезают на несколько частей. Через два-три дня желуди перекладывают в котелок, заливают водой (две части воды на одну часть желудей) и нагревают до кипения. Затем полученную массу высушивают сначала в тени на ветерке, затем в горячем месте до хруста. Полученную массу толкут в ступке или между камнями и из муки готовят лепешки или варят кашу.
       Чтобы лепешки не ломались при переворачивании, сковороду, на которой они жарятся, накрывают другой сковородой и после того, как лепешки поджарились снизу, сковороды переворачивают. Для приготовления лепешек можно использовать также металлическую коробку с крышкой.
       Кроме каши и лепешек из желудей можно готовить кофе. Для этого желуди просто очищают от кожуры, режут на мелкие части, поджаривают и размалывают в порошок.
       Собирать желуди лучше всего в период заморозков. Тогда они наиболее вкусны и питательны.
      
       КАМЫШ
      
       Камыш - многолетняя трава из семейства осоковых. Цветки мелкие, зеленоватые, собраны в щитковидно-метельчатые соцветия длиной до 10 см. Камышом часто ошибочно называют тростник или рогоз. Чтобы отличить камыш от рогоза, надо помнить, что стебель камыша почти безлистный, цилиндрической формы. Рогоз имеет коричневые соплодия на длинных стеблях, которых нет у камыша.
       Камыш широко распространен по всему земному шару. Растёт он в прибрежных частях водоёмов, в заболоченных местностях - везде, где в изобилии есть вода.
       Камыш достигает высоты 2 метров, имеет длинное корневище. Очищенные белые корневища содержат большое количество сахара (до 50%),поэтому их часто используют для получения сладкого сиропа. Чтобы получить сироп, измельчают исходное сырьё, заливают водой (1:1) и кипятят в течение 1 часа. Полученный отвар процеживают и
      упаривают до необходимой концентрации. Молодые побеги камыша также можно применять в пищу в виде салатов или добавки к первым блюдам.
       Из корневищ РОГОЗА можно готовить муку и печь из неё лепешки или хлеб. Корневища разрезают на тонкие полосы и сушат на солнце или у костра. Если при разламывании такой высушенной полоски слышен треск, значит, она готова к употреблению. Высушенные полоски измельчают в порошок. Мука готова.
       Так же, как и желуди, поджаренные кусочки корневища рогоза можно использовать как кофе.
       Молодые побеги рогоза используют в салатах и для заправки вторых блюд. Они вкусны и питательны.
       Если корневища рогоза испечь в золе костра, то получается блюдо, напоминающее по вкусу бобы.
      
       КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ
      
       Многолетнее травянистое растение с разветвлёнными от основания стеблями.
      Высота клевера - от 50 до 90 см. Листья трёхдольные, на длинных черешках, округло
      -удлиненные. Цветки мелкие, собраны в шаровидные соцветия в пазухах верхних лист-
      ьев. Цвет их может быть кремовый, розоватый, ярко - пурпурный. Плод - односемянной
      пленчатый боб, находящийся в чашечке.
       В народе клевер называют поразному: трилистник, Божий хлеб, золотушная трава, вязиль и др.
       Встречается клевер луговой почти во всех областях России, в Белоруссии, на Украине, в Закавказье.
       В клевере содержится очень много белковых веществ. Из листьев и молодых побегов клевера можно варить суп, готовить пюре и салат. Из клеверного пюре можно печь лепешки.
      
       КРАПИВА ДВУДОМНАЯ
      
       Как только первые весенние лучи солнца начинают прогревать землю, среди прошлогодней пожелтевшей травы начинают пробиваться зелёные стебельки крапивы. Растёт она повсюду, особой красотой не отличается, но целебные её свойства известны с глубокой древности.
       Крапива распространена на всех континентах. В нашей стране встречается десять
      видов этого неприхотливого растения.
       Крапива двудомная - обитательница жирных и влажных почв. В пустынях и на солнце её не встретишь, как не встретишь и в засушливой степи. Обычно она разрастается на низинках, наносных почвах, на черноземах и удобренных подзолах. Тенистый влажный лес, овраги, балки, берега прудов и речек - вот её излюбленные места.
       Крапива широко известна в качестве лекарственного средства и в кулинарии. В начале весны люди часто собирают молодые побеги (а позже - только молодые листочки и верхушки) и готовят из них различные съедобные блюда. Крапиву добавляют в салаты и вторые блюда, готовят из неё суповые заправки, а также используют в качестве витаминной добавки к супам и щам. После зимнего авитаминоза крапива хорошо восстанавливает силы и устраняет витаминную недостаточность в организме.
      
       ИВАН ЧАЙ (кипрей узколистный)
      
       Иван-чай - многолетнее травянистое растение с прямостоячими стеблями высотой
      до 2 метров, густо покрытое ланцетовидными очередными листьями. Это растение часто
      можно встретить на вырубках, старых пожарищах, на опушках лесов. Цветки кипрея
      крупные, лилово-красные, четырехлепестковые, стеблей. Листья иван-чая темно-зелёные, снизу покрыты сизым пушком. Цветёт иван-чай с середины июня до середины августа.
       В траве кипрея много витамина С (столько же, сколько в смородине), танина, содержится также пектин, флавониды и другие нужные организму вещества.
       Кипрей узколистный прославился в прошлом веке тем, что из его листьев в дореволюционной России в селе Капорье готовили знаменитый капорский чай.
       Побеги иван-чая и мелкие корни варят вместо капусты или спаржи. Корневища содержат много сахара, их можно есть сырыми (некоторые корневища достигают в длину 130 и более см.) и вареными. Листья иван-чая сушат, измельчают и получают заварку для чая - крепкий и вкусный напиток.
      
       КУВШИНКА БЕЛАЯ
       (водяная лилия)
      
       В прудах, стоячих водоёмах и речках с медленным течением часто можно увидеть красивые белые цветы - водяной лилии. Цветы удерживаются на плаву тонким длинным стеблем ,вырастающем из мощного, широко разветвлённого корневища. Корневище употребляют в пищу в вареном, жареном и высушенном виде. Разрезав на части, его можно испечь на угольях в виде лепешек. Можно высушить корневище, размолоть его в
      муку и держать про запас. При необходимости из муки можно приготовить небольшие "хлебцы".
      
       ЛОПУХ БОЛЬШОЙ
       (репейник)
      
       Лопух представляет из себя двухлетнее травянистое растение, высотой до 2 метров
      с толстым веретенообразным разветвлённым корнем. Листья крупные, нижние на длинных черешках, яйцевидные. Цветки - трубчатые, красно-фиолетового цвета, мало выступающие из обертки корзиночек. Плоды - тёмно- коричневые, пятнистые. Цветёт лопух с июня по октябрь.
       Растение любит влажные пустыри, необработанные участки земли, обочины дорог
      и заброшенные места.
       В корнях лопуха содержатся белковые и дубильные вещества, слизь, смолы, протеины, полисахариды. Очень много в листьях лопуха аскорбиновой кислоты (до 350 мг%).
       Корни лопуха можно есть как в сыром, так и в варёном виде. Их можно печь, жарить, варить из них суп. Особенно вкусны жареные корни лопуха, на которых при жарении образуется вкусная, сладкая и румяная корочка.
       Наибольшее количество питательных веществ в корне лопуха содержится ранней осенью и поздней весной. В это время их обычно и заготавливают.
      
       МОЛОДИЛО
      
       Растет на сухих возвышенных местах. Любит поляны в хвойных лесах, опушки лесов и выжженные места.
       Молодило - невысокое растение. Его початки по внешнему виду напоминают булыжник.
       Съедобны початки молодило. Из них варят щи, используют в салатах. Розетки листьев едят сырыми (по вкусу они напоминают брюссельскую капусту).
      
       МЕДУНИЦА
      
       Медуница - многолетнее травянистое растение с восходящим корневищем и тонкими придаточными корнями. Высота растения - до 30 см, стебель прямостоячий, покрыт мягкими волосками. Листья бархатистые, с густой и мягкой опушкой, заостренные, цельнокрайные. Нижние, прикорневые листья длинночерешковые, имеют эллиптическую форму, сужаются к основанию.
       Цветки у медуницы мелкие, в начале цветения они красные, затем становятся фиолетовыми и, к концу цветения, становятся синими. Они покрыты жёсткими короткими волосками, собраны в соцветия-завитки на верхушке стебля.
       Растёт медуница в тенистых лиственных лесах и среди кустарников. Медуница распространена по всей Европейской части Росси, в Беларуси, на Украине, в Закавказье.
       Медуница - съедобное растение. Из прикорневых листьев делают салаты, готовят суп. Их можно есть и в сыром виде.
      
       ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ
      
       Многолетнее травянистое растение с мясистым стержневым корнем длиной до 60 см. Листья - в прикорневой розетке, ланцетовидные, выемчатые, с нижней стороны паутинно-опушенные. У основания каждого листа есть желобок, по которому дождевая вода стекает к корню, питая растение.
       Цветки одуванчика ярко-жёлтые, собраны в соцветия-корзинки. При механическом повреждении все части одуванчика выделяют горький млечный сок. Стебель у одуванчика трубчато - пустотелый.
       Цветёт одуванчик в конце мая, отдельные цветущие растения встречаются и в сентябре.
       Распространен одуванчик повсеместно, за исключением самых северных районов нашей страны. Растёт он на лугах, в садах и огородах, вдоль дорог и на лесных опушках.
       Молодые листья одуванчика ценятся как прекрасное противоцинготное средство. Салаты из них полезны при малокровии, общей слабости, как кровоочищающее средство. Незаменимы листья одуванчика и при весенних авитаминозах.
       Для еды используют различные части одуванчика - корни, листья, цветочные бутоны. Однако, чаще всего используют молодые листья одуванчика для приготовления салатов, супов, щей. В листьях одуванчика содержится горечь. Чтобы от неё избавиться листья (как и другие части растения) вымачивают в солёной воде 30-40 минут).
       Поджаренные корни одуванчика могут заменить сахар. Жарят их до тех пор, пока они не станут бурыми и не начнут хрустеть. Если поджаренные корни истолочь в порошок, то мы получим эрзац - кофе, которое по внешнему виду мало чем отличается от настоящего.
      
       ПАПОРОТНИК
      
       Папоротник относится к семейству многоножковых - многолетнее травянистое растение с зимующим корневищем. Корневище у папоротника очень толстое, тёмно - бурого цвета, усаженное вздутыми бурыми остатками черешков. Передняя, растущая часть
      корневища, несет пучок листьев, задняя же постепенно отмирает.
       Листья папоротника достигают одного метра в длину, черешки их - до 30 см. Листья линейно - ланцетовидные, до распускания свернуты в спираль.
       В пищу обычно употребляют молодые побеги растения. Перед тем, как варить листья с их поверхности убирают волоски и тщательно моют. Молодые побеги и листья после приготовления имеют вкус грибов. Их можно употреблять в пищу и в сыром виде. В некоторых районах молодые побеги засаливают на зиму.
      
       РЕВЕНЬ
      
       Ревень - многолетнее травянистое растение с коротким корневищем и крупными мясистыми корнями. Стебель полый или плотный, прямостоячий, высотой до 3 метров, слабоветвистый, покрыт красноватыми пятнышками. Прикорневые листья собраны в розетку, крупные, длинно - черешковые; стеблевые листья очередные, со сросшимися прилистниками. Цветки собраны в кистевидные многочисленные соцветия на верхушках ветвей. Цветёт ревень в июле.
       Для лекарственных целей растение используют, начиная с 4-летнего возраста.
       В корнях и корневищах ревеня обнаружены рутин, органические кислоты, гликозиды, богатый набор витаминов (В-1, В-2 ,В-6, РР, С и др.), дубильные вещества.
       Для питания используются мясистые черенки ревеня, которые очищают от кожицы и употребляют в сыром виде.
      
       СПОРЫШ
       (горец птичий)
      
       Спорыш - одно из самых распространенных растений на территории России. Спорыш - однолетник с небольшим стержневым корнем и приподнимающимися и лежачими побегами длиной до 30 см. Листья мелкие, линейно - ланцетовидные, сероватые или сизо-зелёные.
       Молодая зелень спорыша вкусна, питательна и богата витаминами, белками и сахаром. Из неё можно варить супы, готовить пюре. Высушенную надземную часть спорыша
      можно измельчить в порошок и держать в запасе. Затем из неё можно приготовить бульон.
       ХВОЩ ПОЛЕВОЙ
      
       Многолетнее травянистое растение. От подземного корневища каждую весну отходит бурый, неразветвлённый стебель высотой до 20 см, на конце которого находится овальная шишечка - спороносный колосок. Споры хвоща созревают в мае. Встречается хвощ полевой на лугах, вдоль рек и ручьёв, на обрабатываемых землях и в посевах. Распро-
      страанен на всей территории России. Особенно много его в Краснодарском крае, в Западной Сибири, в Казахстане и на Украине.
       Стебель хвоща состоит как - бы из члеников, вставленных друг в друга.
       В пищу употребляются спороносные побеги хвоща. Их используют как в сыром, так и в вареном виде.
       При общей слабости и исхудании народная медицина рекомендует принимать препараты из хвоща полевого в течение месяца.
      
       ЩАВЕЛЬ КОНСКИЙ
      
       Конский щавель распространен почти по всей европейской части России. Много его в Сибири, в Казахстане, на Дальнем Востоке и на Украине. Растёт он в лесах, пойменных
      лугах, в прибрежных зарослях, на лесных полянах, около озёр, дорог, в садах и огородах.
       В листьях щавеля содержатся белки, аскорбиновая и щавелевая кислоты,2% жира,2% железа.
       В целях питания щавель можно использовать для приготовления супа, зелёного борща, салатов и щей. Его можно употреблять в пищу и в сыром виде.
      
       ЛЕСНЫЕ ЯГОДЫ
      
       На необозримых просторах Сибири, Дальнего Востока, в средних областях России в лиственных и хвойных лесах произрастает огромное количество различных ягод. Лесные ягоды доступны всем желающим. Лесные ягодники - неистощимые кладовые витаминов, микроэлементов, минеральных солей. С давних времен люди используют ягоды как для лечения, так и для питания. Земляника, клубника, голубика, ежевика, малина, черника, морошка, клюква, смородина, костяника, стелющаяся рябина, шиповник - все ягоды, произрастающие в российских лесах и болотах, трудно даже перечислить.
       Остановимся вкратце на самых распространенных ягодах, произрастающих на территории нашей страны:
      
       ЗЕМЛЯНИКА ЛЕСНАЯ
      
       Относится земляника к семейству розовоцветных. Это - многолетнее растение, 5-12 см высотой. Ягоды созревают в июне - июле.
       Земляника одна из самых вкусных и целебных ягод наших лесов. Она содержит в своём составе витамины С, А, В, Р, сахара, железо, органические кислоты, фосфор,
      марганец и другие микроэлементы.
       Земляника успокаивающе действует на центральную нервную систему и в смеси с другими растениями применяется при лечении неврозов, бессонницы, стенокардии,
      малокровия.
       Плоды земляники возбуждают аппетит, улучшают пищеварение, применяются как антимикробное, противовоспалительное и потогонное средство.
       Очень вкусен чай из листьев земляники, который пьют несколько раз в день как тонизирующее средство.
       Сок из свежих ягод земляники полезно пить при весенних авитаминозах, весенней усталости и заболеваниях печени.
      
       КЛЮКВА БОЛОТНАЯ
      
       В сентябре-октябре на болотистых местах средней полосы России и в тундре можно увидеть рассыпанные рубиновые ягоды клюквы. Это одно из самых полезных лекарственных и пищевых растений нашей страны.
       Клюква - вечнозелёный стелющийся полукустарник с тонкими узловатыми стеблями и приподнимающимися короткими побегами. Листья - яйцевидной формы, мелкие, кожистые. Края их немного завернуты вниз. Сверху листья тёмно-зелёные, снизу - голубовато - сизые. Цветки красные, на длинных цветоножках, собраны в зонтиковидные соцветия. Плод клюквы - тёмно-красная сочная ягода, созревающая в сентябре - октябре. Распространена клюква в холодном и умеренном поясах России и Северной Америки.
       Сок клюквы освежает и хорошо утоляет жажду. Высокое содержание в плодах клюквы бензойной кислоты придаёт ей антибактериальные свойства, что позволяет хранить плоды долгое время без консервирования.
       Действие клюквы - тонизирующее, освежающее, взбадривающее, ягоды улучшают физическую и умственную работоспособность, повышают секрецию желудочного сока и сока поджелудочной железы.
       При простудных заболеваниях и ангинах полезно пить сок из плодов клюквы, клюквенный чай.
      
       КОСТЯНИКА
       Это небольшое многолетнее травянистое растение высотой до 30см. Плоды - красные костянки с сочной кислой мякотью. В костянике содержится большое количество вита-
      мина С, органических кислот, минеральных веществ. Плоды костяники употребляют
      в свежем виде, а также сушат в солнечные дни под навесом. Сушеные ягоды хранят в сухом прохладном месте.
       Отвар всего растения с корневищем используют для мытья головы (улучшает рост волос).
       В народной медицине ягоды костяники применяют при простудных заболеваниях, подагре, ревматизме, воспалении суставов.
      
       ЧЕРНИКА ОБЫКНОВЕННАЯ
      
       Черника - небольшой кустарник высотой до 40 см с опадающей на землю листвой. Стебли у растения прямостоячие, цилиндрические, серые у основания, зелёные в верхней части. Листья яйцевидные, светло - зелёные, гладкие с мелкопильчатыми краями, слегка заостренные. Цветки расположены по 1 или по 2 у основания молодых веточек. Цвет их - зеленовато-бурый с розоватым оттенком. Цветёт черника в мае - июне, плоды созревают в июне - сентябре. Распространена она в северных и умеренных районах России.
       Плоды черники содержат до 12% дубильных веществ, до 70 мг% витамина С, около 2 мг% витамина Р. Найдены в чернике такие необходимые людям вещества, как "растительный инсулин" и каратиноидные соединения (соединения, обостряющие ночное зрение).
       Свежие ягоды черники вкусны и питательны. Они применяются при заболеваниях верхних дыхательных путей, при болях в области желудка и кишечника, хорошо останавливают поносы. Народная медицина рекомендует применять чернику при сахарном диабете, в качестве кровоостанавливающего и противоанемического средства.
      
       БРУСНИКА
       Брусника растёт на кислых лесных почвах, в сухих и влажных местах, в низинах и горной местности.
       Это - вечнозелёный кустарник, имеющий длинное ползучее корневище, от которого
      отходят вверх прямостоячие стебли. Листья брусники округло-эллиптические, тёмно - зелёные, сверху кожистые, снизу покрыты тёмными точками железок. Цветы бледно-розовые, мелкие, колокольчатые, собраны в кистевидные соцветия. Цветёт брусника в мае-июне, созревает в конце июля, начале августа.
      Плод - сочная тёмно-красная ягода, которая не портится при хранении (из-за содержания в ней бензойной кислоты, консервирующей продукт).
       Брусника - излюбленная ягода для приготовления компотов, собирают её совершенно спелой. В свежем виде брусника используется мало. Больше она пригодна для джемов, компотов, чаев и пирогов.
      
       ЕЖЕВИКА СИЗАЯ
       Ежевика - полукустарник высотой до 150 см, стебли её густо усажены цветами. Листья у ежевики очередные, тройчатые, черешковые.
      Цветки крупные, белого цвета, собраны в щитковидные соцветия. Плоды крупные, черные, плотно соединены с цветоложем и открываются вместе с ним. Они съедобны, вкусны и обладают ароматным запахом. Цветёт ежевика в июне - августе, плоды созревают в августе-сентябре.
       Распространена ежевика сизая по всей территории Европейской части России, в Западной Сибири, в Средней Азии, Казахстане.
       Препараты ежевики обладают противовоспалительным, мочегонным и потогонным действием, используются в народной медицине как вяжущее и бактерицидное средство.
       Настой из сушеных плодов и листьев ежевики используют при расстройствах желудочно-кишечного тракта, простудных заболеваниях, повышенной нервной возбудимости.
      
       МАЛИНА
      
       Это полукустарник высотой до 2-3 метров. Стебли снабжены колючими волосками
      различной расцветки (красные, зелёные, фиолетовые). Листья непарноперистые, простые, трёх - и пятилопастные, реже цельные, крупнопильчатые, покрытые волосками с обеих сторон. Цветки - белые или зеленовато-белые на длинных цветоносах, собраны в малоцветковые поникающие кисти. Период созревания плодов - с середины июля до середины августа. Ранние плоды отличаются более высокими вкусовыми качествами.
       Обитает малина в лесах, по склонам оврагов, на опушках и лесных вырубках, по берегам ручьёв и рек средней полосы России. Широко распространена малина в Сибири и на Дальнем Востоке.
       Малину ещё в древности знали и ценили как лечебную ягоду. Стакан малинового сока придаёт силы, снимает жар при болезни, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, улучшает сон.
       Плоды малины содержат около 1% белков,13% сахаров, а также кальций ,калий, магний, фосфор, железо.
      
       ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ЛИСТЬЕВ
       1 столовую ложку сухих листьев залить 200 мл кипятка и настоять 15 минут. Можно пить ежедневно. Особенно полезен этот чай при нарушении деятельности желчного пузыря. Малиновый чай - желчегонное и мочегонное средство, применяется он также при поносе.
      
       МАЛИНОВЫЙ "СНЕГ"
       300 г малины, 250 г сахара, два яичных белка Малину растереть с сахаром, добавить белки и взбить, пока масса не увеличится и не станет густой. Пену охладить и украсить ягодами свежей малины.
      
       МОЛОКО С МАЛИНОВЫМ СИРОПОМ
       Смешайте в миксере 200 мл молока и 1 столовую ложку малинового сиропа, затем вылейте в высокий бокал, наполненный наполовину мелкораздробленным льдом.
      
       МОРОШКА
       На необозримых пространствах нашего Севера морошка созревает первой из ягод.
      Её можно встретить на берегах Северного Ледовитого океана, на Дальнем Востоке, в
      Восточной и Западной Сибири, в Карелии и на Чукотке. Растёт морошка на торфяных
      болотах, на влажных местах, богатых мхом.
       По вкусовым качествам морошка напоминает малину; незрелые плоды красные, при созревании постепенно желтеют, зрелые - ярко - жёлтые, напоминают янтарь.
       Богатый комплекс биологически активных веществ позволяет употреблять морошку с лекарственными, пищевыми и косметическими целями. В народной медицине плоды морошки применяют как мочегонное, противоцинготное и поливитаминное средство.
       Плоды морошки едят в свежем виде, перерабатывают для длительного хранения: замачивают в собственном соку, заливают холодной водой, замораживают. Из морошки варят варенье, морс, кисели. Растение является хорошим медоносом.
      
       ГОЛУБИКА ТОПЯНАЯ
       Небольшой ветвистый кустарник из семейства брусничных, достигающий 120 см в высоту. Чем ближе к северу, тем растение становится всё более низкорослым. Голубика впервые зацветает в 15-18 лет, а живёт до 90 лет.
       Голубика - неприхотливое растение, встретить которое можно в самых различных местах. Растет она на сухих каменистых почвах, поднимается в горы до 3000 метров. Особенно много голубики в тундровой зоне и на арктических островах Ледовитого океана.
       На вкус ягоды голубики пресноватые и водянистые, но по содержанию витамина С она уступает лишь смородине. Содержит голубика и провитамин А, и витамин РР. Растение содержит богатый набор органических кислот (яблочная, щавелевая, лимонная, бензойная), железо, марганец, сложные органические соединения.
       Отвар листьев голубики чрезвычайно полезен диабетикам, сердечникам, а также при малокровии.
       По питательным свойствам голубика приближается к бруснике и малине. Из неё можно приготовить джемы, варенье, пастилу, компоты и кисели. Полезна голубика и в сыром виде.
      
       ГРИБЫ
      
      Грибы являются удивительным созданием природы. Почти все они обладает высокими пищевыми и целебными свойствами. Давно известно, что бульон из сушеных белых грибов намного питательнее мясного бульона, а свежие белые грибы полезнее моркови, капусты или смородины.
      Съедобные грибы используют в питательном рационе человека с незапамятных времен. Съедобные грибы вкусны и полезны в любом виде. Их можно мариновать, жарить, варить, солить, сушить. В крайнем случае, съќедобные грибы можно есть и в сыром виде (что важно для человеќка, попавшего в экстремальные условия).
      Грибы содержат 90% воды и 10% сухого продукта. Они очень богаќты белковыми веществами (белый гриб содержит до 40% белковых соеќдинений), углеводами (15-60),минеральными солями. Из микроэлементов в грибах содержится в большом количестве железо, фосфор, кальций (кальция и железа в грибах содержится намного больше, чем в мясе). В грибах обнаружены витамины (А, В-1,В-2,РР,С и Д).
      Каждый гриб состоит из шляпки и ножки. Обычно в пищу используќют шляпки грибов, так как питательных веществ в них гораздо больќше. Шляпка гриба в своей нижней части содержит спороносное тело (или спороносный слой - гименофер). Гименофер состоит из трубочек или пластинок, расходящихся во все стороны от ножки. В зависимости от вида гименофера грибы делятся на трубчатые и пластинчатые.
      Все грибы очень быстро портятся, поэтому использовать их в пищу или перерабатывать надо в день сбора.
      По степени пищевой ценности все грибы делят на четыре категоќрии. К первой (самой ценной) относят белый гриб, груздь настоящий и рыжик. Ко второй категории относят подосиновик, подберезовик, маслеќнок (маслята); к третьей - сыроежки, лисички, опята, моховики. И, накоќнец, к грибам не очень полноценным по вкусовым качествам, относят опенок летний, волнушки, свинушки и т.д.
      Все грибы делятся на съедобные, условно съедобные и несъедобные.
      Свежие СЪЕДОБНЫЕ грибы можно без опаски принимать в пищу в любом виде. К ним относятся: белый гриб, подберезовики, подосиновики, маслята, опята, лисички, рыжики, грузди, волнушки, шампиньоны, свинушќки и некоторые другие.
      Для маринования наиболее пригодны белые грибы, подберезовики , подосиновики ,маслята, опята. Для соления чаще используют лисички, грузди, рыжики, шампиньоны, волнушки, свинушки.
      Сушат в основном белые грибы. Реже для этой цели используют маслята, подосиновики, подберезовики, сморчки. Перед сушкой грибы не рекомендуется мыть водой, так как при мытье они теряют часть своих вкусовых и питательных свойств и быстро пропадают. Их просто очищаќют от грязи, песка, земли и хвои. Сушить грибы можно, как в духовке (быстрая сушка), так и на свежем воздухе (их нанизывают на ниточку или тонкие веточки и вывешивают на солнце на несколько дней).
      УСЛОВНО СЪЕДОБНЫЕ ГРИБЫ. В некоторых съедобных грибах содерќжатся ядовитые или горькие вещества. После соответствующей обработќки эти вещества разрушаются или вымываются из грибов, и они станоќвятся съедобными. К условно съедобным грибам относятся волнушка роќзовая, свинушка тонкая, сыроежки, молочаи. Эти грибы перед приготовлеќнием надо прокипятить в течение 10 минут. Отвар выливают, так как он ядовит, а грибы промывают в чистой воде и употребляют для приготовќления блюд или засолки.
      НЕСЪЕДОБНЫЕ ГРИБЫ - мухомор, бледная поганка, опята ложные (пластинчатые грибы), сатанинский гриб (относится к трубчатым гриќбам).
      Особенно надо опасаться грибов, которые очень похожи на съќедобные, а на самом деле являются ядовитыми. Это - желчный гриб (очень горький на вкус) и сатанинский гриб (оба гриба похожи на белый гриб поэтому они особенно опасны), лисичка ложная, бледная поганка, шампиньон рыжеющий (некоторые виды бледной поганки и шампиньон рыжеющий очень похожи на шампиньон съедобный).
      Чтобы отличить опасных двойников от съедобных грибов надо помнить следующее:
      У ЖЕЛЧНОГО ГРИБА (в отличие от молодого белого) трубчатый слой бледно- или грязно-розовый, мякоть на срезе розовеет вкус - очень горький. У белого гриба трубчатый слой белый или желтоваќто-белый, на срезе мякоть остаётся неизмененной. Желчный гриб можно встретить в хвойных лесах на песчаной почве. Время его роста - с июня по октябрь.
      САТАНИНСКИЙ ГРИБ также часто путают с белым грибом. Основные отличия: от белого гриба отличается ярко-красным или желтоваќто-красным цветом трубчатого слоя шляпки. Цвет ножки у этого гриба - темно-красный (кирпичный). У белого гриба цвет ножки белый или желтовато-белый.
      Молодые особи БЛЕДНОЙ ПОГАНКИ по внешнему виду очень напомиќнают шампиньоны. Основные отличия: у бледной поганки у основания ножки всегда имеется утолщение с остатками белого покрывала, у шамќпиньона утолщения нет. Пластинки у белой поганки всегда белые, у шампиньона они меняют цвет с возрастом: сначала они бледно-розоќвые, потом розовые и, наконец, чёрно-бурые.
      Бледную поганку можно спутать с малоценным съедобным грибом - поплавком. Чтобы отличить эти две разновидности надо знать, что у бледной поганки имеется в верхней части белое кольцо на ножке, чего нет у гриба-поплавка.
      Чтобы отличить шампиньоны белые от ядовитых ШАМПИНЬОНОВ РЫЖЕќЮЩИХ, надо помнить: на изломе мякоть шампиньона рыжеющего приобреќтает грязно-рыжий цвет (отсюда и название), у настоящего шампиньона этого не наблюдается Кроме того, запах шампиньона розового при его разламывании напоминает запах карболки, чего нет у шампиньона съќедобного.
      Лисичка съедобная отличается от ЛИСИЧКИ ЛОЖНОЙ тем, что у лиќсички съедобной края шляпки выгнутые, как - бы гофрированные, а у лиќсички ложной шляпка круглая, воронкообразная, с ровными краями.
      Цвет съедобной лисички яично - или оранжево-жёлтый, а цвет лиќсички ложной - красно - медный или красно-оранжевый.
      У опят настоящих также есть опасные двойники. Это - ложноопенќки (есть ложноопенок серно-желтый, а есть кирпично-красный). И те и другие грибы растут колониями. Но они отличаются по цвету шляпки. У съедобного опенка шляпка никогда не имеет ярких тонов. Она может быть буроватой, сероватой, тёмно-коричневой. В центре шляпки располоќжены мелкие темные чешуйки. Пластинки у опят настоящих белые (или грязно-белые у старых грибов).
      У ложноопенка серо-желтого шляпка всегда окрашена в яркий цвет. Она может быть ярко-жёлтой, зеленовато-жёлтой или зеленовато-серой. В центре она имеет более насыщенный ярко-красный или кирпичный цвет. Пластинки у этих грибов желто-зеленые или зеленовато-серые (у старых грибов - черно-оливковые).
      У ложноопенка кирпично-красного шляпка имеет желтовато-коричќневый цвет. В центре окраска более насыщена (часто кирпично - красќная). Пластинки у ложноопенка кирпично - красного чёрно-оливковые или дымчато-серые. Споры, которые высыпаются из настоящих осенних опят - белые, а споры ложноопят имеют тёмно-коричневый цвет.
      И еще одно отличие есть у опят настоящих и ложноопят: на ножќке опенка настоящего хорошо видно белое кольцо, на ножке ложноопят это кольцо почти незаметно.
      РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНЮЩЕМУ ГРИБНИКУ
      - Не собирайте грибы, в съедобности которых вы не уверены;
      - перед приготовлением обязательно пересмотрите все гриќбы. Выбросьте все подозрительные, червивые и трухлявые;
      - не пробуйте на вкус сырые грибы, в которых вы сомневаетесь;
      - лучше всего собрать грибы утром, пока не сошла роса. Гриќбы, собранные в это время хорошо сохраняются. Они свежие и крепкие;
      - срезая пластинчатые грибы, не оставляйте ножку, срезайте гриб вместе с ней. Убедитесь, что на ней нет пленчатого коќльца, которое из съедобных грибов имеется только у опят, шампиньонов и пестрых грибов-зонтиков;
      - если вы собираете шампиньоны, обязательно обращайте внимание на цвет пластинок (они должны быть розовато-белыми или буроќ - коричневыми, но не белыми).
      
       СТИХИЙНЫЕ БЕДСТВИЯ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
      
       Стихийные бедствия - это то, над чем человек не властен, и что он не всегда может предвидеть.
       К стихийным бедствиям, обладающим огромной разрушительной силой, можно отнести наводнения, извержение вулканов, селевые потоки, землетрясения, смерчи, бури, цунами и лавины. Любые земные катаклизмы обычно сопровождаются гибелью людей и приносят большой материальный ущерб целым странам.
       При стихийных бедствиях обычно возникают пожары, которые оказывают сильное деморализующее влияние на жителей пострадавших районов. Люди лишаются всего: крова, имущества, продуктов питания. Такое стихийное бедствие, как засуха, может привести к голоду и вымиранию части населения. При извержении вулканов иногда целые города исчезают с лица земли. Вспомните гибель Санторино или Помпеи. Память о
      таких событиях остаётся в веках.
       Человек не может предотвратить такие стихийные бедствия, как извержение вулкана или землетрясение, но быть готовым к тому, что
      может случиться он обязан. Особенно, если проживать ему приходится в районах с повышенной сейсмической активностью. То же самое можно сказать и о людях, живущих в местностях, часто подвергающихся наводнениям или в горах, где часты снежные лавины.
      
       НАВОДНЕНИЯ
      
       Наводнения чаще всего возникают в результате разлива рек после обильных осадков или быстрого таяния снега. В некоторых местностях наводнения бывают ежегодно. Жители таких неблагополучных районов обычно знают сроки наступления этого стихийного бедствия и заранее готовятся к нему. В других местностях наводнения часто бывают
      неожиданными, и поэтому, особенно страшными. Потоки воды сносят железнодорожные мосты, разрушают дороги, смывают дома и посевы. Иногда наводнение обрушивается настолько внезапно, что людям почти не остаётся времени для того, чтобы предпринять хотя бы необходимые меры безопасности. Что нужно делать, если вода вышла из берегов
      и подступает к вашему дому?
       1.Выключить все электроприборы, вывернуть пробки, отключить газ.
       2.Закрыть в доме все двери, окна закрыть на защёлки.
       3.Взять все документы, ценные вещи, тёплую (и практичную) одежду, продукты питания (в первую очередь надо брать высококалорийные продукты питания, такие, как шоколад, консервы, сгущенное молоко) и забраться на верхний этаж или крышу дома.
       4.Если есть возможность, надо взять с собой любые спасательные средства, которые могут быть в доме: спасательные пояса, надувные матрасы, автомобильные камеры, лестницу, веревки, сигнальные средства.
       5.Если вода всё больше подступает к верхнему этажу, на котором вы укрылись, то надо постараться перебороть в себе чувство страха, не паниковать и прыгать в воду только в случае крайней необходимости.
       6.Перед прыжком в воду надо ухватиться за любой плавающий предмет, который сможет держать вас на воде и плыть с ним по течению.
       Обычно, если наводнение обрушивается на какой-нибудь населённый пункт, то помощь жителям оказывают пожарные команды и специальные спасательные отряды. Но каждый человек должен уметь оказывать помощь пострадавшим и участвовать в спасении людей. Особенно это касается мужчин.
      
       ИЗВЕРЖЕНИЕ ВУЛКАНА
      
       При извержении вулкана из земли в большом количестве выбрасываются такие вещества, как пепел, газы и лава. Все они находятся в раскалённом состоянии, поэтому вызывают многочисленные пожары и разрушения. Пепел, например, может выбрасываться в таком количестве, что может засыпать целый город, как это было с Геркуланом и Пом-
      пеей.
       Извержение вулкана редко начинается сразу. Чаще, его можно предсказать. Уже за несколько дней до извержения ощущаются небольшие толчки из-под земли, слышится подземный гул и грохот, происходит деформация почвы. Перед извержением (как и перед землетрясением) животные и птицы начинают беспокоиться. Дикие животные стараются
      уйти подальше от основания вулкана. Домашние животные боятся оставаться в закрытых помещениях, ведут себя беспокойно и становятся возбужденными. Если бы люди были внимательнее к своим животным и хоть немного понимали их характер, то, уже по их поведению всегда можно было бы предсказать, что ожидается извержение вулкана или
      землетрясение. Научно доказано, что:
      
       - собаки чувствуют землетрясение и извержение вулкана за 2 дня;
       - мыши начинают убегать из домов от 1 до 15 дней до начала стихийного бедствия;
       - змеи бегут из своих нор за три дня до начала землетрясения или извержения вулкана. Если змея находится в спячке, то она просыпается за 10 дней до этого события;
       - рыбы беспокойно ведут себя в аквариуме уже за 8-10 дней до извержения вулкана или землетрясения;
       - такие домашние животные, как лошади, свиньи и овцы чувствуют приближение стихийного бедствия за сутки.
      
       При извержении вулкана у человека есть только один выход - эвакуация. Поэтому каждый житель, опасных в сейсмологическом отношении районов, должен знать, какие меры надо предпринять в первую очередь для своего спасения.
       - Не надо никуда бежать, поддавшись панике. Надо плотно закрыть все двери и окна и оставаться в своих домах;
       - нельзя прятаться в подвалах, потому что пепел и вулканическая грязь в первую очередь зальют и засыплют именно подвальные помещения;
       - запастись водой и продовольствием. Приготовить для них ёмкости и упаковать на случай эвакуации;
       - защитить нос и рот влажной тряпкой, чтобы не вдыхать отравленные раскалённые пары;
       - одежда должна быть тёплой и, желательно, не из синтетики;
       - не надо пытаться убежать на автомобиле, так как дорога может быть перегорожена лавой и вы окажетесь в ловушке;
       - следить, не возник ли пожар. Если это случилось, принять меры для его ликвидации;
       - включить радио и слушать все объявления, чтобы быть в курсе того, что происходит.
      
       ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ
      
       Сила и продолжительность землетрясений бывает различна. Иногда наблюдается всего два-три подземных толчка и землетрясение прекращается. Иногда происходит несколько серий таких толчков различной интенсивности. Но бывают случаи, когда одного толчка хватает на то, чтобы разрушить целый город. Интенсивность любого землетрясения можно определить при помощи шкалы Меркалли, а силу толчков в баллах определяют по шкале Рихтера. Сравнительная таблица шкал Меркалли и Рихтера представлена ниже:
      
      ___________________________________________________________________
       ШКАЛА МЕРКАЛЛИ ШКАЛА РИХТЕРА
      ___________________________________________________________________
       1. Толчки не ощущаются людьми -
       2.Толчки ощущаются на верхних этажах зданий 2
       3.Ощущается в зданиях. Начинают покачиваться
       подвешенные предметы 2,5-3
       4.Двигаются окна и двери, позванивают стекла 3,5
       5.Толчки ощущаются снаружи зданий. Появляется рябь
       на поверхности жидкостей 4-4,5
       6.Толчки ощущают все. Стекла разбиваются, начинает
       трескаться штукатурка, сами по себе звонят
       колокола 5
       7.Человек не может устоять на ногах, ломается
       мебель, начинают рушиться дома 5,5-6
       8.Падают трубы, разрушаются более прочные дома,
       появляются трещины в земле 6-6,5
       9.Большие трещины в земле, разрыв трубопроводов
       под землёй, большие разрушения строений 7
      10.Возникают оползни, разрушаются автомобильные
       и железные дороги, разрушается большая часть
       строений 7,5-8
      11.Колеи дорог сильно отклоняются в сторону,
       полностью выходят из строя подземные
       коммуникации и трубопроводы 8-8,5
      12.Почти все строения разрушаются, наблюдается
       движение скальных пород, ломаются деревья 9
      _________________________________________________________________
      
       Что нужно делать при землетрясении в первую очередь? Как себя вести? Если вы живёте в сейсмологически опасном районе, то к землетрясению вы должны быть готовы заранее.
       - В доме всегда должны быть огнетушители. Даже дети должны уметь ими пользоваться;
       - мебель должна быть прикреплена к стенам;
       - всегда иметь в доме запас воды и песка для тушения возможных пожаров;
       - знать план эвакуации, который всегда сообщается заранее администрацией неблагополучных районов;
       - знать пути эвакуации;
       - всегда иметь в доме запасы воды и продукты питания. Держать их наготове и менять по мере необходимости;
       - всегда держать наготове тёплую одежду, спальные мешки, электрический фонарик, медицинскую аптечку;
       - стараться не держать в доме горючие материалы;
      
       Во время землетрясения надо:
      
       - выключить все электроприборы, вывернуть пробки, перекрыть газ;
       - детей и пожилых людей отвести в безопасное место;
       - держаться подальше от внутренних стен, так как при разрушении здания они обрушиваются в первую очередь;
       - прятаться в комнате можно под крепкими столами и вблизи капитальных стен;
       - если дело происходит ночью, пользоваться электрическим фонариком, но не спичками (так как может быть утечка газа и, при пользовании открытым огнем,- взрыв);
       - при возникновении пожара, сразу же пытаться его потушить;
       - открыть все двери на случай срочной эвакуации (закрытые двери может заклинить);
       - во время землетрясения нельзя пользоваться лифтом и выходить на балкон;
       - после первой серии толчков всегда надо ожидать их повторения. Поэтому необходимо вынести из дома все ценные вещи и вывести людей;
       - всем собраться в месте сбора людей. При эвакуации нежелательно пользоваться транспортными средствами. Лучше идти пешком;
       - включить радио и всё время слушать передаваемую информацию;
       - находясь на улице, надо стараться держаться подальше от стен зданий и избегать узких улиц и переулков;
       - во время землетрясения лучше покинуть город.
      
       Если ваш дом разрушен и вы погребены под обломками, надо;
      
       - внимательно осмотреться и поискать выход;
       - если есть хоть маленький лаз, попытаться расширить его и протискиваться в проход. Для этого надо расслабить мышцы,
       плотно прижать локти к туловищу и двигаться ногами вперёд;
       - экономить воздух, если его мало. Для этого не стоит делать лишних движений, не стоит зажигать спичку или свечу (если они есть);
       - стараться не расходовать энергию. Надо помнить, что человек может выдержать без воды 3-4 дня, без пищи он может прожить месяц;
       - старайтесь не дать победить себя страху и панике. Думайте о том, что помощь всё равно придёт;
       - если есть возможность - подавайте сигналы. Можно стучать чем-либо по батареям парового отопления, можно кричать.
      
       СЕЛИ И ОПОЛЗНИ
      
       Сели и оползни - это подвижки глиняных масс и скальных пород. Случаются эти стихийные бедствия в горах. Жители горных районов должны хорошо знать первые признаки начинающихся селей и оползней. Нужно обращать внимание на появление новых трещин в скалах и почве, не оставлять без внимания неожиданные трещины в домах и
      постройках, поломки водопроводов, трещины на асфальте.
       При появлении первых опасных признаков оползней или селей каждый житель должен принять следующие меры:
      
       - выйти из опасной зоны и помочь выйти находящимся там людям;
       - сообщить администрации о том, что наблюдаются первые признаки приближающегося стихийного бедствия;
       - в опасных местах продвигаться следует с большой осторожностью и внимательно наблюдать за всем происходящим;
       - для того, чтобы убедиться в наличии первых признаков надвигающегося селя надо издалека бросить несколько камней в подозрительную скалу, и только потом продолжать движение;
       - следить за поведением животных;
       - постараться предупреждать всех людей, находящихся в данном районе о наличии опасной зоны.
      
       СМЕРЧИ И БУРИ
      
       Смерч представляет собой крутящийся столб воздуха, спускающийся из грозовой тучи. Своей воронкой, как хоботом, смерч всасывает в себя всё, что попадается на его пути. Он ломает бетонные столбы и линии электропередач, вырывает с корнем деревья, разрушает дома и инженерные сооружения, поднимает на воздух людей, автомобили, крыши домов, сдвигает рельсы и коверкает железнодорожные мосты. Сила смерча может быть огромной. Налетает он почти всегда неожиданно и быстро уходит. Но за несколько минут своего существования смерч приносит столько разрушений, что на восстановление разрушенного уходят месяцы и годы.
       Чаще всего смерч возникает мгновенно. Под тяжёлой грозовой тучей образуется тёмная воронка, которая опускается всё ниже и ниже. В воздух поднимаются сначала лёгкие, а потом и более тяжёлые предметы.
       Если вы увидели приближение смерча, надо:
       - постараться успеть выключить газ и электроэнергию, вывернуть пробки;
       - стараться не находиться на верхних этажах дома, даже если дом двухэтажный;
       - закрыть окна и двери во всём доме;
       - если есть время, спуститесь в подвал. Туда же уведите всех, кто находится в доме;
       - если вы находитесь на улице - лягте на землю.
      
       БУРЯ - это шквальный ветер, сопровождающийся ливневым дождём. Продолжается она обычно недолго, но может способствовать схождению оползней, селей или возникновением паводков в реке.
       Если в доме имеются подземные гаражи, погреба, то надо заблаговременно закрыть там все окна и двери мешками с песком, чтобы вода не попадала под дом и не размывала фундамент.
       Обычно любая буря сопровождается грозой, в воздухе скапливается большое количество электрических зарядов, которые способствуют возникновению молнии. Для защиты себя и дома от поражения ею надо принять определённые меры предосторожности:
      
       - выключить в доме все электроприборы (особенно телевизор);
       - закрыть все окна и двери;
       - если вы находитесь в машине, остановитесь. Но не останавливайтесь под высокими деревьями, линиями электропередач и под мостами;
       - если вы находитесь в лодке, плывите к берегу и остановитесь, но не под высокими деревьями, а среди кустарника.
      
       ОДЕЖДА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ
      
       В обычных условиях, как в городской, так и в сельской местности, люди не обращают на одежду того внимания, которого она заслуживает. Мы хорошо знаем, как одеться, чтобы пойти в гости, в театр, на званый обед или свидание, но отправляясь в путешествие или командировку, не всегда думаем о той пользе, которую может принести нам наша одежда. Одежда - это не только наш внешний вид, но и фактор выживания. Часто, если вы оказались в экстремальной ситуации, этот фактор становится решающим. Без воды человек может прожить до 10 дней, без пищи - до месяца, а без тёплой одежды в условиях пониженной температуры, невозможно выжить даже несколько дней. Особенно это касается людей оказавшихся в условиях Арктики, Антарктики, тундры или Сибири.
       Если человек, оказавшийся в аварийной ситуации, одет должным образом, то многие проблемы отпадают сами собой. Поэтому, если вы уезжаете далеко от дома на поезде, самолёте, машине или лайнере, всегда думайте о правильном подборе одежды. Не всякое путешествие кончается благополучно, поэтому, особенно в северных и средних
      районах нашей страны нужно тщательно следить за своей одеждой и держать её в порядке.
       В разных климатических поясах мира люди носят различную одежду. В сухом и жарком климате наиболее практична одежда из таких тканей, как лён и хлопок. Эти ткани легки, хорошо поглощают испарения, и дают возможность воздуху беспрепятственно добираться до нашего тела. В условиях жаркого климата люди предпочитают одеваться в
      одежду из светлых тонов. Любимый цвет здесь - белый. Этот цвет выбирают не только потому, что это красиво, но и потому, что белый цвет хорошо отражает солнечные лучи и это спасает организм от перегревания. Для того, чтобы защитить голову от палящих лучей солнца местные жители носят широкополые шляпы, что тоже не дань моде, а разум-
      ный подход к особенностям климатических условий.
       В холодных районах Сибири, в Заполярье и тундре одеваются по-другому. Здесь одежда в основном изготавливается из шкур диких животных, как морских, так и сухопутных. Эта одежда уменьшает циркуляцию воздуха и способствует сохранению тепла.
       В безлюдной местности одежда не только спасает от холода или жары, она защищает тело человека от различных травм, царапин, укусов. В тропических и субтропических районах человек постоянно подвергается нападению пиявок и насекомых, а, пробираясь через джунгли, цепляется одеждой за колючки, ветки и кустарники. Поэтому здесь одеж-
      да должна быть особенно прочной, ноской и не рвущейся. Каждый путешественник, попадающий в эти районы, должен иметь накомарник, перчатки для шипов, сетку от комаров. Надо знать, что комары, мошки и слепни боятся белого или любого светлого цвета, поэтому, накомарник должен быть белым или хотя бы светлым, но ни в коем случае черным или серым (эти цвета, наоборот, привлекают всех кровососущих насекомых).
       Если вы собрались в путешествие или, помимо своей воли, попали в экстремальные условия, то вам надо знать, что:
      
       - одежда должна быть чистой;
       - одежда должна быть свободной;
       - одежда должна быть сухой;
       - одной из основных причин увлажнения одежды является повышенное потоотделение (поэтому в условиях пониженной температуры надо надевать такую одежду, которая уменьшает выделение пота и способствует сохранению тепла);
       - одежда, плотно прилегающая к телу, препятствует свободному кровообращению и уменьшает зону неподвижного воздуха вокруг него;
       - постоянно следите за состоянием своей одежды, вовремя ремонтируйте её;
       - помните о том, что перегревание не менее опасно, чем переохлаждение, поэтому старайтесь не перегреваться.
      
       В пустынных и жарких районах нужно всегда защищать тело и голову от прямых солнечных лучей. Здесь нужно носить длинные штаны и рубашку с длинными рукавами. Даже шею нужно закрывать какой-либо тканью.
       Одежда должна быть свободной. Снимать её можно только тогда, когда вы находитесь в тени. Чтобы глаза не пострадали от солнца нужно вырезать из ткани ленту 15-20 см длины и сделать в ней прорези для того, чтобы видеть. Светозащитные очки должны быть закреплены резинкой.
       В районах с холодным климатом надо всегда следить за тем, чтобы ваша одежда была сухой. Это очень важное условие выживания. Если одежда мокрая или просто влажная, количество теряемого тепла резко увеличивается и переохлаждение неминуемо. Сушить одежду можно у костра, на солнце, на слабом ветерке. Хорошо зарекомендовала себя
      просушка одежды вымораживанием. Для того, чтобы таким образом высушить одежду, её оставляют на морозе на какое-то время, а затем просто хорошо встряхивают, выбрасывая кусочки замерзшей воды.
       Если вы сушите одежду у костра, следите, чтобы она не загорелась, иначе вы можете остаться вообще без ничего.
       В северных районах нашей страны, в Арктике и холодной тундре, борьба с холодом и переохлаждением является важнейшим фактором выживания. От того, какая у человека одежда зависит, сколько времени он может выдержать. Одежда не должна быть тесной, не должна стеснять и ограничивать движения. Тесная одежда нарушает правильную циркуляцию крови на поверхности тела, что ведёт к быстрому отморожению. В суровых условиях северных широт всегда нужно одевать 2-3 пары носков и рукавиц. Обязательно надо следить за тем, чтобы каждая последующая пара была больше предыдущей. Лучше одеть 4 пары тонких перчаток или носков, чем две пары очень толстых. Хорошая циркуляция
      воздуха помогает сберечь тепло, так необходимое для выживания.
       В обычных условиях 70% всего тепла организм человека теряет через поверхность головы. Поэтому голова должна быть укрыта особо тщательно. Для её защиты используют капюшоны, а также шерстяные и меховые шапки с хорошими завязками. Лицо обязательно должно быть закрыто маской, плотно соединенной с шапкой или капюшоном.
       Для сна в условиях холодного климата используют спальные мешки и специальные утеплительные коврики. Очень важно, чтобы всё ваше снаряжение было сухим. Жители Севера для изготовления одежды используют природные материалы: мех оленей, телят, пух гаги (птица из семейства нырковых). Пух гаги на Севере ценится очень дорого. Он отлично сохраняет тепло, прочен, не скатывается в комочки при намокании, не перетирается при носке. На изготовление одного очень тёплого пальто тратится всего 50 г пуха.
       О сухости одежды надо заботиться постоянно. Перед тем, как войти в палатку, дом или любое другое укрытие, снег и лёд должны быть обязательно счищены. Если вы подходите к костру, надо сделать то же самое. Особое внимание надо обращать на спальные мешки. Никогда не нужно залазить в спальный мешок в мокрой одежде. Если ваша одежда промокла, то, перед тем как влезть в спальный мешок, лучше накиньте на неё сверху сухую запасную одежду. Если вы провалились в полынью и ваша одежда стала мокрой, надо поваляться в ней на сухом снегу, а затем стряхнуть с одежды мокрый снег. Это делается несколько раз. Никогда не следует раздеваться до тех пор, пока вы не попали в
      теплое место, к костру или в укрытие.
      
       ЗАБОТА О НОГАХ
      
       Старинная русская пословица гласит: "Держи ноги в тепле, голову в холоде, желудок в голоде". О ногах в ней сказано в первую очередь. Если вы, проживая в средних и южных районах страны, застудили ноги, то вы скорее всего отделаетесь лёгким насморком. Но если вы допустили переохлаждение ног, находясь в условиях заснеженной тундры или Севера - это может привести к печальным последствиям. Забота о ногах очень важна, где бы вы не находились. Если ваши ноги находятся в тепле, если они здоровы, без ссадин, потертостей, мозолей, то долгий путь для вас не проблема. Ведь ноги, в условиях Севера, заменяют вам и автомобиль, и нарты, и самолёт. Ходьба здесь чаще всего - единственный способ передвижения. В экстремальных условиях не существует мелочей, но сохранности ног всегда нужно уделять особое внимание.
       В сырых и холодных климатических условиях всегда нужно тщательно следить за своей обувью. Её нельзя оставлять на морозе, нужно чаще сушить, смазывать жиром, дёгтем, мылом или растительным маслом, чтобы она не трескалась. Если вам нечем смазывать обувь, можно просто нагревать бересту в консервной банке на медленном огне до тех пор, пока в банке не останется вместо бересты тёмная жидкость. Этой жидкостью и смазывайте обувь.
       Одним из способов сушки любой обуви является наполнение её теплым песком или мелкой галькой. Обувь можно набить сухим мхом, сеном, бумагой - это тоже способствует её высыханию и предотвращает деформацию. В крайнем случае, можно одеть сырую обувь на сухие носки, но ни в коем случае нельзя делать наоборот.
      
       Если вы отправляетесь в экспедицию (особенно в места с холодным климатом), обувь надо тщательно выбирать. Она должна быть прочной, лёгкой, быстро сохнуть и иметь прочную, твердую подошву. Очень удобны и практичны войлочные ботинки. Если на них сверху одеть бахиллы с подбахильниками, а сверху - галоши, то можно отправляться
      хоть на Северный полюс (подбахильники изготавливаются из сукна и надеваются на ботинки под бахилы). Бахилы используются жителями Севера уже тысячелетия и прекрасно оправдали себя.
       Если ваша обувь пришла в такое состояние, что от неё откажется и старьевщик, то нужно попытаться сделать обувь из подручных материалов. Для этого можно использовать сухую траву или мох, кусок ткани, шкуру животного, брезент, парусину, автомобильную покрышку, пух птиц и животных.
      
       ОБУВЬ ИЗ ШКУРЫ ЖИВОТНОГО
       Наиболее просто самостоятельно сделать обувь из шкуры животного. Для этого надо снять шкуру с задней ноги северного оленя, медведя или лося. Обычно берётся участок шкуры в области сустава. От сустава отступают вверх и вниз на 20-25 см и шкуру отрезают.
      Участок шкуры, идущий вверх от сустава, надрезают почти до сустава и делают дырки для шнуровки, а участок шкуры ниже сустава крепко завязывают или зашивают. Нижний участок предназначен для ступни. Шкура выворачивается мехом внутрь. Ботинки готовы. Зашнуровывают их кусками кожи или завязками из сыромятных шкур.
      
       ОБУВЬ ИЗ ТКАНИ
       Если вы остались без обуви, то для её изготовления можно использовать любую плотную ткань, парусину или брезент. Разрежьте свой подручный материал на несколько квадратов (70-75 см). Сложите квадраты так, чтобы получился треугольник. Поставьте ногу в центр треугольника так, чтобы носок был обращён в сторону одного из углов и
      заверните боковые части треугольника вокруг стопы и на подъёме ноги. Завяжите их бечевками или остатками веревки. Временная обувь готова.
      
       ГЕТРЫ
       Для предохранения обуви от быстрого изнашивания, а также для того, чтобы предотвратить попадание в ботинки или сапоги песка, снега и льда, пользуются гетрами. Гетры делают из парусины или брезента и обматывают ими поверхность тела над ботинками, бахилами или сапогами так, чтобы нижний их конец плотно закрывал обувь сверху. Гетры
      могут быть использованы для обматывания всей обуви до голени.
      
       ОБУВЬ ИЗ ШИНЫ
       Если ваша обувь почти полностью развалилась, то можно воспользоваться старой автомобильной покрышкой. От боковой части покрышки отрезается небольшой кусок (по размеру стопы). С боков в нем делаются прорези для шнуровки. Можно кусок шины использовать в виде подошвы, а сверху к ней прикрепить остатки ваших ботинок. Обувь пригодна для ходьбы в пустыне и лесу, в степи и джунглях.
      
       - Если ваша обувь вот-вот развалится, сделайте обмотки из любого подручного материала (брезент, парусина, плотная ткань). Отрежьте две полосы шириной около 10 см и длиной до полутора метров. Обвяжите ими остатки вашей обуви (в виде спирали) и голени. Закрепите повязку. Какое-то время такой обувью можно будет пользоваться.
      
       - Если у вас нет под рукой подручного материала, чтобы изготовить обувь, прибегните к следующему приёму. Оденьте на ногу две пары носок и насыпьте между ними мох, траву, пух, перья или вату. Сверху оберните ноги полосами плотной ткани. Закрепите концы полос над лодыжками.
       - Если ваша обувь полностью развалилась, вы можете вырезать две деревянные колодки (по размеру ноги), просверлить в них отверстия для креплений и одевать вместо сандалий. Крепления можно изготовить из веревок или сыромятных ремней.
       Всегда помните о том, что защита ног для вас является жизненно важной. Поэтому:
       - всегда вытряхивайте из носков и обуви песок, мелкие камушки, траву и насекомых. Для этого можно делать даже более частые остановки;
       - отдыхая, снимайте обувь и носки (если есть возможность);
       - никогда не ходите босиком, если вы оказались в экстремальной ситуации. Передвижение босиком по солончакам может вызвать щелочные ожоги. Передвижение босиком по лесу может привести к травме или укусу ядовитой змеи.
      
      УСТРОЙСТВО ЖИЛИЩА
      
       Если, в связи со сложившимися обстоятельствами, человек оказался в экстремальной ситуации, то первой его заботой должна стать забота о временном жилище или укрытии. Человек может оказаться один на один с природой в снежной Арктике, в пустыне, тундре или тайге. В этом случае борьба с воздействием низких температур станет основной проблемой его существования. Одна одежда не спасет человека от ледяного ветра и температуры порядка минус 40-50`.За многие века своего существования человек научился защищаться от холода и жары. Рассмотрим несколько вариантов временных убежищ, которые можно быстро построить, и которые смогут защитить человека от действия как очень низких, так и от очень высоких температур.
       Место для временной стоянки должно выбираться с учетом многих требований. Основным из них является личная безопасность.
       Никогда нельзя устраивать стоянку на дне узких ущелий, каньонов, на речных отмелях и низменных берегах. В этих местах путешественников подстерегает опасность затопления в случае внезапного ливня, паводка или наводнения. Также нельзя останавливаться у
      подножия крутых гор, под нависшими скалами, у основания осыпей или заснеженных склонов. Здесь вам грозит опасность схождения снежной лавины, оползня или камнепад. На вершинах гор и холмов разбивать лагерь и строить укрытие тоже не рекомендуется из-за сильных ветров и опасности поражения молнией при грозе.
       При выборе места для устройства временного жилища, надо также учитывать такие факторы, как близость воды и топлива. Одновременно нельзя забывать о том, что не всякая вода хороша для питья. Делать стоянку нужно всегда у проточной воды.
       Если вы оказались в тундре, то место для остановки надо выбирать на сухих возвышенных местах, а не на болотах и низменностях, где всегда сыро.
       Если вы оказались в степи зимой, то стоянку лучше делать в балке или овраге, где не так сильно будет дуть ветер.
       В пустыне место для стоянки выбирается с учетом наличия тени, воды и дров (нельзя забывать о том, что в пустыне ночью бывает очень холодно).
       В заснеженных областях Арктики временное жилище надо строить за каким - нибудь укрытием от ветра, будь то гряда торосов или просто снежный холм.
       Иногда природа бывает милостива к людям, потерпевшим бедствие, и дарит им естественные убежища в виде пещер, гротов, расщелин или просто укрытий. В этом случае людям не нужно бывает думать о строительстве жилья, требуется сделать только небольшие доработки, чтобы превратить, допустим, грот в небольшую однокомнатную квартиру.
      
       ЖИЛИЩЕ В АРКТИКЕ
      
       В условиях Арктики наиболее простым вариантом разрешения жилищной проблемы является обыкновенная снежная траншея. Её легко выкопать в снегу даже ножом. В снегу прорывают тоннель, слепой его конец расширяют до нужных размеров. Если снега мало, то для того, чтобы защититься от ветра, возводят стенку из снежных блоков (до полутора
      метров в высоту и два-два с половиной - в длину). Стенку ставят перпендикулярно направлению господствующего в данной местности ветра.
       Самым лучшим убежищем в Арктике считается эскимосская хижина иглу. Первая хижина иглу была построена эскимосами несколько тысяч лет назад и с тех пор она является идеальным домом для жителей Севера.
       Для строительства хижины выбирают ровный участок с глубоким снежным покровом. Затем с помощью веревки, стропы или шнура очерчивают круг, по которому будут ложиться снежные кирпичи. Диаметр хижины зависит от количества людей, но обычно не превышает 3,5 метров. Снежные блоки (приблизительный размер 40-60-20) начинают вырезать с подветренной стороны. Для вырезания блоков пользуются любым инструментом, оказавшимся под рукой. Это может быть нож, лопата, ножовка, лыжа и т.д. Чтобы извлечь снежный кирпич, его подрезают ножом с двух сторон на глубину 5-7 см, а затем, подведя нож под основание, раскачивают несильными движениями. Траншея, которая образуется после выемки блоков, должна служить входом в хижину.
       По периметру окружности обычно укладывают 15-20 блоков. Потом делают надрез по диагонали от верхней кромки одного из блоков первого ряда до её нижней кромки (под углом около 15`). Следующие ряды делает точно так же, но, с каждым рядом всё более увеличивая угол наклона. Таким образом, все блоки укладываются в виде купола. После
      укладки стен отверстия между блоками надо обязательно затереть снегом. В куполе оставляют или вырезают небольшое отверстие для вентиляции. Хижина иглу хороша тем, что в ней относительно тепло и её можно построить за 2-3 часа.
       Очень удобно использовать для жилища надувной многоместный спасательный плот. Две-три стеариновые свечки могут поддерживать в нем температуру - 1`. Это довольно тепло, если учесть, что за стенками плота температура минус 30-40`.Чтобы ещё больше утеплить плот - убежище, снаружи его можно обложить слоем снежных блоков. Так как в районах Арктики постоянно дуют пронизывающие ветры, то плот надо закрепить растяжками. Растяжки закрепляются очень просто. Их привязывают за ледяные выступы и поливают водой. Через несколько минут растяжку можно оторвать только с большим трудом.
       Для того, чтобы обогреть укрытие пользуются жировыми лампами, свечами, таблетками сухого спирта, торфяным дёрном. Используют также плавник, сухую траву, жир тюленей, моржей и белых медведей.
       Конструкция жировой лампы очень проста. Берется обычная консервная банка и в её донышке пробивается отверстие. В отверстие вставляют фитиль (кусок бинта, носовой платок и т.д.), смоченные или натёртые жиром. Сверху банки на донышко кладут куски жира. Жир, плавясь, стекает вниз, поддерживая горение фитиля. Для того, чтобы в лампу поступал кислород, сбоку её пробивают 3-4 отверстия. Если сделать 2-3 такие лампы, то они обеспечат обогрев помещения даже при самом сильном морозе.
      
       ЖИЛИЩЕ В ТАЙГЕ
       Человек, незнакомый с тайгой, может легко в ней заблудиться. Что же делать, если человек оказался в тайге один и не знает куда идти?
       Нужно:
       1.Остановиться.
       2.Попытаться сориентироваться на местности при помощи компаса, по Солнцу, звездам или природным признакам.
       3.Найти сухое место (где есть вода) и построить себе временное жилище.
      
       Если дело происходит летом, то можно построить простейший шалаш или навес. Для этого вырезают два кола по 1,5 м, толщиной с руку, и вбивают их на расстоянии 2 - 2,5 м друг от друга. Вместо конька кладут толстую ветку или жердь. К ней, под углом 45`
      прислоняют более мелкие жерди и закрепляют их с помощью гибких ветвей или веревок. На жерди-стропила укладывают 3-4 жерди параллельно земле и тоже укрепляют веревками или ветвями. Затем, начиная снизу, как шифер укладывают лапник или кору, так, чтобы каждый последующий слой прикрывал нижележащий почти до половины. Внутри шалаша делают подстилку из сухого мха или лапника, А вокруг выкапывают неглубокую канаву для стока воды.
      
       Гораздо более просторен и удобен для жилья двускатный шалаш. Он делается по тому же принципу, что и односкатный, но здесь жерди укладываются по обе стороны несущего бруса. Одна сторона шалаша является входом, а вторая закрывается двумя жердями и
      прикрывается лапником.
       В тайге легко можно построить себе шалаш-укрытие в виде пирамиды. Есть несколько вариантов этого шалаша:
      
       1.Шалаш, построенный с использованием трёх жердей.
      
       Выбираются две жерди длиной до 2 м и ставятся под углом 45-60` друг к другу (не доходя до верха 20-30 см жерди перекрещиваются и привязываются друг к другу). Третья жердь, более длинная, укладывается одним концом на место перекреста первых двух, а другим - на землю. С боков к третьей жерди прикрепляются более мелкие жерди или ветки (параллельно жердям, образующим вход). Все это сооружение покрывается лапником, корой или брезентом, если он есть.
      
       2.Шалаш, использованием одной длинной жерди.
      
       Находят одну длинную жердь (до 3 метров) и приставляют её к одной из низколежащих ветвей какого-либо дерева. Другой конец жерди укладывается на землю. Если есть брезент, его накидывают на жердь, растягивают под углом 60` и закрепляют колышками на земле.
       Если брезента нет, то находят небольшие жерди и одним концом прикрепляют к длинной жерди. Второй конец этих жердей упирается в землю. Всё сооружение обкладывают лапником или древесной корой (для получения древесной коры нужно выбрать хорошую лиственницу и сделать надрезы до древесины на расстоянии 50 см друг от друга). Затем сверху и снизу эти полосы надрезают ножом и отрывают.
      
       3.Шалаш вокруг дерева
      
       3.В тайге легко построить круглый шалаш вокруг дерева. Находят или вырезают 7-8 жердей (2-2,5 м) и под углом 60` приставляют к высокому дереву. Верхние концы закрепляют вокруг дерева веревкой, а нижние упирают в землю. Затем всё покрывают брезентом. При отсутствии брезента пользуются лапником или древесной корой (но тогда, параллельно земле, укладывают короткие жерди по периметру шалаша на расстоянии 50-60 см друг от друга).
      
       4.Двускатный шалаш
      
       Выбираются два дерева, стоящие друг от друга на расстоянии 2-3 метров. В развилки ветвей (на высоте 1,5 метра) укладывается одна прочная жердь. С обеих сторон, под углом 60` к ней прикрепляют по 4-5 более коротких жердей, один конец которых упирается в землю. Сверху сооружение покрывают брезентом, корой или лапником.
      
       5.Навес с односкатной крышей
      
       Как и в предыдущем случае, выбирают два дерева, стоящие друг от друга на расстоянии 2-2,5 м. Между ними, на высоте 1,8 м укрепляют жердь. С одной стороны под углом в 60` к несущей жерди прикрепляют более короткие ветки или жерди, другой конец которых упирают в землю. С другой стороны две-три жерди ставятся перпендикулярно к земле
      и верхними концами прикрепляются к несущей балке. Часть входа и скат крыши покрывают брезентом или лапником.
      
       6.В зимнее время для укрытия сооружают снежную траншею.
      Вокруг большого дерева выкапывают траншею (диаметром до 2 м). Находят 5-6 длинных жердей или веток и верхним концом прикрепляют к дереву на высоте 1,5м. Дно траншеи покрывают лапником и ветками, а сверху её покрывают брезентом, парашютной тканью или лапником. Получается подобие шалаша вокруг дерева.
      
       7.Укрытие типа "вигвам"
      
       В зимнее время можно построить в тайге простейшее укрытие типа "вигвам". Для этого берут три или 5 жердей длиной до 4 м и ставят их в виде ружейной пирамиды. Снаружи жерди покрывают брезентом или подручным материалом. Для утепления можно на брезент или лапник накидать сверху снег. Внутри "вигвам" устилается лапником или ветками.
      
       8.Если вы оказались в тайге зимой и вокруг глубокий снег, то можно выкопать в снегу глубокую траншею и расширить конец тоннеля до необходимых размеров (см. "Жилище в Арктике").
      
      ДОБЫВАНИЕ ОГНЯ БЕЗ СПИЧЕК И
      РАЗВЕДЕНИЕ КОСТРА
      Где бы ни находился человек, ему нужен огонь. В теплых климатиќческих зонах огонь нужен в основном для приготовления пищи и кипяќчения воды, в холодных районах Арктики, в тундре и средней полосе России, а также в высоко высокогорных районах он нужен ещё и для обогревания.
      Конечно, при наличии спичек или зажигалки развести костер не составляет большого труда, но если нет спичек, то положение сразу же резко осложняется. Поэтому, желательно, чтобы каждый человек умел доќбыть огонь, пользуясь подручными материалами.
      В каменном веке огонь добывали путём быстрого вращения коротќкой сухой палочки в куске сухой коры. Но этот способ требует много времени и большого навыка. Более эффективен способ добывания огня путём протягивания стальной проволоки, взятой обеими руками за оба конца, через деревянный брусок, который прижимается ногой. При быстќром движении проволоки, она быстро нагревается. От неё легко можно зажечь сухой мох, кусок фотопленки, высохшую траву или бездымный порох.
      Для получения огня можно использовать обыкновенную бечеву (или веревку) и деревянный брусок. Брусок одним концом укладывается на небольшой камень, другой конец прижимают к земле коленом. Приќмерно, через середину бруска снизу протягивают бечеву, берут её обеими руками за концы и начинают быстро вращать вокруг бруска приблизительно на его середине. Под брусок в этом месте подкладыќвается мох или сухая трава. При быстром трении бечевки о бруќсок выделяется большое количество тепла, которое способно зажечь мох или другой легковоспламеняющийся материал.
      Получить огонь можно также при помощи искры. Сноп искр легко высекается при ударе одного камня о другой. Подложив сухой мох или бездымный порох под сноп искр, можно легко получить огонь.
      В прежние времена, когда ещё не были изобретены спички, для доќбывания огня использовали трут, кремень и кресало. В качестве кресаќла можно использовать кусочек стали, нож или металлическую пластинќку. Трутом может быть высушенный гриб-трутовик, мох или фитилек из ваты. В качестве кремня можно взять кусок кварца или агата.
      Получить огонь можно при помощи линзы (линзой может служить стекло очков, часов, окуляр бинокля, горлышко бутылки). Солнечные лучи концентрируют в пучок и направляют этот пучок на сухой мох или другой горючий материал.
      Кремень от зажигалок может быть использован для получения огќня. Если несколько таких кремней вставить в грифель карандаша, а поќтом чиркнуть этим грифелем по камню, можно получить сноп искр.
      Конечно, хороши все перечисленные выше способы получения огќня, но гораздо лучше иметь спички. Для того, чтобы они не отсыреќли, перед походом или путешествием каждую спичечную головку (и куќсочек спичечного коробка с серой) нужно окунуть в расплавленный воск. Когда нужно зажечь костёр, то воск осторожно снимается с головќки и спичка зажигается, как ей и положено.
      РАЗВЕДЕНИЕ КОСТРА
      Иметь в руках тлеющий трут, это ещё не значит иметь огонь.
      Для того, чтобы развести костёр нужно, чтобы под рукой были легќко воспламеняющиеся материалы. Такими материалами могут быть камыш, мох, высохшая трава, птичьи гнезда, береста, сухой спирт. Если вы находитесь в тайге, и идёт постоянный дождь, то для того, чтобы разжечь костер, нужно из сырых веток настругать тонкую стружку и зажечь её. Стружку для разжигания костра лучше брать из середины палки или ветки, там, где она сухая. Если у вас под рукой есть бензин, то для более быстрого разжигания костра, надо смочить бензином несќколько тряпок или сухих поленьев, а затем поджечь их. Никогда не плескайте бензин в разгорающийся костёр, потому что в этом случае, кроме неприятностей, вы ничего не получите.
      При разведении костра сначала надо разжечь растопку, которой может быть сухая трава, сухая хвоя, птичьи гнезда, сухой камыш и так далее. Растопку нужно поджигать сразу с нескольких сторон. Постепенќно в неё подкладывают сухие веточки потолще, и наконец, толстые ветќки и сучья. Чтобы костёр разгорелся нужно следить, чтобы ветки не были свалены в одну кучу, а имели между собой зазор для хорошего доступа воздуха.
      В различных климатических поясах и районах топливом для костра могут служить различные материалы. Так, в Арктике основным горючим материалом может быть плавник (ветки и сучья, выброшенные океаном на берег), жир тюленя, торфяной дёрн.
      В пустыне и степной местности топливом могут служить такие материалы, как куски резины, помёт животных, тряпки, колючки, остатки деревьев, сухая трава. Везде для топлива могут быть использованы горюче-смазочные материалы вашего транспортного средства о чем не следует забывать.
      Большое значение имеет выбор места для разжигания костќра. Обычно ищут сухое место, укрытое от ветра и защищенное от дождя. Желательно разводить костёр недалеко от воды. Площадка для костќра должна быть очищена. Основанием для него могут служить плоские камни, валуны или толстые сучья деревьев. Зимой, перед тем как разќжечь костер, обязательно утрамбуйте площадку. Никогда не разводите костер под большими деревьями, покрытыми снегом. От тепла снег обруќшится на костер и загасит его.
      Во избежание лесного пожара никогда не разводите костер под сухими и высохшими деревьями, в местах скопления сухого кустарниќка и торфяного дерна. Очень опасно разводить костер там, где имеется сухой камыш или много мха. В таких местах, прежде, чем разводить косќтёр надо сначала очистить большую площадку для него и место под костром засыпать песком или камнями.
      Для того, чтобы подольше сохранить жар костра засыпьте прогоќревшие угли золой и землёй.
      Покидая стоянку, не забудьте потушить костер, закидав его землёй или песком. Если рядом есть вода - залейте тлеющие угли.
      Для того, чтобы сохранять огонь долгое время (особенно при отќсутствии спичек) можно прибегнуть к одному из следующих вариантов:
      - берут несколько сухих палочек и между ними закладывают суќхой мох и стружки. Всё это прочно перевязывают подручным материалом и обтягивают сухой корой. Длина такого факела может быть до 70 см, толщина - 10-15 см.Если поджечь конец факела и идти с ним, то горение может продолжаться около шести часов;
      - для сохранения огня и длительного обогрева можно металлиќческое ведро заполнить грибами-трутовиками или сухим помётом жиќвотных. Снизу на донышко ведра кладут тлеющие угли. Такой костёр в ведре горит очень долго и может обогревать человека даже во время перехода. В донышке и боковых стенках ведра можно сделать несколько отверстий для поступления воздуха;
      - если под рукой нет горючего материала, то ведро можно наполќнить песком и гравием а сверху полить смесью бензина и масла. Такой костер в ведре может гореть длительное время, если его часто помеќшивать.
      
      
       ПУСТЫНЯ И ЧЕЛОВЕК
      
       Пустыня создаёт для человека крайне неблагоприятные условия существования. Отсутствие воды, солнечная радиация, постоянные ветры, жестокие песчаные бури и высокая температура воздуха - всё это губительно действует на человеческий организм и препятствует выживанию. Люди, попавшие в пустыню, часто погибают, потому что не
      знают как поступить в том или ином конкретном случае.
       Режим человека и животных в пустыне всегда направлен на то, чтобы уменьшить количество тепла, выделяемого организмом. Любая физическая деятельность во время жаркого дня должна быть ограничена до минимума. Обычно днем жизнь в пустыне замирает. Все живое прячется в укрытия и только с наступлением ночи пустыня начинает жить своей жизнью.
       Человеку, знакомому с жизнью пустыни, её жаркий климат даже полезен. Сухой воздух препятствует размножению бактерий. Инфекционные заболевания здесь встречаются редко. Эпидемий почти не бывает. Раны и травмы заживают в пустыне намного быстрее, чем в областях с умеренным климатом. По всей Сахаре в течение многих веков кочуют племена туарегов и этих людей нельзя заставить променять "свою" пустыню на любой другой регион мира.
       В пустыне человеку постоянно приходится бороться с недостатком воды и изнуряющей жарой. Ветер, часто дующий здесь, не только не улучшает, но даже ухудшает положение человека, так как при температуре воздуха 40` и выше, горячий ветер не позволяет организму избавиться от излишков тепла, а, наоборот, ещё больше нагревает организм.
       В пустыне днем нужно ходить только одетым. Одежду нельзя снимать потому что она, во-первых защищает тело человека от прямых солнечных лучей, а во-вторых препятствует высушиванию и перегреванию организма. Даже, если обнажённый человек чувствует себя намного комфортней без одежды (усиливается испарение пота), раздеваться нельзя потому что резко усиливается конвекционное поступление тепла и про-
      цесс обезвоживания сильно ускоряется.
       Обычно все переходы в пустыне совершаются в утренние или вечерние часы. Перед переходом каждый человек должен принять необходимые меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара. Голова, шея, лицо - всё защищается самодельными накидками, обувь у лодыжек оборачивается полосками ткани, чтобы в ботинки не попадал пе-
      сок. Эти меры позволяют уменьшить потерю воды организмом во время перехода, что очень важно в пустыне. В условиях невыносимой жары каждый человек должен точно рассчитывать свои силы. Здесь нельзя идти до полного изнеможения. Привалы надо делать через равные и небольшие промежутки времени. Во время привала обязательно
      следует проверить обувь, вытряхнуть из неё песок и камешки.
      Всегда, в любой экстремальной ситуации, надо помнить о том, что ноги - это ваше единственное спасение. В пустыне не бывает постоянных дорог. Поэтому, идти приходится по песчаным дюнам. Чтобы облегчить передвижение, знающие люди советуют идти не прямо через дюны, а вдоль их подножия, избегать каменистых россыпей и зыбучих песков.
       Переходы в пустыне очень трудны даже для закалённого человека. Жар идет от песка, от солнца, от ветра. Вдыхаемый воздух обжигает лёгкие. Где бы вы не остановились, надоедливые мухи не дают вам покоя. Спать удаётся только урывками, так как горячий воздух и жара не дают заснуть. Пустыня изматывает любого, непривычного к ней человека, за несколько дней.
       Среди песков и барханов очень трудно ориентироваться и выдерживать определённое направление. Днем путешественники обычно ориентируются по Солнцу, ночью - по звездам. Видимых ориентиров на земле очень мало, но если они есть, нужно издалека намечать себе ориентир, совпадающий с направлением вашего движения, и идти к нему. Затем - намечать следующий. Нужно помнить о том, что расстояния в пустыне обманчивы, ориентиры - тоже. Вам может казаться, что до лежащей впереди скалы всего навсего 300-500 метров. Но идти до этой скалы вы можете 2-3 часа, а подойдя, убедитесь, что это не скала, а просто большой камень.
       В пустыне никогда нельзя идти по следам автомобильных шин. В песках эти следы могут оставаться очень долго, и поэтому они обманчивы. Если вы оказались в экстремальной ситуации и блуждаете по пустыне, вам нужно попытаться выйти на тропу или караванную дорогу. Тропу можно найти по сухому лошадиному или верблюжьему
      помету, а караванные дороги почти всегда обозначены знаками, которые сложены из хвороста в виде пирамид. Знаки обычно устанавливаются на возвышенных участках дороги и на развилках. Ориентировке в пустыне может помочь ветер. Обычно он всегда дует в одном направлении и, если вы заметили, под каким углом он дует на вас, то вы можете постоянно придерживаться определённого направления.
       Кроме жары и отсутствия воды путника в пустыне подстерегают и такие опасности, как зыбучие пески, миражи, песчаные бури, ядовитые змеи и насекомые.
      
       ЗЫБУЧИЕ ПЕСКИ встречаются не только в пустынях. С ними можно столкнуться на морском побережье, на равнинах, вблизи рек и озер, на болотах и в горах. По внешнему виду зыбучий песок нельзя отличить от песка обычного. В этом и заключается его опасность и коварство. Почему же песок называют зыбучим? Дело в том, что, если он снизу
      перенасыщен поднимающейся к поверхности водой, он ведёт себя как жидкость. Если люди или животные попадает в зону зыбучего песка, они погружаются до тех пор, пока масса вытесненного песка не станет равна погружаемой массе (массе человека или животного). Зыбучим может быть как крупно - так и мелкозернистый песок. Величина зерен
      некоторых видов зыбучих песков может достигать 2-3 мм. Примесь глины не даёт песку стать зыбучим, поэтому там, где есть глина, зыбучих песков не бывает. Если под песком наблюдается активное движение воды в сторону склона, то возникают, так называемые пески-плывуны, которые тоже могут засосать как человека, так и животное. Но эти пески не так опасны, как зыбучие, потому что меньше насыщены водой.
       Если человек попал в зону зыбучего песка, то его действия должны быть следующими:
      
       - не идти, и не бежать, а лечь навзничь. В этом случае вы перестанете погружаться в песок, а начнете как - бы "плавать" по его поверхности;
       - осторожно отстегните рюкзак или мешок и избавьтесь от него;
       - не машите руками, не поднимайте их вверх. Пусть руки спокойно лежат на поверхности песка без движения;
       - если с вами нет спутника и помощи ждать неоткуда, осторожно перевернитесь на живот и ползите на твёрдую почву. Если есть возможность - перекатывайтесь по песку. В этом случае он будет как - бы обтекать ваше тело со всех сторон;
       - помните: зыбучий песок не любит паники и страха. Панические и резкие движения не только не помогут вам, а, наоборот, ускорят ваше погружение;
       - если вас заранее предупредили о том, что впереди могут встретиться зыбучие пески - запаситесь длинной палкой или шестом.
      
       МИРАЖИ
      
       Миражи в пустыне - частое явление. Изнывающие от жары путники часто могут увидеть впереди "оазис", "пальмы", "речку" или "озеро". Если вы знаете, что в этих местах не может быть ни озера, ни речки - не верьте глазам своим. Сколько людей погубили миражи!
       Увидев такое "озеро" люди часто меняют направление движения и начинают блуждать по пустыне. Ведь как только вы приблизитесь к такому "озеру", оно исчезает и вы опять видите впереди только желтые пески и сыпучие барханы. Так лучше не обольщаться надеждой, потому что она отнимает последние силы. Миражи могут отодвигаться, по мере
      приближения к ним, или вовсе исчезать. Они могут перемещаться в сторону и всегда кажутся очень реальными. Если люди идут в пустыне группой, то в группе могут возникнуть разногласия - идти ли к "оазису" или "озеру", или нет. Ни в коем случае нельзя разделяться и идти порознь. Это - смерть для всех. В любом случае в пустыне всегда
      нужно держаться всем вместе. Группа - это сила. Один человек - ничто.
      
       ПЕСЧАНАЯ БУРЯ (самум) в пустыне - явление обычное. Но это явление природы всегда ставит путешественников в очень тяжелое положение. Люди, незнакомые с пустыней, часто гибнут во время песчаной бури. Поэтому очень важно знать первые признаки надвигающегося самума и уметь приготовиться к нему.
       Чаще всего первым предвестником песчаной бури является внезапная тишина. Ветер, дующий сутками, вдруг стихает и в пустыне устанавливается странная, гнетущая тишина (такая тишина часто возникает на море перед шквалом). Духота стоит невыносимая, не слышно ни единого шороха, ни одного звука. Где-то вдалеке, на небе, появляется тём-
      ное или тёмно-бурое облачко, которое быстро растёт и приближается. Через несколько минут облачко превращается в огромную тёмно - красную тучу, в глубине которой полыхают зарницы. Вот уже туча над вашей головой, возникает лёгкий ветерок, который быстро усиливается и начинает поднимать в воздух песок. Всё больше усиливается ветер, всё большие массы песка поднимаются в воздух. Песчаная стена, поднимаясь на несколько километров вверх, закрывает солнце. Становится темно. Странные, звенящие звуки наполняют воздух. Тон у этих звуков очень высокий. Они напоминают гудение комара или звон цикады, усиленные в тысячу раз. Происхождение этих звуков можно объяснить трением друг о друга миллиардов сталкивающихся песчинок. Пески поют песню смерти. Вся пустыня находится в движении, песок сплошным потоком заливает всё вокруг. Людям нечем дышать, песок забивает рот и нос, проникает под одежду, обжигая тело. И жара. Невыносимая жара, от которой некуда деться, негде спрятаться.
       Чаще всего песчаная буря продолжается два-три часа. Но иногда она может длиться до трёх суток и это становится невыносимым. Люди задыхаются, сходят с ума и часто погибают.
       Что нужно сделать, чтобы хоть как-то защититься от песчаной бури? Опытные путешественники и местные жители советуют следующее:
      
       - если вы заметили, первые признаки приближающейся песчаной бури, немедленно прекратите движение и приготовьтесь встретить её;
       - найдите укрытие (скалу, лежащего верблюда, большой камень, дерево, машина) и лягте с подветренной стороны;
       - полностью завернитесь в любую ткань, которая есть под рукой, и хорошо закройте нос и рот платком;
       - не забывайте о том, что вода в пустыне - это жизнь, и флягу с водой привяжите к своему телу (или положите рядом с собой);
       - не прячьтесь в машине во время песчаной бури. Песок может засыпать машину полностью и вы окажитесь заживо погребенным;
       - перед тем, как лечь в укрытие, не забудьте отметить шестами направление движения. Вбейте в песок 2-3 длинных шеста (по направлению движения) и укрепите их грузом или камнями. Если под рукой нет шестов, положите несколько тяжёлых камней (или груз) по одной линии;
       - старайтесь не разговаривать и постоянно держать рот закрытым. Иначе во рту возникает очень сильная сухость и металлический привкус.
      
       ДОБЫВАНИЕ ВОДЫ В ПУСТЫНЕ
      
       Найти воду в пустыне трудно, но можно. Во многих местах пустыни пресная вода находится уже на глубине 2-3 метров. На наличие низко лежащих грунтовых вод или колодца указывают следующие признаки:
      
       - участки зелёной растительности посреди песков:
       - рои мошек и комаров, которые можно увидеть после захода солнца в некоторых участках пустыни;
       - тропы, протоптанные животными;
       - тропинки, отходящие от караванных дорог;
       - в пустынях Центральной Азии у караванных путей часто можно встретить кучу камней или сухих веток с привязанными к ним тряпочками. Эти кучи камней почти всегда указывают на близость колодца.
      
       Колодцы с пресной водой часто можно найти в высохших руслах рек (особенно на низменных участках), между очень крутыми и высокими барханными цепями.
      
       В пустыне существует правило: выйди на тропу и она приведёт тебя к колодцу.
      
       Если у вас кончилась вода, то для питья можно использовать росу, собранную рано утром. Чтобы получить росу в достаточном количестве, расстелите на песке кусок брезента, рубашку или любую плотную ткань и в центре положите обычные камни или гальку. Утром вы получите до 200 мл воды.
      
       Воду в пустыне можно получать и из растений. Наденьте на растение сверху полиэтиленовый пакет или мешок, снизу, у корня, завяжите этот пакет бечевой. За один час растение может дать вам до 100 мл воды. И хотя чаще всего эта вода будет иметь неприятный привкус, но она вполне пригодна для питья. За день таким способом можно собрать более одного литра воды.
      
       Существует ещё один довольно простой способ добывания воды в пустыне. В песке выкапывается яма глубиной до одного метра и сверху покрывается брезентом. Брезент укрепляют камнями по краям. В центре брезента кладут груз, чтобы брезент провисал. В яме, по центру ставят кружку или любой другой сосуд. За ночь песок обычно сильно охлаждается, а утром начинает быстро прогреваться. Влага, испаряясь, оседает на брезенте, конденсируется, стекает к центру брезента и попадает в сосуд. Таким образом за утро можно насобирать до 1 литра пресной воды.
      
       ЧЕЛОВЕК И МОРЕ
      
       Как говорят старые моряки, "находясь в море, надо бороться не с морем, а с собственной слабостью и страхом". Море не любит самоуверенных, неподготовленных людей и не прощает ошибок. Многие несчастья в море происходят от небрежности и незнания, от эгоизма и самоуверенности. Бдительность и осторожность на море являются очень важными факторами выживания.
       Отправляясь в рейс, каждый человек должен знать, что:
      
       - перед отплытием всегда надо проверить готовность вашего судна (лодки, яхты) к рейсу. На лодке всегда должны быть съестные припасы, вода, мореходные карты, необходимый инструмент, насос, одежда, нужные лекарства;
       - перед отплытием надо осмотреть и проверить все системы жизнеобеспечения судна: паруса, корпус, двигатель, системы управления, спасательные средства;
       - надо иметь информацию о погодных условиях на ближайшие несколько дней;
       - каждый человек, выходящий в море, должен уметь пользоваться спасательными средствами;
       - каждая вещь на судне должна быть прочно закреплена на своем месте;
       - все члены экипажа должны хорошо знать свои обязанности, и, при необходимости, уметь заменять друг друга. Каждый член экипажа должен знать, как действовать в экстремальных ситуациях;
       - надо заранее узнать об особенностях того места, куда направляется судно, и об опасностях, которые там можно встретить;
       - необходимо чтобы ваши родственникам или ближайшим друзьям знали о маршруте вашего движения и время вашего отправления.
      
       НАХОДЯСЬ В МОРЕ надо соблюдать следующие правила:
      
       - при обнаружении пожара на судне нужно немедленно подать сигнал тревоги и начать пожаротушение. При пожаре не должно быть места панике: в то время, как одни члены экипажа тушат очаги возгорания, другие должны отключить электроснабжение, третьи - прекратить подачу топлива, четвертые тащить вёдра с водой и огнетушители;
      
       - при обнаружении течи на судне должен быть подан сигнал тревоги "вода". Каждый член экипажа должен занять свое место, предусмотренное правилами кораблевождения;
      
       - если объявлена тревога "человек за бортом" нужно постоянно следить за человеком, находящимся в воде, бросить ему спасательные средства и принять все меры к спасению пострадавшего;
      
       - если поступил сигнал "покинуть судно" каждый член команды должен надеть спасательный пояс. Необходимо собрать навигационные документы, подготовить и спустить на воду шлюпку или спасательный плот, погрузить на него сухую одежду, продукты и воду;
      
       - при плохой погоде на судне всегда следует работать в страховочном поясе. В страховочном поясе надо работать, если вы выполняете работу один или если вы работаете ночью;
       - находясь на судне в одном коллективе, надо быть взаимно терпимым к недостаткам друг друга, всегда поддерживать высокий моральный дух и общую гармонию взаимоотношений;
       - никогда не оставляйте неустраненными малейшие неполадки в работе судна. Здесь ничего нельзя откладывать "на потом", все неполадки и недоделки надо устранять сразу же по их обнаружении;
       - на судне не должно быть места опасному легкомыслию и благодушию. Море любит знания и здравый смысл;
       - находясь в море надо принять все меры предосторожности, чтобы предотвратить столкновение с другим судном, взрыв или пожар;
       - если на судне находятся дети, то выходить на палубу они должны только в страховочных поясах.
      
       ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПРИБЛИЖЕНИИ ШТОРМА
      
       - надо закрыть все иллюминаторы, крышки люков и все отверстия через которые внутрь вашего судна может попасть вода;
       - всем членам команды и пассажирам надеть страховочные пояса;
       - установить точное местонахождение судна, отметить его на карте и следить за показаниями барометра;
       - опустить мачты как можно ниже, убрать лишние паруса;
       - очистить палубу от лишних вещей, всё что есть на палубе должно быть прочно прикреплено;
       - проверить крепление лодки и, при необходимости, закрепить её;
       - проверить крепление якоря;
       - все вещи в вашей каюте должны быть хорошо закреплены;
       - проверить работу насосов по откачке воды;
       - проверить работу радио и исправность ходовых огней;
       - приготовить и закрепить канаты на корме (если появится необходимость в буксировке судна);
       - хорошо поесть и приготовить сухие продукты;
       - заранее приготовить термос с чаем или кофе;
       - трюм должен быть чист от лишних тряпок, бумаги, досок и остатков ящиков (при необходимости выкачивать воду эти предметы могут засорить насосы);
       - проверить работу двигателя;
       - проверить исправность ходовых огней;
       - подбодрить пассажиров и членов команды.
      
       ЕСЛИ ВЫ ОКАЗАЛИСЬ ЗА БОРТОМ
      
       Если вы оказались за бортом, то, в первую очередь, вы должны попытаться ухватиться за какое-либо спасательное средство и вылезти на него. Если такового не оказалось, надо попытаться как можно быстрее отплыть от тонущего судна, так как при его погружении всегда образуется воронка, в которую вас может втянуть.
      
       Нужно:
       - суметь сохранить возможное спокойствие и не поддаться панике. Всегда надо быть уверенным в том, что вас спасут;
       - выбросьте из карманов все тяжелые и ненужные предметы;
       - не раздевайтесь. В любом случае, одежда хоть на какое-то время, предохранит вас от замерзания;
       - если на вас есть спасательный жилет, выдерните шнур включения батарейки сигнального маячка. Для того, чтобы привлечь к себе внимание используйте свисток;
       - старайтесь поменьше двигаться в воде, сгруппируйтесь (поза ребенка в утробе матери) и попытайтесь таким образом сохранять тепло;
       - если в воде, кроме вас, оказалось несколько человек, старайтесь собираться в группы по 2-3 человека и связывайтесь с ними по двое и по трое, чтобы как можно дольше сохранить тепло;
       - поддерживайте ослабевших товарищей и при появлении лодки или плота старайтесь посадить их в первую очередь;
       - на спасательном жилете всегда имеется спасательная петля (для пристегивания к карабину, опускаемому с корабля на тросе)
       используйте её для того, чтобы привязаться к спасательному средству;
       - если вам сбросили с судна спасательный пояс, то сначала подсуньте под него руки, потом поставьте спасательный круг вертикально, а затем оденьте себе под мышки.
      
       СПАСАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
      
       СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ
      
       Спасательный круг обычно делается из плавучих материалов (чаще всего из пробки). Диаметр его 45-50 см. Любой спасательный круг должен быть выкрашен яркой краской, чтобы его можно было хорошо заметить в воде. Кроме того, он должен быть маркирован (название судна, название порта приписки). Иногда спасательные круги снабжаются специальным фалом (веревкой), чтобы его можно было легко поднять на борт судна.
      Обычно спасательные круги помещаются на судне на самых видных и легкодоступных местах.
      
       СПАСАТЕЛЬНЫЙ ЖИЛЕТ
      
       Спасательные жилеты изготавливаются из плавучих и легких материалов (пробковая крошка, синтетические смолы и волокна, бруски из пробки и т.д.). Спасательные жилеты могут быть надувными по типу автомобильных камер.
       Каждый спасательный жилет должен быть снабжён лампочкой на батарейке (работает 10 часов), должен иметь свисток. Жилет обычно окрашивают в яркие, заметные цвета, что очень важно для нахождения потерпевшего кораблекрушения.
       Надевать спасательный жилет надо так, чтобы человек мог держать голову над водой под углом в 25-30`. Прыгать с тонущего корабля всегда надо ногами вниз, плотно прижав ступни друг к другу, и немного подогнув ноги. Перед прыжком надо обязательно набрать в лёгкие больше воздуха, прижать подбородок к груди и одной рукой закрыть
      нос и рот. Прыгнув в воду, постарайтесь сразу же подальше отплыть от тонущего судна.
      
       НАДУВНОЙ СПАСАТЕЛЬНЫЙ ПЛОТ
      
       Надувные спасательные плоты впервые появились в начале нашего века, но широкое распространение они получили только с 1955 года, когда их взяли на вооружение яхты, мелкие суда, торговый флот, танкеры и рыболовные корабли. Почему же надувной плот получил такое широкое распространение? Дело в том, что он отвечает следующим очень важным требованиям:
       - надувной плот очень лёгкий и с ним нетрудно управиться одному человеку;
       - надувной плот можно сбросить с большой высоты, не причинив ему вреда;
       - он легко надувается и стоит намного дешевле других спасательных средств;
       - надувной плот хорошо защищает от ветра, холода и жары;
       - легко спускается на воду при любых погодных условиях.
      
       Основными недостатками надувного спасательного плота являются: неуправляемость, малая скорость (что очень важно, если нужно срочно отплыть от горящего корабля) и способ посадки (в основном посадка в плот осуществляется только из воды).
       Тент плота обычно имеет очень яркую окраску (что очень важно для потерпевших кораблекрушение), он защищает пассажиров от палящих лучей солнца, от ветра и дождя. Плот имеет средства для сбора дождевой воды, снабжён двумя лампочками (одна из которых питается от батарейки, приводимой в действие морской водой). На судне спасательный резиновый плот очень компактно и хорошо упакован, он прикрепляется на палубе в легко доступных местах. Баллон с газом позволяет надувать плот в течение 30-40 секунд.
       В настоящее время надувные плоты усовершенствованы: при погружении яхты или корабля на глубину более 4 метров плот надувается и всплывает самостоятельно.
       Надувной спасательный плот всегда должен быть оборудован специальным снаряжением. На нем должны быть:
       1.Плавучий спасательный круг, прикрепленный к плавучему фалу длиной не менее 30 метров;
       2.Две губки.
       3.Один нож и один черпак для плотов на 12 человек.
       4.Два плавучих якоря (один постоянный, второй - запасной).
       5.Два небольших коротких весла.
       6.Аптечка скорой помощи.
       7.Три консервных ножа.
       8.Помпа для надувания оболочки плота.
       9.Градуированный стакан для питья.
       10.Электрический фонарь с серией батареек (в герметичной упаковке).
       11.Запасная лампочка (также в герметичной упаковке).
       12.Сигнальный свисток и зеркальце для подачи сигналов.
       13.Две сигнальные парашютные ракеты.
       14.Шесть ручных фонарей.
       15.Набор приспособлений для рыбной ловли.
       16.По 1,5 литра питьевой воды (или прибор для опреснения морской воды, способный производить то же самое количество воды на одного человека).
       17.Съестные припасы на 6 дней (в расчете на каждого человека).
       18.Таблетки от морской болезни (по шесть штук на человека).
       19.Инструкция по выживанию в условиях автономного плавания на плоту.
       20.Копия иллюстрированной таблицы сигналов спасения.
      
       Приведенный выше список обязателен для каждого спасательного плота. Он утверждён на Международной лондонской конференции 1974 года.
      
       Для того, чтобы спустить плот на воду, нужно предпринять следующие действия:
       - убедившись, что поверхность воды внизу свободна от лодок, плотов и плавающих людей нужно отцепить контейнер и сбросить его в море с подветренной стороны судна;
       - Вытянуть фалинь (трос) до его отрыва, что приведёт в действие специальный газовый баллон для надувания плота. Контейнер раскрывается и происходит распрямление и надувание плота. Через 30-50
      секунд плот принимает обычные нормальные размеры;
       - прежде, чем садиться на плот, нужно убедиться, что надувание плота закончено (в противном случае плот не будет надут полностью);
       - если на борту имеется резиновая лодка - надуть её.
      
       При посадке на надувной спасательный плот нужно соблюдать
      следующую очередность действий:
       - стараться высаживаться на плот, не входя в воду (для этого используют веревку, лестницу, рыболовные сети);
       - не рекомендуется прыгать на плот с корабля, так как вы можете повредить плот, покалечить себя или других людей;
       - если нет выхода и приходится прыгать на плот с судна, не забудьте надеть (и проверить) спасательный жилет;
       - обязательно поддерживайте жилет локтями и одной рукой (чтобы он не всплыл и не накрыл вашу голову);
       - прыгать с судна в спасательном жилете нужно только ногами вперед (ноги слегка согнуты, колени плотно прижаты друг к другу);
       - первым на спасательный плот должен высаживаться опытный человек, который сумеет удерживать плот на месте и руководить высадкой. Вторым на плот должен высадиться сильный человек, который сможет помочь высаживаться на плот больным, старикам, женщинам и детям;
       - если вы пытаетесь залезть на плот из воды, то надо помнить, что над входом в середине плота есть веревочная лестница, по которой можно подняться;
       - если лестница находится с противоположной стороны, можно схватиться за круговой линь вокруг плота и подтянуться на руках
      (одновременно отталкиваясь от воды ногами).
      
       ПРИ ПЛАВАНИИ НА НЕСКОЛЬКИХ СПАСАТЕЛЬЫХ ПЛОТАХ, РЕКОМЕНДУЕТ-
      СЯ СВЯЗАТЬ ТРОСАМИ ИЛИ ВЕРЕВКАМИ!
      
       СИГНАЛЫ ЖЕСТАМИ
      
       Чаще всего, даже, находясь на спасательном плоту, люди могут спастись только в том случае, если им будет оказана помощь извне.
      Обычно для оказания помощи пострадавшим на море используются вертолёты, самолёты, быстроходные катера. Со своей стороны потерпевшие должны делать всё возможное, чтобы их заметили. Они должны подавать световые и звуковые сигналы, использовать радио (если оно имеется), ракеты, свистки и сигнальные лампочки. Если над головами потерпевших кораблекрушение появился вертолёт, то люди должны уметь подать сигнал бедствия. Разработан специальный международный комплекс сигналов жестами. Эти сигналы могут быть применены не только в море, но и в тайге, в пустыне, тундре.
      
      
       1.Наш приёмник в действии 2.Направьте мне послание
      
       3.Всё хорошо, не ждите 4.Утвердительный ("да")
      
      
       5.Отрицательный ("нет") 6. Мне нужна техническая
       помощь (запчасти)
      
       7.Возьмите нас наверх, 8.Не старайтесь приземлиться
       аэроплан оставлен здесь
      
      
      
       9. Подождите, если можно. 10.Мне необходима срочная
       Могу начать через неко- медицинская помощь
       торое время
      
      
      
       11.Приземляйтесь здесь (расположитесь по направлению приземления)
      
      
       Если группа людей оказалась в экстремальной ситуации в горах, в пустыне, в море или тундре, то для связи с самолётами и вертолётами существует Международная кодовая таблица сигналов:
      
       ПИТАНИЕ ПОТЕРПЕВШИХ КОРАБЛЕКРУШЕНИЕ
      
       Потерпевшие кораблекрушение обычно оказываются один на один с природой. Очень часто их выживание зависит только от них самих, от их сноровки, ловкости и умения приспособиться к изменившимся условиям существования. Люди, спасшиеся на плоту или в лодке, обычно нуждаются в трёх вещах: в пресной воде, в пище и одежде. Конечно, самым важным фактором выживания является вода, без которой человек не проживёт и десяти дней. Без пищи можно прожить больше месяца, поэтому питание потерпевших кораблекрушение всегда стоит на втором плане.
       На каждом спасательном плоту имеется аварийный запас продовольствия, рассчитанный на 5-7 дней нормального питания. Так как спасшиеся люди не знают, сколько времени им придётся пробыть в море, запасы продовольствия нужно сразу же учесть и разделить на каждого человека. Норма продовольствия должна быть урезана до минимума.
       Но как не тяни аварийный запас, его не может хватить надолго. Поэтому, люди, находящиеся на спасательном плоту должны думать о других источниках питания. В море такими источниками могут быть морские птицы, рыба, черепахи, морские водоросли, моллюски и ракушки.
       Человеку, привыкшему к благам цивилизации, трудно есть рыбу в сыром виде. Но, если вы потерпели кораблекрушение, к этому надо привыкать и, чем быстрее, тем лучше. Обычно, такая привычка появляется на 5-8 день голодания. Однако, прежде чем съесть даже сырую рыбу, её надо поймать. На каждом спасательном плоту обычно имеется рыболовный набор. Если же такой набор отсутствует или леска от времени стала непригодной к употреблению, надо использовать имеющиеся под рукой средства. Вместо лески можно взять капроновые нити из спасательного линя или любые завязки на одежде. В качестве рыболовного крючка может пригодиться булавка, заколка, гвоздь, вилка или нож. Для наживки можно использовать любой блестящий предмет: фольгу, светлую ткань, блестящие пуговицы. Также для наживки могут быть использованы внутренности рыб, пойманных ранее. Для добывания крупной рыбы можно смастерить гарпун из весла и ножа, крепко привязав их друг к другу.
       В пищу нельзя использовать любую пойманную рыбу, иначе неминуемы тяжёлые кишечные расстройства. Рыбу нужно внимательно осмотреть и попытаться классифицировать. Нельзя употреблять в пищу рыбу, внешний вид которой неприятен или необычен. Нельзя есть рыбу, у которой отсутствует чешуя, рыбу, раздутую как шар, а также рыбу необычной формы. Если рыба оставалась на солнце необработанной несколько часов, она тоже несъедобна. Никогда не употребляйте в пищу внутренние органы рыбы. Никогда не ешьте рыбу, у которой светлые жабры.
       Всё пойманная крупная рыба должна быть очищена от чешуи и внутренностей. После этого она режется на мелкие дольки и провяливается на солнце. У мелкой рыбы отрезают плавники и хвост, выбрасывают внутренности. После этого рыба нанизывается на проволоку и вялится. Лучше всего рыба ловится перед рассветом или после захода солнца.
      Для ночной рыбалки можно воспользоваться фонарем, свет от которого хорошо привлекает рыбу.
       Всегда нужно помнить о том, что оболочка спасательного плота легко может быть повреждена рыболовными снастями или при разделке рыбы. Поэтому при ловле, и особенно, при разделке рыбы, нужно быть очень осторожным.
       Высушенная рыба может храниться очень долго. Но, потерпевшие кораблекрушение должны всегда помнить о том, что питаться рыбой можно только в том случае, если на борту имеется пресная вода.
      
       МОРСКИЕ ПТИЦЫ
      
       Птицы, залетевшие далеко в море, обычно обессилены и садятся на любой плавающий предмет. Поэтому на спасательный плот или лодку они будут садиться довольно часто. Обессилевшую птицу поймать нетрудно даже голыми руками. Для ловли морских птиц можно использовать рыболовные принадлежности (в качестве наживки используется любой блестящий предмет). Чтобы блесна плавала, она привязывается к поплавку.
       Пойманная птица ощипывается и потрошится. Мясо её можно есть как в сыром, так и в вяленом виде. Птицы никогда не бывают ядовитыми, поэтому можно не опасаться применять их в пищу. Нужно только следить, чтобы мясо было свежим.
      
       МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ
      
       Водоросли обычно собирают при помощи частой сетки, которую можно сделать из женских колготок, из рубашки, брюк. Водоросли содержат большое количество минеральных витаминов, солей, углеводов и белков, поэтому они очень питательны. В настоящее время во многих странах мира на специальных фермах выращивают водоросли и используют их для питания.
      
       МОЛЛЮСКИ И РАКООБРАЗНЫЕ
      
       Поймать этих животных очень легко, так как они прикрепляются к днищу спасательного плота или вдоль каната, спускаемого в воду, и путешествуют вместе с потерпевшими кораблекрушение. Для ловли моллюсков можно использовать такие же сетки, как и для добывания водорослей.
      
       ВОДООБЕСПЕЧЕНИЕ ПОТЕРПЕВШИХ КОРАБЛЕКРУШЕНИЕ
      
       Самым главным фактором выживания для потерпевших кораблекрушение является вода. Процесс обезвоживания организма идёт постоянно. Его скорость зависит от температуры окружающей среды, от силы ветра, влажности, а также от психологического настроя человека. При потере 2% жидкости человек ощущает жажду, при потере 20% -
      он погибает. Особенно нуждаются в воде раненные и обожженные люди, так как потеря жидкости у них значительно увеличена. На каждом спасательном плоту всегда имеется небольшой запас пресной воды. Обычно его хватает потерпевшим кораблекрушение на 4-5 дней. Поэтому, люди, оказавшиеся в море, должны сами позаботиться о добывании
      воды. Для этого существует несколько способов.
       Одним из основных источников добывания воды в море является сбор дождевой воды. Если пошёл дождь, то все возможные ёмкости на спасательном плоту или лодке должны быть использованы под сбор и хранение воды. Вода в море дороже золота и денег. Наличие воды - основное условие выживания. Кроме дождевой воды, при первой возможности, собирают снег и потом растапливают его (если дело происходит в холодных широтах). Так как дождевая и снеговая вода почти не содержат солей, то её разбавляют морской водой в соотношении 1:10 или 1:20 (на 1 литр дождевой воды 50-100 мл морской).
       Другим источником получения жидкости является добывание воды из рыб. Для этого рыбу очищают от внутренностей, разрезают на ломтики, оборачивают каждый ломтик куском марли или ткани и выжимают сок (для выжимания сока куски рыбы помещают между двумя веслами и пользуются ими как прессом). Правда, этот способ очень трудоёмкий и не совсем надёжный (из 10 кг рыбьего мяса можно получить только 500 мл жидкости), но при полном отсутствии воды и таким образом можно какое-то время поддерживать жизнь людей, потерпевших кораблекрушение.
      
       Если кораблекрушение произошло в холодных широтах, то воду можно добывать из айсбергов (растапливая отколовшиеся небольшие куски льда). Для этого пригоден только старый лёд, соль из которого ушла (старый лёд и лёд, только что образовавшийся можно определить по цвету льдины и по степени сглаженности её краёв).
      
       Ещё одним способом добывания воды в море является выпаривание. В большой ёмкости кипятят морскую воду, пар конденсируется на холодной крышке, под которой укреплена кружка. Чтобы крышка ёмкости была холодной, её остужают, поливая морской водой.
       Можно пропитывать паром губку или кусок марли и затем выжимать её.
       Для добывания воды можно соорудить небольшой опреснитель. Делается он следующим образом: берётся емкость или небольшой контейнер, в центре которого помещают банку. Банку укрепляют на возвышении, чтобы она не переворачивалась, Сверху контейнер закрывают пленкой, так, чтобы она свисала в центре (для этого на плёнку кладут
      небольшой груз). Полиэтиленовая пленка закрепляется по окружности контейнера веревкой или куском бинта. После того, как все приготовления закончены, контейнер ставится на солнце. Морская вода, находящаяся в контейнере, испаряется и по пленке стекает в кружку. Таким путем в сутки можно добыть до 2 литров воды (при жаркой погоде). Даже
      если погода облачная, можно получить до 300-500 мл пресной воды в день.
       Пресную воду можно получить, собирая губкой росу или конденсат внутри плота. Если вблизи есть коралловые рифы, можно попытаться найти пресную воду в углубления камней и в расщелинах скал.
       На спасательных плотах, катерах и лодках обычно имеются опреснители морской воды. Опреснители могут быть солнечными и химическими. Солнечные опреснители более надёжны, так как ими можно пользоваться длительное время. Химический опреснитель воды рассчитан только на получение определённого количества пресной воды. Как в
      солнечном опреснителе, так и в химическом дистилляторе имеется инструкция по их применению.
       Потерпевшим кораблекрушение очень важно знать следующие моменты:
      
       - в зимнее время морскую воду можно опреснить, заморозив её. Замороженную воду перекладывают в другую посуду, растапливают и снова замораживают. Для получения пресной воды подобную процедуру надо проделать два-три раза;
       - обычную морскую воду можно использовать для приготовления пищи. Такая пища почти не отличается от пищи, приготовленной на пресной воде;
       - чтобы усилить слюноотделение и этим смягчить ложную жажду рот полощут небольшим количеством пресной воды с разбавленными в ней различными органическими кислотами (яблочная кислота, лимонная и т.д.);
       - чтобы уменьшить потоотделение надо перед завтраком съесть пять-семь граммов поваренной соли и запить её водой, до утоления жажды;
       - чай, особенно зелёный, хорошо утоляет жажду.
      
       Для людей, потерпевших кораблекрушение, каждая капля пресной воды является жизненно необходимой и поэтому очень важно уметь правильно распределять и сохранять питьевую воду. Для сохранения питьевой воды надо принять следующие меры:
      
       1. По возможности, уменьшить обезвоживание организма. Для предотвращения рвоты надо пить таблетки от морской болезни, для уменьшения потоотделения необходимо стараться постоянно находиться в тени, использовать влажную одежду, накрыть плот или лодку тентом и обливать их снаружи морской водой, купаться в море, избегать тяжёлой
      физической работы и лишних движений без крайней необходимости.
      
       2.Если на вашем плавучем средстве мало пресной воды, то надо ограничить приём в пищу водорослей, рыбы и твёрдой или жирной пищи.
      
       3.Находясь в море никогда не пейте алкогольные напитки и поменьше курите. И то, и другое увеличивает потребление жидкости организмом.
      
       В обычных условиях организм человека нуждается в 2-5 литрах воды в сутки. В условиях кораблекрушения, когда остро ощущается нехватка питьевой воды, потребление её надо резко ограничить. Для нормального функционирования всех органов и систем организма достаточно потреблять 500 мл воды в день. При таком питьевом режиме можно выжить до 10 дней.
       Обычно в первый день пребывания в море (при ограниченном количестве воды) пить вообще не рекомендуется. Это даёт возможность почкам привыкнуть к режиму питьевого ограничения. В последующие дни каждый член экипажа должен получать по 400-500 мл жидкости в сутки.
       При ограниченном питьевом режиме пить воду надо маленькими глотками, смакуя каждый глоток.
       В тех случаях, когда ощущается острая нехватка воды надо придерживаться следующих правил:
      
       - воду надо пить небольшими порциями;
       - в первую очередь обеспечить водой больных и детей;
       - не снимать с себя верхней одежды и головного убора;
       - стараться постоянно находиться в тени тента;
       - много не есть, особенно мясных блюд, пищу принимать небольшими порциями;
       - не потреблять алкогольных напитков и не курить.
      
       МОЖНО ЛИ ПИТЬ МОРСКУЮ ВОДУ?
      
       По этому вопросу среди ученых и мореплавателей было много споров, пока, наконец, в 1959 году эта проблема не была вынесена на рассмотрение в Международном Комитете по морской безопасности.
       Эксперты (в том числе и медики) всесторонне изучили этот вопрос в трех аспектах: влияние морской воды на организм в целом, влияние её на пищеварительную систему и на психику.
       Комиссия пришла к следующим выводам: "морская вода ведёт к серьёзным нарушениям в работе пищеварительного тракта, к обезвоживанию организма; увеличение количества поглощаемой воды доводит до психических расстройств, вплоть до самоубийства". Таким образом, не было найдено никаких доказательств того, что морская вода может за-
      менить питьевую пресную воды.
       Было рассмотрено влияние морской воды на работу почек. Почки приспособлены к выведению из организма только определённого количества солей. Резкое увеличение этого количества ведёт к почечной недостаточности и гибели человека
      
       БОЛЕЗНИ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ
      
       СНЕЖНАЯ СЛЕПОТА
      
       Это заболевание наступает при длительном воздействии ультрафиолетовых лучей на сетчатку глаза. Встречается снежная слепота на Севере и высоко в горах, где есть незагрязненный снежный покров.
      Проявляется сравнительно быстро, так как резкий белый цвет в течение короткого промежутка времени вызывает утомление сетчатки, что может случиться даже в туманную погоду.
       Основными симптомами снежной слепоты являются: ослабление зрения, ощущение рези и боли в глазах, слезотечение, светобоязнь и коньюктивит.
      
       ЛЕЧЕНИЕ. Пострадавшего человека следует поместить в темную комнату или в укрытие, сделанное из снега и наложить на глаза холодную свинцовую примочку. Веки смазывают глазной мазью. При отсутствии ее на глаза просто накладывают плотную повязку.
       Чтобы избежать снежной слепоты, в сильно заснеженных местах путешественникам надо всегда носить светозащитные очки из желто - или темно-зелёного стекла. Если очков нет, то глаза защищают подручными материалами (полупрозрачная повязка, сужение угла зрения марлевыми тампонами и т.д.).
      
       МОРСКАЯ БОЛЕЗНЬ
      
       Морская болезнь возникает в условиях воздействия на человека комплекса раздражителей при качке корабля, лодки, шлюпки, машины, самолёта. Если раздражители действуют достаточно долго, то они вызывают нарушения в работе вестибулярного аппарата, что и вызывает морскую болезнь.
       Больные жалуются на апатию, нарушение координации движений, тошноту, рвоту, отсутствие аппетита, головную боль, головокружение, нарушение сердечного ритма. Часто к вышеперечисленным явлениям добавляются такие симптомы, как обильное слюноотделение, повышенная потливость, сонливость и нарушение трудоспособности.
       Для профилактики морской болезни применяют такие лекарственные средства, как аэрон, платифиллин, пипольфен, димедрол, а также препараты белладонны.
       При появлении морской болезни следует принять горизонтальное положение, слегка запрокинув голову. При этом неприятные ощущения значительно уменьшаются. Также уменьшению укачивания способствует оптическая фиксация неподвижной точки горизонта, облаков, отдалённых гор или волн. При укачивании рекомендуется глубокое, ритмичное дыхание, вдохи в момент подъёма на гребень волны, жевание жевательной резинки, сосание кислой карамели или кристаллов лимонной кислоты.
      
       ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ
      
       При подъёме человека на высоту органы и ткани человеческого организма получают меньшее количество кислорода, чем в обычных условиях. Организм мобилизует свои защитные силы, чтобы оградить себя от кислородного голодания. Учащается пульс, ускоряется ритм дыхания, происходят изменения химического состава
      крови. Всё это позволяет организму как-то адаптироваться к изменившимся условиям внешней среды и переносить к органам большее количество кислорода. Но, с увеличением высоты, защитные силы организма ослабевают и не могут восстановить достаточный для питания тканей запас кислорода. Наступает кислородное голодание всех органов и систем. В клетках тканей начинает скапливаться жидкость. Когда жидкость скапливается в легочной ткани, развивается состояние, которое получило название высокогорного отёка лёгких. Это состояние опасно для жизни. Угрозу жизни представляет также скопление жидкости в тканях мозга (отёк мозга),что часто наблюдается при горной болезни.
       В зависимости от тренированности и выносливости организма, горная болезнь может иметь разные степени тяжести - от лёгкой до тяжелой. Если подъём на высоту происходил очень быстро и без соответствующей акклиматизации, то первые симптомы болезни проявляются уже через несколько часов. При лёгкой степени болезни больные жалуются на:
       - бессонницу, причудливые сновидения, частые пробуждения по ночам;
       - одышку или затрудненное дыхание;
       - апатию, вялость мышления, забывчивость и лёгкие нарушения сознания;
       - состояние, сходное с состоянием похмелья - тошноту, рвоту, головную боль, потерю аппетита.
      
       Если меры не приняты и подъём на высоту продолжается, то состояние больного резко ухудшается. Наступает мышечная слабость, сонливость, помрачение сознания, возникают галлюцинации, расстройства зрения. Одышка усиливается, появляются хрипы в груди и кашель. Наконец, больной теряет сознание, наступает коматозное состояние и смерть.
      
       ПРИВЫКАНИЕ К ВЫСОТЕ
       Если вы собираетесь подняться на большую высоту, это нужно делать постепенно. Через определённые промежутки времени надо останавливаться и отдыхать, давая, тем самым, возможность организму привыкнуть к условиям кислородного голодания. Отдых должен быть продолжительным - 2-3 дня, затем восхождение или подъём на высоту можно продолжить. Альпинисты давно заметили, что если человек поднялся на высоту 2400 метров, то надо отдохнуть как минимум один день. Если высота достигла 4200 метров, то следует отдохнуть 2-3 дня, причем дальнейший подъём должен не превышать 300 метров в день, с последующим двухдневным отдыхом.
       И ещё одно условие должен выполнять каждый путешественник, поднимающийся высоко в горы. Если вы провели какое-то время на высоте 2000-3000 метров (катание на лыжах, прогулка), то на ночь надо спускаться на 500-600 метров ниже. Тогда явлений горной болезни наблюдаться не будет.
       Каждый альпинист или путешественник, находясь в горах, должен следить за состоянием своего здоровья, и, при появлении первых признаков горной болезни, немедленно спуститься вниз.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГОРНОЙ БОЛЕЗНИ
      
       Не стоит впадать в панику при появлении первых признаков горной болезни. Лёгкие симптомы (бессонница, головная боль) безвредны, если во время принять необходимые меры предосторожности. Прекратите подъём, остановитесь и отдохните 2-3 дня на той высоте, на которой вы остановились. Если для отдыха вы спуститесь на 300-400 метров ниже, то ваше состояние улучшится значительно быстрее.
       Если возникли более серьёзные симптомы горной болезни (отек лёгких, отёк мозга), то надо прекратить движение и находиться в тепле. При первой же возможности необходимо спуститься ниже на 400-500 метров. Если больной находится в бессознательном состоянии и не может этого сделать, то его надо спустить вниз на носилках. Никогда нельзя оставлять человека одного, если у него появились симптомы горной болезни. Тем более, нельзя разрешать ему спускаться вниз самостоятельно.
       Больным рекомендуется резко ограничить потребление соли (уменьшаются отёки) и, если в группе есть кислород, то давать больному возможность время от времени дышать чистым кислородом. Врачи в этих случаях рекомендуют давать больному болеутоляющие, успокаивающие средства и гормональные препараты.
       В последнее время для лечения горной болезни применяют так называемый "мешок Гамова". В этом мешке происходит насыщение организма кислородом под давлением. Больной помещается внутрь мешка, оказывающий помощь нагнетает в мешок кислород или просто воздух ножным насосом. Обычный воздух под высоким давлением, оказывает на организм целебное воздействие уже через несколько минут. Состояние больного очень быстро улучшается и все симптомы горной болезни
      проходят. (Механизм действия "мешка Гамова" примерно такой же, как при опускании на меньшую высоту).
       Из средств народной медицины хороший эффект оказывают такие растительные препараты, как имбирь и кайенский перец. Эти препараты стимулируют процессы дыхания и обмен веществ, поэтому они незаменимы при переохлаждении и горной болезни.
      
       ИМБИРЬ применяется как для приёма внутрь (20-25 капель настойки на 100 мл воды), так и наружно, для растираний.
       Можно заварить чай из порошка высушенного корня имбиря (1/2 чайной ложки порошка корня на 200 мл кипятка). Настоять 20 минут.
      
       КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ широко используется в качестве специй в восточной кухне. Это порошок, приготовленный из плодов различных сортов стручкового перца.
       В странах Востока кайенский перец считается "кризисной травой" и применяется в тех случаях, когда нужно оказать согревающее или стимулирующее действие на почки, лёгкие, желудок или сердце. Для получения немедленного эффекта 1/2 чайной ложки порошка кайенского перца высыпают в 100 мл воды и выпивают залпом. Это активизирует кровообращение, работу сердца и лёгких, помогая таким образом преодолеть явления кислородного голодания.
       Не рекомендуется применять кайенский перец в случае, если горная болезнь сопровождается гипотермией (переохлаждением). В этом случае более эффективен имбирь, который в отличие от кайенского перца, согревает поверхность тела.
      
       УКАЧИВАНИЕ
      
       Укачивание возникает в том случае, когда нервная система не в состоянии переработать то количество информации, которое поступает к ней от органов чувств. Если человек едет в автомобиле или плывёт на корабле, то в его мозг из внутреннего уха постоянно поступают сигналы раздражения и перевозбуждения кортиева органа.
       Укачивание и морская болезнь - это в принципе одно и то же явление. Признаками укачивания являются сонливость, тошнота, головокружение, ощущение дискомфорта, потливость.
       Официальная медицина для лечения укачивания предлагает такие препараты, как аэрон, димедрол, драмамин и банин. В последнее время предпочтение стали отдавать скополамину, который лишен побочных свойств, свойственных вышеперечисленным препаратам (сонливость, апатия и т.д.).
       Народная медицина рекомендует принимать при укачивании имбирь. Разовая доза - 2 г сухого порошка корня за 45 минут перед посадкой в автомобиль или самолёт.
       Имбирь помогает уменьшить газообразование в кишечнике, расслабляет и успокаивает пищеварительный тракт. Моряки давно знают о способности корня имбиря снимать явления укачивания.
       Для снятия болезненных явлений при укачивании можно воздействовать на акуппрессурную точку, расположенную на запястье (находится на расстоянии ширины двух с половиной пальцев над запястной складкой на внутренней стороне руки). Массаж этой точки в течение 1 минуты не только снимает явления укачивания, но и помогает женщинам снять приступ тошноты при токсикозах первой половины беременности.
       Народные целители предлагают принимать при укачивании такие средства, как мятный чай, лимоны, холодные тушеные томаты.
      
       СМЕНА ПОЯСНОГО ВРЕМЕНИ
      
       Одни ученые называют человеческий организм машиной, другие - компьютером, третьи - часами. Все эти определения верны в некоторой степени. В человеческом организме всё подчиняется ритмам. Ритмична работа сердечной мышцы, ритмично дыхание, ритмичны периоды сна и бодрствования. Эта ритмичность, которую мы видим. Но есть и ритмы, о которых мы почти ничего не знаем. Имеется в виду работа наших внутренних органов, которые также подчиняется определённым ритмам.
       Можно сказать, что каждый живой организм имеет свои ритмы или свои биологические часы. Каждое отклонение от ритмичной работы любого органа вызывает определённые нарушения в работе этого органа.
       С появлением самолётов и ракет человек получил возможность к быстрому перемещению через часовые пояса Земли. Но такие перелёты нарушают внутренний баланс организма, т.е.работу биологических часов. Так, перелёт только через два часовых пояса, вызывает у человека изменение частоты пульса, дыхания, кровяного давления и других физиологических показателей работы организма. Перелёт на реактивном самолёте сбивает организм с хорошо отлаженной ритмичной работы и появляются симптомы усталости, дезориентации, бессонницы и раздражительности.
       Нарушение ритмичной работы организма может произойти не только при дальних перелётах. Этому способствует частая смена дневной и ночной активности (ночные смены, суточная работа). Обычно после ночной смены человек с трудом полностью восстанавливает свои силы, даже после хорошего дневного сна. Постоянное нарушение ритмичности
      в работе организма может привести к серьёзным последствиям. У человека притупляется чувство ориентировки во времени и пространстве, он часто неспособен правильно оценить ситуацию, что ведёт к авариям как в быту, так и на производстве.
       Главные часы человеческого организма расположены в небольшом отделе головного мозга, который связан со зрительным нервом и сетчаткой глаза. Сетчатка даёт информацию в мозг о степени освещённости, что является одним из основных факторов работы внутренних часов. Свет регулирует выделение гормона мелатонина, влияющего на настроение, точность движений и чувство утомляемости.
       Раньше для лечения "болезни поясного времени" применяли в основном снотворные и успокаивающие препараты. В настоящее время стали выпускаться таблетки содержащие очень малые дозы мелатонина. Эти таблетки быстро снимают все явления болезни и значительно улучшают состояние больных.
       Народная медицина рекомендует свои методы борьбы с "болезнью поясного времени". Для лучшей акклиматизации используется элеутерококк, являющийся мощным адаптогеном. Его начинают принимать за 3-4 дня до перелёта по 30-40 капель три раза в день.
       Адаптогенными и антистрессовыми свойствами обладает также китайский женьшень. Он улучшает работу надпочечников и предохраняет организм от физического и умственного истощения.
       Бывалые люди для борьбы с "болезнью поясного времени" рекомендуют прибегать к некоторым маленьким хитростям:
      
       - Старайтесь вылететь в рейс днем, а прилететь вечером, чтобы не нарушать привычного времени отхода ко сну;
       - зная, количество временных поясов, через которые вам придётся лететь, отсчитайте количество дней, соответствующее количеству этих поясов. В течение этих дней (допустим, лететь надо через три часовых пояса). Отсчитайте три дня, ложитесь спать и вставайте на 1 час раньше, чем обычно, если вам надо лететь на восток и на час позже, если вам надо лететь на запад. Этот метод является довольно эффективным;
       - в полёте наденьте наушники и не снимайте их до посадки. Ваше состояние по прибытии на место будет значительно лучше, чем если бы вы не воспользовались ими;
       - по прибытии на место ешьте свежие местные дикорастущие растения. Это поможет вам быстрее адаптироваться на новом месте;
       - пейте больше любой жидкости, но не принимайте алкоголь. Такое сочетание, как смена временных поясов, алкоголь и кофеин усиливают явления болезни при дальних перелётах.
      
       ВАШИ ДЕЙСТВИЯ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ
      
       СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
      
       УДАЛЕНИЕ ЗАНОЗЫ
      
       Любая заноза, даже самая маленькая, должна быть удалена. Кроме того, что она причиняет боль и беспокойство, она ещё может вызвать местное воспаление тканей и ограничение подвижности конечности, что в условиях автономного существования может быть опасным для жизни.
       Самым простым способом удаления мелкой занозы - это удаление ею с помощью липкой ленты или лейкопластыря. Прикрепите кусочек липкой ленты к участку кожи, где "сидит" заноза и резко дёрните в направлении, противоположном тому, в котором она вонзилась.
       Если ваша попытка оказалась неудачной надо прибегнуть к помощи иголки и пинцета. Операцию удаления занозы постарайтесь делать при хорошем освещении. Вымойте руки, простерилизуйте (кипячением или на огне) инструмент. Рассмотрите занозу и определите, под каким углом она вошла в кожу. Подтолкните её, надавливая пальцем несколько
      кнаружи. Ухватите пинцетом высунувшийся кончик занозы и вытаскивайте её под тем же углом, под которым она вошла в тело. Если наружный конец занозы обломился и глубоко погрузился в тело, постарайтесь кончиком иглы освободить его и немного приподнять, чтобы можно было ухватиться пинцетом. Если и это не помогает можно прибегнуть к ста-
      ринному русскому средству: смажьте участок кожи, где "сидит" заноза, дёгтем или креозотом и завяжите руку или палец стерильным бинтом. Через несколько часов снимите бинт. Кончик занозы будет хорошо виден. Ухватите его пинцетом и удалите.
       После удаления занозы обработайте повреждённую кожу настойкой йода или любым дезинфицирующим веществом. При сильном повреждении кожи и прилежащих к ней тканей наложите стерильную повязку.
       Если вам не удалось удалить занозу ни одним из вышеперечисленных способов, обратитесь за помощью к народной медицине. Существует ряд растительных препаратов, которые помогут вам избавиться от занозы:
       - нанесите на занозу сосновую живицу;
       - положите на кожу, где вонзилась заноза, сырой измельченный лук;
       - накладывайте на занозу в виде примочки сырой картофель или капустный лист (3-4 раза в день под повязку);
       - если под рукой есть каолин (белая глина) - делайте примочки несколько раз в день:
       - сделайте пасту из лекарственных растений (можно использовать корень окопника, семя пажитника, смолу можжевельника, лист подорожника, желтокорень) и накладывайте её на занозу и кожу вокруг неё. Паста делается очень просто: растение измельчается в порошок и смешивается с горячей водой до получения густой кашицы.
      
       УДАЛЕНИЕ РЫБОЛОВНОГО КРЮЧКА
      
       Если зазубрина крючка не погрузилась под кожу, то удалить крючок легко. Просто выведите кончик крючка по тому же пути, которым он вошёл в тело. Если же крючок вошёл под кожу вместе с зазубриной, то удалить его будет сложней.
       Хорошо вымойте руки с мылом и очистите место травмы (обработайте его спиртом или настойкой йода). Возьмитесь за кончик крючка с петлёй и сделайте вращательное движение так, чтобы зазубренный кончик крючка показался над кожей. Кусачками откусите часть крючка с зазубриной и удалите крючок через изогнутую ранку. Этот метод удаления хорош в том случае, если зазубренный кончик крючка находится у поверхности кожи или полностью проткнул её.
       Если же зазубренный конец крючка находится глубоко под кожей, то в этом случае надо откусить кусачками конец крючка с петлёй и проталкивать крючок вперёд, по ходу его движения, до тех пор, пока конец крючка не проткнёт кожу. Ухватившись за конец с зазубриной, вытащите крючок. После операции удаления крючка ранка должна быть промыта проточной водой с мылом и дезинфицирующими растворами с последующим наложением повязки.
      
       3.Если вам предстоит забраться на скользкую скалу или обрыв, то лучше это делать в носках (а не босиком и не в обуви), так как носки обеспечивают лучшее сцепление со скользкой поверхностью, чем обувь.
      
       4.Если вы пересекаете вброд бурную реку, то делайте это под углом в 45` и вверх по течению. Рюкзак должен быть за плечами, так как он придаёт вам более устойчивое положение за счёт своего веса. Но, примите меры к тому, чтобы рюкзак можно было легко снять в случае падения.
       Переходите реку в обуви, если есть возможность, возьмите с собой шест.
      
       5.Если на переходе вы обнаружили появление потёртостей или мозолей на ногах, вам следует вывернуть носки (на наружной поверхности носков меньше складок и швов) и переодеть их с одной ноги на другую. Это, в какой-то мере, облегчит ваше состояние. Перед надеванием носков наложите лейкопластырь на потертости и мозоли.
      
       6.Если в зимнее время вы провалились под лёд и ваша одежда стала мокрой, то, выйдя на берег, следует лечь и покататься на снегу. Снег впитывает воду как губка, поэтому ваша одежда избавится от воды. Не снимайте даже мокрую одежду, если вам не во что переодеться. При наличии сухой одежды, сразу же переоденьтесь.
      
       7.Если вы укрылись от холода в пещере или гроте и зажгли свечу или горелку для утепления жилища, то обязательно следите за цветом пламени вашей горелки. Если пламя имеет жёлтый цвет - это говорит о скоплении углекислого газа в вашем укрытии. При пламени красного цвета надо немедленно проветрить пещеру и выйти на свежий
      воздух. Пламя красного цвета - показатель наличия в убежище угарного газа. Если горелка горит желтым пламенем, вам не о чем беспокоиться.
      
       8. Если вы попали в зону лесного пожара и задыхаетесь от дыма, то лучше всего вам лечь на землю и ползти в безопасное место. Помните, что в подобной ситуации воздух около травы относительно чист от дыма.
      
       9.Если вы заблудились в лесу, то для того, чтобы позвать товарищей надо кричать громко и на низких тонах. Свист или даже пронзительный крик в лесу менее слышны.
      
       10.Если вы попали в снежный обвал, то сразу же постарайтесь избавиться от тяжёлых предметов. Когда вас несёт снежная лавина, сделайте всё возможное, чтобы "плыть" по поверхности снега, делая плавательные движения руками. Рот при этом должен быть плотно закрыт.
       Находясь под снегом, в первую очередь очистите от него лицо. Освободите как можно большее пространство около рта и губ, чтобы было чем дышать. Отдохните и попытайтесь выбраться на поверхность.
      
       11.Если вы оказались один в тундре и ваши продукты питания на исходе, не пытайтесь ловить грызунов, которые отличаются малоподвижностью и вялостью. Как правило, эти грызуны больны туляремией.
      
       12.Если вы переходите реку по льду, то обязательно обратите внимание на его цвет. Если лёд белый, матовый или жёлтый - он непрочен. Наибольшей прочностью обладает лёд с синеватым или зеленоватым оттенком.
      
       13.Находясь в Арктике или в высокогорных районах, не забывайте, что солнечный ожог здесь можно получить и в пасмурный день.
      
       14.Если вы находитесь в пустыне и у вас только одна фляга с водой, то пить надо только при очень сильной жажде по одному - два глотка, лишь бы промочить рот. Чем больше вы будете пить, тем больше будете потеть и терять соли и воду. При этом желание пить не только не будет уменьшатся, а, наоборот, жажда будет становиться всё сильней.
      
       15.Если вам нужно сориентироваться по сторонам света, то нужно помнить, что с северной стороны кора больших деревьев всегда грубее и толще, чем с южной. У березы кора светлее с южной стороны. Муравейники всегда располагаются с южной стороны пней, кустарников и деревьев. Южный скат муравейника обычно пологий, а северный скат - крутой.
      
       16.Если вы хотите узнать расстояние, которое проходите в день, то помните - сколько шагов вы делаете за три секунды, столько километров проходите в один час (при ширине шага 80 см).
      
       17.Если вам нужно отыскать брод на реке, то помните, что у вогнутых участков берега глубина всегда бывает наибольшей (течение здесь тоже быстрее). У выпуклого берега течение всегда более медленное и глубина здесь всегда меньше из-за песчаных наносов. Скорость движения воды на реках всегда ниже у берегов, а также на расширенных участках реки.
      
       18.Чтобы ваша свечка горела в 3-4 раза дольше - намажьте её мылом.
      
       ОРИЕНТИРОВАНИЕ НА МЕСТНОСТИ
      
       Любой человек должен уметь ориентироваться на местности. Что такое ориентировка? Ориентировка - это умение определить своё местонахождение относительно известных предметов. Правильно ориентироваться в пути, это значит, уметь определять направление пути по сторонам горизонта. Ориентироваться на местности должны уметь все, но особенно это умение нужно путешественникам, полярникам, лётчикам, геологам и туристам. Людям, оказавшимся в экстремальной ситуации, выжить без знания основных способов ориентировки почти невозможно.
      
       ОРИЕНТИРОВАНИЕ ПО СОЛНЦУ
      
       Люди давно уже заметили, что в полдень Солнце находится на юге, а полуденная тень от предметов направлена на север (в Южном полушарии полуденная тень от предметов указывает на юг).
       Поэтому, ЕСЛИ В ПОЛДЕНЬ ВСТАТЬ ПО НАПРАВЛЕНИЮ ПОЛУДЕННОЙ ТЕ-
      НИ, ТО ВПЕРЕДИ БУДЕТ СЕВЕР, ПОЗАДИ - ЮГ, СПРАВА - ВОСТОК, А СЛЕВА - ЗА-
      ПАД.
       Ориентироваться по полуденной тени очень удобно, но, это возможно, только днём в ясную солнечную погоду.
      
       И ещё о полуденной солнечной тени:
      
       - Самая короткая солнечная тень соответствует полудню (12 часам дня);
      
       - на экваторе полуденная тень полгода направлена на север (с 24 сентября по 20 марта), а полгода на юг (с 21 марта по 23 сентября).
      
       - тень от предмета будет находиться у основания предмета, когда солнце стоит в зените (12 часов дня)
      
       Для ориентировки по Солнцу в северных широтах можно воспользоваться наручными часами. Часы помещают в горизонтальное положение так, чтобы часовая стрелка указывала на Солнце. В этом случае биссектриса угла между часовой стрелкой и направлением на цифру 12 на циферблате указывает на юг. Обычно, если ориентировку проводят
      до полудня, то на циферблате делят угол, который часовая стрелка должна пройти до 12 часов, а после полудня делят угол, который она прошла после 12 часов.
      
       Этот способ ориентировки наиболее точен зимой в северных и средних широтах. Весной и осенью он даёт не совсем точные результаты, а летом ошибка в ориентировании может достигать 20-25`.
      
       ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТОРОН ГОРИЗОНТА ПО КОМПАСУ
      
       Компас является одним из самых ценных изобретений человечества. В любую погоду, в любое время года по компасу можно определить направление движения и стороны горизонта. Ни один путешественник, лётчик или исследователь в настоящее время не обходится без компаса. Даже, если предстоит совершить небольшой поход по своему краю, без этого замечательного прибора обойтись трудно.
       Основной частью любого компаса является намагниченная стрелка. Она свободно вращается вокруг своей оси. Когда стрелку не поддерживает предохранитель, красный её конец повернут к югу, а синий - к северу. Стрелка компаса располагается в специальной коробочке, где имеется круг с делениями, на котором имеются буквы С,Ю,В,З (север, юг, восток, запад). Для того, чтобы правильно определить направление по компасу, надо положить его на ровную поверхность и оттянуть предохранитель. Когда стрелка компаса успокоится, надо повернуть компас так, чтобы синий конец стрелки оказался против буквы С, а красный - против буквы Ю.
       Компас - прибор очень тонкий и чувствительный. Он может давать неправильные показания вблизи электрифицированных железных дорог, линий электропередачи, во время грозы, в горах, вблизи месторождений железных руд и в районах Северного полюса. Поэтому, в этих местах показания компаса надо корректировать при помощи других методов ориентации. В походе и в домашних условиях стрелка компаса должна быть зафиксирована держателем, иначе она быстро размагнитится и компас придёт в негодность.
       Чтобы проверить правильность работы компаса, надо освободить стрелку и поднести к компасу какой-либо металлический предмет. Стрелка придёт в движение. После того, как металлический предмет удален от компаса, стрелка должна в течение короткого времени
      установиться в прежнее положение. Если этого не происходит и стрелка продолжает двигаться - компас неисправен.
       Обычно показания компаса сверяют с результатами, полученными другими методами (по звездам, по Солнцу и природным признакам).
      
       ОРИЕНТИРОВАНИЕ ПО ЗВЕЗДАМ
      
       В Северном полушарии стороны горизонта в ночное время чаще всего определяют по Полярной звезде. В наших широтах Полярная звезда всегда находится на севере (угол ошибки обычно не превышает 1`). Найти на ночном небосклоне Полярную звезду очень легко. Для этого нужно найти созвездие Большой Медведицы, которая состоит из семи звезд, и, через две крайние звезды ковша провести воображаемую прямую линию. На этой линии надо отложить расстояние равное, примерно, пяти расстояниям между двумя крайними звёздами ковша. На конце последнего отрезка будет видна не очень яркая звезда, которая и будет Полярной (Полярная звезда является первой звездой ручки ковша Малой медведицы).
       В Южном полушарии направление чаще определяют по созвездию Южного Креста (состоит из четырёх ярких звёзд, которые расположены в виде слегка наклоненного креста). От основания длинной оси креста проводят воображаемую прямую линию и откладывают на ней расстояние, в четыре раза превышающее длину самого креста. Полученная воображаемая точка будет указывать точно на юг.
       Для точного определения Южного полюса кроме звёзд Южного Креста обычно пользуются ещё двумя звездами-указателями, расположенными слева от созвездия Южного креста. Звезды - указатели соединяют воображаемой линией и через её середину проводят перпендикуляр, который продолжают до пересечения с воображаемой линией,
      проведённой от созвездия Южного Креста. Точка пересечения указывает точно на юг.
      
       ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТОРОН ГОРИЗОНТА ПО МЕСТНЫМ ПРИЗНАКАМ
      
       Если человек умеет наблюдать, то он не заблудится даже в незнакомой местности. Стороны горизонта легко можно определить по местным признакам:
      
       - у отдельно стоящих деревьев кора с северной стороны всегда толще и грубее, чем с южной;
      
       - стволы берёз с южной стороны всегда значительно светлее, чем с северной;
      
       - лишайники и мхи растут почти всегда на северной стороне стволов;
      
       - муравьи строят свои дома с южной стороны пней, корней и деревьев;
      
       - стволы деревьев после дождя дольше остаются тёмными и влажными
       с северной стороны;
      
       - все просеки в лесу обычно прорубают с севера на юг или с запада на восток. Если вы заблудились - ищите просеку;
      
       - в жаркую погоду на стволах деревьев хвойных пород выделяется смола. На южной стороне деревьев этой смолы всегда будет значительно больше;
      
       - чайки обычно гнездятся на западных и северо-западных берегах островов;
      
       - гнезда степных пчел находятся всегда на южной стороне построек, деревьев, камней;
      
       - снег около камней, скал и деревьев всегда оттаивает быстрее с южной стороны. В оврагах и лощинах снег тает быстрее с северной стороны;
      
       - весной, с первыми лучами солнца, снег около деревьев оттаивает быстрее, чем на ровном месте. Вокруг деревьев в снегу образуются ямки (лунки), вытянутые в южном направлении;
      
       - на опушке леса снег сходит на южной стороне гораздо быстрее, чем на северной. Разрыв иногда составляет 10-15 дней;
      
       - алтари лютеранских и православных церквей всегда обращены на восток, а колокольни - на запад. Опущенный край нижней перекладины креста на православной церкви всегда указывает на юг, приподнятый край перекладины указывает на север.
      
       ПОГОДА И ЕЕ ПРОГНОЗИРОВАНИЕ
      
       Для человека, попавшего в экстремальную ситуацию, погода имеет очень важное значение. Если для жителя города или деревни плохая погода - просто маленькая неприятность, то, для человека, оказавшегося в экстремальной ситуации, она может оказаться гибельной. Ветер, дождь, снег - всё это в значительной мере ухудшает условия автономного существования.
       Успех выживания человека часто может зависеть от того, сумеет ли он определить, какая погода ожидает его сегодня или завтра, стоит ли начинать переход или лучше переждать несколько дней в тёплом убежище.
       Погоду можно предсказывать по целому ряду признаков: по облакам, солнцу, направлению ветра, по поведению птиц и животных. Каждый человек должен уметь отличать периодические (суточные) изменения погоды от непериодических изменений. Периодические изменения зависят, в первую очередь, от направления ветра, влажности, атмосферного явления. Не периодические изменения определяются самой атмосферой и
      перемещением обширных воздушных масс из одного региона или часового пояса в другой.
      
       ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРЕДСТОЯЩЕЙ ПОГОДЫ ПО ОБЛАКАМ
      
       Облака обычно различают и классифицируют по высоте их прохождения над землёй. Различают облака: высокие (7-10 тыс. м), средние (2-7 тыс. м), низкие (до 2 тыс. м) и вертикально- восходящие облака (начинаясь почти у земли, поднимаются на высоту до 15 км).
       Высокие облака в свою очередь разделяются на перистые, перисто-слоистые и перисто-кучевые.
      
       ПЕРИСТЫЕ ОБЛАКА обычно принимают вид полос или завитков. Они не предвещают плохой погоды в том случае, если они постоянны. Но, если перистые облака идут с запада и постепенно заменяются на перисто-кучевые - нужно ждать ухудшения погоды. Причём,чем быстрее идёт перемещение перистых облаков и их замещение на перисто-кучевые, тем большей непогоды следует ожидать (циклон, ураган, затяжные дожди).
      
       ПЕРИСТО-СЛОИСТЫЕ ОБЛАКА обычно идут плотной массой и придают небу беловато-молочный цвет. Именно эти облака образуют вокруг солнца или луны круг (гало) ,предвещающий ухудшение погоды.
      
       ПЕРИСТО-КУЧЕВЫЕ ОБЛАКА похожи на расстрепанные клочки ваты или хлопка. Форма у них может быть различной. Эти облака несут с собой пасмурную погоду, не сопровождающуюся осадками.
      
       Средние облака могут быть высоко - кучевыми, высоко - слоистыми или слоитсо-дождевыми.
      
       ВЫСОКО - КУЧЕВЫЕ облака предвещают, как правило, приближение ливней, ураганов и шквалов. Эти облака обычно имеют вид клочьев, полос или барашков.
      
       ВЫСОКО - СЛОИСТЫЕ облака имеют вид лоскутьев белого или серого цвета. Они могут закрывать небо полностью или частично. Солнце проглядывает сквозь них, как сквозь туман. Высоко - слоистые облака предвещают небольшой дождь.
      
       СЛОИСТО - ДОЖДЕВЫЕ ОБЛАКА обычно надвигаются в виде мощных масс тёмно - серого или серого цвета. Являются предвестниками сильных снегопадов и затяжных дождей.
      
       Низкие облака, СЛОИСТО-КУЧЕВЫЕ, и особенно, СЛОИСТЫЕ, являются признаком плохой погоды
      
       ВЕРТИКАЛЬНО-ВОСХОДЯЩИЕ облака делят на кучево-дождевые, плоские кучевые и кучевые.
      
       КУЧЕВО-ДОЖДЕВЫЕ облака (в виде горы, башни) обычно имеют очень плотную, мощную массу и несут с собой ливни, грозы, град, ураган.
      
       ПЛОСКИЕ КУЧЕВЫЕ облака напоминают барашков (или куски ваты), разбросанных по небу. Если они до середины дня не меняют своей формы - погода будет хорошей. Если же эти облака начинают расти и становятся похожими на кучево - дождевые, то надо ждать непогоды (грозу, ливень, ураган).
      
       КУЧЕВЫЕ облака - это в основном облака одиночные и низкие. Контуры их четко очерчены. При небольшом ветре кучевые облака предвещают ясную погоду. Но, если эти облака начинают расти и увеличиваться в размерах - будет гроза.
      
       - Если в зимнее время облака идут низко - надо ждать стужи, а если они плывут против ветра - снегопада;
       - если летом вечер душный и тёплый, а небо затянуто сплошным слоем облаков, то ночью надо ждать грозы;
       - если в осеннее время пасмурное небо проясняется - нужно ждать заморозков.
      
       ПОГОДА НА СЕГОДНЯ И НА ЗАВТРА
      
       ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОГОДЫ ПО ПОВЕДЕНИЮ ЖИВОТНЫХ И ПТИЦ
      
       - Чайка бродит по песку, моряку сулит тоску (к ненастью);
       - если чайка смотрит в воду, жди хорошую погоду;
       - если чайки собираются в стаи на берегу и громко кричат - будет дождь;
       - ласточки и стрижи низко летают над землёй - к непогоде;
       - если паук прячется в укрытие - к непогоде, если он сидит без движения в своей паутине, погода будет хорошей;
       - если рыбы выскакивают из воды, охотясь на насекомых - будет плохая погода;
       - если вороны понимают крик - к ненастью (дождь или метель);
       - если на берегу водоёма слышен гвалт лягушек - жди дождя;
       - если воробьи купаются в пыли - жди дождя;
       - если вокруг жёлтой акации кружатся рои насекомых нужно ожи-
       дать ненастной погоды;
       - если мошки лезут в лицо - жди дождя;
       - день обещает быть хорошим, если утром пчёлы вылетают из ульев;
       - если днем ожидается хорошая погода, мухи вылетают из своих укрытий и сильно жужжат, если же ожидается ненастье, то мух почти не видно;
       - если муравьи открыли все ходы в муравейнике, погода будет хорошей, если ходы в муравейник закрыты - жди ненастья.
      
       ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОГОДЫ ПО РАСТЕНИЯМ
      
       - Листочки клевера перед ненастьем распрямляются;
       - цветки вьюнка закрывают свои лепестки перед дождём;
       - если в пасмурную или дождливую погоду цветки вьюнка открывают свои лепестки - погода в ближайшие дни будет солнечной;
       - полевые цветы перед дождём пахнут намного сильнее;
       - одуванчик сжимает свою "шапку" перед дождём.
      
       ПРОЧИЕ ПРИЗНАКИ ИЗМЕНЕНИЯ ПОГОДЫ
      
       - Млечный путь светел и чист - к хорошей погоде. Если он затянут дымкой - жди ненастья;
       - дрова в печи или камине трещат к морозу, дымят - к оттепели;
       - если солнце сразу же после восхода прячется в тучи - будет дождь или ненастная погода. Если солнце садится за тучи - к ненастью;
       - табак и соль сыреют перед дождём или долгим ненастьем;
       - если вокруг солнечного диска появляется блестящий круг (гало), то надо ждать ухудшения погоды - дождя или снегопада с метелью;
       - оконные стекла потеют летом - к дождю, а зимой - к теплу;
       - все веревочные узлы перед дождём разбухают и их очень трудно развязать;
       - обильный или пушистый иней - предвестник хорошей погоды;
       - если в тихую и светлую ночь роса на деревьях отсутствует - жди дождя, если роса обильная - будет жаркая погода;
       - мерцание звезд в лунную ночь говорит о приближении ветреной погоды;
       - чем лучше видимость осенью, тем более вероятен дождь;
       - если в низинах и оврагах нет тумана, и не выпадает роса - жди ухудшения погоды;
       - появление вокруг луны красного кольца летом говорит о том, что ожидается дождь с сильным ветром;
       - "Если солнце красно вечером - моряку бояться нечего, если красно поутру - моряку не по нутру" (морская пословица);
       - если цикады и кузнечики громко стрекочут вечером - завтра будет хорошая погода;
       - красный и большой солнечный диск при закате предвестник ветреной погоды без осадков;
       - если комары и мошки вьются столбом - завтра будет хорошая погода;
       - если в облачный день солнце ярко засияет - жди продолжительного ненастья.
      
       ПРОГНОЗИРОВАНИЕ ПОГОДЫ ПО РАДУГЕ
      
       - Если радуга направлена с севера на юг - к дождю; радуга направлена с востока на запад - к хорошей погоде;
       - крутая и высокая радуга - к ветру, крутая и низкая - к дождю;
       - если в радуге преобладает яркий жёлтый цвет - жди хорошей погоды, если голубой - ненастье продлится несколько дней;
       - чем больше в радуге зелёного цвета, и чем он ярче, тем продолжительнее будет ненастье;
       - радуга, появившаяся утром, предвещает дождливую погоду. Если радуга появилась вечером - будет хорошая погода. Появление нескольких радуг предвещвет длительное ненастье.
       - радуга после дождя исчезает быстро - жди хорошей погоды; если она исчезает медленно - плохая погода затянется.
      
       ТУМАН И ПОГОДА
      
       - туман стелется по воде или исчезает с восходом солнца без ветра - к хорошей погоде;
       - туман поднимается вверх - к дождю;
       - после восхода солнца туман быстро рассеивается - к хорошей погоде.
      
       ПРИЗНАКИ ПРИБЛИЖАЮЩЕЙСЯ ПУРГИ
      
       - Резкое усиление ветра, который дует порывами;
       - ухудшение видимости;
       - на горизонте появляется серая, тяжёлая туча с рваными краями, которая всё время увеличивается в размерах;
       - солнце скрывается за тучи;
       - непосредственно перед пургой ветер стихает и наблюдается резкое понижение температуры.
      
       ПРИЗНАКИ ПРИБЛИЖАЮЩЕЙСЯ ГРОЗЫ
      
       - утренняя роса долго не высыхает;
       - днем сильно парит;
       - ветер слабый, сильная жара;
       - слышны далёкие раскаты грома;
       - если звёзды сильно мерцают ночью, а небо утром покрыто тучами - днем будет гроза;
       - по ясному небу движутся кучевые облака в виде столбов или башен. Если башни облаков одиночные - гроза будет короткой, если они сливаются в горы с тёмными основаниями - гроза будет долгой.
      
       ПЕРЕХОДЫ В ГОРАХ
      
       Для путешественников, туристов и людей, потерпевших аварию, переходы в горах являются наиболее сложными и опасными. Горы не бывают одинаковыми. Каждый горный хребет, каждый массив имеет свои особенности, свой рельеф. Резкие перепады высоты, внезапные шквалы и бури, снежные лавины, ледники, снежные карнизы - всё это делает переходы в горах трудным и опасным делом. Погода в горах может измениться в течение нескольких часов и трудно предугадать, когда она будет ясной и солнечной, когда внезапно сменится снежной бурей.
       В горах бывает трудно не только новичкам, впервые попавшим сюда, но даже и старожилам. В условиях высокогорья резко меняются все физиологические константы организма, учащается пульс и частота дыхания, замедляется скорость реакции на внешние раздражители, ухудшается память. Пониженное содержание кислорода в воздухе может вызвать у людей нежелательные явления со стороны центральной нервной системы. Человек не всегда может реально оценить сложившуюся ситуацию, у него часто наблюдаются перепады настроения, депрессия внезапно может смениться чувством лёгкости и беспричинным весельем, ощущение физического здоровья и комфорта - полным упадком сил. Все эти особенности гор могут даже опытного альпиниста привести к ошибочным действиям.
       А горы ошибок не прощают. Малейшая небрежность в экипировке, самонадеянность, несоблюдение элементарных правил поведения в горах,- всё это может привести к непредсказуемым последствиям. В горах нужно бояться всего - солнечной погоды, снежной бури, камнепадов, истощения и замерзания, снежных лавин, ледников и трещин. Трудно перечислить все причины, которые могут служить причиной гибели людей. Ежегодно горы забирают дань, исчисляемую тысячами человеческих жизней. В горах всегда надо быть начеку. И здесь не место самонадеянности и неподготовленности. Недаром даже бывалые альпинисты годами готовятся к восхождению на высочайшие вершины.
       В горах людей спасает взаимовыручка. Поэтому здесь очень важно, всем держаться вместе. Никому нельзя отрываться от группы, а если уж товарищ попал в беду, то остальным членам группы нужно приложить все силы, чтобы помочь ему. Каждый член группы должен знать об опасностях, подстерегающих человека в горах, о причинах, ведущих к несчастью. Каждый участник экспедиции должен соблюдать меры личной и общественной безопасности и следовать советам опытных людей.
      
       ОСНОВНЫЕ ОПАСНОСТИ В ГОРАХ
      
       КАМНЕПАДЫ
       Одной из самых главных причин, вызывающих гибель людей в горах, являются камнепады. Камнепады возникают в результате разрушения скал силами природы (выветривание, воздействие высоких и низких температур, подземные воды) и т.д.). В холодную погоду и ночью камнепады случаются редко. Ожидать их появления можно при нагревании скал, что бывает жарким днем или при резком охлаждении горных пород, что чаще бывает вечером. Иногда возникновению камнепадов способствуют землетрясения.
       Камнепадные места в горах можно легко определить по наличию большого количества мелких и крупных камней. Чтобы избежать опасности, бывалые люди советуют в таких местах двигаться по осыпи из слежавшихся камней. Ногу на камень надо ставить ближе к склону, чтобы не нарушить хрупкого равновесия камней. Каждый камень, сдвинутый с места надо постараться удержать, потому что он может оказаться первой ласточкой возможной камнепадной лавины. Если вы заметили, что камни выше или ниже вас пришли в движение, надо срочно перебраться в другое место, которым может служить ближайшая скала или большой камень. Безопаснее всего проходить камнепадные места рано утром.
       Никогда не следует проходя мимо опасных скал, поворачиваться к ним спиной или снимать защитную каску. Даже небольшой камень, упавший сверху вам на голову может оказаться для вас смертельным.
      
       ДВИЖЕНИЕ ПО ТРАВЯНИСТОМУ СКЛОНУ
       Если вы поднимаетесь по травянистому склону, то ногу надо ставить на всю ступню, чтобы увеличить сцепление между подошвой вашего ботинка и почвой. Если угол наклона 10` и выше, то подниматься надо "ёлочкой" и чем круче становится склон, тем больше надо разворачивать ступню кнаружи. При спуске с травянистого склона нога ставится
      прямо, ноги слегка согнуты и пружинят.
       Если вы передвигаетесь поперек холма, то ноги надо ставить так, чтобы ступня внутренней по отношению к склону ноги была развернута немного вверх, а ступня внешней - слегка вниз. Чем круче склон, тем больше должен быть угол разведения ступней.
       Если по склону горы или холма поднимается группа, то движение должно быть направлено прямо вверх с дистанцией 0,5 м, след в след. На склонах, крутизна которых достигает 25-30` подниматься и спускаться следует короткими зигзагами, как можно ближе друг к другу. При подъёмах и спусках каждый плотно лежащий камень используют как ступеньку.
       Опытные альпинисты всегда выбирают такой путь, при котором подъём совершается по выбоинам или звериным тропам, расположенным одна над другой в обход препятствий. Лучше идти по нерезко выраженным ребрам склонов, обходя вогнутые места рельефа.
       Очень удобно при хождении в горах пользоваться прочной палкой или альпенштоком, которые всегда могут служить надёжной опорой.
       При спуске по ровной тропе можно перейти на легкий бег (если, конечно, ваш рюкзак не очень тяжел). Ноги при этом почти не сгибают, туловище немного отклоняют назад, Если участок очень крут - ноги при спуске должны быть полусогнуты. При передвижении в горах всегда надо помнить, что правильная ходьба сберегает силы. Поэтому, масса тела всегда должна удерживаться прямо относительно ног и подошва ботинка на грунт должна ставиться только плоско.
      
       ОСЫПИ
       В горах очень трудно двигаться по осыпям. Поэтому, если есть возможность, осыпи лучше обходить стороной. Но, если это сделать невозможно, то проходя осыпь, надо придерживаться следующих правил:
       - идти надо медленно и осторожно. Каждый шаг должен контролироваться;
       - идя по осыпи, надо как - бы ввинчивать носок ноги в россыпь мелких камней, чтобы иметь более прочную точку опоры;
       - поднимать для шага вторую ногу нужно только тогда, когда вы убедитесь, что первая нога стоит прочно;
       - ногу на камень надо ставить поближе к склону холма или горы;
       - лучше двигаться по осыпи из слежавшихся камней, которые можно определить по цвету (рядом с ними имеется растительность, нет свежих изломов, камни покрыты лишайниками).
       - при большой крутизне склона по осыпи двигаться надо зигзагообразно;
       - при движении группой надо держаться как можно ближе друг к другу;
       - по осыпи, состоящей из мелких камней можно двигаться, сползая вместе с камнями;
       - подниматься легче по крупной осыпи, спускаться - по мелкой;
       - при спуске по каменистому склону надо отклонять туловище несколько назад;
       - так как движение по осыпям - наиболее трудный участок любого перехода, то такие участки надо преодолевать со свежими силами или после предварительного отдыха.
      
       ЛАВИНЫ
      
       Чаще всего в горах люди гибнут от лавин. В процентном отношении ко всем погибшим, это составляет примерно одну треть.
       Лавина представляет собой крутопадающие снежные массы, пришедшие в движение от различных причин. Обычно, чем больше толщина снежного покров, тем сильнее и опаснее может быть лавина. Существует определённая зависимость между крутизной склона, толщиной снежного покрова и временем схода снежных лавин. Так, если крутизна склона больше 20`,толщина снежного покрова 50 и более см, то, схода лавины надо ждать через 2-3 дня. Если же толщина снежного пласта 1 метр, угол наклона 20`,то схода лавины можно ждать на этом участке в течение 4-5 дней. В это время не рекомендуется совершать переходы по таким лавиноопасным участкам горной дороги. Если уж возникла такая необходимость, то надо стараться проложить маршрут выше участка с максимальным количеством снега. Движение считается более безопасным по наветренному и теневому склону. Очень важно перед началом движения проверить снег на устойчивость к сползанию и на влажность. При неустойчивом состоянии снежного покрова надо обязательно изменить маршрут движения. При движении в лавиноопасном районе надо принять следующие меры предосторожности:
      
       - распустить лавинную ленту (лента очень яркого цвета 10-15 метров длины). Если человека засыпало снегом, по ленте его легко найти;
       - хорошо застегнуть все пуговицы на одежде, ослабить крепление
       рюкзака (чтобы в случае необходимости от него легче было освободиться);
       - при ходьбе соблюдать дистанцию не менее 100 метров;
       - при сходе лавины, в первую очередь, надо постараться укрыться за какой-нибудь скалой или большим камнем;
       - если это не удалось, надо освободиться от рюкзака, палок и лыж и попробовать скатиться к краю лавины;
       - если вы оказались под снегом, надо в первую очередь попытаться отгрести снег от лица, чтобы появилась возможность свободно дышать. Определить, где верх, где низ можно по слюне во рту.
      
       БЕЗОПАСНОСТЬ В ГОРАХ
      
       - идти в горы можно только тогда, когда вы ознакомлены с прогнозом погоды на ближайшие дни;
       - перед выходом надо основательно проверить всё снаряжение, содержимое рюкзаков, состояние одежды;
       - хорошо изучите маршрут движения. Каждый член группы должен
      точно знать все особенности рельефа, возможные опасности и трудности перехода;
       - при продвижении по льду и ледникам обязательно надо использовать страховку. Страховка обязательна также при преодолении особенно сложных участков пути;
       - никогда не идите в горы один, и старайтесь не отрываться от группы на переходе;
       - каждую глыбу или скалу, на которую вы собираетесь ступить, надо обязательно проверить на прочность;
       - при ухудшении погодных условий прекратите переход или восхождение и сделайте привал;
       - никогда не пользуйтесь как опорой мелкими кустарниками, кустиками травы или мокрыми камнями и скалами, покрытыми мхом и лишайником;
       - при переходе ледника не забывайте о том, что под снегом могут быть трещины, в которые легко провалиться.
      
       ПЕРЕДВИЖЕНИЕ ПО БОЛОТАМ
      
       Болотистая местность таит в себе много неожиданностей. Если по пути вашего маршрута пролегает болото, то его лучше всего обойти. Если сделать это трудно или невозможно, то при переходе через болото надо соблюдать особую осторожность. Каждый член группы должен иметь в руках длинный шест, для измерения глубины болота. Шест нужен также для того, чтобы в случае провала было за что ухватиться. Переходить болото нужно только в обуви. Иногда, для того, чтобы нога не так сильно проваливалась в грязь, к обуви прикрепляют куски фанеры или вырезанные из бересты лыжи.
       Различают два вида болот; болота образовавшиеся в результате затопления низин, и болота, возникшие на местах старых водоёмов.
       В первом случае болото преодолевают, прыгая с кочки на кочку или хватаясь за кустарники и деревья. Ногу обычно ставят у самого основания дерева или кустарника.
       Во втором случае болото лучше обойти, так как под слоем зыбкой поверхности, так называемой сплавины, находятся вода и ил. Люди и животные, провалившиеся в это болото, часто погибают. Если возникла необходимость перейти через такое болото, то, обязательно перед тем, как сделать шаг, надо проверить глубину болота и толщину
      сплавины. Идти надо не менее чем в пяти метрах друг от друга с длинным шестом. Если человек оступился и провалился, то нужно положить шест перед собой на сплавину и выбираться, опираясь на него. Если же
      это не помогает и болото продолжает засасывать, нужно прекратить любые движения, распластаться как можно больше на сплавине и ждать помощи товарищей.
       При спасении провалившегося в болото, другие участники набрасывают около него ветки, стволы деревьев и помогают товарищу выбраться на сделанную гать.
       При переходе болот надо быть очень внимательным и помнить, что в наиболее топких и опасных местах деревья тонкие, много сухостоя, а на "окнах" болот обычно растёт ярко-зелёная трава.
      
       При передвижении по болотам надо придерживаться следующих правил:
      
       - никогда нельзя ходить по топким болотам след в след;
       - перед переходом болота его следует осмотреть с дерева или возвышенности (наметить ориентиры, определить наиболее трудно проходимые участки);
       - следует выбирать маршрут там, где растёт сосна или другие деревья;
       - перед тем, как начать переход болота, надо проверить глубину торфяного слоя или сплавины;
       - если впереди находится очень опасный участок, то надо по пути следования набросать ветвей, положить на них несколько скрещенных жердин или связать мат из тростника. По этому "мосту" перебираются на более безопасное место;
       - следует опасаться моховых болот, покрытых в основном болотными травами и мхом. Их надо обходить стороной. На моховых болотах тоже могут расти деревья, но они очень небольшие и их мало;
       - при переходе болота всегда надо обходить "окна", так как если человек провалится здесь, то не поможет и шест. Отличием этих окон является очень яркая болотная трава;
       - в болотистых местах нельзя доверять и зелёным полянкам, расположенным между деревьями. Среди них могут встретиться так называемые "чарусы", которые представляют собой тонкий слой травы, мха и веток над глубоким озером;
       - по болотам следует идти с интервалом в 4-5 метров, обязательно с шестами в руках. Впереди идёт наиболее опытный проводник - разведчик;
       - при переходе особо опасных мест, лучше подстраховаться веревкой;
       - если товарищ провалился, то надо бросить ему веревку, подать шест или длинную палку. Нельзя бросаться кучей ему на помощь, так как при этом можно прорвать тонкий слой сплавины на большом протяжении тем самым ещё более ухудшить ситуацию;
       - перед переходом опасных участков надо запасти несколько вязанок хвороста.
      
       ВОДНЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ
      
       Любой путешественник и турист в походе всегда сталкивается с проблемой преодоления водных преград: мелких ручьёв, речушек, горных потоков. Через мелкие речки или ручьи легко пройти по поваленному дереву, по крупным камням или просто вброд. Если же водная преграда значительна по своим размерам, то, перед ней надо остановиться
      и всё хорошо обдумать и взвесить. Иногда сама переправа занимает несколько минут, а подготовительные работы по её проведению 2-3 дня и больше.
       Одним из самых распространенных вариантов переправы является переправа вброд. Такая переправа обычно прокладывается не по прямой линии, а наискось, под углом приблизительно 45`, немного против течения. Легче всего вброд перейти в таком месте, где река разветвляется на ряд рукавов. Найденным бродом желательно пользоваться в том случае, если самому низкорослому члену группы вода не будет выше пояса. В противном случае надо искать более мелкое место. Если река не бурная, то можно переправляться без веревки. Способов переправы много: можно идти по одному, упираясь шестом в дно реки (шест нужен для того, чтобы промерять глубину, чтобы вода не сбила с ног, и для
      помощи товарищам), по двое (два человека становятся лицом друг к другу, кладут руки на плечи товарищу и таким образом переходят реку) или группой по три-четыре человека ("таджикский способ"). При этом способе, наиболее сильные и крепкие члены группы становятся с краю и все обнимают друг друга за плечи.
       Переправляться всегда следует в обуви. Неважно, если ботинки намокнут, их легко высушить, но, если вы пораните ноги о камни, то ваши дела будут совсем плохи (ноги - основное средство передвижения!). При переходе реки всегда надо идти осторожно, ощупывая ботинком или шестом все камни, встречающиеся на пути.
      
       ПЕРЕПРАВА С ПОМОЩЬЮ ВЕРЕВКИ чаще всего осуществляется на реках с бурным течением. Первым бурный поток всегда должен переходить наиболее сильный и опытный член группы. Он переносит на противоположный берег конец веревки, привязанный у него на спине. Этот конец крепко закрепляется на другом берегу, веревка туго натягивается и потом, уже держась за веревку, реку переходят остальные члены группы и переносятся вещи. Когда первый человек переходит реку, то к нему прикрепляется при помощи карабина ещё и страховочная веревка, которую держат два человека, стоящие на берегу. Чтобы снять веревку после переправы, нужно овладеть навыками вязания легко развязывающихся узлов. Для того, чтобы отвязать веревку после переправы, можно обвязать веревку вокруг дерева, но не завязывать её на узел, а два других конца обвязать вокруг другого дерева, стоящего на противоположном берегу. Получается, что веревка завязывается вокруг двух деревьев вкруговую, а деревья используются как блоки. Протягивая веревку, нужно добраться до узла и развязать его, освободив веревку (точно также протягивают веревки для сушки белья между двумя многоэтажными домами или многоэтажным домом и столбом). Подтягивая веревку, подтягивают и бельё, висящее на ней.
       Вместо веревки при переправе можно использовать длинную жердь. Жердь держат в руках два человека, находящиеся на противоположных берегах реки. Остальные переходят реку вброд, держась за жердь, как за перила. Можно использовать для переправы две жерди. По одной человек переходит реку, за другую - держится.
       При переправе через водные преграды обязательна взаимная страховка. Все члены группы должны внимательно смотреть за тем, как переправляются товарищи и, в случае необходимости, оказать помощь.
       Видов страховки при переправе существует много. Какой-то определённый вид выбирают в зависимости от обстоятельств. При организации страховки страхующий в первую очередь должен сам закрепиться как можно прочнее, чтобы не оказаться в роли спасаемого. При движении группой для страховки чаще всего используется веревка. Если при
      переправе через бурный поток вода сбила одного из участников перехода, то ему немедленно нужно бросить веревку. Веревка заранее закрепляется за какое-нибудь дерево или скалу. На одном её конце должно быть привязано что-то лёгкое, наподобие поплавка. Бросать веревку нужно в то место, куда течение несёт человека. Все лица, переходящие
      через бурный поток должны быть заранее проинструктированы, как вести себя в случае падения. Перед переправой членами группы должен быть установлен страховочный пост (место прикрепления страховочной веревки). Когда спасаемый хватается за веревку, он не должен наматывать её себе на руку, а, перебирая веревку руками, и, упираясь ногами в камни, должен пытаться самостоятельно выбраться на берег. В критических ситуациях, когда упавший в воду не может выбраться самостоятельно, ему на помощь должен придти один из самых опытных членов группы. Обвязавшись страховочной веревкой, он вплавь достигает того места, где находится потерпевший и помогает ему выбраться на
      берег.
      
       ПЕРЕПРАВОЧНЫЕ СРЕДСТВА
      
       При переправе через реку не всегда можно найти лодку или плот. Поэтому для того, чтобы перебраться на другой берег, через широкие водные преграды лучше всего использовать подсобные плавсредства.
       Для переправы вещей можно соорудить небольшой плотик из брезента и прутьев или веток. Четыре ветки связываются по краями, а между ними укрепляют кусок брезента или любой водонепроницаемой ткани.
       Для переправы людей можно быстро изготовить плавучий мешок. В полиэтиленовый (или любой другой водонепроницаемый мешок) набивают пух, мох, веточки и всё, что может плавать. Мешок плотно завязывается и на нем можно переправиться одному человеку. Плавучий мешок может быть сделан в виде длинного жгута. Жгут крепко перевязывается веревкой по всему периметру и надевается на тело как спасательный пояс.
       Для переправы можно использовать два небольших куска лёгкого дерева. Их связывают друг с другом двумя веревками, оставив расстояние между брусками 40-50 см. Это - одно из самых простых в изготовлении плавательных средств.
       Если вода в реке очень холодная, то, чтобы обезопасить себя от переохлаждения, изготавливают плот из бревен. Берут 3-4 куска легкого и сухого дерева, сверху и снизу укладывают по 2 жерди и крепко связывают жерди веревкой. Жерди плотно прижимают бревна друг к другу и не дают им рассыпаться. На таком плоту можно заранее приготовить
      место для костра, насыпав гальки или камней под кострище. Сверху плота можно установить три шеста или длинных жерди (в виде оружейной пирамиды) и прикрепить их к плоту. Если эти жерди накрыть брезентом или любой другой водонепроницаемой тканью, то получится шалаш.
       В тех местностях, где мало деревьев, но имеется камыш, можно приготовить плот из камыша. Готовят 4-5 связок из длинных камышин. Каждая связка крепко перевязывается веревкой в 3 местах. Затем сверху и снизу камышовые связки скрепляются жердями и веревкой. Получается лёгкий и удобный плот.
       Если поблизости нет крупных деревьев и камыша, то плот можно сделать из жердей. Готовят две связки из жердей и крепко перевязывают их веревкой (по 40-50 см в диаметре). Сверху и снизу на связки укладывают 2-3 длинных жерди и крепко привязывают их к связкам. Расстояние между связками должно быть 50-70 см. Для удобства можно укрепить жердь-сиденье (посередине двух связывающих жердей и немного ниже их укрепляют ещё одну жердь так, чтобы она была расположена на одном уровне с нижней частью жердевых связок, и становятся на неё).
      
       ОДИН НА ОДИН С ГОРОДОМ
      
       За последние два десятилетия отмечается неуклонный рост преступности во всём мире. Невозможно перечислить все причины этого явления, но к одной из первостепенных можно отнести пропаганду насилия в кино, на телевидении, в печати. Молодёжь учится жить не на хороших примерах, а на боевиках. Что кажется может быть проще - ограбил, обманул, разбогател и живи в своё удовольствие.
       Опасности подстерегают человека везде - дома, на улице, в общественном транспорте. И не всегда можно ожидать помощи со стороны общества или государства. Человек должен сам уметь противостоять тем неприятностям, которые могут обрушиться на него самого и его близких. Если человек тверд и решителен, то жизненные трудности он преодолевает легко. Если же человек не уверен в себе, в своих силах и возможностях - он уже потенциальная жертва. И не обязательно быть очень сильным физически, чтобы защититься от возможных неприятностей. Важнее быть просто уверенным в себе, иметь моральную силу, внутренний стержень. Если у человека есть этот стержень, он всегда сумеет постоять за себя. В одном из рассказов Михаила Зощенко судьба свела хрупкого студента с верзилой водолазом. Водолаз оскорбил студента, когда тот шёл с девушкой. Но студент был не из робких. Он отвёл девушку в сторону, подошел к водолазу и влепил ему пощечину. Конечно, его с сильными побоями отвезли в больницу. После выписки из больницы студент снова встретился со своим обидчиком и снова ударил его. Чуть живого, его снова отвезли в больницу. Когда через месяц студент и водолаз опять повстречались, водолаз трусливо отошёл в сторону.
       А вспомните маленького Давида и силача Голиафа. В их битве победила не сила, а уверенность в себе и моральная стойкость.
       Одной из грубых ошибок многих людей является недооценка своих возможностей. Чтобы перешагнуть через этот рубеж неуверенности нужно постоянно закалять свою волю и свой характер. Тренировки, труд, учеба и лишения - всё это способствует умению быть всегда начеку. Очень важна и физическая форма человека. Спортивные упражнения, закаливание, постоянное физическое совершенствование надо противопоставить удобству и комфорту. Комфорт всегда расслабляет тело и подтачивает волю.
       Сейчас всё большее число людей стало понимать, что к непредвиденным ситуациям и к опасности надо готовиться заранее. Никогда, даже в самой спокойной обстановке нельзя расслабляться полностью. Всегда нужно быть готовым встретить опасность и противопоставить ей свои силы, волю и энергию.
      
       ФАКТОРЫ РИСКА
      
       Все опасности, подстерегающие человека в повседневной жизни можно разделить на две категории - опасности естественного происхождения (пожары, наводнения, землетрясения) и опасности социальные или бытовые. К бытовым опасностям можно отнести
       дорожно - транспортные происшествия, несчастные случаи в стенах своего дома (отравления, ожоги, травмы, поражение электрическим током и т.д.). К социальным опасностям относятся также и опасности, связанные с насилием (мошенничество, ограбление, встреча с маньяком, воровство). Таких опасностей очень много и поэтому нужно научиться избегать их.
       Если человек в состоянии распознавать источники опасности и быть всегда начеку, ему легче защититься, если же он рассеянный и неуверенный в себе - он может стать потенциальной жертвой. Особенно часто такими жертвами становятся наиболее незащищенные и слабые слои населения - женщины и дети. Поэтому и тем и другим постоянно нужно совершенствовать свои знания в вопросах поведения при внезапном нападении и любой агрессии. Надо научиться защищать себя решительными и умелыми действиями: если преступник застигнут врасплох активным поведением жертвы, он теряет ориентировку и в какой-то степени теряется. Это даёт время жертве убежать или позвать на помощь. Но если уж вы решили защитить себя силой и нанести удар, то вкладывайте в удар всю свою силу, так как от этого может зависеть ваша жизнь.
      
       ФАКТОРЫ РИСКА НА УЛИЦЕ
      
       Жизнь в городе часто бывает опасней, чем в безлюдных и диких местах. В наше время пока ещё не все люди достигли той степени цивилизации, при которой признаются законы, выработанные обществом. Некоторые категории людей легко привыкают к насилию, не имеют психологических и моральных барьеров, а отсутствие свидетелей и беззащитность жертвы часто дают им уверенность в своей безнаказанности.
       В каменных джунглях города люди обычно изолированы друг от друга, каждый привык заниматься только своим делом. Это безразличие к чужим проблемам обычно играет на руку преступникам. Часто, когда у окружающих не хватает смелости вмешаться, совершается преступление. И преступники пользуются этим. Даже небольшая группа из 3-5 человек может безнаказанно совершить преступление в местах большого скопления народа только потому, что в толпе каждый сам по себе, а преступники, хотя их всего несколько человек, действуют сообща. Что же делать, если на улице вы столкнулись с преступником, который пытается вас ограбить? Тут всё зависит от обстоятельств. Если преступник не вооружен и дело происходит днем, надо защищаться всеми возможными
      способами. Надо кричать, звать на помощь, производить как можно больше шума. Если же дело происходит ночью в совершенно безлюдном месте, преступник (или преступники) вооружены, то вести себя следует по-другому.
       Криминалисты считают, что у вас больше шансов не подвергнуться физическому насилию, не быть убитым или покалеченным в том случае, если вы не окажите сопротивления. Хоть это и противоестественно человеческой натуре, особенно натуре мужчины, но статистика показывает, что наибольший процент убитых и изувеченных падает на тех, кто
      оказал сопротивление и не признал за преступником его физического превосходства. Даже сами преступники признают, что в случае, когда жертва нападения ведёт себя покорно, они не прибегают к жестокости и физическому насилию.
       Конечно, при нападении преступника всегда надо трезво оценить обстановку и свои возможности, подумать о последствиях и, только тогда, предпринимать какие-либо ответные действия.
       Бдительность на улице является одним из основных факторы вашей безопасности. Если вы находитесь один и наступает ночь - нужно быть очень осторожным. Не выбирайте кратчайшей дороги домой, если она идёт через темные переулки, безлюдные и малоосвещенные пространства. Особенно опасайтесь подземных переходов.
       Жителю города всегда нужно придерживаться определённых правил поведения. Это, с одной стороны, уменьшит вероятность того, что вы попадёте в неприятную ситуацию ,а с другой - придаст вам больше уверенности в своих силах.
       Какие же это правила?
       - По возможности, откажитесь от ночных прогулок. Если возникла срочная необходимость выйти из дома ночью - возьмите такси;
       - в вечернее и ночное время старайтесь не находиться в малолюдных или отдалённых от центра города местах;
       - если у вас есть в наличии деньги (особенно крупные) избегайте мест большого скопления народа. Старайтесь держаться подальше от очередей, базаров и рынков, любой толпы, так как чаще всего именно в толпе карманный вор чувствует себя как рыба в воде;
       - никогда не доверяйте малознакомым людям свои документы, даже на несколько минут;
       - находясь на вокзале, не просите кого-нибудь "посмотреть за вещами";
       - никогда не считайте деньги на виду у всех, не вытаскивайте их из кармана и не показывайте окружающим. То же самое относится и к драгоценностям;
       - находясь на улице, не выставляйте напоказ дорогие украшения. Они обязательно должны быть прикрыты одеждой;
       - если вы поздно возвращаетесь домой, просите, чтобы вас встретили. В крайнем случае возьмите такси и попросите водителя подождать, пока вы не войдёте в дом или подъезд;
       - постарайтесь иметь сигнал личной тревоги и включайте его по мере необходимости;
       - если вам надо поменять валюту - меняйте её только в специально предназначенных для этого местах. Не делайте это на улице или на рынке. Очень много шансов на то, что вам подсунут "фальшивку";
       - идя по улице, всегда придерживайтесь середины тротуара, чтобы вас не застал врасплох то, кто прячется в переулке или дверном проёме;
       - избегайте глухих переулков, подворотен и различных тёмных углов;
       - кошелёк или бумажник всегда держите во внутреннем кармане;
       - если вы идёте по тротуару, всегда идите навстречу движению, чтобы успеть заметить любой приближающийся автомобиль;
       - сумочку всегда следует носить плотно прижатой к телу. Ключи и деньги держите всегда в одном из внутренних карманов;
       - если у вас есть подозрение, что вас преследуют, перейдите улицу и постарайтесь убедиться - сделал ли ваш преследователь то же самое. Если ваши подозрения подтвердились, включайте сигнал личной тревоги или бегите в многолюдное место;
       - находясь на улице в вечернее и ночное время, никогда не пользуйтесь стереоплейером иначе вы не сможете услышать приближающиеся шаги потенциального преступника;
       - старайтесь не садиться в пустой автобус или трамвай. Если уж такое случилось - садитесь поближе к водителю;
       - избегайте ездить автостопом, особенно если вы женщина;
       - не садитесь в чужие машины для того, чтобы показать водителю дорогу;
       - не ездите "автостопом", особенно в вечернее и ночное время и не садитесь в машину по приглашению незнакомого водителя;
       - если вы видите впереди несколько человек и у вас просят закурить или спрашивают время, отвечайте, что не курите или нет часов. Идите вперёд, не останавливаясь. Если вы остановитесь, то вас могут окружить и ограбить;
       - если к вам пристали незнакомые люди и стараются сделать вас объектом насмешек - не поддавайтесь на провокацию;
       - если один или несколько человек идут за вами и вы видите, что вас преследуют, обратитесь к милиционеру, войдите в магазин или любое заведение, где в это время есть люди.
       В крайнем случае, позвоните в какую-нибудь квартиру;
       - если рядом остановилась машина и вы видите угрозу своей безопасности, громко кричите и бежите в сторону, противоположную движению;
       - в России ещё с послевоенных лет распространена игра в "три горошины" (названия могут быть разными). Игроку предлагают угадать под каким из трёх стаканчиков находится горошина. Угадавший выигрывает определённую сумму. Никогда не вступайте в эту игру. Гарантия 100%,что вы проиграете. Выиграть может только соучастник этой мошеннической компании или чело век, которого хотят завлечь на более крупную сумму. Знайте, что горошина, которая должна быть под одним из стаканчиков всегда находится между пальцами у "кидалы" и он может положить её куда угодно. На этой простейшем мошенническом трюке простаки часто проигрывают крупные суммы денег, кольца, перстни и т.д. Мошенники располагаются обычно в местах скопления народа (автостанции, вокзалы, рынки) и действуют всегда группой в 4-5 человек;
       - остерегайтесь на улице любых азартных игр (даже в шахматы можно проиграть состояние) или заключения пари;
       - если к вам на улице подходит цыганка и предлагает "сказать всю правду" - перед вами мошенница. Она обязательно попросит вас "положить на ладонь" что-нибудь из золотых вещей (кольцо, сережки, перстень) или деньги. Если вы это сделаете, то с вещью, которую вы "положили на ладонь" можете распрощаться;
       - на улице следует остерегаться всех людей, предлагающих какие - либо, очень выгодные на первый взгляд, сделки;
       - если вы потеряли сберегательную или чековую книжку, немедленно заявите об этом в банк или сберкассу, чтобы ваш счёт "заморозили";
       - остерегайтесь незнакомых болтливых людей;
       - никогда не следует принимать подарков от незнакомых людей. Каждый подарок обязательно требует взаимности;
       - старайтесь не покупать товар намного ниже его стоимости. В любом случае, это или ворованная вещь или подделка (особенно часто мошенники предлагают купить за бесценок "золотое" кольцо, перстень или "печатку";
       - если вы попали в толпу (демонстрация, манифестация, митинг), всегда старайтесь выбраться из её центральной части.
       Толпа непредсказуема и, если все побегут, вас могут сбить с ног и попросту раздавить;
       - если вам не удаётся выбраться из толпы, то при помощи выставленных вперёд локтей попытайтесь создать для себя "жизненное пространство" хотя бы для того, чтобы имелась возможность дышать;
       - если вас всё-таки сбили с ног в толпе, старайтесь свернуться клубком и руками закрывайте голову и лицо;
       - если у вас много пакетов и сумок с покупками - возьмите такси. Вы переплатите копейки, но зато в целости и сохранности довезёте вещи домой.
      
       - НАХОДЯСЬ НА УЛИЦЕ, ВСЕГДА БУДЬТЕ НАСТОРОЖЕ. НЕ УПУСКАЙТЕ ИЗ
       ВИДУ НИЧЕГО, ЧТО МОЖЕТ ПРЕДСТАВЛЯТЬ УГРОЗУ ДЛЯ ВАС.
      
       Возможности мошенников безграничны. Но все они основаны на ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖАДНОСТИ. В качестве "живца" вам предлагают выиграть крупную сумму или приобрести что-то по низкой цене. Согласившись на сделку или игру вы всегда проиграете.
      
       ЕСЛИ ВЫ ПЕШЕХОД...
      
       Есть несколько правил, которые должны неукоснительно соблюдать все пешеходы:
      
       - никогда не переходите улицу на красный или жёлтый свет;
       - никогда не переходите улицу по диагонали;
       - переходя улицу, посмотрите сначала налево, потом направо;
       - при переходе улицы старайтесь идти быстро;
       - где есть возможность, пользуйтесь подземными переходами;
       - ходите только по тротуарам;
       - если вас несколько человек, не занимайте весь тротуар, вынуждая прохожих обходить вас по проезжей части;
       - не перебегайте улицу. Осмотревшись, идите быстрым шагом;
       - если вы не успели перейти улицу на зелёный свет, остановитесь на середине проезжей части;
       - не забывайте о том, что кроме машин по дороге ездят мотоциклы и велосипеды. Столкнувшись с вами, они могут нанести вам серьёзные телесные повреждения. Особенно это касается стариков, реакция у которых замедленна.
      
       ЕСЛИ ВЫ МОТОЦИКЛИСТ (велосипедист)...
      
       Мотоцикл и велосипед - транспорт молодых. Как и всякий транспорт, эти средства передвижения подпадают под действие правил ГАИ, поэтому их владельцам нужно хорошо знать правила дорожного движения и устройство своих машин. Каждый мотоциклист и велосипедист должен заботиться об исправности своего транспорта (звуковые и световые сигналы, тормоза и т.д.). Но, беда в том, что молодые люди разъезжающие на своих двухколёсных средствах передвижения, обычно считают, что имеют очень быструю реакцию и всегда сумеют уйти от опасности. Эта самоуверенность часто бывает губительной. Не мешало бы каждому мотоциклисту перед получением прав совершить экскурсию в любое травматологическое отделение и посмотреть на своих собратьев с подвязанными ногами и загипсованными конечностями. Может это отрезвило бы многие горячие головы, любящие запредельную скорость.
       Каждый владелец мотоцикла и велосипеда должен соблюдать определённые меры предосторожности.
       Управляя своим транспортом, нельзя:
      
       - переезжать на другую полосу движения;
       - ехать против движения;
       - резко тормозить (особенно при езде по скользкой дороге);
       - ездить с неисправными указателями поворотов (или для велосипедистов - нельзя поворачивать, предварительно не показав рукой поворот);
       - нарушать требования дорожных знаков.
      
       Каждый мотоциклист или велосипедист должен:
      
       - не садиться за руль, не одев шлема (относится к мотоциклистам);
       - соблюдать дистанцию при движении в потоке;
       - быть внимательным к пешеходам и автотранспорту;
       - при езде в паре - ехать друг за другом;
       - следить, чтобы транспорт имел светоотражательные знаки
       (для того, чтобы избежать опасности при езде ночью);
       - ехать с минимальной скоростью на спусках и по скользкой дороге;
       - соблюдать все правила буксировки при поломке транспортного средства;
       - не устраивать гонок на оживлённых дорогах.
      
       Кроме того: велосипедисты должны ездить только по велосипедным дорожкам, если они имеются. Молодежи, которая увлекается мотоциклом и велосипедом не следует забывать о том, ЧТО ПРИ ДОРОЖНО-ТРАНСПОРТНЫХ ПРОИСШЕСТВИЯХ СТРАДАЮТ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ИМЕННО МОТОЦИКЛИСТЫ И ВЕЛОСИПЕДИСТЫ.
      
       ЕСЛИ ВЫ ВЛАДЕЛЕЦ АВТОМОБИЛЯ...
      
       Каждый автолюбитель, собираясь в дорогу, должен:
       - проверить машину (наличие ключей, домкрата, насоса, запасного колеса, посмотреть уровень масла в двигателе, уровень тормозной жидкости, исправность тормозов, наличие аптечки, огнетушителя, аварийного стопсигнала). Кроме того, всегда нужно иметь запасные лампочки для фар, запасной ремень, фонарик и канистру с пятью - десятью литрами бензина;
       - проверить документы (не истек ли срок годности экологического талона, наличие техпаспорта и прав на вождение).
       Основные правила, который должен соблюдать водитель, находясь в дороге, следующие:
      
       - ехать надо с умеренной скоростью, соблюдая правила обгона;
       - не рискуйте понапрасну, особенно при обгоне. Сначала твердо
      убедитесь в том, что впереди нет встречного автотранспорта. Если видимость плохая, лучше уменьшите скорость до минимума и следуйте за впереди идущей грузовой машиной, не обгоняя её, пока не появится уверенность в том, что дорога впереди свободна от встречных машин;
       - не забывайте о ремнях безопасности. Они нужны вам, а не сотрудникам госавтоинспекции. Многим сотням водителей и пассажиров ремни безопасности спасли жизнь;
       - если вы устали, отдохните. Вы потеряете 1-2 часа, но сохраните жизнь;
       - никогда, ни при каких обстоятельствах не употребляйте алкоголь, если вы за рулём. ПЬЯНЫЙ ЗА РУЛЕМ - ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ПРЕСТУПНИК;
       - старайтесь всегда держаться в общем потоке движущегося транспорта;
       - никогда не садитесь за руль в состоянии стресса или нервного напряжения;
       - останавливаясь у светофора, всегда оставляйте место для маневра;
       - если вам кажется, что вас преследуют, сверните со своего маршрута и замедлите движение. Можете сделать два-три поворота. Когда ваши подозрения подтвердятся, постарайтесь выехать к оживлённому месту (автостоянка, заправочная станция, пост ГАИ) и остановитесь. Остановившись, подавайте звуковые сигналы, мигайте фарами, чтобы привлечь к себе внимание. Если вы видите машину ГАИ, попытайтесь остановить её;
       - возвращаясь к припаркованному автомобилю, убедитесь, что в нем никто не прячется. Особенно важна такая проверка в ночное и вечернее время;
       - припарковываясь, ставьте машину так, чтобы при необходимости можно было срочно выехать;
       - следуя за впереди идущим транспортом, соблюдайте дистанцию. Особенно это важно при плохой видимости;
       - если на безлюдной дороге стоит машина и водитель просит вас помочь, притормозите и спросите, что случилось. В этих случаях никогда не глушите мотор. Дверцы вашего автомобиля должны быть замкнуты изнутри, стекла - подняты. Приспущено должно быть только стекло, расположенное слева от водителя. Если вы видите, что опасность вам не угрожает - помогите;
       - для ночной стоянки выбирайте людное место (если вы в дороге, остановитесь около поста ГАИ).
      
       Водителям автотранспорта можно дать ещё несколько простых советов:
       - если вам предстоит ехать по незнакомому городу или незнакомой местности, постарайтесь запастись топографической картой местности или посоветуйтесь с кем-нибудь заранее в отношении маршрута движения;
       - если вы едете ночью и вас ослепили - лучше сверните к обочине и остановитесь;
       - никогда не занимайте полосу движения для специального транспорта;
       - если вы выезжаете в дальнюю дорогу, обязательно сообщите людям, к которым вы едете, о времени выезда;
       - если вам приходится выходить из машины в вечернее или ночное время, то прежде чем выйти, осмотритесь;
       - если вы оказались на месте аварии и у вас возникли сомнения относительно её, не выходите из машины. Через полуопущенное стекло спросите, что случилось;
       - не подвозите незнакомых людей, даже женщин. Много неприятных сюрпризов преподнесло водителям несоблюдение этого правила;
       - если вас преследуют, постарайтесь доехать до поста ГАИ или людного места и остановитесь. Движение продолжайте только тогда, когда убедитесь, что опасности больше нет;
       - дорога становится особенно скользкой, когда только что начался дождь. Обязательно уменьшите скорость и старайтесь избегать торможения;
       - если вы подолгу задерживаетесь перед светофором или в пробке, замыкайте двери автомобиля. Стёкла в салоне должны быть подняты (стекло водителя может быть немного опущено);
       - если вы едете с ребёнком - сажайте его на самое безопасное место - на заднее сиденье.
       Не разрешайте ребёнку трогать ручки управления ни на стоянке, ни при движении автомобиля;
       - захлопывая дверцы, проверьте, не попали ли пальцы или рука ребенка между ними и кузовом;
       - по возможности, старайтесь ездить по знакомым, хорошо изученным дорогам;
       - если у вас нет возможности иметь телефон в машине, поставьте хотя бы игрушечный телефон. Любой грабитель, напавший на вашу машину, испугается, когда увидит, что вы куда-то звоните;
       - если вас пробуют вызвать из машины, не выходите до тех пор, пока не убедитесь, что вам ничего не угрожает.
      
       ДВИЖЕНИЕ ПО ДОРОГЕ
      
       - Прежде чем отправиться в дальнюю дорогу, хорошо отдохните. Статистика утверждает, что почти 80% всех автомобильных аварий происходит тогда, когда водитель устал и его реакция на изменение ситуации ослаблена;
       - даже если вы едете по хорошо знакомой дороге, никогда не отвлекайтесь. Ситуация на дороге меняется ежесекундно и нужно всегда быть готовым принять то или иное решение;
       - соблюдение дистанции - одно из самых важных правил при движении на дороге. Всем водителям необходимо знать, что на влажном участке тормозной путь увеличивается в два раза А если ваши скаты "лысые", то тормозной путь увеличивается в два с половиной раза;
       - водителям необходимо помнить о том, что от аварий на дорогах погибает больше людей, чем от алкоголя и онкологических заболеваний, вместе взятых;
       - соблюдение правил дорожного движения внимательность и осторожность на 90% снижают риск дорожно-транспортного происшествия.
      
       ДЕЙСТВИЯ ВОДИТЕЛЯ И ПАССАЖИРОВ ПРИ ПАДЕНИИ АВТОМОБИЛЯ В ВОДУ
      
       Падение автомобиля в воду может произойти по разным причинам. Этому может способствовать превышение скорости на мосту и неправильно проведённый маневр, непрочность моста, сильный порыв ветра при движении, большой угол наклона набережной. Последствия падения автомобиля в воду обычно бывают тяжелыми. Люди, находящиеся в машине чаще всего теряются и бывают парализованы страхом. Это лишает их
      способности бороться за свою жизнь. Однако, возможность спастись есть. Если вы видите, что машина опускается под воду надо в первую очередь попытаться закрыть окна, чтобы скорость погружения уменьшилась. Затем водитель должен включить фары, что поможет спасателям быстрее прийти на помощь (фары будут гореть в течение 30-40 минут).
       Попавшие в аварийную ситуацию люди должны снять с себя все вещи, которые мешают быстрому передвижению (пальто, куртку, ботинки, туфли). После того, как вода залила салон автомобиля и дошла до уровня двери, дверь надо попытаться открыть, если её не заклинило. Если же дверь не открывается надо открыть окно и, ухватившись
      рукой за крышу, выбраться из машины. Выбираться надо головой вперёд.
       Если окно не открывается надо разбить переднее или заднее стекло (эти стёкла гораздо больше других) для чего можно воспользоваться огнетушителем, тяжёлым ключом или магнитофоном. Бить надо е в середину стекла, где прочность его больше, а по углам. Если под рукой нет ничего тяжёлого, надо выдавить или постараться выбить
      стекло ногами. Как только вам удалось выбраться из машины и всплыть на поверхность зовите на помощь и пробуйте сами освободить людей, оставшихся в машине.
      
       ФАКТОРЫ РИСКА В ПАРКЕ
      
       Парки и большие скверы часто бывают ареной ограблений хулиганства, изнасилований, Поэтому, для того чтобы обезопасить себя от нежелательных встреч, находясь в парке, надо соблюдать следующие меры предосторожности:
      
       - не выбирайте для отдыха слишком уединенных мест;
       - старайтесь не прогуливаться по далёким, заброшенным аллеям вдали от людей;
       - скамейка или лавочка, на которой вы отдыхаете, должна быть расположена на открытом месте, где есть хороший обзор и нет густых зарослей за вашей спиной;
       - не ходите в парк в ночное время;
       - если, находясь в парке, вы заметили, что вас преследуют, никогда не бегите, так как это только подстёгивает преступника и ускорит нападение. Уходите быстро, но не бегом. Старайтесь выйти к людям или на освещённое место;
       - никогда не присоединяйтесь к незнакомой компании для распития спиртных напитков (эта мера предосторожности должна соблюдаться вами не только в парке, но и во всех общественных местах).
      
       ФАКТОРЫ РИСКА НА ПЛЯЖЕ
      
       В летнее время пляжи обычно бывают переполнены. Человек, вырвавшийся из душных стен города, на пляже чувствует себя свободно и раскованно. Он отдыхает, на время забыв все дела и заботы. Внимание отдыхающего обычно притуплено расслабляющим действием природы, моря и южных ночей. Люди приезжают на море толпами, обычно не знают друг друга и поэтому их поведение отличается беззаботностью. Этим часто пользуются мошенники и воры. Поэтому, чтобы не оказаться в неприятной ситуации и слать домой телеграммы с просьбой о высылке денег, следует придерживаться некоторых правил, общих для всех отдыхающих.
      
       - Не носите с собой на пляж ценные вещи и большие суммы денег;
       - ни на минуту не оставляйте без присмотра свои вещи и не поручайте малознакомым или незнакомым людям присматривать за ними;
       - находясь в палатке, старайтесь не держать там ценные вещи и деньги, а храните их в безопасном месте;
       - окна в машине должны быть всегда закрыты на замок, даже если на улице очень жарко;
       - если вы живёте в домике или кемпинге, позаботьтесь о том, чтобы двери домика надёжно замыкались.
      
       ФАКТОРЫ РИСКА В ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ
      
       Находясь в автобусе, трамвае или такси, никогда не надо забывать правилах личной безопасности;
      
       - если в автобусе нет свободных мест старайтесь не стоять у выхода, потому что здесь у вас могут вырвать сумочку, дипломат или пакет, сразу же выскочить и затеряться в толпе;
       - не спите в общественном транспорте;
       - если рядом с вами стоит сумка или пакет не засматривайтесь в окно или по сторонам, придерживайте вещи ногами;
       - если в автобусе или трамвае нет сидячих мест, стойте в центральном проходе;
       - никогда не держите паспорт или деньги в заднем кармане брюк. Задний карман - чужой карман;
       - открытая сумка или чемодан всегда притягивают взоры похитителя, поэтому старайтесь, чтобы ваши вещи были хорошо упакованы и закрыты;
       - самым надёжным местом хранения денег и документов является внутренний карман пиджака, но не забывайте о том, что его легко вырезать в толпе и сумятице;
       - выйдя на остановке, дождитесь, чтобы автобус или трамвай отъехал и, только потом, переходите улицу;
       - стоящий трамвай обходите спереди, автобус или троллейбус - сзади;
       - входя или выходя из общественного транспорта старайтесь избегать давки и толпы;
       - если вы берёте такси, старайтесь пользоваться государственными машинами;
       - не садитесь в такси, если там уже есть люди;
       - не разрешайте водителю "добирать" пассажиров по дороге;
       - никогда не играйте в карты или в другие азартные игры, находясь в такси или общественном транспорте;
       - следите, чтобы таксист вез вас по указанному адресу самым коротким путём;
       - вызывая такси, старайтесь, чтобы вас не подслушали те, кто потом может разыграть роль таксиста. В такси занимайте заднее сиденье и никогда не обсуждайте свои личные дела с посторонними.
      
       ФАКТОРЫ РИСКА В ПОЕЗДЕ
      
       - помните, что в случае аварии, самыми безопасными вагонами являются вагоны ,расположенные в центре поезда;
       - если ваши попутчики вызывают у вас неприязнь или недоверие, старайтесь не спать;
       - не играйте в азартные игры со случайными попутчиками;
       - никогда не оставайтесь в вагоне поезда, из которого все вышли;
       - находясь в вагоне, никогда не считайте деньги на виду у всех и не показывайте их;
       - находясь в купе, не пейте чужую воду, лимонад пиво. В них могут быть подмешаны снотворные или наркотические вещества;
       - дверь в купе всегда держите закрытой, чтобы не было видно из коридора, что у вас происходит;
       - старайтесь не оставаться в купе одни;
       - на ночь закрывайте купе на защёлку или блокаторы (которые всегда есть у проводника);
       - документы и деньги всегда держите при себе, дипломат или портфель кладите под матрас или подушку;
       - если вы едете в плацкартном вагоне будьте особенно бдительны на промежуточных станциях. Преступник может схватить ваш чемодан и выскочить с ним на перрон. Там поймать его будет очень сложно.
      
       ФАКТОРЫ РИСКА В ЛИФТЕ
      
       - если из-за поломки лифт начал падать, постарайтесь ухватиться за стенки кабины лифта и повиснуть на них, чтобы в момент удара ваши ноги не соприкасались с полом;
       - женщине не стоит входить в лифт, если там находится один незнакомый мужчина, особенно если этот мужчина не внушает доверия;
       - если в лифт входит один или несколько человек, которые не внушают вам доверия, нажмите сразу на несколько кнопок, чтобы увеличить количество остановок;
       - если что-то в лифте вам угрожает - нажмите аварийную кнопку "стоп" или кнопку вызова диспетчера;
       если вы собираетесь войти в лифт и видите на площадке перед лифтом подозрительных людей, не внушающих доверия, лучше поднимитесь или опуститесь на один этаж;
       - если лифт застрял между этажами - нажмите кнопку вызова диспетчера.
      
       ФАКТОРЫ РИСКА В ГОСТИНИЦАХ
      
       - Всегда останавливайтесь в тех гостиницах, которые вызывают доверие и дают гарантии безопасности;
       - остерегайтесь останавливаться в частных гостиницах или квартирах;
       - если соседний номер или комната сообщается с вашим при помощи балкона - попросите её замены;
       - если женщина путешествует в одиночку, то взяв номер, она должна проверить все комнаты, санузел и шифоньеры на наличие посторонних. Такая норма предусмотрительности никогда не может быть лишней;
       - находясь в чужом городе, всегда имейте при себе паспорт или любое другое удостоверение личности;
       - старайтесь, чтобы портье, дежурная по этажу или администратор всегда были в курсе того, куда вы направляетесь;
       - не водите в номер незнакомых или малознакомых людей, не устраивайте в номере пьянок и не допускайте азартных игр;
       - если кто-то стучится в двери вашего номера, обязательно спросите о причинах его появления. Любые проверки или ремонтные работы должны быть согласованы с вами заранее по телефону;
       - обязательно проверьте надёжность замков в номере. Всегда закрывайте на защёлки все окна, даже если вы уходите всего на несколько минут;
       - ценные вещи оставляйте у администратора или в камере хранения;
       - обязательно узнайте у администратора, имеется ли в гостинице ночные дежурные или портье.
      
       ФАКТОРЫ РИСКА В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ
      
       Наиболее опасны для путешествующего человека такие общественные места, как рестораны, бары, кинотеатры - любые места с большим скоплением народа. Поэтому, чтобы хотя бы уменьшить риск насилия и избежать многих неприятностей, следует соблюдать некоторые общие правила безопасности:
      
       - если вы один, то старайтесь ничем не привлекать к себе внимания;
       - будьте всегда сдержанны и внимательны;
       - не знакомьтесь и не фамильярничайте с незнакомыми людьми, а тем более не выпивайте с ними;
       - если вы путешествуете один, старайтесь всегда быть трезвым;
       - находясь в баре или ресторане, садитесь подальше от выхода, старайтесь не забиваться в малоосвещённые углы;
       - будьте внимательными и осторожными с людьми, подсевшими за ваш столик;
       - старайтесь не посещать места, которые посещать не рекомендуется;
       - если вы путешествуете, узнайте у администратора гостиницы какие достопримечательности и интересные места стоит посетить, а от посещения которых стоит воздержаться;
       - в баре или ресторане всегда садитесь спиной к стене. Помните, что столики расположенные рядом со стойкой - самые безопасные;
       - если вы один никогда не ввязывайтесь ни в какие разборки или ссоры, не пытайтесь примирить или успокоить ссорящихся людей;
       - избегайте ресторанов или питейных заведений в местах прохождения транспортных артерий (вокзалы, автостанции, портовые увеселительные заведения).
      
       МОЙ ДОМ - МОЯ КРЕПОСТЬ
      
       Эта старая английская пословица, наверно, будет жить вечно. Да, и где человек может чувствовать себя в большей безопасности, чем дома.
       Правила безопасности вашей квартиры или вашего дома очень просты. Именно поэтому они не всегда соблюдаются, а это служит для преступников хорошей приманкой.
       Как можно уберечь свою квартиру от ограбления? Как уберечь те вещи, что вы наживали годами, те деньги, что отложены вами на черный день? Эти вопросы насущны, тем более в наше нелёгкое время. Основной процент квартирных краж (до 75%) совершается не профессиональными грабителями и взломщиками. Это наркоманы, которым не на что купить "травку" или наркотики, пьяницы, которым не на что выпить, и люди, не желающие работать. Настоящий профессиональный преступник никогда не опустится до того, чтобы залезть в квартиру, где поживиться почти нечем. Костюмы, шубы, вещи его интересуют мало. Но, если он проведал о том, что в доме хранятся ценные картины, драгоценности, золото или валюта, то он обязательно заинтересуется вашим имуществом и тут надо быть настороже. Профессионал, прежде чем пойти на ограбление, тщательно изучит окружающую обстановку, ваш распорядок дня, ваши привычки. Он будет знать когда вы и ваши близкие возвращаются с работы или учебы, когда вы выезжаете на дачу или в командировку. Профессионал не упустит ни одной мелочи и, пойдя "на дело", вооружится всеми необходимыми атрибутами своего ремесла (отмычки, перчатки, переговорные устройства и т.д.).
       Начинающий грабитель или вор "по стечению обстоятельств" обычно пасует перед сигнализацией, бронированной дверью или надёжными замками. Для настоящего профессионала все эти меры защиты легко преодолимы.
       Народная мудрость учит тому, что там, где не помогают бронированные двери, помогут маленькие хитрости. Подключите звонок от входной двери к телевизору. При нажатии кнопки звонка будет включаться телевизор. Это напугает любого вора, потому что он посчитает, что в квартире кто-то есть. Можно соединить кнопку звонка со стиральной
      машиной, видеомагнитофоном и т.д. Шум, производимый работающим прибором, в 90% случаев остановит грабителя.
       В сельской и городской местности грабители проникают в квартиры по - разному. В городскую квартиру большинство взломщиков (до 80%) проникает через двери. Поэтому, если вы городской житель, в первую очередь позаботьтесь о безопасности своей двери.
       Жителям сельской местности и жильцам частных домов чаще всего приходится заботиться о безопасности окон, чердаков и подвалов, так как грабители проникают в дом чаще всего по этим каналам.
       Жителям первых этажей всегда следует зарешечивать окна. Причём решетки должны быть изготовлены из толстого железа и хорошо укреплены. Даже на 2-3 этажах должны стоять решетки, потому что грабители для проникновения в дом используют карнизы и водосточные трубы (чтобы предотвратить проникновение преступника в дом по водосточной трубе её смазывают жиром или солидолом на 1-1,5 м).
       Безопасность жилища - очень важный фактор вашей личной безопасности, поэтому, отделывая свой дом или свою квартиру, думайте не только о красоте обоев или облицовочной плитки, но и безопасности жилища.
      
       БЕЗОПАСНОСТЬ ВХОДНОЙ ДВЕРИ
       Для проникновения в дом через дверь грабитель чаще всего использует такие специальные приспособления, как "фомка", ручная дрель, отвертка, отмычка, домкрат и др. Самое уязвимое место вашей двери - пространство под замком. Поэтому очень часто вор просверливает отверстие достаточных размеров и открывает замок. Часто грабители вы-
      рывают цилиндры замка специальными клещами или выбивают их молотком. Если шум не пугает грабителя или он уверен, что во всем доме никого нет, он просто выламывает дверь.
       Двустворчатые двери хотя и красивы, но менее надёжны. Открыть их гораздо проще, чем двери обычные.
       Очень часто грабители проникают в дом или комнату, используя отмычки или поддельные ключи. Поэтому никогда нельзя доверять свои ключи кому - бы то ни было (во избежание снятия слепка).
       Если вам есть, что охранять, не пожалейте средств на бронированную дверь. При этом нужно следить, чтобы крепление двери было достаточно прочным. Обязательно нужно поставить второй замок, цепочку и "глазок". Перед тем, как открыть дверь обязательно спросите, кто и по какому поводу пришёл, посмотрите в "глазок" и, только убедившись, что это "свой",откройте дверь. Цепочка для двери должна быть достаточно прочной и иметь хорошее крепление (чтобы при сильном ударе она не оторвалась).
       Замок для двери нужно подбирать так, чтобы он не поддавался отмычкам и открывался только одним ключом. Желательно ставить на наружную дверь замки двойного плана, имеющие ключи, похожие на ключи от сейфов. Замков на входной двери должно быть не менее двух.
      
       БЕЗОПАСНОСТЬ БАЛКОНА И ОКОН
       Чтобы предупредить проникновение грабителя в квартиру через балкон достаточно поставить на балконе прочную красивую решетку. Для этой цели можно использовать металлические заслонки, которые опускаются на ночь.
       Для защиты окон используют решетки, ставни или ударостойкие стекла.
      
       РЕКОМЕНДАЦИИ И СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ВАШЕГО ЖИЛИЩА
      
       - В случае потери ключей, поменяйте все замки в доме;
       - не впускайте в квартиру незнакомых людей;
       - имейте в доме дрессированную собаку, которая всегда защитит вас;
       - если вы находитесь в квартире одни, и кто-то стучится в дверь, то, прежде чем подойти к двери громко крикните: " Подожди, я открою сама", или что-нибудь в этом роде, чтобы посетитель убедился, что вы в комнате не одни;
       - все ваши близкие (особенно дети) не должны отвечать на вопросы незнакомых людей, касающиеся вашего дома или вашего местопребывания;
       - обращайте внимание на все подозрительные ситуации, происходящие вокруг вас. Научите этому всех своих близких;
       - старайтесь поменьше говорить окружающим о своём отъезде;
       - живите дружно с соседями. В случае необходимости они всегда смогут придти к вам на помощь;
       - всегда имейте под рукой справочник с номерами милиции, "скорой помощи", пожарной охраны;
       - если вооруженный преступник проник в ваш дом, ведите себя пассивно. Старайтесь не показать своего страха, но и не пытайтесь стать героем;
       - всегда старайтесь запомнить приметы преступника или преступников, проникших в вашу квартиру. Это поможет в их отыскании и опознании;
       - если кто-то в вечернее или ночное время стучит в вашу дверь и просит разрешения позвонить (так как якобы произошёл несчастный случай), не впускайте ночного посетителя в квартиру, а выясните в чем дело и скажите, что вы позвоните сами, куда следует;
       - для того, чтобы убедить хозяина или хозяйку впустить его в дом, преступник может воспользоваться гримом (вымазать лицо красной краской) и попросить помощи, как пострадавший в авто катастрофе. И в этом случае не открывайте входную дверь в ваш дом. Позвоните по телефону и вызовите скорую помощь, если это требуется. Помните, что на чашке весов ВАША БЕЗОПАСНОСТЬ и не давайте чувству сердобольности притупить вашу бдительность;
       - если вы впустили в дом незнакомого человека, то не отходите от него до тех пор, пока он не покинет ваш дом. Если посетителей двое (допустим, мужчина и женщина), то не давайте одному из них "заговорить вам зубы", потому что, пока один посетитель рассказывает вам сказки, другой может шарить по комодам и сервантам;
       - в квартире можно поставить автоматическое устройство, которое время от времени включало бы свет и радио;
       - не оставляйте ключи в легко доступных местах;
       - надо быть внимательным при входе в свою квартиру. Преступники могут ждать вас на лестничной площадке, у выхода из лифта или у входа в подъезд;
       - если вы зашли в комнату и увидели, что в ней кто-то побывал, сразу же выйдите из дома и обратитесь к кому-нибудь за помощью;
       - если кто-то стучит в вашу квартиру и говорит, что он водопроводчик или сантехник, откройте дверь на длину цепочки и внимательно проверьте документы (даже если это милиция).
       Если ваши сомнения не рассеялись - позвоните в учреждение, откуда якобы направлен ваш посетитель;
       - номер телефона, куда вы звоните для того, чтобы установить личность посетителя ищите в телефонной книге, но не звоните по телефону, который он вам даст (грабитель может дать номер телефона сообщника);
       - никогда не давайте ключи рабочим или строителям, работающим у вас, т.к. снять слепок с ключа очень легко;
       - возвращаясь домой, держите ключи от входной двери под рукой, чтобы не рыться в сумке или карманах перед дверью;
       - даже выходя из квартиры на одну минуту, не забывайте замкнуть наружную дверь;
       - если вы хотите чувствовать себя дома хотя бы в относительной безопасности - поставьте сигнализацию. Кнопки сигнализации должны быть как у входной двери, так и в одной из комнат (как "последний рубеж обороны");
       - если вам удастся приобрести где-нибудь сигнал "личной тревоги", приобретите его. Затраченные деньги себя оправдают хоть в доме, хоть на улице;
       - если вы, вернувшись домой, видите, что дверь взломана, не спешите заходить в комнату, так как преступники могут находиться ещё в доме, а срочно позвоните по 02 и вызовите милицию. Из безопасного места продолжайте следить за домом и, если увидите преступников, постарайтесь запомнить их приметы или транспортное средство, на котором они уехали;
       - если ночью вы проснулись от шума в своем доме или своей квартире, не притворяйтесь, что вы спите, а включите свет и поднимите страшный шум. Зовите на помощь мужчину (даже если вы одна в доме). При первой возможности звоните в милицию. До прихода милиции вещи в доме желательно не трогать.
      
       ОХРАНА ВАШЕГО ДОМА
      
       Охрана вашего дома - это охрана вашего спокойствия и благополучия. Поэтому не жалейте денег на приобретение средств защиты дома. Квартирные воры любят легкодоступные цели. Если входные двери в доме снабжены секретными замками, если на окнах есть оконные замки, если в доме имеется сигнализация, то преступник подумает прежде чем залезть к вам. Когда взломщик увидит, что для достижения цели ему придётся производить лишний шум и проникновение в дом займёт много времени - он откажется от задуманной цели. Взломщики не любят секретных замков и замков на окнах (секретный замок открывается только одним ключом, а если его нет, преступнику придётся уходить тем же путем, которым он пришел). Если этот путь лежит через окно, а оно снабжено закрытыми замками, то громоздкую вещь преступник не вынесет и ему придётся лезть через окно с разбитыми стеклами, что совсем неудобно.
       Чтобы быть уверенным в том, что ваш дом не будет ограблен, надо принять следующие меры безопасности и охраны:
      
       - проведите сигнализацию. Один только вид сигнализации часто отпугивает преступников;
       - установите по два замка на входные и боковые (задние) двери. В этом случае проникновение в ваш дом станет делом очень трудным;
       - "глазок" и предохранительная цепочка - обязательные компоненты системы защиты;
       - на всех окнах (в том числе и на окнах верхнего этажа) установите оконные замки;
       - особенно уязвимыми в любом большом доме считаются вентиляционные окна. Они должны быть закрыты решетками и снабжены специальными замками;
       - богатые люди могут позволить себе установку в доме инфракрасных детекторов, соединенных с общей сигнализацией;
       - если в доме имеется гараж, то никогда не оставляйте его незапертым. Через гараж очень легко проникнуть в дом, взломав внутреннюю дверь, чего взломщик не побоится сделать;
       - по ночам всегда задёргивайте шторы в доме;
       - надпись "Злая собака" всегда действует отпугивающе на воров и взломщиков;
       - никогда не указывайте на ключах своего адреса и своей фамилии, так как ключи легко могут быть утеряны;
       - освещение должно быть не только в доме, но и во дворе. Необходимо создать такие условия, чтобы преступнику было негде спрятаться;
       - ключи от дома всегда прячьте в такое место, где их трудно обнаружить (конечно, не под коврик или ведро);
       - покройте водосточные трубы тавотом или маслом на высоту 1-1-5 метра, чтобы взобраться по ним не представлялось возможным;
       - если вы надолго уходите из дома, оставьте включенными свет и радио.
      
       ЕСЛИ ВЫ УЕЗЖАЕТЕ...
      
       Уезжая в командировку или отпуск, обязательно позаботьтесь о безопасности своей квартиры. Опасность ограбления можно уменьшить, если последовать некоторым простым советам:
      
       - о том, что вы уезжаете, сообщайте только самым близким людям;
       - все ценные вещи и драгоценности желательно отдать на сохранение ближайшим родственникам или проверенным друзьям;
       - перед отъездом не забудьте хорошо закрыть (и проверить) все окна, балкон и двери;
       - доверьте кому-нибудь из близких вам людей вынимать вашу корреспонденцию из почтового ящика;
       - если в квартире есть сигнализация - включите её;
       - не успокаивайте себя тем, что ваша квартира находится на последнем этаже - грабители часто проникают в такую квартиру по строительным лесам или с крыши (используя веревку);
       - попросите кого-нибудь из близких время от времени убирать опавшую листву у вашего дома, или хотя бы показываться иногда около вашей калитки;
       - если вы оставите на балконе стираное бельё, грабитель подумает, прежде чем забраться в вашу квартиру;
       - застрахуйте своё имущество на случай возможного ограбления;
       - попросите соседа или кого-нибудь из ваших близких, чтобы он систематически навещал вашу квартиру;
       - уезжая, можно поставить перед окнами баррикаду из мебели. Если вор попытается забраться к вам в дом, шум упавшей мебели может спугнуть его;
       - если в квартире есть уникальные вещи (картины, скульптуры, художественные произведения) обязательно сфотографируйте их, чтобы в случае похищения облегчить розыск.
      
       КАК ПРЕДОХРАНИТЬ СЕБЯ ОТ МЕЛКИХ КРАЖ
       И ГРАБЕЖЕЙ НА УЛИЦЕ
      
       Очень часто мы сами даём повод мошеннику или жулику нас ограбить. Выставляя деньги или драгоценности напоказ, мы создаём самые благоприятные условия для их похищения. Женщина, идущая с сумочкой через плечо (хорошо ещё если в сумочке есть замок), мужчина, держащий деньги в заднем кармане брюк - самая лёгкая добыча для воришек. Иногда стоит только на минуту отлучиться от чемодана или засмотреться на расписание поездов, чтобы чемодан исчез. Часто бывает достаточно выйти из купе на минутку в туалет или на станцию за провизией, чтобы остаться без вещей.
       Уличные и трамвайные воришки почти никогда не работают в одиночку. Чаще бывает, что один "подельник" отвлекает жертву, а другой обворовывает её. В толпе, автобусе или трамвае мелкие воришки придерживаются другой тактики. Один из них начинает толкаться, а когда жертва привыкает к постоянным толчкам, ругой вытаскивает из её сумочки кошелёк или бумажник. Затем бумажник передаётся напарнику, который своевременно отходит в сторону. И даже если жертва заметила исчезновение денег и предъявила претензии вору, у того ничего не обнаруживается. Нельзя забывать и о том, что напарником карманного вора часто может быть красивая женщина.
       Чтобы предохранить себя от подобных краж деньги и ценности всегда следует держать во внутреннем кармане брюк или во внутреннем кармане юбки с застежкой - молнией. На своей одежде всегда можно придумать различные приспособления для хранения денег.
       Если вы перевозите большую сумму денег, то не держите их в одном месте. "Все яйца нельзя держать в одной корзине" - эта народная мудрость ещё никогда и никого не подводила. Для отвлечения внимания преступника можно взять красивую добротную сумку с незначащими вещами, а в простой обыкновенной сумке держать деньги.
       В последнее время участились случаи открытого грабежа на улице. Занимаются этим в основном подростки или молодые люди. В их распоряжении часто есть мотоциклы. Нацелены эти грабители на драгоценные украшения, дорогие шубы, сумки, пальто.
       Часто мотоциклисты вырывают сумочку у женщины или дипломат у мужчины и уносятся прочь. Жертва не всегда даже может запомнить номер мотоцикла (который, кстати, часто оказывается поддельным).
       Нападение может произойти у светофора. Если в автомобиле открыты окна, грабитель может сорвать ожерелье с шеи женщины или выхватить у неё из рук сумочку и моментально умчаться. Поэтому окна в автомобиле должны быть всегда полузакрыты или закрыты.
       Если вы подверглись нападению и ограблению на улице обязательно сообщите об этом в милицию. Старайтесь как можно точнее заметить приметы грабителя и того транспортного средства, на котором он скрылся.
       Если место не безлюдное, обязательно защищайтесь. Проявите мужество и, вполне вероятно, что преступник, испугавшись, оставит вас в покое.
       Если у вас похищены документы (или вы их потеряли) НЕМЕДЛЕННО обращайтесь в милицию, так ваши документы могут быть использованы в преступных целях.
      
       И ещё несколько простых советов:
       - идя по тротуару, держитесь его центра;
       - идите всегда навстречу движущемуся транспорту;
       - старайтесь не загружать себя большим количеством сумок и пакетов, чтобы, в случае нападения можно было бы иметь возможность для маневра и защиты;
       - если у вас в руках бумажник или сумочка с деньгами и документами - держите её крепче;
       - при нападении на вас защищайтесь только в том случае, если вы уверены, что вам помогут или надеетесь на свои силы.
      
       ПОХИЩЕНИЕ ЛЮДЕЙ
      
       В погоне за деньгами преступники способны на всё. Похищение людей с целью выкупа является одной из важных статей дохода многих преступных группировок. Похищают детей, женщин, богатых предпринимателей и соперников по бизнесу. В наше смутное время каждый более или менее обеспеченный человек может опасаться похищения. Особенно это касается людей, занятых в крупном бизнесе. Чтобы избежать похищения, каждый человек должен соблюдать определённые меры предосторожности и придерживаться основных правил, обеспечивающих собственную безопасность. Надо:
      
       - Быть внимательным ко всем изменениям, происходящих вокруг;
       - научиться определять - нет ли за вами слежки;
       - как можно чаще менять распорядок дня, маршрут и график движения;
       - установить дома и в офисе систему сигнализации, укрепить двери и окна;
       - установить в доме и на работе звукозаписывающие устройства и телекамеры, которые помогут в дальнейшем, в случае вашего похищения;
       - держать сторожевых собак, как в доме, так и на работе;
       - всегда сообщать своим родным, когда и куда вы направляетесь;
       - если вам надо куда-то пойти - выбирайте не кратчайшую дорогу, а оживлённые и освещённые улицы
       - не ходить в одиночку, а обязательно иметь сопровождающего;
       - не ходить через лесопарки, пустыри, спортивные площадки;
       - в случае нападения с целью захвата, производить как можно больше шума, чтобы привлечь внимание окружающих.
      
       Если вы передвигаетесь на автомобиле, нужно быть готовым ко всяким неожиданностям и соблюдать следующие меры безопасности:
      
       - никогда не останавливайтесь на дороге, увидев подозрительную аварию;
       - если дорога перекрыта, даже остановившись, не выходите из машины. Постарайтесь любым путём преодолеть встретившееся препятствие;
       - кто - бы вас не останавливал (даже сотрудник ГАИ), не останавливайтесь на дороге. Доехав до стационарного пункта ГАИ, сообщите о случившемся;
       - свой автомобиль всегда ставьте на охраняемую стоянку или в гараж;
       - всегда замыкайте машину на ключ (в том числе багажник и заливной бак);
       - садясь в машину, посмотрите, нет ли в ней кого-нибудь;
       - даже если вы постоянно ездите в одно и то же место, чаще меняйте маршруты движения;
       - направляясь к машине, всегда держите наготове ключи зажигания;
       - перед тем, как сесть в машину, осмотрите её. Вас должны насторожить какие-либо провода или следы клейкой ленты;
       - если вы заметили за собой слежку немедленно езжайте в людное место, к ближайшему отделению ГАИ или в милицию.
      
       К акции похищения преступники обычно готовятся долго и тщательно. Они изучают распорядок дня будущей жертвы, основные маршруты передвижения, надёжность охраны дома и места работы, тщательно выбирают место и время нападения. Поэтому, если человек опасается похищения, он должен уметь вовремя заметить слежку за собой и принять
      необходимые меры предосторожности. Чтобы обнаружить слежку, надо:
      
       - передвигаясь на машине или пешком, чаще останавливаться и оглядываться. Лучше всего делать остановку за поворотом или за углом;
       - научиться наблюдать за отражениями в витринах магазинов;
       - иногда можно провести небольшой эксперимент: уроните листок бумаги и проследите, не поднял ли его кто-нибудь;
       - научитесь неожиданно менять направление и скорость движения;
       - если вы ездите на общественном транспорте (автобус, трамвай, троллейбус), научитесь садиться в него непосредственно перед самым отправлением;
       - если вы на машине и за вами гонятся, старайтесь любым путём уйти от преследования. При необходимости - оставляйте машину и спасайтесь пешком;
       - если вас преследуют и дорога перед вами заблокирована автомобилем, прорывайтесь вперёд, не заботясь о сохранности своей машины. На скорости нужно нанести удар в промежуток между передними и задними колёсами автомобиля преступников;
       - если дорога заблокирована спереди, взвесьте возможность ускользнуть от преступников, дав задний ход. Но этот маневр должен быть проделан молниеносно, чтобы похитители не успели опомниться и догнать вас;
       - если на вас напали, когда вы находитесь в машине, и дорога впереди перекрыта, постоянно давайте звуковой сигнал, чтобы привлечь внимание окружающих. Если вы уже остановились перед препятствием и преступник подходит к машине, резко откройте дверцу, и, оттолкнув ею преступника, постарайтесь убежать.
      
      ЕСЛИ ВЫ - ЗАЛОЖНИК...
      
       Если, несмотря на все меры предосторожности, вас похитили, нужно принять все меры для того, чтобы уменьшить нежелательные последствия этого. Во-первых, нужно постараться справиться с психологической травмой, которая на вас обрушилась, и преодолеть явления шока. Во-вторых, никогда не следует опускать руки и теряться в подобной ситуации. Нельзя допускать, чтобы страх парализовал ваши действия. Возьмите себя в руки и постарайтесь запомнить все подробности переезда: тип дорожного покрытия, количество поворотов, время передвижения. По возможности, постарайтесь запомнить приметы похитителей, их характерные особенности, жаргонные слова, наличие татуировки, имена, клички. Если внимание преступников притупится, постарайтесь оставить свои метки на дороге; выбросьте какой-нибудь предмет, указывающий, что вы здесь проезжали. Во время передвижения не стоит оказывать сопротивления бандитам - они ещё достаточно нервозны после операции и могут нанести вам телесные повреждения.
       Когда вас привезли на место и закрыли в каком-то помещении, постарайтесь сориентироваться и хотя бы приблизительно определить своё местонахождение. Любой шум, который доносится извне может помочь вам в этом: вы можете услышать шум проезжающих машин и определить интенсивность движения, можете услышать шум двигателей самолётов (что указывает на близость к аэродрому), плеск воды (близость
      к реке или морю), мычание коров или блеяние коз (это подскажет вам, что вы находитесь в сельской местности). Даже запахи, проникающие в место вашего заключения, могут помочь вам (запах конюшни, запах фабрики или завода, запах фермы, склада или моря). Внимательно осмотрите помещение, где вы находитесь. Это может быть городская квартира или сельский дом, часовня или разрушенное здание, пещера или грот. Все мелочи, на которые вы обратите внимание, помогут вам сориентироваться. Правильная ориентировка впоследствии может помочь вам совершить побег.
       Постарайтесь наладить контакт с охранником, терпите лишения без жалоб, не показывайте страха, не отвечайте на оскорбления.
       Старайтесь не опускаться; соблюдайте правила личной гигиены, чистоту в помещении, делайте физические упражнения. Не позволяйте депрессии завладеть вами. Для этого вспоминайте и читайте про себя стихи, решайте воображаемые проблемы, ищите выход из создавшегося положения. Всё время думайте о возможности побега. Переберите все возможные варианты и постарайтесь отработать до конца один из них. Пусть вас не оставляет чувство юмора и оптимизм. Если вы умеете медитировать - медитируйте, если вы человек верующий - молитесь.
       Если специальные подразделения обнаружили ваше местонахождение и начали атаку на похитителей, постарайтесь лечь на пол или, по возможности, спрятаться в комнате подальше от дверей и окон. Не старайтесь помочь спасателям в разоружении и аресте преступников, не следует бежать навстречу спасателям (они вас просто могут пристрелить, приняв за бандита).
       Если преступники ведут с вами переговоры о величине выкупа, старайтесь затянуть время и не уступайте в цене. Выигранное вами время может помочь органам правопорядка найти вас.
      
       ЕСЛИ ВАС СВЯЗЫВАЮТ...
      
       Когда вас пытаются связать или вставить вам в рот кляп, вы должны активно сопротивляться. Связанные руки не дадут вам возможности продолжать дальнейшую борьбу, а кляп во рту не позволит позвать на помощь. Если уж обстановка сложилась так, что вы ничего не можете поделать, то просите вашего противника не связывать вам руки слишком туго. Вдобавок к этому, зная некоторые приёмы, можно вынудить его связать вас не профессионально.
      
       ЕСЛИ ВАМ СВЯЗЫВАЮТ РУКИ СЗАДИ:
       - напрягите мышцы рук и запястья, чтобы они увеличились в размерах. Тогда веревка не будет слишком туго обхватывать ваши руки и легче будет освободиться;
       - подставлять руки для связывания следует прямыми. Никогда не скрещивайте их за спиной, чтобы ваш захватчик не смог завязать перекрестный узел. Держите руки так, чтобы ваши запястья находились на уровне поясницы и, когда вас связывают, старайтесь наклонить туловище вперед. Если это вам удастся, связанные запястья окажутся на некотором расстоянии друг от друга, что увеличивает шансы выкрутиться из узла;
       - когда вы видите, что никого рядом нет, то попытайтесь освободиться, для этого выпрямите локти и опустите руки, как можно ближе сведя запястья. Расслабьте мышцы рук. Извиваясь всем телом, пробуйте выскользнуть из веревок или снять их.
      
       ЕСЛИ ВАМ СВЯЗЫВАЮТ РУКИ СПЕРЕДИ
      
       - напрягите мышцы рук и запястий. При этом увеличивается их
       мышечный объём и узел едва ли получится тугим;
       - во время связывания рук пытайтесь занять сидячее положение. Тогда вашему захватчику трудно будет связать вас профессионально;
       - когда вас связывают, постарайтесь держать локти в согнутом положении, а запястья плотнее прижимайте к груди. Подставлять запястья для связывания надо под углом друг к другу, чтобы между ними оставалось какое-то пространство. Ладони при этом можно держать плотно сомкнутыми;
       - когда вы будете пытаться освободиться, то выпрямите локти и опустите руки. Запястья сведите как можно ближе. Полностью расслабьте мышцы рук. Извиваясь всем телом, пытайтесь выскользнуть из веревок или снять их.
      
       ЕСЛИ ВАС ПРИВЯЗЫВАЮТ К СТУЛУ
      
       - Если вам связывают руки за спиной - разведите локти в стороны;
       - если вам связывают ноги, то старайтесь держать колени раздвинутыми, а щиколотки скрещенными.
       - когда вас привязывают к стулу, старайтесь сидеть на самом краешке стула, опираясь туловищем на его спинку. Выпятите живот вперёд, наберите в лёгкие побольше воздуха. Таким образом, пространство между вашим телом и спинкой стула увеличится.
       Когда вас привязывают, попытайтесь немного наклониться вперед туловищем.
       - когда вы будете пытаться освободиться от веревок, полностью выдохните воздух из легких и втяните живот. Одновременно как можно ближе прижмитесь к спинке стула. Локти и колени сведите вместе. Извиваясь всем телом, пытайтесь снять веревки или выскользнуть из них.
      
       ПРЕПЯТСТВУЙТЕ ТОМУ, ЧТОБЫ ВАМ ВСТАВИЛИ КЛЯП В РОТ
      
       Если вам вставляют кляп в рот, то проделайте следующие действия:
       - плотно стисните зубы;
       - сожмите губы;
       - надуйте щёки.
       - сделайте всё возможное, чтобы во время вставления кляпа ваш подбородок был как можно сильнее прижат к груди;
       - когда вам вставляют в рот кляп, постарайтесь стоять на ногах. Это несколько усложняет работу вашего противника. Но не надо стоять неподвижно, качайтесь на ногах, переступайте с ноги на ногу и т.д.
       Когда вы увидите, что ваших врагов нет, попытайтесь избавиться от кляпа. Для этого выдохните воздух, расслабьте щеки, мышцы шеи и лица. После этого пытайтесь вытолкнуть кляп изо рта.
      
       АНОНИМНЫЕ ЗВОНКИ
      
       Анонимные звонки могут быть угрожающими, просто неприличными или надоедливыми. Человек, который вам звонит, может вас хорошо знать, а может просто от нечего делать набирать первый попавшийся номер по справочнику. Эти звонки очень неприятны, во-первых, потому что отвлекают вас от работы, во - вторых, кому приятно слышать оскорбления или неприличные предложения и, наконец, в - третьих, если
      звонки угрожающие, они просто могут вас держать в состоянии постоянного страха или стресса. Есть несколько правил, соблюдая которые, можно несколько сгладить впечатление от анонимных звонков, вычислить и наказать обидчика.
      
       1.Если вам угрожают - обратитесь на телефонную станцию и в милицию.
       2.Если у вас в квартире стоит автоответчик, никогда не записывайте на нем ваш номер телефона, свою фамилию, имя и отчество. Также нельзя записывать, что вы куда-то уехали.
       3.Когда вы снимаете трубку, не называйте свой номер телефона и не говорите своей фамилии и имени. Просто говорите: "Алло".
       Если вы не узнали голос звонившего или вам звонит незнакомый человек, то никогда ничего не рассказывайте о себе, а тем более не говорите, что вы одни в квартире.
       4.Если у вас спрашивают фамилию и номер телефона, надо спросить, кто звонит и что его интересует. Не отвечайте ни на какие вопросы, пока не выясните, кто звонит.
       5.Если звонки стали надоедливыми, то снимите трубку и на некоторое время положите её рядом с телефоном. Анонимщику вскоре надоест слышать постоянные гудки, и он прекратит свои игры.
       6.Никогда не вступайте в разговор с тем, кто звонит анонимно - ему только этого и нужно. Ещё хуже будет, если вы станете кричать в телефонную трубку или оскорблять анонимщика. Это - как масло в огонь.
       7.Если вас уже "достали" анонимными звонками, то во время одного из них положите трубку рядом с телефоном и по другому телефону позвоните на телефонную станцию. Узнайте, с какого номера вам звонят, а затем через милицию принимайте соответствующие меры.
       8.Для того, чтобы "вычислить" того, кто звонит можно на один-два дня поставить телефон с определителем номера (одолжив его у родственников или друзей), а затем, записав на магнитофон речь "анонимщика", обратиться в милицию или суд.
      
       БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ
      
       Любой ребёнок - очень любопытное существо. Как только он начинает ходить, он стремится познать мир. Его интересует всё ,что творится вокруг. Поэтому, уже с двухлетнего возраста ребёнок подвергается всем опасностям окружающего мира. Родителям всегда надо стремиться к тому, чтобы создать вокруг ребёнка пространство, свободное от опасностей. Меры безопасности, создаваемые родителями, должны быть
      достаточно обоснованными. Для удовлетворения любознательности ребенка надо создать такие условия, чтобы он одновременно удовлетворял своё врождённое любопытство и не переступал той грани, где начинается опасность. Это очень трудная задача, так как в том случае, если родители "перегнут палку" и будут запрещать ребёнку буквально всё, он может вырасти запуганным, неуверенным в себе человеком, неспособным преодолевать даже самые незначительные трудности.
       С другой стороны, нельзя позволять ребёнку делать всё, что вздумается, так как в этом случае, ребёнок обязательно сотворит что-нибудь такое, что принесёт неприятности и ему, и родителям.
       Опасности подстерегают ребёнка повсюду: в доме, на улице, в саду. Рассмотрим в первую очередь те опасности, которые могут подстерегать ребёнка в домашней обстановке.
      
       КУХНЯ
       Самым опасным местом для ребенка является кухня. Всё, что здесь находится, представляет потенциальную опасность для малыша. Чтобы избегнуть многих неприятностей и уберечь ребёнка от травмы, отравления или ожога родителям надо научиться выполнять хотя бы основные рекомендации из нижеперечисленных:
      
       - все лекарства, отравляющие вещества, инсектециды, бензин, скипидар, краски, лаки и другие домашние химикаты должны храниться в недоступном для ребёнка месте. Лучше всего сделать для таких препаратов отдельный шкафчик и постоянно закрывать его на ключ. В противном случае, ребёнок может в течение нескольких секунд схватить любую бутылку или пакет и попробовать на вкус их содержимое;
      
       - если газовая плита не используется, то после приготовления пищи, газ должен быть перекрыт. Дети любят крутить ручки, регулирующие газ, поэтому эта мера предосторожности необходима для безопасности всей семьи (отравление газом, взрыв). Как только ребёнок подрастёт, ему надо объяснить устройство газовой плиты и рассказать, почему нельзя включать газ, когда в нем нет надобности;
      
       - с нижних полок посудного шкафа должны быть убраны все предметы, которые могут представлять опасность для ребенка (колющие, режущие предметы, химикаты, различные приправы, УКСУСНАЯ ЭССЕНЦИЯ, спички и т.д.);
      
       - все электрооборудование должно быть заземлено, розетки должны быть безопасными для детей (или расположены достаточно высоко от пола). Нельзя оставлять включенным утюг, миксер, мясорубку и другие домашние электроприборы;
      
       - все кастрюли на плите (чайник тоже) должны быть расставлены таким образом, чтобы ручки их были направлены в сторону стены. Это делается для того, чтобы ребенок не мог ухватиться за ручку чайника или кастрюли и потянуть их на себя;
      
       - желательно, чтобы кастрюли и сковородки стояли на плите достаточно далеко, чтобы ребёнок не мог до них дотянуться;
      
       - во время обеда надо следить, чтобы ребёнок не потянул скатерть, с расставленными на ней тарелками и не опрокинул их на себя. Желательно не ставить на стол кастрюли с горячими первыми блюдами, чайники и кофейники;
      
       - хозяйка должна следить за тем, чтобы жиры, масла, маргарин при приготовлении пищи не выплескивались из кастрюли и сковородки. Нарушение этого правила может привести к возгоранию жирных жидкостей.
      
       ГОСТИНАЯ
      
       - Мебель в гостиной должна быть хорошо укреплена, чтобы она не шаталась;
       - все острые углы сервантов, комодов, шифоньеров, книжных шкафов должны быть обложены или обиты поролоном или подушками (когда ребёнок играет в гостиной);
       - окна в гостиной должны быть закрытыми на то время, пока здесь находится ребёнок (опасность выпасть из окна). Нельзя разрешать детям забираться на подоконник и выглядывать на улицу. Даже выпав из окна первого этажа, ребёнок может получить смертельную травму;
       - если в гостиной есть камин, то нельзя позволять ребёнку приближаться к нему близко, а тем более кочергой шевелить головешки или уголь. Уголёк может выпасть на ковёр и вызвать пожар. Находясь у камина, ребёнок никогда не должен быть без присмотра;
      
       - если в доме имеется оружие, то оно должно храниться в шкафу, под замком и быть РАЗРЯЖЕННЫМ;
      
       - когда вы покупаете ребёнку стреляющие игрушки (луки, пистоны, автоматы, рогатки), следите, чтобы дети не стреляли друг в друга. Вообще опасные игрушки детям покупать не следует;
      
       - Чтобы ребёнок не вывалился на улицу, желательно, чтобы все окна, а также балкон, терраса были зарешечены;
      
       - все розетки и провода в гостиной (как и везде) должны быть вне пределов досягаемости ребёнка;
      
       - если в гостиной делался ремонт, то все гвозди, болты, шурупы, колющие и режущие инструменты должны быть убраны;
      
       - не оставляйте на журнальном столике сигареты, спички, алкогольные напитки, а также ножи или ножницы.
      
       СПАЛЬНЯ
      
       - Грудной ребёнок должен спать всегда на боку, чтобы не захлебнуться, если у него будет отрыжка. Приучите его к этому;
      
       - на ночь не надевайте на шею ребёнка цепочки, веревочки или слюнявчики. Веревка или цепочка может за что-нибудь зацепиться, натянуться и передавить шею ребёнка;
      
       - не кладите ребёнка в постель к родителям. Грудного ребенка во время сна может прижать и задушить мать или отец. Детей постарше не стоит класть с собой в постель в целях гигиены и воспитания;
      
       - не используйте для согревания ребёнка электрогрелки и другие электроприборы. Маленький ребёнок может получить ожоги, если вы забудете выключить электрогрелку или утюг, а большой ребёнок может получить электротравму;
      
       - не приучайте ребёнка спать на перине и очень мягкой большой подушке. Матрас должен быть полужестким;
      
       - накидки над кроватью и простыни должны быть снабжены тесемками и прикрепляться к стенкам кровати;
      
       - не оставляйте в спальне домашние химикаты (нафталин, чистящие средства и т.п.);
      
       - мебель в спальне должна быть хорошо укреплена.
      
       ВАННАЯ КОМНАТА
      
       - никогда не ставьте в ванной такой замок, чтобы его нельзя было открыть снаружи;
      
       - никогда не уходите из ванной, пока ребёнок купается;
       - повесьте в ванной специальный шкафчик для хранения дезодорантов, ножниц, пинцетов и различных моющих средств. Желательно, чтобы шкафчик был оборудован замком;
      
       - прежде, чем опустить ребёнка в ванночку, попробуйте локтем температуру воды;
      
       - прежде чем включить фен или любой другой электроприбор, вытритесь насухо и оденьте на ноги туфли или сандалии на деревянной или резиновой подошве;
      
       - все электроприборы в ванной должны иметь специальную изоляцию;
       - обувь, которую вы одеваете в ванной и которой пользуется ребенок, не должна быть скользкой;
      
       - прежде чем добавить в ванну, где купается ребенок, горячей воды, вытащите ребёнка из ванны;
      
       - не пользуйтесь в ванной электроплитками и другими электроприборами, представляющими опасность для ребёнка.
      
       ПРОЧИЕ БЫТОВЫЕ СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ РЕБЕНКА
      
       - научите ребёнка пользоваться бытовыми приборами и объясните опасность, который представляет каждый из них;
      
       - научите ребенка пользоваться лифтом. Объясните, что надо делать в случае поломки лифта, как вызвать срочную помощь;
      
       - научите ребенка включать и выключать воду, газовые приборы. Покажите ему , где находятся распределительные электрощиты и что нужно делать в экстренных случаях;
      
       - не позволяйте детям съезжать по перилам и объясните, что лестничные площадки - не место для игр;
      
       - во всех комнатах дома электроосвещение должно быть вполне достаточным для того, чтобы правильно ориентироваться в любое время дня и ночи;
      
       - не загромождайте комнаты лишней мебелью, тюками и мешками, чтобы в случае опасности (пожар, стихийное бедствие) можно было быстро и без паники выйти из дома.
      
       Дети являются самой беззащитной из всех категорий населения. Они не могут обороняться в случае нападения, не могут противопоставить хитрость хитрости, не имеют опыта поведения в различных жизненных ситуациях. Поэтому, чтобы уменьшить любой риск, ребёнка надо научить осторожности, внимательности и основным правилам поведе-
      ния, особенно, при общении с незнакомыми людьми.
       Чему надо научить ребёнка в первую очередь?
      
       1.Не пускать никого в дом или квартиру, если дома нет взрослых.
       2.Никогда не садиться в автомобиль к незнакомому человеку, какие бы блага тот не предлагал.
       3.Не принимать от незнакомых людей подарков и сладостей.
       4.Никогда не соглашаться идти с чужим человеком, ни на какие прогулки, какими бы увлекательными они не казались.
       5.Избегать ходить по тёмным и безлюдным переулкам, стадионам и строительным площадкам.
       6.Не ходить одному в запущенный парк, в лес, на море или речку.
      
       Родители с малых лет должны внушить своему ребёнку следующие понятия и правила поведения;
      
       - приучите ребёнка к тому, чтобы он доверял вам все свои секреты и рассказывал обо всём, что с ним произошло. Объясните, что вы не будете ругать ребёнка, если он что-то сделал не так;
       - дети должны быть уверены, что родители им всегда помогут, поверят и поддержат. Это вера поможет ребёнку справиться с различными жизненными трудностями и препятствиями. Ведь, когда за спиной стоит кто-то, всегда чувствуешь себя уверенней;
       - каждый ребёнок должен знать, что семья - это единое целое, и в ней не должно быть секретов. Объясните ребенку, что НЕКОТОРЫЕ вещи никогда нельзя держать в тайне. Это касается действий растлителей малолетних. Обычно они говорят ребёнку: "Это наш с тобой секрет. Никому о нем не рассказывай".
       - приучите ребёнка к тому, чтобы он умел сказать "НЕТ" любому взрослому. Ребенок имеет право не согласиться, если кто-то захочет поцеловать его, приласкать или потрогать интимные места на его теле;
       - все родители учат детей во всём слушаться взрослых. Но, если человек пытается причинить вред ребёнку, ребёнок должен уметь постоять за себя и воспротивиться действиям этого человека. Объясните ребёнку, что не любому взрослому надо беспрекословно подчиняться;
       - каждому ребенку с детства надо внушить, что ЕГО тело принадлежит только ему, и он волен распоряжаться им так, как хочет. Ребёнок должен уметь защищать своё тело и особенно интимные места;
       - каждый ребёнок должен уметь защищаться от сверстников и хулиганов. Более взрослые сверстники часто отнимают у детей игрушки и деньги. Ребёнку надо внушить, что в случае, если он не справится с хулиганом и вымогателем сам, он должен звать на помощь взрослых. Если у группы детей, хулиганы отнимают игрушки, дети должны быть едины при защите своей собственности. Они должны пригрозить хулиганам тем, что позовут на помощь взрослых. Дети должны уметь сказать твердое "нет" в ответ на вымогательства;
       - дети должны быть приучены к тому, чтобы постоянно сообщать родителям о своем местонахождении;
      
       Научите ребенка:
      
       - знать свой адрес и номер телефона;
       - находясь на улице, держаться подальше от незнакомых людей;
       - никому не говорить по телефону, что дома никого нет;
       - при поездке в поезде или электричке садиться только в тот вагон, в котором есть люди;
       - никогда не играть в тех местах, о которых не знают родители;
       - иметь силу воли всегда хранить немного денег на обратную дорогу;
       - если ребёнок заблудился, следует обратиться к любому милиционеру или пойти к людям в многолюдное место и там спросить дорогу;
       - если ребёнок оказался в трудной или безвыходной ситуации,
       следует позвонить по 02 и объяснить, что случилось;
       - в том случае, когда нужно постоять за себя, можно нарушить любые правила (можно кричать, звать на помощь, царапаться, кусаться и т.д.).
      
       ПРОФИЛАКТИКА И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ С ДЕТЬМИ
      
       О безопасности детей должны думать и родители, и работники детских учреждений, и школа. Но за ребёнком нельзя следить 24 часа в сутки. Поэтому гораздо проще и легче обезопасить тот микромир, в котором обитает ребёнок. Каждый человек, имеющий детей должен превратить свою квартиру, свой приусадебный участок в безопасную зону, где
      никакие ЧП с ребёнком не должны приключиться.
       В первую очередь родители должны уяснить для себя, что безопасно для ребёнка, а что таит в себе угрозу. Для этого нужно читать специальную литературу, учиться на ошибках и несчастьях других людей, в семье которых происходили несчастные случаи.
       Благоразумные меры предосторожности - вот тот принцип, который должен царить в вашем доме.
       Во всём мире основной причиной детской смертности являются несчастные случаи. Если в странах Западной Европы ежедневно в результате несчастных случаев погибают три ребёнка, то в России их погибает пять.
       А сколько миллионов детей ежедневно направляются в поликлиники для оказания скорой медицинской помощи!
       А сколько детей ежедневно направляется в стационары и реанимационные отделения!
       Наиболее опасен в смысле травматизма детский возраст от одного до двух лет. Если еще несколько дней назад ребёнок не мог дотянуться до кипящего на плите чайника или блестящей розетки, то сегодня он уже делает это. Ему интересно посмотреть, как всё устроено, и интерес его к окружающему миру повышается с каждым днем. Ребёнок пытается пролезть всюду, потрогать и изучить каждую вещь.
       Каждый ребёнок любопытен до невозможности. У каждого много воображения и масса нерастраченной энергии. Детям нужно обязательно знать, что их окружает, как оно работает, почему блестит. В смысле интеллектуальном дети меняются ежедневно. То, что вчера их абсолютно не интересовало, сегодня становится жизненно необходимым.
       В условиях дома и квартиры особенно много трагедий развивается в летние месяцы и, почему-то, в воскресные дни. Вечер воскресенья - кульминация детского травматизма и несчастных случаев. Почему так случается объяснить трудно.
       В условиях улицы особенно опасна для детей дорога. Больше это относится к детям до 12 лет. Да, и, что греха таить, даже мы, взрослые, и то иногда пренебрегаем правилами перехода и пешеходного движения. Что уж тут говорить о ребёнке, которому только что
      купили новую игрушку или мороженое, и он идёт с ним по улице. Случаи детского травматизма на дорогах - это головная боль всех автоинспекций и родителей. Так научите же своего ребёнка правилам дорожного движения и элементарным основам самосохранения. Пусть ребёнок на всю жизнь запомнит, что:
      
       - ДОРОГУ МОЖНО ПЕРЕХОДИТЬ ТОЛЬКО НА ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ;
       - ПЕРЕХОДЯ ДОРОГУ НАДО ПОСМОТРЕТЬ СНАЧАЛА НАЛЕВО, ПОТОМ НАПРАВО, ПОТОМ СНОВА НАЛЕВО И, ТОЛЬКО УБЕДИВШИСЬ, ЧТО ДОРОГА СВОБОДНА ОТ ТРАНСПОРТА, НАЧИНАТЬ ДВИЖЕНИЕ;
       - ПЕРЕХОДИТЬ ДОРОГУ НАДО ТОЛЬКО ПЕРПЕНДИКУЛЯРНО ЕЙ, А НЕ НАИС-
       КОСОК.
      
       Маленькие дети не понимают, что такое риск.
       Им непонятно, что такое опасность.
       У них нет опыта, который подсказал бы им, ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ, А ЧТО-НЕТ.
      
       КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА БЕЗОПАСНОСТИ?
      
       1.Родители должны показывать детям пример, ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ? И ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. В каждом отдельном случае надо иметь терпение, чтобы объяснить ребёнку, что его ждёт, если он совершит, то или иное действие. Дети - маленькие обезьянки, которые в большинстве случаев стремятся повторить то, что делают взрослые, поэтому взрослые должны быть для детей постоянным примером.
      
       2.Ребенку надо объяснять, ПОЧЕМУ ОН ДОЛЖЕН ПОСТУПАТЬ ТАК, А НЕ
       ИНАЧЕ. Ребёнок должен ПОНЯТЬ И ЗАПОМНИТЬ, то, что ему объясняют. Иногда даже не вредно устроить ему маленький экзамен в виде игры. Если ребёнок успешно СДАЛ ЭКЗАМЕН, его можно поощрить каким-нибудь подарком. Тогда урок запомнится намного лучше.
      
       3.Безопасности на дороге нужно учить не только снаружи, при пересечении дороги, но и из окна машины, автобуса, трамвая.
      
       4.Пусть ваши дети учатся рисковать под вашим руководством. Это очень важно для них. Они сумеют острей почувствовать опасность, и в следующий раз уже будут знать, как поступить в том или ином случае.
      
       БЕЗОПАСНОСТЬ В КВАРТИРЕ
      
       - Никогда не оставляйте без внимания болтающиеся розетки, нескрытые, подводящие ток, провода и электрические приборы.
       Всегда укорачивайте провод электрочайника и кофеварки, чтобы ребёнок не мог до них дотянуться
      
       - всегда поворачивайте ручку сковороды или кастрюли от края плиты внутрь;
      
       - все лекарства должны быть хорошо закрыты в специальном шкафчике-аптечке. Аптечка должна висеть в недосягаемом для ребёнка месте;
      
       - все бутылки с ядовитыми и едкими веществами должны храниться в специальном месте, недоступном для ребёнка. Там же должны стоять все щелочи, кислоты, ацетон, бензин и т.д.
      
       - если у вас есть "ходунки"- избавьтесь от них. Маленький ребёнок на колёсах - это взрывное устройство. Не успеете вы оглянуться, как ребёнок уедет в сторону от вас навстречу опасности.
      
       БЕЗОПАСНОСТЬ РЕБЕНКА НА УЛИЦЕ И В МАШИНЕ
      
       - если ребёнок находится на заднем сиденье машины, он должен быть пристегнут. Несоблюдение этого правила влечёт за собой серьёзную опасность для жизни ребёнка. Тысячи детей пострадали при падении, когда машина резко тормозила или попадала
       в аварийную ситуацию;
      
       - при катании на велосипедах детям нужно надевать специальные шлемы на голову. Велосипед для ребёнка всё равно, что мотоцикл для взрослого. И в одном, и в другом случае водителя всегда подстерегает серьёзная опасность. Ведь если ребёнок получит
       сотрясение головного мозга - это на всю жизнь. И неизвестно ещё, к каким последствиям приведёт черепно-мозговая травма;
      
       - родители обязательно должны заботиться о безопасности игровых площадок. Площадка должна быть оборудована так, чтобы даже при желании ребёнок не смог получить на ней травму. Если у вас во дворе нет детской площадки, можно договориться
       со школой или детским садом о том, чтобы ваш ребёнок мог играть там.
      
       БЕЗОПАСНОСТЬ ЖЕНЩИН
      
       Опасность, которой чаще всего подвергаются женщины на улице это изнасилование. Изнасилование представляет собой акт, совершающийся без согласия со стороны женщины, с применением силы или под угрозой её применения. От этого определения возможны и отступления, когда изнасилованию подвергаются дети или мужчины. В таком случае изнасилование определяется как сексуальная агрессия.
       В обществе всё ещё бытует мнение, что женщина является пассивным сексуальным объектом и в душе хочет, чтобы её изнасиловали. Это, конечно, не так, и поэтому, суды во всех странах очень сурово наказывают насильников. Даже преступники относятся к ним с презрением.
       Как это ни странно, но чем дальше в демократическом развитии ушла страна, тем больше в ней происходит изнасилований. В Соединенных Штатах Америки ежегодно жертвами насилия становится около 800000 женщин. В России эта цифра перевалила за миллион. И с каждым годом она растёт на 2-3 процента. Но статистика отражает только сексуальные преступления, зарегистрированные милицией, А сколько женщин не обращается в органы правопорядка? По оценкам специалистов только 10-15% женщин, подвергнувшихся насилию, обращается за помощью. Гораздо большее их количество обращается в реабилитационные и медицинские учреждения, что тоже регистрируется и где цифры намного выше милицейских сводок..
       Что же является причиной отказа женщин от помощи органов правопорядка? Причин здесь много. Во-первых, женщина не хочет, чтобы об изнасиловании узнали другие члены семьи и знакомые. Во-вторых, женщина сама боится стать жертвой обвинения. В-третьих, женщина не уверена в том, что милиция сможет ей помочь найти и наказать насильника. Из 15-16% женщин, обратившихся в милицейские органы с заявлением об изнасиловании, большая часть обращается в том случае, если они были изнасилованы незнакомым мужчиной под угрозой применения оружия или при нанесении им физических повреждений.
       Логика жизни учит тому, что в случае изнасилования, женщина должна ВСЕГДА обращаться в милицию. Почему? Обычно насильник не останавливается на одной жертве и, если он не разоблачен после первого нападения, он совершит следующее. В США группой специалистов было проведено расследование 907 изнасилований. Оказалось, что совершили насильственные действия 126 человек. На совести каждого из них по 6-7 изнасилований. Поэтому, чтобы остановить преступника и помешать преступлению совершиться снова, женщина должна обязательно обратиться за защитой в соответствующие органы. Преступник должен быть всегда наказан.
       Обычно существует мнение, что изнасилование может совершиться только ночью, где-нибудь в темной аллее парка или на пустыре. Но это не так. Как показывает статистика, в 1990 году почти 40% изнасилований произошли в квартире самой жертвы, 20% - на улице и 22% - рядом с домом, где проживала потерпевшая или в подъезде её дома.
       Каждая женщина должна знать, что почти 50% всех изнасилований падает на лиц, хорошо знакомых потерпевшей, и которым она доверяет (в том числе и на родственников), 10% - на бывших мужей или возлюбленных и только чуть больше 20% - на незнакомых мужчин.
       Изнасилование чаще всего совершают мужчины, не уверенные в себе, имеющие какие-либо физические недостатки, с детства обиженные обществом и желающие доказать себе и окружающим свою силу и мужественность. Специалисты, которые занимаются проблемами изнасилования, утверждают, что из трёх факторов (сила, злоба, сексуальность) при изнасиловании на первый план выходят злоба и сила. И почти никогда сексуальность не выступает на первый план.
       Кто чаще всего подвергается риску изнасилования?
       К группам повышенного риска можно отнести:
       - женщины, живущие в городах, в два раза чаще подвергаются изнасилованию, чем деревенские женщины;
       - одинокие женщины чаще подвергаются сексуальным домогательствам;
       - работающие женщины в три с половиной раза реже подвергаются изнасилованию, чем женщины неработающие;
       - чаще насилию подвергаются женщины из низших слоёв общества.
      
       Как должна вести себя женщина, чтобы не стать жертвой насилия?
       Что делать, если вы подверглись нападению?
       Ответ на каждый из этих вопросов зависит от того стечения обстоятельств, в которых находится женщина. Здесь можно дать только общие рекомендации:
      
       - не доверяйте незнакомым мужчинам, которые ведут себя чересчур дерзко и вызывающе;
       - старайтесь не ходить одна в вечернее и ночное время;
       - избегайте тёмных улиц и заброшенных переулков;
       - если вы живёте одна, примите все меры к тому, чтобы чувствовать себя дома спокойно;
       - возвращаясь домой, всегда держите ключ от входной двери наготове, чтобы не искать его полчаса в сумочке, стоя перед дверью;
       - находясь на улице или в общественном месте (бар, ресторан) не провоцируйте изнасилование своим внешним видом или легкомысленным поведением;
       - для того, чтобы чувствовать себя более уверенно в критической ситуации, каждая женщина должна овладеть приёмами самозащиты;
       - при угрозе изнасилования для самозащиты женщина может применить, так называемое, "бытовое оружие". Этим оружием может быть груша, наполненная уксусом или уксусной эссенцией, перечница (или груша, заполненная сухим порошком горького перца), лак для волос (использовать в качестве пульверизатора для поражения глаз), звуковое сигнальное устройство, газовый баллончик, электрошок и др.;
       - разговаривая по телефону с незнакомым мужчиной, старайтесь не называть свой адрес и фамилию. Тем более, никогда не говорите, что вы дома одна;
       - если вы увидели, что вас преследуют, поменяйте маршрут, зайдите в оживлённое людное место, в конце концов, подойдите к милиционеру;
       - при нападении на вас, взвесьте все обстоятельства: следует ли сопротивляться или нужно вести себя спокойно, чтобы не получить тяжёлых физических травм или смертельного ранения;
       - при нападении насильника женщине очень важно выиграть время. Можно предложить преступнику пойти что-нибудь выпить или перейти в другое место;
       - при нападении насильника женщина может сказать, что она беременна или лечится от венерического заболевания;
       - если мужчина вооружен, не стоит оказывать ему физическое сопротивление, так как нервы у него в момент нападения взвинчены, и он может пустить в ход оружие;
       - оказывать сопротивление можно лишь в том случае, если есть уверенность, что можно справиться с насильником без посторонней помощи;
       - если место безлюдное, а преступник один и не вооружен, женщина может сделать вид, что согласна на требования насильника. Дождавшись, когда тот расслабится, она должна действовать без всякой жалости: двумя пальцами можно ударить в глаза или нос преступника, можно с силой ударить коленом в пах;
       - если изнасилование всё же совершилось, обязательно обратитесь в органы правопорядка и к врачу (чтобы получить справку об изнасиловании). Старайтесь, как можно лучше запомнить приметы преступника, чтобы милиция смогла его найти и наказать, согласно вашему описанию;
       - никогда не оставляйте без наказания подобное преступление. Рано или поздно преступник найдёт другую и третью жертву, и может исковеркать еще не одну судьбу. Помните об этом.
      
       СУПРУЖЕСКОЕ ИЗНАСИЛОВАНИЕ является одним из самых распространенных. Изнасилование может быть совершено мужем или бывшим мужем. Во многих странах (Канада, Великобритания, США, Австралия) насильственный половой акт с собственной женой (или бывшей женой) является уголовным преступлением и мужу часто выносится обвинительный приговор.
      
       ПОСЛЕДСТВИЯ ИЗНАСИЛОВАНИЯ
       Изнасилование всегда тяжело переживается любой женщиной. Последствия этого преступления могут носить, как физический, так и психологический характер. Причём, физические повреждения не в такой степени беспокоят жертву, как психическая травма. В момент изнасилования женщина в течение короткого промежутка времени переживает
      тяжёлый психологический удар, который часто оказывает влияние на всю её последующую жизнь (постнасильственный синдром). Постнасильственный синдром может проявиться тяжёлой депрессией, потерей самоуважения, ночными кошмарами. Часто женщины, подвергшиеся изнасилованию, кончают жизнь самоубийством. Выздоровление наступает гораздо быстрее, если женщина обратится в реабилитационный центр или научится самостоятельно снимать стрессовые состояния.
       Для этого каждой женщине надо знать, что такое стресс и, как самостоятельно провести реабилитационные мероприятия.
      
       КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ И МЕТОДЫ ИХ РАЗРЕШЕНИЯ
      
       Если вы попали в ситуацию, которая вам кажется опасной, то очень важно завладеть в этой ситуации инициативой. Это, в большой степени, зависит только от вас, от вашего самообладания и вашей силы воли.
       Может возникнуть ситуация, в которой один или несколько хамовитых молодых людей могут подойти к вам и задать вопрос: Чего уставился?". В этом случае нужно быть спокойным и не стоит грубить, так как агрессивно настроенный молодой человек (чаще группа людей) только этого и ждёт. Можно ответить просто: "А какие у меня могут быть причины, чтобы на вас смотреть?" ("А зачем мне на вас смотреть?
      Часто случается, так, что чем непонятней фраза, тем больше теряется агрессор). Можно сказать также, что вы обознались, приняв его за какого-либо знакомого. Такие ответы в какой-то степени снимают напряженную ситуацию, и не всегда агрессор может сразу найтись с ответом. Поэтому, чаще всего, он просто отойдёт в сторону. Агрессор потому и бывает агрессором, что он чувствует свою силу (вернее, силу, которая стоит за ним).
       Если человек оказался в напряженной ситуации, то ему стоит последовать некоторым из советов, которые даются ниже:
      
       - никогда не следует кричать или говорить с агрессором грубо, так как это ещё больше накалит ситуацию;
       - нельзя уходить или поворачиваться спиной к человеку, который "жаждет крови";
       - не следует разговаривать с агрессивно настроенным человеком в приказном или неуважительном тоне;
       - не высказывайте угроз к человеку, который хочет накалить ситуацию;
       - старайтесь не махать руками, е жестикулировать и не грозить пальцами в ответ на обидные замечания;
       - не стоит высказывать пренебрежение к агрессору и наступать на него, отнимая у него "жизненное пространство";
       - при напряженной ситуации старайтесь говорить спокойно и уверенно. Чаще всего и агрессор тоже сбавит тон;
       - можно сказать противнику фразу, типа: " Мы будем с вами разговаривать, если вы перестанете мне угрожать";
       - в напряженной ситуации очень важно уметь слушать и добиваться того, чтобы разговор не прекращался. Потому что, как только у агрессора или у вас кончатся аргументы, он может кинуться на вас.
      
       Внешний вид и поведение жертвы имеют очень большое значение в разрешении любого конфликта. В книге американского писателя Эрика Бэскинда "Энциклопедия личной безопасности" одна глава специально посвящена языку жестов. О верном или неверном поведении жертвы он пишет следующее:
      
       " НЕВЕРНО ВЕРНО
      
       Торопливая, нервная улыбка Спокойная, уверенная улыбка
       Нервная поза и выражение лица
       Тихий, мямлющий, неуверенный Спокойная поза
       голос Уверенный тон
       Беспокойные руки - всё время Редкие и спокойные движения рук
       в движении Подтянутая, расслабленная и
       Сгорбленная поза устойчивая поза
       Нервный, бегающий взгляд Спокойный и прямой взгляд "
      
       Обычно преступники в качестве жертвы стараются выбрать людей тихих, робких и неуверенных в себе. Такие люди видны сразу. Это - жертвы. Поэтому, каждый человек должен воспитывать в себе чувство уверенности в своих силах и своих возможностях. Это даётся только тренировками. Любой человек испытывает страх, но способность действовать ВОПРЕКИ СВОЕЙ БОЯЗНИ присуща только людям самодисциплинированным и тренированным.
       Всегда нужно помнить о том, что жертва "притягивает преступника". Этой притягивающей силой может быть БЕЗЗАЩИТНОСТЬ жертвы, её ПОДАТЛИВОСТЬ или ситуация, в которой жертва оказалась (тёмное, безлюдное место, ночь и т.д.). В любом случае всегда нужно попытаться повлиять на противника методами убеждения. Конечно, это процесс долгий и трудный, но попытаться стоит. Другое дело, если преступник набрасывается на вас без всякого повода и предупреждения. Тут уже надо
      защищаться всеми возможными способами. Если в первую минуту вы сумели дать достойный отпор, то это может дать вам несколько минут для бегства или для того, чтобы попытаться отговорить противника от дальнейших попыток нападения.
       В каждом отдельно взятом случае преступник действует по-разному. Жертва нападения тоже может вести себя различно. Если преступник напал на вас с целью отнять какую-либо вещь, то уступка может спасти вас от дальнейшего насилия. Нужно помнить, что вещь вы всегда сможете купить, жизнь вы не купите.
       В случае нападения преступника на женщину с целью изнасилования, доказано, что почти в 70% случаев активное сопротивление женщины предотвращает изнасилование и позволяет избежать серьёзных психологических травм. Жертва, активно сопротивляющаяся преступнику, в психологическом плане всегда страдает меньше, чем жертва пассивная. Но физические варианты самозащиты следует использовать только, как крайнее средство, особенно, если вы не уверены в исходе конфликта. Если же вы решились на самозащиту, то в этих обстоятельствах нельзя думать о противнике ("Я сломал ему руку", "Я сделал ему очень больно"). Вы , в данной ситуации рискуете здоровьем, поэтому думать надо только о собственной безопасности.
       Любой конфликт непредсказуем и в каждой конкретной ситуации нужно действовать по обстоятельствам. Применять силу или определённые приемы самозащиты следует только в тех случаях, когда слова на противника не действуют, или для словесного убеждения просто нетвремени.
      
       CТРАХ И ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЕ
      
       Все происшествия и конфликты обычно возникают внезапно. Человек редко бывает готов к тому, что вот именно сейчас что-то должно случиться. Он спокойно идёт по улице, думает о своих делах, часто даже полностью отключается от окружающего мира. И вдруг... Это "вдруг" случается очень часто и сразу же выводит человека из состояния безмятежного покоя. И тут уже всё зависит от психики человека. Есть категория людей, которые смело встречают опасность и не теряются в любой обстановке. В основном, это люди, владеющие навыками самозащиты, спортсмены, военные. Они тоже испытывают страх, но тренировки, испытания и перенесенные трудности, заставляют их загнать этот страх в самую глубину своего сознания. Люди такого типа всегда настроены на отпор и в случае опасности единственное их желание выжить и победить.
       Другая категория людей, (кстати, большая часть) при внезапно возникшей опасности, впадает в состояние шока. Испуг парализует их волю и отнимает способность бороться. Эти люди в трудных ситуациях напоминают загипнотизированного кролика, который настолько парализован страхом, что стоит и ждёт, когда удав приблизится и проглотит его. Жертва полностью отдаётся во власть преступника и только через некоторое время начинает думать о том, что можно было сделать для своей защиты, и что не было сделано. Эти люди потом долго переживают
      случившееся, комплекс самобичевания не даёт им спокойно жить. Реабилитационный период после стрессового состояния протекает у этих людей очень тяжело и может закончиться трагически.
       Каждый человек должен знать, что храбрость и самообладание не врожденные качества. Эти качества каждый человек (особенно, мужчина) должен в себе воспитывать в течение всей жизни. Навыки самообороны, приобретенные любым из нас, в трудную минуту придают нам уверенность в своих силах и помогают преодолеть страх. Даже незначительное присутствие духа увеличивает шансы любого человека на то, что он сможет уйти от преступника и не стать его жертвой.
       Любой преступник, нападая, прежде всего, рассчитывает на внезапность, на то, что человек онемеет от страха и не окажет сопротивление. Внезапность - основной козырь преступника. Но если жертва агрессора окажет хоть какое-то сопротивление словом или делом, и нанесет ответный удар, - это уже будет неожиданность для преступника. При потере фактора внезапности почти все категории преступников
      оказываются озадаченными. Менее опытные из них стараются ретироваться, профессионалы - тратят время на обдумывание ситуации и взвешивание обстоятельств случившегося (А стоит ли продолжать агрессию ? А не опасно ли это?). Часто этого времени хватает жертве на то, чтобы убежать или привлечь к себе внимание окружающих.
       Именно поэтому, каждый человек в критической ситуации всегда должен твердо придерживаться одного правила: никогда нельзя замирать перед преступником в роли "загипнотизированного кролика". Всегда нужно предпринять какие-либо ответные действия, будь то крик о помощи или самооборона.
      
       ОТВЛЕЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ ПРЕСТУПНИКА
      
       Иногда человеку, на которого напали, нужно всего несколько секунд для того, чтобы сориентироваться и предпринять ответные действия. Но этих секунд преступник жертве обычно не даёт, так как неожиданность и внезапность - его главное оружие. Поэтому, часто бывает необходимо чем-то отвлечь внимание преступника, смутить его и выгадать несколько драгоценных секунд. Существует несколько вариантов, помогающих добиться этой цели.
      
       1.Уронить кошелек, часы или сумочку и, когда преступник наклонится, чтобы поднять упавшую вещь, резко и сильно ударить его ногой в лицо и бежать.
       2.Согласиться на требование преступника отдать ему принадлежащую вам вещь, проявить покорность и уступчивость. Когда противник будет уверен в вашей покорности и протянет руку, чтобы взять вашу сумочку или бумажник нужно ошеломить его ударом в лицо, в пах или живот. Это даст вам несколько секунд, чтобы убежать.
       3.Сделать вид, что за спиной вашего противника появился сотрудник милиции или ваши друзья, и позвать на помощь. Когда противник оглянется, он подставит себя под удар. При повороте головы, равновесие человека несколько нарушается и, можно толкнуть преступника, чтобы он упал, или ударить его кулаком или ногой. Даже от толчка агрессор может потерять равновесие и упасть. У вас появится несколько се-
      кунд для спасения.
      
       ЭЛЕМЕНТЫ САМООБОРОНЫ
       ПРАВИЛЬНАЯ СТОЙКА
      
       Очень важно при столкновении с агрессором занять правильную позицию. Эта позиция или положение тела называется стойкой.
       Правильная стойка выполняет несколько функций. Во-первых, находясь в стойке, вы до минимума сводите поражаемые зоны вашего тела. Во-вторых, в стойке вы приобретаете наиболее устойчивое положение равновесия. И, наконец, в третьих, когда ваш противник увидит, что вы знакомы с элементами самообороны, он подумает, прежде, чем напасть.
       Стойка может быть активной и пассивной.
       ПАССИВНАЯ СТОЙКА носит оборонительный характер. Находясь в ней, вы прикрываете и уменьшаете наиболее уязвимые зоны вашего тела. Эта стойка не носит характер враждебности, но, при необходимости, она в доли секунды может стать активной стойкой.
       Положение тела в пассивной стойке: ноги на ширине плеч. Одна нога немного выдвинута вперёд. Вы стоите немного сбоку и под небольшим углом к противнику. Ладони раскрыты, скрещены и прикрывают пах. Взгляд направлен прямо на противника.
      
       АКТИВНАЯ СТОЙКА принимается в том случае, если вы видите, что противник ЯВНО собирается напасть на вас.
       Разверните плечи и бёдра так, чтобы ваше туловище было обращено в сторону противника. Руки, согнутые в локтях, поднимите на высоту груди. Одна рука должна быть немного впереди другой. Ладони открыты, пальцы - прижаты друг к другу. Если вы выставили вперёд правую ногу, то несколько впереди должна быть правая рука, и наоборот.
      
       ДИСТАНЦИЯ - это то безопасное расстояние, на котором вы находитесь от противника. Если вы хотите избежать неожиданностей с его стороны, то вы должны находиться от него на расстоянии недосягаемости. Это расстояние, примерно, равно двойной длине руки. Находясь на этом расстоянии, вы всегда сможете уклониться от атаки агрессора и предпринять действия, которые сочтёте нужными.
      
       УКЛОНЕНИЕ ОТ АТАКИ
      
       Уклонение от атаки подразумевает движение вашего тела в любом направлении с целью избежать её. Движение тела может быть направлено назад (чтобы противник не мог достать вашего лица), вправо или влево от направления удара. Всё зависит от того положения, которое занимаете вы и ваш противник. Единственное, чего вы не должны делать - это двигаться в направлении противника.
      
       Соблюдая правильную дистанцию, заняв правильную стойку и умело уклоняясь от атак противника, вы на 50% обезопасите себя от физических повреждений.
      
       БЛОКИРОВКА УДАРА
      
       Блокировка удара всегда должна служить ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ фактором защиты при атаке противника. Главное - это уклонение от удара.
      Блокировка означает прерывание и изменение направления удара путём отбития атаки в сторону и погашения её силы. При правильном применении блокировки вы получаете прекрасную возможность для контратаки, так как в защите противника появляются уязвимые места.
       Видов блокировки очень много, но наиболее целесообразно применять для защиты два из них - прямой блок и скрещенный блок.
      
       ПРЯМОЙ БЛОК
      
       ПРЯМАЯ БЛОКИРОВКА производится открытой ладонью по атакующей руке сбоку. При проведении этой блокировки рука может быть почти прямой или согнутой в локте до 90`. Это за- 3 висит от дистанции, с которой противник наносит удар. Если удар наносится с близкого расстояния, рука согнута в локте (чем ближе расстояние, тем больше должно быть сгибание), если удар наносится с далёкого расстояния - рука почти выпрямлена.
       А теперь представьте себе ситуацию, когда вы подверглись нападению. Вы приняли правильную активную стойку, выставив вперед правую руку и правую ногу. Противник пытается нанести вам прямой удар кулаком в лицо. Ваши действия при прямом блоке должны быть следующими:
       1.Повернитесь на пятке правой ноги и отступите левой немного в сторону. При этом ваше тело окажется под углом в 45` по отношению к телу противника.
       2.Правой ладонью ударьте по запястью атакующей руки противника, отклоняя угол атаки (если движение ногами было выполнено правильно, то вы уже почти избежали удара,, а прямой блок является просто подстраховкой.
      
       Если вы находитесь в левой стойке, то движения рук и ног будут такими же, но выполненными как-бы зеркально (поворот на пятке левой ноги, отступление правой ноги в сторону, создание угла между вами и противников в 45` и блокирующий удар левой ладони).
      
       При выполнении прямой блокировки мускулы кисти и ладони должны быть напряжены, ладонь - открыта полностью.
      
       СКРЕЩЕННЫЙ БЛОК
      
       Скрещенный блок может быть верхним и нижним. Первый применяется в том случае, если удар направлен вам в лицо, второй - если удар направлен в пах или живот.
       При верхнем скрещенном блоке ваши локти должны быть плотно прижаты к туловищу, руки обращены внутренней стороной к нападающему.
       При нижнем скрещенном блоке руки также плотно прижимаются к бокам, но ладони должны быть повернуты внутренней стороной к вашему телу. В обоих случаях ладони должны быть выпрямлены, пальцы плотно прижаты друг к другу. Желательно, чтобы дистанция между вами и противником не была чересчур близкой, иначе, противник может пробить ваш блок.
       При атаке противника прямым ударом кулака в лицо вы предпринимаете следующие действия:
      
       1.Вы находитесь в правосторонней стойке.
       2.Отступите правой ногой немного назад и поднимите обе руки, скрестив их диагонально перед лицом. Рассчитайте угол скрещения так и высоту поднятых рук так, чтобы атака агрессора проходила через перекрестие ваших запястий. После нанесения удара, вы поднимаете руки немного вверх и отбрасываете вверх руку противника.
      
       ПРИ АТАКЕ ПРОТИВНИКА В
       ПАХ ИЛИ ЖИВОТ НАДО ПРЕДПРИНЯТЬ
       СЛЕДУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ
      
       1.Примите правостороннюю стойку.
       2.Отступите правой ногой назад и поставьте нижний скрещенный блок, диагонально перекрестив запястья в области щиколотки.
      
       После того, как удар отбит, вы в любом случае и при любом блокировании должны перейти к контратаке.
      
       Прежде, чем приступить к активным физическим действиям, вы должны попробовать ошеломить противника громким криком или причинением ему внезапной боли.
       Никогда не молчите, если на вас напали. Помните, что на карте стоит ваша жизнь. Вы можете кричать, что угодно, лишь бы привлечь внимание прохожих и этим напугать преступника.
       Неожиданную боль преступнику вы можете причинить несколькими способами:
       1.Резко и сильно ударить его ногой в голень.
       2.Каблуком, сверху вниз, быстро и сильно ударить по стопе противника.
       3.Ударить в пах ногой или коленом.
       4.Ударить разведенными пальцами руки в глаза.
       Во время удара громко выкрикните какую-нибудь команду (типа "Убирайся!", "Прочь!" или что-нибудь подобное). Кричите громко и уверенно. Если противник получил неожиданный удар, который к тому же сопровождается повелительным криком жертвы, то он обязательно растеряется на несколько секунд и будет ошеломлен. Он ожидал безропотного подчинения его приказу и вдруг - отпор. Часто после этого противник прекращает агрессию и пытается уйти.
       Навсегда запомните одно правило: ПРОТИВНИКА ЛУЧШЕ ПЕРЕОЦЕНИТЬ, ЧЕМ НЕДООЦЕНИТЬ.
      
       БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ НА ТЕЛЕ
      
       Каждый из нас должен уверенно представлять себе наиболее болезненные и уязвимые места на теле возможного противника. Удар в область любой из этих точек часто выводит противника из строя и заставляет забыть о дальнейшей агрессии.
      
       На голове имеются следующие болезненные точки:
      
      1. При нападении на вас можно схватить противника за волосы и дёргать их с возможной силой. Особенно болезненно дёргание за волосы в затылочной части и в надвисочной области головы.
      
      2. В область глаз можно ударить кулаком, ладонью, выпрямленными и растопыренными пальцами. Даже на закрытый глаз можно с силой давить двумя или одним пальцем. Всё это приносит противнику сильную боль и заставляет выпустить вас, что даёт вам возможность бежать или предпринять контратаку.
      
      3. Одним из самых болевых участков на лице является нос. Удар в область носа может быть прямым или поддевающим (поддевающий удар наносится снизу основанием ладони. Удар наносится в точку между носом и верхней губой. В безвыходной ситуации можно ввести два пальца в ноздри противника и с силой рвать их.
      
      4. УШИ.Можно сильно и резко дергать за одно или оба уха и выкручивать их. Можно (что очень эффективно) ударить обеими ладонями по ушам противника. Этот удар часто полностью выводит его из строя.
      
       5.ЧЕЛЮСТЬ.В челюсть обычно наносится боковой удар или удар снизу. Такой удар часто лишает противника сознания.
      
      5. ГОРЛО.Удар в горло может быть нанесен как ребром ладони, так и кулаком. При таком ударе у противника перехватывает дыхание, и он обычно отпускает жертву. Эффективен также удар в область
       Адамова яблока или захват шеи локтем или предплечьем. При этих болевых приёмах противник также лишается возможности дышать.
       Удар ребром ладони в область шеи сзади может вызвать перелом шейных позвонков, что лишает противника возможности дальнейшего сопротивления.
      
      6. СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ. Очень болезнен и опасен удар в область
       солнечного сплетения (расположена ниже грудины). Удар наносится кулаком. основанием ладони, пальцем (пальцевой удар) или локтем (удар назад).
      
      7. Один из самых болезненных ударов, которые обычно ошеломляют противника и надолго выводят его из строя. Особенно болезненным местом являются яички, Даже несильный удар в эту область вызывает сильную боль. Если жертва имеет возможность ухватиться за яички и сдавливать или выкручивать их - это один из лучших способов избавиться от насильника и преступника.
      
       9.ГОЛЕНЬ.Удар в область костей голени спереди вызывает очень сильную боль, которая часто заставляет противника согнуться. Это даёт возможность жертве выгадать несколько лишних секунд для того, чтобы убежать или предпринять контратаку.
      
       10. ПОДЪЕМ НОГИ И ПАЛЬЦЫ НОГ очень уязвимы для удара каблуком сверху вниз или если с силой наступить на них.
       Если противник опрокинул вас на спину и приближается к вам, можно попытаться полностью лишить его возможности применить агрессию по отношению к вам. Для этого надо стопой захватить ногу противника в области щиколотки (лишив его возможности отодвинуться назад), а другой ногой резко ударить его в область колена. Если захват и удар выполнены точно, то противник уже не поднимется.
      
       ВАШЕ ТЕЛО - ВАШЕ ОРУЖИЕ
      
       Человеческое тело построено таким образом, что может быть использовано в борьбе с любым нападением. Оружием может быть всё: кулак, зубы, ноги, голова.
       Рассмотрим некоторые виды "естественного оружия" , которое дала нам природа.
      
       КУЛАК
       Удары кулаком можно наносить различными способами и в разные места тела противника. Кулаком можно ударить снизу, сверху , прямо, сбоку. Сила удара зависит от степени тренированности человека. Очень важно научиться правильно сжимать кулак, чтобы не повредить при ударе пальцы или кисть. При сжатии кулака, сначала надо согнуть кончики плотно прижатых друг к другу пальцев, отставив боль-
      шой палец в сторону. Затем сгибаются все суставы пальцев. Большой палец сгибается поперек сомкнутых фаланг остальных. При сжатии кулака надо стремиться к тому, чтобы большой палец не соприкасался с суставами других пальцев.
      
       ЛАДОНЬ
       Обычно удары наносятся не телом ладони, а её основанием. При подготовке к удару ладонь поднимается вверх, пальцы сжимаются, запястье отодвигается назад как можно дальше. Удар наносится в виде сильного тычка чаще всего в область носа или подбородка.
      
       КИСТЬ РУКИ
       Вытяните и немного согните пальцы руки. Удар наносится в лицо противнику так, чтобы пальцы ударили по глазам, а основание ладони по носу противника снизу вверх.
      
       ПАЛЬЦЕВЫЕ УДАРЫ
       Чаще всего пальцевые удары используются для поражения глаз и солнечного сплетения противника. Полусогните указательный и средний пальцы, напрягите их и нанесите колющий удар по глазам агрессора. Такой удар нужно наносить только в случае крайней необходимости.
       Согните указательный и средний пальцы правой руки, напрягите их и нанесите прямой удар чуть ниже грудины (в солнечное сплетение).
      Такой удар может быть нанесен одним только указательным пальцем.
       Прямой удар указательным пальцем может быть нанесен в шею (область яремной ямки расположенная ниже подбородка в том месте, где сходятся ключицы).
      
       ЛОКОТЬ
       Улар локтем эффективен тогда, когда локоть согнут под острым углом. Удар может быть нанесен как вперёд, так и назад. Удар вперед наносится снизу вверх в челюсть противника. Другой удар вперёд может быть нанесен сбоку - в скулу. Для этого локоть описывает полукруг.
       При ударе назад рука сначала выносится вперёд (как для размаха), а затем с силой устремляется назад с резким сгибанием в локтевом суставе.
       Любой локтевой удар сопровождается движением плеч и бёдер. Кулак при ударе должен быть крепко сжат.
      
       КОЛЕНО
       Наиболее часто колено используется для удара в область паха. Это делается в том случае, если противник стоит рядом с вами (держит вас руками за ворот или рубашку).
      
       СТОПА
       Удар обычно наносится не пальцами, а подушечками ступни. После удара надо сразу же вернуть стопу назад, чтобы не потерять равновесие (и чтобы противник не перехватил вашу ногу).
       Если противник находится сзади, то удар наносится пяткой.
       Стопа с успехом может быть использована для того, чтобы наступить на ногу противника. При этом нужно стремиться к тому, чтобы вместе с ударом произвести сверлящее или скребущее движение по стопе или голени противника.
      
       ГОЛОВА
       Удар головой может быть нанесен как вперед, так и назад (лобной или затылочной частью). При ударе вперед желательно схватить и руками и зафиксировать голову противника, чтобы она при ударе не отклонилась назад.
      
       ЗУБЫ
       Укусить противника можно за что угодно. Укус должен быть сильным, по типу бульдожьей хватки.
      
       При нанесении удара любой частью вашего тела нужно помнить, что вы защищаете свою жизнь и в удар надо вкладывать всю свою силу. Не забывайте о том, что противник вас не пожалеет, если ваш удар окажется слишком слабый или не достигнет цели.
      
       ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ
      
       В данной главе даётся краткое описание только самых необходимых и простых приёмов защиты и нападения. Для тех, кто интересуется вопросами обороны и нападения автор рекомендует обратиться к специальным книгам по самбо, джиу-джитсу, айкидо, дзюдо и т.п.
      
       ЗАЩИТА ОТ УДАРА КУЛАКОМ В ЛИЦО
      
       Если вы попали в ситуацию, когда надо защищаться и чувствуете, что вам нанесут удар, станьте в активную стойку (описание дано выше).
       - Когда противник замахнулся, чтобы ударить вас кулаком в лицо, отступите на шаг, поднимите руки по диагонали вверх (верхний скрещенный блок. Локти прижаты к бокам, ладони обращены к противнику). При нанесении удара ваши руки вместе с рукой противника поднимаются вверх;
      
       - когда первое движение выполнено, разведите руки и левой рукой перехватите запястье противника. Противник вынужден будет отклониться немного назад;
      
       - сделайте шаг вперёд правой ногой и нанесите сильный удар ладонью или кулаком удар в подбородок или нижнюю челюсть. В результате удара противник вынужден ещё больше отклониться назад;
      
       - правой рукой схватите противника за одежду в области левого плеча, сделайте шаг вперёд левой ногой (она окажется за правой ногой противника). Теперь сделайте шаг правой ногой и поставьте стопу позади ног противника. Сильно толкните противника
      правой рукой, налегая на него всем корпусом. Этот толчок и давление заставят противника упасть.
      
       ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ В ОБЛАСТЬ ПАХА
      
       Вы уже подготовились к удару, стоите в активной стойке. Противник наносит вам удар правой ногой в область паха.
       - Сделайте шаг назад (чтобы оказаться вне пределов досягаемости противника) и поставьте нижний блок (ладони лицевой стороной повернуты к вашему телу);
      
       - захватите ногу нападающего левой рукой и поднимите её как можно выше. Продолжая удерживать ногу противника , сделайте шаг вперёд правой ногой и нанесите основанием правой ладони или кулаком удар в область подбородка или нижней челюсти. Все движения должны выполняться быстро и чётко.
      
       ЗАЩИТУ ОТ УДАРА НОГОЙ В ПАХ МОЖНО
       НЕСКОЛЬКО ВИДОИЗМЕНИТЬ
      
       - Когда противник наносит удар, развернитесь на левой стопе и отступите на шаг правой ногой (вы окажетесь под углом 45% к противнику).
       - правой рукой схватите правую щиколотку противника, а левой упритесь в его правое плечо, не давая нанести удар кулаком;
       - поднимая правой рукой как можно выше правую ногу противника, нанесите удар основанием ладони левой руки в подбородок.
      
       ЗАЩИТА ОТ УДАРА КУЛАКОМ В ЖИВОТ
      
       Вы стоите в активной стойке. Противник пытается нанести вам удар правым кулаком в область солнечного сплетения или в живот.
      
       - Отступите на шаг назад и примените нижнюю скрещённую блокировку (диагонально скрестите руки и перехватите удар внизу). Сделайте шаг вперед левой ногой и, разведя руки, возьмите в кольцо руку противника, сгибая её по часовой стрелке. Левую руку расположите так, чтобы мизинец оказался вблизи плеча противника (таким образом, его предплечье оказалось в крюке вашей левой руки);
       - продолжая сгибать руку противника, зайдите за его спину и положите правую ладонь впереди его правого плеча (добейтесь того, чтобы правый локоть противника был согнут под углом в 90`);
       - подтяните противника к себе правой рукой (чтобы пространство между вами оказалось минимальным);
       - оказывайте давление на правый локоть противника, поднимая вверх левую руку и продолжая оттягивать его назад правой ладонью.
      
       ЗАЩИТА ПРИ УГРОЖАЮЩЕМ ЖЕСТЕ КУЛАКОМ
      
       Если противник, стоящий перед вами, угрожающе поднял кулак:
       - перехватите его кулак обеими руками так, как показано на рисунке;
       - резко потяните руку противника в себе, в направлении живота;
       - продолжая давить на кисть противника, большими пальцами, возьмите её в болезненный замок. Можно сделать шаг назад, что ещё больше усилит эффект от приёма, но старайтесь не отрывать запястье противника от своего живота.
      
       ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА
      
      
       СТРЕСС И СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ
      
       С давних времен замечена прямая связь между эмоциональным состоянием человека и состоянием его здоровья.
       По образному выражению известного клинициста М.И. Аствацатурова "сердце поражается страхом, печень - гневом, желудок - апатией и подавленным настроением". Отрицательные эмоции изменяют не только работу всех систем и органов, они меняют и состав крови. Так, у студентов во время экзаменов в крови повышается количество сахара и адреналина, повышена вязкость крови и ускорено время ее свертывания. Частое повторение психотравмирующих ситуаций ведет к перенапряжению симпатической нервной системы и, как следствие этого, - к повышению артериального давления и к гипертонической болезни.
       Важная роль в формировании эмоций принадлежит эндокринной системе. Особенно это относится к надпочечникам. В мозговом веществе надпочечников происходит образование таких гормонов, как адреналин и норадреналин. Адреналин принимает участие в регулировке многих функций организма. Он способствует переводу гликогена печени в глюкозу и поступлению ее в кровь, регулирует усвоению глюкозы мышцами, усиливает частоту сердечных сокращений.
       Эксперименьально давно установлено, что у людей, которые находяся в состоянии страха или тревоги в крови повышено содержание адреналина. Поэтому адреналин чаще называют аварийным гормоном или гормоном тревоги.
       В одном из своих выступлений канадский физиолог Селье дал следующее определение стрессу: "Стресс - это всё, что ведёт к быстрому старению организма или вызывает болезни".
       И человек, и животное, всегда реагирует на опасность. Можно сказать, что стресс является состоянием общего напряжения организма, возникающего у человека под действием чрезвычайного раздражителя. Так, например, на морозе мы дрожим, чтобы больше выделить тепла, на солнцепёке потеем, и испарение пота охлаждает нас. При беге предъявляются повышенные требования к мускулатуре, сердечно - сосудистой и дыхательной системам.
       Реакцию стресса вызывают неблагоприятные факторы (стрессоры) и человек сознательно или подсознательно старается приспособиться к новой для него ситуации. Затем наступает выравнивание или адаптация. Человек либо обретает равновесие в создавшейся ситуации и стресс не даёт никаких последствий, либо не адаптируется к ней - это так называемая плохая адаптация. Как следствие этого могут возникать различные физические или психические отклонения в состоянии здоровья.
       Частые стрессы способны привести к истощению адаптационной защитной системы организма, что в свою очередь, может стать причиной психосоматических заболеваний.
       У человека, адаптационный резерв которого недостаточен и организм не способен эффективно противостоять стрессу, возникает состояние пассивности. Появляется чувство беспомощности, безнадёжности, чувство депрессии. Но такая стрессовая реакция может быть преходящей.
       Другая реакция человека - активная защита от стресса. Человек меняет форму или сферу деятельности и находит что-то более полезное и подходящее для достижения душевного равновесия, способствующее улучшению состояния здоровья (спорт, музыка, коллекционирование и т.д.).
       В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возникает состояние тревоги, смятения, которое является автоматической подготовкой к активному действию: атакующему или защитному. Такая подготовка осуществляется в организме всегда независимо от то-
      го, какой будет реакция на стресс - даже тогда, когда не происходит никакого физического действия. Независимо от характера стрессора организм реагирует на любой такой раздражитель неспецифически, т.е. однотипными изменениями: учащением пульса, повышением
      артериального давления увеличением содержания в крови гормонов. Общеизвестно, что при любой чрезмерной нагрузке состояние человека подчинено одному стереотипу: сначала он ощущает трудность, затем втягивается и, наконец, чувствует, что больше вынести
      не в состоянии.
       С течением времени возникают всё новые и новые стрессовые ситуации. Можно взять самый простой пример: у вас возник конфликт с начальством. Ситуация стандартная - вы бы рады сделать то, что он хочет, но у вас ничего не получается. Вы затрачиваете большое
      количество энергии, напрягаетесь. Нарастают внутреннее напряжение и злость, появляется страх, что у вас ничего не получится, учащаются сердцебиение и пульс. Наступает стресс.
       Аналогичная ситуация может произойти и в домашней обстановке. При домашних неурядицах вы злитесь, в кровь выбрасывается большое количество гормонов, мышцы у вас судорожно напряжены, учащается пульс, поднимается давление, вы бледнеете или краснеете. Это тоже состояние стресса.
       В различных стрессовых ситуациях реакция каждого человека крайне индивидуальна. Даже один и тот же раздражитель действует неодинаково на разных людей вследствие неповторимости внутренних и внешних условий, определяющих реактивность каждого. Хотя общему адаптационному синдрому подвергается весь организм, но пострадают ли при этом сердце, почки, желудочно-кишечный тракт или мозг, может зависеть от случайных обусловливающих факторов. В организме, как в цепи, рвётся слабейшее звено, хотя все звенья находятся под нагрузкой. Поэтому важная роль в развитии болезней под влиянием
      стресса принадлежит исходному состоянию организма. Особое место занимают эмоциональные стрессовые ситуации, которые при частом воздействии могут вызвать истощение функциональных возможностей организма, что резко ослабляет его способность приспосабливаться к влиянию вредоносных факторов.
       Стресс является универсальной реакцией живого организма и может оказывать на человека не только отрицательное, но и положительное влияние. Он - постоянный спутник нашей жизни, а в некоторых случаях (например, в спорте, при сдаче экзаменов) совершенно очевиден. Ответная реакция на стресс обостряет внимание, улучшает зрение, ускоряет реакцию, мобилизует силы организма на действие и может привести к облегчению течения многих заболеваний. Но эффекта от стресса можно ждать в тех случаях, если он не ведёт к истощению организма, а только мобилизует его на борьбу с внешними от-
      рицательными факторами. В состоянии стресса часто решения и действия каждого отдельного человека могут быть неадекватными, несостоятельными. Допускающий ошибку, твёрдо уверен в своей правоте и зачастую не внемлет аргументированным возражениям. Когда утихает чрезмерное эмоциональное напряжение, ошибки становятся понятны-
      ми, а оценки и решения адекватными.
       К стрессогенным факторам относится длительное переутомление, эмоциональное напряжение, продолжительное воздействие сложных климатических условий, социально - культурных факторов, а также заболевания. В любом случае в основе эмоционального или психологического стресса лежит конфликтная ситуация, в которой человек длительно или остро не может уловлетворить жизненно важные социальные или биологические потребности. При таких безысходных или чрезмерно острых конфликтных ситуациях возможен переход реакции эмоционального перенапряжения в неврозы и психосоматические заболевания. Болезнь в таких случаях является специфической формой разрешения конфликта каждого человека, перегруженного физиологическими или психическими стрессами.
       Природа человека такова, что он реагирует не только на реальную физическую опасность, но и на угрозу и даже символы опасности. Причём в роли психического стресса могут выступать не только явные факторы угрозы, но и представление о них. Томительное предчувствие в ожидании опасности порой может быть более тягостным, чем преодоление уже свершившегося.
       Для снятия стресса есть много разных возможностей. Этои интенсивные ежедневные занятия физическими упражнениями, рациональное питание и здоровый образ жизни, исключающий чрезмерное потребление кофеина (чай, кофе), курение, употребление алкоголя, умение расслабляться.
       Исключительное значение имеет чередование работы с активным отдыхом. Возьмите себе за правило использовать для отдыха по возможности перерыв на обед, а также другие короткие перерывы в течение дня. Если работа у вас сидячая, постарайтесь как можно больше вставать. Следите за дыханием. Первое, что изменяется в вашем организме в ответ на стрессовую ситуацию, это дыхание, которым можно управлять, а умение владеть собой обеспечит вам успешный выход из любого положения.
       Метод, с помощью которого можно частично или полностью избавиться от физического или психического напряжения, называется релаксацией. Овладеть методикой релаксации довольно легко - для этого не требуется ни природного дара, ни специального образования. Правда, есть всё же одно непременное условие - мотивация, т.е. каждому необходимо знать, для чего он хочет освоить релаксацию.
       Разумеется, релаксация не решит всех ваших проблем и забот, но, тем не менее, ослабит степень их воздействия на организм, что очень важно.
       Бывают ситуации - ничто вас не радует, вы не знаете, куда себя деть. Возникающие проблемы кажутся неразрешимыми - вы зашли в тупик. И единственный путь к спасению - освоение релаксации. Вы сами почувствуете, как многие проблемы станут более лёгкими и понятными. Сложившаяся ситуация не будет казаться такой безнадёжной, как на первый взгляд. Вполне возможно, что даже одного дня занятий релаксацией окажетися достаточно, чтобы вернуть спокойствие и хорошее настроение. А людям, впавшим в "чёрную депрессию" и считающим, что жизнь кончена и ничего хорошего их впереди не ожидает, релаксационные упражнения станут той палочкой - выручалочкой, которая
      выведет из любого тупика. Ведь в жизни очень важно преодолеть все проблемы и препятствия в самом себе, и если это удалось, справиться с внешними препятствиями будет гораздо легче.
      
       ТОНИЗИРУЮЩИЕ ЧАИ
      Самым популярным напитком на земном шаре является чай. Чай повышает тонус организма, устраняет усталость, снимает сердечные спазмы и обладает многими положительными свойствами.
       Народная медицина рекомендует много средств, которые могут заменить чай или кофе. Можно отметить зелёный чай, обладающий теми же тонизирующими свойствами, что и чёрный, но без вредных последствий.
       По сообщению профессора Киотского университета Тенджи Угана, зелёный чай является хорошим противоядием при отравлении радионуклидами (особенно стронцием-90). Питьё зелёного чая значительно уменьшает концентрацию этого губительного изотопа в организме. Зелёный чай нормализует артериальное давление, полезен при кровоизлияниях в головной мозг и старческой хрупкости капилляров. Он является прекрасным профилактическим средством от камнеобразования в мочевом пузыре, почках, желчном пузыре. Зелёный чай освежает тело и придаёт человеку бодрость и хорошее самочувствие.
       В странах Востока чай является продуктом питания. Зелёный чай крепко заваривают, добавляют молоко, кипятят. После кипения заправляют топлёным маслом (1 чайную ложку на литр кипятка), бросают щепотку соли (по вкусу), всё тщательно перемешивают, снова доводят до кипения. Если такой чай принимать 3-4 раза в день, то другой пищи может не потребоваться.
       Хороший эффект оказывают на человеческий организм различные травяные чаи и бальзамы. Травяные чаи не содержат кофеина, они не оказывают вредного воздействия на гипертоников и сердечников, а, наоборот, стимулируют работу различных органов и систем, укрепляют сосуды, замедляют старение. Травяные чаи содержат большое количество, полезных для организма,
      витаминов и микроэлементов, к тому же они ароматны и приятны на вкус. Травяной чай заваривается в предварительно прогретом фарфоровом чайнике в два приёма. Сначала, засыпав в чайник 10-15 г смеси трав, наливают кипяток до середины объёма и быстро закрывают чайник крышкой. Через 5-10 минут доливают кипяток, но не доверху, а оставляя до крышки 1-1,5 см. Вода, предназначенная для заварки чая, не должна перекипать (её надо кипятить до появления мелких пузырьков).
       Ароматны, полезны и вкусны чаи с земляникой, душицей, смородиной, зверобоем. Оздоровительный и тонизирующий эффект любого чая можно повысить, если добавить к нему небольшое количество любой из тонизирующих
      настоек, продающихся в аптеках (настойка элеутерококка, левзеи, родиолы розовой и т.д.). Доза добавки не должна быть больше 20-25 капель.
       Травяные тонизирующие чаи оказывают хороший оздоровительный эффект особенно в осенне-зимний период, когда организм нуждается в витаминах и часты простудные заболевания. "Чемпионом" среди тонизирующих и поливитаминных растений является шиповник, содержащий большое количество витамина С.И если ранней весной вы будете постоянно пить травяной
      чай с шиповником, шансы заболеть гриппом у вас минимальны.
       Чай из цветков липы и малины оказывает потогонное и жаропонижающее действие, ромашка и мята улучшают пищеварение, чай с солодкой улучшает зрение, чай с изюмом лечит воспалительные заболевания кишечника и снимает такие неприятные явления как жажда, запоры, налёт на языке. А многие ли об этом знают? Знаете ли вы, что чай с молоком и солью дезинфицирует желудочно-кишечный тракт, разгоняет газы? А если вместо молока чай заправить мукой, то мы получим питательный настой, (муку следует слегка поджарить на топлёном масле).
       Приведем несколько вариантов тонизирующих и витаминных чаев, получивших наиболее широкое распространение:
      
       - Плоды шиповника - 1 часть
       Плоды брусники - 1 часть
       Лист крапивы - 3 части
       Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка, настаивают 40 минут в плотно закрытой посуде, процеживают. Пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
       - Плоды шиповника - 1 часть
       Ягоды чёрной смородины - 1 часть
       Ягоды рябины - 1 часть
       Столовую ложку смеси заваривают 2 стаканами кипятка и настаивают в посуде с плотно закрытой крышкой до полного охлаждения. Затем процеживают, добавляют по вкусу сахар или мёд и пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
       - Плоды рябины - 7 частей
       Лист крапивы - 3 части
       Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка, плотно закрывают до полного охлаждения. Процеживают, добавляют по вкусу сахар и пьют по 1 стакану 3-4 раза в день.
      
       - Плоды шиповника - 1 часть
       Плоды смородины - 1 часть
       Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка, настаивают до полного охлаждения, процеживают и пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
       - Плоды малины - 1 часть
       Соцветия липы - 1 часть
       Столовую ложку смеси заливают 2 стаканами кипятка и настаивают 15 минут. Процеживают. Пьют в горячем виде 3-4 раза в день при простудных заболеваниях.
      
       ТОНИЗИРУЮЩИЕ СМЕСИ
      
       При общей слабости и у ослабленных больных и у лиц пожилого и старческого возраста рекомендуется применять тонизирующие смеси и растения, побеждающие усталость (биостимуляторы).
       Тонизирующие смеси трав повышают кровяное давление, поэтому гипертоникам и лицам, предрасположенным к повышению артериального давления, их нужно принимать с осторожностью. Предназначены тонизирующие смеси для стариков, больных с пониженным давлением, для снятия усталости и последствий тяжелых болезней.
       - Зверобой-100 г
       Берёзовые почки - 100 г
       Бессмертник - 100 г
       Ромашка аптечная - 100 г
       Всё пропустить через мясорубку и закрыть крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка и настоять 1 час, процедить, отжать. В стакан жидкости добавить 1 чайную ложку мёда, выпить вечером и после этого до утра ничего не есть и не пить. Утром слегка подогреть
      оставшуюся жидкость, добавить 1 чайную ложку мёда и выпить за 30 минут до завтрака.
      
       - Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зёрна в кофемолке, залить тёплой водой (200 мл на одну столовую ложку муки). Настаивать в течение двух часов, процедить. Принимать 2-3 раза в день для поддержания работоспособности, при упадке сил по 2/3
      стакана 2-3 раза в день. Добавить мёд по вкусу.
      
       - Смешать по 1 столовой ложке измельчённого корня заманихи, измельчённых плодов боярышника и шиповника, траву зверобоя и измельчённого золотого корня. Всё измельчить, взять столовую ложку смеси и залить 0,5 л кипятка. Настоять 1 час. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день
      для снятия усталости и повышения работоспособности.
      
       - Желток разбавить соком лимона, добавить 1 чайную ложку мёда. Съесть на завтрак.
      
       - Тонизирующими свойствами обладают морковь, ятрышник, земляника, пастернак (корень), окопник, зелёный чай, дягиль лекарственный.
      
       - Смешать по 1 столовой ложке сливочного масла, мёда и 1 лимон, пропущенный через мясорубку. Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день при упадке сил, астении, понижении работоспособности.
      
       - Хвощ полевой.1 столовая ложка сухой измельчённой травы на 200 мл кипящей воды. Настаивать 1 час. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
      
       - 300 г очищенных грецких орехов,300 г кураги,300 г изюма и два неочищенных лимона пропустить через мясорубку. Добавить 300 г мёда. Смесь перемешать, поставить в холодильник. Принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день при упадке сил, нервном истощении, гипотонии.
      
       - Отвар овса.1 стакан неочищенных зёрен заливают 1 литром воды. Томят до выпаривания 1/4 части жидкости. Процеживают. Слизистый отвар принимать с мёдом, со сливками по 1/2 стакана три раза в день до еды при астенических состояниях, после тяжёлых заболеваний при повышенной
      утомляемости. Он хорошо снимает боли при артритах, а также применяется
      для снятия пристрастия к алкоголю и табакокурению.
      
       - Перемешать три стакана сока облепихи,50 г мёда,1 стакан кипячёной воды,1/2 стакана отвара мяты и оставить на два часа на холоде. Принимать по 3/4 стакана за полчаса до еды.
      
       - 150 г тёртых яблок перемешать с соком половины апельсина, добавить 10 очищенных грецких орехов и чайную ложку мёда. Полученный состав снимает умственную усталость и стимулирует работу головного мозга.
      
       - Вино красное (типа кагор) - 350 г, сок алоэ - 150 г, мёд майский - 250 г.Всё перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды.
      
       - Состав для детей, ослабленных, больных, стариков и лиц с пониженным артериальным давлением. Здоровым - для повышения работоспособности.
      
       Овсяные хлопья - 1 стол. ложка
       Вода - 50 мл
       Сок 1/2 среднего лимона
       1 чашка клубники (смородины, малины или черники)
       Сметана - 1 стол. ложка
       Орехи (грецкие, кедровые или фундук) -1 ст.ложка
       Сухофрукты - 1 столовая ложка
       Настоять в воде овсяные хлопья в течение 2-3 часов, затем добавить компоненты: сначала лимонный сок, потом протёртые свежие фрукты, затем сметану (или 1 столовую ложку сгущённого молока). Хорошо всё размешать и посыпать орехами и сухофруктами. Съесть в 2-3 приёма.
      
       - В последнее время зерновые ростки стали очень распространенным средством при лечении ряда заболеваний. Большое распространение этот вид лечения получил в США, Великобритании, Польше. В Китае же лечение зерновыми ростками известно и популярно приблизительно с 3000 года до нашей эры. Проращивают обычно пшеницу, горох, бобы, просо, кукурузу. Когда, на 70 году жизни, лауреат Нобелевской премии Сент-Дьерди начал ежедневно есть на завтрак семена
      проросших растений, он открыл, что никогда ещё не чувствовал себя так хорошо. Он всегда был болезненным, слабым, легко поддавался простудным заболеваниям и вдруг в результате регулярного употребления в пищу проросших семян стал совершенно здоровым человеком. Каждое утро он съедал горсть пшеничных отрубей, столовую ложку ростков, несколько сушеных фруктов. Ростки с отрубями позволили ему не только укрепить здоровье, но и похудеть.
       Длительная экспериментальная работа (более 20 лет) полностью подтвердила эффективность стимулирующего действия проросшей пшеницы, живого эликсира жизни, на координационное развитие человеческого организма всех возрастов, регуляцию и восстановление жизненно важных функций, активизацию обмена веществ и стимуляцию нервной системы. Во многих случаях результат лечения серьёзных заболеваний при введении пшеницы в питательный рацион больных превзошёл все ожидания. Попутно с улучшением общего состояния восстанавливался цвет волос, густота волосяного покрова, улучшалась острота зрения, укреплялись зубы. Уменьшалась восприимчивость к простудным заболеваниям. Для лечения проросшими зерновыми ростками используются каши, кисели из них, проросшая пшеница может употребляться в натуральном сыром виде.
       Лечение проросшими зерновыми ростками считается одним из самых эффективных средств народной медицины при лечении атеросклероза.
      
       ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗЕРНОВЫХ РОСТКОВ.
       За 24 часа до приготовления съедобного блюда зерно пшеницы из расчёта 50-100 г на человека, тщательно промывается несколько раз, при этом все примеси всплывают и сливаются. Полновесные, смоченные при промывке зерна не всплывают, вода сливается с плоского сосуда свободно. Сливая воду последний раз, следует оставить её в сосуде в таком количестве, чтобы она была на уровне верхнего слоя зерна, но не покрывала его доверху. Сосуд в таком состоянии ставится в тёплое, но не горячее место, покрывается не очень плотно
      бумажной салфеткой. Через 24 часа, проросшая пшеница (величина ростков до 1 мм) ещё раз промывается в проточной воде и пропускается через мясорубку. Затем сразу же заливается горячим молоком или кипятком, ориентировочно 1:1.В полученную кашу добавляют по вкусу мёд, сливочное масло. Кипятить кашу недопустимо, её надо охладить в кастрюле с открытой крышкой и сразу же употреблять в пищу. Сосуд для приготовления каши или киселя должен быть эмалированным, керамическим или стеклянным, но не алюминиевым. Приготавливается пшеница один раз утром, и сразу же идёт в пищу. При лечении проросшими зерновыми ростками необходимо сократить потребление в пищу хлеба и мучных изделий.
      
       ПРИМЕЧАНИЕ: проросшая пшеница может употребляться в пищу в натуральном виде, без приготовления каш или киселей. Надо только тщательно промывать её небольшими порциями.
       Если за один приём употреблена не вся проросшая пшеница, её можно сохранить в холодильнике, но не более 2-3 дней. Она должна быть накрыта салфеткой и тщательно увлажнена.
       Если за один приём употреблена не вся проросшая пшеница, её можно сохранить в холодильнике, но не более 2-3 дней. Она должна быть накрыта салфеткой и тщательно увлажнена.
      
      
       БИОСТИМУЛЯТОРЫ. ПРИРОДНЫЕ БИОСТИМУЛЯТОРЫ
       РАСТЕНИЯ, ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ СИЛЫ
      
       Одним из главных источников восполнения энергоресурсов для организма является рациональное, сбалансированное питание. Для полного восстановления сил нужна пища, богатая углеводами, витаминами, минеральными солями, микроэлементами. Мёд, кислое молоко, рыбий жир, свежая капуста, плоды чёрной смородины, шиповника, облепихи
      и другие продукты особенно быстро усваиваются организмом и возвращают ему работоспособность молодость и силу.
       Растения, стимуляторы нервной деятельности, известны уже многие века. Из поколения в поколение народная медицина передавала их секреты. Необходимо сразу заметить: все нижеперечисленные растения, побеждающие усталость, повышают кровяное давление, поэтому все они могут применяться при гипотонической болезни.
      
       РАСТЕНИЯ - АДАПТОГЕНЫ
      
       "КОРЕНЬ ЖИЗНИ" - жень - шень. На Востоке, и особенно, в Китае жень - шень пользуется славой всеисцеляющего средства. Наиболее ценной частью растения являются корни. Вес отдельных корней растения, насчитывающего более ста лет жизни, может достигать 200 г. Жень - шень не растёт группами, а встречается лишь в виде одиночных растений. Из корня готовят простые и спиртовые настойки, отвары, порошки. Их назначают как тонизирующее средство при гипотонии,
      усталости, переутомлении, неврастении, а также в период выздоровления после тяжёлых заболеваний, сопровождающихся резкой слабостью, падением давления и сердечной деятельности.
       Очень полезен шень - шень старикам и людям пожилого возраста. Китайские императоры в течение всей своей жизни обычно принимали препараты жень - шеня и всегда отличались завидным здоровьем.
       Несмотря на ценные свойства корня жень - шеня, пользоваться им можно далеко не сем. Прежде чем порекомендовать лекарство, врач тщательно обследует больного, учтёт индивидуальные особенности его организма. Большие дозы и частое применение жень- шеня может привести к бессоннице, головным болям и сердцебиениям.
      
       ЛЕВЗЕЯ СОФЛОРОВИДНАЯ - издавна это растение применялось в медицине. Считалось, что оно лечит 140 болезней и придаёт человеку силу до 100 лет. Недаром в Монголии корень "буху" (т.е. левзеи) называют корень-силач. В официальной медицине получил признание препарат "экстракт левзеи жидкой". Врачи назначают его при умственном и физическом переутомлении, в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность, при импотенции, хронических истощающих заболеваниях, послеоперационным больным. Клиницисты считают его хорошим средством для повышения артериального давления при гипотонической болезни.
      
       АРАЛИЯ МАНЬЧЖУРСКАЯ - в качестве лечебного средства применяется спиртовая настойка, изготавливаемая из корней, ещё мало одеревеневших. Настойка корней оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему, назначается при физическом и умственном утомлении, при гипотонии и астении, общем ослаблении организма.
      
       ЗАМАНИХА - собирают корневища с корнями. После извлечения из земли их разрезают на куски и высушивают. Из корневищ готовят спиртовую настойку, которую применяют как стимулирующее средство при нервных и психических заболеваниях, сопровождающихся угнетением деятельности центральной нервной системы, при астении, астено - депрессивных состояниях, а также назначают тем, кто перенёс истощающие и тяжёлые заболевания.
       Показана заманиха при умственной и физической усталости, пониженном артериальном давлении, лёгких формах сахарного диабета .Принимают настойку по 30-40 капель три раза в день до еды.
      
       РАДИОЛА РОЗОВАЯ - её называют ещё золотым корнем. На протяжении столетий применяется золотой корень в народной медицине. Из него готовят экстракты, настои, отвары. Применяются они в качестве средств, повышающих умственную и физическую работоспособность. Положительные результаты были получены при лечении неврозов, вегетососудистой дистонии, при
      повышенной утомляемости. Заживление ран и переломов при приёме препаратов радиолы розовой ускорялось на 1/3.
       При приёме растения внутрь уменьшается вредоносное влияние на организм таких факторов, как ядовитая пыль различных металлов, радиация. Хорошо показал себя корень и при профилактике некоторых форм бесплодия, хронических простатитов у мужчин. При лечении онкологических заболеваний комбинация "золотой корень плюс противоопухолевый препарат" давала ещё
      более выраженный эффект. На Алтае до сих пор существует обычай дарить молодожёнам золотой корень с пожеланиями здорового потомства и долгой жизни.
      
       ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ - по своим свойствам приравнивается к женьшеню, вселяющему бодрость, работоспособность и жизнерадостность. В народе его называют "чёртов куст". Используются корни и листья растения. Более высокой активностью обладают экстракты, приготовленные из листьев и корней.
       В отличие от жень - шеня препараты элеутерококка эффективны в любое время года. Он обладает тонизирующими свойствами, способностью обострять слух, зрение, повышает умственную и физическую работоспособность, повышает физические силы у истощенных и долго болеющих больных. Все эти свойства проявляются через 15 дней после начала приёма препарата.
      
       ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ - распространён в Приамурье, Приморье, на Сахалине и Курильских островах. Для лечебных целей используют семена и, в меньшей степени, плоды растения. Наиболее хорошо известна 20-процентная настойка из семян лимонника на 96-градусном спирте (настойка лимонника). При меньшей концентрации спирта действующие вещества лимонника ху-
      же извлекаются. Назначают настойку по 30-40 капель на приём. При добавлении воды настойка быстро мутнеет, потому что содержит много нерастворимых в воде веществ.
       Лимонник относится к числу средств, стимулирующего и тонизирующего действия. Наиболее широко известны его стимулирующие свойства, т.е. благоприятное воздействие на умственную и физическую работоспособность. Они проявляются уже после однократного препарата и длится несколько часов.
      Как правило, повышение работоспособности происходит "легко", без субъективно ощущаемого возбуждения.
       Препараты лимонника используются при лечении ряда заболеваний. Наиболее хорошо известно благоприятное действие семян настойки лимонника при нарушении функций центральной нервной системы, при гипотонической болезни. Настойка лимонника хорошо проявила себя при лечении онкологических больных, т.к. она, как и другие адаптогены усиливает иммунитет, что помогает организму бороться с различными заболеваниями.
       Настойка лимонника обладает выраженным желчегонным действием. Поэтому её можно применять наряду с другими желчегонными средствами при хронических холециститах различной этиологии и различных заболеваниях печени и желчного пузыря.
       При лечении хронических гастритов с повышенной секрецией благоприятное действие оказывает регулярный приём порошка семян лимонника (1 г три раза в день),а при гастритах с пониженной секрецией хороший эффект оказывает сок ягод лимонника (по 1 столовой ложке три раза в день перед едой).Такое лечение способствует более быстрому исчезновению болей, нормализации тонуса и сократительной функции желудка.
       Активно влияющие на организм вещества содержатся не только в семенах и плодах лимонника китайского, но также и в лианах, листьях растения. Водные настои и отвары из лиан и листьев давно применяются населением Дальнего Востока для повышения трудоспособности и снятия усталости.
      
      
      
      
       НАШЕ ТЕЛО
       КОЖА И ЕЕ ПРОИЗВОДНЫЕ
      
       Кожа образует наружный покров человеческого тела. Общая площадь кожного покрова составляет чуть больше 1,5 квадратных метра.
       Производными кожи являются волосы, ногти и молочные железы.
       Кожа является одним из самых прочных органических материалов на Земле. Функции её многообразны: защитная, выделительная, чувствительная (восприятие раздражений извне), функция теплорегуляции.
       Являясь защитным покровом нашего тела, кожа, препятствует проникновению микроорганизмов и токсических веществ внутрь организма. Она участвует в обмене веществ, в водном и тепловом обмене.
       Кожу можно назвать третьей почкой, так как за сутки она выделяет до 1,5 литра воды. С водой выходят наружу и удаляются продукты распада (азотистые вещества и молочная кислота), токсины, соли.
       Очень богата кожа кровеносными сосудами. Её сосудистая сеть играет существенную роль в общем кровообращении организма (в этой сети может депонироваться до 1 литра крови).
       Более 80% всех теплопотерь происходит через кожные покровы. Нервы кожи очень чувствительны (кожа обладает температурной, болевой и тактильной чувствительностью) и реагируют на изменение температуры в 1/10 градуса.
       Велика роль кожи и в обмене витаминов. В ней содержится, так называемый, провитамин Д, который в организме превращается в витамин Д. Это витамин жизненно необходим каждому из нас.
       В анатомическом отношении кожа делится на две части - эпидермис и собственно кожу (дерма). Под дермой располагается жировой слой, который носит название подкожной жировой клетчатки.
       Толщина кожи в различных участках тела различна и может варьировать от 0,5 до 4 мм.
       Материал, из которого состоит кожа, очень эластичен. Он состоит из многих слоев и самый верхний (эпидермис) постоянно обновляется за счёт клеток, вырастающих изнутри.
       В коже содержится пигмент МЕЛАНИН, который предохраняет кожу от губительного действия солнечных лучей. Чем темнее этот пигмент, тем у человека меньше возможности получить солнечный удар или солнечный ожог.
       Все слои кожи пронизаны потовыми и сальными железами, если железы забиваются (пыль, грязь, масла), то на этом участке кожного покрова можно ожидать воспаления.
      
       ВОЛОСЫ имеются почти на всей поверхности кожи (за исключением подошв и ладоней). Они делятся на щетинистые (борода, усы, волосы головы, брови, ресницы) и пушковые, располагающиеся по всей поверхности тела (за исключением ладоней и подошв).
       Каждый волос состоит из корня и стержня. Стержень находится над поверхностью кожи, корень - внутри её. Корень волоса заключен в волосяной мешочек. Расширение корня на его конце называется волосяной луковицей. Из волосяной луковицы происходит рост волоса.
       Продолжительность жизни волоса от 2 до 4 лет. С возрастом волосы теряют пигмент и седеют.
      
       НОГТИ являются производными самого наружного слоя кожи - эпидермиса. Ноготь представляет собой плотную пластинку, лежащую на ногтевом ложе, которая ограничена сзади и с боков ногтевыми валиками. Ногтевая пластинка образована роговыми чешуйками, содержащими твердый кератин и плотно прилегающими друг к другу. Эпителий ногтевого ложа - это место, из которого растет ноготь.
      
       СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
      
       Количество крови, циркулирующее в организме колеблется от 4,5 до 5,5 литров. Основные функции крови реализуются благодаря её постоянной циркуляции. Главными элементами, обеспечивающими эту циркуляцию является сердце (насос) и сосуды, доставляющие кровь к различным тканям и органам.
       Кровеносная система представляет собой замкнутую систему и представлена большим и малым кругом кровообращения.
       Большой круг кровообращения начинается из левого желудочка, откуда кровь выбрасывается в аорту, распадающуюся на крупные артерии. Последние делятся на более мелкие артерии и артериолы, из которых кровь поступает в капилляры всех органов и тканей, обогащается углекислым газом и собирается в венулы. Венулы постепенно укрупняются в вены. Большой круг кровообращения заканчивается в правом предсердии (в него впадают верхняя и нижняя полые вены). Отсюда кровь попадает в правый желудочек, из которого начинается малый круг кровообращения. Из правого желудочка кровь поступает в легочную артерию и далее, в легочные артериолы и капилляры. Здесь она отдаёт углекислый газ и насыщается кислородом. По легочным венам кровь опять попадает в сердце (левое предсердие, левый желудочек).
       Таким образом, по артериям кровь доставляется к органам, а по венам оттекает от них.
       Система кровообращения человека состоит из двух основных частей - сердца и сосудов.
       Сердце является важнейшим двигателем кровообращения в нашем организме. Оно представляет собой обыкновенную мышцу и состоит как - бы из двух клапанных насосов - правого и левого. В состав правого и левого сердца входят предсердия и желудочки. Желудочки - это основные отделы, работа которых и движет кровь, а предсердия представляют собой небольшие резервуары перед входом в желудочки.
       Кровь поступает из сосудов-вен в предсердия и желудочки, желудочки сокращаются и перегоняют кровь в сосуды-артерии.
       Между предсердиями и желудочками имеются отверстия, которые открываются и закрываются при помощи клапанов. Клапаны имеются и в месте перехода желудочков в артериальное русло.
       Стенка сердца состоит из трёх оболочек: внутренней (эндокард), средней (миокард) и наружной (перикард).
       Расположено сердце в центре грудной клетки на уровне 3 ребра. Поддерживается оно сверху пучком крупных сосудов, на которых оно как - бы подвешено, слева и справа располагаются легкие, а внизу - купол диафрагмы.
       Величина сердца соответствует приблизительно объёму кулака данного человека. Длина его - 12-15 см, ширина - 9-11 см.
       Сердце имеет питающую его систему кровеносных (коронарных) сосудов и снабжается кровью вдвое обильнее, чем скелетные мышцы. Коронарные артерии поглощают приблизительно 1/10 часть всего количества крови, поступающей из левого желудочка в артериальное русло.
      
       СЕРДЦЕ. ЕГО РЕЗЕРВЫ, ПРОБЛЕМЫ
       И ПОМОЩНИКИ
      
       Сердце является мышечным органом, которому покой несвойственен. Оно работает и днем, и ночью, в любую погоду, в любых условиях. Единственными секундами отдыха для него являются только моменты паузы (диастолы). Сердце, конечно же, не справилось бы с такой титанической работой, если бы не имело помощников. А помощниками сердца являются многочисленные сокращающиеся мышцы организма, которые выдавливают кровь и лимфу из мелких сосудов, перегоняют застоявшуюся межтканевую жидкость. Если обойтись без лирики, то сердечная мышца является обычным насосом, перекачивающим кровь в крупные сосуды. Эти сосуды все более и более измельчаются, вплоть до мельчайших капилляров. Именно в капиллярах происходит газообмен. Здесь клетки забирают из крови питательные вещества и кислород и отдают шлаки и углекислоту. Если подсчитать рабочее время сердца в сутки, то окажется, что 12 часов оно работает и находится в напряжении (систола), а 12 часов - отдыхает (диастола).
       Трудно приходится нашему сердцу и не всегда оно выдерживает сумасшедший ритм человеческой жизни. Что же ведет к быстрому изнашиванию сердечной мышцы и к возникновению заболеваний сердечно - сосудистой системы? В науке существует такое понятие, как "факторы риска". Разберемся что это такое.
       Факторы риска - это непривычные условия работы, которые мы создаём для своего сердца. Главными из них являются переедание, потребление алкоголя, курение, любовь к "солененькому" и сладенькому". В этой главе мы не будем останавливаться на каждом из этих факторов в отдельности, но стоит сказать, что:
      
       - при несбалансированном питании и чрезмерном потреблении сахара, соли и жиров люди уже в 30-40 лет страдают сахарным диабетом, ожирением, атеросклерозом и гипертонией:
      
       - при злоупотреблении алкоголем (даже если человек потребляет по 50 г чистого алкоголя ежедневно) человек заболевает гипертонией уже через несколько лет:
      
       - при курении окись углерода, входящая в состав дыма, связывается с гемоглобином крови, вытесняя кислород, в результате чего все органы и системы недополучают определенное количество кислорода и страдают от гипоксии. Для возмещения потерь сердцу приходится усиливать свою работу, и оно быстрее изнашивается.
       Кроме того, никотин разрушает витамин С (аскорбиновую кислоту), которая необходима для работы всех клеток нашего организма:
      
       - доказано, что люди, злоупотребляющие потреблением соли в несколько раз чаще болеют гипертонической болезнью.
      
       Все вышеперечисленные факторы риска, способствуют быстрому изнашиванию сердечной мышцы и ведут к раннему возникновению "сердечных" болезней.
       350 лет назад английский естествоиспытатель У.Гарвей открыл большой и малый круг кровообращения. Согласно его учению, сердце является единственным органом, перекачивающим кровь в организме человека и животных. Но медицина не стоит на месте. Современными учеными доказано, что у сердца имеются "дублеры".
       Рассмотрим в общих чертах работу основного водителя сердечного ритма - синусового узла.
       Известно, что сердечная мышца обладает автоматизмом, то есть способностью сокращаться без внешних воздействий, самопроизвольно. Это объясняется тем, что в ней автоматически возникают биоэлектрические импульсы. В мышце различают рабочую мускулатуру и участки, где возникают эти импульсы. Местом возникновения импульсов является синусовый узел - водитель сердечного ритма. Находится он в правом предсердии и "руководит" сердечным ритмом. Подчиняясь команде синусового узла, сердечная мышца сокращается со средней частотой 60 ударов в одну минуту.
       Но, иногда, при определенных обстоятельствах, участок сердечной ткани, в которой находится синусовый узел, начинает получать меньшее количество крови (а значит кислорода и питательных веществ). При недостаточном питании функции синусового узла нарушаются. Но, кроме одного центра первого порядка синусового узла, в мышечной ткани сердца имеются и другие участки, которые способны посылать биоэлектрические импульсы. Это - автоматические центры
      второго и третьего порядка. И, при нарушении работы синусового узла, они берут на себя его функции водителей сердечного ритма. Центры второго и третьего порядка не могут справляться с работой так, как это делал синусовый узел, они намного слабее, тем более, каждый из них посылает импульсы самостоятельно. В результате сердечный ритм нарушается, и возникают такие явления, как пароксизмальная тахикардия и другие аритмии.
       В сложной работе сердца его верным помощником является диафрагма - мышечная перегородка, которая отделяет грудную полость от брюшной. Её движения регулируют приток крови из нижней и верхней полых вен в правое предсердие.
       Природа во всех случаях пользуется таким средством повышения надежности, как дублирование. Если у человека два глаза или, два уха, которые дублируют работу друг друга, то почему у него одно сердце или одна печень? Не может быть такого, чтобы такие важные органы не были чем-то подстрахованы. Оказалось, что такая "страховка" существует. Этой "страховкой" являются мышцы. В человеческом организме более тысячи мышц, и каждая из них является своеобразным маленьким "сердечком". Мышцы - наши "периферические сердца".
       Идея о "периферических сердцах" была выдвинута еще в начале нашего века русским ученым М.В.Яновским и получила дальнейшее развитие в семидесятых годах нашего века. Группа русских ученых-кардиологов открыла удивительный феномен, оказалось, что каждая мышца является маленьким микронасосом, который помогает сердцу снабжать кровью мельчайшие капилляры. После простейших расчетов ученые установили, что силы сердечной мышцы хватает только на то, чтобы "загнать" кровь в тонкие нити капилляров. Капилляр в 50 раз тоньше человеческого волоса. Общая длина капиллярной сети человеческого организма достигает 100000 километров. И ни одно, даже самое мощное сердце, не в состоянии без помощников "прокачать" капилляры кровью. Оказалось, что сердце только закачивает кровь в капиллярную сеть, а функцию "выдавливания" крови из капилляров выполняют скелетные мышцы. А их в человеческом организме 1108.Таким образом, кроме нашего главного сердца, в человеческом организме существует ещё 10108 сердец-помощников.
       Значит "дублеры" у сердца есть. Эти "дублеры" действуют согласованно и помогают сердцу приспособить величину кровотока к потребностям организма. Это происходит как в покое, так и при физической нагрузке.
       Как отмечает статистика, при "легких" операциях на сердце погибает до 2 процентов всех оперированных больных. При тяжелых операциях процент увеличивается до 50.Но почему так происходит? Кто виноват в этом? В подавляющем большинстве операции на сердце проходят успешно. Но, сила сердечной мышцы, степень её изношенности у разных людей различна. И не всегда выдерживает сердечная мышца ту громадную нагрузку, которая падает на неё после операции. А виноваты в этом мы сами. Когда сердце нас не тревожит, мы о нем не думаем. Мы не думаем о последствиях, когда злоупотребляем алкоголем, когда травим сердце табакокурением и перегружаем его работой после обильных застолий. Мы не думаем о том, что сердцу надо помогать, а не вредить. И только тогда, когда появятся первые сердечные приступы или боли за грудиной мы вспоминаем, что у нас есть великий труженик - сердце, которое устало и просит помощи.
       Теория "тысячи сердец" учит нас тому, что физическая культура и спорт необходимы нашему организму как воздух. Сердечных "дублеров" и помощников надо тренировать. И чем упорнее мы будем это делать, тем большая помощь сердцу будет идти от периферических "сердец"- ведь чем они будут тренированней, тем меньшая нагрузка ляжет на основной мотор нашего организма.
       Тренировку и закаливание сердца и его периферических помощников надо начинать с детства. Каждый день каждого человека должен начинаться с физзарядки. Тех двух уроков физкультуры, которые имеют дети в школах очень и очень мало. Это - двадцатая часть той физической нагрузки, которую должен получить организм ребенка. Если присмотреться к школьникам на переменах и задать себе вопрос, "а почему они носятся как угорелые?", то ответ не заставит себя ждать. Это происходит только потому, что организм требует
      движения и физического развития, которого мы его лишаем. Можно назвать преступниками тех родителей, которые любыми путями пытаются достать у врачей справку о том, что ребенку нельзя заниматься физкультурой. Детям нужна другая справка - движение, движение и движение. Недаром в школах высокоразвитых европейских государств, да и в США каждый учебный день в школе начинается с урока физкультуры. Так почему же заграничные "дяди" беспокоятся о своих
      детях, а мы нет? Или мы не понимаем, что здоровье детей - это здоровье нации?
       Сердце нормального здорового человека может работать без износа 90-100 лет в обычном режиме. Это в том случае, если ему не мешать. Если же мы начнем еще и помогать своему сердцу, то 120-140 лет для него тоже не предел.
       Хотелось бы, чтобы каждый, прочитавший эту книгу, задумался о той великой работе, которую ежедневно делает наше сердце и его скромные, мало кому известные, помощники.
      
       ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
      
       Сущность дыхания состоит в потреблении организмом кислорода и выделении углекислого газа.
       К органам дыхания относятся лёгкие и воздухоносные пути (полость носа, рта, глотка, гортань, трахея, бронхи).
       Вдыхаемый воздух из носовой или ротовой полости проходит через глотку и попадает в гортань. Над гортанью расположен хрящ - надгортанник, который предотвращает попадание пищи и слюны в дыхательные пути во время еды. Из гортани струя воздуха направляется в трахею, стенки которой укреплены хрящами в виде незамкнутых колец, разрезом обращённых к пищеводу. Трахея делится на два бронха - правый и левый. Каждый из них в свою очередь разветвляется на более мелкие. Правый бронх разделяется на
      две части, левый - на три. Все эти ответвления идут к различным долям левого и правого лёгкого. В обоих лёгких каждый из бронхов делится на многочисленные бронхиолы, переходящие в альвеолярные ходы и альвеолы.
       При газообмене кислород, содержащийся в воздухе, проходит через стенки альвеол, растворяется и попадает в плазму крови. Там он соединяется с гемоглобином эритроцитов и в таком виде транспортируется током крови к органам и тканям. Обмен между альвеолярным воздухом и кровью происходит за счёт разности парциального давления в альвеолах и напряжения в крови.
       Все воздухоносные пути выстланы мелкими волосками - ресничками. Реснички удаляют из дыхательной системы грязь, слизь, мокроту и микроорганизмы, предотвращая воспаление.
       В основании дыхательной системы находятся крупные куполообразные мышцы, называемые диафрагмой. Диафрагма формирует дно грудной клетки. Движение диафрагмы вверх и вниз заставляют легкие наполняться воздухом (делать вдох) и снова опустошаться (выдох).
      
       ЛЕГКИЕ
      
       Лёгкие можно сравнить с виноградной кистью, где каждая веточка - бронхиола, а каждая виноградина альвеола. Лёгкие покрыты тонкой оболочкой, которая называется плеврой. Плевра покрывает все легкое, переходит на грудную клетку и плотно выстилает её изнутри.
       Альвеолы - виноградины густо оплетены капиллярами. Стенки альвеол очень тонки и состоят всего из одного ряда клеток. Капилляры тоже имеют очень тонкую стенку и поэтому находящийся в альвеолах воздух и проходящая по капиллярам кровь отделены друг от друга только тонкой преградой состоящей всего из двух слоёв клеток. Через
      эту тонкую преграду и происходит газообмен. Кислород из воздуха, находящегося в альвеолах переходит в кровь, а углекислота из крови попадает в альвеолы.
       Пополнение воздуха лёгкими происходит за счёт их сокращений, которые осуществляются при помощи диафрагмы и межрёберных мышц. При сокращении межрёберных мышц рёбра приподнимаются, и происходит расширение грудной клетки. В это же время диафрагма опускается на 3-4 см и лёгкие следуют за ней и растягиваются. Давление в
      них становится ниже атмосферного и атмосферный воздух через дыхательные пути попадает в лёгкие. Происходит вдох. Затем движения диафрагмы и межрёберных мышц следуют в обратном порядке - происходит выдох.
      
       ОРГАНЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ
      
       Роль пищеварительной системы заключается в переработке пищи в мельчайшие частицы. В таком виде пища поступает в общий кровоток и разносится кровью по организму. Пищеварительная система обеспечивает не только физическое измельчение пищи, но её химическую переработку.
       Система пищеварения состоит из пищеварительной трубки и ряда желез (слюнные, железы желудка и поджелудочной железы, печень). Процессы переваривания осуществляются при участии секреторной и моторной функций пищеварительного тракта.
       Механическое измельчение пищи облегчает её химическую переработку ферментами. После переваривания осуществляется всасывание продуктов переработки питательных веществ, солей, витаминов из желудочно - кишечного тракта в кровь и лимфу, а также выведение не переваренных остатков пищи из организма.
       Пищеварение начинается уже в полости рта. Зубы измельчают твердые кусочки пищи и в это же время в работу включаются слюнные железы - начинает выделяться слюна. Ферменты слюны начинают разлагать пишу на составляющие. После пропитывания слюной пища по пищеводу направляется в желудок. При каждом глотке надгортанник закрывается и не пропускает пищу в дыхательные пути.
       После поступления пищи в желудок включаются в работу мышцы желудка. Они начинают сокращаться, перемешивая пищу и переваривая её ферментами желудочного сока. В это время вход в желудок плотно закрывается привратником и пища не может снова попасть в пищеварительную трубку (это может случиться только при некоторых заболеваниях). Из желудка пища перемещается в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник под действием мышечных сокращений как желудка, так и кишечника. В тонком кишечнике идёт дальнейшая химическая обработка пищи, и она начинает всасываться в общий кровоток.
       Основную роль в процессах пищеварения в тонком кишечнике играет поджелудочная железа и печень, протоки которых открываются в двенадцатиперстную кишку. Панкреатическая железа вырабатывает панкреатический сок, ферменты которого расщепляют нуклеиновые кислоты. Состав и количество панкреатического сока зависят от состава пищи, поступившей в желудок. Если в пище содержится много углеводов, поджелудочная железа выделяет больше фермента амилазы, если преобладают белки, в большем количестве выделяется протеаза. Жиры расщепляются ферментом липазой.
       Из тонкого кишечника пища (теперь уже пищевая кашица) эвакуируется в толстый кишечник, где из неё в кровоток уходят последние остатки питательных веществ - вода и минеральные соли.
       Отходы спускаются в прямую кишку ,которая является окончанием пищеварительного тракта.
      
       ПЕЧЕНЬ
       Печень является самой крупной железой нашего организма. Функции её многообразны. Одной из её основных функций является выделение желчи, которая эмульгирует жиры и обеспечивает их лучшую переработку липазой. Желчь активизирует процесс пищеварения, усиливая действие ферментов и нейтрализуя кислую реакцию желудочного сока (при
      кислой реакции процесс переработки пищевых продуктов резко замедляется). Важная роль принадлежит желчи в обменных процессах организма. Желчь обладает бактерицидными свойствами и усиливает секреторную и моторную функции тонкого кишечника. Печень играет основную роль и в обезвреживании токсинов и ядов, попавших в организм.
      
       МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ
      
       В мочеполовую систему входят мочевые и половые органы, которые тесно связаны между собой как в анатомическом, так и в физиологическом отношении. Выводные протоки их соединяются, заканчиваясь у мужчин в мочеиспускательном канале, у женщин - в преддверии влагалища.
       Мочевые органы включают в себя почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.
      
       В мочеполовую систему входят мочевые и половые органы, которые тесно связаны между собой, как в анатомическом, так и в физиологическом отношении. Выводные протоки их соединяются, заканчиваясь у мужчин в мочеиспускательном канале, у женщин - в преддверии влагалища.
       Мочевые органы включают в себя почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.
      
       ПОЧКИ
       Почки являются парным органом и расположены в поясничной области на задней стенке брюшной полости. Правая и левая почка лежат по бокам позвоночника на уровне 1-2 поясничных позвонков. Ось почек наклонена так, что верхние края их несколько сближены. Правая почка обычно расположена на несколько сантиметров ниже левой.
       Почка имеет форму крупного боба. Поверхность её гладкая, темнокоричневого цвета, наружный край выпуклый, внутренний - вогнутый. В области внутреннего края находятся ворота почки , в которые входит сосудисто - нервный пучок (почечная вена, почечная артерия, нервы, лимфатические сосуды и мочеточник).
       Кровеносная система почек развита очень сильно. Если посмотреть на разветвления почечной артерии на рентгеновском снимке, то она имеет вид могучего развесистого дерева.
       Снаружи почка покрыта плотной фиброзной оболочкой, которая легко отделяется, над ней расположен слой жировой ткани, представляющий капсулу почки и, наконец, все эти образования покрыты фасцией, охватывающей почку спереди и сзади.
       Почечная ткань на разрезе состоит из двух слоёв - наружного коркового и внутреннего- мозгового, который отличается более насыщенным красным цветом. Корковый слой содержит почечные тельца и подразделяется на дольки.
       Мозговой слой состоит из прямых и собирательных канальцев и делится на 8-18 образований конической формы, которые носят название почечных пирамид. Основания пирамид обращены к наружной поверхности почки, а верхушки - к синусу. Верхушки пирамид обычно соединяются по 2-3 и образуют закругленные возвышения, так называемые сосочки. Каждый сосочек пронизан 20-25 отверстиями собирательных протоков, открывающихся в малые чашечки. 8-10 таких чашечек объединяются в две-три большие чашечки, переходящие в почечную лоханку. Лоханка продолжается в мочеточник.
       Почка представляет из себя сложную трубчатую железу, трубочки которой носят название почечных канальцев. Слепые концы этих канальцев в виде чашечки (капсулы клубочка) охватывают клубочки кровеносных капиляров. Клубочек вместе с капсулой образуют почечное тельце. Находятся почечные тельца в корковом слое почки. От капсулы почечного тельца начинается извитой каналец первого порядка, который продолжается в петлю Генле (петля Генле спускается в мозговое вещество, а затем переходит в корковое вещество в виде извитого канальца второго порядка). Все эти образования (почечное тельце, извитые канальцы и петля Генле) образуют структурную единицу почки - нефрон. Каждая почка содержит до двух миллионов таких структурных единиц.
       Извитой каналец второго порядка заканчивается в прямом канальце в так называемой собирательной трубочке. Собирательные трубочки лежат в пирамидах и выводят мочу. Они открываются на сосочках пирамид в малые чашечки.
       Физиология мочеотделения довольно сложна и в настоящее время ещё не до конца выяснены все моменты образования мочи. Основной задачей почек является выделение из организма отработанных продуктов белкового обмена, включая азотистые шлаки. Вместе с этими продуктами выделяется вода, соли и некоторые другие вещества органического и неорганического происхождения.
       В среднем почка выделяет за сутки до полутора литров мочи, и около 30 г мочевины. Чтобы выделить такое количество мочевины, почки должны пропустить через себя до 100 литров крови. Именно поэтому интенсивность кровообращения в почке столь велика и почти в 20 раз превышает интенсивность кровообращения любого другого органа. Ученые выяcнили, что вся кровь человеческого организма проходит через почки каждые семь минут.
      
       ЧАШЕЧКА, ПОЧЕЧНАЯ ЛОХАНКА, МОЧЕТОЧНИК
      
      1. Путь мочи, выделившейся на сосочках пирамид, продолжается через малые чашечки в большие и в почечную лоханку, которая заканчивается мочеточником. Мочеточник впадает в мочевой пузырь.
       Малых чашечек обычно бывает 7-9, больших - две, верхняя и нижняя.
       Мочеточник - трубка длиной до 30 см. В нем различают брюшную и тазовую части (особо важен небольшой участок мочеточника, проходящий внутри стенки мочевого пузыря). В стенке мочеточника имеется довольно мощный слой мышечных волокон, благодаря сокращению, которых мочеточник совершает перистальтические движения, продвигающие мочу в мочевой пузырь.
      
       МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ
      
       Мочевой пузырь является как - бы сосудом для накопления мочи, которая периодически выводится из организма через мочевой канал. Емкость мочевого пузыря в среднем составляет до 500 кубических сантиметров. У женщин позади мочевого пузыря находятся матка и влагалище, у мужчин - конечный отдел семявыносящих протоков.
       В мочевом пузыре различают дно, верхушку и тело. Дно мочевого пузыря удерживается связками в полости малого таза.
       Одной из главных оболочек мочевого пузыря является мышечная оболочка, состоящая из трёх слоев. У внутреннего отверстия мочеиспускательного канала мышечная оболочка создаёт кольцо - сфинктер мочевого пузыря, благодаря которому моча удерживается в мочевом пузыре и не выливается самопроизвольно.
       ВЫВЕДЕНИЕ МОЧИ происходит следующим образом: моча, образовав-
      шаяся в почках, пройдя почечные лоханки, направляется в мочеточники, которые путем перистальтических сокращений постепенно, по каплям, продвигают её в мочевой пузырь. По мере наполнения пузыря, он растягивается. Моча не может выйти в мочеиспускательный канал, так как на её пути стоят два сфинктера: внутренний непроизвольный сфинктер мочевого пузыря и наружный произвольный сфинктер мочеиспускательного канала. По мере наполнения мочевого пузыря и растягивания его стенок возникает чувство, характеризуемое как позыв к мочеиспусканию. Это происходит из-за раздражения нервных окончаний, находящихся в стенке мочевого пузыря. Импульсы идут в спинной мозг (где находится непроизвольный центр мочеиспускания), и в высшие корковые центры, регулирующие произвольное мочеотделение. Из этих центров поступает сигнал на расслабление произвольного сфинктера, в результате чего и происходит мочеотделение.
      
       РОЛЬ ПОЧЕК В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА
      
       Любой живой организм существует в природе благодаря двум просессам, происходящим внутри него. Это процесс усвоения питательных веществ (процесс ассимиляции) и процесс выведения продуктов распада (процесс дессимиляции). В ходе обмена веществ в любой клетке и любом живом организме образуются продукты распада, которые являются ядовитыми и должны быть удалены. Процессы выделения продуктов распада осуществляются кожей, желудочно-кишечным трактом, лёгкими и почками. Кроме продуктов распада почки удаляют из организма также чужеродные и безразличные для него вещества.
       Мочеобразование отражает многие функции почки направленные на постоянство внутренней среды организма и регулирует его водный баланс. Около 99% воды реабсорбируется в канальцах, преимущественно в их проксимальных отделах. 75% всех выводимых из организма веществ приходится на почки. Они выводят из организма конечные продукты распада белков: мочевую кислоту, креатинин, мочевину, излишки воды. Все лекарства являются для организма чужеродными веществами, поэтому в функции почек входит их выведение. В результате работы почек происходит постоянное очищение крови и тем самым сохраняется её постоянный состав, осмотическое давление, активная реакция (РН) и ионный состав.
       ВОДНЫЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА поддерживается лёгкими, почками и кожей. В сутки человек обычно потребляет от 2,500 до 3000 мл воды (в виде питья и с пищей). Для того, чтобы водный баланс организма не нарушался, количество потребляемой жидкости должно быть равно количеству жидкости выделяемой, т.е. приход должен быть равен расходу. Это и является одной из главных физиологических функций почек. За сутки через них выделяется обычно до 1500 мл. жидкости. На долю кожи приходится 400 мл, кожи - 500.Очень небольшое количество жидкости выделяется с калом.
       Количество выводимой почками воды (диурез) регулируется эндокринной системой. Антидиуретический гормон, выделяемый задней долей гипофиза, уменьшает диурез. Гормон повышает проницаемость эпителия собирательных трубочек, что ведет к обратному всасыванию воды, к её реабсорбции. После обильного питья жидкости выработка гормона уменьшается, и это ведёт к обратному процессу - проницаемость эпителия собирательных трубочек уменьшается, и соответственно увеличивается количество выводимой жидкости.
      
       СОЛЕВОЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА
       Постоянный состав солей в организме регулируется альдостероном - гормоном коры надпочечников. Альдостерон, воздействуя на дистальные концы канальцев, может увеличивать или уменьшать реабсорбцию (обратное всасывание) солей. Для жизнедеятельности организма этот процесс имеет решающее значение (после удаления у подопытных животных коры надпочечников они быстро погибают).
       Все процессы, происходящие в почках, регулируются вегетативной нервной системой. При сильных болевых ощущениях диурез резко уменьшается и может прекратиться совсем.
       При нарушении обменных процессов в организме развиваются различные патологические процессы в почках:
      
       ПРИ НАРУШЕНИЯХ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА возникает, так называемый, гликогенный нефроз.
      
       ПРИ НАРУШЕНИЯХ СОЛЕВОГО ОБМЕНА в почках образуются камни.
      
       ПРИ НАРУШЕНИИ ЖИРОВОГО ОБМЕНА в эпителии извитых канальцев почек откладываются капельки жира, и функции канальцев нарушаются. Это явление может наблюдаться при эндокринных нарушениях при
      различных отравлениях (мышьяк, хлороформ, фосфор).
      
       ПРИ НАРУШЕНИИ БЕЛКОВОГО ОБМЕНА в ткани почек возникают явления так называемой зернистой дистрофии. Дистрофия почечной ткани часто возникает после перенесенного туберкулёза легких, дифтерии.
      
      АНАТОМИЯ И ФУНКЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
      
       Нервная система осуществляет связь организма с внешней средой, регулирует всю деятельность живого организма, а также обеспечивает объединение внутренней жизнедеятельности организма и внешних проявлений его деятельности.
       Все живые организмы, в том числе и человек, находятся под постоянным воздействием бесчисленных факторов окружающего мира. На все эти воздействия нервная система даёт ту или иную защитную реакцию. Так, человек мгновенно зажмуривается при яркой вспышке или отдёргивает руку от горячего предмета, выделяет определённое количество слюны и ферментов при попадании пищи в рот, вздрагивает при испуге.
       Жизнь человека невозможна без постоянного взаимодействия с окружающим миром и через посредство нервной системы человек приспосабливается к постоянно меняющимся факторам внешнего воздействия.
       С окружающим миром человека связывают органы зрения, осязания, обоняния, слуха, тактильная чувствительность. Все раздражения, поступающие извне, передаются по периферическим нервам в центральную нервную систему, которая и реагирует на каждое из них определённым образом.
       Нервная система человека в анатомическом отношении делится на центральную и периферическую.
       Центральная нервная система включает в себя головной и спинной мозг. Отходящие от головного и спинного мозга многочисленные ответвления нервных отростков и нервные окончания образуют периферическую нервную систему.
       В головном мозгу находятся центральные уровни вегетативной нервной системы (гипоталамус, межуточный мозг), имеющие свои волокна, узлы и сплетения.
       В позвоночном канале располагается спиной мозг. Он начинается на уровне верхнего края атланта (один из шейных позвонков) и заканчивается на уровне верхнего края второго поясничного позвонка.
       Спинной мозг покрыт тремя оболочками: наружной (твёрдой), затем паутинной и сосудистой. Пространство между этими тремя оболочками заполнено спинномозговой жидкостью. Пространство между паутинной и сосудистой оболочкой называется субарахноидальным.
       Вещество спинного мозга делится на серое (на поперечном срезе располагается в виде буквы "Н") и белое, окружающее его.
       От каждой половины спинного мозга отходят в сторону передние и задние нервные корешки . Передние корешки - двигательные, задние - чувствительные. Отрезок серого вещества спинного мозга с двумя парами передних и задних корешков составляет сегмент спинного мозга. Всего имеется 31 сегмент. Из них 8 - относятся к шейному отделу, 12 - к грудному , 5 - к поясничному, 5- к крестцовому отделу и 1 к копчиковому. Отдельные сегменты спинного мозга иннервируют различные участки кожной поверхности и определённые группы мышц.
      
       ГОЛОВНОЙ МОЗГ имеет ещё более сложное строение. Он состоит:
       1) Из двух полушарий, соединенных между собой спайкой (мозолистым телом).
       2) Межуточного мозга (зрительные бугры и подбугровая область).
       3) Среднего мозга (четверохолмие и ножки мозга).
       4) Заднего мозга (мозжечок и варолиев мост).
       5) Продолговатого мозга.
       Расположен головной мозг в черепномозговой коробке и покрыт, как и спинной, тремя оболочками.
       В среднем мозг взрослого человека весит 1300-1400 г с вариациями в ту или другую сторону.
      
       АНАТОМИЯ И ФУНКЦИИ ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
      
       К опорно-двигательному аппарату относятся:
       - кости;
       - мышцы;
       - связки и сухожилия;
       - суставы;
       - позвоночный столб.
       Кости являются каркасом всего тела и служат местом прикрепления мышц. Совокупность костей составляет скелет. Всего в скелет входит
      206 костей. Скелет защищает внутренние органы от воздействий внешней
      среды.
       Мышцы являются активной частью опорно-двигательного аппарата.
      Благодаря им, происходит перемещение тела в пространстве и изменение
      его положения.
       Связки и сухожилия - крепления, при помощи которых кости и мышцы соединяются между собой.
       Скелет человека состоит из позвоночного столба, черепа, грудной клетки и костей конечностей.
       Позвоночник делится на пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый, копчиковый и состоит из 34 позвонков. Между телами позвонков располагаются межпозвоночные диски, которые выполняют функцию амортизаторов и обеспечивает подвижность позвоночного столба. Внутри позвонков находится позвоночный канал, в котором располагается спинной мозг.
       Человек - существо прямоходящее. Поэтому позвоночник имеет два изгиба вперёд и два изгиба назад (лордозы и кифозы). Наличие изгибов позвоночника значительно смягчает сотрясения, возникающие при ходьбе.
       Череп человека состоит из двух отделов - лицевого и мозгового. В мозговом отделе различают затылочную, теменную, лобную и височные кости.
       Грудная клетка образована 12 парами рёбер, которые соединяются сзади с позвоночником, а спереди - с грудиной (с грудиной соединяются только семь пар рёбер). 11 и 12 пара рёбер - это блуждающие рёбра, свободно оканчивающиеся в мягких тканях.
       Кроме вышеперечисленных костей скелета у человека имеется два скелетных пояса - пояс верхних конечностей и пояс нижних конечностей. В первый из них входят: лопатка, ключица и кости верхних конечностей.
       В нижний пояс входят три парные кости (подвздошная, лобковая и седалищная), которые срастаются между собой, образуя прочное соединение. Кости верхних конечностей (бедренная, большеберцовая, малоберцовая, надколенник, кости предплюсны, плюсны и фаланги пальцев) также входят в скелет нижнего пояса.
      
       МЫШЦЫ
       Все мышцы нашего тела можно разделить на два вида - мышцы, подчиняющиеся нашему сознанию (произвольная мускулатура) и мышцы, не подчиняющиеся ему (непроизвольная мускулатура). Первые состоят из поперечнополосатой мышечной ткани, вторые - из гладкой мышечной ткани. Сократимая часть мышцы с обеих сторон переходит в сухожилие, которое прикрепляется к костям скелета. Некоторые сухожилия (мимическая мускулатура) вплетаются в кожу.
       Сухожильные волокна отличаются большой прочностью. Так, ахиллово сухожилие, принадлежащее трехглавой мышце голени, выдерживает нагрузку до 400 кг.
       Каждая группа мышц окружена оболочкой - фасцией. Фасциальные футляры плотны и хорошо противостоят механическим воздействиям.
       Когда-то великий русский хирург Н.И.Пирогов назвал фасции "мягким скелетом тела".
       Скелетные мышцы взрослого человека составляют около 40% всего
      веса тела. У детей этот процент намного ниже, всего - 25-30 %.
       В зависимости от выполняемой функции скелетные мышцы нашего тела отличаются друг от друга по своему строению. Различают следующие формы мышц: веретенообразная, двуглавая, двубрюшная, одно - и двуперистая.
       Различают мышцы - сгибатели и мышцы - разгибатели, мышцы - синергисты (действующие совместно) и мышцы - антагонисты.
       Все мышцы можно разделить по месту их расположения (мимические мышцы, мышцы шеи, груди, живота и т.д.).
       Некоторые мышцы действуют постоянно в течение всей человеческой жизни (сердечная мышца), другие включаются только по желанию. Все мышцы подвержены усталости. Даже когда человек просто идёт, прогуливаясь, он тратит немало энергии и, по мере накопления в мышце молочной кислоты, устаёт. Если человек постоянно занимается спортом и физическими упражнениями, то порог усталости обычно отодвигается намного дальше.
      
       СУСТАВЫ
       Суставы - это прерывные сочленения костей. По функции это подвижные соединения. В каждом суставе можно различить суставные поверхности, суставную сумку и суставную полость. Суставные поверхности костей обычно гладкие и блестящие, так как покрыты стекловидной хрящевой тканью. Между этими поверхностями находится суставной хрящ, толщина которого колеблется от 0,5 до 5 мм.
       Суставная капсула имеет наружный и внутренний слой, которые сращены между собой. Внутренний (синовиальный) слой образует складки, а в некоторых суставах, выпячивания (бурсы или сумки), часто сообщающиеся с полостью сустава. Они располагаются вокруг сустава в виде мягких прокладок между сухожилиями мышц и костью. Их роль - уменьшать трение при движениях в суставе. Часто при ушибах эти сумки воспаляются, в них накапливается жидкость и возникает заболевание, называемое бурситом. Клетки внутреннего слоя суставной капсулы постоянно выделяют тягучую жидкость-смазку, роль которой - способствовать скольжению суставных поверхностей относительно друг друга и уменьшать трение.
       Суставная полость представляет собой щелевидное пространство, ограниченное суставными поверхностями костей и суставной капсулой. Суставные поверхности костей всегда плотно прилежат друг к другу, благодаря самому рельефу сустава и его связочному аппарату. Связки и сухожилия мышц составляют связочный аппарат сустава. Все связки делятся на два вида - тормозящие, ограничивающие движения в сустав, и направляющие, которые способствуют движению сустава в определенном направлении. При ударе или неудачном движении может произойти растяжение или разрыв суставных связок, что ведет к смещению сустава и его вывиху.
       К вспомогательным приспособлениям сустава относятся также внутрисуставные связки, мениски и диски (мениски и диски не что иное, как внутрисуставные хрящи).
       Суставы могут быть простыми, и сложными. Простой сустав - это Сустав, в образовании которого участвуют две кости, если же костей будет больше, то сустав называется сложным.
       В зависимости от числа осей, в которых происходят движения Сустава, все суставы делятся на шаровидные, элипсовидные, седловидные, плоские, блоковидные и цилиндрические.
      
       ПОЗВОНОЧНЫЙ СТОЛБ
       Позвоночный столб имеется у всех позвоночных животных и служит опорой тела. У человек и прямоходящих животных он выдерживает тяжесть головы и всей верхней половины туловища.
       У человека позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков. Нижние
      6-9 позвонков срастаются, образуя крестец и копчик.
       В позвоночнике различают следующие отделы: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5 позвонков), крестцовый (5 позвонков) и копчиковый (4-5 позвонков).
       Строение всех позвонков в общем сходное. Некоторые отличия имеются в строении позвонков шеи.
       В каждом позвонке можно различить тело и дугу, ограничивающие позвонковое отверстие. Позвонковые отверстия всех позвонков образуют позвоночный канал, в котором расположен спинной мозг. Через большое затылочное отверстие позвоночный канал сообщается с полостью черепа.
       Дуга каждого позвонка у места прикрепления к телу имеет (справа и слева) верхние и нижние вырезки. При наложении позвонков друг на друга вырезка верхнего позвонка, соединяясь с вырезкой нижнего, образует межпозвоночные отверстия, через которые из спинного мозга выходят нервы. От дуги каждого позвонка отходит по 7 отростков (остистый, поперечный, верхние суставные, нижние суставные).
       Позвоночник человека имеет несколько изгибов. Изгиб, обращенный выпуклостью вперед, называется лордозом; изгиб, обращенный выпуклостью назад - кифозом. Каждый человек имеет два кифоза (грудной и крестцовый) и два лордоза (шейный и поясничный.) У некоторых людей может наблюдаться небольшой изгиб в какую-то сторону - сколиоз. Это объясняется чрезмерным развитием мышц одной половины тела и ее большим весом.
      
       ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ
      
       На ранних стадиях развития плода между формирующимися костями имеется только небольшое количество рыхлой волокнистой соединительной ткани, которая в дальнейшем исчезает, образуя полость сустава.
      После появления на концах костей точек окостенения их суставные поверхности продолжают оставаться покрытыми хрящом. Из прилегающей к суставу соединительной ткани постепенно начинает формироваться суставная сумка и сухожилия. У норожденного уже имеются все элементы сустава. Но сформированный сустав еще не полноценен. Его окончательное формирование происходит в процессе работы, в связи с усилением функции мышц, расположенных вблизи него.
       В мышечной системе самыми первыми начинают развиваться мышцы плеча, затем развиваются мышцы предплечья и к шести годам - мышцы рук. Мышцы пальцев еще не развиты, поэтому тонкую работу маленьким детям поручать нельзя. Кстати, к тонкой мышечной работе можно отнести письмо. Обучать детей письму можно начинать только после шести лет.
       Обычно в скелете детей дошкольного возраста преобладает хрящевая ткань. Ребенок усиленно растет, поэтому костная ткань не успевает развиваться в полном объеме. Уже сформировавшиеся кости любого ребенка обычно очень податливы, легко искривляются и изменяют свою форму под влиянием перегрузок и при переноске тяжестей. Не стоит заставлять малыша много ходить, бегать, сидеть в одной и той же позе. Это приводит к нарушению формы костного скелета, к сутулости, кифозу, лордозу или плоскостопию.
       Молочные зубы начинают выпадать у ребенка в возрасте 4-4,5 лет. Первые постоянные зубы начинают прорезываться приблизительно в пять лет.
       На первых этапах становления костно-мышечной системы у ребенка сначала развивается грубая моторика (прыжки, бег, лазание по табуреткам и низким деревьям, метание) и только чуть позже - тонкая моторика - лепка, рисование и т.д. После четырех лет у него уже вырабатывается координация "глаз-рука". В 4-5 лет движения ребенка еще угловаты, он не может рассчитать свою силу при совершении каких-либо действий. После пяти лет движения ребенка становятся более плавными и ритмичными. Постепенно развиваются мышцы рук и ног. В три года ребенок уже может бросить мяч на 1-1,5 метра и прыгнуть в длину почти на полметра.
      
       ОРГАНЫ ЧУВСТВ. СТРОЕНИЕ ГЛАЗА
      
       Глаз является органом зрения и состоит из глазного яблока, зрительного нерва, вспомогательного аппарата (веки, слезный аппарат, мышцы глазного яблока), сосудов и нервов.
       ГЛАЗНОЕ ЯБЛОКО представляет собой сферическое образование диаметром 24-25 мм. Стенки глазного яблока образованы тремя оболочками - наружной (фиброзной), состоящей из склеры и роговой оболочки; сосудистой и внутренней (сетчатой) оболочки. Сетчатая оболочка является наиболее важной частью органа зрения. Полость глазного яб-
      лока заполнена камерной влагой, хрусталиком и стекловидным телом.
       Склера (белочная оболочка), непрозрачна, бедна сосудами и имеет толщину до 1 мм. Она защищает внутреннее ядро глаза и помогает сохранить его форму. Передний отдел
      представлен более выпуклой, тонкой прозрачной роговицей, через которую в глаз проникает свет.
      
       РОГОВАЯ ОБОЛОЧКА прозрачна. Она имеет пять слоев и толщину до 1,2 мм.
      Роговица не имеет сосудов, но содержит большое количество нервных волокон.
       Средняя оболочка богата кровеносными сосудами и потому называется сосудистой. В ней выделяют три части: переднюю радужную оболочку, или радужку, среднюю - ресничное тело и заднюю - собственно сосудистую оболочку.
      
       РАДУЖКА имеет форму плоского кольца. Цвет ее колеблется от светло - голубого до темно-коричневого и зависит от количества и характера пигмента. Отверстие в центре радужки - зрачок - способно суживаться и расширяться. Величину зрачка регулируют специальные глазные мышцы, заложенные в толще радужки. Кзади от радужки находится ресничное тело - круговой валик, внутренний край которого имеет ресничные отростки. В нем заложена ресничная мышца, сокращение которой через специальную связку передается на хрусталик, и он меняет свою кривизну.
       Собственно - сосудистая оболочка - большая часть средней оболочки глазного яблока содержит черный пигментный слой, который поглощает свет.
       Внутренняя оболочка глазного яблока называется СЕТЧАТКОЙ или сетчатой оболочкой. Это светочувствительная часть глаза, которая покрывает изнутри сосудистую оболочку. В сетчатке находятся светочувствительные элементы (рецепторы) - палочки и колбочки.
       ВНУТРЕННЕЕ ЯДРО глазного яблока составляют хрусталик, стекловидное тело и водянистая влага передней и задней камер глаза.
       ХРУСТАЛИК представляет собой прозрачное эластичное тело, имеющее форму двояковыпуклой линзы. Хрусталик прозрачен и эластичен, располагается позади зрачка. Основная функция хрусталика - преломлять входящие в глаз световые лучи и фиксировать их на сетчатке. При помощи ресничной мышцы хрусталик меняет свою кривизну и переключается на дальнее или ближнее зрение.
       Позади хрусталика расположено стекловидное тело, имеющее вид прозрачной желатинообразной массы.
       Полость между роговицей и радужной оболочкой составляет переднюю камеру глаза, а полость между радужкой и хрусталиком - заднюю камеру. Передняя и задняя камеры глаза наполнены прозрачной водянистой влагой и сообщаются между собой через зрачок. Внутренние жидкости глаза имеют постоянное давление, которое определяется, как ВНУТРИГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Повышение внутриглазного давления отмечается при таком тяжелом заболевании, как глаукома.
       Вспомогательный аппарат глаза состоит из защитных приспособлений, слезного и двигательного аппарата.
       Защитные приспособления - веки, брови и ресницы. Ресницы, располагающиеся по краям век, защищают глаз от пыли, дождя и снега. Основу каждого века составляет плотная соединительнотканная пластинка, напоминающая хрящ. Снаружи пластинка покрыта кожей, а внутри соединительной оболочкой - КОНЬЮКТИВОЙ. Коньюктива переходит с век на переднюю поверхность глазного яблока (за исключением роговицы).
       СЛЕЗНЫЙ АППАРАТ состоит из слезной железы и слезовыводящих путей. Слезная железа находится в верхнем углу латеральной (наружной) стенки глазницы. Протоки ее открываются в, так называемый, коньюктивальный мешок, представляющий собой узкое пространство между коньюктивой век и коньюктивой глазного яблока. Слеза, вырабатываемая в слезном мешке, омывает глазное яблоко и не дает высохнуть роговице. Движению слезной жидкости помогают мигательные движения век.
       В области внутреннего угла глаза слеза скапливается, образуя, так называемое, слезное озерце, на дне которого виден слезной сосочек. Отсюда через точечные отверстия на внутренних краях верхнего и нижнего века слеза попадает сначала в слезные канальцы, а затем в слезный мешок. Слезный мешок, постепенно суживаясь, переходит в слезноносовой канал, по которому слеза попадает в полость носа.
      
       КАК МЫ ВИДИМ? (Физиология зрения)
      
       Палочки и колбочки, располагающиеся в наружном слое сетчатки, являются светочувствительными рецепторами глаза. Они находятся в самом непосредственном контакте с нервными окончаниями (нейронами). Отростки ганглиозных нейронов образуют зрительный нерв. В конечном счете, образуется цепочка клеток, которые под действием света генерируют и проводят нервный импульс, который идет в зрительный нерв, а затем в кору головного мозга.
       Зрительный нерв на выходе из глаза делится на две половины. Внутренняя его половина перекрещивается и вместе с наружной половиной противоположной стороны направляется к коленчатому телу, где находится еще один нейрон, заканчивающийся в зрительной зоне коры затылочной доли полушария. Часть волокон зрительного тракта направляется к клеткам ядер верхних бугорков четверохолмия. Эти ядра, так же, как и ядра коленчатых тел, представляют собой первичные зрительные центры.
       Основным раздражителем для глаза является свет, который представляет собой электромагнитные волны, длиной от 400 до 750 ммк. Более короткие - ультрафиолетовые и более длинные - инфракрасные лучи глазом человека не воспринимаются.
       В передней части глаза находятся хрусталик и роговица, представляющие собой аппарат, преломляющий световые лучи и фокусирующий их на сетчатке. В сетчатке насчитывают около 7 миллионов колбочек и почти 130 миллионов палочек. Палочки обладают большей чувствительностью к свету, их также называют аппаратом сумеречного зрения.
      Чувствительность колбочек к свету почти в 1000 раз меньше, чем чувствительность палочек - они являются аппаратом дневного и цветового видения. Из млекопитающих только обезьяны и люди способны воспринимать цвета. Собаки и копытные животные цвета не воспринимают (так же, как и быки, которые не могут отличить черный цвет от синего и красного).
       Колбочки и палочки разбросаны по сетчатке неравномерно. На дне глаза, напротив зрачка, имеется, так называемое, желтое пятно, в центре которого есть углубление. Здесь фиксируется изображение при рассматривании предмета. В центральной ямке желтого пятна находятся только колбочки. Чем ближе к периферии сетчатки, тем меньше на ней колбочек. Соответственно по направлению к периферии увеличивается число палочек. На периферии сетчатки находятся только палочки.
       Недалеко от желтого пятна находится слепое пятно (ближе к носу). Слепое пятно - место выхода зрительного нерва. В этом участке глаза нет фоторецепторов, и оно не принимает участия в зрении.
       Глаз человека всегда находится в скачкообразном, мелком и непрерывном движении. Это движение почти незаметно, но, благодаря ему, в мозг поступает информация об изменениях световых сигналов. Импульсы в зрительном нерве возникают только в момент включения и выключения света. Если бы глаз человека был неподвижным, он бы видел мир как - бы затянутым серой дымкой (как это происходит у лягушки). Зато появление летящей мошки лягушка видит моментально.
      
       КАК СТРОИТСЯ ИЗОБРАЖЕНИЕ НА СЕТЧАТКЕ?
      
       Пройдя через несколько преломляющих сред (роговица, передняя камера, хрусталик, стекловидное тело), луч света попадает на сетчатку. Ясное видение какого-либо предмета возможно только в том случае, если лучи, исходящие из одной точки внешнего пространства, будут сфокусированы в одну точку на сетчатке. Глаз сам по себе представляет сложную оптическую систему, но для того, чтобы построить простейшее изображение можно воспользоваться моделью глаза.
       Такая модель может иметь только одну преломляющую поверхность (роговицу) и одну преломляющую среду (стекловидное тело). Для того, чтобы построить изображение на модели глаза (редуцированный глаз), надо от двух крайних точек предмета провести два луча через узловую точку (узловая точка, т.е. точка, через которую лучи идут, не преломляясь, в редуцированном глазу помещается на расстоянии 7,5 мм от вершины роговицы и в 15 мм от сетчатки. Такие расстояния взяты потому, что длина обычного человеческого глаза составляет 22,5 мм. Лучи, проходящие через узловую точку, называются направляющими, а угол, образуемый ими, называется углом зрения. Изображение на сетчатке получается ПЕРЕВЕРНУТОЕ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ И УМЕНЬШЕННОЕ. Но, несмотря на то, что изображение на сетчатке перевернуто, мы видим предмет в прямом изображении. Это происходит потому, что деятельность одних органов чувств, проверяется другими органами.
       Когда-то древнегреческий естествоиспытатель Страттон поставил интересный опыт. Он надел очки с оптической системой, позволяющей видеть все "вверх ногами". Но уже через 4 дня изображение стало на свое место, и он стал видеть все окружающее в обычном виде.
      
       ПОСТРОЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ В ГЛАЗУ
      
       а,b - изображение предмета; "a" и "b" - его перевернутое изображение на сетчатке; C - узловая точка, через которую лучи идут без преломления; d- угол зрения.
      
       ЧТО ТАКОЕ ОСТРОТА ЗРЕНИЯ?
      
       Острота зрения - это способность глаза видеть раздельно две точки. Это доступно глазу в том случае, если расстояние между точками не менее 4 микронов, а угол зрения составляет 1 минуту. Если угол зрения меньше 1 минуты, то мы не получим ясного изображения, т.к. точки сливаются. Для примера можно рассмотреть здание, иллюминированное электрическими лампочками. С большого расстояния мы увидим, не отдельные лампочки, а прямые линии. Только, подойдя ближе, мы сможем различить отдельные лампочки.
       Если лучи, падающие на сетчатку, возбуждают сплошной ряд колбочек , то глаз видит сплошную линию. Но если возбуждаются только колбочки, стоящие через одну, то глаз видит отдельные точки.
       Для того, чтобы видеть раздельно две отдельные точки, надо, чтобы между двумя возбужденными колбочками находилась хотя бы одна невозбужденная.
       Для определения остроты зрения в больницах пользуются специальными таблицами, на которых изображены 12 рядов букв. С левой стороны каждой строки написано, с какого расстояния она должна быть видна нормальному глазу. Испытуемый помещается на определенном расстоянии от таблицы, и находят для него ту строку, которую он может прочитать без ошибок. Рассчитывается острота зрения по простой формуле: d
       V= --- ,
       D
       где V - острота зрения, d- расстояние испытуемого от таблицы и Д - расстояние, с которого эту строку должен видеть нормальный глаз.
       Если испытуемый с 5 метров читает 12 строку, то у него превосходное зрение (орлиные глаза).
       Обычно острота зрения зависит от освещенности. Она увеличивается при ярком свете и уменьшается при слабом освещении.
      
       АККОМОДАЦИЯ (приспособление)
      
       Аккомодация - это свойство глаза изменять преломляющую силу глаза для приспособления к восприятию предметов, находящихся от него на различных расстояниях.
       Механизм аккомодации заключается в следующем: при сокращении волокон аккомодационной мышцы происходит расслабление связки, посредством которой хрусталик подвешен к цилиарному телу; в результате этого хрусталик, обладающий большой эластичностью, приобретает более выпуклую форму, и преломляющая способность глаза усиливается.
       При расслаблении аккомодационной мышцы происходит обратное, хрусталик уплощается , и преломляющая сила оптической системы глаза соответственно уменьшается.
       Аккомодация глаза может быть осуществлена в определенных пределах зависящих, главным образом, от эластических свойств хрусталика.
       С возрастом эластичность хрусталика уменьшается, и он утрачивает способность менять свою кривизну. Это мешает хорошо и четко видеть на близком расстоянии. Появляется старческая дальнозоркость, которая корригируется очками - двояковыпуклыми линзами.
       Обычно старческая дальнозоркость начинает появляться у человека старше 40 лет.
      
       ВОСПРИЯТИЕ ЦВЕТА
      
       Существует несколько типов колбочек, имеющих различную чувствительность к свету с различной длиной волны. Лучи, дающие разную длину волны, дают ощущение различного цвета.
       По мнению различных ученых, число типов колбочек, воспринимающих цвета, различно. Так, Гельмгольц предполагал существование трех видов колбочек, Гранит - 7 видов. Однако, механизм цветового ощущения в настоящее время до конца не изучен. Ясно одно, что в анализе цвета принимают участие не только рецепторы глаза, но и центральная нервная система.
      
       ЦВЕТОВАЯ СЛЕПОТА
      
       Цвет является составным и состоит из излучений разной длины волны, образующих часть спектра электромагнитных излучений. Длина волны измеряется в миллимикронах (ммк). Видимая глазом человека часть спектра состоит из излучений длиной волны примерно от 380 до 750 нм (нанометров).
       В спектре различают семь цветов, которые условно называют основными.
       Не все люди одинаково хорошо могут различать цвета. Нарушение цветового зрения наблюдается приблизительно у 8% мужчин и у 0,5% женщин.
       Есть люди, которые не различают красный цвет (протанопы), другие не могут видеть зеленый цвет (дейтеранопы), третьи - фиолетовый (тританопы).
       Очень редко встречаются люди, которые вообще не могут различать все цвета. Они видят серый мир, окрашенный в различные оттенки. Причиной нарушения цветового восприятия считается нарушение количества колбочек (или полное их отсутствие), воспринимающих цвета. О нарушениях цветоощущений и до настоящего времени идет спор между учеными, но истина до сих пор не выявлена.
      
       ЧТО ТАКОЕ ПОЛЕ ЗРЕНИЯ?
      
       Поле зрение - это пространство, видимое глазу, при неподвижно устремленном взгляде. Различают центральное и периферическое зрение. Центральное зрение осуществляется за счет большого количества колбочек, тесно примыкающих друг к другу в раоне желтого пятна. Каждая из колбочек связана с нейронами (биполярным и ганглиозным), которые в свою очередь передают импульсы к головному мозгу.
       Периферическое зрение отличается меньшей остротой. Это объясняется тем, что на периферии глаза количество колбочек уменьшено, и каждая из них окружена палочками. На периферии не каждая колбочка имеет свой собственный нейрон, здесь один нейрон приходится на группу колбочек. Периферическое зрение плохо различает детали предметов, но оно улавливает малейшее их перемещение. Боковое зрение имеет большое значение для восприятия внешнего мира и ориентации в нем. Это важно, как для водителей, так и для работников производств, связанных с движущимися механизмами.
       Определение поля зрения производится с помощью специального прибора - периметра Форстера.
       Наибольшее поле зрения к виску и кнаружи. Здесь оно достигает 100%,к носу и кверху поле зрения уменьшается до 60% и книзу - до 50%.
      
       ЧТО ТАКОЕ АДАПТАЦИЯ ГЛАЗА?
      
       Если человек выходит из темного помещения на яркий свет, то в первые секунды он обычно бывает ослеплен, но все очень быстро проходит, глаза привыкают к яркому свету - АДАПТИРУЮТСЯ.
       Уменьшение чувствительности рецепторов глаза к свету называется световой адаптацией. При ней происходит выцветание зрительного пурпура. Этот процесс занимает несколько минут.
       Темновая адаптация глаза происходит при переходе из освещенного места в темноту. Чувствительность палочек при этом возрастает в 200-300 тысяч раз. В первые минуты адаптация идет медленно, между 10-30 минутами процесс значительно убыстряется. К концу часа адаптация достигает своего максимума.
      
       АНАТОМИЯ УХА, СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ
      
       Орган слуха и равновесия почти полностью находится в области височной кости и делится на три отдела: наружное ухо, среднее ухо и внутреннее ухо.
      
       НАРУЖНОЕ ухо состоит из ушной раковины и наружного слухового прохода. Ушная раковина представляет собой хрящевую пластинку, со всех сторон покрытую кожей. Связками и мышцами она прикрепляется к костям височного отдела черепа (к чешуе височной кости, скуловому и сосцевидному отросткам). Воронкообразно суживаясь, ушная раковина постепенно переходит в слуховой проход, который в виде полой трубки идет вглубь височной кости. Заканчивается он у барабанной перепонки.
      Длина слухового прохода - 2,5 см. Ширина его с возрастом колеблется в значительных пределах. У новорожденных и детей он очень узок, у взрослых - становится шире. Состоит слуховой проход из двух отделов - перепончато-хрящевого (2/3) и костного (1/3).
       Слуховой проход в области перепончато-хрящевого отдела выстлан кожей, которая снабжена волосками и железами (железы продуцируют серу, волоски, равномерно изгибаясь, помогают вывести серу наружу). Костный отдел слухового прохода, занимающий приблизительно 1/3 его длины, волосков и желез не имеет.
      
       БАРАБАННАЯ ПЕРЕПОНКА отделяет наружное ухо от среднего. Она
      представляет собой тонкую мембрану, вставленную в желобок барабанного костного кольца.
       Барабанная перепонка у взрослых имеет овальную форму, у детей она круглая. Толщина барабанной перепонки 0.1 мм.
      
       СРЕДНЕЕ УХО.
       Среднее ухо состоит из барабанной полости и слуховой (евстахиевой) трубы, соединяющей среднее ухо с носоглоткой.
       Барабанная полость лежит между наружным слуховым проходом и внутренним ухом - лабиринтом. Размеры ее невелики, всего 1 кубический сантиметр.
       В барабанной полости находится цепь слуховых косточек: молоточек, наковальня и стремечко, которые подвижно соединены посредством суставов и передают колебания барабанной перепонки к внутреннему уху. На передней стенке полости среднего уха имеется отверстие слуховой трубы. Функция слуховой трубы заключается в регулировании давления в полости среднего уха и носоглотки (если бы не было слуховой трубы, то барабанная перепонка под действием атмосферного давления сразу бы лопнула).
      При глотательных движениях слуховая труба открывается и пропускает воздух в барабанную полость. Она является своего рода вентилятором среднего уха.
      
       ВНУТРЕННЕЕ УХО
      
       По сравнению с наружным и средним ухом, внутреннее ухо имеет довольно сложное строение. Оно образовано сложно устроенными костными каналами, лежащими в пирамиде височной кости и получившими название лабиринта. Различают лабиринт костный и перепончатый.
       КОСТНЫЙ ЛАБИРИНТ состоит из трех отделов: преддверья, улитки и полукружных каналов.
       Преддверье образует среднюю часть лабиринта и сообщается с полукружными каналами сзади и каналом улитки спереди. На наружной его стенке, обращенной к барабанной
      полости, имеется овальное окно, закрытое стремечком. Круглое окно, затянутое вторичной барабанной перепонкой, находится у начала канала улитки. Через отверстия преддверья, обращённые к внутреннему слуховому проходу, в преддверье проникают ветви
      нерва.
       Костные полукружные каналы - три изогнутых дугообразно хода - расположены в трех взаимоперпендикулярных плоскостях: горизонтальной, сагиттальной и фронтальной.
      Каждый из них имеет две ножки, одна из которых расширена в виде ампулы.
      
       СХЕМА СТРОЕНИЯ КОСТНОГО И ПЕРЕПОНЧАТОГО ЛАБИРИНТОВ
      
      
       Улитка образована спиральным каналом, который свертывается наподобие раковины улитки и образует 2,5 оборота. Ее основание обращено к внутреннему слуховому проходу. Костный стержень, пронизанный каналами для нервов, вокруг которого свертываются ходы улитки, лежит горизонтально и называется веретеном. В полость канала улитки на всем протяжении от веретена отходит костная спиральная пластинка, в основании которой находится спиральный канал, сообщающийся с каналами веретена. В нем лежит нервный узел слуховой части нерва.
      
       ПЕРЕПОНЧАТЫЙ ЛАБИРИНТ лежит внутри костного и повторяет его
      форму. Стенки его образованы тонкой соединительнотканной пластинкой. Внутри перепончатого лабиринта находится прозрачная жидкость - эндолимфа. Перепончатый лабиринт немного меньше костного и пространство между его стенками и стенками костного лабиринта также заполнено жидкостью - перилимфой. В преддверии расположены две части перепончатого лабиринта: овальной формы МАТОЧКА и МЕШОЧЕК, имеющий округлую форму, соединенные между собой. Маточка пятью отверстиями сообщается с полукружными перепончатыми каналами, повторяющими форму костных. Мешочек соединяется узким каналом с перепончатым протоком улитки. Перепончатый проток улитки, имеющий на разрезе треугольную форму, срастается одной стенкой со стенкой костного канала улитки, две другие отделяют его от перилимфатического пространства и называются ОСНОВНОЙ и ПРЕДДВЕРНОЙ мембранами. Проток улитки разделяет перилимфатическое пространство улиткового канала на две лестницы: БАРАБАННУЮ, сообщающуюся с областью расположения круглого окна и ПРЕДДВЕРНУЮ, сообщающуюся с перилимфатическим пространством преддверья.
       В ампулах полукружных каналов находятся ГРЕБЕШКИ, а в области маточки и мешочка - ПЯТНА, представляющие собой воспринимающие
      участки вестибулярного аппарата. Здесь заканчиваются периферические отростки клеток вестибулярного узла, расположенного во внутреннем слуховом проходе.
      
       КАК МЫ СЛЫШИМ?
      
       Ушная раковина, как рефлектор, собирает звуковые волны и направляет их по наружному слуховому проходу к барабанной перепонке. Под действием этих волн барабанная перепонка вибрирует и передает вибрацию на систему крошечных косточек среднего уха - молоточек, наковальню и стремечко. Те, в свою очередь, через овальное окошечко перилимфы в канал преддверия. Слуховые косточки одновременно уменьшают амплитуду колебаний звуковых волн и увеличивают их силу. Волна давления звука передается на перилимфу, вызывая выбухание круглого окна. Таким образом, колебания барабанной перепонки приводят в колебательные движения перелимфу верхнего и нижнего канала. Так как мембрана, отделяющая лестницу преддверия от протока
      улитки, очень тонка, то в колебание вовлекается также эндолимфа и основная мембрана, на которой располагаются волосковые слуховые клетки. При этом волоски касаются покровной пластинки, деформируются и в рецепторах возникает рецепторный потенциал - возбуждение.
       Возбуждение от волосковых клеток кортиева органа передается через слуховой нерв, ганглиозные клетки которого находятся в спиральном узле улитки. Остальные нейроны располагаются в ткани мозга. Большинство слуховых путей перекрещивается. В слуховой зоне коры головного мозга нервные импульсы трансформируются в слуховые ощущения.
       Человек воспринимает звуки с частотой от 16 до 22000 Гц (колебаний в секунду). Звуки речи имеют частоту от 150 до 2500Гц. С возрастом порог восприятия уменьшается, и человек слышит звуки, частота которых доходит до 15000 Гц. Поэтому у стариков и пожилых людей слух значительно ослаблен, и они слышат не все звуки.
       Собаки воспринимают звуки с частотой до 38000 Гц кошки - до 70000 Гц.
      
       ОРГАН РАВНОВЕСИЯ
      
       Органом равновесия является вестибулярный аппарат. При наклоне или повороте головы его рецепторы раздражаются, при этом возникают рефлекторные сокращения мышц, способствующих выпрямлению тела. Таким образом, рецепторы вестибулярного аппарата контролируют положение тела в пространстве и его движения.
       При экспериментальном разрушении у животных полукружных каналов и преддверья они теряют чувство равновесия. Птицы, после разрушения лабиринтов не могут летать.
       У человека ориентация в пространстве осуществляется помимо органа равновесия, при помощи зрения и тактильной (кожной) чувствительности. Так, давление на подошвы ног, воспринимаемое тактильными рецепторами, свидетельствует о направлении силы земного притяжения. У глухонемых вестибулярный аппарат не функционирует. Наклон головы они ощущает посредством рецепторов шеи.
       Как же наше тело поддерживает равновесие?
       Мешочки преддверия заполнены эндолимфой. В них имеются два участка, называемые ПЯТНЫШКАМИ, где находятся рецепторные волосковые
      клетки. К ним подходят чувствительные волокна вестибулярного нерва. К волосковым клеткам пятнышек примыкают КАМЕШКИ, или ОТОЛИТЫ,
      состоящие из мелких кристалликов углекислого кальция. При помощи слизисто-студеного вещества они склеены с волосковыми клетками.
       В круглом мешочке пятнышко располагается в вертикальной плоскости. В овальном - маточке - в горизонтальном. При нормальном положении тела сила тяжести заставляет отолиты оказывать определенное давление на волосковые клетки. Когда голова находится в положении теменем вниз, отолит провисает на волосках; при боковом наклоне головы, один отолит давит на волоски, а другой провисает.
       Чувствительные клетки ГРЕБЕШКОВ в ампулах полукружных каналов
      возбуждаются при движениях эндолимфы, заполняющей каналы. При пово-
      ротах головы сначала, в силу инерции, эндолимфа отстает от этого движения, а когда оно закончено, она движется еще некоторое время. Волосковые клетки раздражаются передвижением эндолимфы, что вызывает ощущение вращения.
       Так как три полукружных канала расположены в трех плоскостях, то движение головы в любом направлении вызывает движение эндолимфы. Каждый из нас привык к движениям в горизонтальной плоскости, а непривычные движения вверх и вниз или в стороны могут вызвать головокружение, тошноту и рвоту. Тренировка вестибулярного аппарата может предотвратить такие нежелательные явления.
      
      
      
       НОС И ПРИДАТОЧНЫЕ ПАЗУХИ
       (строение и функции)
      
       Нос делится на наружный нос и носовую полость с придаточными пазухами.
       Наружный нос имеет форму трёхгранной пирамиды. Верхний, узкий конец носа, начиная от лба, называется корнем носа, затем идёт спинка и кончик носа. Боковые поверхности называются крыльями носа. Свободный конец крыльев образует ноздри. Ноздри разделены носовой перегородкой.
       Скелет носа состоит как из костной, так и из хрящевой ткани. На наружной стенке носа расположены три носовые раковины, а свободное пространство между ними, носовой перегородкой и дном носа составляет общий носовой ход, который носовыми раковинами и делится на три части.
       В высшей точке нижнего носового хода находится отверстие слезоносного канала.
       В среднем носовом ходе имеются узкие отверстия придаточных пазух носа.
       Полость носа покрыта слизистой оболочкой, в которой разветвлена густая венозная сеть. В передненижней части носовой перегородки имеется густая сеть расширенных кровеносных сосудов. Этот участок слизистой обычно даёт до 95% всех носовых кровотечений и носит название кровоточивой зоны носовой перегородки.
       Подслизистый слой слизистой оболочки образует рыхлую пещеристую ткань густо пронизанную сосудами. Ткань эта легко набухает и спадается. При её набухании возникает заложенность носа и насморк.
      
       ПРИДАТОЧНЫЕ ПАЗУХИ НОСА представляют из себя выпячивания из носовой полости в толщу костей черепа. Различают верхнечелюстные (или гайморовы), лобные (фронтальные) пазухи, решетчатый лабиринт и основную пазуху.
       Величина самых больших гайморовых пазух колеблется в пределах от 5 до 25 кубических сантиметров. Гайморовы пазухи, как и все другие, сообщаются с полостью носа посредством канала. При попадании в пазухи инфекции может развиться гайморит или фронтит.
      
       ФИЗИОЛОГИЯ НОСА. Нос является начальной частью дыхательного тракта и через него при нормальных условиях проходит большая часть всего вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.
       Носовая полость выполняет дыхательную, обонятельную и защитную функции. Кроме того, она является хорошим резонатором.
       Проходя через носовые пути струя воздуха согревается и, благодаря наличию ворсинок на слизистой оболочке носа, освобождается от ненужных и вредных примесей (пыль, микробы). Воздух также увлажняется за счёт испарения слизи. Всего за сутки слизистая оболочка носа выделяет до 500 мл влаги. Но выделяемая слизь не только увлажняет
      воздух, проходящий через носовые пути, она и обеззараживает его посредством ферментов лизоцима и муцина. В полости носа также частично нейтрализуются газообразные и химически вредные вещества.
       Полость носа снабжена большим количеством нервных волокон, которые способствуют рефлекторному сужению или расширению носовых ходов в зависимости от факторов, действующих на слизистую. К рефлекторным явлениям можно отнести чихание и рефлекторное слезоотделение. Нервные волокна слизистой носа тесно взаимосвязаны со всеми органами тела и чутко реагируют на малейшие изменения в них. Так, стоит нетренированному человеку стать босыми ногами на пол, сразу же начинается чихание и выделяется большое количество слизи, что ведёт к ухудшению носового дыхания и насморку. Точно так же раздражение нервных окончаний в слизистой носа может привести к возникновению приступа удушья при бронхиальной астме.
       Полость носа и придаточные пазухи являются отличными резонаторами (кстати, от формы и величины придаточных пазух зависит тембр голоса человека). Все мы замечали, что при простуде голос человека меняется, может стать глухим и гнусавым. Недаром в народе бытует выражение "простуженный голос".
       Нос также несёт на себе обонятельные функции.
       Обоняние имеет громадную роль в жизни животных и человека. В современных условиях жизни человеку обоняние нужно не в такой степени, как животным, поэтому у человека оно развито слабее (сила обоняния у собак больше чем в 40 раз превышает силу обоняния человека).
       Общее значение обоняния заключается в том, что при его помощи контролируются вещества, поступающие с воздухом, и определяется качество пищи, поступающей в пищеварительный тракт. Обоняние также играет большую роль при выделении пищеварительных соков, необходимых для переработки пищи. Часто бывает, что стоит нам "унюхать" запах вкусно приготовленной пищи, как у нас "слюнки текут".
       Раздражителем для обонятельного органа являются мельчайшие частицы пахучих веществ находящихся в воздухе в газообразном состоянии.
      
       ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ
      
       ОГЛАВЛЕНИЕ
      
       Вступление
       Домашняя аптечка первой помощи
       - перевязочные материалы;
       - инструменты;
       - травы;
       Растения вместо лекарств
       Первая доврачебная помощь
       Оживление организма (приемы реанимации)
      
       КРОВОТЕЧЕНИЯ
      
       Остановка кровотечений
       Основные виды кровотечений:
       - первая помощь при кровотечении из носа;
       - кровоточивость десен;
       - внутренние кровотечения;
       - легочные и желудочные кровотечения;
       - кровоостанавливающие растительные средства;
       - кровопускания.
       Бинтовые повязки
       Виды повязок и способы их применения
      
       ТРАВМЫ
       Обморок
       Коллапс
       Шок
       Ушибы, растяжения связок, вывихи
       Переломы
       Лечение переломов по рецептам народной медицины
       Первая помощь при повреждении органов грудной клетки
       Первая помощь при повреждении органов брюшной полости
       Травмы головного мозга и костей черепа.
       Что нужно делать при травме головы у ребенка
      
       НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ
       Раны
       Осложнения ран
       Первая помощь при ранениях
      
       Удушение
       Задыхание:
       - первая помощь детям до года;
       - первая помощь ребенку старше года.
       Удушье
       Утопление
      
       Термические ожоги и ошпаривания
       Ожоги у детей:
       - легкие ожоги;
       - тяжелые ожоги.
       Химические ожоги:
       - химические ожоги глаз;
       - химические ожоги полости рта и горла.
       Солнечные ожоги:
       - солнечные ожоги без перегревания организма;
       - солнечные ожоги с перегреванием организма;
       - первая помощь при солнечном и тепловом ударе.
       Отморожения
       Электротравма
       Инородные тела:
       - инородные тела пищевода;
       - инородное тело в ухе;
       - инородное тело в глазу.
      
       Бессознательные состояния у детей
      
       Судороги (эпилепсия)
       Первая помощь при судорогах и эпилепсии
       Судороги, вызываемые высокой температурой
      
       Профилактика и предотвращение несчастных случаев с детьми:
       - как научить ребенка безопасности;
       - безопасность в квартире;
       - безопасность на улице и в машине;
       - если в квартире пожар...
      
       Первая помощь при дорожно-транспортных происшествиях (Д.Т.П. ):
       - неотложная помощь при различных видах Д.Т.П.;
       - автомобильная аптечка скорой помощи;
       - авария в безлюдной местности.
      
       Неотложные состояния и первая помощь при них:
       - первая помощь при острой сердечной недостаточности;
       - первая помощь при заболеваниях органов брюшной полости;
       - первая помощь при почечной колике и острой задержке
       мочи;
       - первая помощь при аллергии и анафилактическом шоке;
       - первая помощь при приступе бронхиальной астмы;
       - первая помощь при головной боли.
       - первая помощь при поражении молнией.
      
       Если ребенок заболел. Что предпринять в первую очередь при:
       - зубной боли;
       - боли при прорезывании зубов у ребенка;
       - если зуб выбит;
       - при язвочках в ротовой полости;
       - при синяке под глазом;
       - при высокой температуре;
       - при сахарном диабете и его осложнениях;
       - при поносе;
       - при приступе глаукомы.
      
       ОТРАВЛЕНИЯ
      
       Общие меры первой помощи при отравлениях
       Отравления отдельными ядами:
       - отравление метиловым спиртом;
       - отравление этиловым спиртом;
       - отравление алкоголем;
       - отравление колбасным ядом;
       - отравление грибами;
       - отравление птомаином;
       - отравление рыбой;
       - отравление барбитуратами;
       - отравление опием или морфием;
       - отравление уксусной эссенцией;
       - отравление кислотами;
       - отравление щелочами;
       - отравление антифризом;
       - отравление табаком;
       - отравление угарным газом;
       - отравление дихлорэтаном;
       - отравление фосфорорганическими соединениями;
       - отравление мышьяком ;
       - ботулизм;
       - отравление зернышками косточковых плодов;
       - отравление сулемой;
       - бытовые отравления;
       - отравление медью;
       - отравление хлороформом;
       - отравления керосином ;
       - пищевые интоксикации.
       Детоксикация
      
       Ядовитые лекарственные растения (отравления, первая помощь, применение в народной медицине):
       - вьюнок полевой;
       - белена черная;
       - вороний глаз;
       - белладонна;
       - живокость полевая;
       - дурман обыкновенный;
       - копытень европейский;
       - наперстянка;
       - майский ландыш;
       - папоротник мужской;
       - сон-трава;
       - олеандр;
       - миндаль;
       - спорынья;
       - чемерица Лобеля;
       - болиголов крапчатый;
       - чистотел большой;
       - цикута (вех ядовитый);
       - волчье лыко;
       - аконит.
       Лекарственные растения, применяемые для лечения отравлений
      
       УКУСЫ
       Укусы собак
       Человеческие укусы
       Болезнь "кошачьей царапины"
       Укусы змей. Первая помощь при змеиных укусах
       Лекарственные растения, применяемые народной медициной при укусах змей, клещей, пауков, мошек, комаров
       Как предупредить змеиные укусы
       Как различить ядовитых змей
       Если змея укусила ребенка
       Укусы пауков и многоножек
       Укусы пчел ос и шершней
       Укус скорпиона
       Укус тарантула
       Что делать при укусах пчел и ос
       Удаление клеща
       Что делать при укусах насекомых
      
       Укусы и уколы морских животных и змей:
       - бородавчатка
       - акулы
       - морские дракончики
       - морской кот (скат - хвостокол)
       - морские ежи
       - осьминоги
       - кальмары
       - "цветущая" вода
       - ядовитые медузы
       - первая помощь при поражении ядом медузы
      
       Лекарственные растения, которые надо знать каждому
       Съедобные растения
       Лесные ягоды
       Грибы
       Рекомендации начинающему грибнику
      
       ОДИН НА ОДИН С ПРИРОДОЙ
      
       Стихийные бедствия и защита от них:
       - наводнения
       - извержение вулкана
       - землетрясения
       - сели и оползни
       - смерчи и бури
      
       ОДЕЖДА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ
       Забота о ногах
       Обувь из шкуры животных
       Обувь из ткани
       Гетры
       Обувь из автомобильных покрышек
      
       УСТРОЙСТВО ЖИЛИЩА
      
       Устройство жилища в Арктике
       Устройство жилища в тайге
       Разведение костра и добывание огня
      
       ПУСТЫНЯ И ЧЕЛОВЕК
      
       Миражи
       Песчаные бури
       Добывание воды в пустыне
      
       ЧЕЛОВЕК И МОРЕ
      
       Что делать при приближении шторма
       Что делать если вы оказались за бортом
       Спасательные средства:
       - спасательный круг
       - спасательный плот
       - надувной спасательный плот
       Сигналы жестами
      
       Питание потерпевших кораблекрушение:
       - морские птицы
       - морские водоросли
       - рыбы, моллюски, ракообразные
      
       Водоснабжение потерпевших кораблекрушение
       Сигналы жестами
      
       БОЛЕЗНИ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ
      
       Горная болезнь:
       - привыкание к высоте
       - первая помощь при горной болезни
       Укачивание
       Смена поясного времени
      
       Дополнительные советы и рекомендации:
       Удаление занозы
       Удаление рыболовных крючков
      
       ОРИЕНТИРОВАНИЕ НА МЕСТНОСТИ
      
       Ориентирование по Солнцу
       Определение сторон горизонта
       Ориентирование по компасу
       Ориентирование по звездам
       Определение сторон света по местным признакам
      
       ПОГОДА И ЕЕ ПРОГНОЗИРОВАНИЕ
      
       Определение предстоящей погоды по облакам
       Погода на сегодня и на завтра
       Определение погоды по поведению животных и птиц
       Определение погоды по растениям
       Прочие признаки изменения погоды:
       - прогнозирование погоды по радуге
       - туман и погода
       - признаки приближающейся пурги
       - признаки приближающейся грозы
      
       ПЕРЕХОДЫ В ГОРАХ
      
       Основные опасности в горах:
       - камнепады
       - движение по каменистому склону
       - осыпи
       - лавины
      
       Передвижение по болотам
       Преодоление водных препятствий:
       - переправа с помощью веревки
       - подсобные переправочные средства
      
       ОДИН НА ОДИН С ГОРОДОМ
      
       ФАКТОРЫ РИСКА
       На улице:
       - если вы пешеход
       - если вы мотоциклист (велосипедист)
       - если вы владелец автомобиля
       - движение по дороге
       - действия водителя и пассажиров при падении автомобиля в воду
       В парке
       На пляже
       В общественном транспорте
       В поезде
       В лифте
       В гостиницах
       В общественных местах
      
       Мой дом - моя крепость:
       - безопасность входной двери
       - безопасность балкона и окон
       - советы по безопасности жилища
       - охрана дома
       - если вы уезжаете
      
       Как уберечь себя от мелких краж и грабежей на улице
       Похищение людей:
       - если вы заложник
       - если вас связывают.
       Анонимные звонки
       Советы по безопасности вашего ребенка
       Безопасность женщин
      
       Защита психологическая и физическая. Методы защиты:
       - конфликтные ситуации и методы их разрешения
       - преодоление страха
       - отвлечение внимания преступника
       - элементы самообороны.
      
       ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА
      
       Стресс и стрессовые состояния
       Тонизирующие чаи
       Тонизирующие смеси
       Биостимуляторы
       Релаксация. Методы релаксации. Релаксационные упражнения
      
       НАШЕ ТЕЛО
      
       Кожа и ее производные
       Сердечно - сосудистая система
       Дыхательная система
       Органы пищеварения
       Мочеполовая система
       Нервная система
       Опорно-двигательный аппарат
       Органы чувств:
       - глаз
       - ухо
       - нос и придаточные пазухи.
      
       ЛИТЕРАТУРА
      
       Баленко С.В.Школа выживания. М.,1992 (Приложение к журналу
       "Зарубежное военное обозрение").
       Бардин К.В.Азбука туризма. М., Просвещение,1981.
       Бэскинд Эрик. Энциклопедия личной безопасности. М.,Аквариум,1994
       Волович В.Г.Человек в экстремальных условиях природной среды. М, Мысль,1983
       Вулф Линда. Жив и здоров. М., Русская книга,1994
       Горленко М.В, Бондарцева М.Л., Грибы СССР. М., мысль,1980
       Грегор Отто. Жить не старея. М., физкультура и спорт,1992
       Кудряшов Б.Энциклопедия выживания. Краснодар, Советская Ку-
       бань,1996
       Малая медицинская энциклопедия. М., Советская энциклопедия,1970
       Маринов Б.Проблемы безопасности в горах. М.,ФИС,1981
       Моргунов Б.П.Туризм. М.,Просвещение,1978
       Мэйелл Марк. Энциклопедия первой помощи. Санкт - Петербург. Диамант- Золотой век,1995
       Основы безопасности жизнедеятельности. М., Изд-во АСТ-ЛТД,1997
       Палкевич Яцек Е.Выживание в городе. Выживание на море. Пер.с
       итальянского. М.,Кавет,1992
       Пармузин Ю.П.Живая география. М.,Просвещение,1993
       Пашканг К.В.Физическая география. М., Высшая школа,1995
       Полная энциклопедия народной медицины. М.,"АНС - Олма - Пресс",1998
       Ричиути Э.Р.Опасные обитатели моря. Л.,Гидрометеоиздат,1979
       Султанов М.Н.Ядовитые животные: яды и противоядия. М., Зна-
       ние,1971
       Холстед Б.Опасные морские животные. Л.,Гидрометеоиздат,1970
       Школа выживания. Ростов на Дону, "Феникс",1996
       Ужегов Г.Н.Справочник по народной медицине (1-2 т). Краснодар, Советская Кубань,1997
      
  • Оставить комментарий
  • © Copyright Ужегов Генрих Николаевич (genrih.uzhegov2014@yandex.ru)
  • Обновлено: 26/11/2018. 957k. Статистика.
  • Статья: Проза
    •  Ваша оценка:
    Связаться с программистом сайта.