О том, что мужчина менее вынослив, чем женщина, известно давно. Известно и то, что "мужской" век на 10-15 лет короче женского. С каждым годом мужчина всё больше и больше вытесняется со своих позиций разрастающейся женской эмансипацией и сдаёт их без боя. Мужчины курят, пьют, сжигают свою и без того короткую жизнь на огне
сладострастия и постепенно мельчают (по единодушному мнению женщин). Конечно, такое положение недопустимо и его надо как-то исправлять.
В книге, лежащей перед вами, автор пытается в меру своих сил хоть чем-то помочь "слабому полу". Читатель найдёт здесь рекомендации народной медицины по лечению "мужских" болезней, по сексуальному развитию мужчины, даст советы древних и современных авторов по превращению мужчины из собственника в альтруиста и настоящего сексуального партнера.
Эта книга только для мужчин. И если, благодаря ей, хоть небольшая их часть избавится от своих проблем, автор будет счастлив.
ТРУДНО БЫТЬ МУЖЧИНОЙ
Мужчина и женщина. Два пола, две разновидности одного и того же человеческого рода. Чем они отличаются друг от друга, в чём схожи? Эти вопросы с давних пор интересовали человечество. В разные времена, в разные эпохи мужчина в обществе не всегда играл одну и ту же роль.
В Библии приводятся слова Моисея о том, что женщина должна подчиняться мужу, а мужчина должен быть её властителем. Согласно законам Библии мужчина - глава семьи, существо высшее по отношению к женщине.
Иммануил Кант в своё время писал: "Мужчина ревнует, когда любит, женщина же - когда не любит, ведь все мужчины, которые уходят к другим женщинам, потеряны для неё как её собственные поклонники". По убеждению великого философа мужчина в области любви более морален, так как свободен от патологической эротической ревности, присущей женщинам.
Живший в 19 столетии психолог Христиан Моргенштерн вывел историческое заключение: "Мужчина знает, в чём ЦЕЛЬ жизни, зато женщина знает, в чём СМЫСЛ жизни". (По материалам книги М.Казакевича "Мужчина и женщина")
В настоящее время в мире не существует полного диктата мужчин как в общественной, так и в политической жизни. "Антимужское" движение женщин во всём мире всё более и более расправляет свои крылья. В некоторых областях науки, техники, спорта мужчины даже уступили свои лидирующие позиции и отошли на почётное второе место.
Во все времена о мужчинах говорили как о сильном поле. Но если сравнить выносливость мужчины и женщины, то это сравнение будет явно не в пользу мужчин. При сравнении возрастной смертности обоих полов окажется, что мужчины умирают чаще женщин: в 15-19
лет - в два раза; в 20-24 года - в три раза; в 25-34 года - почти в три раза. Затем до 70 лет мужчины умирают почти в два раза чаще женщин.
Живут мужчины в среднем на 6-8 лет меньше женщин.
Самоубийц среди мужчин на 2/3 больше, чем среди женщин.
Если вдуматься в эти цифры, то становится страшно. Недаром мудрая Природа распорядилась так, что на каждые сто женщин рождается сто десять мужчин. Если бы не эта предусмотрительность давно бы вымер весь мужской род.
А то, что мужчина физически сильнее женщины, это почти не в счёт. Ну и что, что мужчина поднимет на плечи сто килограммов или толкнёт штангу? Сила, которой хватает на несколько секунд - это не сила. Так что, дорогие женщины, вы гораздо сильнее и выносливее
мужчин. Будьте же к ним великодушны и почаще уверяйте их в том, что они сильный пол и что вы любите их. Им это очень необходимо! Пусть хоть здесь мужчины почувствуют своё преимущество.
ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ
Исследователями давно замечено, что каждый мужчина в течение своей жизни переживает целый ряд целый ряд возрастных изменений.
Женщина, желая понять представителя другого пола, в первую очередь должна уяснить, что в каждом мужчине живёт ребёнок и на любом отрезке жизни мужчины этот ребёнок играет определённую и очень важную роль. Осознав это в полной мере, женщина делает огромный шаг в познании психологии любого представителя мужского пола. И ей станет понятно, почему на шестом десятке лет мужчина обычно бывает так же непредсказуем, как и в детском возрасте.
Каждый мужчина, кем бы он ни был, министром или слесарем, торговцем или бухгалтером, учителем или сантехником, в своей взрослой жизни проходит пять периодов, из которых первый и третий наиболее критические, трудные и опасные.
1. ПЕРИОД СТАНОВЛЕНИЯ. Один из самых напряжённых периодов от двадцати одного года до тридцати пяти лет с некоторыми возрастными отклонениями у разных мужчин. Все усилия мужчины в это время направлены на улучшение благосостояния, поиски работы, женитьбу и содержание семьи.
2.ПЕРИОД СТАБИЛИЗАЦИИ. Этот период длится от тридцати пяти до сорока трёх-сорока пяти лет, когда закрепляются все достижения периода предыдущего.
3.КРИТИЧЕСКОЕ ДЕСЯТИЛЕТИЕ. Длится этот период от сорока трёх-сорока пяти до пятидесяти пяти-пятидесяти семи лет. Это время физических и психических переживаний каждого мужчины, время, когда он чувствует приближение среднего возраста и связанных
с ним изменений в своей жизни. Страх перед будущим вызывает у любого мужчины определённые физические и психологические страдания. План и качество всей оставшейся жизни определяются мужчиной именно в этот период. Поэтому он носит название критического.
4.ПЕРИОД РАВНОВЕСИЯ. Этот период длится от пятидесяти пяти лет до времени ухода на пенсию. Годы этого периода будут приятными и счастливыми в том случае, если мужчина в предыдущем периоде сумел разрешить все волнующие его проблемы. Если же проблемы критического периода не были разрешены в полной мере, то период равновесия может стать мучительно-трудным и явиться как - бы повторением периода предыдущего.
ПЕНСИОННЫЙ ПЕРИОД. Это период может выглядеть двояко в зависимости от того, как мужчина сумел прожить критический период. Годы пенсионного периода могут быть годами морального и физического удовлетворения или годами обиды, неудовлетворённости, разочарования.
Если женщина сумеет понять, что беспокоит мужчину в любом из периодов его жизни, то ей будет намного легче определить своё отношение к нему, манеру поведения как дома, так и на работе. Кроме того, любящая женщина всегда сумеет помочь мужчине преодолеть наиболее трудные периоды в его жизни, облегчить ему тяжесть поражений и горечь утрат.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ, СТАРЕНИЕ
Геронтологи (геронтология - наука о старости) различают естественное, преждевременное и замедленное старение.
ЕСТЕСТВЕННОЕ старение развивается в определенном темпе и характеризуется последовательностью возрастных изменений, соответствующих биологическим и адаптационным возможностям данной человеческой популяции.
ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ или ускоренное старение характеризуется более ранним развитием возрастных изменений или их большей выраженностью в тот или иной возрастной период. Преждевременному старению способствуют неблагоприятные факторы окружающей среды, инфекционные заболевания, стрессовые ситуации. Характерными признаками преждевременного старения являются: быстрая утомляемость, раннее ухудшение памяти, снижение репродуктивной способности (репродукция - воспроизведение, ухудшение работы сердечно - сосудистой и эндокринной системы).
ЗАМЕДЛЕННОЕ старение отмечается только у очень небольшой части людей. При нем значительно увеличивается продолжительность жизни данного индивидуума, возрастные изменения в органах и системах наступают значительно позже, чем у остальных людей. Кроме того, у этой группы лиц отмечается ряд популяционных отличий в развитии старения. Так, уровень артериального давления у жителей Абхазии, Украины, Литвы (местности с наибольшим количеством долгожителей) значительно ниже, чем у жителей других регионов страны.
ВИДОВАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ колеблется очень сильно - от нескольких часов до нескольких десятков или даже сотен лет. Резкий скачок в изменении видовой продолжительности жизни можно наблюдать на примере человека. За последние 100.000 лет максимальная продолжительность жизни человека увеличилась примерно на 14 лет. Это можно объяснить улучшением среды обитания, социальными преобразованиями, смешением генофондов различных наций и народностей. В настоящее время средняя продолжительность жизни в нашей стране составляет 64 года для мужчин и 73 - для женщин.
Одной из важнейших демографических особенностей двадцатого века является постарение населения многих стран мира, т.е. увеличение количества людей старших возрастных групп. Постарение населения приводит к изменениям в структуре заболеваемости, большей распространенности болезней, характерных для пожилого населения.
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ НА СТАРОСТЬ
Для того, чтобы проверить свой организм на изношенность ниже предлагаются два теста. Первый из них предложен французскими геронтологами, второй основан на древневосточном учении Аюрведы.
Тексты Аюрведы утверждают, что возраст 100 лет - без одряхления и болезней является нормой. Мы считаем это своей программой минимум.
Можно ли убедиться самому в омолаживающем эффекте этой программы? Наиболее простым мерилом является ощущение бодрости и здоровье. Быть молодым душой - прекрасный прогноз на будущее. Для более объективных оценок ученые университета Дюка создали не-
большой перечень показателей здоровья, обеспечивающих долголетие. Со статистической достоверностью можно утверждать, что люди, имеющие высокие показатели, могут рассчитывать прожить дольше среднего.
Предлагаемый ниже тест базируется на исследованиях университета Дюка. Конечно, более точный результат можно получить, дополнив тест полным медицинским обследованием, однако и неформальный подход может помочь узнать многое о себе. Постарайтесь отвечать
на вопросы как можно более честно и объективно. Ставьте:
10 баллов в случае оценки "отлично",
5 баллов в случае оценки "средне",
0 баллов в случае оценки "ниже среднего".
Факторы перечисляются в порядке их относительной значимости:
а) кардиологические заболевания
Кто из ваших родителей ,бабок и дедов переносил преждевременный сердечный приступ или инфаркт (до 60 лет:)
никто - 10 очков
один или два - 5 очков
трое или более - 0 очков
___________
В последний раз у меня был уровень холестерина:
превосходный (менее 200 мг) - 10 очков
средний (220 мг) - 5 очков
плохой (свыше 240 мг) - 0 очков
___________
В последний раз у меня было кровяное давление:
превосходное (120/70) - 10 очков
неплохое (130/90) - 5 очков
плохое (140/95) - 0 очков
(Для большей точности давление надо измерять трижды в течение суток)
б) Удовлетворенность работой
Отправляясь утром на работу я чувствую себя:
готовым к новым подвигам - 10 очков
готовым работать, но без особого энтузиазма - 5 очков
незаинтересованным - в конце концов это лишь работа -
0 очков
__________
в) курение
за последние пять лет я:
не курил вовсе - 10 очков
курил время от времени - 5 очков
курил постоянно - 0 очков
_________
г) физическое состояние
Здесь существует множество показателей, таких как координация движений, эффективность функций дыхания, быстрота реакций, деятельность системы кровообращения и т.д. Для самооценки сравните свою нынешнюю физическую форму с той, что была у вас 10 лет назад:
я чувствую себя практически
так же - 10 очков
кое-что ухудшилось - 5 очков
у меня возникла необходимость
прибегнуть к лечению - 0 очков
___________
д) удовлетворенность жизнью
В общем и целом в последнее время моя жизнь складывается
очень удачно - 10 очков
неплохо - 5 очков
не лучше, чем у других - 0 очков
__________
е) самооценка состояния здоровья
В этом году состояние моего здоровья превосходное - 10 очков
хорошее - 5 очков
среднее или плохое - 0 очков
___________
ж) уровень интеллекта
По моему мнению, за прошедший год интеллект не изменился -
10 очков
изменился незначительно - 5 очков
память и сообразительность стали хуже - 0 очков
___________
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ. Показатель "отлично" (90 очков) говорит о том, что вы проживете дольше, чем любой средний гражданин (примерно 78 лет для женщин и 72 года для мужчин).
Показатель выше среднего (от 65 до 90) свидетельствует о том, что вы можете прожить на три года дольше средней статистической цифры или более, если вы тест в пожилом возрасте.
Средний показатель (45-65) говорит о средней продолжительности жизни.
Показатель ниже среднего (40) говорит о том, что вам нужно обращать больше внимания на свое здоровье. Это, однако, не повод для паники, поскольку, если вы будете следовать программам Аюрведы, ваши показатели вскоре повысятся.
Для того, чтобы получить более точную оценку состояния здоровья вам нужно принять во внимание следующие факторы:
ВОЗРАСТ. Следует принимать во внимание ваш возраст во время прохождения теста. Если вам за 50, то показатель 75-90 говорит об очень высокой вероятности того, что вы - долгожитель. Тот же показатель в 30 лет менее значим.
ВАШ ЖИЗНЕННЫЙ СТИЛЬ И ПРИВЫЧКИ. При прочих равных условиях регулярный образ жизни коррелирует с долгожительством. Речь идет о регулярном трехразовом питании, о ежедневном восьмичасовом сне - в одно и то же время и т.д. Люди, состоящие в браке, как правило, живут дольше, чем одинокие. Потребление алкоголя должно быть минимальным, если не нулевым - алкоголизм сокращает срок жизни.
ВЕС. Лучше всего иметь идеальный вес, хотя лишние 4-6 кг не являются угрозой. Тучность сокращает жизнь, и опасным уровнем являются 15% лишнего веса. Беспокоить должны также резкие колебания веса в течение нескольких лет.
ОСОБЕННОСТИ ТЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ
В ПОЖИЛОМ И СТАРЧЕСКОМ ВОЗРАСТЕ
Болезни, возникшие в молодом и среднем возрасте, и не долеченные, у пожилых людей переходят в хроническую форму. Это относится к хроническим воспалительным заболеваниям, обменным процессам, стойким функциональным расстройствам с многолетним течением. Как и у молодых людей, у людей преклонного возраста могут развиваться острые, в том числе и инфекционные заболевания, однако возрастные особенности организма обусловливают значительные отклонения в их течении. Наиболее характерны атипичность каждой болезни, сглаженность патологических процессов.
Особенности старения и болезней у старых людей очень разнообразны; болезнь обычно бывает связана с изменением психологии человека, она находится в тесном взаимодействии с окружающей социальной средой и в первую очередь с семейными отношениями.
Болезни в пожилом возрасте отличаются медленным, постепенным началом, первые симптомы обычно бывают нерезко выражены и расплывчаты. Сам процесс "накопления" болезней начинается где-то с 35-40 лет, и только в пожилом возрасте они дают о себе знать. С возрастом увеличивается число хронических болезней за счёт уменьшения числа острых.
Это объясняется тем, что с годами каждый патологический процесс, если он не вылечен вовремя, прогрессирует, происходит накопление как симптомов, так и органических изменений.
Особенно нарушаются у пожилых людей механизмы, регулирующие функции сердечно - сосудистой системы и адаптационные возможности организма. Органы и системы старого человека не могут быстро приспособиться к изменяющимся условиям окружающей среды. Из-за ограниченной подвижности у старых людей могут развиться такие заболевания, как гипостатическая (застойная) пневмония, затрудненное мочеиспускание и инфекции мочевых путей, гипертоническая болезнь, пролежни.
С возрастом снижаются окислительные процессы в организме, повышается потеря белка, увеличивается выведение кальция, что может явиться причиной сенильного остеопороза.
Нарушения функционального состояния организма в условиях гиподинамии у людей пожилого и старческого возраста наступают значительно быстрее, и интенсивность их бывает более выражена, чем у людей среднего или зрелого возраста.
Огромное значение для восстановления здоровья людей старших возрастных групп имеет раннее применение таких методов восстановительной терапии, как лёгкий массаж, лечебная гимнастика и другие физиопроцедуры.
МУЖСКИЕ БОЛЕЗНИ
_________________
БОЛЕЗНИ МАЛЬЧИКОВ
ФИМОЗ
Фимоз - это сужение крайней плоти у мальчиков. При рождении у мальчиков всегда имеется то или иное сужение крайней плоти половоќго члена. Признак болезни, на который надо обязательно обратить вниќмание: раздувание крайней плоти при мочеиспускании. У мальчиков
этот признак определяется уже в месячном, чаще в трёх - четырёхмеќсячном возрасте.
При фимозе во внутренней полости остаются капельки мочи, котоќрые инфицируются при попадании инфекции, и возникает местный воспаќлительный процесс, заканчивающийся обычно благополучно при своевреќменном лечении.
СИМПТОМЫ ВОСПАЛЕНИЯ: покраснение крайней плоти, выделение гноя. Гной может закупорить отверстие мочеиспускательного канала, и тогда мочеиспускание становится болезненным и натужным. Мальчик наќчинает плакать перед началом или в самом начале мочеиспускания.
ЛЕЧЕНИЕ: часто бывает достаточно сделать ребёнку в течение нескольких дней тёплые ванночки с розовым раствором марганцовки, чтобы погасить начавшийся процесс.
Но даже если у ребёнка с фимозом нет воспалительных явлеќний, действует такое общее правило: если к 4-ём годам не происходит самостоятельного расширения отверстия крайней плоти, то необходима помощь хирурга.
КРИПТОРХИЗМ
Это врождённый анатомический дефект у мальчиков - не опущение одного или обоих яичек из забрюшинного пространства в мошонку
Такое состояние обнаруживается сразу после рождения у 10% мальчиков, а к году остаётся только у трети из них. Хирурги обратили внимание на то,что одновременно с крипторхизмом у мальчиков наблюќдаются паховые грыжи. Общим правилом при крипторхизме является слеќдующее: если к 4-5 годам яичко или яички не опускаются в мошонку и не занимают своего обычного положения - требуется лечение, потому что задержка яичка в забрюшинном пространстве может привести к его атрофии и в дальнейшем к задержке полового созревания ребёнка.
Лечение в условиях стационара может быть как хирургичесќким, так и терапевтическим (половыми гормонами).
ВАРИКОЦЕЛЕ
Варикоцеле - расширение вен семенного канатика у мальчиќков, обычно с левой стороны. Возникает это состояние чаще у старших школьников, постепенно. Причиной возникновения варикоцеле является большая нагрузка на неокрепший позвоночник и ноги при занятиях сиќловыми видами спорта (тяжёлые гантели, гири, штанга). Изредка это состояние встречается у детей до года.
В любом случае при подозрении на варикоцеле необходимо покаќзаться хирургу.
"МУЖСКИЕ" БОЛЕЗНИ ПОЖИЛОГО И СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
С возрастом происходит постепенное отмирание почечных клеток - клубочков, почечной паренхимы (к старости человек теряет до половины всех нефронов) и происходит разрастание соединительной ткани, возрастной нефросклероз. Оставшиеся клетки увеличиваются в размерах (компенсаторная гипертрофия), но всё равно в полной мере не могут заменить износившиеся почки.
С развитием почечного склероза постепенно уменьшается кровоток в почечных сосудах, понижается выделительная функция почек.
Почечные лоханки, чашечки, мочеточники с возрастом уплотняются и теряют эластичность. Нарушается их ритмичная деятельность. Уплотняется и утолщается стенка мочевого пузыря, в связи с чем уменьшается его ёмкость и учащаются позывы к мочеиспусканию. С возрастом нарушаются функции и замыкательного аппарата мочевого пузыря, что способствует возникновению недержания мочи.
Наиболее частым заболеванием почек в пожилом и старческом возрасте является хронический пиэлонефрит. Наряду с ним нередки и другие инфекционные заболевания - цистит, уретрит, простатит, аденома предстательной железы и почечнокаменная болезнь.
Гломерулонефрит в старческом возрасте встречается гораздо реже, чем вышеперечисленные заболевания.
Часто почечные больные в пожилом возрасте попадают не к нефрологу, а к терапевту с жалобами на повышенное артериальное давление. Лечение таких больных часто встречает определённые трудности, так как у них обычно присутствует целый "букет" болезней и при назначении лечения нужно учитывать каждое из заболеваний.
При фитолечении почечных больных в пожилом и старческом возрасте дозы фитопрепаратов обычно несколько снижают по сравнению с дозировкой препаратов, назначаемых более молодым возрастным группам.
При лечении больных пожилого возраста лечение растительными препаратами считается более эффективным, так как растительные лекарственные препараты действуют мягко и их можно применять длительное время. Обычно применяются растения, обладающие спазмолитическим, мочегонным, гипотензивным и сосудорасширяющим действием. Лечебные сборы обычно подбираются с учётом всего комплекса заболеваний пожилого человека.