ГАРМОНИЯ МЕЖДУ "НАДО" И "ХОЧУ"


     (журнал "Вестник". No 161993 г)
     Есть  расхожее выражение: "Здоровье  в руках человека". У меня на полке
стоит книга  под  таким  названием.  В ней  собраны  пословицы  и пого-ворки
народов  мира,  среди  которых мне более всего нравится  русская:  "Жизнь не
мать, которая все простит". !
     Так  что же  все-таки  в  наших руках?  Что  и  какой  мере? Издающиеся
тысячными  тиражами  диеты,  кассеты с  упражнениями,  книги  -- как  раз  и
рассчитаны на то, что с их помощью  мы возьмем себя  в руки и донесем до тех
мечтаемых  100,150, а то и 300 лет... Так почему же низок эффект, и часто мы
так  мало  похожи  здоровьем и  изяществом  на  тех, кто смотрит  с  обложек
различных  журналов ,( посвященных  диетам, физическим упражнениям, сответам
по здоровому  обазу жизни), и которые  живут  в  том же веке и  среди тех же
экологических и  других глобальных  и  региональных проблем среды, но все же
смогли сохранить молодость, здоровье, красоту?
     Объективные (независимые от нас)  факторы нашего здоровья каждый из нас
преломляет в своем индивидуальном образе  жизни, иногда нивелируя негативные
стороны  нашего  бытия,  иногда  усугубляя  их.   Если  Вы  задумаетесь,  то
убедитесь, что вся  наша жизнь определяется системой  потребностей,  которые
группируются  по двум  принципам: "НАДО"  и  "ХОЧУ". Для  того чтобы достичь
здорового образа  жизни, нам надо привести к гармонии "НАДО" и "ХОЧУ", когда
"хочу"  то,  что  "надо",  а  "надо"  становится "хочу". Действительно,  для
человека,  организовавшегося для  ежедневных спортивных  занятий, диет  и др
принципов  здорового образа  жизни.  по  принципу  "надо",  это впоследствии
становится его потребностью, т. е "хочу". '
     Но если  бы  и  это  все решало,  то  мы  бы  не  знали  случаев ранней
смертности  спортсменов,  либо  людей,  всю  жизнь соблюдающих  все  правила
здоровой диеты,  и т. п. Конечно,  это вопрос  очень  сложный  и таит  много
неразгаданных   сторон   жизнедеятельности   человека   ,и   процессов   его
взаимодействия  с  окружающей  средой..  Но  есть  вещи,  которые  лежат  на
поверхности.  Суть  их  в  том,  что, часто  осуществляя  какие-то  элементы
здорового образа жизни, мы успокаиваемся тем, что обеспечиваем себе здоровье
на долгие  времена. Но  дело в том, чточеловек --  единая система, и  он  не
может  вести одновременно и здоровый, и нездоровый образ жизни. Если иной из
нас ведет активный образ жизни, но при этом злоупотребляет алкоголем, то его
образ  жизни  нельзя назвать здоровым, Если же  он  не  курит  и не пьет, но
переедает, это  тоже не  здоровый образ жизни. Если  он не  курит,  не пьет,
совлюдает  диету, ведет активный образ жизни, но "поедает" себя и окружающих
злобствованием,  интригами  -это  тоже  нездоровый  образ   жизни.  Если  он
регулярно бегает, но  при этом  курит или переедает, то  это уже  нездоровый
образ жизни, и этот бег мало что дает для здоровья.. К этому, кстати, выводу
пришел американский доктор Кеннет Купер,  создатель центра аэробики, который
писал, что по мере углубления знаний о здоровье человека он пришел к выводу,
что оно  зависит не  только от  физических  упражнений...  "Известно слишком
много случаев, -- писал он в своей книге, -- когда у людей с лишним весом, а
также у заядлых курильщиков развивались тяжелый прогрессирующий атеросклероз
и заболевания сердца, даже несмотря на то, что они регулярно бегали".
     Часто  в  оправдание вредных привычек  мы ссылаемся на  опыт предыдущих
поколений. Например,  бабка  курила --  прожила 80 лет,  дед  -- 90. И часто
удивляемся,  что  у  них  "сходило",  а  у  нас  вызывает  аллергии,  астмы,
анкологические заболевания и др. Почему же не получается, как у бабки?
     Установлено, что комплексное воздействие химических веществ, количество
которых   в   нашем   окружении   все   увеличивается,   нетождественно   их
изолированному  влиянию   на   наше   здоровье.   Более   того,   длительное
комбинированное их воздействие оказывает  на человека  существенное  влияние
даже  в малых  дозах. Таким образом, сигаретный  дым  в соединении с другими
вредными микроэлементами  в окружающей среде, при малых физических нагрузках
и малом пребывании на  свежем воздухе, значительно увеличивает  свое вредное
воздействие   на   организм,  приумножая  число  жертв   от   рака   легких,
сердечнососудистых заболеваний и др. Вот  почему не получается  у нас, как у
бабки и у дедкиl. ;.
     В современных  условиях  спрос  на литературу,  посвященную  прооблемам
здоровья, весьма велик. Приобретая каждое издание  (книгу, журнал,..) каждый
из нас стремится  получить  конкретный  ответ  на  конкретный  вопрос:  "Что
делать?"  Когда же вместо этого нам предлагают поразмыслить  о сути здоровго
браза  жизни,  о  семье,  о нравственности  и  любви, это  может  показаться
высокопарным или  банальным.  Но,  очевидно,  что именно  потому что слишком
заземлили  эту проблему и живем сегодняшним днем, мы обкрадываем свои годы в
лучшем  случае на  треть  ,  а  нередко и  на половину,  поскольку по мнению
гернтологов  психофизиологические  потенции человека,  заложенные  природой,
позволии бы прожить до 120-150 лет.
     Ну, а  для тех,  кто все же  хочет знать конкретный ответ, я  предлагаю
вспомнить известную пародию из популярной когда-то книжки "Физики шутят"  --
"О вреде огурцов": "Огурцы вас погубят. Каждый  сье-денный огурец приближает
вас ксмерти... 99,9% всех умерших от рака при  жизни ели огурцы, 99,7 % всех
людей,     ставших      жертвами     автомобильных      и      авиациныонных
автокатастроф.употребляли  в  пищу  огурцы... Единственный  способ  избежать
вредного  действия  огурцов  --  изменить  диету.  Ешьте,  например,  суп из
болотных орхидей. От  него, насколько  нам известно,  еще  никто не умирал".
•